暑假计划作文范例【通用20篇】
好的开始是成功的一半,而好的开始离不开合理的计划安排,新的学期,你又有什么新的计划呢,和大家分享相互督促吧。开学吧小编为大家收集整理了下列文章,希望大家喜欢。
浏览
4271作文
351暑假计划
全文共 384 字
+ 加入清单我从小就喜欢绘画。爸爸妈妈给我买了许多学绘画的书,像风景画.水墨画.水彩画.临摹画等等,应有尽有。每当节假日,完成作业任务后,我都会拿起画笔自学画画,将自己画的作品贴满墙,邀请邻居小伙伴来参观展览哩。
今年暑假,我将参加绘画培训班,在老师的专门指导下学习绘画,打好坚实的基础,将来用自己多彩的画笔描绘人生。
我想:山水画要画得栩栩如生,人物画要画得形象逼真,彩墨画要画得浓淡适宜,写生画 要画得形神兼备......肯定有许多窍门。我要虚心地向老师请教,不懂就问,有错必改,多学习,多思考,多练习,将来不但要在学校书画比赛中得大奖,还要参加全国少年儿童绘画大赛呢。也许有一天,我画的跳跳龙会和小鹿姐姐一起上《动画城》吧?请别笑话我哦,有道是:有志者,事竞成!
暑假快到了,我的快乐行动即将开始。我还想有机会参加更多的活动。当然,我会争取爸爸妈妈的大力支持,与大家一道分享快乐!
更多相似作文
篇1:2024初二年级暑假旅游计划作文:暑假旅游西安
全文共 932 字
+ 加入清单昨天晚上来到了西安,因为今年的世界园艺博览会在西安举行,所以当然要抓紧时间好好看看了,暑假旅游西安作文。
为了能看到精彩的场馆,我们一大早就起床开始准备,叔叔开车把我们送到了世园会的门口。
世园会里果然很漂亮,到处都是五颜六色的园艺展览,让我真是眼花缭乱。为了能在最短的时间看到最全的园景,我们首先选择了进“秦岭四宝馆”进行参观,秦岭四宝”指的是:金丝猴、羚牛、大熊猫、朱鹮。这可是我梦寐以求的呀。大概排了十几分钟的队我们就进入了馆内
我们首先来到憨态可掬的大熊猫馆区。第一展区内的有一只熊猫正背对着我们啃竹子,啃得真是津津有味,连头都不回,我们看了半天的"背影",只得再往下一个展区去。第三展区的熊猫们很给力。两只胖乎乎的熊猫软绵绵地趴在竹子搭成的架子上,悠闲地晒着日光裕引来许多游客纷纷前来拍照。它们也很“配合”安静地在架子上摆着"POSS",仿佛在说:这算什么?我可是大明星呢!
接下来参观的是朱鹮,暑假作文《暑假旅游西安作文》。由于朱鹮本身的颜色与石头颜色相近,再加上有两层铁栏围着,所以看得不太清楚,只能看到一点红孤傲地站立,却看不清真正的相貌。还是有点遗憾的。
因为金丝猴受身体原因回家休养了,所以,我们最后看到的是安然的羚牛。羚牛看上去脾气很好,十分温顺的卧在草地上。其中有一只看到人来了还“主动接近人类”,大方地走近让我们拍照。在它们跟前拍照的人跟与熊猫拍照的人有的一拼!
考虑到"长安塔"和"创意馆"排队的人太多了,所以,我们便去了“欧陆风情园”等景区游览。这些馆的外貌都很吸引人,不过,美中不足的是:不少特色馆内没有介绍该国风土人情或园艺技术,而是在卖一些工艺品,虽然这些工艺品做工很精致的,但我觉得缺少些什么。
在世园会中,我发现了一种很特别的小草:只见这种草通体银白,像雪一样散落在丛间。我一开始还以为这是园艺师特意给普通小草喷上的漆,可离近一看——跟我预料的大不相同。于是,我给它起了一个形象的名字,叫"雪草",并给它拍了好几张"特写"。
世园会设计了"护照",根据场馆的不同,每个章子也不同 ,一共有108个,我总共积了52个,成绩还不错吧!
世园会之旅结束了,我的暑假旅游也快要结束了,这种经历让挺高兴的。 我很期待参加下一次的世园会,不论在哪里举行!
篇2:2024小升初英语作文:暑假计划
全文共 755 字
+ 加入清单Summertime is the best time of the year. There is no school for months and I get to do what I want. With no tests and no homework, Im as free as a bird.
夏季是一年中最好的时光。(几个)月不用去学校并且我可以做自己想做的事。没有考试、没有作业,我自由地像只小鸟。
I do many things during the summer vacation. I relax by reading books and watching TV. I also hang out with my friends or travel with my family. However, I dont only play in summer. I take advantage of the free time to learn more. For example, last summer I learned to swim. This summer I might study computers or English. Summer vacation flies by fast, so its important to do as much as you can.
暑假期间,我可以做很多事。我通过阅读与看电视放松自己。我也常常与朋友一起打发时间或者与家人一起去旅游。可是,暑假期间,我并不只是游玩。我充分利用闲暇时间去学习更多的(知识)。举例来说,去年暑假,我就学习游泳。这个暑假,我可能会学习计算机或英语(知识)。暑期过得很快,所以,对于你而言,应该尽可能做更多的事。
篇3:关于暑假的作文暑假计划
全文共 508 字
+ 加入清单计划一:玩电脑
为了我的期末考试能考个理想的成绩,我已经有3个月没碰过电脑,与QQ堂彻底地拜拜了。现在我要活络活络我那被密密麻麻的习题搞得生锈了的脑子,玩玩电脑喽。一次,我在找作文时看见了小荷作文网就用了蓝雪伊儿这个用户名。我现在很喜欢上创网,只是拜读而不敢发表文章,今天,我终于鼓起勇气把我的新作拿出来现丑,一向不让我上网的妈妈这回也鼓励我多向大家学习交流。
计划二:睡懒觉
期末大考的这几天,语数两科的老师轮流站岗,大肆轰炸,那么多的习题,我稍微算了一下,天哪!足足有40多张!害得我们晚上作业都做到10点多,第二天,同学们都成了熊猫眼。惨哪!所以睡懒觉把复习时的晚点全都补回来!
