关于苹果的自述的作文（优秀20篇）

“一面青，一面红，青的那面躲着雨，红的那面迎着风。风风雨雨雨雨风风都no怕”你知道我是谁吗？对，我就是中文名xx，英文名apple的大名鼎鼎的苹果！！告诉你一个秘密：当你从众多水果中选出我们时，我们超级幸福哦！！

我的故乡在北方，成语硕实累累就是指得我们喽。因为当你走进苹果林时，诱人的味道会扑鼻而来，令人心旷凝神，情不自禁的走到我们面前大口大口地吃着，顾不得一切君子风度，你会陶醉在这儿，不想离去！差点忘了做个自我介绍呢！

我有数不胜数的兄弟姐妹：国光哥哥，红星姐姐，红富士妹妹，格劳斯特叔叔，艾尔莎塔姑姑??我们的肤色各不相同，味道也不一样，就得看你喜欢吃哪种了！

我：1：含有大量的硫，铁，铜，，锰等微量元素，吃了不会上火。

2：我的身体构成了大脑所需要的营养成分，可以增强记忆力。

3：儿童长时间的吃我，对发育有利。

4：805名65—84岁男性每天吃1—2个我，突发心脏病的危险减少了二分之一。

5：如果小朋友不想打针吃药的话，就按这个秘方照办吧：一天一个我，医生远离我。6：可不要空腹吃我，不然营养不吸收，照样医生靠近你！！

好了，我该回到苹果王后的身边了，goodbai！！

大家好!我是苹果。告诉你们，我苹果虽小，但用处大着呢!

告诉你们，我苹果可以预防肺癌发病率，心脏病!荷兰医学家研究，805名65～84岁男性受试者，每天吃1～2个苹果，心脏病的危险可减少一半。美国科学家研究指出，一个中等大小的未削皮的苹果可提供3.9克纤维素，苹果中的可溶性纤维???果胶，可有效降低胆固醇。实验证明，每日吃两个苹果的人，胆固醇可降低16%。常吃苹果可以减少肺癌的危险性。他们指出，苹果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢产生的重要的抗氧化物质，是降低肺癌发病率的主要原因。 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”嘻嘻，如果小朋友们不想打针吃药，那就多多吃我吧!

我的的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。

不过小朋友们最好不要空腹吃我，因为有些人说可以有些人说不可以。至于到底可不可以我苹果也不知道，嘻嘻! 最好饭后1~2个小时吃，不要单纯的吃苹果做早餐，中晚餐!

我的营养价值高，但吃我要注意细嚼慢咽，如果一个苹果能够15分钟吃完，则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体健康更有好处哦。

嗨!大家好!你们还记得我吗?我是名声响当当的“四大水果”之一呀!我呀，穿着一身红红的大衣，我那红扑扑的脸蛋就像一个惹人喜爱的小姑娘。现在，你该知道我是谁了吧!对了，我就是名声在外的苹果。

当我还是一个无忧无虑的小苹果时，我和我的兄弟姐妹们就像倒挂金钟似的垂在“苹果树妈妈”的枝头上。我们的颜色由青变黄，由黄变红，远远望去，树上仿佛挂着一盏盏小巧玲珑的红灯笼。我们苹果的身材都一样，都长着一个胖嘟嘟的、圆圆的身体，像一颗颗美丽的红宝石。当我们长熟以后，吃起来甜滋滋的。 但是，如果我们还没成熟时，你就迫不及待地吃我们，那吃起来则有点酸，但酸味还能增加你的唾液呢。吃了我们苹果，我保证让你流连忘返!

哦!对了，我们的身体内还含有丰富的维生素、碳水化合物和糖等等。我们还是开心果呢!你一吃保你心情舒畅，笑口常开。我们不仅是开心果，还是美容减肥食品，假如你每天吃一个苹果，我们保证让你的脸蛋红红的、嫩嫩的。我们还能被做成苹果醋，你刚喝上一口，那味道酸酸甜甜的，真是好喝极了!我们还能被切成苹果干泡水喝：你刚把我们扔到热水里，我们就会像撒了欢儿的孩子似得美美地开始洗热水澡了!此时，你的屋子里肯定弥漫着沁人心脾的香气。

亲爱的读者朋友，听了我们苹果的介绍，你是不是都按

捺不住内心的欲望，想吃我们了?那你还等什么呢?赶快来购买我们吧!

