戒烟小建议作文(优秀20篇)

春姑娘接替了冬爷爷，让景色更加美丽。在这迷人的春天，我们去哪儿感受这春天的气息呢！我建议大家去茱萸湾公园玩一玩，看一看。去年春天，和同学一起玩过，那景象仍历历在目。

茱萸湾的春景美不胜收，到处是一片绿。青青的小草，刚发芽的柳枝，风一吹，哇！翻起了绿色的波浪。沿岸的柳树披着长长的柳条，如少发的头发一样美丽。

最有趣的还是冬眠醒来的动物，不仅有老虎狮子，还有既像老虎又像狮子的狮虎兽呢！可爱的小兔子。憨厚的熊。活泼的松鼠。机灵的小袋鼠，都像赶集似的过来。猴山上的小猴子们，在春天的阳光下，围着猴王，爬上窜下，玩得不亦乐乎。你可以带些饼干。糖果，到时隔着栏杆扔给猴子们，它们争先恐后的抢，但有趣的是，小猴子抢到了食物，自己不吃，都去献给猴王，不信，你可以试试。在前往游乐场的路上，还有野生小鹿，这些小鹿一边奔跑，一边嬉戏玩耍，享受着春意盎然的美好时光。

最好玩的是赛马馆，一头头马儿骠悍强壮，腿粗如柱。白的，黑的，棕的。这些马可通人性了！只要你一抽它头或后腿儿，就如箭般向前跑，春风吹拂着你的头发，那种驰骋的感觉别提多爽了。

小河边的景色更不要说，大家还是亲自去看一看吧。

清明节祭祀故人本是中华民俗，但近年来一些地方的市民以街头烧纸方式来祭祀，已成为社会一大公害。有关人士建议，应当采取措施，刹住这一带有迷信色彩、百害而无一利的陈规陋习。出处：日记

浓烟漫漫、火光能熊，无数身影围在火堆前，每到清明节期间，街头烧纸成了路人常可看到的现象，与旁边崭新的高楼、街灯极不协调。据沈阳市消防部门统计，清明节期间因烧纸引起的火灾事故急剧上升，去年清明节全市接警数量是平常的2倍多，街头上没燃完的纸灰引发周边建筑物起火，酿成严重经济损失。近3年来沈阳因此而发生的火灾600多起，清明节成为消防官兵仅次于除夕夜的又一个忙碌紧张之夜。

来自沈阳市环保部门的监测表明，街头烧纸直接影响环境质量和市民健康。纸张在燃烧过程中会产生烟尘、可吸入颗粒物、二氧化硫、氮氧化物、多环芳烃等，街头烧纸时烟不容易扩散，造成局部空气污染物浓度过高，刺激和损害人的气管、肺等。

去年清明节晚上，沈阳市内空气中二氧化硫的平均浓度比平时大幅提高。

沈阳市个体劳动者协会会长陈宝东说，破除街头烧纸这一有百害而无一利的习俗，需要全社会的共同参与。要在全社会倡文明新风，开展文明祭祀活动，加强宣传，引导百姓告别这一陋习，同时也要在源头上加强控制，沈阳市个体劳动者协会最近发动全体会员不卖烧纸，虽然少挣了点钱，却对树立社会良好风尚起到重要作用。

尊敬的校长：

您好!

昨天，在学校的第二届感恩节上，我的孩子被评为学校的孝敬之星，作为家长我们感慨颇多。的确，正如您所说的那样，一个人惟有学会感恩，感谢生活，感谢父母、感谢师长，感谢一切给予自己帮助的人，他才会更加热爱生活，关爱他人。虽然我知道这薄薄的几页信纸根本无法承载我心中的感激之情，无法完全说出我所有的感慨，但我仍然想在被学校定为感恩节的这天给您写信，我要感谢学校、感谢老师，感谢你们对我孩子的培养和教育，是你们让我的孩子成为一个各方面都比较优秀的孩子。谢谢你们!

说起来我的孩子在东胜区第五小学学习生活了4个年头了，四年来，孩子一点一滴的进步，给我们带来太多太多的的快乐，孩子的健康成长让我们感到无比的欣慰。是东胜区第五小学点燃了孩子心中那把火炬，浇灌着孩子心中那棵生命的幼树;是老师们教会孩子学习知识、认识世界、感受生命;我为我的孩子能够在东胜区第五小学求学而感到由衷的庆幸，我要感谢东胜区第五小学、感谢您，感谢您带出了这么好的一支教师队伍。谢谢!

