好吃的早餐作文（精选19篇）

今天是父亲节，我为爸爸做了一顿美味可口、营养丰富、色香味俱全的营养早餐。

早上一起床，我便对爸爸说：“爸爸，你想吃我做的早餐吗?”

“噢，你做的早餐?那我倒要尝尝。”爸爸惊奇地说。

“好的，”我自信满满的说。然后，我走向电脑桌，打开电脑。

“什么?你用电脑做早餐?是不是要到开心农场摘点时鲜的蔬菜?你忽悠我吧!?”爸爸惊讶地说。

我神秘兮兮的回答道：“天机不可泄露。”

爸爸是个“四高”人士，我决定为爸爸量身定作一套适合他血压高、血脂高、血糖高、胆固醇高的营养早餐。

“非儿，你能不能快点儿，我饿死了。”爸爸说。

“行啊，不过，你不准观摩哦!”说完，我便向厨房走去。

来到厨房，我就从冰箱里拿出葱、蒜、胡萝卜、瘦肉、辣椒、鸡蛋、香菇、剩饭、青菜，并准备好食用油、蚝油、盐以及鸡精。一切就绪后，我拿起菜刀，小心翼翼地先把胡萝卜、辣椒、香菇切成丁，再把葱、蒜剁碎，然后把瘦肉切成肉末，最后把青菜切成一小块一小块的。随后，把蛋敲到碗中，搅匀后，把蛋液放入锅中，准备熟时，用锅铲把蛋饼弄碎成片，起锅备用。

开始炒饭了。我把油倒入锅中，一会儿，油在火的作用下炸开了锅，一滴油溅到我的手上，我的手感觉一阵火辣辣的疼，我忍着疼，把蒜、辣椒丁、胡萝卜丁、香菇丁、青菜、肉末放入锅中，翻炒几下。再把剩饭倒入锅中，再用锅铲翻炒，饭便变成金黄色。然后把盐与鸡精往锅中放入一点儿，再翻炒几下。饭在锅中蹦跳着，这时再加入蛋片、葱末和蚝油翻炒。不一会儿，香喷喷的炒饭便大功告成了。

我把炒饭倒到一个大碗中，端到客厅，爸爸闻了闻，看了看，眉头皱了起来。

我看透了爸爸的心思，说：“您就放心大胆地吃吧，胡萝卜富含维生素A，能减少胆固醇;蒜富含维生素A、B1、C等，其中富含的蒜素能降低血压、血脂、低密度脂蛋白、纤维蛋白质;葱中的前列腺素A能防治高血压，对脑力劳动者尤为适宜;鸡蛋中富含维生素A、B2、B6、D、E及生物素，易被人体吸收;辣椒中富含维生素C，能降低胆固醇;青菜中富含胡萝卜素与维生素C能促使胆固醇代谢物排出体外;瘦肉中富含维生素B，能预防贫血;香菇富含维生素B1、B2、C、D等，能有效降低血脂、胆固醇、血压呢。”

爸爸听了，夹起一点儿放入嘴中，尝了尝，说道：“这可真是一道色香味俱全的美味的营养早餐啊!!!谢谢我的乖女儿!”

听到爸爸的夸奖，看着爸爸吃得津津有味，我心里乐开了花，先前的累和疼早抛到九霄云外了。

通过给爸爸做早餐，我体会到了做饭的乐趣与辛苦，更体味到了父母每天下班后还得为我的一日三餐操心的不易。

陈星宇

前几天我上完英语课回到家，见妈妈给我做了我最爱吃的牛肉拉面，我高兴地跳了起来。

太棒了！我赶紧换鞋、洗手，然后便狼吞虎咽地吃了起来。我先用筷子把面夹起来，接着，吹两三下，便塞进嘴里“哧溜哧溜”地吃了起来。

刚出锅的面是很烫的，吸溜着吃，面条软软的、滑滑的，感觉温度也不是那么高了。嚼的时候，嘴里发出“吧唧吧唧”的声音，对喜欢吃面的人来说，这种声音就是一种满足。

我一口接一口地吃，一转眼的工夫就吃完了一大碗。

妈妈做的牛肉面，真是太好吃了！

我的妈妈很辛苦，早上要忙着去上班，下午拖着疲倦的身子回来，还要为我辅导功课，晚上还要讲故事，让我进入甜蜜的梦乡。听老师说感恩节到了，我心里暗暗下定决心，一定要为妈妈做一件事来回报妈妈。可是做什么呢？就做一顿爱心早餐吧！

