鱼和熊掌可以兼得吗（实用20篇）

毕业这几年，我们的生活、感情、职业等都存在很多不确定的因素，未来也充满了各种可能。这个时候，必须学会选择，懂得放弃，给自己一个明确的定位，使自己稳定下来。如果你不主动定位，就会被别人和社会定型！

可以这么说：在毕业这5年培养起来的行为习惯，将决定他一生的高度。我们能否成功，在某种程度上取决于自己对自己的评价，这就是定位。你给自己定位是什么，你就是什么。定位能决定人生，定位能改变命运。丑小鸭变成白天鹅，只要一双翅膀；灰姑娘变成美公主，只要一双水晶鞋。

人的命，三分天注定，七分靠打拼，有梦就会红，爱拼才会赢。只要不把自己束缚在心灵的牢笼里，谁也束缚不了你去展翅高飞。

[作文：人生感悟

悲观吗？这似乎是一个说法，好像也只有这个词可以形容我心底那个真实的自己吧！但让我没想到的是，原来我也可以如此乐观。

八年级思品书上有过一个词，叫做“闭锁心理”。想知道我突然觉得，自己竟然与这个词有着几分相似，但又略有不同。因为闭锁心理表现为把自己封闭起来，平时很少与人交流，内心的矛盾从不外露，往往因焦虑而自卑，甚至自暴自弃。而我有我的好朋友，在与同学之间我的话往往也不少。只不过有时候不喜欢把心里的烦心事表达出来，全都闷在心里，以至于经常唉声叹气的。

似乎本该如此吧，我的父母对于我的成绩“关爱有加”，我与他们之间的话题除了学习还是学习。不过也对，我和父母之间不聊学习还能聊些什么呢？说啥“聊天”，有时候倒不如说是爸爸妈妈在单方面的说教。平时父母经常说“好好学习吧，等你上了高中就轻松了……”，我心想，“是不是等我上高中时你们会说，等我上了大学就轻松了呢？”有时，我只要提出了一点要求，妈妈就会故意的说“好啊，只要你这学不上了，我就给你……”或者找一些理由来搪塞过去。听着这一句句的话语，我的心中不禁隐隐作痛，挥之不去。

人们都说“时间可以消磨一切”，但在我看来，父母的那些话与生活中的有些事永远无法消逝，我经常在一个人的时候因此而默默流泪。它们就像是浮尘在我的心中积淀，直到我触碰的那一瞬，又会扬尘而起，漫天飞舞。我常常感到迷茫，好像这个世界上只有我一个人一样。

但在那一次，我终于走出了那些浮尘弥漫的世界。

那是在五月的一个星期日，天阴沉沉的。父母一如既往的出去上班了，哥哥也早早的就出去了。唉！家里又是空荡荡的只剩下我一个人了。简单的洗漱过后，吃了几个茶叶蛋便开始了我的“工作”——写作业。不知过了多久，我扔下了笔，过于用力的手一点酸痛。唉！我起身躺到床上，望着天花板。“难道我注定成就不了一番事业吗，不然为什么写作业时手一点点的酸痛都会让我停下……妈妈昨天所说的是真的吗，为什么她总是对我没有信心，不给于我鼓励和支持……”我的心里痛苦的思索着，窗外的阳光穿过阳台照在了我的床上，也照在了我的身上，“难道我就那么的懦弱吗，难道我就甘于失败吗，难道我就没有我生活的意义吗，不！”我起身看向窗外，原来今天并不是阴天，只不过是一朵云彩遮住了阳光而已，但现在这朵云彩不知飘向何方。看着街上来来往往的人们，“是啊！我还有我生活的意义，我还有着我未完成的梦想，我还肩负着父母和老师的盼望，我还要继续活下去啊！”

时间还在流逝，我的人生还没有结束。在接下来的路上，乐观将与我相伴，悲观也只会成为我的一种情感和过去。让我们一起在欢笑和竞争中继续生活下去吧！

假如记忆可以移植，生活是多么有趣呀!

把爸爸的记忆移植给我，我就可以看到爸爸小时候长的有多帅，有多可爱。

把我的记忆移植给爸爸，这样爸爸就能看到我吃的饭，很营养很好就不会担心我身体，更不会因为学习上的问题受到他的批评了。把爷爷的记忆移植给我，我就能看见爷爷的爷爷的爷爷长得怎么样。

把科学家的记忆移植给我，我想自己现在已经不是小学生而是有名的科学家，为人类发明有用的东西。把宇航员的记忆移植给潜水员，把潜水员的记忆移植给宇航员。这样他们就知道怎么上天入海了。把天鹅的记忆移植给家鹅，这样家鹅不但能飞翔，还能及时的把蛋下在农民家。

