好吃的早餐作文合集20篇

吴璟然

它是一种超级美味的水果，它有大有小，大的可以跟手掌一样，小的大小跟鸡蛋一样。

竖着看像匕首的刃，又如大大的逗号，还似弯弯的月亮。横着看像巨人扬起的嘴巴。侧着鼓鼓的身子犹如憨厚可爱的小企鹅，还仿佛小朋友们童年时爱玩的滑滑梯呢！

它在远处看时，像穿着橙黄色大衣的小男孩，近看时“他”的“大衣”上还有密密麻麻的白色小点哩！多威风啊。

摸一摸，橙黄色大衣如鹅卵石一样光滑，用手从上往下滑时，还以为是在玩滑滑梯呢。

凑近了，闻一闻，哇！一股热带浓香扑鼻而来，口水不禁流成了河，忍不住咬上一口！

在切开它的那一刹那，那股浓香冲进了我的鼻腔。切下一整片，更深一点的橙黄色汁液顺着果肉流到了盘子上。用刀在橙黄的，软软的果肉上划出网状的纹路，用手将果皮两端翻开后，就变成了一只活灵活现的橙黄小刺猬了！

咬上一口，入口即溶，味道浓郁、香甜的汁液包裹着每一个味蕾，口里全是它那清香清香的味道，整个感官都被唤醒，吃了一口，还想再吃一口呢！

它不仅味道鲜美，还具有丰富的营养价值呢！它富含胡萝卜素与维生素C，它具有抗癌、降血脂、明目、增强免疫力、防衰老等功能。

说了这么多，你们猜出来这是什么了吗？没错，它就是——芒果！

这么好吃又有营养的水果，你一定迫不急待地想去吃一下了吧！不过我友情提示一下，芒果一次性可不能多吃，否则容易过敏。

每当看到爸妈忙碌的身影，我的心里就一阵心酸，总想为他们干点什么。

“叮铃铃……”闹钟响了，我一看，正好是五点半。我一骨碌爬起来，用最快的速度穿好衣服，到卫生间洗漱。为了不让水流声惊醒别人，我把毛巾挂在水龙头上。洗漱后，我轻手轻脚地走到厨房。

我从冰箱里拿出三个鸡蛋，一袋面包，还有一杯高乐高。接着，我在锅时倒了一点“色拉油”，打开煤气灶。乘着油还没有热，我就把鸡蛋调均匀，在里面放了点盐、酒，再加少量的水。等这一切准备工作都做完了，油锅也正好开了。我就把鸡蛋倒入锅中，只听见“噼里啪啦”好像在鞭炮一样，我虽然被吓了一跳，似乎有点呆了，但又迅速回过神来，用筷子在锅中使劲搅拌。最后，再把煤气灶关掉。终于，在我的努力下鸡蛋炒好了。

顿时，厨房里到处弥漫着炒鸡蛋的香味。我情不自禁地尝了一口。Oh ， my

dear!实在是太好吃了，我想：爸爸妈妈吃了我做的早餐，一定会不由自主地夸我几句吧。正当我在想像的时候，“砰”的一声，门开了。爸爸妈妈起床了。我立刻跑到他们身边，把我做的早餐指给他们看，说“这是我今天早起，亲手为你们做的早饭”。妈妈笑眯眯地说“朦朦真是长大了，会做早餐了”。我的心早一阵欢喜，默默地说“每当周末来临，我都要亲自来做早餐”。爸爸妈妈立刻吃了起来，边吃边说“太好吃了，太好吃了”。听了以后，我就更加激动了。

这是我第一次为爸爸妈妈做早餐，我会永远记住这一个“第一次”的。

演员塑造一个与自己相似或不同的角色时，会往往会调动一切情绪记忆和感情记忆，对虚构的事情拥有真情实感并真诚相信，这样戏才能感人。完成这个没头脑、傻乎乎的角色，杨紫的表现，我给赞。当然其他演员都很棒，论起情绪这方面，导演帮助演员产生情绪，但是真正酝酿、处理、表达的还是演员自身，给自己加入很多至于角色本身经历的想象，会让人物形象更为丰满，也让观众相信你就是这样的人。