星期六一大早，我悄悄地起了床，蹑手蹑脚地走进厨房，生怕吵醒了妈妈，那样我的计划可就泡汤了。我先用小锅接了些水，放在火炉上，打燃火，看着火苗伸着它蓝色的舌头舔舐着锅底，我的心里忍不住地激动，毕竟这可是我第一次做饭呢！很快，水就在锅里翻滚着，还咕噜咕噜地唱起了歌。我连忙关掉了火，揭开盖子，小心翼翼地把牛奶放进水里，让它在里面泡会儿热水澡。第一件事就顺利完成了。接下来就该煎鸡蛋了。我拿出一个碗，在碗里倒了点儿香油，然后，像妈妈平时一样，把鸡蛋在橱柜上敲一下，但看起来容易做起来难，一不小心，壳就破了，我连忙把蛋壳掰开，黄黄的鸡蛋黄就流了出来。想起妈妈煎蛋时要放点虾皮。于是，我赶忙从冰箱里找出虾皮来，抓了一大把，洒在蛋的上面。然后把碗放进微波炉里，扭开开关，听到“叮”的一声，我就知道第二件事又完工了。我连忙戴上手套，把鸡蛋端出来，放在桌子上。蛋，虾，还有香油的香味混在一起，真好闻！接着，我把烫好的牛奶倒在杯子里，再把面包拿出来在桌子上摆好，就打工告成了！

我轻轻走进妈妈房间，笑嘻嘻地对妈妈说：“妈妈，今天给您一个惊喜！”“什么呀？”妈妈伸了伸懒腰说。“您出来就知道了。”妈妈揉着眼睛慢吞吞地走出来，“哇！”妈妈像看见了奇观，不可思议地瞪大了眼睛，“谁做的？”“当然是你女儿我了！”我自豪地说，“妈妈，您每天那么忙，那么累，这是女儿对您的回报。”妈妈眼里闪着激动的泪花，抱起我说：“我的女儿长大了，懂事了！”妈妈笑了，我也笑了。

看着妈妈津津有味地吃着我亲手做的早餐，我真想每天都给妈妈做，让妈妈每天都开开心心的。

矇矇眬眬睁开睡眼，却发现阳光已坐在窗台上等着我了。我甩甩头，把困意抛开，一个鲤鱼打挺站了起来。

这时，一丝丝迷人的油香，夹着一股快乐的味道，将我引向餐桌。只见几只雪白的胖大包子安安稳稳地坐在瓷盘上；几条金灿灿的油条交叉其上；几片小鱼饼星星点点地洒在上面，仿佛夜空中眨巴眼睛的星星。我双眼一亮，胡乱抓起一个包子，放进嘴里有滋有味地啃了起来，只吃得满嘴流油，牙缝里全是肉丝。

“好吃吧？”

我慌忙抬起头，一张慈祥的苍老的笑脸映入眼帘——外公！“这包子好吃吧？”我顾不得满嘴的包子，使劲点了点头。

我笑了，外公也笑了。

但，我忽然发现外公的脸是那样苍老，岁月在他脸上划出一道道痕迹。他的眼睛从纯洁变得混浊，从明亮变得暗淡。

太阳在天上逛了一圈，又沉了下去。“睡觉吧！”外公慈祥地笑笑说道。

一些嗒嗒的脚步声，将我惊醒。我在恍惚中坐了起来，摸着黑，看了看时间，５点。啊呀，才５点，继续睡吧！我又闭上眼，揉揉黑眼圈，准备重新躺下去。

突然，客厅又传来几声脚步声。小偷？幻觉？我怀着怦怦心跳的心，朝客厅瞟了一眼。竟是外公！只见他扶了扶肩膀，套上拖鞋，摇摇晃晃走出门去。我回过头来，心中满是疑惑。

我呆呆地望着窗外的马路，看着稀稀疏疏的人群，听着天边传来的隆隆声响。此刻的天才刚刚擦上了一层鱼肚白，街心的路灯还微微亮着，混沌的灰色在天空滑翔。这时，街道上出现了一个熟悉而模糊的身影：外公正迈开大步急冲冲向远处的菜市场走去。半晌，一个小黑点又从马路尽头慢慢地扩大了。外公正小心翼翼地拎着大袋大袋的鱼肉蔬菜，把自己的钱包随手夹在臂弯底下，吃力地向大楼走来。

我心中一阵乱响，终于知道为什么我每次一大早起来便能尝到美味早餐了。“嘎吱”，门开了，外公捧着又大又重的袋子，走了进来。他看到了站在客厅里的我：“醒啦！”饿了吧，来 吃早餐喽！”

