关于珍爱生命的建议【汇总20篇】

我常常想生命是什么呢？

有一天，我在奶奶的院子里正欣赏着一朵刚开放的木槿花。木槿花上还带着露珠，仿佛在向我微笑。这时候，一只蜜蜂从那边的花丛中飞过来，它毫不犹豫地停在朵木槿花上，吸着花蜜，那朵木槿花好像向那只蜜蜂微笑了一下。至此，我觉得生命是多么可爱。

我听说沙漠玫瑰是生长在热带沙漠的一种短草，虽然普通，却有一种超凡的生命力。你可以把它拔起，随便扔到一个地方，任它在那里呆上几个星期甚至几个月。当你再次看到它时，它或许早已成了一把枯黄的野草，死去一般。当你把它放到水中时，就可以看到它复苏，几个星期后，它甚至会比你第一次见到它时更美丽。我觉得生命是可敬的。

生命是宝贵的，因为每个生命都来之不易，因为每一个生命都在顽强地表现自己。我觉得生命是宝贵的。

生命是可爱的，也是可敬的，更是宝贵的，我们千万不要浪费这宝贵的生命，一定要珍惜生命，并且活出生命的价值。

就像一条色彩斑斓的丝带，它系着万家生命，系着万家的幸福安康。有人说得好：“细微之处隐藏大患，隐患险于明火，责任重于泰山。”只要我们在生活中多多注意，不吃毒品，就会少些悲剧，少些痛苦，这样，我们的生活才会更美好。

当你吃下毒品时，一条无辜的生命已经离去，剩下的只是家人痛苦流涕的眼泪，如果我可以将“希望”放飞在那些已经死去的人身上，我会让它转告地下的所有灵魂：请安息！当你明知道危险却无视地喝下毒品时，你不知道，这会让你的家人有多痛苦。

“生命有多宝贵，安全就有多重要”那些发生在我们身边由于忽视安全所造成的一幕幕令人震撼，在日常生活中发生的每一件事令人触目惊心，这些生命的事实，生命的事实不得不令我们深思。

是什么造成了这一起又一起的安全的事故？

“是安全的冷漠？”“是安全意识的漠不关心？”“没有将安全真正地放在心上？”“是禁毒教育没有真正地触及到他们的灵魂？”要做好禁毒安全无小事，小事当大事，确保不出事的理念。

生命的死神就是人类，是人类自己造成了这一起又一起的事实，从而这些事实又为我们敲响了禁毒的警钟，生命就像稻田，需要水的灌溉，才会茁壮成长，生命就像一朵鲜花，需要绿叶的衬托，才会千娇百媚，生命就像棵大树，需要禁毒安全的点缀才会更加精彩。

生命是宝贵的，我们没有理由不珍惜它，为了家人的幸福安全，我们要时刻记住禁毒安全，请你们记住“人的生命只有一次，请珍爱生命，拒绝毒品。”

我们小学生应该增强安全意识，珍爱生命注意安全。如果没有安全意识，轻则会受重伤，重则会危及到生命。

有一次，在打扫卫生的时候，四年级实验一班的有个同学因为老师马上要来检查了，他们的窗台还没有抹，他立刻拿着抹布往厕所跑去。正巧四、三班有名同学正要到教师办公室来交作业本，那名擦窗台的同学跑得快，像一支离弦的箭，在楼道上他们两人相互撞上了，他们都撞倒在地上了。四年级实验一班的那个同学戴着眼镜，镜片把他自己的眼睛下面那里给割破了。教师把他送到了医院，缝了五针，他是不幸中的万幸，他只伤到了眼皮，没有伤害到眼球，要不然，就成了残疾人了。

还有一次，是一个星期天，几个小朋友到一个工地上去玩，他们见那里有一架搅拌机，他们便去玩。有一个小朋友走到搅拌器里面去了，另几个小朋友不知道有人在里面，他们去把那个搅拌机的电源给开上了。等他们发现搅拌器里有人的时候已经完了，那个小朋友已经被搅死了，小朋友的家长现在都在与工地负责人打官司，可人死不能复生，就是赔偿点钱又有什么用呢？

同学们，我们要珍爱生命，增强安全意识，无论做什么，必须保证自己的安全，在学校不追逐不打闹、上楼的时候靠右行……；在校外不横穿马路，要走斑马线，做一个文明的小学生，文明的小市民。

