自我推荐信作文【汇总20篇】

敬爱的校长：

自从我进入小学以来，每一天都能望见您忙碌的身影。几年来，您起早贪黑，日夜操劳，把校园管理得井井有条，大家都看在眼里，服在心里。但是，您明白吗?我还有一些小小的推荐，这天我就借这个机会来跟您说说我的心里话吧。

首先，我期望校园多安排几节微机课。我明白您是担心我们的眼睛近视，但是此刻科技这么发达，如果我们不在校园多学习一些微机知识，就会转成新时代的机盲。而且，您明白吗?在电脑上完成作业是多么令人兴奋的一件事，每当这时，我们都激动得情绪久久不能平静，它让我们找到了成就感，增强了我们的自信心。

其次，我期望校园开设一些手工课。我们能经常在课堂上折纸、拼图、搭积木、捏橡皮泥、拆装机器……不是有这么一句话吗：“双手越用越灵活”，而且好多科学家都是在玩的过程中找到了灵感，发明了很多东西。

最后，我期望假期当中校园给我们安排一些夏令营活动。我们的家乡太偏僻了，所以我们就应利用假期到外面开开眼界，增长知识，俗话说：“花盆里长不出苍松，鸟笼里飞不出雄鹰”，老师也常说：“读万卷书，行万里路”，理论联系实际，也更有利于我们掌握书本知识。

祝您身体健康，桃李满天下!

新型冠状病毒先生：

您好!

无独有偶，十年前的悲剧重演，而且是有过之而无不及。看着每天感染人员的数字不断飙升，我的心情非常沉重。我们不能怨您，是我们的无知和贪婪导致这样的结局。

那是一栋充满着恶臭味的海鲜市场，苍蝇满天飞。许许多多的野生动物被虐待，被杀戮，有的甚至是刚出生的“婴儿”。尸横遍野!看到这种情形，您心中充满了愤恨，特别同情它们。准备去营救它们，可是您去晚了，它们几乎全部被送到人类的嘴里，于是您就下定决心，一定要为那些可怜的动物向那群可恨的人类报仇血恨。

说时迟那时快，您一下子就钻进了野生动物只弟们的身体里，紧接着一起进了人类的嘴里。很快人们就知道了您的威力：发烧的发烧，四肢无力的四肢无力，咳嗽的咳嗽，腹泻的腹泻，流鼻涕的流鼻涕......一个个身体虚弱，脸色苍白，呼吸不畅......有的甚至还进了ICU抢救，有的因医治无效而失去了生命。

新型冠状病毒先生，我知道您的气愤，也知道您的目的，可是您知道吗?您的报复弄得多少家庭支离破碎，多少英雄好汉倒下!您看到了野生动物惨遭迫害，那也请您睁开双眼看看我们人类为了营救更多的病人而一个个被感染的医护人员，有的甚至永远地倒在了病床上。__、__、__.....他们又何其无辜!

好好的一个春节就这样泡汤了，好好的一个寒假也这样泡汤了。我们在家里当起了“缩头乌龟”。新型冠状病毒先生，不是我们害怕您，是因为我们不想给我们的国家惹麻烦，让他们能专心致志地钻研，早点找到特效药，为了您的过失“买单”，不让你再为恁的莽撞而感到不安。

新型冠状病毒先生，告诉您一个好消息，为了保护您想保护的动物，我们国家成立了《野生动物保护法》，还提出永久关闭野生动物交易市场，否则严惩不殆。听到这个消息，您可以放心了吧!我们再也不会因为满足自己的口腹之欲而乱杀野生动物了，而且会和动物们和平共处，共建我们美好的家园!希望您赶紧停止这一切吧!

祝您和您的朋友们早日回归自然!

一个人类朋友：__

令人敬佩的白衣天使们：

你们好!

