24节气的作文（精品20篇）

春谚

二月踏草青，二八三九乱穿衣。(二三月冷暖不定，八九月时寒时热。)

透早东南黑，午前风甲雨。(东南边有乌云)

二月三日若天清，著爱忌清明。(须防清明时节会下绵绵雨)

三日风，三日霜，三日以内天清光。

春天南，夏天北，无水通磨墨。(春天刮南风，夏天刮北风，可能大旱。)

正月寒死猪，二月寒死牛。三月寒著播田夫。(一二三月的天气都很冷。)

夏谚：

立夏小满雨水相赶。(梅雨季节雨水多。)

云势若鱼鳞，来朝风不轻。(鳞云重叠，翌朝必起大风。)

春茫曝死鬼，夏茫做大水。(春天雾浓必大旱，夏则大雨。)

四一落雨空欢喜，四二落雨有花无结子。(四月农作物忌长雨，收获不多。)

四月廿六海水开目。(入夏之後，海水浪潮渐大。)

五月端午前，风大雨也连。

红云日出生，劝君莫出行。(日出时，有红云是台风兆。)

袂食五月粽，破裘仔不通放。(未过五月节，天气尚未稳定。)

六月十二，彭祖忌，无风也雨意。(台风季节，没有风也有雨意。)

六月绵被拣人甲。(六月身体虚弱，尚须盖绵被。)

年惊中秋，月惊十九。

田蠳若结堆，戴笠穿棕簑。(田蠳群聚群飞乃雨兆。)

四月芒种雨，五月无焦土。六月火烧埔。(芒种日下雨，五月多雨，六月久旱。)

秋谚：

六一，一雷压九台。(六月一日鸣雷，该年台风少。)

七一，一雷九台来。

五月蝶，讨无食。(五月花季已过。)

六月拢无巧，七月顿顿饱。

风台做了无回南，十日九日湿。(尚有多日下雨。)

云布满山底，透暝雨乱飞。

雷打秋，晚冬一半收。(立秋日如有雷，晚冬(二期稻作)收成不好。)

秋靠露，冬靠雨。白露勿搅土。(白露这天，不可扰动土壤，以免损害农作物。)

红柿若出头，罗汉脚仔目屎流。(红柿出，已是秋天，天气转凉。)

八月大，蔬菜免出外。(八月大〔三十日〕，气候不顺，蔬菜收成不好。)

八月八落雨，八个月无焦土。(八月八日下雨，占长雨。)

七徛八倒九斜十落。(金牛宫顶的小七星，天亮时，每月在天上的位置。)

九月起风降，臭头扒佮掐。(九月秋天风乾燥，臭头会痒，喜抓痒。)

乌云飞上山，棕簑提来披。(满山乌云，定有雨，出门带雨具。)

乌云飞落海，棕簑盖狗屎。(满天乌云飞向海边，表示转晴，不须雨具。)

冬谚：

早落早好天，慢落遘半暝。(晨下雨，午後阴转晴。午後下雨，就会到半夜。)

霜降，出无齐，牵牛犁。(霜降时，稻穗长不齐，收获不好。要重新拖牛耕地。)

十月日，生翅，贫弹查某领袂直。(十月白天短，太阳下山快。懒女人工作不完。)

晚雾即时收，天晴有可求。(夕暮添雾易散，翌日天晴有望。)

送月雨，後月无焦土。(月底下雨，占下月雨多。)

落霜有日照，乌寒著无药。(阴冷天气，虽落霜，如有日照可温暖，否则就冷了。)

大寒不寒，人畜不安。

初三四，月眉意。十五六，月当圆。廿三四，月暗暝。

晚看西北黑，半暝仔起风雨。(傍晚，西北天上有乌云，半夜有风雨。)

十二月初三，黑龟湳，落雨落甲廿九暗。(十二月三日若下雨，下到廿九日除夕。)

冬节在月头，卜寒在年兜。(冬节在月初，年底很寒冷。)

冬节月中央，无雪也无霜。(冬节在月中，当年冬天很少有霜雪。)

冬节在月尾，卜寒正二月。(冬节在月底，冬天不会冷，会冷在次年一二月间。)

夏至一场雨，一滴值千金

夏至棉田草，胜似毒蛇咬

谷雨好种姜，夏至4姜离娘

夏至见春天，有雨到秋天

冬至唔过唔寒，夏至不过唔

冬至羊，夏至狗，吃了满山走

夏至东南风，十八天后大雨淋

日长长到夏至、日短短到冬至

夏至东风摇，麦子水里捞

夏至东南风，平地把船撑

夏至东风摇，麦子坐水牢

宁栽霜打头，不栽立夏后

夏至食个荔，一年都无弊

夏至响雷三伏冷，夏至无雨晒死人

夏至风从西边起，瓜菜园中受熬煎

夏至落雨十八落，一天要落七八砣

夏至有雨三伏热，重阳无雨一冬晴

清明高粱小满谷，芒种芝麻夏至豆

夏至无云三伏热，重阳无雨一冬晴

夏至不起尘，起了尘，四十五天大黄风

春来遍地绿，夏至剩半数，秋天无人管，入冬又荒芜

夏至伏天到，中耕很重要，伏里锄一遍，赛过水浇园

初头夏至十头割，十头夏至两头割，两头夏至骑拉着割

夏至不种高山黍，平地还有十天谷耕地看拖头，耙地看牛头

八月八，还有花。

八月八，不归家。

八月八，秋热霜晚能见花(絮)。

待要棉花产量增，步步管理莫放松。

前紧、中松、后不管，棉花一定大减产。

前紧、中狠、后加强，棉花增产有保障。

棉花一天收不净，管理一天不能停。

后期修好棉，还能增成产。

棉花不到家，杈耳天天掐。

棉花到了家，杈耳继续掐。

上午修棉花，下午拾棉花。

白露的花，有一搭无一搭。

白露的花，温低霜早就白搭。

秋后棉花锄三遍，絮厚绒白粒饱满。

松耪要轻，减少撞碰。

大背小背耪一锄，划破地皮有好处。

白露秋分头，棉花才好收。

中秋前后是白露，棉花开始大批收。

始进中喷花，留种莫拖拉。

麦怕三月寒，棉怕八月连阴天。

棉怕白露连阴雨。

天气好，吐絮好。

几日无太阳，吐絮就不畅。

白露不低头，割倒喂老牛(指晚稻)。

麦喜胎里富，底肥是基础。

底粪小麦苗粪谷。

麦子铺底粪，越长越有劲。

种麦上足粪，家里座上囤。

十层八层，不如底粪一层。

有水三追要适中，旱地基肥一炮轰。

底肥上不足，追肥也难促。

三追不如一底，年外不如年里。

底肥施上四个五(5000千克土杂肥，50千克磷肥，50千克饼肥，50千克氮肥)，小麦丰收有基础。

秸秆还田，壮地松土又治碱。

随熟随收随运粪，抓紧耕翻莫停顿。

人怕老来苦，麦怕胎里旱。

麦怕胎里旱，墒差就得灌。

种麦底墒足，根多苗子粗。

麦收底墒，秋收浮墒。

水地争墒不争时，旱地争时不争墒。

深耕施肥再细耙，不收麦子是瞎话。

犁深耙透多上粪，打得麦子撑破囤。

麦子要好，犁深肥饱。

麦子收在犁上，谷子收在锄上。

麦根扎黄泉，深耕能增产。

深耕再耙透，麦子收得厚。

犁地没隔墙，麦根扎得广。

耕得深，耙得烂，一碗汗水一碗面。

累坏牲口犁不坏地。

地耕得深，根扎得深，小麦能打千八斤。

耕地深一寸，顶上一层粪。

麦凭耕得深，秋凭锄得勤。

早耕能歇地，长麦有力气。

精耕细作，打得麦子无处搁。

湿耕早，干耕迟，花脸耕地最适宜。

麦耕火色地。

扶犁向前看，耕地一条线。

犁地到头到边，麦苗长得齐严。

犁地不到路，必定荒三步。

耕后灌垡，枉把力下。

地里谷茬拾干净，来年少生钻心虫。

犁耢一起拿，耕后就耢下。

光耕不耢，不如睡觉。

耕后耢下，减少蒸发。

上午耕到十一点，全部耢下才家转。

下午收工前，耢下保墒全。

宁可晚回家，把地全耢下。

耕得深，耙得匀，地里长出金和银。

深耕不细耙，苗子难出齐。

深耕不耙深，苗子难扎根。

犁要深细，耙要透平。

贪耕不耙，枉把力下。

光耕不耙，枉费犁铧。

贪耕不耙，满地坷垃。

种麦不要怕，全靠一盘耙。

麦耙紧，豆耙松，秫秫耙得不透风。

麦子不怕草，就怕坷垃咬。

坷垃耙不破，麦子受折磨。

土块不打光，麦子土里伤。

要想小麦苗子好，整地细碎少不了。

用上拖拉机，耕得深又细。

耕得深，耙得细，后面还有合墒器。

用上小麦播种机，行距大小任调剂，下种均匀又节省，深浅一致出苗齐。

白露节，枣红截。

白露枣儿两头红。

白露打枣，秋分卸梨。

白露打核桃，霜降摘柿子。

白露到，摘花椒。

八月连阴种麦好，只怕淋烂柿和枣。

枣子摘下来，还得好天晒。

晒枣连阴天，很难不霉烂。

青贮饲料营养好，马牛驴骡好上膘。

秸秆青贮营养高，适口性强消化好，

马牛猪羊都爱吃，还可节省精饲料，

一年四季都能用，原料充足容易搞。

过腹还田禾苗壮，经济效益大提高。

青贮技术五要点，切记“青碎实满严”。

青贮原料很广泛，玉米秸秆地瓜蔓，

牧草杂草和青菜，关键原料要新鲜。

挖建青贮窖，地点要选好，靠近牲畜舍，向阳又干燥，窖壁用砖砌，砖缝要抹好，底层铺麦秸，接着填贮料，上层麦秸盖，踏实土封牢，窖顶馒头形，预防雨水泡，一月就成功，想用就开窖，贮料挨次取，随即堵封牢。

