无毒青春健康生活征文选登(20篇)

余晖洒向大地，使世间万物变得美好，仿佛就在这一瞬间，耳畔忽然响起了恩师渐渐远去的声音。

伫立窗前，斜晖脉脉，感动世间万物，不由得想起恩师一点一滴的教育。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干，”是老师如奉献生命一般的付出，将我们这些歪歪扭扭的小树哺育成参天大树，精心呵护我们成长，给我们无尽的关怀。

曾几何时，教室前是恩师带病授课的情景;曾几何时，操场上是恩师费力追随的目光;曾几何时，办公桌上是恩师埋头备课的小小身影。老师的肩膀不够那么宽厚，但却替我们撑起了一片天，为我遮风挡雨。

记忆犹新的是回忆里老师的声音：“别怕，有我在。”是啊，初中三年道路上正因为有了老师的陪伴，才使年少无知的我没有走错路，按照人生正确的轨迹行驶着。三年以来，大大小小的困难都接踵而至，可不论多难的道路，那前方总有恩师的身影在为我拼搏，为我开辟道路。我忘不了是谁在生病时递来的一粒药;我忘不了是谁在失意时送来的一个微笑;我忘不了是谁在难过时给予的一句关切的问候。那是恩师，是三年来为我遮风蔽雨的恩师。几度风雨几度愁，我仿佛能够看见老师头上的银丝有一根是为我而生，我仿佛能够听见老师为我的执迷不悟而叹息。

任时光匆匆流逝，岁月变迁，即使我无法再与老师同在一间教室，即使恩师的声音渐渐远去，我也会勇敢的面对生活中的困难，不屈不挠，我想我会愈挫愈勇，因为心中有着老师的`期待，有着老师的关爱。我会将恩师那渐渐远去的声音留在回忆中最深刻的地方，它将激励我勇敢前行，笑对生活，那句：“别怕，有我在，”永远都启迪着我，即使恩师不在身边，但那份追求信念的勇气将陪伴我走过人生的每一处风景。

余晖记录了我成长的点点滴滴，相信它同样会记着，我人生道路上的每一道沟沟坎坎，都有那渐渐远去的声音伴我走过，给我信心，给我希望。

我们已经来到校园一年。我们如同张爱玲所说，坐火车般的心情，开始觉得它很远很慢，近时却被它的速度与力量所震撼，我们在铁轨边跳跃奔跑，笑着等待属于我们的火车，等待着驶向远方的梦想，但现在，我们小的不懂人情世故。我们带着期待却又惶恐的心情，望着时光自我们身旁走过，不拖泥带水的毫不停留，初二要来了。

时代在我们身后舞蹈，我们在时间的围城里坐井观天。初一的生活如同在刀尖上跳舞，苟且而忘乎所以的活着。绷紧的生活，总觉得时间不够的紧张，这一切在初一生活体现的淋漓尽致。而我们渐渐习惯，踏在荆棘上追寻远方的梦想。

清晨，在哨声中醒来，早上的风绕过枝桠，然后拂面而来，一室的清凉。午后，阳光被玻璃切割的支离破碎的快乐忧伤，细碎的洒在课本上，我们在认真的听讲亦或一丝不苟的做题。偶尔在傍晚看一看窗外，夕阳撕裂般的壮烈美好，动作小心的如同窥视，生怕老师发现，我们没有认真复习。晚上的空气总是清新的，窗外吹来的是清爽而微凉的雨后夏风，没有想象中的那么燥热，浅浅的，淡淡的便抚平了期末将至而带来的急躁。窗外的飞鸟寂寞的拍动翅膀，晚风带起了树叶的飞扬。

我们活在一个尴尬的年岁，没有张扬与华丽的青春，但却实在有着青春的热眼盈眶。没有张扬，那也是我们自己的选择，为了走向未来的梦想。没有华丽，那也是我们自己的选择，我们拥有素色平淡朴实。初一的生活不是七彩缤纷的艳丽而不可一世，却是清新的薄荷的淡淡凉爽。我们在彼岸，等待着成长的渡船，等待中有苦有乐，有哭有泪，彼岸是长大后的模样。

左手童稚，右手成长。我们的梦想，在不远的地方。

面前是一条小溪，从乱石中穿过来，在我的脚底下打了一个小小的旋儿，流了过去。

它从来不管什么杂乱的环境，狭小的道路和上方积压着的岩石，只是不停的奔跑，不停地欢唱。一股接着一股，一滴推着一滴。它们是那样的积极，那么渴望闯出一片自己的新天地。

“因为现在是早春啊!”“因为现在是我的青春啊!”一朵浪花在石头边一跃而起，点点水星儿闪着自然的光泽，圆润而轻盈地伏在上方的冰块上，成了又一份纯净的记忆。放眼望去，这冰仿佛连在天边，又仿佛消失在眼前，可是无论有多远，都记录了小溪每一次的飞跃，那时它们青春的象征。

也许这象征过于单调，过于成熟，但相比红色，绿色，却多了许多简单和纯洁，也更发人深思。也许白色并不是那么单调呢?也许是在冥想呢?又或许是在预示着意义与领悟。

是的，意义与领悟。为明天而奋斗。

我们何尝不如此?生命的起点是一个源头，在之后的奔流路上要闯，要随着自己选择的方向，迈出坚定地一步，自由的，闯出自己独有的青春。也许在闯的过程中会有失败，会有迷茫，但要学会坚强，学会思考，将“怕输”这类词语从人生字典中删除并遗忘，通过无数次的失败，来摸索成功的道路，通过无数次的摸索，闯出无悔青春!

我再次低下头复看这溪水和不时泛起的波，用心去感受细水流长中的那种刚柔并存的“闯劲儿”，用心去聆听涓涓细流中那种对于青春，对于生命的低吟浅唱，用心去思考那流去的一滴滴，飞起的一朵朵……

在感受中聆听，聆听中思考，原来闯出青春便无悔!

一转眼，60天的假期立刻就要过去了，在这个暑假中，我受益匪浅。

首先，我学会了从孤独中寻找朋友，最知心的朋友，它能够让我明白许多道理，了解社会昏暗的一面，它就是——书。无论你情绪兴奋或低落;不管你贫穷还是富有，它都会一向陪着我。在这个暑假，我看完了《黑骏马》、《双城记》和《跑猪噜噜》，在此期望同学们能够多看好书，多结良友。

说到《跑猪噜噜》，我想起了一件令我羞愧的是：在上个学期初，《跑猪噜噜》“风波”奇袭全班，我向好友丁天一借了本《跑猪噜噜》，过了几天，他没找我要，我也就忘了给他，之后他找我要书，我坚持说已经还过了，他气呼呼地甩下一句话：以后我不会再借书给你了，便扬长而去。没想到，在整理书架时，我竟翻出了《跑猪噜噜》，唉!我一下子涨红了脸，可此刻在暑假，我期望开学把书还给丁天一，并向他致歉，期望他能够原谅我。

其次，关于暑假作文多少的问题，我与妈妈一向争论不休，她说写8篇作文，我说鞋40篇日记，她耐心地告诉我，40篇日记三言两语，草草了事，而8篇作文能够锻炼文笔，我这时才如梦初醒，原先她也是为我好阿!

