医学生自荐信以上精选20篇

敬爱的老师：

你好!我的心里有很多话要对您说，可提到笔，又不知道从何说起。您教大家语文课早已快一年了，这一年里，我们班同学们对语文课的兴趣爱好和总体考试成绩都提升了许多。您上课时语言是多么的的丰富多彩有意思，您诵读的情况下，感情是多么的的现实感人，每一个词句都令我痴迷，我的心绪伴随着您的感情不断波动转变 。自打您教大家语文课后，我的诵读水准一下子发展了许多。并且，您每日使我们坚持不懈看课外书，写累积。如今，我也是疯狂地爱上了阅读文章，每日都对书欲罢不能，连尿尿时，也携带一本书。总而言之，一天不读书，就感觉内心缺陷儿哪些，总是会情不自禁地拿出书看一下。

您十分关注、爱惜大家，还记得有一次下课，我被同学撞倒了，腿擦破了一点皮，很多同学们将我扶起来，历经公司办公室，大伙儿把事儿告知了您。上课时，您关注地跟我说：“叶峻峤，疼不疼啦?之后可要小心点了。”您那和蔼的语言就象妈妈照料小孩一样，那一刻，一股暖流涌上心头，痛疼仿佛一下子清除了很多。

石老师，您知道吗?每一次您告知我们要公出，去其他院校授课时，我们都心寒无比。您没有的每一天里，大家简直度日如年啊!每天盼望着您赶快回家。总算，您回家了，大家如同看到了久其他妈妈，别说多开心啦!我好想扑倒在您的怀里，对您说：“石老师，我想你呀!”

石老师，您工作上那么艰苦，请您一定要注意身体，注意休息。做您的学员，大家觉得十分引以为豪，我们都期待您能一直教到大家小学毕业。您在大家心目中，既是教师，更像妈妈，在母亲节即将到来之时，大家想高声对您说：“母亲节快乐!大家永远爱您!”

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20__年__月__日

亲爱的妈妈:

如果我是一只饥寒交迫的小鸟，那您就是一颗大树，等着我回家;如果我是一头渴热难耐的小鹿，那您一定是一泓清泉，无声地滋润着我的心田……妈妈，十年来，您倾尽您所有关心我，爱护我。也许那些往事您已淡忘，我却刻骨铭心。

记得那年冬天的一个清晨，您送我上学。那天雨下得很大，树被风吹得摇摆不定，好像快要站不稳似的。路上堵车很严重，眼看就要迟到了，您只好把车停在路边，走路送我。一路上您帮我背着书包，一只手打伞，一只手紧紧地搂着我。我注意到，伞总是偏向我这边。雨水淋湿了您的头发，您的衣服……您毫不在意，心思全在我身上，怕我淋了雨，怕我着了凉……

今天我们老师说，有的同学在家里简直就是小王子，小公主。取得一点成绩时，父母表扬他，把他捧上天，他就骄傲得目中无人。但只要一提出他的缺点，就大发脾气，把父母的批评骂了回去，还理直气壮的指责父母的不是。妈妈，我是不是这种只听得表扬而受不得批评“小霸王”呀?如果是，请您一定告诉我，我一定会听您的.教诲，一步步改正!不然长大后步入社会，就交不到朋友，慢慢的会被社会淘汰，甚至会误入歧途，成为不折不扣的大坏蛋。我不能成为这样的人。妈妈，您监督我，好吗?

妈妈，有时候我的建议还未实行就被否决了，理由是您怕我受到伤害。最近我认为我可以独自坐公交车回家了，您不同意，怕我迷路，怕我被车撞到，怕我被坏人拐走……可是妈妈，我都上五年级了，有些事我可以自己尝试去做的!早几天我跟同学一起去紫金广场玩，等了许久也不见公交车，我们俩就搭上了摩托车，刚上车我就跟司机砍价，原本15元的车费降到了12元。嘿嘿!我砍价还有一手呢。老师说“实践得真理。”

所以，我觉得您大可放心让我独自回家了。好吗?妈妈!等着您的回信哦!

祝您身体健康，工作顺利!

爱您的女儿：__

2008年9月25日21时07分，我国的载人航天飞船“神舟七号”顺利飞向了太空，它承载着中国人的梦想，飞上了广阔的宇宙。一个航天员出了仓，他就是翟志刚叔叔。

随着“……3。2。1”的倒数声响，拖着一条金色尾巴的火箭慢慢地飞向了太空，那一场面令人赞叹，令人震惊，而当航天员翟志刚出仓的时候，又是另外一种兴奋和激动。翟志刚叔叔缓缓地打开舱门，把头钻了出去。紧接着，他又把手伸了出去，然后，两只脚依次往外迈，整个身体就出来了。我们在电视机前观看着航天员出仓的情景，想起以前的神一、神二、神三、神四、神五、神六起飞的时候，也是同样的壮观。

神舟一号在1999年11月20日6时30分07秒成功发射，安全着陆。神舟二号在2001年1月16日晚上7时22分成功发射，成功着陆。神舟三号在2002年3月25日22时15分发射，神舟四号在2003年1月5日19时16分发射。神舟五号是中国第一次发射的载人航天飞船，杨利伟叔叔是中国第一个走向太空的航天员，2005年10月12日9时0分0秒，神舟六号载人航天飞船也成功发射。如今，神舟七号又飞上了宇宙。这象征着中国的航天事业又迈进了一大步。

我相信，不久以后，神舟八号也会飞上宇宙，而且还会承载着更大的梦想，更大的希望，让世人看到我们中国人的风采。

陈老：

你好!

认识你记得是在去年的夏季吧，当我迫于无奈转班到你班的时候，那时我是很不情愿的，因为我不喜欢你，虽然没有与你接触。王老他很年轻，很懂得我们的心思，所以和他我没有什么心事可以隐瞒，但你毕竟年龄大了，今年也53岁了，一个老人能了解我们年轻人的心有多少呢?

陈老，我错了，我像你道歉，原来你是我这一生中遇上的最好的老师，你对我很关心，还主动的问我学习怎么样，作业完成的怎么样，我很感谢你陈老。我衷心的希望你过的快乐不要有压力。我知道我们班很让你伤心，但我们都是很舍不得你的，我们大家都很喜欢你为我们上的数学课，我不喜欢学的数学你也让我深深的爱上了它。

陈老，我没有华丽的语言来表达我对你的谢意，我不是一个优秀的学生能用成绩来回报你，但我可以用比喻来表达我对你的敬意，但我“恨”你，你为什么不告诉我们你要离开这里，你要离开我们，我知道你是因为我们而离开的，你累了，我体谅你，但你走的悄无声息这让我们感到很伤心，就连与我们吃上一顿饭的时间你也没有吗?好“自私”啊陈老，你总把你的时间留给你的学生，你怎么不去为自己想想呢?

