戒烟小建议作文【20篇】

Nowadays,human beings are facing a big problem ,the air pollution ,which is becoming more and more serious.(如今，人类面临一个问题，空气污染，这个问题变得越来越严峻).There are many reasons for this problems. For example,....

It is time that we should take measures to solve this problem.Firstly, … (第一). Secondly, ...(第二)Last but not least, …(最后也是最重要的是)

As far as I am concerned that solve these problems are very necessary.(就我而言，解决这些问题非常必要)。。。Only in this way can we solve this problem.

尊敬的各位：

大家好!

现代社会的环保问题已经成为了一个不容忽视的问题，然而依旧有很多的人仍旧不把他当一回事，仍旧肆无忌惮地做很多破坏环境的事情。

再过几天就是世界环保日了，这对于很多人来说也许是一个不被重视的节日，但实际上它比任何一个节日都值得我们重视。对于这个即将到来的环保纪念日，我们应该为此做些什么准备了。对于那些不重视保护环境，以损害环境来实现自己的一己私利的人，我们该用什么样的警醒才能够提醒到她们了。

人类的环保越来越不重视了，卫生环境越来越不干净了。在这里，我向您说说有关于一次性塑料餐具的危害和提出建议。

一次性塑料餐具是用聚苯乙烯；聚丙烯；聚?乙烯等高分子化合物制成的塑料制品，具有毒性较低，熔点性较高；可塑性强；生产简易等特点，成为制造价格便宜；随用随弃的一次性餐具的极佳材料。然而，一次性餐具盒在带给我们方便的同时，也污染了环境卫生。不仅仅是污染了环境，也会对我们人类的身体健康造成伤害，一次性塑料餐具在高温度下会溶出毒素并被食物吸收，从而对人体造成微量伤害，长久沉积会损害健康。如果有害物超标，其危害更大。

以下是我给大家的建议：

1.如果家庭中不需要去外面买早餐的话，就在家庭使用。

2.到外面买早餐时最好自带可以多次用的早餐盒。

3.希望有关部门可以有限制的限制一次性塑料餐具的生产量，以免严重危害环境卫生。

十八届五中全会闭幕，万众瞩目的十三五规划也出炉了。根据新华社今天受权发布《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十三个五年规划的建议》和大券商研报，以下是内容是对十三五规划建议的解读：

一、建议稿起草过程

“十三五”时期是全面建成小康社会、实现我们党确定的“两个一百年”奋斗目标的第一个百年奋斗目标的决胜阶段。制定和实施好“十三五”规划建议，阐明党和国家战略意图，明确发展的指导思想、基本原则、目标要求、基本理念、重大举措，描绘好未来5年国家发展蓝图，事关全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党战略布局的协调推进，事关我国经济社会持续健康发展，事关社会主义现代化建设大局。

[1]相关进度

1，1月成立起草组

为此，今年1月，中央政治局决定，党的十八届五中全会审议“十三五”规划建议，成立由我担任组长，李克强同志、张高丽同志担任副组长，有关部门和地方负责同志参加的文件起草组，在中央政治局常委会领导下承担建议稿起草工作。

2，1月底发通知征求意见建议

1月28日，党中央发出《关于对党的十八届五中全会研究“十三五”规划建议征求意见的通知》，在党内一定范围征求意见和建议。

3，2月10日起草工作正式启动

2月10日，文件起草组召开第一次全体会议，建议稿起草工作正式启动。

从各方面反馈的意见看，大家一致认为，党的十八届五中全会重点研究“十三五”规划建议问题并提出建议，对坚持和发展中国特色社会主义，实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦，具有十分重要的意义。

3，综合判断“十三五”形势

综合判断，“十三五”时期我国发展仍处于可以大有作为的重要战略机遇期，但战略机遇期内涵发生深刻变化，我国发展既面临许多有利条件，也面临不少风险挑战。大家普遍希望，通过制定建议明确“十三五”时期我国经济社会发展的基本思路、主要目标，特别是要以新的发展理念推动发展，提出一些具有标志性的重大战略、重大工程、重大举措，着力解决突出问题和明显短板，确保如期全面建成小康社会，保持经济社会持续健康发展。文件起草组在起草过程中，充分考虑、认真吸收了各方面意见和建议。

4，深入调研、广泛征求意见

文件起草组成立9个多月来，深入开展专题调研，广泛征求各方意见，多次召开会议进行讨论修改。根据中央政治局会议决定，7月底，建议稿下发党内一定范围征求意见，包括征求党内部分老同志意见，还专门听取了民主党派中央、全国工商联负责人和无党派人士意见。其间，中央政治局常委会召开3次会议、中央政治局召开2次会议分别审议建议稿。

[2]相关反馈

1，各地区各部门对建议稿给予充分肯定

从反馈情况看，各地区各部门对建议稿给予充分肯定。大家一致认为，建议稿体现了“四个全面”战略布局和“五位一体”总体布局，反映了党的十八大以来党中央决策部署，顺应了我国经济发展新常态的内在要求，有很强的思想性、战略性、前瞻性、指导性。建议稿提出创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，在理论和实践上有新的突破，对破解发展难题、增强发展动力、厚植发展优势具有重大指导意义。建议稿坚持问题导向，聚焦突出问题和明显短板，回应人民群众诉求和期盼，提出一系列新的重大战略和重要举措，对保持经济社会持续健康发展具有重要推动作用。

2，各方面提出6种建议

在征求意见过程中，各方面提出了许多好的意见和建议，主要有以下几个方面。

一是建议对“十三五”时期我国发展面临的机遇和挑战作出更加深入和更具前瞻性的分析概括。

二是建议进一步突出人民群众普遍关心的就业、教育、社保、住房、医疗等民生指标。

三是建议抓住新一轮科技革命带来的机遇，将优势资源集聚到重点领域，力求在关键核心技术上取得突破。

四是建议进一步提高绿色指标在“十三五”规划全部指标中的权重，把保障人民健康和改善环境质量作为更具约束性的硬指标。

五是建议重视促进内陆地区特别是中西部地区对外开放。

六是建议更加注重通过改善二次分配促进社会公平，明确精准扶贫、精准脱贫的政策举措，把更多公共资源用于完善社会保障体系。

中央责成文件起草组认真研究和吸纳各方面意见和建议。文件起草组全面汇总、逐条分析各方面意见和建议，做到了能吸收的尽量吸收。

二、建议稿的主要考虑和基本框架

建议稿的起草，充分考虑了“十三五”时期我国经济社会发展的趋势和要求。

[一]三个必须

第一，“十三五”规划作为我国经济发展进入新常态后的第一个五年规划，必须适应新常态、把握新常态、引领新常态。

新常态下，我国经济发展表现出速度变化、结构优化、动力转换三大特点，增长速度要从高速转向中高速，发展方式要从规模速度型转向质量效率型，经济结构调整要从增量扩能为主转向调整存量、做优增量并举，发展动力要从主要依靠资源和低成本劳动力等要素投入转向创新驱动。这些变化不依人的意志为转移，是我国经济发展阶段性特征的必然要求。制定“十三五”时期经济社会发展建议，必须充分考虑这些趋势和要求，按照适应新常态、把握新常态、引领新常态的总要求进行战略谋划。