今年暑假，二姑和奶奶前去深圳探望三姑，问我想不想去，我哪里敌得过旅游的诱惑请求妈妈准许我前去深圳。起初，她绝不同意，之后还是因为二姑和奶奶的干涉，妈妈最后做出了让步，同意我去深圳玩，我高兴的一蹦三尺高。妈妈，对不起，我没有经住旅游的诱惑，我不是个一诺千金的人，而您确实宽容的，为了报答您深圳一游，开学后我必须要用心上进，永不落后。

“眼睛一闭一睁，一天过去了，眼睛一闭不睁，一辈子就过去了。”

是啊，一辈子是多么的短暂，在这个物质社会，多数人为追求财富而不惜一切，在红灯绿酒中徘徊，在烟雾酒气中穿梭，在各种娱乐场所为谈生意狂欢……

他们想不到自己的健康，看不到那个快撑破的肚子，看不到家人对他们的担心，他们的眼睛里只有钱，其它的，一概不论。

我在杂志里看过这样一篇文章，一位商人，他为了自己的事业，为了自己的家庭，为了自己的家庭，为了那充满诱惑的金钱，他不惜一切努力，不分昼夜的工作，为了应酬喝已装不下的酒，日复一日，他的生意是好起来了，可是他的身体跨了，他被医院查出患有癌症，他伤心了，绝望了……

但在医生和家人的鼓励中，他振作了起来，他开始和病魔做斗争，他不再经营他的事业，而是用他挣得钱做自己想做的，他每天都过得特别开心，他的身体好像有了起色，病情有了好转的迹象，虽然他过了三年还是去世了，但至少他懂得了健康的定义。

是啊，健康是什么也换不来的，在健康面前，金钱又算什么，有再多的钱，没有健康的身体去享受，又有何用呢?

“钣后百步走，活到99”一些人会为了健康而这样说，想必健康是多么的重要，所以，他们为了健康晨练，所以，他们坚持早睡早起，所以，他们想着该怎样的营养搭配才是健康，而这些，貌似都是老年人对健康的健康。

新一代的人，新一代的思想总想着贪睡，去玩，喜欢吃一些垃圾食品……是啊，我们还年轻，有健康可以摔洒，但真有一天，我们有幸可以看到未来的自己的健康，还会像现在这样开心吗?

“身体是革命的本钱。”我们应追求一个健康的身体。

来，跳健康操吧，“左三圈……”

生活中总有些事让你觉得痛快。

又是周末，又可以去乡下外婆家。哦耶!我欢呼雀跃，高兴得一蹦三尺高。跟随妈妈一路飞奔，青山绿水，鸟语花香，我尽情享受着大自然的恩赐。

美味的午餐在嘻嘻哈哈中结束，我立马冲出门与动物世界来个亲密接触。外婆猪圈的大猪，猪崽顿时失了安宁，被我用木棍捅得四处窜。两头在外人眼里的恶犬也都蜷缩在角落呜呜，那眼神似乎在求饶，老水牛却只顾啃草皮不理会，因它知道我惹不起哦!

我又在圈边的石子堆边玩起搭石头游戏。嗡嗡，呀!有蚊子，我灵光一闪，神秘地笑了。

“哎!蚊子，你别跑，本姑娘来了!”我举着树枝追着蚊子转。

不行了，不行了!太累了!中饭能量耗费一半，我上气不接下气坐在地上。突然，我大气不喘，憋着劲，心里暗暗自喜着。

一群蚊子在我身边飞转，想它们定是想伺机美味一顿。螳螂捕蝉黄雀在后。一只麻蚊忘情地叮在我小腿上，贪婪地吸吮着，却不知两只小手一拍一合，啪!

嘿，嘿!蚊子哪里跑，可张开两手，蚊子"毛″都没有。惨!

蚊子嬴了，我腿上多处有了它的胜迹。我忍不住弯下腰抓痒痒，咦!手上怎么有血?低头一看，真是牛尾巴打苍蝇一一碰巧，竟然是抓死一只蚊子，一只大大的，肚子鼓鼓的蚊子!真是天堂有路你不走，敢吸本姑娘的血，拿命来!我捧腹大笑，捏着蚊子告捷而回。

回到城里，每每想起这件事，成就感满满，忍俊不禁。哈哈!

食品是我们生活中必不可少的，但我们吃的食物中的质量，如果稍微不注意，那就可能引起导致一些疾病或是食物中毒，食物在交通、储藏、运输等各环节中，可能遭遇一些细菌感染，造成食品污染，而我们无知食品健康的中小学生，可能是最大的受害者。

随着现代的发展，人们对饮时安全方面的知识渐渐减少，所以我们要加强饮食健康，作到少吃对身体有害的食品，多查找食品方面的知识，和食品健康交上朋友。

记得是在前年的一件小事，中午，太阳炽烤着大地，我和妈妈踏进快餐饭店的门，一股凉丝丝的风迎面扑来。我加快了步伐来到点菜中心，那琳琅满目的菜央入我的眼帘，我一口气点了5各菜，“西红柿炒鸡蛋”“炒土豆”“红烧肉”……妈妈端着菜做在了饭桌上，我马上迫不及待的抓筷子，把菜饭往里塞，吃到一半我就捂者肚子，满脸通红，哇哇的叫了起来，妈妈看我有些不安，就着急的问我怎么回是?我说：“我肚子疼”妈妈马上放下筷子，牵起我的手，直奔医院。

到了医院，医生上问下问，给我量了体温，又给我看了一下肚子，经过了一翻问后，终于给我的病下了个结论，是食物中毒，妈妈把我扶回家，一进门我那不气的肚子开始折腾了，我连捂着肚子跑进了W-C……

过了几天，我们小区开展了食品安全知识“进千家社区、入万户家庭”的活动，主要是宣传食品安全的活动，我们小区的老爷爷老奶奶纷纷来到这里，再闹嚷嚷的人群中开始了这次活动，“哦，张老师啊，我们得改变生活习惯了，你看剩菜剩饭的以后尽量少吃啊，总认为倒掉可惜，从冰箱里拿出来再烧烧还能吃的，现在看来是没有营养的，而且有害身体健康啊。”已经68岁的社区老奶奶在和对面的张老师谈的唾沫横飞哩，社区的大爷也乐呵呵地举起大拇指说：“这样的活动好，以后要多办，食品药品安全问题我们老百姓最关心，那边的工作人员还教会了怎么区分真假灵芝、冬虫夏草之类的补药呢”。我和妈妈也不放过着次机会，询问了医生上次的食物中毒，医生说在食物中有些不能在一起吃，不然会发生中毒，上次是因为我鸡蛋和马铃薯一起吃，导致了食物中毒，才肚子痛。哦，原来食物中还有不少知识呢!

