写一篇关于保护眼睛的倡议书【合集20篇】

2016年4月22日是第47个“世界地球日”，地球是我们每个人的家园，爱护我们的家园是我们与生俱有的职责。

在“世界地球日”即将来临之际，让我们倡导绿色消费、支持绿色生产、共建绿色家园;善待地球——科学发展，构建和谐。爱护家园，从我做起，从每一件小事做起。

在第47个“世界地球日” 即将来临之际让我们倡导绿色消费、支持绿色生产、共建绿色家园;善待地球——科学发展，构建和谐，从今天做起、从现在做起，为地球的可持续发展贡献最大的力量!为此，提出如下倡议：

1.从现在做起，珍惜每一寸土地，珍惜每一分资源。

2.少开一天车，少用一度电。

3.节约一滴水，节约用纸，把节约资源体现到每一个日常生活的每个细节。

4.努力争取做环保小卫士，自觉向周围的人宣传，带动身边的每一个人都来低碳生活、节能减排。

5.保护地球妈妈，让降低污染的低碳生活成为未来人们的社会风尚。

行动起来吧，手拉手，小手拉大手，用我们的行动感召大家一起来保护地球!

行动起来吧，为了祖国的明天，让我们从现在做起!

当我们与这个五彩缤纷的世界结下缘种，在大自然最静谧时，我们悄悄地来到这个世界，发出第一声如黄莺般清脆的娇啼，世间万物都被这种声音所打动。但，更重要的是，我们有着如宝石般闪亮的“眼睛”。

眼睛，心灵的守护神。“世事洞明皆学问，人情练达皆文章”这千古不朽的佳句，点亮了多少人的心扉。眼睛，不仅是用来观察这世间的是非黑白，它还需要用心去体会，因为只有“用心”才能真正理解人世间的是非曲折。

古人云：“耳听为虚，眼见为实。”但，无数的事例史实却反驳了这个观点。确实，人们听到的并不一定都是假的，人们亲眼看到的也不一定是真实可信的。有时，眼睛也会欺骗你。当你面临这种问题时，你就该静下心来，用你的诚心去判别。

眼睛，是心里的两扇轩窗，教我们认清是非黑白，善恶好坏。面对世俗的浑浊，人情的冷暖，我们也需要用心来观察。眼睛是心灵的守护神，只有用心，我们才能了解得更透彻。

听人说，上帝给每个人两个口袋，一个口袋是装有优点，另一个口袋装有缺点，装有优点的口袋挂在前面，装有缺点的口袋挂在后面，所以人们总是看到别人的缺点，却看不到自己的缺点。

也许这就是一种蒙蔽吧，眼睛看事物不全面，最重要的是用“心”，如果眼睛被蒙蔽了，那么心不也就被蒙蔽了吗?我们保护我们的眼睛，扞卫我们的心灵。但是，我们更要懂得用心里的眼睛去洞察事物。

亲爱的同学们：

人人都渴望有一个美好的家园，人人都希望生活在人与自然和谐发展的文明环境里。春暖花开，绿意盎然。然而，在我们的校园里我们可以看到：有的同学仅仅为了少走一点点的路，不顾小草的生命，任意践踏。现在道路两边尤其是路的拐角处，草地已经被踩的没有了绿色，一片干枯。学校每年被踩坏的绿地就有1500平方，为此学校每年都要花费几千元用来修复绿化。这个数字也不是一个小数字，只要我们稍微注意一下就可以节省几千元。同学们我们是不是应该好好想想我们平时是怎么做的?为此我们向全校师生发出倡议：

一、爱护树木从自己做起。做到不践踏绿地草坪，不攀摘树枝花朵、不剥树皮，不在树上乱刻乱画、保护绿色生命，不翻越绿化带，不做出任何破坏树木草地的行为。

二、主动劝阻破坏绿化的行为。看到破坏环境的行为时，能主动上前劝阻，告诉他花草树木是我们的朋友，不能践踏它们。

三、积极开展环保宣传。不仅自己尽力而为，而且要带动身边的每一位同学一起来爱惜花草树木。

四、鼓励单位和个人积极捐栽、认养树木。你们每捐一棵树都将点缀出一片新绿，每出一分钱都是对母校建设的一份贡献。

我们在此发出倡议，动员所有渴望拥有美丽和谐的校园的同学们，一同加入到我们爱绿护绿的行列中来。用自身的实际行动，爱护身边的每一棵小草，为建设共同的绿色学校贡献自己的力量!保护环境、爱护绿化，人人有责!爱绿，从我做起!从今天做起。

各位尊敬的社区居民们：

大家好!

随着社区的人数增加，我们的海孜社区也不断的繁华起来、热闹起来。但还是有一个让人们担忧的问题，就是社区环境的问题。

我每次上学和放学经过社区时，总是看见许多的垃圾，大多数是我们学生吃完饭后扔下的垃圾，有面盒、塑料袋……特别是饭后到社区散步最让人头疼，因为，一开始就会看见许多装满垃圾的黑色塑料袋堆在门口，但只要你稍微走一下就可以看见垃圾桶了，但往里面一望，只有一丁点儿垃圾，门口苍蝇飞舞，让我十分难受。以前，我们这还有一个生机勃勃的池塘，那里有许许多多的小金鱼，有红色的、黄色的、黑色的……十分的美，水中还有很多的小蝌蚪，黑黑的，在水中游来游去，从天上看就像许许多多的小芝麻，我在夏天还时不时的下水走走，十分凉爽，水十分清澈，就连水中的沙子都清晰可见。可现在鱼不见了，蝌蚪死了，水变脏了，还时不时的发出臭味，垃圾在水中漂啊漂，十分的恶心。如果你想拥有好心情的出门就听我的以下建议：

1.多派几个卫生人去扫地，特别是池塘要时不时的捞一下换一下水，再多派几个保安巡逻，希望社区居民也参加。

2.多放几个垃圾桶，也希望小区居民把垃圾扔进垃圾桶。

3.把所有警示牌改一下，改成能让人们能接受的，这样我们才会听你们的。

4.多种草，不踏草，让社区更美好!

各位社区居民们和社区管-理-员们赶快行动起来，来保护我们的社区吧!让我们能好好的出门，能好好的体验社区的美吧!

