好吃的早餐作文（通用20篇）

提到早餐，会让我想到很多早餐广告语：让我们的早晨从美味的早餐开始吧；优质生活优质早餐，品味每天好生活；爱女儿从早餐开始……其实，这些都是“妈妈语”，每天早上妈妈边给我准备早餐边会念叨。

我一周的早餐可谓是种类繁多：意大利面、鸡汤青菜面、英式早餐、红枣小米粥、泡泡小馄饨……应有尽有。妈妈总开玩笑说：“这几年的锻炼，我都可以开个早餐店啦！”

我平时喜欢吃妈妈做的英式早餐。英式早餐以菜点丰富著名，妈妈会在餐盘里面放上很多好吃的，有茄汁黄豆、荷包蛋、焗番茄、烤香肠、薯条……大概有十来种材料，再加上一瓶热牛奶就是一份正宗的英式早餐了。吃下一个大餐盘里那么多东西，感觉太满足了。

我还喜欢鸡汤青菜面。浓浓的鸡汤，加上热腾腾的面条，闻上去香喷喷的，然后再放上几棵小青菜，看上去就像一朵花儿。尝一口，顿时感到鲜美无比。

我最喜欢的就是星期五的早餐。妈妈会轮着做这三样美食：培根蛋饼、蘑菇铁板面、培根汉堡。当然再配上一杯米浆作为热饮，简直完美了。这是妈妈学来的台湾美食。

到了周末的早晨，我还会去吃各种苏州传统小吃，有油条、大饼、糖饺、豆腐花、麻团……

我的早餐很丰富，每一天都不重样。我从来没有起床气的原因，大概就是每当我醒来的时候，先闻到的是早餐的香味，闻着闻着，我就想迫不及待地起床啦。“谢谢你，妈妈！”

今天，我帮妈妈做了一件事，那就是煮一顿饭。

早上，我老早就起来了，我见妈妈还没起来，心想：每天妈妈都要起来煮饭，炒菜，不如现在我来帮妈妈弄一顿饭吧!也让她多睡一会儿。说做就做，我拿来电饭锅在米桶里舀了三四碗米，接着，我来到厨房里淘米。不一会儿，米就淘好了，我把电饭锅锅底的水擦没有了水之后，放在和电饭锅一套的外壳里面，然后再按一下按钮，饭就会自动得主起来。我高兴地说：“妈妈，你们就等着起来吃饭吧!”饭刚煮好，我到厨房里看了看，“哇!厨房里的菜还真不少，嗯!就弄韭菜炒茶干和芹菜炒肉丝吧!”我先把煤气灶打开来，接着就打火，时间很快就过去了，眼见韭菜炒茶干就炒好了，接下来该炒芹菜炒肉丝了。我先在锅里倒了点豆油，锅里的油便“啪啪”的响起来，直往外跳，我把肉丝炒锅里一倒，顿时只听见“嚓”的一声响，我用锅铲炒了炒，炒到快要熟的时候，再在锅里放点酱油，肉丝立刻由白变变黑但又有点红，我见肉丝熟了，放了点盐，再把切好的芹菜倒进锅里和肉丝一齐炒，我把锅盖盖上，没过几分钟，锅盖的上便冒出了许多白烟，我把锅盖掀开来，朝锅里放了味精，炒了炒，芹菜炒肉丝就炒好了，最后，再装进盘子里。看上去像是一盘美食。这时，妈妈也起来了，妈妈看见了，笑着说：“女儿，你真厉害。”我听了，高兴极了。

