我的人生我做主征文经典19篇

在我妈妈看来，我的人生要过的好，人生要过的好呢，就得在这个时候努力学习，这样才能找到好工作，生活也就能过好了，但是真的是这样吗!

这次期末考，是名落孙山，马失前蹄，考得不怎么样，妈妈一听到这分数，马上就说了，这个寒假不能玩游戏，但是她忘记了之前的诺言，说只要考到第一名就可以玩五天的电脑，每天玩3个小时，我垂头丧气地往回走，我不由得往后看了看，希望遇上奇迹，但是此时陪伴我的是呼啸的冬风和满天的树叶，它们像锤子一样，砸着我的心，时光哪里是杀猪刀啊，简直就是屠宰场，把我和我的朋友弄得面目全非，我们不得不背负着沉重的心理负担，去考那一张张试卷，去做那一本本作业，最近，我总是回来说没作业，妈妈就让我练字，却不知道我在学校里的用功，无非就是想在这个时候歇一歇，但是，还是有家庭作业，我还不如留在家里做呢!

时间就像病菌，在折磨着我的身体，使我不得不拿起笔，像战士们拿起枪，我在那奋笔疾书，就像战士们在战场上激烈地搏斗，只听人们常说战士们辛苦，我觉得现在学生増负了之后，也好不到哪里，但是，时光却不得不让我们消耗自己的体能!

时光就像死神，他创造了我们，但是又让我们担惊受怕的等待他来到我们面前，以前的人们大都为自己的国家而不怕死，我们现在不都一样吗天天有那么多作业，那么多考卷，想过生与死的关系吗，这摆在我们眼前，我们也没有时间抬头去看，这就是我们的压力所在。

时光就像一条永不停息的小河，它承载着我们生命的旅程，时时刻刻翻开一个新的画面，让我们防不胜防，以前，暴风雨过后总有一条美丽的彩虹，但现在，事实中不会出现彩虹，在奋笔疾书的努力之下，也不会有那美丽的彩虹，妈妈为了改变我的思想，让我不要玩游戏，常常对我书说:“你玩游戏有什么用，能赚钱吗!”我以前常常找不到好的理由，现在我有了，品德老师说：“你们有什么兴趣爱好!”一阵沉默过后，“我们的兴趣爱好是学···学习!”这是我们班主任在有领导要来检查的时候叫我们应付的话语，但品德老师说：“不是吧，据我所知，你们很多男孩子喜欢玩游戏，是吗?其实呢，玩游戏有什么不好，除了辐射，有些玩的好的把视屏放到网上，还可以赚钱呢!”我们面面相觑，不知道这个叫副科的老师为什么会说这样的话!

但是我们也知道了，我们也有选择自己人生的权利，不完全要家长为你营造出来，那不是你的人生!

[我的人生我做主200字作文

如果人生是一道数学题，X乘以Y等于人生值。已知X为一生的时间。求当Y为何值时，人生值是最大的?让我们一同来解出这道题吧!

当Y等于个人时……

卫几是一个出了名的小气鬼。他事事为个人，从不为大家考虑。这天阳光明媚，卫几欢快地走在上学的路上，心里想着怎样逃避值日。“哎呀”卫几突然被什么东西给绊倒了。他生气地站了起来，拍拍衣服上的灰。刚想咒骂，低头一瞧，呀，原来是一个钱包!卫几脸上立刻由愤怒的咬牙切齿变得眉飞色舞。他迅速低下头弯下身子捡起钱包。兴奋地打开钱包一瞧，呵!有三百呢。这时一位叔叔焦急地向卫几跑来。卫几赶紧把钱包合住揣进兜里拉了拉衣服。叔叔气喘吁吁地跑来，急忙问卫几：“小朋友，你有没有捡到一个钱包?里面有我的身份证啊!”卫几急忙摇摇头，表示没见着。手却死死地抓住口袋，叔叔叹了口气又匆匆忙忙寻钱包去了。当Y等于个人时，人生值等于0。最低分!

当Y等于他人时……

卫塔是个善良的小姑娘，经常热心地帮助他人，在他们小区内，有一位双目失明的孤寡老人，他和卫塔住一幢楼，老人家在五楼，卫塔家在四楼，有一次老人下楼梯，突然脚下一滑，摔倒在楼梯上。正巧小红看见了，便急忙扶起老婆婆。从此，只要小红在家中听到“哒—哒—哒—。”缓慢的脚步声，便赶忙冲出家门，去扶着老人下楼梯。于是，在这幢平凡的楼内，便经常有这样一幕感人的画面：一位白发苍苍的瞎眼老婆婆刚推开家门下楼梯。刚走几步，楼下的门便“啪嗒”一声开了。从门里跑出一个梳着羊角辫的小姑娘，跑到老人身边，双手轻轻搀扶着老人，慢慢地下楼梯。阳光洒在这一老一少脸上，映出一幅美丽的画面。他们脸上也都挂着甜蜜的笑。当Y等于他人时，人生值等于100分。满分!

当Y等于国家时……

卫国是一个简朴的小男孩，从不浪费一针一线。平时，在大家吃零食的时候，他就啃着馒头。大家知道他家里不富裕，有什么活动也尽量为他省钱。当5。12汶川大地震的消息像鸟儿的翅膀一样飞遍全国时，大家除了悲痛，更多的人积极行动起来了，为灾区捐款。卫国的班上也有一个捐款活动。当卫国刚听到捐款这个消息时，默默地低下了头。下课时，班长找到他说：“卫国你就不用捐了，你们家穷，大家都知道，不会怪你的……”卫国一言不发，只是淳朴的小脸上泛上了两篇高原红。下午，当大家排队把一元，五元，十元的纸币投进捐款箱的时候，卫国悄悄地跟在了队伍的最后。当大家捐完款时，才发现卫国，都把目光聚集到他的身上。只见，当他扬起红扑扑的脸，然后从补着补丁的旧衣服的口袋里轻轻掏出一张百元大钞，展平，再缓缓的塞到捐款箱里时，全班都静下来了。卫国露出一个灿烂的笑容，平静的说：“为国!”随后是一阵如雷的掌声。当Y等于国家时，Y人生值等于最大值，是超值!

我的人生我做主——青春年华，奋发图强，立志报国!

我出生在文革中期，一个传承多子多福理念的家庭，兄妹八人。大哥因食不果腹，衣不遮体，十六岁就当兵去了，部队能满足他吃饱的梦想。大姐十八岁就出嫁了。在我记事起，母亲总是等我们六兄妹狼吞虎咽吃完饭后，她吃点锅巴或剩下的残羹冷炙。看着这拖儿带母一大家子，邻居常对我们讲的一句话：“这一家人只配讨口”。每当春天，全家吃野菜维持生计时，母亲时常抱着营养不良的我哭泣。那时母亲的梦是让儿女们吃上有米的饭，有肉的菜，健康成长。

父母常教育我们：“一定要有志气，要有梦想，不要怕别人看不起，要自己看得起自己”。 穿着三哥的旧衣服，打赤脚上学的我，梦想有一个书包和一支铅笔，因为用自制的竹签蘸墨水写字，常常遭老师批评。后来当兵的大哥从部队带回了一支钢笔，说是奖励我得了第一名。又给我买了书包。我因为学习好就很快实现了梦想，因此我更加发奋读书，不断得奖，一步一步从大山里往外走。