当孩子告诉我他第一次当上了小老师，站在讲台上给同学上课时，我好想和杨老师一起坐在同一张课桌前，认真的听儿子讲课，举手回答小老师的提问。当我在教室门口的墙上看到老师写的文章《有一种良药叫感动》的时候，我也被深深的感动着。每当听到孩子告诉我说，今天老师和我谈心了，我们谈了些什么内容时，我从心里感激老师。因为我知道，这样的平等的交流和对话，对孩子的健康成长有多么大的意义。在我家的书柜里一直放着老师推荐我看的《班主任之友》，和一些关注孩子心理健康教育的书籍。我不知道是不是所有的家长都和我一样，总之，我是很喜欢开家长会的，每次家长会只要不是因公出差在外地，我都要准时参加，而且还要做好笔记，回家后与家人和孩子一起交流感受。可以说杨老师也是我的老师，是她教我怎么样与学校、与老师、与孩子沟通，教我怎么做一个好妈妈。

每到周末，听着孩子津津有味的复述着数学课堂上的情景时，我觉得我也在当老师的学生，感受着他生动有趣的教学，我真的好想也坐在教室里聆听他的讲授。家长会上，老师说：“我希望我的学生不仅仅是喜欢我上课的幽默有趣，而是要通过喜欢我的课，最终喜欢上数学这个学科，从而提升学习和思维的层次，学会用数学的眼光看世界，用数学的方法解决生活中的问题，在生活中感受到数学的美。”

是谢老师的教学和他的数学观激发了孩子的学习积极性。我为的孩子能遇上像谢老师这样的老师而感到由衷地庆辛。

心中的感动还有很多，想说的话也还有很多，如果能有机会和您当面交流就好了，您一定会带给我更多更好的教育理念，当然，也一定会带给我更多的感动。记得您说过，家庭教育是学校教育的延伸，在新的一年里，做为家长，我们一定配合好学校，共同抓好孩子的教育，为孩子的成长、成材付出我们为人父母应尽的责任和最大的努力。最后，请接受我们最真诚的谢意!谢谢学校!谢谢您和您的老师!

我的爸爸是个烟鬼，妈妈天天劝，爸爸还总说是工作需要香烟提神。国庆八天假期，正好爸爸也放假，我决定趁这个机会好好帮爸爸戒戒他的烟瘾。

说干就干，我用我那三寸不烂之舌终于逼老爸拿出了香烟，然后在暗地里实施跟踪计划，监视爸爸的一举一动。

晚上，我正在看电视，忽然问到一股淡淡的烟味，我走出卧室四下寻找，发现原来是老爸躲在厕所里偷偷地抽烟。于是，我立刻跑过去，一下子夺下老爸嘴上叼的烟。这时，老爸带着恳求的口气说：“儿子，戒烟也要慢慢来，怎么一下子说戒就戒呢？”我听后想了想觉得也对：“那好吧。以后每天中午和晚饭后适当抽一抽。”在以后的几天里，老爸每天抽烟的次数明显减少了。现在，老爸的烟瘾虽然还没有全部戒掉，但已经从每天抽两包烟减少到抽几支烟了。我相信，总有一天老爸会成功戒烟的。

[有关于爸爸戒烟的作文

各位同学：

你们好！

我们只有一个地球，现在能够预知的生命赖以生存的星球只有一个地球。由于温室气体的大量排放，科学家悲观地估计，到2100年海平面将升高0、59米，很多城市将变成一片泽国。

水是人类永远紧缺的资源，同样由于环境污染，在未来的百年间，全球将有2／5的人口生活在缺水的环境中。

近年来，我国的资源可花费不少，比如说：水资源，人们平时用来洗衣服，做饭，已花费不少。可惜，我们随处可见的依然是对资源的浪费和对环境的污染。你们看，在平时洗手的时候没有关水龙头，导致水资源大量浪费。我们再说森林资源，森林中的花草树木，原本可以像人类大量繁植、生长，但我们的大量砍伐破坏，拿来建设和生产，导致树林逐渐减少，并不能快速繁植。还有生物资源，动物在近年来也逐渐减少，是什么原因呢？是因为人类大量捕捉，再加上被敌人追捕或生病，导致生物不断减少。最后还有大气资源，这是最重要的，因为我们每个人都在呼吸空气，然而，某些工厂却污染空气，使我们能够呼吸的空气越来越差。我们知道，有些植物能够给我们提供空气，但是树林被砍掉了，我们又如何生存呢？

所以我呼吁人们珍惜资源，保护环境，那就要从我们自己做起。保护环境我们应该从一点一滴做，做小事做起，改掉不好的习惯，要关好水龙头等。爱护大自然，爱护资源，千万不要破坏我们的自然资源和生态平衡，不要让地球毁在我们的手中，因为地球只有一个。

我的爸爸对工作十分负责，待人热情，这倒让我感到十分自豪。可就是染上抽烟的坏习惯。我和妈妈是最讨厌爸爸的烟味儿了！于是，我暗暗下定决心要帮爸爸戒烟。

开始我想，骂他，让他觉得不好意思，也许他会戒烟。可天底下哪有儿女骂爸爸的呀，人家会笑话我的，甚至会说我不孝。于是 我犹豫了，正当我犹豫之中，突然想：爸爸不是想自己的儿女考好吗？我可以用成绩来帮他戒烟。就这么定了，我暗暗下定了决心。跟爸爸商量以后，我就发奋学习。功夫不负有心人，经过了一阶段的努力。我终于在一次的单元考试中考出了好成绩—优分。我迫不及待地拿给爸爸看，爸爸见了说：“我以后再也不抽烟了。”你别以为他这下会改，才没呢！