今天，我真高兴为妈妈做了一顿早餐。

2015年 1月 21日 星期三 晴

今天中午妈妈没有来接我和姐姐放学，而是爷爷来接的我们，爷爷说妈妈今天有事去我姥姥家了，所以就让爷爷来接我们了。到了家里奶奶已经做好了午饭，奶奶给我们做的事米饭炒菜，这是我和姐姐最爱吃的饭，奶奶一共做了五个菜，一个西红柿炒鸡蛋，豆角炒肉，蒜苔炒肉，尖椒炒肉，还有一个麻婆豆腐额，才刚端到桌子上就闻到了香盆盆的味道，我和姐姐赶紧洗了洗手，我迫不及待的拿起筷子吃了一口菜，恩味道真好，比饭店的也差不到哪里去，直到最后我可是吃了好多的菜还有一碗米饭，姐姐比我吃的还多呢，这一顿饭我们可是吃的好饱啊。

1936年7月，贺龙领导的红二和红六军团翻过雪山，进入了草地。由于原本准备的粮食就少，进入草地没几天，部队就断炊了。

贺龙看战士们一个个面黄肌瘦，就动员还有粮食的部队把粮食拿出来平分，并把指挥部的粮食一股脑全分了出去，警卫员为了他的口粮整天着急。

没有了粮食，贺龙就动员大家去河边钓鱼、捉青蛙。

第一天，大家共同努力，捉了不少，虽然不能吃饱，总是有吃的了，可是第二天再去，河边就被当地的藏兵防守起来了。

子弹“嗖嗖”地扫射过来，战士们只好回来了。但贺龙没有动，他蹲在河边，任子弹打入身边的泥土中，就是不走。最后还是警卫员硬把他拉回去的。但是贺龙看战士们饥饿的样子，还是不顾警卫员的阻拦，坚持去了。

这一次，警卫员安排好了警戒，贺龙就坐在水潭边专心致志地钓起鱼来。不知为什么，等了好半天，就是没有鱼来。警卫员怕藏兵再来，催着他快回去。贺老总点上一袋烟，不慌不忙地说：“别着急嘛!钓鱼全凭自愿，你要吃它，它能不小心点吗?”

说得警卫同志们都笑了。正在这时，鱼漂动了，贺老总鱼竿一挑，嗬!足有三四斤重!活蹦乱跳地吊在线上。

同志们这下可高兴了，都帮着把鱼捉上来。贺龙也很高兴，他连着换了几个地方，都钓到了很大的鱼，天渐渐黑了，“钓鱼队”满载而归!

这天晚上，战士们吃到了“全鱼宴”，虽然没有盐，但鱼香扑鼻，战士们都饿了几天，光用鼻子闻着就觉得十分满足。

好多战士都称赞这是最好吃的鱼。贺龙含笑看着战士们狼吞虎咽，不时把自己的鱼肉分给身边的同志。

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我最近发现妈妈消瘦了许多，于是就决定做一份爱心早餐帮妈妈补补。

第二天早晨，我四时多就起床，拿出昨天我买的面条、榨菜、里脊肉等，开始做早餐。我又拿出昨天背着妈妈煮的热水，倒入锅内，并先把面条放进热水中沸腾，我学着妈妈的样子，拿起菜刀，开始切成块状的里脊肉，可是大一块小一块，很不美观;切榨菜时，为了切好它，我的手一直抖个不停，不仅没把榨菜切好，还差点伤了手。我正要把切好的榨菜和里脊肉放入锅中时，因为放面条时放的是热水，我切菜的速度又慢，所以面条糊了，散发出一股焦味，没办法，只好重做了。

我小心翼翼的走到冰箱前面，打开冰箱门，只看见了蛋，哎，只能煎蛋了，我便拿出蛋，有小心地走进厨房，顺手把门关上了。我又学着妈妈的样子打开煤气，然后把油倒上。为了节省时间，我直接把蛋放入锅里，一阵“劈里啪啦”的声音把胆小的姐姐惊醒了。后来姐姐说她以为是小偷来了，但又怕自生抵不过小偷，又假装睡下了。我听不见姐姐那边的声音了，又继续我的“工作”，我把蛋翻了个面，过了一会儿，便好了，我有照样子做了第二个，第三个，我把蛋放入盘子，又放了盐，放到餐桌上。好!完成了。