如果你是一只粉笔，我情愿是黑板，我甘愿让你在我的背脊上计算你的数学。

如果你是一滴雨儿，我情愿是木盆，我甘愿让你在我的盆子里不让泥所玷污。

如果你是一株小草，我情愿是泥土，我甘愿扞卫着你的安全不让你有所担心。

如果你是一片森林，我情愿是河水，我甘愿把我的生命之水注入你的心脏。

如果我是陈老师你，我情愿是大脑，我甘愿把你的烦恼通通注入我的体内。

陈老：

记得学生我，我一辈子也无法忘记老师你的，你是我最好的老师也是我最好的一个朋友，不要忘记你的朋友，不要忘……

羽毛起舞了，那是学生送给老师的祝福，礼不在轻在于感情深厚。

留学申请时，推荐信的作用很重要，好的推荐信对申请人来说能够起到事半功倍的作用。在写推荐信时，必然会提及被推荐人的品性（Characters）。介绍每个人独特的个性用词也十分讲究，下列Characters是国外大学所欣赏的形容词，请各位读者参考。列举该类词汇的目的并非要各位将之奉为圭臬，而是希望在大家头痛脚痛浑身都痛的时候有个参考。请别忘了你的独特性，还请别忘了别人同你一样看过这个表格。

（1）Scholastic aptitude（方面的才能）

a． Native intellectual ability（天赋）

b． Imagination（想象力）

c． Creativity（创造力）

d． Capacity for analytical thinking（分析思考能力）

e． Intellectual curiosity; spirit of inquiry（好奇心）

f． Ability to work independently（独立工作的能力）

g． Memory（记忆力）

h． Accuracy（准确性）

i． Methodology（研究方法）

j． Capability for abstract reasoning（抽象推理的能力）

k． Potential as a researcher（研究的潜力）

1． Potential as a teacher（教学的潜力）

m． Ability to express his ideas orally and in writing（口头或文字的表达能力）

n． Capacity, desire and determination for good quality graduate work（获得学业成功的能力、愿望与决心）

o． Probable success as a graduate student（作为研究生成功的可能性）

（2）Academic performance（学业上的表现）

a． Breadth of general knowledge（知识丰富）

b． Knowledge of literature in his field（本专业领域知识）

c． Grade or achievement（成绩或成就）

d． Industry, diligence（勤勉）

e． Participation in discussion（讨论积极）

f． Academic maturity（学业上的成熟）

（3）Languages（语言能力）

a． Ability to speak, understand, read and write the English language（听、说、读、写英文的能力）

b． Ability to read significant literature in other languages than English（英语以外的语言阅读能力）

（4）Character（品行）

a． Honesty; integrity（诚实）

b． Sincerity（诚恳）

c． Sense of responsibility（责任感）

d． Cooperation （合作）

e． Enthusiasm（热诚）

f． Conscientiousness（自觉性）

g． Ethical and moral standards（伦理与道德标准）

h． Reliability; dependability（可靠性）

敬爱的程老师：

您好!

光阴似箭，岁月如梭，转眼间我就要小学毕业了。随着毕业考试一天天临近，在母校学习的时间也越来越少，在此，我要向教育过我，帮忙过我的老师们表示衷心的感谢。六年来，在老师们的教育和陪伴下，我从一名懵懂无知的儿童成长为一名合格的毕业生。我的每一点进步都饱含着老师们辛勤的付出。

忘不了，第一天走进学校，黄老师面带笑容站在教室门前，手牵着手将我领到座位上，那笑容像一缕阳光，又像一丝春风拂过我的心田，让我在这个陌生的环境里感到十分温暖。更忘不了，我做错事时夏老师语重心长的话语和上课走神时陈老师那严厉的眼神。因为老师们的鞭策和鼓励，我才有了这天的成绩。

有人说，小学时光是一个人最难忘的时光，小学同学是一个人最难忘的同学，小学老师是一个人最难忘的老师。这句话的确是真实的，如今已经初二的我，依然忘不了您昔日的恩情。春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干这句话，形容您，再恰当但是了：您就像一只春蚕，甘愿为我们吐尽所有的银丝;您就像一支蜡烛，甘愿为我们流尽所有的烛泪。您就是那最辛勤、最优秀的园丁，不辞辛劳的播种着知识的种子，让它在我们的心田里发芽、生长，最终结出累累的硕果。我们想回报您，您却说，我们的成绩就是对您最好的回报。您的这份心，让我们多么的感动;您的这份情，让我们多么的感激。

小时候，我不懂事，是您一向耐心的教育我、爱护我。老师，您用人类最崇高的感情爱，播种春天，播种理想，播种力量。您的爱，如太阳一般温暖，如春风一般和煦，如清泉一般甘甜;您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更纯洁。您老师的爱，是天下最伟大、最高洁的爱!您是爱的耕耘者，爱的播种者。是您用爱的阳光普照，用爱的雨露滋润，我们的心田才绿草如茵，繁花似锦!您讲课的时候，总是会不自觉的微笑，那笑容像是一阵和煦的清风，拂过了我的心田。您讲课的语言，悦耳像叮咚的山泉，亲切似潺潺的小溪，激越如奔泻的江流，您用您的语言，在我面前打开了一扇窗户，让我看到了一个斑斓的新世界。您批判作业，总是那么细致、那么认真，一丝一毫的小错也不会放过。如果与人不懂，您会一遍一遍毫不厌倦地为他讲解，直到他听懂为止。同时，您还兼任我们的班主任，我们这个寄宿班在您的带领下，各项都做到了年纪的第一。而您也会细致的想到我们生活中的每一个细节，尽量为我们创造更好的条件。从夏天的冰棒，到冬天的手套，您时刻在想着我们的冷暖，让我们感受到您母亲般的爱护。如果有人生病了，您会急忙联系他的父母，又在百忙之中抽时间去看他，帮他补习功课。而您的满头青丝，却在一天天的劳累中多出

了白发。

谢老师，您是一位好老师，是一位令人敬爱的好老师。我将来必须会做一个会求知、会学习、懂得快乐、了解自己的学生。让我再一次对您说：谢谢您，我敬爱的谢老师!