一天晚上，我吃过饭，突然闻到一股刺鼻的烟味儿。我瞟了爸爸一眼，皱了皱眉头，果然不出我所料，爸爸又抽起烟来了。哎！俗话说得好，“江山易移，本性难改”啊！这倒是真的。我朝爸爸跑去说：“爸爸呀，您不是答应我，以后不再抽烟了吗，怎么说话不算数呀？”我边说边拽着爸爸的胳膊说着。听了我的这句话，爸爸慢吞吞地把烟灭了，无可奈何地说：“好好好，我服了你了。”看着爸爸有所改正了，我心里乐滋滋的。

但是烟味儿还没有在我家从此消失，爸爸经常按捺不住地抽起烟来。这怎么行呢？于是，我下定决心要帮爸爸彻底锝把烟戒掉。接下来的几天中，我忙得不可开交。最后，我得知嚼口香糖可戒烟，于是我从妈妈那里要来了一些钱，买了盒“绿箭口香糖”，用纸包着，写上“戒烟糖”。再写了一封信，这封信抒发了我巴望爸爸戒烟的情感。到了晚上，我把信连同“戒烟糖”一同交给爸爸，不知怎么着，以后的几天中，爸爸没抽一支烟。

从此，讨厌的烟味儿在我家消失了！我真高兴。因为我拥有了一位知错能改的好爸爸！

“哎呀，这个老公，一天到就知道抽烟，弄得家里烟雾缭绕呀！”每次爸爸抽烟时，妈妈都这样说。

随着爸爸土天天抽烟，家里少了许多欢声笑语。我多次要爸爸戒烟，爸爸不但不听，还打我，我每次看见他手上拿着烟，嘴里吐出烟时，我心就难受。我决定和妈妈组合成一个“戒烟大队”来治治爸爸抽烟的习惯。

大队组成后，妈妈每天询问同事有没有好的戒烟方法，我每天要同学帮我找一些关于抽烟对身体不好的资料。嘴着时间的流逝，我和妈妈收集了大量抽烟对身体不好的资料。我们把这些资料给爸爸看并对他说大人不准抽烟，把看见了，连忙发誓从今以后不再抽烟了。

从此，这个家庭又有欢声笑语了。

国务院要求，2015年各地企业退休人员基本养老金调整总水平为10%，且包括适当倾斜等因素在内，由于内涵要求不同，各地方在一些细节上有所不同。根据相关规定，企业退休人员基本养老金调整普遍分为三部分：固定额、与本人缴费年限挂钩和与本人基本养老金挂钩组成。

各地自政策发布后即可着手准备制定上调的具体文件，先由省一级劳动保障厅来制定政策，再依据自身的情况来制定相应的细则。对于养老金各省份之间的差距，中国社会保障研究中心主任、中央财经大学保障研究中心主任褚福灵对《法制晚报》记者表示，现在养老金是地方统筹，各个省份按平均工资水平

来缴费，因为各地区之间的经济发展不平衡，工资水平、缴费水平也有一定的差别，所 以养老金水平也会有关联。“目前，应逐步完善现有的制度体系，现在只是提高了职工养老金，未来居民养老保险体系、也就是说非工薪阶层的养老制度要协同发展，要互补、分层次发展。”褚福灵说，应形成两个互补的体系，一个面向较低收入群体，一个面向工资阶层。

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唉！我老爸是一个吸烟上了瘾的“烟鬼”，一包烟不到一天就会被给“解决”了。

老爸吸烟，给我们全家人都带来了烦恼，只要他一吸烟，家里到处都弥漫着难闻的烟味，我常常被烟呛得直咳嗽，我对老爸吸烟是十万分的不满，十万分的反对。

我整天都绞尽脑汁想办法劝他戒烟。终于有一天，我想到了一个好办法。

我悄悄地走到正在吸烟的老爸身边，撅着小嘴说：“爸爸，我这几天总感到身体有些不舒服。”爸爸焦急地问：“怎么了？哪里不舒服？”“我这几天呼吸有点困难，老师说我们现在正处于长身体阶段，一定要远离吸烟人群，保护好身体——”我故意停住不说，然后用手指着老爸吸的烟。老爸似乎明白了我的意思，叹了口气说：“该戒了，老爸向你保证以后再也不吸烟了。”

可好景不长，一天下午放学，我回到家中又看到了老爸在“吞云吐雾”了。我快步走过去一把夺过老爸手中的烟，生气地说：“您怎么不讲信用，您不是答应过我不吸烟了吗？如果您再不把烟戒了，我就只好跟您约法三章。”老爸笑着说：“怎么个约法？”我说：“第一，您不把烟戒了，我保证每次考试不超过８０分。”才说了一条，老爸就急了：“你，你敢！”我反驳说：“您敢我就敢！”嘿！这招可真管用！自从那天和老爸约法一章以后，老爸果然不再吸烟了，不管是谁给他烟抽，老爸总是摇摇手笑着说：“戒了，戒了。”

