风筝日记五年级日记（推荐20篇）

“新鲜的花朵哟，快来瞧瞧看看喽。走过路过不要错过……”一大早，我同爸爸妈妈一起来到了远近闻名的花卉市场。今天我们要为干妈的新家选一盆花，话不多说，我们马上进行了挑选。

我们来到了保温室，只见一盆又一盆的鲜花放在了我们的眼前，让我眼花缭乱。红的，紫的，白的，粉的，各种颜色应有尽有。看看这一朵，洁白如玉，很美;看看那一朵，蔚蓝如天，也很美。大的，小的，一团团，一簇簇，各种形态，数不胜数。大花抢在小花前面向人们展现它的婀娜多姿;小花朵在大花后面，待长大后初出茅庐便醉倒一片路人。如果把这些花看成一幅大画，那画家的本领可真了不起。

忽然，妈妈在一盆蝴蝶兰花前停了下来。它一朵花有六片花瓣，片片淡黄，还有一丝丝紫色的茎在其中。每朵花你挨着我，我挨着你，组成了一个大花球，花蕊好似一个小脸蛋……正当我看花时，妈妈对我说：“你是不是觉得它们很好看?这都是花工们精心栽培的成果。没了他们，就没有美丽的花儿啦。”我若有所思，点了点头。

这次买花，不仅让我欣赏了美丽的花儿，还告诉我勤劳的付出才有好回报呢!

其实，曾经我也很懦弱。

我不是什么自来熟，也并非很开朗活泼。大概是四年级的时侯，我认识了她。那时候我很内向，班人几乎没有什么朋友(不对，应该是一个朋友都没有)。虽然成绩名列前茅，但因为人际关系很差，而且老师也不怎么喜欢我(也有可能是当时比较自卑)，总之，就差不多是被孤立的那种。然后呢，她就在四年级的时候转到了我们班上。因为她很开朗、热心，刚转来就交了很多朋友，人缘好到炸，而且成绩也超好，所以很顺利的当上了我们班的班长。

我和她第一次说话是在一次体育课上。我真的超讨厌体育课，所以就假装肚子痛，请假。一个人坐在教室里没事做，就发呆啊。没想到她居然趁体育课休息的时候，跑上楼问我哪里痛，要不要紧。我的心又不是石头做的，真的特別感动。

我就这样认识了她，有了人生中的笫一个朋友。但是在四年级下册，她就转走了。不过没关系啊，我学着她，试着和同学交流，克服了社恐，成为了如今聪明可爱的女生了!

我希望能继续变勇敢，沐沐勇敢向前啦!

今天一大早我就起床了，虽然是星期天，大部分孩子都会睡懒觉，而我却在7:20分就起来了。为什么呢?因为我们要代表小螺号中队去临安福利院看望那里的小朋友们。

我们坐上面包车，一路上有说有笑的。很快就来到了临安市社会福利院。下了车，两幢崭新的大楼映入我们眼帘。因为还在建设中，院子里显得比较零乱。

走进阅览室，房间里空空的。我们把带来的书和玩具整整齐齐地摆在书架上。这时福利院的阿姨带了几个小朋友过来，一开始那几个小朋友还有些害怕，不过后来就好了。我们拿起书给他们讲起故事来 ，小朋友们听得津津有味的。没有找到小听众的同学干脆自己看起书来，这也不错哦!

我们还参观了另一个爱心音乐室，那里的柜子上放着各种各样的简单乐器和一些积木。墙角还摆放着一架风琴，小朋友们在琴上叮叮咚咚地弹着，快乐地笑了。

最后我们来到了婴儿房，那里都是一些比较小的孩子，它们躺在婴儿床上安安静静的，不哭也不闹。他们有的是兔唇，有的是脑积水，让人看了又心疼又难过。

看着这些孩子们，我不禁想起自己来。相比这些孤儿，我们是多么的幸福，有温暖的家庭，有爱我的家人，有关心我的老师，有亲密的同学……这难道不值得我们去珍惜吗?

