叙事作文范文【汇集20篇】

当他走后，我一次又一次的呼唤他的名字，但他已经离我远去。

就是在六年级的一天，全班都在为我们拔河比赛的胜利而兴奋的时候，他却默默的走了，离开了大家，离开的了学校，回到他的老家去了，当我们知道了这条信息时，闹哄哄的教室立刻安静了下来，每个人的脸上都是一幅惊讶的神情，而我的心头一震，仿佛心中被一块坚硬无比的石头击中，这不是真的！我脑中这个念头。

可是他的座位上是空的，书本已经全没了，这一点证明了他已不在了，眼泪不由自主的落下，犹如喷泉般涌了出来，这时老师仍继续上课，而我早已是以泪洗面，我哪里还听得下去，不顾老师和旁人的注视，我独自陷入了万丈悬崖，心中不断的在呼唤他的名字。

他是我一位最好的朋友，无论何时何地都在一起，从没有出现过争执，成绩不太好的他长着一副瓜子脸，不怎么又神的眼睛显示出他有点呆呆的样子，比我略高，尽管长相不出众，但他却是个高尚的人。

他很善良，无论自己有没有能力，他都非常乐于助人，看见别人没有东西吃，他自己把不怎么多的零食都分给大家，平日里总有人喜欢开他的玩笑，甚至欺负他，他也不当回事，看到恼羞成怒的我，他也只是对我说：“算了吧！不用在乎那些无聊的人。’’

他很诚实，尽管他成绩很差，他的人品也是最好的，没有完成作业，他主动向老师认错，甘愿接受惩罚，他不会对任何人撒谎，更重要的是，如果他知道别人在撒谎，他会毫不犹豫是说出真相，不管别人的责骂，因为，他做是事情是正确的，至少他是那样以为的。

我忘却了时间，不知不觉中度过了晚自习，心仍然是那样的痛，心中无数的疼痛压得我喘不过气来，在一片寂静中，我睡着了。

睡梦中，我梦见他又与我重逢，我俩无比高兴的拿着毕业书，上了同一个学校，在一片笑声中，我一次又一次的呼唤着他的名字。

今天我和妈妈闲的没事干，在加上今天阳光明媚，我们决定去爬山，到了香炉峰的大门口，本来是一米五以上要全票，我一米五多了，我就蹲着，让他以为我才一米四几，就这样我成功的把全票改成半票，买好票就进去了。

我看里面有个放生池，就强行把妈妈给拽了过去，看见水池里有许多乌龟，大大小小都有，尤其是那只小的十分可爱，我想抓一只，后面有想到这是放生池怎么能来抓生呢？看来乌龟我们就上山了。

刚开始我体力十足，又蹦又跳，两三步就爬了小半，后面我真的不行了，大口喘气慢吞慢吞的，走两步坐一下，也看妈妈就快要看不见了，我就拼命的发力，三个三个的往上走，往上一看天呐这么陡的吗？我不管了拼命的往上跑，好不容易追上了妈妈，往下一望，全身发抖起来，房子只有一颗鸡蛋那么大，在上面有一个桥周围没有树挡着，往下去茫茫的一片，人是看不到，看清楚了一大片绍兴，虽然有五米宽，但我还是双肩发抖，走不过去，后面我猛地一冲，终于过去了，现在有一面墙，上面写着红色的字，我也没看清楚，只看见了“死”“咒”……这个不好的字，爬到顶后，妈妈跪在了那个垫子上面，在拜观音菩萨，我也跟着学了起来，后面麻烦拿起个竹筒，开始摇签，找到了60，下去花了十块钱兑一张纸，我啥也没看懂，我站在山的最高层，妈妈说要给我拍照，拍了几张后，终于要下山了。

我心想下山可容易了，下山的时候五格五格的往下跳，跳了一半，突然发现膝盖好痛，妈妈说爬完山明天一觉起来绝对全身都酸的，后面我又是墨迹墨迹，一个一个的往下，比老年人走的都慢，走了一段后，我发现了个平台，放眼望下去一片白茫茫的世界，我躺在石头上惬意的睡着，休息一会后又开始下山了，过了许久终于到了山底下。

坐上车回家了，刚一到家就扑倒在床上，睡着了，简直太累了。

这个时候，教练把我拉了过去，“看着”，他边说边给锅里倒上油，待油开始冒烟，就把鸡蛋在锅边一磕，两手一掰，整个蛋液滑到了锅里，我来不及惊讶，教练已经将煎蛋完美出锅了。该我做了，这次教练让我先把蛋打在小碗里，可是平常可爱的鸡蛋这会儿却非常调皮，完全不听我的话，磕轻了，不开，磕重了，又被我捏得稀烂。我垂头丧气地说：“不吃了。”“不可以，这是必修课。”很不容易，我终于把这“小捣蛋”打进碗里，可当我把蛋液往锅里倒的时候，锅又炸啦，滴油溅起来把我的手也烫了一下。教练拿来毛巾包在我手上，让我继续把蛋液沿着煎盘倒下去，没想到这个方法还真很好。我完全忘记了刚才的“惊心动魄”，在教练的教导下终于做出了1、个“煎鸡蛋”！