哦，说来也怪，自从老爸戒烟以后，我的成绩也越来越棒了。

春风轻轻地吹拂着，唤醒了沉睡的大地，万物复苏，争相传播春天的信息。同学们看到春天来了，脑子里一定闪现出一个念头——春游。我有一个建议，那就是去我们的校园走走，不知能不能被大家采纳。

一走进校园，一大坛的鲜花就会出现在你的视线里。远远望去，五颜六色的花朵让你心旷神怡，红的似火，黄的似金。像是一只只蝴蝶在玉盘里晒太阳。走进一看，一朵朵花儿含苞玉放，有的才展开了两三片花瓣儿，就像还没睡醒似的，有的全都展开了花瓣儿，好像都快等不及想看看这美丽的春天。靠近一闻，一股淡淡的香气便迎面而来，小蜜蜂被这种香气所吸引来，让小花坛变得更加生机勃勃了。

春天吹进了校园，吹鼓了海棠树的花苞。远远望去一棵棵海棠树上静悄悄的，找不到一点儿春天的气息。走近海棠树一看，一簇又一簇的花苞聚拢在一起，这些小花包裹着一件紫红色的花衣裳。看着这满树的花苞，我仿佛看到了一幅灿烂的春景：一簇簇粉红的花朵，争奇斗艳，远远望去，就像一片美丽的朝霞，香气在风中洋溢着，不禁让我想起了一句诗句：等闲识得东风面，万紫千红总是春。“咦，叶子到哪里去了呀！”我疑惑的问。我仔细一看，“呀，叶子原来这么小。”绿叶的叶子小心翼翼地把花苞衬托了起来，让人舍不得去摸。我们说到：“真是朴素中带着一份美丽呀！”

“唧唧……”两只俊俏的小燕子把我们带到了操场边。远远望去，原本一片枯黄的草坪上，透出了浅浅的绿意。我们像一群活泼机灵的鸟儿飞进了大草坪上，瞧，我和周天逸在草坪上追逐打闹，我追着周天逸，像两匹在正在奔跑的羚羊，周天逸一会儿跑到东，一会儿跑到西。我们发出了开心快乐的笑声，笑声在空中回荡着，像鸟儿自由的飞上了蓝天。

怎么样，我们校园的美景让你心动了吗？来吧，那就亲身来体验一下吧！

大家好！现在我来到的是人来人往的人民公园，人民公园上金光闪闪的大字，真壮观啊！

我们迎着和煦的春风走进公园中，公园似是，花的大地，草儿欢乐的乐园，树的快乐的天堂。走进花丛里，浓浓的香气都往鼻子里直扑，平静的躺在草坪上，就仿佛自己也像其中最旺盛的一颗。坐在树荫下乘凉，一阵春风吹来凉爽极了。还有许许多多玩的，比如说：蹦蹦车，必须要速度快一点，反应能力要强：旋转木马，坐在木马上仿佛坐在真马身上一样：悬空车坐在上面可刺激了：赛车讲究的是速度，不然被别人赶上就输了。

公园里面还有一个动物园，东北虎一吼所有的动物们都害怕的躲了起来，动物园小动物里，我只喜欢小白兔，因为小白兔吃萝卜的样子可爱极了！

听了我的介绍，你一定想来吧，那就赶紧行动吧！

今天是世界无烟日，在此，为那些默默着吸着香烟，消耗着自己的身体的人。愿你们能早日戒烟，小编收集戒烟的名言警句，欢迎阅读。

1、 健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

2、 健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

3、 有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

4、 现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

5、 No smoking，No crying。

6、 青烟长在，恶梦长随。

7、 香烟是魔鬼的契约。

8、 提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?

9、 If you smoke，tomorrow is a good day to die。

10、 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

11、 小小一支烟，危害万万千。

12、 无烟世界，清新一片。

13、 吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

14、 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

15、 点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

16、 饭后一支烟，早日见神仙!没事吸一口，黄泉路好走!天天来一包，包包藏把刀!敬你一支烟，祝你早归天!世界无烟日，健康进行时!

17、 奉天承运，皇帝诏曰：爱卿嗜烟久矣，无异于饮鸩止渴，殆莫大焉!朕深感忧虑，适逢世界无烟日，朕下恩旨，望尔今后厉行戒烟，保重贵体!钦此!

18、 爱因斯坦曾经说过：抽烟=金钱的浪费+健康的损害+别人的厌恶。抽烟害人害己，让生活失去了美丽。世界无烟日，愿世界从此无烟。

19、 情深深雨茫茫，吸烟有害您健康。路迢迢走四方，注意焦油含量中。饭后一根烟，当心上西天，拒绝二手烟，快乐每一天。在此世界无烟日来临，愿天下所有人珍爱生命，珍惜健康!