“嗯！”我迈开大步朝外公跑去……

你知道我有多少爱吃的水果吗？草莓、梨子、葡萄、哈密瓜和苹果……数不胜数，可是我最喜欢的还是桔子。

圆圆的桔子既像一个黄澄澄的皮球，又像一个圆滚滚的乒乓球。

我拿起一个桔子轻轻一摸，感觉很粗糙。仔细一看，上面坑坑洼洼的，好像小女孩脸上长满了青春痘。它的叶子绿油油的，像一把绿油油的小扇子，可爱极了！我轻轻地把桔子往上一抛，它好像在说：“你别再抛我了，好晕啊！”突然，我手一滑，桔子掉到了地上，它好像在说：“好痛呀！”我连忙把桔子捡了起来。

接着我迫不及待把桔子给剥开了，一股淡淡的清香扑鼻而来，真是让人口水直流三千尺啊！剥开的桔肉上有一层白白的桔络，好像小女孩穿着白纱裙。十几个桔瓣团团围坐在一起，好像十几个小朋友在商量什么大事。最后我掰了一瓣桔肉放进嘴里，酸酸甜甜的，真可口呀！

我爱吃桔子。你呢？

你知道我爱吃什么水果吗？我给你猜个谜语，你就知道了。“头戴绿草帽，身穿红衣服。肚里装米粒，酸甜笑嘻嘻。”你们猜出来是什么吗？是草莓。我觉得你们也猜出来了吧！

现在来说说我为什么爱吃草莓吧！因为草莓口感非常好。

有的甜甜的，吃在嘴里，有很强的滑腻腻的感觉。看那颜色，有时就想让人不由自主的占为己有。通红通红的，不时又零星的穿插着一个又一个小黑点。如果你很幸运的话，刚买过来的草莓，那上面还有着鲜嫩嫩的叶子。啊，红绿搭配的小家伙越发让人喜爱了。

有的酸酸的。记得又一次，妈妈下班后，带回家一大兜草莓。好啊！连忙捏了一个大的，洗都没有洗就填到了嘴里，哇塞，那个酸的呀，很长时间，都没有过来。现在有时看到它，嘴里还直流口水呢！

不说了。小朋友们，现在你们知道它了吧，我的最爱——草莓。

昨晚我把闹钟调到6：30，今早我6：30准时起床了。什么……？你问我为什么这么早，只为给妈妈准备一份特殊的母亲节礼物——营养早餐。

昨天我就在脑子里想好了几样妈妈爱吃的东西——荷包蛋；煎饺；稀饭；咸菜；养乐多（奶）；水果（西瓜、梨、苹果），为了今天有突出的表现，我还是有精心准备，特意请教了爸爸一些东西的，如：烧法，电器的用法。所以我今天是有备而来的，一起期待吧！说做就做，我这就开始了。

首先我要煮稀饭，因为都做足了功课，所以这个太简单了。米我用手抓两把，洗干净，水放三碗，电锯锅按下“稀饭”键即可等着吃了。然后我要做荷包蛋和煎饺，这两种看似挺难的哦，可是我有一个法宝——电饼铛。哈哈，这可是个做早餐的神器，煎牛排，烤肉，烤虾，煎蛋，煎饺煎饼等等，可以说无所不能呢！操作很方便，电源插上，开关打开先热锅，锅热后往锅里倒少许油，如煎鸡蛋，鸡蛋敲出放进锅里，“煎蛋”键按亮，盖上锅盖3-5分外后自动就烧好了。同样的方法煎饺子，但煎饺时间稍长要6-8分钟，期间我充分利用时间，如水果、倒水、拿好奶、咸菜，一切都特别的顺利。40分钟后万事俱备，只欠妈妈起床来吃了，开心如我。

看着桌上的美食，我心里还不忘称赞了自己一翻，棒棒哒，真不错。水果放上牙签，顺便往我自己嘴里塞上一块，噢噢，好甜哦！

过了嘴隐，我哼着小调敲响妈妈的房门，五分钟后妈妈洗漱完走到餐桌前，她真的很惊讶，很开心，很感动。我在旁边不客气的等待着妈妈的表扬，可最后老妈竟是亲了我一脑门的口水，算了。这时爸爸走过来了，一家人一起享用着我做的营养早餐。嘿嘿……，两个字，满足。

