鱼和熊掌可以兼得吗【最新20篇】

核心内容

独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。

第一、坚持不下去的真相

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;

第三、坚持下去的其他技巧



第一、坚持不下去的真相

1.习惯引力

所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。

每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。

2.习惯引力的两个功能

抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;

维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。

第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段

1.习惯的三种类型

行为习惯：指动动手就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。

一般一个月左右就能养成。

身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。

可能需要三个月左右的时间。

思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。

这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。

举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?

2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天)

症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度

反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。

对策一：以“婴儿学步”开始

“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。

让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，

不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。

比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。

对策二：简单记录

就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。

记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。

比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等

3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天)

度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。

症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。

要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。

对策一：让行为模式化

就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。

比如读书习惯，固定在每天晚上8点。

对策二：设置例外规则

先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。

比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。

对策三：引入奖惩机制

进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体

不稳定期的支撑作用。

比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做

30个俯卧撑。

4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天)

症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。

克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化

对策一：添加新变化

一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加

变化。

案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。

对策二：计划新习惯

在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一

个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。

第三、坚持下去的其他技巧

1.每次只培养一个习惯

不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。

2.习惯的行动规则是越简单越好

把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。

3.不要太在意结果

注重习惯培养各个阶段的节奏。

生活中，宁静祥和的地方有许多，可以让我们大肆发泄的地方有许多，不过，能安心歇息的地方只有家。

小时候，小孩子顽皮，到处跑，到处跳，不管你是烈日当空还是寒风呼啸。当然，会出许多汗。玩累了，我就小跑回家：“妈，我渴了，倒杯水。”说罢便倒在沙发上，而母亲则递来一杯水。水很甜很净，心很安很静。

长大了，面对着许多烦恼，我们都无从解决时，便再回到家中，心灵的港湾便静了下来。有次考试失利了，面对试卷，十分难过。回到家，扔下试卷便冲回房间，被子罩住自己，眼泪便不争气的一滴滴的滑下。母亲这时悄悄来到我身边，拍拍我的背：“结果并不重要，重点是你努力了！”慢慢我进入了梦乡。

那晚睡得好香，家又为我遮风挡雨。

现在，翅膀硬了。少不了与父母吵架。大事小事都要来两句。那次过于激烈，父亲一生气给了我一脚，我第一次如此讨厌这个家，我跑了出去，空中正飘着小雪已在地上积下薄薄一层。真的很冷，从身体上，从心上。少年的自尊握着他最后一丝倔强。父母下来找我了，母亲发现了我，马上抱住了我，言无声，泪如雨。我最后的一根弦也断了。泪如绝提。

在回去的路上，父母的说教声如安心曲我一下一下重回平静，原来，给我宁静的人是父母。

生活中可歇息的地方有很多，但比不上父母的臂弯，比不上他们的手掌，比不上他们的眼眸，比不上家。

原来，有父母的地方就是家。

在一次翻阅杂志的过程中，一幅齐白石的的画给仅仅只有8岁的我，留下了深刻的印象，在别人还在看动画片的年龄，我却因为热爱绘画加动漫人物，看上了客种动漫，其中我迷恋上了宫崎峻老爷爷画风，我想我也可认成为像他样的人。

13岁那年，我开始了正式的画画生涯，刚学的前几个星期，我练习了基本的绘画步骤，从最底端开始，一年过去了，我遇见了以前的同学，她们也和我在一个美术班，刚开始画素描，画得非常地烂，根本不能入眼，我也受到了各种嘲笑，我想过放弃，但是心里总有一个声音低吼着：你可以，你可以后来，我居然三番五次地被老师质问：“你是自愿学画画的吗?你之后还会学画画吗?”之类用话。

从那之后，我开始疯狂地练画画，老师对我的语言也有所改变，从刚开始的“你不行到你进步了;你这个型起的不错;这个阴影明暗画的不错，哎!你这幅画不错，很好!别人用了五年的时间，你只用了三年。”现在我己经可以很成功的画同一幅画，就连画室搬家，老师要开画展，我的两幅作品成功入选，那都是我用整整九个小时画的。

从那时起我开始为自己理想努力学习动漫，虽然老师也教了些人体上结构画法，但我和道那还远远不够。

我去到各种书店，买了许多有利百我学习漫画的书，自学肢体画法，学到想放弃的时候，我就会想到那些山比我小动漫还比我画得好的人，我就会一遍一遍地问自己，你都做了这么多努力了，现在放弃了不是很可惜吗?你也可认的!终于不负期望我用三个月，将这幅动漫人物绘画学得差不多了，并可以临摹一些有难度的动漫插画，并且获得了老师的表扬，我把最满意一幅画交给了老师，也不辜负老师说的那句：“你也可以”，这幅画被成功的挂在了优秀画作的展示墙上。

“我也可以”这句话坚定了我的内心，虽然这只是一句鼓励人的话，但做好它，做到自己想做的程度上，真是不容易，但现在我做到了，我也可以了!

假如时光可以倒流，你最想干什么？有的人说，假如时光可以倒流，我想要把一次考试考好；有的人说，假如时光可以倒流，我想要不做一次后悔的事；还有人说，假如时光可以倒流，我想要把我以前丢的东西找回来，等到长大时，还可以找到它。而我，却想回到小时候，父母带我去玩，那种快乐的情景。

记得我小时候，爸爸妈妈经常带我出去玩。有一次，我们去了一条瀑布的地方，在那里烧烤。那里的风景特别好，我们可以用那里的的小溪洗食物，在用木棒串起来，烧烤。那里还有一些石头和石板，我和哥哥姐姐们蹲着或坐在上面吃蛋和烧烤，一位叔叔推着烧烤机，学着路边烤羊肉串的人一样，一边叫喝，一边反复把羊肉串翻面。我们立即被这好笑的样子给逗乐了。

吃烤鱼时，由于小骨头太多了，阿姨一边帮我拿着，一边帮助我挑骨头，有时候，我急了，急着要吃，阿姨却一把夺走，帮我慢慢挑鱼骨头。

最后，我们还在一条瀑布上合了影。我真怀念这些日子，假如时光可以倒流，我还想再跟爸爸妈妈去玩。

《假如记忆可以移植》记得这是1999年的高考作文题目，如今我在冀教版第八册语文课本中看到了它。这是一篇科学性和趣味性都很强的儿童诗，诗中充满着盎然的儿童情趣，写出了儿童的渴望及他们的理想。