老谭门口的是哈雷摩托吗？实力抢镜，在靳东先生参加采访时看过，还有谭总的花样照片墙上面也有。另外看到穿越而来的纪王大大和黎纲了，老严还是那么可爱，林师兄又会和关关发生什么样的故事呢？接下来登场的又会是谁呢？相信迷妹们已经沸腾了！

（作者：唐鑫）

我有一个姐姐，她很聪明，活泼，开朗，但是她非常爱吃东西。

姐姐长得非常高大漂亮，圆圆的脸，白白胖胖的，笑起来的时候，嘴角一翘好像弯弯的月亮，眼睛笑得眯成了一条缝。

每当放学的时候，姐姐的肚子就已经“咕噜咕噜”地叫了，这时她只就只想大口大口的吃着面包或包子，她最爱吃妈妈做的凉面。特别是星期五放学之后，姐姐要去打羽毛球，姐姐都会要笑眯眯地对妈妈说：“明天一定要帮我做一碗大大的凉面哦。”

这就是我的姐姐。

今天，是周六。我起的很早，因为我想给姥姥一个惊喜——一次特别的早餐。

由于我是一枚“手残党”，所以只会做一些简单的东西，就选择了三明治，又准备了各种合适的食材。

开始干活！我首先把两片面包放在烤箱里，调到合适的火候。在烤面包的同时，我又把小煎锅放在多士炉上。“嘶嘶”，火光慢慢的冒出，我小心地把油细致的洒在小煎锅上，又把火腿肠切好，一片片的放在锅上慢慢煎。

接下来，是最重要的一步：做果酱。我先把芒果的皮削好，然后把一点点的水混进去，把果核拿出，最后把果肉和水搅拌好，放入一勺糖，捣成泥，就OK了啦。

最后一步是：合体，先把一片面包里放上煎好的香肠片，再抹上自制的果酱，然后把另一片面包放上去，一个“孙氏”三明治就大功告成了。

我和姥姥一起分享了我独家秘制的“三明治”，这可真是一次特别的早餐。

我喜欢吃的水果可多了，有西瓜，草莓，火龙果，葡萄……其中我最喜欢吃的水果是苹果。

苹果的外皮颜色可奇怪了。苹果娃娃的上半身是黄色的，下半身是淡红色，黄红之间还有一条深红色的“裤腰带”。它的形状也怪怪的，只要一“站”起来，它的身子就斜了过去，它的腿就像瘸了一样。

我用手摸了摸苹果的外皮，感觉滑滑的，但一摸到“娃娃”——苹果的小“屁股”就感到很粗糙。削开外皮的苹果就像马戏团里面的彩球一样，只是它的颜色不一样，它的果肉是淡黄色的。

苹果没削开时，闻一闻就已经有一股很浓的香味了，再削开外皮，那甜香的味就像是蜂蜜那样，真是沁人心脾。

哈哈，我终于可以吃苹果啦!心动不如行动。我三下两下地就把它解决了。唉!就像猪八戒吃人参果，吃得太快了，没尝到什么味，只是那留在嘴唇上的汁水，用舌头舔一舔才能品尝到味道，清甜味，那才叫余香未尽，回味无穷啊!

苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆，提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖，维生素和矿物质等大脑必须有的营养素，而且更重要的是含锌元素。听说，经常闻闻苹果的香味，还有抗抑郁的效果呢!所以，我们可以在房间里放上几个苹果，每天享受那四溢的芳香哦!哦，对了，苹果皮的营养也很好呢!但是苹果皮上会有残留的农药等对人体有害的东西，所以吃苹果前一定要先把皮削掉，才能吃哦!