今天我一天心情都特别愉快，同时我在心里暗暗作了一个决定，我决定以后不仅只在母亲节为妈妈做早餐，我要为妈妈做午餐，晚餐，让妈妈天天开心幸福，每天都如同过节。

最后祝全天下的妈妈母亲节快乐！

学校的早餐很营养又丰富，好吃又美味，食堂里的早餐有肉包子、菜包、馒头、白粥、面条和粉、还有豆浆和油条，但是啊，我最喜欢吃的还是肉包子。当你一口咬下去的时候，你会发现里面有好多汤汁，好吃极了，不过你要注意的是，小心汤汁流到你的手上哦，因为很油的哦。

每当我走到学校的食堂门口时，我就会闻到香喷喷的味道，啊，闻着真饿啊，馋死我了，我迫不及待的想要吃到我喜欢的肉包子，起码得吃两个。

每天早上，学校的食堂都会排满很多同学，他们都在买自己喜欢的早餐。我的同桌喜欢吃豆浆油条，她说豆浆特别好喝，甜甜的，油条很脆很香，还叫我别吃那么多肉包子，多腻啊。嘿嘿，可是我就是喜欢吃肉包子，我是无肉不欢啊！再说每次礼拜日，妈妈也会做油条，我有的吃。

我还真想把学校里的肉包子带回家，让妈妈也尝一尝，让妈妈有空也做给我吃，哈哈。

我们的早餐都是在食堂吃完的，学校不让带到教室里吃，这一点我不喜欢，因为我想在教室里一边吃一边做自己喜欢的事情。

这就是我们学校的早餐，怎么样，听到我的介绍，有没有流口水啊！

赵昕钰

老师说今天上课要吃面条，我好激动。心想：会是什么面条呢？她说是方便面，我很开心。这可是我的最爱。

老师先给我们每人发了一个杯子，然后再盛了一勺面条，倒一点汤，面条闻起来可真香呀！看着就直流口水。

终于可以吃了，我们拿起筷子挑起面条，狼吞虎咽地吃起来，我感觉我们吃面的样子就跟一群饿狼似的。面条真的是太好吃了，吃在嘴巴里软软滑滑的，我一边吃还一边“吧唧”着嘴巴，那声音就像雨水落在地上一样。

我呼噜呼噜地吃完后，对老师说：“我还要一碗！”于是老师又给我盛了一碗。我吸溜吸溜的，眨眼的工夫这一碗面也吃完了。今天的面条真好吃！

今天早上，妈妈给了我5元钱，让我自己买早饭。

文旭也没有吃早饭，我们一同来到了卖早点的地方，我们决定买粥。文旭给了老板一元钱，老板递给他一盒粥。我给了老板5元，老板也拿一盒粥递给我。我

站在那里等着找钱，可他不理我了，继续卖他的早餐。一盒粥一元钱，还应该找我四元钱，我便向他要钱，可他硬说我给了他一元，怎么也不找给我。我很生气：

“你不信问文旭!”文旭弱弱地说：“你——给了——他一块——”我心里骂道：“文旭你真是个叛徒，怎么不认识钱呢?我明明给了他五块，你怎么偏说一块 呢?”

最后，我急了，就哭着回家了。妈妈听了，就陪我一起找老板理论。妈妈问他：“你看过孩子给的钱吗?”

“没有!”他说，“买粥的都给一元。”“孩子手里就那一张五元的，没有一元的，你应该找四元……”

无论妈妈怎么说，老板就是不给。这时，一位买早餐的叔叔看不下去了，说：“这位大哥，你怎么能欺负小孩呢?”老板听了，有点不自在，一会儿，就坐不住了，慢腾腾地从钱匣子里拿出4元钱，不情愿地递到我手里。

我心里依然很难过，他怎么能这样做呢?不会是钻到钱眼子里去了吧?

我不知道他是故意欺负我，还是真的记错了?

有人爱吃西瓜，赞美他的清凉；有人爱吃苹果，欣赏他的芬芳；有人爱吃橙子，认准了他的甜香……而我，最喜欢吃香蕉。

我为此特地去香蕉园进行观察。经过观察，我发现幼时的香蕉是淡绿色的，像穿着一件绿里透黄的衣裳，这时的香蕉又小又细，像眉毛，像月牙儿，像柳叶……可爱极了。每当和煦的春风拂过它的身体，它们就会发出细小的短暂的“沙沙”声，好像在欢迎春姑娘的到来；每当春雨顽皮地落在它的身上，“滴答，滴答”的声音总会把它叫醒，这时它们好像在说“吵死啦，吵死啦，能不能小声点，我要睡觉！”；每当温暖的春光照射到它的脸颊，它们好像在想：“我可不要辜负这大好的春光，我要快快长大！”，正想着，农民伯伯给它们喷药来啦，“呲——”的声音，让它们感到非常愉快，“再也不用被讨厌的虫儿骚扰啦！谢谢伯伯！”，香蕉仿佛在这样说着。这时的香蕉正在长大，还没成熟，吃起来，酸酸的，涩涩的。