这时的中国梦是温饱梦。中国开始了翻天覆地改革，农村改革实现了我母亲的梦，教育改革实现了我的求学梦，我从乡村小学考入了区中学，实现了我的童年梦。

初中三年级那年，一场疾病固定了我的少年梦，在医院住院半年的我，立志当一名医生。经过激烈的高考竞争，我考进了医学院，毕业后分配到川东一贫困大县当了一名内科医生。成名医的梦想迫使我不停地进修学习。当全省实行事业单位全员聘任制改革时，我辞去了原来的工作来到了省会城市。

现在已是副主任医师的我，能够解决很多内科疾病。每当我和我的医疗团队，从死亡线上拉回一个病人时，这种心理上的满足感、幸福感、成就感难以言表，这些感受实现了我的青年梦。

都市生活让人感到压力山大，忙碌的上下班，疲惫的身躯，沉重的心情，一切源自房贷的压力，子女的教育，汽车的噪音和尾气，雾霾的天气，食品污染……

中国改革开放30年，中国人民实现了强国梦，我也实现了名医梦。

十八大后，党中央确定了新的中国梦，我也有了新的梦。我梦想未来中国职称晋升不考外语，全世界人民都说汉语;全国人民免费教育，免费医疗;在城市生活的人，人人都有住房，不再为交房租，交按揭发愁;城市乡村无污染，蓝天白云天气增多;食品无污染，无毒无公害;社会和谐稳定，再无欺强凌弱，人人都能讲真话，干实事。

要实现中国梦，靠全国人民共同努力，只有实现了中国梦，才能实现个人梦。我将不懈努力，为我的梦想努力奋斗，为中国梦而努力奋斗。

自李克强总理在向本次人大会议作政府工作报告时首提“工匠精神”，从德国制造到日本“经营之圣”稻盛和夫，从瑞士手表到中国航天，可圈可点的案例分析与文化自省，已经在以朋友圈为代表的舆论场上流行了一轮。

前些日，李总理提醒中国还“不具备生产磨具钢的能力”与“圆珠笔头的‘圆珠’，目前仍然需要进口”，点出一个基本现实：中国制造中的粗制滥造仍触目可见，从制造大国到制造强国，可谓路漫漫其修远兮。

其实，制造强国只是工匠精神的果，不是因，也不是终极目标。工匠精神的因与终极目标，都是人本身。

今日提倡工匠精神，首先是因为我们希望告别“圆珠笔老不出水”或“用一次就坏”的时代，与那些卓越之“物”共生共处。我们希望厂家制造的一口锅，从出生到老年，都仍然好用;一块表由奶奶传下来，戴在腕上仍然滴答不止;城市的下水道于一百多年前建造，还是那么通畅。

由此，很多生命记忆得到活生生的传承，卓越之“物”里饱含着人的专注与深情，传达给一直使用和保存的人。对天地间的各种产品，我们不是弃之如敝履，而是当做值得爱惜的果实。人与物之间，才会告别粗鄙，达到一种美好的状态。

什么样的人做什么样的产品，如果靠地沟油与三聚氰胺就能赚大钱，工匠精神就只能是一句口号。只有当我们开始真正欣赏匠心独运的人，当看到一位拿高工资的高级技工，不是因为其收入超过名校硕士而羡慕，而是因为他对手艺的专注去尊敬，追求精益求精的“职人”，才会成为一种精神标尺。人与人之间，也才能告别粗鄙，回归到生命品性的相互砥砺与欣赏。

就像日本与德国一样，告别粗鄙时代，要经历管理与教育的双重革新。

我没有屈原“亦余心之所善兮，虽九死其犹悔”的人生，没有范仲淹心忧天下的人生，更没有文天祥“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的人生，我的人生是平凡的。

人生是一张纸，调好色，你可以绘出多彩的图画。人生是一首歌，人世间的悲欢离合、喜怒哀乐，都可谱出或壮美、或凄婉的乐章。而我是一位画师，将描绘人生的图画；我是一位乐师，将奏出人生的乐谱。

我是人生的主宰者，是人生舞台的演员。每分每秒我都要把它做到最好，把最好的表演献给我的观众。 生活因我面精彩，而炫烂！我要让自己的人生活得轰轰烈烈，平平淡淡的生活不是真。充实而饱满的生活才是我所追求的。 我要活得轰轰烈烈！ 谭嗣同在戊戌变法中敢于维新，结果虽然失败了，但他的精神活在了我们每个人的心里。小草默默无闻的装扮着大地，清洁工辛勤的扫着街上的尘埃……他们默默地、无私的奉献。我并不羡慕他们。我的人生要活得轰轰烈烈！

“做一天和尚撞一天钟”，我们要忠于自己的本职工作。作为一名学生，我们的人生才刚刚迈出了崭新的一步，未来的人生变幻无常。目前，我们只有努力学习知识，才能不落后于人。知识是走向成功的大门，是我们走向社会必备的条件。 知识才能使人生活得轰轰烈烈！

感恩，如夜半昙花，充满馥郁芳香;感恩，如候鸟归巢，溢满家的温馨;感恩，如一缕晨曦，带来简单的幸福。

这个让我们全家暖心的故事虽已过去了很久，可并没有被遗忘，一直珍藏在我的记忆中。

我的妈妈向来身体不好，多走一点路就会觉得很累，头晕时更是如此。那次，她与同事徐阿姨去散步。走着走着，她突然觉得视线模糊，景物出现了重影，脚步也越来越沉，眼前一黑就晕了过去。是徐阿姨扶她到公园的长椅上，给她掐人中、抓痧，还打了急救电话。妈妈很快就清醒了过来。徐阿姨还不放心，硬是把妈妈送回了家里，还叮嘱我和妹妹要好好照顾妈妈，方才离去。临出门她还转过身来说：“对了，药可不能乱吃，要去医院就得去，别自己硬撑着。真要出了情况让孩子们打电话。”这才跨出门槛。“真是个热心人哪。”奶奶不知何时站在了身后，向着门外说道。

此后，妈妈和徐阿姨的感情变得格外的好起来。家里有什么好吃的也都会想到徐阿姨：或是蒸团，或是饺子，或是拌面，或是茶叶……本以为故事就这样慢慢隐去了，没想到它又出了个续集。

本来我也不知道，偶然间听到妈妈在打电话，说：“这样呀，别难过，没处去就到我这儿来吧……”半小时后我就见到了这位胖胖的，和蔼可亲的徐阿姨。他站在门外，手中拿着几个包袱，显得有些踌躇。而妈妈正好收拾完房间，她还喷了点空气清新剂，用来驱赶袜子的味道。从这些零碎的片段中我嗅出这样的内容：应该是徐阿姨和家人吵架了，离家出走，妈妈就叫她来家里住。妈妈就是这样时时想着感恩的人。于是，徐阿姨便在家中住了几天，我们一家都对她特别热情，招呼他吃饭、看电视。刚开始她有些拘谨，不过后来就自然起来，还会在闲暇时和我们聊聊天呢。在我妈妈的不断劝慰下，她终于和丈夫和好了。她就要走的那天早上，站在门外和妈妈依依话别。对于她的谢意，妈妈只说：“我没有什么能为你做的，只有这样而已了。”是啊，我们一家人的热情，都是对徐阿姨的感恩，这样而已，就像妈妈说的那样。

