无毒青春健康生活征文选登（推荐20篇）

电影《转山》讲述了一个名叫“张书豪”的台湾男孩从丽江前往拉萨骑行2000多公里的故事。而这一行对他来说也可谓生死之旅。这是为了完成哥哥的遗愿，更是为了追寻自己的梦想。

那是在寒意渐生的十月，张书豪要在平均海拔超过3500米，落差起伏多次大于1000米的“高原之路”上骑行2000多公里。无论他是否成功，我们都应该敬佩他，敬佩他的这份勇气与信心。

影片中的一句台词引人深思，“不要有一天，我们在对方的葬礼上说，当年我们去就好了”。是啊，我们在追寻梦想的路途中，常常会被现实所束缚，常常会出现拦路虎。许多人会在放弃与坚持之间徘徊，而大多数人选择了前者，他们就与成功擦肩而过，就看不到梦想开花的那一刻。

我相信，只要我们有为梦想拼搏的勇气与信心，再加上坚持不懈的努力，梦想一定会成真。

张书豪在路途中穿越了无人区，在夜间骑行几乎掉下悬崖，由于食物中毒而整整两天上吐下泻。但这一切，都没有阻碍他前行的步伐，反而更加坚定了他追寻梦想的信念。那种坚持到底，突破极限的信念令人感动得热血沸腾。

影片中还有一个细节，无论张书豪遇到了多大的困难，他都拒绝别人的搭载，只是浅浅地一笑，“谢谢”。那并不是一种高傲，是一种洒脱。因为他要用自己的汗水，凭自己的努力，到达成功的彼岸。这正是我所欣赏的。

很难想像这样一位斯文清秀的帅气小伙能完成这具有挑战性的任务，但事实证明，他做到了。当他到达世界屋脊的明珠——布达拉宫时，他是那么高兴，那是获得成功的喜悦。

如果他选择了放弃，那么他将看不到成功的美好。我们亦如此。

这是一部属于青春和梦想的电影，希望我们能从中汲取力量，去挑战生活带给我们的磨难，做命运的主人。

昨天我们回忆童年，明天我们展望未来，今天就让我手牵手，一起去放飞只属于我们自己的那份青春吧!

养成良好的习惯可以使你更加完美。好习惯成就一生，坏习惯则会使你更加堕落，甚至错上加错。

俗话说得好，无规矩不成方圆。不错，在任何地方都有规矩。在学校，在家里，在公司里，在某个城市，在商场里…。。。这样的公共场所和私人场所都有制定一些必须要去遵守的规则，也正是这些在必要场合的规则，维持了社会秩序，维护了社会和谐，才会让我们的生活更加有条理。

许多名人就是因为有了许多好习惯来要求自己，他们才会有那么高的成就。比如文人鲁迅，他总是要求自己不能浪费时间，而且他还会在别人喝茶或者干别的一些事的时候看书读报，他还说过：“浪费自己的时间就等于慢性自杀，浪费别人的时间就等于谋财害命。”不错的，时间对于每个人来说都很宝贵，可是有的人却不懂得去珍惜时间，任时间白白流走，事后才知道后悔，可那时已经晚了。虽然每个人都知道《长恨歌》这首诗，可是又有谁会明白它的真谛?

还有句话说：“纪律是铁的保证”，没有一个好的纪律又怎么会有一个好的习惯呢?正如有些同学在上自习课那样，经常和旁边的人交头接耳，可是有的同学却能约束自己。这两种类型的同学，不同的习惯也明确了他们对学习的不同的态度和行为举止的规范程度。能约束自己的学生自然是好学生，好孩子了，可是那些上课交头接耳的同学却恰恰相反。

综上所述，说明养成良好的习惯的重要性，所以好习惯能帮助我们走向成功。还习惯是我们一生的财富!

鸟儿在空中自由飞翔得到了快乐;鱼儿在河里游来游去得到了快乐;而我却在平凡中得到快乐!

我住在一个优美的乡村，那里树木成荫，鸟语花香。

春姑娘来了，小草悄悄地从地上探出头来。望着可爱的小草，我感觉自己和小草融为一体。微风轻轻拂过，我脑海里闪过一曲儿歌，“小兔小兔轻轻跳，小狗小狗慢慢跑，要是踩疼了小草，我就不跟你们好。”小草似乎听懂了，很高兴地朝我点了点头，表示赞许。咦?那是什么呀?哦，原来是忍俊不禁的花儿们在唱着歌儿“春天在哪里呀?”泉水叮叮咚咚地为花儿伴奏。长辫子柳儿兴高采烈地跳起摇摆舞来。春天真美呀，在这平凡中，我得到了快乐。春姑娘回家了，然而夏小哥来了。

夏小哥来了，池塘可热闹了。清晨，荷花朵朵盛开。荷叶挨挨挤挤的像一个个碧绿的大圆盘。大喇叭演唱家——青蛙坐在荷叶上欢乐地唱着‘夏之歌’;飞行舞蹈家——蜻蜓在花间翩翩起舞。午时，太阳公公笑眯眯的望着池塘，阳光像成百上千的箭似的飘飘然地晒在水面上。傍晚，大树上不知羞耻的知了喋喋不休地吟唱——拉开了夜晚的帷幕。瞧，月亮姐姐出来了。不一会儿，星星们也来了，他们像一群顽童一闪一闪地眨眼睛。我情不自禁地笑了，啊!夏天真美呀，在这平凡中，我得到了快乐。夏小哥玩腻了，秋爷爷来了。

秋爷爷一来，庄稼换上了新装，到处金灿灿一片。闪闪发光的麦子们笑弯了腰，高粱的脸红了，逗来了一群贪吃的小鸟。连我也忍不住轻轻地赞叹。秋天真美呀，在这平凡中，我得到了快乐。