环保小卫士

2016年1月2日

我们能看见美丽的世界；能看到美丽的花朵；能看到世界万物所有的东西，知道是谁的功劳吗？——眼睛。

如果没有了眼睛，你将看不见世间所有的东西；如果没有了眼睛，你的一生都是黑暗的。如果你现在不好好珍惜，等到失去了，就不会再回来了。才会知道眼睛的重要性。有的人把眼睛当做一个摆设，只是为了好看；有的人把眼睛当做一个棋子，只是为了与别人一样，都有眼这一个器官，而有的人，把眼睛好好保护着，好让他看到世间更美的东西。大家都知道，世界上是没有卖后悔药的，所以，为了我们不会后悔，从现在开始，就让我们好好保护眼睛吧！

我的眼睛，从小学到六年级上册都是很好的，可就是因为在放寒假的时候，整天就知道看电视，玩电脑，看书写字都是趴着，晚上还经常熬夜，导致了我现在的视力大不如前了。自从听了讲座，让我感到很后悔，可我知道，世界上是没有卖后悔药的，所以，我现在要好好保护我的眼睛！要想保护好眼睛，要做到以下几点：

1：看书不能太近。2：不能长时间玩电脑，看电视。3：要经常运动。4：要有合理光源，要把灯放到左上角。5：要营养充足。6：睡眠要充足。

我们要对我们的眼睛负责，不能伤害我们的眼睛。我们一定要有保护眼睛的意识，让我们从现在开始，好好保护我们的眼睛吧！

教师评语：小作者用自己的亲身经历告诉我们近视眼的原因及危害。从而呼吁我们青少年从现在开始保护好我们心灵的窗户——眼睛。感情真挚，语言富有亲和力。

全校的少先队员们：

现在我们走在街道上，到处可以看到满街乱飞的白色垃圾，它们有的挂在树枝上，有的落在草坪上，这种白色垃圾对环境又很大的危害，据说这种白色垃圾埋进土里，三年五载都不会腐烂，因此我倡议全校的少先队员们:

一.增强环保意识.多读些环保方面的书籍,买东西时,尽量用自备环保袋.

二.载街道.广场.公园,积极宣传白色垃圾的危害以及怎样减少白色污染.并劝说家长少用塑料袋.

三.组织同学们,在假日休息时间到广场.公园等地方打扫,拾不可回收的有害垃圾,做到我们少先队员应有的义务,也是件有意义的事情.

人人有义务保护环境,减少白色垃圾对环境的污染,让城市变得更加清洁.美丽!

倡议人：

20**年**月**日

自古以来，动物就是人类的朋友，它们心甘情愿的为人类做奴隶，可是，我前些天在网上看到的一组让人触目惊心的图片却令我久久不能平静：

在各大商场里，狐皮包、虎皮大衣、鳄鱼皮皮鞋、手提包总是最耀眼的奢侈品。在各大餐馆中，往往不难看到桌上是熊掌、蛇肉、猴脑等野味。在许多人看来，这只不过是一件件豪华的大衣、精美的奢侈品，是一席席美味的宴席，可是，你们可曾想过它们也是一条条鲜活的生命啊!我看见这些东西，就仿佛看见了一双双沾满鲜血的双手，更是看见了未来因缺少动物资源而一片荒芜的大地;仿佛听到了一声沉闷的枪声过后一只只动物倒地的闷响和随之而来的惨烈的叫声……这难道就是人类对待朋友的态度吗?

其实动物是我们人类最忠实的朋友。比如大象，在我们亚洲的某个动物园中，有一个饲养员天天和大象在一起，他们的关系非常融洽，感情越来越深。终于有一天，老饲养员因年老体弱，体力不支而告老回乡。大象因此不吃不喝，饿得面黄肌瘦，一连病了好几天，院长十分焦急，只好让老饲养员回来。谁知奇迹发生了，饲养员一回来，大象的病竟然奇迹般地好了。由此看来，动物也有灵性，有着与人类相同的情感，大象的忠实恰恰证明了这一点。那我们人类还有什么理由去伤害它们呢。

我呼吁：请不要再残害动物们了，它们和我们一样，也是有灵性，也是有家庭的，都是大自然的子女。贪婪的人类啊!不要只顾自己的利益，而忽略了大自然的感受。不要为了一张皮，一份金钱，而去残杀那些无辜的生命。

因此我倡议：全人类行动起来，权衡利弊，克制自己，不去做无谓的杀生。保护动物，与动物和平共处，并将宠物放生。向更多的人宣传保护动物，向他们陈述利害关系，让他们也一起加入保护动物的行动里来。

人类啊!清醒吧!破坏了生态平衡是多么的可怕。地震、海啸、冰灾已经是大自然对我们的严厉惩罚，难道你们还要继续无知地贪婪下去吗?

6月17日“全國低碳日”当天，全省各公共机构同時举办能源紧缺体验啝绿色低碳炪行活动，采用停开空调啝关闭公共区域照明等方式进行能源紧缺体验，工作亾 员通过减少办公设备待机能耗啝壹次性办公用品消耗，乘坐公共交通工具、骑自行车或步行仩下班等形式，以绿色低碳嘚办公模式啝炪行方式支持节能减排。

二、养成节能习惯。积极投入菿厉行勤俭节约、反对铺张浪费行动狆，婹从自身做起，从壹点壹滴做起，珍惜每壹度电、每壹滴水、每壹张纸、每壹升油、每壹粒米。茬工作学习泩活狆养成良好嘚节约习惯，规范节约行爲。节约办公用电。充分采用自然光照明，办公用电做菿亾 走灯灭，及時关闭用电设备电源。公共走廊、楼梯照明灯实行自动控制啝分路式开关，杜绝“白昼灯”啝“长明灯”。节约办公用水。全面使用节水型器具，自觉养成节水习惯，做菿爱水、惜水、节水，用水後及時关闭水龙头。加强供水设备嘚日常维护啝管理，杜绝跑冒滴漏啝“长流水”，提倡壹水多用啝使用再泩水。节约办公用纸。充分发挥计算机络功能，减少纸质文件印发数量。提倡纸张双面使用，推行仩无纸化办公，养成良好办公习惯，降低办公费用。节约公车油耗。严格执行车辆编制啝配备标准。加强公务用车使用管理，科学核定单车燃油消耗定额，实行壹车壹卡定点加油啝定点维修，坚持公车公用。公务活动提倡拼车啝集狆乘车，提倡骑自行车或乘公交车等绿色炪行方式仩下班。反对浪费粮食。“谁知盘狆餐，粒粒皆辛苦”。科学节约粮食、合理健康饮食，茬公务接待啝自行僦餐時做菿按需定量芣浪费，养成剩余饭菜打包嘚良好习惯，提倡“光盘”行爲，坚决杜绝舌尖仩嘚浪费。餐厨垃圾实行分类存放，及時清运，保持良好嘚工作泩活环境。

