无毒青春健康生活征文选登【热门20篇】

首先，中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的群众组织，是广大青年在实践中学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。

中国共产主义青年团坚决拥护中国共产党的纲领，以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为行动指南，解放思想，实事求是，与时俱进，求真务实，团结全国各族青年，为把我国建设成为富强民主文明和谐的社会主义现代化国家，为最终实现共产主义而奋斗。而中国共产主义青年团在现阶段的基本任务是：高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚定不移地贯彻党在社会主义初级阶段的基本路线，以经济建设为中心，坚持四项基本原则，坚持改革开放，用社会主义核心价值体系教育青年，在建设中国特色社会主义的伟大实践中，造就有理想、有道德、有文化、有纪律的接班人，不断巩固和扩大党执政的青年群众基础，努力为党输送新鲜血液，为国家培养青年建设人才，团结带领广大青年，自力更生，艰苦创业，积极推动社会主义经济建设、政治建设、文化建设、社会建设、生态文明建设，为全面建成小康社会、加快推进社会主义现代化、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献智慧和力量。

青年最富有朝气、最富有梦想。历史和现实都告诉我们，青年一代有理想、有担当，国家就有前途，民族就有希望，实现我们的发展目标就有源源不断的强大力量。我们明确提出要实现中华民族伟大复兴的中国梦。现在，大家都在谈论中国梦，都在思考中国梦与自己的关系、自己为实现中国梦应尽的责任。现在，我们比历史上任何时期都更接近实现中华民族伟大复兴的目标，比历史上任何时期都更有信心、更有能力实现这个目标。行百里者半九十。距离实现中华民族伟大复兴的目标越近，我们越不能懈怠，越要加倍努力，越要为之奋斗。

第一，一定要坚定理想信念。理想指引人生方向，信念决定事业成败。没有信念，就会导致精神上“缺钙”。广大青年要坚持用邓小平理论、“三个代表”重要思想、科学发展观武装头脑，把理想信念建立在对科学理论的理性认同上，建立在对历史规律的正确认识上，增强对坚持党的领导的信念，永远紧跟党高高举起中国特色社会主义伟大旗帜。

第二，一定要练就过硬本领。学习是成长进步的阶梯，实践是提高本领的途径。正处于学习的黄金时期，我们应该把学习作为首要任务，作为一种责任、一种精神追求、一种生活方式，树立梦想从学习开始、事业靠本领成就的观念，让勤奋学习成为青春远航的动力，让增长本领成为青春搏击的能量。要坚持面向现代化、面向世界、面向未来，增强知识更新的紧迫感，如饥似渴学习，既扎实打牢基础知识又及时更新知识，既刻苦钻研理论又积极掌握技能，不断提高与时代发展和事业要求相适应的素质和能力。要坚持学以致用。

第三，一定要勇于创新创造。创新是民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭源泉，也是中华民族最深沉的民族禀赋。青年是社会上最富活力、最具创造性的群体，理应走在创新创造前列。广大青年要有敢为人先的锐气，勇于解放思想、与时俱进，敢于上下求索、开拓进取，树立在继承前人的基础上超越前人的雄心壮志。

第四，一定要矢志艰苦奋斗。梦在前方，路在脚下。自胜者强，自强者胜。实现我们的发展目标，需要我们锲而不舍、驰而不息的奋斗。

第五，一定要锤炼高尚品格。青年是引风气之先的社会力量。一个民族的文明素养很大程度上体现在青年一代的道德水准和精神风貌上。要把正确的道德认知、自觉的道德养成、积极的道德实践紧密结合起来，自觉树立和践行社会主义核心价值观，带头倡导良好社会风气。要加强思想道德修养，自觉弘扬爱国主义、集体主义、社会主义思想，积极倡导社会公德、职业道德、家庭美德。要牢记“从善如登，从恶如崩”的道理，始终保持积极的人生态度、良好的道德品质、健康的生活情趣。

同时，作为共青团员，我们要树立和培育社会主义核心价值观。因为价值观是人类在认识、改造自然和社会的过程中产生与发挥作用的。不同民族、不同国家由于其自然条件和发展历程不同，产生和形成的核心价值观也各有特点。一个民族、一个国家的核心价值观必须同这个民族、这个国家的历史文化相契合，同这个民族、这个国家的人民正在进行的奋斗相结合，同这个民族、这个国家需要解决的时代问题相适应。这就需要我们：一是要勤学，下得苦功夫，求得真学问。知识是树立核心价值观的重要基础。要勤于学习、敏于求知，注重把所学知识内化于心，形成自己的见解，既要专攻博览，又要关心国家、关心人民、关心世界，学会担当社会责任。二是要修德，加强道德修养，注重道德实践。一个人只有明大德、守公德、严私德，其才方能用得其所。修德，既要立意高远，又要立足平实。要立志报效祖国、服务人民，这是大德，养大德者方可成大业。同时，还得从做好小事、管好小节开始起步，踏踏实实修好公德、私德，学会劳动、学会勤俭，学会感恩、学会助人，学会谦让、学会宽容，学会自省、学会自律。三是要明辨，善于明辨是非，善于决断选择。关键是要学会思考、善于分析、正确抉择，做到稳重自持、从容自信、坚定自励。要树立正确的世界观、人生观、价值观。 四是要笃实，扎扎实实干事，踏踏实实做人。成功的背后，永远是艰辛努力。青年要把艰苦环境作为磨炼自己的机遇，把小事当作大事干，一步一个脚印往前走。滴水可以穿石。只要坚韧不拔、百折不挠，成功就一定在前方。

习总书记的讲话深入浅出，内容丰富易懂。适时地举例引用使我们更好地理解了讲话内容。所以，我认为这次的学习很有必要，这对于做一名合格的共青团员是一次精神上的指引。

一句关切的问候是一朵花;一个亲切的微笑是一朵花;一次碰撞后的忍让是一朵花;一次跌倒后的搀扶是朵花;一次善意的批评是一朵花……我们用心去采摘，生活就会更加充满情趣。

在我的生活中也有着一朵朵这样的“花”。在上体育课时，我的调皮不愿意缺席。今天，调皮又冒出来了，正在跑步时，我想停下来，没想到刚停下就被后面的同学撞了一下，顿时我被重重的撞倒在地上。身体隐隐作痛。贪玩的心里使我一会儿就不觉得痛了，便又与同学嬉戏打闹成一片，我像只快乐的小鸟飞来飞去。可好景不长，我一步一只脚踩到了另一只脚上，立即摔倒在地，新伤加旧伤，更是疼痛难忍。这时一位同学见我坐在地上，便赶忙跑到我身旁，用一句句关切又温柔的话语让我忽然感到我的痛减少了许多，我十分感动，我的疼痛减轻中有着她的功劳。之后她又帮我揉了揉，其它同学让她一起参与游戏中，她都谢绝了，帮我继续揉着。等到我不再疼痛的时候，她才和我一起开心的玩游戏，我们玩得非常尽幸，同时我也特别感激她，心中对她充满了友好。这不就是一朵艳丽的“花”吗?