其实感恩很简单，不是吗?它只是受到帮助时的一句感谢，是待人接物时的一个微笑，是亲人饥饿时的一碗面条，是师长劳累时的一段宽慰。人人都能做到。它就像漫漫人生路上的阳光，光芒璀璨而又温暖，给予我们爱的正能量。

为深入贯彻落实国家新闻出版广电总局《关于开展2015年全民阅读工作的通知》，做好读书类的专栏、专题、专版等扩大全民阅读、书香社会的宣传报道，吸引广大读者积极参与阅读活动、分享阅读经验、推荐好书目，本报将开展“悦读改变人生”专题征文活动。

一、征文要求

1.文章内容要求以“悦读改变人生，悦读助我成长”为主题，文体不限;稿件的内容应积极向上、紧扣主题、观点鲜明，具有推广阅读、推介好书的价值。

2.稿件须为原创作品，要求文笔流畅、文字精练;真情实感，见微知著。

3.稿件格式：一律以Word文档提交，原则上征文活动不接受纸质文稿;稿件请注明作者的真实姓名和联系方式。

4.字数要求在2000字以内，电子稿件请发至fnweb@vip.126.com，并注明“悦读改变人生”字样。

二、征文时间

即日起至2015年8月31日，为征文活动的投稿期。

三、活动流程

投稿期截止后，本报将评审出优秀稿件，并自9月10日起在中国金融新闻网刊登。所征稿件一经刊发，即自动进入征文活动的复评阶段。本报将在2015年9月20日前将征文优秀稿件报送至国家新闻出版广电总局全民阅读报刊行工作办公室，2015年12月10日前后进入全国范围年度表彰阶段，最终评出全国奖60名，并设奖金及奖品。获奖作品将结集出版，获奖作者将获“全国阅读报刊行优秀荐书人”称号。

欢迎广大读者踊跃投稿。

六十年代，造就了一个雷锋，他只是一个平凡而普通的人物，却有着弘扬两个世纪不衰的精神，雷锋中国人的骄傲，雷锋世人的榜样。这是一句赞美雷锋的名言。至今，具有雷锋精神的人还有很多，我们的校园里就有许多这样的人。

早春的天气变换无常，早上可能会冷得人直流鼻涕，中午又会热得人鬓角出汗。就在这样的天气里，我们的校园里有许许多多自愿无偿为同学们服务的志愿者们已经活跃在校园的每一个角落了。他们牺牲了自己的课余时间，为其他同学服务;他们在别人休息的时候，无偿为美化校园做出自己的一份贡献。他们认为人来到这个世界上，就不能只关心自己，不能只关心自己的小家庭，不能只关心自己的“小圈圈”，而是要：与人为善，助人为乐，成人之美;要关心他人，特别要关心帮助那些无助的人，他们也有生活得美好幸福的权利。

不过，也有人对这志愿者们的行为有所不解，有所怀疑，甚至有所反对。他们认为这种行为很傻，认为雷锋精神已经过时了。在经济高速发展的今天，大部分人都忙于分秒必争地追求物质需求，他们认为与其花时间帮助他人，不如努力赚钱。

雷锋精神产生于上世纪五六十年代，它是中华民族传统美德的集中反映，是社会主义道德的本质要求，是中国共产党人的先进性和社会主义核心价值体系的生动展现。50年来，雷锋精神是滋养一代又一代人的道德源泉，是催生一批又一批道德模范的力量所在。雷锋精神，始终发挥着提升社会道德水平和文明程度的重要作用，雷锋精神所代表的崇高境界，始终引领着社会道德风尚和时代精神。

因此，雷锋精神永远不会过时。因为雷锋精神是在中国人民建设美好生活的实践中孕育和锤炼出来的高尚精神，体现了中华民族的传统美德，内涵着人类道德的最精华的成分，代表了人类进步的最核心的价值趋向。在改革开放新的历史条件下，雷锋精神所具有的社会主义核心价值，是鼓舞人们与时俱进、开拓创新的精神动力。我们看到，在近半个世纪的时间中，无论条件发生什么样的变化，也无论社会发生什么样的改变，雷锋精神所具有的助人为乐、爱岗敬业、勤俭节约的美德，都是我们国家所需要，都是我们社会所大力倡行的。

“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。”这样的人，这样的精神，是任何时代都需要的，哪里谈得上什么“过时”呢?

今天，我们实践雷锋的实践，追求雷锋的追求，就是不断地为雷锋精神注入新的时代因子，让雷锋精神常在常新。这是我们的实践和追求，更是雷锋后来人的历史责任。让我们跟上这个时代的步伐，把我们校园建设得更好。

整体推进全民阅读活动，“书香宁波———2016宁波读书周”期间，宁波市图书馆将举行“人生有路读为径”征文大赛，塑造城市文化新常态。

一、征文主题

人生有路读为径

二、征文要求

(一)内容：1.结合切身体会，谈阅读给生活带来的创意和激情;2.谈一本启迪人生智慧、对您的生活态度发生重要影响的书。要求主题鲜明，独特新颖，导向正确，文句流畅。

(二)体裁不限，题目可自定。

(三)其他要求：1.每位作者限投作品一篇，必须为参赛者原创作品，不得剽窃抄袭他人，一经发现取消参赛资格;2.文章中不能出现与个人身份有关的信息;3.文章字数以1500字左右为宜;4.作品电子稿请发送至ningbodsz@163.com，要求正文宋体小四号字，并注明作者姓名、通讯地址、联系电话。

(四)征稿时间：即日起至2016年11月1日。

本次大赛设一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖若干名，给予一定物质奖励并颁发荣誉证书。入选文章将在“2016宁波读书周”期间择优刊登于《宁波晚报》。详情请咨询宁波市图书馆宣教部，电话：87362346。欢迎广大市民读者来稿!

书籍是人类不可分离的生命伴侣和导师，语文迷小编为您分享一则“书香滋养文明·阅读点亮人生”征文启事，希望大家踊跃报名参加!

传承优秀传统文化，弘扬中华民族传统美德，倡导鼓励“多读书、读好书”、“与书交友、与美同行”、“打开一本书、走进新天地”，推动我市全民阅读活动深入开展，市读书节组委会决定开展“书香滋养文明•阅读点亮人生”征文活动。具体事宜如下：

一、主办单位

市委宣传部、东营日报社

二、活动时间

4月12日——5月30日

三、征文内容

1、以“书香滋养文明•阅读点亮人生”为主要内容，可以阐述阅读中的人生感悟、心得体会;可以结合个人读书经历，讲述读书带来的改变或人生思考;可以围绕自己喜爱的书目，撰写评论、随笔、读后感等。

2、围绕征文主题，自拟题目，内容健康向上，字数不超过2000字。

3、严禁一稿多投，作品必须是未发表过的原创文章。来稿一律以电子文本报送，不收取纸质来稿。

四、征集方式

参赛稿件请发送至dyszwbs@126.com邮箱，并注明“书香滋养文明•阅读点亮人生”征文。投稿可用笔名，但请注明作者真实姓名、工作单位、联系电话和通讯地址。

五、奖项设置

本次征文本次征文活动共设一等奖5名，二等奖10名，三等奖15名，优秀奖若干。来稿在东营日报和黄河口晚刊开设专栏择优刊发。

东营市读书节组委会办公室

2016年4月12日

伫立窗前，看窗外的老树早已没有了落叶，树下只有几簇枯黄的`野草，有些冰凉的手捂住了有点酸涩的鼻子……

现在的我们，就好像穿衣系扣，如果第一粒扣错，剩余的扣子都会错。所以正直青春年少的我们，要以史为鉴，时时刻刻提醒自己，扣好人生的第一粒扣子。

俗话说得好，少年是祖国的花朵，国家的未来取决于我们，我们的理想，我们的目标，我们的榜样都要深思熟虑。如今我们规划好的未来，不仅仅是我们的幸福生活，也是国家的美好未来。因此，我们这件衣服上的扣子决不能扣错，绝对不允许有半点儿的疏忽。