那些医生告诉我们食品安全的3要素：1、要看清食品包装带上的“蓝帽子”2、在看看蓝帽子下的国食健字地批号有没有3、生产日期，执行标准，和有关部门的地址电话等。这些小小的知识告诉了我们大大的道理，让我们大家加强了食品的知识与认识。

食品的安全是人们身心安全的基础，而科技进步与食品安全的有机结合，们美好健康生活的重要环节。科学食品技术是把双刃剑，科学食品的发展对人类文明的进步有推进作用，科技食品有时也污染了环境，但对人类提供了不少的食品来源，保持了人的生活基本需要。

关注食品安全，共创健康美好生活，是我们的共同的心愿

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生活中，人人都会有需要帮助的时候，有时候，一个微笑，一只援手可能就是人们所最需要的。

记得三年级的时候，我总是有些看不惯班中的一个女生，总觉得她喜欢“炫富”“拉帮结派”。最重要的是我在课间玩游戏时，她嘲笑过我，这使我十分难过。

有一天下午，我从班里走去厕所，好端端的，却不知被哪个班的男生撞倒了。那个男生把我撞倒后，慌忙地溜走了。我被撞倒在地上，腿上、背上火辣辣的疼，忍不住哭了，周围的人也没有上来关心一下我，我感觉自己好无助……

这时，那个女生看到了我，把我扶回了教室，还我“疼不疼”“要不要纸巾”、“撞我的男生长什么样”等问题，还叫了其他同学去告诉老师，她在教室里安慰我，还给我递上纸巾。她的微笑让我不再讨厌，原来她人很好啊!她还对我说：“以后走路要小心一点，当心摔跤，也不要蹦蹦跳跳，会乐极生悲的”。我很感动，她在我哭泣时伸出的援手，让我倍感温暖。她这么关心我，让我改变了对她的看法。

生活中，就是缺少一些愿意关心帮助同胞的人，要是少一些“我是旁观者，关我什么事”的思想，多一些“人人都能做朋友，我要帮Ta一把”的想法，这个社会就能越来越正能量了!

青春是有念想的梦，梦和实际交汇，也就转变成了所谓的成长。

那是一股激流的、冒险的水，它好胜勇敢，却很容易流向分水岭；而那汩汩的流水敦实平稳，只是缓缓地沿途亲吻河堤。两份截然不同的水流，碰撞在一起，转而一瞬，融合成同一个方向，冒险的水也爱上了平淡。

青春韶华，风中也带着激情的气息。微风徐徐，阳光正好，浅藏海底的鱼跃出海平面，是青春的颂歌，一片片拂过花瓣，飘飘絮絮，打旋着的舞姿是圆舞曲。那片绿茵中，一群人儿张扬着个性，放肆着人生，没有目的，无拘无束，只是凭着那股韧劲、那些感觉，没有卑微的哭泣，只是努力向上，飞翔于湛蓝天空。

但，万千的灯红酒绿，撩动着他们的心，慢慢地，就成了一只只刺猬，开始蜷缩，用一根根刺来面对，变得极端敏感。那个曾年少歌唱着的回家的方向离得越来越远，只是钻在自己所谓的圈子，仿佛一踏出，就是万丛荆棘。开始接触真正的生活，才发觉有时过惯了的生活也并不一定适合自己，欺骗伤害接踵而至，生活并没有如花开般灿烂，反而伤得遍体鳞伤。那颗心，剥丝抽茧后空落落的，受挫了的心灵得不到抚平，没有一剂良药可以治愈它。直冲的青春性子渐渐收敛，曾盼想的流浪，也随着一个人的海洋淹没。那不过是华丽下的孤寂，从头到尾，只是孑然一身罢了，猛地发觉，一直寻寻觅觅的，只不过是家的归属感。突兀的棱角被渐渐磨平，千万的挑战让人猝不及防，却渐渐学会了面对和如何坚强，其实，是人生中的一万种惊喜。

当青春撞上生活，就会慢慢出现改变，似一支绽放的花骨朵，在风吹雨打中变得坚强，敢于和风雨对抗，不再只是沉迷于自己的曼妙身姿。

青春中的他们也学会了成长，学会了如何去爱，极端好胜的性子不知不觉慢慢变得平稳踏实。

流水静静淌过了时间长河，成长正在扬帆高歌……

随着信息技术与网络技术的高速发展，电子商务在近几年来取得了巨大成就，尤其是作为电子商务重要一环的网上支付更是在近几年的时间发展迅速。根据中国人民银行4月5日发布的支付业务统计数据显示：去年网上支付超两千万亿元。可见网上支付在人们消费中的地位是相当重要的。但是正如老子曰：“福兮，祸之所伏;祸兮，福之所倚，”任何事物都有两面性。一个如此庞大的支付体系，对人们的影响也是具有其双面性的。

与生活息相关

金融服务的发展创新开展网上支付业务，网上支付作为电子商务的重要组成部分，不仅促进了银行的现代化发展，更重要的是改变了传统的付费模式，使得消费者不管在任何地方、任何时间，都可以通过网上支付这一简单快捷的方式。尤其是大学生这一走在时代前沿的一个群体，网上支付就更加具有发展的空间，其影响力也更加的明显。西南科技大学文学与艺术学院对外汉语专业的郭敏同学用简介的三个字概括了她眼中的网上支付方式：“快、简、节。”她认为在平时的生活中，学业与各种社团活动都比较繁忙，网上支付能为她省下不少时间。辽宁工程技术大学公共管理与法学院的吴雅丽同学认为，由于学校距离车站较远，网上支付的方式可以让她在购票回乡高峰期的时候，不用到亲自到车站去，只需轻轻一点即可实现购票事宜。