这些福利院的孩子是不幸的，没有家人的呵护。但同时又是幸运的，他们受到了社会的关爱。我们受到的爱已经很多了，就让我们用爱心去帮助他们，温暖他们吧!

风筝在天空飘着，我们在地上跑着。放风筝是我们小孩子非常喜欢做的事情。

瞧！那满天的风筝：两个孩子和一个面容慈祥的老爷爷正在吃仙桃；孙悟空腾云驾雾，望着远方，他难道是在寻找妖魔鬼怪？我们这可没有啊！唐僧师徒四人一行去取经；看见这些风筝，就竟不住会想起儿歌：唐僧师徒呀咚呀个咚……

别人的风筝在天空中飘着，而我的风筝却在地上滚着。虽然我不会放风筝，但一点也不影响我对放风筝的喜爱，我会溶入其中，快乐的奔跑，尽情的叫喊，我还喜欢静静的欣赏放风筝。每当看见别人的风筝在天空自由自在的飞舞时，我会同他们一样高兴，我感觉风筝是有魔力的，它能让坏心情随风飘走，又能让好的心情随风传播开，感染每只风筝，放飞风筝的人把欢乐向世界传递。

今天是一个特别的日子，因为从今天开始，爸爸说我每天都要晨跑了。每天跑五圈。虽然我有些不情愿，可还是没有办法拒绝啊!不管了，试一试吧。反正跑步是为了我自己好。

来到操场，天蓝蓝的，好似一张大床，白云懒懒地躺在“大床”上，好不舒服。空气十分清鲜，小鸟也在枝头上放声歌唱，这种境界实在是太美好了。不多说了，现在开始跑步吧!

跑第一圈和第二圈的时候，我感觉很轻松，连蹦带跳的就把前两圈跑完了，可到了第三圈后可就不是那么容易了，到了第四圈我都是用慢跑才跑下来的呢，和第一圈的状态那就是天壤之别，正要跑第五圈的时候我犹豫了，到底跑不跑呢?正在此时心里忽然蹦出来两个小人，

小黑人说：“要不别跑了，反正都跑那么多圈了，还不如现在……”“不行!不可以放弃”小黑人还没说完，小白人就立刻插嘴道：“如果你放弃了，那刚刚的4圈就白跑了，加油，坚持跑下来。”听完小白人的话，我仿佛一下子有了动力，拼命跑起来。虽然很难受，感觉嗓子里好像有沙子一般，腿上绑了5吨石头一样，但是，我不能放弃。此时大树好像在为我鼓掌，风贴近我的耳边悄声说：“来啊!追我吧~加油哦!。”于是我更加努力快步加速冲过终点。

太好啦!我跑下来了。我虽然非常开心，但是想想以后每天都要像今天这样这么累，那该怎么办啊!算了~走一步看一步吧。加油!

虽然秋天的部分花草树木开始渐渐地枯黄了，已经没有春夏季节的绚丽多彩，但我还是喜欢秋天，因为秋天有我喜欢的运动——放风筝!

星期天，天空一片晴朗，我和爸爸妈妈姐姐来到绿色世界。我说：“哇!好多人在放风筝啊!”我以最快的速度把老鹰风筝拿了出来。我托着风筝，爸爸在拿着线，爸爸说：“放。”我马上松手，爸爸拉着线，那线一紧一松的，渐渐地风筝高过了树梢。我快活的喊着：“再跑快点!”

爸爸拼命的跑着，爸爸气喘吁吁，我看着爸爸气喘吁吁的样子说：“爸爸不如我们来个接力?”爸爸说：“好办法!”我从爸爸手里接过线后飞快地跑啊!跑啊跑!一会儿，我就累了实在跑不动。坐在地上望着天空，哇!有喜羊羊、有灰太狼、还有蜈蚣虫……