一场令人猝不及防的新型冠状病毒引起的肺炎偷袭了2020年，偷袭了春节。武汉的疫情是最严重的，每天确诊的病人都在增加，是你们冲在第一线，冒着生命危险救死扶伤。在电视中我看到全国很多的医护人员都奔赴到武汉，他们有90后的年轻人，有上了年纪的老人。在电视中白衣天使奔赴前线的那一刻，妈妈拥抱着女儿，女儿扭过头决绝地走开，擦干泪水冲开了母亲的手，还有一封封按着手印的请愿书，这是为了百姓，为了天下太平，这让我感动，让我泪流满面。在这紧要关头，是你们冲到了前线，你们是这场没有硝烟的战场中的战士，是你们守护着全国人民的健康。

敬爱的白衣天使们，我在沈阳为你们加油，为你们祝福。我作为一名小学生，在家里我要多学习新型冠状肺炎的知识，响应号召现在少出门，出门戴口罩，讲究个人卫生，把身体锻炼得棒棒的，让你们少操心。

看着电视中你们前往武汉的镜头，让我想到了你们是出征，你们是去战斗。“抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里云和月”。医者仁心的你们定会打赢这场战争，守护好中华大地，平安归来。

此致

敬礼

亲爱的白衣天使们：

您们好!

我是一名普普通通的少先队员，我们可能素不相识，但是我还要向你们说一声：“您辛苦了!”

是谁在为我们苦战?是您，白衣天使。谁也没有想到，20__年是以一场“灾难”来开头的。新型冠状病毒感染的肺炎，是一种急性感染性肺炎，这种新型病毒的传播能力与20__年的“非典”不相上下。当我们看到您们被好几斤防护服压肿的脸颊时，我的心里百感交集，心酸了起来。或许有人会问：“医护人员会被病人感染上这种病毒吗?”我想会的。医护人员要与病人密切接触，更容易被感染。但是白衣天使们不但不畏惧，反而勇敢地逆流而上，这是我们学习的榜样!

是谁，奋战在一线，在与病毒厮杀，在发扬舍己为人的优秀品质?是您呀，白衣天使!有一个孩子，他的父亲是坚守在疫情防控一线的儿科主治医师。当那个孩子在电视上看见自己的爸爸时，他热切的呼喊着爸爸，想让爸爸多陪陪他，可是他爸爸听不见，因为他爸爸在护送另一个患病的孩子前去治疗。像这样感人的事情还有很多。白衣天使把希望留给患者，把宝贵的时间留给了患者，却把深深的担忧、关心和思念留给了家人。

俗话说的好：功夫不负有心人。我相信，在大家的坚持、努力和奋斗下，一定能早日攻下这个难关，让白衣天使们平安归来!

祝

身体健康

工作顺利

李__

2月2日

__：

你好!

你是未来的我，我有许多问题：我还好吗?我的爸爸妈妈还好吗?我在那里……一个个问题问也问不完，因为未来是可以改变的，就连梦想都能改变的，我小时侯就有许多梦想，有：舞蹈家，老师，书法家，钢琴家，母亲(呵呵，是伟大的母亲哦!)……但是，我最想当宠物医生，但是，我觉得当个宠物医生可以和许多lovely的宠物“交流”能和宠物在一起的时间是多么美妙啊!我的观点是，跟动物和睦相处。也许不能实现，但是我能想象的到哦：

20__年我是个大学生，夜深人静，我在学校里散步，边走边看书，看的是有关于宠物医学类的书，我的梦想就是当一位宠物医生，我只希望动物们能够快乐成长。暑假里，我到了一家宠物医院去为受伤的动物治病，我每天都为它们治病，但是我很快乐。一天，我为一个难产的迷你狗狗————吉娃娃做手术手术很成功，在我的管理下，动物们都健康成长!

祝你健康快乐，身体健壮!