千里之行，始于足下，这句话很好的诠释了人生应该如何开始，又该如何体现价值。也正是这句不起眼的小名言告诉我们无论做什么事，都应该从小事慢慢开始，脚踏实地的做好没一个小节，一步一个脚印的走出属于我们自己的宽阔大道来。其实自己明明努力了那么久，小心翼翼的扣上了扣子，在镜子里看到的衣服却是一上一下的，原来扣子扣错了。本想着把最后第二个扣子移下来就可以了，但是移下来以后发现衣服虽然是对了，可是中间空的的那个大窟窿确没办法堵上。再仔细看看，你会知道，原来第一粒扣子早已经扣错了。驻足回头，一路走来，我发现我变了。

现在的我开始厌倦上课，感觉老师讲课就像催眠，什么也听不进去，对于现在的我来说学习什么也不是。初冬的寒流，伴着光秃秃的老树，携着毫无生气的枯草，拂过心头的忧伤，心里再次泛起一丝寒意。上小学的时候，我在老师眼里是个爱学习，成绩不算班级的最好，可前十还是能进的。而上了初中开始，作业有些时候还是能够做好，但是慢慢的到了现在我厌倦上课，上课是那么的枯燥无味，作业又是那么的无聊无趣。现在的我，在老师眼里不再是乖乖女，而是一个每天都需要老师辅导的学生。

一阵寒风吹过，几片枯黄的树叶从老树上落了下来，是那么的漫无边际，又是那么的让人感伤……想想现在的自己，再回头看看从前的那个乖乖女。初冬的寒流随着眼泪淌入了心里，苦涩又冰凉。

我擦了擦眼泪，抬头看，几片枯叶被吹得无影无踪，云层渐渐散开了，一缕温暖的阳光透过窗照在了我的作文格子上，心情也好了不少。面对现实，我终于明白我得开始好好学习，好好努力了，扣好人生的第一粒扣子。

一位伟人说：“要么你去驾驭生命 ，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”坐骑犹如奴隶，不能主宰自己 的人生，而骑师却能驾驭自己的生命，主宰自己的人生。因此，想要成为生命的骑师，就要自己的人生自己做主。

自己的人生自己做主，就是不要让别人左右你的思想。法国作家帕斯卡尔说：“人是一支有思想的芦苇。”的确，我们每个人都有思想，也会思考，并且随着年龄的增长，认识的提高，思想会越来越成熟 ，但是，在成长 的过程中，总会有些因素会影响我们的思想，甚至会左右我们的思想，使得我们不能够主宰自己的人生，沦为坐骑，因此，为了能够主宰自己的人生，就要坚定自己的信念，要有独立思考的能力，有明确的判断力，不让别人左右你的思想。

人生没有彩排，每场都是现场直播。生命如此短 暂而珍贵，因此自己的人生自己做主，才不会让生命留下遗憾，诗人汪国真说过，既然选择了远方，便只顾风雨 兼程，越来越多的人选择行走，内心却毫无目的，凭借着无外乎是对远方的执着 ，内心的茫然折磨着他们，让他们痛苦 不堪。有的人就这样碌碌的过了一生，回过头来，才发现什么也没留下，徒留一声叹息与满心的遗憾。自己的人生自己做主，不随波逐流，要有自己的理想，才不会成为生命的奴隶，才不会留下遗憾。

自己的人生自己做主，并不是一味执着于自己的看法，对于别人友好的建议或想法要懂得接受，融合，不断丰富自己的思想，才能更好地规划自己的人生，主宰自己的人生。在这个个性鲜明的时代 ，年轻 的人总是张扬地标榜自己的特立独行，唯恐别人不知道。殊不知，一味的标榜自己的个性而忽视了别人友善的建议，不仅细想得不到提升，而且也会对人生观、价值观的完善带来一定的阻碍，从而不利于以后的发展。

自己的人生自己做主，是一个人成长成熟的体现，它需要我们要有理想，要有主见，要有破釜沉舟的勇气，才能在生命的大潮中破浪前行，不留遗憾，坦然地活着，即使遇到再大的困难与挑战，令人难以抉择，依然可以坚定的说：“我的人生我做主！”

人生就像衣衫，有许多粒纽扣，但如何扣好人生第一粒扣子，却是极为重要!

书桌、明晃晃的台灯、摊平的试卷。从前的我，习惯了把头埋进作业中，习惯了执笔在试卷上来回翻看，习惯了……那时的我认为这样才是爱学习。其实不然，渐渐地我开始喜欢独处，不愿去踏出门半步。像是一只关在囚笼里的兽，久了，便不再渴望外面的世界……

有一次，我去了奶奶家。“__，下午帮我一起剪一下橘子?”爷爷冲上来不由分说，便拽着我出去。“不去不去，无聊死了，还是家里好!”我奋力地挣脱，正想往回跑。“不行啊，老呆在家里多闷啊，要劳逸结合，懂么?”

我和他来到了橘子地，他递给我一把剪刀：“哝，待会就用这个剪，上面的梗不要留太多也不要剪完。”递到我手里的剪刀和平时的不同，柄很长刀片却很短很粗。我依着爷爷的样，轻轻地托着一个挂在枝桠上的透红的橘子，上下来回对准了才使劲剪了下来。我方才发觉，劳动也不是那么难。

有的树枝压得很低，而且穿插、交错、缠绕在一起，我只能匍匐着身子，手脚并用地在树与树之间穿梭。剪橘子的动作也变得利索了。不知不觉间，身后的大篮子已填得半满。平时不怎么活动、冻得发抖的手脚，也变得热乎了。

“怎么，我没骗你吧，出来劳动劳动不也是挺好?”爷爷从桔林中钻出来，吆喝着喊我收工了。但我却迟迟不肯停手，越剪越发觉劳动的魅力，这是在书桌前、教室里全感受不到的!

夕陽抛出了它最后一丝余晖，沉到了山边，我和爷爷拉着两大箱的橘子。晚霞映人，影子被拉得很长很长，衬在泥地上，衬在树根前……

也许，在大多数人心中：学习最重要。学习等于课堂，等于没完没了地写着作业。其实，劳动相比较学习更能磨练一个稚嫩的不经世面的孩童，那才是更重要的。就像衣衫的第一粒扣子，教会了人吃苦，扣好它且珍惜!

