0惊蛰养生谚语（推荐20篇）
导语：惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。下面是开学吧小编整理的惊蛰的谚语，仅供大家阅读参考
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1219作文
8424节气惊蛰谚语集锦
全文共 320 字
+ 加入清单立春阳气转，雨水沿河边;惊蛰乌鸦叫，春分地皮干;
春季生产掀高潮，从南到北忙春耕。
麦田追肥和浇水，紧跟锄搂把土松。
大麦豌豆向日葵，突击播种莫再等。
大蒜栽种不出九，精细认真管大棚。
兴修水利好时机，挖沟筑坝打深井。
庄稼歉收一年苦，不修水利代代穷。
冬虽过，倒春寒，万物复苏很艰难。
惊蛰节到闻雷声，震醒蛰伏越冬虫。
天气渐渐寒转暖，华北田野地化通。
春季造林好时机，因地制宜分树种。
栽后护理要认真，光栽不护白搭工。
家禽孵化黄金季，牲畜普遍来配种。
天暖花开温升高，畜禽打针防疫病。
快把鱼塘整修好，放养鱼苗好节令。
老鼠危害实不小，城乡灭鼠齐行动。
投饵夹套挖堵灌，鼠想逃命万不能。
打雷惊蛰前，四十五日不见天。
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篇1：2024年惊蛰养生祝福短信
全文共 2540 字
+ 加入清单轰然一声响，春光照万丈。时令到惊蛰，万物复苏忙。小编收集了2017年惊蛰养生祝福短信，欢迎阅读。
1、 惊蛰时节暖和和，青蛙河边唱山歌!花红柳绿梨花白，黄莺鸣歌燕飞来!又是一年好春光，千树万树百花香!祝你出门贵人帮，每分每秒无忧伤，四季丰收粮满仓!祝你惊蛰节快乐!
2、 惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，愿您健康常伴!
3、 惊蛰时节，天气回暖，雨水增多，气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大。温馨提示：补充水分，防寒保暖应付多变天气。祝您健康!
4、 惊蛰时节，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，愿您健康常伴!
5、 惊蛰节气养生忙，万物始生精神棒，多食鸭血菠菜水萝卜，苦瓜芹菜也不能错过，顺肝益脾五脏和，气血畅达尽欢歌!蛇出洞了，昆虫苏醒了，小鸟更欢了，桃花盛开了，小草回青了，惊蛰了，春天就在身边了。万物复苏的时节，祝你好运得到舒展，快乐得到舒张!
6、 3月6日是惊蛰，惊醒了春风，送来了春雨，开放了春花，弥漫着春意。我的祝福像悦耳的春雷，带着无限明媚的春光，伴你春夜春梦，梦想成真!
7、 春雷一响动万物，惊蛰降临春复苏。春光明媚送你祝福，春风得意非你莫属。好运萌芽，快乐开花，成功结果，幸福在握，愿你尽情享受美好生活。
8、 一声惊雷，惊蛰到了，春天醒了，万物复苏了。一缕春光，春天到了，山川醒了，草长莺飞了。一条短信，问候到了，友情醒了，祝福快乐了。
9、 雷声响，惊蛰到，我的祝福穿过雷和雨，一路奔向你。愿惊走烦恼，让快乐清醒陪伴你;惊走霉运，让好运紧紧缠住你;惊走不顺，让成功牢牢抱着你。
10、 轰然一声响，春光照万丈。时令到惊蛰，万物复苏忙。惊蛰惊醒沉睡的梦，惊蛰带来鼓荡的风，惊蛰为你送去春风得意，惊蛰为你奏响快乐歌曲。
11、 惊蛰到，暖和和，天干燥，病菌多;多吃梨，清肺热，健脾胃，好处多;多锻炼，别发懒，身强健，防病患，祝你身体健康、快乐多!
12、 我的思念，风儿载着;我的叮咛，云儿传递。惊蛰时节，万物苏醒;细雨绵绵，春寒料峭;你要用心，照顾自己。
13、 万物醒了，燕子来了，桃花开了，嫩芽绿了，手机响了，短信到了，祝福送了，快乐来了。惊蛰节气，万物苏醒，愿你幸福绵长，生活安康!
14、 桃花红，李花白，黄莺鸣叫燕飞来;惊蛰到，暖和和，蛤蟆角落唱山歌;惊蛰时节，春光明媚，春雷齐鸣，愿短信带着惊蛰的祝福让你充满活力。
15、 让春季万物复苏的活力传给你，让春天花朵浓郁的的芬芳陶醉你，让春日小草苏醒的快乐洋溢你。惊蛰时节，愿你的快乐复苏!
16、 青蛙醒了，燕子回了，桃花开了，嫩芽绿了，手机响了，短信到了，祝福送了，快乐来了。惊蛰节气，万物苏醒，愿你幸福绵长，生活安康!
17、 龙本吉祥物，主管布云雨，而“二月二”则是龙升天的日子。此时，正值惊蛰节气，祝你在这个万物复苏的日子里龙腾千里。
18、 雷声惊醒春天的梦，绿色蔓延城市上空。莺歌燕舞一片欢腾，春暖花开幸福时光。祝你惊蛰节气快乐，仍要注意保暖哦!
19、 惊蛰时节宜养肝，养生保健三方面。劳逸结合缓疲劳，莫让疾病乘虚入;精神愉快心态佳，切忌妄动肝火旺;饮食重保阴潜阳，清肝降火是良方。愿你健康!
20、 "惊蛰万物复苏草色青，冷暖交替气温升，捂不过度防春火;笋鸡蒜姜“生发”食品要慎食;踏青锻炼运动要适当;春日健康快乐!"
21、 惊蛰气候特征：天气回暖，雨水增多，气温变化比较大，尤其是晚上和中午的温差相当大。温馨提示：补充水分，防寒保暖应付多变天气。祝您健康!
22、 惊蛰天气变暖，饮食清温平淡。蛋白质蔬菜宜多食，惊蛰来吃梨，一年顺心如意;家家烙煎饼，翻身好运伴你行;锅中爆炒豆，噼里啪啦幸福蹦;惊蛰快乐!惊蛰春雷炸响，江南莺飞草长，塞北冰雪融化，东方杨柳发芽，西部已经开发，正是江山如画，飞扬青春年华，我们意气风发，爱我锦绣中华，惊蛰一路出发!
23、 惊蛰养生忙，巧喝调气茶，桔梗配菊花，清咽利喉佳，甜叶菊泡水，清肝明目妙，常饮大麦茶，调理胃肠道，绿萼梅绿茶，养肝是高招，情浓关怀送，愿你身体好!
24、 惊蛰来到肝气旺，养生切忌动“肝”戈，心胸开阔畅情致，戒怒制郁消肝火，饮食清淡补蛋白，鸭血豆芽多吃点，充足睡眠莫劳累，规律运动促循环。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕!
