我愿为你戒烟dj最新20篇

我爸爸最爱吸烟了，满屋的烟雾常叫我和妈妈咳嗽，他自己也不免老吐痰。

于是我决定帮助爸爸把烟戒掉。在家里我就监督爸爸，爸爸刚拿起烟，就被我发现了，我赶快跑过去大声说：“爸爸不要吸烟！烟没收！”要是别人听到这话，肯定这一会儿不会吸烟了。可是我爸爸非常狡猾，说去要看书，我没想到爸爸竟然偷偷在书里夹了一根烟，这下可把我气坏了，我上去二话不说就把烟拿了过来，扔进了垃圾桶。

虽然现在爸爸不在家里吸烟了，但是我怕爸爸在外边吸烟，那我可管不了他了。我就在网上找了一些吸烟危害人身体健康的资料让爸爸看。资料显示：吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟的10-15倍，戒烟者可以降低患肺炎、支气管炎的危险性……我又恳切的对爸爸说：“爸爸，我想让您健康，不想让您得肺炎呀，你戒烟吧。”爸爸答应了。

为了让爸爸尽快戒烟，我把烟、烟灰缸、打火机都收起来，以免“条件反射”。有时爸爸忍不住四处找烟。我就赶紧给爸爸送上杯开水，据说想抽烟时喝上一杯开水，想抽烟的意思就会马上消散了。这个方法还真有效，一段时间后，我爸爸真的就把烟给戒了。

同学们，若你的爸爸还没戒烟，你不妨试试我的方法，说不定也有效哦！

[帮爸爸戒烟作文

我的爸爸原来很喜欢抽烟，是个“老烟鬼“，每天都会抽一包烟，抽得家里常常是“吞云吐雾“，为了这，我和=妈妈都没少跟他吵架，他还老以“饭后一支烟，赛过“活神仙“的话来找借口.我忽然发现最近家里的空气新鲜了，不像以前了.我知道了，因为爸爸今天天一定没抽烟.一连好几天，爸爸都没抽烟.妈妈和我高兴极了.可是，每次爸爸买早饭都很迟，使我早上吃饭都很紧张，因为怕上学迟到了.我问爸爸为什么时候不抽烟了，爸爸只是对我笑笑，我又问他为什么早上回来迟，跑到楼下就能买到早饭了，他又是笑而不答，我没办法，只好先去上学校了.

一连好几天了，我想知道爸爸戒烟的秘密，又想知道爸爸为什么早上每天买早饭那么迟才回来，我想要是跟随爸爸去看看不就一举两得.所以我决定了去跟踪爸爸.

今天早上我特地将闹钟的闹铃提前响了，等爸爸去买东西了，我也已经在被窝里穿好衣服装睡，等着跟着爸爸去.爸爸在前我在后，我发现爸爸去拿牛奶，拿了两袋牛奶，而我只有一个人吃.爸爸又去买几个包子和油条.爸爸回头了，我继续跟着发现，他先去了一位王爷爷家，把牛奶放到老人的箱子里去.我拦住了爸爸，问：“今天可捉到你了!到底你在干什么?“他连忙说：“我没干什么.““我说“我都看到了，你快从实招来.““爸爸说：我就告诉你吧，你可不要告诉别人.““我答应了.原来他是为老人买牛奶补身体，因为老人行动缓慢很缺钙，爸爸帮他来买牛奶还把牛奶特地送到他家里来了.爸爸决定把戒烟的钱都用来为老人订牛奶.

爸爸真好，我要学习他.以后，爸爸出差，我也会帮他完成这项送牛奶的工作.

我的爸爸最大的爱好就是抽烟，我决定要帮爸爸戒烟。

晚上，我一回到家里，正巧爸爸正在吸烟，我便说："爸爸，你知道烟里含有什么吗？尼古丁呀，怎么？"爸爸一脸不以为然，你小孩家懂什么，快去给我写作业，我看爸爸一副顽固的样子，我只好回自己的房间了。

又有一天，我看见爸爸拿出烟准备抽烟的时候，我装作不高兴的样子走到他的身旁。把他的烟给拿过来，爸爸问我怎么了？我好羡慕我们班的同学呀，各个皮肤都这么好，因为他们没有吸二手烟，而我皮肤这样一点点白的都是我吸的二手烟引起的。爸爸迟疑了一下说："为了不让我自己的儿子被动吸烟，我要主动把烟给戒了，还说一定把戒烟行动坚持到底。"耶--我差点儿高兴的蹦起来。

爸爸的戒烟终于成功了！

我们的生命只有一次，珍爱生命，远离香烟。小编收集了戒烟的经典名言。欢迎阅读。

1.生命只有一次，怎能断送在香烟上?

2.无烟世界，清新一片。

3.让你的肺清亮一点。

4.吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!

5.香烟是魔鬼的契约。

6.健康随烟而灭!有多少生命可以重来?

7.点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。

8.小小一支烟，危害万万千。

9.曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及;如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。

10.提神不妨清茶;消愁不如朋友;若吸烟，又何苦?

11.烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。

12.远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。

13.它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。

14.摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。

15.蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟?

16.都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?

17.远离烟草，崇尚健康，爱护环境。

18.吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?