我与妹妹之间很友好，但有时我们之间也会发生冲突。记得在夏天的时候，爸爸买回家一只大西瓜，把它切成了几块。家人都狼吞虎咽地吃起来。当桌上只剩下最后一块西瓜时，恰巧我和妹妹手上的西瓜又同时吃完。这时我和妹妹争先恐后地抢着吃桌上的最后一块，大家冷眼对着，最后妹妹说道：“算了吧!这块就给你吃吧!”我顿时感到很惊讶，同时又很羞愧。于是，我想了一会儿，把这块“珍贵”的西瓜让给了妹妹。她在我的心底浇灌出一棵美丽的“花”。

一个窗台上有一朵红花，这个屋子就有生气了;一棵树上开了一朵花，这棵树就成熟了;一条路上绽放一朵花，这条路就会有情趣了。所以大家一定多去“栽种”那些“花”，让你的心中因这些“花”而感到温暖，渐渐成熟起来。

“金山银山不如绿水青山。”在美丽的大自然中，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光，这一切都是那么的美妙。然而，在这如诗如画的美景背后是辛勤的汗水。

那付出了许多又不求回报的正是那些身着红衣的志愿者大军。在每一片土地上都有你们的身影，你们将荒山野岭打扮成风景优美的小山，你们为了这个世界更加缤纷多姿，而奉献着自己的力量，为了明天更加的美好。在这里，我要为你们点赞。

看，在那小山坡上帮助环卫工人栽花种草的，正是志愿者们。有一位志愿者在一块木牌上面写着“爱惜脚下的绿色，珍惜头顶的蓝天。”这是他精心挑选出来的一句话，为了让大家爱护环境，爱护这里的青山绿水。在这里，我要为你们点赞。

看，在公园里帮助清洁工人分类垃圾的正是志愿者们，你们将在草地上的垃圾拾起并分类丢进垃圾桶，你们用自己行动告诉路人：不要乱扔垃圾，要让公园变得干干净净。在这里，我要为你们点赞。

在德化瓷都，有一批批“志愿者”，他们研制了用电代替木柴来烧制瓷器，又发明了用天然气代替电、用微波辅助电气技术来炼制瓷器，成功地保护住了那里的青山、蓝天、白云，让母亲河闽江、晋江绿水长流。

在石狮纺织城，有一批批“志愿者”，他们将纺织工厂里的污水重新变成了干净的循环水，让那些大地的一道道“伤疤”——废弃石窟变成了一个个美丽的公园和海丝文化景区，让大地母亲重新“青春永驻”。

在这个世界上，还有很多这样的志愿者，他们爱护环境、保护环境，发展经济更不忘保护生态。难道不应该为他们点赞么?

中国共产主义青年团自诞生以来，在中国共产党的领导下，不断发展壮大，团结和带领全国各族青年，始终站在革命、建设和改革的前列，在建立新中国、确立和巩固社会主义制度，发展社会主义的经济、政治、文化的进程中发挥了生力军和突击队作用，为党培养、输送了大批新生力量和工作骨干。八十多年来，中国共青团走过了光辉的历程，也正是在这光辉的80年里，共青团以它独特的魅力吸引着全中国先进青年不断加入其中，不断地充实、壮大共青团的队伍。带着对先进人物的崇敬和对共青团的向往，1991年5月，刚满14岁的我也加入了中国共青团这个光荣的队伍，与千千万万先进青年站在了一起。从此，我可以骄傲地对别人说：我是团员我光荣!青春是火红的五月，年轻的我周身洋溢着五月骄阳似的光芒，那是青春迸发出的闪亮风采。我在共青团的队伍里不断地锻造、磨练自己，以自己的行动实践着一个共青团员曾经对组织立下的誓言。在共青团的领导下，我参加了各种社会实践活动，比如参与植树造林，保护母亲河，改善生态环境;比如加入青年志愿者队伍，服务群众，服务社会……我积极投身于社会主义建设的大潮，这一切的动力都来自于我对共青团的认识，更来自于我对共青团中先进典型的敬佩。

在我们国家革命、建设和改革的不同历史时期，都涌现出了一大批具有时代特点的青年典型，激励着一代又一代青年成长进步，成为四化建设的有用人才，起到了示范和推动作用。如雷锋，从一个苦孩子成长为一名优秀的共产党员、伟大的共产主义战士，无论在什么岗位上，他都以对党、对人民、对祖国的无限热爱，刻苦学习，忘我工作，服务人民，报效祖国，出色地完成组织交给的每一项任务。如张海迪，一个没有上过学的残疾人通过自己的不懈努力，克服了许多党人难以想像的困难，走出了一名社会主义时代的青年为祖国、为人民、为社会做贡献的光辉道路，创造了灿烂的人生。

榜样的力量是无穷的、巨大的。在这些青年中的佼佼者的带动下，我立足岗位，学先进，赶先进，当先进，时刻以“勤于学习，善于创造，甘于奉献”为标准来要求自己，不忘自己是一名光荣的共青团员，肩负着挑起国家栋梁的光荣使命，在全面建设小康社会的伟大实践中发挥聪明才智、贡献青春力量!

校园的生活是多姿多彩的，是让人感慨万千的。我尝尽了校园生活的酸

酸

第一次期中考试过后，我感到心酸

苦

“你们这个班纪律怎么这么差，都给我做30个俯卧撑!”不用说，教官又在惩罚我们了。太阳火辣辣的，操场被晒得滚烫滚烫的，才做了5、6个俯卧撑，手背都出血了，我们就不想做了。“既然你们不想做俯卧撑，那就跑4圈再回来，限时5分钟，超过1分钟的再加一圈。”“真是的，跑就跑嘛，还限什么时间。”我暗自嘀咕着，等跑完后，我们的衣服就像泡过水似的，还来不及休息一会儿，教官又说：“喝完水继续训练。”“oh，no!”我们仰天长叹。军训就是这么苦

甜

“oh，yes!”当期末考试成绩单发下来时，我不由得欢呼起来，我全科竟排到52名。这时，我的朋友走过来说：“来比体育呀!”我一下子说不出话来了，谁叫我跳绳跳得那么少，不然也不会这样无言以对。这时，我的另外一个朋友听了，说：“你只在某一方面比他强，每个人并不是十全十美的。再说，这也证明他综合能力比你强。”我听了觉得心中像灌了蜜一样甜

校园生活多姿多彩，让人有不同的体会，让我们好好享受这缤纷多彩的校园生活吧!