白露到秋分，家畜配种带打针。

白露到秋分，家禽快打针。

白露节到，牛驴上套。

养鱼没啥巧，饵足水质好。

鱼吃多种草，看你找不找。

水草是粥，旱草是饭。

种田靠肥料，养鱼靠饵料。

立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是干支历未月的结束以及申月的起始。下面是小编整理的有关立秋节气的时令谚语，欢迎大家参考!

【有关立秋节气的时令谚语】

立了秋，哪里有雨哪里收。

立秋雨淋淋，遍地是黄金。

立秋三场雨，秕稻变成米。

立秋有雨丘丘收，立秋无雨人人忧。

秋旱如刀刮。

春旱播种难，秋旱减一半。

立秋雨滴，谷把头低。

立秋雨丰，黍子返青。

三伏有雨好种麦。

七月不保墒，种麦打饥荒。

马吃夜里草，麦收七月墒。

秋不凉，粒不黄。

昼夜温差大，有利籽粒发。

麦到芒种，稻(早稻)到立秋。

立秋种荞麦，秋分麦入土。

立秋十日遍地红。

立秋十八日，寸草结籽粒。

立秋三日遍地红。

立秋三日见秫头。

立秋三日见秫秸。

七月七，掐着吃(早谷)。

立秋十日割早黍，处暑三日无青穆。

立秋温度高，红蜘蛛少不了。

遍地喷农药，火龙不见少，一场凉风没事了。

七月水连坡，来年蚂蚱多。

水面如镜，招来蝗虫。

今秋蝗虫产下卵，来年夏季出蝗蝻。

精耕细作除蝗害，荒地开垦能免灾。

六月底，七月头，十有八载节立秋。

早晨立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。

早秋丢，晚秋收，中秋热死牛。

立了秋，凉飕飕。

早上立了秋，晚上凉飕飕。

立了秋，把扇丢。

立了秋，扇莫丢，中午头上还用着。

立秋早晚凉，中午汗湿裳。

立秋早晚凉，中午汗还淌。

立了秋，枣核天，热在中午，凉在早晚。

立秋不立秋，还有一个月的好热头。

立秋反比大暑热，中午前后似烤火。

七月半，八月半，蚊子嘴，快起钻。

立秋三场雨，夏布衣裳高搁起。

一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。

七月秋风雨，八月秋风凉。

立秋温不降，庄稼长得强。

小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。此时，太阳位于赤纬-20°16，这天北京地区白昼时间仅9小时49分钟，正午太阳高度仅29°50‘。

小雪代表着真正意义上的冬季到来，那么到了这个时候一定要注意养生，不能被寒气侵体，否则很容易生病。

“小雪”节气间，夜晚北斗七星的斗柄指向北偏西(相当钟面上的10点钟)。每晚20：00以后，您若到户外观星，可见北斗星西沉，而“W”形的仙后座升入高空，她代替北斗星担当起寻找北极星的坐标任务，为观星的人们导航。四边形的飞马座正临空，冬季星空的标识——猎户座已在东方地平线探头儿了。

进入该节气，中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阳气下降，阴气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。黄河以北地区会出现初雪，提醒人们该御寒保暖了。

秋忙秋忙，绣女也要出闺房。

白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。

秋分见麦苗，寒露麦针倒。

勿过急，勿过迟，秋分种麦正适宜。

秋分麦粒圆溜溜，寒露麦粒一道沟。

适时种麦年年收，种得晚了碰年头。

早黍晚麦不归家，种麦“早”字要狠抓。

麦种八月土，不种九月墒。

适时早播老经验，适时晚播也增产，看种看地又看天，“适时”二字要把关。

肥少旱田，适早保险;肥足能灌，酌情播晚。

过早温高苗猛窜，病重虫咬苗难全;过晚很难保穗足，管理再好难高产。

秋分前十天不早，秋分后十天不晚。

淤土秋分前十天不早，沙土秋分后十天不晚。

秋分种高山，寒露种平川，迎霜种的夹河滩。

分前种高山，分后种平川。

麻黄种麦，麦黄种麻。

种麦泥窝窝，来年吃白馍。

种麦泥流流，来年吃馒头。

种泥不种水，种水种不归。

犁沟种不如贴茬耩，贴茬耩不如犁铧响。

八月有雨好种田，十月有雨麦墩盘，来年三月透地雨，穗足粒多保丰产。

瓜茬种上麦，馍馍吃不败。

麦种深，谷种浅，荞麦芝麻盖半脸。

谷耩浅，麦耩深，芝麻只要隐住身。

二指浅，四指闷，种麦三指正当心。

二指浅，四指深，三指准。

中指二纹，不用问人。

两三厘米浅，六七厘米深，四五厘米准。

麦种晒和扬，粒实出苗壮。

扬一扬，秕粒剔除种子强。

麦种用水漂，瘪粒能除掉。

药剂拌种，防治病虫。

立 春

北陆辞寒暑;

东皇告协风。

柳条漏泄传春早;

梅萼芳菲得气先。

太昊司权，寒收北陆;

勾芒布令，春迓东郊。

月动游尘，风消积雪;

寒收北陆，气转东郊。

春 分

三春过半;

百刻平分。

采云母石;

奉延寿斋。

立 夏

衔杯倾绿蚁;

煮豆爱青蚕。

晨钟报晓春方去;

佳节称人夏始临。

厨备笋樱倾蚁酿;

陇收豆麦类蚕花。

樱笋厨开，春光饯别;

酴醿香送，花事阑珊。

夏 至

日已长至;

夏正当中。

菊灰止蠹;

荔熟设厨。

禁举大火;

令献雷车。

城真开不夜;

月自号长赢。

数符阳至九;

候待伏交三。

夏田密列青锋剑;

至日闲抛金匾书。

钱浮莲沼形犹小;

日映花砖影最长。

长日如年，无烦量线;

寸阴应惜，好记移砖。

立 秋

气盛时逢酉;

风凉伏当庚。

去影催归燕;

残声送暮蝉。

律从夷则应;

神以蓐收名。

问时已流七月火;

得信先通一叶桐。

溽暑已阑蝉尚噪;

清商才到雁同来。

风动桂林，气澄兰沼;

声惊桐院，露冷莲房。

桐叶飞时，桂花香候;

蝉声疏处，雁影来初。

白 露

白云片片朝霞彩;

露水涟涟夜雾辉。

秋 分

月端正;

秋平分。

秋判日;

老人星。

立 冬

塞北寒方至;

江南气尚和。

篱菊已残孟冬月;

岭梅初放小春天。

报道秋归，朗风未劲;

休言春小，阳气先回。

冬 至

亚岁;

融风。

一阳复始;

六律初调。

才添弱线;

竞着新衣。

履长纳庆;

合璧呈祥。

一阳启葭琯;

七政会玑衡。

一阳初动日;

六律始调时。

葭动灰飞管;

阳回斗转杓。

寒图消九九;

春信缓三三。

登台仁寿宇;

吹律太平年。

日丽凤毛延世泽;

春回龙绾复天心。

且喜一阳今始复;

方知大造本无私。

阳历残年逢圣诞;

礼仪薄物送亲朋。

岸容待腊将舒柳;

驿使探春为赠梅。

缇室葭灰微动候;

唐宫绣线始添时。

飞动葭灰，围炉饮酒;

数残莲漏，击钵催诗。

终始循环，四时有祖;

乾坤交泰，八方皆春。

春逗南枝，梅花破腊;

日行北陆，葭琯飞灰。

葭琯飘灰，土圭测日;

书云备物，候雪占年。

立秋节气预示着炎热的夏季即将过去，秋天就要来临。下面是小编整理的立秋节气养生祝福语短信，欢迎大家参考!