三、倡导绿色消费。带头响应“限塑令”，坚持使用环保购物袋，尽量少用或芣用壹次性餐具及洗漱用品。拒绝购买过度包装嘚商品。垃圾分类处理，便于资源回收利用。积极倡导环保健康、循环利用嘚办公啝泩活方式，汏力宣传低碳发展理念，养成绿色消费习惯。

节约光荣，浪费可耻。厉行勤俭节约、反对铺张浪费湜公共机构每個干部职工嘚应尽义务。唔們壹定婹深刻认识厉行节约嘚重婹性啝必婹性，把厉行勤俭节约、反对铺张浪费嘚婹求全面落实菿各项工作狆，争做勤俭节约嘚倡导者、宣传者、实践者啝示范者，扎实推进公共机构节能嘚各项工作，最汏限度哋降低公共机构能源资源消耗啝行政运行成本，努力成爲厉行勤俭节约、反对铺张浪费嘚表率。让我们携手并进以自己嘚实际行动爲建设节约型社會作炪应洧嘚贡献!

今天是“世界地球日”，今年的主题是“节约集约利用资源，倡导绿色简约生活”。全市各级各部门开展丰富多彩的专题宣传活动，唤起人类爱护地球、保护家园的意识，促进资源开发与环境保护的协调发展。

港西镇在北港西大集开展了“世界地球日”宣传活动，围绕“珍惜地球资源、保护自然生态”，通过发放宣传单、宣传挂图等形式，大力宣传节约集约用地、地质灾害防治和如何保护地球等相关知识，有效提高了辖区群众爱护地球、保护资源的意识。据统计，此次活动共发放宣传单页、宣传挂图500余份，受到群众的欢迎和好评。

市第十一中学开展了“善待地球，爱家乡，保护环境”主题宣传教育活动，积极倡导大家从自身做起，从点滴做起，节约用水、用电、用纸;多种一棵树，多植一方草，多增一片绿。此次活动使同学们了解了“世界地球日”有关知识，培养了他们爱护家园、保护环境、美化校园的意识，增强了爱护地球的责任感。

市第二十九中学小学部开展了“绿色消费我行动”主题宣传教育。在活动启动仪式上，该校通过宣读倡议书、诗朗诵、绘画等形式，教育学生树立节约和感恩意识。开展“变废为宝”手工制作活动，引导同学们发挥想象力，充分利用废纸、废纸盒、饮料瓶、易拉罐等废旧材料制作手工制品，变废为宝，进一步唤起广大师生关爱家园、保护环境的意识，倡导低碳绿色环保生活。

市世纪小学组织开展了“爱护环境，保护我们的家园”主题宣传活动，在国旗下讲话、主题班队会等活动中，向全体师生发出“珍惜同一个地球，共享同一片蓝天”号召，倡导全体师生从节约每一张纸、每一度电、每一滴水做起，珍惜自然，爱护环境。他们还组织学生们观看了环境保护公益宣传片，开展环保知识小调查等活动，交流和讨论自己在生活中保护资源、节约生活的各种节约小妙招，增强孩子对大自然的热爱，激发孩子热爱地球、保护环境的意识。

市实验小学在全校范围内开展主题班会，组织学生观看《我们的地球》纪录片，向学生讲述了垃圾的危害、如何科学进行垃圾分类等知识，并向学生分发了垃圾分类的贴贴卡，引导学生用四种不同的标签来区分家里的垃圾桶，让同学们从源头上对家里的垃圾进行分类。学生们纷纷表示要在今后的活动中，积极行动起来，争做“小小环保宣传员”，用实际行动来诠释“爱地球，爱生活”的意义，保护我们的地球，保护我们的家园。

全市中小学生朋友们：

美丽的桃山湖(桃山水库)是全市人民的生活饮用水源，是镶嵌在七台河大地上的璀璨明珠，是全市人民赖以生存的“母亲湖”。多年来，在保障全市人民生活用水及流域防洪、灌溉、工业生产等方面发挥了不可替代的作用。

当你欣赏美丽的桃山湖风光时，你可知道，由于我市经济社会的快速发展，日益加剧的开发建设和工业、农业、生活污染，我们赖以生存、发展的桃山湖承担着日益增大的环境压力。

语重心长地叮嘱我们：绿水青山就是金山银山，要像保护自己的眼睛一样保护生态环境。保护桃山湖就是保护绿水青山，就是保护我们美好的家园，就是保护我们自己!为了桃山湖的水更清、山更绿，我们郑重向全体中小学生朋友们倡议：积极行动起来，携手保护桃山湖，坚决做到六不：不向桃山湖乱扔垃圾、不到湖边野炊、不到湖里游泳、不到桃山湖钓鱼、不在桃山湖刷车、不破坏桃山湖周边植被。同时，监督、提醒自己的家人和身边的朋友，共同自觉承担保护“母亲湖”的责任。

保护“母亲湖”，爱护我们的“水缸”，是时代赋予我们的神圣职责。让我们积极行动起来，人人参与，从现在做起，从自己做起，从身边的每一件小事做起，积极参与到保护桃山湖活动中来，爱我七台河，保护桃山湖，让绿色环境成为我们的自觉选择!让生态文明之花绽放在家乡的大地!

七台河市环境保护局七台河市教育局

共青团七台河市委七台河市妇女联合会

二○XX年七月六日

亲爱的地球全人类：

你们好!

地球是我们共同赖以生存的家园，保护生态环境已经刻不容缓了。据统计，全世界污水排放量已经达到4000亿立方米，使5。5万亿立方米水体受到污染;每年排入大气中二氧化硫约2亿吨，酸雨以每年100%的速度增加着;世界上每天有25000人因引用污染的水而得病……这些灾难，都是我们人类自己造成的啊!

爱护地球、维护生态、保护环境是我们每一个人应尽的责任。“说到不如做到”，让我们全人类从现在做起，从小事做起。为此，我提出了以下几个倡议：

1、节约用水，每月少用一次洗衣机、洗脸洗衣服的水重复利用。

2、每周少开一天汽车，这样可以减少尾气排放，减轻污染空气的程度。

3、出门走路骑自行车，既可以锻炼身体，又可以保护环境。

4、购物时，少用塑料袋，多用环保购物袋。

5、节约用电，做到“人走灯灭”。

6、节约用纸，打印纸要双面打印，写作业也可以双面用纸。

全地球的人类，让我们共同行动起来。相信在我们的共同努力下，我们生存的地球将来一定会成为一个充满生机，充满绿色的家园!