20__年5月28日

你曾经的我：__

近日，《见证初心和使命的“十一书”》火热上线，“十一书”选取了十一位共产党人的感人素材，看十一位英雄的先进事迹，品悟英雄的初心和使命，汲取英雄的精神力量，继承和发扬老一辈革命家坚持立党为公、执政为民的革命情怀，以先烈们的革命精神为指引，坚定执着追理想、实事求是闯新路、艰苦奋斗攻难关、依靠群众求胜利，让先烈精神放射出新的时代光芒。

解读“十一书”中的民族精神。

寻淮洲“北上抗日!消灭敌人!”的“请战书”，共和国第九烈士陈毅安的“无字书”，赵一曼的“示儿书”，都闪耀着民族精神的光辉。一个国家的繁荣，离不开人民的奋斗;一个民族的强盛，离不开精神的支撑。伟大民族精神，蕴藏于诸子百家、诗词曲赋，闪耀于大好河山、广袤粮田，凝结于交织交融、同心同德的56个民族，体现于追求和实现梦想的执着前行，党员干部要坚持同人民一起奋斗，弘扬伟大的民族精神，奋力向“两个一百年”目标迈进，加油鼓劲驶向全面建成小康社会。

解读“十一书”中的爱国情怀。

“为了让千千万万的母亲和孩子能过上好日子，为了让白发苍苍的老人皆可享乐天年”，王尔琢同志写下“革命不成功，立誓不回家”的壮志宣言;面对敌人的威逼利诱，陈然同志用“自白书”表明心之所向。爱国情怀，是我们中华儿女团结一心的纽带，是我们全国人民奋勇向前的气节。我们在祖国的怀抱里享受着慈母般的爱，更应该像爱护自己的母亲一样坚守爱国奉献精神，常怀爱国情怀，无论事情大小，我们都应该以国家的利益为首，担当起爱国的责任，发扬爱国奋斗的精神。

解读“十一书”中的舍得之道。

“无字书”的悲壮，“示儿书”的期望，“行军书”的倾诉衷肠，一字一句都饱含了同志们的初心和使命，让人感动泪目，在一封封家书中我们看到了共产党人的“舍得之道”，为了信仰、为了人民、为了国家的坚贞不屈，在“舍”与“得”之间看到了共产党人无我的大爱之情，看到了共产党人“为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴”的初心使命，更看到了共产党人“为人民服务”的“特长”。党员干部唯有懂得舍得之道，舍身外的权力和虚荣，舍一时的风光和潇洒，舍诱人的利益和名誉，才能得群众的信任和支持，赢得群众的满意，才能在“舍”与“得”之间做好人生的抉择。

亲爱的同学们：

你们好!

时间飞逝，转眼间，你们已经毕业;转眼间，我们已经分离。

往事如歌，你们三年忙碌苦读的身影在时光的流逝中永久定格。你或灿烂或忧郁的表情;你或进步或调皮的情景，你的一切的一切都会点亮我这段美丽的回忆,不会忘记。

作为班主任，三年来，我们风雨兼程。曾为你们的进步而高兴，也曾为你们的徘徊而焦虑;为你们的明理而欣慰，也为你们的任性而操心。我欣喜地看着你们一点点长大，成长的天空里除了单纯，还多了一份深邃。这一切，就是我们所有老师最大的欣慰。我虽然很累，但无怨无悔!我虽觉很苦，却也笑到了结尾。

三年初中生活，不管是精彩辉煌，还是平平淡淡，它一定都会是你生命中最美的岁月之一。我希望你们记住：身处顺境，要乘风破浪;面临困境，不自暴自弃。希望你们懂得感恩，懂得取舍;希望你们未来的日子里能拥有从容和快乐;能学会负责和承担!当然，我还希望你能铭记老师们的谆谆教诲、万般嘱托，有时候，它虽不像春雨那样悄悄的洒落在你心窝，但那毕竟也是老师们真诚的啰嗦。

毕业是一个里程碑，不是结束，而是开始。亲爱的同学们，带上理想，带上亲朋好友的期望，上路吧!将曾经的努力奋斗沉淀成一份理性的执着，即使路漫漫，即便其修远。无论如何以后还需要你继续进取，因为未来的路依然靠你们自己去掌握。诗人汪国真说：“没有比脚更长的路，没有比人更高的山。”我相信，你们脚下的路会越走越宽，你们的前途会越来越光明，你们的明天会越来越灿烂!

