刷新作文四篇精选20篇

通过抢票软件，每台电脑可同时登录几十个账号，黄牛只需多开几台电脑，再利用大量虚假身份信息去“占”票即可。12306规定一个账号最多可购买5张票，即使按每台电脑开20个账号来算，理论上来讲每台电脑在同一时间可以抢到100张票。

分析：12306账号目前很容易就能实现双开，因此黄牛同时可抢到的票数量会更多。虽然12306设置两次查询必须间隔5秒，但抢票软件突破了这一限制，把刷新时间缩短到毫秒;此外，抢票软件能自动识别验证码。通过上述手段，黄牛的下单速度更快，几乎可以秒购整节车厢甚至整列火车的票。

建议 可以对同一IP或同一网卡MAC地址登录的账号数量进行限制，减少黄牛刷票量，同时缩短站内刷票时间。此外，在验证码上进行加密或二级的技术手段或汉字，应该是更好的方式。

记录是用来打破的刷新的，而不是用来铭记历史的。每一次的全力奋斗都是洗尽铅华的行为。打破一沉不变，让循规蹈矩都随新的一次成绩灰飞烟灭吧，刷新自我，挑战自我，不要有任何的顾虑，因为每一次的奋力拼搏都是在为你最终登上顶峰铺垫阶梯。

刷新，终而复始的刷新，没有什么事可以不经努力就可以练成的。刷新自己，抬高自己的目标，抬着自己的头，记住，那不是轻狂骄傲，而是想要抬头看看自己的蓝天，每次的刷新纪录，刷新自己，要的不仅是多于常人的努力与奋斗，重中之重的事，要有目标，要有野心，心中要有超过上一次的欲望。毕竟啊，没有理想的人是无用的人，没有目标的人是空虚的废人。

极限，这个名词，不是用来挂在嘴边每天用来念叨的，而是用来突破的。

刷新自己，使他人望而生畏，不断充实自我，让自己的生活每一天都具有挑战。刷新自我的机会数不胜数，逃避的机会也不计其数。两者机会均等，而选择权正握在你的手里。放弃他轻而易举。如果你选择去重新挑战一遍，那么你必定要承受重于泰山的心理压力，但你要坚信自己，只要你成功的刷新了自己，压在你头上的泰山便会成为你的垫脚石。

刷新自我，挑战极限，两者相辅相成，缺一不可，我要把刷新自我作为前进的不竭动力。

现在，我抬头望着考场的天花板，透射人心的灯光正在拷问我：“今天你能刷新停留了吗？”

根据铁路部门客票预售规定，今日将开售2016年2月12日(大年初五)的火车票。按照往年惯例，从大年初五开始，将陆续迎来返程高峰，节前较为充足的北京、上海等方向车票，将在节后返程时变得紧张。而随着第二波春运购票高峰的到来，第三波元宵节后返程高峰也将随之到来。铁路部门提醒，市民购票应提前做好准备。

记者注意到，在12306网站新版的售票界面中，有一个“自动刷新”的功能，选择它后，有助于提高抢票效率。根据相关规定，一般在放票30分钟内，没有付款的车票会回到系统，市民可随时刷新查看;每天8点至18点逢整点、半点，会有车票放出;开车前15天，会有退票放出;开车前一天，会有少量退票、余票放出。同时，始发站与终点站的票也容易购买到，市民如果没买到中途站点的车票，可从始发站买起。同理，可以尝试买到终点的票，在中途下车。

从12月16日开始，成都铁路局也将正式对外发售2016年春运增开旅客列车的车票，所有售票渠道的预售期均为提前40天。统一按始发站起售时间起售，铁路代售点预售期为38天。目前还未购买到车票的旅客，仍有二次购票机会。

在那热闹的运动会上，我成功了!

那是个春季运动会，由于刚过完冬天，所以天气比较寒冷，身体都会不自觉的打哆嗦。但这抵挡不住我们对运动会的热情，运动员们依旧穿着短衣短裤在跑道上飞驰。

当然，我也是其中一员，本因为脚有点疼的原因而不能上场，但班里是在凑不出人来了，所以我还是上了。老师也不放心的皱着眉说：“不行就算了，比赛不重要，别把脚弄伤了。”“没事!”我笑着说。

终于，激动人心的时刻到了，我的项目——200米。

“请200米运动员到检录处点名”广播员的声音传遍了整个操场，我和对手们都一一到检录处点名，并一起抽去了跑道。而我最不想抽到的就是7，8道，因为打枪时离的很近，耳朵会很震，我闭着眼睛祈祷：千万不要抽到7，8道!我睁开眼睛长吁了一口气，把手慢慢地向盒子里伸去，摸索了很久才拿出了一个，我中了一道!我心里瞬间放松了许多。

“200米运动员请到起点”广播员说话得声音随着我的心跳砰砰砰的震动，我小跑向起点，站在一道，我无意的抬头看到裁判员拿着枪向我这边走来，我紧张的攥紧手，直到他在我旁边站稳，我不想相信得问：“老师，难道要在这打枪吗?”“对啊，有什么问题吗?”他一脸疑惑的问。我感觉心脏和呼吸都一并停止了，心情一落千丈，降到了最低谷。

开始了!随着砰的一声巨响，我迅速的向前冲去，耳朵里的嗡嗡声伴随着风声使我更加紧张，大风阻挡了我前进的步伐，刮得我的脸红彤彤的，但我的心早已在终点，我努力的向前冲去，终于，我穿过了终点的红线，班里接应我的人也一把抱住了我，兴奋地告诉我：“你是第一，第一啊!”我的脚隐隐作痛，但还是被欢乐的气氛给代替了。

我做到了最好的自己，刷新了我的意志，刷新了我的人生，我告诉自己：你成功了，你刷新了你自己!