“春姑娘，夏小哥，秋爷爷”，在平凡不过的季节中，我得到了快乐。

《风景线》

在春节来临之际，大家都在过年的喜悦之中，而一场大的病役正在悄然临近。新型冠状病毒感染的肺炎疫情发生以来，全国上下万众一心奋战在战“疫”路上。

新型冠状病毒肆虐的艰难时刻，钟南山院士、无数医务人员、全国各地党员干部纷纷走到前台，直面病毒、主动请战、一线战斗……中华儿女多奇志。全国人民众志成城，浇铸起了一道阻击新型冠状病毒的铜墙铁壁。他们是这个春节最靓丽的“风景线”，值得点赞，值得仰视。

面对延迟开学的通知决定，青海大学昆仑学院全力以赴做好各项准备，利用“雨课堂”“腾讯会议”“中国大学Mooc”等系统，搞好学科网络授课，确保“停课不停学”。

与此同时，青海大学昆仑学院开通了线上心理咨询服务热线，及时跟进心理辅导措施，保证了延时开学期间师生心理健康状况不受影响。并且青海大学昆仑学院动员全部师生干部，在线上统计青海省外出同学的名单和每天让个班级学生进行体温汇报等工作。确认学生的身体健康，保障了学生在家的健康以及回校后的健康。

我们要相信党和政府一定有足够的能力应对疫情，相信我们的祖国一定能打赢疫情防控阻击战，确保“停课不停学不减效”。

社区的干部领导也在疫情爆发的时候做出来积极的应对，第一时间登记了在家人员的信息记录。挨家挨户的发放体温计，然后社区领导干部建立的微信群。

在微信群对我们进行怎样防护疫情的知识讲解，并让在家的人员每天在微信群里上报自己当日的体温。并且留下自己社区的服务电话，让我们有什么事就给社区打电话。脸戴口罩，胸挂工作证，站在寒风中，这就是在基层社区领导工作时的剪影。

仰视他们，一切困难都不叫不困难，一切危险也都能迎刃而解，战胜困难也就只是时间问题。

无论是你，是我，还是他，听从指挥，能打胜仗，全国上下齐心，终能打赢疫情防控这场阻击战。

致敬一线的工作人员或者基的领导干部。你们就是这个春节最靓丽的“风景线”

中国加油!武汉加油!青海加油!

向白衣天使致敬!

我家住在洛南县西门口。那里的环境可美了，是县城的繁华地段之一。家里有三口人：爸爸、妈妈和我。

我的爸爸是一名文化工作者，在县文化局上班。工作认真，年年被评为“先进工作者”。妈妈在县医院工作，由于态度诚恳、待人热情，连续几次获得“优秀服务者”的称号。我在西街小学上二年级，成绩也总是名列前茅。九月份我就要升入三年级了，我是个喜欢学习的孩子，会更加努力学好各科知识，做一个有用的人。

妈妈爱好运动，下班后经常爬山。爸爸喜欢看书，总是坐在书房里不肯外出。我的爱好也是看课外书，好像这也是爸爸遗传的。

爸爸妈妈很爱我，我也很爱他们，我真喜欢这个温暖的家庭。欢迎来我家做客。

每年到了暑假，我的生活就大不一样了，比在校园的学习生活更加搞笑、更加充实、更加有好处。

本搞笑的暑假生活。放暑假以后，我的生活开始变得搞笑。夏日天气炎热，和朋友去游泳馆游泳是我暑假中最快乐的事。

每到午后1点，约上几个要好的朋友，带好游泳装备，带点零花钱，去人民公园的游泳馆游泳。一头扎下水，被太阳晒萎蔫的我们，立刻恢复了勃勃生机，我们快乐得像鱼儿一样，在水里遨游。

我们能够在浅水区做一些游戏，能够在水里打水仗，四溅的白色水花似乎也被我们的快乐气氛感染了，顽皮地活蹦乱跳。

充实的暑假生活。平时上学的时候，学习压力很大，我没有时间去做一些自己喜欢做的事情。暑假以后，我有超多的时间去发展自己的兴趣爱好。我喜欢钢琴，早上起床，赶着早儿，天气还算清凉的时候，

我就坐在钢琴前面练琴。有时候，早期的小鸟也过来凑热闹，站在窗外哼起小曲，伴着我的琴声跳舞。除了练琴，我还喜欢读一些书，这在平时是很难有时间沉醉在书籍的海洋里的。

有好处的暑假生活。每个暑假，爸爸妈妈都会带我去旅游。书上说：“读万卷书、行万里路。”每次出去旅游，我都会增进对这个世界的了解，增进我的社会经验和独立生活的潜力。

今年，爸爸妈妈带我去了欧洲，我们游览了意大利、德国、法国、英格兰，我真是被欧洲的风光所折服。在欧洲旅游的十天里，我不仅仅仅领略到了欧洲的美景，还了解了很多欧洲的历史。

这就是我的暑假生活。

“金山银山不如绿水青山。”在美丽的大自然中，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光，这一切都是那么的美妙。然而，在这如诗如画的美景背后是辛勤的汗水。

那付出了许多又不求回报的正是那些身着红衣的志愿者大军。在每一片土地上都有你们的身影，你们将荒山野岭打扮成风景优美的小山，你们为了这个世界更加缤纷多姿，而奉献着自己的力量，为了明天更加的美好。在这里，我要为你们点赞。

看，在那小山坡上帮助环卫工人栽花种草的，正是志愿者们。有一位志愿者在一块木牌上面写着“爱惜脚下的绿色，珍惜头顶的蓝天。”这是他精心挑选出来的一句话，为了让大家爱护环境，爱护这里的青山绿水。在这里，我要为你们点赞。

看，在公园里帮助清洁工人分类垃圾的正是志愿者们，你们将在草地上的垃圾拾起并分类丢进垃圾桶，你们用自己行动告诉路人：不要乱扔垃圾，要让公园变得干干净净。在这里，我要为你们点赞。

在德化瓷都，有一批批“志愿者”，他们研制了用电代替木柴来烧制瓷器，又发明了用天然气代替电、用微波辅助电气技术来炼制瓷器，成功地保护住了那里的青山、蓝天、白云，让母亲河闽江、晋江绿水长流。

在石狮纺织城，有一批批“志愿者”，他们将纺织工厂里的污水重新变成了干净的循环水，让那些大地的一道道“伤疤”——废弃石窟变成了一个个美丽的公园和海丝文化景区，让大地母亲重新“青春永驻”。

在这个世界上，还有很多这样的志愿者，他们爱护环境、保护环境，发展经济更不忘保护生态。难道不应该为他们点赞么?