看上去容易的煎鸡蛋使我收获到了成功的喜悦！

寒风呼呼的敲打着门前的窗，我轻轻地推开。听见它正与我打着招呼“呼，早上好呀！”说完便乘上了红色巴士飞到了各处。

好奇的我，为了寻找答案，把眼睛给摘了下来装在了车上。巴士飞呀，飞！来到了鸟儿的家园，瞧！那些鸟儿真可爱——一边搭着窝还一边吹起了“滴滴答答”的口哨。这时，寒风从巴士上走了出来，咦！它这是要干什么？

我的眼睛好奇的望着它，原来是给小鸟送消息了；“呼，鸟儿鸟儿，要过冬了，你们可要待在自己的小屋里呀。别出去四处溜达了。看，鸟宝宝是不是被坚硬的树枝给“画了图画”，这次听我的，在家里好好养伤吧······”寒风唠叨了一阵，才准备离开。不过这时，它抖了抖裤兜——创可贴先生从那儿跑了出来，不一会儿，又踮起脚尖跳在了鸟宝宝柔润的翅膀上。

寒风乘着巴士飞走了。

“加油！加油！”只听，小蚂蚁军团们扛着粮食正迈着步子向前方走去。寒风一见，决定帮帮这群小家伙。“呼呼！呼呼——”小蚂蚁纷纷飘到了营地了，奇怪，我们怎么飞起来了？粮食呢？嘿！在那儿呢——一堆的水果大米都落在了家门前的草地上。这时，寒风也随着过来了。小蚂蚁这才晓得是寒风把它们吹了回家，便淘气的说：“寒风，谢谢你！”“客气，你们可要注意身体呀，要过冬了，我也要去通知其它好伙伴，再见！”

寒风飘到了巴士前，正准备抬起脚，咦！不对呀，怎么车上有双会一眨一眨的眼睛呀？过去瞧瞧。寒风敲了敲脑袋瓜，又走向了我的眼睛。“唉，这眼睛也快冻的不行了，还是赶紧送它回家吧，这准是刚才那个小姑娘干的事！”

“咚咚咚！”我的眼睛回来了。我挥了挥手，告别了寒风，它又忙去了！这家伙可忙呀，忙呀！

缱绻落霜，樱飘成雪，待到岁月蹁跹，恍然醒悟，你的爱，才是最期盼的温柔。——题记

这是厚重一沓中的一张，照片里是我和外婆，是七年前的。我穿着粉色的裙子，背着包;外婆穿着风衣，一手搂着我。在西湖中央乘一小舟，悠悠慢渡，梅雨笼罩下的湖面，碧波荡漾，亭子在微凉的风中立着，与远处的青山相望。

照片外的塑料膜已经不那么严实了，空气钻进去，起了几个小泡，碰到时会稍稍移动，一角有条不长的折痕，或许是这一张存放过了太多太多的位置，不小心才会有的吧。在日光灯下，翻转，仔细端详，散发着棕黄的微光，这是岁月洗涤过的颜色。

小的时候，每周末总要去外婆家一趟，尝尝外婆炖的鱼头汤，再陪她看她爱看的养生节目。外婆年轻时是做外科医生的，对中药也有所了解，每周末的节目，她都要按时看，我陪她看了足有三四年，也记住了不少的药材和穴位。

给外公说来，外婆本是十指不沾春水的大小姐，后来，渐渐也就能做一桌子菜了。外婆看了节目，就要去买一样的药材，拿回家来自己煎中药，每次煎好都要外公喝，近年来，外公的心脏不是很好，外婆就更常煎中药了。外公总是打趣着说，跟外婆待在一起这么多年，中药都快当水喝了。

慢慢长大起来，也不大喜欢拍照了。学业忙起来，回家都成了一种奢望。去外婆家的时间也就越来越少，甚至一个月也去不到一回。外婆说她年纪大了，经不起旅游这样的折腾，现在也就煎中药这点爱好了。我若是过去，她多少也要让我喝一点，那棕褐色的.中药，说来是很难闻的，一靠近就是浓厚的苦涩气味，但我还是会喝一点，就当着是为自己好了。

近日的疫情肆虐，父亲是公务员，每天要外出值班，母亲则在家里照顾妹妹，就没有人出门买菜了。

放假好长时间了，儿子，我放松了对你的要求，希望你能松懈一下，放心的睡，放心的玩，放心的看电视，放心的玩游戏，放心的看电脑……。似乎觉得，这是爱你，心疼你。但是，这几天，忽然又有点觉得，这是在害你，是我这个妈妈不负责任的懒惰心在猖獗。

我知道，你太听我的话，总是以为，我轻描淡写的对你叮嘱一句：“儿子，学习一会”，你会真的去走入书本里，而你捧着书本到底在干什么，我却没太注意。我也在告诉自己，不要太强制了，但是，当我发现你抱着书睡着的时候，我正在文字里游逛的脑子会呆呆的停一会儿，停在你酣睡的脸上，我发现了惰性正滋生在你的身上，正在吞没着你在学校里那种争强好胜的斗志，正在让那浑浑噩噩的情绪浸泡着你的神经，让你完全失去了一个阳光少年应有的朝气和活力。

我常常抱着侥幸的心里这样想，家里的孩子们没有人管教，而你在我的控制下成长，对你，是一种幸运，也是一种不幸。幸运是你得到了好的学习环境，不幸是你失去了自由。所以，我不知道怎样才能两全，只能放松对你的管制，不知这是一种错误，还是一种理智。