网上支付不仅仅是在大学生的群体中影响广泛，在一些实体商店里应用网上支付的也不在少数。绵阳市涪城区高水古今一家火锅店除传统的现金支付以外，也开通了微信转账和支付宝转账。相关负责人说：“开通网上支付之后，更加方便了顾客进行预定座位，并且不用带现金在身上结账时也更加的方便。”

风险与安全

虽然网络支付的方式的的确为许多人提供了便利之门，使自己更加具有安排自己时间的空间。但是在这个过程中也有一些不利影响。在经济学中有这样一个原理：对于花出的每一元钱，支付的痛感应该都是同样的剧烈。但是在真正的营销实践中，许多的因素会影响这一痛感的程度，尤其是网络商家更加了解，让消费者推迟付款的安排能极大地提高买家的购买意愿。所以比起传统的支付方式，人们更愿意选择这种痛感较小的网上支付。在这种心理的作用下，就会使有时在网络平台上的购物行为显得冲动。西南科技大学外国语学院商务英语专业曾艳谈到：“由于用网上支付又快又方便，在淘宝看见喜欢的不思考就买了，买回来之后才发现其实并不如当初那么渴望，但是不是用现金支付的方式，感觉好像没花钱样，等到去去查卡时，才意识到花太多钱了。”

支付等各网络平台，获取人们的一些个人信息，从而行驶各种诈骗手。近日有网友称，自己被“强制”订阅了手机增值业务，但他根据短信提示回复了“取消+验证码”后不久，自己支付宝、银行卡上的全部钱款被席卷一空。西南石油大学社会工作专业的一名同学王菲称，涉及到网上支付的一些购物项目不仅虚拟性强、增加消费负担，而且信息的保密性不高，经常会有一些诈骗电话或者短信发在手机上。因此她相对来说更加喜欢现金支付的传统方式。

近几年来，随着互联网的迅速发展，相应的网上支付也随之迅速发展。但是在这个过程中，网上支付环境还存在着许多问题。在去年一份《报告》中指出，83.48%网民网上支付存在安全隐患。并且由于网上支付对于人们的生活影响较大，各相关机构也采取一些相应安全措施。

自去年公布《办法》以来，为绝大多数用户提高了“安全指数”。 并且在此之前很多的第三方支付机构就已经推出了被盗险，如小米盗刷险、金斧子、以及一些保险机制等。而在今年央行4月8日称，将在今年7月1日开始运行新的非银行支付账户体系，并且支付宝和官方微信为了符合央行《非银行支付机构网络支付业务管理办法》的相关规定，表示将对用户账户进行“升级认证”。一系列相关规定、措施的推出，提高了网上支付方式的安全性，使它能更加贴近消费者，从而服务于消费者。

幸福是糖，甜滋滋的;幸福是光，暖洋洋的;幸福是花，香喷喷的。现在的我，正处于幸福之中。

或许，有许多学生为众多作业叫苦不迭，有许多的工作者为生活的烦恼而发愁，他们认为现在过得很苦，可殊不知，现在的他们生活得不知有多么幸福……

在1949年以前，在新中国成立以前，那时的生活才是真正的苦——许多人为了我们现在的幸福生活，抛头颅洒热血。不论严寒还是酷暑，他们始终穿着一双破旧的草鞋四处奔波。白天的他们与敌人作斗争;晚上的他们，紧急部署战略，甚至还要时刻提防敌人的进攻。即使有人能够睡觉，可又有几个是真正安稳入睡的呢?恐怕更多的人都是夜不能寐吧!而那些人却是扛着这样的日子过完自己的人生，他们为了国家的和平、幸福与安康，忍受着过完了这样的生活，与我们现在这样幸福的生活相比起来，他们可苦多了，却没有一句怨言呐!

再来看看我们现在的生活——现在的我们生活环境如此美好——没有别国的袭击;只要不是贫困地区的人都能够通过自己的力量过上幸福的小康生活;不论学生还是工作者，都能够通过一定的途径和方式完成自己的事情;对于社会生活上的不良行为，国家予以严厉的刑法和刑罚;甚至连便捷的网络也要渐渐充斥我们的生活。如此美好的生活还有什么值得我们抱怨、挑剔?我们所需要的任务仅仅是学习和成长为一个懂理的人。这样的做法很难吗?答案显而易见。

快乐来源于自己，幸福来源于内心，真正的幸福需要自身由内而外的感受和体验。学会珍惜当下的幸福生活吧!这才是最重要的。人世间，哪有比幸福更宝贵的东西呢?

小学时，我总是盼望着上初中。与其说是盼长大，不如说是盼望初中的自由。在我看来，初中是一个快乐的阶段——没有烦恼，没有忧愁，更没有父母的唠叨。可当我迈进初中后，才真正了解到初中生活并不像想象的那么简单。初中的学习科目越来越多，作业越来越难，知识越来越复杂，自然酸

酸

每当考试不理想时，我会恨自己不争气，流下后悔的眼泪。偶尔老师轻声的诘责，我也会觉得委屈而心酸

我的初中生活，酸

甜

三年的同学友谊浓郁香醇，甜

我的初中生活，甜

苦

为了考上重点高中、重点大学，为了实现梦想，我们需要付出艰辛的劳动。天刚亮就要起床，为的是抓紧时间背诵;晚上10时了还不肯入睡，为的是不把今日的任务留到明天。白天语、数、外和其他课，科科都有作业;晚上秉烛夜读，只因明天老师要将作业检查。

“唉，累死了!”想看看心爱的动画片，却被成堆的作业困住，无法脱身。

我的初中生活，真累。

辣

身为一名班干部，学习、工作、劳动，样样都要走在前面。早自习，我拿着书走上讲台大声地组织早读，不知从哪个角落飘出一声“出风头”，这时便有种麻辣

我的初中生活，真辣

现在已经没有了以前的陌生，多了和谐与快乐;已经没有了以前的孤独，多了友情;已经没有了以前的松懈，多了学习的紧张。我还多了失败的痛苦

青春是一道美丽的彩虹，那绚丽的色彩，那妩媚的身姿；青春是一朵含苞欲放的花，空灵似水，纯洁如云；青春是一道优美动听的歌曲，久久回荡在心中；青春是一段五彩缤纷的生活，展现美丽的世界，一切都充满了新鲜感。

青春是梦，一场美妙的梦。在梦中遇到过太多的事情：忧伤与欢乐，微笑与哭泣，成熟与单纯……面对青春，不该是惧怕，不该是逃避；要用自信把一切压倒，迎接你的必定是美好的天空。我相信，每天的太阳都是新的，每天的花儿都是芳香馥郁的。