19.千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

20.不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。

21.燃烧的是香烟，消耗的是生命。

22.境由心生，戒烟之勇自在娇子

23.鹤舞白沙，戒烟之心永远飞翔

24.戒烟，新时代的精神，大红鹰

25.一品黄山，天高云淡

26.山高人为峰，戒烟靠自觉

27.决心有多大，你就能走多远，红金龙

28.吹尽狂沙始得金，戒烟需要坚持

29.只有戒烟，才能日出东方!

30.永远戒烟，永远利群永远追求

31.万人戒烟，红河雄风

32.蜡烛---燃烧自己，照亮别人;香烟---燃尽自我，贻害众生。

33.千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。

34.吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸

35.烟，盼回“无烟好世界”!

36.请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。

37.还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。

38.珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。

39.现在吞云吐雾，以后病痛缠身。

40.有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。

41.想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇气。

42.青烟长在，恶梦长随。

43.健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!

今天是国际戒烟日，我的爸爸体质强壮，但是自从加入烟民的队伍以后，牙齿已经黑黄，经常把屋子里搞的乌烟瘴气，还经常咳嗽，为了爸爸我身体健康，我打算劝他戒烟。

为了帮帮爸爸戒烟，我看了爸爸经常抽的烟是“利群”，我到超市的烟柜里看了看价格，好家伙!13元钱一包，我注意观察了爸爸基本上是3天一包烟，那么一根烟就要用掉0。65元，一年365天的话，就要花掉365÷3×13≈1582元。不算不知道，一算吓一跳，这些钱够许多书了。而且我还观察了烟盒上写着：焦油量：1。1mg，烟碱量：1。1mg，一氧化碳12mg，还写着“吸烟有害身体健康”。看来抽烟既花钱而且还有害身体健康。

我把收集出来的这些数据拿给爸爸看，爸爸笑着对我说：“洋洋，你现在懂事了，我听你的。今后一定不抽烟了，改成嗑瓜子了。”我和爸爸都笑了。今天我真开心!

我的爸爸非常喜欢吸烟，一天起码要吸一包，要是一天不抽烟，他肯定熬不住，他会翻箱倒柜地寻找，连一个小小的烟蒂头都不放过，，妈妈经常对他说：“吸烟会诱发多种疾病，破坏人体营养的吸收。”可他就是不听。因此这件事很让全家人烦恼，当妈妈对别人说起爸爸吸烟的事情时，爸爸总会插嘴说：“我吸的是长寿烟，我吸了它的灵气后会让自己延年益寿。”我们全家人给屡教不改的爸爸取了个外号——“烟鬼”，我则叫他“烟鬼老爸”。

一天，妈妈问我：“怎么让你爸爸戒烟呢？”我回答：“应该把他所有香烟都没收。”妈妈把爸爸的所有香烟都带到了学校里，锁在了柜子里，但是爸爸明的不抽，暗地里还在抽。有一次，我和妈妈从外面回家，我先跑回家，妈妈在楼下把电瓶车放入车库，我走到家门口敲了几下门，一想：“我真傻，今天，爷爷在绍兴，家里又没有人，谁会来开门呢？”忽然，门开了：

“哎，怎么回事？是爷爷回来了还是家里有小偷了？”在疑惑中我蹑手蹑脚地跨进了家门，只见客厅里“烟雾缭绕”，空气里弥漫着阵阵烟味，难道这就是传说中的“烟雾弹”吗？是谁放的？又怎么会有烟味呢？我带着一系列的疑问闯进了妈妈的房间，原来是爸爸，他正一手拿着遥控器，另一手夹着烟在“吧嗒——吧嗒——”津津有味地抽着，样子非常悠闲，非常惬意。我大声喊：“烟鬼老爸，你总算被我当场抓获了。”爸爸见了我愣了一下，连忙将手中的烟扔进烟缸，说：“我服了，你们这次回家也太早了。”这时，妈妈也到家了，看到了这种情况，妈妈觉得藏烟不是个好办法。于是，妈妈四处打听，最后，终于在上海买到了一种新型有效的戒烟糖，在我和妈妈的共同努力下．爸爸也下定了戒烟的决心，通过几个疗程，爸爸彻底与香烟决裂了。爸爸戒烟成功的那天，我们全家像过节那样快乐！