亲爱的同学们：

大家好！

有许许多多的同学早餐都喜欢吃，学校门口买的汉堡和可乐，而像粥、馒头这样又有营养，又经典的组合却是无人问津。其实，就营养方面来说，汉堡和可乐，是对我们的身体最不好，最没有营养的。

汉堡包是油炸食品，而可乐等却是碳酸饮料，他们都可以归集到“垃圾食品”这一类，如果把他们当作早餐的话，不仅起不到吃早餐的作用，反而还会危害带自己的健康，可以说是有着百害而无一利。

西餐富有油脂和糖分，却很少有人身体里最重要的元素——复合碳水化合物，如果营养摄入过多，就会引起营养过剩，这同样也是糖尿病等各种疾病的根源。如果长期吃下去，不仅智力水平会减弱，而且体重也会迅猛增长。

而我们的西餐，都是用健康又营养的谷类食品做成的，它可以很好的补充到重要的能量。谷类中提供热能的淀粉、糖等，具有很多的营养，而且可以被人体迅速地吸收，使人在短时间内获取大量的能量。

如小麦，他就是我国北方人民的主食，他自古就是我们国家的重要食材。别看小麦等谷物样子、形状可能不及汉堡等，但是它里面蕴含着极为丰富的营养。它的营养价值很高，碳水化合物占到了百分之七十五，蛋白质占到了百分之十。它能有效地补充人体的热量，还有鸡蛋和牛奶，也同样是补充体能的营养品。

综上作述，为了同学们的健康成长，我们应该少吃汉堡和可乐，反之，我们应该把目光转向那些虽然不太好看，却蕴含着营养的中餐上。

最后祝同学们，天天向上，身体健康！

我最爱吃水果。大家知道我最喜欢吃的水果是什么吗?我先出个谜语给大家猜一猜：“青树结青果，青果包棉花，棉花包橘子，橘子包豆芽”。你们猜出来了吗?对了，这就是我喜欢吃的水果——柚子。

柚子是一种圆头柑橘属物，常绿乔木，叶大而阔，花白色，果实很大，呈圆形或扁圆形，大个的柚子就像我们经常玩的排球一样大小，皮厚，果味酸甜可口，产于我国南部地区，又名“文旦”，通称柚子。

现在正是柚子成熟的季节，这个星期六，我一大早就来到舅舅家的院子里摘柚子。只见一个个又大又圆的柚子密密麻麻地挂满枝头，把树都压弯了腰，一阵秋风吹过，柚子在枝头摇晃着大脑袋，好像在对我说：“快把我们摘回家吧，我们的味道可好吃了!”看到这我的口水都不由自主地流了出来。我迫不及待地找来一根长长的竹竿，一口气打了五六个大柚子下来，抱回家。然后，用一把菜刀把柚子皮轻轻划几条口子小心的把表面的皮剥去，一股诱人的清香扑面而来，再仔细地把包着一层棉花似的肉皮撕掉，露出了黄白色的柚瓣，像十几个可爱的小朋友紧紧地抱成一团，我用力地把柚瓣分开，拿了一瓣用小嘴咬开，然后用手一翻，像豆芽一样的果肉露了出来，我急急忙忙吃了一大口，一股酸酸的、甜甜的汁液流入口中，令人回味无穷，真是妙不可言。看到这里，大家是不是也快流口水了，还是和我一起来品尝品尝吧!