窗外是乌云满天，大雨倾盆，连空气中似乎都带着忧伤的味道。屋内的我站在镜子前，一遍又一遍的问我自己：为什么偏偏是我?为什么偏偏是我?这样一遍又一遍的重复之后，我的眼泪就掉下来了。闭上了双眼，记忆又回到那个黑色的六月。在拼搏了三年之后，我以为自己会收获成功的喜悦。可我等来的却是高考落榜，而且最让我觉得无法接受的就是我们全班五十个人有四十九个都是二本或二本以上，只有我一个，只有我是专科。我不断地问我自己为什么偏偏是我，为什么那么多人偏偏是我被留下来，问到最后除了眼泪什么都没有。那些日子我活在黑暗中，就像一只受伤的狮子在安静的角落静静的舔舐着伤口。可是我没有选择复读，因为我知道这三年中我付出了多少努力，我也不会忘记自己课桌上写的“今朝披星戴月，明朝轻舞飞扬。”我知道我尽了全力，这样的结果我也不必挣扎。不理会老师的谆谆教诲，不顾及父母的苦口婆心，我还是固执的选择了踏上火车，来到大连大学。可当我坐在火车上我的心里突然有种不知所措的感觉，我不知道自己的方向在哪，未来会是怎么样，甚至我突然有想要逃跑的念头。

在这样的迷茫中，我到了学校，办理入学手续。到了宿舍，一直到坐在教室里那一刻我的心里依然是空的。起初的几天，我只是机械的上课，下课。我以为我的大学生涯就会这样碌碌无为的结束。可是无意间在杂志上看到的一句话却是深深的改变了我。它是出自泰戈尔的一句话：只有经历地狱般的磨练才能锻造创造天堂的力量，只有流过血的双手才能弹出世间的绝唱。看到这句话的那一瞬间，我全身的血液似乎都在沸腾，我找到了自己奋斗的理由。我知道上帝给我关上这扇门的同时，就是为了让我知道他想要我以不同方式走出去，我一定要利用好那扇打开的窗。即使跌倒了一千次，我也要一千零一次的爬起。

我开始了自己新的征程，我参加了班里的学委竞选，幸运的是自己被选上了。在当学委的这一段时间，我真的感觉到了自己的蜕变。从不敢在陌生人面前说话到可以侃侃而谈，从不知道怎样去承担到可以独当一面，从“爱憎分明”到可以冷静的看待每一个人。以前的我是任性的，自己不喜欢的人根本不会去接触，甚至会冷嘲热讽。可现在我懂得微笑的看每一个人，我知道这不是虚伪，这是人际关系的处理。以前的我是脆弱的我，一点点的挫折就会被无限的放大，可现在我知道这是一种考验，就像蝴蝶的蜕变，我只要去做好自己该做的就可以了。就算再大的事只要我敢于担当，只要我敢于面对，就算是哭我也是哭得最漂亮的那一个。成长不是年龄的增长，而是心理承受能力的强大，高考之后的同学聚会我一次也没去，因为觉得自己矮人一截，可现在如果再有聚会，我会自信的去看我以前的老师同学，我会告诉他们我在大学没有一次挂科，没有一次逃课，我的专业成绩排在班级第一名，专业第八名。这是我对于我大学生活最好的评价。虽然在高考时我被遗忘，可在大学里我在绽放着自己的光彩。

一只丑陋的毛毛虫在挣扎了无数次之后，在努力了无数次之后，总会蜕变为美丽的蝴蝶。

青春的花开花谢，让我疲惫却不后悔。四季的雨飞雪飞，让我心醉去不堪憔悴。轻轻的风，轻轻的梦，轻轻的晨晨昏昏。淡淡的云，淡淡的月，淡淡的年年岁岁。

人的一生中有各种家庭小事，有让人伤心的，有让人高兴的，有让人感到快乐的等等``````我今天要写的是一件让我开心的事。

今天爸爸妈妈让我当一天的小当家，我可高兴了，从早上开始到中午都挺顺利的没有什么事，所以我就不多说了，爸爸妈妈都说我做的好，可是就在中午时爸爸却出了错，因为爸爸干完活正饿着干完活正饿着呢！他干完活手也还没洗就坐在椅子上休息了，可是他的肚子还是在一直不停的叫“咕咕”，爸爸一听见我喊：“吃饭了！”就等不急了，连忙冲到桌前把碗里的饭吞了一大口真是猪八戒吃人参果————不知其味，我往爸爸手上一看，只见爸爸的手上满手都是油，就叫爸爸去洗手了再吃饭可是爸爸他太饿了，太想吃饭了，根本不想去洗手了，只想吃饭，可我一定要爸爸去洗手了以后再吃饭，饭后妈妈爸爸都夸我是一个严格的小当家，我听了感到很高兴。

请你给我评一评，我到底是不是一个好的小当家？应不应该得到表扬呢！

今天的天气格外晴朗，阳光照在我们的身上暖洋洋的，就好像是来到了春天。

爸爸和妈妈趁着这大好天气开始了一年一次的家庭大扫除。我们各自忙着自己分配到的任务：爸爸在擦玻璃，妈妈在扫地。我看见爸爸妈妈干得已经满头大汗，气喘吁吁，就跑过去帮爸爸妈妈擦桌子，他们看见了都夸我是勤劳的好孩子。