我不想让你每门功课都得满分，只要你把基础知识都掌握了就行。我希望你多交品德好的朋友，只要你能有很多优秀的好朋友，你就是等于是取得了优异的成绩。当然，朋友之间是要以诚相待，要交心的，应该是不管在生活上和学习上都能够互相帮助的人。

但是，儿子，你的成绩还是有一点点让我不太满意。就是英语成绩，太让我失望了。我知道你也没有想到自己的英语会考的这样差，因为我一直是重点抓你的英语的，这样的回报是我们两个都接受不了的。暑假刚一开始，我们俩就发誓攻克这道关口，找出了所有的英语课本，重新复习一遍，差缺补漏。但是，我的注意力几乎都放在了电脑上，忽略了你，虽然看着你也总是抱着英语书，但是，说实话，我心里真的没底，因为我是答应与你一起作战的，不知道你一人孤身奋战的成果如何。

你爸爸受伤以后的这些天里，你的懂事，让你爸也欣慰。看着你积极的替我值班，提水，洗衣，刷锅刷碗，你爸总是欣慰的笑着说：“看咱这儿子，真是长大了，懂事了！”其实你爸有多心疼你，你是不知道的。你总是说你爸和你姐是一个战壕里的，而你和我才是一个派系。不是的，儿子，你会懂的，总有一天。

其实你爸对你的溺爱都让他忘记了“子不教父之过”这个道理，他对你一味地疼爱，却从不对你有要求，似乎是把对你的教育和管教都交给了我。但是，只有我知道，他是不忍心让你受哪怕一丁点的委屈。

儿子，我要说你几句，有时候，你对你爸有失尊重。你大了，不再是一个不懂事的孩子了，与爸爸开玩笑要有点分寸，毕竟，他是你的长辈，不能总是像我一样跟他没大没小的闹着玩。唉，真的不知道怎样去做，儿子，把你圈在这个方寸之地，扼杀了你身上一个孩童应有的奔放和顽劣的本性。有时候，我也在怕，怕我的这一个选择会影响了你的成长，尽管我选的这一条路首先是为了你的成长。唉，也只能让以后的事实来验证了。

儿子，我还是这样说，你是一个特别优秀的男子汉，就像你自己说的，根本不用别人管，你自己就能做的很好，这，我特别相信。

回头看看你，你正在看地理书，你爱地里历史生物这些书上的知识，是好事，妈妈不反对，但是，主门功课也要学好，特别是英语，平常要多看，多复习，才能不忘记。

海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，儿子，要学习的东西太多了，只要你都在正道上前进，爸爸妈妈祝福你，并且永远是你的坚强后盾，还有你姐姐。

记住，你是一个幸福的小男孩！

我以前从是以为我的事情都有妈妈帮我做，我不需要去理会它，就算天塌了，妈妈也会给撑腰的，所以我就养成了一种养尊处优的习惯，每天放学回来，我就坐在哪里看电视，等我妈妈帮我找我衣服，叫我去洗澡了我才去洗，每天都这样，每到晚上我等妈妈给我铺好床我才会去睡觉，我学习完，我妈就帮我整理好，明天上的课也是我妈帮我整理的.，每次吃饭不用我干么的。我的生活真是衣来伸手，饭来张口，这样，直到有一次，全变了。

从小的我都没有离开过妈妈一步，如今妈妈却要去做客了，让自己独立生活，我顿时不知所措了，我真会打理自己的生活么？我会做什么呢？我会煮饭么？因为我不会煮饭我只好吃方便面了，去读书时的我又手忙脚乱的，到了学校我的书本拿少了，丢三落四的我，我撑不住了，我泣不成声的打电话给我妈，我妈当晚就赶回来了。我好想跟我妈妈离别好久似的。

我真的错了，我真不该那样，要不是妈妈这次去坐客，我大概都不会知道吧，我居然连自己的事都做不好，怎么还会自立呢？自从那以后我开始学这做这些事情了，我知道总有一天我妈妈它会离开我的，我要学会自立，这样才不会让妈妈操心。

学会自立，是走出社会基础，也是学会生存的前提！

今天，妈妈和她的同学一起带我去洋屿的红石滩。

我们开着车到了栈台码头，坐上了去往洋屿的船，我们先到了鸡山岛，已经是中午了我们就美美地享受了一下这里的海鲜大餐。

吃好饭我们又登上了来时的那艘船，我发现下面还有一个船舱，我们都钻了进去，在那里我们玩的热火朝天，还在一起吃零食。

过了一会儿我们到了洋屿岛，我们沿着山路一步一步走。忽然看到前面有几只山羊，我们就去追赶山羊，可是山羊跑得好快，我们没追上，只好沮丧得往前走。

眼前忽然又出现了一大片狗尾巴草，虽然是枯黄的，但我依然能想象出它们刚长出来时绿绿的样子，一定更漂亮。又有人发现了苍耳，我曾在语文书上看过，苍耳妈妈给孩子们穿上带刺的盔甲，只要挂住动物的皮毛就可以去田野山洼。出了这片草丛我发现妈妈的毛衣上挂满了各类草籽。