拈起指，翻开书扉，一缕书香萦绕着我，久久不能散去。手指间留下淡淡书卷气。不经意间，阅读就这样进入我的生活，慢慢刷新着我的生活。

因为阅读，我的生活变的精彩。每每得到一本好书，我的心总是咚咚跳个不停。翻开书，我迫不及待的看起来。那一排排铅色的小字，总是吸引着我读下去。 再读下去。呵!阅读真的好有魔力! 它让我在闲暇之余充分体会到了读书的惬意。 我总是会情不自禁的随着书中的故事情节而或喜或忧，或悲或笑。《雾都孤儿〉让我一次次的泪流满面，《三国演义》让我一次次的拍手称快。 阅读让我品味了人生百态，社会曲折;阅读也让我懂得了人生真谛，生活启示。阅读把我带进了一个又一个人物的内心世界，阅读也让我了解祖国山河是多么壮美与辽阔。有时，我的梦境中也会出现书中的精彩，虽不真实，但却华美。有了阅读，我的生活不再寂寞与空虚，代之的，是生活的精彩与多姿。

因为阅读，我的生活变得充实。阅读中的感觉，是需要每个人亲身体会的，那种充实之感，让人如痴如醉如歌如狂。我不知晓他人的感受，但我的的确确就是这样。阅读，让我穿越千年时空，与李白树下邀月;阅读，让我回归自然的怀抱，把我身上的每一个细胞都沐浴着明媚的阳光。我如饥似渴，我夜不能寐，阅读带给我的是无止境的求知欲望，我真的希望自己大脑中的每一寸空间都是满满的知识。这就是了!这就是了!这就是阅读带给我的充实!

因为阅读，我的生活变的更加快乐。读书人的日子总是快乐的吧，天天与书为伴，与书共眠。而我，又何尝不是呢?每一天，用快乐的心情去面对一切。我不轻言放弃，是因为书中告诉我，要坚强。我是坚强的，因为我是快乐的。这快乐， 是书带给我的最好的礼物，我又怎能不去珍惜呢? 朋友，嘴角上扬，请保持。其实，快乐就是这样简单。

阅读带给我的，有太多太多。 我没有太过华美的辞藻，我所讲述的一切，都是从心而发。当阅读走进我的生活，慢慢刷新着我生活的每一天，我想我会好好珍惜。

在我的脑海中有数不胜数的名人，他们像天上的星星，一直陪伴着我成长。一路下来，忘记了不少名人。但让我一直记忆犹新的一位名人是——石文光。

石文光是增城南庆隆埔人。是南宋振国的大将军。石文光在一次战争中，保卫乡里，立下了功。后人为缅怀石将军公德勋业，把荔城夏街村尾城南社学旧址改建为‘石王公庙’专门祭石将军。

后人不仅是建了‘石王公庙’,还把一条路命名为文光路，这也是为了纪念宋末抗远英雄石文光。可见的他在人们的心中是多么重要。

看着石文光那伟大的历史，我不禁想到了现在的人们遇到一点小挫折，就想尽办法逃脱。而石文光呢，他在最后的危机关头还是想着如何能反败为胜，就算只剩下一点胜利的希望，他也不会放弃，最后还不是赢了。

再看看现在的小学生，有多少个是在真正的学习，还不是每天只想着玩，上课不认真听，作业也不做。再看看石文光，他从小就不怕吃苦，每天都跟着长辈练武，练剑法，长大后就成为国家的有用之才，现在有多少人去祭奠他，也有多少地方是用他的名字来命名的。

石文光不仅是我们历史中的伟大名人，也是我们学习榜样，同样也是我心目中最亮的一颗星星。他的精神值得我们学习，他的品质也值得我们学习。

石文光是我们增城历史中的名人，他是我们青少年成长的榜样!他是我心目中一颗最亮的星星，那颗星星照亮我前进的路。

人啊，常常败在自己的手下！

面对着镜子里面的人，你不妨问问：他（她）是谁？请不要偷笑我此话太傻，俗话说：一个人最大的敌人莫过于自己。要战胜这个最大的敌人首先要认识自我，了解自我。但，究竟有多少人想过你了解自我有几分。

当你为了风度而故作潇洒，为了成熟而故作深沉，为了迎合他人而人云亦云，你是否暗地里想过，我了解自己吗？当你为自己力所能及的事徒劳奔忙时，你是否记得那句话：不是你的，就别再勉强。

我们固然渴望潇洒的外表，和谐的人际关系；顽强的毅力，进取的精神我们也不能少。但我们不能因盲目地追求而失去自我；不必因没有闭月羞花之貌而自惭形愧。找到自我，重要的不在于虚有其表，而在于丰富的内涵，在于自自然然如行云流水般的一言一行。

寻找自我，树立自我，相信自我。迷茫时不必祈求神灵，忧愁时不必寄情于深邃的夜空，最好的依靠自我。应当确信，上帝就是我！“从来就没有什么救世主”认识自我，客观的评价自我，才能找准自己的位置。只有认识到真正的自我，才能放飞希望的奔，冲出浩瀚的大海，去寻找属于自己的那片天空；去创造辉煌，奏响人生最美的乐章。