我又假装睡下，妈妈起来也准备去做早餐，刚刚走到餐桌，便大叫道：“睡吧早餐做好了?”我装模作样地走出我的房间，准备去领奖了。

目前，市区一些占道经营现象仍然很严重，占道经营者流动性很强，今天赶走了这一帮，明天双来了另一伙，因此，整治难度相当大。占道经营屡禁不止，和“城市顽癣”（乱贴小广告）成了影响正常交通、污染城市环境的孪生姐妹，成了城市病的双一大结症。

笔者发现，占道经营者不只是挎筐、背篓、拎包袱的流动小商、小贩，而市ZF也在和小商、小贩一起占道经营。从2011年开始，ZF“放心早餐车、ZF放心食品”开上了马路边的人行道经营早餐，贴上“ZF”两个字标签，“放心早餐车”就冠冕堂皇的站在人行道上经营早餐。

笔者每天从香坊区军民街五八新村55路公交车站乘车，到哈铁文化宫下车的通勤职工，沿途看到停放在人行道中央的“放心早餐车”压在盲人行道线上，阻继了人行道，盲人根本没法通过，连正常人都得绕道行走。开始我认为他们卖完早餐就会开走的，结果是整天固定停放在人行道中央，严重的阻碍了交通，给市民出行带来了不便。ZF每天都在宣传占道经营的敝端，杜绝流动商贩占道经营，执法人员为什么就不管一管贴有“ZF”标签的“放心早餐车”呢？这不是就应了那句：“只许州官放火、不许百姓点灯”的话了吗？

笔者坐在公交车上粗略的看了一下，整日停放在人行道上，压在盲道线上，阻碍交通的“放心早餐车”有：军民街仁和小区有两辆；进乡街工程机械厂一辆、林机小区一辆、哈慈站一辆；三大动力路锅炉厂、电机厂各一辆；哈平路中医药大学一辆；四十九中学门前两辆……。这些“放心早餐车”并不放心。笔者在五八新村站看到，环卫工人抡着大扫帚清扫马路，尘土飞扬；过往车辆带起的灰尘、杂物在空中飞舞，“放心早餐车”就在这种恶劣的环境下经营早餐，你觉得放心、卫生吗？你愿意买“放心早餐车”的食品吗？笔者建议：学学肯德鸡、麦当劳的经营方式吧！他们没有一家是在露天地经营早餐的。为了市民的身体健康，远离疾病，改“放心早餐车”为“放心早餐屋”，早餐，入室经营，让百姓吃上更加放心的早餐。

清理占道经营，是维护市政设施，改善道路交通秩序，发挥道路通行作用的现实需要，也是改善市容环境面貌、优化经济发展环境的内在要求，还是改善居民生活质量、保障身心健康、促进精神文明建设的重要举措。