我们沿斜坡小心地下到了红石滩。可惜这里除了美丽的红石滩还有一大堆的垃圾被海水冲到了山脚下，我真希望在海边的人们不要再往海里丢垃圾了。

妈妈盯着红彩石拍得不亦乐乎。我和小朋友们就站在高点的石头上等着海浪扑过来，那些美丽的彩石在海浪的拍打下显得更加的圆润光滑，颜色也更鲜艳了。

欣赏了一会彩石，潮水往下退了些，我看见边上露出了一条路，我就从岩缝处爬了过去，走到深处看到有些岩石上有螺，我就把它们摘了下来，一会儿就捡了满满一捧，手放不下就找了个袋子放，后来我还看到大大小小不同的螺，有辣螺、草帽螺、馒头螺、佛手……我还看到有一种红红的软软的东西长在岩壁上，妈妈叫我不要碰，免得有毒或过敏。(其实是妈妈有点怕那东西。)

有位阿姨提醒我们可以回家了，我们几个小朋友齐声抗议，我真希望可以住一个晚上，妈妈说这次来没带东西，等夏天我们可以再来露营。

我们只好依依不舍的告别了红石滩。

一年的最后一个月——12月来到了。在12月这个寒冷的月份中，最激动人心的当然是胖胖的圣诞老人来临的日子——圣诞节了。为了度过一个愉悦快乐的圣诞节，一位我们熟知的“圣诞大叔”来教我们做贺卡了。这位“圣诞大叔”不是别人，正是万舅。

我们像盼“哈雷彗星”一样盼了好久。万舅终于穿着那身古怪的迷彩裤，扛着那巨大的“火箭”牌单反相机，带着个神秘的盒子来到了一群盼望已久的“小太阳花”中了。万舅刚登场，就被同学们围住了，大家连珠炮似的问：“怎么做贺卡?”“有啥材料?”而万舅只是莞尔一笑，卖了个关子。

上课铃终于响了。为了让我们养成团结合作的精神，万舅把我们分成6组。53双眼睛满怀期待地看着万舅。万舅把一个小信封和一张圆形小卡发给我们。再给每组分发了几个盖章、还有一张张邮票、贴纸等琳琅满目。同学们个个是丈二和尚——摸不着头脑。带这些东西做嗲呀?万舅解开了谜团，他细心地向我们传授制作的方法：在圆片上写下自己的寄语，再加以装饰，一张精美小巧的贺卡就做好了。同学们闻听此言，个个跃跃欲试，迫不及待地想要大显身手呢!

大伙儿干得欢，我也不能落后呀!粘票、盖章、画画、装饰……我一气呵成。“亲爱的同学们，祝相处和睦……”我在贺卡上写下自己的寄语。一张纯手工的贺卡出炉了。虽然我美术功底不怎么样，可细细观察，也是很有创意的。我在一张贴纸上大胆想象，把它改装成“鸟叔”在跳“江南style”，这张贺卡好像栩栩如生地跳起了“骑马舞”。我望着自己做的贺卡，心里又说不出的高兴。

做完了自己的圣诞贺卡，再看同学的，大家的创意丰富多彩。有的同学写个家长，有的写给老师，还有的写给everyone……倪嘉的想法最别出心裁，他写给了圣诞老人，希望能得到一份圣诞大礼。在活动过程中，我的妈妈作为一个志愿者来到我们班级。在写寄语中，妈妈悄悄地走到我旁边，轻轻拍了我一下，说：“写什么呢?”我连忙遮住说：“说了就不是惊喜了!”

做贺卡已经很开心了，评奖更是喜上加喜。万舅把几个代表选了出来，给他们的贺卡盖上了火漆。没想到我的贺卡也获了奖，真是可喜可贺。活动结束了，同学们相互看着对方的贺卡，其乐融融。

万舅，希望你还能来教我们做贺卡。MerryChristmasandHappyNewYear!

大地回春，万物复苏，一株嫩芽破土而出。生命，悄然降临。

生命，无处不在。绿，是生命的颜色，是生命的象征；枯萎，是生命的结束，亦是生命的开始；坚强，是生命的力量，是生命的精髓。生命，是大地的血液，是大地的心脏，是大地的灵魂。

生命的灵魂在于无私的奉献，前不久的雅安大地震中，许多无辜的生命离我们远去，但是人们在抗震救灾中奋不顾身的精神，是生命的延续。生命的呼唤，造就了一个又一个奇迹，生命也因此更加闪亮。

生命，是最珍贵的东西，“金钱诚可贵，生命价更高”，有些人，当生命悄然逝去，才感概生命的可贵，但当后悔之时，生命已不能重来。“人的一生应当这样度过，当回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。”生命不能长久，但却能把握。因此，在有限的生命里，我们赢努力去奋斗。去拼搏，这样，生命的光芒才会照耀着无垠大地。

有人问我什么是生命。“乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄”的生机勃勃是生命；“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的豪迈气概是生命；“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的乐观主义也是生命。在世界的每个角落，到处洒满着生命，有爱就有生命。

“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，这是纯净的生命；“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，这是无私的生命；“但愿人长久，千里共婵娟”，这是高尚的生命。生命，是美丽的，是纯洁的，是顽强的。

生命，就像一条永不干涸的大河，似黄河，气势雄浑；生命，就像一个古老的建筑，似长城，傲然腾飞；生命，就像一抹冬日里的暖阳，似爱心，温暖人心。

一朵花正灿烂怒放，生命也在绽放。阳光照耀下，生命闪动着光芒，照耀着每一个人。

青春叛逆的我们，在无忧无虑的季节里，从未深入思考父爱，然而想起来：父爱究竟是什么？

“你这孩子，怎么这么不懂事！你怎么可以这样对你的爸爸呢？”妈妈严厉地斥责我。而它躺在地上，支离破碎，生生地疼痛。

“怎么了？我又没怎样……”，我不以为然，不愿输一句，“不就是份礼物吗？有什么好说的，我满屋子的礼物，没地方放。”