不一会儿，家里就窗明几净，地上也变得干干净净。妈妈看见了咧开了樱桃小嘴，我看见了笑出了可爱的小酒窝，爸爸看见了更像成熟的石榴那样笑得合不拢嘴。

大扫除虽然很累，但是看见家里变得一尘不染，我们一家人个个都眉开眼笑，心里乐开了花。

俗话说:“无盐不出味”，食盐是人们生活中必需的调味品。在菜肴中适当放点盐，既调味又有利人体健康。食盐的主要作用是调节细胞与血液之间的渗透平衡和正常的水盐代谢。在大汗不止时，适当补充盐分，可防止体内微量元素的缺乏。在通常情况下，人体摄入的水和盐的总量与排出的水和盐的总量是容易维持平衡的。但是在某些特殊情况下，也可能破坏此平衡，出现问题。例如人患急性肠胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都随粪便排出去了，而体内的水却仍然通过呼吸、汗液、尿液，继续排出体外，结果造成严重的脱水。这时除了用药物治疗外，还要给病人注射一些生理盐水，来维持水代谢的平衡。又如在剧烈的体力劳动中，在高温作业中，体内盐分随汗液大量排出。这时可能由于体内缺乏盐分，出现肌肉痉挛的现象。因此，在休息时，要喝一些淡的食盐水，来维持食盐的代谢的平衡。

《神农本草》记载:“食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症。”用食盐和苏子根煎水洗脚，可以治脚气病。常用盐水擦洗皮肤，可使皮肤健康，增强抵抗力。食盐有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐(或酱油)可以减少疼痛。天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。夏秋牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长。蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味。此外，食盐还能软化体内酸性肿块。

食盐对人的健康有很多好处，但食量要适宜，每人天以10克为宜，如果过量也会给人带来危害。

食盐过多会引起高血压。据专家调查，吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高。阿拉斯加的爱斯基摩人的食盐量很低，基本上没有患高血压的，而每天食盐量高达20克左右的日本北部居民，高血压发病率高得惊人。在我国食盐量较低的广东省，高血压发病率仅为3.5%;而喜食咸的北方人，高血压发病率却明显增高。这是因为盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，而且还可能使肾细小动脉硬化过程加快。同时盐又有吸咐水分的作用。如果盐积蓄过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增加，再加上细胞内外的钾、钠比例失调，使红细胞功能受到损害，血流粘滞，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。

食盐过多会引起水肿。由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。

食盐过多会引起感冒。高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的抗病能力。过量食盐，一是使唾液分泌减少，以致口腔的溶菌酶也相应减少，使病毒在口腔里有了着床的机会。二是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。

食盐过量会引起心脏病。《内经》有这样一段记载:“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。

食盐过多会导致胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。面临日本海的新泻、石川两县居民顿顿吃稻米饭，患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。

因此，平时吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人与婴幼儿的食物不能过咸。不能以成年人的味觉为标准准给孩子食物，使孩子受到损害，诱发高血压和心肌衰弱。对老年人烹调中尽量用醋、荠末，胡椒等香辣调料来代替盐分，减少食盐的数量。

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从高中三年一直到大学两年这段维持五年的求学之路，虽算不上非常艰苦，但迫于家中的窘况，仍饱含了许许多多的辛酸。一路坚强地走着，在国家和党的资助下让我能够顺利完成大学学业，让我有了追逐梦想的机会，找到了自己今后前进的方向。以一颗真诚的心，感谢有你，在今后的教师生涯中带着这份关爱一直走下去。

感恩诚信：做人做事

在大学的两年里，虽然我走得很艰辛，哭过、笑过、迷茫过，也曾为了步步追着时代跟来，盲目的太快了以致于灵魂都跟不上了，忘了最开始的目的，但我从没忘记要做一个讲究诚信的人。在内心深处，我由衷地感恩诚信。

一诺千金，诚信做人。从高中以来，求学之路就很艰难，在高中那年，妹妹因贪玩手摔断了两次，旧伤复发动了两次手术，去了一大笔花销，让我的高中生活遇到了许多困难。记得那一天，在学校里，级长老师找到我，指导我写了一份住宿生生活补助申请书，后来，没过几天，我领到了一批贫困生生活补助金，钱虽不多，我跟父亲说了，父亲当时就很激动地说：“前几天，学校领导打电话来询问生活状况，还说要给我们钱供你上学，我不信啊。我们又没做过什么，凭什么得好处呀。没想到才过几天领导就将钱发到了我们手中，这真是一诺千金啊，这不就是我们老百姓说的说到做到讲信用吗?这是大信用啊!”。那一刻我看到父亲那会心的一笑，从那一笑里，我懂得了一诺千金的含义，更品尝到这份诚信带给我的快乐，价值观的形成。

在国家资助政策和学校的关怀下，即将步入大三的我，回顾高中走过的岁月，我由衷的感谢自己生活的这个时代，我感恩诚信。带着一颗感恩诚信的心做人做事，走自己的路。尽自己最大的努力学好专业知识，掌握专业技能，以能更好的回报老师、回报学校、回报社会，做一个一诺千金、诚实守信的当代大学生。

感恩生活：自立自强

生活虽艰难，但用一颗真诚的心去感恩，你会发现其实自己是多么幸运和幸福啊!对于生活，要常怀感恩。生活是一个寻寻觅觅的过程：从平淡中寻找温暖，从失败中寻找成长，从失意中寻找真......真诚的感恩生活，让我自立自强，不畏困难、积极进取。

善待自我，学会生活。是国家的资助政策，让我有机会体验大学生活，追逐梦想，找到前进的方向。大学生活带给我许多感动，无论是与老师同学相处、班级干部工作，还是参加社会实践、志愿活动，又或是打工兼职，形形色色的生活体验，让我不断成长，自强不息。遇到问题一定要想方设法解决，因为我相信，一定有办法的，始终带着这种心态，解决了无数难题，丛中收获良多。做人要真诚做人，做事要认真做事。

