病人给医生的一封信【汇集20篇】

远方的同学：

你好!

我是来自__省__市__小学_年级__班的一名学生，我叫赵隆毅。我是一个既内向又外向的人，但我可不是与谁交往时间长就外向，而是靠感觉，我觉得应该与他交往时内向就内向，应该外向就外向。可我如果对你外向起来就会有点疯，要不是把你逗得既哈哈大笑，又想打我，就是使你作的不行。还有，你也不要惊讶一个陌生人突然给你写信，这是拜我的老师所赐。

在我的家乡有风景名胜也有绿水青山和富硒土特产。我就介绍一个以上三个都达到的地方吧——__。它位于__市_县的一个小镇，__镇。去那里的时间选在六月到七月最好，因为那里在山涧里，非常凉爽。所以，那里也是避暑最佳的选择了。现在来说说它美在哪吧!六月去那里，山涧里的桃花正开，桃花飘落入清澈的小溪流里，像给透亮的溪流穿上了粉色的连衣裙，轻轻地流入山涧。它的名字也是根据山涧里的岩壁得名的。它的岩壁一层一层像一本本书直到山顶。来说说它的趣事吧，走到尽头，只看见一个岩洞，要怎么走呢?听讲解员说要从这个洞爬进去，我一听兴冲冲地跑在了第一位，虽然洞又滑、洞的直径又低，但那时的我才五六岁，不一会儿就出去了，我望着大人们都猫着腰低着头，慢腾腾地往上爬的场面，就忍俊不禁。

这里的土特产有腊肉、富硒绿茶，最好吃的小吃是鸡蛋皮子。如果想知道为啥这么好吃，留着下次再告诉你……。

再见，祝你学习进步，健康快乐!

___

20__年__月__日

尊敬的学生家长：

您好!时值岁末，在此首先预祝您新年身体安康，合家幸福!

光阴荏苒，转眼您的孩子已经在复旦大学复旦学院度过了一个学期，您一定十分牵挂孩子这一学期的学习和生活状况，希望他/她在大学中尽快地成长成才，这当然也是我们共同努力的目标。以下是寒假期间一些对孩子的关注的建议与您分享。

首先，关注孩子的学习。大学的学习并非彻底的自由选择和随性而为，复旦大学始终以培养具有全面素质的高质量人才作为教育的根本目标，也比较注重本科教育，要求学生在学习过程中不断完善知识结构、夯实专业基础、提升学习能力、训练思维能力。您的孩子在这一学期的学习中需要适应新的学习环境，适应由中学的被动接受向大学的主动学习的转变。由此，希望您在叮嘱孩子继续端正学习态度、严肃认真对待学习的同时，也理解和宽容孩子在过渡期由于不适应带来的一些问题，多给孩子一些正向的肯定和鼓励，帮助孩子一起调整以适应大学生活。

其次，关注孩子的教育。鼓励孩子谈谈初到大学的体验、感受与收获，谈谈在大学遇到的人和事，谈谈对大学的适应与规划，也谈谈在一个新的人生阶段对人生、对价值观的思考，并适时地与孩子分享您自己的人生经验。希望您能发现孩子在这一段经历与思考中的成长，并及时给予肯定。和学校一起共同造就具有完善人格，能够扎根民族、关心民生、关怀天下，能够追求卓越、立足前沿、视野开阔，具有科学精神和理性批判的能力，具有探索精神和可持续学习的能力，具有创新精神和动手实践能力的复旦人。

最后，关注孩子的成长。在了解孩子对新环境的认识与适应基础上，启发孩子对大学、对人生进行自主规划，找到前进的方向。在复旦的书院生活中，为帮助学生成长，复旦学院梳理整合了包含大学导航、学养拓展、公民教养、关爱成长四个计划在内的书院生活，帮助学生熟悉并融入校园生活，实现大学生身份的转变;认识专业内涵，加强学术接触，规划大学生活和未来人生旅程;教育引导学生了解市情和国情，明晰理想信念和社会责任，懂得感恩关怀，身心和谐健康，培养健全人格。我们希望每一位同学经过在复旦学院的学习生活，树立远大志向，夯筑宽厚学养，塑造完善人格，陶冶复旦精神，为成长为符合国家、民族未来发展需要和能够引领发展的栋梁人才和领袖人物奠定坚实基础。

再一次感谢您对孩子的教育培养，为大学输送了人才。希望我们的努力也不辜负您对大学及大学教育的期望，预祝您的孩子早日成长成才!

谨祝

新年愉快，万事如意!

____学院

敬爱的亚平老师：

您好!首先，很抱歉我这样冒昧地称呼您“老师”，因为我认认真真地听完您在太空的讲课。这堂课，激发了我酷爱科学的浓厚兴趣;这堂课，增添了我刻苦学习的信心和力量;这堂课，让我更加明白宇宙的`奥秘与伟大。

今天上午，得知您、海胜叔叔、晓光叔叔凯旋归来的消息，我的心里无比激动!我多想飞到您的身边，看看您，拉着您的手，听您讲解载人飞船的故事。十五天的太空生活，您和两位叔叔做了那么多的试验，经历了严峻的挑战和考验，为祖国航天事业发展积累了宝贵财富，我打心眼里佩服您!