孩子们的阅读兴趣很高，在布置预习作业时孩子们都已经熟读成诵了。可摆在面前的还有这样一个问题：孩子们是不是能真正理解“移植”的真正含义呢？而这也是理解课文主体的基础和关键所在。所以，我让孩子在课前就查阅字典看看“移植”到底是什么意思，并收集有关资料看看关于“移植”的事例你还知道些什么？没想到的是孩子们还真收集了不少，例如：植物体之间的嫁接，动物体之间的器官移植如：肝脏、肾、眼角膜、毛发、还有的同学谈到了前一阵的李保江叔叔骨髓移植的事例。有了这些资料我想他们已真正体会到了“移植”的真正含义。以往的资料展示大多数是在课后作为拓展材料出现的，而这篇文章不同，本课涉及到的记忆移植不同于动植物体之间的肢体移植和嫁接，如果没有前面的关于移植概念的掌握，课文内容就很难理解，所以课前的资料展示是非常关键的一个环节。

记得有句话是这样说的：想象是迈向科学的第一步。的确是呀，为孩子们插上想象的翅膀吧，没有什么是实现不了的。最后为他们安排了一次小练笔，假如我有一对翅膀，假如时光可以倒流……

[假如记忆可以移植作文精选

一天晚上，星星在天空中玩耍，月亮在天空中散步，我进入了甜美的梦乡。

我梦见了我会飞，与蝴蝶妹妹玩捉迷藏。我来抓，蝴蝶妹妹来躲。游戏开始了，蝴蝶妹妹躲在花丛中，我东找找，西找找，找得我满头大汗，我终于找到了它，我们玩得可开心了。

我又飞到小鸟家，对小鸟说：“我们来比赛飞行吧！”小鸟说：“好啊！好啊！小鸟痛快地答应了，我们请来猫头鹰大哥做裁判。猫头鹰大哥说：“你们比谁飞得高，谁飞得远，飞得快。”比赛开始了，我心里想我一定能赢的。比赛一会就结束了，猫头鹰大哥宣布我们两个打了个平手。

我又飞到了月宫里。看见了嫦娥姐姐，她的手里还抱着一只可爱的玉兔宝宝，还给我表演了长袖舞，漂亮极了。我看见了月宫里的吴刚叔叔，他给我喝他自己亲手酿制的桂花酒，好喝极了！

我又飞到了太空里，看见了路过的“神舟十号”，我无比的自豪，赶紧追过去跟宇航员打招呼，祝福他们顺利返航。我还在机舱外面插了一面五星红旗。

…………

这时，闹钟响了，我睁开眼睛，原来是一场梦啊！假如我会飞，该有都好啊！

每当做事不能做到最好的时候，我就会想起那一句激励的话：“你一定会做得更好”。是这一句话，使我做得更好。

那是一个宁静，漆黑的夜晚，一轮皎洁的明月高挂在天空。已是晚上九点，我都数不清打了多少哈欠了，可我还在为国旗下表演而背词，做一切准备。我是表演中的一个重要角色，我不能掉以轻心，要展现出一个精彩的表演。

日子一天天过去了，我们要最终再彩排一次。我胸有成竹，觉得自己肯定能演好。彩排了，我十分流利的说完词，眉飞色舞地做着动作，沉浸在属于自己的精彩世界里。

彩排完了，我认为自己演的很好，可谁知，老师不但没有夸我，还指出了一大堆的不足：“完全不顾旁边人在与不在，自己在演独角戏”，这句话似“晴天霹雳”，我那高兴的心情顿时烟消云散，取而代之的就是低落与阴沉，我偷偷的跑到厕所间一边默默流泪一边想：我已经演的很好了，为什么还这样严厉的批评我呢？

傍晚回到家，我找妈妈诉说，妈妈告诉我：“有不足就表示我们还有进步的空间，有不足就表示我们还有努力的机会，我相信，你再花点时间，多和同学衔接，磨合，一定会做的更好！”妈妈的话，让我平复了委屈的心情，接下去的几天，我更加的抓紧，努力了……

正式上台的时间到了，我站在台上，声情并茂的表演着，与其他的角色配合的十分密切，一唱一和……

结束了，老师说我比彩排以及以往任何一次表演都要好，我笑了，原来，我真的一定会做得更好，甚至最好的。

这一次，我明白了：做每一件事，努力再努力，就一定可以做得更好！

快乐，到底是什么呢？也许，只是一朵鲜花；也许，只是一块糖果；也许，只是一句安抚。快乐是无处不在的东西，但究竟是一种什么东西，我也说不清楚，但我相信，它就是远在天边，近在眼前的的存在。

曾有几次，因一句话破涕为笑？就算跌倒不也有着别样的快乐？幼时的童真逝去不过标志着泪水干枯，就算如此不也包含成长的快乐？幼时的童真逝去不过标志着泪水干枯，就算如此不也包含成长的快乐？

学校中充满着无限欢乐。课堂上，老师用生动的语言换来了同学们一个个由心的微笑。课间，大家快乐的玩耍，放学后，与好朋友并肩走在回家的路上，谈谈今天发生在课堂上好笑的“怪事”，那无一不让我们哈哈大笑。

家庭中充满着无限欢乐。早晨，妈妈总想尽一切办法将我从床上“揭”起来，每一次妈妈都好像被我气坏了，但吃早餐的时候，谁脸上不洋溢着幸福而快乐的笑容？下午，当我疲倦的回到家，打算消化一天的知识时，身旁总会惊喜的冒出一杯热茶，好香啊，每每回想起来，那香味总萦绕于我心。

野外充满着无限欢乐。只要想一下那蔚蓝的大海，那翠绿的树林，紧绷的心便松懈了下来，身边的一切困难，便会以快乐的心情解决。

图书馆中充满着无限欢乐。各种各样的书，洋溢着各式各样的思想，流露出无限幻想，无限欢笑。

不仅这个世界充满欢乐，而且这欢乐还被我带到了另一个世界，那就是梦境，在梦里，可以实现在平时所做不到的事情，或拥有一座属于自己的华丽城堡，或再来一次幼稚的躲猫猫。

我相信，其实快乐也可以很简单，虽然快乐不是谁天生就带有的私有物，也不是后天一定会降临在谁身上的一种必然，但是快乐只是快乐，随着良好的心态，上进的思想，快乐或者躲躲藏藏，或者招摇，或者来之不易，但是，想要得到它时，它便乖乖到来了。

[初一优秀作文：其实快乐也可以很简单

“咕嘟咕嘟！咕嘟咕嘟！”沸腾的热水，蒸腾的热气，在空中旋转着，旋转着，组成了一支美美哒的小东西——可以吃的润唇膏！Yummy！

所谓的润唇膏，其实在上上个世纪就已经出现了，只不过没有现在这般精致罢了，当时黄瓜泥和玫瑰汁捣在一起就成了了最早的润唇膏。“小记者们，你们用的润唇膏都是什么口味的呀？”“苹果！”“蜂蜜！”“牛奶！”“薄荷！”以种种听了便让人飘飘欲飞的口味，一个又一个地荡到了我的耳朵里，苹果，酸酸甜甜；蜂蜜，甜甜蜜蜜；牛奶，又香又浓……