计划三:做作业
我的辛苦也没白费,期末语数总成绩是全班第一,厚厚的一本《快乐暑假》不用做了!只要做语文老师布置的几篇日记和读书笔记就ok了,不过我妈妈可能要另外给我一些数学习题,我只能接受喽。
计划四:随心所欲
在上述计划之外,我还可以在吃完晚饭后到楼下和伙伴们玩单双背死闭、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、骑自行车这些都是我随心所欲的空间。
怎么样,我的暑假生活计划够完美了吧!
篇4:暑假读书计划小学作文
全文共 521 字
+ 加入清单暑假开始了,假期生活的到来,学生都该有哪些暑假计划呢?看看下面这篇暑假读书计划作文的文章,看看暑假该有哪些计划吧!听到身边响起不同声调的欢呼,我才知道暑假是真的来了。刚进入中学的我,其实还是不太习惯。陌生的环境、无形的压力,都在告诉着我竞争时代的到来。早就暗暗决定暑假要安心下来学习。
我知道我本身就有马虎大意的毛病,在小升初考试时更是显现了出来,这样的毛病让我不能进入实验班。平时在读书时,我也常常大意、不够细心,念书也总是静不下心。针对这些读书的坏习惯,我决定在暑假的时候从读书计划中改变过来。
根据自身的不足,我为自己制定了几点暑假小计划:
1、早起先晨练三十分钟,晨练的时候听一些英文单词,在晨练后将脑中默记的单词写在笔记本上。
2、每天朗诵三篇必备文章,在晚上吃饭时再默读一遍,以增加自己对古文的掌握程度,防止自己在文章填空中出错。
3、上午十点到十一点半做五道数学题,将半懂不懂的数学题列出来,再在第二天相同时间及时巩固错处。
4、睡前听20分钟英语朗诵,掌握更多的语法知识,让自己在今后写英语作文时更有逻辑性。
相信暑假的时间我不会觉得单调,每天都会过得很充实,暑假会让我成长成更好的自己。
在初一下学期报到时,我一定会更好的迎接学习中的挑战!
篇5:我的暑假运动减肥计划
全文共 557 字
+ 加入清单暑假过后我就要上大学了,在这之前我要先把我的体重减下来才行,所以这个暑假我给自己制定了一个减肥计划。
妈妈说,研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动,如慢跑、骑车,每周两次社交性运动,如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目,这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。
所以我的运动减肥计划就制定好啦:
第一天:
胸部练习,平板卧推练习,4组,12个/组;
上斜卧推练习,4组,12个/组;
坐姿夹胸,4组,12个/组;
有氧30分钟,比如:跑步机,登山机
第二天:
坐姿下拉练习,4组,12个/组;
坐姿划船,4组,12个/组;
有氧30分钟,比如:滑翔机,椭圆机
第三天:
远足、骑车、游泳、打球均可,放松一下。
第四天:
肩部练习,坐姿杠铃推举,4组,12个/组;
坐姿哑铃推举,4组,12个/组;
哑铃侧平举,4组,12个/组;
有氧30分钟。
第五天:
站姿屈臂下压,4组,12个/组;
哑铃屈臂伸,4组,12个/组;
坐姿弯举,4组,12个/组;
哑铃弯举,4组,12个/组;
有氧30分钟
第六天:
深蹲练习,4组,12个/组;
倒蹬机练习,4组,12个/组;
有氧30分钟
第七天:
去户外登山,放松一下,以新的姿态迎接上学。
这就是我的暑假运动减肥计划,我要依据计划进行运动,期望大学新学期减肥成功。
篇6:小学二年级作文:我的暑假计划
全文共 778 字
+ 加入清单【导语】本文小学二年级作文:我的暑假计划【三篇】由语文迷网为您整理,仅供参考。如果觉得很不错,欢迎点评和分享~感谢你的阅读与支持!
【篇一】我的暑假计划
快乐的暑假来临了。怎样安排暑假里的每一天呢?我给自己制定一份暑假学习计划:
一、每天早上6:00——6:30起床;
二、8:00——11:00去王老师那里练字;
三、每天中午睡1个小时的午觉;
四、下午写2个小时的作业;(写日记、练字……)
五、看看课外书、看会电视、玩会电脑……
六、每天晚上9:30前睡觉。
这就是我的暑假学习计划,我一定会认真做的,过一个快乐、充实的暑假。
【篇二】我的暑假计划
暑假里我有很多打算,比如去北京什么的。
你知道为什么我想去北京吗?那是有原因的,一是住在北京的所长爷爷请我们去他家玩。二是我非常想看看天安门。
我还打算暑假里去学英语呢!我今天刚报了名,一看吓了一跳,每星期一三五上午都要学英语。
我爸爸说:“如果假期里有时间就经常带你去游泳。”我一听,立刻一蹦三尺高。因为我好久没游泳了。
我还打算经常去钱清,因为我的所有亲人都住在那里。
当然,我的作业还是要做的,要不然只玩不做作业还有意思吗?我是那么想的,你说呢?