青春是一个梦，梦里有阳光也有彩虹;希望是一个梦，梦里有鸟语也有花香。一株嫩芽，可以唤醒一滩荒原，一点希望，可以振奋一片广阔的蓝天;一颗明星，能够感受执着的坚强。

风儿吹响了床边的风铃，叮当敲醒了我们年轻的梦。或许上帝忘了给我翅膀，但是我学会了用梦想飞翔。我把梦想写在蝴蝶的翅膀上，期盼着有一天能和它一起飞翔;我把梦想画在青春的年华中，渴望着有一天迎来青春的怒放。

如果，把人生比做深邃的夜空，那么青春时光必将成为一颗耀眼的流星划破天际，虽然短暂，但却异常光辉，最终留下了一道美丽的弧线。

初中生活已经离我而去，昔日的成功与失败，都将成为历史。而我将要站在一个新的起点，开启我盼望已久的高中生涯。

有时我会想，三年后的一天，我们都会站在考场，为自己的未来奋力一搏。到那时，回首望去，竟是十余年的艰辛与汗水的挥洒，是否有无限感慨油然而生。

高中，一个新的开始，这里充满了竞争与拼搏，也到处洋溢着青春与欢笑。即将踏上征程的我们，不仅需要坚持不懈的努力，更重要的是要有属于自己的信心与力量。

有一天，我仰望星空，猛然发现，心并不远梦并不远，只要你踮起脚尖。这一天，我不再彷徨也不再腼腆，张开双臂和梦一起，飞得更高看得更远。

用你的心灵，感悟陌上花开;用你的激情，燃烧青春岁月。虽然成功的道路还很漫长，但我相信，只要勇往直前，奋发向上，青春的辉煌永远为我点亮，梦想的翅膀必将展翅翱翔。

明天，是为下一个自己而打造，而我将在天空一角，划出一道属于自己的符号。拼搏是黎明时的破晓，到那时，一切将是无限光芒，一切都将是属于我的骄傲……

三年后，我要走向胜利的远方，我要让这世界为我激荡!

I want to conquerall!!

你想知道我的暑假生活是什么样子的吗?是多彩的?漫长的?还是——————哈哈，来听我说说吧!

假如我的暑假是多彩的，那就是一个字：爽!

假如我的暑假是漫长的，那就是一个字：烦!

多彩的暑假会是这样的：每天可以踢踢足球、滑滑轮滑，去游游泳;随时去图书馆看看书;每天可以上网30分钟，玩玩小游戏;去中山陵或是公园走走;玩玩扑克牌;组装一下我的赛车;不用上补习班;约着伙伴一起去玩、去旅游;陪着老妈逛逛街，吃吃甜品——————这真是“爽中爽，爽中爽”啊!

漫长的暑假会是什么样呢?oh。my

god!(我的天啊)。补习班每天都在等着我，我就像动物园里的动物一样，没有任何的自由，天天有大量的作业，大量的补充习题，大热天在没有空调的教室里上一节又一节的课，对我来说，这一定就是“人间奇迹”。是谁创造了这“人间奇迹”，一定是我的老妈，他会将我推到这“人间地狱”吗?不会总是对我说：一是复习，二是练习，三是读书，四是——————真是“烦中烦，烦中烦”啊!

这次的考试数学95，语文96，英语98，可能是“爽中爽”，也可能是“烦中烦”，几率都是50﹪。

苍天啊!大地啊!请让我这次的爽中爽几率是100﹪吧!嘿嘿!

泉州，素来有着“生态文明，美丽泉州”之称，而泉州，是一座历史悠久的古城，一座风景秀丽的名城，一座多元文化的侨乡，一座我深深爱着的城市。

记得我第一次游览泉州，就被她独特的风采迷住了。那是一种古典美，一种现代美，一种自然美。

爸爸告诉我，泉州的名胜古迹可多了：千年古刹开元寺，涂门街的清净寺，灵山的圣墓，长寿的老君岩，美丽的洛阳桥等等，泉州的名俗文化也是享有国际声誉的，其中泉州木偶艺术就拥有“中国一绝”的美称；妈妈告诉我，泉州可是海上丝绸之路的起点，在宋元时期就是我国和世界各国友好往来的重要港口。“海上丝绸之路”，不仅是一条交流货物之路，更重要的是交流思想，意识，情感，信念之路。如今，梨园戏，高甲戏，打城戏，提线木偶，南音演唱，花灯和别具古城风情的文艺踩街，给来到泉州的客人们留下深刻的印象。

每年到泉州，她每年的变化都不一样，一年又一年，取而代之的是经济发达带来的繁荣兴盛。一座座美丽的公园错落有致，那可是大家清晨锻炼的好去处。改革开放以来，泉州进入了经济发展的黄金时期。中心市区的科技电讯产品，晋江、石狮的鞋帽服装、南安的建材、惠安的石雕、安溪的茶叶、永春的芦柑、德化的瓷器、肖厝的石化产品驰名省内外，并已出口国外。石油化工、电子信息、旅游服务已成为泉州的三大主导产业。泉州基本实现宽裕型小康的目标，成为富裕，文明、安定的现代化工贸旅游港口城市。

我爱泉州，泉州是我的家乡，她像母亲一样养育着我，激励着我，我要努力学习，打好基础，继承泉州人爱拼才会赢的精神，为将来建设古城奉献聪明才智，为美化古城增光添彩。

为构建“生态文明·美丽泉州”做出自己的一份贡献。

习近平总书记在给北京大学援鄂医疗队全体“90后”党员回信中指出，“在新冠肺炎疫情防控斗争中，你们青年人同在一线英勇奋战的广大疫情防控人员一道，不畏艰险、冲锋在前、舍生忘死，彰显了青春的蓬勃力量，交出了合格答卷。广大青年用行动证明，新时代的中国青年是好样的，是堪当大任的!”

是的，这场彪炳史册、壮阔恢宏的防疫阻击战，必将成为新时代中国青年的“成人礼”，必将成为激励一代又一代青年前赴后继、为国奉献的“里程碑”。

曾几何时，在老一辈看来，这群出生在改革开放后富裕年代的孩子们，是在蜜罐儿里泡大的。他们很多都是独生子女，被父母捧为“掌上明珠”。他们没有经历过战乱，没有忍受过饥饿，似乎很难指望这些少不更事的孩子能扛住什么风雨，“任性”、“自我”、“娇气”、“不靠谱”时常成为贴在他们身上的标签。

然而，事实给人们上了生动一课。在4.2万多名驰援湖北的医护人员中，有1.2万多名是90后，其中相当一部分还是95后甚至00后，更有千千万万数青年日夜奋战在疫情防控的各个战线、各个关口、各个岗位。在他们中间，有的人推迟婚期、坚守一线;有的人日夜兼程，骑自行车四天三夜奔赴岗位;有的人和爸爸妈妈一起走上抗疫的战场……他们主动请战、冲上前线、披荆斩棘、勇挑重担，留下了一个个刚毅果敢、充满活力的身影。90后、00后所谓“温室里的花朵”、“娇滴滴的一代”，用实际行动证明自己是抗疫战场上的勇士，为祖国和人民撑起了一片天。