大家好！我叫苹果。我的老祖先原在欧洲，但我们听说中国很适合我们，于是，就定居在中国。在中国，我们已有两千多年历史了。告诉你们，我们的每年产量可是排在水果总产量的第二哦！这可是一个了不起的数字呢。

我的家族很大，所以我的兄弟姐妹也很多，大家长得很像，但各有特点。比如我的大哥：花牛（你可别听他的名字像女孩的，他可是很厉害的），他的肉质细，且吃上去松脆、汁液多。最了不起的就是他在中国国际市场，拿到了第一个获得正式商标的苹果品牌的资格。我的二哥有一个很酷的名字——-元帅。其实，他就是你们平时所说的蛇果。小妹青苹果很有个性，她总喜欢穿青色的衣裳，味道又酸又甜。

我们苹果家族优点可多了！不但富含矿物质、维生素，而且是低热量水果。我们的营养易被人体吸收，美女吃了不但不会肥胖，还可以让皮肤润滑柔嫩哟。

“每天一苹果，医生远离我。”物美价廉，健康易食，那就是我们苹果家族。

我是可爱的苹果，快要到圣诞节了，卡车载着我开始了新的旅行，因为我要到大城市里去，卡车会把我按时送到，然后，经过五颜六色的包装纸包装后，我就变成平安果了！我可以给人们带来祝福和平安！

就这样，我被送到了北京，由于我的包装格外的华丽，所以很多人争着抢着要我呢！最后，我被一个漂亮的小女孩儿买到了。于是，她把我带到了她的家里。

“哇！好温馨的房间啊！”我情不自禁的叫道。她房间里的颜色是粉红色的，东西放得整整齐齐。”可可，可可，回来了吗？”“回来了！”她高兴地跑了出去，原来叫她的是她的爸爸，经过了解，她的爸爸妈妈离婚了，她和爸爸住在一起。没一会儿，她又回到了房间。自言自语的说道：“圣诞节快要到了，这个平安果我要送给爸爸，爸爸一定会很开心的！”

听了她的话，我不由自主地想：虽然我就要去天堂了，但我非常开心，因为我能把幸福、快乐留给她。

大家好！我是人见人爱，花见花开的苹果宝宝，我想和大家交朋友。先来和大家介绍一下我自己吧！

当我还是种子的时候，农民伯伯把我的种子种在肥沃的土地里，经过农民伯伯帮助我浇水、施肥，我慢慢地开花了，不久，我又成熟了。

你看！我的形状是圆形的，红红的颜色。你摸我的果皮光光的，滑滑的。我的味道清香扑鼻，切开我的果肉香甜可口，果肉上面的籽好像镶嵌在果肉里的黑色小钻石，再尝一口，酸酸甜甜，美味极了！我的果肉硬硬的，清脆可口，让人回味无穷。

我不仅好吃，也很有用。我内含维生素，很有营养，我还可以帮助人们解暑、解渴、解热，我的作用很大吧！

听了我的自述，你们喜欢我吗？愿不愿意和我成为好朋友呢？

哈喽！我是一个大苹果，名国光，其实，这也只是我的性别，我的兄弟姐们中有也有很多很多和我一样呢！来吧，和我一起来参观我们的苹果家族把！

我的表哥红富士可帅了！他皮肤的颜色是红的，水分大，味儿甜，有脆的有面的。我的表姐金帅特别文静。他皮肤的颜色是绿的，甜中带酸，皮薄，不耐运输，胶东人爱吃。另外，还有我的表弟嘎啦，我的表妹红星，我的外公黄香蕉，外婆乔纳金等等。我们苹果在世界范围内约有7500个品种呢！