【篇三】我的暑假计划
耶!终于考完了,终于到暑假了!
终于可以松口气了,浑身上下都感觉好轻松啊!好啦,我要开始写我的暑假的计划了。
首先,我想去看看江姐和许云峰被抓起来的地方——渣滓洞和白公馆。想起来我都生气,要是我生活在那个时代,我恨不得把国民 党的所有人都杀了,包括蒋介石;然后再到杭州去看那美丽的西湖,站在湖边呼吸着那从湖面上吹来的新鲜的空气,吹着凉爽的风,那种境界真是别有一番滋味;接着,我还想到北京那宏大的故宫博物院去看看,去了解了解中国那古老悠久的历史;最后再到上海去看看东方明珠。虽然说一个暑假不可能看完,但是,我想,应该能看一两处吧,一会儿,等妈妈来了,再跟她商量商量。
篇7:五年级暑假计划作文
全文共 552 字
+ 加入清单一学期在不知不觉中接近尾声,轻松愉快的暑假在不远处微笑地迎接我。为了让我的暑假过得充实而完美,我决定制订一份暑假计划书。
我期望我暑假中的每一天是这样度过的:早上在鸟儿们的啼鸣中醒来,洗漱完毕后将房间收拾干净清爽,接下来到楼下慢跑十分钟,然后回家吃早饭。“早晨交响乐”在忙碌中度过,我伏在书桌上一笔一划地做暑假作业,总结五年级学习的收获。做完作业,向邻居姐姐借来六年级的课本,预习六年级的学习内容。如果不想做作业,也可以去兴趣班学习新知识。
“咕噜噜”肚子的抗议声提醒了我。哟,原来已经是中午了。我赶紧烧好午饭,来喂饱我空空如也的肚子。为了调节一上午学习绷紧的神经,顺便放点轻快的音乐,然后爬上我的小床打会儿盹儿。
午觉醒来,甩甩脑袋,嘿,神清气爽。将床铺铺好后,打开窗透透气。一上午学习,下午该干一些什么呢?我锁上家门,去书店看书,填充我的小脑袋瓜;徜徉在书海中,让我全身心感到前所未有的愉快。从书店出来,我迈着轻快的步伐走向步行街和花鸟市场,购买一些学习、娱乐用品。
天色渐渐暗了下来,我回家狼吞虎咽吃完晚饭,邀上我的好朋友,一起去游泳,让清凉的水洗去我一天的疲劳。
晚上回家,我冲个澡,然后钻入被窝和周公下棋去了……
怎么样,我的如意算盘美吧?相信有了这份暑假计划,我的暑假一定会充实完美!
[五年级暑假计划作文
篇8:有关暑假计划的精选日记
全文共 529 字
+ 加入清单一、学习:完成暑假作业、复习和背颂《古诗八十首》、练钢笔字、复习英语单词、练一些数学题。
二、写作:参加校讯通第六届“书香班级”和第三届“博客之星”活动,多读书,多写博文,煅练自已的写作能力。
三、钢琴:参加钢琴考级,在考级中能取得优异的成绩。
四、游泳:假期游泳班15天的时间里学会游泳。
五、快板:继续学习和练习好快板,比以前有一定进步。
六、做家务:洗一些自己的小衣服,整理自己的房间,帮妈妈打扫家里的卫生。
除此之外,有时间的话出门游玩,还有做一些有意义的事情,比如卖东西之类。
每日计划:
早上:6:30起床;跑步30分钟、背古诗或英语30分钟;
上午:写暑假作业(每天每门各3页)、弹琴1小时、写钢笔字2页;
中午:午饭后读书1小时、午休1小时;
下午:练习快板40分钟、4:30-6:30游泳(游泳班结束后可自由安排);
晚上:晚饭后弹琴1小时;散步或出去玩;9:00-10:00亲子共读;10:00睡觉。
注:中间空闲时间可自由安排。
每周计划:
1、背诗:每周背诵《古诗八十首》10首。
2、写日记:每周写3-5日记或读后感。
3、做家务:每周收拾自己的房间1-2次,并帮助家长收拾家里的卫生1-2次。
怎么样?我的计划不错吧,相信有了这样一个计划我会渡过一个丰富多彩地假期!
篇9:开学期新计划作文范例
全文共 610 字
+ 加入清单明天又是新的一学期啦,在新学期里我要做那些事情,进行那些改变呢?