同学们，“桃花谢了春红，太匆匆”，当初中生涯渐渐成为过去，当亲爱的母校在你们眼中渐渐成为远去的风景，别了，我亲爱的同学们，今天的分离是为了来年来月更好的相聚。老师期待着相聚时能看到你成长的的风采;期待着能分享你成功路上的欢乐与泪水……

用泰戈尔的话作结吧：

“无论黄昏把树的影子拉得多长，它总是和根连在一起。”无论你走得多远，我的心总是和你连在一起!

奋斗在疫情前线的叔叔阿姨们：

您们好!

爸爸妈妈告诉我，现在正有一种肺炎病疫在全国闹得很厉害，全名称“新型冠状病毒性肺炎”，简称“新冠肺炎”，它的魔爪已经伸向越来越多的人。面对“新冠肺炎”，人们害怕、恐惧，我也担心被传染而一直待在家中。就在大家往家中“退”时，您们却挺身而“出”!

在新闻上，我看见医护人员踊跃报名，争先去一线参加预防、诊疗、护理工作。您们到达湖北省后，便连日忘我工作，测体温、消毒、隔离人群、发放药品……我还看见钟南山教授不顾八十高龄年迈的身体，深入一线查体看病，指导工作;还有奋战在抗“疫”一线的女护士因长时间用消毒液冲洗双手，手背布满了一道道血口子，看着就让人心疼;更有不少医护人员已经连续十天没有回过家，其中一位护士在工作整整七天后第一次见到女儿，为防止感染，母女二人隔着几米远“拥抱”，彼此泣不成声……正是这一个个感人至深的小故事打动着我的内心，也给予了病人希望的力量。

可亲可敬的白衣天使们，您们是风霜雨雪中的铿锵玫瑰，您们是不辞辛劳不惧危险的坚强战士，在这场没有硝烟的战斗中与死神搏斗、与时间赛跑!您们拯救了无数苦难的病人，您们的身份真正无愧于“白衣天使”的称号!

疫情就是命令，防控就是责任，众志成城，万众一心，正因为你们的努力，我相信我们一定会控制住疫情的!等到樱花烂漫时，让我们武汉再相会!

我向您们致敬，我等您们平安回来!

冬冬姐姐：

你好!

你现在已经上初中了，学习压力像一座高大的山一样把你压得紧紧的，可能再也没空陪我玩了。

你还记得吗?我小时候到你家玩，你在写作业，没有空陪我玩，可我偏要去，你就放下了手中的作业，背着我下了楼梯。来到花园，我蹦啊跳啊，非常高兴!忽然，我被一块大大的石头勾倒了，趴在地上，腿上破了一个大洞，血流了出来。我痛得哇哇大哭。你听见了，

马上跑出来，扶起了我，用纸巾包住了破的地方止住了血，你还亲切地说：“小汤圆，没关系，不要哭了，我帮你擦上一些红药水，马上就会不痛了!”于是，你马上背起我，上了楼。你端出红药水，拿出一些棉花，给我轻轻地擦上。可是我觉得好痛，不小心把你的脸给抓破了，你并没有生气，而是继续给我擦红药水。第二天早上，我的脚不痛了，也好了许多，可我连声“谢谢”也没和你说。现在我趁这个机会对你说声：“谢谢!谢谢你帮助过我那么多次!”祝你身体健康，学习进步!

你的邻居妹妹 小汤圆儿

2035年的我：

你好!

我想你现应该25岁了，如果我猜对了，你现在应该是在上大学了吧!

你小的时候非常淘气，但是你学习还是不错的，但四年级的时候成绩一直下滑，还总是放学了，在外面玩。于是妈妈每天都接送你，中午和晚上都来接。

你小时候很爱感冒，特别是一至三年级的时候，我记得有一次你感冒，还发烧，于是妈妈带你去了医院，一看体温39度，但是每次你感冒吃点医生开的药过几天就好了!

祝： 身体健康!