“喂！这次考试你排多少名?”“还跟上回差不多。”这是每次考完试都会听到的，一个老掉牙的对话。我不禁在想，每当那个时候我们难道就没有想想为什么排名还和上次差不多呢？

也许你会说：“这不就代表着我自己真正的水平吗？难道还能比这好?别开玩笑了。”但，你有没有想过为什么总有人会比上次考得好。也许这时你还会说：“那不就说明这次的题适合他吗？我不适合怪我咯。”错！简直大错特错了，你没有进步不是题的问题，而是你自己的问题。你没有努力，你不想刷新自己。

每次，你在努力时别人也在努力，那又为什么别人比你学得好，因为他的付出比你多。你自诩已经到达极限，便安于现状，觉得这样就挺好。你之所以这样是因为你有没有看到过那些原本就比你厉害的人的努力。他们为什么还在努力，因为他们想挑战自己，他们想刷新自己。举一个简单的例子，运动场上的运动员，他们每次都全力以赴，不为别的不为冠军，他们只是在一次又一次的尝试，一次又一次想超越自己，这便是刷新自己，他们在刷新自己的记录刷新自己的目标。

那么，既然如此，你又有什么理由不去尝试着刷新自己呢。固然能力有限，但只要敢拼，敢做，又有什么事是不可以完成的呢？想一想，成功后的喜悦，你便会充满动力。

在学习的路上“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”。那么何又为勤，何又为苦?敢尝试，肯努力为勤。能坚持，不放弃为苦。二者合二为一便为刷新自己，向过去的自己说再见。刷新自己要不懈奋斗，不忘初心，才能不负春光，不负使命，最终遇见更好的自己。

生活是无奈的，也是苦涩的，一连串的打击接踵而至，让我无力面对。而那个苹果，却彻底改变了这一切，使我充满了信心与斗志面对生活中的种种困难。

月考即将来临，我有些期待，也有几分恐惧，既有想要一雪前耻的斗志，又有临考前的忐忑不安，而大考前的物理小题训练却是雪上加霜，让我仅有的一点斗志也荡然无存。物理老师传我到办公室订正试卷，走出教室，走廊上的寒风刀割一般直往我的身体里钻，与不远处灯火辉煌的万达广场形成鲜明对比的则是我惨淡的内心。低着头怕看见吴老师那失望的眼神，只听她长叹一口气后开始为我一题一题地讲解错题，订正完毕，我准备逃回教室的一个转身，一个再熟悉不过的声音叫住了我，是朱老师。

本以为会降临一场狂风暴雨，我把头埋的更深了，然而结果却与我想象的太不一样：朱老师用温柔的目光注视着紧张无助的我，许久没有说话，之后从桌上拿起一个苹果递给了我，面带微笑如春风化雨一般，一下子融化了我的心，所有的紧张与担忧，自责与无助一扫而光。朱老师那淡淡的微笑也似乎定格了一般，好像在传递着这样的话语：“加油，你一定可以的！”

满怀感激地接过苹果瞥了一眼，小小的，扁扁的，与街边水果摊上那些又大又红还闪烁着光泽的苹果相比，它太不起眼了。朱老师发话了：“这个苹果可是正宗的阿克苏苹果，我的好朋友特地从新疆给我带来的，外表普通可是内在丰富啊，那里特殊的气候环境给予了它极甜的口感，所以它还有一个特别的名字，冰糖心苹果。

一番介绍让我忍不住重新打量起它：红红的果皮上泛着点点嫩黄，摸上去如小宝宝的肌肤一样细腻与光滑，我似乎看到薄薄的果皮下蕴含着充足的水分，稍稍一捏就能将汁水溅出来似的，咬上一口一定脆爽香甜………

我把它当宝贝一样握在手心，走出了办公室，思绪万千：朱老师为什么要送给我这样一个苹果呢？仅仅是当做一个小礼物给我些许安慰与鼓励吗？不，不是的！朱老师是在用这样一个苹果告诉我：其貌不扬，被人忽视的事物其实往往有丰富的内涵，就像没有光环普普通通的的人只要通过自己的努力就能拥有一颗“冰糖心”，一颗积极上进、永不言败的心。我恍然大悟，我也要做一只这样的苹果，绽放自己的芬芳。

从那以后，那只苹果刷新了我的生活，我就像一台系统刷新后的电脑获得新生似的，不知疲倦地运转起来，偶尔想开小差时我会想起那个小小的苹果，写作业不认真时我会想起朱老师含笑的脸庞，课后偷懒不想刷题时我会想起那番意味深长的话语…

那个苹果，赋予了我无限的力量与勇气备战月考；那个苹果，刷新了我的生活，让我告别了胆怯与自卑，拥有了前行的力量；那个苹果更是给予了我深刻的启迪，使我又离成长前进了一大步。

风吹依旧，带来了新时代的闪耀，遗留下旧时代的淡然。

——题记

暑期，放下繁重的学习，我来到了城郊阿姨家小住。在此驻足，不失谓之享受。自然的慷慨尽现于此：绿树成荫，清爽的空气中弥漫着淡淡的花草香；翠鸟啼鸣，群蝉合奏，共同举办了一场精彩的演奏会。远离了城市的喧嚣，淡忘了时代的步伐，仿若千百年不曾一遇；待到心定神宁，重温美好与希望时，才悟出，我们要在美丽的风景中，淡然地刷新时代。