对于我来说,一个小学生最重要的事情是学习。我在这个学期里要更好地掌握学习方法,用更好、更省力和更有效的方法进行改变我自己。在英语上,我要更多地进行抄写练习,更多应用在课堂上学会的新知识。在数学上,我要更加勤于思考,把学习进度提前进行,以掌握更高的知识和技巧。这样,我现在的学习就变成了别人是在学新课程,而我就在复习啦。
这样,学习的效率和效果就会更好些。对于语文,我是这样打算的:我将把作文放在学习的首位,每周写三篇到五篇,用作文来带动阅读,用阅读来提高和巩固基础知识。我希望我的作文一周可以得到三个精品称号。
我们小学生除了学习外,结交朋友和与不同的人相处也是件很重要的事情。我在个学期要交更多的朋友。学会应该的待人接物的礼节。要让大家觉得真的长大了,真的像个大孩子了。
在新学期里,还有件事情对我来说很重要,它就是我立刻和现在就要不断地改变我的态度。就是说,我不能再马马虎虎地干事情、学习和生活了。在过去日子,这个坏毛病就《白雪公主》里的坏王后一样把我害得很倒霉呢。我现在要把这个毛病当成我最大的仇人,坚决地把他消灭掉。
当然,帮家里做一些我能够的劳动也是件很有意义的事情。关心同学、关心老师、孝敬长辈,同样是我要不断注意和加强的方面。
我的计划大概就是这样啦,具体的安排要在每周末和每天晚上进行。我会很自觉地执行我的计划的,你们就看好吧。
篇10:暑假学习计划日记
全文共 2240 字
+ 加入清单终于考完试,迎来了向往已久的暑期长假,想想,两个月,我可要好好安排一下,作一个暑假计划,让自己过一个有意义的假期。
首先早睡早起,养成良好的作息习惯;
其次有计划的完成老师布置的暑假作业,坚持每天钢笔字练习,写三课字词,两周看一本书,养成阅读的好习惯,坚持每天阅读语文和英语,把没完成的数学题合理完成;
每天看电视、玩电脑累计不得超过2小时,坚持帮妈妈做力所能及的家务,和家人安排一次生活体验,坚持练画画和写字,让自己过一个有意义的假期。
如何安排好孩子的暑假生活。
“放假咯”随着孩子们欢乐的欢呼声,暑假生活开始了。
印象中,暑假是孩子们向往的天堂。
那如何安排好孩子的暑假生活,让他们过一个充实、愉快、有意义的生活呢?
一、家长要督促孩子认真完成暑假作业
放暑假,中国的学校一般都要给学生布置作业。
由于假期相对较长,为了避免孩子将所学知识忘得个一干二净,让孩子适当做一些暑假作业也是完全必要的。
家长对此要有正确的认识,要引导和督促孩子有计划地完成暑假作业,以免孩子在临近开学时才突击赶作业。
同时,家长还得注意培养孩子良好的学习习惯,不能让孩子边做作业边玩儿或看电视。
二、家长要尊重孩子意愿,协助孩子制定好暑假计划
学生期待着假期的来临,但是假期结束后,很多同学抱怨暑假漫长,单调无聊。
在调查中发现,有68.3%的.同学觉得以往的暑假生活过得快乐,但也有25.1%的同学认为过得无聊,甚至有6.6%的同学认为过得不快乐。
这说明他们的假期安排有问题。
而在中小学生的假期安排上,家长的指导意见和选择是非常重要的。
但这并不意味着家长可以替带孩子制定假期计划。
例如:一位小学五年级的男孩,一听到妈妈要替他选夏令营,立刻跳脚抗议:“我不要你挑,今年我一定要自己选夏令营!”另一位三年级的小女生,也一脸严肃地告诉爸妈:“我要自己安排暑假生活,你们不要管我!”这两位小朋友对父母的费心,竟然如此“不领情”,很让大人有挫折感。
但如果换个角度来看,这两个小朋友的家长应该感到高兴:因为他们的孩子很有主见,而且勇于表达。
此时,家长最重要的工作就是:仔细聆听孩子到底想表达什么?没错,就是要耐着性子听孩子说出心里话。
我们大人老是嫌孩子“不听话”,其实,真正“不听孩子说话”的是大人。
孩子要表达他们对暑假生活安排的看法,若大人连说话的机会都不给他,只要求孩子依照家长安排好的方式做,那这个暑假到底是谁在过呢?既然暑假是孩子的,就听听看他们想怎么过吧!
三、引导孩子参加各种户外活动,有利于提高人际交往能力、增强社会适应力
现在中国的孩子学得很苦,很累,整天就扎堆于书本之中,在学校忙于完成老师布置的作业,在家里还要完成家长布置的作业,放松的时间、娱乐的时间几乎全被作业所占领。
所以暑假期间还是要以休息为主,学生经过一学期的学习后,身心疲惫,需要调整和休养。
不过,休息也要讲究方式和方法,整天躺在床上睡觉,或者整天沉迷于电脑游戏、电视机,都不是好的休息方式。
暑假生活应该是休闲的、积极的,有益于身心健康的。
为了充实孩子的暑假生活,家长应给予孩子一片自由空间,鼓励并支持孩子大胆地参与生活实践,提倡孩子们多参加户外活动,外国人有一句话,叫”Beactive”,也是这个意思。
提倡多与其他年龄相仿的人交往,提高他们的人际交往能力,有利于健全他们的人格,增强社会适应能力。
参加社区活动、夏令营等,都可以磨练意志、增长见识、结识很多新朋友。
目前,社会上不少机构在举办夏令营,家长要注意选择信用较好的、熟悉的机构,比如学校组织的夏令营活动,家长可以放心让孩子参加。
通过参加这些活动,孩子会比以前更加乐观、开朗和自信。
四、家长要利用暑假的时间用多种方式与孩子沟通、联络感情
利用暑假时间多与孩子沟通,加深两代人之间的理解,开展丰富多彩的亲情活动。
抽出时间与孩子同乐。
放暑假以后,孩子紧张了半年的心情得到缓解。
他们在向往尽情玩耍开心的同时,更希望得到家长的陪同与关爱。
特别是小学中高年阶段的少年儿童,正在处于性格形成及转型时期,尤其需要父母的引导。
许多家长抱怨孩子有逆反心理,其大部分的成因都与缺少交流沟通有关。
漫长的假期正是家长与孩子交流感情、增进了解的好机会。
家长们普遍存在的一个错误认识是,孩子要什么给什么就行,特别是给足钱就可以了。