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好！今天，我演讲的主题是：珍爱生命，预防溺水。

现在是春暖花开的季节，天气越来越热了，炎热的夏季既将到来。夏天的水是清凉的，所有人都爱在炎热的夏天戏水游泳，因此，夏天是溺水事故的高发期，据统计，溺水是我国少年儿童的第一杀手，全国每年因玩水游泳溺亡的中小学生有一万六千多人，相当于每天消失一个班级，这是一个多么触目惊心的数字呀！同学们，我们的生命只有一次，失去了就再也回不来了。现在我们是家里的宝贝，祖国的花朵，在这个大家庭里，我们的生活越来越美好，越来越幸福，我们一定要珍爱自己的生命，时刻提醒自己远离危险。为了不发生溺水事故，我们一定要牢记以下几点：

1、不要私自下水游泳，更不要结伴去野外的溪、河、塘、坝里游泳。

2、一定要在有安全和救援设施的地方学习游泳，游泳时一定要有大人和家长的陪同，在练习的过程中，不要离开大人的视线。

3、在游泳过程中，千万不要呈能，如果出现身体不适，一定要立即上岸休息和大声呼救。

4、如果发现有人溺水，千万不可伸手施救，只可找木棒竹杆等东西去拉人，如果身边没有任何东西，一定要立即大声呼救。

同学们，水看似柔和，其实是非常危险的，我们只有时刻保持清醒的头脑，不忘安全第一，就可以避免溺水事故的发生。同学们，生命如花，灿烂辉煌，让我们携起手来，关爱生命，一起走向美好的明天！

灯光五彩缤纷，火红的灯笼挂在街道周围，夜空中绽满了一朵朵转瞬即逝的烟花，原本喜庆的红色映衬着地上一朵冰冷的红色。

她脸上的那抹红润渐渐地转为苍白，眼中的光泽慢慢地消失。她的嘴巴微微张开，好似想要大喊救命一般，然而却再也无法听见。从此，这原本生机盎然的少女，永远地只能如同冰冷的雕像一般，最后在熊熊烈火中，在家人的泪中，化为灰烬。为她的人生画卷后面的空白填满了苍凉的红色。

街道上的车辆并不多，除了一些放烟花的人，人们都在家里吃着年夜饭。她抱着给家人的礼物，独自穿行在夜中。

信号灯上刺眼的红色代替了原本的绿色。意味着少女需要等待一分钟。但是——

回家！这里没有车辆通过。回家吧！公寓里传来的欢声笑语刺激着少女。回家！没有关系的！

于是，她跑了出去。身后是红彤彤的信号灯。随着一声刺耳的刹车声，她被撞飞了出去，从此，再也无法睁开眼。因为贪图一分钟的时间，失去了一生的美好年华。

家人在家中等待她的回来，没有等来那抹熟悉的俏影，等来的却是噩耗，新年的噩耗。

车的主人惊魂未定地走下车来，看着120的医生对她进行检查。“很不幸，已经停止了心跳。”医生的话如剑一般刺穿了他的心。那么，自己要坐牢吗？又或者，要赔偿一大笔财务？为了这个新年，自己家买了许多东西，换了新房，还代着款……

家里的人还在等我，她的家人还在等他。怎么办？如何挽回？再也没有办法挽回。

我想，这也许是这画卷的永远无法抹去的一笔污点。我常在新闻里听到一起起的交通事故。某某地，因为某某闯红灯而造成骨折甚至死亡。随着车辆的增多，交通事故也不断涌了出来。今年2月——湖南发生的事故造成了15人的死亡，云南的车祸使得12人死亡，贵州的事故造成了13人死亡……

有的是因为路道陡峭和积雪较多，有的则是因为贪图便捷违反法律。

安全。我们总是在提及安全的问题，然而人们总是会存在侥幸心理，认为不会发生到自己的身上，正因如此，每年的交通事故才会如此之多。

小学六年级的时候，学校组织了十个人左右在学校附近发放安全传单。其中便有我。传单上主要是宣传不要闯红灯等问题。

可以看到，不过短短一两小时，就有许多人在绿灯还未亮起的时候就向对岸走去。同学拦住了一个，漏了另一个，挡住了左边，疏忽了右边。而且，当活动进行了一段时间以后，能发现满地都是印着“请遵守交通规则”大字的传单。一阵风带起几张，划过我的眼前。一方面我心疼自己的成果，另一方面则是有些沉重——很多人对此不以为然，置之不理。

从众心理，侥幸心理，这就是那些贸然闯红灯的人。付出的是血的代价。

当然，说交通事故不能单说行人，还有车主。这些肇事人在出事以前有的喝醉了酒，有的在打电话，有的在看短信……

而另外的则是那些车与车的“较量”。还记得一次，我们一家人开在高速公路上。我正在睡觉，突然感觉一阵晃动，睁开眼，就见周围的景色不停地转变，然后随着一声刹车声，一切归为静止。我看到一辆黑色的奥迪从旁边穿过，又导致前面2、3辆车的停止。原来，它从主车道突然转向外车道，没有打任何转弯灯。如果不是爸爸的车开得并不快，很可能就会撞上。