如今，我长大了，更加能体会到您那时的辛劳。请让我再次说一声：老师，您辛苦了!

你的学生

敬爱的老师：

您好!

时间过得很快，转眼间，我们已经分别差不多半年了。想起今年的教师节。我不由得回忆起了我们刚刚认识时的场面……

老师!难忘的老师们!是您为我们打开了知识的宝库，是您照亮了我们前进的道路，是您教会了我们做人的道理……六年来，您看着我们长大，看着我们一点一点地进步，我们又怎能忘记您——亲爱的老师!

刘老师，在您教我们之前。我还是班里一个普普通通、内向的女生。自从您教了我们，我的作文有了很大的提升，不再干巴巴的平淡无奇。更重要的是，您让我找到了自信。那节课，您让我们站在讲台上展示我们做的“红军长征”的课件。我又紧张又激动。因为在这之前我还从没站在讲台上对着全班同学讲话呢。轮到我了，我站在讲台上，心里想装了只小兔子，砰砰乱跳。生怕自己会出错，引来同学们嘲笑。

但我发现同学们都在认真听，这令我鼓起了勇气。于是，我抬起头，用清晰响亮的声音，有感情的读起红军长征时的感人故事。虽然这次的表现还是不如其他同学，但却让我找到了自信。相对于原来那个胆小内向的我来说，我已经向前跨出了一大步，已经很棒了。

也许，让我们站在讲台上展示，只是您无心插柳之为。但，是那节课让我由胆小变得自信，更使我明白，我们应当以自信的心态面对生活，自信是能够战胜挫折的勇气。也是那节课，让我慢慢变得优秀。

老师，谢谢您这些年来对我的精心栽培，谢谢您给了我勇往直前的动力，谢谢您对于我的谆谆教诲，谢谢您……千言万语化成一句话：谢谢您!谢谢您!

祝

事事顺心!

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20__年__月__日

贤弟：

近来可好?

我在外游乐也有一段时间了,兴致仍不减初游之时,贤弟你是否仍长居家中?你应该也抛开烦心之事，如愚兄这般，畅游天地之间，心旷神怡，又何乐不为?

愚兄曾独坐于敬亭山上，看众鸟高飞尽后，余留闲云，而无兴致索然。我登过许多山，憩过许多亭，相看两不厌，唯有敬亭山。我多希望你与我一道敬亭山上坐，饮酒赋诗，而眼下，空留我一人，独坐看闲云。

我也去了庐山，那瀑布，不曾细看时，竟有紫烟飘飘袅袅地升起。而庐山瀑布真如众口相传那般美妙，银河般璀璨的瀑布挂于川上，使我不忍提笔——飞流直下三千尺，疑是银河落九天。这般美景，可惜愚兄不才，无法绘于纸上，予你一睹为快。我只好以笔代画，与你一赏，时里，深深沉醉难自拔。

有友人汪伦曾致信于我，曰“此地有十里桃花，万家酒店。”我至此地后，才知汪伦之意：桃花潭闻名并非因其潭边有十里桃花，而只是纯为潭水名尔尔;万家酒店也非是上万家酒店，是一户万姓人家的酒店。汪伦是为投我所好，邀我畅饮谈乐于潭边，我也逗留些时日，其间想起你于案前伏笔，全无我这般悠然自在，不禁在心里暗暗叹惜。临别时，我立于船头，友人挥手与我相别，汪伦沿着潭岸追逐而下，直至尽头。潭水纵有千尺之深，也不及汪伦别我一片情。

贤弟，你可曾游过天门山?我行舟江面上，远望得见天门中断楚山开。我俯首视江，却见东流碧水激转回旋，我伫立船头，船家的长篙击阻后浪，那声音却悦耳动听，两岸青山在船入弯时，相对着迎我一般而出，红日打照我身上，微闭着眼，感受此景雄伟之美，和乏缺行伴的失落之感。

愚兄又忆起你眉头紧锁，伏于文案无乐的样子，想我曾于一次饮酒兴头上，天子召我，我借酒之兴，与太监曰我乃酒中之仙，以此不面圣。那也只是我一世一次的难得痛快之事。如今我已鲜问政事，天地之间，皆能栖身，宫廷之事只使我郁闷不畅，这山这水这造化，我的心已然洗尽澄清，也只有这番天地，使我心灵轻盈不已。

贤弟，愚兄也不强你之难，若你觉疲，而我也仍能行往自如，愿意随时同你再上敬亭山享闲云众鸟闲趣之乐，观庐山落瀑之美，望天门山开阔壮丽之势。眼下，愚兄思忖着年老后，也学陶潜寻一无车马喧之地，享受“采菊东篱下，悠然见南山”的闲适淡远。

望你一切安好!

愚兄 李白

尊敬的各位家长：

您好！

20__年，因为新冠肺炎疫情，让我们度过了一个特殊的学期。衷心感谢您对学校工作的理解、支持与配合！即将开始的暑假生活，对孩子来说，是一个劳逸结合的调整期。目前疫情尚未结束，为了确保您与孩子度过一个健康、安全、愉快的假期，培养孩子学习、生活、安全习惯，教育子女树立安全意识，提高自我防范能力，共同构筑起保护孩子人身安全的“防护墙”。为此，学校希望家长予以密切配合，现将有关放假事项通知如下：

一、放假及开学时间

根据市教体局安排，初中7月11日放暑假，高中7月18日放暑假。

七年级、高一年级新生按入学通知书执行；八、九年级8月29日到校；

高二年级8月31日到校；高三年级8月23日到校。

二、疫情防控要遵守

1、各位家长要持续关注重点地区发布的确诊病例行动轨迹，居家期间坚持每天身体健康监测，严格执行“晨午检”“日报告”“零报告”制度，监测学生及其共同生活居住的家庭成员健康状况。

2、假期要减少不必要外出，尽量不前往国外和国内中高风险地区和人员聚集场所，不跨省长途旅行、不聚集、不聚餐，确需离开居住地的，须向学校报告。

三、安全教育记心间

1、防疫安全。保持良好的个人卫生习惯，科学佩戴口罩，正确洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻。注意孩子作息时间，保证孩子有充足的睡眠。密切关注学生及家庭成员发热、咳嗽等症状，出现此类症状一定要及时就近就医。

2、消毒安全。酒精、84消毒液等消毒物品存放的位置要避免高温，严禁接触火源，做到消毒通风，保证安全。

3、消防用电安全。要教育孩子不玩火、不玩电，正确掌握电器、天然气等设备的使用方法。要注意用电安全，预防火灾，发生意外要学会自救，并及时拨打119报警。多陪孩子学习一些消防知识并进行家庭消防安全排查，确保家庭安全。