25、 惊蛰来到瘦身忙，教你吃肉不长胖，多吃白肉少红肉，鱼虾鸡肉是首选，烹饪蒸煮最适宜，烧汁入味胜炖制，单纯吃肉别混搭，汤汁拌饭易过量，一周瘦掉三五斤，坚持下来身体好。愿快乐安康!
26、 惊蛰一声春雷响，惊醒迷茫震八荒。昔我往矣太荒唐，莫使琐事挂肚肠。青春意气总飞扬，飞扬跋扈为谁伤。落红片片幽梦长，微风徐徐一帘香。赶上惊蛰树理想，收获成功一箩筐!
27、 又是一年惊蛰到，春光明媚阳光照，快点出来冒冒泡，散散晦气和烦恼，快乐幸福把手招，伸伸腿来弯弯腰，身康体健心情好，美丽春色仔细瞧，事业腾飞在今朝，别在蛰伏要趁早，吹响成功集结号!
28、 惊蛰一到春雷震，声声春雷惊迷茫。春光融融待人赏。男儿应当愤图强。美好未来等你创，立下壮志莫彷徨。愿你青春意气总飞扬，惊蛰时节创辉煌!
29、 惊蛰春雷平地起，养生秘籍送给你，春捂莫早脱厚衣，下薄上厚护腿脚，运动宜缓不宜急，闲庭信步展身体，甘甜之物护脾胃，糯米红枣多摄取，舒畅心情别生气，闲时聊聊常聚聚。愿快乐安康!
30、 惊蛰养生有门道，美食护航功效高，吃葱杀菌补维C，健脾益气吃山药，御寒暖胃粥放枣，韭菜利阳做馅料，养肝还属菠菜好，补铁莴笋不能少。温馨关怀已送到，快乐安康都围绕!
31、 一声春雷惊蛰到，养生我有小妙招，热水泡脚御寒妙，小葱蘸酱杀菌好，盐水漱口牙齿健，按摩鼻沟防感冒，快走慢跑强免疫，常发短信春困消。温馨关怀送给你，快乐安康都围绕!
32、 春雷一声惊天地，惊蛰到来春光媚。草长莺飞江南美，冰雪融化塞北肥。杨柳吐绿柳絮舞，江山如画人心美。好景助你凌云志，不上云霄誓不回。祝惊蛰快乐如意!
33、 莫道惊蛰春雷响，温度升起偶有降。单衣莫急早穿上，冻坏感冒易受伤。食补才是好好良方，不要随意吃药损胃肠。出门踏青心情爽，运动锻炼身体强。浓情关怀来送上，愿你健康如牛壮!
篇2：惊蛰的谚语
全文共 462 字
+ 加入清单惊蛰不藏牛。
惊蛰一犁土，春分地气通。
惊蛰闻雷，谷米贱似泥。
惊蛰春雷响，农夫闲转忙。
二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。
惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
二月打雷麦成堆。
惊蛰地气通。
惊蛰断凌丝。
地化通，见大葱。等等。
一、“过了惊蛰节，春耕不能歇”、“九尽杨花开，农活一齐来。”此时，华北冬小麦开始返青生长，土壤仍冻融交替，及时耙地是减少水分蒸发的重要措施。
二、“麦沟理三交，赛如大粪浇”、“要得菜籽收，就要勤理沟”。必须继续搞好清沟沥水工作。华南地区早稻播种应抓紧进行，同时要做好秧田防寒工作。随着气温回升，茶树也渐渐开始萌芽，应进行修剪，并及时追施“催芽肥”，促其多分枝，多发叶，提高茶叶产量。桃、梨、苹果等果树要施好花前肥。
三、“惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气”，这是当地人民防旱保墒的宝贵经验。沿江江南小麦已经拔节，油菜也开始见花，对水、肥的要求均很高，应适时追肥，干旱少雨的地方应适当浇水灌溉。南方雨水一般可满足菜、麦及绿肥作物春季生长的需要，防止湿害则是最重要的。
另外，关于惊蛰节气的谚语，还有很多。如过了惊蛰节，春耕不能歇。
篇3：与惊蛰有关的谚语及解说
全文共 770 字
+ 加入清单惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始;太阳到达黄经345°时。下面是小编为你带来的与惊蛰有关的谚语及解说，欢迎阅读。
惊蛰吃梨，疾病远离
山西等北方地区惊蛰之日有吃梨的习俗，意为在害虫复苏之日，即与害虫别离，以保一年里人不生病，健健康康;庄稼不生虫害，五谷丰登。吃梨还有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法，无论生吃或熟食，于惊蛰日，都是一种寓食于节的民俗传承。
惊蛰吃梨有啥好处呢?惊蛰时节，春回大地，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。梨有“润肺凉心，消痰降火”之功效，惊蛰吃梨，能明显解除咽喉干、痒痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。
春雷响，万物长，早睡早起身体棒
所谓“春雷响，万物长”即指春天万物复苏，动植物到了生长活动的时候了。这个时节应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦。同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，各种能引起疾病的细菌、病毒也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质，以抵御病菌或病毒的侵袭。
春雷惊百虫，除害灭细菌
民谚道，“春雷惊百虫”，惊蛰一到，天气转暖，昆虫和细菌开始活跃，容易滋生疾病，因此山东的农民会在惊蛰日生火烙煎饼，取“烟熏火燎灭害虫”之意;与之相类似，陕西人会在这天炒黄豆，广西的瑶家炒玉米，江苏瓜洲人炒糯米，福建的客家人不但要炒豆子、麦子，还要煮连毛芋子、做芋子饺。古时惊蛰那天，人们会手持清香、艾草，熏家中四壁，用香味驱赶蛇、虫、蚁、鼠和霉味。
不论东西南北，或熏或炒，取的皆是“炒虫”、“驱虫”之意，提醒人们要及时灭虫除害。这样将家中打扫干净，除灭虫害，有一个干净卫生的环境就可以使自己和家人远离疾病，提升免疫力。
篇4：惊蛰养生大盘点
全文共 1624 字
+ 加入清单惊蛰是一年二十四节气中的第三个节气，每年3月4日～7日，太阳到达黄经345度时为惊蛰节气。历书记载：“斗指丁为惊蛰，雷鸣动，蛰虫皆震起而出，故名惊蛰。”惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。那么，惊蛰养生有哪些呢?