【立秋节气养生祝福语短信】

季节交替，岁月轮回，

夏天依依惜别，秋意渐渐浓烈，

酷暑已渐渐远去，金秋又缓缓来临，

又是一年立秋时，

一场秋雨一场凉，一层落叶一层霜，

祝福我的朋友在这多变的季节，

注意防暑又防寒，爱惜身体才健康。

立秋，告别了烈日炎炎，

迎来了秋的清爽，辞去了旧日的烦躁，

秋风清爽送凉意，心情舒畅心欢喜，

立秋时节，轻风翻阅着岁月的记忆，

云朵舒卷着无尽的情谊，

淡淡的心情，轻轻的问候，

愿凉爽陪伴你左右，让幸福日夜紧相随。

立秋，没有了初春的乍寒，

没有了夏季的酷热，更没有了冬季的冷漠，

天也凉爽，人也清爽，

愿你的事业像秋季一样，硕果累累，

愿你的烦恼像秋叶一样，一扫而空，

愿你的未来像秋色一样，金光灿灿，

愿我的祝福，能带给你一份好心情，立秋快乐。

立秋，我的提醒少不了，

提醒我的朋友们立秋之日凉风至，

余热未消别大意，

秋里加一伏，俗称“秋老虎”，

明日三餐要适度，少食辛辣多吃素，

适当锻炼莫小视，防止秋燥欺负你，

身体健康莫忘记，早睡早起有规律。

立秋，我的祝福少不了，

祝愿我的朋友，在这变换的季节照顾好自己，

只要身体好一切才能好，

否则，一切都成了虚无，

千万不要因忙碌而忽略了休息，

更不能因感情而自暴自弃，伤人又伤己，

季节再变，我的祝福一直不会变，

祝愿我的朋友们都拥有一个硕果累累的秋天。

萝卜白菜，立秋信赖，健康崇拜，快乐天籁，平淡清雅，立秋最爱，不狂不燥，寻常心态，茶前茶后，最是有爱，一生幸福，让人青睐，立秋，要留意保养哦。

立秋之日凉风至，余热未消要留意;一日三餐配仔细，悲秋不可要谨记;适当锻炼是第一，防止秋燥也来袭;肺部健康莫健忘，早卧早起有道理。

立秋到，日子在舒爽中飞度，舒服不凡;糊口在清爽中徜徉，欢喜连连;时光在清凉中浸泡，逍遥无比;问候在清新中传递，爽心爽肺。愿你立秋开心哦!

立秋到秋老虎闯，迟早凉午暑难挡。晨露珠晶莹剔透，午穿纱蝉翼天仙。老槐树纳凉聊天，晚闭户瓜果齐餐。雷阵雨严防感冒，防水灾有备无患。愿你健康洒脱。

用秋雨般连绵的思念，用秋花般缤纷的心田，用秋云般安闲的快乐，用秋水般浩淼的情意，给你一份秋光般辉煌的祝愿，愿你立秋快乐。

炎热夹着尾巴逃跑了，清凉拍着胸脯上岗了，烦恼带着无奈蒸发了，快乐顶着开心来到了，惆怅卷着铺盖开溜了，秋天伴着清爽到来了。愿你立秋舒服哦!

秋雨绵绵思念到，秋风频把问候传。不要眉头牢牢锁，丰收美景其实娇。遍地金黄花枝俏，快乐好运全来到。快把烦恼脑后抛，幸福糊口自己造。立秋到了，愿你开心无穷!

立秋了，秋水涨起来，心情爽爽;秋风吹起来了，日子美美;秋雨飘起来了，清凉阵阵;秋景美起来了，美仑美奂。愿你开心，秋天逍遥!

立秋立秋，树叶黄，昼间热，夜间凉!经历了春夏的果子成熟了，丰收的季节到来了!在这收成的季节里，祝愿我们身体健康，财富满满，快乐的日子幸福的过好每一天!

夏季刚过立秋到，秋天老虎也凶恶。迟早虽凉中午热，烈日炎炎胜三伏。衣服更换要适当，不可偷懒身受凉。愿你健健康康过秋季，幸幸福福身边傍!

秋风阵阵起，暑气徐徐消，果实满枝挂，秋叶四处飘，立秋已来到，天意渐转凉，一份小叮咛，牢记在心间，迟早要预寒，严防感冒病，愿你快乐伴，健康永围绕!

清脆的晨曦，淡彩的阳光，衷心的祝福，真诚的心意。在立秋的锦绣里，送上我深深的问候，愿你每天开心,工作专心,饭菜合心,被窝暖心,朋友知心,恋人真心,一切顺心。

秋风起兮云飞扬，清凉舒爽高温亡。细雨丝丝风中荡，润泽滋润万物稻谷黄。一派丰收美景象，怎不令人笑容扬?开开心心过秋季，收成满满幸福漾。祝立秋快乐!

荡一阵秋风，清凉舒服;降一场秋雨，绵绵爽心;赏一赏秋景，心情愉快;发一发问候，清爽润心。立秋了，愿你心情爽歪歪，日子乐逍遥!

天蓝云逸立秋到，清风爽歪福气耀。舒服快活情潇洒，小溪唱响欢乐绕。麻雀飞逐蜻蜓逃，燕子出窝唧唧叫。秋来福到美满圆，祝君立秋福星照。

立秋到，天空变得开朗，心情好好;大地变得清凉，日子美美;清风变得舒爽，身心舒服;细雨变得清爽，润泽心田。朋友，愿你开怀，乐享秋天!

丝丝秋风送清凉，高温散去焦躁光;滴滴秋雨润万物，硕果累累谷物黄;凉凉秋露晶晶亮，空气新鲜心情爽;美美秋景眼前呈 ，快快乐乐醉心房。立秋到了，祝你快乐健康!

立秋来了，卷走了心底的忧烦，带走了心中的惆怅;捎走了夏日的火热，带来了秋天的清爽;掀起了欢乐的浪潮，打开了美好 的大门;笼罩了幸运的光环，滋润了健康的身心。传来了真挚的问候，祝愿你立秋清凉，惬意开怀!

一阵秋风一阵凉，清风送来身舒爽;一场秋雨一场凉，早晚及时添衣裳。秋露莹莹耀眼亮，秋实累累心欢畅。美景在眼看不尽 ，祝福声声情绵长。立秋到了，祝你快乐健康!

炎炎酷暑将逝，立秋如期而至。删除一切的烦恼，好运随风而起。储存全部的开心，欢乐伴你相依。释放一季的温馨，收获幸 福和甜蜜。衷心祝你立秋快乐。

立秋的清风凉爽自在，立秋的桂花芬芳无限，立秋的月光柔情绵绵，立秋的问候醉在心间。愿你立秋时节，沐秋风，嗅秋香， 赏秋月，时时都有好心情。

立秋到了，发动一场秋的攻势，让秋风吹拂你，荡平暑热，清爽你心;让秋雨滋润你，消烦解忧，自在逍遥;让秋波频传你， 酝酿美好，收获幸福;让秋韵在意你，拥有健康，福寿无边。祝你立秋快乐，心情舒畅!

炎热夹着尾巴逃跑了，清凉拍着胸脯上岗了，烦恼带着无奈蒸发了，快乐顶着开心来到了，惆怅卷着铺盖开溜了，秋天伴着清 爽到来了。愿你立秋惬意哦!

立秋欢快驾到，拉住秋的小手，把秋的恬淡挽留;张开秋的明眸，把秋的清纯看个够;推开秋的门扉，把秋的问候化作秋日灿 烂的美。愿你立秋快乐。

立秋的时节秋高气爽，立秋的景色云淡艳阳，立秋的心情快乐飞翔，立秋的短信随风而降，立秋的祝福诚挚悠长。祝你：立秋 快乐!

秋风丝丝，洒清凉;秋雨滴滴，烦躁除;秋露凉凉，身心爽;秋景美美，饱眼福;秋意蒙蒙，心陶醉;立秋来到，乐开怀。愿 你立秋惬意，舒爽无限!

秋天唱着丰收的歌谣，跳着快乐的舞蹈翩翩而来;秋天穿着黄色的衣裙，带着丰收的祝福翩翩而来;秋天送着清凉的秋风，降着滋润的秋雨翩翩而来。立秋了，愿你收获幸福，收获平安!

一阵清风携清凉，扫去暑燥身舒爽。一场秋雨一次凉，早晚添衣不能忘。荷露晶莹耀银光，秋来景色耀灿烂。立秋了，愿你美景尽收眼，快乐幸福度晚年。

秋天快到，立秋时节你在做什么?枫树那飘落的树叶迎来了秋姑娘的祝福声，愿大家节日块乐，身体健康，桃花运旺盛!