4、居家安全。教育孩子远离窗台危险区域，不随意攀爬，防止坠落。教育孩子不高空抛物，影响环境卫生，避免砸伤他人。教育孩子独自在家时不要随意给陌生人开门，不独自外出，不和陌生人说话。

5、出行安全。教育孩子注意交通安全，出行全程佩戴口罩，遵守交通规则。禁止学生乘坐超员车、货车、拼装车、无牌无证车、三轮车等不合格的交通工具。

6、饮食卫生安全。坚持安全的饮食习惯，食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。合理膳食，拒绝不健康的食物，教育孩子不购买“三无”食品，不吃变质和不洁食物，少吃生冷食品。饭前便后一定洗手。

7、加强防溺水教育。盛夏是溺水事故的高发期，家长要重点加强对孩子的防溺水安全教育，提高防范意识。教育子女不得私自或结伴下水游泳，不准在无家长带领的情况下到不熟悉水情的河流、水渠等非专门场地游泳玩耍。

8、网络安全。教育孩子不沉迷网络，不浏览不良信息，不侮辱欺凌他人，不在网上发布和转发不利于社会安全稳定的文章和言论。教育孩子增强自护意识，不沉溺网络游戏、低俗小说、网络赌博，不将个人、家人及他人信息上传。

9、遵纪守法。不打架斗殴，不吸烟，不喝酒，不参加邪教活动等。爱护公物，共同维护社会、家庭的安定和良好秩序。

四、学习安排不可少

1、希望家长督促孩子认真完成假期作业，使孩子在假期做到“生活有规律、学习有效果”，多读书，读好书，营造爱读书、善读书的良好氛围，增强人文底蕴。同时，也要注意用眼卫生，不要过度浏览手机、电脑等电子产品，保护视力。

2、鼓励孩子积极参加家庭劳动，多做一些力所能及的家务活，培养劳动观念，关爱家人，增强生活自理能力。

3、家长要关注孩子假期心理健康，多观察孩子情绪，积极化解各种心理问题，走进孩子心灵，增进亲子感情。

五、家校联系不可缺

请家长保持与班主任的电话、微信等联系，及时关注学校下发的工作提示，全力做好学生假期的学习、生活、安全等管理工作，确保每一位学生度过一个健康、充实、安全的暑假。

尊敬的家长朋友，暑假生活即将开始，疫情当下请您高度重视与正确行使孩子第一监护人的职责，正确教育和引导孩子，保持积极乐观的生活、学习态度，度过一个安全、快乐而富有意义的暑假。

祝您及家人身体健康、幸福美满！

敬爱的校长：

在您的关爱和老师的呵护下，我走过了小学六年的生涯，这六年来，每一声欢笑，每一滴泪水，每一段故事，每一次经历，都令我难以忘怀。但是，我最感激的还是您——让我们在美丽的学习环境中拓宽视野，增长知识，在此，我想真心对您说声“谢谢!”

每一次，当天空飘着蒙蒙细雨时，心中充满上体育课的欲望就顿时消失无影无踪，眼巴巴地望着窗外的我们只能嘟着小嘴，在教室里闷闷地做作业，回忆着在操场上同学们龙腾虎跃的身影，我们的心里不知道是什么滋味。校长，我们的心情您理解吗?我们多么希望有一个室内健身房啊!在下雨时，我们可以快乐地在健身房内做运动，在体能测试时，我们只需在健身房内发挥出平日最好的水平，在寒冷的冬天，我们可以热火朝天地在健身房内奔跑、跳跃，不必担心严寒。这以上的种种好处，校长，您能理解吗?您能感受到我们上体育课的迫切吗?我知道，您是一位好校长，但一位好校长也要听听学生的想法，不是吗?

人们常常说“学校——食堂——家”是三点一线，不知您是否是这样认为的。不过您可否看到，一些家离学校较远的同学，每天都得搭公交车，大汗淋漓地往家里赶，加上作业的繁重，迟到是难免的，一不留神，还会受到老师的批评，这些，有时是时间老人的过错。我们现在已是毕业班了，每一分每一秒都是那么宝贵，怎么可以在这儿白白浪费了呢?所以，我们全体同学希望您能恢复原来那般——开办一所学校食堂，我们只需中午在学校吃完中午饭，做完作业，就能获取更多宝贵时间来复习。这岂不是更完美了吗?而且，一些起的睌的同学总是早餐也顾不上吃，就急匆匆来学校，饿得上课时都没了精神。更令人生气的是，学校门口的小摊小贩上，总招惹一些嘴馋的同学“上钩”，这既不卫生，也不安全，学校若开放了食堂，好处也是许多的!您的意思呢?

以上只是我个人的想法，希望您能够采纳!我也即将毕业，在附小的生活永远是我心中最美好的回忆!

您的学生：___

__年__月__日

尊敬的家长朋友：

您好!

感谢您长期以来对学校工作的大力支持!目前学校工作已近期末，学生寒假即将来临。为了使您的孩子度过一个平安而有意义的寒假，过一个祥和而愉快的春节，现将寒假注意事项告知与您，希望您能积极配合。

一、让孩子过一个健康有益的假期

1、请您鼓励并带孩子积极参加有关部门组织的适合青少年学生的文体活动，以及社会实践活动，让孩子在关爱互助中共同成长。

2、请您结合春节、元宵节，鼓励孩子编制节日小报、参与传统庆祝活动，主动认识我国传统节日文化，传承中华民族传统文化。

3、请您与孩子一起制定寒假作息时间，保证孩子的睡眠时间，做到劳逸结合，保持良好的生活规律。

4、请您协助孩子安排丰富多彩的假期生活，有计划地完成作业，保持每天一小时的阅读习惯，多参加体育锻炼，承担力所能及的家务劳动，避免过度沉迷于电视、网络，促进孩子健康成长。

二、让孩子过一个安全祥和的假期

1、春节是走亲访友的高峰期，也是各类交通安全事故多发期，请教育孩子在寒假期间遵守交通法规，严禁在路上骑车追逐打闹，防止交通意外事故的发生。

2、请加强对孩子进行假期安全教育，提高孩子的安全意识，让孩子掌握一定的安全自护知识。请教给孩子防火、防气、防电、防溺水等有关知识;提高防拐防骗意识，在发生意外情况时，懂得正确的处理应对方法;让孩子牢记火警(119)、匪警(110)、医院救护(120)等几个应急电话号码。

3、请教育您的孩子远离营业性娱乐场所，不阅读内容不健康的报刊杂志，教育孩子要珍惜生命，远离毒品。

4、春节期间，严禁孩子私自乱燃放烟花爆竹，严防伤害事故的发生。同时要注意饮食卫生，防止暴饮暴食。

家长朋友，孩子的成长离不开您的呵护，寒假期间，请您切实担负起监护人的职责，与孩子一起度过一个温馨难忘的寒假。

祝您新春愉快，合家幸福!