这个世界是一个大舞台，我们每个人都在其中扮演着一个小小的角色，一幕又一幕的剧情渐次上演。有的人扮演亮丽的主角，所有的灯都聚焦在他身上，接受大家欣羡的目光。有的人扮演配角，孤单地走在一个小角落里，不为人所知。可这并不妨碍这是出精彩的戏剧，因为每个人都在努力饰演着自己的人生。

葛优说的好啊，21世纪最需要的是什么?人才!何谓人才，就是你在某一领域有所成就，能扮成事儿。如何有所成就，那就要看你如何付出了。当代著名作家池莉写过一篇文章《一生做好一件事》，大凡有所成就的人，能把事儿办好的人，其背后艰辛的付出是很难用文字表述出来的。像黄岳渊先生，购买田地十余亩，聚精会神，抱翁执锄，废寝忘食，盘桓灌溉，甘为花之保姆。果然，黄家花园欣欣向荣蒸蒸日上，花异草奇，声名远扬。每逢花时，社会名流裙屐联翩，吟诗作赋。更有文人墨客指点花木，课晴话语。黄先生的执着最终成就了他的养花传奇。

如果想做好一件事，仅凭一时之兴趣而后三天打鱼两天晒网的精神肯定是不行的，因为你不下一番苦功夫，到头来肯定会一事无成，就像那猴子掰玉米的故事一样，最后落得两手空空。

当然，你做好一件事还有余力做别的事同样也可以做得很好的话，那你就是人中之王，你不是人才，而是全才了。现在这社会发展如此迅速，对各方面要求也相应地高了起来。就拿娱乐这回事来说吧，前2届的超级女声的选拔也就是简单的唱唱歌，可随着其发展呢，我们来看后来的超女快女，哪一个不是多才多艺?唱歌跳舞作词谱曲弹吉他，你以为获得个冠军就那么容易?如果你只懂得唱歌而不懂其它，那你还是回家修炼几年在来挑战吧。当然那些在PK台上一路杀到终点的人差不多也可成为“全才”了吧。如今娱乐圈，有多少影视歌坛的两栖艺人，人家一心几用质量也没有降低，李宇春首次触电《十月围城》引来无数好评，郭敬明一个写书作者还在湖南卫视唱两嗓子呢!

每个人都有自己不同的人生，我们是自己世界里的国王，别人的人生不代表自己的，只要我们努力，活出自己的路线，没有什么不可以也没有什么不可能。我的人生我做主!

人生是一场单程的旅行，即使有些遗憾，我们也没有从头再来的机会，与其纠结无法改变的过去，不如微笑着珍惜未来。因为生活，没有如果。——题记

现在的孩子们从一出生开始就被父母安排好了一切，什么时间该做什么事情、不该做什么事情。可是孩子们在做这些事情是有没有认认真真的考虑过——你做这些事情是为了自己？还是为了父母？或者是为了更多更多的人？

从小时候开始，我就非常喜欢看课外书。相反，爸爸妈妈却认为看课外书没有用，它不能帮你在考试的时候增加分数。所以，爸爸妈妈希望我在今年暑假之内把之前学过的知识全部复习一遍把之后的知识点复习一遍，最好的办法就是写练习册、看辅导书。

因为这一件事情，我和爸爸妈妈吵了起来。你看这些书有什么用，看这些书能帮你以后顺顺利利的考上重点大学吗？妈妈生气地冲我吼。

我反驳道：当然可以了，课外书可以帮你增加课外知识。

可是，考试的时候考的课外知识是阅读题，你要是想增加课外知识就应该多做一些阅读题。爸爸指着桌上的一堆练习册说。

能不能不要什么事情都是你们给我做主啊？我站起来大吼到。

你，我们是你的父母，当然要对你的人生负责了。妈妈也冲我吼到。

算了，她长大了，有些事情是要学会自己做主了。爸爸安慰妈妈。

你......，妈妈张开嘴想说什么，最后还是闭上了。

屋子了陷入了深深的沉默中......

算了，你长大了，我想有些事情是时候让你自己做主了！妈妈思考了一会儿说，但如果碰到难事，爸爸妈妈仍是你避风的港湾，嗯?

嗯！我感动地扑到爸爸妈妈的怀里，谢谢爸爸妈妈！

所以请不要随便剪掉孩子们的翅膀，因为总有一天他们也要在他们的世界里自由自在的翱翔！

[以我的人生我做主为题的800字作文

自2012年起，国家新闻出版广电总局新闻报刊司先后举办了“全民阅读报刊行优秀栏目、活动和组织机构”推荐、“全民阅读报刊行优秀书评作品”、“全民阅读报刊行优秀荐书平台(活动)”等推荐活动，得到了全国报刊出版单位的积极响应。

为深入贯彻落实总局《关于开展2015年全民阅读工作的通知》，进一步鼓励报刊媒体办好读书类的专栏、专题、专版等扩大全民阅读、书香社会的宣传报道，吸引广大读者积极参与阅读活动、分享阅读经验、推荐好书目，国家新闻出版广电总局新闻报刊司决定，在全国范围内组织报刊出版单位开展“悦读改变人生”专题征文活动。

一、征文范围

在具有国内统一连续出版物号的报纸、期刊及其所办官方网站上开设“悦读改变人生，悦读助我成长”为主要内容的征文活动，号召广大读者踊跃投稿。

二、征文时间

2015年4月15日—2015年8月31日，为征文活动的投稿期，8月31日—10月31日为稿件回收评审期。2015年12月10日前为公示表彰期。

三、征文要求

1、文体不限，稿件的内容应积极向上、紧扣主题、观点鲜明，具有推广阅读、推介好书的价值;

2、稿件须为原创作品，一经发现抄袭侵权行为，将取消参赛资格;

3、稿件格式：一律以Word文档提交到指定邮箱(zhiyinloveu@163.com)，原则上征文活动不接受纸质交稿;

4、参赛稿件请注明作者的真实姓名和联系方式。

四、组织活动流程

此次征文活动分为：投稿、评审、表彰三个阶段，所征稿件一经刊发，即自动进入征文活动的复评阶段，再统一报送至国家新闻出版广电总局全民阅读报刊行工作办公室，2015年12月10日前后进去年度表彰阶段。

五、终评及公示表彰

(一)终评标准

1.价值观：弘扬社会主义主流价值观、弘扬传统文化、传播新科技理念和文明成果、把握正确的舆论导向;

2.专业水准：稿件中所涉及的图书作品，在同类著述中居于上乘，重点突出，能够有效引起人们的阅读兴趣;

3.时代特征：稿件中涉及的图书作品应充分体现时代精神和创新成果。

(二)公示表彰

2015年9月1日—10月31日期间，活动办公室将组织专家终评，并在结果公示后进行年度表彰，最终评出全国奖60名。其中：

一等奖10名，奖品：1000元+2014年大众最喜爱的50本图书一套;

二等奖20名，奖品：500元+2014年大众最喜爱的50本图书一套;

三等奖30名，奖品：2014年大众最喜爱的50本图书一套。

本次获奖作品还将汇集在一起出版发行“全民阅读报刊行——悦读改变人生文集”。获奖稿件作者自动成为“全民阅读报刊行优秀荐书人”称号。

六、联系方式

地址：武汉市武昌区东湖路169号知音传媒集团(430077)

电话：027-68887945

联系人：何崤静

邮箱：zhiyinloveu@163.com

心有一份道德，人有一份安康，命有一份理想。下面是小编给大家带来的感悟经典征文：生死无奈，人生一场冷暖的内容，欢迎大家查看。

人啊，两张脸，一半危险怕虚假，一半敷衍怕未来。人苦，未必心孤独，命苦，未必不微笑，一份损失，两份渴望，两份渴望，一份无助。贪婪，让人学会欺骗，孤独，让人学会成长，悲伤，让内心充满经验。有钱时，吃尽山珍海味，没钱时，品尽人情冷暖，穷人怕冬天，富人怕人心。伤人的刀不恨，刻骨的话最疼，吃人的蛇不毒，损人的命无情，人丑未必有善心，善心才能有尊严。