感恩生活带来的挫折与磨难。感恩生活让挫折磨练我的意志，让苦难锤炼我的品质，使我更深刻地理解生活，让我学会勇于面对生活的种种考验，怀抱一颗真诚感恩的心，努力克服困难，战胜挑战，不想生活低头，不向命运屈服。让我们以感恩的心态来面对生活中的一切幸福和苦难，享受真实的生活，认真做事，感恩生活，真诚做人。

在国家资助下，我的大学生活不断在体验中积累，在体验中成长。俗话说，滴水之恩当涌泉相报。虽然我无法选择出生，但是我们能选择改变自己的命运。国家助学政策为我们插上了理想的翅膀，是我们能更顺利的成长成才。祖国在我最困难的时候帮助了我，让我有了今天。作为一名即将毕业的大三学生，我会用实际行动来表达我的感激，用我的真情去回报社会，用我的奋斗去担起我肩上的那份责任，走上三尺讲台，到祖国需要的地方去。作为一名即将毕业的大学生，我深知学生感恩国家和父母最好的办法是努力学好专业知识和技能，只有具备了扎实的专业知识和技能，才能为建设祖国贡献更大的力量。也许，前方还有许多困难在等着我，但我的心却是异常坚定，是国家的资助政策和学校的关怀，给了我力量去战胜人生的挫折。我要回报的不仅仅是父母，还有关心我的学校和老师，更有让我重新点燃心中理想的党和国家，谢谢你们!

她叫陈__，是集团东校区的一位数学老师。在疫情发生之前，她日复一日，年复一年辛勤的耕耘在三尺讲台，或是那张堆满了书和作业本的办公桌上。她十分忙碌，每次有学生看见她，她不是在与同学们探讨问题，就是在批改同学们的作业。在她班上的同学都比较“惨”，每次下课或是晚自习，总被她揪出来处理各种作业上的问题或是难的知识点，直到把同学彻底教会才罢休。她的这种“保姆式”的教学，极大的增加了陈老师的任务量。但她说只要同学们都学会了、学透了、学扎实了，她也就心满意足了。同学们也早已习惯了这种学习方式，每次下课或是晚自习主动去找陈老师探讨各种自己不熟悉的问题。

但变故就发生在放寒假之后。

寒假时间虽短，却包含中国人最重要的一个节日，春节。人人都想在这个喜庆的时刻与家人团聚，陈老师也不例外。她早早地就打算趁着这个春节——尤其是这个20_的春节，回到阔别已久的家乡，与家人一起过个热热闹闹的年，缓解一下工作上的压力，为下个学期的教学蓄力。于是放假不久她就回了老家。可是谁曾想这一趟归乡，竟是时隔一个多月的久别。

随着疫情的爆发及蔓延，先是武汉被封城，接着又轮到整个湖北……就这样，本来只想回家过完年就返深的陈老师，被困在了她的老家湖北。后来随着网课直播的开始，她也就化身成一名“网络教师”，每天在家中为同学们直播讲课，作业批改，解疑答惑。

她有一次无意透露出她在家足不出户连续呆了一个月，有同学担心地去询问她的状况。她解释说，自己很好，在家里呆着可以最大限度的保护自己和身边的人，并且每天还有网络教学任务要去完成。

在家网络教学的这一个月里，她每天都在数学群里为大家答疑解惑，在直播课中传授知识。在这个小小的群里，每天她像往日一样追问同学有没有问题，以自己的乐观态度鼓励大家。渐渐地大家的学习氛围变得浓重起来，这个群也像昔日学校的走廊一样挤满了问问题的同学，变得热闹起来。有时她还会苦中作乐，以聊天的方式为同学们拓展知识点，并用现实生活作为背景，不一会儿就引起了大家热烈的讨论;最后她把问题带回生活中为同学们进行解答，引导同学们用一种更轻松的方式去理解问题。

陈__老师及其他深圳高级中学集团的老师，不畏艰苦，顽强奋斗在疫情下保障教育的一线，向外界展示出了深高老师兢兢业业的形象!

今天，学校组织全体师生观看了《小动作大健康》学习视频，看完后感触颇深。

伏尔泰曾说:“生命在于运动。”当天气温暖寒冷时，我们的身体需要生长和活动。这个时候需要运动，合理的运动，健康的运动。运动是生命之根，运动是健康之本。我们说的运动，是指身体活动，可以帮助我们舒展筋骨，改变体质，升华对生活的热爱。的确，活泼好动的人和事传递给我们一种生机和活力，我们与他们相处的每一分钟都充满了快乐。

专家指出，我们青少年和儿童每天应该锻炼一个小时左右，而我们普通孩子的课外锻炼很少或无效。其实运动可以分为有效运动和无效运动。有效锻炼是指由身体、心理和社会交往共同发展起来的“三维锻炼系统”。

体育锻炼，这是我们熟悉的。跳绳、踢毽子、跑步都可以调节我们的健康。连最常见的走路姿势都学会了！走路，不驼背，臀部姿势要标准，让三个关节都处于最佳状态。如果把握不好，会引起腰腿关节疾病。因此，我们必须将体育精神渗透到我们生活的每个角落。

心理锻炼，这一层的意义更深。如何锻炼心理？比如你和同学在玩一个好玩的游戏，运气不好。你总是输，但你敢于攀登，超越自己，抱着不服输的心，最终成功。这时，你会沉浸在喜悦和成就感中。这会让你的内心充满勇气和力量去尝试，让你的内心变得强大。

社交锻炼是指加强人与人之间的友谊，建立彼此之间的默契，这样你就可以交到更多的朋友，把你的朋友变成知己。“两人三脚”是一个很好的游戏，搭建了双方信任和沟通的桥梁。

游戏是运动不可或缺的，游戏中有“亲子运动”，即亲子互动游戏。有时候不知道玩什么，没时间玩，没玩伴，亲子游戏都可以解决！就一两分钟，简单的材料和父母的闲暇，就可以锻炼身体了！