第二，面对经济社会发展新趋势新机遇和新矛盾新挑战，谋划“十三五”时期经济社会发展，必须确立新的发展理念，用新的发展理念引领发展行动。

古人说：“理者，物之固然，事之所以然也。”发展理念是发展行动的先导，是管全局、管根本、管方向、管长远的东西，是发展思路、发展方向、发展着力点的集中体现。发展理念搞对了，目标任务就好定了，政策举措也就跟着好定了。为此，建议稿提出了创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，并以这五大发展理念为主线对建议稿进行谋篇布局。这五大发展理念，是“十三五”乃至更长时期我国发展思路、发展方向、发展着力点的集中体现，也是改革开放30多年来我国发展经验的集中体现，反映出我们党对我国发展规律的新认识。

第三，“十三五”规划作为全面建成小康社会的收官规划，必须紧紧扭住全面建成小康社会存在的短板，在补齐短板上多用力。

比如，农村贫困人口脱贫，就是一个突出短板。我们不能一边宣布全面建成了小康社会，另一边还有几千万人口的生活水平处在扶贫标准线以下，这既影响人民群众对全面建成小康社会的满意度，也影响国际社会对我国全面建成小康社会的认可度。此外，在社会事业发展、生态环境保护、民生保障等方面也存在着一些明显的短板。谋划“十三五”时期经济社会发展，必须全力做好补齐短板这篇大文章，着力提高发展的协调性和平衡性。

另外，考虑到建议通过后，还要根据建议制定“十三五”规划纲要，两个文件之间要有合理分工。

所以，建议在内容上重点是确立发展理念，明确发展的方向、思路、重点任务、重大举措，而一些具体的工作部署则留给纲要去规定，以更好体现和发挥建议的宏观性、战略性、指导性。

更多热门文章推荐：

[二]4个原则

在建议稿起草过程中，我们注意把握以下原则。

一是坚持目标导向和问题导向相统一，

既从实现全面建成小康社会目标倒推，厘清到时间节点必须完成的任务，又从迫切需要解决的问题顺推，明确破解难题的途径和办法。

二是坚持立足国内和全球视野相统筹，

既以新理念新思路新举措主动适应和积极引领经济发展新常态，又从全球经济联系中进行谋划，重视提高在全球范围配置资源的能力。

三是坚持全面规划和突出重点相协调，

既着眼于全面推进经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设、对外开放、国防建设和党的建设，又突出薄弱环节和滞后领域，集中攻关，提出可行思路和务实举措。

四是坚持战略性和操作性相结合，

既强调规划的宏观性、战略性、指导性，又突出规划的约束力和可操作、能检查、易评估，做到虚实结合。

[三]三大板块

在结构上，建议稿分三大板块、八个部分。

1，总论

导语和第一、第二部分构成第一板块，属于总论。

第一部分讲全面建成小康社会决胜阶段的形势和指导思想，总结“十二五”时期我国发展取得的重大成就，分析“十三五”时期我国发展环境的基本特征，提出“十三五”时期我国发展的指导思想和必须遵循的原则。

第二部分讲“十三五”时期我国经济社会发展的主要目标和基本理念，提出全面建成小康社会新的目标要求，提出并阐释了创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念。

2，分论

第三至第七部分构成第二板块，属于分论，分别就坚持创新发展、协调发展、绿色发展、开放发展、共享发展进行阐述和部署。

第三部分讲坚持创新发展、着力提高发展质量和效益，从培育发展新动力、拓展发展新空间、深入实施创新驱动发展战略、大力推进农业现代化、构建产业新体系、构建发展新体制、创新和完善宏观调控方式7个方面展开。

第四部分讲坚持协调发展、着力形成平衡发展结构，从推动区域协调发展、推动城乡协调发展、推动物质文明和精神文明协调发展、推动经济建设和国防建设融合发展4个方面展开。

第五部分讲坚持绿色发展、着力改善生态环境，从促进人与自然和谐共生、加快建设主体功能区、推动低碳循环发展、全面节约和高效利用资源、加大环境治理力度、筑牢生态安全屏障6个方面展开。

第六部分讲坚持开放发展、着力实现合作共赢，从完善对外开放战略布局、形成对外开放新体制、推进“一带一路”建设、深化内地和港澳以及大陆和台湾地区合作发展、积极参与全球经济治理、积极承担国际责任和义务6个方面展开。

第七部分讲坚持共享发展、着力增进人民福祉，从增加公共服务供给、实施脱贫攻坚工程、提高教育质量、促进就业创业、缩小收入差距、建立更加公平更可持续的社会保障制度、推进健康中国建设、促进人口均衡发展8个方面展开。

3，第三板块

第八部分和结束语构成第三板块。

第八部分讲加强和改善党的领导、为实现“十三五”规划提供坚强保证，从完善党领导经济社会发展工作体制机制、动员人民群众团结奋斗、加快建设人才强国、运用法治思维和法治方式推动发展、加强和创新社会治理、确保“十三五”规划建议的目标任务落到实处6个方面展开。

结束语号召全党全国各族人民万众一心、艰苦奋斗，共同夺取全面建成小康社会决胜阶段的伟大胜利。

三、需要重点说明的几个问题

建议稿提出了一系列新的发展要求和重大举措。这里，就其中几个问题作简要说明。

第一，关于经济保持中高速增长。

建议稿提出今后5年经济保持中高速增长的目标。主要考虑是，确保到2020年实现国内生产总值和城乡居民人均收入比2010年翻一番的目标，必须保持必要的增长速度。从国内生产总值翻一番看，2016年至2020年经济年均增长底线是6.5%以上。从城乡居民人均收入翻一番看，2010年城镇居民人均可支配收入和农村居民人均纯收入分别为19109元和5919元。到2020年翻一番，按照居民收入增长和经济增长同步的要求，“十三五”时期经济年均增长至少也要达到6.5%。

经济保持中高速增长，有利于改善民生，让人民群众更加切实感受到全面建成小康社会的成果。随着我国经济发展进入新常态，产能过剩化解、产业结构优化升级、创新驱动发展实现都需要一定的时间和空间，经济下行压力明显，保持较高增长速度难度不小。考虑到正向引导市场预期和留有一定余地，在综合各方面意见的基础上，建议稿提出经济保持中高速增长的目标。