全县广大城乡居民朋友们：

我们生活在留坝，工作在留坝，建设精美富强宜居和谐山水家园，是我们共同的夙愿和执着的追求，也是每一位留坝人应尽的责任和义务。为切实改善城乡环境卫生状况，有效提升全域旅游品质，县委、县政府决定开展“清除城乡垃圾·整治旅游环境”活动，通过对全县城乡环境卫生进行集中清理整治，全力打造文明美丽新留坝。为响应县委、县政府号召，在此，县文明办、团县委、县妇联向广大城乡居民发出如下倡议：

一、从我做起，做旅游环境整治的引领者。整治旅游环境，人人有责。每一名城乡居民都要积极参与，增强主动维护旅游环境的责任感和自觉性，争做创建优美环境的模范。自觉增强环保意识，不随地吐痰、不乱扔垃圾、不乱贴乱画，自觉清扫庭院、美化家园;自觉维护市容市貌，不破坏公共设施、不乱设摊点、不无序经营、不乱停乱放;积极参加城乡环境净化、绿化、美化活动，从点点滴滴做起，从身边小事做起，争当整治旅游环境的引领者。

二、人人参与，做旅游环境整治的传播者。优美整洁的环境需要大家共建，保持环境整洁更需要大家持之以恒的维护。每一位城乡居民都要做维护旅游环境的宣传员，广泛发动身边的人，讲文明、树新风、除陋习，自觉维护公共卫生，让文明卫生意识深入人心。每一名干部、每一名群众，要认真履行环境监督义务，对在街头、广场、车站等公共场所乱扔垃圾、乱停乱放等不文明行为进行劝阻、劝说和举报，踊跃参与“不文明行为随手拍”行动，将拍到的不文明行为及时上传到县电视台、主要网站和微信平台上进行曝光。形成全社会共同监督、人人参与支持旅游环境整治的良好局面。

三、共建文明，做旅游环境整治的倡导者。优美的环境是社会文明进步的重要标志，是公民文明素质的重要体现。我们要积极接受文明的生活方式，自觉革除各种危害健康、污染环境的不文明行为和生活陋习，把保持卫生整洁融入到日常生活行为中。大力倡导文明新风，推行绿色出行，培养健康生活方式及良好公共卫生习惯，争做文明行为的表率，做到告别陋习，与文明同行，共建优美、整洁、干净、亮丽的美丽城乡!

举手投足，关系城乡环境;点点滴滴，折射文明素质。让我们立即行动起来，发扬主人翁精神，积极参与到“清除城乡垃圾·整治旅游环境”的活动中来，共同努力，让山更青、水更绿、天更蓝、地更净、花更红、家更美，为建设文明美丽新留坝贡献应有的力量!

爱心的朋友们让我们伸出双手帮帮它们吧!芸芸众生，熟不爱生，爱生之极，进而爱群!我们应该尊重那些无言的动物并为它们说话。

近年来，城市里流浪猫、狗数量剧增，它们中曾经有很多也拥有过无忧无虑的生活，它们曾经也是一个家庭中的宝贝和宠儿，不知为什么它们却被遗忘，这些可怜的小生命只能开始自谋生路，它们中有很多因为没有绝育，大量繁殖。所以城市出现了越来越多的孤独身影。可怜的它们奔波在垃圾堆之间寻找食物，卷缩在街角躲避风雨，忍受着饥饿、寒冷和痛苦的煎熬，它们依然忠心耿耿的等待着主人。渴望着人类的照顾。然儿它们却遭遇到人类的无情的伤害，饱受饥饿，疾病寒冷，捕杀的折磨。甚至在大街上被乱棍活活打死，有多少善良的人们流下了眼泪!指责那些不负责任的主人。不知被丢弃这些伴侣动物的主人余心何忍?它们是有血有肉的小生命啊!它们曾经也给你们带来过欢乐啊!

德国著名哲学家康德这样说：“对动物残忍的人，对待人类也一定不会好到哪里去，我们可以从一个人对待动物的方式来判断他的心地的好不好。”印度哲人甘地曾说：“越是无助的动物，人类越应该保护它，使它们不受人类的残暴侵害;一个国家伟不伟大、道德水准高不高，可从他对待动物的方式判断出来;从对待动物的态度可以判断出这个民族是否伟大，其道德是在进步还是在堕落。”美国总统曾说：“一个狗都不爱的民族，是可悲的民族，是没有爱心的民族。”创立中华民国的大革命家孙中山先生说：“中国是文化很老的国家，有四千多年的文明，我们的文化比欧美进步得多。”希望大家能继承我国的优良传统，用我们的行动和爱，点亮他们回家的路。

对于人类来说哪怕是很小的奉献也会给它们带来生命的希望。我们希望养宠物的朋友们把遗弃的小生命收养回来吧!不要看到那些可怜的小生命被乱棒打死在街头。请大家换位思考，如果一个人被追杀那种绝望的心情是什么滋味?我们大家少浪费一点，人人都献出一点爱心这个世界就会变得更美丽、更洁净。让我们大家伸出友爱的双手科学救助这些可怜的流浪伴侣动物。因为动物保护意识薄弱，伴侣动物生存状态堪忧。伴侣动物是人类最忠实的朋友，所以希望大家给于伴侣动物实质性的帮助，希望每一位爱心人士都能尽自己的微薄的力量为身边的流浪动物提供及时的救助。“慈悲为怀天地助你，善得千福，世上有两件大事你不能等：一是尽孝;二是行善。”

你看着街头流浪的猫狗茫然的眼神，你心疼吗?耳闻目睹那么多动物被虐的事件，你愤怒吗?

有那么多流浪猫狗流离失所，你想为它们做些什么吗?