时代在日复一日的交替中，有着不同的变化。

风总会在不同的季节吹来吹去，时大时小，时强时弱，时冷时热。正如时代的变化一般，人们的心境变化亦复如是。正因如此，才会引发社会中的“乱石穿空，惊涛拍岸”，以致于这样那样的热议席卷我们的生活。很多人的心被金钱染黑。他们知法犯法，却依旧造假，欺骗善良的人们，拿人们的利益甚至生命健康做筹码，参与这场人人憎恨的赌局。愚蠢的他们认为自己在赌局中胜出，但事实上，他们赢了钱财，却输了良心。只因心境的波澜起伏，就营造了这样一个真情日渐消瘦的时代；那么，如果淡然应对人生，我们的时代又会如何？

很多普通人都在无声之中淡然坚守着自己的岗位，“最美”的词汇已经多次浮现在我们眼前，让我们看到了爱绽放的每一个镜头。而每每忆及，总会有一股温暖气息萦绕在身边。因为，美随处可见，而“最美”却非同一般；它是善良的人们心地美好的象征，令我们深深感动。“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。”“最美”如这春风细雨，让时代因此美好而和谐。一个个最美的人出现在荧屏前，出现在人们的脑海中，伴随着时代的脚步，在灵魂深处激励着我们，激励着新时代勇往直前的步伐，留下一片壮丽的风景。

杨绛先生曾经说过：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”是啊，我们每一个人都是一颗平凡的种子，降落在了这个不平凡的时代。与其波澜壮阔，不如就此静下心来。这条时代之路很长，我们将会遇到很多十字路口，这也就是时代的转折。那时，你会发现许多洒在路旁的金子，那便是淡然。或许，我们利用它刷新了时代，那么我们也终将变得不平凡。

小学二年级的时候突然喜欢上音乐，家里有一台电子琴，迷恋上音乐的我，开始在那台电子琴上摸索着学习，我爷爷一直坚信一句话；技多不压身，所以当他看到我有这方面的兴趣的时候，就做了我最坚强的后盾。

刚开始学琴要从最基本的入手，那时候听得最多，弹得最多的就是《两只老虎》《小星星》这些曲子，最初，老师对着书教我认识一个音符又一个音符。到现在我还清楚记得，那是一本米黄色的音符入门书，一共三册，现在已经破旧泛黄，但我依然保留着它。随着对电子琴学习的深入，我需要更好的音乐学习，换老师，换书本，开始学习钢琴并系统了解乐理知识。学琴是件有趣的事情，我越来越喜欢它，是它为我的生活平添了一道亮丽的色彩。

抽屉里的乐理书下压着一摞小卡片，每次看到它们，我总会想起那个暑假，爷爷为了让我每天弹琴不失兴趣，在小卖部买了几百张卡片，回家对我说；每弹完一遍，就给我一张卡片，作为一种奖励。看到漂亮的卡片我一口答应下来了，随后，一张一张卡片，伴随着一遍一遍琴声，那时的我一点也不浮躁，反而很开心地练琴。

因为乐理基础比较扎实，所以学习钢琴的速度比其他同学快了不少，我当然有点小小的骄傲，但还是争取时间拼命练习，想弹得更好。有时妈妈很疑惑：“你这样一天到晚的反复练习不累吗？休息会吧。”我说，现在练习累一点是值得的，因为我想要弹得更好！音符给了我新的体验，我也越来越乐在其中，我的生活不断被音乐刷新。

后来经过一次次的磨练，一次比一次更高级别的音乐考试，我也有了更多的体验和收获。艺术的道路是无止境的，我需要更刻苦地去学习，去练习，我知道，只有努力才会达到新的高度。我的生活也是因为有了音乐而更精彩！

再一次感谢音乐，刷新了我的生活！

他刷新并点缀着我的生活。他不是偶像，是信仰!——题记

他用那独特的“许氏唱腔”将对音乐有着肤浅认识的我带进他的殿堂，引领我走进他的世界，我的生活自此被刷新。

初听他的音乐，是在四年前。那时的我，只注重于音乐表面。音乐的节奏与韵律，是我选择音乐的前提。而他，让我刷新了这种思想。

还记得那首《清明雨上》，悠扬而缓慢，带着淡淡的忧伤。一向习惯听快节奏音乐的我哪里懂得欣赏这种美，就在我下意识想切换到下一首歌的时候，“又是清明雨上，折菊寄到你身旁，把你最爱的歌儿来轻轻唱”这句回响在我的耳畔，触动了我的心弦。也许，他的音乐不仅仅是纯粹的音乐，而是他的某段过去。他把我带到那种意境中去，让我和他一起回忆。

他的每首歌，都好像在诉说着一个故事，让你情不自禁的沉醉其中，思绪随着他飘动。

近几个月，他又出了一首《违章动物》。没有先前的矫揉，没有过度的愤怒，有的只是一种淡淡的悲悯之情，表达对摊贩们的同情与对所谓执管人员的不满。这首具有现代意味的歌曲，折射当下的社会现状。

“有点小权的时时刻刻都想要用上小权，而有大权的脑子坏了才和你站一边，一群高贵气质的差人在处罚违章动物。”可能有些人已经听出来了，高贵气质的差人是指城管，违章动物是指路边的摊贩们。这首歌深刻的批评了现在路边摊贩因为无权无势无财而被所谓高贵气质的城管所侮辱的事件!

