关于苹果的自述的作文（20篇）

我是一个红黄相间的小苹果，我有许多伙伴，有的披着绿皮大衣；有的长着五个脚；有的穿着黄色的长裙；还有的和我一样。我们苹果家族可是个豪门汪族，喜欢温暖的环境。因为我们身上有丰富的营养，还被人们称为：“记忆果”和“智慧果”。还有许多粉丝追求着我们呢!我还是一个爱干净的小苹果，周围布满了淡淡的香味。我的外皮不怎么有光泽，但味道可是酸甜可口，一口咬下去，汁水很多，果内松脆，口感真是好得不得了。

我们苹果家族还是水果之王，不但我国种植的面积最广，产量最多。连在全世界，都是赫赫有名。我们不但种植面积有名，营养成份、药用价值也十分著名，就连香味都可以治疗抑郁和压抑感，舒缓神经，促进睡眠。我的伙伴们可都有不同的绝活，青苹果大哥利于牙齿和骨胳强壮；红苹果姐姐有益心脏，提高记忆力；黄苹果小妹可以强健人体免疫系统，预防癌症。

不要看我们个儿小，作用可大着呢，咱们还是家庭主妇的得力助手，你们为豆的存放而苦恼时，就可以把它们与我放在一起，我的香气还可以使它们延迟腐烂；买香蕉可是件让人精心的事，不过，现在只要买那生的香蕉就可以了，如果你想吃，就摘下几只和我放在一起，用塑料袋扎紧，过几个小时就OK了。听了这么多关于我的事，你一定很崇拜我吧。

[关于苹果的自述作文

大家好!我是苹果。告诉你们，我苹果虽小，但用处大着呢!

告诉你们，我苹果可以预防肺癌发病率，心脏病!荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维???果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16%。常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”嘻嘻，如果小朋友们不想打针吃药，那就多多吃我吧!

我的的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

不过小朋友们最好不要空腹吃我，因为有些人说可以有些人说不可以。至于到底可不可以我苹果也不知道，嘻嘻! 最好饭后1~2个小时吃，不要单纯的吃苹果做早餐，中晚餐!

我的营养价值高，但吃我要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处哦。

嗨，大家好。我是苹果，大家认识我吗？我们家族在水果世界里可是有一定实力的，下面在来细细给你们说吧！

我们苹果的颜色可多了，有红的黄的绿的……我们不仅颜色不一样，形状还不一样呢！有的苹果圆圆的，像小朋友红红的脸蛋，白里透红。有的是椭圆的，像一个橄榄球，有的像中国国旗上的五角星，那样的苹果便是大名鼎鼎的红星苹果，哦！对了。我是红富士，红星是我弟弟，我原来在日本，后来被人们带到了王屋山，王屋山的叔叔们发现了我，我让他们走上了致富的道路，因为我的味道酸甜可口，营养滋润，摸样可爱吸引了大批的顾客，我的颜色随着季节的变化而变化，外表红中带黄，黄里透绿，王屋山的叔叔们都有点忙不过来了。

我成熟的时候，你咬我一口，我的汁水酸酸甜甜，流入你的心田，为你解渴，就像是夏天的一场及时雨浇灌卷叶的麦苗。不过没成熟的我，却是又酸又涩的哦！

对了，你仔细听过我的声音吗？用手敲一敲，我会发出咚咚咚……的声音，像小朋友们在敲鼓时的欢快的声音，不过你不小心把我摔在地上，我会发出“砰·砰”的爆炸声，那是你要是仔细听的话，会听到我喊“救命·SOS”的声音。

我可以美容，减肥，增加抵抗力，我含有大量的维生素C，还有“记忆之王”的称号。我可以生吃，晒干了吃苹果干，熬成苹果粥，做成人人喜爱的“拔丝苹果”`苹果派……怎么样，你还等什么，快来吃我吧！

苹果的味道香甜可口，跟巧克力相比毫不逊色。常常忙碌在外的人，往往三餐无法正常吃，所以随身携带巧克力或糖果以备饥饿之时，可以止饥。现在苹果甚至可以取代巧克力，成为既健康又可以暂时填饱肚子的最佳选择。西谚云:“每天一苹果，医生远离我!”