“丁零零，丁零零”闹钟响了，这天我起得特别早，也特别准时，因为这天是妈妈的生日，我要为妈妈做一份早餐。

我来到厨房，用清水洗一洗锅，再往锅里倒一些水，盖上锅盖子，打开燃气灶的火将水烧开。我把冰箱里原本剩下的饺子全部拿出来煮。这时我得把准备工作做好，我从碗橱里拿出一大一小的碟子，再把醋倒入小碟子里，这时锅中的水烧开，我赶紧掀开锅盖再加点冷水接着烧，直到饺子浮起来为止。我把熟透了的饺子盛到大碟子里，放到餐桌上。接下来我拿起了平底锅洗净后，开了火，倒点油，便拿出了三个鸡蛋，这下大家应该知道我要干什么了吧!嗯，不错，我要煎鸡蛋。煮饺子我是比较擅长，但是煎鸡蛋这可是第一次，我学着妈妈平时煎鸡蛋的样子做起来，等油烧热了，我把鸡蛋一个一个地打入锅里，锅里顿时发出“啪啪，啪啪”的声音，吓我一跳，生怕这声音把爸妈吵醒，好不容易迎来一个周末，得让他们睡个好觉才行，我赶紧把厨房门关好，免得把他们吵醒。这时只见锅里的油珠像一个个调皮的、没礼貌的、不讲究卫生的孩子似的，蹦得灶台上到处都是，我紧张地急忙拿起锅盖来防御，生怕那些“家伙”蹦到我身上和我的脸了。于是，我赶紧将火关小，这时它便像泄了气的皮球一样只发出轻轻的声音，这下我才放下锅盖，将灶台上的油迹擦干净，然后再拿起铲子，将鸡蛋翻了个身，之后站在一旁耐心地等着，直到蛋白渐渐地变成黄色了，鸡蛋就煎好了。就趁此时，我赶紧冲出去买了三杯豆浆，摆在桌上，这时，恰好妈妈也醒了。

看到了这一桌的早餐，妈妈既惊讶又感动，我说了一声：“Happy

birthday!”“真是个好孩子!”妈妈摸着我的头说：“宝宝长大了，妈妈享口福了。”她一边吃着我做的早餐，一边夸我做得好美味，看着妈妈的脸上露出的灿烂笑容，我的心里像是吃了蜜一样甜。是呀，妈妈平时工作无论多么辛苦，总是早早地起来为我和爸爸做上最好吃的最营养的早餐，不管白天工作怎样辛苦，晚上她都是最后一个睡着的人。妈妈，我想对您说：您辛苦了，我爱您!以后，我会经常为妈妈做早餐!

赵昕钰

老师说今天上课要吃面条，我好激动。心想：会是什么面条呢？她说是方便面，我很开心。这可是我的最爱。

老师先给我们每人发了一个杯子，然后再盛了一勺面条，倒一点汤，面条闻起来可真香呀！看着就直流口水。

终于可以吃了，我们拿起筷子挑起面条，狼吞虎咽地吃起来，我感觉我们吃面的样子就跟一群饿狼似的。面条真的是太好吃了，吃在嘴巴里软软滑滑的，我一边吃还一边“吧唧”着嘴巴，那声音就像雨水落在地上一样。