我佩服爸爸的决心，也理解妈妈的爱心。同时，也深深体会到“世上无难事，只怕有心人”的真正含义。

我爸爸是一个离不开烟的人，为这事家里的人经常与爸爸发生别扭。

“唉，真伤脑筋!”我一听见这话，就知道妈妈又是为了爸爸吸烟的事了。我跑进寝室，果然见满屋浓烟滚滚，鸟烟瘴气，把我呛得直掉泪。妈妈坐在床的一边小声哭，而爸爸却坐在睡椅上抽闷烟。我一见这情景，一肚子的气马上涌上来，真想狠狠地把爸爸教训一顿。但是，我一想到他是我的爸爸，只得把气压了下去，还是得想个什么巧妙的计策来使他戒烟。于是，我兴致勃勃地来到爸爸的身边。撒娇的说：“爸爸，我现在给你出几道题，你来回答好吗?”爸爸听了，转怒为喜，连声说： “好，好!”我便出起题来：“爸爸，国际上提出的要保护健康的办法有三戒，是哪三戒?”爸爸随口答道： “戒烟、戒酒，戒糖。”我听到爸爸的回答，便装着老师的样子说： “答得对。”我又故意问：“爸爸，你知道每吸一支烟会缩短几分钟寿命?”还未等我说完，爸爸就抢着答道:“少活5分钟!”我见爸爸对吸烟的危害性是了解，就直截了当地说： "既然如此，那你为什么成天几包几包的吸呢?”爸爸听了，羞得面红耳赤，知道是中“计”了。我见爸爸这狼狈模样， 高兴得笑了。爸爸想了想慎重地说： “现在，我向全家人作保证，从今天起再也不吸烟了。”说完，走到妈妈的面前，向妈妈赔礼道歉。然后，就写起保证书来。写好了，爸爸又把它端端正正贴到墙壁上。果然，从那以后再未见爸爸吸过烟。现在房里空气比以前新鲜多了。妈妈也笑口常开，再也听不到她埋怨叹气了!

今天虽然天气晴朗，阳光明媚，可我家还是烟雾弥漫。要是别人，准以为我家在烧饭，其实是爸爸正在吸烟。吃过午饭，爸爸又开始吸烟了。只见他悠闲地打开电视机，一屁股坐在沙发上，跷起二郎腿。他从衣袋里拿出一包红双喜，从裤袋里拿出一只多功能打火机，只听见“嚓——嚓”的声音，火苗立即从打火机里蹿出来。他迫不及待地叼起一支烟，放在嘴边，凑过去，等香烟点着了，他朝着打火机吹了一口气，火苗立刻消失了。爸爸悠然自得地吸着烟，一缕缕的轻烟从爸爸鼻孔和口中飘出来。

只一会儿，烟雾更浓了。爸爸边吸边咳嗽，我和妈妈也呛得厉害。于是，我捏住鼻子，走到爸爸身边，对他说：“爸爸，我求你别抽了，这样下去，我们会生病的。”谁知，爸爸对我说：“你这小屁孩儿懂什么?你知道吗?俗话说得好：饭后一支烟，赛过活神仙。吸烟是一种乐趣，我活了大半辈子，赚了这么多钱，也该享享清福了。”

唉，到底该怎么办，才能使爸爸把烟戒掉啊!爸爸真是狗咬吕洞宾，不识好人心。突然，我灵机一动，计上心来，想出了一个锦囊妙计。于是，我走到爸爸身边，对爸爸说：“爸爸，我想问你一个问题。”爸爸说：“问吧!”“请问，如果一个孩子失去了爸爸，你觉得她可怜不可怜?”“当然可怜。”爸爸不假思索地说。我又趁热打铁，问：“那么如果一个妻子失去了丈夫，你觉得她可悲不可悲?”“当然可悲!”爸爸脱口而出。

哈，聪明一世糊涂一时的爸爸终于上当了。于是，我乘胜追击，让爸爸心甘情愿地把烟戒掉。我说：“爸爸，那么你不要再吸烟了。”爸爸暴跳如雷，对我大声喊道：“你这个小鬼，竟然管起老子来了，快去做你的作业。”接着，我的妈妈也苦口婆心地劝他，可他就是不听。最后，我气愤地说：“烟是有害的物品，你应该戒掉。现在你看你像什么样子了!”“我一把屎一把尿地把你拉扯大，你竟敢这样对我说话，真是气死我了。”爸爸真是明知山有虎，偏向虎山行。我压下火气说：“香烟含有尼古丁、烟焦油等有害物质，你多吸一口，就等于向死亡接近了一步，你这等于是慢性自杀呀!”

爸爸听着听着，若有所思。只见他把香烟扔在地上，嘴里还不住地骂：“你这个死香烟。”接着，他又把衣袋里的香烟全部扔在地上。

这时，正在拖地板的妈妈拿着拖把走过来，见状真是丈二和尚摸不着头脑。她说：“咦，这个老头子今天怎么了?怎么把自己喜爱的烟给全丢了?哪根神经搭错了?”我把事情的来龙去脉一五一十地和妈妈说了。妈妈跷起大拇指，赞不绝口：“我们家什么时候出了一个销烟的林则徐啦……”我恨不得向全世界宣布：我爸爸戒烟啦!

大家都听说过球迷、歌迷吧?你们猜我爸爸是什么迷?猜不出来吧，告诉你吧，我的爸爸是个地地道道的烟迷。每天放学回到家，我最常见的就是爸爸坐在沙发上“吞云吐雾”了，整个房间搞得乌烟瘴气。自从爸爸加入了烟民队伍以后，身体就不如以前了，脸色被折磨得蜡黄，洁白的牙齿蒙受了“不白之冤”——黑黄，连夹烟的两根手指也遭受了“黑客”的袭击——黄黄的。我真为爸爸的身体担忧。于是，我下定决心要帮爸爸戒烟。为了戒掉爸爸的烟，我绞尽脑汁，共想出了三条妙计。哼!就不怕他戒不掉。

我先使出了第一招：藏烟。一天，我起了个大早，趁爸爸在睡觉，我蹑手蹑脚地“潜入”了爸爸的卧室。我想：烟一定在衣兜里，我伸手过去摸，哈!烟盒。突然，爸爸动弹了一下，我立刻把手缩了回来。还好，爸爸只是翻个身，又呼呼大睡起来。我又一次把手伸进爸爸的衣兜，以迅雷不及掩耳之势掏出了烟，然后悄悄地溜了出去，回到我的小房间立即把“罪魁祸首”——烟，藏在我抽屉里，“啪”地一下上了锁。嘻嘻!我自以为出师得力呢!可没想到爸爸第二天又吸起烟来。原来，爸爸早猜透了我的心思，自己私藏了一盒。咳!真拿他没办法啊!