一、惊蛰养生——饮食篇
1.饮食要以清淡为主
惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
2.多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。
3.不要食用冰冷食物
由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。
二、惊蛰养生——起居篇
1.早睡早起，温水洗漱
惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。
2.保持室内的清爽干燥
惊蛰时节也是阴雨季节开始，南方会出现潮湿的情况，所以要保持室内的清爽干燥，这样可以防止室内细菌的滋生，从而避免湿气重，导致出现风湿疼痛的现象。
3.养成睡前泡脚的习惯
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
三、惊蛰养生——锻炼篇
1.锻炼也要注意保暖
惊蛰时节早晚气温温差大，乍暖还寒时候很容易导致生病，所以锻炼也要注意保暖，尤其是关节的保暖很重要，这样才能使自己不受风寒。
2.太阳出来后再外出锻炼
惊蛰时节早晨雾气都比较大，很容易引起呼吸系统疾病，由于早上的气温还是普遍偏低的，所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散，温度上升后再外出锻炼。
3.运动强度要适量
由于冬季刚过，由于长时间不锻炼，开始锻炼的时候要适度，不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度，慢慢加强运动量就好。
四、惊蛰养生——食谱篇
1.凉拌银耳
银耳含有多种维生素，具有滋阴补肾、补血补气的功能经常服用还能增强体液免疫功能，提高机体对外界致病因子的抵抗力。把蒜切成末，差不水也就烧开了。把事先泡好撕碎的银耳倒入开水中，稍微汆下，其实不是要把银耳煮熟，而是去去它的异味儿。
2.翡翠玉丝
这道翡翠玉丝虽然制作过程简单，但青椒营养价值颇高，其中含有丰富的维生素和微量元素，能增强体力缓解疲劳。烹饪时，先放入花椒，然后放入土豆丝，记住这时候醋也倒入一些，最后放点糖，放入青椒丝翻炒一下就可以出锅了。在装盆以后记住要淋上点麻油，这样子吃起来会香，味道更美的。
3.五谷杂粮汤
五谷杂粮汤，配料都是些胡萝卜、玉米、山药这些健康食品。值得一提的是有着“小人参”美誉的胡萝卜，营养丰富、老幼皆宜，养生健康网Lyse.cn认为经常食用可增强免疫力，抗癌防病。会煲汤的人都知道，一般像这要炖上几个小时的汤，调味品肯定是要等到最后才放，以免早先破坏原汁原味的香味。而且像这种排骨汤也最好不要放味精。经过两个小时的煲制，汤可以上桌了。
惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，大家可根据各人体质选择如豆腐、油菜、慈姑、白萝卜、扁豆、包菜、蚕豆、洋葱、紫菜、荸荠、白果、枇杷、芝麻、蜂蜜、甘蔗、桃仁等。日常煮食各种粥类，如糯米、薏苡仁、红小豆、黑豆、大枣、花生、黄豆煮粥。也可选用一些活血养气之药品褒汤饮用。
五、惊蛰养生——防病篇
1.预防感冒和流感
惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒和流感，所以要在饮食上进行调理，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖也是十分重要的。
2.预防肠胃病
惊蛰时节，万物苏醒，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以在饮食上就要注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用，还要注意个人卫生。
3.预防过敏症
对于那些有花粉过敏症的人这个季节就要避免与过敏源接触，随身携带一些过敏药物，这样可以以防不时之需。
篇5：健康养生谚语
全文共 2077 字
+ 加入清单谚语是民间集体创造、广为流传、言简意赅并较为定性的艺术语句，是民众的丰富智慧和普遍经验的规律性总结。下面，小编为大家分享健康养生谚语，希望对大家有所帮助！
No.1 吃好睡好，长生不老。
No.2 宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
No.3 早上喝盐汤，胜喝人参汤；
No.4 坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
No.5 笑一笑，十年少。
No.6 饭前便后要洗手。
No.7 常打太极拳，益寿又延年。
No.8 一日三笑，人生难老。
No.9 热水洗脚，如吃补药。
No.10 胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
No.11 吃药不忌嘴，跑断医生腿。
No.12 喝茶不洗杯，阎王把命催。
No.13 哭一哭，解千愁。
No.14 中午睡觉好，犹如捡个宝。
No.15 饮了空腹茶，疾病身上爬。
No.16 多练多乖，不练就呆。
No.17 若要百病不生，常带饥饿三分。
No.18 大葱蘸酱，越吃越胖。
No.19 丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
No.20 宁可无肉，不可无豆。
No.21 妻贤夫病少，好妻胜良药。
No.22 要健脑，把绳跳。
No.23 每餐留一口，活到九十九。
No.24 女子三日不断藕，男子三日不断姜。
No.25 夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
No.26 多喝凉白开，健康自然来。
No.27 铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
No.28 有泪尽情流，疾病自然愈。
No.29 药补食补，不如心补。
No.30 白水沏茶喝，能活一百多。
No.31 西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
No.32 要得身体好，常把澡儿泡。
No.33 苹果每日啖，不用去医院；
No.34 人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
No.35 一日两苹果，毛病绕道过。
No.36 若要身体壮，饭菜嚼成浆。
No.37 春捂秋冻，不生杂病。
No.38 立如松，行如风。
No.39 五谷加红枣，胜似灵芝草；
No.40 锻炼要趁小，别等老时恼。
No.41 饭前喝汤，胜过药方。
No.42 千保健，万保健，心态平衡是关键。
No.43.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。
No.44 要活好，心别小；善制怒，寿无数。
No.45 暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
No.46 吃了胡萝卜，百病化乌有；
No.47 口渴心烦躁，粥加猕猴桃！
No.48 精粮合口味，粗粮润肠胃；
No.49 常吃萝卜菜，啥病也不害；
No.50 晨吃三片姜，如喝人参汤。
No.51 寒从脚上起，病从口中入。
No.52 要得身体好，常把秧歌跳。
No.53 狗肉滚三滚，神仙站不稳；
No.54 晨起一杯水，到老不后悔；
No.55 请人吃饭，不如请人流汗。
No.56 要得腿不废，走路往后退。
No.57 指甲常剪，疾病不染。
No.58 白菜萝卜汤，益寿保健康；
No.59 出汗不迎风，跑步莫凹胸。
No.60 一夜不睡，十夜不醒。
No.61 大蒜是个宝，常吃身体好；
No.62 多吃咸盐，少活十年。
No.63 宁可食无肉，不可饭无汤。
No.64 饭后百步走，活到九十九。
No.65 吃面多喝汤，免得开药方。
No.66 怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。
No.67 日光不照临，医生便上门。
No.68 养生在动，动过则损。
No.69 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
No.70 豆腐配海带，常吃除病害；
No.71 吃人参不如睡五更。
No.72 先睡心，后睡眼。
No.73 心灵手巧，动指健脑。
No.74 心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
No.75 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