20、 请尽快放下您手中的香烟，多泡点清茶，让空气多点纯净的味道，让茶香洗涤已污染的肺，停止对外界环境的污染，世界无烟日，提醒您，在公共场所注意禁烟。

21、 请警惕，有一个幽灵正四处游荡，用短暂的欢快换取生命，用廉价的的快感腐蚀健康，用恶毒的祸心破坏家庭。它的名字叫尼古丁。世界无烟日，消灭尼古丁!

22、 把你的烟我的烟串一串，串一个爱心圈，串一个同心圆，让所有烟民在今天都停烟，让世界无烟日空气好新鲜，把吻送爱人，把爱给家人，把健康转送给每一个。

23、 今天是世界无烟日，在此，为那些默默着吸着香烟，消耗着自己的身体，拼命拿着自己的肺为祖国的GDP做着贡献的人致意亲切的问候，愿大家戒烟成功，永远健康!

24、 你递的不是烟，是创伤;你点的不是烟，是希望;你吐的不是烟，是硬朗;你抽的不是烟，是健康。今天是世界无烟日，拒绝吸烟，拥有健康!

25、 抽烟，抽的是寂寞，吐出的是健康。围绕的是感性，磨灭的是沧桑。为了明天的六一，为了你的健康我的健康，请湮灭手中的烟头，庆祝世界无烟日吧。

26、 珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

27、 远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生

28、 拒绝烟草，珍爱生命

29、 吸烟有害健康

30、 远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

31、 不抽一支烟，快乐似神仙!

32、 让你的肺清亮一点。

33、 烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

34、 千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

35、 吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回无烟好世界!

36、 它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

37、 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚

38、 曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声get out。

39、 想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇

40、 都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

41、 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

42、 生命只有一次，怎能断送在香烟上?

43、 燃烧的是香烟，消耗的是生命。

44、 It is easier to start than it is to stop. Tobacco , its killing the one you love.

45、 蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟?

两会在近期召开，很多两会代表都提出了自己的意见，更有代表建议延长春节假期，大家是不是很开心呢?下面是关于延长放假时间的相关内容，供大家阅读参考。

近年来，每次大小长假期间，关于节假日的安排都会成为社会关注的焦点。这次两会上，两位来自宁波的代表提交的建议也关注到了这一热门话题。全国人大代表、奉化市滕头村党委书记傅企平建议，将春节假期延长到10天，七夕放假一天。全国人大代表、奥克斯集团公司董事长郑坚江呼吁全面实施“2.5天休假制”。

建议七夕节放假一天

“建议把每年农历七月初七设立为国家法定节假日，放假一天，通过宣传金婚老人、和睦家庭等，大力宣扬爱情忠贞、家庭和睦的传统美德。”傅企平在提交的《关于将七夕节设立为国家法定节假日的建议》中呼吁。

“当下离婚率颇高，倡导夫妻家庭和睦的优良传统美德非常有必要。牛郎织女七夕相会的故事歌颂了忠贞不渝的爱情，体现了人们对幸福家庭的企盼，寄托了人们对美好生活的向往，是促进家庭和睦、社会和谐、民族团结的重要节日，在社会生活中发挥着越来越重要的作用。”傅企平呼吁，把中国非物质文化遗产的“七夕节”设立为法定节假日，通过节假日形式加以强化和纪念，举办多种有传统文化特色的活动加以传承。

春节假期延长到10天

在《关于延长春节假期的建议》中，傅企平建议将春节假期从7天延长至10天。

傅企平说，7天的假期与人们对春节活动的时间需求不相适应，往往会造成一些弊端。比如，春运压力集中，要在几天内完成几亿人的“大迁移”，运输部门的压力非常大;其次，按照传统习俗，正月十五之前都属于广义的春节，很多地方至今仍保留着元宵之前不开工的习俗，按照法定的正月初七上班，很多人感觉只过了“半个年”。

“把春节假期延长到10天，一是拉动消费作用增加明显，二在传统文化逐渐淡化、圣诞万圣节等等国外节庆受追捧的现状下，以春节这个最具中国特色的节庆为突破口，通过拉长假期、丰富内容为手段，来提振年轻一代对传统文化的热情，应该有着相当的作用。”傅企平说。

推广2.5天休假制

除了传统节日，周末休息两天半也成为宁波代表关注的焦点。在今年的两会上，全国人大代表、奥克斯集团公司董事长郑坚江提交了《关于实施2.5天休假制度的建议》。他建议，将“2.5天休假制”从“弹性鼓励”升级为“刚性制度”。

郑坚江认为，实施“2.5天休假制”好处多多。一是有利于促进旅游行业的发展，二是有利于弥补带薪休假执行不力导致的假期不足，三是有利于提升人们生活品质，四是有利于促进消费、扩大内需。