我们苹果，又叫滔婆，属于仁果类，和梨子是兄弟。我们有着结实、多汁的果肉。咬一口，便满嘴香甜，再加上我们营养丰富，是老幼皆宜的水果之一。

我们苹果中含有丰富的碳化水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素A和胡萝卜素的含量极高。

我们苹果不仅好吃，还可以治病呢！

我们体内的苹果酸可以稳定血糖，预防糖尿病。我们还可以防癌放铅中毒。我们的汁水也有很大的用处，它有很强的杀灭传染性病毒的作用。吃较多苹果的人的感冒的机会要低，所以，有的科学家和医生把苹果成为“全方位的健康水果”和“全科医生”。但，人无完人，果无完果，我们也有不好之处，肠胃不好的人可千千万万不要把我们和海鲜一起吃，因为我们体内的果酸和海鲜的蛋白质混杂在一起容易使人发生呕吐、恶心等不良症状。

中医还认为我们苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。吃我们时要细嚼慢咽，这样更有利于消化。

我们苹果还可以做苹果醋、苹果汁、苹果汁和苹果罐头。

哎！哎哎！听入迷啦？好了，今天就到这里啦！对了！你们可以定要记得要多吃苹果啊！

大家好，先给大家猜一个谜语，打一水果哦，红又红，圆又圆，好像孩子的红脸蛋。哈对了，那就是我——营养丰富的苹果。

我有很多兄弟姐妹，它们有的穿着红衬衫，有的穿着黄外套，还有的穿着一条美丽的绿裙子，而我穿着的就是红衬衫，我们的头上都有一要粗头发直直地翘起来，这根粗头发直径约50毫米，我们还有一个胖乎乎的圆身体，成语硕果累累指的就是我。当你走过一片苹果林时，我那甜甜的香味就会伴着清风飘过来，让你垂涎三尺。

别看我肚子大，可我那大腹便便的肚子里装得都是营养，我的身体里含有大量的果胶，这种可溶性纤维质可以降低胆固醇，可以破坏胆固醇，还可以控制哮喘及慢性阻塞性肺炎等病症，有哮喘或慢性阻塞性肺炎的人可以多吃“我”哦！

我不仅香味诱人，作用大，我的做法很多，喜欢吃甜食的小朋友可以将我切成块，做成美味的水果沙拉；喜欢边看电视，边吃东西的人，可以将我切成丁，用牙签扎着吃，我可是电视的“好伴侣”哦，而喜欢喝果汁的人，也可以将我榨成汁，甜中微带点酸，很不错哦……我给大家说说做“电视伴侣”的方法吧，首先，将我的红衬衫脱去，然后把我切成两半，挖去籽，最后将我切成一小块，一小块的，放入果盘，扎上牙签，美味的“电视伴侣”就做好了。我可以满足各种人的需求，是家中的必备品哦。

说到这里，大家喜欢上我了吗？

[苹果的自述想像作文

苹果的自述红红的脸颊，头顶有点儿凹进去，圆形的小脸蛋——这就是我。 我的味道甜丝丝的，可好吃了。还有许多营养，每一百克的我就有糖十三克、 钙十一毫克、铁 0.3 毫克，还有胡萝卜素、维生素、有机酸、芳香醇、果胶等 其他营养。适合人类的老人、小孩使用的水果之一。欧洲那边有句俗话：一天 吃一个苹果，医生远离你。中医们认为我有生津、润肺、除烦解暑、开胃醒酒、 止泻的功效。

女士们、小姐们适宜使用，能美容、延缓皮肤衰老。常吃我们，长在脸上的斑 斑、痘痘就会慢慢消失，不化妆也好看，节省了各种化妆品的钱了，要知道， 那些化妆品的钱几百甚至几千哩。 我们家族有哪些种类呢?告诉你吧!有特早红、金水苹、甜黄魁等品种。 每当我高高的挂在枝头，笑红了脸蛋，使人一见就忍不住摘下来解渴。 把我横着切开，你还会发现一朵五角星的花儿展现在你眼前。

我——一个大自然的杰作。 大家好，我是苹果。我在水果王国里可有名了，因为我营养价值非常高，还有 许多的作用呢! 我的外表是红色的，还有黄色和绿色的，我是植物的果实。