“放心早餐车”应尽快的退出人行道，入室经营，让百姓真正吃上放心的早餐吧。

我最爱吃的水果是西瓜。特别是它放入冰箱里冰镇之后的味道，十分香甜与可口。为什么我那么爱西瓜呢？接下来听我娓娓道来吧！

我最爱的西瓜的外皮是绿色的，它有着一层深绿一层浅绿相互交映着的纹理，瓜皮上面还“戴着”弯弯的线好似一条条绿色丝带绑在它那圆嘟嘟的身体上。

里面的果肉有红的、有黄的。果肉里躲藏着的有黑有白的籽，就像一粒粒探出脑袋的小米粒，可爱极了！

把西瓜切开后，那鲜嫩的果肉便呈献在眼前，并且散发出淡淡的清香。让人一闻到便忍不住很想上前尝一口，就连开始有点讨厌吃水果的小妹妹吃起来都狼吞虎咽了。

西瓜的香气袭人，但西瓜的味道更是让人喜爱，我用勺子轻轻勺起一块果肉，把果肉放到嘴里，哇！

西瓜那香甜的果肉触摸到舌尖，舌尖好似瞬间软化了，美滋滋的口味让人吃了还想吃，等吃完了之后呢，那美味的果肉好似余味犹存，让人回味无穷。

记得有一次，我和爸爸妈妈一起去摘西瓜，西瓜挂在高大的大树架上。这儿的西瓜形状各异，千姿百态。

有的又小又瘦，像个小竹竿；有的又大又圆，就像一个个胖乎乎的小胖子，还有的好几个长得连在一起，好似相亲相爱的好伙伴。

我和爸爸妈妈拿来梯子。我便立马兴奋不已地爬了上梯子，摘下了一个又大又圆的西瓜“胖子”。

摸了摸，拍了拍，才心满意足地下了梯子，把西瓜放进了篮子里。不知不觉间，就到了下午，西瓜也摘的差不多了，我们才依依不舍地离开了。

我最爱吃美味的西瓜了！不仅是因为它美味又解渴，让人吃了还想吃！而且还因为它带给了我很多与亲人相处得美好的时光与回忆。

[好吃的西瓜作文600字

很多家长每天早上就让孩子喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，有的甚至吃两个或三个，认为这样吃，孩子一上午所需的营养和能量应该足够了。但是，我要告诉这些家长，你们犯了很大的错误，需要赶紧“补课”，多学学营养知识。

为什么这么说呢?因为，牛奶和鸡蛋所提供的热能是很低的，如果早餐只吃一个鸡蛋加一杯牛奶，不到上午10点孩子就要开始喊饿了。每100克牛奶、鸡蛋所提供的热能分别为45千卡和151千卡。

早餐吃250毫升牛奶和50克鸡蛋所提供的热量仅为210千卡。合理早餐提供的热量应占人体一天所需热量的30%左右，而210千卡的热量远远不足各 级能量消耗的30%。因此，早餐中除了牛奶和鸡蛋外，一定要吃主食。因为，米面等主食是高能量食品，每100克面粉能提供能量342千卡，而每100克精 米供能338千卡，是牛奶的近7倍。如果靠多吃鸡蛋、奶类食品来提供热量，不仅难以满足要求，而且也造成能量的浪费。此外，学生上午听课要用脑子，而脑细 胞惟一的热量来源就是葡萄糖，主食中富含的碳水化合物分解后可直接提供充足的葡萄糖。但主食也不能吃得过多，一餐以50～100克为宜。

人这一天中最重要的一顿饭就是早饭，而我对于这顿早饭的要求也是很高的，是每天必吃，所以每天早晨都会起来很早，每次都是妈妈给我做早餐，而这一天是我自己做的早餐。

从我上学以来，每天早晨都是妈妈早早的起来给我做早餐，妈妈做的早餐总是丰富多样的，有的时候是小米粥，馒头还有鸡蛋，而有的时候慢慢就会做我最喜欢吃的鸡蛋炒馒头。妈妈做的鸡蛋炒馒头是我最喜欢的，也是最独特的，妈妈总会把馒头切成小小的四方形状，然后把鸡蛋打入碗中搅散，将鸡蛋液倒入切好的馒头块儿上，把馒头块儿充分的搅匀，让每一块馒头块儿都沾裹上鸡蛋液，这样在锅中放入油，再把沾满鸡蛋液的馒头块儿下入油锅中，整个馒头块儿都被鸡蛋液裹得经过油炸出来以后是金黄金黄的，而且每一个馒头块儿都非常的脆，吃起来的口感很香，这也是我最喜欢吃的早餐之一。

这一天早晨妈妈没有起床，我起来之后发现已经不早了，所以就拿出来两个馒头，在锅上热了以后，直接将馒头中间用刀切开一条缝，在缝里面撒上一点点盐，撒上点五香粉，最后再来上几滴香油，然后将馒头用力的往中间一挤，里面的盐和香油就均匀的涂抹在了馒头里面，一口咬下去又香又好吃。然后咕咚咕咚的喝上一大碗豆奶粉，真的是太满足了，太舒服了。