曾经的你

5月1日

通过阅读《把信送给加西亚》，从书中罗文的爱岗敬业得出启示：必须投入巨大的热情，以扎实的工作态度，去认认真真地做好每一件事，哪怕是一件微不足道的事。

拼搏进取的精神

我们可以看到，有的人整天不思进取，工作碌碌无为。领导给安排的工作，不是积极主动地、创造条件的、尽善尽美的去完成，不是强调客观原因，找一大堆理由，就是讲主观条件，总之是讲条件、讲困难、讲组织照顾，就不讲主动性、自觉性和必须完成工作的规定性。归根结底，就是缺少与时俱进、开拓进取、勇于拼搏的精神。

坚定的信念

坚定的信念

克服懒惰

在工作、生活中，随着时间的推移，惰性也会随之而来，我认为很多事情干不好，是和懒惰分不开的。追根究底，还是压根就没想干，外界压力推着必须要干，也势必会见招拆招，也就是经常说的“上有政策下有对策”，与之相匹配的，必然是推诿、扯皮，事不关己高高挂起。

总而言之，我们要立即采取行动，焕发起所有的能量去完成任务，在工作、生活中，有太多“把信送给加西亚”这样的任务需要我们去面对。拖拉、没有目标、得过且过成为习惯的话，我认为必将一事无成。

尊敬的医护人员：

您们好!

正是因为这个突如其来的新型冠状病毒，导致您你们没有回家过这个新春佳节和亲人团聚。你们每天要面对千千万万个病毒的感染者，跟他们与死神搏斗，不顾自己的安危，您们其中有的医护人员还被患者所感染。牺牲了自我，为了患者，你们没日没夜的坚守着自己的岗位，你们的工作是最光荣的，不愧是白衣天使啊!

您们勇敢!就好像在与死神赛跑，您们伟大!救助了无数个家庭。您们更是无私的奉献，只求治好所有的患者。

正是有你们这样在一线工作的白衣天使，从城市到乡村挨家挨户为百姓测量体温，还告诉我们抗击疫情的小窍门。为了不让病情发展，非常时期，你们四处奔波，为了我们生命安全，不顾自己的生命安危，在您们心里疫情就是命令，防控就是责任。

在这场没有硝烟的战争，我们亿万个家人都等待着您们平安归来。加油，武汉!加油，中国!

祝您们：

身体健康，万事如意，平安归来!

此致

和蔼可亲的校长：

您好!我是本校六年级一班的高进翔同学。自从我到这所小学的那一刻起，这所小学的每个角落都已经深深地刻入我的脑海里。校园为了我们的学习环境更好也多次改造校园。到此刻我们校园

已经比以前漂亮多了，什么童话屋呀，快乐书廊呀等等都为我们带给了安静舒适的读书环境。可惜的是，我即将离开这所校园到新的校园学新的知识，但是在这六年里我也发现了校园有不足的地方，因此我想对您提一些推荐。

问题一：在下课的时候，我们难免会不留意有磕磕碰碰，而桌角就是一个安全隐患。我记得我以前中过招。有一次，我有一个东西掉了，当我弯着腰伸手下去捡的时候我听到了我手上的肉被划破的声音。我立即把手伸起来，仔细看了一下，发现手上有一道大约三厘米的刮痕。为了不想再让更多的人像我这样受伤，我想给您提一个意见，就是在桌角处安上一个塑料保护膜，这样就不会再被锋利的桌角给刮到了。

问题二：我校一向都把学生的健康放在第一位，但是我想我校可能把一个微不足道的问题给疏忽了，它就是——饮水问题。每当我们上完体育课时，饮水机前都会挤满人。可就在这时候，给了病菌一个好机会，某人可能在喝水时把本身的病菌透过水滴带到了喷嘴上，等下一个人喝水的时候就有可能被感染。我期望校园能在饮水机的喷嘴上装一个防水盖，不让病菌有机可乘。

我期望校长能够思考一下以上的推荐，让之后新生有个更安全的环境学习，让后海小学越办越好。

祝校长

青春永在，笑口常开

亲爱的主人：

今天是你的十三岁生日。过了今天，你就又长了一岁。在这一天，我感到很高兴。还有，我有几句悄悄话要跟你说哦。

过去的这一年里，你取得的成就不少。首先是身体上的变化。一年里你几乎长高了十公分，已经能和妈妈持平了，正在向爸爸的方向昂首阔步地前进，我很自豪，也很欣慰。

其次，是学习方面。在两个月前的期末考试中，你再次夺得了全班第一。不过我要告诉你，在班里取得成绩算不了什么，年级，还有全市仍有许多高手呢。不要骄傲，更不能粗心大意，保持不骄不躁的态度，祝你在今年的学习中取得更好的成绩!

