好吃的早餐作文(实用20篇)

同学们，早上好!今天你吃早餐了吗?吃了些什么呢?你考虑过你的早餐合理吗?根据我们的调查，仅是65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我们对早餐问题进行了调查研究，我们深深感到，早餐问题是我们小学生面临的一个重要而被忽视的问题。

早餐问题还表现大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。科学研究表明，不吃早餐损害极大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认识能力，创造能力的培育，发挥，阻碍身体耐力的发育，保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。

此外，不吃早餐还会诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。那什么是合理而营养的早餐呢?根据营养均衡的要求，把食物分为4类，有谷类，肉类，奶及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，则为早餐营养充足，假如食用了其中的3类，则早餐质量较好，如果只选择了其中的两类以下，早餐质量则较差。

早餐是最重要!希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成长，愉快地学习!

今天下午第三节课，黄老师神秘地拿了一个很漂亮的袋子走进教室，然后微笑着问我们：“这里面会是什么？”我们绞尽脑汁、冥思苦想，答案无奇不有：一封信？上次说要给我们吃的熟花生？运动会上给运动员的别针和号码牌？……不对不对，都不对。直到沈钇臣说是重阳节的礼物时，黄老师才神秘兮兮地取出一块用保鲜膜包着东西。哇，重阳糕！果然猜中了！

等我们安静下来后，黄老师甜甜地说：“明天是重阳节，学校里给每个老师发了一大块糕，我想和你们一起分享。”我感动得眼泪都快掉下来了，黄老师那么辛苦，这块糕是学校给她的犒赏，可她却要和我们一起分享，黄老师实在是太好了！如果此刻可以，我一定会给她一个大而温暖的拥抱！

黄老师让我们每桌派一个人上去取糕，然后两人分着吃。我拿到糕，扯下一小块，放进嘴里，久久舍不得咽下去。直到看见后面的黄栋宇和沈钇臣开心地吃了起来，我才小心翼翼地嚼了几下。那糕软软的，糯糯的，吃完后唇齿间还弥漫着淡淡的桂花香。吃完，黄老师问：“好吃吗？”

“好吃！”我们响亮地回答道。

“为什么呢？”

“因为是黄老师给的！”我们异口同声地回答道。

是啊！这又香又甜的重阳糕里有着黄老师对我们的爱，在别处哪里能吃得到呢！

这真是一节特别难忘的课，我多想回到当时再回味无数遍啊！

一个人在一生中可以获得许多美好的事物，然而也会错过一些珍贵的东西。在我的记忆中，我就曾经错过了一顿美妙的早餐。

暑假不知不觉地到了，我们一家想在暑假好好休息一下，所以，早餐也就天天在早餐店解决。星期五，早上要去读书。刚一睁开朦胧的双眼，不知怎么的，感觉浑身不舒服，心情也不好，总想发泄一场。见我醒来，妈妈走进来，问我早餐吃什么？我没回答，看了下手表，顿时气愤地说：“那么晚了，为什么不早点叫我，早饭还来得及吃吗？”“还好，不晚。”妈妈微笑着说。我真是气不打一处来，快速穿完衣服。整理完毕，二话不说出了门。一个人走到车站，边走边想：“妈妈真是的，已经那么晚了，还悠闲得很。等了一会儿车，只听见一个声音从远处传来。”“等等。”回头一看，妈妈正气喘吁吁地追着我，手里拿着一个袋子，跑近了打开一看，里面放着我最爱吃的蛋挞和面包，还热着呢，可今天，如此美味的东西我都没有胃口，皱起眉头说：“说了不吃还拿来，我不吃。”“不吃要饿的，早上得上好几个小时课。”“我不饿，你快走吧！”这时，车飞弛而来，我头也不回地上了车，妈妈见我这样，只好无奈地走了。

坐在位置上，我心里还恨着妈妈，如果迟到了都怪你。看见远去的妈妈瘦小的身影，不禁触到了我心中最柔软的部分，产生了一股内疚，转念一想，妈妈真的不对，这样晚叫我，迟到了怎么办？车快速地行使着，天有不测风云，窗外下起了大雨，雷电交加，吓得我直打颤。心里一阵惊慌，雨伞没带，岂不是要成为一只落汤鸡？我碰到了袋子，无意中触到了鼓鼓的东西，咦，是什么？打开袋子，居然是把伞，我高兴得手舞足蹈，雨伞一定是妈妈放的，她看了天气预报知道今天要下雨，所以把伞放在我的书包里。看着伞，眼前浮现妈妈爱护、关心和无奈的眼神，哎，我真是错怪妈妈了，不该朝她发脾气，可是已经晚了。