后来妈妈还一直夸我长大了学得聪明了会自己做早饭了，自己听完心里美滋滋的。

这就是我的早餐，每一顿早餐都充满了爱意，都充满了妈妈对我的关心，对我的爱。

暑假的一个早上，爷爷让我一个人去中医院前门早点摊位上吃早点。我正在吃早点的当儿，却发生了一件意想不到的事情。

做早点的师傅依然忙碌着，吃早点的人照样津津有味地吃着。这时，一个乞丐模样的人来到摊位旁，一直站在早点师傅的旁边。可我们这些吃早点的人低着头只顾吃着，并没有在意他的到来。

突然，那个人拿起一个石头就砸，吓我一跳，丢下早点就往后退。由于他这一举动，遭到所有人的呵斥，还有一个叔叔要揍他。他大概有点害怕，边砸边跑。看着他远去的背影，我砰砰直跳的心才慢慢地平静下来。这时，人们你一言我一语的议论纷纷，指责着这个好吃懒做的人。原来这个乞丐每次来，摊主都要给他早点吃，还外加一份豆奶。可这次没有给他，他就用石头砸人。

这时，爷爷过来了，看我神情有点紧张的样子，就问发生了什么事情?旁边卖豆浆的奶奶就把刚才乞丐砸石头的事说了一遍。卖豆浆的奶奶越说越激愤，她说这些人简直蛮狠无理，不给吃的就报复人。就是这个乞丐曾多次向一个陪读妈妈要吃的，有一次没有满足乞丐的要求，他就趁其不在意的时候，悄悄溜进这个陪读妈妈的床上大睡起来。当她发现这个脏兮兮的乞丐睡在自己的床上，吓得半死，大呼邻居帮助将这个乞丐从床上抬出房间，然后忙了一上午才将床上的被褥里里外外洗个遍。

早点吃完了，我蹦跳的心慢慢平静了下来，但我的脑海里还在翻腾着乞丐砸石头、悄悄睡在陪读妈妈床上的情景。我们小孩最怕遇到这样的事，但愿我们平静的生活里不要再有这样的风波!

母亲节的前天晚上，我躲在被窝里刷快手，刷着刷着，刷到了一个视频：母亲节要到了，快给妈妈准备一次爱心早餐吧，送她个大大的surprise！伴着舒心的音乐，只见一双巧手从香肠的五分之一处开始，娴熟地将其一分为二，然后拉住劈开的香肠两端，往下一拉，便成一个爱心，用牙签固定，最后在爱心里面倒入鸡蛋，一个漂亮的爱心早餐就出炉了。哈哈，不难，不难，我也露一手。

一大早，我悄悄从被窝里爬起来，鞋子都没敢穿，蹑手蹑脚地溜进厨房。煎锅，香肠，鸡蛋……一切准备就绪，开做！我学着视频中的样子把香肠分开。呵呵，不错，不错，可是，待我把两端往下拉时，它并没有我想象中的那么柔软。稍一用力，糟糕，断了！我又试了一根，还是不行。唉，我家的香肠不按套路出牌呀？这不是成心想毁掉我给妈妈的惊喜吗？

算了，爱心做不出来，那就来一个普通的煎肠煎蛋也好。我把脱掉外衣的香肠放在煎锅里，用筷子来回拨动。香肠犹如一个个调皮的娃娃滚来滚去，不一会儿，它们身上就鼓起了一个个气泡，颜色也由浅变深，由粉变黄，香味也飘入了我的鼻孔。嗯，真香，只有我这么好看的人，才做得出来呀！出锅喽，快，快，不好，不好，糊了，看着最后黑不溜秋的那根香肠，爱嘚瑟的我偷偷地把它吃掉了……