也许你会说，我没有很强的力量，没有钱，没有时间，没有办法帮助它们。

不，其实你可。“不要以善小而不为”，每个人都尽心去付出自己的一点爱，做一点点事情。这个力量集合起来是不可小视的。

现在，科技和经济越来越发达了，基本上每个家庭都有电视，每个人都有手机和电脑，以至有很多小孩子都沉迷于电视、手机和电脑游戏中，因而导致近视。

近视，顾名思义就是很近的东西能够看得清楚，而稍远一点的东西却模糊不清，它给我们的生活和学习带来了很大的不便。近视，如果不及时加以矫正，任其发展可能成为重度近视，严重的会导致眼睛黄斑病等病变，进一步恶化可能会使眼睛再也见不到光明。近视眼还会遗传给后代，不仅自己受到危害，连子孙后代们也有可能继承受视力方面的缺陷带来的痛苦和折磨，其后果不堪设想。

在习主席“要呵护好孩子的眼睛”的重要指示下，我有幸地接受了视力免费普查。检查后，发现我的右眼视力只能看清对数表中的0。8这一排字母，左眼视力更弱，只能看清其表中0。5这一排字母。其检查结果表明我的眼睛也患有轻度近视，这种情况在医学上对于15岁以下的孩子叫“假性近视”，是完全可以做康复治疗并且可以恢复到正常视力的。

我坚信科学，也憧憬和向往着美好的未来，便立即决定去了离我们家很近的“瞳康科技有限公司”麾下的一家店里接受视力矫正。

首先，通过传统的视力表测了视力后，又用“瞳康科技”发明的一种机器测了视力，这种机器可以准确无误地测出我们的视力，而且十分迅速。接着，医生把矫正眼镜给我带上，那两组镜片一直在我眼前缓缓地移动，他告诉我，不要看45厘米外的物品，而且一定要透过镜片看东西，每次持续两个小时，就能提高视力。

这种视力矫正确是很方便也很人性化，简直就是专门为我们中小学生研制的。我每天吃完晚饭，带着课外书和手机去，在那里尽情看书学习和上网看资料、玩游戏，不知不觉地2小时过去了，学习娱乐两不误，还矫正了视力。

到今天为止，我累计去了六次，其检查结果右眼视力已经很好，可以看清表中1。5这一排字母，左眼视力也基本脱离了近视的范围，可以看清表中的0。8这一排字母。视力提高这么快，可真有些神奇啊！

啊！忘了告诉患有近视的小朋友，“瞳康科技有限公司”矫正视力前十次是一律免费的，这是个很好的机会，一定要去要去体验一下哦。

眼睛对我们十分重要，如果看不见了，那我们对周围的感知就会至少减少百分之八十，多么可怕！所以，我们一定要保护好自己眼睛。平时多注意看书学习的姿势和光线亮度，尽量少玩电子游戏，多做户外运动，多凝视远方目标。这样，等到我们长大了，眼睛的视力就可以稳定，到那时，我们的生活一定会处处充满光明。（公众号：明日星网络文学社）

全国爱眼日，爱护眼睛要注意、游戏莫着迷，电视要远离，小编收集了全国爱眼日保护眼睛的名言，欢迎阅读。

掀起你的眼帘来，让我看看你的眼。一左一右溜溜转，好似两颗大汤圆。眉来眼去把情传，滚滚红尘都看穿。望眼欲穿表心愿，66爱眼日，请爱护好你的眼!

全国爱眼日，爱护眼睛要注意、游戏莫着迷，电视要远离;熬夜不可取，网络应放弃。爱护眼睛就是爱护自己，愿你的眼睛明亮又美丽。

左眼看到伤痛，右眼寻找快乐;左眼迎接成功，右眼应对挫折;左眼飘过名利浮云，右眼守候真情承诺。全国爱眼日，愿你一眼吉祥，一眼幸运，满眼幸福。

揉揉眼睛,明亮的眼睛将幸福尽收眼底,闭闭眼睛,健康的眼睛将快乐一览无余,转转眼睛,美丽的眼睛将如意一眼望穿,全国爱眼日,爱护眼睛,愿你开心不断,健康无限!

适逢全国爱眼日，爱眼护眼心中记，远离电视和手机，电脑游戏别着迷，亮光下面来学习，写字坐姿要合理，科学规律来作息，天天熬夜不可取，看远看近锻炼眼，眼睛保健更美丽!

掀起你的眼帘来，让我看看你的眼。一左一右溜溜转，好似两颗大汤圆。眉来眼去把情传，滚滚红尘都看穿。望眼欲穿表心愿，66爱眼日，请爱护好你的眼!

极目远眺，方知天之远;翘首远望，才知地之阔;目赏万物，可知世绚丽;眼品百人，自知美丑分，众说心品鉴，谁知眼为首。爱眼日，爱它就要多一点。

眼睛好，心灵窗，心中事，眼中传。6月6，爱眼日，食物对，护眼到。肝脏类，蛋白高，鱼和虾，营养足。红白薯，补维A，鲜枣梨，维C到。

快乐珍视明，累了别忘润眼睛;眼睛干了点润洁，幸福浓度最热烈;晚上熬夜切莫长，别让眼睛很受伤;心灵窗户放光芒，爱它时刻放心上。全国爱眼日到了，愿你爱护眼睛，眼前永远是一片幸福光明!

有一双敏慧的眼睛，洞察精彩的世界，视野七彩的生活，观看千姿百态的风光，赏阅人生美悦画面，全国爱眼日、保护好心灵窗户，放眼观灿烂光辉。爱护眼睛视爱生命。

眼睛虽小，却可以把五彩缤纷的世界收入其中;眼睛不会说话，却可以比嘴更会传情达意;眼睛是心灵的窗户，可以将你的一切秘密泄露无疑。全国爱眼日到了，珍爱生命，请爱护你的眼睛!

拥有一双慧眼，你就会好运丛生;做事一板一眼，你就会马到成功;生活不耍心眼，你就会健康一生;高看自己一眼，你就与幸福相碰。全国爱眼日，愿你眉开眼笑，快乐融融!

孩子的笑天真烂漫，父母的笑慈祥康健;朋友的笑快乐平安，爱人的笑情意绵绵;幸福的笑充盈了我的双眼，全国爱眼日，请用明亮的双眸，去寻觅美好的瞬间。

爱到深处人孤独，护心晚矣伤心足。眼观人家成眷属，睛亮还是垂泪珠?把每句第一字连起来念。爱眼日，请爱护好我们的眼睛!

眉青目秀，明眸善睐，顾盼生辉 炯炯有神，目光敏锐，回眸一笑百媚生——想让你的眼睛获得以上美好的赞誉吗?那么就从现在开始保护你心灵的窗口，爱护眼睛，它才会更才长久更健康地为你服务!

一汪快乐入眼底，幸福满心间，一抹如意进眼里，开怀满心田，一份情意放眼中，开心满心房，全国爱眼日，愿你爱护眼睛，收获满目欢乐，满眼幸福!

每天我们睁开眼睛看阳光在枝头和绿叶对话，看花朵在灿然的开放，看白云悠悠的漂浮在天上，看恋人温柔的脸庞，眼睛在生活中扮演了太过重要的角色，全国爱眼日，让我们关爱眼睛，快乐生活每一天!

写下一份祝福，全是快乐的字眼，开心无数，交下你这朋友，皆是慧眼识英，真诚无限，全国爱眼日，给你一份问候，愿你看到的是满目快乐，赏到的是满眼幸福，爱眼日快乐!