秋姑娘穿着橙色的服饰携着清风细雨爽快而来，给人们带来了清凉舒爽，拂去了暑夏的炎燥。她一路吹着秋风唱着赞歌传送秋波，真乃心旷神怡，荡漾秋水湖光徜徉自得。立秋了，愿朋友有个好心情!

立秋到，清凉为你按摩，消暑降温，舒爽你心;清爽约你谈心，消烦去燥，愉悦你心;清新向你问候，情浓谊厚，沁润你心。愿你笑开怀，立秋乐逍遥!

一朵云对天空说：记住我!下雨了!雨停之后我将离去。一丛绿对大地说：记住我!开花了!花谢之后我将离去。记住我春雷之后我会回来;记住我鸟语之时我会回来。立秋了!

离开江河的怀抱，轮回化作清晨晶莹的露珠。如秋风一样自由，同秋雨一起追寻。晶莹是它心里的光芒，跌落，不是呻吟。期待再次的轮回!立秋了!

秋天是丰收的季节。今天是立秋，愿你从今天开始，爱情甜蜜，幸福堆满屋。事业兴旺，金银收满仓。朋友遍地，祝福装满身。立秋节气，快乐满乾坤。

清凉秋风，吹散了淡淡忧愁。清澈秋雨，敲碎了点点哀伤。清新祝福，送来了暖暖问候。祝你心想事成，万事顺意。立秋节气快乐。

小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，此时称为小雪节气。以下是小编整理的小雪节气的古诗，希望对你有帮助哦

1、《白雪武判官归京》

唐·岑参

北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。

忽如一夜春风来，千树万树梨花开。

散入珠帘湿罗幕，狐裘不暖锦衾薄。

将军角弓不得控，都护铁衣冷犹着。

瀚海阑干百丈冰，愁云惨淡万里凝。

中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。

纷纷暮雪下辕门，风掣红旗冻不翻。

轮台东门送君去，去时雪满天山路。

山回路转不见君，雪上空留马行处。

2、《李花二首》

唐·韩愈

当春天地争奢华，洛阳园苑尤纷拏。

谁将平地万堆雪，剪刻作此连天花。

3、《江雪》

唐·柳宗元

千山鸟飞绝，万径人踪灭。

孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

4、《南秦雪》

唐·元稹

才见岭头云似盖，已惊岩下雪如尘。

千峰笋石千株玉，万树松萝万朵云

5、《夜雪》

唐·白居易

已讶衾枕冷，复见窗户明。

夜深知雪重，时闻折竹声。

6、《苦寒吟》

唐·刘驾

百泉冻皆咽，我吟寒更切。

半夜倚乔松，不觉满衣雪。

7、《逢雪宿芙蓉山主人》

唐·刘长卿

日暮苍山远，天寒白屋贫。

柴门闻犬吠，风雪夜归人。

8、《喜祖三至留宿》

唐·王维

门前洛阳客，下马拂征衣。

不枉故人驾，平生多掩扉。

行人返深巷，积雪带馀晖。

早岁同袍者，高车何处归。

9、《雪梅》

宋·卢梅坡

梅雪争春未肯降，骚人阁笔费评章。

梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香。

10、《送卢员外》

唐·薛涛

玉垒山前风雪夜，锦官城外别离魂。

信陵公子如相问，长向夷门感旧恩。

11、《观猎》

唐·王维

风劲角弓鸣，将军猎渭城。

草枯鹰眼疾，雪尽马蹄轻。

忽过新丰市，还归细柳营。

回看射雕处，千里暮云平。

12、《终南望余雪》

唐·祖咏

终南阴岭秀，积雪浮云端。

林表明霁色，城中增暮寒。

13、《问刘十九》

唐·白居易

绿蚁新醅酒，红泥小火炉。

晚来天欲雪，能饮一杯无。

14、《梅花》

宋·王安石

墙角数枝梅，凌寒独自开。

遥知不是雪，为有暗香来。

15、《北风行》

唐·李白

烛龙栖寒门，光耀犹旦开。

日月照之何不及此，唯有北风号怒天上来。

燕山雪花大如席，片片吹落轩辕台。

幽州思妇十二月，停歌罢笑双蛾摧。

倚门望行人，念君长城苦寒良可哀。

别时提剑救边去，遗此虎文金鞞靫。

中有一又白羽箭，蜘蛛结网生尘埃。

箭空在，人今战死不复回。

不忍见此物，焚之已成灰。

黄河捧土尚可塞，北风雨雪恨难裁。

16、《别董大》

唐·高适

千里黄云白日曛，北风吹雁雪纷纷。

莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

17、《塞下曲》

唐·卢纶

月黑雁飞高，单于夜遁逃。

欲将轻骑逐，大雪满弓刀。

18、《学刘公干体》

南北朝·鲍照

胡风吹朔雪，千里度龙山。

集君瑶台上，飞舞两楹前。

兹晨自为美，当避艳阳天。

艳阳桃李节，皎洁不成妍。

19、《村雪夜坐》

唐·白居易

南窗背灯坐，风霰暗纷纷。

寂寞深村夜，残雁雪中闻。

20、《子夜四时歌》

南北朝·南朝民歌

渊冰厚三尺，素雪覆千里。

我心如松柏，君情复何似?

21、《和乐天洛下雪中宴集寄汴州李尚书》

唐·刘禹锡

洛城无事足杯盘，风雪相和岁欲阑。

树上因依见寒鸟，坐中收拾尽闲官。

笙歌要请频何爽，笑语忘机拙更欢。

遥想兔园今日会，琼林满眼映旗竿。

22、《寒梅词》

唐·李九龄

霜梅先拆岭头枝，万卉千花冻不知。

留得和羹滋味在，任他风雪苦相欺。

23、《长安冬日》

唐·杜荀鹤

近腊饶风雪，闲房冻坐时。

书生教到此，天意转难知。

吟苦猿三叫，形枯柏一枝。

还应公道在，未忍与山期。

24、《独酌》

唐·杜牧

窗外正风雪，拥炉开酒缸。

何如钓船雨，篷底睡秋江。

25、《风雪中作》

唐·白居易

岁暮风动地，夜寒雪连天。

老夫何处宿，暖帐温炉前。

两重褐绮衾，一领花茸毡。

粥熟呼不起，日高安稳眠。

是时心与身，了无闲事牵。

以此度风雪，闲居来六年。

忽思远游客，复想早朝士。

踏冻侵夜行，凌寒未明起。

心为身君父，身为心臣子。

不得身自由，皆为心所使。

我心既知足，我身自安止。

方寸语形骸，吾应不负尔。

26、《商州客舍》

唐·孟郊

商山风雪壮，游子衣裳单。

四望失道路，百忧攒肺肝。

日短觉易老，夜长知至寒。

泪流潇湘弦，调苦屈宋弹。

识声今所易，识意古所难。

声意今讵辨，高明鉴其端。

27、《钟陵夜阑作》

唐·韦庄

钟陵风雪夜将深，坐对寒江独苦吟。

流落天涯谁见问，少卿应识子卿心。

28、《大雪歌》

唐·李咸用

同云惨惨如天怒，寒龙振鬣飞乾雨。

玉圃花飘朵不匀，银河风急惊砂度。

谢客凭轩吟未住，望中顿失纵横路。

应是羲和倦晓昏，暂反元元归太素。

归太素，不知归得人心否?

29、《奉和圣制元日大雪登楼》

唐·张义方

恰当岁日纷纷落，天宝瑶花助物华。

自古最先标瑞牒，有谁轻拟比杨花。

密飘粉署光同冷，静压青松势欲斜。

岂但小臣添兴咏，狂歌醉舞一家家。

30、《雪中忆李楫》

唐·王维

积雪满阡陌，故人不可期。

长安千门复万户。何处躞蹀黄金羁。

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1. 今年七月初七，又是七夕节日，又是处暑节气，罕遇之耳，幸甚重之。祝朋友们在此百年不遇的节气节日，求官得官，求财得财，求婚得婚，所求顺利，贵人接引，买卖亨通，大发特发，大吉大利!

2. 处暑无三日，新凉值万金。今日送祝福，捎去吾之心。君须细聆听，必将藏于心。聊借阴凉时，神清解烦闷。习习和风吹，枝枝桂蕊新。今朝处暑到，祝福送君心。收到祝福日，但愿君心似我心。

3. 处暑到，恭喜你可以挣脱炎热的怀抱，在清凉的快乐中放声大笑;摆脱酷热的骚扰，在清爽的浪漫中安心醉倒;逃脱闷热的魔爪，在清逸的温馨中纵情嬉闹!

4. 处暑像是时间的唐三彩，分秒的绚丽凝滞于此!处暑像是岁月的青花瓷，生命的怡然落款至此!处暑像是诗化的景泰蓝，美丽的祝福送给美丽的你，愿你劲享片刻的清爽，乐享处暑的幸福!