实际上,孩子们更需要自己在父母心中有一个恰当的位置,他们需要被重视和尊重。
暑假是孩子们娱乐身心、展示天性的大好时光,而家长应当是孩子暑期活动的向导和亲密伙伴。
在工作之余,家长应尽量多抽出一些时间,与孩子一起进行游泳、读书、旅游、制作小工艺品等有益的活动,既愉悦身心,又可以密切家长同孩子的关系,使家庭生活更加融洽和睦。
特别是亲子旅游,不仅能密切家长与孩子的关系,还是一种有效的教育方式。
在旅行中所经历的新人、新事物、新环境能让孩子变得更敏锐、更能够激发孩子学习的热情,增强自信,提高生活能力、应急应变能力,这对激励孩子积极向上和身心健康都是极有帮助的。
在亲子旅游过程中,家长还要注意自己潜移默化的教子作用,通过身体力行,教授孩子基本的社交礼仪,同时将公民道德和环保意识等贯穿其中。
另外,我个人认为家长与孩子共读一本书,读完后说说彼此的感受也是一种很好的交流的方式。
这就要求家长必须在一定时间内,认真读这本书,读完后要考虑如何和孩子交流。
这种方式不仅可以让每个家长更直接的了解孩子心中对一些事物、对待一些人物的想法,更有利于引导、教育孩子,同时也培养了孩子对读书的兴趣。
当然这需要长期坚持下去,效果才显著。
篇11:暑假计划的精选日记
全文共 282 字
+ 加入清单马上就是我最期待的暑假了,在这两个月的暑假里,我不仅要让自己玩得开心,还要让自己的学习在暑假中得到进步,所以,我制定了暑假学习计划。
一、暑假里,我每天阅读课外名著,并写下读后感,让自己的写作水平提高。
二、由于我粗心大意,所以我要认真做题,并仔细检查。本人作文也不理想,所以我要多看课外书。经过这学期的锻炼,我也取得甜蜜的果实,我篮球水平明显提高,我还学会了鲤鱼打挺。我要改正缺点,发扬优点。
三、帮父母做家务,锻炼自己的自理能力。
四、由于我视力不好,所以不要多上网、看电视,多做运动。
我相信,只要我按照我制定的暑假学习计划去做,我的这个暑假一定会过得非常的有意义的。
篇12:我的暑假减肥健身饮食计划
全文共 596 字
+ 加入清单暑假真漫长,所以我要利用这个假期来进行的我的伟大计划,那就是减肥,我从网上查找了一些资料,我看到网上说:“胖不是能量摄取过度,而是下滑和排泄功能受损,力量不足才造成的垃圾没办法排除,不要只是一味不吃,反而我们要为内脏提供适当的能量与营养,让他们正常工作后才能把垃圾排出去!”
规律素食
每天吃素食或者无糖食物,规律吃三餐的人改成以往食量的2/3,不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭,就必须吃素,一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由,但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉,就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果可以吃,但是不能吃太甜的水果。
吃无糖食物
在这一周里必须吃无糖食物,不能吃素食。如果你吃了淀粉,那前一周的努力就白费了。在这一周必须找一天在家,早上喝一瓶酸奶,帮你煮清肠胃。在这个星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜,但是就是不能吃淀粉。
减少食物摄入
要想减轻体重,无须放弃喜爱的食物,重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大,那就要注意减少每次的分量。不是每周4次,每次200克肉的食用量,而是每次100克,这样就可以少摄取1200千卡的热量,可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤,贴一条提示标语,注意提醒自己摄取食品的重量。
饮食上合理安排再加上健身运动,相信吧,暑假过后我肯定会减肥成功的。
篇13:2024年初一英语暑假学习计划
全文共 2302 字
+ 加入清单一、总则:
1、坚持每一天,充分利用一切可以利用的时间学英语。没有持之以恒的学习和大量的时将做保障,一切都是空谈。
2、每天听写一篇文章,以此文章为中心,展开一天的学习。
3、听说读写译五项都要练,以听说为主。
4、求质不求量,把听写的文章彻底搞懂足矣,不要好大喜功,贪大贪快。扎扎实实,按部就班,是学好英语的必经之路。
5、把零碎的时间充分利用起来学英语,不断地重复。
6、听写是个学习英语的好方法,要继续加强。
7、早睡早起学英语。
8、抓住一套教材足矣,不要盲目的更换教材。
9、每天学习英语必须要有详细可行的计划,必须坚决执行,没有任何借口。
10、相信自己,一定能够学好英语。
二、分则:
(一)听力:
1、除周末外,每天晚上10:00——12:00听写一篇五分钟左右的短文。着重听力后的分析过程。
2、早晚都随身带MP3,一有空闲时间就反复听这篇短文,直到听烂为止。
3、周末看一部外国电影,复习就内容,检查一周来的学习计划执行情况。
4、重视精听,听无数遍。
(二)口语:
1、朗读并努力复述听写的短文。
2、每天坚持张嘴说,每周参加英语角。
3、注意在朗读过程中纠正发音。
(三)阅读:
1、每周阅读一份英语报纸。
2、每次整理笔记。
(四)写译:
1、争取把每天听写的短文都翻译,先英汉,再汉英。
2、注意整理笔记。
1 中等程度的同学
课文模仿背诵法
纵观近几年的中考,与课本直接相关的内容占了很大比例,在阅读和完型两项中更是多次出现课本原文。所以,把握好课本对大多数中等程度的同学至关重要。到了中考复习的冲刺阶段,不少老师会要求同学把课本中的重点课文背诵下来,我们何不现在就动手?但是机械的背诵效果不好,课文模仿背诵法一定要在模仿课文录音的前提下进行,才能发挥最大功效。
