戒烟小建议作文(通用20篇)

吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，小编收集了关于戒烟的励志名言，欢迎阅读。

尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重

香烟只不过是暂时缓解戒断反应

吸烟并不能填补空虚，吸烟才是造成空虚的罪魁祸首

吸烟不会提高生活质量，只要毁了我们的生活

吸烟的本质是毒产瘾

戒烟不会放度任何东西，只会给你带好处

吸烟是因为第一支产生的烟瘾，之后每一支都是加重这种烟瘾

在非吸烟者家里或禁止吸烟声所忍受折磨时，折磨他们的并不是非吸烟者，而是尼古丁这个恶魔

吸烟是一种连锁反应，如果不主动戒的话，他会一辈子缠着你

尼古丁能消磨我们的意志力，同时又给我们提高意志力的假象

每支烟都会导致你抽下一支烟，你吸一辈子烟可以连成一个导火索

吸烟对身体和精神影响都是积累的，以至于我们根本意识不到这些影响，还以为我们处于正常状态

吸烟能让你放松，提高自信心，这是严重的错误

戒烟能驱散我们原有的心理阴影

吸烟者痛苦是心理上的，是犹豫和怀疑的结果

只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失

吸烟是满足烟瘾，如果把身体和头脑中的毒瘾彻底清除掉，你就没有任何理由吸烟了

想彻底远离香烟，取得戒烟的胜利，一定要有决心，有信心，还要有恒心，关键是要有一颗平静的心，任何时候都不要有吸一支的念头，这句至理名言是戒烟者的法宝。

不为复吸找任何借口!

生命只有一次，怎能断送在香烟上?

燃烧的是香烟，消耗的是生命。

香烟是魔鬼的契约。

提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?

小小一支烟，危害万万千。

不要再将你的肺作为烟灰缸.

千万别点着你的烟，它会让你变为一缕青烟。

抽的是自己的钱,害的是自己的命.

现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

你不去等待自己变成非吸烟者，因为转变过程已经发生了。等待只会导致恐惧。

你不去等待”启示性的一刻”，也不会故意忘记吸烟这回事。否则只会导致恐惧。

你看清所有吸烟者的本质，可怜他们而不是羡慕他们。

每当你想到吸烟这件事时，都会想：耶!我是个非吸烟者!

戒烟不需要理由，抽烟才需要理由。

戒烟不是痛苦的过程，而是战胜痛苦的过程。戒烟给人带来的快乐大小，与它所能战胜的痛苦大小成正比。

烟抽烟是一种病

永远记住：抽烟带来的片刻的安宁，是本来就属于你的!

永远记住：抽烟无法为您解决任何问题!

永远记住：抽烟是让你无所事事的罪魁祸首

永远记住：抽烟是你心情烦躁的始作俑者

永远记住：抽烟是你萎靡不振的元凶

永远记住：抽烟剥夺了你思考的源泉

永远记住：抽烟让你气味难闻，你的朋友和家人都不愿靠近你

永远记住：抽烟才是世界上最无聊的事情

永远记住：抽烟是一种病!

戒烟的过程，是一个历练的过程，你会变得更加坚强

戒烟的过程，是一个有意思的游戏，你掌握着游戏规则

戒烟的过程，是调整心态的好机会，你的情绪波动会越来越小

学会掌控自己的生命

有人帮你，是你的幸运;无人帮你，是你的命运。

没有人该为你做什么，因为生命是你自己的，你得为自己负责。

对于你来说昨天已经过去，抖抖身上的尘埃，继续前行吧。

别让过去盗走了将来，今天做最好的自己吧。

首先，要进一步提高对“三会一课”制度重要地位和作用的认识。党支部是党的工作和战斗力的基础，而“三会一课”是党支部基础建设中的基础环节。坚持“三会一课”制度，保证“三会一课”质量，对于健全党内生活，加强党内监督，严格党员管理教育，增强党支部的凝聚力、吸引力、战斗力，继续深入和提高党的基层组织建设年活动取得的成效和创建新一轮“五好”基层党组织，建立保持共产党员先进性、纯洁性、建设长效机制具有十分重要的作用。要把提高“三会一课”质量和加强党的执政能力建设，保持共产党员先进性、纯洁性、长效机制建设紧密结合起来，和维护场所安全稳定发展工作结合起来，把提高“三会一课”质量作为加强党的基层组织建设的一项重要基础工作切实抓紧抓好。基层党支部在自身建设方面要把主要精力放在抓“三会一课”制度的落实和提高工作质量上，结合安全生产、管教等工作中心，针对党员的实际，认真组织实施。通过积极努力，使党支部“三会一课”质量有一个较大提高。

其次。要把提高党支部书记、支委成员和党小组长的素质作为关键抓紧抓好。一方面要切实做好选拔任用工作，真正把那些素质好、党性强、业务精、懂管理、有奉献精神的党员选拔到党支部书记、支委成员、党小组长的岗位上来。另一方面要下大力气抓好素质提高，坚持定期学习、培训制度，及时解决他们在思想、工作、生活上遇到的困难、困惑等问题，积极为他们开展工作创造有利条件。通过学习培训.严格管理.严格考核，使党支部书记、支委成员、党小组长队伍的整体素质有一个较大的提高。

第三，完善制度，加大对“三会一课”质量的考核力度。必须在抓考核制度的完善和落实上下功夫。一是充分利用我所每月和每个季度对各支部共性目标的考核，对各支部采取查看记录与党员座谈相结合的方法，以党员意见为准，看其“三会一课”是否真正落实。二要强化考核制度的落实，对基层党支部“三会一课”不落实的，除扣除相应的绩效目标考核分位外，要追究支部书记的责任，形成融“三会一课”内在质量与有效监督为一体的约束机制。三要发挥党员的监督作用，在鼓励党员积极参加“三会一课”的同时，组织部门采取每月与支部书记、党员谈心活动，倾听他们对支部在落实“三会一课”制度上存在的问题和对落实制度上的建议。

第四，进一步积极探索新形势下提高“三会一课”质量的途径和方法。紧密结合当前的实际，把解决党支部“三会一课”方面存在的时间统一难、党员集中难、质量保证难的问题，作为改进和加强的重点，积极探索切合实际的、行之有效的方式方法。坚持理论和实际相结合的原则，加强对新形势下“三会一课”职能作用、活动方式、组织管理等方面探索研究。同时，也可利用网络下载最新、最具实效性的时事政治、焦点、热点问题解答等作为党员学习和党课教材，利用现有的视听设备资源，以增强对党员的吸引力，也可开展形式多样的互动、结对子、邦联等活动，丰富“三会一课”的内容，使“三会一课”制度更加适应新形势的需求，更好地发挥其在加强党的基层组织建设和场所工作中的重要作用。

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一根小小的香烟，厉害如斯，吸进魔鬼吐出毒气，世界无烟日，没有烟，只有健康和幸福!小编收集了关于世界无烟日戒烟的话，欢迎阅读。

1、 香烟进肺，烧心烧肺，不如茶水，养心养胃，学会生活，健康才对，对别人说，吸烟不会，关心自己，关爱周围。世界无烟日，每天不吸烟，祝你好作为!