那蛋挞的味道一定很可口，我已经好久没吃了，此时的肚子饿得咕咕直叫，心里很不是滋味，我开始后悔，但想挽回已经迟了，我错过了那一顿热气腾腾的早餐，错过了一份沉甸甸的母爱！

昨天晚上，妈妈给我买了一大盒桂花糕，是桂林特产的，因为以前我在桂林吃过，所以我知道它非常的好吃。

桂花糕的大盒子里，有数不清的小盒子，而那小盒子里面，装的是 诱人的桂花糕，我拆开了一个小盒子，一看，里面是一个小袋子和一个用锡纸包装的东西，于是我继续拆，终于闻到那诱人的香味，情不自禁的把桂花糕整个的放进了嘴里，啊!真甜呀，我的口水直往外冒。于是，我又打开了一个，把它也放进了我的嘴里，结果这次的味道就不同了，只听我“啊”的一声，然后说：“这个桂花糕怎么会事呀，一到嘴里就沾到我的嘴上。”我好不容易才把它给扣了下来，然后一看，原来是黑芝麻味的，我吃的第一个是绿豆口味的，所以不太塞牙，没想到，我平时最不爱吃的绿豆竟然做成桂花糕以后这么香甜可口，而我平时爱吃的黑芝麻做成桂花糕以后这么难吃，于是，我使劲的吃绿豆糕，马蹄糕呀，香芋糕呀，板栗糕呀我都不去管它，妈妈提醒我，你再尝尝马蹄糕吧，结果我一尝，比绿豆糕还要好吃，我又尝了尝板栗糕，它也一样的好吃。

所有的味道都要勇于去品尝，不要听别人说辣椒很辣就不去尝试，应该自己去亲身体验，如果不体验怎能知道它的味道如何呢?就像桂花糕那样，不品尝就不知道它有多么的好吃!

世界上的水果千万种，我最喜欢的是荔枝。

荔枝树四季常青，不断地向四周伸展着茂盛的枝条，像一把绿色的巨伞。春天到了，荔枝树长出新的枝，经过春雨的洗礼和阳光的沐浴，油光发亮。四五月份，荔枝树开花了，花儿很小，没有花瓣，呈淡黄色，远远望去，那满树枝长出的小花就像点点繁星，闪闪发光，给荔枝树增添了几分美感，也许是因为有着淡淡清香的花儿太美了，连小蜜蜂也喜欢围在它们身旁，一边唱歌，一边采蜜。

夏天到了，荔枝树结果了，刚结出的果实又小又绿，不久就慢慢长大变红了，到了六七月份，荔枝一簇簇、沉甸甸地挂满枝头，压弯了树枝。碧绿的树丛中，一颗颗、一串串荔枝像正在捉迷藏的孩子，露出红艳艳的笑脸。

荔枝圆圆的，和乒乓球一样大小、外皮凸出一个个“小疙瘩”，感觉像长满了刺儿，荔枝的外皮是紫红色的，剥开外皮，就可看见白嫩嫩、水灵灵的果肉，鲜嫩欲滴。果肉中间有一颗赤褐色、很光滑的椭圆形的果核，越上等的荔枝果核越小。剥开一颗放进嘴里，滑溜溜的、甜津津的，汁多肉嫩、鲜嫩爽口，好吃极了!我最喜欢吃冰冻的荔枝，它的果肉清凉甘甜。在热辣辣的夏天吃上几颗冰冻荔枝，那可是不可多得的美事--那种感觉，实在太好了!

妈妈说，民间流传“一颗荔枝三把火”，总之说，荔枝吃多了会上火，不过喝上一杯盐水化解一下，就没事了。我不怕上火，因为荔枝实在太好吃了!