1. 我刚才的建议只是愚者一得,仅作参考,敬请与会代表批评指正。

2. 生命是那样美好，建议大家多做深呼吸，体会空气的清新，体味事物的美好。我喝水时总会想这也许是我喝过的最美味的水，时时要保持一种爱，学会欣赏美，惟有爱和美才是心灵的故乡。

3. 知人善任，又具有容人之量，能接受别人正确地意见和建议，才能更好地驾驭人才、使用人才，取得成功。

4. 巧妙提出成熟建议的人很了不起，虚心接受成熟建议的人更伟大。

5. 梳辫子扎得过紧会导致脱发。专家建议女性要少扎马尾，换各种发型。

6. 我希望我能帮助那些高中出来的人，如果他们需要建议的话。我知道每件事的详情。

7. 建议被大队采纳后,同学们就意气风发地干了起来。

8. 他向经理建议全体职员减薪百分之二十,因此触犯众怒,使其成为了众矢之的。

9. 关于这个问题,我们不妨听听那些千虑一得的好建议。

10. 在几经研究、确定方案以后,他又瞎提建议,打乱了工作步骤,真是途歌里咏,一点好作用也不起!

11. 这项建议,希望能得到同志们的支持,助天为虐。

12. 提点建议吧!一言兴邦,我们都期待着你的高见。

13. 由于这两个版本之间的种种差异，我们建议您在完成迁移后对映射进行测试。

14. 成交建议是向合适的客户在合适的时间提出合适的解决方案。

15. 一个合理的建议是，立即停下你陀螺一样旋转的身体，去海边的沙滩晒着太阳理清以下问题：你的管理链条在哪一个环节开始打滑?你的企业动力是哪一个环节推而不动?哪些事情是必须做的，哪些不是?哪些事情是你应该做的，哪些是你应该授权别人做的?

16. 少说话，多做事，常常学习少生气。看眼色，提建议，进退攻守有心计。敬老手，护新手，圈内做事讲和气。别怨言，别管事，份内份外分清楚。负责任，守秩序，工资升迁要牢记。

17. 他提出的建议，领导一直没有提到议事日程上来。

18. 这事已八字打开,请大家多提建议。

19. “如果可以给许多人提个建议，你会说什么?”“不管在什么样的境遇里都要选择爱。”“什么样的状况下选择爱最困难?”“当涉及到那些和你亲近的人的时候。”。

20. 找专人做色彩搭配建议。不要整天灰头灰脸，让自己灿烂点，别浪费青春和娇美身材。

21. 他提出的那些建议是否能实现，让人半信半疑。

22. 小明说，只要言之成理，老师就一定会采纳我们的建议。

23. 他力排众议,采纳了张扬的建议。

24. 我校领导能从谏如流,所以大家有什么意见、建议,都能及时反映。

25. 他的建议太富浪漫色彩,太理想化,所以曲终人散,没有引起什么反响。

一：早餐一定要吃

早餐应以大米、黄豆、红豆等豆类和蔬菜以及新鲜水果为主，配以一定新鲜瘦肉。豆类含有极高的营养，又较清淡，能够为考生及时补充考试期间所需的损耗，也不会对考生肠胃造成负担。

而用以搭配的水果推荐苹果。苹果是水果中营养最为均衡和普遍易买得的水果。

二：午餐吃好吃饱

由于考生在考试期间热量和营养消耗较大，午餐一定要吃好吃饱。除了固定的主食外要吃一定量的肉类。而肉类中以鱼类最为推荐，鱼类较鸡鸭牛羊具有更多营养元素，而且少有肥肉，能够较均衡补充热量和营养

三：晚餐八分饱

晚餐不宜过饱与休息的时间无关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。而且，科学家研究发现，吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低。晚餐吃到八分饱，配合甜度较高的瓜类水果，不仅会使人快速进入睡眠，而且更助于肠胃消化吸收。

春姑娘已经迈着轻盈的脚步来到我们身边，来到世界的各个角落，现在出去春游，真是一件让人赏心悦目的事情。我建议大家去野外游玩，那里可好啦，到处都有春天的气息。

野外的油菜花可“出名”了。你瞧，大片大片的油菜花都张开了笑脸，发出了阵阵沁人心脾的芳香；油菜花的颜色，金黄金黄的，远远望去，就如同给大地披上了金色的外套，这大片大片的油菜花是春姑娘送给我们的第一份盛大的礼物。

在这个绿意盎然的季节是：百花齐放的，不信，你瞧；粉红的桃花，雪白的梨花。杏花，白里透红的苹果，金黄的迎春花……唱着歌，跳着舞，聊着天，真是热闹非凡，这朵朵美丽的花儿是春姑娘送给我们的第二份盛大的礼物。

河边的垂柳已经换上了绿色的新裙，清风拂过，垂柳像羞涩的少女低着头，在风中翩翩起舞。冬眠中的动物，在洞里一蹦一跳地出来了，出来呼吸新鲜空气；小燕子和爸爸妈妈从南方飞回来了，唱着歌，好像在向我们报告：春天来了，春天来了。这冬眠的动物，美丽的柔柳是春姑娘送给我们的第三份礼物。