No.76 冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
No.77 尽量少喝酒，病魔绕道走。
No.78 心虚气不足，桂圆米粥煮；
No.79 笑口常开，青春常在。
No.80 睡多容易病，少睡亦伤身。
No.81 小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
No.82 饭养人，歌养心。
No.83 戒烟限酒，健康长久。
No.84 萝卜出了地，郎中没生意。
No.85 早吃好，午吃饱，晚吃巧。
No.86 刀闲易生锈，人闲易生病。
No.87 多食一点姜，不用开药方；
No.88 汗水没干，冷水莫沾。
No.89 常把舞来跳，痴呆不会到。
No.90 垃圾食品危害多，远离方能保健康。
No.91 多食一点醋，不用到药铺；
No.92 大蒜是个宝，常吃身体好。
No.93 三天不吃青，两眼冒金星。
No.94 经常失眠，少活十年。
No.95 要想健康快乐，学会自己找乐。
No.96 吃米带点糠，营养又健康。
No.97 吃得巧，睡得好。
No.98 食不语，睡不言。
No.99 核桃山中宝，补肾又健脑。
No.100 多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
No.101 冷水洗脸，美容保健。
No.102 热天半块瓜，药物不用抓；
No.103 吃了十月茄，饿死郎中爷。
No.104 欲得长生，肠中常清。
No.105 要得腿不老，常踢毽子好。
No.106 甜言夺志，甜食坏齿。
No.107 懒惰催人老，勤劳能延年。
No.108 一日三枣，长生不老。
No.109 早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。
No.110 饭后一支烟，害处大无边。
No.111 最好的医生是自己，最好的运动是步行。
篇6：惊蛰相关的谚语
全文共 395 字
+ 加入清单惊蛰节气将至，下面是小编为你带来的惊蛰相关的谚语，希望对你有帮助。
惊蛰一犁土，春分地气通。
过了惊蛰节，春耕不停歇。
惊蛰闻雷，谷米贱似泥。
惊蛰至，雷声起。
惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。
未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。
冷惊蜇，暖春分。
惊蜇刮北风，从头另过冬。
惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。
过了惊蛰节，春耕不能歇。
惊蛰不藏牛。
雷打惊蛰前，四十九天不见天 雷打惊蛰前，高山好种田 惊蛰闻雷米如泥 惊蛰雷鸣，成堆谷米。
惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。
未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。
冷惊蜇，暖春分。
惊蜇刮北风，从头另过冬。
惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。
过了惊蛰节，春耕不能歇。
惊蛰不藏牛。
惊蛰一犁土，春分地气通。
过了惊蛰节，春耕不停歇。
惊蛰闻雷，谷米贱似泥。
惊蛰春雷响，农夫闲转忙。
二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。
惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
二月打雷麦成堆。
惊蛰地气通。
惊蛰断凌丝。
地化通，见大葱。
篇7：四季养生的谚语_2000字
全文共 1754 字
+ 加入清单1、冬季多晒太阳，有利健康。
2、自然界没有风风雨雨，大地就不会春华秋实。
3、姜开胃，蒜败毒，常吃萝卜壮筋骨。
4、老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
5、只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。
6、握手不一定是友谊，指责不一定是敌对。
7、萝卜杏仁干姜梨，治咳有效不求医。
8、萝卜白菜葱，多用大粪攻。
9、战士的意志要象礁石一样坚定，战士的性格要像和风一样温柔。
10、冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方。
11、十月萝卜小人参，常吃有精神。
12、冬令进补莫过量，合理膳食重营养。
13、多吃萝卜少吃药。
14、常吃萝卜常喝茶，不用医生把药拿。
15、新路开始常是狭窄的，但它却是自己延伸拓宽的序曲。
16、骄傲，是断了引线的风筝，稍纵即逝；自卑，是剪了双翼的飞鸟，难上青天。这两者都是成才的大忌。
17、在为事业奋斗的征途上，拄着双拐的人虽然步履艰难，但只要有一颗奋发不息的心则可以登上成功的峰巅的。
18、驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。
19、萝卜熟，医生哭。
20、桂冠上的飘带，不是用天才纤维捻制而成的，而是用痛苦，磨难的丝缕纺织出来的。
21、愚蠢的人总是为昨天悔恨，为明天祈祷，可惜的是少了今天的努力。
22、熟食甘似芋，生荐脆如梨。——元朝·许有香
23、生命力的意义在于拼搏，因为世界本身就是一个竞技场。
24、喝了萝卜汤，全家不遭殃。
25、缺个玉米塞个豆，拔棵萝卜栽棵葱。
26、暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。
27、不从泥泞不堪的小道上迈步，就踏不上铺满鲜花的大路。
28、早吃生姜晚吃萝卜，郎中先生急得哭。
29、九月九，大夫抄着手，家家吃萝卜病从哪里有？
30、上游，是勇士劈风破浪的终点；下游，是懦夫一帆风顺的归宿。
31、鱼生火，肉生痰，白菜萝卜保平安
32、起居作息顺天时，老人早寝晚起床。
33、不举步，越不过栅栏；不迈腿，登不上高山。
34、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
35、冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保平安。
36、冬有生姜，不怕风霜。
37、青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。——郑板桥
38、萝卜抗癌，降福消灾。
39、立冬之日起大雾，冬水田里点萝卜。
40、红萝卜，显神通，降压降脂有奇功。
41、命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机！
42、即使脚步下是一片岩石，它也会迸发出火花，只要你拿起铁锤钢钎。
43、成功是优点的发挥，失败是缺点的累积。走对了路的原因只有一种，走错了路的原因却有很多。
44、忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。
45、英雄的事业必定包含着艰险，如果没有艰险也就不成为英雄了。
46、萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁。
47、彩云飘在空中，自然得意洋洋，但最多只能换取几声赞美；唯有化作细雨，才能给世界创造芳菲。
48、只要你想种下美好记忆的种子，便能找到你心灵中的处女地。开垦吧，现在就开始。
49、吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬。
50、痛苦的记忆是泪水洗不净的，只有汗水才能把它冲掉。
51、冬季养生宜多食热粥。
52、冬吃萝卜和葱姜，不用医生开药方。
53、压力——在事业成功的道路上，你是无知者颓丧的前奏，更是有志者奋进的序曲。
54、萝卜进城，药铺关门。
55、只要不放弃努力和追求，小草也有点缀春天的价值。
56、如果你想攀登高峰，切莫把彩虹当作梯子。
57、克服困难，勇敢者自有千方百计，怯懦者只感到万般无奈。
58、树苗如果因为怕痛而拒绝修剪，那就永远不会成材。
59、前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。
60、冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。
61、萝卜上市，医生没事。
62、路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。