接下来，煎鸡蛋吧。我拿出一个小碗，学着妈妈的样子把鸡蛋在碗沿上轻磕一下。天，这又是什么鬼，我怎么连鸡蛋都打不破。鸡蛋啊鸡蛋，你倒是快给我出来呀！于是我又加了把力，“咔”，妈呀，满手鸡蛋液，鸡蛋皮也碎在了碗里。崩溃呀，我洗洗手，倒掉重来。失败是成功之母，这次还不错。鸡蛋煎熟后，我就小心翼翼地把香肠鸡蛋装盘，端上了餐桌……

爸爸妈妈怎么还没起床？再不醒，早餐凉了就不好吃了？怎么办？我故意把电视的声音调大，在房间里走来走去，还别说，真灵，一会儿，就听见了爸爸妈妈的脚步声。

爸爸妈妈朝餐厅来了，我若无其事地坐在客厅里看电视，心却嘻嘻直笑，老妈的声音是那么夸张：“妈呀，谁做的早餐？这么诱人呀？”“如果天天早起有这样的待遇，那该多幸福呀！”爸爸捏起香肠就往嘴里送，边吃边夸，“好吃，好吃！”

“爸，妈，尝尝我做的煎鸡蛋。”老爸听话地夹起鸡蛋，我一眨不眨地等待着他的夸奖。只见爸爸含着鸡蛋的嘴巴犹豫了一下，才咽了下去：“乖，不错，就是稍微有点苦。”“啥？苦？咋可能呢？”我赶紧夹了一块，呸，呸，这哪是有点苦？分明是非常苦！

我像霜打的茄子一样坐在椅子上，妈妈笑着抱住我说：“冉宝，你的礼物妈妈收到了，我很满意！”我不好意思地把头靠在了妈妈的怀里，原来做饭看着容易做着难呀！

人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今天你吃早餐了吗?吃了写什么呢?吃得有营养吗?

据我们了解，有87%的同学每天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的，他们并不了解早餐的重要性。

现在我就来讲一讲早餐的重要性。

不吃早餐容易得胆结石，而且也会使得一天上午的工作，学习没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶(协调人体各种代谢等等)、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。

营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：

1.身体感觉较饥饿，以后的食量会增加

2.能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚

3.人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量

4.不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。

再给你们一个建议：

早餐能量分配最佳比例是：12%左右来自蛋白质，28%左右来自脂肪，60%来自碳水化合物。

不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要!希望同学们每天都吃早餐，而且吃得丰富，每天都健健康康，快快乐乐!

叶*扬

我喜欢吃很多水果，我喜欢吃红扑扑的苹果；也喜欢吃金黄色的香蕉；还喜欢甜甜的龙眼；但是我最喜欢的还是凉凉的西瓜。你们应该会问我为什么吧？下面就由我来给你们一一解答吧。

西瓜圆圆的，非常像一个大大的篮球，不过你要把它当成西瓜篮球。你一把它打到地上，我们一定会炸得粉碎的。西瓜绿油油的，有深绿、也有浅绿，非常好看。把皮切开，你就看到新鲜的果肉，它红红的，里面还有黑黑的西瓜籽，它们就像是西瓜的宝宝，很可爱。西瓜也有很多的水分，你吃一口，甜甜的水分就流到了你的嘴边了。