第四份礼物还等着大家去探索呢，我们Let’sgo吧。

听说抽烟对身体有害，我就想让爸爸戒烟。

我对爸爸说：“爸爸，抽烟对身体有害，对自己的气管和肺不好，还对家人和别人的身体健康不好。”说完我打开电脑让爸爸看看抽烟的坏处。爸爸看了以后对我说：“原来抽烟有这么多的危害，爸爸听你的，以后不再抽烟了。”我又对爸爸说：“戒烟可不是一件容易的是，你能坚持住吗？”爸爸回答说：“好儿子，爸爸知道戒烟不是容易的事，你帮助爸爸戒烟好吗？”我兴高采烈地回答说：“好。”

在戒烟的日子里，每当看到爸爸在屋里走来走去时，就知道爸爸又想抽烟了，我就陪爸爸看报纸、散步、聊天等。还鼓励爸爸说：“爸爸你一定要忍住，我相信你能做到。”爸爸听了我的话，就放弃了抽烟的想法。经过我和爸爸的努力，爸爸终于戒烟了。

虽然，爸爸戒烟很辛苦，但是对自己和家人的身体健康都有好处。

能帮爸爸戒烟我非常开心。

[作文帮爸爸戒烟

一天，哥哥的作文写好了，妈妈让我学习学习。

我读了读，觉得文章内容是不错，但是其中有一句话，我觉得不对劲。

我对哥哥说：“你的作文里写‘操场上静得连一根针掉在地上都能听得见’，我认为你这样描述是不对的。”哥哥回答：“人家形容静的时候不都是这么写的吗？”

“在室内可以这么形容，你现在写的是在操场上。”我表明了自己的观点。“你不懂，这叫夸张。”哥哥以我不懂为借口，想继续掩饰自己的失误。

“你去操场上试试，针掉在地上到底有没有声音？”我据理力争，“操场那么空旷，怎么可能听得到一根针掉地的声音？”哥哥将胳膊往腰间一叉，反驳我：“夸张嘛，当然不是真的啦。”

我见他还不肯接受我的意见，就说：“我觉得应该改为‘操场上鸦雀无声，静得似乎能听到自己的呼吸声’比较好。”他听了，皱了皱眉头：“你不懂，这是想象。”他的声音小了点，我感觉他有点底气不足了。

“好了，不跟你争了，你再想想。”说完，我去写我自己的作业了。

写完作业，我悄悄地拿起他的作文一看，他果然按照我说的一字不差地改过来了。哈哈，他终于采纳了我的建议了。

与朋友共处、聊天。你应该有几位这样的朋友，你们不必是一定一起出去吃饭喝酒打麻将看电影玩桌游，但你们互相较为了解，你开心的事可以与他（她）分享，你不开心的烦恼的忧愁的事也可以向他（她）倾述，（他）她通常不会觉得厌恶、不耐烦，而是耐心的倾听你的讲话、和你交谈。

写日记。在写日记时，你不必隐瞒什么，你在做真实的自己，表达真实的情感与思想，因此写日记有类似于和亲密的朋友交流的功效。

正确处理学习休息娱乐的关系，适度休息。休息和学习的关系密切。我们每个人都有自身的生物节律，不同的生物戒律伴随的兴奋点存在差异，有的同学可能在早上很早就恨兴奋，学习工作效率高，而有的同学晚上越晚越兴奋，有研究表明，我们的学习工作中也存在20/80的帕累托法则，最好的策略是在除休息时间外的20%的兴奋时间（3小时左右）完成当天80%的工作，剩下的时间则用来完成需要较低唤醒水平或者紧急但不重要的工作或者干脆全部用来娱乐，学有余力或兴奋时段多的同学可适当延长时间，近期有紧急而又重要任务同学本安排例外；每天休息8小时左右，具体时间因人而异，休息让我们重新充满活力、感到阳光，显著增进健康和幸福感。

运动。从生理学角度讲，运动时我们机体呼吸变急促，心跳加速、脉搏加快、血压升高，血液循环加速，长期坚持能有效增强心肺功能，增强机体免疫力。运动的好处在此我就更多例举，最大的莫过于减缓压力和增加健康，以更加饱满的精神状态投入到工作和学习中去。运动形式可以是多种多样的，但对我们学生，跑步最为便利和经济，坚持一个月后，你会爱上这项运动的。不过遗憾的是，随着跑步的增多，小腿会逐渐变粗，爱美的女生可要注意啦。除此之外，打乒乓球、羽毛球、篮球、踢足球、游泳、健身等等也是不错的建议。每天运动确需要很强的自制力和毅力，我以为每周运动三次以上，每次30分钟以上足以或在感压力大时运动足以。