看来，不给他点厉害瞧瞧是不行了。于是，我使用了第二招：扔打火机。一天，爸爸顺手把打火机放在桌子上，就去打电脑。我到桌子上拿书，顺手牵羊，一下子拿起打火机，转身就向楼下跑去。我一咬牙，一跺脚，就把“帮凶”——打火机“发配”到垃圾箱里。嘿嘿!我自以为这一招可以奏效，可万万没想到爸爸在做饭时来了“灵感”，把烟塞到煤气灶上点着了，又抽了起来。唉!可真让我苦笑不得啊!

“姜还是老的辣”啊!爸爸可真不好对付。我只好使出第三招：“杀手锏”——签合同啦!我在纸上写到：老爸，为了您和家人的健康，请戒烟吧!我还提出来以下要求：一、想吸烟时就含糖快。二、把烟全部上缴。三、如果发现抽烟，“承包”全部家务。爸爸看了看，并对我说：“好小子，竟用家务活来对付我，服了你了，”在百般无奈之下，爸爸终于签了字。我和爸爸不约而同地笑了。嗬!别说，这一妙招果然奏效。从此，爸爸和他的“老朋友”——烟，拜拜了!我家的“环保问题”也彻底得到了解决。

耶!爸爸戒掉了烟，我功不可没吧!

我的老爸是位名副其实的“老烟民”。每天晚饭过后，他总会迫不及待地拿出一支烟津津有味地抽起来。“吧吧嘘，吧吧嘘……”你看，这不又抽上了。“爸爸，扔掉，不许抽了，再抽你的肺都要变黑了。”“儿子啊，就一根，饭后一根烟，赛过活神仙，呵呵！”我两手插腰，瞪大眼睛气呼呼地说：“饭后一支烟，害处大无边”妈妈听到我的叫声，连忙跑过来把我拉到一边，轻声在我耳边说：“豪豪，你想让你爸戒烟可要讲究方法，不能这样没礼貌的，我们一起来做个计划吧！”

第二天，我打开电脑，把搜集的资料给老爸看。你看：“吸烟会导致哮喘、肺癌、高血压、心脏病的病发。在中国每年死于被吸烟的人数高达100万，依据2010年8月公布的数据，中国遭受二手烟危害人数达到7。4亿人……”我一本正经地看着老爸说：“爸爸，你希望我有一个健康的身体吗？”“那当然”爸爸豪不犹豫地答到。我笑了笑说：“吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害，因为烟雾里含有大量‘尼古丁’等十多种有害物质，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟人。”爸爸听完坚定地说：“既然这样，从现在开始戒烟了”“耶，第一步计划成功喽！”我高兴地跑去找妈妈，“妈妈，我们可以实施第二步计划了。”我和妈妈一起把爸爸的“烟巢”、打火机、烟灰缸，统统清理掉。

第三天，晚饭过后，只见爸爸一个人在客厅里来回踱着方步，就像热锅里的蚂蚁——急得团团转。我见势，马上给老爸泡来了他最喜欢喝的茶，又从老爸的“烟巢”里拿出了爸爸爱吃的香瓜子、口香糖、核桃肉……

我认真做好我的监督工作，爸爸晚饭后散步我就像小跟屁虫一样跟着他，我怕他不堪忍受烟瘾的折磨，重新向香烟投降。四天、五天……过去了，爸爸戒烟成功了

爸爸的这次戒烟还使我懂得了一个道理，不管做什么事，只要有信心和毅力，就一定能成功。愿天下所有吸烟的人都能跟我爸爸一样戒烟，远离香烟的危害！

我的爸爸很喜欢吸烟，说起爸爸爱吸烟，那可是三天三夜说不完。不信，你只要看看他被烟熏黄的手指和黑黑的牙齿就行了。因此，我背地里给他取了个绰号叫“烟鬼”。

一天晚上，爸爸到朋友家喝喜酒去了。我和妈妈正睡得香甜，突然，一阵烟味从我们的鼻子前飘过，我们被这刺鼻的烟味给呛醒了。我和妈妈起床一看，爸爸正在吞云吐雾，地上已丢满了烟头。我对爸爸说：“爸爸，你别吸烟了，吸烟有害健康。”妈妈也板着脸，数落了一大通吸烟的危害。我们还向爸爸下了最后通牒：不戒烟，别想进房间门!爸爸只好答应了。终于，我和妈妈过了几天安稳日子。

可是好景不长，没过几天，爸爸又重新吸起了香烟。我没有灰心，决定帮助爸爸戒烟。我想了想，有了!我找来一些纸条，在上面写着：请不要抽烟!然后在卫生间、床边、书桌这些爸爸喜欢吸烟的地方都贴上这些纸条。在我的监督下，爸爸终于戒了烟。