然后是课外领域。俗话说，劳逸结合才能保持最佳的学习状态(其实这话是我自己编的，哈哈)。去年你不幸戴上了小眼镜，看来你的近视越发严重了。我要提醒你，在紧张的学习之余，要注意休息、放松自己的眼睛，不能长时间坐在书桌前。同时要注意培养广泛的兴趣爱好。我知道，升到毕业班，压力更大了，但是不能放弃自己原先的爱好，如阅读，上网冲浪，对历史、地理和军事的喜爱。同时还要培养新的爱好，来完善自己的课余生活，不要让生活变得乏味哦!

但是在过去的一年里，你也犯了不少错误。有几次考试失利，都是因为基础知识没掌握牢固和粗心大意造成的。看看身边的女孩们，一个个都攒足了劲，一个劲往上赶。一些原来名不见经传的黑马也都冒出了头。可不能被他们比下呀!还有一段时间阅读量减少，对博客失去了兴趣，要知道不读书写出来的作文是缺乏灵感的，就像一只柠檬被榨干了汁。希望你在今年不要丢掉这个爱好。

明天，就是你十三岁的第一天。同时，也是你开学的日子。新的学期到来了，你终于荣升到了初三，即将迎接中考的考验。首先，祝你在新的学年里取得更优异的成绩;其次，希望你能保持各方面健康发展，不要丢掉你的爱好;最后，祝你在中考中尽力而为，考上理想的学校!

爱你的影子

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

亲爱的王亚平阿姨：

您好!见字如面，今有幸观看了您的“太空授课”。最与您相隔着的是400多公里，但我的心仿佛已随着神舟十三号飞船成功抵达天和空间站。

第一次见您，是在采访节目中。您在接受采访的时候提到选拔航天员的时候要学习60多门课，3年内您基本没有出过航天城大门，没有出门逛过一次街，桌上的台灯从来没有在晚上12点前熄灭过。听着一个个的数字，心如针刺，这3年堪比高三的学习生活啊。您还说，在神十期间，您当过太空老师。很多学生给您写过信，信上说道：“请放心地把接力棒交给我，我一定会做得更好。”现在，很多给您写过信的同学已经成为了您的同事。“我感到很幸福。”您真挚的眼神中闪着光，心中某处柔软被击中。

还有一次，您谈到最具挑战性的训练是超重耐力训练。看着急速旋转的离心机，了解到航天员最大的过载需要承受8倍于自己体重的重量，但在训练过程中每一位候选人手边都有一个红色的暂停按钮，但从来没有人按下它。那一瞬间，我的梦想从为自己，为家庭升华至了为祖国，为世界。

今天遇见您，是在空间站直播课中。画面中的您面部浮肿，有些不自然，虽然知道这是微重力导致的血液上涌，但还是有些心疼。您拿着摄像头带领我们参观神十三组宇航员的生活区时，我观察到，您的睡眠区被家人的照片和喜爱的小物件所装扮起来。我忽然意识到在我们心中，宇航员是无所不能的钢铁人，是超人一般的存在。但我们却忘了，您们也是一个普通人，也是一个有血有肉，会哭会笑，有双亲儿女的人。您也是一个爱美，喜欢逛街，爱笑爱哭的女孩。

漂浮的水球，薄薄的水膜，跳动的心肌细胞，沸腾泡腾片。丰富多彩、神奇的物理现象让我充满了求知欲。为什么泡腾片在水球中产生的气泡不会破坏水球?为什么宇航员身上穿的“企鹅服”要装有那么多的拉绳?为什么在太空中观察到的心肌细胞可以跳动?在太空中喝水是什么感觉?……您给我们展示的新奇、陌生的景观，带领着我推开物理的大门。