一种人，求财无门，刻舟求剑，抓不住机会，看不透冷暖，一种人，报国无门，报恩无情，不懂世事和格局，心算没有人算快，丢了明白，吃了糊涂。养人成才，看人成才，只差一个字，对立的是微笑和善良，表达的是欺骗是技巧，有人用十年前的经验说话，就有人用自己的方式沟通。

凤凰身上的火焰，可以演练为一种口才，也可以推理为一个特殊的人，不要近看危险，怕伤眼，不要远看太阳说人丑，说多了伤人的话，自己的价值就低了，看多了无奈的人，自己的格局就窄了。一年穷，什么是穷，是有了别人的有，不能付出别人付出的良知，感恩，情怀，真诚。

十年寒，什么是寒，孩子不会为人处世，父母心寒，一个人祸国殃民，亲情邻居心寒，人有钱害人，没钱帮人，家人心寒。世上本无对和错，眼中贫穷，心中无闻，才说别人错。贪心不足蛇吞象，世界那么大，谁也看不透，举止言谈都是理，频频一笑藏慧眼，风生水起未必算尽天下。人多了，就有贪心的，命穷了，就有想骗的，动作有点拙笨，就有想敷衍的。

人有人心，未必有仁心，人有真心，未必有忍心，人有诚心，未必有诚心，人有平凡，未必有静心，人有懂心，未必有动心。知足常乐，不要索取别人的时间，人生无常，不要耽误自己的听力，生命很宽，不要总是贬低自己的思维世界，一念十万里，不要缺少分析，判定，定位，划分，如果失去格局，如同输掉生命的全世界。

贫穷的心灵，荡存着生命的灵魂，不经意，失去了信誉，丢开了责任，付出了欺骗，获得了敷衍。希望太少，努力不够，心看透，人看懂，只是一个好聚好散，只是一个你若安好，便是晴天。善良被天真欺骗，无知被微笑敷衍，学会了隐藏，忘记了方向，内心一片荒凉，数不清梦想，看不到光明。

不敢与人论富贵，因为贫穷，不敢与人争高低，因为无奈，每一个躲避，成了生命的拒绝。求人的时候，哭过，没钱的时候，笑过，失去的时候，懂了，不是别人不善良，是自己不够勇敢。放弃时间，阅读了尊严，丢开朋友圈，认识了孤独，品尝一个人的腥风血雨，行尸走肉，才读懂，生命的黄昏，是从自己内心的全世界路过。

甘苦的折磨，烦躁的心情，渲染一个人的泪水，所有的灰尘只是为了书写一个不经意的容颜。人的苍老，有了经验，失去了唯美的青春，才知道，打工只是两个字，离开父母的字，做不了孝顺，为了一个属于生命的未来。汗颜的世俗，洞察世事，才知道孝顺难，苦心苦，不离父母没经验，不去闯荡没能耐，赌注的开始的时候，已经注定先放下恩情，后相遇泪水，路过父母的全世界，只为两个字，感恩，感恩的心还得先有离开，后有相聚。

心有一份高低，命有一份贵贱，时间褶皱了人生的伟人，伟人的名字是父亲，母亲。大海无声，路过了生命的全世界，父母无声，路过了心灵的全世界，灵魂无声，路过了相遇的全世界。输了爱情的人，忘记格局和未来，没有灵魂的恩情，是父母愿意对自己的全世界付出。人有灵魂，才有感恩，第一次失去灵魂，是年少不懂，第二次忘记灵魂，是父母对自己的笑，自己看不透。天地高，人魂懂，有心的人路过生命，无心的人路过风景，专注的人，路过你的全世界。

孤独，陌路，精彩瞬间，哭过，笑过，受过伤，没有来得及感恩，已经分道扬镳，从你的全世界路过2016，2017再见，你曾经擦去我生命的无知，让我补充内心的风景。为人处世，不是做买卖，不是耍心眼，一次机会，失去的是尊严和生命的权威。

心苦不算苦，寒门贵子也是经过努力换来，无论是经营情感，还是爱情，不是说说而已，不是看看而已，是交际，是友谊，是诚信，是快乐的信仰在同情心灵的理智，是时间的勤奋在造就伟人的求知欲，学习心念。人有自由，有追求，才有实践，就能知道冒险和失败，一样辉煌。人生是一个单曲循环，命运没有曲线和善良，有些人把希望写出了祝福，有些人把真诚写成了欺骗。

心有一份道德，人有一份安康，命有一份理想，用一份谦虚，写一份团结，写一份明媚。欺骗是可耻的，敷衍是卑微的，不要降低自己的人格去成全别人，不要委屈自己的灵魂去出嫁。背弃生命的是弱者，背弃健康的是利益，尊敬自己之前，先礼贤下士，善待别人。想做英雄，就得吃苦，想做枭雄，学会孤独。

人养心，用才华，用修行，用渡人，什么风水宝地，什么高山万里，没有经验，缺少智慧，一样被人看不起。用心战斗的人不会输，用命战斗的人不会败，他们获得的比失去的更多。人很简单，也很脆弱，失去理智，放弃尊严，丢开人格，如果陨落的星辰，无名无姓。驾驭自己的航帆去品味，欣赏孤独，猜测富贵，体会贫穷，会发现，衣服上的智慧不仅别人可以有，自己也能学到。

局限的灵魂只是放错了立场，贫穷不是买来的，而是自己养成了，无奈不是等来的，而是学来的。品德高尚，未必乐于助人，智慧卓越，未必不会说谎，生命的力量如同美德和谎言，一个人付出谎言，一辈子不认识美德。修养是一份良知，感恩是一份善良，人无善良，就没有耐力，人有良知，就没有谎言。

品格可以改变一个人的尊严，也可以修正自己的善恶之念，如果没有指责和宽恕，一样是徒劳无功。天真的人，是可怕的，你永远不知道自己说话会让他传到哪里去，城府深的人，容易背后损人，能力有限的人，容易猜三道四。孤夭贫，孤有三层天，没有能力，没有资本，没有才华，夭有三层水，蒙蔽双眼，遮盖内心，耽误听力，贫有三种命，没有创新，冷眼旁观，食餐露宿。

生活一丈青，难看三分路，孤独，别把冷眼旁观当存活，别把好人好意当无情。人生一辈子，一句恩情遇，夭折多少撕心裂肺，遍地鳞伤，吃亏趁早，别抛弃自己，别放弃关心自己的人。存活短暂几十年，贫苦灵魂无尊严，别伤心，因为有未来，别耽误，因为别人还在等。

人，不能太聪明，容易让别人算计，心啊，不能太苦，苦了容易让自己耽误，心若向阳，无惧忧伤，不惧飙风，不怕狂风，才能做一个人，做顶天立地的人，需要刚强，需要明白，洞察世事，不低估任何人，不高估自己，心有本分，人有规矩，用自己的善意，带动人生的唯美，不怕酸甜苦辣，不惧人生无情，树立信仰，让该死的爱情，注定的结局一笔勾销。