我呼噜呼噜地吃完后，对老师说：“我还要一碗！”于是老师又给我盛了一碗。我吸溜吸溜的，眨眼的工夫这一碗面也吃完了。今天的面条真好吃！

四月的天就像小孩子的脸，昨天还是艳阳高照，今天就下起了淅淅沥沥的小雨。伴着清晨的蒙蒙细雨，我们全家准备到万春的田园绿道去烤烧烤，这可是我这个小吃货盼望已久的事。

可能因为下雨的缘故吧，一路上畅通无阻，连绿道上的游人也比往常少了许多，到处都是绿濛濛的一片，让人觉得心旷神怡。爸爸看了看手机，不知不觉已经到了吃午饭的时间了，我们找到一家不错的烧烤店，坐下烤了起来。什么鸡翅，牛肉，五花肉┉┉很快都被我们风卷残云般地一扫而光，桌子上几乎一无所有，唯独还剩下几个鹌鹑蛋和洋葱圈。我看着它们，突然脑中灵光一闪：洋葱加蛋，会碰撞出怎样的美味呢？于是，我得意扬扬地对爸爸说：“只剩下几个鹌鹑蛋和洋葱了，老爸，你等着，我给你变一盘美食出来！”爸爸笑了笑：那你去试试吧我的小小美食家。”好奇心使我行动了起来，我先把洋葱圈放进烤锅，然后在洋葱圈里打了一个鹌鹑蛋，可洋葱圈还没填满，于是我又打了一个鹌鹑蛋进去。一不小心，蛋打到了洋葱圈外面，一点一点流进了烤锅的小洞，最后掉进了炭里。眼看只剩两个鹌鹑蛋了，我小心翼翼地打出第三个蛋，成功地让洋葱圈里的蛋变成了双黄蛋！我的新发明在铁板上“滋、滋”作响，我觉得这是我听过的最好听的声音。大约烤了一两分钟后，我看着变得金黄的蛋黄，白里带着一点黑的蛋白，心想：这个新东西好吃吗？希望我的发明一定要成功，可不能让爸爸笑话我！我顺手把鹌鹑蛋周边流出的残渣清理了一下，把蛋翻了一面再烤。大约又过了一两分钟，洋葱蛋终于烤好了。它散发着煎蛋特有的香味，再加上外层洋葱的装饰，让人觉得垂涎欲滴！我忍不住吃了一口，洋葱甜甜的，鹌鹑蛋外脆里嫩，这真是天下第一美食啊！我得给爸爸妈妈也烤一个，让他们也尝尝这洋葱蛋的美味，于是我又去拿了鹌鹑蛋和洋葱圈，烤起了洋葱蛋。很快，我把烤好的洋葱蛋递给了爸爸妈妈，爸爸摸了摸我的头：“霖霖可真乖！”妈妈吃了口洋葱蛋，说：“霖霖，你的发明真棒，洋葱和鹌鹑蛋融合在一起真的很美味。”听了爸爸妈妈的夸奖，我开心地笑了。

吃完午饭，我们一家悠闲地转了会绿道就回家了，但洋葱蛋却永远地留在了我的心里，下次我一定要让更多的人尝到它的美味。

清明一放假，我的老毛病又犯了，上学的时候睡不够，放假的时候睡不着，早上六点多我就醒了，在床上翻来覆去好无聊，忽然想起妈妈说过的话：“早上是读书的好时间。”不如我就利用这点晨光看会儿书吧!

书中说马小跳给妈妈做了一个十二层的三明治，我深受启发，看看还在睡梦中的妈妈，我决定为妈妈做点什么。做什么呢?妈妈平时那么辛苦地给我做饭，今天我也要给妈妈做顿爱心早餐。

我拿出一个盘子，先用西红柿围成一个爱心，再拿两片饼干做眼睛，然后用一根火腿肠当嘴巴，最后加上一些生菜做装饰，我的爱心早餐就完成了。可是我觉得有点少，就每人都做了一份，把它们和两杯牛奶一起入了桌子上后，我就看着书静静地等着妈妈起床。过了一会儿，妈妈起床了，我对妈妈说：“妈妈，我给你准备了惊喜。”妈妈问：“什么惊喜呀?”我说：“你到餐厅看看就知道了。”妈妈走进餐厅一看，一下就把我抱到了怀里，连声对我说：“宝贝儿，谢谢你，这是我第一次一起床就有早饭吃。”吃饭的时候，我一直问妈妈好不好吃，妈妈说：“我女儿做的饭是全世界最好吃的!”

看着妈妈吃我做的爱心早餐露出笑脸的时候，我心里比吃了蜜还甜。

如果说吃个早饭只要10分钟的话，那么我们的早饭要弄到一个多小时!

由于家里没有煤气了，但难熟的荞麦面也已经放入了锅中，就是后悔也来不及了，不管怎样，至少将面条弄熟了，怎么办?本来想下大肠面的，这时妈妈说：“用火锅烧吧!”

可谁知，酒精放了一年了，升起来的火都看不见，但有温度，唉!将就着吧!可火锅上面的盖子又不见了，这下更难熟了，对了，我灵机一动，把电饭煲上的盖子放到了火锅上面，唉，正好，正是幸运呀!

火小的都看不见颜色，只有用筷子翻一下酒精，才会露出黄颜色的小火苗，但也只有一会，因此照这样下去的话，需要不少时间才能开，可妈妈是个急性子，一会开下来放点盐，一会开下来放点味精。

等了二十分钟，终于能吃了，面条都快烂了，但很好，妈妈又从冰箱里拿出了酸辣土豆丝当小菜。

这酸辣土豆丝的味道还不错，特别是辣椒起到了很好的作用。这次的早饭可真“难”吃呀!