西瓜一身全都是宝，它可以解渴、消暑，也可以敷脸等很多用处呢。

你喜欢什么呢？是和我一样吗？快来告诉我吧！

世界上有一种东西很奇妙，它的名字叫做”爱“。它可以感化世间万物，它也可以融化我们的内心，回报爱，感恩爱。而我随着降落在人世间第一声啼哭时，就把那份爱藏在心中。

“世上只有妈妈好，没妈的孩子像根草。“深入人心的歌词让我萌生了一种想法，看了看闹钟，七点十分，心里有个念头，令我振奋，话不多说，开动~

我想给妈妈做份”爱心早餐“，走进厨房，我学着妈妈的样子，淘米，煮粥，心中想着能做到最好，给妈妈吃到最美味的早餐，时间一分一秒的过去而我却无法浪费这一分一秒那么急切而渴望。我有用家里的榨汁机榨出了一杯新鲜的果汁，我看着自己的成功之作，心理得意洋洋的，关掉电源，小心翼翼的端到端到桌子上，”哟，一看，手都烫的发红，不过没关系，这算不了什么，我便一心一意想看见妈妈开心的笑容，去了一趟洗手间冲了手，把果汁端到桌子上，果汁冒着气泡，就如我的心情一样，迫不及待。我走进妈妈的房间，脚步轻轻的，都不敢大喘气了，生怕打扰到妈妈，我悄悄的来到妈妈的床边，看着妈妈熟睡的模样，心里不禁想起：“妈妈这几天为我劳累，操心了许多，我会惹她烦心?又看见了妈妈的一根银发，我心头一震，一阵酸楚，想让妈妈睡一个好觉，她很久没有睡得那么踏实了，也可以让粥冷一下，怕烫着妈妈。

咦，桌上的早餐怎么做好了?“我笑着走去桌前和妈妈一起吃起来。虽然没有妈妈做的那么可口，看着妈妈的笑容为什么心里甜如蜜呢?

妈妈，我想变成你床边的毛绒小熊，在你忘记关闭电源时，偷偷帮你关掉，在你忘记关灯时，偷偷帮您熄灭，能在您感到力不从心时，伸出一双毛绒小手，拥抱您!

一顿早餐?你听了这个题目，一定会想：一顿早餐有什么稀奇的呀?每天都在吃的呀!是的，每天都吃早餐，但那一顿早餐，却让我感到暖暖的，是最美味的一顿早餐!

小时候，我十分依赖妈妈

宝贝：

爸爸妈妈

妈妈

看完这张小纸条，我的心情久久不能平静下来。妈妈

请给予你身边的人一丝温暖吧，用爱，温暖每个人的心房;请给予你身边的人一丝温暖吧，用爱，感动每一个生命;请给予你身边的人一丝温暖吧，用爱，打开每个人的心灵之窗;请给予你身边的人一丝温暖吧，用爱，让这个冬天不再寒冷!

（作者：唐鑫）

我有一个姐姐，她很聪明，活泼，开朗，但是她非常爱吃东西。

姐姐长得非常高大漂亮，圆圆的脸，白白胖胖的，笑起来的时候，嘴角一翘好像弯弯的月亮，眼睛笑得眯成了一条缝。

每当放学的时候，姐姐的肚子就已经“咕噜咕噜”地叫了，这时她只就只想大口大口的吃着面包或包子，她最爱吃妈妈做的凉面。特别是星期五放学之后，姐姐要去打羽毛球，姐姐都会要笑眯眯地对妈妈说：“明天一定要帮我做一碗大大的凉面哦。”

这就是我的姐姐。

“丁零零……”闹钟将睡梦中的我叫醒了。咦，怎么听不到妈妈做饭的声音呢？于是，我穿好衣服来到妈妈床前。原来，妈妈昨天做事太累了，还没睡醒呢。好吧，今天就由我来表现一下。

我先把妈妈的大围裙穿上，嘿嘿，感觉不错，还真像一个小厨师！然后，我学着妈妈的样子，打开燃气灶的开关，将锅放上去，倒点油。不一会，油热了，我赶紧从冰箱里取出鸡蛋，只见锅里油翻滚着，冒起了白烟，越来越浓，呛得我直咳嗽。我急忙把鸡蛋壳敲碎，没想到手不听使唤，鸡蛋一股脑儿掉在地上了。这下，我更加手忙脚乱了，慌手慌脚地将鸡蛋铲起来倒进锅里，“哧——”锅蹿起一团火苗，我吓得急忙关掉炉火，一看，锅里的那个鸡蛋变得黑乎乎的。