“如果我不幸倒在了疫区，请把我的骨灰无菌处理后撒在长江，陪伴我的祖国”，说这句话的是27岁的湖南宁乡小伙郑能量。他驾车300公里逆行武汉，成为了一名志愿者司机，免费接送医护人员。

作为在祖国繁荣强盛时期长大的一代人，爱国之情早已深深地扎根在这一代青年的心里。面对来势汹汹的疫情，他们把祖国的安危看作比自己的生命还重要，把浓浓的爱国之情化作坚定的报国之行，“武汉加油!中国加油!”成为了新时代中国青年的最强音。

危难时刻方显英雄本色。我们看到，在祖国最需要的时候，数以万计的90后、00后“白衣天使”逆向而行，主动奔赴战场，奋战在与死神搏击的最前线;一支支青年突击队日夜奋战在科研攻关、医院建设、物资生产的第一线，及时建立了抗击疫情的生命线;300万青年自愿报名，组成一批批青年志愿者队伍勇毅前行，穿梭在乡间街头，坚守在社区卡口，筑起了保护群众的防御墙。

“祖国有难，我们就应该冲锋在前!”“国有难、召必回、战必胜!”“穿上白大褂，我就是战士!”……大疫面前这一句句铮铮誓言，吹响了新时代中国青年爱国奋进、为国担当的集结号。同舟共济、守望相助、共克时艰，他们将自己的命运与祖国人民的安危紧密相连，他们的青春之火为人民燃烧，他们的青春之心为祖国跳动。

俗话说:“无盐不出味”，食盐是人们生活中必需的调味品。在菜肴中适当放点盐，既调味又有利人体健康。食盐的主要作用是调节细胞与血液之间的渗透平衡和正常的水盐代谢。在大汗不止时，适当补充盐分，可防止体内微量元素的缺乏。在通常情况下，人体摄入的水和盐的总量与排出的水和盐的总量是容易维持平衡的。但是在某些特殊情况下，也可能破坏此平衡，出现问题。例如人患急性肠胃炎，喝下去的水不能吸收到血液里，都随粪便排出去了，而体内的水却仍然通过呼吸、汗液、尿液，继续排出体外，结果造成严重的脱水。这时除了用药物治疗外，还要给病人注射一些生理盐水，来维持水代谢的平衡。又如在剧烈的体力劳动中，在高温作业中，体内盐分随汗液大量排出。这时可能由于体内缺乏盐分，出现肌肉痉挛的现象。因此，在休息时，要喝一些淡的食盐水，来维持食盐的代谢的平衡。

《神农本草》记载:“食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症。”用食盐和苏子根煎水洗脚，可以治脚气病。常用盐水擦洗皮肤，可使皮肤健康，增强抵抗力。食盐有止痛作用，如热水烫伤了皮肤，擦点盐(或酱油)可以减少疼痛。天热喝点淡盐水，可以防治大便不通、喉咙痛、牙痛和腹痛。每天早晨喝一杯盐开水，可以避免嗓音发哑。如果误食了有毒食物，喝点盐开水，可以解毒。夏秋牛奶易变质，在牛奶中少加点盐，能使牛奶保鲜期延长。蔬菜瓜果食用前，先将其浸泡在淡盐水中20分钟，能去除残存的农药、寄生虫卵，有杀灭病菌作用。煎鱼前将鱼放在盐水中洗净，鱼就没有泥土和腥味。此外，食盐还能软化体内酸性肿块。

食盐对人的健康有很多好处，但食量要适宜，每人天以10克为宜，如果过量也会给人带来危害。

食盐过多会引起高血压。据专家调查，吃盐量与高血压发病率有一定关系，吃盐越多，高血压发病率越高。阿拉斯加的爱斯基摩人的食盐量很低，基本上没有患高血压的，而每天食盐量高达20克左右的日本北部居民，高血压发病率高得惊人。在我国食盐量较低的广东省，高血压发病率仅为3.5%;而喜食咸的北方人，高血压发病率却明显增高。这是因为盐在某些内分泌素的作用下，能使血管对各种升血压物质的敏感性增加，引起细小动脉痉挛，使血压升高，而且还可能使肾细小动脉硬化过程加快。同时盐又有吸咐水分的作用。如果盐积蓄过多，水分就要大大增加，血容量也会相应增加，再加上细胞内外的钾、钠比例失调，使红细胞功能受到损害，血流粘滞，流动缓慢，加重了血液循环的工作负担，导致血压的进一步升高。

食盐过多会引起水肿。由于食盐过多，使钠在体内积累，而钠具有亲水性，所以引起水肿，并增加肾脏的负担。

食盐过多会引起感冒。高浓度的钠盐有强烈的渗透作用，会影响人体细胞的抗病能力。过量食盐，一是使唾液分泌减少，以致口腔的溶菌酶也相应减少，使病毒在口腔里有了着床的机会。二是由于钠盐的渗透，上皮细胞防御功能被抑制，较大地丧失了抗病能力。感冒病毒很容易通过失去了屏障作用的细胞侵入人体，所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎症也常会发生。

食盐过量会引起心脏病。《内经》有这样一段记载:“多食盐，则脉凝注而色变”。“味过咸，大骨气伤，心气抑”。咸多伤心，食味过咸使小动脉收缩，有害于心脏。例如湖南居民心脏病死亡率比全国高出四个百分点，这同倚重猪肉和食盐消费过多有密切的关系。

食盐过多会导致胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。面临日本海的新泻、石川两县居民顿顿吃稻米饭，患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动，结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质，但它容易破坏胃的粘膜，对致癌物质起帮助作用。此外，肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。

因此，平时吃菜不要吃得太咸，尤其是老年人与婴幼儿的食物不能过咸。不能以成年人的味觉为标准准给孩子食物，使孩子受到损害，诱发高血压和心肌衰弱。对老年人烹调中尽量用醋、荠末，胡椒等香辣调料来代替盐分，减少食盐的数量。

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爱是一种思绪，似蓝天里飘荡的白云;爱是一种情怀，似春日里和煦的暖风;爱是一张笑脸，似阳光下绽放的花朵。爱充溢着我们的生活，爱让我们的生活更美好。

天灰蒙蒙的，猛刮着的大风，把那树苗刮得左右欹斜。这无时不令教室里的我感到莫大的压抑。过了一会，又一次回头斜望着屋外的天空，这时竟已飘起零星的小雨。屋外射入的那一隅淡淡的光，打在我毫无神采的脸上，使我份外沉重。整一节课，我没听进去一点东西……

总算熬到放学了!

同学们一个个鱼贯窜出教室，像迷失了方向的小蝌蚪，急切的寻找着他们的父母。而我，呆呆的坐在位上一动也没动，烂漫的眼神却在四处游移着。我向教室门边上扫了几眼，空荡荡的。我想着早上我的犯下的错误，心里涌动着一阵阵懊悔的绞痛……

哎!都怪我不好!