国内外主要研究机构普遍认为，“十三五”时期我国年均经济潜在增长率为6%-7%。综合起来看，我国经济今后要保持7%左右的增长速度是可能的，但面临的不确定性因素也比较多。这是因为，未来一个时期全球经济贸易增长将持续乏力，我国投资和消费需求增长放缓，形成新的市场空间需要一个过程。在经济结构、技术条件没有明显改善的条件下，资源安全供给、环境质量、温室气体减排等约束强化，将压缩经济增长空间。经济运行中还存在其他一些风险，如杠杆率高企、经济风险上升等，都对经济增长形成了制约。同时，随着经济总量不断增大，增长速度会相应慢下来，这是一个基本规律。

“十三五”时期我国发展，既要看速度，也要看增量，更要看质量，要着力实现有质量、有效益、没水分、可持续的增长，着力在转变经济发展方式、优化经济结构、改善生态环境、提高发展质量和效益中实现经济增长。

第二，关于户籍人口城镇化率加快提高。

户籍人口城镇化率直接反映城镇化的健康程度。根据《国家新型城镇化规划(2014-2020年)》预测，2020年户籍人口城镇化率将达到45%左右。按2013年户籍人口城镇化率35.9%计算，年均提高1.3个百分点，年均需转户1600多万人。现在，按照常住人口计算，我国城镇化率已经接近55%，城镇常住人口达到7.5亿。问题是这7.5亿人口中包括2.5亿的以农民工为主体的外来常住人口，他们在城镇还不能平等享受教育、就业服务、社会保障、医疗、保障性住房等方面的公共服务，带来一些复杂的经济社会问题。

建议稿提出户籍人口城镇化率加快提高，是要加快落实中央确定的使1亿左右农民工和其他常住人口在城镇定居落户的目标。这1亿人主要指农村学生升学和参军进入城镇的人口、在城镇就业和居住5年以上和举家迁徙的农业转移人口。

实现1亿人在城镇落户意义重大。从供给看，在劳动年龄人口总量减少的情况下，对稳定劳动力供给和工资成本、培育现代产业工人队伍具有重要意义。从需求看，对扩大消费需求、稳定房地产市场、扩大城镇基础设施和公共服务设施投资具有重要意义。实现这个目标，既有利于稳定经济增长，也有利于促进社会公平正义与和谐稳定，是全面小康社会惠及更多人口的内在要求。这就要求加大户籍制度改革措施落实力度，加快完善相关配套政策，确保这一目标实现。

第三，关于我国现行标准下农村贫困人口实现脱贫、贫困县全部摘帽、解决区域性整体贫困。

农村贫困人口脱贫是全面建成小康社会最艰巨的任务。我国现行脱贫标准是农民年人均纯收入按2010年不变价计算为2300元，2014年现价脱贫标准为2800元。按照这个标准，2014年末全国还有7017万农村贫困人口。综合考虑物价水平和其他因素，逐年更新按现价计算的标准。据测算，若按每年6%的增长率调整，2020年全国脱贫标准约为人均纯收入4000元。今后，脱贫标准所代表的实际生活水平，大致能够达到2020年全面建成小康社会所要求的基本水平，可以继续采用。

通过实施脱贫攻坚工程，实施精准扶贫、精准脱贫，7017万农村贫困人口脱贫目标是可以实现的。2011年至2014年，每年农村脱贫人口分别为4329万、2339万、1650万、1232万。因此，通过采取过硬的、管用的举措，今后每年减贫1000万人的任务是可以完成的。具体讲，到2020年，通过产业扶持，可以解决3000万人脱贫;通过转移就业，可以解决1000万人脱贫;通过易地搬迁，可以解决1000万人脱贫，总计5000万人左右。还有2000多万完全或部分丧失劳动能力的贫困人口，可以通过全部纳入低保覆盖范围，实现社保政策兜底脱贫。

第四，关于实施一批国家重大科技项目和在重大创新领域组建一批国家实验室。

落实创新驱动发展战略，必须把重要领域的科技创新摆在更加突出的地位，实施一批关系国家全局和长远的重大科技项目。这既有利于我国在战略必争领域打破重大关键核心技术受制于人的局面，更有利于开辟新的产业发展方向和重点领域、培育新的经济增长点。2014年8月，我们确定要抓紧实施已有的16个国家科技重大专项，进一步聚焦目标、突出重点，攻克高端通用芯片、集成电路装备、宽带移动通信、高档数控机床、核电站、新药创制等关键核心技术，加快形成若干战略性技术和战略性产品，培育新兴产业。在此基础上，以2030年为时间节点，再选择一批体现国家战略意图的重大科技项目，力争有所突破。从更长远的战略需求出发，我们要坚持有所为有所不为，在航空发动机、量子通信、智能制造和机器人、深空深海探测、重点新材料、脑科学、健康保障等领域再部署一批体现国家战略意图的重大科技项目。已经部署的项目和新部署的项目要形成梯次接续的系统布局，发挥市场经济条件下新型举国体制优势，集中力量、协同攻关，为攀登战略制高点、提高我国综合竞争力、保障国家安全提供支撑。

我国同发达国家的科技经济实力差距主要体现在创新能力上。提高创新能力，必须夯实自主创新的物质技术基础，加快建设以国家实验室为引领的创新基础平台。国家实验室已成为主要发达国家抢占科技创新制高点的重要载体，诸如美国阿贡、洛斯阿拉莫斯、劳伦斯伯克利等国家实验室和德国亥姆霍兹研究中心等，均是围绕国家使命，依靠跨学科、大协作和高强度支持开展协同创新的研究基地。当前，我国科技创新已步入以跟踪为主转向跟踪和并跑、领跑并存的新阶段，急需以国家目标和战略需求为导向，瞄准国际科技前沿，布局一批体量更大、学科交叉融合、综合集成的国家实验室，优化配置人财物资源，形成协同创新新格局。主要考虑在一些重大创新领域组建一批国家实验室，打造聚集国内外一流人才的高地，组织具有重大引领作用的协同攻关，形成代表国家水平、国际同行认可、在国际上拥有话语权的科技创新实力，成为抢占国际科技制高点的重要战略创新力量。

第五，关于加强统筹协调，改革并完善适应现代金融市场发展的金融监管框架。

金融是现代经济的核心，在很大程度上影响甚至决定着经济健康发展。现代金融发展呈现出机构种类多、综合经营规模大、产品结构复杂、交易频率高、跨境流动快、风险传递快、影响范围广等特点。国际金融危机爆发后，主要国家均加大了金融监管体系改革力度，核心是提高监管标准、形成互为补充的监管合力和风险处置能力。