昨晚我把闹钟调到6：30，今早我6：30准时起床了。什么……？你问我为什么这么早，只为给妈妈准备一份特殊的母亲节礼物——营养早餐。

昨天我就在脑子里想好了几样妈妈爱吃的东西——荷包蛋；煎饺；稀饭；咸菜；养乐多（奶）；水果（西瓜、梨、苹果），为了今天有突出的表现，我还是有精心准备，特意请教了爸爸一些东西的，如：烧法，电器的用法。所以我今天是有备而来的，一起期待吧！说做就做，我这就开始了。

首先我要煮稀饭，因为都做足了功课，所以这个太简单了。米我用手抓两把，洗干净，水放三碗，电锯锅按下“稀饭”键即可等着吃了。然后我要做荷包蛋和煎饺，这两种看似挺难的哦，可是我有一个法宝——电饼铛。哈哈，这可是个做早餐的神器，煎牛排，烤肉，烤虾，煎蛋，煎饺煎饼等等，可以说无所不能呢！操作很方便，电源插上，开关打开先热锅，锅热后往锅里倒少许油，如煎鸡蛋，鸡蛋敲出放进锅里，“煎蛋”键按亮，盖上锅盖3-5分外后自动就烧好了。同样的方法煎饺子，但煎饺时间稍长要6-8分钟，期间我充分利用时间，如水果、倒水、拿好奶、咸菜，一切都特别的顺利。40分钟后万事俱备，只欠妈妈起床来吃了，开心如我。

看着桌上的美食，我心里还不忘称赞了自己一翻，棒棒哒，真不错。水果放上牙签，顺便往我自己嘴里塞上一块，噢噢，好甜哦！

过了嘴隐，我哼着小调敲响妈妈的房门，五分钟后妈妈洗漱完走到餐桌前，她真的很惊讶，很开心，很感动。我在旁边不客气的等待着妈妈的表扬，可最后老妈竟是亲了我一脑门的口水，算了。这时爸爸走过来了，一家人一起享用着我做的营养早餐。嘿嘿……，两个字，满足。

今天我一天心情都特别愉快，同时我在心里暗暗作了一个决定，我决定以后不仅只在母亲节为妈妈做早餐，我要为妈妈做午餐，晚餐，让妈妈天天开心幸福，每天都如同过节。

最后祝全天下的妈妈母亲节快乐！

五年二班的同学们;

你们今天吃早餐了吗?你们经常吃早餐吗?吃些什么?早餐是一天中最重要的一餐。早餐怎样吃得好还是一个大学问呢!

早餐要讲究多样，营养摄入要均衡。早餐一般上分为四类：谷类、肉类、奶类以及豆制品。如果以上四种植物都有，那你的早餐就很丰盛;如果只有三份，那你的早餐也比较丰盛;如果只有两个以下，那就较差。

早餐一杯奶，一个鸡蛋。虽然蛋白质、脂肪的摄入量是够的，却忽视了碳水化合物的摄入。

早餐只吃面条等主食或富含油脂的食物，又会使血液过多地聚积在血管中，令人昏昏沉沉，思想迟钝。

美味的零食当早餐也不可取。零食大部分很干，对于刚起来的人来说是非常难以吸收的。再说零食基本由谷物为主，只能提供短暂的饱感，久后会感到饥饿。

科学家已证明证明不吃早餐，不管是对小孩还是对大人，对身体极有害处：慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

为了我们的身体健康，所以大家要重视早餐啊!