“味道多，可没有用哦！”水晶老师对大家摆摆手，“关键是看这些是不是纯天然的，涂了时不时对我们有益的，这才是最重要的！”看这水晶老师手中那似曾相识的仪器和工具，橄榄楼，谁家厨房里没有呢？维生素E，说不定在你的钙片中就有一个是呢！

“蜂蜡和油的比例是1∶4，橄榄油要放一半……”我一边在嘴巴里轻声喃喃着，一边操纵着。这里的每一种材料都来得恰到好处，各有各的本领，谁也步枪谁的风头，一起帮助小主人保持水润润的小嘴巴！滴下去的那一滴滴的紫草精油，正如一位位红衣少女般在水中翩翩起舞。“52克！到啦！”一阵子紧张的盯着仪表盘后，在52克那一刻的到来时，全组人员围着那宝贝似的润唇膏成分，又跳又叫，出师得力！

经过几分钟的高温沸煮后，润唇膏液体已从一杯浑浊的精油蜕变成了晶莹剔透的红色液体，宛如宝石，一种难以形容的美。倒入管子中，静静等待它的凝固。

渐渐地，渐渐地，随着表层的凝固，中间凹下去了一个小孔，又在不到15分钟的时间里，变硬，变白，变红，一支小巧玲珑的润唇膏竟在我的手中诞生了，涂上去水水的，嘴唇一闭都感觉会弹出水来呢！

可以吃的润唇膏，太Yummy了！饱的是“肚子”，更是眼界、知识与智慧！

耳朵里塞上耳机，耳畔是父母吵架的声音，打开电脑，灵感的阀门已经打开了，敲击着键盘，听着音乐，哼着小曲，优雅的文字从我这儿出现了。还是那样，我一味的对着自己看着屏幕，根本就不知道自己要干什么。就这样，这样也是一种享受。慢慢的，我行为竟然不受大脑的控制，在文档里打上了“假如时间可以倒流”这几个吸引人的大字，我很是惊讶，由此展开了一段畅想……假如时光可以倒流，我会选择在有空闲之际。做些有意义的事情。说实话在过去，我太看薄时间了，认为它对我这种闲人来说并不重要。可现在作为忙人的我仔细想想，真的很后悔，当初就应该好好的珍惜在我眼中不重要的东西。如果说我的偶像是谁，我会毫无顾虑的对他说：海伦·凯勒，因为海伦·凯勒很坚强，我记得她说的一句话：要是人把活着的每一天都当成最后一天该有多好啊，那就更能显示出生命的价值，然而人利用时间和享受时间却是有限的。所以，如果时间可以倒流，我会更加的珍惜时间…… 假如时光可以倒流，我会选择在一班少闹事。说实话，我是个不懂事的孩子。当初在一班的时候，总认为自己做的是对的，一意孤行。可现在想想，我真的不应该总是给语文老师添乱，现在想起那些事情我真的很后悔，我不该那样的。现在我不想谈那些具体的事例，不想说出来。总之，假如时光可以倒流，我会选择，凡事都自己处理，不会去烦老师…… 假如时光可以倒流，我会选择在小学好好的学语文。在上小学的时候，我是很不喜欢语文的，就连作文，我都是东拉西扯，弄些不相干的话，一个字一个字的写，现在想起来真的是……唉。我到初一的时候才渐渐的喜欢上语文，现在想起来我真的应该在小学的时候打好语文的基础，现在再打语文的基础已经迟了，需要很多的时间，而我到了初中就么有太多的时间了，所以，如果时光可以倒流，我真的希望自己可以好好的学语文…… 假如时光可以倒流，我还会选择做很多我应该做的事情，这样才不会有无力而又可怜的后悔，可惜时光永远都不会倒流，从现在起，做我力所能及的事情。加油！

悲观吗？这似乎是一个说法，好像也只有这个词可以形容我心底那个真实的自己吧！但让我没想到的是，原来我也可以如此乐观。

八年级思品书上有过一个词，叫做“闭锁心理”。想知道我突然觉得，自己竟然与这个词有着几分相似，但又略有不同。因为闭锁心理表现为把自己封闭起来，平时很少与人交流，内心的矛盾从不外露，往往因焦虑而自卑，甚至自暴自弃。而我有我的好朋友，在与同学之间我的话往往也不少。只不过有时候不喜欢把心里的烦心事表达出来，全都闷在心里，以至于经常唉声叹气的。

似乎本该如此吧，我的父母对于我的成绩“关爱有加”，我与他们之间的话题除了学习还是学习。不过也对，我和父母之间不聊学习还能聊些什么呢？说啥“聊天”，有时候倒不如说是爸爸妈妈在单方面的说教。平时父母经常说“好好学习吧，等你上了高中就轻松了……”，我心想，“是不是等我上高中时你们会说，等我上了大学就轻松了呢？”有时，我只要提出了一点要求，妈妈就会故意的说“好啊，只要你这学不上了，我就给你……”或者找一些理由来搪塞过去。听着这一句句的话语，我的心中不禁隐隐作痛，挥之不去。

人们都说“时间可以消磨一切”，但在我看来，父母的那些话与生活中的有些事永远无法消逝，我经常在一个人的时候因此而默默流泪。它们就像是浮尘在我的心中积淀，直到我触碰的那一瞬，又会扬尘而起，漫天飞舞。我常常感到迷茫，好像这个世界上只有我一个人一样。

但在那一次，我终于走出了那些浮尘弥漫的世界。

那是在五月的一个星期日，天阴沉沉的。父母一如既往的出去上班了，哥哥也早早的就出去了。唉！家里又是空荡荡的只剩下我一个人了。简单的洗漱过后，吃了几个茶叶蛋便开始了我的“工作”——写作业。不知过了多久，我扔下了笔，过于用力的手一点酸痛。唉！我起身躺到床上，望着天花板。“难道我注定成就不了一番事业吗，不然为什么写作业时手一点点的酸痛都会让我停下……妈妈昨天所说的是真的吗，为什么她总是对我没有信心，不给于我鼓励和支持……”我的心里痛苦的思索着，窗外的阳光穿过阳台照在了我的床上，也照在了我的身上，“难道我就那么的懦弱吗，难道我就甘于失败吗，难道我就没有我生活的意义吗，不！”我起身看向窗外，原来今天并不是阴天，只不过是一朵云彩遮住了阳光而已，但现在这朵云彩不知飘向何方。看着街上来来往往的人们，“是啊！我还有我生活的意义，我还有着我未完成的梦想，我还肩负着父母和老师的盼望，我还要继续活下去啊！”