日月如梭。转眼间，我走进了十六岁的花季。当脸上长出了青春痘，当笔下流淌出多愁善感的小诗，当心中有大干一场的冲动时，我意识到，青春已来到我的身旁。我开始思索，青春究竟是什么呢？

其实，上苍早已为我们准备好了五彩的画笔，让我们自己调配出新奇的青春色调。红色，奔放热情，代表激情活跃的青春；白色，单纯而圣洁，代表经受不起一丝污染的青春；金色，灿烂辉煌，受人瞩目，代表活泼善良内心充满阳光的青春；蓝色，宁静而清新，象征着海洋和苍穹，代表既理智又不拘一格的青春；紫色，高贵典雅，代表梦幻而又富有魅力的青春。

什么样的青春才是我的选择？我不知所措地环顾四周。身边的每个人都有自己独特的个性，走着自己独特的道路。在羊肠小道上散步，你可曾找到过两片完全相同的叶子？既然已经有颜色供你选择，何不为青春涂上真正属于自己的色彩？

步入多彩的季节，青春的缤纷风景进入我们的视野。无论是笑容还是泪水，都是青春的赐予；无论是酸甜还是苦涩，都是青春的真实——没有人安排，没有谁在冥冥中主宰。如果你愿意，你就是上帝，上帝就是你。

让我们握住手中的画笔，蘸上属于自己的颜色，去为我们的青春着上绚丽的色彩吧！

我是一只精灵，一只在新中国成立时出生的精灵。

刚出生的我对整个世界充满了好奇，我睁大着眼睛开始了对这个世界的探索与追寻。

在经过北京上空时，我看到__城楼前站着许多的人，我好奇地想知道他们在干什么。

这时，城楼上走上前来一位56岁的老人，我看到他的脸上有着被岁月留下的深深的痕迹。我明白，在这位老人身后隐藏着多少辛酸与悲痛。不过，我也知道，现在站在这里的人们的心里却是感觉到无比的幸福的，因为我看到了老百姓的眼中涌出的滚烫的、幸福的泪水——从一张张笑脸上。

突然，一声“新中国成立了，中国人民站起来了”的庄严宣告从老人口中迸发出来。这句感天动地的誓言擦亮了满天阴霾的白昼，打开了阴森囚室的大门，一缕耀眼的光芒刺破黑暗的天际，唤醒了中国这条沉睡千年的巨龙。那一刻，震撼了汹涌的山河，澎湃的中华儿女的豪情，激起了华夏儿女的昂扬斗志，豪情与斗志重释了中华的英姿与豪迈，执著的追求奏响了中华万古强的序曲。

从此，中华大地上便是一幅忙碌的景象，一幅重建美丽家园的景象，一幅其乐融融的景象，举国上下的人们对美好的明天有着无限的憧憬。

但，前路漫漫，我们永远也无法预知下一秒将会发生什么事情，有先辈说：“创业难，守业更难。”

巴老作为鲁迅先生的抬棺人，承继刀客的刀柄，而荒.唐的__却扼杀了他及许多人。严文井不得不有感于晚年，三九之后四十年纸笔未沾，有人问沈从文所受之痛，而白发苍苍的老者竟像孩子抽泣掩头，旁人莫不吞泪，这是中国历一个莫大的悲哀。

有些人梦想着要种出得用马车才能拉起的超级大萝卜，可见这些人是多么的无比可笑也可怜。然而，1979年春天，__爷爷在中国的南海边画了一个圈——只有改革开放才是最明智月是最有效的改变国家命运的方法，只有走向世界，国家才能富强。

历史仍然在慢慢地向前爬行着，面对落后现状的中国人要抓紧每一刻来发展。拥有每一个日子是中国人的幸福，善待每一个日子是中国人的品味，接受每一个日子是中国人的责任，中国人要抓紧每一个日子来进行创造。就这样，中国才一步一步地发展起来了。而今，距建国已是整整五十九个春秋，五十九年啊，中国就这样在一条长满荆棘的道路上从过去走到现在。中国之所以能发展到现在，正是因为革命先辈们那种以捍卫国家和人民利益为己任，坚韧执著，精忠报国，捐躯赴国难，视死忽如归的勇于献身的崇高品质，而今的欣欣向荣却是辛与酸，苦与累合奏的绝唱。

中国的发展历程，国民们的昂扬斗志是我追寻的一方干净。

一个个音符，舞动在长长的稿纸上。连成的是，人生的乐章。偶尔，是静静的;偶尔，是欢跃的;偶尔，是激情澎湃的。演奏在，我们的心中。

“九零后”，一个多么苛刻的名词，无形中却渐渐演变成为一个生动的形容词，生动到深深束缚我们的词语。

上一代的人，他们曾立下无数丰功伟绩，他们曾战胜无数苦难，他们创造了一个又一个的神话。历史告诉我们：上一代的人的确了不起，他们是我们的榜样!翻阅历史资料，看到从前的那些感人的画面。我的眼泪，情不自禁地流了出来。历史是多么伟大呀!也正是因为这样，我们被上一代赋予了一种特殊的色彩。

都说我们是幸福的，而我却说，我们太多幸福了，以至于多了感伤。

我们的世界，就像笼罩在温室中一般，可以毫无顾忌，安全地成长。但是，我们却少了自由的世界，我们感受不到大自然的呵护。我们的星星只是幻想，与星的交流大概只存在于梦中。下雨的时候，我们会躲在屋子中，我们也会在窗前，静静地听雨，看雨，可是呀，那雨不是真实的雨，那不是最美丽的雨，那是被抑制在心前边的雨。你可知道，有时，在雨中沐浴是多么美好的一件事，那是大自然给予的洗礼，是洗去心灵尘垢的精灵，这是多么可贵的呀!可是，我们又曾几何时可以真正敞开心去接受你呀?尘世中太多的不得已让你我永远隔着遥远的距离，无法跨越。当云想鱼时，便可以把自己的眼泪送给鱼。而我们，不能够这样，我们要靠努力去做。

我们不是没用，只是没机会用。

上代人许多都认为我们不能成大器，于是把我们锁在家里，锁在学校里。我们被迫接受着不愿接受的东西，脑子里灌注的是一堆的所谓的最有价值知识。可是呀!你们该知道，我们并不希望这样活着，我们要的不仅是如此。我们也想去创造奇迹，我们不愿做历史的匆匆过客，我们要在这长卷上，留下属于我们的一篇章。所以，我们不该这样埋葬智慧，我们要我们努力去创造，一定可以成功的。

在这些条件下，我们自己应该走出一条路来。就在一切逆光中，去创造，我们更应该勇敢向前迈进。

伴着斜阳，我独自行走在江边。黄昏是一片单调的美，然而春风已经吹来。我思考着我们“九零后”的人生，究竟该怎样?