为何苹果会如此受到既爱美又注重健康人的注重呢?原来苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可阻止身体吸收脂肪，根据研究，因进食苹果而使身体减低脂肪约为百分之四十三。由于苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平，所以吃苹果后，比较不会感到肚子饿，有预防和恢复疲劳的作用。在众多美食前，及繁杂事缠身下，来个香甜可口的苹果泥或啃颗清脆爽口的苹果，是兼具健康与美容的一大享受。“一天一苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类，有机酸，纤维素，维生素，矿物质，多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位健康水果”。那么，到底是哪些保健作用让它赢得这样的美誉呢?

预防癌症就是其中之一:日本大学的研究证明，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增值。而芬兰的一项研究更令人兴奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46，得癌症的几率也能减少20。法国健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。苹果还有降低血脂和降血压的功效哦!

苹果是一种“全方面健康水果”，他可以预防癌症，还是减肥的好助手哦，所以请大家多吃苹果!

“一面青，一面红，青的那面躲着雨，红的那面迎着风。风风雨雨雨雨风风都no怕”你知道我是谁吗？对，我就是中文名xx，英文名apple的大名鼎鼎的苹果！！告诉你一个秘密：当你从众多水果中选出我们时，我们超级幸福哦！！

我的故乡在北方，成语硕实累累就是指得我们喽。因为当你走进苹果林时，诱人的味道会扑鼻而来，令人心旷凝神，情不自禁的走到我们面前大口大口地吃着，顾不得一切君子风度，你会陶醉在这儿，不想离去！差点忘了做个自我介绍呢！

我有数不胜数的兄弟姐妹：国光哥哥，红星姐姐，红富士妹妹，格劳斯特叔叔，艾尔莎塔姑姑??我们的肤色各不相同，味道也不一样，就得看你喜欢吃哪种了！

我：1：含有大量的硫，铁，铜，，锰等微量元素，吃了不会上火。

2：我的身体构成了大脑所需要的营养成分，可以增强记忆力。

3：儿童长时间的吃我，对发育有利。

4：805名65—84岁男性每天吃1—2个我，突发心脏病的危险减少了二分之一。

5：如果小朋友不想打针吃药的话，就按这个秘方照办吧：一天一个我，医生远离我。6：可不要空腹吃我，不然营养不吸收，照样医生靠近你！！

好了，我该回到苹果王后的身边了，goodbai！！

大家好，我就是人见人爱的苹果。你们别看不起，我的用处大的很呢！

你们肯定会问，一个小小的苹果，有什么大用处呢？不就是用来解解渴吗？嘿嘿，这你就不知道了吧！你感冒了，多吃几个苹果好的就会快一些，为什么呢？因为我们苹果含有许多维生素，如：维生素A、维生素C、维生素E。还含有少量的胡萝卜素，所以不吃苹果或少吃苹果的人比多吃苹果的人感冒的机率要大很多。

我们苹果，不仅对感冒的人有好处还可以增加儿童与老人的记忆力。常吃苹果的孩童比不吃苹果的孩童身体要强壮，学习成绩也好。人老了记忆力会下降，这可怎么办呢？很简单，我们庞大的苹果家族来帮你，每天吃一到两个苹果就可以了，但不能吃太多呀，牙口不好怎么办？别急别急，可以做成苹果汤、苹果脯、苹果酱……样样都很可口，样样都有营养。

为了有一个健康的身体，多多来吃苹果吧！

大家好！我的名字叫苹果，我的家乡在欧洲，可不在中国哦！但在中国有2000多年的历史。

我的家族非常大，产量是全国水果产量的第二，这可不是一般的数字哟！因此，我的兄弟姐妹很多。穿着一身玫红色的衣服，个子不大不小，那是我们的小妹妹——花牛，她可是深受喜爱人们的苹果之一。红元帅，我们的大哥，也是我们认为的“健身美男”，他喜欢穿一件深红色的大袍。红将军为什么有这么一个好名字呢？因为他又圆又大，像个大大的，刚充满气的红皮球，因此，我们苹果家族就给了他一个外号“胖将军”。当然，人们一看到他，就要垂涎三尺，两眼放出金光，好像迫不及待地要吃一口似的。

我们的营养成分非常高，含有丰富的矿物质和维生素。俗话说的好：“一天一苹果，医生远离我！”我们还是低热量的水果哦，有“活水”之称。

我虽然很平凡，但对人们有许多的帮助，大家千万别小看我！

当你走进水果店，对又红又大的苹果垂涎欲滴的时候，我不禁洋洋得意。因为，我也是苹果家族里的一员。

我们苹果家族在中国落地生根有两千多年的历史，算得上历史悠久吧。据长辈说，我们是长在高大的苹果树上，适于沙壤种植，喜光、耐热、耐寒，对生长环境、温度要求较低。怎么样，我们苹果不娇气吧！