63、馒头有数客有数，一个萝卜对一个坑。
64、烟台的苹果来样的梨，不如如皋的萝卜皮。
65、为了成材，松树从不向四季如春的温室外献殷勤。
66、马行软地易失蹄，人贪安逸易失志。
67、常吃萝卜菜，啥病也不害。
68、生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。
69、盆景秀木正因为被人溺爱，才破灭了成为栋梁之材的梦。
70、萝卜青菜各有所爱。
71、吃了胡萝卜，百病化乌有。
72、上床萝卜下床姜。
73、萝卜缨子不要钱，止泻止痢赛黄连。
74、涓涓细流一旦停止了喧哗，浩浩大海也就终止了呼吸。
篇8：老人养生：谚语无价宝应用身体好
全文共 471 字
+ 加入清单小时候，在家乡经常听到这样4句话：“吃饭减一口，睡觉不蒙头，饭后百步走，娶老婆要靠后。”这4句话，我坚持应用，现在身体不错。
小时候在农村长大，参加革命后，就不蒙头睡觉了；吃饭也是一样，注意只吃七八分饱；我们家乡的人大多是18岁左右结婚，我是21周岁才结婚的；至于饭后百步走就更不用说了，在8年抗日战争中，我练就了一双好腿，走得很快，曾有一次，我一天走了120里路。平时走路，别人很难跟上我。
我60岁的时候，别人问我：“你的养生之道是什么？”我回答了4句话：“吃饭八成饱，睡觉八钟头，日行八千步(我用计步器测量，每天步行一万步以上)，喜怒八分好。”还加了一句：“吃饭先喝汤，不劳大夫开药方。”许多人知道以后，都向我学习。有的人上班、下班甚至都不骑车、坐车，改走路了。
后来，我还搜集到一条有用的谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药家。”这是我最近从一位老干部口中听到的，这真是一条很宝贵的养生谚语，符合我几十年来的做法。因为我从1970年5月开始，一直坚持每天清晨起床后，先喝一大茶缸茶，或者一杯温开水，这对身体确实有益。
篇9：与惊蛰有关的谚语
全文共 430 字
+ 加入清单惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始;太阳到达黄经345°时。接下来是小编为你带来的与惊蛰有关的谚语。
惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。”
过了惊蛰节，春耕不能歇。
惊蛰不藏牛。
惊蛰一犁土，春分地气通。
过了惊蛰节，春耕不停歇。
惊蛰闻雷，谷米贱似泥。
惊蛰至，雷声起。
惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。
未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。
冷惊蜇，暖春分。
惊蜇刮北风，从头另过冬。
惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。"
过了惊蛰节，春耕不能歇。
惊蛰不藏牛。
惊蛰一犁土，春分地气通。
过了惊蛰节，春耕不停歇。
惊蛰闻雷，谷米贱似泥。
惊蛰春雷响，农夫闲转忙。
二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。
雷打惊蛰前，四十九天不见天
雷打惊蛰前，高山好种田
惊蛰闻雷米如泥
惊蛰雷鸣，成堆谷米。
惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。
未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。
冷惊蜇，暖春分。
惊蜇刮北风，从头另过冬。
惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
二月打雷麦成堆。
惊蛰地气通。
惊蛰断凌丝。
地化通，见大葱。
篇10：处暑养生谚语大全
全文共 1790 字
+ 加入清单处暑花，不归家。
处暑花，捡到家;白露花，不归家;
白露花，温高霜晚才收花。
绿肥盛花期，压青正适宜。
绿肥压三年，薄地变良田。
处暑长薯。
早怕旱，后怕淹，中间就怕连阴天。
秋好在管，麦好在种。
粮食不到囤，管理莫松劲。
粮食没到手，管理不能丢。
处暑就把白菜移，十年准有九不离。
处暑移白菜，猛锄蹲苗晒。
处暑栽，白露上，再晚跟不上。
处暑栽白菜，有利没有害。
处暑栽，白露追，秋分放大水。
种菜不拣苗，到老长不好。
七月半，栽早蒜。
七月十五，早蒜入土。
七芫，八菠。
芫荽不热不种，不冷不弄。
处暑拔麻摘老瓜。
山上萝卜不怕旱，夜流露水阴到根。
黍子春玉米，收完快耕地。
早耕如上粪，歇地如歇马。
早耕不用问，杂草顶茬粪。
早耕草作肥，晚耕如种草。
秋田耕得早，消灭虫和草。
早把地耕好，种麦误不了。
枣柿半年粮，不怕闹饥荒。
枣树拔地轻，适合搞间种。
发芽晚，落叶早，适与粮棉搞间套。
上结果，下种田，不愁吃的不愁钱。
木本粮食，铁杆庄稼。
斗地打石粮。
树上三千元，树下吨粮田。
十棵枣树得饱暖，百棵能收一万元。
叶是加工厂，叶茂枣子强。
叶子长得强，枣子灌满瓤。
今秋叶子保得好，明年就能多结枣。
今秋叶子落得早，明年结果少又小。
涝梨旱枣。
涝梨旱枣水栗子，不旱不涝收柿子。
乐陵小枣天下知，营养丰富拔金丝。
周尹(庆云县后张乡周尹村)枣树两搂粗，罗成
(相传)拴马于此树，燕王扫北人藏躲，一群百姓得保护。
处暑见红枣，秋分打净了。
处暑花红枣，秋分打尽了。
七月枣，八月梨，九月柿子红了皮。
七月枣，八月梨，九月柿子来赶集。
七月十五枣红腚，八月十五打干净。
七月十五拣枣吃，八月十五打枣吃。
1、祭祖、迎秋
处暑节气前后的民俗大多都与祭祖及迎秋有关。处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称“作七月半”或者是“中元节”。
旧时，民间从七月初一开始，就有开鬼门的仪式，一直要到月底关鬼门才结束，在这期间都会举行普渡布施活动。据说普度活动由开鬼门开始，然后竖灯篙，放河灯招致孤魂;而主体则在搭建普度坛，架设孤棚，穿插抢孤等行事，最后以关鬼门结束。
2、吃鸭子
老鸭味甘性凉，因此民间有处暑吃鸭子的传统，做法也五花八门，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。
鸭全身都是宝。鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适用于骨蒸劳热、小便不利、遗精、女子月经不调等。乌骨鸭药用价值更大，结核病患者可以减轻潮热、咳嗽等症。老母鸭能补虚滋阴，对久病体虚者或虚劳吐血者均有补益作用。
3、吃龙眼配稀饭
老福州的生活习俗是，在处暑的时候要吃龙眼配稀饭，因为夏天的时候天气比较热，人体消耗了很多的热量，吃龙眼能补充热量。龙眼偏温性，有益心脾，补气血，有滋补养气的作用。老一辈的吃法就是剥一碗龙眼，混着稀饭一起吃。
除此之外，老福州在处暑吃的另一种食物就是白丸子。白丸子其实就是糯米丸，做法很简单，将糯米粉搓成一小粒一小粒，煮汤，加点糖，味道清甜，既可补充碳水化合物，又可以解夏天的口腻。
4、放河灯
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放上一座灯盏或者是蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任它自由的漂泛。放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。
肖红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节;死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”
5、开渔节
对于沿海的渔民来说，处暑以后是渔业收获的一个大好时节，每年处暑节气，在浙江省沿海一带都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。
开渔节时候，原本帆樯林立、千舸锚泊的静态海面，瞬间成为机器轰鸣、汽笛长鸣、百舸齐发的活跃场景。开渔节的主要内容有千家万户挂渔灯、千舟竞发仪式、文艺晚会专场、海岛旅游、特色产品展销、地方民间文艺演出等活动。
6、拜土地爷
处暑节气正值农作物收成时刻，农家纷纷举行各种仪式来拜谢土地爷。有的杀牲口到土地庙祭拜，有的把旗幡插到田中央表示感恩，还有的这一天从田里干活回家不洗脚，恐把到手的丰收洗掉。
七月十五，民间还盛行祭祀土地和庄稼。将供品撒进田地。烧纸以后，再用剪成碎条的五色纸，缠绕在农作物的穗子上。传说可以避免冰雹袭击，获得大秋丰收。一些地方同时还要到后土庙进行祭祀。定襄县民俗将麻、谷悬挂门首。
篇11：中医养生谚语70条
全文共 1058 字
+ 加入清单1、旱天未到先修塘、疾病未来先预防；