我怕爸爸本性难移，决定想个办法考考他。我拿了一包爸爸上次喝喜酒带回来的香烟，放在他的书桌上，然后，悄悄地躲在隔壁房间偷看。只见爸爸来到书桌旁，看见那包香烟，拿起来又放了下去。他在书桌旁呆了很长时间，终于下决心似的把香烟揉成一团，扔进垃圾桶。我冲出房间，紧紧地抱住爸爸。

帮一个人戒烟，真是一件高难度的事情，特别是帮助那些毅力薄弱的人。可是通过我持之以恒的努力，终于帮爸爸成功戒烟。

爸爸最爱吸烟，自从他加入烟民的队伍以后，就逐渐变得脸色蜡黄，浑身无力。牙齿也变成了黄黑色，嘴唇颜色变得暗紫。我看着爸爸这样一步一步走向“死亡”，心里十分难过，决定帮爸爸戒烟。

首先，我想到了一个好办法——让爸爸了解烟的毒性，吓吓他，也许可以帮他戒烟。我期盼这样可以有效，赶紧从电脑上找了许多关于烟对人体危害的的——文章、图片，迫不及待地给爸爸看。可是爸爸却毫不在意地对我说：“我离那一步还远着那！”这让我十分气愤。

无奈，我又使出了第二法宝，藏打火机。我神不知鬼不觉得在爸爸吃饭的时候把打火机藏了起来，哈！没有火看你怎么办？我在背后窃笑。可谁知爸爸找不着打火机的时候，他灵机一动，跑到炉灶旁，打开火，把烟塞进炉灶里，吸了起来。唉！尽管烧掉了几根头发，但仍然阻挡不住爸爸对烟的“热情”。

怎么办？我苦思冥想，想出了一个好办法——藏烟。这不，爸爸又要吸他的饭后一根烟了，我迅速盖住烟，顺手牵羊把烟“牵”走了。“烟哪？”爸爸把目光转向了我。似乎发现了我。我用恳求的眼神望着他说：“求你别吸了！行吗？”爸爸似乎被我的用心良苦所打动。犹豫了一分钟，点了点头，从此爸爸再也没吸过烟！

成功了！爸爸终于戒烟了，看来做什么事都要动脑筋，肯花功夫才行！

A cigarette after a meal, happy as the fairy. "The other words right, but for a long time, a cigarette for you it is not enough.

Smoking increases the risk of cancer, also can let you lungs become yellow, if is pregnant women smoke, belly child is very poor, will suffer because you smoke. Have a friend call you smoke, please say "no", not easy to accept each other, make oneself sink down. The disadvantages of smoking too much too much, smoke so expensive, how do you willing to spend money to buy? Smoke a pack a day, a year, it will all be spent a lot of yourself or for her to earn the money.

If I were you, I would put the money to buy cigarettes, over the years, you can buy more valuable items. If your boyfriend is a dazed and confused love smoking guy, please advise him not to smoke any longer, if not be persuaded, also asks you to slowly, quietly leave him. Also good smoke, smoke can let you have a lot of spirit, but it is the burden, the consequence is very serious, people stop smoking, we should also be a good happy for him.

Today smoking is a lot of, if your mom and dad, will smoke, please also advise them!!!! Secondhand smoke also is very bad.

饭后一根烟，快乐似神仙。”这句话说得没错，可是抽久了，对你来说一根烟根本是不足够的。

抽烟得到癌症的机率提高，也会让你肺部变黄黄的，如果是孕妇抽烟，肚子里的孩子很可怜，会因为你抽烟而遭殃。有朋友叫你抽烟，请一定说“不”，不要容易接受对方，使自己向下沉沦。抽烟的坏处实在太多太多了，烟那么贵，你怎么舍得花钱去买呢?一天一包，抽一年的话，就会白白花掉很多自己或爸妈赚来的血汗钱。

如果是我，我会把那些买烟的钱省下来，过了好几年，就可以买更有价值的物品了。如果你的男朋友是个年少轻狂爱抽烟的家伙，请劝劝他不要在抽下去了，如果不听劝，也请你慢慢的、默默的离开他。烟也有好处，烟可以让你很有精神，不过它造成的负担、后果很严重，戒烟的人，我们也应该好好的替他开心。

如今抽烟的人还是很多，如果你的爸爸、妈妈，也会抽烟，也请你劝劝他们吧!吸二手烟也是很不好的。

下面推荐十个戒烟方法给大家,希望对你有帮助!

一、意志:决定戒烟能否获得彻底成功的主要因素还是戒烟者的意志力,戒烟需要很强的自控能力,需要戒烟者有着坚强的毅力与持久的恒心,而一个无法戒掉烟的人是不可能有很强的自控能力和坚强的毅力及持久的恒心的,我们可以想象任何事情离开了毅力和恒心会是怎样.还有,要意识到吸烟不仅仅是对自己有害,还危害到后代、周围人及社会;

二、日期:选定戒烟日期(一个对你较有意义的日子),你可以选择新年,生日,结婚纪念日,毕业等“大日子”,或其它任何日期为戒烟日.自戒烟日起完全不吸烟,扔掉所有吸烟用具;并向家人、朋友、同事宣告你戒烟的决定,请求他们帮助、支持和监督.