“唉，这煎鸡蛋可真不容易！”我自言自语道。不过俗话说得好，“世上无难事，只怕有心人”，再来！

这一次，我吸取了教训，很快的让鸡蛋下了锅，那鸡蛋立刻鼓起一个个泡泡，犹如一朵绽开的黄蕊白瓣的莲花……过了一会，鸡蛋终于煎好了。我把煎好的鸡蛋放在盘子里，品尝着自己的劳动果实，心里特别高兴。

通过这件事，我明白了做什么事都要坚持不懈，不轻易放弃。

刘滨瑞

我今天吃了一碗牛肉面，真的很好吃。

我先用筷子夹了一点面，挑起来，面条像一条条的波浪线垂在碗里。接着，我把面放到嘴里，然后一根根地嚼起来，我嘴里发出“吧唧吧唧”的声音，最后我把它们全咽了下去。

我吃得很少，很慢，因为我舍不得吃，我一根一根地吃，才能长时间地品尝到面的香味，这味道真的是太香啦。我感觉面条软滑滑的，就像蛋糕一样好吃。

吃完面，我又“咕噜咕噜”地把汤也喝了，就算是面汤，也像冰峰一样好喝。

这碗面真是太香了，香得我还想再吃一碗呢！

同学们：

你们好！

人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今天你吃早餐了吗？吃了写什么呢？吃得有营养吗？

据我们了解，有87%的同学每天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的，他们并不了解早餐的重要性。

现在我就来讲一讲早餐的重要性。

不吃早餐容易得胆结石，而且也会使得一天上午的工作，学习没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶（协调人体各种代谢等等）、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。

营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：

1、身体感觉较饥饿，以后的食量会增加

2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚

3、人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量

4、不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。

再给你们一个建议：

早餐能量分配最佳比例是：１２％左右来自蛋白质，２８％左右来自脂肪，６０％来自碳水化合物。

不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！希望同学们每天都吃早餐，而且吃得丰富，每天都健健康康，快快乐乐！

XX班 XX

20**年**月**日

这天，爷爷在吃宫保鸡丁，我想了想，宫保鸡丁真的很好吃吗？爷爷说：“你这个小呆瓜，宫保鸡丁是谁发明的呀？”我摇摇头说：“不知道。”爷爷说：“啊？你不知道这是我们丁家老祖宗——丁宝珍也，她是康熙皇帝所叫的丁宫保。”

这一下大问题解开了，知道我们丁家有人才，也发明过好吃的菜！而且没有失传。

宫保鸡丁是这样做的：红油、鸡丁入锅、爆炒、放入佐料，爆炒一会儿后起锅……啊哈……宫保鸡丁太好做了！

这天，我和哥哥踢足球，那一场是我赢。哥哥不好意思地说：“我饿了回去吃饭吧！”我一看哥哥脸，然后说：“什么饿了，分明就是怕丢脸打不赢我罢了！”哥哥一听惶恐地说：“大小姐就踢最后一场，就不踢了！”我帅气地说道：“好，一场就一场，谁怕谁呀！”

不一会儿，球踢完了，我和哥哥都已经饿得像一个月都没吃东西的猎豹了。这时爷爷给我们做了我们喜欢吃的宫保鸡丁，我和哥哥大口大口地吃了起来。吃过了饭，我们顿时又充满了体力，又开始打闹起来！

宫保鸡丁真是好吃到极点了！

林*琪

远看玛瑙紫溜溜，近看珍珠圆溜溜，掐它一把水溜溜，咬起来甜溜溜，你们猜猜，这是什么水果？对了！就是葡萄！

它的形状是圆圆的，一颗大又一颗小，它的颜色是紫莹莹的，像一颗大宝石。我咬了一口葡萄，它的水分一下子就喷到我的脸上了，果肉嫩绿嫩绿的，我闻一下那葡萄的味道，其实就是一点点淡淡的味道，吃起来又酸又甜。

葡萄有维生素C，它可以帮助人们解渴，它还可以帮人们补充能量。

我喜欢葡萄，味道非常甜，还带一点酸，你们喜欢这个水果吗？