过了一个月，我又来到了香蕉园，这时它们已经脱掉了嫩绿的衣服，换上了黄橙橙的礼服，好像在为自己举办成人礼。这时的香蕉又弯又粗，黄橙橙，金灿灿，它们已经从娇滴滴的小姑娘变成了亭亭玉立的少女。风吹得他们咯吱咯吱，摇摇欲坠，它们心里在想“长这么大还没离开过这里呢。”终于，农民伯伯把他们采摘了下来，把它们装满了箩筐。“太好了，我终于可以看看外面的世界了！”散发着浓浓香味的香蕉说道。我掰下一只，剥开它金黄的外衣，露出里边雪白的果肉，尝了一口，“哇，又糯又甜！”，箩筐里这剩下的香蕉就让我送给敬爱的老师和好朋友吧，让他们也尝尝！

香蕉诱人的气味让人流连忘返！

早晨，坐上公交车。到站了，看到那条熟悉的巷子，我心生触动，走了进去。那里有我童年的回忆和童年的味道。

走进那条巷子，直走就是那家朴素的早餐铺，朴素的凳子；朴素的桌子；朴素的老板和朴素的早餐。但我总感觉能在里面吃出奇特的味道。

“老板，来一碗拌面。”“好嘞，小帅哥。”老板总喜欢这么叫我，老是把我叫的脸红。“小帅哥，你的拌面。”“谢谢老板。”面前，一只铁碗里的拌面是那样的香。这使我又想起了一年级时的事：那时候，我刚搬到这里来，一天早上，我很饿，就一个人出去买早餐，来到这家早餐铺前我闻到了拌面的味道，就进去点了一碗拌面，吃完了，心满意足，可找不到回家的路了，我哭了起来，老板问我怎么回事，我就跟老板说了一下，老板便像妈妈一样把我带回了家。从那以后我每天都去那吃早餐。那里简直是一个神奇的地方。

五年过去了，我仍然在那吃早餐。老板也对我很好，我简直感觉老板就是我的第二个母亲，我真的很爱那个地方。那是我的童年的全部。

直到今天，早餐铺关门了，我问周围的人，他们说老板回老家了。我哭了，我心如刀绞，这个充满我童年的回忆的地方，那个和蔼可亲的老板。现在真的只是回忆了，我伤心着，从此以后我再也没有去那条小巷了。

“太阳太阳，给我们带来，七色光彩……”今天天气真好，可爸爸妈妈不在家，我便“高歌”起来，刷牙洗脸完后，我便开始做早餐了。到底做什么早餐好呢？我打开冰箱一看，只剩下一碗黄豆和几片面包了。我忽然灵机一动，想出了一个好主意：把黄豆榨成豆浆，把面包烤一下不就行了。

说做就做，我照着妈妈以前的样子，先把黄豆用清水泡在一个碗里，再把面包从冰箱里拿出来，装到一个小碟子里，放到烤箱里去烤，把时间调到5分钟，我变回到房间里写作业了。不一会儿，面包烤好了，烤箱发出“腾”的一声，我打开烤箱一看，一股浓浓的面包香扑鼻而来，我连忙用手去抓盘子，呀，好烫啊，食指上出现了一点点红色的印，我手忙脚乱地摘了一节芦荟，把它切开，敷在烫伤的地方，等芦荟干后，我又戴上隔热手套，把面包给取了出来。接下来就要榨黄豆了，我先从水里把烂掉的黄豆给挑出来，再用网把碗口罩住，把水倒出来，这样来回几次，黄豆总算洗好了。我把黄豆倒进豆浆机里，再放比黄豆少一半的水，盖上盖子，插上电源，豆浆机便“嗡嗡嗡嗡”地榨起来了。大约2分钟后，豆浆榨好了，我把电源拔掉，把那泛着清香的豆浆倒进过滤器里，过滤几次后，再加点白糖，一碗香甜可口的豆浆便做好了。

我边吃着自己烤出来的热乎乎的面包，边吃着自己亲手榨的泛着清香的豆浆，觉得今天的早餐是最可口的，是最香甜的。

亲爱的同学们：

你们好!