时间还在流逝，我的人生还没有结束。在接下来的路上，乐观将与我相伴，悲观也只会成为我的一种情感和过去。让我们一起在欢笑和竞争中继续生活下去吧！

在我们的生活中，在广袤的自然界里，常用这样的事情：连续不断的水，点点滴滴地落下来，最后竟然把坚硬的岩石滴破。

初看上去，这真是奇妙的不可思议，一滴水，渺小的一滴水，既不能生津止渴，又不能洗衣煮饭，更谈不上什么成功了；而岩石呢，坚硬、厚重，人要是凿穿它，也还得借助于锤子、钢钎，花费一番功夫才行。

那么这渺小的水滴又是怎样穿透岩石的呢？这就要从时间哪儿去寻找答案。古人说：“滴水石穿，非力使然，恒也。”滴水之所以能穿石，是因为它在漫长的时间中从没停止过穿石的努力，它有一股坚硬不拔“韧”劲。

这使我联想到人：一个人，不管做多难的事情，只要有持之以恒的精神，那么不论你的能力大小，当你的努力积累到一定程度，你就会获得成功。

我国清代著名画家郑板桥，他的画独树一帜，诗歌也写得不错，可是字却软弱无力。于是他下决心练字。日日练，月月练，日复一日，年复一年。终于练了一手干劲潇洒的字，“滴水”穿透了“顽石”。他的画、诗、字被人誉为“三绝”。

滴水穿石，还在于落下的每一滴水，都是向着每一个方向滴的，落在一个定点上。方向明确，目标、专一，如若不然，小水滴恐怕没有穿水之功。

同样，我们在为远大理想奋斗的过程中，也需要有一个明确的目标，绝不能见异思迁。晋代大文学家左思，幼时曾专攻书法，但却学无所成，后又致力弹琴，成绩依旧平平。他的父亲对他失去了信心，就对朋友说：“左思的智力、才能还赶不上我呢！”听了这话，左思受到很大的打击。于是他便发愤苦读，立志在文学上做出一番成就。他经过十年之久的构思、云酿，花费很大的精力，终于写成了使“洛阳纸贵”的《三都赋》。

滴水穿石的原因还在于：水滴虽小却从不妄自菲薄，自暴自弃；它不骄不躁，永不气馁，始终如一，失志不移，有一个不达到目的誓不罢休的坚定信念。

一句话，滴水穿石，关键就在于一个恒字，恒能出力量，恒能出智慧，恒能出神奇！精诚所至，金石为开。

今天我们的祖国，仍然贫穷落后，新征程路上依然荆棘丛生，巨石累累。但如果我们中华民族的每一人，都具有这种滴水穿石的精神，十三亿人口，就是十三亿滴水，十三亿滴水朝着一个方向，坚定不移，连续不断地滴下去，那么贫穷、落后的这块顽石，还怕穿不透吗？

让我们都来做一滴穿透祖国贫穷落后的小水滴！

有一个女孩，她叫小丽，她的想象力极其丰富。

一天，她又在幻想了：如果人可以冬眠，那会是什么样子？

上帝仿佛看穿了她的心思，决定让人类冬眠。于是，从这一年起，每年的11月到12月，是人类冬眠的时光，它成为人类很平常的一个生活习惯。

这时候，工厂的烟囱不再冒烟；校园里朗朗的读书声不再回响；捣蛋鬼们不再顽皮；大声发表着观点的总统们不再说话；忙碌的小丽不再奋笔疾书；人们全都爬上了床，开始呼呼大睡。

这世界就像安排好了一样，地球上的每一个角落都响着人们的呼噜声：“呼——呼——呼——”

一个月很快过去了，人们都苏醒了过来 ；工厂又冒起了浓烟；校园又传来了孩子们朗朗的读书声；打架的人怒气冲冲，好像随时都可能爆炸；总统又开始滔滔不绝；小丽又认真地写着作业……

这个世界因小丽而改变。

“作业都没有完成，还想着出去玩？你这样下去，连好的高中都上不了，上不了高中就上不了好的大学……”

又是一顿没完没了的教训与洗脑，妈妈的口水将我淹没。

但幸运的是我有了魔力。那天晚上，我做着作业睡着了，时间老人看我太累了，在梦中送了我跳转时间的魔力，第二天一早起来，我就用了时间跳转的咒语，没想到还真灵验了。

此刻，我从口水中抬起头来，念起咒语，现在就要带我妈妈去看看我小时候的样子。

（时间跳转到2012年）

“妈妈，我作业写完了，我要出去踢皮球！”我大声叫道。

“嗯，好吧！只不过我不希望等下回来见我的是泥娃娃！”

“嘻嘻，妈妈拜拜！”我开心的大叫道，脸上漾着幸福的笑。

（时间又跳转至现在）

妈妈停止了教训，若有所思地看着我。

“妈妈你看，小时候我因作业少而有很多时间玩，成绩依然不落下，而现在学校作业多，本来心里压力就大，我做完一张试卷又立马去做下一张，一点休息的时间都没有，心里累了，成绩哪能好的起来？”我说。

妈妈想了想，眉头一皱，轻轻叹了口气说：“我这些道理也懂，是妈妈太心急了，妈妈怕你长大后……哎，算了，不说了，你休息会儿再做作业吧！”

（时间突然跳转至2037年）

“嗯？时间怎么忽然跳转了？我可没有喊咒语呀！”我疑惑地说道。

“是我带你来的，小女孩。”时间老人那慈祥的声音在我耳畔响起。

“您为什么要带我来这里？”我问道。

“过一会儿你就知道了。”时光老人不再说话。

我朝四周望去，看见一个灰头土脸，一头凌乱的人，呆呆地坐在一间简陋的屋子里，我走过去问道：“你是谁啊？”

那人警惕地看着我，半天不肯说话，两只眼睛目不转睛地盯着我，她扒开凌乱的头发，“你跟我小时候长的很像，小姑娘。”半天她只慢慢地吐出这几个字。

我心里一惊，不会她就是未来的我吧，妈妈跟我说的话，难道都是真的？

“小姑娘，你很聪明，也许你应该知道我为什么带你来这里了吧？”时间老人的声音再次响起。“我再带你去看另一个人。”