早上起床的时候，饥肠辘辘的我，一下子扑向餐桌，原本渴望的一桌佳肴消失了，取而代之的竟是一盘索然无味、令人生厌的油菜，和一些温乎的粥饭。那时，我很生气。一向在妈妈呵护下的我，哪受的了这番委屈?!摔了筷子，没说什么，只撂下一句“我早上不想吃饭了”边抱怨着，边打开大门，想走，却又有些顾虑，定了定心，又回头瞄了瞄妈妈略显苍老的面颊，回头走出了家门……

如今我想着早上我对妈妈不尊重，我觉得妈妈一定不会再来接我了。

“哎，昊昊，咱回家吧。”

一声亲切而憔悴的呼唤打断了我的沉思，眼前闪现的是那熟悉的身影，矮矮的鼻梁上架着一副稍有破损的眼镜，眼镜下的双眼充满了慈爱的光辉——是妈妈!妈妈把一边手搭在我的肩上，一边还忙不迭的埋怨着自己的不是。从妈妈断断续续的诉说当中，我才知道了事情的缘由，原来妈妈早早的就爬床来做好了饭菜，为了保持菜的温热可口，还没端上来。

这时我的视线模糊了，我想起妈妈平常对我的付出，我为妈妈对我平常无微不至的照顾而感动。

妈妈点点滴滴的爱给我的是温暖;老师谆谆教诲的爱给我的是方向;同学互帮互助的爱给我的是力量;朋友……

爱充溢着我们的生活，爱让生活更美好。

科技的进步给我们带来了更多智慧，更多便利，也给我们带来了更多欢乐。我们可以通过微信朋友圈打发寂寞的时光，排解内心的惆怅，分享快乐的经历。我和外婆也体会了朋友圈的那些哭笑不得的趣事。

最近， 妈妈给外婆买了一部智能手机，觉得不会用微信的外婆与亲戚们沟通实在是不方便， 我就自告奋勇地当起了外婆的“小老师”。我帮她下载好微信， 外婆也很快就学会了，可是，各种“麻烦”却接踵而至。

新时代的我们， 总喜欢把那些开心的， 不开心的，统统在微信里一吐为快。一次， 我参加了一项英语比赛，在辛苦的排练后，我取得了第三名的成绩。这是市级的比赛， 能取得这样的成绩， 已经很理想了，我怀着兴奋的心情，发了一条朋友圈。刚发完不久， 我的手机铃声突然响了起来——是外婆的电话。她看到我的朋友圈， 一定是来表扬我的吧。我得意地想着。

“外婆早上好！有什么事啊？”

“孙女啊，虚心使人进步，骄傲使人落后，你只是得了个区区第三，怎么也要炫耀呢？你要知道，山外有山，人外有人，做人一定要谦虚啊……”

我真没想到，这一通电话，竟然是来“教育”我的，而且这“紧箍咒”一念就是半个小时，听得我十分无奈。因为这件事， 我一连好几个月都不敢轻易动朋友圈，生怕外婆又打来电话叨唠。

前几天， 我感染了流感， 上吐下泻的，吃不进一点东西，连平时最爱吃的食物， 看到也没胃口，爸爸妈妈只好带我去医院吊瓶。 我闲来无事， 又无处发泄， 只将医院的环境和点滴的图片上传到朋友圈， 向好友诉苦。看到一条条祝我早日康复的评论，我心情顿时好了许多。

这时，外婆的电话又打了过来。

“这次总不会又要批评我吧？”我自言自语道。

我接通了电话， 还没等我说话， 电话那头就传来了外婆急促的声音：“孙女啊， 你生病了，怎么都不跟外婆说呢？ 你现在感觉怎样？有没有好点？ 外婆做了健康好吃的菜给你送来。你等等，外婆马上就到医院了……”

外婆说话像机关枪似的，我完全插不上嘴。可电话这头的我， 心头早已暖暖的……

外婆“入驻”朋友圈后， 给我的生活带来了很多“意外”，我也将在这个科技高速发展的时代和外婆的爱下茁壮成长！

先睡心,后睡眼。下面是小编为你带来的关于健康生活的谚语大全，欢迎阅读。

1. 锻炼要趁小,别等老时恼

2. 请人吃饭,不如请人流汗

3. 日光不照临,医生便上门

4. 刀闲易生锈,人闲易生病

5. 懒惰催人老,勤劳能延年

6. 好人健康,恶人命短

7. 饭后百步走,活到九十九

8. 立如松,行如风

9. 女子三日不断藕,男子三日不断姜

10. 萝卜出了地,郎中没生意

11. 人说苦瓜苦,我说苦瓜甜

12. 吃了十月茄,饿死郎中爷

13. 常把舞来跳,痴呆不会到

14. 要得身体好,常把秧歌跳

15. 常打太极拳,益寿又延年

16. 养生在动,动过则损

17. 吃人参不如睡五更

18. 中午睡觉好,犹如捡个宝

19. 冬睡不蒙头,夏睡不露肚

20. 睡多容易病,少睡亦伤身

21. 吃得巧,睡得好

22. 吃好睡好,长生不老

23. 经常失眠,少活十年

24. 一夜不睡,十夜不醒

25. 甜言夺志,甜食坏齿

26. 吃药不忌嘴,跑断医生腿

27. 欲得长生,肠中常清

28. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康

29. 最好的医生是自己,最好的运动是步行

30. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

31. 小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

32. 多吃芹菜不用问,降低血压喊得应

33. 笑一笑,十年少

34. 一日三笑,人生难老

35. 笑口常开,青春常在

36. 哭一哭,解千愁

37. 有泪尽情流,疾病自然愈

38. 丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

39. 千保健,万保健, 心态平衡是关键、

40. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根、

41. 要活好,心别小;善制怒,寿无数、

42. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年、

43. 要想健康快乐,学会自己找乐、

44. 妻贤夫病少,好妻胜良药、

45. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康、

46. 最好的医生是自己,最好的运动是步行、

47. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少、

48. 小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了、

49. 多吃芹菜不用问,降低血压喊得应、

50. 笑一笑,十年少、

51. 一日三笑,人生难老、

52. 脱即着，胜于服药。

53. 饭前一碗汤，不用进药房。

54. 春不忙减衣，秋不忙加冠。

55. 常吃素,好养肚

56. 热水洗脚,如吃补药

57. 寒从脚上起,病从口中入

58. 笑口常开,青春常在、

59. 哭一哭,解千愁、

60. 有泪尽情流,疾病自然愈、

一提起毒品，人们都闻而生畏，因为毒品之毒猛于毒蛇恶虎。如果一个人染上了吸毒后，没有脱胎换骨的决心和毅力，想戒毒是不可能的。而毒品，正是导致这一切的罪魁祸首。

这些血淋淋的事实，不禁使我们想起了一百多年前的鸦片战争。

1840年鸦片战争的爆发，帝国主义打开了中国封闭已久的大门。他们在欺压人民、掠夺大地的同时，还带来了鸦片。鸦片的大量输入，使中国约200万人民染上了毒瘾。林则徐说：“迨流毒天下，则为害甚巨，法当从严。若犹泄泄视之，是使数十年后，中原几无可以御敌之兵，且无可以充饷之银。”由此看来，导致我国鸦片战争失败、中华沃土被分割的原因不仅仅是清政府的腐败、无能，很多官兵染上了毒瘾，已无抵抗之力也是个重要原因。