这就是我最喜欢吃的水果--荔枝。

世界上有许多好吃的水果：香焦、哈密瓜、苹果、草莓、榴莲、西瓜……要说我最喜欢的水果，就是火龙果。

它披着一件红色的外套，像一位文静俊美的女子。这位女子还摘下几支杨柳枝绕成一个柳环套在头上，又摘了一点儿嫩草插在头上点缀装饰。你瞧，现在还真像一位高贵优雅的女皇，正在跳芭蕾舞呢！她好像在说：“来呀，来呀，不敢吃我了吗？胆小鬼！”她戴上绿色的手套，好像在向我扔雪球呢！

我轻轻地脱下了她的外套，她露出了白灰色的身体。我一闻，哇！一股清香扑面而来，口水都流出来了。我尝了尝，清凉可口，好吃极了！

火龙果还有清热去火的作用。大家如果也想吃的话，就来尝一尝吧！

潘星宇

美食课，李老师端着一包燕麦酥，当着我们的面吃了一个又一个，就像房子塌了一层又一层，气得我火冒三丈！

燕麦酥形状就像一只大拇指，它的颜色是金黄的，全身包着虾米粒，就好像穿上了盔甲。它还冒出了迷人的香味，馋得我们口水直流三千尺呢！

我也被燕麦酥迷住了，燕麦酥仿佛道：“快来吃我吧，我的味道很香！”我先拿着它，用舌头舔了一口，真的十分香甜，然后我把它掰成两半，吃了一口接着再嚼进嘴里。

别人的吃法都是一枝独秀，有的细嚼慢咽，有的狼吞虎咽，还有的每次掰一点，再一点一点地吃。

我觉得燕麦酥很好吃，因为它散发出了浓浓的香味，而且它很像大拇指，形状不错！

我老家的大院子中，有一个小花园。在花园里，有一些红彤彤的小果子，总是那么的显眼，它就是小番茄。

在阳光下的折射下，小番茄的红色的衣衫上闪耀着晶莹的光，就好比那装饰着水晶的吊灯一般。我轻轻地摘下一颗，放在手上仔细观察着：

它放在手上渗出丝丝凉意，就像手上捏着一个冰块。上头尖，下头圆，摸起来光滑细腻，十分舒服。小如一块橡皮，大如一个乒乓球。那淡淡的红色，就像轻笼在梦中的薄雾。

我迫不及待的往嘴里一塞，轻轻一咬，那酸甜的红色汁水就从果肉里涌了出来，让得嘴唇上染满了红色的晕圈。这份凉意让我不由自主的想再去咬下一口，那味道，我只能用“番茄吃时方恨少”来形容了。我如法炮制，妈妈买的一盒小番茄正在迅速“消失着”，一颗、两颗、三颗……

我突然想起电视上制作甜番茄的方法，便跑到厨房里，小心翼翼的把小番茄切成块，然后撒上白糖和一点点的盐，便立刻送进了冰箱里。等待的时间总是那么的漫长，我急得像热锅上的蚂蚁，在冰箱旁走来走去，连电视都顾不上看了。

看了看手表，时间差不多了，把小番茄拿出来挑选一颗颜色最亮的，放进嘴里，那味道真的是清爽，沁人心脾的酸甜与微微的咸味相交织，无论是嘴里还是心里，都变得甜蜜起来，好一颗色香味俱全的小番茄啊！

这好吃的水果将会伴我一生，余味难寻，好吃的水果——小番茄。

昨天，妈妈给我们做了戚风蛋糕，虽然第一次用电动打蛋器，但是做得很好吃，妈妈准备了4个大鸡蛋、低筋面粉、两碗白砂糖、大豆油、一杯牛奶。

妈妈先把四个大鸡蛋用分蛋器分开，再让爸爸打到有鱼眼泡的时候，妈妈把其中的一碗的三分之一倒了进去，等爸爸打到有纹路的时候，妈妈把剩下的倒了进去。妈妈把打好的东西放进了冰箱里。妈妈又把四个鸡蛋黄加入30g的糖用打蛋器轻轻打散，在打散的鸡蛋里加入40g大豆油和40g牛奶，搅拌均匀。

把蛋白搅到里面就可以烤啦！

烤好后，我吃了四个呢！

大年三十这一天，刚享受完美味的菜肉饺子，便听见一个熟悉又陌生的声音“咳咳，孟小同学。”啊哈，是老姐！老姐大名仲开心，和她一起总玩的很开心。前几年我每天和她粘在一起，每天总有玩不完的乐趣。

可惜好景不长，老姐上高中了，俺也上六年级了，都没有时间玩了。上QQ老姐不在线咧，打电话也不是老姐接的咧，更重要的是，俺们半年没见面咧!一见面那个兴奋啊，激动啊，啥事都忘了。就象吃到了好吃的涮羊肉似的，打心底的那个乐啊。啪啪的呀