让我们锻炼身体，让我们的身体更加强壮，让我们的生活更加丰富多彩，让我们的心情更加快乐！我们会在运动中身心发展，茁壮成长！

逝者如斯夫，不舍昼夜”，时间在中国奋斗的年轮上刻下了一道有一道深深的印记。70年前，党中央从西柏坡出发，带领中国人民一步一步走向胜利。这一路上，我们有成功、有失败、有经验、有教训、有苦涩、有甜蜜，一个又一个“不可能”的挑战被我们攻下，创造了一部感天动地的奋斗史诗。

70年后，一个追逐梦想的新时代来临，在我们面前是充满新希望、新机遇、新挑战的全新征程，接过历史接力棒的我们，不敢有负使命，拼尽权利，努力为中华民族的伟大复兴，开拓创新，答好时代交给我们的“试卷”，走好新时代的新征程。

奋斗，意味着我们要担当尽责;奋斗，意味着我们要埋头苦干;奋斗，意味着我们要善干巧干。新时代的机遇和挑战与以往不同，我们需要不断掌握新的理论、新的情况，研究新的问题，找到新的办法，以变应变，但不变的就是“为民服务”，这是我们奋斗的“初心”，是我们永不能变的宗旨。

作为新时代的干部，“为民服务”不能只停留在口头上、口号中，要落实到我们的实际行动中去。我们需要贴近群众，了解他们在新时代下的新需求，发现新时代中产生的新问题，学会用党根据时代变化而升华的新理论来武装头脑，学会低下身子向充满智慧的群众学习，找到解决问题的方法，找到适应新时代的工作方法，从每一件小事做起、做实，汇聚一丝一点的力量去换取群众对我们的认同，推动我们在新征程上走得踏实、走得长远。

春天是播种的季节，也是奋斗的季节，跨越新时代，我们唯有不懈奋斗，才能保持定力，收获群众的笑容与认同;唯有不懈奋斗，迎难而上，才能苦尽甘来，换来中华民族的伟大复兴。党的十九大已为我们指明了新时代发展的方向，勾画了新的宏伟蓝图，我们必须坚定不移地紧跟时代的步伐，紧跟党的步伐，为努力实现个人梦、家庭梦、国家梦、民族梦而贡献自己的智慧和力量。

上一个70年，先辈们为我们创造了一部感天动地的奋斗史诗;这一个70年，我们要追随先辈的足迹，创造属于我们的辉煌。

中国抗疫，再次让世界见证了中国力量。

这力量是以习近平同志为核心的党中央坚强有力的领导。回望历史，我们党从中华民族的深重苦难中诞生，在应对风险挑战中成长壮大，领导人民建立起了社会主义新中国并取得了现代化建设的历史性成就，归根结底在于有中国共产党坚强的领导，在于党中央和全党全国有一个坚强的领导核心。当前应对新冠肺炎疫情带来的风险挑战，同样离不开党中央的集中统一领导，离不开习近平总书记指挥定向的核心作用。疫情发生后，以习近平同志为核心的党中央高度重视，迅速作出部署，全面加强对疫情防控的集中统一领导，赢得了抗击疫情的战略主动。作为党中央的核心、全党的核心，习近平总书记时刻心系人民群众安危，时刻关注疫情形势和防控工作，亲自指挥、亲自部署、亲自推动。作为这场人民战争的指挥中枢，以习近平同志为核心的党中央以巨大的政治勇气和政治担当，在抗击疫情中发挥了中流砥柱的作用，极大地稳定了党心和民心，增强了全党全国人民战胜疫情的信心，凝聚起了众志成城抗击疫情的强大力量。

这力量是集中力量办大事的中国特色社会主义制度优势。坚持全国一盘棋，调动各方面积极性，集中力量办大事，是中国特色社会主义制度的显著优势。一方有难、八方支援，心往一处想、劲往一处使，集中人力物力财力投入抗疫斗争，显示出了打赢疫情防控阻击战的坚定信念和强大力量。抗击疫情的实践充分证明，中国特色社会主义制度具有强大的生命力和巨大的优越性，是我们党带领全国人民攻坚克难、战胜重大风险挑战的重要法宝，也是我们战胜疫情的可靠制度保障。

这力量是新中国成立以来社会主义现代化建设形成的综合实力。疫情暴发后，人民群众生命健康受到威胁，医疗物资一度告急，生活物资供应形势一度紧张。在统一指挥下，果断采取措施，对重要物资实行国家统一调度，建立交通运输“绿色通道”，保障了重点地区医用物资和生活物资供应。在这样一场大灾大难面前，能够做到医疗救助跟得上和各方面物资充足供应，是因为有新中国成立70多年、改革开放40多年、特别是党的十八大以来现代化建设积累的雄厚物质技术基础和强大的工业生产能力，是因为有在以习近平同志为核心的党中央集中统一领导下的强大的资源动员和调配能力。

这力量是中国人民团结一心、同舟共济的英勇奋战。人心齐，泰山移。打赢疫情防控阻击战，最根本的力量来自人民群众。各地支援武汉和湖北的医疗队迅速集结出征，4万多名“白衣战士”义无反顾向着疫情“逆行”，与湖北医护人员日夜奋战在抗疫一线，展现了救死扶伤、医者仁心的崇高精神;“国有召，召必回，战必胜”，哪里有危险哪里就有人民子弟兵，人民解放军闻令而动、敢打硬仗，展现了人民子弟兵忠于党、忠于人民的政治品格;公安民警忠于职守、不惧风雨，守护着人民群众的生命财产安全;社区工作人员工作下沉，任劳任怨，把服务和温暖送到千家万户;广大志愿者真诚奉献，用实际行动诠释着人间大爱……在这些英勇无畏的人民当中，共产党员们越是困难越向前，冲锋在前、顽强拼搏，用实际行动诠释了共产党人的政治本色、初心使命。正是广大人民群众众志成城、团结奋战，联防联控、群防群治，形成了抗击疫情的磅礴力量，为打赢疫情防控阻击战提供了最深厚的群众基础。