把蜜蜂的记忆移植给蝴蝶，这样美丽的蝴蝶没准会酿出甜甜的蜜。

把小偷的记忆移植给垃圾箱，这样世界上再也没有了坏人。

记忆移植能不能实现，要看我们不懈观察。我相信二十世纪后人类一定可以创造奇迹。

"这孩子真可怜，就像一只没有翅膀的小鸟，将来她可怎么生活呢......"25年前，她呱呱坠地，接生的护士抱起她，一脸的惋惜：这孩子天生没有双臂!妈妈安娜从产后的昏迷中醒来，来不及品尝初为人母的快乐，就被孩子的状况吓呆了。

幸运的是，痛苦之后，安娜很快调整了自己的心态，开始积极面对现实。安娜从女儿很小的时候，就开始有计划地对她进行训练。最开始，教她用脚来抓玩具，用手可以轻易完成的动作，她总要反复很多次。好在，她非常聪明，渐渐地，不仅学会用脚拿玩具，还可以轻松地用脚吃饭，穿衣服，甚至给自己梳头。

很快，她到了入学的年龄，妈妈早已教会她用脚来写字。在去学校之前，她还是一副兴高采烈的模样，放学归来，却满脸泪痕。原来，有好几个小朋友嘲笑她写字的样子，甚至没人愿意当她的同桌。

女儿委屈的样子，刹那间刺痛了安娜的心。她开始为女儿讲故事："传说中，天使都有一对美丽的翅膀，她们整天飞来飞去，为人们带来幸福和快乐。可是，有一个天使，出生时就没有翅膀。为此，她十分悲伤，天天以泪洗面。上帝知道了这件事，就安慰她说，没有翅膀照样可以当天使，只要你懂得宽容，积极去帮助别人。小天使忽然就明白了，从此以后，她再也不悲伤，总是千方百计传递爱心，大家都喜欢上了她......"

没等安娜把故事讲完，女儿忽然就破涕为笑了："妈妈，我也要当一个没有翅膀的天使!"从此，面对别人的嘲笑，她不再抱怨，而是尽可能传播善良。比如，把自己的巧克力和小约翰一起分享，把彩笔借给坐在前排的莫莉，在小朋友们上体育时，帮他们看好衣服。

就这样，虽然身体有缺陷，她还是一路阳光而快乐地成长着。高中毕业那年，她正在为学习什么专业而犹豫，突然传来一个坏消息，邻居家的一个女孩自杀了。那个女孩，不仅非常漂亮，而且能歌善舞，就在前几天，她们还在一起聊天。那么健康美好的一个生命，怎么会突然消失了?

原来，那个外表阳光的女孩，其实早就患上了严重的抑郁症，只是粗心的父母一直没能发现。为好友悲伤之余，她当即决定报考心理学专业，希望将来可以用自己的专业知识，去拯救那些心理有"残疾"的人。

22岁那年，她终于以优异的成绩毕业，并成为一名专业的心理咨询师。一次偶然，她认识了一位战机机师，对方建议她学飞行。因为自己天生胆子小，而且有恐高症，她拒绝了这位朋友的建议。

就在这时，有一个跳芭蕾舞的女孩，因为车祸失去双腿后，屡次悄悄自杀，被父母带到她的心理诊所。面对绝望到极点的女孩，她下定决心要打一个赌，于是跟女孩说："如果像我这样没有双臂的人，能够学会驾驶飞机，你就必须答应我好好生活下去!"女孩根本不相信她能做到，机械地点了点头。

接下来的日子，她努力克服恐高的心理，花费了比常人多5倍的时间，终于考取了轻型飞机牌照，成为首位利用双脚驾驶飞机的机师。驾机冲上云霄的那一刻，她禁不住热泪盈眶，而那个跳芭蕾舞的女孩，也终于被她的勇气打动了，发誓一定要重新开始自己的生活。

她的名字叫考克斯，出生于美国亚利桑那州，这次翱翔天际的壮举，让她一下子成了当地的名人。在接受一家电视台的专访时，她微笑着说："原来，就算没有双臂，也一样可以实现翱翔蓝天的梦想!那一刻，我仿佛看到了童话故事中，那个没有翅膀的天使......"

考克斯下一步的计划，就是要训练其他残障人士驾驶飞机，让更多的人明白，人生最可怕的并不是生理上的残疾，只要拥有改变命运的决心和勇气，就算没有翅膀，一样可以成为美丽的天使!