我的弟弟很可怕，怕的不是别的，而是他那张好吃的嘴。

我的弟弟叫张小旭，因为名字起的十分土气，所以我叫他“旭旭”。他今年10岁，比我小10个月的他，大大的眼睛炯炯有神，高高的鼻梁十分秀气，还有一张能说会道的嘴。美中不足的是他的牙齿，因为吃完东西后不刷牙，早就见不得人了，那大大的肚子叫人称绝。

有一次，他来我家吃饭，这可把妈妈给忙坏了。蔬菜、水果、零售、饮料，样样俱全，不一会儿，弟弟就来了，他看见妈妈买了那么多小吃，就问我：“姐姐什么时候开饭呀？”我故意逗他说：“不开饭了。”说完弟弟的泪水已掉入了那排不整齐的牙齿上了。我又说：“骗你的，马上就开饭了。”他这才止住哭，弟弟为了一顿饭在厨房里大叫：“舅妈，快点，快点，我的肚子饿得不行了。”我正在看电视，突然我发现弟弟最爱看的节目开始了，我喊道：“旭旭，你的动画片开始了。”谁知弟弟连动画片也不看了，在客厅里转来转去。我的头都快让他转晕了，我让他在沙发上坐会，可屁股还没坐热，又去厨房了。

开饭了，弟弟第一个坐上了板凳，张开血盆大口。不一会儿，弟弟的碗里也是肉，嘴里也是肉，这吃相真是太难看了。你看他嘴里填满了肉，手中又捉起了鸡腿，让人第一感觉——三年没吃过东西，我看他噎住了，刚想去拍他两把，到他面前，他就把碗抱在怀中，警惕地望着我，好像怕我抢去似的，好容易他的肉都下肚了，他张开嘴说的第一句话是“姐，有饮料没？”

这就是我的弟弟，一个爱吃的小男孩，一个又高、又胖又可爱的小男孩，你想和我的弟弟交朋友吗？

[好吃的弟弟作文

我喜欢吃很多的水果：有晶莹剔透的葡萄、有汁甜肉脆的苹果、有鲜嫩水灵的西瓜……但我觉得最好吃的还是生长在我国南方的芦柑。

芦柑的外皮像老奶奶粗糙的手，金黄色泛着蜡质的光。剥开果皮，就露出了鲜嫩的果肉，果肉上布满白色的筋络，一时间香气四处飘散，馋得我垂涎三尺。那一瓣瓣果肉，紧紧地靠在一起，像十几个难舍难分的小兄弟在说着悄悄话。轻轻咬开果肉，橙黄色的汁水溢满了唇舌，那是怎样的香甜啊！甜中带酸，酸中带甜，甜酸可口，让人越吃越爱吃。吃完一瓣果肉，一股清香的橙子味立刻渗入周围的空气中，保你吃一个之后还想再多吃几个。

有一次，我还拿芦柑做罐头：先把芦柑一瓣一瓣剥出来，放进一个玻璃瓶中，加入白砂糖或蜂蜜，倒少量的冷开水，放在冰箱的冷藏室里。过了四天，我连忙把自制的芦柑罐头从冰箱里取出来，打开瓶盖，尝了一口，啊！真美味呀！我认为这件事非常有趣，以后我还要多做一点这样的罐头。

芦柑的形、色、味都那么令我着迷。它是我们不可缺少的一样水果。听大人们说，芦柑吃多了会上火，芦柑虽然好吃，可不要贪嘴哦！

[好吃的水果五年级作文

童年时，我最爱吃的就是糖果。可妈妈总是把好吃的糖果藏起来，怕我吃多了会蛀牙，有一次，家里来了一位客人，带来了一大包糖果。于是，人小鬼大的我趁妈妈不注意将几颗糖果藏进了一个小抽屉里。但是，由于我的马虎，糖一直放在抽屉里忘记了吃。直到后来，妈妈发现了已经溶化的糖果，才知道是我这个小鬼干的坏事。

可是现在，我已经离开原来居住的地方，到了另外一个小区，以前的朋友离我越来越远了。现在，当我再次玩起纸飞机，吃起我最爱吃的糖果时已经没有当年的感觉了。我的童年已经离我越来越远。

别了，童年。虽然这是伤感的，但我依然坚信，未来亦是美好的。

[再见了我的童年作文

早餐对于人体的健康极为重要，丰盛营养的早餐可使人精力充沛，学习、工作效率提高。早晨需要上学的学生往往不吃早餐，或者吃一顿马马虎虎的早餐。然而，营养学研究证明，早餐却是一天中最重要的一顿饭。