近年来，我国金融业发展明显加快，形成了多样化的金融机构体系、复杂的产品结构体系、信息化的交易体系、更加开放的金融市场，特别是综合经营趋势明显。这对现行的分业监管体制带来重大挑战。党的十八届三中全会就加强金融监管提出了完善监管协调机制的改革任务。近来频繁显露的局部风险特别是近期资本市场的剧烈波动说明，现行监管框架存在着不适应我国金融业发展的体制性矛盾，也再次提醒我们必须通过改革保障金融安全，有效防范系统性风险。要坚持市场化改革方向，加快建立符合现代金融特点、统筹协调监管、有力有效的现代金融监管框架，坚守住不发生系统性风险的底线。

国际金融危机发生以来，主要经济体都对其金融监管体制进行了重大改革。主要做法是统筹监管系统重要金融机构和金融控股公司，尤其是负责对这些金融机构的审慎管理;统筹监管重要金融基础设施，包括重要的支付系统、清算机构、金融资产登记托管机构等，维护金融基础设施稳健高效运行;统筹负责金融业综合统计，通过金融业全覆盖的数据收集，加强和改善金融宏观调控，维护金融稳定。这些做法都值得我们研究和借鉴。

第六，关于实行能源和水资源消耗、建设用地等总量和强度双控行动。

推进生态文明建设，解决资源约束趋紧、环境污染严重、生态系统退化的问题，必须采取一些硬措施，真抓实干才能见效。实行能源和水资源消耗、建设用地等总量和强度双控行动，就是一项硬措施。这就是说，既要控制总量，也要控制单位国内生产总值能源消耗、水资源消耗、建设用地的强度。这项工作做好了，既能节约能源和水土资源，从源头上减少污染物排放，也能倒逼经济发展方式转变，提高我国经济发展绿色水平。

“十一五”规划首次把单位国内生产总值能源消耗强度作为约束性指标，“十二五”规划提出合理控制能源消费总量。现在看，这样做既是必要的，也是有效的。根据当前资源环境面临的严峻形势，在继续实行能源消费总量和消耗强度双控的基础上，水资源和建设用地也要实施总量和强度双控，作为约束性指标，建立目标责任制，合理分解落实。要研究建立双控的市场化机制，建立预算管理制度、有偿使用和交易制度，更多用市场手段实现双控目标。

第七，关于探索实行耕地轮作休耕制度试点。

经过长期发展，我国耕地开发利用强度过大，一些地方地力严重透支，水土流失、地下水严重超采、土壤退化、面源污染加重已成为制约农业可持续发展的突出矛盾。当前，国内粮食库存增加较多，仓储补贴负担较重。同时，国际市场粮食价格走低，国内外市场粮价倒挂明显。利用现阶段国内外市场粮食供给宽裕的时机，在部分地区实行耕地轮作休耕，既有利于耕地休养生息和农业可持续发展，又有利于平衡粮食供求矛盾、稳定农民收入、减轻财政压力。

实行耕地轮作休耕制度，国家可以根据财力和粮食供求状况，重点在地下水漏斗区、重金属污染区、生态严重退化地区开展试点，安排一定面积的耕地用于休耕，对休耕农民给予必要的粮食或现金补助。开展这项试点，要以保障国家粮食安全和不影响农民收入为前提，休耕不能减少耕地、搞非农化、削弱农业综合生产能力，确保急用之时粮食能够产得出、供得上。同时，要加快推动农业走出去，增加国内农产品供给。耕地轮作休耕情况复杂，要先探索进行试点。

第八，关于实行省以下环保机构监测监察执法垂直管理制度。

生态环境特别是大气、水、土壤污染严重，已成为全面建成小康社会的突出短板。扭转环境恶化、提高环境质量是广大人民群众的热切期盼，是“十三五”时期必须高度重视并切实推进的一项重要工作。现行以块为主的地方环保管理体制，使一些地方重发展轻环保、干预环保监测监察执法，使环保责任难以落实，有法不依、执法不严、违法不究现象大量存在。综合起来，现行环保体制存在4个突出问题：

一是难以落实对地方政府及其相关部门的监督责任，

二是难以解决地方保护主义对环境监测监察执法的干预，

三是难以适应统筹解决跨区域、跨流域环境问题的新要求，

四是难以规范和加强地方环保机构队伍建设。

建议稿提出的省以下环保机构监测监察执法垂直管理，主要指省级环保部门直接管理市(地)县的监测监察机构，承担其人员和工作经费，市(地)级环保局实行以省级环保厅(局)为主的双重管理体制，县级环保局不再单设而是作为市(地)级环保局的派出机构。这是对我国环保管理体制的一项重大改革，有利于增强环境执法的统一性、权威性、有效性。这项改革要在试点基础上全面推开，力争“十三五”时期完成改革任务。

第九，关于全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策。

当前，我国人口结构呈现明显的高龄少子特征，适龄人口生育意愿明显降低，妇女总和生育率明显低于更替水平。现在的生育主体是80后、90后，他们的生育观念变化了，养育孩子的成本也增加了，同时社会保障水平提高了，养儿防老的社会观念明显弱化，少生优生已成为社会生育观念的主流。一方面，据调查，实施一方是独生子女的夫妇可生育两个孩子政策以来，全国符合政策条件的夫妇有1100多万对。截至今年8月底，提出生育二孩申请的只有169万对，占比为15.4%。另一方面，我国人口老龄化态势明显，2014年60岁以上人口占总人口的比重已经超过15%，老年人口比重高于世界平均水平，14岁以下人口比重低于世界平均水平，劳动年龄人口开始绝对减少，这种趋势还在继续。这些都对我国人口均衡发展和人口安全提出了新的挑战。

全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策，可以通过进一步释放生育潜力，减缓人口老龄化压力，增加劳动力供给，促进人口均衡发展。这是站在中华民族长远发展的战略高度促进人口均衡发展的重大举措。国家卫计委等部门经过认真测算，认为实施这项政策是可行的。

同志们!讨论、修改、通过“十三五”规划建议，是这次全会的主要任务。做好这项工作，对指导国家“十三五”规划纲要编制、引领“十三五”时期经济社会发展具有十分重要的意义。大家要全面把握和深刻领会建议稿提出的目标、理念、任务、举措，认真思考，深入讨论，提出建设性的意见和建议，使建议稿更加完善。最后，让我们同心同德、群策群力，共同把这次全会开好。

爸爸：

您好!