大家好，我是一颗红红的苹果，你们可能大多喜欢甜甜的草莓或是晶莹剔透的葡萄，瓜中上品——西瓜，但我最希望你们能多多喜欢苹果，因为苹果富有丰富的营养。

我的模样像皮球，但是却比皮球小，颜色多种又多样，红的黄的还有绿，圆圆模样从远看，活像一盏红灯笼。

我现在成熟了，穿着一套漂亮的红色晚礼服，我还没成熟的时候，还穿着羞涩的绿裙子，快成熟时，我那绿色的裙子早已被点缀上美丽的红色小花。

我的模样鲜红，光滑又新鲜，让人看了大有食欲。

苹果中的营养很多，俗话说：“一天一颗苹果，让你远离疾病。”吃苹果会增强免疫力，而且多吃苹果可以保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。

如果你紧张，忧郁，这时拿起苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解，同时还有提神醒脑之功。苹果对儿童生长发育有益，可以增强儿童的记忆力。

我们苹果一族也分有种族的，有：花牛族，富士族，黄元帅族??我可是富士一族哦!

听完了我的介绍，你们有没有想吃苹果呢?你有没有觉得其他水果都弱爆了呢?你有没有想立刻买点苹果回来多咬几口的冲动呢?快去买，快去买吧!

在你吃苹果之前，我有一个小提示，你吃完苹果一定要记得漱口，不然牙齿会受不了的哦!

[苹果自述的作文

大家好！我的名字叫苹果。我的前辈在欧洲。听说中国是个好地方，于是，我带着伙伴们来到了中国。中国也就成了我的第二故乡。

我们的家族非常庞大，因此我们的家族成员也很多。瞧！这是我们的大哥——花牛苹果。它可是我们苹果家族的骄傲！他肉质致密，松脆可口，汁液也多，而且是中国国际市场第一个获得正式商标的苹果呢！我们的二哥——红元帅，他还有一个好听的名字，叫蛇果，在市场上深受小朋友的喜爱。对啦！它还穿着一身深红的战袍，多威武！有了元帅，没有将军怎么办？那是当然。但我们苹果家族里还有三个红将军呢！红将军个头大，果面光洁，色泽艳丽，告诉你，他很像一个小球呢！

我们苹果含矿物质和维生素非常高，还是低热量的水果，那些美眉吃了我后就会使自己的皮肤更白更细嫩。我们的营养易被人吸收，还具有“活水”之称呢！而且我们是全国产量第二的水果呢！还是温带水果之王，还有人说：一天一苹果，医生远离我呢！中国是苹果生产大国，已经有两千多年的历史了呢！

别看我这么普通，却作用多多哦！

当你走进水果店，对又红又大的苹果垂涎欲滴的时候，我不禁洋洋得意。因为，我也是苹果家族里的一员。

我们苹果家族在中国落地生根有两千多年的历史，算得上历史悠久吧。据长辈说，我们是长在高大的苹果树上，适于沙壤种植，喜光、耐热、耐寒，对生长环境、温度要求较低。怎么样，我们苹果不娇气吧！

我们苹果既好看，又好吃。例如我“红富士”，老家在日本，早年跟随家人来到中国，在中国太行山一带安家落户。因为我个头大，肉质松脆且汁多，吃起来味道好极了，深受人们青睐，产销量在苹果界中名列前茅。因此，我也成为了太行山一带果农的致富功臣。我的弟弟“小国光”肤色青中带红，果肉清脆可口、水分多，味道酸中带甜，让人爱不释手。我的妹妹“红星”，体味芬芳果肉香甜，备受人们喜爱。因为她萼洼较深且有五个棱，长得像五角星，所以取名“红星”。

虽然我们苹果体形和口味各异，但我们都有一个共同点——营养丰富。我们富含的微量元素和维生素，是人体所需的营养成份；含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收，有补脑、宁神、安眠作用。我们是公认的营养价值最高的健康水果之一。

听完我的介绍，你一定被我们苹果家族所深深吸引吧，不如和我们成为好朋友吧。我也为我的家族拥有如此大的诱惑力而感到骄傲、自豪！

嗨，大家好。我是苹果，大家认识我吗？我们家族在水果世界里可是有一定实力的，下面在来细细给你们说吧！

我们苹果的颜色可多了，有红的黄的绿的……。。我们不仅颜色不一样，形状还不一样呢！有的苹果圆圆的，像小朋友红红的脸蛋，白里透红。有的是椭圆的，像一个橄榄球，有的像中国国旗上的五角星，那样的苹果便是大名鼎鼎的红星苹果，哦！对了。我是红富士，红星是我弟弟，我原来在日本，后来被人们带到了王屋山，王屋山的叔叔们发现了我，我让他们走上了致富的道路，因为我的味道酸甜可口，营养滋润，摸样可爱吸引了大批的顾客，我的颜色随着季节的变化而变化，外表红中带黄，黄里透绿，王屋山的叔叔们都有点忙不过来了。