不吃早餐有五大危害：

1、反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、易患慢性病：身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃不适：胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、产生便秘：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、更靠近肥胖：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。所以早餐很重要，早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

橙子，是我最喜欢的水果。我喜欢它，不单是因为它味美可口，还有更深的原因。

它非常鲜艳，全身黄澄澄的。从外表看，就像一块橙色的宝石，惹人喜爱。它剥开后就和蒜瓣差不多，整齐地排成一列。

当你将鼻子贴近它，再深吸一口气，你会闻到一股不是很浓，但有着如薄荷般气味的怡神清香。据说，如果你熬夜疲劳了，闻一下橙子皮就可以消除疲劳。所以，在考试前熬夜复习功课时，我常常闻橙子皮来消除疲倦。这是我的一个小秘密。

若是舔一舔它，你不会尝到任何的浓香，也只是尝到如闻起来一样的，忠于自我的淡香罢了。

橙子也有着比其他水果更出色的一面：它不像菠萝吃起来叫人舌头发麻，也不像火龙果那样吃多了就会腻，它吃起来，那股清甜直入心脾，有一种说不出的舒适享受。

橙汁和橙肉一样，喝起来也有一种清甜，但橙汁中有股涩味，苦中带甜，就如同吃带皮香蕉一样，有着两种不同的味儿。

说起橙子，我就想起一段难忘的小故事。

有一天，妈妈买的十二块八毛一斤的“褚橙”到货了。妈妈兴奋地打开箱子，看到我那馋样子，就取出一个大大的圆圆的橙子，削了皮给我吃。之后，我一直在津津有味地细细地品尝着橙子的美味。妈妈却只是在一旁微笑地看着我的那副不雅的吃相，听着我嘴里咀嚼发出的“吧吧”声，并不吃橙子。

我好奇地问她为什么不吃，她说：“这么贵的橙子，我怎么舍得吃呢？要省着吃。”听了妈妈这句平平淡淡的话，一股暖流顿时传遍我的全身。“世上只有妈妈好。”我不禁想起这首歌。母爱真的是世界上最博大最无私的爱。我太自私了。我顿时感到羞愧。以后，我吃橙子时，第一块橙子，我总是先给她吃。

橙子，对别人来说，也许只是一种普通的水果，但对我来说，却并不普通。因为，它包含着爱，深沉的母爱。

吃早餐是能够帮助你摄入关键的营养素，包括纤维、蛋白质和钙。它可以让你出门前加强和家人的联系。最近一次有为减肥而不吃早餐的争辩，但是大家一致认为儿童应该吃早餐。

你早餐吃什么对你的健康很重要，一顿好的早餐会让你感觉饱而且在你接下来的一天中会让你吃得少一些，所以你甚至可能会减肥。

以下是健康早餐的四个简单的贴士。

1、吃营养丰富的食物。

这样会让你吃饱。这些食物可以是低脂的希腊酸奶（是的，希腊酸奶富含蛋白质），鸡蛋，或蛋白。果仁奶油杏仁或花生酱等也是不错的选择，只要你控制好量（一个核桃的壳是约2汤匙价值）。低脂牛奶和奶酪也是不错的选择。

2、吃水果。

早上吃的水果是获得一个剂量的纤维、维生素和矿物质，包括维生素C和钾的重要方式。选择这个季节你喜欢的水果。一杯浆果或西瓜的季节是一个很好的选择。如果可以你还可以带一个苹果或梨子在身上。桔子或半个葡萄柚是另一个很好的选择。整一个水果比果汁要好。水果是高纤维、低热量。它需要时间来咀嚼，你会慢慢吃，认识到你所吃的食物。

3、全谷食物。

很多人为了减肥都不吃碳水化合物，特别是健康的谷物。谷物和碳水化合物并不坏。我建议跳过甜甜圈，咖啡蛋糕，和百吉饼，为在特殊的场合保存这些食物，你的早餐中一杯煮燕麦片或一片全麦面包是一个很好的选择。其他健康粗粮的例子有：全谷物早餐麦片（至少3克纤维），糙米蛋糕、全麦英式松饼皮塔饼或糙米饼干。