2、头对风，暖烘烘；
3、五碗肌肤清，六碗通神灵。
4、笑一笑，十年少；
5、一顿要吃伤，十顿要喝汤。
6、早起做早操、一天精神好；
7、不气不愁，活到白头；
8、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走；
9、通畅两便，健肾壮肝。
10、早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
11、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
12、少吃多滋味，多吃坏肚皮；
13、炼出一身汗，小病不用看。
14、肥胖变瘦，病弱壮实。
15、朝食三片姜，犹如人参汤；
16、春不减衣，秋不加帽；
17、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口；
18、七碗轻风生，八碗身轻松，
19、更年期症，病情减轻，
20、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
21、机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。
22、一碗喉吻润，二碗破独闷。
23、常吃一点蒜，抗癌又保健。
24、天天千步走、药铺不用找；
25、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉；
26、头为精神之府，日梳五百健耳目；
27、镇静安眠，痔瘘治愈。
28、脚为第二心脏，搓涌泉保健康；
29、早起一杯水，清肠又润胃。
30、笑口常开，青春常在；
31、九碗临仙境，十碗似升空。
32、拍打足三里，胜吃老母鸡；
33、多食一点醋，不用上药铺。
34、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方；
35、卫生是妙药，锻炼是金丹；
36、不抽烟、少饮酒、活到九十九；
37、日光不照临，医生便上门；
38、防癌灭癌，便秘变稀。
39、娱乐有制，失制则精疲力竭；
40、软化血管，血压降低。
41、冬不蒙首，春不露背；
42、三碗气孔散，四碗发轻汗。
43、饥不暴食、渴不狂饮；
44、白内障眼，恢复光明。
45、大蒜是个宝，常吃身体好；
46、随手揉腹一百遍，通和气血禆神元；
47、常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少；
48、鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。
49、遇事不恼，长生不老；
50、无病一身福，长寿万事足。
51、日咽唾液三百口，保你活到九十九；
52、情极百病生，情舒百病除。
53、多吃一点姜，益寿保健康。
54、竹从叶上枯，人从脚上老；
55、饭后散步，不进药铺；
56、快乐有度，失度则乐极生悲。
57、每天一苹果，医生远离我。
58、人愿长寿安，要减夜来餐；
59、日撮谷道一百遍，治病消疾又延年；
60、消肠理胃，消喘理肺。
61、多炼一身功，年老少生病。
62、春捂秋冻，到老不生病；
63、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体；
64、脚对风，请郎中。
65、要活一百多，心胸要宽阔。
66、洗头洗脚，胜似吃药；()
67、一天吃个枣，一生不知老；
68、贪吃贪睡，添病减岁；
69、排除结石，减少血脂。
70、饭吃八成饱，到老肠胃好；
篇12：惊蛰节气如何养生
全文共 911 字
+ 加入清单惊蛰，一年中的第三个节气。惊蛰一到天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。惊蛰节气的养生需要根据自身体质差异进行合理的的调养。
饮食篇
饮食要以清淡为主
惊蛰一到天气回暖，清淡的食物有助于人体的新陈代，惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾，清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
多吃生津润肺的食物
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥，所以很容易导致上火，在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物，例如雪梨、银耳、春笋等。
不要食用冰冷食物
由于惊蛰时节气温偏低，早晚温差大，所以这个节气还是很不适合吃偏冷的东西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。
起居篇
早睡早起，温水洗漱
惊蛰时节要养成早睡早起的习惯，这样有助于养成良好生活的习惯，起床后用温水洗漱可以让人更加精神，这也是避免的“春困”的办法。
保持室内的清爽干燥
惊蛰时节也是阴雨季节开始，南方会出现潮湿的情况，所以要保持室内的清爽干燥，这样可以防止室内细菌的滋生，从而避免湿气重，导致出现风湿疼痛的现象。
养成睡前泡脚的习惯
睡前泡热水脚有很好的保健作用，还能促进血液循环有助于睡眠，睡眠的质量高了才能避免“春困”，养成睡前泡脚的习惯益处多。
锻炼篇
锻炼也要注意保暖
惊蛰时节早晚气温温差大，乍暖还寒时候很容易导致生病，所以锻炼也要注意保暖，尤其是关节的保暖很重要，这样才能使自己不受风寒。
太阳出来后再外出锻炼
惊蛰时节早晨雾气都比较大，很容易引起呼吸系统疾病，由于早上的气温还是普遍偏低的，所以要早练的人最好等太阳出来后雾气消散，温度上升后再外出锻炼。
运动强度要适量
由于冬季刚过，由于长时间不锻炼，开始锻炼的时候要适度，不要一下子要求自己的运动量达到一个什么样的程度，慢慢加强运动量就好。
防病篇
预防感冒和流感
惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒和流感，所以要在饮食上进行调理，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖也是十分重要的。
预防肠胃病
惊蛰时节，万物苏醒，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以在饮食上就要注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用，还要注意个人卫生。
预防过敏症
对于那些有花粉过敏症的人这个季节就要避免与过敏源接触，随身携带一些过敏药物，这样可以以防不时之需。
篇13：惊蛰节气养生吃什么
全文共 1531 字
+ 加入清单惊蛰节气吃什么养生?惊蛰节气是一年中的第三个节气，到了惊蛰节气，天气转暖、春雷初响，人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，此时再摄入大量脂肪会加重肝脏的负担，所以这个时段饮食上要着重注意养生，应遵循顺应阳气升发的特点，多吃含植物蛋白以及维生素的清淡食物，适当食用一些甜味食物。下面就看看惊蛰节气吃什么养生吧。
一、惊蛰应多吃清淡食物
《黄帝内经》指出：“正气存内，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不容易侵入机体，也就不会发生疾病，所以增强体质，提高人体的抗病能力十分重要。在日常饮食中注意做到饮食品种的多样化，以保证人体能够得到丰富而充足的营养素供给。
由于惊蛰后的天气明显变暖，不但各种动物开始活动，微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖，所以人们需要进行饮食调养，增强体质以抵御病菌或病毒的侵袭。
惊蛰节气是传染病多发的日子，要预防季节性的传染病的发生，应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。
维生素对人体的生理功能有着重要的作用，特别是维生素c的摄入能够明显提高人体的抗病能力，维生素c含量丰富的食物有：水萝卜、辣椒、甜椒、苦瓜、蒜苗、白菜薹、红菜薹、油菜薹、甘蓝(圆白菜)、菜花、西兰花、芥菜、芥蓝、菠菜、萝卜缨、木耳菜、香菜、苋菜、芦笋、白薯叶、山楂、黑加仑、沙棘、柑橘、刺梨、番石榴、桂圆、荔枝、木瓜等。
二、惊蛰多吃梨润肺养脾
惊蛰时节，气温还是偏低和干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间还有惊蛰吃梨的说法，意为与害虫别离，而梨的吃法很多，可生食、可蒸煮，也可以榨汁。春季吃梨最好还是以冰糖煮制，这样不仅可以避免食物冰冷，更利于和胃降逆。
三、惊蛰养吃什么好?