亚平老师，您刚刚回来，我不想太多的打扰您。可是，有一个问题，几天以来一直困扰着我，就是你们在太空工作生活中，产生的垃圾哪里去了、又是怎么处理的呢?在你们出发前，我从电视上得知，在工作舱的两边都装有垃圾收集袋，可随时随手投放。可是，这又是一个什么样的袋子、到底能装下多少垃圾、会不会流向太空?我一直很好奇，希望亚平老师能给我指点迷津。

我愿做一名环保使者，把太空的环保理念和先进科技，讲给同学们，传递到每一个人，与大家共同携手，保护好我们的家园，从此让雾霾不再侵袭，让地震、海啸不再发生，让大人、小孩生活在一个天蓝、水绿、空气清新的美丽中国!

亚平老师，今天就先聊到这儿吧，渴望早日得到您的答复。

我真诚的祝福您!

姓名：

20____年4月29日

可爱的邻居们：

你们好!

我是你们六楼的小邻居——王君仪

对面的小姐姐，你知道吗?是你每天中午准时响起的琴声，告诉我什么是坚持。两年前，妈妈帮我报了琵琶班，刚开始我兴趣浓厚，可渐渐的，我烦透了这枯燥的练琴过程。每天的练琴时间对我来说简直太难熬了：爸爸妈妈不停地唠叨，日复一日重复的曲子，哎呀，我不想弹了!不久，你搬到了我家对门，每次吃午饭时，总能听见一阵优美的琴声。

一天两天，我没在意，奇怪的是每天这个时候都会传来琴声，我好奇地张望，看见了你在阳台上认真练古筝的样子：那专注的神情、优雅的姿势，深深地打动了我。谢谢你，小姐姐，是你用实际行动教会了我，只有坚持才能做好每一件事。你知道吗?我已是你忠实的“粉丝”了。爸爸妈妈对于我突然的变化又惊又喜，我没告诉他们，这是我心底的“小秘密”啊!

三楼的叔叔，你知道吗?是你告诉我什么是助人为乐。那天早上，下着很大的雨，妈妈准备带我去做公交车，你正好要去送女儿上学，热情地对我们说：“你们也要上学去吧?来，我送你们去。”妈妈不好意思打扰你，连声说不用。你笑着说：“大家都是邻居，顺路的事，不麻烦。”在路上，你还让我们中午放学在校门口等你，再带我们回家。谢谢你，叔叔，你让我明白了“远亲不如近邻”。有你这样的邻居，真好!

一楼的爷爷奶奶，你们知道吗?每天傍晚“乒乒乓乓”的乒乓球声，告诉我什么是无私的奉献。我们小区没有什么运动设施，你们就自己花钱买了一张乒乓球桌供大家练球。

刚开始我们这些小孩子可不敢上去打，在旁边转来转去。你们发现了，慈祥地说：“没关系，这就是给大家玩的，你们轮流打，但是记住中午不要打哟，以免影响邻居们的休息。”我们欢呼起来。从此，乒乓桌前运动的身影成为我们小区一道美丽的风景线。谢谢你，爷爷奶奶，是你们让我感受到了邻里相处的快乐。

“感恩的心，感谢有你……”我可爱的邻居们，谢谢你们，是你们让我感受到了这生活是多么美好，这世界到处都充满着灿烂的阳光!

祝你们生活幸福!

王君仪

亲爱的同学们：

你们好!

三月，本是万物复苏，春暖花开的季节。同学们本该在太阳的沐浴下，过着开心愉快的每一天。可是，你们想想，从这个星期开始，我们哪一天没有被老师批评过?没有，甚至在一天中被批评了几次。

每次上复课，排队总是牌不好，要么讲游戏，要么打打闹闹。每次老师问排队时要做到哪三点时，我们都会大声响亮的说：“快静齐!”;每次吃完饭进教室，总是不知道拿本书看看，只知道在教室里嘻哈打闹，搂搂抱抱。无论陈晗逸在前面讲多少遍，记多少个名字，你们都目中无人，照样追逐打闹;每次放学下楼，队伍零零落落，如一只鸭子带着一群小鸭子一样，叽叽喳喳，有永远讲不完的话。当时，我的脸都丢尽了……

你们也知道，老师也会出狠招：抄书，练坐。可你们抄过就往，罚过就抛到了脑后。当你们在抄时有不停的抱怨时，就不会反省反省自己吗?就像吴老师所说的那样，你们现在浮跨，上课的小动作不断，复课有不断的讲话声。你们就不能永远做最好的自己吗?不能把五(4)班的亮点绽放出来吗?不可能。在这样下去，你们就和(3)班没什么两样了，变成老六。这样五(4)班的荣誉就会被你们自己抹去，全校会永远看不起我们五(4)班。“良好的开端是成功的一半”。虽然你们没有得到前50%的成功，但可以用自己的辛勤劳动换来后50%的成功!

有则改之，无则加勉。用你们的行动展示出来吧!让老师们看到你们的实力，你们的进步!

此致

敬礼!

你的同学：___

20__年_月_日

你们不是鲜艳的花朵，而是滋润花朵的甘霖;你们不是高耸入云的灯塔，而是支撑灯塔的基石;你们不是光彩夺目的珍珠，而是孕育珍珠的蚌壳。

2020年初，一场突如其来的新型冠状病毒引发的肺炎疫情，给庚子鼠年带来了阴霾。患难之下见真情，危难时刻出英雄。在这场战疫中，你们的事迹让人感动。

除夕中午，上海第一人民医院一位医生点了一份外卖。因为配送地点在医院，所以他暖心的备注“如果快递师傅介意医院环境，我可以去路边拿。”令他没有想到的是，您不但把外卖送到医生手中，还加送了一份肉菜，并送上您真诚的祝福。那一幕，您让无数人泪目。

您虽是一位农民，但大年初三就开着农用三轮车赶往武汉，将车上装有的24箱新鲜蔬菜全部捐赠给了医疗队。您虽然没有豪言壮语，也不招摇显摆，却用实际行动感动了在场的所有人!