拥抱。也有研究表明每天30个拥抱能增进个人的幸福感。（PS，我想说的是这个研究不实际啊不实际，抱男的吧，你不觉得别扭么？女的吧，谁那么傻啊给你乱抱。自己人的话，会不会抱得有些太多了？希望数量没记错，为啥这么多呢）

深呼吸、冥想训练或做瑜伽。深呼吸是冥想的基础，冥想可以让人注意力更加集中，让人更积极、更坚强、意志坚定。有研究表明，练习瑜伽也能增强人的幸福感，有练习瑜伽的同学烦请指教呀，本文再次不再赘述。

感恩。每天写下5件感谢的人或事。感恩是一种习惯也是一种境界，我们需要常怀感恩的心。感谢父母无私的爱、感谢师长的关心、感谢同伴的帮助，切不可对身边善事德行习以为常。

每天写下5件让人开心的事，想想为什么觉得开心，效果是立竿见影，但我也没坚持下来…..

时间充裕。最后，注意是时间充裕、而不是金钱充裕让你感到快乐。尽量别把日程表排得太满，留下些空余时间看电影也好、听音乐也罢，发发呆更妙。

春天到了，春风似乎一夜之间吹绿了大地，吹开了五颜六色的花儿。在这样生机勃勃的季节，我们怎能待在家里虚度美好的春光呢？让我们一起去远足吧！我建议大家去爬一下灵白线，这会是一次不一样的体验。

灵白线是苏州户外徒步的经典路线之一。从灵岩山开始，翻越几个山头到白马涧生态公园，全长大概七八公里，可是非常考验体力和毅力的。

一开始从灵岩山脚下沿一条石阶，向灵岩山出发。石阶两旁是茂密而幽深的竹林。春天，很多春笋会在一夜之间钻出泥土，像一个个争相长大的孩子，可爱极了。

登上灵岩山，再经过香火旺盛的灵岩寺，真正的挑战就开始了。沿着登山爱好者们踩出的小道穿过灌木丛一路向前，周围有很多不知名的树木和花草，深吸一口气，你会发现吸进去的空气都是香甜的。不多久，到达灵岩山后山，一块像灵芝一样的巨石标志性地在那里。这真是大自然的杰作啊！接连再翻过几个山头，几乎都是很滑的砂石路，来到其中最高的一个山顶，那儿有一个小亭子，大家就可以在那儿休息一下了。从山顶往周围望去，是连绵不断的山丘，雄伟壮丽，让人不禁感慨大自然的鬼斧神工。

最后一段下山的路边还有一条清澈见底的小溪，掬一捧溪水洗洗脸，顿时疲劳全消，神清气爽。

听了我的介绍，你一定动心了吧？快跟我去爬一爬灵白线吧！

在每个家庭中，父亲是个重要的角色，为了家庭去外打拼，几乎每位父亲都抽烟，喝酒，工作上的事情使他们忧愁，只能借烟酒来消愁。

今年暑假，我在手机上看到了一则广告，令我下定决心把爸爸抽烟、喝酒这个坏毛病改掉，不然伤害他自己的身体，也会伤害我们。我制定了一个让爸爸戒烟、戒酒的计划。哈哈，爸爸，这一次会缴械投降。

首先，要想好怎么罚他，嗯，要不去跑步吧，顺便减肥；可以把他的酒换成白开水，得健康，烟的话，全部藏起来。

有一天，爸爸拿起烟盒，我一看，情况不对，大步向前跑去，一把夺过他手里的那盆烟。

爸爸生气地看着我：“给我。”

“不给。”我向他翻了一个白眼，“你要戒烟。”

“快给我。”爸爸不耐烦了。

前几次都是这样，不能给，不能给，给了，这次行动就失败了，我一定要找个理由说服他。怎么说呢，对了，跟他科普二下抽烟的危害，不行，上次就是这么说的，说完跟没用一样，我的大脑在飞速运转，对了，前几天在手机上看到的一个梗，可以拿来用……

“想什么呢，给我。”

“我跟你讲啊，你抽几年烟了？一年抽多少条？一条多少包？一包多少根？这么多堆起来，是座山吧，这值多少钱啊？能买多少东西，你却花钱来买伤害自己，也伤害我们的东西。还有酒也是，每次出去吃饭都喝酒，尤其是你和那几个叔叔一起，喝多少，醉成那样。”说完这番话爸爸呆了几秒钟，可能是我说的话惊呆了他。

又有一天，我看爸爸一大早起来，我惊醒了。但我打不过困意又睡觉着了，不行，我要清醒，爸爸应该没去抽烟，我又接着睡。我睡醒了，向客厅垃圾桶一看，有几根烟烟蒂，顿时大怒。爸爸呢，爸爸呢，整个家找遍了也没有，一定去外面了，等他回来我要罚他跑步。我去问妈妈才知道，早上一位客人来了，那几根烟是客人抽的，我错怪爸爸了。

这次暑假，帮助爸爸戒烟酒计划成功。