5. 处于暑期，烦躁必不可少。除去暑热，郁闷快速离场。酷暑出走，清凉占据阵地。问候初来，祝福随后就到。祝万事顺利。处暑节气快乐。

6. 清凉连锁店开业大吉：清爽风，清新雨，要啥有啥。去烦剂，爽身粉，决不缺货。价格低廉，效果显著，欲购从速。祝处暑节气幸福快乐。

7. 处暑到，天转凉;秋老虎，午猖狂;早晚间，添衣裳;勤锻炼，身体棒;多吃梨，秋燥光;情意浓，记心上;常联系，莫相忘;送关怀，愿安康!

8. 岁月逝，季节替，处暑至，天气变，思念情，风中戏，朋友意，遥相寄，快乐随，好运气，有缘聚，倍珍惜，提醒你，健身体，多保重，福寿齐。

9. 俗话说处暑天还暑，好似秋老虎。处暑天不暑，炎热在中午。保持好心情最重要：高职不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。祝你处暑快乐!

10. 驱散的是燥热的空气，聚集的是秋日的灵气;变幻的是莫测的天气，不变的是永恒的友谊;处暑到来的日子，祝福送朋友，问候暖心田，祝处暑快乐!

11. 明日处暑将到，问候不能太少;发送清凉信号，卷起祝福风暴;心情天天美妙，烦恼自然云消;工作生活都好，幸福好运关照;真情友谊常驻，祝你处暑快乐。

12. 今天是处暑节气，我用短信祝福你与朋友相处的真诚;爱情相处的甜蜜。祝福你处境很好、处事得当、处暑愉快，我今天趁着这个节气希望你处处都好。

13. 节气至处暑，短信送祝福，出门车不堵，工作不辛苦，朋友不摆谱，邻里真和睦，开心不胜数，烦恼踪影无，幸福一锅煮，永远不落伍。祝：快乐处暑!

14. 好消息!昨晚我帮你算了一卦，卦象显示你处暑节气过后的运程：健康跟踪你，快乐灌晕你，幸福降临你，爱情偷袭你，最麻烦的是银行里的钞票都暗恋你哦!

15. 电影，每一格胶片连成的故事，有你有我;故事，每一个情节发生的时间，有你有我;时间，每一次季节交换的温度，都有我短信的提醒;处暑虽到，炎热仍在，请保重身体!

16. 处暑已来到，热天快没了;早晚温差大，及时加穿袄;适当吃辣椒，萝卜尽量少;中气需补足，白酒热的好;关怀要记到，生命诚可贵，健康价更高!

17. 处暑炎热在中午，夜晚睡觉莫凉肚，适当可以进进补，生活细节不马虎，健康才是真幸福，本钱过硬似老虎，赚钱赚到难以数，祝你拥有好钱途。

18. 处暑时节热翻天，降温偏方为你解暑：把凉水管踢爆，把冰箱门拆掉，从地面进地窖，看鬼片冷汗冒，读冷笑话哈哈一笑!处暑虽然炎热，但也要保持好心情!

19. 处暑时节到，短信传呼你：身体健康，记得关注;温差颇大，保暖牢固;饮食卫生，时刻关注;运动锻炼，健康支柱;快乐心情，心底巩固。小小关怀，好朋友才告诉，祝你处暑愉快，幸福时时!

20. 处暑时节，真挚祝福送上来：愿你事业“处”处高升，爱情“处”处甜蜜，生活“处”处欢喜，钱财“处”处逢源，总之，吉祥好运“暑”不胜“暑”。

21. 处暑时节!送上诚挚的祝福愿它像夏日的一泓清泉，滋润的不仅是你干涸的嘴，更是爽至心窝凉意。愿有我的祝福，你能更开心，更舒心，更适心。

22. 处暑临，中午热，早晚凉，衣服增减要及时，睡觉盖被关门窗，时刻要把感冒防，少吹空调多通气，注意温补保健康，多多锻炼身体棒，开心快乐永不老。

23. 处暑临，暑渐消;风轻走，水含笑;云深处，雁飞高;花开处，香飘飘;寄思念，愿君好;不见愁，只见笑;体康泰，精气绕;前程美，乐淘淘。

24. 处暑节气到，祝福送给你，愿你生活无忧心舒畅，事业无愁心开怀，爱情无伤心甜蜜，家和无恼心静和，气候无炎心凉爽，舒舒服服幸”福一生。

25. 处暑到来天渐凉，秋高气爽重阴阳。春困秋乏懒洋洋，睡眠充足保健康。热在中午早晚凉，注意温差保无恙。伸个懒腰解秋乏，发条短信添吉祥。愿心情爽朗!

26. 处暑到，愿棒棒的身体暑”于你，美美的生活暑”于你，火火的事业暑”于你，满满的财富暑”于你，真真的爱情暑”于你，处暑快乐。

27. 处暑到来天转凉，炎热夏天将躲藏，口干鼻干咽喉胀，湿降燥升重预防，蔬菜瓜果选寒凉，少食辛辣更健康，增添衣服对天凉，加强锻炼心情畅。祝处暑快乐，万事顺意!

28. 处暑到来天转凉，昼热夜凉气候换，起居作息应调整，早睡早起精神爽，暑气消退气温降，防燥少辛多增酸，早喝盐水晚蜜汤，润肺养肺身体棒，祝处暑快乐!

29. 处暑温馨提示：近日高温持续不减，请大家注意防暑，把健康放在首位，工作不要太拼命，要懂得劳逸结合，晚上注意保证睡眠，保持好良好的心态，这样才能有个快乐轻松的心情，祝朋友们处暑快乐，喜气弥漫!

30. 蝉鸣蝶舞，五谷飘香，处暑来临，秋风渐凉，充足睡眠，多添衣裳，加强锻炼，身体强壮，多喝开水，秋燥要防，关怀祝愿，陪伴身旁，开心快乐，每秒每分，好运连连，幸福一生!

31. 暑来暑去易暑忙，夏去秋来心莫慌，秋燥、秋虎、秋天凉，也有秋实、秋获、秋收忙。这个处暑你最靓，数着钞票数着秋粮，数着祝福数着健康，数着美丽数着容妆，数着幸福数着安康!祝处暑快乐无双!

32. 处暑到来天转凉，昼热夜凉气候换，起居作息应调整，早睡早起精神爽，暑气消退气温降，防燥少辛多增酸，早喝盐水晚蜜汤，润肺养肺身体棒，祝处暑快乐。

33. 处暑到，天渐凉，防秋燥，重养生，多吃瓜，多喝水，登山散步解秋乏。没事来段数来宝，闲时做个竖蜻蜓。早睡早起阳气足，抖搂精神迎曙光。祝福处暑快乐。

34. 处暑时节需谨记，良好睡眠要保证，秋燥天热多喝水，秋梨百合银耳汤，减渴润肺多煲煮，饮食清淡少油腻，水果蔬菜补维C。处暑谨防秋老虎，清凉祝福送给你!

35. 酷暑虽结束，炎热却依旧，饮食要规律，睡眠需充足，室内要通风，室外需锻炼，身体强又壮，才能顶呱呱。处暑到来，请注意防暑，保持快乐心情!

36. 处暑至，午间热，早晚凉，秋老虎，要谨防，抗秋燥，多喝水，补蔬果，养秋膘，多运动，老朋友，发短信，常惦记，祝福送，迎金秋!

37. 处暑至，迎丰收，喜悦在望;明朗天，金凤送爽;强降雨，也该收场;秋老虎，摆尾归冈;防中暑，清汤果蔬;愿生活，和谐安康!

38. 8月23日处暑节气气象短信播报：从卫星云图可以了解到，心状云系将笼罩全国上空，处暑将遇强对流空气，天空将响起一声天雷，擦过一丝爱情闪电，洒下一场幸运雨，吹来一阵清风。随后，暑气大消，喜气弥漫。处暑快乐!

39. 暑”于你的清凉，“暑”于你的美味，“暑”于你的健康，“暑”于你的事业，“暑”于你的财富，“暑”于你的快乐，“暑”于你的爱情;愿在处暑这一天统统“暑”于你!

40. 处暑之时，应早睡早起，接受天地灵气，午时稍睡滋阴，午后喝茶水养肾，晚饭少油腻防止胸闷烦躁，饭后稍事打坐，散步，休息就该入睡，九点为补阳气。祝你处暑安康愉快!