自疫情以来，可以说武汉的所有餐馆都暂停营业，医护人员吃饭成了难题，惟有那么一家小店却一直开着门。您和父母

兄妹齐上阵，每天不辞辛苦，做将近1000份的盒饭，而且配料丰富 美味有营养

价钱还便宜。我知道，那是你们专门供给金银潭医院医护人员吃的。对此，您只是轻描淡写地说道：“我看到医护人员发的朋友圈，深知他们急需要帮助，所以就想做这件事”。您不图报酬，保持缄默，简约中低调前行，带给了无数人温暖!

在这场疫情阻击战中，还有更多的无名英雄：山西的小哥哥们，你们第一时间从运城自发开车前往“火神山”医院，并及时投入到集装箱板房的安装中;河南的一位导游姐姐，您组织着“武汉护城队”，从泰国买足了40大箱防护服扛回国内，直接发往武汉;济南西站的热心小哥，您开着卡车为武汉人民送去了500斤消毒液原液，却不留姓名匆匆离去。

“青山一道同云雨，明月何曾是两乡。”亲爱的武汉人民，你们并不孤单，因为在这场战疫中，有成千上万的无名英雄在默默地努力着 奉献着!

夏蕊:

你好!

这是第一次给你写信，心里有一种说不出的感觉。当老师把你安排到和我坐到一起时，我就对你有一种好感，和你接触了一段时间后，发现你是一个乐于助人的好女孩。

记得每次，我不会做数学题时，你都会主动过来帮助我。我忘了带文具，又是你借给了我。

其中有一件事，令我印象很深刻。记得有一次，在考试时，我忘了带铅笔。心想：这下可惨了。别人都在认真地做自己的试卷，我怎么好意思向别人借铅笔呢?正在我不知道怎么办的时候，是你悄悄地从桌子底下递给了我铅笔。当时，我心里有一种很温暖的感觉。

能和你相处是我的荣幸，因为我们通过互相帮助，不仅在学习上有了帮助，而且成为形影不离的好朋友。我非常珍惜我们之间的友谊，希望这种关系能天长地久。

在此，祝你身体健康，学习进步!

写信人：____

20__年__月__日

亲爱的女儿：

当你即将跨入十八岁的门槛，爸爸妈妈想用中国最传统、最朴素的方式——“写信”与你进行一次长谈。时光如箭，不知不觉中你已考入自己理想的高中——舟山中学，成为一名高中生，实现了人生中的第一个梦想。爸爸妈妈为你自豪，为人骄傲。但这只是出人生道路中的第一步，后面的路还更长、更艰巨。趁你将进入十八岁——那充满着青春和梦想的花样年华，爸爸妈妈有太多的话语想和你说……

一、有关人生理想目标的话题。一个人必须要有远大的目标，萧伯纳的句名言：“人生的真正欢乐是致力于一个自己认为是伟大的目标。”没有目标，就好象前进道路上失去了航行灯，这样容易迷失方向。初中阶段你的表现总的来说是令我们满意的。但你如果把目标再定得远大些，或许还会更出色，你说是吗?19世纪法国批判现实主义文学的杰出代表巴尔扎克，他所创作的《人间喜剧》被称为法国社会的“百科全书”。展示了19世纪上半叶法国社会生活的画卷。在巴尔扎克之前，虽然也有象莫里哀那样的现实主义作家，但是在巴尔扎克看来，他们的的作品只是在形式上具有开创价值，还缺乏一种深刻的洞察。因此，他就给自己确立一个伟大的目标，那就是要创作出一部伟大的现实主义力作。为了实现这个目标，他深入法国社会生活的角角落落，在他的作品中既有逼真而传神的场面刻画，又有细腻生动的心理描摹;既有广阔而丰富的生活画面，又有辛辣而尖锐的人性解剖。我们在他的作品中看到的经典人物葛朗台——资产阶级暴发户的形象刻画得淋漓尽致、栩栩如生。正是由于巴尔扎克准确的确定了自己的目标，并付出毕生的精力去解剖那个时代的病症，才使他的作品具有强大的生命力，成为世界文学宝库中一颗璀璨的明珠。我举这个例子的目的就是希望你给自己确定一个奋斗的目标，前几天在与你的闲聊中曾经流露出要成为金领族的想法，这很好，希望你能朝着这一方向努力。

二、有关你的个性与成长的话题。个性对一个人来说是非常重要的，个性是比智力更崇高的。历史上许多成功的人士，他们都具有与众不同和个性，看问题要有自己的主见，学会理性的分析和逻辑推理，学会冷静地科学地分析问题。

三、关于爱心与同学交往的话题。现在独生子女大多数都很自私，因为他们从小就被大人象皇帝一样地宠着、捧着，在你的身上也有不同程度的表现，希望你慢慢地克服掉。学会多换位思考，多与同学交往，多与不同类型的同学沟通。

四、有关学习的话题，学习的天敌就是不懂装懂，不懂应该及时请教老师和同学，当天问题当天解决，决不拖到第二天。你天资聪颖，就是有时候缺乏请教老师的勇气，拿破伦说过：“勇气，是金钱买不到的。”

勇敢些，拿起你的勇气，大胆地向老师请教，学习路上的拦路虎一定会消灭光。

好了，暂且聊到此，祝你幸福、快乐、健康的成长。

爱你的爸爸妈妈

亲爱的.家长朋友们：

一年一度的新春佳节马上就要到了，在此先预祝您：新年快乐!合家幸福!工作顺利!万事如意!