从我开始记事开始，我就会看见您叼着一根烟在吸，还从嘴里吐出一圈一圈的烟雾。只要您抽烟，整个客厅就会乌烟瘴气，我只好跑到屋里去看书和写作业。爸爸，今天我就给您写一封戒烟信，希望您能接受。

记得小时候，家里一来客人，只要是男的，不管他要不要，您就给他塞过去一根烟，给他点燃。然后再用熟练的动作拿烟、点烟、大口吸烟。我看见了，就跑去找妈妈，让妈妈管您，可是妈妈却让我自己去玩，我就抱着一肚子的疑问和委屈去找小伙伴玩。

爸爸，您知道吗?一根烟里的尼古丁可以就害死几只健康的小白鼠。一天我在看电视的时候，看到了一个有关烟的实验，几个人把几只活蹦乱跳的小白鼠放在一个玻璃箱里，在一边通上了一根玻璃管，那根管子中间放着一块白色的海棉，而开口处是好几根烟。一会儿，一个人把那些烟全部点燃，顿时，现场乌烟瘴气，还时不时的发出几个人的咳嗽声。等烟雾散去时，我看见烟已经把那块海绵变成焦黄色的，周围还有点黑。再看看那几只可怜的小白鼠，它们还在箱子里，但它们已经不像刚才那样活蹦乱跳，而是永远的离开了人世。

爸爸，您知道吗?您抽烟不止给自己带来危害，还给我们带来了危害，吸入二手烟的危害甚至比直接吸烟的危害更大。爸爸，每次我都听见您说戒烟，但是您什么时候戒过呢，最多也就是今天做做样子，明天就接着抽。

爸爸，为了您，也为了我们，您这次就彻底的把烟戒掉吧!

希望您戒烟的女儿

敬爱的老师：

您好！感谢您几年来对我们的照顾和教育，让我们茁壮成长。我已是六年级的学生了，在即将离开母校前，我为了以后的弟弟妹妹学得更好，在这里我向您提几点建议。

为了满足学生们对书的渴望，您可以在班里举行一个“读书交流会”。每星期让一些读到好书的同学上讲台把这本书推荐给大家，让同学们有机会也找来读。还可以让同学们把自己认为好的一本书带回学校，找一个同学交换书带回家看，看完了再交换回来，再进行下一次交换。这不是可更广泛看书了吗？

还有我建议老师您不要在班上公布同学们的成绩。因为这样可能导致成绩好的同学会过度骄傲，还会伤了成绩不理想的同学的自尊心。对于成绩不理想的同学，你可以下课去找他谈谈，帮他找出原因。或者在试卷上写上一些鼓励的话语，他感觉到您对他的信任，自然就会努力学习，不会辜负您的期望。这不是一举两得吗？以上只是我的一些小小的建议，但还是希望您考虑一下，我希望您能成为一名好老师，弟弟妹妹健康成长！

此致

敬礼！

[给老师的建议小学生作文

亲爱的同学们：

在我们即将挥手告别，走进另一所学校时，我希望你们能在最后两个月里做到遵守课堂纪律这一点，因为这一点会使你们懂得尊重他人有多么重要！

自从去年的下半年起，每当上课前，我都会站在讲台上，“俯视众生”，看着我们班的一只只“皮猴子”的笑声潮起潮落；一双双小手探向冰冷的抽屉；一把把剪刀发出“咔嚓、咔嚓”的响声……看着这一幕幕，我不禁“唉”地叹了一口气，板起了脸，开始了惯用战术——“狮吼功”，可是，再怎样，也无济于事呀！也许当时你们并不感觉到什么，却给偶尔路过的老师、同学留下了一个坏印象，给大家都带来了不愉快的心情。

其实，上课遵守纪律还能给大家带来很多好处：

1。不被同学、许老师，以及其他任课老师批评，从而双方都保持良好的心情。

2。可以通过上课遵守纪律这一点，掌握该如何尊重别人的基本要领。

如果，你们已经意识到了自己身上的问题，就请你们在上课前，闭紧嘴、坐端正，做好准备吧！

第一，上课铃打过之后，不要一进教室就像走大街一样，东窜西窜走“亲戚”。应该一进教室赶快在座位上坐好。

第二，坐好后，拿出你们的课本放在课桌上。

第三，在椅子上坐着，不要把教室当做茶话楼，也不要将自己看成里面的“大话家”。

第四，未经老师允许，不许擅自调动座位，那样会使课堂看起来很没有秩序。

第五，不要把老师以及我们这些检查纪律的同学的提醒当作耳旁风，左耳朵进，右耳朵出。

希望我的建议能被同学们采纳，从此，对照这些建议时刻提醒自己：上课纪律要遵守，时时拥有好心情。

徐绍史解读，“十三五”规划建议提出的目标还有三大特点，分别是：符合我国国情，贴近百姓，并且具有问题导向。以贴近百姓来说，徐绍史介绍，建议提出的许多目标都涉及人民群众最关心的问题：“《建议》提出了户籍人口城镇化率加快提高、公共服务体系更加健全、基本公共服务均等化水平稳步提高、公共文化服务体系基本建成等目标。这些目标都是人民群众最关心，也是各级党委和政府需要做的、使人民群众看得见、能受惠的一些实事。”

烟草几乎可以损害人体的所有器官，而戒烟则能够有效阻止或延缓吸烟相关疾病的进展。小编收集了关于世界无烟日的戒烟名言，欢迎阅读。

1. 健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

2. 健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

3. 有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

4. 现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

5. No smoking，No crying。

6. 青烟长在，恶梦长随。

7. 香烟是魔鬼的契约。

8. 提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?

9. If you smoke，tomorrow is a good day to die。

10. 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

11. 小小一支烟，危害万万千。

12. 无烟世界，清新一片。

13. 吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

14. 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

15. 点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索

16. 都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

17. 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

18. 生命只有一次，怎能断送在香烟上?

19. 燃烧的是香烟，消耗的是生命。

20. 蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟?

21. 千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

22. 吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!

23. 它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

24. 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚

25. 珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

26. 远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生

27. 拒绝烟草，珍爱生命

28. 吸烟有害健康

29. 远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

30. 抽烟吸进的是痛快，吐出的是健康。

31. 我们应该多捐钱，而不是多“烧”钱。

32. 熄灭香烟，点燃文明。

33. 爸爸，你不抽烟时最帅。

34. 烟不离手，健康就走;烟一离手，健康回头。

35. 少一支灰色的烟，多一片蓝色的天。

36. 请不要点燃自己!

37. 点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

38. 你愿意“舍烟为人”吗?那就戒烟吧!

39. 吞烟吐雾中，物物皆湮灭。

40. 香烟不香，毁了健康。

41. 只要炊烟，不要香烟。

42. 与烟BYE-BYE,幸福就来!