抗击新冠肺炎疫情是一场大考。中国人民在这场大考中展现出的中国力量，赢得了世界卫生组织和世界各国的高度赞誉。国际社会普遍认为中国采取的坚决有力的防控措施，展现的出色的领导能力、应对能力、组织动员能力、贯彻执行能力，为世界防疫树立了典范。在大灾大难面前，从疫情中心的武汉到湖北全省再到全国各地，全国人民生活安定有序，经济社会发展大局保持稳定，这本身就是一个了不起的成绩，就是中国力量的展现。

在我的暑假生活里最重要的一件事就是参加跆拳道的集训班，我每天上午都要上课，我要为参加全国跆拳道比赛和省跆拳道比赛做准备。

这个星期我的教练安排了蓝带的晋级考试，我也参加了这次考试。

这次晋级考试有十几个同学，在考试过程中，按照抽签的顺序一一进行晋级科目的演示。因为在考试前我在家练习好几遍，所以我已经做好了心理准备。轮到我上场了，虽然我心里有点紧张，但是我还是很顺利的把考试的科目全部做完了，最后我的得分是96分，我顺利拿到了蓝带，跆拳道考试升级成功了。

我看着教练颁发给我的蓝色道带，我体会到了通过自身的努力获得成功的这种喜悦和自豪，一刹那间我觉得我付出的辛苦和汗水都是值得的!

“恭喜你，答对了，请你坐回原位。”咦?这是打哪儿来的声音?嘻嘻，今天，就让我来当一回小导游，带你去我的社团————英语句社，观看一场紧张、激烈的英语拼字大赛。

周四下午第二节课，汪老师告诉我们：“下周三就要举行英语拼字大赛的决赛了，所以我们今天就模拟决赛，来看看你自己的实力有多少，自己心里好有个底。好了，全班安静，比赛正式开始!按座位顺序依次轮流到台上答题。”顿时，班级里的闲言碎语戛然而止，静得连一根针掉在地上都能听得见。大家屏息凝视看着考官汪老师，等待第一位同学上台答题，大家很紧张，都为这位同学捏了一把汗。“train。”考官抛出一个单词，观众们有的抓耳挠腮，似乎在探索着单词的奥秘，想着单词拼写的顺序;有的噗嗤一笑，似乎已经知道了这个单词的拼写顺序;有的时不时翻翻手中的备赛手册，似乎觉得自己不行，需要充足的时间温习;还有的昂首挺胸，似乎胜券在握。大家都在静静给第一位选手足够的时间想答案。“t--r--i--a--n,train。”那位同学不确定的拼道。唉，真可惜，他只能被荣幸地请出了局。

一个被淘汰了，两个被淘汰了......比赛进行得热火朝天，通过每一轮的层层筛选，最后赛场上只有三个人了，我紧张极了，因为就要轮到我答题了。“daughter。”考官毫不留情地念出了一个比较难的单词，周围响起了阵阵哀叹，七嘴八舌地议论着这个单词一定拼不出来。出乎意料的是，我居然极其肯定地说出：“d--a--u--g--h--t--e--r,daughter。”这一举动赢得了同学们的连连称赞.

比赛就在紧张和激烈中结束了，可我们探索美国文化的征程并没有就此结束，这次社团活动不仅让我们获得了一次实践的机会，还让我们积累了英语词汇量。所以，我想忠心发出感叹：“我的社团我做主，我爱英语句社!”

只要人人献出一点爱，世界将变成美好的人间。生命十分短暂，不要给人生留下遗憾。爱，更是不能吝啬。

——题记

一个炎热的午后。“大热天，跑出去上课，真是受不了。”我胡乱地把书塞进书包，“砰——”重重地关上房门。

一路小跑到车站，看着等车的人群，心里的烦燥又增添了几分。知了在树上，不知疲倦地叫着，叫着，扰得我心烦意乱。

十分钟后，一辆公交车缓缓地驶入站台，我抢先一步跨上了车，伸手去裤袋里拿月票，却发现，口袋里什么也没有。我赶忙拉开书包拉链，在书包里翻来翻去，却怎么也找不到我的月票。

“这下完了!”我心想。豆大的汗珠顺着我的发梢滚落。身后的人群已经有些不耐烦了，司机原本和蔼可亲的笑容也瞬间消失不见了，一脸鄙夷地斜视着我。

我无助地看了看车厢里的乘客，他们看窗外的看窗外，发短信的发短信，吃东西的吃东西，没有一个人注意到我，就算注意到我的人也没有丝毫帮助我的意思。

身后的人群不安起来，有几个“大妈”级的人物见我还是个学生，便开始对我轮番“炮轰”，“这孩子真是的，堵在哪儿不好，偏偏堵在门口。”“就是，一点素质也没有。”

就在这时，一位大姐姐从座位上走了过来，“澈澈，怎么是你呀?几年不见变化真大，我都不认识你了。”说完，冲我眨了眨眼，然后看似不经意地将手上的月票在机器上刷了一下，拉着我的手来到她的座位上，我坐下后，她便和另一位大姐姐坐在我的后面。

我悄悄地打量着她：五官称不上漂亮，却很精致，乌黑的秀发像一条瀑布垂到肩上，衣着很朴素，很干净，浑身上下都有一种很清爽的感觉，不知怎么回事，我觉得她真的很漂亮。

“你认识前面那个小姑娘啊?”“不认识。”“那你怎么还帮她刷卡，还叫她澈澈呀?”“也没什么，我只是想让她感受到人间的关爱，因为我也曾经受到过关爱，我想把这种爱传递下去……”