“缄默的泪，没有人在乎”，这似乎让我看到城管所谓的执法后，摊贩们看到一片狼藉的摊子默默落泪的场景。他们无人依靠，只能独自承受，用眼泪发泄着心中的难受。他们是一无所有，但是还轮不到人模狗样的那些人来侮辱。

“我目睹街角的蝴蝶飞上了青天，要上访青天大老爷”，这里的青天大老爷指正义，蝴蝶指老百姓。蝴蝶永远也飞不上青天，含蓄的表达了现在老百姓想要声张正义的困难。

他就像现代的鲁迅。鲁迅是用手中的笔批判着当时的社会，而他则学着用音乐表达自己的心声，唱出心中的不满与对现代社会的批判。

他就是“音乐鬼才”许嵩，他的音乐包含了太多，刷新了我对音乐的传统理念。原本，我以为音乐只是为了消遣时间，是他，让我明白了音乐的价值。他刷新了我的生活，给了我全新的思想。

他刷新并点缀着我的生活。他不是偶像，是信仰!

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放弃是一种念头永，永不放弃是一种信仰。

——题记

一个没有理想，整日昏昏噩噩，就如同一具没有灵魂的行尸走肉。

回想起从前，面对现在，我无愧于当时的选择。九年级，是一个要面对“千军万马过独木桥”的时期。然而在九年级的上学期，我却是一个整日懒懒散散毫无生气的“腐朽者”。没有想着如何考高中，如何努力，就像一条没有目的的鱼在河里漫无目的的游着。从不向往大海，也不去追逐汪洋。这种状态，一直到一模前夕。

一模前，同学们互相谈论着自己的未来、梦想。当别人问起我时，我随口说了句：一高。本是无心之谈，却成了他们取笑我的把柄，每当看到他们不屑的神情和嘲讽的眼神，我的心就像被针扎了一样。我反问自己，难道要一直这样下去吗？

不，不要了。每当看到那些为了考试而努力着的同学，我的脑海中又浮现出父母冒雨为我送衣、老师苦口婆心后无奈的神情，以及说出心愿时同学们的讥讽。我想：比我优秀的人还在努力，我有什么理由不努力呢？从那以后，我上课认真听讲，回家认真复习。功夫不负有心人，一模考试成绩出来后，我在班里提升了十四个名次。

从此，我更加努力进取了。我为自己制定了一系列的目标，并为之努力着。现在我也从一个行尸走肉的僵尸变成了一个有梦想、朝气蓬勃的少年了。

选择平庸还是在逆境中成长，是一个永恒的话题，我的选择是永不放弃。海明威在《老人与海》中说过：人不是生来被打败的。是啊，没有谁能把谁打垮，打垮自己的是那颗被黑暗所蒙住的心，心死人亦灭。

努力之后的我看到了自己的改变，我很欣喜。我也希望每个努力过后的人，都能在这青葱年华里得以绽放。

家校联系册一本本传下来，打开，红笔写下的字映入眼帘“继续努力！”合上本子，笑意却上眉梢。

喜欢与您在家校联系册上交流，好或不好时，看到你的赞扬或鼓励，我总能收获到一股力量。而每每遇到考得不好时，我会刻意不写分数，不写对手，岔开随便写些什么。但您却一直关注着我，了解我的分数，一次次识破我的招数，写下鼓励的话，温暖着我。

月考前一周，成绩大幅度下降，家校联系册中的一次次“对不起，我考砸了。”刺痛了我的眼睛，发下时，我胆怯地不敢翻看，我不知道，你会用什么样的表情写下怎么样的话说。但，本子上那一段段话语，一句句鼓励，一份份从未放弃的心意，让我热泪盈眶。犹如您那温暖的拥抱，安慰了我彷徨的心。我竭尽所能，利用空余时间，刷着题目。因为我知道，但您写下这一段段话时，又是一种怎样的付出。您颈椎不好，严重时头晕手麻，然后你不仅改好我们作业，还费心费力的与我们沟通。

这学期刚开学时，你便在第一页上给我定了目标：“要是打败了同桌，我会有多高兴呢！”拿到本子的一刻，我便立即甩开了暑假的愉悦，投入到学习中去。“老师，他的英语太好，我只能锻炼我的理科了。”“嗯，好。”“老师，我的物理超过了他10分。”“不能掉以轻心哦”……

每一次的话语，或是简短，或是很长。有表扬有鼓励。你也曾偷偷在同桌的家校联系册上透露有关我定他为对手的事。在这鼓励中，我打败了他。您是否感到欣慰和喜悦呢。

还记得初中刚遇到您，你在第一次月考前写过：“力争前200！加油！”我将每一天晚上刷题情况告诉您，你会表扬我，有时会在话后面画上一个笑脸。圆圆的，眯着双眼，很简单，但却令我喜悦一天。“昨天数学考好了，喜欢你，丫头！”或许一个短短的“喜欢你”又能使我干劲满满。感冒的时候，你会关心地写上“如果不舒服，可以申请少写作业噢。”运动会上为班级争光亦或是在春游时帮您拍了几次照片，您也会谢谢我，如同邻家姐姐一样。

那次月考考差了，但您却相信我每一个下次一定能考好。

打开家校联系册，一页页翻阅，满是叮嘱，满是关怀，满是鼓励，满是信任。您的话一次次刷新我的生活，为我的初中生活增添了无限的色彩，而我也因为你的话语，向着目标，努力前行着。