时间过得真快啊!一回头就要回家了。秋天是我喜欢的季节。

看着邻居家的苗苗得意地向我炫耀她的新风筝，我气不过，也缠着爸爸帮我买了一个“笑脸”风筝。刚到家就想把它放上高高的蓝天。不知是我放风筝的技术不高，还是风婆婆故意和我作对。第一次，我折腾了大半天，也没把“笑脸”风筝送上天。第二次，风筝好不容易飞过奶奶家的大棚那么高，又一头栽倒在地。望着躺在地上的风筝，我无奈极了。

又是一个星期天，春风徐徐。我下定决心：今天非把心爱的“笑脸”放上天不可。于是我请上“智多星”老爸当我放风筝的“军师”。我扛着风筝，老爸拿着线轴，很快来到了田间小路上。邻居家的“小不点”见了也跑来看热闹。见有人为我加油，我的信心倍增。

开始放风筝了，我在老爸的指导下，用“笑脸”的尾巴试了试风向，然后举起风筝，迎着风的方向边放线边后退，差不多离开老爸五六米时，一阵风迎面吹来，老爸大叫一声“放！”。我赶紧把风筝用力往天上一抛，紧接着拉着线跑了起来，边跑边放线。啊，“笑脸”越飞越高，我高兴得手舞足蹈。可过了一会儿，风筝好像喝醉了酒似的东摇西晃，直往下落。我心里着急起来，扑通扑通地跳。老爸见状指挥道：“往回拉线，调整风筝的姿势。”我立即执行，果然灵验。风筝又上升了，并且飞得更高了。邻居家的“小不点”喊道：“飞哩，飞哩……”我听得兴起，只管放线。糟了，线没加固，风筝像一匹脱缰的野马一样“飞奔”出去。我顿时傻眼了，可那“笑脸”却像在说：“我终于自由喽！”它继续往西北方向飞，一会儿工夫飞过了田野，飞过了沟渠，飞过了小河上空……我不甘心我的风筝就这么遛走了，大呼着向它一路狂跑过去。那风筝似乎听到了我的呼唤，晃悠悠地落到了一棵树上。

“呼——”一阵风吹过，“笑脸”在树上摆动着不同的POSS，好似在同我做鬼脸呢。看着心爱的风筝失而复得，我开心地笑了。三次放风筝让我尝试过失败，更让我享受到了成功的喜悦。放风筝真是件快乐的事儿！

晚饭后，我坐在阳台上。仰头观看满天的星星，晴朗的夜空，星光闪烁，我被这密密麻麻的繁星陶醉了。

繁星撒满了天空，那样密。那星星，如绽放在茵绿的草坪上的五彩斑斓的鲜花，纯洁而美妙;又如最天真的孩童那清澈透明的黑珍珠眼眸，可爱而简单;或许它更像一颗颗镶嵌在光滑柔软的黑天鹅绒大衣上的闪烁耀眼的稀世钻石，高贵而华丽太美了。勾魂的美，摄人心魄的美!那样的星，夺走了月的光芒。它开始黯淡，只是朦朦的昏黄。有思虑朦朦胧胧的烟雾依然痴心于她，轻轻地环抱，若有若无的冲淡了月亮的光。突然，流星飞过，在天空中划出一道美丽的弧线。我不由的感叹，人生又何尝不是像流星这样呢人的一生是短暂的，而我们活着就是为了让我们的啊人生能够绽放光彩。虽然可能只是昙花一现或是如流星飞逝。但就在那一瞬间的绽放出毕生的光彩有人活得自由欢乐，有人活的压抑消极。于是，对于人生有了很多不一样的解释，有人仇视这个世界，憎恶自我的人生，有人却喜爱这个世界，欢乐地应对自我的人生。当人生出现诸多困难烦恼时，有人觉得死亡是一种解脱，能够不再为世间的琐事而烦恼，猛然记起一句话有人曾说：“活着，记录一种状态，一种仅有死亡才能够结束掉的状态。”但死亡并不是能解决一切的办法，这只可是是胆小的人想逃避的一切的一种手段而已，不愿应对一切，便想结束掉这一切。