等我想回头对那位陌生大姐姐说一句感谢的话语时，才发现我的这身后不知何时坐了对中年夫妇。

虽然来不及对她说一句谢谢，但是她的话语已深深地烙印在我的心里。放心吧，大姐姐，我会把这种爱传递下去的。

现在的我们，正直青春的时候，这时候的我们，什么都没有，有的，只是青春活力。不过，正是这青春与活力，带给了我们健康的生活。

运动能使我们变得体魄强健，意志坚定，更能增加我们面对困难的勇气，真可以称得上是“百利而无一害”。

去年冬天，冰天雪地，气候寒冷，学校组织了冬季长跑活动，我们每天在课间操的时间内进行长跑。同学们迈着稳健的步伐，一股股白烟从大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齐的口号在校园的空中回荡，一声声整齐的脚步声踏在坚硬的跑道上，发出“咚咚咚”的响声，虽然气温已经降到了零下，但是大家的脸红扑扑的，丝毫没有感觉到冷。无论周围的温度多么地寒冷，可是跑步却使我们保持着一颗火热的心，这颗火热的心，在寒冷的环境中散发出火红的灿烂光芒！以至于在整个冬天我们都没有感到特别寒冷，我想这就是学校的这个活动带给我们的无限益处。

今年过年回老家，不少亲戚朋友都说我长高了不少，有的人说我今年比去年又长高了不少。妈妈说这就是我经常锻炼的功劳。没错，过去的这一学期我确实是经常锻炼：每天中午都和同学们一起打篮球，每周五下午还要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都会玩一个半小时的篮球。篮球是一种竞技性很高的体育项目，要跳、跑，对各项身体素质要求也很高，起到了很好的锻炼作用，也许，这就是我的个子比一年前长高的不少的原因之一吧。

运动能增加人体的免疫力，提高身体素质。体育精神高尚，能增强面对困难的勇气，也能增强意志；体育不单单是纯属体力的竞技，对智慧的要求也非常高，多多锻炼还能促进大脑的发育，避免脑供血不足的症状，因此，多多运动还会增长智慧。记得奥运圣火的发源地古希腊有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。青少年的健康是国家的财富，更是每一个人健康成长和实现幸福生活的根基。有了健康的体魄，才能为祖国和人民做出更大贡献，拥有更加幸福的生活。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念人人知晓，并深入人心。来吧，亲爱的同学们，让我们走到操场上来，走到阳光中去，呼吸清新的空气，沐浴和煦的春光，踊跃参加丰富多彩的体育活动，在运动中领略体育的魅力，感受体育的美丽，体会运动的快乐。为了健康，为了未来，让我们积极行动起来，满怀激-情地投入到体育运动中去吧！

让我们在青春的岁月里，拥有一个健康的身体，拥有一个快乐的回忆吧。

[我青春，我健康高中作文

大街上、商店里、公园旁……使用手机的现象随处可见。确实，随着无线通讯技术的发展，使用手机的人越来越多。手机，似乎已成为人们生活中必不可少的工具。我从自己的邻居中抽取了十户进行调查，结果发现，这十户人家中所有大人都用手机，有的还不止一只，十岁以上的孩子也有一半配备了手机，他们对手机都很喜爱。

今年，爸爸也给我买了一只手机，我可高兴了，出外都把它带在身上，可是前几天报纸上的一篇报道却让我战战兢兢起来。那篇报道的题目是《手机的辐射到底对人体有多大危害》，文章中提到了手机辐射对大脑、眼睛、心脏等器官的危害，国外专家还怀疑一种罕见的脑瘤和眼疾也是长期使用手机所致。他们还说，电磁辐射的遗害会不断累积，在十至十五年后，很可能出现更多因手机普及而导致的癌症个案。

咳，这么说，我们把手机带在身上，不就等于顾了个杀手来伤害自己吗?我害怕极了，赶紧告诉爸爸妈妈我们都不要用手机了，用手机太危险了。可是他们却说，手机作为一种通讯工具，它的方便性是无与伦比的，要人们不用手机是不可能的，但是我们可以找到正确的使用手机的方法，把电磁辐射对人体的伤害降至最低。

从此，我天天上网，去找寻使用手机的正确方法。真是不看不知道，一看吓一跳。殊不知，我们早已习以为常的做法很多都是错误的，有的甚至还相当危险呢。比如：夏天爱美的阿姨会把手机挂在胸前，这时无线电波就会悄无声息地影响她的心脏和内分泌系统;我们拨号后就把手机放在耳边等待通话，却不知道这时它的辐射量是待机时的3倍左右;叔叔喜欢把手机别在腰里，时间长了他就有可能不能当爸爸;用手机长时间地聊天，晚上睡觉时总把手机放在枕边，等待他们的也许会是脑瘤的滋生……如此种种，让人不寒而栗。

那么，怎样的方法才是正确、有效的呢?我想结合自己的感受和网上的相关资料，提以下几点建议：

1、不把手机挂在胸前，特别是心脏功能不全、心律不齐的人。

2、不把手机别在腰上或装在兜里。当在办公室、家里或车上时把手机放在一边，外出时把手机放进皮包。

3、手机辐射对人的头部危害较大，我们尽量不把手机放到离头部很近的地方，睡觉时也不要把手机放在枕头边，要放到离自己1米以外的地方。

4、拨打、接听电话时最好先把手机拿到离身体较远的距离接通，然后再放到耳边通话。

5、接听电话最好用左耳，因为右耳会直接损伤大脑。

6、手机电池只剩下一格的时候不要打电话，因为这个时候的辐射是平时的1000倍。

7、尽量少打电话，不用手机聊天。

8、可以使用耳机，尤其是蓝牙耳机，使辐射对大脑的刺激远一点。

9、慎重选择手机，如cdma手机比gsm卡的手机辐射就小。

手机辐射，危害不可低估。手机辐射，无处不在，无时不有。除了期望科技发达消除辐射之外，我们更多的是要正确使用手机，让手机辐射尽量离自己的身体(尤其是大脑)远一点，有效保护自己的身体健康。