我们苹果既好看，又好吃。例如我“红富士”，老家在日本，早年跟随家人来到中国，在中国太行山一带安家落户。因为我个头大，肉质松脆且汁多，吃起来味道好极了，深受人们青睐，产销量在苹果界中名列前茅。因此，我也成为了太行山一带果农的致富功臣。我的弟弟“小国光”肤色青中带红，果肉清脆可口、水分多，味道酸中带甜，让人爱不释手。我的妹妹“红星”，体味芬芳果肉香甜，备受人们喜爱。因为她萼洼较深且有五个棱，长得像五角星，所以取名“红星”。

虽然我们苹果体形和口味各异，但我们都有一个共同点——营养丰富。我们富含的微量元素和维生素，是人体所需的营养成份；含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑、宁神、安眠作用。我们是公认的营养价值最高的健康水果之一。

听完我的介绍，你一定被我们苹果家族所深深吸引吧，不如和我们成为好朋友吧。我也为我的家族拥有如此大的诱惑力而感到骄傲、自豪！

嗨，大家好！我是苹果。

我长得红红的，圆圆的，像个小皮球。

春风吹醒大地的时候，我来到了这个世界。当时的我还是一朵小小的粉白花朵。秋天的时候，我才长成一个“红色小皮球”。

你也许经常看见我，有一种手机牌子就是苹果，不过那上面的我是被咬了一口的。我是水果店里必不可少的水果，如果你想吃苹果派，你就可以到水果派店里找我。如果你想吃苹果酱，你就可以到果酱店来找我。当然，我讨厌待在果酱里。果酱会弄脏我，别人就不喜欢我了。糟糕的事还远远没有结束，果酱一碰到我就把我抱住了。如果想挣脱那简直是就是做梦呀！

想要吃我就先给我洗个澡再脱掉我的衣服就可以了。我的果实是白色的，闻起来香香的。吃起来甜甜的，你们喜欢吗？

大家好！我是苹果——一种产量世界排名第二的水果。我的老祖宗原先在欧洲生活，后来我们移民到了中国，从此，家族里的好多成员就定居于此。

在我们苹果家族里也有三国哦！先说说我们的“关羽”青苹果吧！他身披绿色战袍，咬去又酸又甜，可威风了。我们的“吕布”红元帅也来了，他身穿红色盔甲，一看就威风凛凛，而且他身材又好。我们家族受到待遇最好的是红将军，因此，他长得也最胖了，看起来饱满多汁，只要看一眼，神仙也想尝。

我们苹果家族不仅长得好看，也非常有营养。我们富含丰富的矿物质、维生素，身体里有大量的水分，素有“活水”之称。而且，我们是低能量的水果，特别适合要减肥的美女帅哥们来食用。既减肥又能吃饱，这不是一件一举两得的大好事吗？

这就是我们苹果家族，我为我们家族代言。

嗨，我是苹果，是一种深受大家喜爱的水果。我的家乡在欧洲。19世纪时我来到了中国，也在这里安了家。

我的家特别大，因此兄弟也很多。我们味道不同，但大多数都穿着大红衣，小朋友一眼就认出来了。如果你见到一个接近圆形，果面底色黄绿，有香味的苹果，那就是我的表哥——“红富士”当你看见一个，金黄色，有红色断续宽条纹又美观的苹果时，她就是我表妹嘎拉。如果你看见一个扁圆形、较大、深红色的苹果，那就是从美国赶来的红玉大哥，它的味道很甜，大家都喜欢。最后还有我的老爸——青苹果，它有利于美容，很好吃，小朋友都吃它，看着他们酸的流口水的样子，我开心极了！