我成熟的时候，你咬我一口，我的汁水酸酸甜甜，流入你的心田，为你解渴，就像是夏天的一场及时雨浇灌卷叶的麦苗。不过没成熟的我，却是又酸又涩的哦！

对了，你仔细听过我的声音吗？用手敲一敲，我会发出咚咚咚…。。的声音，像小朋友们在敲鼓时的欢快的声音，不过你不小心把我摔在地上，我会发出“砰·砰”的爆炸声，那是你要是仔细听的话，会听到我喊“救命·sos”的声音。

我可以美容，减肥，增加抵抗力，我含有大量的维生素c，还有“记忆之王”的称号。我可以生吃，晒干了吃苹果干，熬成苹果粥，做成人人喜爱的“拔丝苹果”`苹果派……。怎么样，你还等什么，快来吃我吧！

“你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多，红红的小脸温暖我的心窝……”这一首歌唱的就是我—小苹果

我是落叶乔木，一般情况下，我的高度在15米左右，栽培情况下3-5米左右，目前全世界有7500个品种左右。红富士、小国光、香蕉、金帅……

我的营养价值很高。我们含有丰富的碳水化合物，维生素，微量元素，尤其是维生素A，胡萝卜素最高。我们还含有水溶性食物纤维—果胶，它可以保护肠壁，调节胃肠功能，它还可以吸收水分，消除便秘，稳定血糖吸附胆汁和胆固醇，能有效防止高血压，高血脂，高血糖，还可以清理肠道，预防大肠癌，多吃苹果还可以预防感冒，因此我被医生称之为“全方位的健康水果”，我还有一个美称，叫“全科医生”。

我全身散发着天然的怡人香气，具有明显的消除压抑感的作用，还具有养神，安眠的作用。我还知道柿子吃多了会得结石，香蕉吃多了会拉稀，山楂吃多了会产生胃酸，伤害肠胃，橘子吃多了会上火，但是唯独我不管是生着吃，熟着吃，炒着吃，炖着吃，多吃，少吃都是有益无害的。

我还有催熟功能，因为我体内含有乙烯，如果把我和生的猕猴桃放在一起，就会把猕猴桃软化，但是不能把我放在成熟的东西旁，那样会加快它们的腐烂度。

我体内还有一种增强记忆的物质，叫锌，而锌会产生核酸蛋白质，而这个东西是与记忆息息相关的。

我的吃法有很多，可以直接吃，做果脯，还可以做沙拉，做果酱，也可以榨汁。每种吃法都有不同的美味。

怎么样，我是不是浑身都是宝啊？你们现在知道我为什么出名了吧！快来和我做朋友吧！

“红红的脸，圆又圆，吃一口脆又甜。”感觉不错，这就是我——大名鼎鼎的大苹果。

我的家在树上，我出生在春天，那时到处都是粉白色的花朵，散发着独到的香气。夏天，我的家是绿色的，我变成了绿色的乒乓球。秋天，我的家是五彩缤纷的，我们都争先恐后地挂上枝头，个个都炫耀着自己，人们称赞我们硕果累累。

成熟的我漂亮极了，穿上了火红的衣服，有拳头大小，秋姑娘给我们画上了细细的条纹。这时你咬一口，“咔嚓”一声，我的汁水喷射到你的舌头上，甜甜的、凉凉的，让人不由自主地往下咽。我的同胞们有的全身绿色，好像绿色的宝石。有的是粉红色的，有的是金黄色的，就像金子放在你的面前。我的吃法也很多，可以直接咬着吃，可以做水果沙拉吃，也可以榨果汁喝……我易于保存，出门带着我既可以顶饥又可以解渴。自从牛顿发现地球引力，我就大名鼎鼎。