想了又想，我所追求的，不就是恒星和流星吗如流星般的灿烂辉煌，在别人的心中烙下印记。那一瞬间的光芒，照亮所有心的角落，然后带者完美的梦想启程。但我又追求恒星，不是那么闪亮，但却能恒久。永远的在天空中占据着某一个角落，默默的做守护天使，为善良的人祈祷我真想变作一颗闪闪的星星，在天空上俯视这大地……

暑假过的真快，转眼间，一半的时间就要过去了。在这个暑假里，我参加了几次有意义且有乐趣的活动。

暑假之初，在小提琴李老师的推荐下，我参加了由威海金色阳光幼儿园举办的《阳光盛夏PARTY》小提琴合奏专场汇报演出。演出时，我们穿着整齐的服装走上舞台，先后演奏了八支曲目《赛马》《铃儿响叮当》《欢乐颂》《金蛇狂舞》《同一首歌》------演出非常成功。当我再次听到来自观众席里一阵阵热烈地掌声，顿时又一次增强了我的自信心!

放假的第二周，我报名参加了海刚老师的声乐课，学习过程中，我学会了发泡音、换气、咬字、发声等基本功，懂得学习声乐原来不是一件简单而容易的事，它是一项要用脑力和体力劳动才能完成的一项艺术。

在这个暑假中，我还用坚持不懈的意念，在去年暑期学习蛙泳的基础上，终于又学会了另一种泳姿——自由泳。在达到锻炼身体的同时，让我明白了做什么事都要有坚持的毅力，坚持就一定能令你获得惊喜与收获。

在随妈妈赴青岛参加活动时，我的暑假生活彻底得到了放松。那是一家离青岛市区不远的温泉小镇，那里没有城市的喧闹和污染，那儿的空气~树木~别墅群真让我难忘。当我们一步一步走进以后，仿佛进入了温泉的天堂，我惊奇地大喊：“哇!太美了!”我把学会的两种泳姿在这里得到了进一步的锻炼------

这个暑假对我来说，不仅是无比快乐的，而且也是更有意义的。

夏天，我喜爱的夏天来到了!蓝蓝的天空飘着几朵白白的云，柔嫩的柳条披着长长的辫子，平静的湖面，淡淡的荷花飘香让我陶醉在夏天。

夏天的早晨，宁静中伴着喧嚣。蔚蓝的天空经过雨水的洗礼一尘不染;空气是那么清新，像被滤过似的，东方出现了一片红霞，太阳公公露出了笑脸，照得整个城市红通通的。路旁的小草，在温暖的阳光抚摸下，显得生机勃勃，草叶间滚动着的小露珠，像一颗颗晶莹剔透的小珍珠，在阳光里闪烁着，眨着明亮的眼睛。小鸟要出去觅食了，但还留恋着美丽的早晨，停歇在枝头唱着婉转动人的歌曲。

夏天的正午，太阳火辣辣的，地上被太阳烤得滚烫;一阵南风吹来，卷起一股热浪，火烧火燎地使人感到窒息，人们在大树下乘凉。七八月的天，说变就变。顿时，天空阴云密布，飘下几滴雨点，不一会儿，大雨滂沱。雨停了，一道美丽的彩虹悄悄横跨天边，好像在天上搭起了一座又亮又长的拱形彩桥。“知了、知了”林子里，知了唱起了快乐的歌曲，唱出了心中的喜悦，带走了人们心头的烦恼。

夏天的夜晚是美丽的;是热闹的;是梦幻的。深蓝的天空令人神往，月亮高高的挂在天边，星星调皮地眨眨眼。夏夜是孩子们最最快乐的时光。因为他们又可以开始他们的游戏了，他们追逐着、嬉戏着，玩起了捉迷藏。入夜，皎洁明媚的月亮移到了中天，月光覆盖着整个大地，一切都好像披上了一层白纱。鸟睡了，花睡了，顽皮的孩子也睡着了。田野里却奏起了一支支动听的歌曲;庄稼发出了沙沙的声响，好像在拔节长高，大自然的歌唱家“呱呱呱”地唱起了歌，美妙的歌声一直到天亮。

我爱夏日，一个喧闹、温馨、宁静的夏日!