吃亏是福，不是愚蠢，有点笨，是积德，鸳鸯绣楼，谁都有谁的忧愁，谁都有谁的缺点，不要总看别人的无奈，欣赏不到自己的缺点，才是人生的最大失败。孤独不是希望，而是养成树立内心的渴望，让成长加速，学会贫穷的思维，找到人心的勾画，才能驾驭最初的权衡。懒惰的人总是想着怎么投机取巧，后来落一个身无分文，放弃的人总是微微一笑，后来落一个不哭不闹。

不会选择，轻信别人，容易上当，多一份防备，少一份忧虑，失去，不一定天长地久，索取，祸不在己伤儿孙，各自安好，不要因为贪婪丧失了原则，不要因为人性失去了朋友。尊敬别人说话的权利，聆听之后说出自己的看法，说话不是抢经验，而是失去希望。活着，要经历生老病死，钱不能带给自己很多利益，命不能给自己带来很多快乐，只有心存感恩，为人拥有怜悯之心，处世具备慷慨之缘，才能具备富贵之命。

善良不是苦，也不是怨，而是凭借，不抱怨，不愤怒，不欺人，不欺天，天是良知，人是真诚，谦虚有礼，存活光荣。人有丑陋，行有悲哀，苦酸只是一种收获，哭泣也是一种机会，放下命运，安静下来，找一份灵魂。看透了，不说，是一种理智，听懂了，不烦，是一种才华，想拒绝，还微笑，是一种态度，格局的生命不是怎么离开一个人的讨厌，而是温暖对方的心，每个人都需要谅解，每个人都需要原谅，因为生活，命运，格局，走自己的路，帮别人绘画内心，是一种健康，是一种灵魂的宿命。

心学得要九年功，才有一分天才命，人学得要九样穷，才有一分谋略兵，天学得要九样灯，才有一分人算骨，三学归一贯彻令，此人必是人间凤。

一个人不需要活得有好成功，有好优秀，只需做好自己的本职工作就行了，做事要量力而行，但不是一遇到困难就放弃，还未经尝试的事物是不会发现它的实质的，要勇敢的去挑战，俗话说世上无难事只要肯攀登，没有什么事是做不到的，只有你想不想得到敢不敢做!成功，只不过是一种心态!

要生活得很幸福，懂得幸福是掌握在自己手中的，是要靠自己去争取的，还要不断的充实自己，学无止境永远是最真实的，要继承中华民族的优良美德，因为我们是华夏儿女，生长在这炽热的土地上，总要贡献自己的的一份力量，只要竭尽全力就行，不需要死要面子活受罪，不要在乎别人的眼光，但丁说过：走自己的路让别人说去吧!人不是因为美丽才可爱，而是因为可爱才美丽。对于命运，要坦然的面对，一个人的出生不是自己能掌握的，但命运是掌握在自己手中的，孟子曰：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤!

对于学习，我们要不断地上进提高，古人云：“不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海。”凡立功名于世者，无不是从小处做起，注意点点滴滴的积累，有意实地培养自己的品德才能，不断自我完善的。若无每日闻鸡起舞坚持不懈的毅力，那么祖狄又怎能北伐中原而名垂千古!若无长年笔走龙蛇墨染池水的功夫，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣呢?若无半生钻研演算草稿盈筐的血汗，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界呢?

对于做人，要学会尊敬他人，还要学会自尊，“自尊者人必尊之，自贱者人必贱之。”要尊老爱幼，“人不独亲其亲，不独子其子。”还要懂得倾听他人，懂得成功的背后往往付出了艰辛的努力，不要像“成功的花儿，人们只惊羡它现时的美丽，却忘记了当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水，洒遍了牺牲的血雨。”一样。要学会与人分享，我们有两个苹果交换一下，还是两个苹果，但倘若我们有两种想法交换一下，就可能有无数种想法产生。懂得“你就是我，我就是你，你就是你，我就是我的”道理。不要客观的评价一个人，更不要极端的评价一个人，每个人都有缺点，但也都有闪光之处，人无完人，要学会包容，学会发现别人的闪光点。要学会独立，在这个世界上人人都是平等的，我们没有权利要求别人必须对你好，别人也没有义务必须对你好，所以作为个体的人，我们有必要自食其力，独立其主!要学会感恩，当别人遇到困难的时候要伸出自己的双手去竭尽全力帮助，做到滴水之恩当涌泉相报，像毛主席一样吃水不忘挖井人!用美好的心灵看世界，总是用乐观的精神面对一生，多一份自信，少一分失望;用美好的心灵看世界，总是用积极的态度面对生活，多一份感激，少一分抱怨;用美好的心灵看世界，总是用顽强的意志面对困难和挫折，多一份勇气，少一分怯懦;用美好的心灵看世界，总是寻找到别人最好的东西，多一分肯定，少一分挑剔。

对于爱情，要在正确的时间做正确的事情，青苹果在春天成长，红苹果在秋天成熟。时常为情所系，为情所牵，到底情为何物?情是灿烂的花朵，芳香四溢，沁人心脾。但若不精心培育，花儿就会枯萎。情是跳荡的火焰，疯狂炽热，令人心醉。但若不加制约，大火将吞噬一切。

换一种心情，换一种思维方式，也许就会有另一种结果。优秀是一种习惯!

“钠盐的过多摄入是高血压发病的主要危险因素之一。”国内外许多研究表明，钠盐摄入量与血压水平密切相关，减少钠盐的摄入量可降低人群血压水平，减少高血压的发生，最终能减少心脑血管病的发生。

“高盐饮食可加重心脏、肾脏的负荷，是心脑血管疾病的祸根。”众所周知，食盐的主要成分是氯化钠，但人体对钠的生理需要量是很低的，成人每天需要氯化钠约为3至5克，如摄取钠过多可造成体内水潴留，血管内压力升高，阻力增大，使心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等难以治愈的疾病。正常人减少盐的摄入量，可有效预防高血压的发生，减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的发病和死亡。如果食盐摄入量减少一半，我国估计每年死于脑卒中、心脏病和慢性肾脏病的人可减少50万。

揪出生活中的“隐形盐”

“生活中看得见也摸得着的食盐，很容易被大家发现，可味精、熟食等食物中含有的‘隐形盐’很容易被忽视。一旦我们吃下去，它在无形中让我们的身体摄入了许多食盐。”成人每日最多摄入5克盐，其实已经包含了这些“隐形盐”，所以生活中也应当少食含钠盐量较高的各类调味料，比如酱油、番茄酱、辣椒酱等。还应尽量控制香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食制品和咸菜、酱菜、咸鸭蛋等腌制食品，因为它们含盐量也特别多。

“应该提醒大家，某些甜品中也含盐。”比如饼干、冰淇淋等甜味食品也都含盐，因为奶酪、糕点成胚后储存发酵前，要在表面抹上一层盐来腌制，这是发酵和储存的必备工序。吃的时候，盐味已经被那股浓郁的酸甜味掩盖住了，我们就没有感觉到盐的味道。

生活中控盐有技巧

日常生活中，该如何有效控盐?一些控盐小诀窍：

吃完菜会把菜汤倒掉，这样能减少对食盐的摄入。有些人很喜欢喝菜汤，或是把菜汤倒入饭里泡饭吃，但炒菜时很多盐分都溶化在了菜汤里，菜汤里的盐含量是最高的，所以吃完菜最好把菜汤倒掉，可以减少盐的摄入量。