4、坐下享受！

我总是告诉客户，用心地吃，吃坐下来。吃饭的时候，你甚至不会记得你所吃的食物。好像你觉得站着吃不会增加卡路里。但是，你知道，不管你吃他们站着或坐着卡路里都会增加。最好坐下来享受一碗全谷物麦片。

XX班 XX

20**年**月**日

星期天的早晨，窗外下着蒙蒙细雨，一切都感觉那么美好！

当我睡意朦胧地醒来时，发现平时勤快的妈妈也还在睡梦中，这使我产生了一个念头：以前都是妈妈做早餐给我吃，今天我也给妈妈做一顿早餐。我悄悄地起了床，生怕吵醒了妈妈。“烧什么给妈妈吃好呢？”我的脑海立刻搜索起平时妈妈烧给我吃的那些美味早餐。我冥思苦想很久，也不知如何下手。这时，我打开冰箱门，发现有馒头，还有汤圆。我想，平时妈妈总吃剩饭煮成的稀饭，把这些美味的都留给我吃，今天我也要把这些好吃的煮给妈妈吃。我从冰箱拿出汤圆，一颗一颗地放进锅里，顿时，我的手被汤圆冻得阵阵刺痛，我心想：做个早餐真不容易，妈妈每天都要为我做真是太辛苦了！接着，我又去拿馒头，谁知，馒头像五个手拉手的兄弟，紧紧粘在一起，我费了九牛二虎之力才把它们搬开，然后我把馒头放在小盘子里，拿出小铁架，把它也放在锅里，放上水，盖上锅盖，插上电源就以为大功告成。

大概过了十五分钟左右，厨房里飘出阵阵香味，我忙跑到厨房，打开锅盖一看，汤圆竟成了“芝麻糊”，我顿时傻了眼。这时，妈妈也走进厨房，看到我为她做的早餐，甜甜地笑了。第一次为妈妈做早餐，虽然变糊了，但里面却有着我对妈妈的爱！我和妈妈一起开心地吃起“爱心早餐”，我们心里都美滋滋的！

在陆老师的号召下，小树苗班同学国庆期间，展开了“我为家人做早餐”活动。同学们顿时热情高涨，准备大展拳脚。

启浩同学为妈妈做了一份蛋炒饭，做完以后他感慨地说，原来做早餐真的不容易，明白了妈妈的辛苦。

晨琳同学在做完早餐后不禁内疚起来，责怪自己平时不应该挑剔妈妈做的早餐。但是晨琳妈妈却欣慰地说，晨琳做的早餐让人从胃里暖到心里。

班级群里出现了越来越多同学的早餐作品，当然也有我的一份。虽然有点简陋，但包含了我们的一份孝心。通过这次活动，同学们感受到了家长的爱和辛苦，不再心安理得享受父母的帮助，感恩从一份早餐开始，感恩永远没有结束。

最后旭旭的话道出大家的心声，我们还有点笨手笨脚，但我们现在长大了，已经五年级了，更要为家人做些力所能及的事情。小树苗班长大了、长高了、长直了。

今天是父亲节，我为爸爸做了一顿美味可口、营养丰富、色香味俱全的营养早餐。

早上一起床，我便对爸爸说：“爸爸，你想吃我做的早餐吗?”

“噢，你做的早餐?那我倒要尝尝。”爸爸惊奇地说。

“好的，”我自信满满的说。然后，我走向电脑桌，打开电脑。

“什么?你用电脑做早餐?是不是要到开心农场摘点时鲜的蔬菜?你忽悠我吧!?”爸爸惊讶地说。

我神秘兮兮的回答道：“天机不可泄露。”

爸爸是个“四高”人士，我决定为爸爸量身定作一套适合他血压高、血脂高、血糖高、胆固醇高的营养早餐。

“非儿，你能不能快点儿，我饿死了。”爸爸说。

“行啊，不过，你不准观摩哦!”说完，我便向厨房走去。

来到厨房，我就从冰箱里拿出葱、蒜、胡萝卜、瘦肉、辣椒、鸡蛋、香菇、剩饭、青菜，并准备好食用油、蚝油、盐以及鸡精。一切就绪后，我拿起菜刀，小心翼翼地先把胡萝卜、辣椒、香菇切成丁，再把葱、蒜剁碎，然后把瘦肉切成肉末，最后把青菜切成一小块一小块的。随后，把蛋敲到碗中，搅匀后，把蛋液放入锅中，准备熟时，用锅铲把蛋饼弄碎成片，起锅备用。