43. 无烟无悔

44. 一天零支烟，健康好生活。

45. 燃烧的是香烟，消耗的是生命。

46. 无烟世界，清新一片。

47. 少抽一只烟、健康每一天。

48. 为了家人的健康，请戒烟。

49. 珍惜生命，远离香烟。

50. 拒吸第一支烟，做个阳光少年!

51. 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

52. 健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

环境问题一直都是国际难题。目前我国存在的环境污染主要有以下几个方面：一、工业废气、废水污染；二、人类生活垃圾；三、土壤污染；四、噪音污染；五：交通工具污染。在我的家乡，同样存在着许多环境污染问题，针对这些现象，我想提出几点自己的建议。

土壤破坏：随着庄里镇经济的发展，公路修建四通八达，伴随耕地大面积的流失。对此，我建议适当的开发，减少农业耕地的破坏。

空气污染：工厂排出废烟、废气，严重污染了空气，政府应该严格监督工厂的排放标准，不合理的工厂应该停顿治理。

水源污染：过去十几年，石川河的水流清澈，但随着经济的发展，如今的石川河变得浑浊不堪，这些都会影响我们的健康，我建议废水应该送往污水处理厂，使它能够循环利用。

噪音污染：修路、加工房屋造成的噪音污染会导致大部分人失眠，我们应该文明管理自己的声音。

垃圾污染：很多人不愿意多走几步将垃圾丢进垃圾箱，导致环境被破坏，间接也使空气质量变差，我们每个人要少丢垃圾，整个街道便会干干净净。

化学污染：大量农药和化肥的使用，导致人类赖以生存的地下水源污染。我们应该保护水源，从源头开始预防。

交通工具带来的污染：汽车越来越多，尾气排放到空气中，导致空气污染，雾霾严重。我们应该提倡绿色出行，多骑自行车或步行。

地球是我们唯一的家园，我们要珍惜我们的家园。

春姑娘接替了冬爷爷，让景色更加美丽。在这迷人的春天，我们去哪儿感受这春天的气息呢！我建议大家去茱萸湾公园玩一玩，看一看。去年春天，和同学一起玩过，那景象仍历历在目。

茱萸湾的春景美不胜收，到处是一片绿。青青的小草，刚发芽的柳枝，风一吹，哇！翻起了绿色的波浪。沿岸的柳树披着长长的柳条，如少发的头发一样美丽。

最有趣的还是冬眠醒来的动物，不仅有老虎狮子，还有既像老虎又像狮子的狮虎兽呢！可爱的小兔子。憨厚的熊。活泼的松鼠。机灵的小袋鼠，都像赶集似的过来。猴山上的小猴子们，在春天的阳光下，围着猴王，爬上窜下，玩得不亦乐乎。你可以带些饼干。糖果，到时隔着栏杆扔给猴子们，它们争先恐后的抢，但有趣的是，小猴子抢到了食物，自己不吃，都去献给猴王，不信，你可以试试。在前往游乐场的路上，还有野生小鹿，这些小鹿一边奔跑，一边嬉戏玩耍，享受着春意盎然的美好时光。

最好玩的是赛马馆，一头头马儿骠悍强壮，腿粗如柱。白的，黑的，棕的。这些马可通人性了！只要你一抽它头或后腿儿，就如箭般向前跑，春风吹拂着你的头发，那种驰骋的感觉别提多爽了。

小河边的景色更不要说，大家还是亲自去看一看吧。

春姑娘迈着轻盈的脚步向我们走来，使万物复苏，沉睡了一冬的小草从泥土里探出了嫩绿的脑袋，各种各样的花儿争奇斗艳。在这春暖花开的日子里，为何不出门走一走，看一看，寻找春天呢?这次春游，我建议同学去无锡的梅园。

理由如下：

1、梅园里面的梅花十分美丽。早春，一朵朵梅花在枝头绽放了，大多是粉红的，也有白色的，墨梅最稀少，所以格外珍贵。走近树前仔细地看，会发现梅花的花瓣十分柔软，摸上去非常舒服，还略有一些湿润。一朵朵一簇簇的梅花，紧挨在一起连成了一片，仿佛美丽的云霞飘落人间，吸引着来自四面八方的游客。它们散发出阵阵幽香，使人心旷神怡。

2、梅园里不仅有梅花，还有荷兰的郁金香。它们像高脚酒杯一样遍布广场的中央和四周。春姑娘用她手中的画笔给郁金香涂上了五彩缤纷的颜色，红的、黄的、紫的、黑的……好似一道道彩虹，再配上大型风车，让人仿佛置身于荷兰的乡村。

3、在梅园的深处，还有一条花溪。在阳光的照耀下，正在欢快流淌的小溪银光闪闪，清澈见底。水中还遍布着形态各异的石头，可以踩石过河。一边走在溪水上，一边欣赏着两岸美丽的花草，有一种说不出的惬意。

4、走累了，没事，园林内有许多空旷的草坪。可以坐在草坪上休息一会儿，吃一吃零食，追逐嬉戏，捡一片花瓣珍藏。

梅园里面还有洗心泉，天心台，梅园刻石等景点，我就不多说了，大家还是亲自去看一看吧。

春姑娘在草儿上飘过，小草便探出了碧绿的脑袋；春姑娘在花儿上飘过，小花便露出了灿烂的笑容；春姑娘在河面上飘过，小河便唱起了欢快的歌儿。在这万物复苏的春天里，大家还是去东肖森林公园玩一玩、去踏踏春吧！

东肖森林公园，远离城市的喧嚣，远离了城市的纷繁，有的只是青绿的草地，高大的树木，海蓝的天空，清澈的小溪，洁白的云朵，多彩的花儿，还有我们快乐的心情。

看，高耸的树木，为春天增添光彩；瞧，碧绿的小草，为春天增添活力；瞅，五彩的花儿，为春天增添生机；听，可爱的百鸟，为春天增添生趣。

森林公园里，单单一块小空地，也是一道风景。湛蓝的天空中，一团团白云千姿百态；鸟儿的歌声在蓝天上回荡；太阳公公嵌在浩浩长空里，用他那慈祥的脸面冲着我们欢笑。微风吹拂着，花草树木也尽情地轻轻地唱着歌儿。柳树抽出了嫩绿的叶芽，这边婀娜多姿的一棵，在轻歌曼舞；那边一株，仿佛是一位慈祥的老人，眯着眼睛向路人频频点头。

小草呢，青翠欲滴，好似绿色的绒毯，翠绿翠绿的，绿得发光，绿得鲜亮，绿得使人陶醉。在绿色的绒毯上，缀上了一朵朵五彩斑斓的小花，黄的金黄，红的鲜红，蓝的湛蓝，紫的青紫……花叶扶疏，花姿俊美，花影摇吁，不时散发出阵阵清香，真是花涛香海呀。