我呆呆地望着窗外，心想：还有几天就是春节了，面对新年的到来，我应该说新年是好还是不好呢?

说它不好，是时间过去，又一年开始啦!我的寿命也和时间一起短去了一年，而我在飞逝的时光中还有许多事情没有做完。今年推明年，明年放到后年，这样的话，我何时才可以把这些事做完呢?

说它好，是随着时间的增长，我终于又长大一岁了。再过几年我就不是小孩子了，而是一个小大人了。我可以不再被爸爸妈妈数落：大人的事小孩不要凑热闹……而且，今年我又进步了许多，我会打羽毛球了，而且打得还不错;我的英语水平又进步了不少……

我想：好和坏是两种心态。好是乐观，坏是悲观，在人生的选择中我为什么不选择乐观呢?

今天万里无云，爸爸说：“我们去放风筝吧。”我高兴的说：“好哇！”我们来到钱塘江边，那里风与日丽，波涛汹涌，钱江四桥耸立在那里像一个高大的巨人。

我拿出事先买好的风筝，它的颜色是红黄相间的，形状是三角形的，有一个笑脸的表情，非常可爱。

开始放风筝了，我将风筝放在爸爸的手里，说：“放”，风筝便向高处飞翔，我跑得满头大汗，爸爸说让我玩一会儿，我就将风筝递给了爸爸。突然爸爸不小心将风筝挂在了大树上，我急得直跺脚，爸爸找了一位清洁工叔叔，他爬上了树才将挂在大树上的风筝拿了下来。

我们玩得可开心了！

又到了一个小长假，于是我和吴远洋对战了一场军旗。

面对吴远洋这样的军旗大师，我也只能甘拜下风了。

因为我经常打到一半就投降认输了，所以，这次他严禁我们任何人投降认输，再惨也要下完。我们开始对战了，吴远洋的手气真好，一翻就翻到了一个黑色的司令。我希望我也翻到一个黑子，这样就可以掌控我的司令来搜查了棋子并吃掉它了。我变随手在司令旁边翻了一个，我的梦幻竟然变成事实了，原来，我翻到的是一个黑色连长，吴远洋不满地哼了一声。不过不满归不满，他还是翻了一个棋子在黑色连长旁。

这下轮到我不高兴了，他阴差阳错翻到了一个黑色的军旗。他高兴地手舞足蹈，因为他是黑方。这边这么多棋子，所以我觉得这半边地方我一翻肯定就是黑色的，，我肯定占不了行营，所以决定再另半边地方做点文章。我翻了一枚棋子在河对面，原来是个黑子的排长。吴远洋赶紧把它放进行营里，生怕我之后翻一个足够能吃掉它的棋子，吴远洋又翻了一个，竟然是它的地雷。我心里在默默祈祷：这下一定要翻一个红棋，不然，十个行营要被他占一大半了。我下定决心翻了一个棋子，哈哈，天助我也，我翻到了一个红旗挺大的官儿，军长，虽不如敌人的司令官大，但是还能吃掉它以下的军官，吴远洋一直翻着他那半边的棋子，很多都是黑子，我先让军长进行营，然后在它旁边翻棋子，结果翻到了一个师长，我毫不犹豫地将它吃了。最让我头疼的是我之后翻了一个黑色军长，我不敢与他对调，因为我还想吃掉一些棋子呢，我在它旁边不敢翻棋，怕被它吃了，吴远洋见我的军长没有和它的军长对调，便在它旁边翻了一颗棋子，希望可以吃掉它，但是事不愿为，他翻到一个红色炸弹，我看到了直接把它炸掉了……最终，虽然我占了一些优势，但是由于我的经验不如他而战败。

我们五(6)中队在秦老师的带领下利用思品课时间在校园内检纸屑，寻找垃圾死角。

当看到地上有垃圾时，同学们总会弯下腰去捡。在图书馆一楼的一个偏僻的地方，就是我们找到的死角，同学们都争先恐后地进去捡垃圾纸屑。只见同学们一见垃圾，就像猫见了老鼠，都立即去捡，他们不管那些垃圾有多么脏，不管捡得累不累。花坛那边也是一个死角，同学们个个钻进去捡垃圾，出来后觉得很痒，应该时小虫子进去了吧，但是他们真是很努力的在捡垃圾了的!