本学期即将结束，在我们的共同努力下，一学期来，孩子们的生活自理能力有了很大的提高，可爱的宝贝们学会了自己的事情要自己做;其次，在丰富多彩的幼儿园生活中，孩子们的各种能力和社会性也得到了发展，活动中每个宝宝都能积极参与，也都有了很大的进步。宝宝们点点滴滴的进步都离不开家长的大力支持与帮助，在此，我们全体老师衷心地向您说一声“谢谢!”

为了加强幼儿安全防范措施，保障幼儿的身心健康，确保幼儿的安全。让幼儿度过一个安全、健康、快乐的新春佳节，我们特向您提出以下建议，恳请家长密切配合：

1、寒假期间，请您安排好宝宝的生活作息时间，坚持早睡早起，保证宝宝有规律的饮食与生活，养成良好的生活习惯。

2、请您时刻注意宝宝的安全，不要让宝宝到危险的地方去，不玩危险物品。同时注意交通安全、饮食卫生安全，教育幼儿养成良好的饮食卫生习惯;远离火、电、开水，不要让宝宝燃放烟花爆竹，保护好宝宝的安全。

3、寒假期间的走亲访友正是您对宝宝进行礼貌教育的良好时机，希望宝宝能礼貌待人，成为有礼貌的好孩子。

4、假期中请您坚持让宝宝做一些力所能及的事情，如：自己穿脱鞋子、自己叠放衣服、自己吃饭等等。

5、放假期间注意做好宝宝传染病的预防工作，特别是流感、流脑的预防，防止传染。提醒孩子多喝水，放假的时候可不能生病哦!

亲爱的宝贝们：放假时老师会想你们的，希望你们在家要和幼儿园一样，做个听话懂事的好宝宝，开学时老师会在幼儿园等着你们回来!

最后，寿光1+1幼儿园全体老师祝您和家人度过一个愉快、祥和的新春佳节!

同桌张誉：

你好!

今天，你拜我为师傅，我心里非常感激，其实，你也有很多优点值得我学习。

比如，你很乐于助人，上个星期三，我没有带演草本，正在我焦头烂额的时候，你一下子撕下来半张纸，放在我桌子上，我非常感动，当时，我还没来得及给你道谢，你就开始写作业了。我在这里向你道谢了!

比如，你的作文也有很大的进步。以前，你的作文只有那么一两句话，我很瞧不起你，总感觉你超不过我，总有一种高高在上的感觉。可现在你的文章越写越长了，也越来越生动了。那天，我看见了你自己写的《木偶奇遇记》之下海历险记，我越看越有意思，觉得你真的进步了，我希望你继续坚持下去，我也应该向你学习，不该那么不谦虚。

张誉，我也有很多的缺点，比如，我不太谦虚，有点小气，课堂纪律也不太好，每当这个时候，你要提醒我改正。你放心，我会成为一个好师傅的。但我也有一个要求，你的作业方面写得认真一点，好吗?

祝你学习进步!

你的同桌：吴楷文

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

我是二十年后的你。当我回首我初中时代时，我毫不犹豫的寄给你一封信，我只想告诉你：

当我回想你，拿着70分的数学卷子坦然自若，回家卷着铺盖大哭时;当我回想你，弈心想为班级争光，却被被人嘲笑时;当我看到你认认真真帮助他人，又被他人以鄙夷的目光瞅着你时。我只想告诉你，假如别人轻视了你，你不要自暴自弃，被认可的日子前总要有努力。

我是你未来的影子，你在想什么，我知道的一清二楚。爱迪生一生发明了1093件作品，哪一件不是历经坦荡;达芬奇一生绘制了上千佳作，哪一幅不是饱经风霜。诸葛亮一生神机妙算，百战百胜，哪一次胜仗不是精推细算。

最美丽的自己，每一个人都是最美丽的自己。当然，也包括你自己。

你还记得你在人生中第一次的比赛吗?是播音主持的比赛。那时，你每天刻苦的练习，你每天认真的朗诵。虽然失利了，但你不是也绽放出人生的光彩吗。你那时难道不是最美丽的吗?

努力加上努力，双倍努力，有了它，绽放出最美丽的自己。你在围棋上获得过8连胜，你在奥数上获得过第一名，你在遥控比赛上风流倜傥，你在生活上风度翩翩。冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日只功。你不是爱迪生，你不是达芬奇。你没有天赋异禀，你没有与生俱来的超群智慧。

但是，最美丽的自己，是通过努力来绽放。

我诚心的警告你!