尊敬的xx自主招生领导：

您好!我是天津市第一中学高三学生xxx。我希望通过贵校的自主招生来实现在天津大学学习的梦想!以下是我的个人自我介绍：

我很小的时候，对大学还很懵懂，但我知道天津大学是天津最好的大学。于是我从小就立志，将来一定要考上天津大学。随着一天一天的长大，我渐渐知道，天津大学是一个具有悠久历史的名校，其教育精神和治学态度在全国高校中名列前茅。这更加坚定了我上天大的理想。

天津大学是给国家输送栋梁之材的地方。作为一名共青团员，我十分渴望将来能为国家贡献自己一份力量。现在，我已递交入党申请书，希望成为党的一员。如果我将来荣幸步入天大校园，那么我一定会更加进步，使自己能作为对社会有用的人。

我热爱学习。我始终认为实践是学习的最好方法。从小我就喜好做实验，有时不经意间就能发现许多规律——尽管后来都在书本上学到了这些。学习上我认真、努力，中考前始终在班内领先。由于中考成绩优异，我被天津一中录取。来到一中的我更加努力学习。在历次期中期末考试中，大多数我都成绩领先。尤其是高三的最近的一次期中考试中，我取得了全班第三的好成绩，得到了老师、同学的表扬。今后我一定会百尺竿头更进一步，倾我所能在高考中取得满意的成绩，考进我梦寐以求的天津大学。

我热爱科学。邓小平同志的“计算机要从娃娃抓起”对我影响很大。因此，从小我便对计算机编程产生了浓厚的兴趣。科教兴国，国家的未来是掌握在高科技人才手中的。2007年，在学校老师的培养下，我在青少年信息学(计算机)奥林匹克全国竞赛中取得高中组贰等奖的好成绩。

我热爱艺术。在一中合唱团中任男低音声部长。2007年，一中合唱队在天津市文艺展演比赛获得壹等奖的好成绩，我们激情澎湃的演唱了《祖国颂》《共青团员歌》《美哉一中》，赢得了评委和观众热烈的掌声。如果将来我考上天津大学，只要学校有合唱队，我一定参加，为学校争光。

我倾心于贵校的电气工程及其自动化专业。我有一定的理科和编程基础。电力是国民经济发展的先行官，是一个资金、技术、人才密集型的企业。我的祖父、父辈都在电力行业上辛勤的耕耘着。从小耳濡目染，我对电力行业有深厚的感情。如果我被贵专业录取，我会努力学习专业知识和应用技能，为我国电力事业添砖加瓦。

下页附个人履历表，盼面谈!恳请贵校领导能够接受我的申请，实现我的理想。

此致

敬礼!

权老师： 您好，暑假已经结束了，娃娃又背起书包，成为二年级的一名学生了。暑假里，我们欣喜地看着他的点滴进步，分享他成长的快乐。盘点他的暑期生活，收获真的不少。 回想暑假前，我们是那么的忧心忡忡，为了他上课不能遵守纪律，爱说话，好跑神儿，注意力不集中。

接受您的咨询后，我们茅塞顿开，释然不少。哪个孩子没有缺点呢?不要光盯着他的缺点，要多表扬，放大它的优点，让他充分感受到被欣赏的快乐——您的一席话使我们受益匪浅。 暑期开始的时候，娃娃主动邀我和他一起制定了学习计划，从第一天起，他的生活便按计划开始了。有时，他提出自己写作业，不让妈妈辅导，我总是很痛快地答应，还表扬他学习有主动性。字写得工整，数学题做得又快又好，我总是及时表扬。一天，我们全家要回老家为娃娃的爷爷过生日，娃娃主动说：“先写完作业再走。”我当即表扬他说：“你做得很对，先写完作业，就可以一身轻松地回老家了。”结果，那天的作业他做得又快又好。

一次，我和娃娃在路上走，看到一个一次性塑料杯，他很随意地踢了一下，我说：“前面就有垃圾箱，为什么不扔到垃圾箱里?”娃娃做了，我又说：“你捡起了垃圾，我们的城市因为你而变得更干净了。”以后，他经常会捡起路上的垃圾，自己手上的雪糕袋等，他会问我：“这个可以回收吗?”然后放进不同标志的垃圾箱。他每一次捡起垃圾，都会得到我的表扬，我还会向家人介绍他的环保行为，正是在一次次的表扬下，娃娃渐渐养成了一些好习惯，节约用水也是这样。当他看到我把用过的水倒进塑料桶里冲厕所时，便把洗脸、洗衣服的水照我的样子存起来，我表扬他，这样我们就不用浪费干净水冲厕所了。

就在上周，洗澡时他提了个建议，冲洗时站进盆里，洗澡的水也可以收集起来冲厕所了。我表扬了他，说你这个办法不错，妈妈还没想到呢，并当即照办。 权老师，非常感谢您教给了我们教育孩子的基本方法，相信在您的悉心指导下，他的学习也会有很大的进步。 学生家长：

我所敬爱的爸爸、妈妈：

你们好!

第一次以这样的形式与你们交谈，我心中半是兴奋，半是担心。或许有写得不妥之处，敬请予以包涵谅解。

这次，我想说说自己的缺点和不足。人无完人，金无赤足，我也并非十全十美，在性格、处事方面都难免有些缺陷，希望你们能够原谅并帮助我改正。我的缺点有三：

一、没有耐心，脾气性格不好。这点是我最近半年来出现的。或许与我那以前脾气同样火暴刁蛮的方某同桌而受“熏陶”的缘故吧!经常性的受气让我性格开始变得不太稳定，弄得现在我与同学发生一些小打小闹而发火。虽然想改，但抑制不住自己的情绪，希望你们能帮助我改掉这个让我自己也痛恨的坏毛病。

二、不细心。这是我已经说过不知多少次的事了。记得从一年级开始，我便做题不细心，经常因错题、空题等，而“一失足成千古恨”。后来，爸爸您不断地给我做习题，才让我细心起来。不知您还能不能帮助我改正呢?