2、 少抽一支烟，多一点美丽的微笑;少抽一支烟，多一点健康的保险;少抽一支烟，多一点尊重别人的风度。世界无烟日，没有烟，只有健康和幸福!

3、 一根小小的香烟，厉害如斯，吸进魔鬼吐出毒气;锋利如刀，削掉健康削去生命;气势如虹，夺取幸福夺走岁月;世界无烟日，戒烟从现在做起。

4、 世界无烟日，来说说香烟那些事儿：它含尼古丁等有害物质，以燃烧开始生命;它的目标是危害人体健康，产生的有害气体以吸入呼出方式损害健康，危及生命;它的存在已产生许多危害。为了您的健康，幸福美满的生活，请远离香烟，珍爱生命!

5、 烟雾缭绕在身旁，肺癌细菌积胸膛，脸色暗沉又发黄，骨瘦如柴鬓如霜，浑身烟草染服装，世界无烟日，为了自己的健康，不要再吸烟了。

6、 想拥有好的牙齿吗?不但要用佳洁士，更要戒烟;想拥有好的身体吗?不但要补铁补锌补钙，还要戒烟。世界无烟日，愿你有漂亮的笑容，健康的体魄，不要辜负我的心意哦!一定要戒烟哦!

7、 世界无烟日，今年过节不收礼，收礼只收戒烟糖;戒烟糖果有点甜;戒烟新概念，坚持是关键;自从戒烟了，腰不疼了，腿不酸了，一口气上五楼;戒烟，就是这么自信!

8、 香烟就是白色妖精，外表美丽迷人;一旦被缠上，就会丢性命;世界无烟日，朋友我发短信提信你，尽早把烟戒，保持健康好身体，快快乐乐每一天!

9、 吸烟有害健康，健康的体魄是人生最大的财富。吸烟者慷慨地让自己最大的财富随烟飘散，成了一个“穷光蛋”。世界无烟日，请君戒烟，愿君做健康身体的守财奴!

10、 烟伤心，烟伤身，身体健康最重要，没人能够替代它，愿君能够离开他，家庭幸福又和睦，还你清新每一天。

11、 世界无烟日，发条短信给执友;请你把烟戒，保持健康好身体;世界无烟日，发条短信给同事，请你把烟戒，保持办公好环境;世界无烟日，人人都要把烟戒，合家欢乐情切切!

12、 吐吐烟圈不如转转呼啦圈，健康来的多点;尝尝烟草不如赏赏绿草，清新来的猛点;过过烟瘾不如享享嘴瘾，开心来的勤点，世界无烟日，愿你远离烟草，健康到老。

13、 少一点烟，多一点绿，少一点烟，多一点美，少一点烟气，多一点健康，少一点烟味，多一点清新，世界无烟日，无烟世界才会更加美好，无烟从你我做起!

14、 讨人厌，讨人嫌，抽烟危害数不完：身体受损“埋隐患”，环境受害“遭污染”，不良嗜好“乱花钱”，常常背后“被指点”，烟瘾上来“卫生间”，身心璀璨“真可怜”。世界无烟日到跟前，还不快戒烟，还自己一个幸福的明天!

15、 抽一支“中华”，不如唱一句爱我中华;抽一支“黄河”，不如赞一句黄河奔腾;抽一支“娇子”，不如做一次天之娇子!世界无烟日，戒烟从你我做起。

16、 燃烧的是香烟，耗费的是生命;燃烧的是香烟，耗费的是财富;燃烧的是香烟;耗费的是健康;燃烧的是香烟，耗费的是幸福;世界无烟日，拒绝香烟，留住美好幸福!

17、 你想拥有一口漂亮的黄板牙吗?你想拥有一颗乌黑发亮的肺脏吗?你想让新买的西服就多几个洞吗?你想随时留下火灾的火种吗?你想缩短寿命吗?如果你的回答都是“否”，那么，就让我们戒烟吧。世界无烟日，提醒我们尽早戒烟，从我做起。

18、 世界无烟日到，戒烟好处多知晓：老婆对你送怀抱，不会被烟味呛到;同事共处和谐绕，二手烟儿闻不到;合家健康多美妙，笑容多多吉祥绕。愿你香烟远点靠，幸福生活永报到!

19、 世界无烟日到了，免费提醒不能少。提醒：未吸烟的，请你做到烟草远离;刚吸烟的，愿你尽快趁早放弃;已成瘾的，望你克制自己少吸;正戒烟的，祝你戒烟成功彻底。世界无烟日，亲爱的朋友，远离香烟，请你务必戒掉陋习，健康幸福甜蜜!

20、 都说香烟害处大，朋友听我来说一说;烟雾产生40多种致癌物，谁的身体能承受?世界无烟日，坚持拒绝香烟每一天;保持健康好身体，家人朋友都平安!

21、 世界无烟日，关心短信提示你：戒烟“一小时”，空气更新鲜;戒烟“一整天”，健康在身边;戒烟“一整年”，家人喜笑颜;“一生”不抽烟，甜蜜幸福伴。为了你和他人的健康，请你及时戒烟，愿你健康如愿，生活美满!

22、 总是为你忧心，香烟迷惑你心。烟瘾让人揪心，危害让人寒心。处处替你留心，劝你戒烟用心。望你不要烦心，多多习得养心。世界无烟日，愿你明白我心，远离烟草天天开心。

23、 香烟，你让“娇子”再也不能自由自在境由心生;香烟，你让仙鹤再也不能起舞飞翔在“白沙”上空;香烟，你让“大红鹰”再也不能担负起时代精神;香烟，你让天清云淡的“黄山”再也不能一品天下。世界无烟日，让我们一起远离香烟，利己“利群”又利民!