看来危险总是常常悄然靠近，我们只有做好自身防范意识，自己遵守交通规则，来减少悲剧发生的可能。

人生是一副美好的画卷，我们可以点上青山，画上绿水。但是，若没有了生命，那便什么也没有了。生命从中间断了，就好似画还未完，却戛然而止。画还未完，请珍爱生命，从安全做起。

[珍爱生命1200字作文

火灾一直是中国乃至世界难以解决的一个难题，火灾是一把无情的刀刃。一不小心就夺去一个人的生命。火灾就像一把没有尖头的刀，轻轻磨尖一点，就是一把沾满鲜血的刺刀，接下来我就给大家讲一讲火灾。

我们在家里时，一定要随时注意老化的电器，一不小心就会着火，一着火，还有机会拯救时就一定要去救，不救的话，不仅会伤到自己，还会伤到他人。

记得老师给我们讲防火知识课时。令我印象最深的一件事是，在某一大学三个女生，女大学生在住宿区的宿舍里用热得快，三位女生没怎么注意，热得快就着火了。后来那三个女大学生，害怕，没敢扑灭，因为学校明确规定不能用热得快。他们怕被学校开除，他们就在那里等着，可火势越来越猛，最后她们无法控制了，逃也逃不出去了。三个女大学生，没有办法了就从楼上跳了下去，从八楼跳到一楼三个女大学生，瞬间致死，所以我现在给大家说一下防火知识：

定期检查，老化电器；小心用火；不能在一个插板上插多个插头；关注电器的使用年限。

这就是火灾了，大家懂了吗？我看大家懂了，让我们一起来预防火灾吧？

在人生中，经常会有些不好的事物出现在我们面前，甚至有些人会引诱你去干不好的事。毒品就是这样一个沾不得、碰不得的大魔鬼，要是你和他走到了一块儿，你的人生将被摧毁。

由于青少年缺乏社会经验，所以对毒品充满好奇心，而这种好奇心，却使他们掉入了深渊。吸毒不仅会危害自己，也会危害家人，严重的话还会危害社会，毒品有很多种：有海洛因，白粉，摇头丸，冰毒等等。如果吸毒一上瘾，人就会变得骨瘦如柴，精神萎缩。我看到一则报道：一名16岁的女孩，因和爸爸妈妈怄气而离家出走，在附近的一家歌舞厅喝酒，在这时，一名男子给她了一杯酒，说：“尝尝这个，我这个比你那酒喝下去更刺激。”那女孩听完后，也没有什么戒备地喝了下去。喝完之后她感到很兴奋，随着音乐的劲爆，她走进舞池，疯狂地甩着自己的头发。她并不知道这是毒品摇头丸起的作用，而后她的头在音乐下一直摇下去。随后的一段时间里，她就恋上了这个舞厅，看到那个陌生的男子递给她那杯酒时，就跟看到了荒漠里的一滴水。她也曾想不去喝那杯酒，可她控制不了自己，极力地想喝那杯酒。后来，她的父母发现了她的异常，送她去医院才知道，原来自己的女儿染上了毒品，他们只好含着泪把她送进了戒毒所。

我看完这则报道后感到毒品对自己的危害有多大，人一旦染上毒品，就沾染容易戒毒难了，如果没有再吸食毒品，那将生不如死，痛不欲生，甚至有些人会用刀割自己，用头撞墙等行为，他们难道不痛吗？这一切，全都是毒品害的。吸食毒品，岂不是自毁前程？我们是祖国的未来，所以我们要意志坚定地拒绝毒品。我们要时刻保持头脑清醒，不要被蒙骗了，要学会控制自己，而不是别人所控制。

面对毒品，我们要勇敢、果断地说：“我们是祖国的未来，我们不能吸食毒品！珍爱生命，远离毒品！”

生命很宝贵，我们每一个人都应该好好珍爱生命。

大家都知道张海迪大姐姐吧，她自幼失去自胸部起下半身的知觉。但在这种情况下，她仍然以坚强的意志战胜了病魔，取得了健全人都很难取得的博士学位。她的精神支柱就是保尔·柯察金珍惜生命的伟大精神。另外，著名的生物学家达尔文，在进行了几年的航海考察活动以后，身体变得十分虚弱。但他还是完成了生物学巨著《进化论》，给后人留下了宝贵的精神财富。

但是有人竟然在白白糟蹋自己的生命。电视上不是经常报道一些有关酒后驾车的新闻吗，一些司机明知酒后驾车的危险，却仍然屡教不改，典型的不珍爱生命的事例。除了那些酒后驾车的司机不珍爱生命外，那些吸毒者也是在白白浪费自己的生命，可惜呀。