三、骄傲。不知这毛病是怎么患上的，而且一患上便摆脱不了“臭美”、“自大”等称号。或许说是成绩比他人稍好，或许说是我身体不大好吧，所以有些事落在我的头上，老师的惩罚便轻了许多。许多同学看不惯，开始说老师偏心等等。后来所有矛头对着我，什么“自恋狂”、“不要脸”、“自夸自大”等如导弹般轮番对我击射，纵然我有千张嘴，也不能“舌战群儒”。因为“秀才遇到兵，有理说不清”啊!久而久之，我干脆采取“坚守不攻”的战略，但心中难免有些影响，反倒觉得自己真的很骄傲。慢慢的，便让自己真正有些骄傲了。而那些好生事的同学却越说越厉害，弄得我心里越迷茫。如此一个恶性循环，倒是让我有苦无处诉了。爸爸妈妈，这点你们一定不知道，你们能有办法帮助我吗?

“吁——”心里话说出，总算好过了些。看了我的肺腑之言，您有办法帮助我摆脱那些烦人的缺点吗?

祝您们：

身体健康、万事如意!

爱您们的儿子：

11月21日

亲爱的家长：

您好!

春节将近，为确保您和学生的人身安全，也为了巩固大气污染防治成效，根据《兰州市烟花爆竹安全管理规定》《兰州市实施大气污染防治法办法》《兰州市城关区安全委员会办公室关于印发兰州市城关区烟花爆竹安全检查专项行动实施方案的通知》等文件精神，现将关于加强对中小学生在限区、限时禁止燃放烟花爆竹的宣传教育工作要求通知如下，请您和孩子一起履行。

1.如需燃放请到有正规执照的网点，进行购买合格的烟花爆竹。

2.严禁在校园周边燃放烟花爆竹。

3.坚决禁止在禁放区和禁放时间(城关区、七里河区、西固区、安宁区为限制燃放烟花爆竹区域，燃放时间为8天，即腊月二十三、大年三十至初五及正月十五。)内燃放烟花爆竹。

4.请您教育孩子并和孩子一起自觉遵守政府的法规,加强对孩子在限定区域和限定时间禁止燃放烟花爆竹的监督管理。

5.严禁在楼道、井盖等危险区域及易燃易爆等特殊场所燃放。

6.如需燃放请到有正规执照的网点，进行购买合格的烟花爆竹。

XX区张掖路小学

2017年1月17日

尊敬的北京化工大学招生办领导：

您好!我是×××，感谢您在百忙之中抽出时间来审阅我的申请材料。

北京化工大学是新中国为“培养尖端科学技术所需求的高级化工人才”而创建的一所高水平大学。作为教育部直属的全国重点大学，国家“211工程”和“985 优势学科创新平台”重点建设院校，肩负着高层次创新人才培养和基础性、前瞻性科学研究以及原创性高新技术开发的使命。经过半个多世纪的发展，已经为社会培养出了大批优秀人才，这些都深深吸引着我们每一个学子，我非常渴望能成为贵校的一名学生，成为一个对社会、对祖国有用的人才。

我的兴趣爱好有很多，从这些爱好中我感知社会、感悟人生。在运动项目中，我尤其喜欢打篮球，几天不摸球，手就痒痒。在打篮球的过程中我感受到了团队的合作意识非常重要，一个人的球技再好，也需要大家的配合才能打成一个漂亮的攻防，所以团队精神、合作意识，甚至牺牲小我成全大我都是一个优秀球员所必须具备的精神，一个人单打独斗是成不了气候的。我从中学会了合作，学会了包容，明白了共赢;2010年的暑假我参加了北京新东方夏令营，和来自全国各地的学生一起组成了一个大家庭。我们宿舍的卫生，包括拖地、打水、洗毛巾等一直都是我自觉自愿做的，我觉得能为大家做点事情心里很高兴，这样既锻练了我的生活能力，又结交了新朋友;我喜欢参加学校组织的各种活动，在学校的网络组做过电脑编辑和网络维护;几年前我的漫画作品曾多次刊登在《××晚报》上，受到了老师、同学和朋友的好评，漫画从另一个角度看社会、看问题，给了我不同的感知。

我喜欢感受欢乐，我希望把快乐传递给身边的每一个人。遇到任何事情我都能从正面积极地想办法解决，不抱怨、不放弃。心理健康阳光。我喜欢积极主动地学习，我玩的时候会尽情地忘乎所以，但我在学习的时候会全身心地投入进去。一旦面对困难，便会很本能地把全部潜力发挥出来。我能用较少的时间学会别人在标准的学习时间内才能获取的知识，我总是花费别人的一部分时间来完成和别人同样的作业任务。在高中历次的期中期末考试中，我的成绩大多领先。这些都源自我科学的学习方法和良好的学习习惯，我在学习的能力上、获取知识的效率上优势明显。

苹果公司总裁乔布斯是我非常敬佩的一个人物，美国总统奥巴马评价他是“创新式人物”。我觉得社会的进步都是在无数个大大小小的创新中前进的，离开了创新社会就会停滞不前。我们年轻人更应该具有这个创新的精神，担当这个责任，好好学习科学知识，把自己学到的知识运用于各种实践当中，推动它的进步，这也是我报考贵校的一个想法。我希望通过在贵校的学习，在化学工程与工艺、材料科学与工程、制药工程等学科上，汲取知识，献身祖国，为民族复兴贡献一份力量。在学术活跃的北京化工大学，我将努力参加一些团体、论坛和各种活动，弥补我以前的不足，锻炼我的能力，把自己磨砺成一个具有非凡才能和良好综合素质的优秀人才。

恳请贵校领导能够接受我的申请，实现我的理想。

亲爱的自己：

人活在世上不可能事事尽如人意，遇到困难和烦心的事情，听听别人的奉劝，也有好处;但是，化解心里的矛盾主要还是得靠自己，心烦时不妨想想下面这些话，或许对调整心态有所帮助。

1、别担心，一切都会好的

上天对每个人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗;无论多么糟糕的东西，世界都为其预留了位置。相信雨点不会仅仅落在你一个人的屋顶之上，相信你自己，大千世界总有属于你的角落;拥有积极乐观的态度，是解决和战胜任何困难的第一步。

2、别害怕，天是不会塌的

只要下定决心克服恐惧，便几乎能克服任何恐惧。害怕时，把心思放在必须做的事情上，如果曾经彻底准备，便不会害怕;去做你害怕的事，害怕自然就会消失。人生就像「碰钉子」，碰一回钉子，长一分见识，增一分阅历;天塌下来，还有大汉撑着，体验一次吧!人的整个生命其实就是一场体验。

3、别后悔，谁都会做错事

世界上没有永远不犯错误的人，做错事，千万别后悔。后悔是一种耗费精神的情绪，后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误。要勇敢地去做，不要害怕出错，没什么大不了的;坦白地说，有许多人希望你会被自己的错误所击败。每一种创伤都是一种成熟。

4、别伤心，生活是美好的

在短暂的人生岁月中，谁都会碰到生离死别的揪心事。伤心和委屈的时候，可以哭，哭完洗把脸，拍拍自己的脸，给自己一个微笑，不要揉眼睛，否则第二天早上眼睛会肿。好好生活，你的生命由你自己作主!