具体来说,同学可以借来初三上册的课本和录音带,每个模块的Unit1的对话由于开学上课时要做听力,可以不看,我们只需模仿背诵Unit2。比如说Module1 Unit2中的The greatest wonder of the natural world,我们打开录音机,先听第一句:When I arrived, it was early morning and it was raining. 然后进行模仿,注意语调和节奏以及连读,而后再将录音带倒回,再次模仿。如果你以前没有模仿朗读的习惯,那你至少需要将这一个句子模仿5到6遍,长句子需要10遍以上。实际上,当你把一个句子模仿得惟妙惟肖时,这个句子已经印在你脑子里了。所以要想将一篇200到300字的文章模仿背诵下来,需要2到3个小时的时间,只有在假期中我们才有这样整块的时间来完成此项工作。
你可能会觉得这样太麻烦了,不如做几道单选来得轻松。但如果你想在英语上快速、有实质性的飞跃,非此法不可。当你模仿时,你不妨想想那些电视里的模仿秀明星,他们无非是模仿一些特点鲜明的人物,难度大大低于模仿英语的录音带,咱们在进行一种更高级的模仿秀。当你的注意力集中于模仿语音语调时,就会忽略机械背诵的痛苦。模仿的过程恰恰就是打磨的过程,这样背下来的文章即使一段时间后内容记不清了,但模仿打磨时留下的语感却永远丢不了。如果你坚持这样做,会发现自己做单选完型的正确率大大提高,以前不断用语法规则分析还做错的题,现在自然而然地就能做对。
更重要的是,经过不断模仿锻炼出来的完美发音,会让人刮目相看,成为你一生学习英语的永恒动力。
2 基础稍差的同学 单词识记朗读法
对于英语基础薄弱的同学,困难集中体现在单词量不够,单选中的句子看不懂,更别提完型、阅读乃至综合填空了。所以,针对这种情况,我们要做的是温故而不是知新。
这样识记单词可以按照模块进行,然后为了巩固单词,再把前面这个模块的课文大声朗读3到5遍,在这个过过程中加深对单词的理解记忆,可以每天进行一到两个模块的内容。
如果你能在开学之前将前四册的单词混个“脸儿熟”,那么你在初三的英语学习中将感到前所未有的轻松,并逐渐体会到阅读的快乐。
3 水平较高的同学 报纸杂志快速朗读法
对于这样的同学来说,课本的内容不会给他们造成困难,也无法满足他们的胃口。所以,假期给他们提供了一个进行“野蛮的原始积累”,从而达到“迅速扩张,建立霸权”的契机。
英语水平较高的同学,记忆新单词对于他们来说不费吹灰之力。他们可以选取一些难度较高、生词量较多的报纸杂志上的文章,进行大声、快速的朗读。
比方说,可以订一份China Daily,将上面头版头条的文章或是自己感兴趣的报道反复朗读,一定要达到快速不停顿的朗读,这样才有练习的效果;生词可以积累在单词本上。
这样一来,不仅积累了大量生词,快速的朗读也使你潜移默化形成了快速的英语思维和良好的语感,你会发现中考的阅读对你来说简直是小儿科。而且,你还了解了许多新闻、时事、奇闻轶事,这才是我们学习一门语言的真正目的。
以上三种方法,同学们可以根据自身情况,选择适合自己的方法。一旦选择了一种方法,务必坚持每天不打折扣地执行。
为了坚定大家的学习信念,我想给大家讲一个关于英语学习的真实故事。我的外公今年94岁了,他上中学学习英语时曾很吃力,有一年的期末考试没有及格。他下定决心改变这种情况。于是他在暑假订了一份英文报纸,每天早晨4点钟起床,开始疯狂朗读报纸上的文章,坚持了一个暑假。开学后,他一跃成为班里英语成绩第一名。他把这段经历称为“一个暑假的胜利”。这个故事很普通,绝对比不上那些天花乱坠的励志口号。但从中可以看出,英语是可以突击的,这就需要我们利用短时间,有一定强度地打磨英语。愿大家都能取得“一个暑假的胜利”。最后,送上英语学习的八字箴言:模仿至上,背诵为王。
篇14:我的暑假计划
全文共 697 字
+ 加入清单回想起以前的暑假生活时,真是欲哭无泪,天天都要上特长班,搞的比上学还累,要不就是躲在家里睡觉,搞的晕头转向的。暑假一结 束,我总会无限悲凉地感慨道:“暑假无限好,只是虚度过。”
今年的暑假我决定杜绝类似情况发生,因此我下定决心,要做一个周全的暑假计划,决不让悲剧重演,我要过一个有意义的快乐假期!
首先,“我的暑假我做主”,只有这样的暑假才是最快乐的。可也不能只顾着玩呀!放心,我已经想好了,我要在娱乐中学习,自学成才!
学什么好呢?哈哈,我要学游泳!每每看到别人穿着游泳裤或游泳衣在游泳池里遨游时,我都羡慕不已。我从小就有当一名潜水员的梦想,早就希望学会游泳,享受一下在大海里遨游的乐趣了。今年暑假,说什么也不能错过。
对了, 我还是个电影迷、动画迷,所以,暑假我一定要把好片看个够。咦,奇怪了吧,不是说要好好学习吗?我当然没忘。看外国电影时,一边听着英语,一边看着中文字幕,肯定会收获不少,还顺便练了练听力,真是一举三得!
暑假的时候上上“学乐”是一个明智的选择。我愿意做出明智的选择。我吧,在“学乐”上预习预习五年级的,复习复习四年级的,最好玩的是可以和好朋友pk一场,我们可以在qq上招呼朋友,让他(她)们也来上“学乐”并跟他(她)们约好玩哪科哪课的游戏,两人pk的规则嘛,按照你自己的意愿定。
我觉得两人pk很有意思,我就和一位远在外省的朋友pk,我们的规则是这样的:语文数学和英语都做第一课,看谁先做完,做的对的游戏多,谁就获胜。对了,顺便告诉大家,要是希望公平的话,就请家长在一旁“观看”,以免有哪一方说谎。还有哦,在玩的过程中还可以加学分呢!