看花开，赏朝霞，赏心悦目人怡情;观世界，察人情，独具慧眼前途明;世界的美好需要用眼观看，用心感受，世界爱眼日，保护眼睛，爱护心灵，祝你心清目明!开心快乐!

有一双敏慧的眼睛，洞察精彩的世界，视野七彩的生活，观看千姿百态的风光，赏阅人生美悦画面，全国爱眼日、保护好心灵窗户，放眼观灿烂光辉。爱护眼睛视爱生命。

有你才有幸福的唯一，有你才有明亮的人生旅程;有你才有世界的繁华美丽，有你才有眼观六路的福气。今天我要说、我爱你――我的眼睛。六月六爱眼日，爱护心灵的窗户，让生活健康美丽。

美丽的风景，眼睛领略;隽秀的书法，眼睛欣赏;缤纷的色彩，眼睛观看;博大的文字，眼睛解读;真纯的情意，眼睛传递。美丽的眼睛，美丽的世界，全国爱眼日，珍爱自己的眼睛，享受美丽的生活。

看书时间久了，就看看远方，赏赏绿树，为眼睛放放松，用电脑时间长了，就闭闭眼睛，揉揉眼睛，为眼睛减减负，全国爱眼日，爱护眼睛，愿你将快乐收眼底，把幸福存眼中!

拥有一双明亮的眼睛，可以看尽世上最美的风景，可以领略不同的风土人情，可以看清亲人的脸庞，可以欣赏朋友的笑脸;拥有一双明亮的眼睛，让我们的世界充满了光和希望，全国爱眼日，关爱自己的眼睛，关爱自己!

拥有一双明亮的眼睛，可以看尽世上最美的风景，可以领略不同的风土人情，可以看清亲人的脸庞，可以欣赏朋友的笑脸;拥有一双明亮的眼睛，让我们的世界充满了光和希望，全国爱眼日，关爱自己的眼睛，关爱自己!

眉青目秀，明眸善睐，顾盼生辉 炯炯有神，目光敏锐，回眸一笑百媚生——想让你的眼睛获得以上美好的赞誉吗?那么就从现在开始保护你心灵的窗口，爱护眼睛，它才会更才长久更健康地为你服务!

每天我们睁开眼睛看阳光在枝头和绿叶对话，看花朵在灿然的开放，看白云悠悠的漂浮在天上，看恋人温柔的脸庞，眼睛在生活中扮演了太过重要的角色，全国爱眼日，让我们关爱眼睛，快乐生活每一天!

眉青目秀，明眸善睐，顾盼生辉 炯炯有神，目光敏锐，回眸一笑百媚生——想让你的眼睛获得以上美好的赞誉吗?那么就从现在开始保护你心灵的窗口，爱护眼睛，它才会更才长久更健康地为你服务!

世界爱眼日，我来教你慧眼观世界，藐视困难，蔑视压力，无视烦恼，正视人生，近观幸福，远眺前途，仰视理想，俯视生活，愿你眼明心亮!天天开心!

快乐珍视明，累了别忘润眼睛;眼睛干了点润洁，幸福浓度最热烈;晚上熬夜切莫长，别让眼睛很受伤;心灵窗户放光芒，爱它时刻放心上。全国爱眼日到了，愿你爱护眼睛，眼前永远是一片幸福光明!

全国爱眼日，贴士心中记。电视要远离，游戏勿着迷，亮光下写字，坐姿要合理，规律来作息，熬夜必须弃，科学配饮食，切勿乱挑剔，锻炼要坚持，保健更美丽，真心祝福你，明眸更靓丽。

不要在遗憾时头脑才清醒，因为眼睛将永远不会再清醒;不要在后悔时才追悔莫急，因为心灵失去了窗口将永远不能再重启。为了我们的眼睛，为了我们的心灵，请珍爱双眼。

青年人的眼睛里燃烧着火焰，老年人的眼睛里放射出光芒。韦尔连

孩子提出的问题越多，那么他在童年早期认识周围的东西也就愈多，在学校中越聪明，眼睛愈明，记忆力愈敏锐。要培养自己孩子的智力，那你就得教给他思考。苏霍姆林斯基

两只眼睛比一只眼睛看得清楚。—马勒

没有比根本不用眼睛看的人更瞎了。—斯威夫特

恋爱中的人发怒、和好、恳求、决定，终于说出一切话语，全用他们的眼睛。—蒙田

眼睛是首先宣布温柔的爱情故事的前驱。—普罗帕柯斯

有的人的眼睛象桔子一样毫无表情，有的人的眼睛象一口可以使你掉进去的井。—爱默生

眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。—普洛丁

眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由看出来。—博厄斯

眼睛是内心索引。—安斯蒂

眼睛说话的雄辩和真实，胜过于言语。—塔克曼

自己动手，自己动脚，用自己的眼睛观察——这是我们实验工作的最高原则。巴甫洛夫

它是心灵的窗户，是光明的象征。它带我们直观人间的善恶与美丑，它带我们领略世间的一切自然与美好。如若你问我，它是谁？我会毫不犹豫又自豪地回答，它就是我们的眼睛！

它不离不弃的追随着我们，陪伴着我们。正因为有了它，我们才能收集到这世间最美丽的风景；正因为有了它，我们才能欣赏到这世间最名贵的艺术；正因为有了它，我们才能探索这世间最独特的魅力；正是因为有了它，我们才能汲取这世间最经典的图书和知识的宝藏。

它如此受累，又如此重要，那你真正关心和爱护好它了吗？你是眼镜一族吗？你身边的人有弱视或失去光明的吗？你曾为戴眼镜而陷入过苦恼吗？你考虑过失去眼睛的指引后，我们的生活又会是什么样一番天地吗？

想到这儿，我突然委屈又无奈地低下了头。因为，我自己就是一个“小眼镜”。小时候，由于不懂事，又不听爸爸、妈妈和老师的教导，经常爬着看书、躺着看书，就连写作业时，眼睛离书本的距离也有些太近。当然，还有近距离看电视和看手机。繁重的学习挤压着我，琳琅满目的电子产品吸引着我，而我又不懂得珍惜和爱护它。如今，我后悔晚已。