尊敬的航天员叔叔：

您好!我是一名三年级的小学生。昨天，在电视上看到天宫__号发射成功，我们全家都很激动。想到不久之后，您们驾驶的神舟__号飞船，也将飞上太空，与天宫__号汇合，忍不住给您们写了这封信。

为了飞上太空的这一天，您们一定准备了很久，付出了很多。但是能够在太空中遨游，能够在宇宙中进行科学实验，发明新的科学技术，能够亲身体验祖国航天科技的神奇发展，为科学进步贡献力量，真是让我又崇拜又羡慕。因为我的梦想就是成为一名优秀的航天员，有一天，能够乘着我们国家的飞船登上月球，建立太空基地，把父母、老师、同学都接过去，一起观赏绚丽的宇宙。为了实现这个梦想，我会努力学习，锻炼身体，争取做您们的接班人。

预祝您们旅途顺利、工作成功，平安归来!

此致

敬礼

____

年月日

朱迪同学：

你好!

一年级时，我们在长岛唯一的一所小学初次见面，当时我很兴奋——整所学校能有第二个从中国来的学生。如今我们天各一方，今年寒假，如果你有时间，我想请你到我美丽的家乡来玩一玩。

我的家乡在南京，这里是六朝古都，是孙中山长大的城市，是雨花石的出产地，也是鸭血粉丝汤做地最美味的地方。这里的高楼大厦鳞次栉比，城市中心人流如潮。中山陵的风景如诗如画，母亲河秦淮河历史悠久。其中最著名的非云锦莫属。

南京的云锦闻名天下，拥有“寸锦寸金”之美称。云锦色泽光丽灿烂、绚烂夺目，因美如天上的云霞而得名。云锦至今已有一千六百年多年历史，已经到达无法用机器编织的境界。古时候拥有一件云锦上衣就等于拥有了皇上最珍贵的宝贝。

南京的民俗文化多种多样，秦淮灯展、南京方言、金陵折扇等。最令人曙目的非南京剪纸莫属了。剪纸是世界非物质文化遗产，从明代开始已流入民间。大大小小的剪纸围绕主题把内容填满散花落叶，显得美满充盈、含义丰富。每逢佳节到来，家家户户的窗户上都贴满了红艳似火的剪纸。如果没记错，当时在美国，还是你教我怎样剪纸呢!现在，我在家里时不时就会拿出卡纸，把它剪成各种各样的图案和花纹，剪着剪着，也总会想起与你在美国度过的美好时光……

听了我的介绍，你肯定巴不得现在就想来吧?心动不如行动，我和我的家乡会热烈欢迎你的到来!

祝你在北京生活愉快，事事安心!

你的朋友威廉洪

20__年10月14日

亲爱的自己：

你好!

收到这封信，你是否会疑惑：我是谁?是谁给你写信?也许吧，也许我是你的影子，也许我是镜子里的你吧。这是我第一次给你写信，因为我第一次察觉到了你不经意间犯的一些错误。

亲爱的自己，最近的学习中，你是否感到有些力不从心?你是否会想：“我以前不是这样的呀，我以前很棒，老师提出的问题很快就能答出来。”可为什么现在面对老师的提问，你经常懵懵懂懂呢?还有，最近的好几次测验，你是否在之前都没有复习?虽然到了测验时，你时刻提醒自己：一定要细心，细心，再细心!可不该粗心的还是粗心，不该错的还是错了。卷子一发下来，经常是不太满意的分数刺着你的眼睛?

细细想来，其实这是你分不清主次的缘故。学生，应该把学习放在第一位。可你呢?每一次取得了也就那样的成绩，就骄傲得不得了，草草完成功课，立马跑去看电视;每当你手中有玩物，便会玩个天昏地暗，把学习扔得远远的?而且谁劝也不听，说多了还会还会大发脾气?记得有一次，你拿着手机玩游戏，妈妈温柔地叫你吃饭，你说要再等一会。再叫几次，你的回答都是“再等一会儿”。妈妈忍不住把你的手机没收了，你竟然出言顶撞，甚至动手打人，其后还把自己反锁在房间里生闷气，饭也不吃觉也不睡，拿起一页纸乱撕乱扔，弄得满地都是纸片，一副受尽了委屈天下人皆负了你的神情?

如果你把这种“废寝忘食”的玩乐精神多用一点在学习上，那你的成绩一定会蒸蒸日上的!没有节制的玩乐使你颠倒了是非，使你缺少了同伴交往导致性格孤僻、行为笨拙。你已经浪费了太多太多的时间在毫无意义的游戏上，再这样下去，你会越来越懒，越来越笨，最后白白浪费了你自己宝贵的生命!所以，你不能再这么下去了，醒醒吧!

很长很长一段时间，你的心里只有游戏。现在，你稍微改了一点点，这说明你还是个有追求、有上进心、有自制力的孩子。人活着，都应该考虑一下自己活着的意义，不能还没搞清楚这个问题，就老了。我想，人这一辈子，不是为了金钱，为了权力，为了玩乐而活着。那样的人生没有意义，人会找不到真正的自己而心灵空虚，了无生趣。人活着，是为了不断超越、拼搏和奋斗，是为了做有意义的事，做对别人、对自己有用的人。只有这样，人的存在才有意义，社会才能进步，你也能找到自己存在的价值。你会为自己的一生感到自豪、幸福!反之，只是虚度时光，就如一只关在笼子里的鹰，有翅膀，却不会飞翔，那跟行尸走肉又有什么两样呢??

如果让你认真地选择人生，你会选择怎样的道路呢?是在贡献和快乐拼搏中度过一生，还是在阴沉、乏味中度过一生呢?你是个聪明人，应该会做出明智的选择。

希望你听从我的忠告，不枉人世走一遭。

祝你身体健康，心情愉快，学业有成!