24、 世界无烟日，免费短信提示你：烟是人际关系的“催化剂”，是联络感情的“和气草”，是消解烦恼的“快乐棒”，是解除疲劳的“提神药”， 以上这些都是吸烟人士的“自我安慰”罢了。烟，其实是消蚀健康的“夺命佬”。愿你健康拥抱，幸福逍遥!

25、 纵然烟是社交的“法宝”，即使烟是寂寞的“至交”，哪怕烟是成熟的“信号”，然而更是健康的“困扰”。吸烟有害健康，共同远离烟草，世界无烟日，愿你生活中无烟更逍遥!

26、 世界无烟日，短信来祝福，让我们：远离香烟，快乐生活，丢掉香烟，家庭和睦，拒绝香烟，爱情甜蜜，戒掉香烟，空气清新，愿你工作顺利，开开心心。

27、 少抽一支烟，健康在身边，少抽一支烟，空气更新鲜，少抽一支烟，幸福大无边，世界无烟日，愿你少抽烟，健康快乐围你转。

28、 空闲时多陪陪亲朋好友，你的生活就不会寂寞;多想些快乐的事情，你的心情就会舒畅;多做些有意义的事，你的生活就会充实——不寂寞，心情愉快，生活充实，你就没有了“吸烟”的理由。世界无烟日，祝您生活幸福，身体健康，无烟快乐!

29、 不要说心累，不要说难过，不要说饭后一支烟，赛过活神仙。此些话骗人骗己，只因吸烟会上瘾。想想家人和孩子，快把烟戒莫可惜。世界无烟日，愿你天天好心情，好身体!

30、 点一根香烟排遣寂寞，不如发一条短信问候朋友;买一包烟打发时间，不如邀一群朋友做做运动;送一条烟寻个后门，不如做一场实事展现自我。世界无烟日，戒烟从你我做起!

31、 小小一根烟，祸害真不浅，多少生命因它而疾病纠缠，多少家庭因它而失去欢颜，多少美好因它而破败不堪，多少幸福因它而不再涌现。为了自己，为了家人，更为了我们自己的明天，让我们从今天起戒掉香烟，远离香烟。世界无烟日，你一定要把这些话记心间。愿你快乐无限，幸福美满!

32、 吸烟坏习惯，害人又害己，提早改正好，帮人又帮己。交际和应酬，不要把烟吸，烟雾缭绕中，哪有好心情。世界无烟日，特把此提醒，愿你健康在，福禄寿又长!

33、 不知道是谁说过，没有伤痕的女孩是不会爱上吸烟的。没有受过伤害的女人，是不会爱上伤口的。我想一个没有受过伤害的女人也是不会爱上烟的。

34、 爱是一种伤害，但女人却在伤害中寻找快乐。烟也是一种伤害，但同时，烟又让女人忘记了伤害。

35、 即使爱情对你已烟消云散，我却始终坚贞不渝。

36、 回想以寂寞为钓饵往往在深夜统统跑出来悬浮在脑海中飘摇，于是那个她抉择酒精或者香烟来麻醉紧绷的软弱神经牵引下的灵魂。

37、 烟雾缭绕，安静燃烧，就是这么简单，可以不用思考。

38、 谁将烟焚散，散了纵横的牵绊。

39、 烟的生命力是短暂的，所有消魂的东西， 生命力都是短暂的。

40、 一个人守一座城，酿一段相思无果。一整夜等一缕光，成一场烟火流年。

41、 我就是我，是颜色不一样的烟火。

42、 有时一支烟，更象是一种分离。1、给烟不给火，纯属戏弄我。

43、 只是爱已不在，我们所期待的，已灰飞烟灭。

44、 我不是红酒高跟社会温柔姐，我只是他的女人。

45、 在我悲伤时，你烟雾缭绕为我减轻懊恼;在我喜悦时，你烟雾缭绕，似乎是为我的胜利而欢呼;在我愁闷时，你烟雾缭绕为我解开心结。

46、 我知道你终会离去，就像美丽的烟花终会消散而尽。

47、 我揿灭了烟蒂，又点燃上一支，只是看着它在静静燃烧。此时眼角流出那一抹潮湿的晶莹，是为它即将消失，还是为了自己。

48、 世界无烟日提醒你 ，上有老，下有小，为了你和家人的健康，请远离烟草，祝你和你的家人身体健康，幸福一生!

49、 一支香烟把你迷倒，两根手指毫不动摇，三顾你心劝你戒掉，四目相对好言相告，五次三番只为你好，六神欢畅健康首要，万紫千红世界美好，远离香烟你要做到。世界无烟日，愿你远离香烟，一生平安。

50、 嗜好香烟者，视香烟为情同手足，对香烟是爱不释手，掏香烟是手到擒来，吸一支是手舞足蹈，尼古丁毁身体是心狠手辣，几年时间它便只手遮天，你病了，家人是手忙脚乱，医生瞧一瞧是手足无措，也不能妙手回春。

51、 世界无烟日，发短信，送祝福，吸香烟，伤身体，疾病缠，无精神，健康丢，愿你远离香烟，快乐生活，无忧无虑，幸福一生。

52、 烟是寂寞的消遣，更是幸福的棍棒;烟是社交的法宝，更是健康的魔鬼;烟是成熟的代表，更是岁月的杀手。世界无烟日，远离香烟，拥抱健康!

53、 劳累时，可以找点乐子放松，何必只用香烟麻醉自己。苦闷时，可以找点兴趣散散心，何必把香烟作为生活的寄托。世界无烟日，告别香烟，告别危害身体健康的生活方式，愿你活出健康，活出精彩!

亲爱的爸爸：

您好!从2113我懂事的那天起，您就已经开5261始吸烟了4102，为了让您戒烟，1653妈妈没少跟您吵架。每次您和妈妈吵架，我的心里就难过极了。我真是恨死这烟了!

前两天我在一本书上了解到，烟中有大量的尼古丁，一滴尼古丁就能毒死好几只健康的老鼠。所以吸烟对身体是百害而无一利的。您这样吸烟，不仅损害了自己的身体，也损害了我和--的健康!因为在您吸烟的同时，我和妈妈也会受到不同程度的尼古丁的侵害。尤其是在给我辅导功课时，您总是一边吸烟，一边给我讲题，还时不时地训斥我，说我心不在焉。您也不想想您弄得满屋子都是烟，我都快呛死了，哪里还有心思学习啊!更让人气愤的是，您每次上厕所时也要叼着烟，弄得厕所里面乌烟瘴气的，您是过了烟瘾了，可害得我们连厕所都没办法去!