我喜欢会在空闲的时候听一听音乐，那些优美舒缓的旋律、动听的歌声，可以让我在令人头疼的学习中渐渐平静下来，让疲惫的身心得到放松。

一次，我听完了乐库中的歌曲之后，下拉刷新了一下，很快便出现新的歌曲，当我点开第一首时，就听到了刺耳的旋律，仿佛那大街上的汽车鸣笛声，洗掉耳朵周围的“灰尘”又回来了。我赶紧捂住耳朵，然后赶紧换到下一首歌曲，心里还不禁抱怨道：“怎么会有如此难听的歌呢？”

阳光透过窗户照射在手机上，也照在我的手上，我的大拇指一直在不停地向下滑动，不停地刷新着，一直叹息着为什么没有好歌出现？就在那一瞬间，我瞥到了这首旋律十分像噪声的歌，我决定再听一次，但手指抖动得十分厉害，不听大脑的控制，我下定决心，向“播放”那个键按了下去。

随后我就又听到了那如汽车鸣笛声的噪音，不由地让我感到有些厌烦，可听着听着，旋律变得开始轻快起来，到最后时，我竟然听到了小提琴的声音，伴着“叮咚叮咚”的流水声。那声音犹如天籁，如同余音绕梁，那婉转优美的琴声扣人心弦，让人回味无穷。如高山流水，渗入人的心肺。

也许这首歌曲并不太火，但它的旋律的确十分好听，这首歌曲让我心灵上得到了解脱，让我感觉神清气爽、心情愉悦。

下拉刷新，一个十分简单的动作，却可以让我们发现新鲜的事物，我想这也是一种美的刷新。

一切事物都需要时时刷新自我。不及时刷新自我，电脑不会接受到新的东西，手机不会收到新的信息，而对于人来说也是如此，不时时刷新自我，就接触不到新鲜事物，眼界变得狭窄，思想停滞不前，不能做到与时俱进，知识和能力水平得不到提升，久而久之就会被社会所淘汰。

刷新自我，可以使我们了解自己的不足。“吾日三省吾身”便是古代圣贤刷新自我的方式，正是保持一颗清醒的头脑，才可以写出为后世传颂的著作，才可以对每件小事都有所感悟。

刷新自我，可以使我们增长自己的才干。“苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能”，这种刷新自我的方式并不是老天赐予的，而是一种修行，一种能量的积蓄，一种厚积薄发的过程，从而达到提升自我的目的。

刷新自我，可以使我们保持一颗谦和的心。纵观古今，谦虚、和善是最为宝贵的品质；骄横、冷漠却是最为致命的性格缺陷。只有时时刷新自我，才可以摒弃一切枯枝败叶，保持人生这颗大树的主干完整，得以汲取阳光，长成参天大树，将正能量的果实洒向四方大地。

刷新自我，才可以分清主次、懂得取舍。正是通过刷新自我，才使简·爱没有接受圣约翰的求婚；才使基督山伯爵停止了对梅尔塞苔丝的复仇。所以，正是自我刷新，我们才会认识自己的处境，从而做出对的选择，选定正确的职责和任务。

刷新自我，才是一种积极向上的生活方式。无论我们身处何时何地，我们都应该做到时时刷新自我，认真审视自己，敢于改过自新，积极乐观地茁壮成长。

“读万卷书，行万里路。”书是漆黑的夜里照亮回家路的明灯，书是狂风暴雨中一把温暖的雨伞，当二氧化碳让我们昏昏沉沉，书就是让我们神清气爽的新鲜氧气。假如来一场说走就走的旅行，只让你带一件东西，你会带什么？玩具？零食？游戏机？我会带上一本书。

记得小学学过一篇课文《窃读记》，在那篇课文里，林海音每天一放学就急匆匆地赶往书店，藏身于于众多顾客之中，借雨天窃读，到晚上才依依不舍地离开。我真正地感受到林海音对读书的热爱和渴望，学习了这篇课文，我对阅读的热爱就慢慢地超过了对那无聊的电视剧的热爱，读书时也不会像以前那样囫囵吞枣了。

从一刻起，从《枫林渡》到《平凡的世界》，每阅读一本书都是进行了一次不一样的旅行，让我沉醉。诗人崔郊在《赠婢诗》中说过：“侯门一入深似海，从此萧郎是路人。”但我却说“书门一入深似海，从此电视是路人”。从那以后，我与同学谈论的不再是哪个电视剧里好看的演员，而是哪本书里有个精美的句子。

阅读让我的生活翻开了新的篇章。

奶奶年轻时是一名小学老师，在我还上小学的时候爸爸妈妈工作忙，奶奶就经常和我一起看书，看完后还一起交流心得，她喜欢“采菊东篱下，悠然见南山”的生活，我佩服“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”的豪气……只不过现在奶奶老了，要我告诉她一些知识了。就这样，阅读一次又一次地刷新了我的生活。

我一直都比较喜欢读现代文，不怎么喜欢读古文，可奶奶想让我多读一些论语，唐诗宋词之类的。记得有一次，在我读故事书兴致正浓的时候，奶奶却让我背唐诗，我不想背，就与奶奶大吵了一架。后来这件事谁也没有再提过，后来，当我用唐诗宋词直抒胸臆时，我才明白奶奶的良苦用心。

日照图书馆开放了，我带奶奶一起来读书，当时奶奶看到书架上那些各式各样的书笑得合不拢嘴。那天从入馆到出馆，我和奶奶一句话也没有说，都完全沉浸在书海之中，在回家的路上我们还交流了各自的读书体会，我觉得我与奶奶之间一点代沟都没有。图书馆的开放让我们的生活中又多了一个好去处。