妈妈拿我没辙，无奈地转身，走开。我也无趣地准备走开，无意间看到了那张脸，写满了失落、沮丧的神情，依旧是那个我厌恶的动作：他炯着眼，皱着眉，嘴里叼着一根香烟，周围弥漫着从他鼻中呼出的烟圈，无力地缭绕着，他沉默地盯着地上破碎的礼物。妈妈终究是忍不了，斥责我：“他是你爸爸，你的亲生爸爸，那是他送你的礼物！”我意识到我又做错了，但不愿意认错，因为我的错于他的错而言，简直不足挂齿。我凝重地望了他一会儿，虽尴尬于自己的言行，不该如此决绝，但那也是他自造孽。

他缓缓地起身，看见我，我躲闪不及，他想要和我说话，我抢先开口：“我去朋友家玩，晚点回来。”没等他应声，我已经是走出好几米远。我头也不回，就这样冲出去了，在外面整整徘徊了一个下午，我一直在想刚才的事情：这件事情真的是我做错了，是我过分了吗？我应该主动向他道歉吗？老天爷是这样的不解人意，无边的黑暗铺天盖地地袭来，我拖着无处安放的脚步机械地向家挪动。

刚进客厅，又看见了他，他保持着之前的那副神情，那个姿势，还是那个令我厌恶的动作。我站在原地，准备转身出去，突然，我瞥见了他的手，我愣住了，他的手上沾满了胶水，捧着同样沾满了胶水的被我摔碎的礼物，上面多了一张纸条，他轻轻拭去上面的灰尘，默默地走进我的房间，把它轻放在我的床边。这是他吗？我开始怀疑自己的眼睛，一直对我对妈妈不闻不问，甚至狠心抛弃这个家庭的他也会有这样的柔情？他依旧默默地走出房间，看见了我，深吸一口气，意味深长地说：“孩子，我知道你恨我，但我希望你能收下那份礼物，你知道我们父女俩一年才见一次面，不容易……原谅爸爸，好吗？”那是我自分离后第一次听完他的话，没有打断。突然地感觉我们的距离拉近了，和从前一样的近，我哭了，用力抱紧他，并叫了一次“爸爸”。他很激动，“能再叫我一次吗？”我如他所愿，脆生生地叫了声“爸爸”。妈妈看着我们，舒心地笑着，这一次，我笑得格外灿烂。

我突然想起一件特别重要的事情：“我要数数它们，我要数数爸爸给我买了多少礼物！”自从爸爸和妈妈分开以后，组建了自己的新家庭，他每年都会回来看我，给我买礼物。我默默地细数这些被我冷落的礼物，一件一件都是爸爸用心挑选，都是我最喜欢的，慢慢地，开始明白大人的世界，领悟父爱的深沉与不易！

我们只有研究饮食中的科学，才能过得更健康，更美好，更快乐。

科学的饮食可以使身体健康，比如：吃肉，肉可以使自己的能量大大提高，特别是牛肉，吃了以后，再弱的人都可以变得强壮。还有青菜，青菜有维生素C可以提高自已的身体机能，增强免疫力，吃鱼可以让我们变聪明。

饮食也可以治辽疾病，比如：便秘还可以服用蜂蜜水，吃番薯，香蕉的方法，使便秘的粪便轻松地排出来，还可以排毒。这些饮食都对治便秘有好处。

饮食该怎么吃，还很有讲究的，俗语说，早上吃的是皇帝餐，中午吃的是平民餐，晚上吃的是乞丐餐。这样的吃法对健康有益。

想要红润脸蛋，就去吃红枣，喝鸡汤。还有如果晚上失眠的话，可以睡前喝牛奶，吃莲子汤，喝一些红酒。

如果你体质很弱，运动没多久就累了，那么我建议你，吃炖羊肉，烤牛排等等。这些食物可以增强体质。

买东西也很有学问，要看它的日期和包装，这才能准确保那东西是不是过期。

还有吃饭的时候不能说话，因为如果说话了，就会被噎到或哽到，尤其小孩子这样做很危险，所以吃饭的时候不能说话。

还有吃饭的时候，要先喝汤再吃饭，因为这样才能开胃。

美丽，丰富的饮食也会使人快乐，比如吃自助餐，种类多，颜色绚丽，吃东西自然会快乐。

只要多知道一些饮食中的科学，那我们的身体就会健康，快乐，开心！

生活就会更幸福更美好！

生活需要精神

荷尔德林说过：人诗意地栖居大地。生存于天地间的生物数不胜数，然而只有人才能活出精彩，活出诗意。生存不等于生活。生存是生活的前提，而生活是生存的升华。从某种意义上讲，懂得生存者并不一定懂得生活。

人类在与大自然的生存斗争中创造了文明，凝聚了宝贵的精神文化，从而丰富了人们的生活。当生存对人的威胁进一步降低时，人们开始探索什么是生活，应该怎样生活。

生活中必不可少的是人的精神。没有了对理想的追求，失去了对明天的期望，抛弃了对生命真谛的探索，这样的生活是麻木的。它和自然界动物的生存斗争没有本质区别。一个拥有精彩生活的人要有一颗纯真的心，有一股对美好事物的追求的热情，并且不知疲倦地向着美好的方向迈进。