我首先想问的是，你们平时吃早餐吗?我想，大部分会说不会，大多数都忙于上班、上学，很早起床，连吃一顿早餐的时间都没有。

我班有55人，参与投票的只有33人，应该有大部分是不吃的吧?在33个人里，有85%的人认为最好吃一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二片面包，有15%的人认为最好吃一杯牛奶、一个鸡蛋、一两片面包。但是，只靠鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜是无法提供早餐需要的热量的。所以，早餐中一定要有一些碳水化合物，以获得合理比例的热量。

早餐吃油炸食品也是不可行的。为什么呢?因为高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质。

那早餐吃什么呢?我的早餐可以借鉴，就是做三明治加喝牛奶把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，不到10分钟就能吃完。

如果实在没有时间，也可以去买，我在这里推荐一种： 酸奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了;如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。

如果家里有条件，也可以吃下面几种：

1、牛奶1瓶(227毫升)加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克，如果不喜欢吃后面的两个，可以酌减)。

2、牛奶1瓶，花卷2只(每只50克)，蛋糕3只(每只25克左右)，梨1只(不要太大)。

3、酸奶1瓶(200克)，蛋饼2只(每只含鸡蛋25克、小麦粉75克)，苹果1只(不要太大)。

4、牛奶1瓶加谷物90克，肉包子3只(每只50克)，香蕉1根。

5、牛奶1瓶，三明治面包1只(每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克)，煎饼1只(每只50克)，桔子2只(大橘子1只)。

6、大米粥(粳米100克)，煎蛋1只(120克)，烧卖2只(75克)，菜包1只(150克)，酸奶半瓶(100克)。

7、牛奶1瓶加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只(每只50克)，香蕉1根。

健康早餐小贴士：

1、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。

2、有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。

3、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。

4、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。

5、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。

如果你实在没有条件，那只能吃下面的了，都是买的：

周一：面包(蛋糕)+果酱(黄油)+荷包蛋+牛奶。

周二：烧饼+油条+馄饨。

周三：热饼+松花(火腿)+豆浆(牛奶)。

周四：花卷+肉松+炸花生米+豆腐脑(锅巴菜)。

周五：煎馒头干+鸡蛋面。

周六：煎饼果子+卤豆腐干+小米粥。

周日：三鲜炒饭+鸡蛋汤(豆浆)。

我最爱吃水果。大家知道我最喜欢吃的水果是什么吗?我先出个谜语给大家猜一猜：“青树结青果，青果包棉花，棉花包橘子，橘子包豆芽”。你们猜出来了吗?对了，这就是我喜欢吃的水果——柚子。

柚子是一种圆头柑橘属物，常绿乔木，叶大而阔，花白色，果实很大，呈圆形或扁圆形，大个的柚子就像我们经常玩的排球一样大小，皮厚，果味酸甜可口，产于我国南部地区，又名“文旦”，通称柚子。

现在正是柚子成熟的季节，这个星期六，我一大早就来到舅舅家的院子里摘柚子。只见一个个又大又圆的柚子密密麻麻地挂满枝头，把树都压弯了腰，一阵秋风吹过，柚子在枝头摇晃着大脑袋，好像在对我说：“快把我们摘回家吧，我们的味道可好吃了!”看到这我的口水都不由自主地流了出来。我迫不及待地找来一根长长的竹竿，一口气打了五六个大柚子下来，抱回家。然后，用一把菜刀把柚子皮轻轻划几条口子小心的把表面的皮剥去，一股诱人的清香扑面而来，再仔细地把包着一层棉花似的肉皮撕掉，露出了黄白色的柚瓣，像十几个可爱的小朋友紧紧地抱成一团，我用力地把柚瓣分开，拿了一瓣用小嘴咬开，然后用手一翻，像豆芽一样的果肉露了出来，我急急忙忙吃了一大口，一股酸酸的、甜甜的汁液流入口中，令人回味无穷，真是妙不可言。看到这里，大家是不是也快流口水了，还是和我一起来品尝品尝吧!

今天阳光明媚，爸爸妈妈还在睡梦中，喜欢睡懒觉的我却早早地起了床，知道我要干什么吗?告诉你哦，我要做的爱心早餐，为爸爸妈妈这么多年对我的辛勤付出做个小小的回报。我运用数学课上学的统筹安排法先煮粥。我把淘好的米倒入电饭煲，然后加入三倍的水，按下煮粥按键，行了，让它煮着吧，熟了电饭煲会自动跳掉的。

利用煮粥的时间我开始蒸包子，可是点煤气却把我给难住了，因为煤气灶的自动点火系统坏掉了，得借助打火机才能点燃，怎么办?向爸爸求助吗?不行，那太没面子了，难道我要被这小小的困难吓倒吗?才不!