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日期：

儿子：

你好!

妈妈有许多心里话想对你说。你愿意听吗?首先，妈妈告诉你我最想说的话：有个女儿真好!

让妈妈回顾你与爸妈相伴的时光吧。当你出世的时候，妈妈还很单纯，甚至有些幼稚。至少在心理上是这样。现在觉得，那时候的妈妈很不合格，整天围着八十多个学生转，中午让保姆带着你，晚上回到家，忙完家务，你也睡眼惺忪，我也筋疲力尽。我很少与你一起拍皮球，一块儿搭积木，同欢同笑。哎，不知，妈妈何时能补上这一课?你像妈妈生活中的小小浪花，常常给我带来惊喜和感动。让我摘取几朵浪花，与你分享吧!在你只有六七个月大的时候，我抱着你到邻居家玩。那位阿姨家里放着《大海啊大海》的歌曲，大人们开心地聊天，我让你靠着我立在床上，慢慢儿，你随着音乐轻轻地摇摆，最初发现的是位叔叔，而不是妈妈!那位叔叔说：“你看，你女儿乐感好强啊，将来是位音乐家或舞蹈家!”我承认妈妈没发现你的许多潜能。今后，我要尽力寻找你的闪光点，对吗?给妈妈些时间吧!记得有位教育家说过：每个孩子都是宝藏，没被开发的宝藏!你也是没被开发的宝藏啊，我亲爱的女儿!

在我的记忆里，还有另一朵瑰丽又神奇的浪花。大概在你一岁多的时候，你说过的一句话，让我记忆犹新。一天，你看见电视里孔雀开屏，眉飞色舞地说：“孔雀，你出来呀，快出来吧，我跟你玩!”你说，你多可爱呀!

你最让妈妈感动的话是：“妈妈，我理解你，那么多顽皮的学生要你管，爸爸有时又不能善解人意。所以，我成了你的出气筒。不是吗?”你的一朵思想的浪花，让我心潮澎湃。女儿，妈妈向你说声对不起。我对你的教育，有很多的误区。比如，有时简单粗暴的指责你，没有用心呵护你;有时拿你与表兄弟表姐妹比，总说，别人的孩子怎样怎样。最后，你反抗说，人家爸爸不抽烟打牌，我爸怎样?人家妈妈说话温柔可亲，你怎样?你说得没错。我们不该拿你与别人比，你是我们的孩子，我的女儿是最好的。你是独一无二的生命个体，吃你该吃的苦，耐你该耐的劳，相信你会给我更多的惊喜!

写信人：

年 月 日

亲爱的同学们：

当接到录取通知书、背负着希冀的目光踏上通往象牙塔的列车时，你们除了好奇、向往、憧憬，是否还带着一些疑问：我的大学会是什么样子的?我该怎样度过?在大学里我应该做个什么样的人?

从事辅导员工作5年了，经常被同学问起这些问题。以前总觉得每个同学的性格不同、成长环境不同、求学经历不同，答案自然因人而异。但最近看《花木兰传奇》却让我豁然开朗。一代巾帼英雄，“静”下来时可以飞针走线，成为天下第一绣娘;“动”起来时可以奋勇杀敌，成为战功卓著的将军。在她身上体现出的“动与静”的完美结合，不正是所有同学在大学里应该追求的最佳状态么?

不管承认与否，我们的大学时光总是在这样“动与静”的状态中悄然流逝：从大一的懵懂青涩到大四的成熟稳重，四年的时光会见证我们成长的点滴。不管理解与否，我们应该努力寻找一种“动与静”的平衡：从学生会、社团忙碌的身影到挑灯夜战的苦读，岁月会见证我们选择背后的付出。不管相信与否，我们始终在追求“动与静”的完美结合，这便是我们斑斓大学生活的基调。那么，大学里我们应该如何“动”?如何“静”?如何把动与静完美地结合呢?

初入大学，新人、新环境、新气象，我们应该以十二分的热情“动”起来。首先，动起来体验，享受你生命中的许多“第一次”：第一次离家独自生活的自由、第一次结交五湖四海的朋友、第一次参加社团活动、第一次参加社会实践服务、第一次与老师促膝交谈、第一次恋爱、第一次进行假期中的旅行等等。当不断地尝试各种“第一次”时，你会发现原来大学生活真的如此丰富多彩!其次，动起来锻炼，感受在这个过程中你的变化。大学是一个舞台，每一个同学都可以在其中跳出自己优美的舞步。所以尽可能地加入学生会、大学生社团，参加各种社会实践活动、团体拓展训练，组织班团活动、竞选学生干部。这些经历会让你对自己刮目相看!最后，动起来成熟，感受自己大学积累过程中的蜕变。当体验过众多的第一次、经历过众多的锻炼后，你会发现“经过一番寒彻骨”，“终有梅花扑鼻香”。自己变得成熟了，稳重了。长长的履历表和厚重的证书是你能力的证明，各种各样的朋友是你人生的第一笔财富。但是毕业前的你还需不断打磨，才能初具光芒。毕业后更应懂得：毕业，只是另一个起点的开始，自己还应不断追求在另一个环境中的“运动不止”。