……

现在，我在一个研究院的会议室里，这个会议室很大，桌子干净、整洁，在最前边有一个身穿正装的女人，现在不用她说，我便脱口而出：“你跟我长的好像啊！”那个帅气的女人向我望来，瞟了我一眼，便继续埋头整理她手下的文件了。

如果她就是以后的我呢？闭着眼想都知道那个住在陋室里的人小时候一定没有好好学习，一定很贪玩；反之，那个正走向人生高峰的人小时候未必很聪明，但一定很刻苦努力。

“小姑娘，我希望你能理解我的意思。”这，是时光老人对我说的最后一句话。

（时间跳转至现在）

我这时坐在书桌旁，拿起手中的试卷与复习资料，一面又一面的做了起来……

如果时间可以跳转，我想体验一下未来的生活，更深刻地体会珍惜时间与刻苦用功的深切含意。

如果时光可以倒流，我愿意重新开始，改变许多自认为不满意的地方，使我的人生更加精彩、辉煌！

如果时光可以倒流，我会更加勤奋。在以前的学习岁月里，幼稚的我代替了一个贪玩的我，总是一心想着怎么玩才好，更别说勤奋了，这个坏习惯从小学一直阴魂不散地追着我。到了初中，第一次的月考让我恍然大悟，自己的成绩竟然下降的如此厉害。回想以前，我只是每天完成老师布置的作业，从未自己找时间学习，就算一丁点的付出也会有收获的呀，可我……

如果时光可以倒流，我会更加学会自理。记得从我呱呱坠地的那一刻起，妈妈就是我的脊梁骨，我的方向盘。一岁时，妈妈教我学吃饭；两岁时，妈妈教我学走路；三、四岁时，妈妈教我学说话；五、六岁时，妈妈送我上小学，一手拎书包，一手牵着我的手……刚跨入初中的大门时，妈妈在外地打工，一想到要和一群陌生的学生一起度过一段陌生的时光，我的心里觉的好空虚，脑袋一片空白，犹如进入一片辽阔的大沙漠，寂寞无助，我好怕……

如果时光可以倒流，我会学会珍惜。人生总有许多的后悔，就在你瞬间回头的那一刻，幸运之神却已经走远，这时，人们总爱抱怨上帝，为什么不再给我一次机会呢？可是上帝有错吗？有件事至今在我的脑海中记忆犹新。小学时，霞是我最好的同桌。我们曾经一起笑过，一起哭过，所有的痛苦和酸辛，愉悦与兴奋的岁月我

们一起走过。在那些美好的日子里，我们无话不谈，在一起互帮互助，是他，让我感受到了纯真的友谊。

可是，好景不长。记得那个下着蒙蒙细雨的下午，我们都不约而同来到了学校，依然如往常一样讲述着周六的趣事。由于一件小事，我们之间发生了争执。漫长的一学期过去了，我们从来没有说过一句话，就算偶然遇到，也只是擦肩而过，我知道，这一切都是我的错，是我把昔日很友好的同桌隔在河的那一岸，让我们彼此形如陌路……

如果时光可以倒流，我会让自己变得更加完美，绝不重蹈覆辙，让自己抱憾终生，但真的会有那么一天吗？

[以如果时光可以倒流为话题的作文

时间是一条无情的河流，一去不返。

童年是一首抑扬顿挫的歌，时而低回婉转；时而如若小溪，欢快流淌；时而百律交集，入人心帘。

“池塘边的榕树上，知了在深深地叫着夏天……”习惯性地戴上耳塞，按下音乐播放键，一个人坐在樱花漫舞的树下享受着回忆童年的快乐。

假如时光可以倒流，我想回到我两岁的时候。忆起小小的我手持扫把，目瞪大公鸡——那时总是啄我的大公鸡。“双方”互视了3秒以后，我“刷”地扔下扫把，往家的方向冲去。而大公鸡却紧追不舍。直到我逃进了家里，妈妈拿扫把要收拾它，它才回家……我不禁笑出了声。如果时光可以倒流，我一定要和它大战一场！哼哼！

如果时光可以倒流，我想回到昨天与那位与我素不相识的大哥哥相撞后大哥哥问候我的那一刻。因为那一刻让我好感动好感动……

假如时光可以倒流，我想回到爷爷在世的日子，坐在爷爷自己做的矮矮的小木椅上吃着爷爷炒的喷香的田螺……爷爷，您在天堂还好吗？宣儿好想您……

假如时光可以倒流，我想回到和小宇弟弟相处的那段时间，和小宇弟弟嬉闹玩耍、捉迷藏……小宇弟弟，姐姐想你啦，在家要乖哦，要听你妈妈的话，想姐姐了来个电话……

假如时光可以倒流，我想……

“一天又一天，一年又一年，迷迷糊糊的童年……作文

每天清晨打开窗户，呼吸一下新鲜空气，享受一下温暖的阳光，心里满满的快乐。每一天，我们都应该快乐，每一刻，快乐都可以分享。

沐浴在清晨的阳光中，听着鸟儿清脆的歌唱，享受着温柔的微风。我们就在分享这清晨的快乐。快乐其实很简单，但是，分享更简单。08年的奥运热着实地让中国人快乐了一回。我们的胜利，我们的欢呼，我们的热情，无不动容。汶川地震后的再去人民都在盼着能否看看奥运，能否在电视上分享中国人的快乐。而现实也是美好的，我们都是中国人，中国人的快乐就应该一起分享。灾区人民也在期盼中如愿了，大家都那么开心，听着激昂的国歌，看着我们的鸟巢，感受着祖国渊博的历史，分享着奥运的快乐。

分享快乐可以从身边的每一件小事做起，与家人一同游玩，与同学一同歌唱，与老人一同谈天，我们都可以分享生活中的点滴快乐。

记得在一次圣诞节，我只能在宿舍里与舍友一起度过。以往父母的祝福和礼物都消失了，在惆怅之余，同学的热情促使我加入她们送圣诞卡的行列中。我们都精心地准备了精美的圣诞卡，上面描绘的是一句句美好的祝福和令人心动的话语，如跳动的音符般让我们快乐、兴奋。到了送圣诞卡的时候，我们互相祝福，互相道谢，整个宿舍都洋溢着幸福、美好的气息。每个人都有满满的收获，每个人都在分享快乐。这简单的话语包含了我们心中的憧憬和希望，每一张卡都写满快乐与分享。

快乐简简单单，分享更让人快乐。奥运赛场上运动员与观众的热情欢呼，是分享快乐；节日的互相祝福也是分享快乐。打开心灵的窗户，让心灵去感受阳光的魅力，让心灵去聆听鸟儿的歌唱，让心灵去体会分享快乐。