人最宝贵的是生命，生命对每个人只有一次。所以，我们要珍爱生命，争取在有限的生命里做一些有意义的事情，实现自己的价值。

珍惜，一个永恒的话题，唯有珍惜即时的拥有，生命的记忆里才会少一些悔恨。珍惜生命让自己活得更有价值……

生命能让我们做出很多贡献，例如：好好活着，当一名医生，救死扶伤，当一名战士，保家卫国，当一名老师，教书育人；生活中，我们要保护好自己的生命，别让自己的生命收到危险，生命诚可贵。

在生活中有许多东西都时时刻刻威胁着我们的生命，又一次，我看到在我们小区就有一个拿生命开玩笑的人，完全不把自己宝贵的生命放在心上，他从一年级到六年级成绩一直名列前茅，从未低于过九十分，但是他毕业考试，没考的好，打了63分，他伤心欲绝，分配到了一个很差的学校，也没有到实验班去，忽然，他头脑发热，想出了跳楼，他整天闷闷不乐，好像是吃了亢奋剂一样，无精打采，这样，他从初中成绩就一直滑落，到了初二，他得了一种恐惧症，不知道为什么，可能是由于他在小学成绩好，到了初中就没写过几次作业，因此误入了歧途，从名列前茅直到倒数第几，于是他非常的想不开，就迷上了与男同学出去玩，不写作业，非常懒惰，他爸爸妈妈也管不住他，就像在做一场梦一样，至今还未醒，成绩一塌糊涂，作业一败涂地，到了现在，他才醒过来，但是已经晚了，他成绩很差，已经上不来了，浮生似梦，内心也非常脆弱，后来他想不开，想到了死亡能解决他的悲哀，1月13日他和妈妈顶嘴，离家出走，至今还不知道在哪里，多么一个悲惨的女孩，多么一个脆弱的女孩，就这样走出了企图。

我们一定要珍惜生命，生命只有一条，不能糟蹋了他，要利用有限的生命做出无限的事情，报效祖国，教书育人，救死扶伤，为人们做出贡献来。

毒品，曾经使我国受到过严重的伤害，留下了痛彻人心的创伤。林则徐虎门销烟，给毒品贩卖商们一个深重的打击，向世界宣告，中华民族是不可侮辱的！

毒品是统称，其中包括大家耳熟能详的鸦片、海洛因、冰毒……回想起那些因吸食鸦片而一发不可收拾，神志不清，丧心病狂，被毒品控制意识，被毒贩牵着鼻子走，最终沦落为街头行乞，痛苦而逝的人，我不禁惊恐不已，八条腿跑都嫌速度慢呢！

尽管我国已经下达命令，严禁毒品再次残害百姓，但毒贩们却当起了地老鼠，偷偷摸摸的销售走私着毒品，干部能管到市、镇，那些角角落落，细枝末节的地方，是无法顾及的。毒品具有强大的反噬性，吸毒的人以为自己有强大的自制力，可以抑制自己在次吸食的欲望，但凡是尝上一口，你根本无法抗拒毒品，还有就是好奇心太重或不知明暗，被奸人所害，为了满足欲望，即使毒贩给出多高的价格，他无论用各种手段，都会凑出钱来，只为那一口毒。

我曾在电视上看过这一段：在底层农村，有一对夫妇，他们拥有一儿一女，生活和和美美。可有一日，这位父亲回家途中无意中遇到了一位老乡，老乡纠缠着聊了很久。突然，老乡掏出一粒橙色药丸，开始向他大大吹嘘起着神奇药丸的好处，说是开过光的，吃下后会百病全消，还说因为他俩有缘，便免费送予他一粒，父亲本来就被忽悠得天花乱坠，犹豫了片刻后，出于对老乡的信任，接过一粒塞进了嘴里，心里还喜滋滋的。这位老乡留下电话就走了。夜幕降临，父亲便莫名虚脱，无力地倒在了床上，吓坏了妻子和儿女。痛苦了一夜，他忽然想起了昨天那位老乡。父亲翻出老乡留下的电话，拨通了，询问缘由，才知道自己中了奸计。悲愤欲绝，但是怎能敌得过毒性？在老乡的威逼下，父亲从此以后不再工作，存储的所有积蓄都用来买毒，妻子也无意间染上了毒，积蓄花完了，便拿一对儿女去卖钱来买毒，只为尝得一快，最后实在没钱，借也借了，他们的脑海中立即闪现出了犯罪的念头。法网恢恢，疏而不漏，他们还是被捕了。唉，这个幸福的家庭因为毒品而支离破碎……