我的功能也不小，老人吃了我可以降血压，延年益寿；如果小学生吃了我，就可以提高记忆力，增强免疫力；如果女士吃了我可以护肤美容。怎么样？我厉害吧！

这会儿你了解我了吧？人常说：“一天一苹果医生远离我。”快来吧，我们交个朋友吧。

大家好!我是苹果，我们在全世界有100种，在我国有20种。

我们的颜色有红的黄的绿的，我们的颜色不仅不一样，形状也不一样呢!有的苹果圆圆的，像小朋友红红的脸蛋。有的是椭圆的，像一个橄榄球，我们可爱的模样吸引了大批的顾客。人们用我来形容红红的脸蛋，我的心里非常甜蜜，像喝了蜂蜜一样甜。哦!对了。我是红苹果，绿苹果是我弟弟，黄苹果是我姐姐。

我的体形跟柿子差不多，可是我比它帅多了。你看他，穿着一件老土的衣服，一副老态龙钟的样子。你还是看看我苹果吧，身穿一件红夹克，摸起来滑溜溜的，多帅气啊!

我的味道酸甜可口，横着切开，果实表面就会出现五角星图案，摸样可爱吸引了大批的顾客，我的颜色随着季节的变化而变。我成熟的时候，你咬我一口，我的汁水酸酸甜甜，流入你的心田，为你解渴，就像是夏天的一场及时雨浇灌卷叶的麦苗。最好把我削成一片片，用来泡盐水吃，这样子特别好吃。

我的营养很丰富，含有大量的维生素。吃我可以预防感冒，我就是一位医生，每天一个苹果，可以远离疾病。多吃我，你的皮肤会变得白里透红。

我的作用多吧，别在夸我了，再夸我，我就要变得更红了——脸红了嘛!

[苹果的自述_作文

大家好，我是一个又大又甜的大苹果，说到苹果，大家应该都认识我吧。

俗话说的好，“一天一苹果，医生远离我。”这句话是正确的，我们苹果大家族确实是有很多的功效，比如有清热的功效，有解毒的功效，还有能预防癌症的功效呢！

我们苹果大家族有很多的种类，比如说常见的红富士，红星，方棠等等。

我们还可以做非常非常多的菜，有拔丝苹果、苹果丝，还有糖醋苹果。

我们苹果还有很多的营养成份有维生素c膳食纤维等等。

苹果的营养丰富，肉嫩多汁，口味鲜美而具有芳香，它可以直接食用，也可以加工成果脯、果酱等，还可以入药。

我的颜色以红色和绿色为主，我的兄弟最胖的一个有3公斤左右，那样的大苹果需要好久才能吃完呐，那个苹果是我们苹果家族最胖的一个了，听说它还打破了世界记录了呢！我们的味道有时非常的酸，有时很甜很甜，这是性格决定的。我们开心时很甜，我们伤心时很酸。

另外，我要告诉大家要多吃苹果，注意身体健康，一定还要多锻炼身体，还要多休息，才能拥有一个好身体！

指导老师：李纪伟

大家好，我是人见人爱的红富士苹果，相信大家都认识我吧。

俗话说得好：每天一个苹果，医生远离我。苹果物美价廉，是普通人都吃得起的水果之一。但是有人说苹果长得像桃子，它可比桃子漂亮多了，穿着一身鲜红的衣服，就像是一位高贵的夫人；而且它不仅像一个高贵的红夫人，还含有许许多多有益于人体的营养物质呢。

如果，你想减肥，那就吃一个苹果吧！低卡路里的苹果受到很多减肥达人、甚至明星们的喜爱。因为苹果含有许多丰富的可溶性膳食纤维，不仅能促进排便，而且苹果酸还可以分解体内多余的脂肪。丰富的果胶和维生素c等成分，有帮助身体的各项机能的恢复，还能保持平衡的作用，想减肥的朋友们可千万要在早上空腹吃一个苹果哦。

当然，苹果的作用可不只是减肥，它还有补充能量的功效呢。如果你下午感到很困倦、乏力等症状，那是人体急需补充糖分，为身体提供能量，这时你就可以吃一个苹果来缓解了。苹果中的果糖，进入人体后，会转化成葡萄糖被身体吸收，吃了之后，肯定会精力充沛起来。