作为2016年5月才在国内第1次印刷出版的新书，在短短两个月的时间内拿到豆瓣8.5分的高评分。

1、检视阅读——本书架构

1.1 整 体

本书是一本自我管理类的工具书，没有过多的理论介绍，更多强调实践运用，以作者的个人经历以及一些成功案例来讲述习惯养成的阶段、步骤、重点及注意事项等，本书内容简小精悍，却干货满满，值得每位读者去践行。

1.2 结 构

本书可归纳为两大部分“理念篇”与“方法篇”

2、拆解一本书—抓住核心

2.1 习 惯

2.1.1 将重复的行动自动化的过程。

即：由有意识到无意识。

2.1.2 本质——复利

重复一个小行动，长期积累会产生爆发式的惊人效果。

2.1.3 阻力——习惯引力

(1)人性的弱点(原罪)：对抗新变化、维持现状

(2)类似于发射火箭的过程

“火箭升空的最初几分钟、几公里耗费的能量远远高于后来几天、几十万公里所耗费的能量，一旦穿过大气层，摆脱地心引力的影响，火箭只需要很少的能量在太空中前进。”

2.1.4 种类不同，培养习惯的时间也不同

2.2 习 惯 养 成

2.2.1 培养习惯的农业眼光

(1)播下不同生长周期的种子，以获得丰富的果实;

(2)不同生习惯长周期，即：短期习惯、中期习惯、长期习惯。

2.2.2 用N项习惯清单——建立“年度计划”

(1)N项习惯清单：从六大方面建立，如：身体、素质、社交、家庭、工作、兴趣。

(2)填写“习惯年度计划”

2.3 行为习惯—三阶段(1个月)

每天行动、持续30天

阶段一：反抗期(第1~7天)

特点：困难重重、很想放弃

关键：撑下去

原则：

1、只培养一种习惯;

2、行动规则越简单越好;

3、忽略行动的数量与质量;

对策：

1、以婴儿学步的方式进行

(1)降低标准

(2)从一项小行动开始

2、简单记录

(1)忌讳过于繁琐

(2)每天记录

阶段二：不稳定期(第8~21天)

特点：容易受到环境影响

关键：建立习惯机制

对策：

1、模式化

(1)恢复原计划的标准

(2)固定(时间、地点、内容)

2、设定例外规则——应对突发事件

(1)活用“婴儿学步”的标准;

(2)补偿，如：第二天弥补等;

(3)设定特别的日子，如：每周可中断一次等。

3、设定持续开关

功能

糖果型-产生快感

惩罚型-回避痛苦

阶段三：倦怠期(第22~30天)

特点：提不起劲、感到厌烦

关键：加上变化

对策：

1、加上变化

(1)改变(时间、地点、形式)

(2)使用“持续开关”

2、计划下一项习惯

(1)从已经拟定的“一年习惯清单”中挑选;

(2)定期检查“一年习惯清单”的优先级;

(3)拟定之后不执行

本人，女汉纸一枚，动辄上手，甚者用脚。周围一干男生皆受过我的“摧残”。我没有个女孩子样，而且毫不在意自己的形象。我们班上女汉子云集，淑女寥寥无几，几近灭绝，所以我并不在意别人如何看我。

时间一久，我几乎自己都快忘了我原本安分的样子。去年寒假，我3岁的侄女从苏州回来到我家里来拜年。小丫头长着一张圆圆的小脸，脸上的肉很多，小黑豆一样的眼睛，加上一个圆圆的蘑菇头，很可爱，瞬间俘获了我的心。

但是我的侄女很怕生，一开始刚见到我时很怕我，有几次离她几米远都可以看到她扑向表哥哇哇大哭。我有些无奈，但却按捺不住想揉她的小圆脸的想法，于是以前所未有的耐心和她培养感情。在玩具、零食、糖果建立起的物质基础上，小丫头慢慢对我放松警惕，一步步靠近，以至于可以任我随意抱起她、牵她的手、揉她的脸。

但我的小侄女对我熟悉了以后，逐渐暴露出了本性：任性地扯我头发，任性地折腾我的房间，任性地掐我的手……害得我不仅每天守在房间里阻止她“邪恶的小手”还要忍住打她的欲望，承受她“龇牙咧嘴”地用小指甲掐我手的痛苦。

如果是在以前，我可能早就一巴掌打过去再加一脚了，可是她是一个小孩子呀！是我的侄女呀！这要我怎么下得去手？于是我最多就是等她折腾够，一边安慰我的手，一边收拾她带来的残局。

我这个姑姑当得可真不容易，既要温柔地对她，又要忍受她的任性。就差没拿把小扇弯着腰在她身后喊：“小姐，小姐您慢点！”

可不是吗，这个任性的小熊孩子，可不就是一个嚣张跋扈的小公主嘛！

待她回了家，才渐渐反应过来，咦？我这些天一点都不女汉子了！反而有些，温柔？

真奇怪，原来女汉子也有温柔的一面。

我本来可以再见她最后一面

下午，阳光从窗外照进来，散落在书桌上。窗台上的银色铃铛闪着光，一张泛黄的老照片就这么放在它的旁边。天是蓝色的，地是青色的，孩子们的眼睛是笑着的。这一切美得缥缈，虚幻。

年少时，有幸识得一盏玻璃灯，它曾是我心间的白月光。再回首，楼塌，人散，灯碎。物是人非，事事休。

“还有多久是春节？”

“你要做什么？”

她瞥了她一眼，没说话。过了一会儿，那人又开口道：“扶我出去走走。”

一朵桂花飘落到她跟前。“秋天了么？还有多久是春节？”那人又重复了开始的问题。

“四个月。”

“你以前很喜欢拍照的，现在怎么不拍了？”

“人老珠黄，没什么好拍的。”

“你变了许多。”

一个约莫四十左右的女人推着另外一个女人就这么走着走着，走了好远好远……但谁也没有想到，那会是她们最后一次见面。

她看着花园里的花，上个冬天买回来的绿玫瑰。它也曾濒临死亡。冬天的时候，大家都以为它活不了，打算等暖和点的时候换成另外一盆其他的花，但没想到的是，它不仅活过来了，还比以前更漂亮了。

“我以为你周姨也会像这盆花一样，但她不是这盆花，她只是她自己。”夕阳下，一个老人坐在躺椅上，膝边跪坐着一个扎羊角辫的小女孩。

“周姨待人可好？”

“自然是好的。”老人看向小女孩，眼底是写不尽的慈祥。

“她吵着要回家的那几日，就像是病快好了一样，还站起来走呢。说是要回老家拜祖宗，谢祖宗保佑。可她自己的身体，自己能不清楚吗？不过是落叶归根，心里给自己找了个安慰罢了。”说到这里，老人又很内疚，她内疚自己没有陪她。也就是返程前一天，她的病发了。