亲爱的爸爸，为了您的健康，为了我们全家人的幸福，请您把烟戒掉吧!记得您以前经常对我说“有志者，事竟成”，我相信您也一定可以做到!

祝您

早日戒烟成功!

您的女儿：__

--年×月×日

春姑娘又迈着轻快的脚步来到了人间，谁说只有公园和果园才有春的气息。我们校园也万物复苏，所以我建议大家也来我们校园里看一看。

一走进校门，首先映入眼帘的是一个小花坛，里面的蝴蝶花争奇斗艳的开放着，红的如火，紫的如霞，黄的赛金……真像一只只色彩鲜艳的蝴蝶停落着休息，走近一闻，一阵淡香扑鼻而来，令人陶醉。

小花坛右侧路边的是一棵棵高大挺拔的白玉兰。远远望去，有几棵白玉兰树已经开满花朵，一株株、一簇簇，如同一只只白鸽站在枝头，歌唱着一支春天的歌。走近一看，白玉兰，缀满枝头、千姿百态，只见白玉兰有的还是花骨朵儿，上面还带着一质毛茸茸的小帽子呢；有的只是开了一点，好像是一位害羞的小姑娘不敢露出自己俊俏的脸；有的是全部绽开了花瓣，好像是一把倒着的白色小伞；没有绿叶的衬托，白玉兰显得更加高雅洁白，春风一吹过，花瓣飘落下来，好像是一只只白蝴蝶翩翩起舞。

沿着白玉兰树往前走，左转就看到了一年级教室后的山茶花。只见一根根粗大的树干上山茶花欢快舒畅的开着。红色的花瓣包着金黄的花蕊。越看越好看，绽放的花朵，漩涡一样往外长，花瓣一片比一片大，摸上去跟绒布一样润滑，有了绿叶的衬托，显得更加好看。仔细一看，还有一些花苞呢！它们层层叠叠的，害羞地藏在绿叶中。“嗡嗡嗡”一只小蜜蜂正撅着屁股在采蜜呢！同学们三五成群的来赏花，有的摸一摸它的花瓣、有的甚至闻一闻它的香味。

校园里处处有春的气息，地上的小草已经探出了脑袋，桂花和广玉兰也长出了绿叶。地上的野花也露出了笑脸。

我们的校园万物复苏，想踏青。就来我们校园看一看，走一走。

曾子阳

我的爷爷可以说是一个十足的“老烟枪”，不管是在家里，还是在外面，时不时就拿出一根烟津津有味地抽着。爷爷抽烟不仅危害自己，而且还危害我们一家人啊！我得想个办法让他把烟给戒了。

我和爸爸妈妈一起商量对策。我们想了许久，终于想到了一个好办法。晚上，我和爸妈趁爷爷不在，偷偷地把爷爷的钱包和烟藏起来了。第二天，爷爷找不到烟盒，满脸愤怒地对我说：“你是不是把我的烟和钱偷走了？”我装做一脸无辜地：“啊，什么烟和钱？我没有偷呀！”“昨天回来，我看见你鬼鬼祟祟地从我房间出来，曾子阳你小小年纪就学会偷东西和撒谎啦！”不容我分辩，就我被爷爷狠狠地打了一顿。唉，劝爷爷戒烟的计划失败了！

过了几天，我委屈又无可奈何地对爸妈表示不想再参与给爷爷戒烟的事了，爸妈心疼地对我说：“事成之后一定给你买我最喜欢的牛肉干。”在美食的诱惑下，我和爸妈又商量起了对策……

第四天，我开诚布公地对爷爷说：“爷爷，上次偷您的烟是我不对，可是我只是想让您把烟给戒了。烟草中的尼古丁和焦油会使身体内的器官产生病变，而且我们吸到的二手烟危害更大，因为烟雾中含有几百种有害物质，致癌物质就有六十九种，它还会使我们大脑的记忆力下降，影响我们的学习呢！”爷爷听完恍然大悟：“原来吸烟有这么多害处啊，好，我戒，今天就戒！”说完，主动上交了所有的烟。

第五天，我见爷爷皱着眉头像无头苍蝇般在屋子里乱转，我心想爷爷一定是烟瘾犯了，我从口袋里掏出早准备好的口香糖给爷爷解解馋。爷爷见没烟抽只好嚼口香糖，渐渐地，嚼口香糖成了爷爷的习惯。

从那天起，爷爷真的跟香烟说再见了，我们家也真的恢复了祥和和安宁！

春姑娘用神奇的画笔绘出了大自然的勃勃生机。美丽春光怎能辜负?在这春游的好时节，我建议大家去东方盆景园，一同感受那浓浓的春意。

踏入盆景园大门，就会看见气派的九龙壁，壁上雕着九条栩栩如生的长龙，正欢迎游人的到来哩!再往里走，就进入了盆景的绿色世界。如皋盆景闻名遐迩，春日里的盆景更是舒展开腰肢，焕发出迷人的活力，这下同学们可以一饱眼福了。瞧这盆小叶黄杨盆景，它主干下部后仰，上部游龙般前倾，形成如派盆景特有的“S”状，正如宋代诗人所云：“云头雨足美人腰，左顾右盼两弯半。”不过，最让人称奇的是那盆饱经风霜的“枯树”盆景，它那干枯、皲裂的身体上，竟然长出了新枝，绽出了新芽!枯树上的点点绿叶尤其醒目，仿佛在向人们宣布：“我终于盼到了春天!”

盆景园里除了如派盆景，还有严整庄重的扬州盆景，清秀古雅的苏州盆景，苍劲自然的岭南盆景，盘曲多姿的四川盆景，全国五大流派盆景都在这儿争奇斗艳，比拼着春天里的魅力。告诉你吧，盆景园里还有全国五大流派盆景所在地的微缩景观呢。在五亭桥畔，在茅草亭边，甚至在山石的细缝里，无数青青小草钻出了小脑袋，还有那些不知名的小野花，也绽开了笑脸，似乎要欣赏迷人的春光，又仿佛想跟盆景们比美呢!我们可以坐在微缩的五亭桥上，与好伙伴合张影，也可以躺在铺着白石子的空地上，晒晒春日暖阳，吹吹春日和风，多惬意啊!

同学们，听了我的介绍，你是不是心动了?那就采纳我的建议，选择一个明媚的日子，走出教室，去东方盆景园春游吧!