古人既懂“修身、齐家、治国、平天下”中修身的重要性，作为当代的大学生更应明白做人的道理。因此大学里需要做的第一件事便是静以修身。现在的大学生走出校门的时候，不再那么受欢迎和尊敬了，更多的是被怀疑和鄙视，为什么会这样?我们不得不思考。当“上课时睡觉、考试时作弊、毕业时作假、工作时糊弄”这样的大学生层出不穷时，我们凭什么获得别人的尊重?积极、乐观、善良、正直、热情、谦虚、诚信、踏实、不骄不躁、持之以恒等是当代大学生应该具备的优良品德。你有静下心来思考该如何从自身做起吗?第二，静以学习。学生就是以学为生，因此专心听课、认真完成各类作业便是我们的天职。除了认真地学好自己的专业知识，还必须不断地拓展我们的知识宽度和视野。那么，静下来泡图书馆便应该是我们的常态。只有在安静的学习中我们才能不断进步，获得更多的专业技能证书。第三，静以反思。佛教讲“禅”“坐禅”，儒家文化讲究“省”“自省”，道家文化强调“自观自在”“反观自照”，突出的都是反思的重要性。反思是思维的高境界，包括对自己思想、行为、心理感受等的思考。只有在不断的反思中才能修正自己的思想和行为，让自己“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”。所以，大学里静下来是一种状态，能不能静得下来是你的一种姿态!

从大一到大四是一个过程，从懵懂青涩到成熟稳重却是一个历程。只有你自己才能体会到这个历程中自己一点一滴的变化。在这个变化中我们逃不开“动与静”的结合，更躲不了“动与静”带给我们的成长。善动而不善静者，就好比一个英勇的壮士，只会使用蛮力而不是巧力;善静而不善动者，就好比一个盲人，生活中难免缺失很多色彩。因此，我们需要做的是如何去平衡两者的关系，在不同时期抓住主要矛盾，完美地让两者结合，这才是一个智者所为。初入校园时，我们应该尽可能地体验、锻炼，在学好专业基础知识的同时，不断自我修为，培养良好的学习方法;进入高年级时，深入学习专业知识的同时，应不断积累自己的社会实践经历，培养自己的综合素质，在反思中不断修正，不断进步;临近毕业时，应完善自己的知识体系，总结自己的过往经历，反思自己的成败得失，让自己不断成长、成熟，以最佳的状态迎接求职的考验。当然，不变的是我们都会经历“动与静”的过程，变的是看你如何把握好两者的平衡，让两者完美结合!

亲爱的同学们，做个“动与静”完美结合的人，你准备好了吗?记住，无论你在这个历程中遇到什么困难，都有我们辅导员一路随行，谢谢!

__同学：

你好！

我在课本上认识了你，听了你的介绍，我多想展开翅膀飞到你美丽的家乡看一看。不过我的家乡也很美哦！

“七溪流水皆通海，十里青山半入城。”说得就是我的家乡常熟。登上虞山，极目远眺，尚湖的景色尽收眼底，湖水清澈见底，湖面波光粼粼，宛如一面硕大的银镜，又像一颗蓝宝石镶嵌在大地之中。偶尔有一群不知名的鸟儿掠过湖面，留下了一丝“银线”美丽极了，围绕尚湖的是高大挺拔的树木，一棵挨着一棵，形成了一道绿色屏障。长长的穿湖大堤像一条碧绿色的玉带轻柔地漂浮在蓝色的湖面上，形成了一幅美丽的山水画。

五一前夕，一年一度的牡丹花会是尚湖一道最美最亮的风景。“江南牡丹何处有，游人遥指荷香州。”你一踏进荷香州，印入眼帘的是一大片鲜艳的牡丹花，它们五彩缤纷，争奇斗艳，犹如一幅连绵不断，精妙绝伦的五彩锦缎。有的火红火红，像一团团跳跃的火苗；有的粉红粉红，像小姑娘粉嫩粉嫩的脸蛋……红的、粉的、紫的、白的……这儿一丛，那儿一簇，有的羞涩地打着朵儿，有的婀娜绽放，有的文静地偎依在绿叶上……轻风吹过，花儿像美丽的少女哼着快乐的小曲翩翩起舞。一群群勤劳的小蜜蜂和一只只美丽的蝴蝶也趁着明媚的春光赶来参加牡丹的盛会。

听了我的介绍，你是不是心动了？那你就不要犹豫了，来我的家乡做客吧，我和我的家乡会张开双臂欢迎你的。

祝你身体健康，学习进步！

姓名：

日期：

亲爱的自己：

你好!

亲爱的自己，不知道你有没有忘记那一件你不该做的事情：在初春时，有一节音乐课，不知道是我们太吵了，还是教学时被领导责备了，音乐纪老师的心情糟透了，脸上“阴云密布”我们从来没有见过纪老师发这么大的脾气，全都吓傻了，原本吵的像菜市场一样的教室霎时间变得连一根针掉在地上都能听得一清二楚。

纪老师默不作声地打开了投影仪和我们一起练习歌曲，唱着唱着，有一些胆大的同学在下面小声说起了话来，渐渐地我和梅正阳也忍不住了，也开始窃窃私语起来，正聊的高兴时，突然听到一声怒吼：“讲话的人统统都给我站起来，怎么这么不尊重别人，不知道上课时不能讲话吗?站起来的同学期中将会被扣10分!”