没有生存谈不上生活，生存支撑着生活，然而生活也深深地影响着生存。对人生目标的追求是一种生活，对生命的意义的思考是一种生活，对真理的崇拜，对劳苦大众的同情，对不公平进行斗争也是一种生活。在人类历史上，不少先进分子抱着对生活的执着追求而成就了丰功伟绩。岑参怀着对祖国的热爱，为了捍卫祖国的领土，宁愿过着艰苦而又充实的`生活。居里夫人为了人类科学事业奋斗终生。爱迪生在他七十岁生日的时候，自豪地宣布他已经做了一百多岁的人能做的工作。对生活的追求需要勇气，有时候甚至需要牺牲生存的权利。文天祥坚持堂堂正正地做人，放弃了高官厚禄，面对生存的希望和死亡的威胁毫不动摇。格拉瓦，当代最伟大的理想主义战士，为了反抗帝国主义压迫下的不平等，不惜辞掉高官直奔玻利维亚丛林，以血肉之躯挑战一个强大的社会体系，直至壮烈牺牲。 一代又一代彪炳千秋的英雄人物，他们对生活的追求为现代人树立了一个榜样。人类社会无论在物资上发展到什么程度，总需要精神上的追求。如果只有对个人利益的追逐，失去了与不公平作斗争的勇气，失去了对英雄主义的崇拜，对理想的向往，失去了精神的独立，这样的社会是令人毛骨悚然的。可见，从生存到生活的升华，离不开对精神的追求。

暑假快要接近尾声了，在这个假期中，妈妈给我报了舞蹈和电子琴培训班，还带我去长岛游玩。

让我记忆最深刻的是去长岛，坐客车到蓬莱后，我们就坐船到长岛，我们坐的是映华7号大货船。这艘船非常得大，它有两层船舱，底下载货，上层载客。船舱我是呆不住的，我兴奋地跑到甲板上，看大海。这是我第一次看大海，展现在眼前的是大海无边无际，海水清澈，天空瓦蓝，海鸥在海面上自由飞翔。我的心胸开阔了许多，眼界也开了。我从船头走到船尾，看船激起的浪花，点点浪花像无数颗小珍珠，晶莹透亮；还像无数粒小碎冰，洁白剔透。我真想抓一粒，但我又抓不到。大海真美啊！我总也看不够。

到长岛了，我们去的第一个地方是九丈崖，它的高是六十多米，岩石陡峭；去的第二个地方是月牙湾，我们在海边捡鹅卵石，玩水，游泳；第三个地方是望夫礁，我们在海边捉小鱼，小螃蟹，摘海草。海边充满了我们的欢声笑语。

学电子琴让我学会了五线谱，还让我认识了新的老师和同学；练舞蹈让我明白了“贵在坚持，难在坚持，成在坚持”的道理。

这个暑假虽然天很热，我很累，但我充实又快乐。

那是我人生中最黑暗的一次夜晚，是我人生中最紧张的一次。那一次夜晚，依旧深深地印在我的脑海中。

几个月前的一天，爸爸工作加班，妈妈单位有事，我只好一个人在家。可是，老天爷似乎很生气，便降下了倾盆大雨，闪电和雷声一次接一次的在天上闪烁。虽然，我把灯都打开了，可是完全没有用，我只好一个人裹在被子里，身体一直发抖，头上流着汗，可是雷声越来越大，我把被子越裹越紧，也不知道天是怎么了?忽然一声巨大的雷声吓着了我，我一下子大叫一声，把被子裹的更紧了，我吓的一声也不敢出。

雨越下越大，闪电和雷声也越来越大，我把被子裹的仿佛空气也进不来。当时，我都要吓哭了，很希望爸爸妈妈回来，我双手紧紧的捂着耳朵，眼睛也闭了起来，我的心中仿佛有一只小兔子上蹦下跳。此时，我可能正在走一条小路，小路上没有光，天上电闪雷鸣，我左看右瞧，天上的闪电越来越闪，雷声越来越大，我哭倒在地，双手紧紧地捂着耳朵，眼角不断流出泪水，当我最无助的时候，有一位美丽的仙女飞到我的身边，摸了摸我的头说：“别怕，加油!要勇敢的去面对!”我望着她美丽的脸，露出灿烂的笑容，我听后，站了起来，决心走出风雨，走出害怕!

我便睁开眼睛，放下双手，把被子从身上拿开，决心一定要面对恐惧!我平躺了下来，很快就进入了梦乡。

第二天早上，我把事情讲给爸爸妈妈，爸爸大笑的说：“哈哈!只是一场雨，看看把你吓成什么样子。”妈妈也笑了笑，我也哈哈笑起来了。

那条路叫人生，闪电和雷叫恐惧，而仙女叫面对，人生中一定会有这种事，来吧!只要面对恐具，就不会害怕了。

今生，乌江水依旧一成不变滚滚奔腾。试听，这乌江水悲寥雄壮，又曾记载怎样荡气回肠的历史绝笔。

前世，低沉的军鼓响起，又一次杀戮即将开始。这场战争来得那么突然，但，又在意料之中。

风萧萧，雨凄凄，弹指间，千军万马乌压压奔腾而来，铮铮然金戈起，刀光剑影，铁马踏破，刹间鲜血四溅，如同一朵朵花绽放，妖娆，刺眼，然而又随即凋谢。听，厮杀如雷鸣，乌江水随之狂奔，怒吼，仿佛在宣泄一个不屈的灵魂。