最后祝愿全天下的小学生们这个暑假过的开心.充实!
篇15:2024初三暑假必备学习计划表格
全文共 323 字
+ 加入清单暑假新初三生复习要把重点放在阅读上。阅读是英语考试的重要考查内容。它包含了词汇、语法等内容。对作文写作也有益处。初三生可以找些材料读读,提高阅读能力。选择材料时要根据自己的具体情况。不要选择难度太大的。如果满篇都是生词,读起来也没有兴趣。初三生还可利用假期预习一下生词。这样开学后学习就比较轻松。容易跟上老师入度。
不同层次的学生假期学习安排要有所不同。学习基础较差的学生要注重查缺补漏。把学过的词汇、语法知识复习一遍。观看自己存在哪些漏洞,并及时弥补,不欠旧账对高中学习非常关键。学习基础较好的学生可以提前预习一下新课程,做一些准备。如每天背背新词汇。看看新语法知识。有时间的学生还可以做做听力练练耳朵,既可以听听力训练磁带。也可以听听英文歌曲。
篇16:暑假的计划日记
全文共 439 字
+ 加入清单暑假,暑假,你终于来拉!暑假,暑假,我等你很久拉!暑假,暑假,我天天盼你来。暑假,暑假,你是开心的源头!
每个人都是这么的爱暑假,但你们是否有想过――假如你去安排一下暑假,这个暑假是否会更加令人开心呢?
以下就是暑假我的“恐怖计划”
(一):懒虫计划。
每天晚上10点睡觉,早上10点起床。每天中午12点睡觉,下午6点起床(这样老爸老妈就不会骂偶睡得少啦,哈哈)。
执行时间:3个星期
喜爱指数:★★
(二):学习计划。
每天下午从3:00直到晚上8:00没完没了写作业的学习计划(想毕这样的话,暑假作业一转眼就会做完啦。但还是有点够呛……)
执行时间:2个星期
喜爱指数:★★☆
(三):网虫计划。
每天正确利用网络,少玩游戏,多看作文的网虫计划。注:推荐同学们多上创新作文网,这个作文网真的很不错!
执行时间:整个暑假
喜爱指数:★★★★
(四):创网计划。
每天登陆创新作文网没完没了写作文直到登刊的创网计划。
执行时间:整个暑假
喜爱指数:★★★★★
同学们,请记住!只有有意义的暑假,才是最令人开心的暑假!
篇17:准高三暑假复习计划
全文共 1634 字
+ 加入清单一、端正态度,卸下包袱
高考是人生道路上的一个重要转折点,是高中生最终走向成年的标志。如果说以前有家长、老师一同和我们面对问题、克服困难,但在高考考场上,我们只能依靠自己必须独自面对。我们没有理由不在自己未成年生活中的最后、也是最关键的一件大事中竭尽全力,以求不留遗憾。
同时我们也应该明白一点:高一高二的成绩已经不再具有坚定性的作用,在高三,同学们是在同一个起跑线上开始一场全新的远征。由于所有的知识点都会在高三上学期第一轮复习中被不遗漏的重新梳理一遍,原先掌握知识不扎实的同学大可以通过这一段时间的复习补上之前的漏洞;而原先学得不错的同学如果不认真听讲和复习的话也很容易掉下去。因而,不管您先前的成绩如何,请卸下一切包袱,投入到高三的复习当中去。
二、做好计划,周密准备
如果说高三是一台精密的仪器,那么这台仪器的运转不光需要老师们在讲台上挥汗如雨、同学们废寝忘食的学习,更重要的是,还有高三复习计划的制定、资料和用具的筹备、心态的调整、饮食起居和作息的稳定等等。只有考虑清每一步细节,才能在高考复习中取得决定性的胜利;也正是对高考复习过程中细节的面面俱到好精益求精,让许许多多原本看起来并不优秀的同学最终走进了理想的大学。
计划的制定:在学校安排的总体复习计划基础上安排自己的课下复习计划,根据自己的科目强弱,以“补弱”为原则对自己的课余尤其是周末进行规划和安排,争取在高三上学期结束的时候,所有科目的成绩比较平均,这样才能轻松进入二轮复习。需要提出的是,在制定计划的时候,要多和老师家长讨论沟通,听取他们的建议和意见。
资料和用具的筹备:不用买额外的辅导书,学校准备的就非常全面了。倒是应该准备足够多的笔、资料夹、笔记本、错题本、草稿本。更重要的,应该有一片专用的学习区域,专门用于复习功课和摆放复习资料。这样在整个高三中,只要进入这片区域,我们就能迅速进入复习状态,从而大幅提高复习效率。
饮食起居和作息的稳定:高三,拼的就是每个人的学习效率在总学习时间上的积分,因而不要盲目的追求每天比别人多学几个小时,而是在见缝插针地把零碎的时间利用上的同时确保自己的学习效率。因而我们需要从暑假开始培养稳定的作息时间。调定生物钟的好处恐怕只有这么做的人才能体会到,它对保证学习效率的帮助非常大。
三、提前启动,抢占高点
高三复习节奏的特点是循序渐进,学习效率会随着有效学习时间的积累而不断增强。因而“提前启动”就成为了在高三复习过程中的制胜法宝。在暑假“提前启动”,可以使我们在高三保持学习效率的优势。而且,提前复习带来的进步无疑会是我们一轮复习时的重要推动力。
那么我们“提前启动”的方式方法是什么呢?其核心就是在认真完成作业的同时,根据自己的计划安排进行“第零轮高考复习”。这一复习可以是自主完成的,也可以是由有经验的人辅导的。重点如下:
1、读教材。高考题是根据考试大纲出的,而考试大纲是根据教材制定的。因此,对教材的熟悉就显得尤为重要。同时,这也是一个梳理知识漏洞、建立网络知识的好机会,并且也是复习过程中老师不会去特意监督的环节。
2、做积累。很多东西是慢慢积累出来的,比如,语文字词、默写、作文素材;英语词汇、短句、好句子;数学和综合科目的经典题和错题。积累越早越好,只有积累上的量变,才有考场上的质变。
3、写作业。 高中最后一个暑假里,老师们使出浑身解数,为大家准备了丰盛的“作业大餐”。也正是这份数目庞大的作业里面暗含着暑假的复习方向和重点。作业不是万能的,但不做作业是万万不能。对于以前作业不是特别认真的同学,现在一定要重视作业。在高三,我们一定要相信我们的老师,他们留给我们的作业绝不是随手布置的,绝对是经过老师们仔细斟酌后才安排的,因而其质量高,数量也一定不过分(真正过分的在一摸后,那还早着呢)。因此,好好写作业,也是第零轮复习的一个重要环节。