开始炒饭了。我把油倒入锅中，一会儿，油在火的作用下炸开了锅，一滴油溅到我的手上，我的手感觉一阵火辣辣的疼，我忍着疼，把蒜、辣椒丁、胡萝卜丁、香菇丁、青菜、肉末放入锅中，翻炒几下。再把剩饭倒入锅中，再用锅铲翻炒，饭便变成金黄色。然后把盐与鸡精往锅中放入一点儿，再翻炒几下。饭在锅中蹦跳着，这时再加入蛋片、葱末和蚝油翻炒。不一会儿，香喷喷的炒饭便大功告成了。

我把炒饭倒到一个大碗中，端到客厅，爸爸闻了闻，看了看，眉头皱了起来。

我看透了爸爸的心思，说：“您就放心大胆地吃吧，胡萝卜富含维生素A，能减少胆固醇;蒜富含维生素A、B1、C等，其中富含的蒜素能降低血压、血脂、低密度脂蛋白、纤维蛋白质;葱中的前列腺素A能防治高血压，对脑力劳动者尤为适宜;鸡蛋中富含维生素A、B2、B6、D、E及生物素，易被人体吸收;辣椒中富含维生素C，能降低胆固醇;青菜中富含胡萝卜素与维生素C能促使胆固醇代谢物排出体外;瘦肉中富含维生素B，能预防贫血;香菇富含维生素B1、B2、C、D等，能有效降低血脂、胆固醇、血压呢。”

爸爸听了，夹起一点儿放入嘴中，尝了尝，说道：“这可真是一道色香味俱全的美味的营养早餐啊!!!谢谢我的乖女儿!”

听到爸爸的夸奖，看着爸爸吃得津津有味，我心里乐开了花，先前的累和疼早抛到九霄云外了。

通过给爸爸做早餐，我体会到了做饭的乐趣与辛苦，更体味到了父母每天下班后还得为我的一日三餐操心的不易。

每天都是妈妈早起为我做丰富的早餐。趁着暑假期间，我想让妈妈好好休息，自己动手做早餐。我做的第一份早餐是泡面。

我早早地起床，兴奋地拿起从超市买来的飞碟炒面。因为是第一次泡面，还不知道该怎么做，于是仔细地看包装纸，发现上面写着具体的食用方法，分成4个步骤。第一步从“注水口”掀开至虚线处，取出所有调味包和叉子，放入菜料。我右看看左看看都没有发现“注水口”三个字，却有“由此掀开”四个大字，我想这应该就是“注水口”了，于是用力掀开，按照说明操作起来。第二步我小心翼翼地把热水倒进“注水口”，马上盖上盖贴，静静地等待4分钟，眼睛全神贯注地看着钟表。时间一到，马上进入第三个步骤，掀开“倒水口”把热水倒了出来。最后一步把盖贴撕开，加入调料，进行充分搅拌。一碗香喷喷的飞碟炒面上桌了。我津津有味地品尝着自己亲手做的炒面，心里美滋滋的。

泡面虽然看着简单，但是做起来也很麻烦。想到每天五花八门、营养丰富的早餐，都是妈妈辛辛苦苦做出来的，都充满着妈妈的爱。我要爱妈妈，也要多多动手，帮助妈妈分担家务。

一天早上，爸爸和妈妈都在家，我们有三个人却只有两盒早餐。我和爸爸妈妈同时起床，来决定谁不吃早餐。

妈妈说：“我们来剪刀石头布，谁输了就没得吃早饭。”爸爸抢着回答道：“不行不行，剪刀石头布每次都是你赢，我想应该自己争夺早餐吃。”我说道：“爸爸妈妈你们吃，因为你们要上班，在为家里挣钱，所以你们吃。”爸爸妈妈异口同声地说：“我们家儿子真乖。但你是要上学的，你比我们的抗体要少，所以不能让我们吃，应该给你吃。”于是，我们三个争吵起来了。

可是，爸爸不吃早饭直接去了工作单位，家里只有我和妈妈两个人了。正好有两盒早餐，于是我和妈妈一人一盒吃了。妈妈说：“儿子，我们帮爸爸做一份早餐送过去好吗？”我答道：“好的。”

然后，我和妈妈重新做了一个蛋糕，给爸爸送过去。没想到，爸爸才吃了一口就哭了。

这或许就是那些看似平凡的东西，当里面包含着一份爱时，这平凡的东西也将变得珍贵。