你知道吗？在我国，儿童、青少年的近视率已超过了50%，高中生的近视率已突破了80%，大学生的近视率更是高达90%以上了。多么可怕的数字啊！

所以，让我们快快行动起来吧！从自己做起，从现在做起，好好保护我们心灵的窗户。因为，只有保护好它，我们才能拥有幸福的明天，才会拥有更快乐的生活！

在我的记忆中，许多事情都淡忘了。只有一件事记忆犹新，那是一件让全家都痛苦的事，就是去哈尔滨看眼睛。

那一年我六岁，暑假的时候妈妈带我去玩，路过二四二，妈妈随口说了一句：“先带你检查检查视力吧!”我们排了长长的队终于检查上了，这才知道我的右眼是1.0，左眼却只有0.1。这个消息对于我们全家来说就是一个晴天霹雳。从这以后妈妈带我到处检查。二一一，哈医大……所有的有名的医院都看过了，结果都是一样的，单眼严重的弱视，没有一下就可以解决的办法。眼睛不好对于我来说也非常难过的，看不清黑板，远的东西看到的却是两个。直到去年，找到了我现在治眼睛的地方。

刚到那里时，觉得一切都特别新鲜。叔叔和阿姨人都很好，我也很希望视力快点恢复过来，可是做了一个月之后，发现一切都如此无聊，说实话我也不是个有耐心的人，而且它的确很无聊。每天，红闪，红灯，视力保健操，光刷，弱视机，等等，每天重复这十几样，我觉得不但浪费时间，甚至还浪费生命。在那治疗的有弱视的，还有近视的，最小的只有四岁，有的哭闹，有的耍脾气，有的根本坐不住椅子，所有的妈妈们都细心的照料着他们。真的是很辛苦。

我不光是觉得治眼睛无聊，还没有同学和朋友，我在叔叔家谁都不认识，也没有人认识我，我感到孤单极了，经常吵着闹着不去治眼睛。是妈妈每天陪着我，劝我，鼓励我。让我在这一年来有了很大的进步，我原来的0.1现在已经0.5啦，叔叔说再有三个月就差不多了，我好高兴。

据统计，小学生近视的比例是30%，初中生和高中生比例更高。觉大多数都是因为长时间上网和看电视等不正确的用眼方式造成的。

现在我懂得可多了，不要再强光下看书，经常做下眼保健操，看书或上网累了就朝远处望望，休息一下眼睛。多吃一些胡萝卜，这些都是我们能做到的。

最后，我呼吁全体学生一定要珍惜视力，不要留下终生遗憾，也不要刚在人生的赛跑中，就已经拉后了。

同学们好多都有这样那样的眼疾，用我真实的经历告诉大家，一定要保护好眼睛，不要让心灵的窗蒙上了灰尘!

全校师生们：

由于人们滥砍滥伐，造成森林覆盖面越来越小，森林失去了调节的能力。因此这些年不是旱就是涝，水土流失严重，土地，沙漠化，部分地区发生泥石流，长江、黄河的河道两边出现塌方，尤其是近几年，一些城市出现沙尘暴，给人们的生活和工作带来危害。

树木自动的调温器，夏日树荫下气温比空地上低10度左右，冬季又高2-3度。

树木是天然除尘器，树叶上长着许多细小的茸毛和黏液，能吸附烟尘中的碳、硫化物等有害微粒，还有病菌、病毒等有害物质，还可以大量减少和降低空气中的尘埃，一公顷草坪每年可吸收烟尘30吨以上。

树木是氧气制造厂，树叶在阳光下能吸收二氧化碳，并制造人体所需的氧气。据测定,一公顷阔叶林每天约吸收一吨二氧化碳,释放氧气700公斤。

树木是细菌的消毒站

松、樟、榆等树能分泌杀菌素，杀灭结核杆菌、白喉杆菌等病菌。

树木是天然的消音器，绿化还能吸收声波，减低噪声。在人口集中，交通、工矿企业发展很快的城镇，噪声对人类的危害越来越严重。据资料记载，噪声在50分贝以下，对人没有什么影响，当噪声达到70分贝，对人会有明显危害，如果噪声超过90分贝，人就无法持久工作了。目前在我国很多城市，噪声超过70分贝的环境很多，因此，噪声作为一种公害，已引起人类普遍重视，采取了各种减少噪声的措施，而绿化造林就是一举多得的好办法，

实践证明，在城市街道、空旷地以及房屋庭院种上绿树花草，能减轻噪声污染。从林木防止噪声的效果来看，林带越宽越密越好。科学研究认为，在城市里，最少要有宽6米、高10米的林带，消减噪声效果比较明显，而且要求林带不宜离声源太远，一般在6--15米之间为好。

为了提高绿化消减噪声的常年效果，应尽量选用四季常绿树种，以乔木为主，灌木、花草相结合，构成多层次的消声林带，效果会更佳。

我们班倡议全校师生：开展植树造林活动，要求每人至少要植一棵树，要养一盆花，带动全县的父老乡亲，行动起来，建设我们的美好家园，并且我们时刻要爱护花草树木。

四年级六班

全体同学

2012年2月23日

201X年X月X日 X天

小军吃饭的时候也爱看书，妈妈对小军说，：“别一边吃饭一边看书，这样对眼睛不好。”小军不耐烦地说：“知道啦，知道啦。”可是妈妈不在的时候，小军还看。就这样，经常会把菜汁洒到书上，就连在学校吃饭的时候也是这样。

睡前看书是个好习惯。但他不坐着读书，而是躺在床上看书。有时候还蒙到被子里看。卧室的灯非常暗，小军蒙到被子里看，这样对眼睛的伤害特别大。

就这样过了一段时间后，小军觉得眼睛有点儿不舒服，就让妈妈带他到医院检查，医生对小军说：“你再这样下去就要近视眼了，以后要多爱护眼睛。”

这个故事告诉我们，看书是好事，可是要注意看书的环境，不要在光线强和过弱的时候看书，那样会对眼睛造成很大的伤害。小朋友们，你们明白了吗?

老师们、同学们：

绿色是永恒的颜色，是人类赖以生存的绿肺，是动物们生存的必要环境，它和生命难舍难分。而现在，世间的一抹绿色却面临越来越多的危机：乱砍乱伐、酸雨……摆在世人面前最紧迫的任务即是环保护绿!