五年二班 许芫铭

2016.1.27

倪沙斯坦

“弯弯的像小船，四季它都在，又甜又好吃，每人都爱它。”你来猜猜是什么水果？它就是香蕉！我最喜欢吃香蕉了，正巧，妈妈今天下班后，给我带了又香又甜的香蕉，看得我都流口水了！好想吃啊！

香蕉像一个弯弯的小船在水上漂流，还像一轮明亮的月亮挂在天上，还像锋利的镰刀。它的外皮是黄色的，像黄色的衣服正穿在它的身上，它的底部有一个把子，几个香蕉是连在一起的，它们也是个大家庭，另外，你要对它温柔一点，不然它就会受伤，因为它很娇嫩。它的身上还有一个一个的斑点，放的时间越长，它的斑点就越多。

我要开始脱掉香蕉的“宝贝”了，脱完它的“衣服”后，它闻起来香香的，难怪叫它“香”蕉呢！它的果肉上还有一条条香蕉丝，像一条细细的丝线，香蕉皮挂在果肉上像一个吊钩。

我迫不及待地咬了一口，哇！真好吃，“香蕉泥”很快就没了，但香味还在我的嘴巴里，我再看看剩下的香蕉，上面有图案，像一位白胡子老爷爷在跑步，胡子都飞起来了，哈哈……真好玩呀！我又咬了一口，上面的图案像一个人在跳绳，这时，我有一个疑问，就是为什么每当我们吃掉一口，香蕉就会出现不同的图案呢？

香蕉的美味真让人回味无穷！

周日，我发了烧。

父亲骑车去买了早餐，他特意买了很少买的生煎包，也许是因为以为我还喜欢吧。有段时间，我是挺喜欢吃的，但吃多了就腻了，开始觉得不怎么好吃了。

我一来昨夜晚饭吃多了，二来嗓子疼也不想吃什么。

但好在父亲也买了两份南瓜小米粥，这我倒是吃得下。金黄的的小米，颜色金灿灿的，很好看，一缕缕热气飘起，粥还热腾腾的。

一口喝下去，隐隐作痛的嗓子被温热的粥滋润了。这才舒服了点，粥是甜的，我便多喝了几口。

父亲从厨房里拿了筷子，大快朵颐地吃着生煎包，两三口宇哥，吃的很香。有时看别人吃东西也能引起食欲，确实如此。

母亲这时才姗姗起床，洗漱完毕也来吃了，她很少偏食，也很喜欢粥，加入了饭局，和父亲一起吃，她边吃边对我说：“这可是你爸特地给你买的，怎么不多吃点？”

我心领神会，知道父亲疼我，但实在是吃不下，只能无奈的摇头撒着娇：“嗓子疼，吃不下嘛！”

母亲笑了笑。这时弟弟也加入了，他胃口不小，吃了快有半袋了才吃饱。他连筷子都懒得拿，在我的喝止下，才闷闷不乐地去洗手拿筷子。没办法，我可不想让他玷污了整袋生煎包——用他那脏兮兮的手。

一顿早餐，粗茶淡饭的生活，细水长流。

今天和妈妈去逛超市的时候，看到干果区挂着一种名字叫做蟹黄味瓜子仁的零食，我们以前都没有尝过，图个新鲜，就买了几包尝一尝。

回到家之后，我就迫不及待的从购物袋里翻出了这几包蟹黄味瓜子仁，打开来看，里面是分开来装的好几个小包装。我拿了一包出来，用剪刀剪开一个口，把里面的瓜子仁倒在手心里。这些瓜子仁儿和街上卖的普通的不一样，它们都是金黄色的，貌似在油里炸过了一样，我一把把这些全都倒在了嘴里，嚼了嚼咽了下去，真是香啊，好吃极了。

我赶紧把其余的几包分别给了爸爸妈妈，还有坐在沙发上看电视的姥姥，大家尝了尝，都觉得好吃。看来这次试吃成功了，今后可以多买些这些零食回来全家人一起分享。

吃早餐是能够帮助你摄入关键的营养素，包括纤维、蛋白质和钙。它可以让你出门前加强和家人的联系。最近一次有为减肥而不吃早餐的争辩，但是大家一致认为儿童应该吃早餐。

你早餐吃什么对你的健康很重要，一顿好的早餐会让你感觉饱而且在你接下来的一天中会让你吃得少一些，所以你甚至可能会减肥。

以下是健康早餐的四个简单的贴士。

1、吃营养丰富的食物。

这样会让你吃饱。这些食物可以是低脂的希腊酸奶（是的，希腊酸奶富含蛋白质），鸡蛋，或蛋白。果仁奶油杏仁或花生酱等也是不错的选择，只要你控制好量（一个核桃的壳是约2汤匙价值）。低脂牛奶和奶酪也是不错的选择。