我明白了，大家也明白了：春天是一个画家、音乐家、裁缝师……是她把枯萎的树皮洒上了红、白、绿的各种颜色；是她把山坡点缀得五彩缤纷；是她把森林协奏曲谱上乐章；是她为花儿穿上了美丽的衣裳，喷上了香水。

森林公园太大了，要全写完，整本作文纸也不够写。要找春天，要去踏青，要去春游，那就去森林公园转一转，你就全明白了。

所以，我在这里郑重建议，在这美好的春天里，我们要去春游踏踏青；要去春游，就去东肖森林公园。

呼雨泽

我印象深刻的事犹如天上的繁星，数也数不清，仿佛沙漠里的沙子，不可计数，好像秋天里的落叶，数不胜数。其中让我印象 最深刻的就是，爷爷把烟戒了。

记得上小学的时候，我每天放学后，爷爷早早的便来到学校接我。我跑到学校门口，看到爷爷正吸着烟，骑着电动车在那里等待。我一上车，就快被爷爷吐着的烟雾熏死了。我対爷爷说：“爷爷，您能不能别吸烟了，吸烟对身体不好。”

记得还有一次，我放学回家后，一个人跑上楼一看，爷爷正一边看新闻，一边吸着烟。过了一会儿，爷爷突然把烟掐灭，接着把所有的香烟一一扔掉，并且自言自语地说：“看来，我这个烟必须得戒了。“我真是目瞪口呆，心想以前爷爷把香烟当宝，这回爷爷怎么可能把宝全扔掉了呢？原来爷爷看新闻说，有一位老人经常吸烟，每天都吸，吃饭，跑步，都吸着烟，最后老人因吸烟过量中毒而死亡。所以爷爷才下定决心要戒烟。

看到爷爷戒掉了吸了那么多年的烟，我真为他高兴，我相信爷爷一定会健康长寿。我要默默地祝福他。

春姑娘又迈着轻盈的脚步向我们走来。在这春暖花开的日子里，让我们去包河公园看看吧，春姑娘在那里等着我们呢。

你看小燕子从南方飞回来了，等着和我们一起去唱歌，一起去跳舞呢。你看小花朵像赶集似的跑到包河公园里团聚，争奇斗艳，竞相开放。蓝色的花朵像天空一样明亮，红色的桃花像一片灿烂的朝霞，白色的樱花如同谁在上面洒了一层雪花似的。小蚂蚁们也来了，它们在草丛里伸懒腰，打哈欠，一会和小鸟打个招呼，一会和小鱼说几句悄悄话，一会跑到花朵下听蜜蜂唱歌。

包河公园的西边入口处有船。我们可以租个船去水面游览一番，河水变得绿绿的，水草长出来了，像落入水中的柳枝。岸上的绿树、红花、蓝天、白云都倒映在水面上，我们划着船，如同穿行在美丽的中国画里面一样，让人心里美美的。划船累了，我们就到公园南边的草坪上玩耍。有人在草坪上躺着，仰望蓝天出神;有人在放风筝，把我们的快乐也放飞到空中;有人坐在一起聊天，不时发出一阵阵笑声。

春天的包河公园美丽迷人吧!不多说了，大家还是亲自去看看吧!

1、给宝宝洗澡后，要把皮肤皱褶处用干软的毛巾轻轻擦干，最好在脖子、腋窝、肘窝以及大腿根部用棉签涂上一薄层痱子水，以透气为好。

2、如果宝宝发热，可洗温水澡。准备一条大浴巾，在宝宝出水时裹好抱出，擦干后再穿衣。既可物理降温，也可避免因沐浴前后温差大而加重病情。

3、如果宝宝出痱子要用温水清洗，洗澡次数不宜过多，以免影响皮肤的正常功能。要保持宝宝皮肤的干燥，勤换衣服。患处可用藿香正气水、痱子水等涂擦;如出现痱毒时要去医院治疗。

今年春游，我建议大家到四季河公园去游玩，因为那里的景色实在是太美了。

四季河公园不仅是我县最大的，也是最美丽的公园。公园分为东南、东北、西南、西北四个部分，下面我就跟大家详细的介绍一下吧。

公园的东南部有许多蜿蜒曲折的小径，是用大理石铺成的，路边的小树刚露出嫩芽，沐浴着明媚的春光快速的成长着，傍边的小草在微风中点点头，好像欢迎游客们的到来，各种颜色的花儿争相开放，我不让你，你不让我，五颜六色，竞相比美。

东北有个白色的小房子，几位老人在这里娱乐，有的打牌，有的在下棋。小房子的旁边是一大片沙地，这里是小朋友们最喜欢的地方，小朋友可以在那里尽情的玩耍，打沙仗，堆沙人，玩的不亦乐乎。

西南方向有一座小山，山上有八个鼎，它们分别是：仕鼎，安鼎，财鼎，爱鼎，寿鼎，丰鼎，司母戊鼎，嗣鼎。我给大家介绍一下鼎的由来吧。鼎，国礼之鼎，司母戊鼎，铸成于距今三千年的殷商晚期。因为器型高大厚重，形像雄伟，纹饰华丽，被誉为“世界青铜器之最”，是中华文明智慧的结晶，曹县商王城汤建阳之地，今将司母戊鼎放大三倍，高399厘米，长330厘米，宽234厘米，重6、66吨，置于曹县四季河公园最高点，意为曹县繁荣昌盛，人们安居乐业。

西北部是四季河，那里河水清澈见底，河上有三座石桥，河水在阳光的照耀下纹波粼粼，金光闪闪。河水在树枝下淙淙流淌着，一根柔软的细致伸到水里，几条身体修长的小鱼，一会儿用嘴去唆那树枝，一会儿又一个个首尾相接的绕着那树枝转着圈儿。偶然来阵风，那几条小雨一惊，忽然就不见了，但是一会儿，它们又聚在一起了。

还有许多的迷人景色，我就不一一介绍了，大家还是到公园去一睹它的美丽景色吧。

[我的建议小学生作文

春姑娘又迈着轻快的脚步来到了人间，谁说只有公园和果园才有春的气息。我们校园也万物复苏，所以我建议大家也来我们校园里看一看。

一走进校门，首先映入眼帘的是一个小花坛，里面的蝴蝶花争奇斗艳的开放着，红的如火，紫的如霞，黄的赛金……真像一只只色彩鲜艳的蝴蝶停落着休息，走近一闻，一阵淡香扑鼻而来，令人陶醉。