阅读不断地刷新着我的生活，不断地改变着我的生活。我可以从无数正反面的故事中，吸取教训，增长见识。我希望可以像奶奶那样，在阅读这条无穷无尽的路上一直走下去。

人，是需要不断进步的，刷新自我的过程便是攀上顶峰的过程，甜美而又痛苦。

“加油！加油！”我睁开眼，耳边充斥着嘈杂的音乐声和同学们的呐喊助威声。头……好晕，我摇了摇脑袋，双腿像灌铅似地隐隐发痛，喊声，乐声，风声，都渐渐离我远去。

忽然，在眼前的一片虚空间，我看到了一个瘦弱的小女孩。那个孩子穿着脏兮兮的小学校服，孤独地蹲在嘈杂的人群中，满脸羡慕地望着操场上意气风发的运动员。那种表情，那种样貌，那种从身上散发出的失落感……怎么这么熟悉呢？啊，我想起来了，那是小学时期的我。小学六年，我只是运动场上的观众，从未真正踏上跑道，从未骄傲地冲过红线，从未得到属于自己的号码牌。一切有关运动员的商议都与我无关，仿佛隔了万水千山般遥远。六年默默无闻的观众，是我童年最大的遗憾。

突然，镜头跳转，我在绿茵操场的晨曦微光中，看到了另一个女孩。

那个孩子穿着运动服，在跑道上正在奋力追赶着前面的运动员，她的表情专注的可怕，眼神中仿佛燃着一团火……啊，我想起来了，那是初中时的我，那时的我在替补一名运动员上场跑1500米。那时的我既惊喜又忐忑，从未想过我能在时隔多年的今天完成小学时代的梦想，但我又担心自己的能力太弱，会影响班级的成绩。于是，在那场比赛中，我拼尽了全力，最终，我拿到了名次。那次的经历，是我今生最英勇的回忆。

阳光，突然划破了黑暗，刺痛了我的眼睛。我看到了飘扬的彩旗，我听到了欢呼的呐喊，我意识到自己已经成了一名正式的运动员，真正站在1500米的比赛跑道上。额头的汗水流进了眼睛里，顿时涩涩的刺痛，但我的脚步却并没有因此而慢下来。我使劲眨了一下眼，汗水和着泪水一起顺着脸颊流下来。是的，第二次的1500米的一次刷新，是不同于前年的辉煌。再见了，场上孤独的小观众，再见了，初入赛场的候补新人，我将迎接全新的、勇猛的自己。痛苦和疲惫在那一瞬间全部消失，跑吧，去迎接胜利，跑吧，去欢呼雀跃，跑吧，去刷新自我……

丑小鸭只有不断的刷新自己才能变成白天鹅，那么再见了，曾经身为丑小鸭的我。

早上，伴随着清脆的“叮铃叮铃”声，电梯门缓缓打开。

电梯里，穿着各种制服或休闲装的人挤成一团。他们齐齐瞪着眼看我，每一个眼神都在说：“快关门吧，没有位置了，我们都忙着去上班呢。”我看了眼手表，七点整。已经有人不耐烦地催促了，我心一横，向电梯里挤去。

人群立即有了骚动，却也配合着往里面靠，可我的书包刚好卡住了电梯门，电梯“滴滴滴”地响，似乎在向拥挤的人们发出抗议。我不想退出去，可是这样会浪费更多时间，我心中像有蚂蚁在爬，焦躁不安。这时，一个提着菜篮子的老太太费力地挤出了电梯，她冲我和蔼地笑，脸上的皱纹像一朵花：“我不着急，你先走吧。”我来不及感激她，电梯门缓缓合拢，留下她一个人落寞地站在电梯门口。

放学回家，我按下电梯，垂头丧气地站在一边，红色的数字闪动着，一点一点减小，就像我今天看到的成绩。眼泪挂在眼眶上，却被我忍了回去。我只觉得背上的书包越来越重，压得我要走不动路了。“叮铃叮铃”，熟悉的铃声再次响起，电梯门开了。

电梯里的灯光很柔和，有一台小风扇正飞快地转着。有一对父子同我一起上了电梯，那个孩子大概五岁，很贪玩，进了电梯就紧拉着父亲的手不放。从他笑容灿烂的脸上，我似乎看到了以前的我。那时的我真的是“少年不识愁滋味”啊。不像现在，埋没在题海里，麻木了情绪。

白天里在学校听到的话，这一刻，又在我的脑海中快速回放着，有训斥，有安慰。我试图从中间理出一个头绪，却找不到突破口——生活真是乱如麻啊。眼泪悄悄地滑落，却被对面的孩子看在眼里。“姐姐，你怎么了啊？”他松开了父亲的手，轻轻拉了拉我的衣角，又把手里的玩具车塞给我，“我的车给你玩儿，你不要哭了好吗？”他清澈的眼睛里流露出真诚和童稚，他看向父亲，收到了赞许的目光。我感到一种力量，一股热流，从手上的那辆车一直传到我心里。我挤出笑容——其实也感到发自内心的快乐，抹了抹眼泪，又把车塞回了他手里。