“我本来可以见她最后一面的。”

“但你见了她，也不能改变什么吧？”小女孩的眼神有些迷离，像是快睡着了。老人一愣，又笑了笑，自己活得竟还没有一个小孩通透吗？

门口传来了沙沙的开门声，是有人进来了。她看着眼前熟悉的布置，鼻子忽然一酸，走向窗台，窗台上有一张照片。她又想起了很多年前，也是在这个位置，她听姑姑讲起了周姨的事。

照片翻过来，写了一行字：“昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。”一股暖流随即又卷席全身。

她想起来若干年前的那个问题：“有这个执念，便是好的吧？”

我本来，可以再见她最后一面。

孤零零矗立在草原的土坯房，就是魏德友简陋的家。

用报纸糊的“天花板”已经泛黄，1张木头桌子歪扭地立在坑洼的泥土地面上，家里只有4张凳子，来人多了只能坐床上。

房子里没有通常照明电。窗台前6伏功率的太阳能发电机每天只供两个灯泡的简单照明和手机充电;除了收音机和手电筒，房里再也看不到其他电器。

夫妇俩吃的米面需要小女儿翻越几十公里牧道才能送进来，喝的是门口井里打出来又咸又苦的盐碱水。

十年如一日，魏德友和老伴就过着这样的苦日子。而原本，他们可以过比这好得多的生活。

从兵团退休的时候，魏德友每月能领到将近3000元的退休工资，加上妻子刘京好的2000元，足够老两口安享晚年。

魏德友在连队有1套房子，但至今他也没有去住过1天。

前几年，刘京好感染了布鲁式杆菌。这种寄生在生羊肉的病菌发作起来会导致发高烧、浑身疼痛。刘京好时常要到城里的医院住院，留下老伴一个孤零零守边。

魏德友在连队放过牛羊、喂过猪，退休后还替别人打工代牧过。魏德友的手一次粉碎草料的时候被卷进了机器里，拔出来后10个手指头都血肉模糊，露出了白骨，右手食指只剩下了半根。

艰苦的生活和不幸的遭遇，从未让魏德友退缩过。“只有守在这里，心里才踏实。”这个信念一直植根在这名老党员的心里。

记新疆老党员魏德友的护边生涯：西陲戍边半世纪 我伴寂寞守繁华

萨尔布拉克的兵团人家

魏德友，九师一六一团退休职工。今年(2014年)74 岁的他，与妻子刘京好常年居住在裕民县额敏河畔的萨尔布拉克(中国、哈萨克斯坦边境中国第173号界碑向东5 公里处)，放牧巡边。粗略算来，1964 年至今，他在边境线走了18 万公里，堵截数万牲畜越境，劝返上千临界人员，责任区未发生一起涉外事件。

一

10 月1 日清晨，萨尔布拉克飘起了大雨。中等身材、略显黑瘦的魏德友，穿上雨衣，背着望远镜、收音机，拿起羊鞭，从土屋里走出来。

满头白发的妻子叮嘱他：“越是天气不好，越要警惕坏人在边境搞破坏，更要注意安全，听见没!”

“知道了!你一个人在家也要小心，有情况别忘了及时给边防站打电话。”牙齿没剩几颗、张口透风的丈夫也提醒妻子。

雨雾里，只见一位腰不弯、背不驼的老人，赶着一群羊缓缓行走。他不时站在高坡上举起望远镜观察。走走停停，在不知不觉中走出了十多公里。夕阳拱出云雾时，他才赶着羊群往回走。

当他回到土屋旁，妻子赶紧吆喝着羊群进圈，牧犬从旮旯里蹿出来，摇头摆尾地跟着主人爬上屋后山坡，陪他完成当天最后的一项工作——到后山坡再看看，有没有什么异常情况。

在这个值得纪念的日子里，魏德友以“放羊就是巡逻”的方式，向兵团60 华诞献礼。

月牙在星空缓缓升起，土屋周围寂静空荡。

在微弱的灯光下，魏德友夫妻俩面对面坐着，收听收音机里播出的新闻。

第二天是重阳节。可对这对老夫妻来说，除多了儿孙们电话问候外，一切将照旧。

我问魏德友，这样做到底图了个啥。他说：

“我就是一个普通的兵团职工，只是在放牧中顺便做了一些力所能及的事。”刘京好略带埋怨地接茬了：“你呀!一头扎进兵二连50 年没挪窝。

以前，这是咱一六一团的地界，守边、护边没得说。后来，这里划给地方当牧场了，兵二连没了，咱们都变成了外来户，现在却成了这里唯一的人家。别人退休后，都到城里住楼房、打牌下棋，过悠闲日子，你倒好，74 岁了还当护边员!”

二

魏德友的戍边情结，与刘京好所提及的兵二连密不可分。

50 年前，24 岁的魏德友与30 多名北京军区集体转业军人，风尘仆仆地走进一六一团兵二连，一个地名叫作别尔齐的地方。

当时的连长张万台说的话魏德友到现在都还记得：“1962 年，震惊中外的‘伊塔事件’导致成千上万的边民在‘有边无防’的状态下，裹挟牛羊，从咱们这一带逃往苏联。兵团派武装民兵第一时间在此地建立哨所、执勤点。我们新组建的兵二连，来到这里执行‘代耕、代牧、代管’任务，就是为屯垦戍边而来，就要用‘南泥湾精神’创建新家园。兵团人永远是一个兵!”

钟爱戎装的魏德友听了这番话心里也好受多了，他舍不得这身军装，“兵团人永远是一个兵”，他庆幸自己选择了兵团。这之后，他还从山东老家把扎着大辫子的刘京好接到别尔齐的地窝子里结婚成家，使艰苦的日子有了许多温情。

从此，“家住路尽头，种地是站岗，放牧是巡逻”成了魏德友日常生活的写照。他与兵二连的干部职工一起，每天放牧巡逻，与战友一起在辖区西巴里坤、萨尔布拉克、额敏河南畔，构筑了长达20 公里移动的界碑，用生命守护着祖国的领土。

魏德友神色凝重地回忆说：“1969 年，边境事件频发。我参加了一六一团‘ 铁牛队’行动，在塔斯提河南岸紧握钢枪与苏军对峙了三天三夜。在萨尔布拉克巡逻，不时与苏军擦肩而过，时时都能闻到火药味。一六一团人就是以这种方式冲在边境争议区最前沿。”