珍爱生命，远离毒品。绝不让毒品入侵校园，虐杀祖国的希望！

“依法禁毒，构建和谐”、“请不要让你的生命之树枯萎”……这些标语告诉我们：吸毒是违法行为、对毒品危害的认识和预防措施，这些都要从娃娃抓起，所以学校组织我们六年级去二中参观毒品预防基地。

当我们步入展厅，映入眼帘的是各种毒品的资料和预防措施。再向前走，是各种毒品的样本：鸦片、吗啡、海洛因、大麻……各种毒品的形状、颜色都历历在目，我还发现摇头丸外表就是我们吃的口香糖，真是太可怕了。最后，我们还观看了一些段视频，人们因为毒品把脑神经系统损坏，跳车、跳楼、杀人、抢劫、绑架，只要是吸了毒品的人什么都会干出来，导致妻离子散，最后无药可救，直至死亡。

当拿到青少年毒品预防教育课本时，我惊呆了。我们吃的奶粉、菜、止咳水、跳跳糖、浴盐、干花，都有可能含有毒品。最可怕的是干花，让你闻一闻就能中毒。医生断定，吸毒可引起人体中毒，产生脏器功能障碍和病理变化，吸食过量可直接致死。毒品人群的寿命较正常人群短10-15年。读到这里，我一哆嗦，这不是在玩刺激，赶时髦，求过瘾，而是在玩命呀！

读完以后，我下定决心，不靠近毒品半步，我还要呼吁我身边的所有人：“我们要珍爱生命，远离毒品。”

上午第一节课，同学们正坐在教室里专心地听老师讲课，整个校园一片安宁。突然，一阵急促的警报声响起，“呜哩呜哩……”的声音传遍校园各个角落。紧接着，广播里传来赵老师焦急的喊声：“三楼五(4)教室发生火情，请全体师生马上撤离到操场。注意，保持镇定，不要慌乱！”

同学们一听，纷纷离开座位，往教室门口冲去。幸好项老师早已经给我们班的逃生路线作了分流：一三五小组走前门，二四六小组走后门。一出教室门，就有浓烟飘来。我连忙拿出毛巾使劲捂住口鼻，猫下腰，一手住扶墙，一路小跑着下了楼梯。伴随着“咚咚咚”的脚步声，我的心也“砰砰砰”直跳。

来到操场上，只见旁边停着一辆大大的消防车。我恐惧感更强了，心里仿佛被一块大石头压着，脑子里一片空白：火灾太可怕了，不知道扑灭了没有。

我飞快地跟着人群来到了操场上。回头望去，走廊里浓烟滚滚，还在不停地往外冒。操场中间，点着一个大火盆，那火焰好像一条条全身赤红色的大蛇，晃动着身体，发出“噼里啪啦“的响声，仿佛随时会扑到我们身上来。

“同学们，刚才的演练很成功。我们用了二分三十秒，全体师生都已经逃到了安全地带。如果真发生险情，一定要快速、有序地撤离，切不可慌乱，造成更大的损失……”原来是一次防灾减灾逃生演练，虚惊一场。

“接下来，我们请消防员叔叔给我们作指导，如何正确使用灭火器。”

消防员叔叔拿来一个灭火器，边示范边讲解：“同学们，遇到火险一定要沉着冷静。拿起灭火器，上下摇晃三次，然后把这个安全栓拉开，握住皮管，将皮管朝向火点，按下手柄，距着火点4—6米处用力压下把手，选择上风位置或者侧风方向接近火点，将干粉射入火焰基部。”说着，叔叔将环一拉，按下按钮，一股白烟喷出，一下子就将火扑灭了，操场上响起了一片掌声。

赵老师邀请了几个胆大的同学上去试试。他们在消防员叔叔的指导，也都一下子就把火扑灭了。我心里也想上去试试，可又有些害怕。

通过这一次消防演练，我们增强了安全意识，掌握了一些逃生和自救的本领。生命可贵，未雨绸缪，防患于未然。

伴随着响亮的啼哭声，一个鲜活的生命就降临到了这个世界上。有谁知道妈妈承受了多大的痛苦，给了我们生命，我们怎能不珍惜生命呢？

在生活中，危险随时都会发生。有时，司机误把油门当刹车，撞伤了马路上行走的人。有时，因为司机不专心，发生了交通事故，如撞车、追尾等。有的司机酒后驾驶，甚至醉酒驾驶，有的司机不按交通信号灯行驶，当你违反交通规则时，你会不会想起你的家人呢？

一次放学回家，我就亲眼目睹了一起交通事故。一辆公交车和一辆红色的小汽车在正常行驶，两辆车的距离很近，有一位骑电动车的妈妈急着去接孩子，从两辆车的中间插道而行，不料电动车被轧在了公交车下面，场面让人触目惊心，电动车被轧得变了形，但幸运的是，那位阿姨安然无恙，才让人悬着的心平静下来。所以，为了大家的安全，我们宁停三分，不抢一秒。如果违反了交通规则，后果不堪设想；遵守了交通规则，大家都会平平安安。