我们正处于青春，这无疑是一生中最美好的时光，我们该用来享受呢?还是作为成功的本钱?这两个问题的结果是截然不同的。

首先，如果用来享受，这几年会过得很快乐。可是一年一年，时光悄悄过去了，我们不会再年轻，我们没有重来一次的机会。到时候，还剩下什么?没有知识，没有经历，也就没了创造。一辈子也就在感叹中度过了。也许，还有的是那美好的回忆，不过也仅仅是回忆而已。这不是很可惜吗?世界给了我们的机会，白白地放走了。一时的欢乐却要花费一辈的光阴去弥补。不，这太愚笨了，我们是坚决不能这样做的。

应该选择的是奋斗，因为这是正确的道路。伟大的高尔基，童年时，便走向“人间”了，他用坚强，勇敢，永不放弃的精神，在青春面前，接受巨大的考验，在“人间”缔造出不朽的伟大的灵魂，最终成为闻名世界的伟大作家。这告诉我们只有靠努力，才有创造，才有理想。

因此，我们可以坚定地选择用青春作本钱。奋斗的路上也许会有一个个困难，但这就像那高昂的音符，会越挫越勇，只要我们能勇敢面对。对于路上的诱惑，我们千万不要去理会，更不要上前去，以免被蒙蔽双眼，我们要始终如一，坚定不移。

社会的压力已经一步步逼近了，我们得立即行动，投入奋斗中。对于那些还执迷于享受的同胞孩子们，我要奉劝你们：快点觉醒吧，我们不可以报怨社会的不公，要想自由，只有努力创造，而这唯一最好的途径就是学习知识，用知识改变一切。

让我们共同奋斗吧!我们的人生就是一篇乐章，不同的音符谱写出不同的乐曲。对于这，我们是用青春来谱写，我们甘愿用青春谱写。我们要用最为强悍的音符，谱写出伟大的乐章。让我们共同谱写吧!让我们共同奋斗吧!

说到卫生与健康，这二者的关系可是密不可分，不讲卫生，那对健康是直接不利的，反过来说，讲卫生，那对身体就很有好处。下面，我以食品卫生与个人卫生两方面谈一谈我的一些肤浅的看法。

(一)、注意食品安全，谨防“病从口入”

如今，人们的工作压力大，生活节奏快，更为了方便省时间，许多人到了吃饭时间，懒得自己动手，就去饭馆吃饭，或者去买菜馆里做好的饭菜，回家直接就吃了。吃的花样也越来越多，什么“火锅”、“烤鱼”、“米线”……真是各种各样，令人眼花缭乱。更有“油炸食品”、“冷饮”充斥街头小巷。试想，这些饭菜就一定安全卫生吗?不一定吧!谁敢保证，那些菜就是新鲜的、干净的，谁敢保证，里面的油是不是加入“地沟油”。吃到这样的饭菜，身体能健康吗?我们经常听说，有人食物中毒，住进了医院。

还有，在学校门口，尤其是小学，都摆放着各式各样的小食品，什么“辣条”、“小糖豆”、“汽水”等等，而买这些食品的，都是年幼的孩子们，试想，这些食品卫生吗?吃到孩子们肚中，会怎样呢?这些可都是垃圾食品呀!

所以，我们要想拥有一个健康的身体，首先要防止“病从口入”，坚决杜绝这些不卫生的食品，更要教育孩子不吃那些不合格的小零食。

(二)、关注个人卫生，从细节入手

如果一个人，最基本的“个人卫生”都不讲究，那么，他的其他事情也是做不好的。日常生活中，“个人卫生”是很重要的，如果很注重“个人卫生”，不仅给人以干净、美观的印象，而且也不会得一些诸如“皮肤病”、“脚气”、“手癣”等疾病。如果，不讲“个人卫生”，不常洗头、洗澡、换衣服，那就会脏兮兮的，身上还会散发气味，更会得上疾病，也影响你的形象，别人也不愿和你交往。所以，我们每个人都要搞好自己的“个人卫生”。

有一个细节，可能不太引起人的注意，那就是我们平时用的毛巾和牙刷，一定不要长期放在卫生间里，因为，卫生间很潮湿，容易滋生细菌。而应该常常放在太阳下曝晒，这样，才能有效的杀菌。牙刷要定期更换，长期使用，对口腔不好，因为牙刷上的细菌，会进入人的消化道、血液，严重的，甚至会引起败血症。

因此，我们一定要讲究卫生，从一点一滴做起，从细节做起。只要坚持不解，持之以恒，定会收到意想不到的效果，也一定会拥有一个健康的身体!

一晃两个月的暑假生活就要结束了，在这个假期里我的生活可以说是多姿多彩，没有遗憾。

在七月份的时候，因为我报了几个课外班，所以比较紧张，每周的一、三、五、六、七的上午我要上街舞课，二、四、六的下午要上英语课，周六、周日上午要上数学课，周六是最忙的一天，因为一天都有课。我经常写作业写到很晚，有一次因为作业太多，压力太大，我还哭了，但是爸爸鼓励了我，我又坚持了下去。

到八月份的时候，英语和街舞课放假了，我的任务一下少了许多，于是爸爸带着我去长岛玩了一趟，尽管在玩时有许多不如意的地方，但我还是满意，因为我第一次坐了卧铺大巴，让我感到非常新鲜。回来之后不久，妈妈要去洛阳开会一星期，我和爸爸过着没人“管”的生活，也让我感到兴奋，妈妈回来的前一天，打电话让爸爸带着我过去玩，困为房间只有她一人，所以我还在洛阳的宾馆住了一晚，知道了晚上的洛阳市有多热闹，并且还看了最近热播的3D电影“环太平洋”，这一切都让我兴奋又快乐。

这就是我的暑假生活，有紧张的像上学，有放松的像神仙是不是很充实呢?

百味的初中生活!