It has been estimated that smokers have made up half of the population in China. And the smokers are becoming younger and younger， even including some middle school students.

Nowadays more and more people have realized smoking can do harm to people. However， some people still enjoy smoking. Why? Because some of them think it is a kind of fashion， some think it is of GREat fun and others， think that smoking can refresh themselves.

In fact， smoking is a bad habit. It can cause a lot of diseases. Meanwhile smoking is a waste of money. Besides， careless smokers may cause dangerous fires.

Smoking is harmful and it is not only bad for smokers themselves， but also bad for non-smokers.

Therefore， I hope all the smokers can give up smoking for themselves and also for the people around them.

It is said that there are about half of people in China are smoking.Many young boys and girls have the habit of smoking， though they are middle school students.

As we all know， smoking does GREat harm to human beings. More and more people have come to realize how serious this problem is. But they are never bored with it. Some people think it is a kind of fashion， some think it is of great fun and others think that smoking can refresh themselves.

Smoking causes many illnesses. A lot of people always cough because of smoking. The most serious illness caused by smoking is lung cancer. Meanwhile smoking is a waste of money. Besides， careless smokers may cause dangerous fires.

In order to keep healthy， we should get rid of the bad habit of smoking. Please stop smoking at once.

据估计,在中国吸烟者约占总人口的一半。吸烟者越来越年轻,年轻,甚至包括一些中学生。

如今越来越多的人已经认识到吸烟有害人体健康。然而,一些人仍然喜欢吸烟。为什么?因为他们中的一些人认为这是一种时尚,一些人认为抽烟很有趣,认为吸烟可以提神。

事实上,吸烟是一个坏习惯。它能导致很多疾病。同时,吸烟浪费金钱。除此之外,粗心的烟民还可能引起火灾。

吸烟是有害的,它不仅对吸烟者自身有害,而且对不吸烟者不利。

因此,我希望所有的烟民戒烟可以为自己和周围的人。

据说,中国有一半的人吸烟。许多男孩和女孩都有吸烟的习惯,尽管他们是中学生。

我们都知道,吸烟对人类的危害很大。越来越多的人意识到这个问题有多严重。但他们从不厌倦了。有些人认为这是一种时尚,一些人认为抽烟很有趣和其他人认为吸烟可以提神。

吸烟能导致很多疾病。因为吸烟的缘故,很多人经常咳嗽。肺癌是吸烟导致的最严重的疾病。同时,吸烟浪费金钱。除此之外,粗心的烟民还可能引起火灾。

为了保持健康,我们应该改掉吸烟的坏习惯。请立即停止吸烟吧。

爸爸有一个不好的习惯，那就是每天都吸很多的烟，吸烟有害健康人人都知道，可是老爸却仍然“执迷不悟”，天天都抽烟。

有一天，学校组织我们看了一个关于吸烟的危害的短片，吸烟的危害真是太大了。于是，我打算回家帮爸爸戒烟。

爸爸已经有十年的吸烟历史了，要让他把烟戒掉，谈何容易。用老爸的话说，宁可不吃饭也得吸烟，为此妈妈不知和爸爸吵过了多少次，可是都不见效。我知道有很大的困难，但我还是有信心的。

当天晚上，我就上网查了很多关于吸烟危害的资料和图片，然后打印出来，爸爸回来以后，我就把这些放到桌子上。爸爸看到这些资料和图片很吃惊，当知道我要帮他戒烟后，爸爸竟然笑了起来。我很严肃地说：“爸爸，为了您的健康，请您一定得配合我，我是认真的。”爸爸看到我这么严肃的样子，也认真了起来。后来，我又和爸爸“约法三章”，并且在上面按了手印。

爸爸开始戒烟了。以前爸爸每天吸五支，现在已经减少为两支了。每当吃完饭爸爸要拿烟的时候，我就立刻把削好的苹果送到爸爸的面前。于是，爸爸就用吃苹果代替了吸烟。看到爸爸的转变，我好高兴。

也许，让老爸真正戒掉烟还会有很多的困难，不过我有信心，只要我能够努力地坚持，那么，爸爸戒掉烟是早晚的事。

我真高兴，因为我仿佛看到了一个不吸烟的爸爸！

春姑娘又迈着轻盈的步伐向我们走来，我建议这个时节去锡惠公园春游。

第一，“天下第二泉”驰名中外。去锡惠公园必定先去看“天下第二泉”，站在泉水旁边，聆听泉水为我们奏响的交响乐，心情舒畅，心里的不愉快顿时烟消云散，让人久久不忍离去。听这里的工作人员说：“唐代名士陆羽详品天下泉水二十种，把它列为第二，天下第二泉由此得名。苏东坡、宋徽宗等人也喜欢此泉，李德因为酷爱家乡此泉，所以把它送给朋友，有人喝过此泉后，立即让人千里迢迢地把泉水送到京城，以后，此泉就在京城里传遍。”由此看来，“天下第二泉”在古代就已经很著名了。

第二，音乐喷泉光彩四射。音乐喷泉是1994年建造的，是听乐欣赏、观看各种歌舞节目的场所。它位于锡山的南麓，喷泉随着优美的音乐迸发出无数水柱，时高时低，时多时少，时曲时直，使人赏心悦目。

第三，映山湖为锡惠公园锦上添花。此湖在锡惠两山之间，为苍翠的群峰开创了一片明净开朗、碧波荡漾的水城。使翠峰、古塔、秀亭倒映其中，两山景色融为一体。

至于百合园吗，就更有趣了，由于时间关系，我就不多说了，反正大家去看看就知道了。

四四班马桢皓

我的爷爷在我和爸爸的劝说与督促下，终于把抽烟这个坏习惯给戒掉了。

我的爷爷年轻时是一个身体特别好的小伙子：身体长得壮，免疫力高，肌肉发达，非常健康。可是，退休之后和小区里的老大爷们学会了抽烟。从此，他就成了个每天和香烟形影不离的大烟鬼了。

烟，这个东西是由“尼古丁”、“焦油”、“一氧化碳”等93种有毒物质组成的，其中明确致癌的有78种。全球每年死于抽烟的人有490万人，大部分主要死于肺癌。可是像我的爷爷这种人根本不知道这些东西，也不在乎这些虚头巴脑的东西。爷爷经常挂在嘴边的一句话是“饭后一支烟，赛过活神仙”，无论我们怎样劝说，爷爷总不以为然，他只是因为上了瘾感觉很舒服。我的爸爸知道这些，他就不抽烟。