人的生命犹如一棵树苗，你不珍爱它，它就会枯萎；你用心呵护它，它就会平安地长成一棵参天大树。因此我呼吁大家：一定要遵守交通规则，珍爱生命，远离危险！

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

生命，它珍貴。没有任何东西能与它相比。每一个人的生命都只有一次，一旦失去，就不会再有第二次。

有些人，一旦遇到挫折，就想不开。我想大家曾经都看过这样一个新闻吧！《射雕英雄传》里的女主角黄蓉，她在戏里演得很好，深受观众的喜爱，可是她却因为失恋就想不开，跳楼自杀了。她本来可以有大好前程的，可就因为遇到一点儿小挫折，就想不开自杀了。我们同龄中有的人，仅仅因为教师或家长要求严了点或一次考试不如意，也就跳楼自杀了。这显然是心理不健康。

一个人不仅要注意心理的健康，更要注意生理的健康。生命中最大的敌人就是疾病。一个人如果没有良好的生活习惯，一旦得了重病，就活不了多长的时间。英年早逝，壮志未酬，岂不遗憾。有时大病因小病而起。得了病就要马上到医院去看。一个人要想不得病，首先要有良好的身体素质，要想有良好的身体素质，就必须天天坚持锻炼，增强抵抗力，注意营养，养成良好的生活习惯，改掉不良嗜好。

生命是珍貴的，是金钱换不来的。让我们一起从小养成良好的生活习惯，保持心理和生理的健康，珍爱我们的生命吧！

生命是有限的，只有珍爱生命，才能让生命体现出更多的价值。

当你想要踩死一只可恶的毛毛虫时，你是否想到，要爱护生命？毛毛虫长大了，能变成蝴蝶，不仅外表美观，而且能帮花授粉。也许，你将来的一天，吃到的一个苹果，就是它帮那个苹果的花授的粉呢。

每个生命都想让自己活得久一点，即使是一只小小的鱼儿。它已经活在了鱼缸里，即使鱼缸里空间很小，即使鱼缸里的水很脏，即使没人给它喂食，它也不自暴自弃，仍然在活着。

我捉了两只螳螂放在家里养着，过几天就死了。第二年夏天，我去海边玩儿，回来后，我发现窗台上有好几十只小螳螂。这是怎么回事呢？我在窗台上找了半天，发现，在墙角上有一个螳螂巢，原来，螳螂妈妈临死之前，把最后一枚卵产下，便倒地而死，这种精神让我感到震撼！

我放了一只活茧蛹，过了几天，我在姥姥家里看电视的时候，看见电视旁边的雨伞上有什么东西在动，我上去看，妈呀！这家里什么时候进来个大蛾子呀！两只翅膀有一扎宽，两只复眼呆呆地看着天，似乎是在出神地找着什么东西。我把它带回家，它就乱分，一直撞着天棚。我家的空间已经够大了，它还是想飞出去，飞蛾奋力求生，一直坚定要回到大自然的怀抱中去，飞蛾这种奋力求生的举动让我震撼！虽然它那小小的生灵不可能冲破那如此坚固的天花板，但它已经尽力了。

生命给你的时间是有限的，所以我们要珍惜时间，不让它白白地流失。假如一个人，他多挤出点时间看书，因此学到了很多的知识，那他的时间就没有白白流失。当你要横穿马路的时候，你是否又停了下来？当你要刷牙的时候，你是否想起要把牙刷干净？当你要吃饭的时候，你是否想到不要挑食？这些举动都是平时一点一滴爱惜自己生命的行为，我们应该珍惜生命！

如果我们不珍爱生命的话，那么，属于自己的那颗星星就不会发光。

要问你的生命有意义吗?或许，我们都会哑口无言。我们小有人会去思考自己生命的意义。一个人的生命究竟有多大意义?大体上人们对待生命是追求享乐，是得过且过，是忙于应付。也就是我们很多人基本上都是没有什么意义的。看待劳动或工作又是如何?有很多人会对自己的人生做出有意义的事吗?显然，很少。 Do you want to ask your life meaningful? Maybe, we will be speechless.Some of us will think about the meaning of our lives.What is the significance of a persons life? Generally speaking, people treat life to pursue enjoyment, to be over and over, and they are busy cope.That is, many of us basically make sense.What is the work or work? Many people do something meaningful to their lives? Obviously, rarely.