那个时期，边防斗争最激烈、最危险的工作要数放牧了。魏德友请缨到萨尔布拉克担任了牛群组组长，拖儿带女地住进了萨尔布拉克小溪旁的半地窝子里。

“搬来的那年，大女儿不足三岁，儿子还在吃奶，我央求他说，萨尔布拉克冬天封路，雨天道路泥泞湿滑，孩子又太小了，能不能不去!可他一口回绝说，不行!这事没商量!实在不行你留在连队，我一个人去!”刘京好边说边无奈地摆手摇头。

一年冬天的一天，天空飘着雪花。魏德友身背七九式步枪，骑马在沿着没有标记的争议区放牛。忽然，听到一阵轰鸣声，抬头看见一架飞机在上空盘旋。他迅速隐蔽观察，气温只有零下30 多摄氏度，魏德友趴在雪地里一动也不动，死死地盯着盘旋的飞机，他心想，如果飞机胆敢向境内飞越就用枪射击，可飞机绕了好多圈又飞走了。他立即在飞机盘旋区寻觅可疑迹象，结果发现了几串大脚印。他快马加鞭地向连队奔驰，报告这一情况。通讯员吹响了民兵集结号，连长率民兵对可疑区域进行地毯式搜索直至天亮。

兵二连戍守的边防线上，到处都留下了魏德友放牛巡逻的足迹。他经常劝返临界人员，受到团场、连队的表彰，生产连年上光荣榜。他入了党，还被九师党委授予劳动模范称号。这也是他人生最风光的时期。

三

1981 年兵团恢复建制以后，兵二连所属地交给了裕民县管辖。由此，兵二连百余户人家、300余口老少，分批陆续撤离了屯垦戍边20 年、“绿荫环绕，瓜果飘香”的家园。1984 年，一六一团牛群被拍卖，魏德友也要从兵二连搬迁至别的连队工作了。他却出乎意料地选择了停薪留职，买了3头牛、20 只羊，在全团率先发展养殖业。说到底，他就是不愿离开兵二连。

说来也巧，时任辖区边防站连长的白松找到魏德友说：“老朋友，你既然决定不走了，我想把用于改善战士生活的羊群交给你。还有，牧民搬走后这里成了荒凉的无人区，即便是牧民搬回来，牛马羊在没有边境设施的状况下易造成涉外事件。你有戍边经验，请你当护边员，行不?”

魏德友一口应承下来。没想到，他为堵截临界牲畜而损失惨重。在一个深夜，牧犬汪汪叫，魏德友穿衣起来，发现羊群已被赶出羊圈，打着手电收拢竟然少了36 只。还有一个雾天，有人趁魏德友不备冲散羊群，又丢了80 只羊。夫妻俩把孩子反锁在家里，在狼嚎声声的山野里寻找，结果在山坳里找到了惨不忍睹的羊尸。其中，边防站的羊也丢了30 只，他掏钱买羊补上。

妻子哭着说：“咱们还是搬家吧!”“哭什么?

越是这样越不走，哪怕是一只羊都没有了，我也要守在这里。”他坚定地说。

后来，白松连长把边境前沿的一片区域指定为魏德友的放牧巡边区域，配发了“义务护边员”

袖章和一架望远镜。从此，魏德友只要在责任区兜一圈行程就不会低于15 公里。

魏德友在放牧巡边中，几次差点丢掉性命。

一次，猛烈的暴风雪吹得天昏地暗，致使他迷失了方向。生死攸关，他以常规判断，顺西风移动兴许有一线存活的希望。于是，他赶着羊群在风雪中艰难前行，寒风刺透皮大衣，衣服被冻得像盔甲般越来越重。天黑了，风雪依旧，眼看筋疲力尽了，他看见了微弱的亮光。幸亏口袋里装了一把应急电筒，他竭力地向亮光方向不停闪光，边防官兵才把他给救了。

记新疆老党员魏德友的护边生涯：西陲戍边半世纪 我伴寂寞守繁华

资料图：2016年春节，守边50年的护边员魏德友和孙女看着前来看望他的官兵张贴新春对联

四魏德友为边防站放羊15 年，没有要一分钱的放牧费。边防站官兵看魏德友居住的半地窝子眼瞅着就要坍塌了，老兵复员前，为他家盖了一幢新土房。这里也被官兵称之为边防站的“夫妻哨所”。

更让人感慨的是，兵二连原来的党支部早在1984 年被撤并了，而魏德友几十年里没落下一分钱党费，有时托人代缴，有时亲自到30 公里外的团组织科缴纳。过不上组织生活，他就到边防站与兵娃娃们一起学习，更多的是从收音机里聆听党的声音。他说：“不论何时何地，都要努力做一个与党员身份相符的人。”

按说，魏德友完全可以雇人放牧落得个轻松。刘京好说：“省钱只是一方面，最主要是他放心不下这里，他老说，万一边境有个风吹草动这辈子就算白守了。每天不去溜一圈，不拿望远镜望一望，睡觉都不会踏实!”

古稀之年，身体的毛病也多了起来。前年，魏德友突发轻微脑梗，妻子雇人临时放牧，把他送进了医院救治。没两天妻子被他赶回家。他也像丢了魂一样，病情稍有好转就坚决要求出院了。魏德友有老胃病，犯病时疼起来有时在地上打滚。

为治病，夫妻俩常从收音机里获得“保健品”的信息，花了不少积蓄邮购，还说“效果不错”。孩子们埋怨，辛苦钱都撂进去了，还犟着不走，图个啥啊!

儿女们央求父母回山东安享晚年。魏德友拒绝说：“我们习惯了这样的生活，等干不动了再说吧!”

前年，女儿魏霞在团部为他们买了楼房，魏德友说：“等哪一天身体真的不行了再搬家吧!”

无奈，魏霞决定从山东回来。她说：“哪怕是我去萨尔布拉克接他们的班，放牧守边，延续他们的念想，也要让父母到城里养老!”

2003 年仲夏，中、哈两国边境界桩、围栏、国防公路等设施在魏德友眼皮底下贯通。兵二连人曾舍身捍卫的争议地界尘埃落定。魏德友成为兵二连唯一见证这一庄严时刻的人。他激动地抚摸着中国第173 号界碑，流下了悲情的泪水。

如今，在萨尔布拉克，就剩下了魏德友一家人。30 多年来，魏德友再苦再难也没有向组织申请过一次照顾，有的人已经淡忘兵二连了，甚至忘掉了那里还住着一户兵团人家。魏德友告诉我，时间久了，他已经习惯了孤独与寂寞，有马灯、收音机、牧犬、牛羊陪伴着，也不觉得空虚。

他的话是那样质朴：“留在萨尔布拉克，守牛羊是守住生活希望，守边防是留住心中念想。”(兵团日报 管述军)