我们的营养价值也非常高，有维生素A、B、C，还有钙、铁、钾……，可以治胃炎、腹泻、高血压等病症，所以大家一定要多吃我们呀！

嗨，大家好。我是苹果，大家认识我吗？我们家族在水果世界里可是有一定实力的，下面在来细细给你们说吧！

我们苹果的颜色可多了，有红的黄的绿的……。。我们不仅颜色不一样，形状还不一样呢！有的苹果圆圆的，像小朋友红红的脸蛋，白里透红。有的是椭圆的，像一个橄榄球，有的像中国国旗上的五角星，那样的苹果便是大名鼎鼎的红星苹果，哦！对了。我是红富士，红星是我弟弟，我原来在日本，后来被人们带到了王屋山，王屋山的叔叔们发现了我，我让他们走上了致富的道路，因为我的味道酸甜可口，营养滋润，摸样可爱吸引了大批的顾客，我的颜色随着季节的变化而变化，外表红中带黄，黄里透绿，王屋山的叔叔们都有点忙不过来了。

我成熟的时候，你咬我一口，我的汁水酸酸甜甜，流入你的心田，为你解渴，就像是夏天的一场及时雨浇灌卷叶的麦苗。不过没成熟的我，却是又酸又涩的哦！

对了，你仔细听过我的声音吗？用手敲一敲，我会发出咚咚咚…。。的声音，像小朋友们在敲鼓时的欢快的声音，不过你不小心把我摔在地上，我会发出“砰·砰”的爆炸声，那是你要是仔细听的话，会听到我喊“救命·sos”的声音。

我可以美容，减肥，增加抵抗力，我含有大量的维生素c，还有“记忆之王”的称号。我可以生吃，晒干了吃苹果干，熬成苹果粥，做成人人喜爱的“拔丝苹果”`苹果派……。怎么样，你还等什么，快来吃我吧！

我有着薄薄的皮，黄色的果肉，香甜可口，又脆，所以我才那么讨人喜欢。

我们大多都是圆圆的，有着鲜艳的颜色。“你瞧1它多像带着笑容的红脸娃娃呀!”一个小女孩拿着我说着，于是她情不自禁把手中的我咬了一口。“哇!真好吃，我舌头都甜化了。”她又小声地说。可她这真是把自己的快乐建在别人的痛苦之上呀!

我们还有许多种类，有：红富士、岩富、嘎拉、桑萨、全冠、红玉......这些可都是我的同胞哦!只是身价比我高，哈哈!

”一天一个苹果”是人们熟知的健康口号.日本弘前大学研究证明，我们苹果中的多酚能够抑制癌细胞的繁殖.而芬兰的一项研究更令人振奋：我们苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星，假如人们多吃我们，患肺癌的几率能减少46%，等其他癌症的几率也能减少20%。

“一面青，一面红，青的那面躲着雨，红的那面迎着风。风风雨雨雨雨风风都NO怕”你知道我是谁吗？对，我就是中文名XX，英文名apple的大名鼎鼎的苹果！！告诉你一个秘密：当你从众多水果中选出我们时，我们超级幸福哦！！

我的故乡在北方，成语硕实累累就是指得我们喽。因为当你走进苹果林时，诱人的味道会扑鼻而来，令人心旷凝神，情不自禁的走到我们面前大口大口地吃着，顾不得一切君子风度，你会陶醉在这儿，不想离去！差点忘了做个自我介绍呢！

我有数不胜数的兄弟姐妹：国光哥哥，红星姐姐，红富士妹妹，格劳斯特叔叔，艾尔莎塔姑姑……我们的肤色各不相同，味道也不一样，就得看你喜欢吃哪种了！

我：

1：含有大量的硫，铁，铜，，锰等微量元素，吃了不会上火。

2：我的身体构成了大脑所需要的营养成分，可以增强记忆力。

3：儿童长时间的吃我，对发育有利。

4：805名65—84岁男性每天吃1—2个我，突发心脏病的危险减少了二分之一。

5：如果小朋友不想打针吃药的话，就按这个秘方照办吧：一天一个我，医生远离我。

6：可不要空腹吃我，不然营养不吸收，照样医生靠近你！！

好了，我该回到苹果王后的身边了，goodbai！！

苹果的自述红红的脸颊，头顶有点儿凹进去，圆形的小脸蛋——这就是我。 我的味道甜丝丝的，可好吃了。还有许多营养，每一百克的我就有糖十三克、钙十一毫克、铁0.3毫克，还有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等其他营养。适合人类的老人、小孩使用的水果之一。欧洲那边有句俗话：一天吃一个苹果，医生远离你。中医们认为我有生津、润肺、除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效。