光阴似箭，岁月匆匆，转眼间我的小学生涯快要结束。花开花落，回望过去的春夏秋冬已悄悄从指缝溜走。

假如时间可以停留，我一定会好好珍惜如此惬意美好的小学时光。静静地走在校园的小路上，感受着春风吹拂着脸颊，看着路两旁洁白的墙壁上张贴着同学们的各种作品，倾听着从教室里传出阵阵的朗朗读书声。“叮铃铃……”下课铃敲响，校园瞬间变得热闹非凡。同学们在操场上追逐嬉戏，场面好不热闹，看着随风飘扬摆动的五星红旗，我忽然怅然起来，若能永不毕业那该多好！

教室里摆放着整齐的桌椅，承载着大家回忆的黑板报，秦老师在黑板上解出的一道道算式题，满满的都是对我们的希望和爱。看着老师为我们日夜操劳而花白的头发，我潸然泪下，若平时能替老师分担些该多好！

木然地走到属于我的那张课桌前，轻轻抚摸陪伴我6年的书桌，书桌上刻出的印记，是我儿时的回忆。课本上除了歪歪扭扭的笔记，就是三三两两的好朋友们的名字。趴在课桌上看向窗外，阳光正洒落在窗边，一切美好的像是童话。

恍惚中，我看到同学们肩并肩奔跑，汗水挥洒在操场上，秦老师依旧用那慈祥的眼神痛爱的看着我们。

若时间永远能够停留在小学该多好！

张俊兴 三年级 西联小学

假如人类可以冬眠的话，那该多好啊！假如人类可以冬眠，那会有许多许多好处！

假如人类可以冬眠，就会有非常少的汽车尾气排出空气之中，那样春天人们苏醒的时候空气就会很新鲜！

假如人类可以冬眠，就不会有更多的树林被破坏了！春天就会有更多的树木诞生！就会减少许多自然灾害！

假如人类可以冬眠，就不会让更多坏人出售更多毒品，让更多人因为毒品而死亡，让更多家庭因为毒品而破坏。

假如人类可以冬眠，就不会有更多垃圾排入大海，使大海变脏！让海洋里的生物自由自在生活。

假如人类可以冬眠，就不会有更多气体被排放到南极或北极，似冰川融化，使住在那里的小动物无家可归，不仅仅是因为冰川融化，海面水平线也会升高，海水将淹没城市！

所以，虽然人类不会冬眠，但是听了我的话，大家一定要爱护环境，保护大自然！

我提笔，我思考，我遗憾，我无能。假如时间可以倒流，我会弥补，弥补我的过失，弥补我多年来的遗憾！

家中曾养过一条小狗，它很可爱，很可爱；我很喜欢它，很喜欢。可那一次，我却将责任推向它……

那是一个晴天，家里只有我和狗狗。吃早饭时，我不小心把妈妈最喜爱的花瓶给打碎了。那时我好无助，知道妈妈回来后一定不会有好果子给我吃！正在我头快要炸开时，我看见了狗狗，于是便扒了几口饭，就去写作业。让妈妈回来后认为那是狗狗弄的……

“汪、汪”、“汪……汪汪……汪。”一旦想到这些叫声，就会“看”到狗狗在被妈妈斥责，甚至揪着的情景。实际上，妈妈并没有打狗狗。

假如时间可以倒流。我宁可被打一顿，也不会让狗狗因我而受伤，不会！我可以被妈妈痛打一次，也不想看狗狗委屈的眼神、目光！

狗狗，假如时间真的可以倒流，我不会再那样做，不会了！我会承担一切“罪恶”，也不会再让你受伤！真的！

假如时间可以倒流，我一定会弥补！但是，假如时间不能够倒流，我只能对狗狗说“对不起”！

丰富多彩的小学生涯很快就要画上圆满的句号了。毕业前夕，你的头脑中或许会涌现出这样一个画面：入学初，你是懵懂无知的小孩子，现在的你已经有了一个充满智慧的小脑袋，长成了一个善解人意的小大人。在你成长的历程中，父母，长辈，循循善诱的老师，朝夕相处的同学，幸福愉快的生活、学习经历……有时，即使是一次失败、一点挫折、一次批评，也给予我们向上的动力，也让我们心存感激。学会感谢，懂得感激，你的内心会感到无比温暖。

回想走过来的岁月，记忆里有欢乐，有悲伤，有委屈，有痛苦，有遗憾，又激动……每想到这些，总想让时间倒流，可以重温欢乐，可以弥补遗憾，可以避免伤痛……假如时间可以倒流，我们的生命会更加精彩。

如果时间可以倒流，我要从头开始学习，学习如何做人，学习该如何懂礼貌。

如果时间可以倒流，我要重新开始学习知识，重新领悟人生。

如果时间可以倒流，我要多帮父母做家务活，不要让父母担心我。

如果时间可以倒流，我要帮助比我小的同学，要乐于助人。

如果时间可以倒流，我要和同学们好好的相处，要留下最最最美好的回忆。

事实上，时间是不可能倒流的，只要现在珍惜自己现在所拥有的，只要生命还在，时间也就还在；时间虽在，但是时间如命，珍惜时间等于节约生命；时间是给一些能利用时间的人，做些有意义的事情，而不是做那些没意义而无聊的事情。