为什么您一出舱就需要拿倒钩勾住栏杆?那是因为您女性的躯体恐怕不能像男性一般强壮有力，一时疏忽，抓不住栏杆很可能就飘至太空中了。为什么在执行舱外任务的时候您要一手紧抓栏杆，另一只手操作呢?还不是因为生理上的差异。即使是如此危险、不容疏忽的出舱任务，还是平时刻不容缓、磨炼意志的训练。您都扛过来了，并且在中国航天史上挥毫泼墨书写出浓墨重彩的一笔——中国航天史上第一次在太空行走的女性。

也许大家注意到的都是您光鲜亮丽地在太空执行有趣的实验，但我却看到了作为航天员，作为中国航天史上重要一员的您背地里付出的一切。

祝您在太空的出差之旅一切顺利，我们在祖国等您平安回家!

此致

敬礼!

亲爱的校长先生：

您好!

我是六年级一班的潘彦妤。我们都知道您是一位好校长，在您的管理下，学校里总是荡漾着书香和孩子们的欢笑声。但是今天我给您写这封信，是为了向您反映我在校园中发现的一个问题，是一个迫在眉睫需要改进的情况。

记得五年级的时候，学校里就开展了垃圾分类活动，我们每个班级都放着两个垃圾桶，分别是可回收物和其他垃圾。在班主任的教育下，我们逐渐养成了垃圾分类的好习惯。有时候，有人不小心放错了垃圾，老师就会在课堂上当面提醒。慢慢的，垃圾分类已成了一种每天必做的事情。

但有一次，我去倒垃圾，正准备把垃圾放在准确的箱子里时，收垃圾的老伯伯却指了指垃圾车对我说，都放这儿吧。我朝着他指的方向往垃圾车里看了看，这里面的垃圾可谓五花八门：厨房垃圾，可回收物，其它垃圾全都放在里边儿，散发着一股恶臭。

我思索着准备倒进去，却想起了老师说的话：垃圾分类，人人有责呀!面对收垃圾的老伯伯，我再三考虑后，倒进了准确的垃圾桶里。可我正走到拐弯角去，看到他把所有的垃圾一起倒进垃圾车里。

我看到了这一幕，就给您写了这封信，希望您帮助我督促收垃圾的老伯伯，让他们也遵守垃圾分类的原则。否则，就算每个班级都严格按照垃圾分类，但是到了最后所有垃圾还是混到一块儿，那之前做的一切也都白做了。垃圾分类是多么重要的事情，真希望全社会人们一起努力去做好这件事情啊!

祝您身体健康!

写信人：

日期：

唐僧写给孙悟空的一封信(笑死人)

亲爱的悟空：

在天庭住好一阵子了，不知你在花果山过得可好?我这封信写得很慢，因为知道，你看字不快。

我们已经搬家了，不过地址没改，因为搬家时顺便把门牌带来了。

这礼拜下了两次雨，第一?欠下了3天，第二次下了4天。

昨天我们去买比萨，店员问道：请问要切成8片还是12片?你勤俭的师母说：切8片好了，切12片恐怕吃不完。

那间店比萨还不错，改天我们全家再一起去街口的餐馆吃牛排。

还有你观音阿姨说你要我寄去的那件外套，因为邮寄时会超重，所以我们把扣子剪下来放在那件外套的口袋里了。

你嫌娥姐姐早上生了。因为我还不知道到底是男的还是女的，所以我不知道你要当阿姨还是舅舅。

最近没什么事，我会再写信给你。

最后忘记告诉你：本来想给你寄钱，但信封已经封上了。

师傅老唐_年_月_日

亲爱的山区小朋友：

你们好。

我是__小学五年级一班的一名学生，我是一个女孩子，我叫__，今年十一岁了，我个子不高，但是我兴趣很广泛，我喜欢打羽毛球、看书、写作、画画。我的学校成绩很不错。

我们的学校很美丽，里面有许许多多各色各样的花、有高高的教学楼、有明亮的教室，还有崭新的书本、文具和安静的图书馆。我们上课用的是多媒体，学校的体育器材齐全，有羽毛球、乒乓球、篮球、毽子……学校还有电脑室，吃饭的食堂。在这里学习别提多开心了。

写到这里，你们可能会想我与你们素不相识，又怎么会给你们写信呢?