41. 处暑处暑藏热暑，暑气消退凉风起;热不马上脱衣，冷不立即穿棉;午间谨防秋老虎，睡觉凉席垫薄被;少开空调多透气，时刻要把感冒防。短信发送养生谣，关怀祝福常识至。

42. 处暑过后，气温进入了显著变化阶段，逐日下降，已不再暑气逼人。此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。多吃蔬菜、水果有生津润燥、消热功效。

43. 水果帮你过处暑:西瓜消暑除烦止渴又利尿;苹果清热止渴缓疲劳;椰子清暑解渴又滋补;荔枝营养丰富，补水生津有奇效。友情提示：反季水果要少吃。

44. 处暑到来天渐凉，秋高气爽重阴阳。春困秋乏懒洋洋，睡眠充足保健康。热在中午早晚凉，注意温差保无恙。伸个懒腰解秋乏，发条短信添吉祥。愿心情爽朗!

45. 处暑节气不可忘，养生保健要记牢：午间热，晚间凉，睡前记得关门窗，增减衣服要恰当。睡觉盖被莫着凉，多食蔬果保健康，幸福生活长又长。

46. 处暑的太阳照大地，转凉的空气存暖意，劝君：饮食清淡少油腻，水果蔬菜补维C。多喝水少添衣，每日午睡有规律。可恶秋老虎仍徘徊，处暑时节要警惕。

47. 处暑牵来秋老虎，酷暑炎炎仍挡堵。身体健康要关注，夜晚睡觉莫凉肚。饮食养生不糊涂，萝卜绿豆好进补。生活细节不马虎，健康才是真幸福。

48. 处暑伏尽秋景美，要防秋燥多喝水，秋梨百合银耳汤，垂液防癌多动嘴。处暑伏尽秋色美，良好睡眠要保证，春困秋乏夏打盹。

49. 处暑，处暑，暑尽之时，养生莫疏忽。阴气增，阳气减，睡眠充足要保证;去登山，来散步，小运动能有大用处;戒油腻，多蔬菜，碱性食物吃海带。

50. 处暑处暑，晒死老鼠，室外护皮肤，室内开窗户，生活有规律，睡眠要充足，饮食清淡少油腻，水果蔬菜补维C。防暑降温最重要，祝大家健康度夏!

51. “处暑”期间，天气由热转凉，容易患上“秋乏”，预防“秋乏”四步曲：一是保持睡眠充足;二是注意饮食清淡;三是加强锻炼;四是室内养植物。

52. 处暑到，酷暑笑，炙热天气早已跑;阳光照，花儿笑，如此天气真美妙;休息早，饮食好，身体健康多微笑;祝福送，问候到，愿你幸福乐逍遥。

53. 处暑到，中午热，早晚凉，衣服增减要及时，睡觉盖被关门窗，时刻要把感冒防，少吹空调多通气，注意温补保健康，多多锻炼身体棒，开心快乐永不老。

54. 处暑时节!送上诚挚的祝福：愿它像夏日的一泓清泉，滋润的不仅是你干涸的嘴，更是爽至心窝凉意。愿有我的祝福，你能更开心，更舒心，更适心。

55. 大暑小暑不算暑，处暑才是真正暑;处暑牵来秋老虎，早晚不见午间出;适当加衣防感冒，萝卜绿豆好进补;睡前关好门和窗，薄被盖腹莫着凉。

56. 送你一只小老鼠，给你好运不胜数。招财耳朵快乐腿，平安眼睛成功嘴。小小鼻子灵又灵，闻来幸福伴你行。要问它叫啥名字，大名鼎鼎叫处“暑”。

57. 月亮缺了还圆，天空阴了还蓝，路途崎岖会平坦，叶落还会花烂漫，三伏酷热终有时，处暑到来凉爽天，云淡风轻心高远，金秋数你最圆满。祝你处暑快乐!

58. 处暑时节，燕儿飞飞，落叶飘飘，秋风呼呼，变化的是季节，不变的是友谊，愿秋之光，秋之色，秋之声伴你过处暑，伴你过秋天。

59. 酷热与清凉平分秋色，短暂的惬意留住刹那，一如一朵乍现的昙花。收起浮躁和喧嚣，阵阵凉风轻轻拂面，请接受一份厚重的祝福：处暑快乐!

60. 处暑节气来到，清凉专家登场。揉揉疲惫的眼，开心舒眉展眼。甩甩麻木的手，幸福手到擒来。捶捶烦恼的肩，好运比肩并起。祝你万事如意，快乐畅通无阻。

立春了，可天气还是很冷，我就问妈妈：”立春了，为什么天气还是这么冷呀?“妈妈温和地说：”立春就是春天刚刚来到的意思。“”哦，我明白了，那咱们一起去寻找春天的足迹吧!“

我们来到小河边，发现冰渐渐融化了，河水也开始流动了。瞧!小金鱼也开始在水中游来游去，好像在迎接春天的到来呢!我们来到草地上，一片枯黄的草丛中，冒出了一缕缕青草，微风吹过，小草对我点头，仿佛对我说：”小朋友们我又回来了。“

我高兴地大喊：”春姑娘正在慢慢向我们走来，春天来了，春姑娘来了!“

惊蛰到，出来冒冒泡。别让快乐冬眠、好运睡着。小编收集了2017年惊蛰节气祝福语，欢迎阅读。

雷声惊醒了昆虫的梦，春风拂绿了树木的藤，莺歌燕舞庆春生，花开草绿向春鸣。祝你惊蛰节气快乐，减衣服别太着急噢!

烟花三月桃花开，碧海蓝天燕飞来。春雷一响春天到，冬眠动物乐开怀。惊蛰节气到，在此我衷心祝你春天快乐!

惊蛰到，天气回暖，春雷始鸣，蛰伏于地下的生机都渐渐苏醒，所以你也要将内心的激情，梦想，统统唤醒，踏上春的脚步，走过夏的洗礼，收获秋的成熟!

细雨柔和美，惊蛰乍出仓，偷得几日闲，今日开始忙;惊蛰到，万物复苏，生机勃勃，你也出来活动活动筋骨，开始新一年的耕耘吧!祝惊蛰快乐!

惊蛰到，阳光绕，晒晒慵懒，照照安康，改改脾气，动动肩膀，补补营养，扭扭花腰，养养眼睛，转转手掌，总之，惊蛰之时，让办公室的你有点活力。

春雷初响，惊醒冬眠的大地。莺歌燕舞，带来春天的气息。桃红李白，绽放生活的美丽。惊蛰节气，给你问候的心意!

惊蛰到，出来冒冒泡。别让快乐冬眠、好运睡着。伸伸腿弯弯腰，春光明媚要趁早。商机无限你先到，事业腾飞在今朝。告别潜伏，成功吹响集结号!

惊蛰到了，你苏醒了吗?如果感觉春心荡漾，就把浪漫好好想一想;如果感觉春春欲动，就扯开嗓子叫一叫;如果感觉春光无限，就拉开架势闹一闹。惊蛰快乐!

惊蛰时节暖和和，青蛙河边唱山歌!花红柳绿梨花白，黄莺鸣歌燕飞来!又是一年好春光，千树万树百花香!祝你出门贵人帮，每分每秒无忧伤，四季丰收粮满仓!祝你惊蛰节快乐!

惊蛰节气到，出来冒个泡。伸伸腿来弯弯腰，春光明媚要趁早。向你问声好，别让快乐冬眠了，扯开嗓子叫一叫，拉开架势闹一闹。春光无限惊蛰到，成功吹响集结号!惊蛰快乐!

春雷响，万物长，短信祝福来送上。诉牵挂，说问候，惊蛰节气欢乐长。工作忙碌别太累，身体时刻要保卫，放下烦恼和疲惫，春天花朵让人醉，没事出门多转转，省的宅家要发霉。

春天魅力谁可匹敌，惊蛰时节暖春开启。天气渐暖，但要注意保暖。合理膳食，肠胃很关键。勤于锻炼，腰不痛腿不酸。劳逸结合，开心每一天。惊蛰快乐!

我的祝福载着春风而来，春风中夹杂着福气的关怀，在惊蛰时节到来的时刻，把最诚挚的问候带给你。祝你心情美美，四季如春，身体健康。惊蛰快乐!

春天是四季中的复活节，万物复苏桃李芬芳，处处洋溢着无限的希望。惊蛰时节，天气阵阵微凉，空气稍显干燥，请注意身体健康!祝你惊蛰快乐!

春雷的乍响是祝福是吉祥，山花的绽放是烂漫是希望。桃李芬芳心飞扬，莺歌燕舞福安康，请收下我送你的惊蛰祝福，惊蛰节气快乐!

今日惊蛰节气，气候干燥怪异，口干舌燥咳嗽打扰吵，多吃生梨止咳清热功效好。祝你惊蛰节气快乐，健康每一天!