女士们、小姐们适宜使用，能美容、延缓皮肤衰老。常吃我们，长在脸上的斑斑、痘痘就会慢慢消失，不化妆也好看，节省了各种化妆品的钱了，要知道，那些化妆品的钱几百甚至几千哩。

我们家族有哪些种类呢？告诉你吧！有特早红、金水苹、甜黄魁等品种。 每当我高高的挂在枝头，笑红了脸蛋，使人一见就忍不住摘下来解渴。 把我横着切开，你还会发现一朵五角星的花儿展现在你眼前。

我——一个大自然的杰作。

大家好，我是苹果。我在水果王国里可有名了，因为我营养价值非常高，还有许多的作用呢！ 我的外表是红色的，还有黄色和绿色的，我是植物的果实。

大家好，我就是人人皆知的苹果。我靠色泽鲜艳的外表、酸甜可口的果肉，味道鲜美的果汁而出名。

我还有两个别名。一个叫滔婆，一个叫平安果。在圣诞节的前夕——平安夜，人们都会互相赠送包装精美的平安果，互相祝福新的一年平安、美好。

我属于仁果类，蔷薇科，是落叶乔木植物。也就是秋天落叶，到了秋天，我的树叶全部落光，到来年春天才会长出新叶子。

我由结实、多汁的果肉包着，有7——8颗果核，我和梨是同一类型的水果，在世界范围内，我们苹果种类繁多，大约有750个品种，如天水的花牛，烟台苹果、水晶富士等等。我是那个大家都喜欢吃的山东烟台的苹果，酸甜可口，又脆又香，从我的体内总是发出一种迷人的水果清香，使人们闻起来馋涎欲滴。

我们鲜苹果含水量很高，含水量高达85%，是其他水果含水量的5——6倍。

我们苹果颜色很鲜艳，有红色、黄色、青色。你可不要以为青苹果没有熟啊，我们颜色不同是因为我们之间的品种不同，不信你尝尝那种青蛇果味道也很棒啊！

医学认为，我们苹果具有生津止渴，润肺除烦。健脾益胃，养心益气、润肠止泻，解暑、醒酒等功效。

我们苹果营养价值也很高，含有丰富的维生素，如维生素h、b、d、g等维生素，还含有15%的碳水化合物、果胶和17种氨基酸。

怎么样？我们苹果很厉害吧。不过，在吃我时，一定不要吃太多啊。吃得多。肯定会胀坏肚子的。吃什么东西更要有节制。

大家好！我叫苹果。我的老祖先原在欧洲，但我们听说中国很适合我们，于是，就定居在中国。在中国，我们已有两千多年历史了。告诉你们，我们的每年产量可是排在水果总产量的第二哦！这可是一个了不起的数字呢。

我的家族很大，所以我的兄弟姐妹也很多，大家长得很像，但各有特点。比如我的大哥：花牛（你可别听他的名字像女孩的，他可是很厉害的），他的肉质细，且吃上去松脆、汁液多。最了不起的就是他在中国国际市场，拿到了第一个获得正式商标的苹果品牌的资格。我的二哥有一个很酷的名字——-元帅。其实，他就是你们平时所说的蛇果。小妹青苹果很有个性，她总喜欢穿青色的衣裳，味道又酸又甜。

我们苹果家族优点可多了！不但富含矿物质、维生素，而且是低热量水果。我们的营养易被人体吸收，美女吃了不但不会肥胖，还可以让皮肤润滑柔嫩哟。

“每天一苹果，医生远离我。”物美价廉，健康易食，那就是我们苹果家族。

衣服有红也有绿，长在树上真美丽。味道酸甜又可口，营养丰富人人爱。大家知道我是谁了吗？对！我就是大家都喜欢吃的苹果。

我盛产于山东栖霞市。四月间，春风吹绿了大地，我那朵朵白中带粉的、美丽的花朵盛开了，花朵散发着一阵阵清香。随着时间的流逝，幼小的我从花朵中蹦了出来，我很激动，想快一点儿长大。小时候，我是青涩的，大小如同一粒青豆，给人一种陌生的感觉。我不断努力长大，我现在已经有一个成熟苹果的一半大了。这时，我一半红，一半绿。

在八月间，我已经长大了。有的像一个个红彤彤的小灯笼，有的像一个个红皮球，还有的像一位位胖娃娃。我全身都是红色的，还长着一条条斑纹和一些小斑点，让人一看就生爱慕之心。告诉大家我的一个奇妙之处：外表条纹和斑点越多就越甜。把我切开，水多得仿佛要流下来似的。我的果肉有一点淡淡的黄色，香甜可口，咬一口，好像在喝糖水似的。