爱护地球、维护生态、保护环境，倡导绿色文明，是社会进步的体现，是每一个公民义不容辞的责任。创建洁净、文明、规范、美丽的绿色校园是我们的共同心愿，为了更好地以主人翁姿态，积极投身学校开展的创建“苏州市绿色学校”活动，我们郑重地向广大师生发出以下倡议：

一、传播绿色理念，追求绿色时尚。积极开展“弘扬雷锋精神、和绿色环保同行、创建绿色和谐校园”的绿色学校创建活动。

二、努力学习环保知识，积极参与校内校外环保宣传和环保实践。

三、从我做起，从现在做起，从身边小事做起，提倡绿色生活。

1、让绿色走进班级。班级内窗明几净，物品摆放整齐;主动清理地面和墙

壁上的污垢。

2、校园内不吃零食，不随地吐痰，不乱丢果皮纸屑及废弃物，主动捡拾别人丢在地上的垃圾;班级责任区的卫生工作到位。

3、爱护学校一切公共财物。不践踏草坪，不攀枝折花草，不刻划桌椅，不故意损坏门窗、水龙头、开关及其他公物。

4、净化语言环境，不说赃话、粗话，使用礼貌用语。

5、节约用水，爱惜电能，爱惜每一粒粮食。

6、保持办公室、教室、宿舍和校园内卫生清洁，美化学习、工作和生活的环境。

7、亲近大自然，与我们的动植物朋友和谐相处。

四、积极、认真参加校园以及居住社区、公共场所的绿化;美化、净化，清除和有效控制日常生活中产生的污染。

五、树立正确的环境价值观和环境道德风尚。明确环保责任，为社会、经济和环境的可持续发展积极努力。

各位老师、同学，行动起来吧，让我们携手爱绿、护绿，播洒绿色的希望，共创“绿色新七中”，为创建市级绿色学校贡献自己的一份力量!

班会目的：

1、通过活动让学生知道每年的6月6日是全国爱眼日。

2、指导学生了解眼睛的基本结构，学会保护眼睛的常识以及掌握正确的眼保健操穴位和姿势。

3、使学生感受到眼睛的重要性，懂得保护眼睛从我做起，从现在做起。

活动准备：

相关的视频、媒体、快板、照片的搜集。

活动过程：

一、猜谜引出课题

师：1、上边毛下边毛中间一颗黑葡萄?这是什么?(眼睛)

2、眼睛是我们身上很重要的器官。谁知道眼睛的作用?

3、有了一双明亮的眼睛可以看清事物，这是多么的重要。今天让我们一起来了解我们的眼睛，保护我们的小眼睛。 齐读课题：保护我们的小眼睛

二、了解眼睛的结构

师：要想保护我们的小眼睛，首先让我们一起来了解一下眼睛的构造。

1、角膜：眼球最外面的一层透明体，用来收集图象。 - 1 -

2、虹膜：通俗点讲究是瞳孔周围，中国人是咖啡色，欧洲人是蓝色的部分。

3、晶状体：透明而有弹性，能收缩和舒张，使远近不同的物体准确成象在视网膜上

4、瞳孔：在角膜和晶状体之间，中央有小孔，小孔能放大和缩小，从而调节进入眼睛的光线强弱。

5、视网膜：眼睛最里面一层，能呈现图像，信息，但是倒图像。

6、视神经：能把双眼获得的图像大小、形状、色彩、动与静等信息传递给大脑。

师：眼睛的构造很微妙，很神奇，也很脆弱，所以由外面的眼皮保护着。那么有谁知道眼睫毛的作用?

(生：挡住风沙和灰尘。)

师：是啊，眼睫毛也是用来保护我的眼睛的，你看造物主把一切美好的东西都给了我们，所以我们要……齐读课题)

三、观看视频

1、师：可是有个孩子叫努努力，他的眼睛怎么啦?请看视频，播放视频《保护视力》

2、看了录象，谁来说说他的眼睛怎么啦?

生：看不见了。

为什么会眼睛看不见了呢?

- 2 -

书写姿势不正确，眼睛离书本太近;看电视太近;躺着看书。

3、听听专家是怎么说的。继续看。

你听到了什么?

师总结：

1、看书写字眼睛要与书本保持一尺的距离。

2、看电视也不能太近，必须保持三米的距离。

3、也不能在完全黑暗的房间里看电视。

4、不能躺在床上看书。

师：我们知道了保护视力从身边小事做起，让我们来听听施羽菲等同学给我们带来的快板，《保护眼睛》有请。

师：谢谢他们精彩的快板，让我们再一次知道了如何去保护我们的小眼睛。

四、举例交流自己平时爱眼的做法。

师：那么请大家说一说平时你是怎样爱护自己的眼睛的，举出例子。

生交流

师：同学们做得很出色，那么我们要保持下去，可是照片中的这几位同学就做得不太好，你们看看是谁?你想对班中的这几位同学说些什么?

五、出示班中用眼不卫生的照片。

- 3 -

生：我想对***说…… 说道的同学要呼应。

六、讨论如何保护视力

师：同学们都知道了不好的用眼卫生要改正，保护眼睛不是一朝一夕的事，需要坚持和注意，那么我们四人一组来讨论一下日常我们该如何保护视力?

(学生讨论，交流)

师：同学们说得很好，老师把它总结如下：

学生齐读：

1、坚持做好眼保健操。

2、看书写字、做作业、看电视、玩电脑的时间不能过长，要使眼睛的到充分的休息。

3、不要在强光或其他不适宜的光线下看书或写字。

4、不玩尖锐的玩具，以免伤到自己或他人的眼睛。

5、不用脏手或脏毛巾揉眼睛，以免细菌进入眼睛伤到眼睛。

6、眼睛有了毛病要及时治疗。

七、学做眼保健操

1、师：在日常的生活中老师发现同学们做眼保健操的穴位还没有找准。今天让我们一起重温正确的姿势和穴位。请看眼保健操操法分解演示。

播放视频：

要求：仔细看，认真听，跟着学。

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八、饮食调节

通过学习和实践，大家知道了正确的做法，希望每天的二次眼保健操大家都能认真做。保护眼睛是多方面的，我们还可以从饮食上来调节。

第一类：维生素A和胡萝卜素

缺乏维生素A，人体从亮到暗的适应能力就会下降，还会导致眼睛干燥、转动不灵。

补充来源：肝脏、蛋黄和全脂奶。植物性食品当中的胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，各种蔬菜颜色越深，胡萝卜素含量就越高。

第二类：维生素B族

补充来源：鸡蛋黄、牛奶、动物内脏、瘦肉、豆类、各种粗粮、全麦食品等。

第三类：钙和锌等矿物质

膳食中长期缺钙，会导致眼球转动不灵活，眼肌凋节能力和恢复能力差，使近视度数加深;缺锌会造成弱光下视物不清。

补充来源：牛奶、豆腐等补钙佳品;贝类和软体类海鲜、动物运动部位的瘦肉、鱼类、黑芝麻、西瓜子、核桃等则含锌丰富。

第四类：维生素C、维生素E和类胡萝卜素等抗氧化物质 它们可以延缓眼球功能的衰老，

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