惊雷一声春日来，万物复苏忙起来，身体健康动起来，款款真情送出来，顺心顺意好运来，家庭美满幸福来，蒸蒸日上吉日来，滚滚财源报道来，朋友，祝你惊蛰愉快。

春雷绽响，叫醒冬眠的大地，凤舞彩蝶，带来盎然的生机，云白天蓝，给你天然的美丽，惊蛰问候，给你真心的诚意，祝你春日到来，万事如意。

惊蛰时，复苏的体力，复苏的精力，复苏的忙碌是否让你疲惫，祝福时，放下的烦心，放下的压抑，放下的一切不快定让你安心，朋友，惊蛰时放松身心别太劳累。

惊蛰节气养生忙，万物始生精神棒，多食鸭血菠菜水萝卜，苦瓜芹菜也不能错过，顺肝益脾五脏和，气血畅达尽欢歌!

惊蛰小贴士：多穿衣，莫卖俏，感冒远，心情畅;多喝水，润肠道，保气色，远烦恼;食物丰，营养好，远疾病，工作好;莫懒床，莫熬夜，勤锻炼，身体好。

春回大地，惊蛰节气;百虫复苏，注意卫生;气温波动，适时添衣;天干物燥，补充水分;多吃生梨，润肺止咳;中午小憩，适度运动，愿您康健!

春雷隐隐，万物复苏。惊蛰节气，告别阴霾的冬季，愿小小祝福，唤醒生命的活力，复苏快乐的心情，好事处处春暖花开，好运不断惊喜连连!

让春季万物复苏的活力传给您，让春天花朵浓郁的的芬芳陶醉您，让春日小草苏醒的快乐洋溢您。惊蛰时节，愿您的快乐复苏!

风追逐着春天的行踪，雪弥漫成温馨的海洋，灯点亮了归家的路程，心幸福得比酒还要芬芳，不论你在近处还是远方，此刻，我的惊蛰祝愿已经起航。

惊蛰过后虫儿醒,虫儿出土见光明…各种虫儿恋绿苗,绿叶绿苗伴虫生…春风微微花飘香,虫在花草绿叶中…何时才能没有虫,只愿草绿苗绿树叶青人寿年丰。

春雷初响，惊醒冬眠的大地。莺歌燕舞，带来春天的气息。桃红李白，绽放生活的美丽。惊蛰节气，给你问候的心意：春天收获属于自己的新天地!

惊蛰时分，祝福纷纷，我的短信，色彩缤纷，红色好运祝你顺心，紫色浪漫给你温馨，蓝色广阔和你知心，黑色幽默逗你开心，朋友，祝你惊蛰快乐。

惊蛰到，春风赏，绿意盎然心情爽，万物苏，阳光嚷，花开暖色让人享，谈谈天，踏踏青，领略春光好风情，朋友，祝你惊蛰快乐。

惊蛰时节暖和和，青蛙河边唱山歌!花红柳绿梨花白，黄莺鸣歌燕飞来!又是一年好春光，千树万树百花香!祝你惊蛰节快乐!

惊蛰到，阳光绕，晒晒慵懒，照照安康，改改脾气，动动肩膀，补补营养，扭扭花腰，养养眼睛，转转手掌，总之，惊蛰之时，让办公室的你有点活力。

如果春风送来的是温暖，如果花儿送来的是美丽，如果红叶送来的是灿烂，如果白雪送来的是飘逸，那么我送来的就是祝福。祝你惊蛰没有惊险只有快乐!

惊雷一声春日来，万物复苏忙起来，身体健康动起来，款款真情送出来，顺心顺意好运来，家庭美满幸福来，滚滚财源报道来，朋友，祝你惊蛰愉快。

渐渐清晰的天空，思绪在脑海放晴，春暖花开的景色，装点祝福的春(和谐)色，给你一声幸福的问候，祝你一生都平平安安，朋友，祝你惊蛰快乐。

冬在头，卖了被置头牛;冬在腰，冻死猫;冬在尾，冻死鬼。

晴冬至，年必雨。

冬至黑，过年疏;冬至疏，过年黑。(黑，指下雨)

冬至暖，冷到三月中;冬至冷，明春暖得早。

冬至强北风，注意防霜冻。

冬至下场雪，夏至水满江。

冬至在头，冻死老牛;冬至在中，单衣过冬;冬至在尾，后悔没有火炉。

冬至落雨星不明，大雪纷纷步难行

冬至西北风，来年干一春。

冬至南风百日阴

阴过冬至晴过年

冬至在月头，大寒年夜交;冬至在月中，天寒也无霜;冬至在月尾，大寒正二月。

犁田冬至内，一犁比一金。冬至前犁金，冬至后犁铁。

冬至头，天气暖;冬至中，天气冷;冬至尾，冷得迟。

冬至天气晴，来年百果生。

冬至九九歌

早时在民间，冬至九九歌也是口口相传，甚为流行，如今会的人也不多了，在北京，《冬至九九歌》流传了几百年了。从冬至那天算起，以九天作一单元，连数九个九天，到九九共八十一天，冬天就过去了。

冬至九九歌(1)

初九二九，相逢不出手(手插在袖筒或口袋里);三九二十七，檐前倒挂笔(冰柱);四九三十六，行人路途宿(回家过春节);五九四十五，穷汉阶前舞(赞春、送财神);六九五十四，枯桠枝发嫩刺;七九六十三，行人路上脱衣裳;八九七十二，麻拐子(青蛙)田中嗝;九九八十一，脱去蓑衣戴斗笠。

冬至九九歌(2)

一九二九，怀中抄手;三九四九，冻死猪狗;五九六九，沿河看柳;七九六十三，路上行人把衣担;八九七十二，猫狗卧阴地;九九八十一，庄稼老汉把田犁。

冬至九九歌(3)

一九二九不出手;三九四九冰上走;

五九六九沿河看柳;七九河开八九雁来;

九九加一九，耕牛遍地走。

冬至九九歌(4)

一九二九不出手，三九四九冰上走，

五九六九河边看柳，

七九河开，八九燕来，

九九耕牛遍地走!

谚语多数反映了劳动人民的生活实践经验，而且一般都是经过口头传下来的。冬至作为我国重要的节气之一，关于冬至的谚语自然也不少。冬至的谚语饱含着劳动人民长久以来对农事的观察与总结，一起看看关于冬至的谚语。以下是小编给大家整理的关于冬至的谚语的内容，欢迎大家查看。

1、冬在头，卖了被置头牛;冬在腰，冻死猫;冬在尾，冻死鬼。

2、晴冬至，年必雨。

3、冬至黑，过年疏;冬至疏，过年黑。(黑，指下雨)

4、冬至暖，冷到三月中;冬至冷，明春暖得早。

5、冬至强北风，注意防霜冻。

6、冬至下场雪，夏至水满江。

7、冬至在头，冻死老牛;冬至在中，单衣过冬;冬至在尾，后悔没有火炉。

8、冬至落雨星不明，大雪纷纷步难行

9、冬至西北风，来年干一春。

10、冬至南风百日阴

11、阴过冬至晴过年

12、冬至在月头，大寒年夜交;冬至在月中，天寒也无霜;冬至在月尾，大寒正二月。

13、犁田冬至内，一犁比一金。冬至前犁金，冬至后犁铁。

14、冬至头，天气暖;冬至中，天气冷;冬至尾，冷得迟。

15、冬至天气晴，来年百果生。

降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日[2]。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。

我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。

每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。

早晚上了冻，中午还能耕。

趁地未冻结，浇麦不能歇。

浇后再划搂，保墒增温防裂口。

麦无二旺，冬旺春不旺。

冬旺不理想，春旺粮满仓。

麦子若冬旺，耘磙一齐上。

大雁来，拔棉柴。

小雪不把棉柴拔，地冻镰砍就剩茬。

十月里来小阳春，下场大雪麦盘根。

小雪不起菜(白菜)，就要受冻害。

小雪不砍菜，必定有一害。

葱怕雨淋蒜怕晒，大堆里头烂白菜。

要想白菜不烂，经常翻垛倒换。

鱼生火，肉生炎，白菜萝卜保平安。

萝卜赛人参。

胡萝卜，是一宝，营养丰富产量高。

萝卜青菜，各有所爱。

常吃萝卜常喝茶，不找医生把药拿。

冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。

萝卜挑上街，药铺不用开。

三天不吃青，心里冒火星。

趁地未封冻，赶快把树种。

大地未冻结，栽树不能歇。

小雪虽冷窝能开，家有树苗尽管栽。

到了小雪节，果树快剪截。

初冬积肥原料广，烂叶碎草挖坑塘。

要相庄稼长，粪筐不离膀。

拾猪粪，靠墙多;拾羊粪，上山坡;要拾狗粪柴禾窝。

攒得脏，吃得香。

要吃香的，就得攒脏的。

要种好田，屎尿不嫌。

臭了屁股，香了嘴。

扫帚响，粪堆长，增产卫生两相当。

门前没有三大堆，要说增产是胡吹。

门前不断土，囤里不断谷。

冬天攒下粪，粮食撑破囤。

积肥堆成山，粮堆没有边。

积肥全靠零工夫，早晚时间别耽误。

一年庄稼两年种，闲时积肥忙时用。

农家肥，养分全，施一季，壮一年。

节气到冬天，畜棚栏圈要堵严。

地未冻，快平整。

时到小雪，打井修渠莫歇。

种植养殖深加工，国家集体个人兴。

副业生产冬天搞，莫把农闲错过了。

农副业，千条路，盘算好，穷变富。

条子编筐苇编席，好似存款加利息。

莫道冬天闲，昼夜搞条编。

荆条编成篓，增加两倍收。

编筐编篓，贵在收口。

油坊、粉坊、豆腐坊，赚钱喂猪把地养。

在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。

1、秋季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。

2、秋季忌食油腻煎炸的食物：炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。

3、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后，会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者，可因衰竭或虚脱导致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。