但是，自古以来有成就的人，往往会严肃对待自己的生命。我国的古人不但比西方各国的人更早地懂得科学性，合理地计算劳动日，而且我们的古人老早就知道对于日班和夜班的计算方法。说明我们的祖先很早就懂得时间的意义，生命的价值。

现在文学家鲁迅先生曾说过：“时间就像海绵，只要愿挤，总还是有的。”像他，活着一天，就会尽量多工作，多劳动，多思考，多为百姓奉献生命。

我们呢?有的人不会珍惜时间，觉得很多时间是多余的;有的人在有限的时间中，虚度光阴，唉声叹气，难以为自己的人生增光添彩。

正处十四岁的我们，生活在多少人羡慕的青春年华中，也是梦想刚刚启航的时候。在这个黄金时期，我们更是应该抓紧时间，做好人生规划。为人生目标而奋斗。

“阳光总在风雨后，不经历风雨怎能见彩虹。”“一分耕耘，一分收获。”这些都告诉我们付出的重要。只要有付出，就会有收获。为此，我们应该从现在做起，从身边的一点一滴做起，珍惜时间，勤奋学习，积极锻炼，让自己过得充实。

我们能够做到像古人那样珍爱生命，珍惜当下吗?现在的我们大多数同学的身上都铺满了“惰虫”，上课盼下课，下课不盼上课。厌学，虚度光阴。这些毛病都在我们的身上。课间时的我们总爱东逛西逛，不懂得珍惜时光。周末，在我们的眼中两天半：周五下午，周六，周日。早在周五下午，我们就盼望着放学铃声。那似乎意味着解放，犹如关在笼中的小鸟，释放后四处乱飞。这些都是我们现在的表现，明显，这些都是散漫的，不专注的表现。

合理安排时间，有效，高效地学习是我们所需要的。在课间，要懂得休养身心，适当休息，上课时以积极的心态，认真听讲，掌握上课老师所传授的每一个知识点，多思考，提高我们的学习效率。

这样的人生态度是我们所需要的。我们应该经常检点自己，让自己端正态度，认真学习，活出生命的意义，演绎生命的精彩!

生命，总是美好的。不是苦恼太多，是我们不懂得生命。不是幸福太少，是我们不懂得把握。生命就像嚼口香糖，嚼多了，才发现平平淡淡才是真。有些人抱怨自己的生活拘谨没有财富，殊不知拥有健康的身体已是一笔最大的财富!

生命是珍贵的，生命是无价的。然而，生命又是脆弱的，生命也是稍纵即逝的!注意安全，珍爱生命，关爱健康是人类珍惜生命的主旋律!近期的交通事故特别频繁，一次次触目惊心的场面是那么可怕，一刹那间，就夺走了人的生命。现在路上的车辆越来越多，马路越来越拥挤，同时交通事故也越来越多，每年，有多少的生命被夺走，有多少个家庭被破坏，有多少人要失去亲人了。如果我们每个人心中都有交通规则，每个人都能自觉遵守交通规则。我相信一定可以避免很多悲惨的交通事故。让交通法规在我人们心中生根吧，让我们牢牢记住：遵守交通规则就是珍爱生命!

“身体发肤，受之父母”。珍爱生命，要学会善待自己，学会放飞自己，让自己更贴近自然。生活中有许多有趣的事，生命中有许多美好的东西，我们完全可以尝试着去做自己喜欢的事。踢踢球、上上网，与朋友去郊游，去大海里游泳，去小溪边钓鱼，去看看喜剧片，去爬喜欢的山，去看看飞瀑，去听听涛声……那么多的事等着我们去做，那么多的开心需要我们参与。我们奔跑，我们跳跃，我们欢笑，我们歌唱，这一份美好，皆因有了生命。

珍爱生命，要让自己的生命有所价值。充实自己、提高自己，为了人生的充实，为了生命的完美，你没有理由不努力，让生命因奋斗而精彩。

珍爱生命，还要学会以一颗平常心对待生活，适时调整自己的心态，平静地面对生活中的一切。要相信，人生没有过不去的坎。生命的颜色是那样五彩缤纷，如歌的岁月在吟诵青春，让我们一起“关注健康，关爱生命”。

不知什么时候，我家阳台里的墙壁上和墙角都有蜘蛛结了网，网上还粘着一两只小虫子，我想：蜘蛛已经在这里“安居乐业”了吧!看到这种情形，我的心里老是疙疙瘩瘩的。我自小就讨厌蜘蛛，尤其是他那肥胖的身体，笨拙的丑态以及那种设下圈套来捕捉食物的方式。