经过高考后,把高三暑假的体会拿来与大家分享,目的很简单,就是希望大家能把这个暑假真正用到实处,不浪费这段高三前最宝贵的时间。
篇18:女生暑假健身计划
全文共 644 字
+ 加入清单一、热身运动
在进行锻炼之前,要先做20分钟左右的热身运动,让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。
可选择器材:跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车
二、力量运动
【第一天】锻炼肌肉:胸
平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个
【第二天】锻炼肌肉:背
高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个、单臂哑铃划船4组x20个、直臂下压3组x20个、山羊挺身3组x20个
【第三天】锻炼肌肉:肩
杠铃颈前推举4组x20个、单臂哑铃侧平举3组x20个、俯身飞鸟4组x20个、单臂哑铃前平举3组x20个、斜板俯身哑铃后扬5组x20个
【第四天】锻炼肌肉:肱二、肱三
哑铃交替弯举4组x20个、集中弯举4组x20个、斜板弯举3组x20个、窄距卧推4组x20个、反手颈后臂屈伸4组x20个、拉力器单臂下拉3组x20个
【第五天】锻炼肌肉:腿
自由深蹲4组x20个、45度倒蹬3组x20个、器械股二弯举5组x20个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x20个
【第六天】锻炼肌肉:腰腹
平板杠铃卧推4组x20个、高位下拉2组x20个、坐姿器械水平划船3组x20个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组(用尽全力)、提铃体侧屈3组x20个
【第七天】休息
休息一天,为下一周的计划做准备。
这就是我的暑假健身计划,你也准备好开始健身了吗?
篇19:有关暑假计划的英语作文
全文共 1068 字
+ 加入清单导语:暑期既是加油站又是查漏补缺的终点站,是家长和孩子沟通交流的好时间。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀作文,欢迎阅读与借鉴,谢谢!
Im happy to have such a good summer holiday!Of course,I have many things to prepare.
First,I need to make a plan about my holiday.I will do my homework 5 hours a day,and I want to read some famous English books to improve my English study.Then, I will see some funny comedies.Mr.Bean or Tom Hankss movies all cool! They can relax myself!If I have enough time,I will go dancing and swimming! I wanna keep fit,you know!And,I will spend some time on my math.I always be careless on the math exam.I want to be careful!
I really have a large number of things to do,maybe Its a bit busy and nervous.but I like this sort of life.I will try my best to do these tings!I believe myself,I can do all of them!Its nice to have this kind of courage!
【参考译文】
我很高兴有这么好的暑假!当然,我有很多事情要准备。
首先,我要制定一个假期计划,我每天要做5个小时的家庭作业,我想读一些著名的英语书来提高我的英语水平。然后,我会看一些有趣的喜剧片。Bean先生或汤姆·汉克斯的电影都很酷!他们可以放松自己!如果我有足够的时间,我会去跳舞和游泳!我想保持健康,你知道吗?!而且,我会花一些时间在数学上,我总是在数学考试中粗心大意,我要小心!
我真的有很多事情要做,也许是有点忙,但是我喜欢这样的生活,我会尽我最大的努力去做这些事情!我相信我自己,我能做到这一切!有这样的勇气真是太好了!
篇20:暑假读书计划
全文共 344 字
+ 加入清单高尔基说过:书籍是人类进步的阶梯。所以,为了丰富课外知识,于是,我制定了以下几点计划:
一、选书。这是关键的第一步,要看一些思想健康的、内容积极向上的书,比如《爱的教育》、《尼尔斯骑鹅旅行记》等。
二、阅读时间。每天要坚持读书至少半个小时,最好是一边读书,一边把重点和好词好句用铅笔画下来,以备查找。
三、积累:阅读当天要写读书笔记或者读后感,因为这样可以加深对这本书的印象,同时对提高自己的写作水平大有帮助。
四、遇到不懂的词语和句子要反复的阅读,直到理解了、消化了为止,实在弄不明白可以上网查资料或是向别人请教。
五、看完书后要及时送还给同学、老师、图书馆、书店,不能占为己有,还要做到不弄脏、不撕页,文明阅读。
以上就是我的几点读书计划,我一定会按照这个计划严格实行的,让读书成为一种好的习惯。