——题记

小学时候，见那手中捧着书本的哥哥、姐姐们，我心中甭提有多羡慕啦!心说：“什么时候我也变成那样就好了。”我放飞理想，等待着……

童年时光悄然而逝，当怀着憧憬的步伐敲开大门时，我发现：它并没有我想象中的那么美好。

初中生活是百味的。

甜

开学第一天的典礼上，校长讲过这样一席话，他说：“你们的童年已经离去。步入中学的大门，就应该认真学习，取长补短。父母的钱来之不易，供你们读书就更加不容易。所以，我们应该珍惜时间、从现在做起、把握机会。让中学在你们的带领下，更加辉煌。”场下一片掌声，久久不愿息去。我牢记这一席话，把他作为我学习的动力。功夫不负有心人，第一次月考中，我顺利的进入前一百名。取得了初步的胜利。我高兴不已，心中似抹了蜜。

咸

时间慢慢地流逝着，初三的生活向我步步走来。一次次考试的失败，我困苦

天，灰蒙蒙的，风儿将树叶吹的飒飒作响。我想到了老师，想到父母，泪水再也止不住了，任凭它流淌。咦?怎么是咸

苦

中考临近，资料书、考试卷将课桌淹没。“烛下秉乘”早已成为习惯;“三点一线”的生活早已成为家常便饭;“三天一小考，五天一大考”早已成为规律。学校一响起喇叭，大家便异口同声地说：“初三同学进考场。于是大家各自收拾。

天，不在那么灰暗，夕阳的余晖洒遍每寸土地。我默默地祈祷着：希望能梦想成真!

生活中有百态，人有百味。有百味的渲染，生活免得丰富多彩。

百味的初中生活!

依稀记得是小学三年级的语文课本上有一篇关于向秀丽用身体挡住燃烧的酒精而保住了工友生命的文章，文章的最后一句是：她把青春献给了党。

榜样的力量是无穷的。学完课文第二天上劳动课，我们每个学生的任务就是抬着家里的尿罐子灌满了学校茅坑里浓浓的粪便往学校 青菜地里送，作为下地的肥料。两个学生一组，和我一组的是一个叫做小军的同学。小军家里穷，没有尿罐子，夜里孩子起夜，只能往尿盆里撒。我提了我家的尿罐子去学校茅坑装满粪便，也许是奶奶在给我尿罐子时忘记了再将麻绳做的罐系紧一紧，也许是为了表现一番装得太多，反正我和小军抬了尿罐快要到学校菜地的时候，尿罐子麻绳系突然断了。尿罐子是瓦罐，后果自然是“咔喳”一声在地上裂成几块儿，正当我为我家的尿罐子心痛不已的时候，意想不到的事情发生了：小军用双手捧起稀稀的粪便快步往学校地里跑去，一趟，两趟，小军硬是用手将大部分粪便捧到了菜地里。

我就傻傻地站在原地，那个时候，我大概也想过要表现一下自己，但始终我没动。看着杂色的酱汁一样的粪便，我实在下不了手。再说，罐子是我家的，买一个新罐子要几角钱，奶奶和母亲定然心疼的要命。直到小军将粪便捧完，我还站在那里难受呢。

第二天，学校的黑板报上便出现了小军的名字，校长和老师大会小会上总忘不了表扬小军。小军平时是个顽劣的学生，突然的荣誉一下子把他给压懵了，那几天，我们去上学，不论是谁先去，教室的地面永远是干干净净的，黑板总是清清爽爽的，我们都知道是小军干的，但谁也不说，因为每到值日的前一天，小军就与值日的同学商量，将教室的钥匙交给他。那时我们觉得他是先进了，好像这些事情他就应该做，还有，活儿由他做了，我们还可以晚来一会，何乐而不为呢。

但我总觉得我有些理亏和后悔，为什么当时我就不能用手将粪便捧到地里呢?事后我做了很多假想，假如事情会重来，我会怎么怎么样。我企盼着有新的危险在我们班上发生，譬如阶级敌人将手榴弹扔进我们教室，还有像刘文学保护生产队里的海椒时出现的凶恶的地主，那样，我会奋不顾身地用身体掩护同学，也会像刘文学一样猛扑到地主身上，与他做殊死的搏斗。

然而始终没有阶级敌人投给我们什么炸弹，我们生产队里也不种什么海椒，满坡遍野的就是大豆玉米高梁。高梁熟了，杆儿如甘蔗一样甜，谁都可以折一棵吃;大豆熟了，劳作休息的当儿，谁都可以将豆叶堆起来将豆棵子放在上面用火烧豆吃，看看谁都是熟脸儿，谁也不像是阶级敌人，再说，同一生产队里的小伙伴中，我比谁吃的也多。

可我的作文好啊。于是，我在我的文章里将向秀丽为榜样，并说，一定也要像她那样把自己的青春献给党。当我把我的作文照例贴在范文栏里的时候，同学们一下子炸开了锅。按照他们对课文的理解和老师的讲授，将青春献给党就是要必须牺牲生命的。大约是因为我没有像小军那样用双手捧粪便，大约是同学看我的范文引用了向秀丽的故事而嫉妒，都纷纷给我起外号，什么“烈士”，什么“五保户”，一下子将矛头对准了我。

我虽然在读三年级，但我已经阅读了很多课外书籍，我知道将青春献给党是个抽象的比喻。我从墙上撕下范文去找老师评理，老师正看着小人书用手抠脚趾缝里的泥巴，听了我的哭诉，头也不抬不耐烦地说：“错了就是错了，献青春就是献生命”。

现在想想教我的那位老师，据母亲说是小学毕业，自己还识不了几个字呢，他的亲戚是归国华侨，捐了款给了学校，他自然要到学校里做老师。也就是因为他做我的老师，我们同班的同学直到升初中还搞不清楚数学“除”和“除以”的区别，别的知识可想而知了。

就那么糊里糊涂地告别了少年时代，步入了青春期。再后来，参加工作，成家，取妻生子，按部就班地上班、下班，究竟是不是像小时候想的那样将青春献给了党，自己也一直没有搞清楚。

学生时代作文总爱用“我们要扼住命运的喉咙”那句话，命运在谁的手里?喉咙在什么位置?现在好像什么都明白了，却好像什么也没有捣饬清楚。

却总觉得自己的命运总是攥在别人的手里，夜里做梦，醒来第一件事情就是摸摸脖腔子，看是不是有一双无形的手掐在关键位置。

没有把握住命运，便只有认命，这样就没有了顾虑，心里变得坦然。既然一切是命运使然，何必再去强求。唉，如果当时与小军抬尿罐子时就明白了这一点，一定会阻止小军伸出的双手：既然哪里都是祖国的土地，粪便浇灌在哪里也是灌溉了祖国的秧苗啊。

于是变得无所追求。虽然无欲，但也没有刚起来。上班的时候做到敬业、勤恳，下班的时候早些回家，熬一锅暖暖的粥，炒几个可口的菜，等待妻子和儿子归来。

到了我这等年龄，已经没有了奔腾的热血，有的只是平淡的心境。这个周末，儿子不回家，自然有些挂牵，炖一个鸡汤，炒一个肉片芸豆，再烧一个哑巴辣椒。看看只是馒头，便用鸡蛋和了面，加了油和葱花，用电饼铛给儿子烙了几张葱花油饼，趁妻子去给儿子送饭的当儿，写下这篇文章。