我决定自己动手，我一手拿着打火机，一手转动煤气开关，一次不成功，两次不成功，我的心紧张得砰砰直跳，第三次，只见火光一闪，耶!成功啦!看着火焰在眼前跳动，我得意极了，心想：事上无难事，只要努力去做，肯定会成功的。

没几分钟，高压锅“哧哧”地响了，包子熟了，我关了煤气，拿了钱去外面买油条，等我回来时，爸爸妈妈也正好起床。他们看着这桌丰盛的早餐，迫不及待地拿起筷子品尝，爸爸连声说：“好吃好吃，味道好极了。”妈妈说：“我家宝贝真的长大了，都会做早餐了，还做得这么好。”

听着他们的话，我心里暖暖的，可开心了，可是我的这顿小小的早餐比起爸爸妈妈对我的关爱真的太渺小了。现在我还小，无法为爸爸妈妈做什么，我只有努力学习，在校做个好学生，在家做个好孩子，用好成绩来回报他们对我的爱。

每个人吃早饭的方式都不同，从而会露出每个人的性格。今天，我就观察了一下我们一家三口吃早饭的方式。

早上八点，妈妈来到了饭桌前，只见妈妈拿起了筷子，放在了盘子上，想了想又夹了一片青菜吃了起来，紧接着又吃了一口饭。用手拿出了一只虾，一边看着这只虾，一边慢慢的剥开虾的外壳。妈妈吃完饭，就把筷子放在了盘子上，把吃剩的东西扫进了盘子里，倒进了垃圾桶。

爸爸拿起了一双筷子，在桌子上随意地一放，盛了一碗饭，快速夹了一些肉，倒了一些汤拌在一起，狼吞虎咽地吃了起来。还没吃好呢，又拿出筷子夹起一只大虾，连壳一起塞进了嘴里，嚼了几下又吐出了壳，一连吃了好几个，这才心满意足的离开了饭桌。

而我嘛，先是喝了一口水，用筷子夹起了一块肉，细细品尝了一番，接着把饭挖出了一个洞，挑选出最爱吃的菜藏了进去，最后用米饭把它填满。拿出准备好的大勺子开始战斗，不一会儿，就全部被我消灭了，然后筷子随手一丢，碗一推，就溜进了自己的房间。

你们看出我们一家三口的个性了吗?

今天早晨我觉得给爸爸妈妈做一份爱心早餐，让他们在周末可以好好的休息一下！于是我早早的就起床了，开始了我的计划！

首先，我拿出了三个鸡蛋，瞧，那鸡蛋也睡着呢，我把那三个鸡蛋打碎了之后，鸡蛋正流血呢，仿佛他在哀求我不要吃他。

这下到了我最不喜欢的部分，倒油，因为我最怕油溅到我身上了，不过还是要面对的，我豁出去了，一下就把油倒下去了，我现在才知道倒油不是那么难，我等油炸起来了，就连忙把鸡蛋倒下去，马上，那黄而发亮的鸡蛋就变成了金灿灿的了，像金子一样在闪烁着他的光芒，我再放一些酌料，顿时，我觉得那香味在十里外都闻得到了。

爸爸妈妈起来了，他们看见我已经把饭做好了，他们连连夸赞我是个好孩子，我听了心里美滋滋的。

[爱心早餐的作文

我家附近有一块荒地。荒地里长满了许多很高大的野草，有的甚至比人还要高。野草下面堆满了许多瓦砾，石头以及垃圾。]突然，有两个中年妇女提出要在这里种菜。有人便好心劝告她们，说到：“这里的土地很贫脊，不太适合种菜。”她们却说：“只要我们努力去做这件事，就一定能成功，尽管它难度很大。”