5、别失望，机会还会有的

人之所以能，是相信能。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。生活很多时候是会有很多不公平的，不要抱怨，要努力地去适应它。创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚者;如果天上会掉馅饼，那也会掉在把头昂起来的人嘴里。人生充满了尝试与错误，一次失败不代表你就出局了。

6、别放弃，坚持就有希望

人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的。你可以不拥有任何东西，除了对生活的激情和对未来的希望。人生只有一条路不能选择，那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝，那就是成长的路。伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。希望总是出现在绝望之时!

7、别勉强，顺其自然就好

人的一生就像在拉屎，有时你已经很努力了，可出来的只是一个屁。生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了;有些事，实在办不到，就算了吧，千万别为难自己。

8、别生气，学会宽宏大量

生活中总会有伤害你的人，你千万别生气。生气是拿别人的错误来惩罚自己;忍一忍风平浪静、退一步海阔天空。好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰，宽容是人与人相互理解和信任的桥梁;乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。

粗心的___

你好!

我与你是同一个人，我们同吃同住、同学习。也就是说，我就是你，你就是我。最近我发现你的毛病有犯了。为了让你能及时改正缺点，我决定给你去封信。

从前，你做事还有那么点仔细，学习还有那么点认真。可是最近你让这一点仔细、认真飞得无影无踪了。就比如说那一次。

那天，数学老师不知道吃错了什么药，竟然发了一张全是计算题的试卷。你满不在乎地把卷子往书包里一塞。心想：那些什么思考题、奥数题哦，不是都是我的手下败将吗?难道我还怕这小小的计算题。我以为你这样看待计算题，一定是胸有成竹了。可是万万没想到，你回家并没有马上做，而是坐在了电视机前津津有味地看起了动画片。看完动画片已经是6点多了。这时你也没有去写，而是坐到了桌子前狼吞虎咽地吃起饭来。等你吃饱了、喝足了，你才慢吞吞地去写作业。你一翻作业，再看看时间，便胡乱地写起来。三下五除二，你以迅雷不及掩耳之势写完了作业。你就去洗了澡，爬到了床上，美美地睡觉了。作业压根就忘了检查，鬼知道错了多少。结果第二天被老师骂了个狗血淋头。

___

祝你今后发扬优点，改正缺点。

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20__年__月__日

尊敬的_老师:

我们是高_齐的家长。收阅了您的信后，您的责任心深深的感动了我们，同时，也为您的才华所折服。把孩子交给您这样的老师，我们很荣幸也很放心。

和天下所有的孩子一样，高_齐是我们的掌上明珠，宠爱之盛愧不能言。因为溺爱，养成了她任性、吃不了苦、生活自理能力差的习性。当然，最大的问题是静不下来，坐不住，注意力不集中，马虎等毛病。这些问题，已经引起了我们做父母的高度关注，并且，现在也在生活当中进行有针对性的纠正。总之，和天下所有的父母一样，我们多想把她培养成一个有知识、有修养、有能力，对家庭对社会有用的人呵!在她身上，寄予了我们一切一切的期望。相信_老师您一定能理解做为孩子父母的心情，并且，在这点上，我想您也和我们一样，期望她能成材，有出息。

诚然，做为孩子的父母，我们深知我们的言谈举止对孩子的影响。“桃李不言，下自成蹊”，我们的素养和习惯直接决定着孩子的成长。所以，我们在严格要求孩子的同时，一定也会严格自律，如您所要求的那样，在家庭养成良好的读书学习氛围，要求孩子做到的，我们自己首先做到，力求和孩子一起成长进步。

有道是“十年树木，百年树人”，培养人的过程是一个艰苦漫长的过程，我们做为过来人，个中滋味是深有体验的。但，再艰苦再漫长，也得经过这个脱胎换骨的过程。在这个过程中，无疑，学后的第一任老师最为关健，她是引导孩子确立正确的学习观和养成良好学习习惯的起点和基础。现在，您就站在了这个关键的位置，您知道，我们对您的敬意和期待远不是唱园丁颂歌或是赞美灵魂工程师所能比拟的!我们知道，我们的重托和期待对您来讲显的有些沉重和不公平，因为孩子的成材必竟有着诸多的先天、后天、主观、客观因素。但做为孩子的父母，为了孩子能成龙变凤而无怨无悔、甘于付出一切的心态，足以感天动地!期望您能理解吧。

最后，衷心的祝愿您健康、顺利、幸福，青春永远，美丽永远。

此致

敬礼

家长：___

____年__月__日

尊敬的家长：

您好！  首先，xx第二轻工业学校在对于您一直以来在学校的建设和发展所给予的关注和帮助致以亲切的问候及崇高的敬意！为使学生过一个愉快、安全的劳动节假期，请您配合学校认真落实好以下工作：

放假时间：20**年4月27日——5月4日，5月4日晚自习正常进行。（27、28日的课程学校将会择期补课，4日返校是为方便学生错峰返校）宿舍封楼时为4月27日中午12：00至5月3日中午12：00；学校原则上要求xx省内的学生务必回家，xx省外和有特殊情况没有回家的学生可以住校，放假期间学生不得提前返校。在合家欢聚的同时，家长别忘了学生的安全和健康。请认真做好以下几个方面工作：

1、请家长通过多种途径了解子女在校学习和生活等方面的表现情况，主动与班主任老师保持沟通与联系，形成家校合力，共同教育好您的孩子（若家长联系电话变更请及时告知班主任）。