我和爸爸本来想把爷爷“说通”，可他总说一些不正经的东西来让我们放过他。于是我和爸爸要爷爷强制戒烟，只能采取最粗暴的办法。

我和爸爸先把他的烟强制全部没收，然后全力阻止爷爷买烟，看见他吸烟就给他掐掉，不让他吸烟。结果一天不抽烟，爷爷就觉得很难受，浑身没有力气，还总是觉得饿和渴。接连几天，爷爷看起来都很不开心的样子。为了转移爷爷的注意力，我又想了一个办法，就让爸爸帮爷爷买了一些瓜子和花生，还有茶叶回来。我对爷爷说：“爷爷，您以后想抽烟的时候就多吃点零食，或者多喝点茶，转移一下注意力，吃这些不会伤害您的身体，也能帮助您戒烟。”爷爷听了我的话，高兴的对我说：“我的好孙子，你真是长大了，会关心爷爷了，为了你这么孝心，我也一定要把烟给戒掉。”“爷爷，您要知道，您已经65岁了，我们全家都希望爷爷长命百岁，健健康康，我们还有一个健康的生活环境。”我说。爷爷听了我的这番话，高兴地笑出了眼泪。

最终，在我和爸爸的全力阻止和帮助下，爷爷把抽烟这个坏毛病给戒掉了，家里的烟味也从此消失了。可是，之前抽烟留下的伤疤也不会愈合了。

韩慜譞

“十三五”规划建议全文两万多字，在建议起草过程中，广泛征求各方意见，主要有以下几个方面。一是建议对“十三五”时期我国发展面临的机遇和挑战作出更加深入和更具前瞻性的分析概括。二是建议进一步突出人民群众普遍关心的就业、教育、社保、住房、医疗等民生指标。三是建议抓住新一轮科技革命带来的机遇，将优势资源集聚到重点领域，力求在关键核心技术上取得突破。四是建议进一步提高绿色指标在“十三五”规划全部指标中的权重，把保障人民健康和改善环境质量作为更具约束性的硬指标。五是建议重视促进内陆地区特别是中西部地区对外开放。六是建议更加注重通过改善二次分配促进社会公平等。

结构方面，建议稿分为三大板块、八个部分。导语和第一、第二部分构成第一板块，属于总论。总结“十二五”时期的重大成就，提出“十三五”时期的指导思想和必须遵循的原则，以及我国经济社会发展的主要目标和基本理念,提出全面建成小康社会新的目标要求。

第三到第七部分构成第二板块，属于分论，分别就坚持创新发展、协调发展、绿色发展、开放发展、共享发展进行阐述和部署。

第八部分和结束语构成第三板块，讲加强和改善党的领导、为实现“十三五”规划提供坚强保证。

王羽淳

时间过得飞快，春姑娘又踏着轻盈的脚步来到了大地。在一片爆竹声中，美丽的绿博园也向人们敞开了大门。这次我的春游建议是去风景如画的绿博园游玩。

绿博园坐落于南通市通州区先锋镇，位于人民路北侧，交通极为便捷。那里汇聚了来自世界各地的数千花草，以生态园的形式向人们展示各种珍奇植物为主要特色的绿色博览园。

一进大门，右手边是一个花草售卖中心，里面陈列着千奇百怪的花草供人们观赏、购买。继续向前走，是一座音乐喷泉。喷泉中心是一颗巨大的地球模型，四周的喷泉随着音乐节奏的变化而变化。最令我惊讶的是那个地球居然是用不同颜色植物构建而成！

慢慢朝西走，你会看见一株株巨大的仙人掌，这里就是沙生植物馆。里面种植着许多稀有热带植物。再朝西边走是爱丁堡绿岛群，大大小小的绿色山坡上布满了蜿蜒的小路。爬上去俯视绿博园，像极了如梦如幻境的仙境。这时你的左手边是一片花海，土地上种满了五彩缤纷的花儿，此时的心中自然多了一份庸懒和瑕意。

最后来到我喜欢的热带水果馆。一进门就觉得一阵清香扑面而来，沁人心脾。里面大片大片地种植着澳州芒果、可可树、柠檬树、面包树等。坐在木椅上，闻着那不知不觉就可以让人沉醉的果香那真是一种心的享受呀！

旅程快要结束了，让我们在这花草树木盛开的季节，相约在这美丽的绿博园吧！

下面推荐十个戒烟方法给大家,希望对你有帮助!

一、意志:决定戒烟能否获得彻底成功的主要因素还是戒烟者的意志力,戒烟需要很强的自控能力,需要戒烟者有着坚强的毅力与持久的恒心,而一个无法戒掉烟的人是不可能有很强的自控能力和坚强的毅力及持久的恒心的,我们可以想象任何事情离开了毅力和恒心会是怎样.还有,要意识到吸烟不仅仅是对自己有害,还危害到后代、周围人及社会;

二、日期:选定戒烟日期(一个对你较有意义的日子),你可以选择新年,生日,结婚纪念日,毕业等“大日子”,或其它任何日期为戒烟日.自戒烟日起完全不吸烟,扔掉所有吸烟用具;并向家人、朋友、同事宣告你戒烟的决定,请求他们帮助、支持和监督.

三、场所:远离二手烟和可吸烟的公共场所.外出时,尽量逗留在禁止吸烟的公共场所,如商场,无烟餐厅,图书馆等;还应避免经过一些会让你联想或购买香烟的店铺.

四、拒烟:若有人给你香烟,一定要坚定立场,清楚地告诉对方你已戒烟,并且主动地劝他/她戒.

五、烟瘾:当烟瘾发作时,应尽量拖延时间,并转移你的注意力,例如打电话,喝水,洗脸,做深呼吸或伸展运动等.请谨记:当烟瘾发作时,一般不会超过5分钟.

六、饮食:避免酒精及含有咖啡因的东西,如浓茶,咖啡,奶茶,可乐等,以免引起吸烟的意欲,另外,要多喝水,亦可用新鲜的柠檬,切片后放入开水当中(不可加糖),用以减少口干舌燥的情况.少吃高脂肪,高胆固醇及高糖份的东西,以减少戒烟期间体重上升的机会.若想购买小吃,选择低热量的食品,如无糖口香糖,梳打饼,脱脂奶等,以减少戒烟期间所引起的饥饿感.