俗话说:“无盐不出味”，食盐是人们生活中必需的调味品。在菜肴中适当放点盐，既调味又有利人体健康。食盐的主要作用是调节细胞与血液之间的渗透平衡和正常的水盐代谢。在大汗不止时，适当补充盐分，可防止体内微量元素的缺乏。在通常情况下，人体摄入的水和盐的总量与排出的水和盐的总量是容易维持平衡的。但是在某些特殊情况下，也可能破坏此平衡，出现问题。例如人患急性肠胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都随粪便排出去了，而体内的水却仍然通过呼吸、汗液、尿液，继续排出体外，结果造成严重的脱水。这时除了用药物治疗外，还要给病人注射一些生理盐水，来维持水代谢的平衡。又如在剧烈的体力劳动中，在高温作业中，体内盐分随汗液大量排出。这时可能由于体内缺乏盐分，出现肌肉痉挛的现象。因此，在休息时，要喝一些淡的食盐水，来维持食盐的代谢的平衡。

《神农本草》记载:“食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症。”用食盐和苏子根煎水洗脚，可以治脚气病。常用盐水擦洗皮肤，可使皮肤健康，增强抵抗力。食盐有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐(或酱油)可以减少疼痛。天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。夏秋牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长。蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味。此外，食盐还能软化体内酸性肿块。

食盐对人的健康有很多好处，但食量要适宜，每人天以10克为宜，如果过量也会给人带来危害。

食盐过多会引起高血压。据专家调查，吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高。阿拉斯加的爱斯基摩人的食盐量很低，基本上没有患高血压的，而每天食盐量高达20克左右的日本北部居民，高血压发病率高得惊人。在我国食盐量较低的广东省，高血压发病率仅为3.5%;而喜食咸的北方人，高血压发病率却明显增高。这是因为盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，而且还可能使肾细小动脉硬化过程加快。同时盐又有吸咐水分的作用。如果盐积蓄过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增加，再加上细胞内外的钾、钠比例失调，使红细胞功能受到损害，血流粘滞，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。

食盐过多会引起水肿。由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。

食盐过多会引起感冒。高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的抗病能力。过量食盐，一是使唾液分泌减少，以致口腔的溶菌酶也相应减少，使病毒在口腔里有了着床的机会。二是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。

食盐过量会引起心脏病。《内经》有这样一段记载:“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。

食盐过多会导致胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。面临日本海的新泻、石川两县居民顿顿吃稻米饭，患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。

因此，平时吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人与婴幼儿的食物不能过咸。不能以成年人的味觉为标准准给孩子食物，使孩子受到损害，诱发高血压和心肌衰弱。对老年人烹调中尽量用醋、荠末，胡椒等香辣调料来代替盐分，减少食盐的数量。

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当我们在一起探讨即将迎来的评估的时候，您是否将记忆回溯到曾经自己经过高考的独木桥而后捧回印有“天堂学府打造江南才俊”的录取通知书时候的情景。您是否想到当您开心时和朋友徜徉在学校的林荫道;当您迷茫时，同老师在教室共学习同探讨;当您难过时，又是在小河边草坪上迎着和暖的清风整理杂乱的心情?

是的，无论您有没有发现，这个姑苏城外，运河之畔的学府就是这样悄无声息地陪伴着我们走过许多个日子，而这些日子是我们生命中无意替代的里程碑，是她，是母校在伴着我们一路成长。

就在她将十周岁的日子里，我们和她一起迎来了本科教学评估，怎样让母校出类拔萃，我们责无旁贷。本科教学工作水平评估是教育部对以本科教育为主要任务的普通高等学校的办学思想、情况和特色等进行全面评价的一项评估活动，旨在加强教学基本建设、深化教学改革、提高管理水平和本科教育质量水平。

这直接关系到身为学子的我们的前途命运。在迎评促建的旗舰下，我们就似一页页扁舟，以青年人的热血和激情破击着风浪，时刻督促自己成为社会的才俊。

穿梭岁月的峰头，走过历史的云烟，在人类浩瀚的旗海中，始终闪烁着一面鲜明的旗帜，那是青春树立起来的旗帜，

学子的心中深藏着一个热爱母校的精神。正如鱼儿离不开水一般，青年对赋予了他们生命的母校魂牵梦萦;正如桑梓之地的崇拜者一般，青年把母校视作他们生命的全部。还记得季羡林先生所译的《沙恭达罗》吗?书中有这样一首诗：“你无论走得多么远，也不会走出我的心，正如黄昏时刻的树影，拖得再长也离不开树根。”青年对母校的爱、对母校的眷念，在今天，转化成为了他们演绎一幕又一幕惊天动地改革神话的精神动力!

学子的心中已铸炼成一种魂魄，一种燃烧激情、力争上游的魂魄。花美美在外表，人美美在内心。所谓“内心”，就是指一个人的魂魄。还记得奥斯特洛夫斯基的那一句话：“你是在冒烟还是在燃烧?”。冒烟是指欠缺激情、随波逐流的魂魄;燃烧却是燃放激情、热情不改的魂魄。青年选择了，选择了为满足母校的需要而全心全意无私地奉献所有。青年铸炼成的这种魂魄是积极的、向上的、充满热情的，是他们巨大创造力的动力源泉。

青年，如云霞，光彩熠熠，似白杨，生机勃勃，是李大钊先生眼中的“人生之春、人生之华”，是毛泽东主席口中“早晨八九点钟的太阳”。作为青年中的一员，作为新时代的青年干警，我们要把学子的那一个精神、那一份信念、那一种魂魄全部融入到我们的血液里，把最宝贵的青春时光贡献给了我们所热爱的母校，给母校建设的大厦添砖加瓦。当青春赞歌谱成的那一天，我们可以自豪地说，我们青春无悔，我们生命无悔

亲爱的同学们，身为苏科的一员，评估工作我们没有理由坐视不管，作为一名学生，我们更是责无旁贷。我们相信，锐意进取的苏科人：拧在一起，就是一道闪电、一束火绳;聚在一起，就是整个太阳、整个星空;站在一处，就是用一种信念、一种精神;只有这样，等到评估成功之时，我们可以自豪地说：“迎评有我!”

让我们牢记使命，坚定信心，不畏艰难，同心同德，自强不息，心往一处想，劲往一处使，以高度的责任感和使命感积极投入到迎评促建工作中。只要有了大家的团结拼搏和努力奋斗，我们就一定能够取得评估的优异成绩，苏科的明天一定会更加辉煌!