我一边埋怨自己何时养下这个“宠物，”一边用木棒搅乱了所有的蜘蛛网。蜘蛛从墙角爬出来，它似乎知道主人讨厌自己，便顺着墙根悄悄地溜走了。我为自己的行动感到庆幸，我想：蜘蛛不会再来了吧!哪知这只蜘蛛不知何时在我家阳台上又重新织起了网，看似比上一张更加坚固。它继续寄居下去的举动更加激怒了我，我抓起它狠狠地往地上一摔，它蜷缩在墙角，那只瘦小的脚在也拖不动肥胖的身体，它无助的看着我，看着眼前这个高大的巨人。

我本想在踢它一脚，但是我看着它那可怜巴巴，无依无靠，充满乞求的眼神，我犹豫了，决定放它一条生路。在一个狂风暴雨的夜晚，我偶然地在屋外的墙角上发现了这只背上长着黑斑的蜘蛛。它紧贴在一张破烂不堪的网上，身体不断地颤抖着，似乎随时都有被风吹走的危险。暴风雨无情地敲打者它的身体，它的眼神里却没有一丝怯懦。也许是与大自然搏斗的豪情占据了它的整个心灵，因为它知道无风无雨的阳台里没有它的安身之地。

于是，为了生存，它选择了与大自然搏斗，与风雨抗争!我的心砰然一震：与人类相比，蜘蛛显得多么渺小，正是这渺小的生命面对人类和大自然给它的打击，它毫不畏惧，蜘蛛这种不屈的生命难道不值得我们学习吗?从此，我再也不敢讨厌蜘蛛了。

生命好像一颗水晶，美丽而脆弱。然而，现实生活中却有人毫不留恋地舍弃自己的生命，令人震惊，令人惋惜。

去年，我在电视上看到一个报导：有一个女孩因为高考成绩不理想，就从六楼上跳下去，结束了自己年仅十八岁的生命。还有那些沉迷于网络游戏而走火入魔的青少年，他们竟然选择了和游戏中魔兽一样的死法来结束自己的生命。在这里，我想对他们说：“你们不该这么不珍惜自己的生命，生命不仅仅属于你自己，还属于你的爸爸妈妈。更属于那些爱你和你爱着的人。你们有没有想过：爸爸妈妈含辛茹苦地养育了你们十几年，你们就这么走了，你的父母怎么办？你愿意看到他们为你伤心而泪流满面的脸庞吗？你愿意看到他们老无所依而孤苦伶仃吗？你们这样做，不仅仅是对自己不负责任，对家人更是一种极大的伤害。

生命是五彩斑斓的。虽说有黑色的挫折，也有红色的胜利；有灰色的焦急，也有黄色的轻松，更有绿色的希望啊！被压在石头下的小草，顽强地生长在悬崖峭壁上的野花，都向我们唱响了生命的赞歌，向我们演绎了生命力的伟大！还有那些身残志坚的残疾人，他们用坚强的意志以不完整的身躯奏响了一曲曲完美的生命赞歌。当代保尔张海迪，世界著名作家海伦凯勒，还有霍金的事迹无不向我们讲述了珍爱生命的乐章。

我们作为一个健全的人，坐在宽敞明亮的教室里，有着这么优越的学习条件没有理由不好好学习，不去热爱生命。正因为有了生命，才能享受春光明媚，鲜花灿烂，生机勃勃，一片希望之美；夏荷盈盈，绿树繁茂，热烈奔放，感觉浓烈之美；秋色妖娆，丰收灿烂，五彩缤纷，享受收获之美；冬装素裹，银白洁亮，寂静空旷，感悟淡泊之美，让我们珍爱生命吧！

生命予于万物只有一次，因为一次更显珍贵，我们应该珍惜生命让它变得更加有意义，让有限的生命创造出无限的价值，让生命之花绽放的更加绚丽多彩。

人的一生从来都不是一帆风顺的，有的时候会很平淡，有成功，有喜悦，也有很多痛苦的事情。其实人是很脆弱的，面对各种痛苦，很多时候，人会选择轻生，多么不希望自己来到这个世上，心想一死了之，这样就不会再痛苦了。

这样的心情是可以理解的。虽然情况是这样，但是还是给予劝慰。在面对许多的痛苦和磨难，人常常会觉得力不从心，心有余而力不足，不知道人的生命还有什么意义，活在世上不如死了得以解脱。

但是这样子死去，就再也看不到自己的父母，也看不到自己的孩子。有一个故事，他不是人类，当他看到人可以吃饭，看电影，做自己喜欢的事，他非常的羡慕，后来在他的努力下，他终于变成了人，终于体会到做人真好。

其实，有些人都不知道自己有多么幸福，但是想过那些不是人的动物，植物，生物，却不是人，相比之下，人真的好太多了，如果给他们做人的权利，这将是他们多么求之不得的事情，所以要好好珍惜做人的机会，珍爱生命，珍惜自己的生命。