曾几何时，那个令山河变色，叱咤风云的西楚霸王却沦为草木皆悲，四面楚歌的末路英雄，你的脸上没了往时自信的微笑，只有浅浅的叹伤。恨，刚愎自用，使忠心耿耿的范增含恨死去；悔，优柔寡断，于鸿门宴上放虎归山。

而眼前的虞姬舞着，想着，似乎回到了以前。她不再刻意于动作，只是听任心手交应：一路的桃花依次绽放，一路的风情千般妩媚，一路的血流淙淙如水，一路的白骨森森如山。一路刀光，一路剑影，一路烽火，一路血泪……虞姬漫随着思绪起舞，似在江东，似在中原，似在函谷关……

项羽也有些恍惚，他眼中只有如电的剑光和如花的虞姬，似乎也回到了从前……

幽幽红颜，森森剑影，伴着四面楚歌的韵律……

虞姬啊，此时你又在何处起舞歌唱？也许又是一个月夜，你衣裙飘飘，对月起舞，再清幽的月光也比不上你心中的寂寥，于是道出：““力拔山兮气盖世，时不利兮骓不逝。骓不逝兮若奈何，虞兮虞兮奈若何……”

雨，渐渐模糊了双眼，哀幽的楚歌响起，从没有像现在这般如此想家，此时的你，只有一身的疲倦，累了，这次真的累了。

看着随同的将士一个个倒下，你的心中有不言而喻的悲伤与惭愧，最终，只留下你孤军奋战，你微笑着望着乌江水，乌江水不再是那样的奔腾喧嚣，缓慢流驶的乌江水更像是在幽咽低语。

死，也要豪迈不屈，这是你西楚霸王的风格，于是，轻轻地拔出长剑，一腔热血便洒在乌江水上。

这乌江气贯长虹的魄势，仍是他拔剑挥舞的姿影和头颅运行的曲。

我们班上有六十多张不同的面孔，给我印象最深的就属他们—冠帆，又名晖民，和我来自同一个镇子。但我们都喜欢叫他冠希。刚开始叫“冠希”是因为他名字与“-”相似，但后来却变质了。

冠帆个子不高，身材苗条纤细，皮肤洁白，体重尚未超过一百斤。剪一头乌黑短发，长有一双水灵的小眼睛，戴一双小框眼镜，鼻梁不怎么挺，一张口齿伶俐的樱桃小嘴里面长着一口整齐排列着泛黄的牙齿，他还有一把与众不同充满“雌”性的嗓子。

他比较热心，乐于助人。有一次我吃油炸食物嗓子痛，就同这位“陈大医生”拿些下-。他又问我有没口臭，有没有吃热气食物等。问完之后，就拿出一瓶药给我，还叮嘱我要吃3颗。那天，我去球场打球，一个人指甲太长而抓破了我的手臂，我又去问他要双氧水，他说只有碘酒，我说不用了。他看了我的伤口后，连衣服也不洗就回去拿出碘酒和棉签给我，还说碘酒擦了会有点痛。我很感激，但碍于言语的表达，就说声：“多谢，冠希!”

但有时候冠帆也挺让人讨厌的。每次晚自修带读都是带着傲慢神色的-笑，没做练习册就要让人背历史书。一天中午，我让他念书别太大声影响别人，他还给我谈条件，我真想打他。

志聪，又名小葱。他个子比我高一点，他那头发若不经打扮就会像爱因斯坦那样。一双带杀气的眼珠露出一丝寒意，戴着一副老式眼睛。高挺的鼻子下有两片厚实的朱丹唇，强健的身躯常孤单地在跑道上奔驰。

志聪这人脸皮薄，不够大方。每次周末在学校总要等到篮球场上没熟人才会去玩。我问他原因，他说怕被笑话球技烂。上体育课总爱坐在哪个角落里看别人玩，可以说性格有点孤僻吧!情绪易受外界影响，做事容易情绪化。

同学们啊!是你们陪我走过了高一，我们由相识到相知再到推心置腹的朋友，我们一起经历的事都将会是我们高一生活的缩影，都将会是我们回忆的一部分。

昨天下午考试的试卷被老师发下来了，语文95分，数学73分，英语97分，数学成绩是我万万没有想到的，本以为考得很好，却被现实打败了。

我垂头丧气地走在回家的路上，我的好朋友一直在安慰我说：“不就是一次考试嘛，这次没考好还有下次呀，下次考好来嘛，有什么大不了的。”可是我还是很伤心。快走到家的时候，我心里紧张地祈祷着：妈妈千万别在家，千万别在家。

我迈着沉重的步伐走向家门口，到了家门口，手已经开始在抖了。我拿出钥匙开门，心虚地走进了家门。刚换好鞋，妈妈就笑眯眯地走了过来，对我说：“你今天试卷发下来了，考得怎么样啊？”我把英语试卷和语文试卷拿给妈妈看，我低着头对妈妈说：“这是英语和语文的试卷。”妈妈看了试卷后，嘴角咧开了花。妈妈又对我说：“数学试卷呢？”我结结巴巴地说：“在……在这里。”妈妈接过试卷，那上扬的嘴角顿时消失了，脸突然黑了下来，对我破口大骂：“你数学怎么考得这么差，脑子干嘛去了？”我跟妈妈解释，妈妈不听，我就跑回房间里一直哭。