三、场所:远离二手烟和可吸烟的公共场所.外出时,尽量逗留在禁止吸烟的公共场所,如商场,无烟餐厅,图书馆等;还应避免经过一些会让你联想或购买香烟的店铺.

四、拒烟:若有人给你香烟,一定要坚定立场,清楚地告诉对方你已戒烟,并且主动地劝他/她戒.

五、烟瘾:当烟瘾发作时,应尽量拖延时间,并转移你的注意力,例如打电话,喝水,洗脸,做深呼吸或伸展运动等.请谨记:当烟瘾发作时,一般不会超过5分钟.

六、饮食:避免酒精及含有咖啡因的东西,如浓茶,咖啡,奶茶,可乐等,以免引起吸烟的意欲,另外,要多喝水,亦可用新鲜的柠檬,切片后放入开水当中(不可加糖),用以减少口干舌燥的情况.少吃高脂肪,高胆固醇及高糖份的东西,以减少戒烟期间体重上升的机会.若想购买小吃,选择低热量的食品,如无糖口香糖,梳打饼,脱脂奶等,以减少戒烟期间所引起的饥饿感.

七、睡眠:切记要有充足的睡眠,因为你可能会受退瘾症状的影响而出现疲惫和精神不能集中的情况.多做带氧运动,如跑步,打球,骑单车,旅游等,以增强心肺功能;也可于饭后或疲惫时外出散步,籍此驱除烟瘾和疲倦.

八、爱好:培养一些有益身心的兴趣和嗜好,借以替代吸烟,例如阅读,种花,饲养小动物,编织,书画,旅行和参与社区活动等.

九、指导:也可通过专业医生、戒烟热线、戒烟产品的帮助;或是登录“戒烟主页”等这样的戒烟工具,在线记录个人的戒烟时间、抽烟成本、延长寿命、戒烟学历、戒烟日记,通过相互交流和鼓励,增强自己的戒烟信心!找出最适合自己的戒烟方法,使戒烟会变得轻松.

十、递减:有些人烟瘾和烟量非常大,要求戒烟者一下子就将烟完全戒掉,还是有些困难的,因此,可以采取逐步戒烟的方法.戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如两天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断的递减;一小时抽一支烟、两小时抽一支烟、半天抽一支烟,间隔时间不断递增,最后达到戒烟目的.

【戒烟者·共勉】:要想彻底戒烟成功,请先做一个反烟者!用反烟者的责任来约束自己,用反烟者的声音去宣扬控烟,这不仅可以让自己保持永久戒烟,还会影响愈来愈多的人加入戒烟、反烟行列中来,这无论对于吸烟者个人还是我们的国家都是一件有着积极意义的事情.

如果你已经成为戒烟者或已经成功戒烟,当你见到吸烟的朋友时请别忘了问一句:“你戒烟了吗?”.希望这句话能成为比现在的“您吃饭了吗”使用频率还要高的一句问候语!

祝你戒烟成功!

【导读】：看来我是没有好办法了，还是看看妈妈有什么好办法吧！妈妈只有一个办法，那就是---吃。吃？怎么吃？原来，爸爸喜欢吃糖，每天妈妈给爸爸口袋里带许多糖，只要爸爸想抽烟，就拿一块糖放嘴里。用糖代替烟！别说，还真是个好主意！

【正文】：

喂！你怎么抽这么多烟啊！看来老妈又来说老爸了。唉！几乎天天都要听，没办法，谁叫老爸天天抽烟呢！

我的爸爸什么都好，就是抽烟不好，妈妈说了好多次都不行，怎么办呢？我想了以下几种办法：一、没收烟和打火机。（没收后爸爸再买怎么办？）二、限制根数。（爸爸出去后怎么办？）三、发动全家监视爸爸，不让爸爸抽烟（谁有时间呢？）看来我是没有好办法了，还是看看妈妈有什么好办法吧！妈妈只有一个办法，那就是---吃。吃？怎么吃？原来，爸爸喜欢吃糖，每天妈妈给爸爸口袋里带许多糖，只要爸爸想抽烟，就拿一块糖放嘴里。用糖代替烟！别说，还真是个好主意！

从此，爸爸很少抽烟了，可是糖吃多了牙又要坏了！怎么办呢？

[戒烟的好办法小学作文200字

爸爸,我很爱您，也十分关心您的身体健康，所以我想告诉您：请少抽烟，尽量不抽烟。

每当您看到同事时，总会拿出一根烟热情地递上去，当然也不会忘记给自己点上一根烟;无聊时也会抽上一根，解解闷;看书时还会点一根烟，我真怕您把书给烧了。爸爸，每当我提醒您时，您总会应付着说：“知道了，知道了，我不正改着的吗!”

还记得吗?那一次一位叔叔来到我们家，家中只有一条妍妍姐姐从广东带回来地烟了，这种烟只有您着出差开会时才肯拿出来让给领导的。今天您居然把自己的“宝贝”拿出来让给一位客人。这位叔叔只吸了一根烟，而您呢，竟然吸了三根。看看您那个俩儿巴掌大的烟灰缸里堆满了烟头，数都数不清。

亲爱的爸爸，您知道吗?每抽一根烟就会减少生命五秒钟，一盒烟是十二根，也就是说您每吸一盒烟，就会减短您那宝贵的生命一分钟。听说吸二手烟的危害比吸一手烟的危害还要大。当我们一家人在一起时，您想抽烟，就会走到窗边或到阳台上吸烟，这足可说明一点：您心里知道抽烟是有害健康的，您不让我们吸二手烟，其实我们更不想让您吸一手烟啊!