2、加强安全教育，确保交通安全。放假前学校已对学生进行交通安全教育，教育学生自觉抵制不安全交通行为，家长也应关注子女乘坐的车辆，加强对子女安全方面的教育。

3、天气逐渐变热，溺水又进入高发季，希望广大家长务必增强安全意识和监护意识，切实承担监护责任，加强对孩子的教育和管理，教育学生不得私自到到江、河、湖、海等危险水域嬉戏、游玩，避免发生溺水事故。

4、天气变热防火工作不容忽视，教育孩子注意做好预防火灾工作注消防安全。

“五一”放假后，学生的作息时间有变化。每天上午的作息时间照旧，下午上课时间调整为14：30正式上课。

最后，祝全体家长身体健康，节日愉快，万事如意！ 希望同学们平平安安回家，高高兴兴度假，安安全全返校。

亲爱的同学们：

你们好！

大家就要放假在家了。你们一定很高兴！希望大家过一个快乐、幸福、温馨、健康、有收获的假期！回到家中，我希望大家先静下心来梳理一下自己的心情，新的一年来临了，自己好好整理一下，过一个快乐、有意义的新年。

回到家中自己想干什么，一定要有个计划与打算。首先要做到的就是尊重自己的父母。平时我们住校与父母亲相聚的时间很少，利用这个假期，我们要好好的报答自己的父母，无论他们从事什么职业，种地也好，上班也好，做小买卖也好，请感谢我们的父母，正是因为他们的辛苦劳作，才能让我们来学校接受好的教育。在他们的心里，你是他们所有的希望。放假了，请好好观察他们的生活，了解我们的家长为了这个家所付出的一切。

我们怎样才算是尊重父母呢？尊重父母就意味着要尊重与他们相关联的双方的亲人。要利用假期关爱自己的爷爷奶奶、姥姥姥爷。放假了先去看望他们，陪他们说说话，给他们你力所能及的帮助，哪怕是你为老人捶捶背，洗洗碗，父母都会感觉到很自豪、很开心、很幸福；尊重父母，就要在家里来客人的时候，主动礼貌的打个招呼，沏茶端水，很高兴的同他们交谈，不要闷在自己的小房间里，任父母千呼万唤就是不肯出门；尊重父母，就要多听听他们的建议，父母对孩子永远是最无私的，为了孩子他们甚至可以不顾及自己的生命。一个人连生命都可以给你的，除了父母，世上再不可能有别人。所以他们不是你的敌人，你不必像防贼一样防着他们。你的日记、你的门、甚至你的心，请不要向他们关闭。记住，只要你怕父母知道的事，肯定是站不住脚的，肯定是有问题的，肯定是见不得光的，请多和父母倾诉，和他们商量，虽然有时父母会说出一些让你接受不了的话，或者做了一些让你不能容忍的事，那是他们太着急了，没有控制好自己的情绪，请你谅解他们，他们永远不会故意伤害你的。孩子们，请不要躲着父母擦拭自己的伤口，孤单着自己的孤单；尊重父母，要尊重父母的意见与建议，假如你不愿意，你完全可以说出来，与父母心平气和的商量，只要你的意见与建议合理，父母一定会采纳的，父母有时真的是怕你受到伤害，你的口、你的心对他们闭着，父母是很着急，很伤心的；尊重父母就是要替父母分担一点，替妈妈做一点家务，自己整理好自己的床铺，为父母做点好吃的。爸爸回家，主动地给他拿双拖鞋，你会发现父母那种无法用语言描述出来的幸福感荡漾在脸上，堆积在心里，父母会感到有你在真好，有你在他们很幸福、很快乐，很有成就感。最重要的是，因为有你他们感觉有了依靠，感觉生活的很踏实。

假期还要安排好自己的生活。平常的日子要自己的事自己做，其实都是些小事情，很简单，只要坚持并养成习惯就好。学习上，做个切实可行的小计划，特别在临近考试的时候，同学们感觉很焦虑，感觉许多知识没有掌握好，考试成绩出来了，同学们这样的感觉更深刻。我们认识到了，就要行动，积极进行查漏补缺。同学们来咨询的时候，我能感受到你们那份焦虑的心情，许多同学们感觉在学校里时间总是很紧张，现在放假回家了，时间是你自己的了，所以要好好安排。

高一、初一的同学，你们刚刚开始新的学习，一定要将自己的弱科利用假期补上去，那样自己才会感觉学习不累，最好的方法就是将所学过的知识自己从头做一遍，对于不会的知识在错题集上整理好，让老师或同学帮忙解决掉，数理化一定多做题，将所学的知识会运用，那样才是真的掌握了。自己一定要制定好计划，并且要不打折扣地按照自己的计划去做，只要坚持下去，一定会有收获的，养成一个好习惯会终生受益。

初三、高三的同学，你们将要面临升学考试，特别是高三的同学，利用假期，好好调整自己的心态，不要太焦虑了，高考心理调适最重要，在假期里要试着练就一套对自己行之有效的心理暗示及放松方法。心理调适的核心在于合理变通，有效自控，通过积极有益的心理调适方法，来变恶性刺激为良性刺激，化压力为动力。心理调适主要从以下几方面入手，第一，坚定的高考信念：相信自己的能力与实力，相信自己会尽力而为；第二，适度的考试焦虑：将自己的考试焦虑调试到一个恰到好处的地步；三，有效的心理暗示：不断地磨炼出一套对自己行之有效的心理暗示；四，简便的放松方法：不断磨炼出一套对自己有效而又简便的身心放松方法。在每年的高考中，有许多考生之所以成绩不理想，不是因为他们掌握的知识不扎实，也不是因为他们不懂得必要的考试技巧，而是因为他们的心态不佳，不能有效地把握自己的情绪波动，高考前90%的心理问题，都是情绪焦虑不安造成的。当然考试实力是基础，发挥是关键，心态最重要。

利用假期多看点课外书，还有写日记，这是最好的习惯，记录下自己成长的喜怒哀乐，记录下生活的点点滴滴，其实生命无非就是记忆。一个人要想活得充实除了内在的修养还要有外在的阅历。同学们，我们不仅需要成长身体，还要成长心灵，在读书学习的同时，还要走进生活，走进大自然，用自己的眼睛与心灵去感受生命生活带给我们的一切，留意身边的风景，感悟生活的真谛。

同学们，假期是休息也是充电的日子，好好珍惜，合理安排，不要让时间轻易地从自己的身边溜走，那样将来你会很遗憾的，只要我们曾经走过，留下痕迹，能给周围的人带来快乐，我们就是幸福的。

祝大家假期开开心心，每天都有阳光灿烂的好心情！