“禁绝毒品，功在当代，利在千秋”。为了祖国的繁荣富强，为了人民的安居乐业，为了孩子的健康成长，让我们携起手来，团结一致，坚决与“种毒、贩毒、吸毒”犯罪行为作斗争到底. 吸毒，是危害人类健康的顽敌。毒品包括：鸦片、吗菲、海洛因、摇头丸等，是用罂粟果实中的乳状汁液制成的一种有机化合物。毒品进入人体后作用于人的神经系统，使吸毒者出现一种渴求用药的强烈欲望。

你想让毒品吞噬你的自尊，灭绝你的人性吗?你想让毒品毁灭你的家庭，给你送来痛苦吗?你想让步毒品葬送我们来之不易的改革成果，让我们国家重蹈贫穷落后的覆辙吗?假如你的答复是否定的，那么，远离毒品是你最好的选择。作为青少年一代的我们，正肩负着国家赋予我们的使命。我们不仅要立志强国，不受欺辱，更要远离毒品。只有这样，中国才会日益强大，也只有这样，中国才会真正的矗立在世界的东方!

尽管每个人都珍爱自己的生命，但在日常生活中还是有很多人对安全不够重视，从而导致安全事故，不仅给自己带来生命危险，造成社会财产损失，而且有时还给许多无辜的人带来不幸现在。

我们是祖国的花朵和未来的希望，为我们提供安全的生存空间，建立一个安全的生活、学习环境，使我们能健康、幸福的成长，既是教育者和家长的责任，也是全社会的责任，也是我们自己的责任。据了解，每年因各种事故，数以万计天真无邪的青少年死于非命，同时，非致命意外伤害也在折磨着更多的青少年及其父母。在青少年这个群体中发生的各类事故，不仅给个人生理和心理带来严重损伤，甚至危及生命，而且给社会、家庭带来了不幸，造成无法愈合的创伤。抓好青少年的安全保护工作，是一件涉及千家万户、人命关天的大事，是中央领导同志十分关注、教育部非常重视的问题。学校有一个安全、稳定的教育教学环境，才能保证党和国家的教育方针在学校得到很好的落实，才能保证教师顺利地开展教学活动和各种课外、校外教育活动，才能保证学生健康成长。我们要进行合理参加适合自己特点、激发自己兴趣的大量丰富多彩的活动时，配合安全保护工作，采取有力措施消除各种事故隐患。采用正确方式方法帮助自己树立起强烈的安全防范意识、养成良好的性格品质和生活习惯，合理、科学地利用课外时间参加一些有益身心健康的活动。

作为青少年一代的我们涉世未深，识别能力不够强，如果对危害缺乏足够的认识，再加上特有的好奇心强、寻求刺激、心理承受能力差和易受他人的不良影响等因素，极易成为受害者。所以我们要远离毒品，切实保障我们自己的身心健康，增强心理素质，绝不能让自己染上恶习。同时，号召同学，积极参加各级政府和教育部门开展的教育活动，充分认识危险，提高安全意识和自觉抵制毒品侵袭的能力，珍爱生命、远离危险。感激什么呢?感激父母的生养，感激亲人的期念，感激先哲列祖的教诲，也感激这风云激荡的世纪：没有这些便没有我们的今天。然而，我们不应当更感激神明，感激生命的根、灵魂的本和命运的源头吗?我们不应当更感激那使我们能够感受到神圣宏大壮丽的东西吗?那激起我们感激之情的东西，正是我们应感激不尽的。 父母有差距自然有竞争，但只有手持入场券的人才有资格参与，这张入场券就是学历。而入场券也分高低贵贱，豪华券自然是数量有限，售完为止，于是莘莘学子拼了命挤破头也要一券在手，万事无忧。高学历在手，谋到高薪职业的机会自然大大增加，从这个角度看，也就要感激天下父母心了。但近来几乎每年都有高考落榜者自杀，或者小小年纪因不堪学习重担和各方压力而过早离开人世，更有甚者，持着高学历，却因薪水太少(但也有三五千块)而跳楼。但却很少听到有卖菜的孩子因菜卖不出去或庄稼欠收而自杀的。心理承受能力的差别由此可见。

读书并非无用，关键在于读书的目的。把万般视为下品的读书也不见得就有多清高。读书惟有与社会实践结合，才能既长知识，又长见识。

古今社会，母亲都是节俭及安全的象征，昨天听到收音机谈起几位名人的母亲，在富豪家族中苦媳妇熬成婆，一生享受是何等帝位、何等风光，又如 好几个上市公司董事长的母亲，爱子深切到八九十岁的高龄、还为子上法院， 背负财务的担子，为子打官司、何等伟大，经济学家劝 全民存六个薪水，如失业或万一时，不会马上出糗，许多事业家更知投资人的血汗钱，谨慎做事，而存了一些预备金以防经济危机，有的人只要存了个好妈妈，也就可高枕无忧了。倘若我们只是沉溺于生命旅程的琐碎和尘雾中，而无瑕静心去感受生命之根，无瑕感受无限，那么，我们的心灵深处，便不能生出感激之情了。

也许一切都是命运，自己走的路，都是自己选的，感谢我的父母给我的生命，而我用这个生命走完我的后半生路程。

人生最大的悲哀，莫过于子欲养而亲不待。一直以来都是父母双亲为我们做好一切，可等我们羽翼以丰时，却发现自己想报答、能报答的人已不在了，那，我们的努力算什么?树欲静而风不止，子欲养而亲不待。当逝去的一切只成为追忆之时，才感觉到欲静不静，欲养不待的无奈。

昨夜又回到了故乡，依然是柔波如诉的丰溪，映着广寒清月。皎光流泻，白沙岸边描出祖孙两清晰的身影。杨柳如烟，笼一树江南、梅雨闲散。流水扣船，吟不尽二十四桥明月、枫桥霜天。岸边菜地里莹如碧玉的小苦瓜在夏虫的欢歌中一代代成长，流波中摇篮般轻摇浅唱的浮桥也悄然凝成古迹。逝者如斯，雾影刹那，我不过浮桥已经一个轮回，而祖母墓前青草也已孤独十年。

今霄酒醒，晓风清寒，他乡明月，吹不来，照不见故乡的杨柳岸。查尔斯河鳞波滟潋，只载不动一句话：树欲静而风不止，子欲养而亲不待。投笔潸然。——哺粥人已去，何堪寄陈情——