温馨小贴士：苹果最好不要跟海鲜一起吃，因为苹果中的鞣酸与海鲜同食会降低海味蛋白质的价值，严重的还会恶心、呕吐、腹泻等。

最后，苹果还有生津止渴、养心健脾和高效抗氧化剂等功效，听完我的介绍后，你应该知道苹果有多厉害了吧！

“一天一个苹果，疾病远离我。”不用说，我就是大名鼎鼎的苹果。

我身披一件红白黄三色交织、美轮美奂的衣裳。我的果肉则更是鲜美，乌黑得发亮的小黑籽精心地点缀着雪白的“肌肤”，美不胜收。

我的果肉富含维生素，能使人体免疫力增强。人类的健康离不开膳食纤维，而我的身体里存在不少膳食纤维，而且我还有对人体健康起着非常重要作用的果酸呢！

我的味道虽然比不上鲜美的桃子，也不像一颗颗如同紫珍珠似的葡萄，但我却有自己独特的韵味，闻一闻，首先进入鼻息的是那一抹淡淡的清香，咬一口，甜美可口的汁水立马让你口齿生津，嚼一嚼，泌入心脾……

哈哈！听了我这番细致的讲解，想必你已经垂涎三尺了吧？既然如此，那还等什么？赶紧行动起来，把我带回家吧！

大家好，我是苹果。我在水果王国里可有名了，因为我营养价值非常高，还有许多的作用呢！

我的外表是红色的，还有黄色和绿色的，我是植物的果实。我穿着一件红色的外套，里面穿了一件白色的夹克，我只有一根头发，那就是头上的那个把，漂亮吧！虽然我身上有一些细小的白色的点，但是摸起来还是很光滑。

我的营养成分可高着呢！每百克的我就含有果糖6。5～11。2克，蛋白质0。2克，脂肪0。1克，还有人类最需要的维生素、钙等，有助于人类的生长！

我的功能与作用非常之多！我可以降低血压。如得了高血压的人，平时要多吃我们苹果，这样，发病的几率就会大大的降低。我可以强化骨骼。要多吃我们苹果，这样，可以有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。癌症是我们都知道的一种治都治不好的病，我们苹果里有一种高效抗氧化剂，这种氧化剂可是癌症的克星，吃我们苹果就可以预防癌症哦！

吃我们苹果也是有讲究的，俗话说：“早上吃的是金苹果，中午吃的是银苹果，晚上吃的是铜苹果。”所以说苹果最好早上吃。午饭前半小时，饭后半小时，吃苹果也是有益人体健康的。

我告诉你们一个小贴士。苹果不可与胡萝卜同食，易产生不好的症状。苹果如果与牛奶同食，可清凉解渴，生津去热。如果与鱼肉搭配，可让营养更丰富，口味更佳。如果与洋葱同食，可保护人类的心脏

许多人吃我们苹果都喜欢去皮，其实苹果皮营养也挺高的，吃苹果皮也可以增加维生素，对人体有益。还可以预防疾病，使发病率降低。

听了我们苹果的自述，你一定对苹果又了解了不少吧！

陈子旭

大家好！我是红苹果，也是水果之王，我虽然不像西瓜那么大，也不像荔枝那么甜，更不像葡萄那么水灵灵，但我也有自己的特点。

我们苹果家族庞大，品种众多，单从颜色上分，就有青苹果、黄苹果……当然，最常见的还是我——红苹果。

我的花又白又小，散发出缕缕清香，常常引来无数的蜜蜂采蜜。我的外形圆圆的，像一个球。外皮红彤彤的，像是小姑娘害羞的小脸蛋，用手摸上去十分光滑，吃起来甜甜的、脆脆的，妙不可言。我不但可削皮吃，还可以榨汁喝。不过，剥掉我的衣服后，你可要快快把我吃掉，不然我很快就会从“白雪公主”变成“黄脸婆”啦。

我的营养价值很高，内含丰富的维生素，吃了我可以减肥、美容，还可以帮助消化和调节肠胃功能。所以人们常说：“一天一苹果，医生远离我。”

是不是怎么爱我都不嫌多呢？当然啦，因为我是你的小苹果，喜欢我的话可以来水果王国找我做朋友哦，嘻嘻！