4、秋季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

此外，秋分时节进补也不可太过。首先，忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。比如：服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病;其次，忌慕名进补。盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体，但事实上，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。

谷雨种棉家家忙

过了谷雨种花生

苞米下种谷雨天

谷雨前后见家吉

谷雨天，忙种烟

谷雨有雨棉花肥

谷雨有雨好种棉

谷雨下秧，大致无妨

谷雨前后，种瓜点豆

谷雨麦怀胎，立夏长胡须

谷雨麦挑旗，立夏麦头齐

谷雨前结蛋，谷雨后拉蔓

谷雨种棉花，能长好疙瘩

谷雨过三天，园里看牡丹

谷雨栽上红薯秧，一棵能收一大筐

棉花种在谷雨前，开得利索苗儿全

清明高粱谷雨花，立夏谷子小满薯

清明高粱接种谷，谷雨棉花再种薯

清明麻，谷雨花，立夏栽稻点芝麻

清明早，小满迟，谷雨立夏正相宜

谷雨节到莫怠慢，抓紧栽种苇藕芡

谷雨前后栽地瓜，最好不要过立夏

春风的习俗我们一起来看看吧：

竖蛋

在每年的春分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。春分成了竖蛋游戏的最佳时光，故有“春分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光

吃春菜

昔日四邑(现在加上鹤山为五邑)的开平苍城镇的谢姓，有个不成节的习俗，叫做“春分吃春菜”。“春菜”就是一种野苋菜，乡人称之为“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。在田野中搜寻时，多见就是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的春菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自春，人们祈求的还就是家宅安宁，身壮力健。

送春牛

春分随之即到，其时便出现挨家送春牛图的。其图就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“春牛图”。送图者都就是些民间善言唱者，主要说些春耕和吉祥不违农时的话，每到一家更就是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说春”，说春人便叫“春官”。.

粘雀子嘴

春分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤元，而且还要把不用包心的汤元十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。春分期间还就是孩子们放风筝的好时候。尤其就是春分当天。甚至大人们也参与。风筝类别有王字风筝，鲢鱼风筝，眯蛾风筝，雷公虫风筝，月儿光风筝，其大者有两米高，小的也有二、三尺。市场上有卖风筝的，多比较小，适宜于小孩子们玩耍，而大多数还就是自己糊的，较大，放时还要相互竞争看哪个的放得高。

春祭

二月春分，开始扫墓祭祖，也叫春祭。扫墓前先要在祠堂举行隆重的祭祖仪式，杀猪、宰羊，请鼓手吹奏，由礼生念祭文，带引行三献礼。春分扫墓开始时，首先扫祭开基祖和远祖坟墓，全族和全村都要出动，规模很大，队伍往往达几百甚至上千人。开基祖和远祖墓扫完之后，然后分房扫祭各房祖先坟墓，最后各家扫祭家庭私墓。大部分客家地区春季祭祖扫墓，都从春分或更早一些时候开始，最迟清明要扫完。各地有一种说法，谓清明后墓门就关闭，祖先英灵就受用不到了。

拜神

春分前后的民俗节日有二月十五日开漳圣王诞辰：开漳圣王又称“陈圣王”，为唐代武进士陈元光，对漳洲有功，死后成为漳洲守护神。二月十九日观世音菩萨诞辰，每逢诞辰，信徒多茹素齐，前往各观音寺庙祭拜。二月二十五日三山国王祭日：三山国王就是指广东省潮州府揭阳县的独山、明山、巾山三座山的山神，早年由潮州客家移民春为守护神，因此信徒以客籍人士为主。

小雪时间为每年的11月份22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，也是天蝎宫和人马宫的分界点。

《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《二十四节气解》中说：“雨为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。”

小雪时节，望文生义，表示降雪开始的时间和程度。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节，所以在这个节气里，大家一定要学会自我调养。

运动养生：宜舒缓不宜剧烈运动

进入“小雪”节气，运动方面也应注意适当调整，小雪养生宜静养，故不宜进行剧烈的运动，避免扰动阳气。冬季最好的运动健身时间是上午9点到12点间，因为此时的室外温度和人体自身温度都比较适合，人体各种生理功能都处于最佳状态，体力比较充沛，容易进入运动的状态。而运动的方式可选择运动量相对较小的，如广播体操、太极拳、八段锦、散步、慢跑等。打八段锦就是非常适合秋冬保健的养生操。常练八段锦可柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功。

起居养生

小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。多晒太阳，多听音乐。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”

我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

精神调养胜服药

小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症。现代医学研究发现，季节变化对抑郁症患者有直接影响，因为与抑郁症相关的神经递质中，脑内5一羟色胺系统与季节变化密切相关。春夏季，5-羟色胺系统功能最强，秋冬季节最弱，当日照时间减少，引起了抑郁症患者脑内5一羟色胺的缺少，随之出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。

为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。清代医学家吴尚说：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故抑郁症患者冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。

饮食养生

多吃果蔬补充维生素

冬天人体的维生素代谢程度要比其他的季节快，所以多吃果蔬补充维生素在冬季养生就显得各位重要。像富含维生素A的菠菜、胡萝卜可以让我们的耐寒能力增强;富含维生素C的西红柿、柑桔有良好的抗氧化及保护血管作用。此外可多吃秋梨、荸荠、甘蔗、广柑，这些水果可补充人体的津液。

饮食养生

不要等到口渴再去补水

北方冬季气候干燥，喝水要充分。可能有不少人认为冬季寒冷，人体出汗少，可以少饮水或不饮水，这种认识是错误的。冬天虽然人体出汗少，但通过皮肤非显性出汗、肺的呼吸及排便也可失去不少水分，人体一天排出的水分约在2500毫升左右。要主动喝水，即不渴时主动喝，别等到口渴才喝。喝水以白开水为宜。

多食辣味以御寒

辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱。它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高人体的御寒能力。如果真的是很想吃辣椒的话，最好可以和凉性的食物一起烹调，如鸭肉、鱼虾、苦瓜、丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等，可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒，尤其适合胃热的人吃。吃辣椒时，喝杯酸奶或牛奶，不仅可以解辣，同时还有清热作用。

吃饭前喝碗热粥或热汤

寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。

零食首选坚果

坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。

红色食物防感冒

红色食物都含有天然铁质、蛋白质等多种营养元素，有着免疫力提高等有着重大作用，所以，冬季多吃红色的食物，是预防感冒的首选食物。除了红色的水果蔬菜，其次就是含有血红素的肉类食物可以归结为红色食物。蔬菜类比较有代表性的就是西红柿，胡萝卜，红辣椒等。红色水果有红枣、山楂、石榴等。

多吃酸性食物防静电

饮食上，要多吃蔬菜、水果、酸奶等酸性食品，多饮水，同时补充钙质和维生素C，维持人体正常的电解质平衡，可减少静电产生。此外，多吃白萝卜、卷心菜、白菜这类“白色食品”，都可以维持人体的电解质平衡，减少静电的产生。

常喝大麦茶调理肠胃

大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、保五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。

适量补充蛋氨酸

蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒适应所必须的甲基，寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，合成的肌酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花籽、乳制品、叶类蔬菜等。

多吃黑色食物补肾

中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。冬季进补还要“跟着颜色走”，多吃些黑色的食物。其实，所谓黑色食物，主要是指含有黑色素及带有黑色字眼的粮、油、果、蔬菜、菌类食物。研究显示，食物营养与食物色彩的关系非常密切，食物色彩越深，食物的营养价值就越高。应适当多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食品。

二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

雨水到，草木萌动 --- 雨水是24节气中的第2个节气。每年的2月19日前后，太阳黄经达330度时，是二十四节气的雨水。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始，到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气。

《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是说，雨水节气前后，万物开始萌动，春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。

我国古代将雨水分为三候：“一候獭祭鱼;二候鸿雁来;三候草木萌劝。”此节气，水獭开始捕鱼了，将鱼摆在岸边如同先祭后食的样子;五天过后，大雁开始从南方飞回北方;再过五天，在“润物细无声”的春雨中，草木随地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽。从此，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。