说干说干，下午他们买好了锄头、犁等农具以及农药。她们首先用刀子把那些野草砍掉，由于她们都是城市人，很少干农活。结果一个人不小心被刀割伤，她做了一些简单的包扎之后，仍然继续干着。另一个人问她：‘有没有事，要不要休息一下？’她说到：“轻伤不下火线”砍完草后，她们就用农药喷了一遍地，为了不使死“草”复燃，然后把那些野草用火烧掉。炎热的夏日太阳猛烈照耀着大地，她们汗流浃背，在耀眼的太阳的刺激下她们的眼泪都快流出来了，可她们却顾不上这些。接着她们把荒地上等废物用手把它们一件件捡起来，不嫌臭和脏，然后用一台借来的三轮车把废物运走。就这样仅一个下午，荒地就她们清理得干干净净，可见一个人只要用心去做一件事，很快就能很好完成它。第二天，由于很疲劳她们腰酸背痛，累得脚都有些软了，可她们仍然坚持着。她们叫人把早已运来的泥沙用铲把它们铲到荒地，然后用犁把它耕耘平，做成一块块长方体的土地，以及用一些篱笆把四周围起来。接着把一些菜籽播撒到土地上，给它们浇水，淋尿施肥，除杂草。可现实总是往往与理想背道而驰，一个多月后这些菜籽竟没有一颗长成，通通死光了。有人便嘲笑到她们，说到：“想在大西北做开荒牛，两只杂种的牛怎么可能在这不毛之地种出可口的菜来。对待这些嘲笑，她们并没有把它放在心上，而是想方设法如何在不毛之地种出可口的菜来。为此，她们特意向农民请教。农民得知她们的情况，便告诉她们：“你们对这些菜太过溺爱了，总是给它们补充营养，使它们虚不受补。还有这茺地太过贫脊了，你们去找来一些蚯蚓放在这里，并在地面铺一些落叶。”这个农民挺懂得称生物知识的，知道蚯蚓会将落叶分解掉，产生有机质，使土壤变得肥沃起来。为此，她们找到一个湿润肥沃的土地，挖了很久，土地大概被挖得有半米深，才找来了一些蚯蚓。她们遵循农民的教诲，汲取教训，重振旗鼓。

在她们一个多月的努力，荒地上终于长出了许多绿油油的蔬菜，显示一片生机，很远都能闻到菜香的味道。她们收获了。这菜凝聚发她们辛勤的汗水，是她们用毅力去耕耘，用心去播种而收获到的成功果实，这菜能不新鲜甜味好吃吗？

突然，一天的早晨，一位妇女制造出很大分贝的噪音，把附近的人都吵醒了。她大大骂大叫，说到：“哪个同，贱种在我的土地上种菜，淋屎淋尿，这里还要建造房屋的，。怎能随便在这里淋屎淋尿的呢？快给我滚出来，给我一个交代。这声音就像一阵狂风快要把门窗都震破了。她们分明听到了，却像一只老鼠躲小猎一样，躲在屋子里却不敢出来。她们是城市里的人，有文化，应该知道不经过他人同意而使用别人的土地是侵犯了别人的财产权的违法行为，可为何她们还要那样做呢？就算是一位农村妇女也都知道这样做是不道德的。她们知道自己是理亏的，所以不敢出来和她理论，也没有出来给人家道歉。难道站出来为自己的错误承担责任对她们说是那么困难的吗？那位妇女非常愤怒，眼睛直瞪着那块菜地，手指向菜地指着，深呼了一口气使喉咙管道变得窄些，长些，以便制造出高频率的音调呼唤她们出来，再骂道：“真是缩头乌龟，做了也不敢承认，还算是人吗？”就这样接近骂了一个小时，她噪子都变哑了，不知为何她却说：“不要说我没有人情味，这样吧我给你十天处理这些菜，”然后她离开了。等这位妇女走后，她们走出家门，提着一桶水给菜浇水，丝毫没有要处理掉这些菜的意图。就算你们不想这些菜——你们辛勤的劳动成果一夜之间化为乌有，你们也可以通过找来那位妇女和她协商租下这块地，。可你们却没有一点行动，仍然当作无事一继续在这里种着菜。十多天过后，那位妇女好像忘记了这件事似的，可能也因为她不忍心这些小生命白白牺牲掉，就没有再来这里命令他们把这里夷为平地。

现在菜依然旺盛地生长着，而且更加茂盛，更加有生机了，显示了一副美丽的田园景色，以前每次我感到烦恼时，我都会到这里看看这美丽的景色，放松身心，而现在我再也不会这样做了，因为这里不属于你。菜也许变得更加新鲜有味，可你们吃起来会觉得好吃吗？

Nowadays, a large number of students do not have breakfast everyday since they would like to spend more time making up their sleep.In addition, some girls hope to keep slim by not having breakfast.

However, at the same time, they also get some unpleasant results. For example, they feel sleepy in classes and cannot concentrate attention on their study completely. What’s worse, over a long time, their bad conditions will result in the deterioration in quality of their study and the decrease in grade.

Therefore, having breakfast is significant for us. For one thing, the breakfast provides 30 percent of energy we need for the whole day. As the saying goes, “Make your whole years plans in spring and your days plan early in the morning”. If we do not have breakfast, we would not have enough energy to deal with the matters in the whole day and the result of things we done can not run up to what we have expected. For another, having breakfast is conducive to strengthen our creative thinking. Only in a good condition in the morning can we come up with more fresh ideals.

In a word, having breakfast is indispensable. No matter how busy or sleep we are, we should have breakfast on time everyday.