我们不仅要珍惜生命，还要珍惜时间。时间等于生命……

[如果时间可以倒流600字六年级作文

我可以吗？我真的能做到吗？

这是来自三年前刚刚上五年级的我心底的呼喊、迷惘与彷徨。

那个秋日本来很明媚，灿烂的阳光在教室里投下一大块光斑，晃得人睁不开眼睛。

“学校要举行诗朗诵比赛，每个班要四名同学，你想不想去？”老师站在我面前看着我，锐利的目光好像一把解剖刀，要把我从里到外看个透彻。

我不敢和老师对视，只得低下头看着自己的脚尖。“我，我想再考虑一下……”我嗫嚅道。

离开老师的办公室，我再也阻挡不了我的思潮，作业加多了，课业加重了，我去参加比赛会不会延误课程，影响成绩？可是我想去参赛为班争光啊……

我可以吗？我真的能做到吗？

大量的思绪涌进脑海，使我不堪重负，恍惚中，两天过去了。

第三天，我鼓起勇气敲响了老师的门：“老师，我想了想……决定不参加了……”。

窗外，一块乌云划过天际，遮住了正午的太阳，办公室里一片昏暗，我低下头，禁不住打了个寒颤。

“既然你决定了，我也不好强迫你……唉，本来我是希望你参加的……”，老师停下正在批改作业的笔，叹了口气。

我还想说点什么，为自己解释一下。但老师做了个手势让我离开，我只好悻悻地走出了办公室。

乌云横亘在天空中央，不久下起了淅淅沥沥的小雨。我穿上外套，心却还是冷的打颤。

过了几天，代表我们班参赛的四名同学捧着奖状兴高采烈地回来了。我没去多看一眼。

我本来可以做到，但我犹豫了，放弃了！我恨不得打自己两个耳光。因为犹豫，我错过了多少我本来可以的事？我不要再犹豫了，我要大声说：“我可以，我真的能做到”！

奶奶，这十年来，您对我的爱我一直牢记在心。是您的爱让我成为一名优秀的小学生。

每当快到了放学的时候，您总要忙碌着给我做饭，等我回来。我回来了，您又会亲切地说：“今天学的什么呀?快去洗洗手，马上吃饭……”

每天中午，您都会让我睡觉。如果我没睡着，您会严厉地对我说：“没睡着下午上课老师讲课你听不进去，这样一来，你的学习成绩就会下降!”

奶奶，虽然您很严格，但您也很幽默.

记得有一次，您把一个瓶子扔到我和爸爸的对面，说看谁先抢到瓶子。我和爸爸齐头并进的冲向前，最后，还是爸爸胜利了。可是您却说是我胜利了，因为爸爸是大人，我是小孩，小孩优先。后来，我开开心心地走在回家的路上，爸爸失望极了。

奶奶，谢谢这十年来您对我最无私的爱。长大后，我一定要好好回报!

奶奶，我爱您!

祝您身体健康，万事如意!

您的孙子：龙羿少

时间飞逝，如月穿梭。常言道，时间如水，一旦过去了，就再也回不来了。但我觉得，时间更像落雪。纷纷扬扬的从你手指间飘过，让你可以触得到；等你想伸出手留住它时，它却早已无声无息地融化了。因此许多我们做错的，没珍惜的，没做成功的事构成了一生的遗憾。假如时间可以倒流。我将会实现我曾经没有实现的愿望，而我最想做的就是返回到幼年的时光，摆脱一切的作业和考试，痛痛快快地玩一回。不必再担心考试，月考、期中考试……，什么考试早已在奔跑中抛在脑后；什么作业，早已别遗忘岛孤寂的角落里去了。让我们一起，在绿地上、草原上、田野上自由的奔跑！自由的飞跃！

还记得小时候的捉迷藏，大家在大院子里躲躲藏藏，不是洋溢着欢乐的笑声；还记得小时候的过家家，大家聚在一起商量着各自的角色，虽然不是传来争吵声；还记得小时候的首饰，用一种植物的茎来做手环、项链，虽然很简单，但还是很有趣；还记得小时候的扔沙包，扔来扔去，虽然有时会伤及无辜。嘻嘻，总之幼年的游戏说不尽，幼年的好处道不完。

如果时间可以倒流，我想我愿再次回到美好的幼年去。拥有最美好的幼年，做最无憾的人。

[关于假如时间可以倒流作文

忘了有多久，再也不能在父母的怀抱下撒娇；忘了有多久，再也不能和父母一起睡觉；忘了有多久，再也不能听父母讲故事。那些固执地生活在幻想之城中，拒绝长大的孩子们，或许拥有正在的幸福。

我曾小心的收集一些好看的东西，几张漂亮的糖纸；从地上捡起的落叶；不经意发现的石头；可爱的笔记本封面。我将他们放在一个小盒子里，视他们为珍宝。小时的我，竟可以找到满足和快乐。