就在这一节课，同学们捡了很多垃圾，个个抢着垃圾袋去仍垃圾。

这种行动很少很少，但是希望大家都能立即行动起来自觉增强保护教室环境的意识，做校园环境卫生的小卫士，做文明的石小学生。人人都渴望拥有一个美好的家园，人人都希望生活在人与自然和谐发展的文明环境里，我想说：“同学们，你们是学校的主人，请爱护着个大家庭吧!”

今天是清明节，我和妈妈还有培培阿姨一起兴高采烈地来到清枫公园放风筝。

这时，草坪上已经人山人海的了，真是热闹极了，人们三个一群五个一堆，有的躺着睡觉，有的坐着聊天，但更多人还在放着风筝，你看各种各样的风筝飞在天上，真令人眼花缭乱。我和阿姨迫不及待地也把风筝拿了出来，我让阿姨拿着线，我把风筝往天空中一抛，可是很快就掉了下来，难道是风的问题，我又接二连三的抛了几次，还是失败了。培培阿姨说，让我来试试看吧，可是她也是怎么也抛不上去。

我泄气了，跟妈妈赌气地说：“妈妈，我们还是回家吧，再这样下去也是浪费时间。”妈妈抚摸着我的头意味深长地说：“闻闻，你怎么能遇到点小挫折就放弃了呢，你应该要坚持下去，你看，旁边那位大哥哥几分钟就把风筝放上去了，要不我们请他做你的老师好不好?”

那位大哥哥爽快的答应了我的请求，他对我说：“要等风比较强的时候才能放起来。”哈，这时正好有阵强风刮了过来，大哥哥熟练地把风筝往上一抛，风筝很快就放上了天，可是，风来得快去得也快，还没等我们把风筝放高，风就停了，天空中好多风筝也掉了下来，这时妈妈有点灰心了，她对我们说：“看来今天的天气不适合放风筝，我们还是回去吧。”我带着嘲笑的口吻说：“嘿，老妈，你刚刚还教育我遇到困难不要退缩，现在你却要放弃了。”妈妈有点不好意思的笑了笑，说：“那好吧，我们再努力下吧。”

不一会，又有一阵强风过来了，我跟大哥哥赶紧抓住这个机会，他负责控制，我就配合着他放线，风筝越飞越高了，哇，我们的风筝终于飞到了半空，我手上线也全部放光了，我跑到妈妈身边，自豪的向妈妈炫耀了一翻，妈妈拿出相机嚓嚓地给我和风筝来了几张特写。

时间不早了，我们依依不舍地把风筝收了下来，今天真是玩得意犹未尽啊!

在这个寒假里，大家是不是有许多趣事要给大家说呢?那你们也来听一听我的事情吧!

终于等到了晚上，我们拿起了15元、10元钱的大礼花来到了一个没有人的地方，萌萌拿起打火机小心翼翼的来到了大礼花的旁边，马上点燃，和我们一样都到一旁眼也不眨的看着礼花，可它并没有

响，哈哈，原来萌萌由于紧张把打火机拿反了呀!她又点了一次，这次终于响了，一个个美丽的礼花随着我们的惊叹声响起了，有红的，蓝的，金色的!

今天过得真愉快!