我的好爸爸，您爱我们，也爱自己，爱这个十分幸福的家，那么就请您改掉吸烟的习惯，从今天开始，从现在开始，从此时此刻开始，请您不要再抽烟了，我来监督您，好吗?

今年5月31日是第29个世界无烟日，2016年健康中国行的宣传主题为无烟生活。为进一步加大我市控烟宣传工作力度，市爱卫办、市疾控中心与温岭日报社合作，在全市广大中小学生中开展有奖征文比赛。

比赛分初中组和小学组，分别设置奖项并予以奖励。同时，由市疾控中心对情节生动，具有教育意义的故事，改编成“生命与健康”电视专题栏目，进行系列报道。

【作品要求】

征文内容以“亲朋好友戒烟的故事”为主题，写故事、写细节，发现身边的故事，展现生活情趣。每篇不超过800字。

【投稿方式】

1、发送邮箱至418140863@QQ.COM投稿，邮件标题注明“世界无烟日征文”字样，稿件后面注明姓名、学校+班级、联系电话等信息。

2、手写稿件可邮寄至温岭日报社教育新闻部收，或送达温岭日报社305、306室，联系电话：86221563、86144669。

【征稿时间】

即日起至2016年5月22日

【评奖时间】

2016年5月23日至2016年5月27日

【参加对象】

温岭范围内的初中生和小学生。

【奖项设置】

一等奖：初中组和小学组各1名，奖价值1000元的kindle经典版+获奖证书。

二等奖：各3名，奖价值500元的kindle入门版+获奖证书。

三等奖：各5名，奖200元购书卡+获奖证书。

优秀奖：各30名，奖50元购书卡+获奖证书。

网络人气奖：共5名，奖价值300多元的创意LED蓝牙音箱+获奖证书(注：手写稿件无法参加该奖项评选)

【评审】

一、二、三等奖由温岭日报社邀请市教育系统专家组织评选;网络人气奖，先由温岭日报教育新闻部编辑择优选出若干篇参赛作文，再由“温岭日报青草地”微信投票产生(票数前五名)。这两类奖项可重复得奖。

【大赛成果】

一、二、三等奖作品由温岭日报《青草地》教育周刊结集刊发。

【注意事项】

所投作品必须为作者本人原创且未曾公开发表;

投稿作者应保证对所投作品拥有独立、完整的著作权，并保证不侵犯他人著作权、名誉权等，凡违背上述保证所引起的法律纠纷均由投稿作者自负;

本次大赛不收取任何费用，不退稿。主办方对所有参赛作品享有版权，可复制、翻译、发行、汇编、改编或演出，有权在媒体上展示、展播或用于相关的公益性活动。投稿参赛即视作认同本条款。

【相关单位】

【主办单位】温岭市爱国卫生运动委员会办公室温岭市疾病预防控制中心

【承办单位】温岭日报社

我的爸爸今年37岁，却有近20年的烟龄了。

一天，我看到爸爸正在家里吸烟。爸爸的烟瘾是越来越大了，把家里弄的是乌烟瘴气，非常难闻。我忍不住生气地说：“请不要吸烟了我都快受不了了。”可爸爸却说：“这是我的事，我知道怎么办，不用你来管!”我无奈地摇摇头，暗暗下定决心：一定要帮爸爸把烟瘾戒掉。

几天后，我在网上发现吸烟对身体有很大的坏处，因为香烟里含有大量的焦油和尼古丁等对人体有害的物质，凡是长期吸烟的人大多都受到病痛的折磨，甚至失去生命。当我看到这些怵目惊心的图片后，感到非常的后怕。

我赶快将这篇资料打印了下来，拿给爸爸看。又给爸爸讲了许多道理。爸爸看着我一脸认真的态度，终于接受了我的建议。他连忙仍下手中的香烟说：“我以后再也不吸烟了。”就这样，我成功地帮爸爸把烟戒掉了。

难闻的气味又钻进鼻孔了，肯定又是爷爷再抽烟了。唉！爷爷真是戒不了香烟，还抽呢——恶习不改。为了戒烟的事，我跟爷爷说过许多次，爷爷也说：“香烟真不是好东西。”我说：“那你把烟戒掉吧。”谁知爷爷下半句说：“坏是坏，可是戒也戒不掉。”

此计不行，我另有高招。于是我就学着电视里的样子，趁爷爷出去买菜的时候，我在事先剪好的纸上写了许多条标语：“要家人还是要香烟？”、“严禁吸烟！”、“吸一支烟罚三碗饭！”……

爷爷回到家里看见了标语，把我叫到跟前。我认为爷爷会大骂我一顿，然后撕毁标语。谁知，爷爷对我说：“你的毛笔还没有洗吧？来，我帮你洗。”我把毛笔和墨盘交给爷爷，就和妈妈去超市了。