我曾喜欢在雨中奔跑，霹雳哗啦往积水里踏；喜欢抬头看雨滴如何从云上落下；看雨后天空悬挂的彩虹，想像自己在云与彩虹之间来回穿梭；喜欢低着头，踩水中的倒影，笑着看着水花溅落，小小的我看到水里倒映出的那张纯洁的笑脸。

我曾理直气壮地相信童话，而我现在却怀疑：我一直追求的童话世界在哪里？

我精心收藏石头、糖纸、落叶……早已被灰尘包围。我再也不在雨中奔跑、不再聆听雨滴从云上落下的声音、我不再……我是否真如泰戈尔说的——长大了？

我们可不可以不长大，这样才可以和邻居的孩子玩过家家；可不可以不长大，这样才能吃着棒棒糖坐在沙发上看《喜羊羊与灰太狼》；可不可以不长大……

长大了会失去了童话、幻想、自我……可不可以不长大？

表达爱的方式有千百种，可以是一句嘘寒问暖的话语，可以是一个微不足道的动作，但你知道吗，爱可以这样表达。

朱自清的《背影》中写到父亲的背影很笨重，笨重的身影显得父亲真的老了，从多次父亲的背影表达了自己对父亲的爱，更表达了父亲对我的爱，一个背影，蕴含了多少父子之间的血脉之情，爱可以这样表达。

龙应台在《目送》中写道，所谓父女母子一场，只不过意味着你和他的缘分就是今生今世不断在目送他的背影渐行渐远，你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方。而且他用背影告诉你，不必追。是啊，父母总是看着我的背影，目送我们渐行渐远，我们从未感到疲惫，我们总是忍住眼泪，千叮万嘱才放心，千言万语在心中。从不说出口，这也是爱的表达。

动物之间也有爱的表达方式。鹰妈妈在雏鹰一定大时，会狠心将它抛下悬崖，它冷漠吗，不，一点都不，他展示的是最原始、最伟大的母爱。它又何尝不担心自己的孩子呢，它必须这么做，为了孩子，它只能这么做。

表达爱的方式有千百种。不管是动物还是人类，他们好像都有相同的心理，我爱我的孩子。其实，爱可以这样表达。好像最伟大最坚强有力的爱，或许就是父母的爱了。

闲暇的午后，约友溪边垂钓。

小小的意外，终是到达小溪附近的十字路口，低头看了看时间，已超出约定时间十余分钟。颔首，发现恰是红灯，拿出手机安抚不断发信息催促的好友。

一个身影缓缓地向红绿灯路口走去，抬头只见红灯闪烁，一青年男子低头看着手机，踏上斑马线。心里轻啧一声，看手机也就算了，还闯红灯，该说是大无畏？随即就低头在手机屏幕上打着字。

“砰”——

一声闷响令我顿住了打字的手指，有些呆愣的目光上移，看到先前的那个男子右手握住屏幕微亮的手机，倒在地上。一辆红车停在不远处，但两侧的车道仍有轿车飞驰而过，后边还有辆黑车轿车鸣着喇叭，似在不满前车挡住了前路。

视线转回看那男子因疼痛而扭曲着的五官，内疚感悄然漫上心间：我本来可以拦住他……本来……他会没事。本来，我可以……

逃也似地离开，对溪边的友人轻提此事，神色中带着几分愧疚。

天，淅淅沥沥的下了点小雨，无心钓鱼，与友人在溪边走走便回家罢。

工厂的排污口直通河道，一些黄色液体持续汇入河道，衬着黄昏的夕阳，看到如此不堪的一幕，便与一旁的人唏嘘：“这……什么素质……”看到不远处漂浮的鱼尸，乌黑的河水使人的心情越发地沉重。

我道：“不是第一次了。也没有人去举报。”友人轻叹：“是啊，又有谁会去淌这浑水。”

踏着浅浅的积水，回家路上，在街角撞见面熟的独居老人跌倒在地上。路上人大多行色匆匆，偶尔有人驻足打量却又转身将“关我屁事”写在脸上快步走开。

大概我就是其一，继而又想起层出不穷的碰瓷事件，稍稍停留便走开了。

几天后，听闻居委会大妈是那独居老人逝世后，我愣住了。

本来，我可以……

核心内容

独特观点：把“坚持”这件事本身也变成一种习惯，任何习惯就都能培养。

第一、坚持不下去的真相

第二、习惯坚持的三种类型和三个阶段;

第三、坚持下去的其他技巧



第一、坚持不下去的真相

1.习惯引力

所谓习惯引力，是指身体保持在固定的状态会感受比较舒适，发生变化则被视为是一种威胁。

每个人都受习惯引力的影响，让身体天然有“对抗新变化、维持现状的倾向”的倾向。

2.习惯引力的两个功能

抵抗新变化：若要将某项行动转化为习惯的话，必须克服习惯引力;