今天是“五一”劳动节，我们决定去生态园采摘草莓。爸爸开着车，我们顺着机场高速路不一会儿就到了采摘处，一个叫野马图的村庄。啊!一排排的塑料大棚真壮观啊!采摘的人可真多啊!由其是小朋友多。我迫不急待的冲进一个大棚里，结果，令我很失望。

这个棚里的草莓又小又少，我只好再选择一个大棚。哇噻!这里的草莓真多啊!又大又红又好吃。听说这个村里的草莓好吃是因为草莓的根部浇灌了牛奶，不知是真是假。不一会儿我就采摘了满满的两大盒子草莓。

这时我已累的满头大汗，气喘吁吁，大棚里的温度可真高啊!热的我都快窒息了。想想每天在这里面工作的农民伯伯，他们该有多辛苦呀!草莓很好吃，但我更享受的是整个采摘的过程。因为，今天是“五一”劳动节。

今天，我起来的有一些晚了，我就急匆匆地洗了把脸，没有刷牙，就去写作业了。

我刚打开作业本，就听见有一个细小的声音在叫我，“露露，露露。”我在四处找了找，没有人叫我，我就去写作业了，可还没等我坐下，那细小的声音又在叫我了，我找了找，“露露，露露，我是你的好朋友牙膏啊!”，我走了过去，问：“原来是你啊，有什么事情吗?”牙膏说：“今天你太匆忙没有刷牙。”我惭愧的说：“真是不好意思，如果不是你提醒我，我今天就忘记了。”牙膏说：“没关系，只要你记住要刷牙，我就放心了。”

我的牙膏是我最好的朋友，它有一身华丽的外表。它的名字叫“佳洁士”，它带着一个白色的帽子，前面有深蓝色和浅蓝色相间着，上面还印着它的名字佳洁士，它身后还有怎样正确刷牙的方法，让人们不再用不正确的刷牙方法去刷牙。

佳洁士说：“你以后要每天坚持刷牙，不能断断续续的刷牙，不让牙齿里会长蛀牙的。而且还要早晚两次刷牙。我的身后有刷牙的方法，你要按照上面的说明去刷牙。”我说：“知道了，如果不是你的提醒，我今天嘴里还是臭的，出去小朋友说话，会把小朋友熏跑的，我现在就把牙刷了，再写作业。”今天佳洁士帮了我大忙，不让小朋友讨厌我，我喜欢用佳洁士牙膏，因为佳洁士是我最好的朋友。

一、需要减的是热量而不是食量

六个最有效的春季减肥方法

过激地减少饮食的分量，比如节食、长时间只吃某一种食物，这样的确能同时减掉食量和热量，但却带来巨大的副作用——营养失衡。因为我们体内的免疫细胞是由蛋白质所形成，如果过度节食，会令蛋白质的摄入量大幅减少，同时支持免疫力的维生素、矿物质等营养素也不足，最后导致的结果就是有损健康，身体会垮掉哦。

所以，编辑建议你不要盲目求快，过激的减肥方法都尽量要拒绝，要令身材苗条的同时身体棒棒，那么平日的饮食中，一定要好好补充优质蛋白，同时多吃蔬菜、海带、菌菇类等富含维生素和矿物质的食材。只要选择较为低卡健康的食物，就算不需要减少适量，卡路里的摄入量就能有所减少，吃饱了变苗条了，这比什么都重要。

二、睡眠不足是减肥大敌

我们都知道睡眠对减肥很重要，其中最关键的就是瘦素和饥饿激素的分泌平衡，睡眠充足能让瘦素充分分泌，控制食欲，但如果经常熬夜，会令饥饿激素大量分泌，食欲爆发，想要减少并不容易。

另一方面，当睡眠进入“非快速眼动期”后，体内的免疫细胞就会激活，增强抵抗力，如果睡眠时间太短，身体的恢复力也很弱，在减肥期间会缺乏大量体力，成效也来得慢哦。

三、压力不能积聚

我们生活在世上都有各种各样的压力，工作学习上的压力，人与人相处的压力，现代人的生活基本上是逃不出压力的五指山。长时间处于压力的状态，体内的交感神经一直处于主导位置，过度紧张导致压力进食，免疫力也会下降。

当你倍感压力的时候，不妨先停一停，深呼吸，让身心放松下来，让副交感神经处于主导位置。特别是睡觉之前，在床上做些简单的拉伸动作，甚至仅仅是伸个懒腰，都能促进体内的瘦身因子，再也不怕情绪所驱使的暴饮暴食，体力下降导致的运动减肥效果欠佳等问题。