我当时就看见许多同学指着薛佳何和吴沛轩说就是他俩在那聊天，在那一直不停的争辩。他们还不站起来，我当时就想他俩真是不见棺材不掉泪，后来想想这句话才最适合我自己。不一会儿，他俩就被老师“请”上了讲台，只见老师低着头，在纸上“刷刷”写着什么，我的小心脏都快跳出来了，生怕自己被别的同学指到，我的内心矛盾着，有两个想法在脑海中互相打架，其中一个“别站起来，这不仅丢脸，而且还会被扣10分，这样一来，你期中考试就不可能拿到高分，这样一来，你的”十星唯亭娃“就别想得到了”另一个想法也不甘示弱的争辩“你是好学生，不仅要学习好，还要诚实呀!”十星唯亭娃“失去一次机会，下次还是可以再去争取的。”

最终，我还是选择了下策——————不站起来，屁股像定在板凳上一样。

虽然这件事过去了很久，但我还是后悔了，我为自己开脱，人的一生哪有不犯错误，但犯了错误没关系，但你一定要知道：习惯上犯了错误，就可以能让大家认为你习惯不好，对你的印象自然也不好;行为上知道犯了错误不改正，就可能导致别人对你讨厌，认为你没教养，自然会疏远你;学习上知道犯了错误不改正，就可能是你一次重要考试名落孙山的原因……

努力吧少年!

祝自己发现错误能够及时改正，学习更上一层楼!

写信人：

日期：

雷锋叔叔：

您好!

岁月的车轮已无情的将您带走四十多年了，虽然您英年早逝，但你的精神已像微风一样吹遍了祖国各地像种子一样已长成了大树。爱心，是冬日的.一片阳光，使饥寒交至的感到世间的温暖;爱心是黑暗中的一丝光亮，使濒临灭绝的重新看到生活的希望;爱心是洒落在久旱土地的一场甘霜，使奄奄一息的土地顿时充满生机。雷锋叔叔，您就是那爱心的化身啊!

雷锋叔叔，还记得吗?有一次您去出差，火车上的人越来越多，您就把座位让给一位老人，您看见工作人员忙不过来，就主动扫地、擦桌子、擦窗户。到了沈阳车站换车时，一位妇女把票弄丢了，您就用自己的钱给妇女买了一张票，并没有留姓名。雷锋叔叔您知道吗?现在我们都说：“雷锋出差一千里，好事做了一火车”!

雷锋叔叔，我多么想带你看看“3·5”时热闹的景象，大街小巷，男男女女，老老少少都哼着“学习雷锋好榜样，艰苦朴素……”公司派人举着红绸，红绸上写着“雷锋是我们学习的楷模”，学校里，无论是老师还是学生都在学习您的精神。

雷锋叔叔，告诉你哟!我最喜欢您的钉子精神，时间是挤出来的，无论平时你有多忙，总是可以挤出时间来学习的。就像我们一样，总是说没有时间，可是殊不知时间就是挤出来的。

雷锋叔叔，您就是蜡烛，照亮了别人，燃烧了自己，我要学习您的乐于助人，不怕吃苦，刻苦学习，我还要学习您爱祖国、爱人民，做一个德智体美劳的好学生。

此致

敬礼!

雷锋叔叔：

您好!

此刻是20__年，距离新中国成立已有62年多了。您明白吗?自从您长眠后，人们就把3月定为学雷锋月，把3月5日定为学雷锋日。此刻人人都以您为榜样，努力做好每一件小事，力所能及地帮忙他人。您读到这，必须很欣慰吧?不说其他人，就说说我周围，就有许多活雷锋呢!

第一位活雷锋：我们的元老级班主任李老师

李老师已经教了22年课，能够算的上是学校的老资格，但她更像是我们的母亲，无微不至地照顾我们。就是最近，李老师在和我谈话时，偶然发现我的外套上有一处脱线，她二话不说，立马翻箱倒柜地找起了针线。这可不是夸张哦，李老师真的忘了针线放哪儿了，因为她的抽屉里塞满了我们的稿纸、作业一类。然后穿针引线仔细地为我缝好了那个破处。

第二位活雷锋：我前座的同学陈易

陈易虽然成绩不咋的，但他还是挺乐于助人的，乐于助人到都成了习惯。比如说有一次我和他正在拌嘴，我的笔袋掉了，他条件反射地就捡起了笔袋，弯腰、捡起，动作一气呵成，我甚至都没来得及开口呢。当然，要是他能让笔袋不在空中来个720空翻，而是直接回到我的桌上，那就更完美了。

第三位活雷锋：我们班的副班长钉子

丁睿是我们的副班长，我们都叫他钉子。虽然钉子脾气真的和铁钉一样固执、火爆，可也不影响他的大大方方。最近我们班里的脚伤潮流过去了，流感风波却又袭来。同学们一个接一个地请假，不是少了这位，就是少了那位。这不，今儿个就少了两位抬饭桶菜盆的。我们可爱可敬的钉子班长见了，立马就拎上饭桶向食堂进发了。

第四位活雷锋：90后的姐姐

我与这位姐姐并不认识，也没说过话，可她却在我脑海中留下了深刻的印象。那次我乘车去上课，正好是晚高峰，车挤得要死，许多人都挤不上前门刷卡付费。而那位大姐姐离刷卡机比较近，就一次又一次地帮别人刷卡，不厌其烦，一句抱怨也没说过。哼哼，谁说90后就不够热心了?

雷锋叔叔，您看到了吗，我们每个人都在努力，努力创造出一个完美的家园，努力向您学习，努力做好每一件力所能及的事!

祝您快乐!