七、睡眠:切记要有充足的睡眠,因为你可能会受退瘾症状的影响而出现疲惫和精神不能集中的情况.多做带氧运动,如跑步,打球,骑单车,旅游等,以增强心肺功能;也可于饭后或疲惫时外出散步,籍此驱除烟瘾和疲倦.

八、爱好:培养一些有益身心的兴趣和嗜好,借以替代吸烟,例如阅读,种花,饲养小动物,编织,书画,旅行和参与社区活动等.

九、指导:也可通过专业医生、戒烟热线、戒烟产品的帮助;或是登录“戒烟主页”等这样的戒烟工具,在线记录个人的戒烟时间、抽烟成本、延长寿命、戒烟学历、戒烟日记,通过相互交流和鼓励,增强自己的戒烟信心!找出最适合自己的戒烟方法,使戒烟会变得轻松.

十、递减:有些人烟瘾和烟量非常大,要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉,还是有些困难的,因此,可以采取逐步戒烟的方法.戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如两天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断的递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟,间隔时间不断递增,最后达到戒烟目的.

【戒烟者·共勉】:要想彻底戒烟成功,请先做一个反烟者!用反烟者的责任来约束自己,用反烟者的声音去宣扬控烟,这不仅可以让自己保持永久戒烟,还会影响愈来愈多的人加入戒烟、反烟行列中来,这无论对于吸烟者个人还是我们的国家都是一件有着积极意义的事情.

如果你已经成为戒烟者或已经成功戒烟,当你见到吸烟的朋友时请别忘了问一句:“你戒烟了吗?”.希望这句话能成为比现在的“您吃饭了吗”使用频率还要高的一句问候语!

祝你戒烟成功!

亲爱的爸爸：

您好!

我一直有一句话藏在心里，一直没敢当面对你说，只好以书信的形式向您说说。

爸爸您一直以来都对我很好很好，您不必再为那件事而烦恼了。您知道吗，从我五岁那年开始，您就为那件事烦恼了多年，您都找不到说声对不起我的理由，对吧!那就让我来告诉您吧!爸爸，其实我已经长大了，您不必再为我操心了，我也知道，您这几年为什么这么努力，这么疼爱我，我知道您想弥补对我的过错，但您知道吗?您这样的努力是为了那事值得吗?您一天比一天憔悴，您已疲惫不堪了，忘了这事吧!别生活在痛苦之中了，松口气吧!虽然那事对我来说非常非常的悲哀，别人能拥有的，但我却失去了，但是事情可以往好的方面想想啊，我承认我以前恨过您，但后来我知道您为了弥补我，做了很多让我感动的事，我就决定忘了这事，好好快快乐乐的过，我也不再追究了。我都能忘记了，爸爸，我求您也快忘记了吧!您知道吗?每次您对我太好了就变成了纵容，溺爱都快让我变成了另一个人了。我在这充满亲情的环境中生活，我非常的幸福，但是我每天晚上睡觉不到一两个小时，我就要起来一次，我难以入眠，因为我的父亲还在为我流泪流汗，我每每想起，泪水就不争气地流下来。

爸爸，不要为我折磨自己了，要好好保重自己。爸爸，放开那件事，让微风把它带走。

祝您健康快乐

女儿：丽丽

我的爸爸是一个名副其实的好爸爸，我的爸爸什么都好，我想许多家庭都很羡慕我爸爸！就是有一个缺点——爱抽烟。

一天我在电视上看到了吸烟有害身体的广告，一个吸了二十年的人的肺到处都站满了古尼丁！我还听到了长时间吸烟可能导致各种疾病。好可怕。我要帮爸爸戒烟，我立下志愿！

看了电视，就想起爸爸平时抽烟抽得太多了，便想让爸爸戒烟。我对爸爸说：“吸烟对身体有害，我想让你戒烟。”可他坚决不同意。他说：“饭后两支烟，赛过活神仙。”于是我打开电视给他看吸烟对人体的危害，他这才免强同意戒烟。从此，我见到爸爸时再也没看到他抽烟。我还以为爸爸戒烟成功了。可是有一天爸爸又犯烟瘾了，一边玩电脑一边抽着烟，还对我说：女儿，抽烟没事的，你就不要管了。你看我现在不是好好的吗？我说：您把家里弄得乌烟瘴气，您的牙齿被熏得又黑有黄的，这样别人会说您的烟草中的。尼古丁等有害物质对人类的肺产生伤害，严重的会引起肺癌，很多人被肺癌夺去了生命。戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

唉！爸爸戒烟失败了。几天过去了，他坚决地说：“我听你们的，从今天开始，戒——烟！”我们高兴极了，总算没有白费我的精神。

晚上，家里来了客人，免不了抽烟，这下爸爸好像看到了希望，兴高采烈的从包里拿出一包没拆的烟分给叔叔们，正在侦查的我一下冲到客厅，我站在正要点烟的爸爸身旁狠狠的瞪着他。爸爸笑了笑，想了好久才把烟放了回去。

从这以后，爸爸终于戒烟成功了！

敬爱的姚老师：

您好！

老师，我们这组有很多不听话的男生，告了很多次，老师也管了，但是但是他们江山易改本性难移，不听话的还是依旧不听话，我现在已经觉得跟他们坐在一起就是一种痛苦，有他们的地方就没我，跟他们势不两立，与其看着心烦，不如把他们调走！

可能大家跟我们老师想的一样，觉得能忍就忍吧。

但确实不是我咄咄逼人，而是他们实在太令人不能接受，每次小组讨论的时候他们都在传播黄色信息，也许他们只是开玩笑，但我们还是不能接受。

每当上课时，下面却是一片嘈杂，而您却不声不响，继续您的讲课。您可能觉得这样做会伤了其自尊。所谓“教不严，师之惰。”您虽然如实的把书中的知识教给我们，但许多同学却不认真听课。我很期待在您的课上能坐在安静的教室里，和看到同学们积极学习的面孔，还有老师您那温柔小声的语调。

祝您：

身体健康，平平安安！

您的学生：xxx

20xx年2月25日

根据《人口与计划生育法修正案》废除“晚育假”和“延长生育假”的有关规定，及时制定配套措施，合理确定延长生育假期间的生活津贴标准。并根据生育保险基金承受能力，合理确定延长生育假期间生活津贴的列支渠道。

#进一步贯彻落实《社会保险法》的相关规定，将外地农村户籍女职工的生育费用纳入社会统筹，即实现生育保险的全覆盖，体现对妇女的无差别的保护。

#适时适度提高生育医疗费补贴标准。根据目前医院生育实际支出合理确定生育医疗费补贴标准，建立生育医疗费补贴与物价和工资水平相匹配增长的机制。

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听我的吧，我的建议非常不错哦!紫阳公园的景色就不多说了，还是大家自己去看吧!