维持现状：一旦突破前一个阶段的习惯引力的阻碍，养成习惯后，大脑就会把这种行为认为是日常功能，就会拼命地维持这种行为。

第二、习惯坚持的三个种类型和三个阶段

1.习惯的三种类型

行为习惯：指动动手就可以做到的习惯，比如写日记、整理家务等。

一般一个月左右就能养成。

身体习惯：是指要让整个身体发生变化的习惯，比如减肥、早睡早起等。

可能需要三个月左右的时间。

思考习惯：指像创意思维、批判性思考能力等习惯。

这种习惯养成需要更长时间，可能半年，甚至一年两年才能培养起来。

举例：“21天培养习惯”这个方法为什么有的人适用?有的人不适用?

2.培养习惯的第一个阶段，反抗期(一般1-7天)

症状：身体抗拒改变，只有三分钟热度

反抗期最容易失败，是因为“习惯引力”在作祟，你想改变可是你的身体在抗拒。

对策一：以“婴儿学步”开始

“婴儿学步”是指像小宝宝学走路那样，从小目标做起。

让要改变的行为对身体的影响尽量减小。跟之前节目《微习惯》中介绍的方法是一样的，

不过本书给了我们全新的启发，微小的习惯培养，更重要的是用在身体反抗期。

比如5分钟整理，阅读15分钟;读两页书，写一页日记等微小习惯做起。

对策二：简单记录

就是把培养习惯的过程刻意地记录下来。

记录其实是调动理性的力量，去消除“随意”的感觉，客观的掌握事实，让自己和身体的习惯引力更有效的做斗争。

比如记录每天读了多少书，减肥期间每天吃了多少食物等等

3.培养习惯的第二个阶段，不稳定期(一般8-21天)

度过身体反抗期之后，身体慢慢就接受了这个新习惯，接下来就要提高习惯培养的强度，而这时习惯引力又开始阻碍我们，从而进入第二个阶段。

症状：因各种突发事件导致失败，半途而废。

要度过不稳定期，就要增强身体养成习惯的稳定性，建立能够持续的机制。

对策一：让行为模式化

就是把想要培养的习惯尽可能弄成固定的模式，固定时间，固定地点，固定行为。

比如读书习惯，固定在每天晚上8点。

对策二：设置例外规则

先假设可能发生的例外状况，也就能提前考虑好应对措施，让计划保持弹性。

比如加班晚了，在路上听一段《每天听本书》来代替每天8点的读书计划。

对策三：引入奖惩机制

进一步从外部的环节来强化前两个对策，“行为模式”和“设定例外规则”，加强对身体

不稳定期的支撑作用。

比如实现了连续七天的读书目标，给自己买个礼物奖励自己，如果没达到就罚自己做

30个俯卧撑。

4.培养习惯的第三个阶段，倦怠期(一般22-30天)

症状：提不起劲，感到厌烦而前功尽弃。

克服倦怠期，需要“玩点新花样”，通过两种方式进行变化

对策一：添加新变化

一件事情重复做，做久了肯定很厌烦，人都有喜新厌旧的毛病。所以要主动给自己添加

变化。

案例：日本著名相扑选手贵乃花，成功减肥的方法。

对策二：计划新习惯

在倦怠期，计划下一项习惯就是为了建立习惯的连贯性，就像通关打游戏一样，提出一

个新目标和新愿景，有助于你把这个习惯坚持下去的。

第三、坚持下去的其他技巧

1.每次只培养一个习惯

不要同时培养多个习惯，比如运动或者控制饮食选其一，这样成功概率会提高。

2.习惯的行动规则是越简单越好

把一个复杂的习惯拆成一些简单的习惯来培养，行动越简单才越好坚持。

3.不要太在意结果

注重习惯培养各个阶段的节奏。

在夏令营时，我对自己的“爆发”十分惊讶。

那时，将要上课。教室里却没有一点要上课的气氛，很安静，传不出一丝声音。从第一组看到第三组，几乎没有一个不在玩手机或者是带着耳机听歌的。看看四周看向老师的有几个呢？老师看看时间，站起来说了句，“该上课了！”也没有人把手机收起来，连头也不抬一下。看着老师的也只有那么几个。老师摇摇头也就开始上课了，想问个问题却又有人头凑过去看别人玩手机了。老师被气得课都上不下去。我们班的人数不对，只有十来个。别班的声音传进来，再看看我们班的一片寂静这像话吗？看着这些都比我大了一两岁的人，难道长大了的人就这么不听话吗？

老师停下讲课也不见得一个人停下玩手机，走出教室狠狠地摔了下门。

看着这群比我大，却一点也不懂事的人。真不知道他们来这夏令营是干嘛的，就只是来打发时间，玩玩游戏，晚上玩游戏好开黑吗？真是不像话。我是应该选择沉默还是选择说出我的心声？