“叮铃叮铃”，是他们的楼层到了，他被父亲牵着走出电梯，又频频回头向我摆手。白炽的灯照下来，他像极了神话里的天使。

电梯里只剩我一人了，我疲惫地靠在墙上，看橘红色的数字有节奏的变换，风扇的风轻柔地抚摸着我的脸颊，拭去了我的泪痕。

走出电梯的时候，我的心情再次平静了下来。我笑着敲门，和妈妈打过招呼，就信心满满地回到房间，打开了作业本。

电梯里的故事太过普通了，可它却日复一日刷新着我的生活，让从电梯进进出出的我，一次又一次感受到关爱，感受到美好，让我从忧伤变得快乐，在绝望里看到希望。

小小的蒲公英种子离开了母亲的怀抱，带着对远方的渴望出发了。可是旅途并没有它想象中的那么美好，一路上，它经受过狂风暴雨的打击，也接受过和风细雨的轻抚;享受过友情的快乐，也忍受过一个人的孤独。远方好远，路途好长。它累了，想家了，也曾想过放弃，但是它不能。它的梦想还在，它相信在那遥远的地方，将是一片盛开着蒲公英黄色小花的海洋，因为它刷新了自我。

美丽的小鸟拼尽全身的力气挣脱了那个束缚它的牢笼，拍打着翅膀飞向天空。它走了，没有一丝留恋，因为它知道华丽的笼子不属于自己，浩瀚的蓝天才是它的舞台。它做出这样的选择，忍受着寒冷与饥饿，遭受着他人的讥讽与嘲笑，它已遍体鳞伤。这时它才发现，原来自己把一切都想得太简单了，想要回到蓝天，它就要忍受孤独和黑暗，理想与现实的差距真的好大。它想退回原点，但是一切都不可能了，既然选择了这条路就不能后悔。就这样飞吧，一直飞，总有一天，它的梦想会实现，因为它刷新了自我。

高大的白杨带着满腔热忱和心中的梦想，伴着清风踏上了新的征程，它要到遥远的戈壁去。它不知道通往未来的路到底有多远，它只知道那里需要它。没有肥沃的土壤，没有朋友的陪伴，那里有的只是一片白茫茫的戈壁。它没有退缩，并在那里扎了根。干旱、缺水、沙尘以及贫瘠的土壤是它从未遇到过的，曾经的梦想早已被岁月磨去了原有的色彩，可是只要梦还在，它就不能放弃。它拼命把根深入地下，尽可能多地汲取水分。它昂首挺立，站在茫茫的戈壁滩上，相信总有一天，这里将会成为一片广阔的森林，因为它刷新了自我。

而我，一个普通的中学生，在茫茫人海中追寻什么?还在迷茫、叹息、犹豫什么?我很喜欢汪国真的一句诗：“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”既然心中有梦想，那就去努力吧!何必在意他人的看法，未来要靠自己去努力打拼。像蒲公英、小鸟、白杨树那样去奋斗，去努力，去刷新自我吧!

我坚信，等待自己的必将是诗和远方……

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也许某天，我们会登上领奖台，听见掌声雷动，百感交集，幸福满溢。

曾经的我，寻寻觅觅。满天漆黑，星辰隐逸，苦苦思索的难题正张牙舞爪向我袭来。闪烁的手机屏幕中，学霸们互道晚安，正要结束一天的战斗，一句句轻松愉快的话语刺破那枯荒的心。

“啪”，一声脆响，我睁开朦胧的双眼，发现笔落在了地上。“怎么又在睡觉？成绩差就更不用听课？”想起老师白天的冷嘲热讽，内心如回涌的潮水，激起阵阵酸痛。怀着懵懂的信念，一直寻觅奋发前行的路，即使碰壁跌得遍体鳞伤也永不放弃，深夜苦苦熬战，却终脱不出一个“差”字。放下书，不去理会那满是“血迹”的试卷，迷惘的我不禁握拳对自己的额头狠狠一击。拿着成绩单，我在内心低吼：“长风破浪会有时，一点挫折又何妨！鼓起精神，奋发向上，创造新的自我！”

晨曦开启崭新的一天。我猛地一拉被子，蹿出身来，未待刺骨的寒气包袭过来，便将衣服穿好，跑去洗手间，打开水龙头，任冷水在脸上肆虐。迅速洗刷，化作小旋风，“咔嚓”一声便熄灯跑去房间。欣喜地捶了捶胸脯，推开窗户，寒气带着有氧的小精灵雀跃、奔涌而来。“手执一本书，天地任我游。”密密麻麻的英语单词让人目眩。突然书中一张黄色的小纸条映入眼帘，“自己选择的路，跪着也要把它走完！”是啊，必须跑得更快，才能从迷失的歧路中返回！于是我不再犹豫，捧起书，放声诵读。

晚自习后，同样疲倦的老师捧着书本正欲出门。“喂，老师！”我起身叫道。英语老师诧异地瞟了我一眼。“给我讲道题好吗？”我大声地问。老师迟疑了一下，笑了，目光中流露出欣喜和鼓励。看着老师为我打开的智慧宝箱，我笑了：“即便旅途布满艰辛，步履蹒跚，也要打造新的自我！”

奔跑中的我，笃定信念，勇往直前。深夜的挑战我再不会退缩，战胜内心的懦弱，奔跑在认定的路上，毫不停憩。即使那困难啊，稠密得像秋天里的落叶，像怒海中的浪涛，可重整旗鼓，我终会冲向高处的琼楼！奔跑中的我敢于吼出：“刷新自我，改变自我，重铸新生！”

在熔炉般的磨炼中刷新自己，做自己的强者，天宽地阔，谁与争锋！