祁县第三小学校四十四班翟璇辅导教师梁聪利

春姑娘乘着微风步伐轻盈地来了,燕子开始呢喃,原野又穿上了绿色的新装,大地沐浴着阳光,万物生机勃勃.就在着阳光明媚的季节,我们不妨到人民公园去畅游一番.那美的春天,百花盛开,绿树成阴,鸟语花香.

看,小草把一只只又小有嫩的手伸出来,给大地铺上了绿色的地毯.野花竟相开放,一丛丛、一簇簇，白的似雪，粉的像霞，红的如火......真是万紫千红，好象给碧绿的地毯镶上了美丽的宝石。勤劳的蜜蜂在花丛翩翩起舞。

瞧，柳树扭动着柔软的腰身，眨巴着黄绿眉眼，在微风中舞蹈。桃花、犁花、杏花赶趟儿似的竟相开放。那嫣然微笑的花朵，一簇簇、一串串的，也有单个的，千姿百态、美不胜收。置身于树下，仿佛走进了世外桃源，人间仙境。

此外，人民公园还有宽阔的操场提供人们进行体育锻炼。每天早晨，来这锻炼的人络绎不绝。

在这里，你不仅能感受到春天的气息，更能锻炼身体，可谓一举两得。怎么样?心动了吧?那就快来人民公园吧!

一个夜深人静的晚上，“嘎吱”一声，门开了，爸爸忙完一天的活回到了家。我连忙关掉电视，装模作样地看起书来。

忽然，一股呛鼻的烟味飘了过来，这味道真让人难闻！我对着老爸嚷道：“老爸，您怎么一回来就抽上了？我被这烟味呛死了！”“老爸我累了一天了，吸根烟解解乏！就一根，完了就洗澡去！”一根？我才不信呢！瞧吧，这不话音还在空气中呢，他又快活地点上了！我没办法，故意大声咳嗽，边咳边委屈地抱怨：“老爸！您别抽了！我的肺可没像您那么百毒不侵啊！您的老师没教过‘吸烟有害健康’吗？”老爸挥了挥大手：“哪有那么严重！你小孩子家管大人什么事，快写作业去！”哼，就会耍赖，老妈在了，您还能抽得这么爽？

第二天早晨，我一起床又闻到了那熟悉得令人厌恶的味道！走到客厅一看，果然，老爸又在抽烟！我很生气，可我是他儿子，能怎么办呢？有了！我跑到电脑前，在百度里输入“烟的害处”，一看不得了，烟的罪状数不胜数！“老爸，您快来看！”我兴奋地等待老爸来看，想着那“肺癌”的例子肯定能让他吓一跳！可是老爸就瞟了一眼，根本没把他当回事，还说我小孩子家就爱小题大做！后来，老爸带我到海滩玩，那里风景美如画，他竟没有抽烟。我很诧异：“老爸，您没带烟吗？”老爸的回答更让我震惊：“这么好的坏境，不想抽烟，不想破坏它！”

原来，美丽的环境能让一个“烟鬼”戒烟！我渴望家里也有这样一个环境，能让老爸从“烟乐”中走出来！

爷爷是个烟民，离了烟不行。他时不时地要从包里抽出一根烟，塞进嘴里，拿出打火机一点，烟的一头燃起来，发出很难闻、很呛人的味道。爷爷吸上几口烟，再把烟从嘴里抽出来，吐出几口青烟，一脸享受的样子说：“饭后一根烟，快活似神仙。”如果，烟瘾是个坑，那爷爷已经陷得很深了。总而言之，言而总之，爷爷就是喜欢抽烟。

经过体检，因为抽烟，爷爷的肺部已经有点小毛病了。所以，婆婆宣布，从今以后，爷爷开始戒烟！否则的话，别回家了。爷爷一脸无所谓，但还是很配合地频频点头说：“对对对。”婆婆说：“现在就采取行动。你去把屋里所有的烟都拿出来！”于是，爷爷乖乖地把所有的烟都拿了出来。是不是所有呢？我们也不知道，暂时相信爷爷吧。婆婆把所有的烟收集起来，锁在抽屉里，然后试着拉了几下，就差没贴上封条了。就这样，爷爷“平静”了几天。

一天，晚饭后，爷爷就悄悄进了书房，关上了门。婆婆洗完了碗筷，也悄悄打开了书房的门。她嗅了嗅，说话了：“怎么这么大一股烟味呢？”爷爷扭头回答：“嘿嘿，一定是前几天遗留下来的。”“我看那可未必。”婆婆突然走到爷爷右手边，猛地往下一瞧，嘿！一个烟头正躺在地上呢！婆婆捡起那个烟头，对爷爷说：“这是什么？”爷爷一脸尴尬的样子，结结巴巴地说：“嗯……额……这个……”于是婆婆和爷爷吵了一架。爷爷理亏，说了几句就败下阵来，再次答应婆婆“一定好好戒烟”。

之后，婆婆拜托我盯着点儿爷爷。有一天，吃过午饭，爷爷说：“我去小区走一走啊！”于是，爷爷就下了电梯，我也悄悄地跟着爷爷下了楼。刚到小区，我就看见爷爷在一棵树背后吞云吐雾。我冲过去，说：“爷爷，你又抽烟？”爷爷嬉皮笑脸，根本不当回事儿。我说：“我要回去告诉婆婆。”爷爷这才说：“小乖乖，不要告密，我给你买棒棒糖怎么样？”我说：“我又不是小孩子了，还要棒棒糖吗？”爷爷说：“那……我给你买冰激凌。”我说：“普通冰激凌可不能满足我。”“好说好说，我请你去吃哈根达斯。”这还差不多。我们来到国能天街，买了一盒两个球的草莓味哈根达斯。吃完冰激凌，我们回到家，婆婆问我：“爷爷又抽烟了吗？”我说：“哪里，哪里，爷爷已经成功戒烟了。”婆婆说：“我呀，早就在阳台上看见你们的一举一动了！你个小乖乖骗我呢！”随后，婆婆对爷爷进行了严厉的教育。

唉，爷爷戒烟真难啊！