老师已经走了好一会了，他们依然没放下手机。就不会想想老师为什么就这么走了？就不想想是不是自己的原因老师才走的呢？我实在憋不下那一肚子的话，不由得说出口。

“你们还在玩手机！没看到老师都走了吗？”我猛地站了起来，“你们有没有想过是自己做了什么事，把老师气走了呢！我比你们都小也知道上课就要听老师的话，不能做小动作。再看看你们自己听课的人屈指可数。这是越长大越回去了吗？”

几乎一时间，他们在抬头看了下，似乎是被我吓到了。毕竟他们没见过这样的我，一脸诧异。可是有人的脸色直接变了：“你有什么资格管我！”。这句话之后，又有人接二连三地这么说：“你有什么资格管我们！”。可也有人收起了手机，似乎在反思自己。还有些女生一起去办公室找老师，让老师接着上课。

是啊！我有什么资格去管他们，以什么样的身份可以管，一同学，年纪小或者说是第二小组的副组长？这些都不足为由让我可以去管他们。

我本来可以选择去沉默，去选择闭口不言；但我却选择了勇敢说出自己的声音。那是我到现在为止做过地最勇敢的事情，面对一群比我大的人，我去指责，去规劝，一点也没有犹豫，心中有几分忐忑不安是真。

这次的事情很意外，连同班的朋友都问我，我怎么会做出那么大胆的事情？那个不像是他们认识的我。

我这次大胆的举动也使得老师最终被请回来上课，也有些同学不再在上课的时候玩手机或是做什么小动作了。

盛夏，烈日当空。百香果棚下的青石板，一老一小对坐着。

“孩子，这三年的学费，我帮你出吧。”外公斜坐在石板上，抓着草帽的沿边，轻轻地扇风，浑浊眸子里透着坚毅的光。

看着眼前这个顶着烈日，从十几公里外赶来的老人，一股酸涩涌上了心头：“外公，不用了。您别担心，我可以的。”

青筋暴露的手，停滞在半空，草帽也忘了扇风。

“孩子，这考上了，多不容易，你就……”外公抬手抹掉就要滚落到眼角的汗珠。

“外公，您就相信我吧，老师说了，哪怕是二流的学校，也会有一流的学生。”我打断外公的话，扭头看向缀满藤架的百香果。一个个圆溜溜的百香果，在阳光的直射下，泛着淡淡的金光。

过去的三年，我铆着一股劲儿，想考取市重点高中，然后回到县重点报到，这样就可以免交三年学杂费。

可事不遂人意，我的中考成绩，虽然远超出县重点录取分数线近一百分，可距离市重点还是差了那么几分。按照规定，报读县重点高中就属于正常录取的学生，不能免学费。

这时候，县里的次重点高中抛来橄榄枝，说可以免掉三年的学杂费。考虑到哥哥姐姐还在读大学，而妹妹也在读初中。我咬牙选择了次重点。这不，外公闻讯匆匆赶来。

“话虽然如此，但县重点学校老师会更厉害一些。你就别再固执了。”外公有一搭没一搭地摇着手里拿泛黄的草帽，不愿放弃。

哎，都怪自己，就差了那么几分。

“外公，真的不用了。您把钱留着买点好菜吃吧。过去三年，我能考这样的成绩，高中三年也不会差的。再说了——”我福至心灵，想起了昨天在《读者》上看到的一句话，“是金子，在哪儿都会发光的!”

“好好好!是金子，在哪儿都会发光”外公爽朗地笑了，眼角有微微的湿润，草帽也跟着一颤一颤的，“外公，我相信你!”

“嗯嗯，别担心，我可以的!”

一阵清风吹来，百香果棚簌簌地响，空气中似乎弥漫着一股甜甜的清香。我拉起外公的手，指向藤架，“您看!百香果很快就要成熟了呢!”

天空是小鸟的依靠，大地是万物的依靠，小溪是鱼儿的依靠，大海是浪花的依靠，群星是夜空的依靠……而你，是我的依靠。

世间万物总有不可分割的联系。在炎热的夏天里，太阳炙烤着大地，植物都无精打采地耷拉着脑袋，空气热得仿佛快要窒息。一株小草默默地伏在大树脚边，享受着大树带给它的阴凉，就像高大伟岸的父亲在身旁默默地守护着。

小草依靠着大树茁壮成长，我也一样，依靠着父亲宽厚的肩膀慢慢长大。小时候，学着骑车，父亲站在我旁边，但并没有一句指导，没有一丝安慰，我是摔了又摔，双腿早已是鲜血淋漓。终于，我坐在地上哇哇大哭，父亲依旧那么笔直的站在那里。当时，我是多么渴望鼓励，多么渴望拥抱，但什么也没有……