小花坛右侧路边的是一棵棵高大挺拔的白玉兰。远远望去，有几棵白玉兰树已经开满花朵，一株株、一簇簇，如同一只只白鸽站在枝头，歌唱着一支春天的歌。走近一看，白玉兰，缀满枝头、千姿百态，只见白玉兰有的还是花骨朵儿，上面还带着一质毛茸茸的小帽子呢；有的只是开了一点，好像是一位害羞的小姑娘不敢露出自己俊俏的脸；有的是全部绽开了花瓣，好像是一把倒着的白色小伞；没有绿叶的衬托，白玉兰显得更加高雅洁白，春风一吹过，花瓣飘落下来，好像是一只只白蝴蝶翩翩起舞。

沿着白玉兰树往前走，左转就看到了一年级教室后的山茶花。只见一根根粗大的树干上山茶花欢快舒畅的开着。红色的花瓣包着金黄的花蕊。越看越好看，绽放的花朵，漩涡一样往外长，花瓣一片比一片大，摸上去跟绒布一样润滑，有了绿叶的衬托，显得更加好看。仔细一看，还有一些花苞呢！它们层层叠叠的，害羞地藏在绿叶中。“嗡嗡嗡”一只小蜜蜂正撅着屁股在采蜜呢！同学们三五成群的来赏花，有的摸一摸它的花瓣、有的甚至闻一闻它的香味。

校园里处处有春的气息，地上的小草已经探出了脑袋，桂花和广玉兰也长出了绿叶。地上的野花也露出了笑脸。

我们的校园万物复苏，想踏青。就来我们校园看一看，走一走。

春风轻轻地吹着，唤醒了沉睡的大地，万物复苏，每一个生命都争着传播春的信息。前几天，我就亲自体验了这美好的春光，感到心里无比高兴，因为：春天来啦!所以我建议大家到南京的梅花山里去走一走，看一看，观赏这美丽的梅花，一定会有许多收获。

我走在石像路的两边，迎春花换上了嫩黄的新装，轻风拂过，无数的迎春花像仙女一样扭动这腰肢随风飘荡;又像小姑娘向我们点头微微点头，好像在说：“我长得漂亮吗?“梅花山里最有特色的是跳枝梅，是山上的“当家花旦”之一。我还看到有一种奇特的梅花。一半纯白，一半粉红，像是不小心染了颜色，然后再渐渐晕开。从山上望下看，会让你不得不大匙一惊，下面是片片“梅花海”有红，有白，有淡黄，一朵比一朵鲜艳，近看像娃娃的笑脸，远看像千姿百态的模特。它们争奇斗艳，竞相开放，远远就闻见一股细细的清香，之沁人心脾，路旁不知名的小草构成了百花盛开的春天。

由于时间关系，我就不多说了，大家还是和我走一趟吧!去梅花山，享受华东海洋，春的气息。

春天迎着春风向我们走来，大地焕发着生机，这么美的景我们去哪儿玩呢？我建议大家去石湖公园。

刚走进公园就听到小鸟清脆的歌唱，好像在对我们问好，好像在诉说着这一路有趣的见闻，也好像在讲着心中快乐的事。往东走，就看到了一条欢快的小河，这里的水真清啊！里面的沙石就像被洗过一样，如果把手伸进小河里，就会感到很清凉，河里的小鱼儿在河中捉迷藏，小蝌蚪穿着一身黑衣服在河里跑着，你还可以把小脚丫放在小河里拍打出小水花。

再往东走，有一片大草地，小孩子们都在草地上放风筝。有几个孩子在那里举行了一场放风筝比赛，有一架“飞机”刚开始飞得极高，可有一只“蝴蝶”急起直追超过了那架飞机，你看他们玩得多开心啊！跑着，跳着，笑着，我真羡慕他们。

这时候，一阵香气扑鼻而来，我立刻缓过神来，迎着香味走过去，原来树上的桃花盛开了，仿佛一个小孩子的小脸蛋，向我们微笑。

石湖公园还有许多美景，就等着你们去发现了，我建议大家去看一看，玩一玩。

一：早餐一定要吃

早餐应以大米、黄豆、红豆等豆类和蔬菜以及新鲜水果为主，配以一定新鲜瘦肉。豆类含有极高的营养，又较清淡，能够为考生及时补充考试期间所需的损耗，也不会对考生肠胃造成负担。

而用以搭配的水果推荐苹果。苹果是水果中营养最为均衡和普遍易买得的水果。

二：午餐吃好吃饱

由于考生在考试期间热量和营养消耗较大，午餐一定要吃好吃饱。除了固定的主食外要吃一定量的肉类。而肉类中以鱼类最为推荐，鱼类较鸡鸭牛羊具有更多营养元素，而且少有肥肉，能够较均衡补充热量和营养

三：晚餐八分饱

晚餐不宜过饱与休息的时间无关，即使是睡眠较迟，也不该吃过多的食物，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。而且，科学家研究发现，吃得过饱后大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质，会明显增加，会使大脑节奏减慢，效率降低。晚餐吃到八分饱，配合甜度较高的瓜类水果，不仅会使人快速进入睡眠，而且更助于肠胃消化吸收。

我会这样劝爸爸戒烟：爸爸，您快戒烟吧，您快远离那恶魔吧。为了您的健康，请您戒烟吧。您可想过?当您捂着肺部，不住地咳嗽时，我的心是何等的痛!您那嘶哑的咳嗽声就如同一条条小虫，在我的心里不停地搅动。此时的我仿佛不用X光就可以透过您的肚皮看到您可怕的肺部。在我眼中，您仿佛已经变成了一条大香烟，这不，一靠近您，就扑来一阵难闻的香烟味儿。这多不好!香烟盒上，印着“吸烟有害健康”，您也知道。尼古丁可以致癌，您也知道。那为什么您还不戒烟?您总说不能戒，戒不了。我不相信，您是我的爸爸，您是最棒的!我坚信您能戒烟，您有这样的毅力。更何况，我和妈妈已经吸二手烟吸了十多年了。您也知道，吸二手烟对身体不好，您一定不忍心我们的健康被香烟侵害吧，您一向是最疼我的好爸爸。请您为我和妈妈戒烟吧。其实，吸二手烟的不止我和妈妈，还有千千万万的人正在吸二手烟。天上的烟雾应该就有您的一份“功劳”。爸爸，您一向是环保的好市民。您一定不想污染环境，我也不想。但您吸烟确实是污染了环境啊。为了环保，您戒烟吧。看看您自己，看看我和妈妈，看看烟雾迷蒙的天空，您是否有了深深的责任感?为了这沉重的责任，请您戒烟吧。为了您，为了您的家人，也为了您的家园，请您戒烟吧!