最后我想通了，妈妈这么辛苦地供我读书，我就考了一个这样的成绩，实在不应该，下次我一定要考好。

下午，我写完作业。妈妈带给我了个好消息:晚上要吃可乐鸡翅，而且还 让我自己亲手来制作。我高兴地又蹦又跳。心想：以前经常吃过妈妈烧的可乐鸡翅，味道棒极了，可是就是不知道怎么做，今天终于可以学啦！我怀着激动的心情和妈妈起去菜场买食材，买好后，就迫不及待地赶回了家。

开始做可乐鸡翅了，妈妈亲切说道：“做可乐鸡翅得先把鸡翅洗干净，接着切点生姜，然后把可乐鸡翅放到锅里煮下，出下血水。”我立马接了盆水，把鸡翅放进盆里擦来擦去，在水龙头下冲洗干净。重新接了盆水，把水和鸡翅、生姜倒进锅里，开大火，会儿水冒泡泡样沸腾了，关火，取出鸡翅。

这时我把蒜切碎，倒了点酱油，调成酱汁。鸡翅放到酱汁里浸泡。为了能够入味，我上下翻动鸡翅，鸡翅打着跟斗，像翻筋斗云样。十分钟后，我倒入少许油进锅里，油发出“哧哧”的声音，等油慢慢变热，再把鸡翅放进去。开始煎鸡翅了，待颜色慢慢变成金黄色，我又翻另面煎,直到两面都变成金黄色时，倒入150毫升的可乐。

接下来就是等待了。秒针着急地推动分针，分针却慢慢吞吞地走着。我不停地把头伸向锅里看，可乐开始起泡泡。我急忙问道：“妈妈，啥时候能好？”妈妈却不紧不慢地说道：“不急，等汁收了，少了就可以出锅了。”六分钟后，鸡翅出锅了，阵香味扑鼻而来，，“哇，看起来好好吃哟！”我激动地叫道。

我把鸡翅端到了桌上，爸爸和我狼吞虎咽地抢吃起来，味道很美味，最好只剩下个可乐鸡翅留给妈妈，我们都不好意思吐了吐舌头。他们都夸我是个美食家呢！我仿佛比吃了蜜还 甜，开心的笑了。

我的爸爸妈妈给我讲过很多的道理，我一句都记不住，但我记住了我爸妈所做过的事情。

我妈妈是全家人赞同的喜欢帮助别人的人，因为有一次，邻居(她是一位90多岁的老奶奶，因为她的保姆走了，她又不会下去买菜)坐在那里，我妈妈主动过去问她要买什么菜，她说了之后，又给钱我妈。原来她叫我妈去买只鸡，等我妈买回来后，她又说太肥，我妈妈就帮她把鸡油拿了出来，鸡因此瘦了些，我妈便把鸡给她。我问妈妈为什么要帮助别人，我妈说:“帮助他人可以使自己开心和快乐。”

我爸爸是一个电脑专家，因为他的朋友叫他看一看电脑有什么问题，他只要动一动手指就行了。有一天，我爸的朋友叫他去看他家了的电脑为什么回那么慢，我爸只调了一下，调完之后，他们就点了一下网页，那人还是水电脑很慢，我爸一看，原来那个人开了N多网页，难怪那么慢。而我有去问爸爸为什么要这样做，他有说:“你要认真学习，长大后才会受人欢迎。”

爸爸妈妈是我榜样，我在他们身上学到了乐于助人和好学精神，在生活中我也像他们一样乐于助人和好学精神。

所以说，身教胜于言教!

那些身上充满着勇气，为了自己的目标而坚持不懈的人是最让我们敬佩的。

生活中，我的身边就有一个这样的人，他能够为了自己的梦想一步一步坚强的走下去，永不放弃，这个人是我的大爷爷。

大爷爷从小就有一个大学梦，可是因为当时家里条件有限，又加上大爷爷是家中四兄弟中的老大。所以大爷爷读了三年书后就被迫退学了，虽然，大爷爷退学了，但是他谁也不怪，每天干完家里的活儿后，大爷爷就会跑去学校，虽然每天他只能听下午的最后一堂课，但是在大爷爷的眼里，这就是希望，能够实现他梦想的希望。

大爷爷一直坚持了很多年，虽然学到的知识很少，认识的字也不多，但是大爷爷始终在为自己的梦想而努力着。

后来大爷爷长大了，成家了，自己有了经济能力，于是他又重新走上了学堂，这一次大爷爷是与他的儿子一起上学的，教室里，就算是与一些年龄小的小孩子们坐在一起，大爷爷也不在意，尽管因着这件事，大爷爷还受了不少人的冷嘲热讽，可大爷爷始终坚持着自己内心里的梦想，并且为之付出行动。

多少年过去了，大爷爷一边操持着家里大大小小的事物，一边又一日不落下的往学校里奔跑。后来，大爷爷与自己的儿子一起上了高中，这件事情在当时还引起了不少人的注意，再后来，大爷爷的儿子考上了大学，可惜的是，大爷爷离分数线差了几分。

当所有人以为大爷爷会伤心落泪的时候，大爷爷确是以一种打不到的姿态又投入到了复习之中，他依旧在朝着他的大学梦前进。

这样的人值得让人敬佩，因为他为了梦想坚持不懈。