其实我们是通过电脑、电视知道了你们的生活。

看完以后，我的心里不禁一震，原来还有这么落后的山区。

学习用的铅笔短得不能再短，黑板、课桌烂的不能再烂。教室里那么狭窄，只有一小截蜡烛，有的同学甚至连学费都交不起，吃的是青菜，是土豆……令我一阵心酸。想到这里，比起我们优越的学习生活，你们恶劣的学习生活，这令我十分难过。

但是，只要努力学习，就能摆脱贫困，走出大山。俗话说的好：“一方有难八方支援”，如果你们有什么困难就写信给我，要是我能帮的，我一定帮。

我希望我们能通过书信建立联系，成为手拉手的好朋友，一起成长，一起努力，成为国家的栋梁之柱，为祖国多做贡献!

祝你们学习进步。

你们的朋友：__

20__年3月12日

Dear David，

I am afraid that you will think me unpardonably negligent in not having

answered your letter dated 7, December sooner, but when I have told you the

reason, I trust you will be convinced that the neglect was excusable. When your

letter arrived, I was just in Hong Kong. As my family could not forward it to me

during my absence, it has been, therefore, lying on my desk until the moment

when I took it up. Now the first thing I have to hasten to do is to write to you

these few lines to express my deep regret.

I enjoyed many pleasant sights during my trip. I shall be pleased to give

you an account to of them when I see you next.

Sincerely yours,

Tom

亲爱的妈妈：

收到儿子的这封信，您一定很诧异吧?因为我已经伤透了您的心。今天，儿子是来向您忏悔，请求您的原谅。写这封信，是想要亲口告诉您：“妈妈，我错了!”

妈妈，您从小就教育我要关爱别人，同时也需要别人的关爱，您也是这么做的：我蹒跚走路时，您为我铺上柔软的绿地毯;我牙牙学语时，您送来了百鸟清风让我谛听自然的美妙;我上学时，您送来了百兽昆虫做老师;我过生日时，您每年都会送各种不同的矿藏给我作为礼物;我结婚时，您送来了又轻又薄的大气层做婚纱……您语重心长地告诉我，这些不仅是珍贵的礼物，也是我的兄弟姐妹，亲戚朋友，您让我们互相关爱，互相帮助，和谐共处。

我越来越强大，自认为不需要别人的关爱，也不想给予别人关爱。为了眼前的一些蝇头小利，大量砍伐森林弄破了绿地毯;吃掉了百兽老师气走了百鸟;排放氟利昂撕坏了大气层婚纱……因为我随意乱扔废电池、塑料袋、一次性泡沫饭盒，使您的血液里充满了毒素;因为我大量排放二氧化碳和有毒气体，严重污染了大气层形成了酸雨，弄瞎了您的眼睛;我想尽一切办法寻找您的财产，还把贪婪的手伸向您的心脏——地核深处，使您逐渐心脏衰竭……我还是只顾自己的利益，忽略了您的健康。即便如此，您还是一如既往地爱着我们。其他兄弟姐妹怨恨我，用“非典”、“艾滋”等病毒惩罚我，用洪水龙卷风等灾害报复我。可是您仍然试图用您的爱感动我们，教育我们。

妈妈，正如您一直教育我的：关爱是一座亮在黑夜的灯塔，能使迷航的船找到港湾。经历了这么多灾难，现在我明白了没有谁能离开关爱，是您的关爱一次次帮助我战胜灾难，重拾信心。妈妈，我错了，我一定会悬崖勒马，痛改前非，希望亡羊补牢为时未晚。我会关心您，照顾您，希望关爱能使您恢复健康。

您的儿子：人类