现在想想，当时父亲是那样冷漠，但那一切都是为了我的成长，我多么感谢父亲，感谢他为我做的一切啊！是父亲的放手让我学会了坚强，学会了努力，也学会了自立……

当我们还是稚嫩的小鸟时，母亲用爱的羽翼，为我们筑起温暖的巢床，而父亲则用宽厚的肩膀把这暖巢托举到向着阳光的最温暖的枝干。

当我们恐惧时，父爱是一块踏脚石；黑暗时，父爱是一张照明的灯；枯竭时，父爱是一湾生命之水；努力时，父爱是精神上的支柱；成功时，父亲又是鼓励和警钟。

爱，原来可以这样。

离我们遥远的那个年代叫做古代。读着那些诗书典籍，以为古代触手可及，可仔细想起来却是那么神秘莫测。如果上帝能给我一个选择的机会，我一定会选择回到古代，去揭开她神秘的面纱。

我会选择去战火纷飞的三国，闻着桃花散出的香味，赞叹刘关张三人的真诚。听见长坂坡上的一声怒吼，惊讶张飞的勇识过人，看着熊熊燃烧的赤壁，感叹周瑜与诸葛亮的智慧。马超使得曹操割须弃袍；关羽的过五关，斩六将……一幕幕的儿女情长、硝烟弥漫，让我感受到了战争带来的紧张气息。

我会选择去繁荣昌盛的唐朝，与李白称兄道弟。我们共同游览祖国的山川大河，一起感受“蜀道难，难于上青天”的疲惫；一起领略“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的气势；一起迷恋“众鸟高飞尽，孤云独去闲”的幽静。整日把酒，吟诗作乐。看着高力士为他提鞋，杨贵妃为他磨墨，我暗笑他的不羁与高傲。又看着他与叔父独上高楼，对天长啸，吟出那“欲上青天揽明月，俱怀逸兴壮思飞”的名句。我明白仕途坎坷的他低落，消沉……流放于夜郎被释放后，五十九岁的他突然辞世，带给了我无限的悲伤。

我会选择去诗情画意的清朝，与曹雪芹一起书写梦里的悲欢离合。“两弯似蹙非蹙笼烟眉,一双似喜非喜含情目”的黛玉，我会让她与宝玉有一个有一个完美的爱情结局，让那“执子之手，与子偕老”的承诺铭记在心。黛玉焚稿断痴情的画面不会再出现，那句“侬今葬花人笑痴，他年葬侬知是谁”的句子灰飞烟灭。我要怀着真挚的爱意，用历史与未来，现实与理想来述完这段不解的姻缘。

古代，一个令人神魂颠倒的年代。如果给我一个选择，我会选择重回古代。

“都六年级了，本子还会丢，真是不像话，全班都给我写反思，谁让你们有这样的同学！”张老师怒目圆睁，仿佛头上燃烧着熊熊大火。我的《写字课》这本书不见了，本想找张老师一起找，没想到张老师突然大发雷霆。我感到有很多同学用一种埋怨的眼神看着我，十分厌恶地说：“哎，徐溱遥都怪你，我们还得要写反思！”我也十分委屈，书又不是我丢了，根本没发到，为什么要说我？但心中更多的还是愤怒，我才第一次丢，为什么要这样对我！就这样，我成了全班的大罪人，跳进黄河也洗不清了。

这几天我明显感觉大家都疏远了我，就连我最好的闺蜜也很少主动找我玩。我到底做错了什么？难道就是丢了一本《写字课》吗？我再也受不了了，几天的委屈一下子发泄了出来！“你们为什么要这样对我！”眼泪也不争气地流了下来，我的好闺蜜也理解我了，纷纷过来安慰。

如果可以选择，我当时一定会保管好《写字课》，不让它丢了。或去好好找一找，也不会让全班替我受罪，让全班厌恶我，更不会连好朋友也不理我了。

世上有很多让人后悔的事，但现在后悔也没有用了，也只怪老师太狠了，什么时代了，还搞“连坐”！

①运用"反复"点题。如《别了，我爱的中国》一文，在开头、中间和结尾都写了"别了，我爱的中国!"这样"反复"点题，不仅表达了作者离别祖国的痛苦之情，还使文章完整如一，增强了抒情效果和感染力。

②运用"引用"点题。如《桂林山水》开头："人们都说：‘桂林山水甲天下’。"作者引用名句点题，言简意赅，既赞美了风景如画的桂林山水，又抒发了作者热爱祖国锦绣山河的思想感情。

除"反复"、"引用"之外，还可以考虑运用比喻、拟人、一设问、反问、夸张、双关等修辞方法来点题。

需要注意的是：无论采取怎样的手法点题，总之，点题要与具体描述、具体事例的记叙紧密结合，使双方相互促进，相得益彰;决不能空喊口号，唱高调儿，说套话、大话。