我从超市回来，发现自己的房间里也贴满了标语，仔细一看，原来是自己写给爷爷的那些标语，只稍稍有改动，肯定是爷爷改的。

上面改了些什么，你能猜出来吗？告诉你，爷爷在“要家人还是要香烟”这句标语旁边写了“两者兼要。”“严禁吸烟”旁边写上“才怪！”，在“吸一支烟罚三碗饭”旁边写上“小小年纪，千万别犯虐待罪呀！”看了真叫人哭笑不得！唉，你问我为什么要叹气？因为爷爷的烟还没戒，而且外婆发现他又买回了两盒烟。真是一波未平，又起一波。

我向大家报告一个特大新闻——老爸戒烟了！

这比人咬狗还稀奇，我和老妈差点惊掉了下巴。他是个十足的“烟鬼”，烟史悠久，在没认识我老妈之前，在我还没出世之前，他就是杆远近闻名的“烟枪”了。香烟就是他的宝贝疙瘩，就是他的第二生命。见到烟眉开眼笑，没烟抽无精打采。他像个神仙似的，整天处在烟雾缭绕之中，其结果是脸熏黑了，牙烤黄了且结了一层厚厚的牙垢，手伸出来就像涂了层黄漆，还时常咳嗽，像个得了气管炎的小老头。我和老妈多次劝他戒烟，他是虚心接受，坚决不改。

一个风和日丽的下午，老爸心情大好，举起拳头，宣誓般地大声宣布：“从今天起，我开始戒烟了！”

我和老妈听了这个喜讯自然很高兴。这么多年，我们处在烟熏火燎，水深火热之中，早就盼望着翻身解放的一天。一则他的身体会更棒，二则我们也不再吸“二手烟”了。

一连好几天，果然不见他抽烟。我心想，老爸可真有志气，说戒就戒。敏感的老妈觉得不对劲，看不到人抽烟，为什么家里还有浓浓的烟味？怀疑他是明戒暗抽，糊弄我们娘俩。

于是，我开始“探案”，找到了开始戒烟的烟盒，原来里面的19支烟只剩下了10支，有9支不翼而飞了。在证据面前，老爸低头认罪，承认是自己熬不住才偷吸几口。“抽一罚十，必须做90个俯卧撑！”老爸顿时傻了眼，站在那里抓头皮。我和老妈一边哈哈大笑，一边对他提出严正警告：“君子一言，驷马难追。若再不改，小心让你净身出户！”

这天傍晚，刚吃过晚饭，老爸主动提出去倒垃圾。走到门口，趁我们不注意，以迅雷不及掩耳之势拿走了一根香烟。我急忙上去拦截，左脚勾住了他的腿，让他行走困难，用一只手去夺他的香烟，可惜胳膊短，够不着。老妈已跑到门口，筑起了第二道防线。老爸见无法脱身，只好乖乖缴烟投降，把那支烟放了鼻子底下闻了又闻，吸了又吸，闭上眼睛陶醉了，似乎要把那味道吞进肚里。最后无奈地摇摇头，叹口气，把烟交到我的手上。一边往外走，一边自言自语道：“楼下小店老板早上打根烟给我，我都没接，不知道他现在是否还那样客气？”

老妈对我使了个眼色，我悄悄跟在他后面盯梢。只见他倒完垃圾之后，便踱到小店柜台前与老板搭讪，那老板叼着一支烟吞云吐雾，一边与他说话，一边看电视。只见老爸凑到面前套近乎，磨蹭了半天，老板也没打烟的意思。老爸猛吸了一下空气中的烟味，喉结动了一下，那里在吞口水吧！老爸垂头丧气，瞪了那老板一眼，自言自语道“真是不解人意啊！”

于是，我给老爸送了一份礼物，那是一幅对联。上联：抽烟有风险。下联：戒烟需狠心。横披：回头是岸。

怎么办呢?我每天都在想这个问题。我想啊想啊，终于有一天给我想出了一条妙计。

那天下午，我放学回家马上做作业。而且我做得非常快，不一会儿就把作业全部做好了。然后，我悄悄地按照自己的计划开始行动了。爸爸上楼去了，我也跟在他的后面上楼去了。在楼上，我装模作样地扫地、擦桌椅……爸爸不知道我葫芦里卖的什么药，还表扬我。我偷偷地笑了。

后来，爸爸有事情走下楼去了。我一看机会来了，立刻抓住机会不放。我想这是绝好的时机呀!我就迅速地跑过去，把爸爸烟盒里的香烟全部拿了出来，藏在了我的一只早就穿不上的旧鞋子里，然后，我往烟盒里放上我在商店里面买来的水果糖。接着，我迅速做好整理工作，立刻回到自己的房间里去看电视了。

过了一会儿，爸爸上楼来了。又过了一会儿，我听到爸爸在说：“咦，我的香烟到哪里去了?怎么香烟变成了水果糖?”接着，我又听到他在说：“唉，看来今天是不能抽烟了，以后也不能抽烟了，我得戒烟了。”紧接着，我听到爸爸的脚步声往我的房间里来了。

爸爸进了我的房间笑着对我说：“小伟，你现在懂事了。我听你们的。今后一定不抽烟了改成吃糖果了。”我笑了。妈妈也笑了。我们三个人全都笑了。