我可以生津止渴、养心健脾、养血安神。人人都说：“一天一苹果，医生远离我。”可见，我的功效是很大的。

听了我的自我介绍，你们是不是更加喜欢我了呢？

嘿，大家好！我是苹果，我的家族很庞大。有个小秘密告诉你，我们可是从欧洲移民移来的！

我们的家族因为庞大，所以就没什么人能知道的清清楚楚。如果你看见一位穿着那红色的礼服的大帅哥，他是我们苹果家族的大明星，也是我的小弟，花牛苹果！他的果肉细、松脆，而且汁水多，年纪轻轻就荣获了中国国际商场的第一个苹果品牌！

我的表弟，红星，果肉十分可口，市场上随处可见。最威风、最帅气的要数我的大哥——元帅苹果！他不仅长得帅气，果肉也十分美味，还穿着红战袍，红得仿佛要滴出血呢！我们家族里也有调皮的，不爱穿红衣裳，看，那就是青苹果妹妹，她正穿着绿舞裙跳舞呢！她比我们要显得更酸一点。

我们苹果营养丰富。维生素、矿物质对人体十分有利，而且人体轻轻松松地就可以吸收。我们的水分含量高，被人们称为“活水”，因此受到了广大人民的喜爱。人们常常说“一天一苹果，医生远离我。”这句话使我们家族很自豪！

我们普通，但我们好吃。我们众多，但我们营养丰富。请你们多吃我们哦！

大家好，我是人见人爱的红富士苹果，相信大家都认识我吧。

俗话说得好：每天一个苹果，医生远离我。苹果物美价廉，是普通人都吃得起的水果之一。但是有人说苹果长得像桃子，它可比桃子漂亮多了，穿着一身鲜红的衣服，就像是一位高贵的夫人；而且它不仅像一个高贵的红夫人，还含有许许多多有益于人体的营养物质呢。

如果，你想减肥，那就吃一个苹果吧！低卡路里的苹果受到很多减肥达人、甚至明星们的喜爱。因为苹果含有许多丰富的可溶性膳食纤维，不仅能促进排便，而且苹果酸还可以分解体内多余的脂肪。丰富的果胶和维生素c等成分，有帮助身体的各项机能的恢复，还能保持平衡的作用，想减肥的朋友们可千万要在早上空腹吃一个苹果哦。

当然，苹果的作用可不只是减肥，它还有补充能量的功效呢。如果你下午感到很困倦、乏力等症状，那是人体急需补充糖分，为身体提供能量，这时你就可以吃一个苹果来缓解了。苹果中的果糖，进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收，吃了之后，肯定会精力充沛起来。

温馨小贴士：苹果最好不要跟海鲜一起吃，因为苹果中的鞣酸与海鲜同食会降低海味蛋白质的价值，严重的还会恶心、呕吐、腹泻等。

最后，苹果还有生津止渴、养心健脾和高效抗氧化剂等功效，听完我的介绍后，你应该知道苹果有多厉害了吧！

大家好！我的名字叫苹果。我的前辈在欧洲。听说中国是个好地方，于是，我带着伙伴们来到了中国。中国也就成了我的第二故乡。

我们的家族非常庞大，因此我们的家族成员也很多。瞧！这是我们的大哥——花牛苹果。它可是我们苹果家族的骄傲！他肉质致密，松脆可口，汁液也多，而且是中国国际市场第一个获得正式商标的苹果呢！我们的二哥——红元帅，他还有一个好听的名字，叫蛇果，在市场上深受小朋友的喜爱。对啦！它还穿着一身深红的战袍，多威武！有了元帅，没有将军怎么办？那是当然。但我们苹果家族里还有三个红将军呢！红将军个头大，果面光洁，色泽艳丽，告诉你，他很像一个小球呢！

我们苹果含矿物质和维生素非常高，还是低热量的水果，那些美眉吃了我后就会使自己的皮肤更白更细嫩。我们的营养易被人吸收，还具有“活水”之称呢！而且我们是全国产量第二的水果呢！还是温带水果之王，还有人说：一天一苹果，医生远离我呢！中国是苹果生产大国，已经有两千多年的历史了呢！

别看我这么普通，却作用多多哦！