“烧菜时越晚放盐越好，既能保持口感，又能控制盐的摄入。”很多家庭的晚餐都会准备汤，最后喝的汤，尽量不要放盐，清淡入口，可以帮助清理肠胃。要做到少用盐，必须要有决心和耐心。多用醋，少放酱油，这样可以少放盐，改善口感。

“淡口味要从小培养，宝宝的菜里尽量别放盐，从小养成健康的生活方式。”一般1岁之内不建议放盐，2岁之后也要尽量少放盐，长大之后也要少吃薯片、话梅等零食，这些食品里往往含有很多盐。

“采用低钠盐也是个不错的办法。”低钠盐当中的钠要比普通碘盐中的钠低三分之一左右。因此，选用低钠盐就可以减少20%至30%的氯化钠的摄入。从味道上来说，低钠盐的咸味儿跟普通精制盐的咸味儿是差不多的，因为低钠盐中增加了氯化钾和氯化镁的量，氯化钾也是有一定的咸味儿，而且钾和镁对人体也是非常有益的。

广东人均日摄盐9.1克 世卫组织标准量：应少于5克

减盐迫在眉睫。省疾控专家指出，调查发现，广东人均日摄盐9.1克，超过中国营养学会推荐标准70%。“重口味”的后果，就是高血压患者群体庞大，“5个成年人中就有1个高血压，50岁以上是1/2。”高血压又导致中风、心脏病、慢性肾病死亡率高，如果人均摄盐减至4~5克，专家推算广东每年因这些病死亡的人数将下降5万。

昨日，由省预防医学会、省盐业集团公司举办的广东省减盐行动正式启动，拟于三至五年低钠盐食用率达到30%左右。口味难改，因此，活动倡议“减钠不减咸”，以含钠70%、含钾30%的低钠盐，逐渐取代90%以上钠含量的传统盐。

按照世界卫生组织指引，人均日摄盐量应少于5克;而中国营养学会按照《中国居民膳食指南》推荐标准，每人每日的食盐摄入量应控制在6克以内。广东人、粤菜以口味清淡著称，摄盐是否达标呢?

省疾控中心监测结果显然不达标，人均摄盐超标68.9%。她援引最新的广东省第三次慢性病及危险因素监测结果，2010年，广东人均日摄盐9.1克;沿海居民爱食咸鱼，粤东居民尤喜腌菜，超标量更大;城市超标比例约六成，而农村则高达八成。

当然，与国内其他地区比，广东人确实吃盐少些：全国人均日摄盐量达10.6克。卫生部门调查显示，北京人每天吃盐平均13.4克，农村地区更高达16.5克，总体而言“北咸南略淡”。

贪咸恶果

5个广东人1个高血压

“贪咸”伤不起。医学研究证实，高盐饮食可引致血压升高，因此限盐已经成为临床医学治疗高血压最普遍也最有效的手段。“高血压患者中，74%对盐敏感，也就是说高盐导致高血压。”

省疾控中心日前发布的第三次全省慢性病及危险因素监测显示，每5个18岁以上的广东居民中就有1个高血压患者。都是“贪咸”惹的祸，在吃盐更多的我国北方地区，高血压的患病率更高。

除了高血压，吃盐太多还会导致多皱纹，美丽减分。当然，高血压的危害更大，“要知道，我国居民85%死亡归因于这些慢性病，而心血管、脑血管病占40%，居死因首位，超过肿瘤。”

口味难改

低钠盐实现“减钠不减咸”

减盐迫在眉睫。在各种慢性疾病防治方案中，减少钠盐的摄入无疑是最切实可行的方案。“如果广东人均每日摄盐减至4~5克，全省每年这些病死亡人数下降5万人左右。”

不过，口味是日积月累养成的习惯，专家因此推荐更为可行的“减钠不减咸”方案，低钠盐虽然钠含量减少35%~40%，但咸味差不多，比单纯减盐的可接受度更高。

不过，专家提醒，一般人群尤其是中老年人和患有高血压、冠心病、中风后遗症等人群适宜吃低钠盐。而尿毒症、肾功能受损等肾脏病患者不适宜吃低钠盐。

吃低钠盐

每个人每个月只花2元

“我们是卖盐的，却乐于请大家少吃盐、吃好盐、健康用盐。”在昨日的广东省减盐行动启动活动上，我国不少地区已经率先启动“限盐行动”，如北京、天津、上海、江苏、浙江、西藏等省(市)已向集体食堂、餐馆、家庭推广使用低钠盐;北京还明确提出通过三至五年时间，使北京居民低钠盐食用率达到10%。

低钠盐好过传统钠盐，属于优质食盐品种。改吃低钠盐后，会不会增加市民群众的负担?记者走访超市发现，400克一包的传统加碘钠盐为1.3元/包，250克低钠盐为1.9元/包，一个成年人吃低钠盐，一个月总量不会超过1袋，还不用花2元钱。

每天只吃一盖盐

一个啤酒瓶的盖子，去掉那层胶垫，装满盐就正好是6克;省卫生厅和广州市推广发放过控盐勺，那个小的容量就是2克，每天吃盐少于3小勺即可。

现在很多矿泉水、饮料瓶的瓶盖，都削薄了一半，这种瓶盖盛满了，就是4~5克。“足够了，因为面包、馒头、咸菜、油条等等都是有盐的。”

“心有多大，舞台就有多宽!”这是我一直信仰并追随着的话语。无需拘泥于岩石的隙，裂缝里的余光，偌大的海洋便是我人生的舞台，我的人生我做主。

游跃于人生的海洋，远处的海平面是我生命的交结点和终点，海的上下面才是我心灵舞台的坐标，用我生命所有激情，搏击这一坐标，舞出的便是“鲤鱼跳龙门”的喜悦，感悟到的便是“海阔凭鱼跃”的生命的极致!

给生命插上翅膀，无需徘徊于低沉的云，矮小的山岭，偌大的天空便是我人生的舞台。

生命飞向浩浩荡荡的天际，没有白昼的交替，没有云飞霞雾的牵绊，只是一览这无边的天际，便撑起了我人生舞台的航线。我用生命最浓重的色彩在感受并点缀这份空灵，它给我的也必然是“鹰击长空”的震撼，扣人心弦，却让你彻彻底底的领略“天高任鸟飞”的壮丽的极致!

一种喜悦，一种震撼;一种自由，一种搏击……这，便是人生舞台的内容，人生舞台的极致!

人生较之宇宙，犹如沧海一粟，一个何等之大，一个又何等之微小，但微小并不是能够束缚生命色彩流动的力量，因此，整个世界也必然是我人生的舞台。

扬起希望的风帆，在这舞台，我无拘无束，放任不羁，却着实的让我的生命舞着!一块顽石不能牵绊我的步调;一阵狂风不能扯下我的风帆，有的只是心灵深处的歇断底里：“人生的舞台，有我的极致!”

人生不全是宿命、死亡、情爱的载体，只因人生的舞台可以是很高、很广、很深、很美……

一粒沙子一个世界，

一滴水珠一座天堂，

托起希望于你掌心，

支起舞台于转瞬之间。

海是鱼的舞台，高空是鸟的舞台，世界——我们的舞台。上帝谙示人生有一种极致，便赐予了我们享受这种极致的载体，我们不能荒诞、不能虚度，请将你的掌心托起这粒沙子、这滴水珠，给心灵插上梦想的翅膀，为寻找那人生的极致，构造人生的舞台!