2、吃水果。

早上吃的水果是获得一个剂量的纤维、维生素和矿物质，包括维生素C和钾的重要方式。选择这个季节你喜欢的水果。一杯浆果或西瓜的季节是一个很好的选择。如果可以你还可以带一个苹果或梨子在身上。桔子或半个葡萄柚是另一个很好的选择。整一个水果比果汁要好。水果是高纤维、低热量。它需要时间来咀嚼，你会慢慢吃，认识到你所吃的食物。

3、全谷食物。

很多人为了减肥都不吃碳水化合物，特别是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不坏。我建议跳过甜甜圈，咖啡蛋糕，和百吉饼，为在特殊的场合保存这些食物，你的早餐中一杯煮燕麦片或一片全麦面包是一个很好的选择。其他健康粗粮的例子有：全谷物早餐麦片（至少3克纤维），糙米蛋糕、全麦英式松饼皮塔饼或糙米饼干。

4、坐下享受！

我总是告诉客户，用心地吃，吃坐下来。吃饭的时候，你甚至不会记得你所吃的食物。好像你觉得站着吃不会增加卡路里。但是，你知道，不管你吃他们站着或坐着卡路里都会增加。最好坐下来享受一碗全谷物麦片。

XX班 XX

20**年**月**日

“王喆!快起床了。”一声洪亮的叫声又在我耳边催促，原来是老妈在叫我起床。“王喆，妈妈要上班去了，你快点起床，今天自己去买早餐吃，呶，这是给你的15块钱，别忘记带上钥匙和电话!”。没等我醒过神来，就听到“砰”的一声关门声，老妈走了!

唉!老妈又上班去了，又把这些琐碎的事情交给我，真是好麻烦!这可是我第一次独自去买饭呀，我马上一骨碌起床，洗梳完毕，整装待发，拿上钥匙和钱，对了，还有电话可不能忘，这是重要东西!可以随时和老妈联系。终于，买早餐的任务开始执行了。

我踩着小碎步开心地走向小区大门口的早餐店，微风吹着树叶“沙沙”作响，但我总觉得好像有人在跟踪我似的，猛一回头却总不见人影，我心里恐惧极了，万一这时有坏人把我拐卖了可不是惨了吗?心里越想越毛骨悚然，于是我加快了步伐，朝早餐店飞奔而去。

终于到了早餐店，我点了一份爱吃的鸡肉寿司，等了一会儿，店主阿姨就递给我那香气扑鼻的寿司，我付了十块钱，拿着早餐迈着愉快的步伐往家走去。

终于安全地回到家里，我长吁了一口气，赶紧给老妈打电话报告一下，原来这么一件小事也会这么让人惊心动魄，以后可不能小看小事情了!

“萝卜地下捉迷藏”，这句话是我上一年级时学的。这句话的意思是说，萝卜在土里面生长。看，这多么有趣!

萝卜的颜色太多是白色，常见的有红色、白色，萝卜上长着一些“小胡须”，非常细小，就像一位白发苍苍的老爷爷，萝卜很奇特，它不像草莓、、生菜、磨茹等食物的果实长在地上，而是藏在土里，不出来，好似一个害羞的小姑娘啊!绿色的“小帽子”在地面上，可能是它不愿意呆在脏兮兮的泥土吧!

萝卜对人有极大的好处。有句话叫“冬吃萝卜”，冬天吃萝卜是最好的了，可以帮助人类增强抵抗力，让自己很健康，所以我就喜欢上了萝卜，很喜爱萝卜，把它当作“抵抗药”。

萝卜仅有趣，而且是帮助人类的药!它真是蔬菜里的“佼佼者”啊!