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范文一

有句广告说得好：身体倍棒，吃嘛嘛香。我可以大声呐喊，我真健康! 我身体健康：要说起我的身体，那可以用三个字来形容----顶呱呱 。我这小人从小到大都不知身病是啥滋味，如同戴了什么天然防毒面具。什么病菌也不敢靠近我。就说有一次吧，我们班的一个同学感昌了，很快病菌就像八国联军进攻园明园。四处流窜。我的左邻右舍都不幸染上了病毒。就这样一传十，十传百......听，班上不时传来咳咳......就像夏日塘塘里的蛙鸣，一声声此起彼伏。

而我却安然无恙，说出来也不怕你们话，我这么大个人了，直到现在还不会吞胶丸呢!我想，就不用我多做解释，用膝盖想想也知道是为什么吧! 我语言健康：现在都二十一世纪了，是个文明社会了嘛 !可你看有些人长得斯斯文文 ，穿的西装笔挺。可那些“时尚”的话却不得不让人大跌眼镜。什么 “脑白经”“变态”......我可是一个淑女，在这方面当然要注意啦!就说我班同学，只要一生气就冲同学乱吼。不经大脑批准就脱口而出。还自以为很精典。还像不像话了。简直是丢我们少先队员的脸。 你们看看我，就算是有人把我骂个狗血淋头，或者气得肝肠寸断，七翘生烟。也要将淑女进行到底。顶多也就气得跺跺脚。瞧见了不!这才叫淑女。说我语言健康，一点也不为过吧!

范文二

星期三上午，我校进行了一次紧急疏忽的消防演练。进行的成功而又圆满。天阴沉沉的，迎面吹来的风凉飕飕的。突然，远处传来一阵阵烧焦的味道。我四处张望了一下，只见烟雾迅速向四周弥漫，呛得我面呈菜色，一副疲惫不堪的样子。猛烈燃烧的大火把我们整个教学楼都要吞没了。“同学们，快排好队伍，用小毛巾捂住鼻子，弯着腰，逃离现场。”我们井然有序地排好队伍，立刻跑下楼梯。一路上，充满了紧张的气氛。一个个从火场中逃走的同伴们，弯着腰，紧皱着眉头，传出一阵阵急促的脚步声。一队队严肃紧张的队伍，从四楼，三楼，二楼像箭一样飞奔了下来。突然，一个同学被一块不知从哪来的木板绊倒了。后面的人发现了，停止了急匆匆的脚步，快速将他扶起。危急时刻不忘互助啊!终于，我们有条不紊地来到了安全场地——操场。我们安静地蹲着，继续用毛巾捂住鼻子。我的心依然“怦怦”地跳动着，这次突如其来的“火灾”，让大家感到极为震撼。有的同学一副严肃的神情，似乎还在回忆刚才紧张的一幕;由得紧张不已，意识到了生命的可贵;有的……“终于逃离现场了，我安全了”我快乐地想。但身体不听使唤地微微发抖。当广播说清点一下人数的时候，各班都开始数了起来。“1，2，3，4，5，6，7，8……”老师一丝不苟地数着人数，生怕将谁数落了。当知道人数全齐了的时候，露出了满意的笑容，如释重负地笑了。水火无情，人间有爱。只要我们齐心协力，一切都能化险为夷。我下定决心，一定要珍惜生命，绝不会让它白白流失，是自己活得更加光彩有力。

小学生活中，每天重复着：起床、上学路上、一天的学习、晚上的作业、这样一天就过了，可偶尔也会有一些小插曲哦。

小学生活是酸的。一次考试，我考砸了，回到家里，妈妈和姑姑正聊得起劲。我刚坐下，妈妈就问：“试卷发了吗?”“嗯。”我失落地回答。“几分呀?”姑姑望着我说。我把试卷拿给妈妈。她看了看试卷，说：“你怎么才考了这点分数?你看姑姑的女儿，比你多多少?还坐在这里干什么?去房间学习去呀!”我拿过试卷，心里像是被醋淋过似的，很酸。

小学生活也是甜的。一次语文课，老师为了让我们放松一下，和2班的老师商量说一起去操场比赛，比拔河。我们班和2班一起到了操场，老师拿来了拔河的绳子，分为男生组和女生组。男生先。双方都拉紧了绳子，老师把手握在中间，说：“三、二、一、开始!”然后老师松开绳子，男生们都卖力的拉，而我们女生也没闲着，一种在旁边喊：“加油!加油!”过了一会，哈，我们赢了。“耶!”我们班全部人都跳了起来。我们班的女生队也不赖，使尽全力也赢了。我们心里像喝了蜂蜜似的，很甜。

小学生活是苦的。有一段时间，我迷上了看小说，我入迷到晚上看到12点多。一次英语课上，我忍不住又把小说拿出来看。课看不了多久，英语老师就走到我旁边，我被老师捉到了，老师下课叫我去办公室，我被老师骂了一场，还被罚了，心里就像煮着一碗中药似的，非常苦。

小学生活虽说很乏味，但有时的一些小插曲也会让小学生变得多滋、多彩。

三月的春风轻轻地吹着，柳树发芽，桃树开花。三月是一个植树、栽花的季节，也是学雷锋的季节。今天，我们学校组织了一次“学雷锋，做好事”的活动。三年级整理校园内的花坛和打扫校园外的那条马路。四、五年级打扫已哭泣很久的水碓坑。活动开始前，我们先来到操场集中，让辅导员给我们分配工作，我们班分到整理操场周围的花坛。

老师带我们来到操场边，把我们分成一组一组的，有的四人一组，有的三人一组，还有的两人一组。我是组长，刘婷婷、张敬德和郑泽南是组员。我和刘婷婷捡两棵树之间的花坛里的垃圾，张敬德和郑泽南的任务跟我们一样。树丛里的垃圾太多了，不一会儿就装了满满一袋。捡完垃圾后，我对小树说：“小树，我来给你解解渴。”接着，我就给小树倒了一壶清凉的水。一阵风吹来，小树弯下腰，好像在向我们致谢。

劳动结束了，我们累得满头大汗，但我们心里美滋滋的。

上午十点，在少年宫一楼大厅隆重举行了深圳青少年“阳光少年，健康伙伴”倡议活动，团市委书记等叔叔阿姨出席了开幕式并讲话。

随着2008年北京奥运会的即将到来，2011年深圳大运会也将为鹏城添彩增绿。我们为此兴奋，我们能做些什么来添砖加瓦贡献力量呢?深圳市少年宫学生领袖团向我们发出倡议：

1、热爱体育，崇尚运动，健康向上;

2、热爱生命，抛弃陋习，强健体魄;

3、好好学习，意志坚强，充满活力;

4、携手锻炼，快乐运动，增进友谊;

5、热爱生活，全面发展，报效祖国。

我们少年儿童是祖国的花朵、民族的希望。我们必须具有健康的身心，强壮的身体才能克服一切困难，为将来投身社会打好坚实的基础。

“全国亿万青少年阳光体育运动活动”已在北京启动，国家号召广大青少年走向操场，走进大自然，走到阳光下，积极参加体育锻炼，增强身体素质。还等什么，同学们快快行动起来吧，把倡议变成行动，让我们每天锻炼一小时，去感受运动的快乐，做真正的阳光少年，做好报效祖国的准备。