芋头
煮芋头——赣南闽西一带的客家人，在惊蛰这天要在热水中煮带毛的芋子、炒黄豆(代表消灭多种虫害)。炒黄豆就免啦，我们煮芋头沾糖吃，做法简单，还算是粗粮，好吃又健康。至于糖，但按中医说法，春天肝气旺易伤脾，从惊蛰始要多吃甜食养脾，所以糖虽不利于减肥，吃起来还是可以理直气壮地。
醪酒
醪酒——春天到来，人的全身汗毛孔也开了，西北有些地方在惊蛰节要家家户户喝醪酒、吃鸡蛋煎饼拌芥末汁，驱除身体积存的寒气。鸡蛋煎饼拌芥末对我们没啥吸引力，但家里正好有自酿糯米酒，滤去醪糟后就是醪酒了。醪酒喝得全身暖，不由想起那句童谣：“惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌”。
煎饼
在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。
炒豆
在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。
凉拌银耳
银耳含有多种维生素，具有滋阴补肾、补血补气的功能。经常服用还能增强身体免疫功能，提高机体对外界致病因子的抵抗力。把大蒜切成末，水也差不多烧开了。把事先泡好撕碎的银耳倒入开水中，稍微汆一下，其实不是要把银耳煮熟，而是去去它的异味儿。
五谷杂粮汤
因为配料都是些胡萝卜、玉米、山药这些健康食品，所以叫五谷杂粮汤。值得一提的是有着“小人参”美誉的胡萝卜，营养丰富、老幼皆宜，经常食用可增强免疫力，抗癌防病。会煲汤的人都知道，一般像这种要炖上几个小时的排骨汤，调味品肯定是要等到最后才放，以免早先破坏原汁原味的香味。而且像这种排骨汤也最好不要放味精。经过两个小时的煲制，汤可以上桌了。
翡翠玉丝
这道翡翠玉丝虽然制作过程简单，但青椒营养价值颇高，其中含有丰富的维生素和微量元素，能增强体力缓解疲劳。烹饪时，先放入花椒，然后放入土豆丝，记住这时候醋也倒入一些，最后放点糖，放入青椒丝翻炒一下就可以出锅了。在装盆以后记住要淋上点麻油，这样吃起来会更香，味道更美。
篇14：关于惊蛰的民间谚语大全
全文共 349 字
+ 加入清单雷打蛰，雨天阴天四九日。(惊蛰日鸣雷，雨或阴的天气会有四九日之久)
惊蛰乌鸦叫，春分地皮干。
惊蛰前打雷，四十五天云不开。
打雷惊蛰前，四十五日不见天。
节到惊蛰，春水满地。
立春阳气转，雨水落无断;惊蛰雷打声打声，春分雨水干;
立春阳气转，雨水沿河边;惊蛰乌鸦叫，春分地皮干;
立春阳气转，雨水沿河边;惊蛰乌鸦叫，春分地皮干;
惊蛰闻雷米似泥：惊蛰日打雷，表示节气无误，风调雨顺，稻丰收，米价便宜。
雷打立春节，惊蛰雨不歇。 春天谚语
立春阳气转，雨水落无断;惊蛰雷打声打声，春分雨水干;
立春阳气转，雨水沿河边;惊蛰乌鸦叫，春分地皮干;
立春阳气转，雨水沿河边;惊蛰乌鸦叫，春分地皮干;
惊蛰前打雷，四十五天云不开。
打雷惊蛰前，四十五日不见天。
节到惊蛰，春水满地。
惊蛰蛾子春分蚕。(四川)
牛老怕惊蛰，人老怕大寒。(壮族)
篇15：实用的夏季养生谚语
全文共 428 字
+ 加入清单1、人活百年并不难，养生保健是关键。
2、惜未危之命，治未病之玻。
3、昧用者寿短，善用者延年。
4、劳其形者长寿，安其乐者命短。
5、静以养神，动以练形。
6、能动能静，可以长生。
7、早起练长跑，老年变少年。
8、懒惰催人老，勤劳可延年。
9、一勤生百巧，一懒生百玻
10、心灵手巧，手巧心灵。
11、手指常动，百脉皆通。
12、勤洗澡，去尘埃。
13、常擦背，可防癌。
14、手舞足蹈，九十不老。
15、枪不擦不亮，身不练不壮。
16、运动运动，病魔难碰。
17、吃饭即睡，易病减岁。
18、饭后百步走，活到九十九。
19、人老先从腿上老，防老须从腿上找。
20、不用打针和吃药，日行万步有奇效。
21、人怕不动，脑怕不用。
22、运动运动，无病无痛。
23、若要身体好，吃饭不过饱，
24、若要身体好，肚子八成饱。
25、笑口常开，青春常在。
26、笑口常开，少病少灾。
27、铁不炼不成钢，人不练不健康。
28、睡觉不蒙头，清早户外走。
29、饭后三百步，不用进药铺。
30、多吃五谷杂粮，胜服人参鹿茸。
篇16：惊蛰节气的时令谚语
全文共 386 字
+ 加入清单九尽杨花开，春种早安排。
九九八十一，家里做饭地里吃。
九九加一九，遍地耕牛走。
冻土化开，快种大麦。
大地化，快种葵花和蓖麻。
大麦豌豆不出九。
豌豆出了九，开花不结纽儿。
种蒜不出九，出九长独头。
惊蛰地化通，锄麦莫放松。
麦锄三遍无有沟，豆锄三遍圆溜溜。
麦子锄三遍，麦缝像条线。
麦子锄三遍，等着吃白面。
麦子锄三遍，皮薄多出面。
惊蛰不耙地，好像蒸锅跑了气。
地化通，赶快耕。
到了惊蛰节，耕地不能歇。
未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。
冷惊蜇，暖春分。
惊蜇刮北风，从头另过冬。
惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。
过了惊蛰节，春耕不能歇。
惊蛰不藏牛。
惊蛰一犁土，春分地气通。
过了惊蛰节，春耕不停歇。
惊蛰闻雷，谷米贱似泥。
春雷一响，惊动万物。
春雷响，万物长。
惊蛰春雷响，农夫闲转忙。
二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。
惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
二月打雷麦成堆。
惊蛰地气通。
惊蛰断凌丝。
地化通，见大葱。
篇17：惊蛰的谚语
全文共 668 字
+ 加入清单惊蛰节气二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。每年3月5日或6日。惊蛰前一个节气是雨水后一个节气是春分，这时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”，而“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时中国大部分地区进入春耕季节。