四、饮食尤其要注意

我们的身体由各种营养素所构成，而要补充营养就需要吃东西，摄入了哪种营养素，身体就会有相应的变化。比方说，如果你经常吃很油腻的东西，大量摄入脂肪，很甜的食物糖分很高，那么进入体内的这些营养素就会容易让你长胖。

所以，饮食一直是减肥的关键之一，如果你是因为排毒出了问题，并伴随便秘，那么你就得多摄入富含膳食纤维和有益菌的食品，如蔬菜、菌菇类、香蕉、苹果、酸奶、玄米、醋等。如果你是因为代谢太慢了，甚至是寒性体质，那么就得多吃一些生姜、红茶等温性食物，促进代谢。

五、锻炼肌肉=提高基础代谢

体温偏低，代谢机能较弱，都是容易导致肥胖的因素之一。体温上升1℃，代谢率就能提高12%，所以，如果本身体温比较低，代谢慢，并且时常会出现手脚冰凉的现象，那么你就得从代谢入手了。

而提高基础代谢最有效的方法，就是锻炼肌肉，你可以通过做拉伸动作，来收缩?伸展来回地刺激肌肉，做完后身体变暖和，代谢节节上升，脂肪也能随之减少，易瘦体质就是这样养成的。

六、着重锻炼大块的肌肉

体温指的是人体内部的温度，其中有半数都是由肌肉产热，也就是说，肌肉是身体最大的产热“工厂”呢。

之前我们提到说，想要提高温度，加速代谢，最有效的方法就是锻炼肌肉，这其中还有一个秘诀，就是着重锻炼大块的肌肉。比如说想要瘦手臂，于是锻炼手臂上的肌肉，但实际上，这比起锻炼臀部、背部、胸部、大腿等部位的肌肉，所带来的代谢效果还是相对较弱。锻炼大块的肌肉，减肥效果更厉害，体温和代谢也能快速提升。

[五年级叙事作文之放风筝

今天天气特别好，蓝蓝的天上万里无云，微风暖暖地吹着。体育课上，老师组织我们去放风筝。

来到广场，我拿起风筝，往天上一扬，飞快地跑了起来。风筝一会儿向这边飞，一会儿向那边飞，但很快又掉了下来。老师鼓励我，不要灰心，并给我教了几种放风筝的技巧。我学着老师的样子，把风筝抓得紧紧的，以百米冲刺的速度奔跑，然后突然松开风筝，风筝真得飞起来了，我高兴得一边跑一边欢呼。

我把风筝的线越放越长，风筝也越飞越高。这时天上的风筝越来越多，有三角形的大鸟，有火影忍者，有侠，还有各种各样，不知名字的。天空中五颜六色，美丽极了。

今天的活动非常有意义，丰富了我们的生活，也放飞了我们的心情。

一天晚上，我＂突发奇想＂，要吃自己种的豆芽儿，便向爸爸要了一小些绿豆，便去养了。我先拿了个瓷碗，放点水，再把豆豆放进去，心里想着豆豆长大时的情景。

第二天一早，我发现豆子们已经喝饱水了，我欣喜若狂，马上给豆豆们换了水。第三天，我一起床，便发现豆子门发芽了！芽儿白得没有一点儿杂色。向一弯明月一般，真美！我却不知道豆芽不能再在水里了，只会给它们换水，直到第八天夜里，我才把泡死的豆芽扔掉，留下好豆芽，换了只胶盒，用一块湿毛巾垫底，豆芽放中间，最后用一条湿布盖顶，便回房了。第九天，我得到了一个好消息与一个坏消息，好消息：许多芽而一边长叶，一边生根了！坏消息：一些芽儿死了！我把死芽扔掉，留下好芽继续养。到了第十二天，我得到了一个喜讯：芽儿们长了，叶子大了－它们长成了！我吃到自己养的豆芽了！我成功了！

我明白了：做事一定要有恒心。