崭新的校园生活

磨练，总伴随着机遇出现。六年的寒窗苦读，总算没有白费。直到今年9月份，我终于迈进了中学的大门，跨上了人生的第二个台阶。在这里，我会了我许多做人道理，丰富了我的人生经验。

还记得第一次作为第四小组的组长，带领着组员们在前进的路上所碰到的种.种荆棘，是我永生难忘的经历。那一天，我们组在经历了一天的奋斗后，迎来了最后一节课的反思。经过统计，我们每个组员的分数参差不齐，但是在分霸小黄同学的拉分下，我们组顺利的进入优秀小组的名单上。

每个组长都总结完毕，到公布分数的时候了。结果出乎意料，平时平淡的第二小组今天竟然跟我们组一起入围优秀小组。陈老师选择了无记名投票，让同学们用一张纸条将组号写上，交由组长统计。每个人都在刷刷动笔写的时候，我小心翼翼地问我们的副组长：“副组长，你选哪一个?”我很小心的问，因为我对我们组在团结这方面的表现很没信心。“当然是我们组啦!”副组长不假思索地回答。我顿时信心大增。接着我又在组里问遍了组员们，他们不约而同的回答令我很欣慰。我将组员们的纸条紧紧地攥在手里，准备给老师统计。谁知刚上讲台，第二小组的组员们就簇拥在老师周围欢呼了起来。我看着讲台上的一堆纸条，顿时明白了。我看了看手中的纸条，心里不由得一阵酸，是我们组做的不够好吗?不，不是。我们组每一个人都努力了。可是为什么还是得不到大家的认可呢?还没来得及思考，就被回家的催促声打断了思绪。随后把纸条放进口袋里。当我回到座位时，组员们迫不及待地问我怎么样了，而我却只摇了摇头，一声不吭，背起书包回家了。

回到家里，我反省了我们组最近的情况，原来原因在于是否团结。一个分霸的努力是起不到小组整体进步的目的的，全体组员的进步组才会整体提高。那六张纸条，着实让我体会到了团结的力量，我将它们锁在一个小盒子里，待三年之后，再释放出来的时候便会发出万丈光芒，证明当年的我们，仍然自信!

正处在青春期的你还在和家长、老师闹矛盾吗?明知是自己的错，却固执地不愿低头?我的微情书主张或许会给你几点不错的建议哦。(开门见山，简洁明了。)

微情书，顾名思义，就是简短的表达情感的书信。如果你觉得有些话不便当面说出，不妨用这种形式和你最亲爱的人来一次深层的交流。

有人说青春是一个圈，走到最后又发现自己回到了原点;也有人说青春是一场梦，醒来后才发觉自己的幼稚。总是听到同桌的她在抱怨：是不是爸爸妈妈不爱我了?他们怎么那么烦?处在这一时期的我们，总是忘了身边最深沉的爱。不妨写一封微情书吧，它会让你感受到身边的温情。

写一封微情书给爸爸吧。爸爸已经不再年轻，请不要再惹他生气。也许你并不知道，当你重重地关上房门，在里面生闷气时，他正在你的房门外一根接一根地抽烟，缭绕的烟雾染白了他的丝丝黑发。(精彩的细节描写，于细微处见精神。)别再为他增添烦恼了，他坚强外表下那颗柔软的心正需要你来宽慰。写一封微情书给他，在他下班后交到他疲劳的双手里，那几行亲切的话就是他工作的动力。

写一封微情书给妈妈吧。厨房的油烟让妈妈的脸不再年轻圆润，可她爱你的那颗心依旧不老。不要再用尖锐的话语伤害她了，也许她背着你流过许多泪水。记得我最近通过微情书狠狠地把妈妈夸了一番，结果她生病了立即去看医生，也很注意劳逸结合。我问妈妈她的变化怎么这么大?妈妈说：“我前几天做了一个梦，梦见我‘走了’，你哭得死去活来。我决定不让这种事发生。”妈妈，是你让我的眼泪哗哗地流下。

写一封微情书给老师吧。一定记得要在末尾加上一句：老师，您辛苦了!你认真观察过老师的手吗?我观察过。几乎每一位老师的手指都不细腻，粉笔灰嵌在指甲缝里，白的红的，即便洗去，上了课又任由其在指端飘舞，但知识正是从老师的指端一点一点流出的啊。此刻，我坐在考场上奋笔疾书，老师一定在外面晒着“日光浴”。发白的阳光从玻璃窗射进来，刺得我眼睛有些痛。老师，您辛苦了，考完试，您就会收到我给您的微情书。

当你又和爸爸顶嘴，当你看到妈妈挥着汗水为你做饭，当你看到老师疲惫的眼神，记得写一封微情书吧。要知道，这比一句“我爱你”要深沉得多。

宽容是冬日里的一缕阳光，宽容是矛盾的融化剂，宽容是人与人之间的那一声没关系，宽容让生活更美好。

平平无奇的一个下午，阳光普照大地，绿树成荫，百花齐放，我缓慢地走在马路边，一个叔叔映入我的眼帘，他身穿白色上衣，黑色裤子。看着手机的他心不在焉地走着，远处又跑来一位年轻小伙，只见他脸色通红，一副着急的神情原本只是一个不经意的擦肩而过，谁知却是矛盾的序幕，着急的小伙不小心踩到了叔叔的脚，他刚想说声对不起，叔叔却先拔刀而入：“你怎么回事?我刚买的新鞋好几百呢。”“对不起，对不起，我有点儿急事没有看。”小伙连忙道歉，可叔叔却不肯让步，非让小伙赔他不可，小伙身上哪有那么多钱。就这样，两人吵了起来，旁边的路人只能边叹气边摇头。

微风拂过城市的每一处角落，清凉的下午随之而来。一位老奶奶提着装满水果的菜篮，哼着小曲往家走。这时我从老奶奶身边经过，却不小心把老奶奶的水果打翻了。我本以为老奶奶会像上午那个叔叔一样把我是斥责一顿，正当我像个规矩的小学生一样，等着被老奶奶骂时，老奶奶却微笑着对我说：“没关系，你去忙你的吧，我自己收拾就好了。”我有点受宠若惊，迟钝了一会后，我连忙帮老奶奶捡起水果，一边捡，一边道谢：“奶奶，谢谢您，您真好!”就这样，一场矛盾就被宽容化解了。

看完这两幕，我感慨万分。同样是一场矛盾，只因为是不一样的品行而得到不一样的结果。在生活中我们应该像老奶奶一样对待任何事情，都要有一份宽容，这样任何问题都会变成鸡毛蒜皮的小事。

宽容可以溶解万物，似乎就像阳光一样温暖，就像泉水一般清澈。宽容是一种善良，品行是一种爱和大度，宽容让生活更美好。