惊蛰雷鸣最引人注意。如“未过惊蛰先打雷，四十九天云不开”。惊蛰节气正处乍寒乍暖之际，根据冷暖预测后期天气的谚语有：“冷惊蛰，暖春分”等。惊蛰节的风也有用来作预测后期天气的依据。
如“惊蛰刮北风，从头另过冬”、"惊蛰吹南风，秧苗迟下种"。现代气象科学表明，“惊蛰”前后，之所以偶有雷声，是大地湿度渐高而促使近地面热气上升或北上的湿热空气势力较强与活动频繁所致。
从我国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一。云南南部在1月底前后即可闻雷，而北京的初雷日却在4月下旬。“惊蛰始雷”的说法仅与沿长江流域的气候规律相吻合。
“春雷响，万物长”，惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多。除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，我国大部分地区平均气温已升到0℃以上。
过了惊蛰节，春耕不停歇。
惊蛰闻雷，谷米贱似泥。
惊蛰春雷响，农夫闲转忙。
二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。
惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。
二月打雷麦成堆。
惊蛰地气通。
惊蛰断凌丝。
地化通，见大葱。
惊蛰至，雷声起。
惊蛰不耙地，好比蒸馍走了气。
未到惊蛰雷先鸣，必有四十五天阴。
冷惊蜇，暖春分。
惊蜇刮北风，从头另过冬。
惊蛰过，暖和和，蛤蟆老角唱山歌。"
过了惊蛰节，春耕不能歇。
惊蛰不藏牛。
惊蛰一犁土，春分地气通。
篇18：关于寒露养生谚语大全
全文共 469 字
+ 加入清单寒露起黑云，岭雨时间长(湘、桂)
寒露有雨冬雨少，寒露无雨冬雨多(桂)
寒露多雨，芒种少雨(闽)
寒露多雨水，春季无大水(闽)
寒露若逢天下雨，正月二月雨水多(粤、桂)
寒露若逢下雨天，正二月里雨涟涟(湘)
寒露多雨水，春季无大水;寒露少雨水，春季多大水(闽)
寒露阴雨秋霜晚(冀)
寒露雨风，清明晴风(冀)
寒露霜降节，紧风就是雪(赣)
寒露有霜，晚稻受伤(苏、湘)
雾天寒露雪前赶(冀)
寒露闹天，闹到立冬(冀)
寒露前后有雷，来年多雨(皖、湘等)
寒露过三朝，过水要寻桥(粤)
寒露节气经常会出现秋旱。有关的气象谚语有
受早一大片，受涝一条线(贵)
天旱防雨涝，雨涝防天旱(陕)
久旱东风更不雨，久雨东风更不晴(桂)
天旱东风是火凤，雨涝东风雨太公(宁)
旱东风不雨，雨东风不晴(京)
旱刮东风不下雨，涝刮东风不晴天(冀、黑、陕)
久旱东风不易雨，久雨西风不晴天(辽)
旱刮东风不雨，涝刮西风不开天(皖)
久旱东风不雨，久涝南风自晴(沪)
寒露有雨雨淋淋(湘)
寒露有雨沤霜降(粤)
寒露节气是否下雨，对未来天气有指示作用，反映在气象谚语中:
寒露落雨烂谷子(贵)
寒露有雨，以后多雨(湘)
篇19：惊蛰养生之防病篇
全文共 204 字
+ 加入清单预防感冒和流感
惊蛰时节，早晚温差大，阴雨天气多，乍暖还寒很容易导致感冒和流感，所以要在饮食上进行调理，使自己的免疫力得到提高，日常的保暖也是十分重要的。
预防肠胃病
惊蛰时节，万物苏醒，春暖花开，同时也是各种病毒和细菌活跃的季节，所以在饮食上就要注意卫生，不要吃生冷食物，加热后再食用，还要注意个人卫生。
预防过敏症
对于那些有花粉过敏症的人这个季节就要避免与过敏源接触，随身携带一些过敏药物，这样可以以防不时之需。
篇20：惊蛰养生吃什么
全文共 874 字
+ 加入清单惊蛰，24节气中的第三个节气。每年3月5日或6日，太阳到达黄经345度时为“惊蛰”。惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。
惊蛰吃什么?
惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物，可多食鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。
惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，民间素有惊蛰吃梨的习俗。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。
惊蛰特色饮食
在山东的一些地区，农民在惊蛰日要在庭院之中生火炉烙煎饼，意为烟熏火燎整死了害虫。在陕西，一些地区过惊蛰要吃炒豆。人们将黄豆用盐水浸泡后放在锅中爆炒，发出噼啪之声，象征虫子在锅中受热煎熬时的蹦跳之声。在山西的雁北地区，农民在惊蛰日要吃梨，意为与害虫别离。在江南一带，民间还爱以菊花的嫩苗(当地称为“菊花脑”)炒菜和煎汤，对高血压头昏或肝火偏盛食之尤宜，可起到降血压、清肝明目的效果。
在少数民族地区，广西金秀县的瑶族在惊蛰日家家户户要吃“炒虫”，“虫”炒熟后，放在厅堂中，全家人围坐一起大吃，还要边吃边喊：“吃炒虫了，吃炒虫了!”尽兴处还要比赛，谁吃得越快，嚼得越响，大家就来祝贺他为消灭害虫立了功。其实“虫”就是玉米，是取其象征意义。
惊蛰应防流行疾病
现代流行病学调查证实，惊蛰属肝病的高发季节。此外，诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，因此要严防此类疾病。惊蛰节气人们要注意气象台对强冷空气活动的预报，当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。
惊蛰养生在起居方面也要注意早睡早起，遵循自然规律。《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。