阳光心态抗击疫情主题班会有感作文【实用20篇】

__，31岁，中共党员，退役军人，现任__县__镇__社区支部书记。在抗击新冠肺炎疫情的严峻时刻，他不忘党员初心，以一个军人的使命感，不畏艰难，战斗在疫情防控最前沿。自2020年1月24日至今，一直坚守在疫情防控工作第一线……

战“疫”打响，疫情就是命令

大年初一这天，__接到疫情命令，立即召开社区防控肺炎疫情工作专题会，把打赢新冠肺炎疫情阻击战作为当前的重大政治任务，紧急部署，成立领导小组，召集党员干部分工合作，带头指挥。为让群众深刻认识疫情的严重性，当晚他就进入战时状态，安排专人专车宣传、发放宣传单、悬挂标语等提高群众防控意识，并要求所有茶楼、宾馆、娱乐场所停止营业，禁止举办红白喜事宴席，宣传引导居民不串门、不聚餐、出门戴口罩、勤洗手，不走亲访友，做好个人防护。

战“疫”阻击，防控就是责任

为第一时间掌握武汉、湖北及疫情高发地区返乡人员的动态，减少活动范围与活动空间，实现自我居家医学观察的目标，杜绝输入性病例出现。

__率先垂范，创新工作机制，对辖区楼、栋、巷、院实施网格化分级摸排、防控，形成联防联控良好局面。同时建立疫情防控举报奖励机制，确保更全面的掌握“四类”人员动向，力争做到社区全覆盖无盲区。

大年初三开始，__冒着被病毒传染的风险，坚守在社区防控工作最前沿，带领社区工作人员走访排查重点人员和密切接触者，早上七点出门，晚上十点多钟回家成了工作常态，回家途中接到群众反映有“四类”人员的举报电话又第一时间赶赴现场也成了“规定动作”。大年初四晚上九点，始终无法联系到一位接触人员，让他意识到事态的严重性，心急如焚。他一个接着一个电话打，一直不停的找人，经过3个多小时的多方联系沟通，直到深夜零点左右，终于找到了这位密切接触者，随后他和社区医生进行一系列的检查登记，同时耐心劝导思想工作并发放医学隔离告知单，做到隔离但不隔绝关怀。

战“疫”前沿，党员就是旗帜

一名党员就是一面旗帜，一个支部就是一座堡垒。党员干部就是要在关键时刻能够站得出、挺得住、冲得快。连日来，他顶着刺骨凛冽的寒风，舍小家为大家，全身心投入到这场保卫群众生命安全的防疫阻击战中，带领社区党员干部、志愿者在街道路口小区设卡24小时值班。他积极协调医院、派出所、工商、蓝天救援队等职能部门和民间组织，形成联防联控的强大阵容。用脚丈量每一寸土地，用心守护社区居民生命健康，用行动践行党员初心。

疫情的防控，是对党员干部践行初心使命、体现责任担当的试金石和磨刀石。疫情防控以来，他带领“先锋队”冲锋在前，把共产党员和退役军人身份亮出来、防控责任担起来，疫情在哪里，他就出现在哪里。他说，战“疫”不胜，责任不卸，疫情不退，奋斗不止，坚决打赢这场新冠肺炎疫情防控阻击战!

面临人类的灾难

洁白的天鸟 展翅飞翔

怀着不屈的信念

怀着千古柔情

把深深的爱恋

奉献受灾的人间

哪怕折断双翅

哪怕倒在第一线

义无反顾 勇敢冲向前

武汉加油

中国加油

救助一条生命 就是你

最美好的祝愿 历史使命的誓言

千万只洁白的天鸟 飞向

武汉 北国 江南

用心血智慧

武族的魂 民族的凝聚力

把“新型冠状病毒感染的肺炎疫情”彻底消灭

为人类谱写

最清洁美丽幸福的春天

向白衣天使致敬!

向洁白天鸟致敬!

亿万人民的歌领!

千万诗人的礼赞!

放寒假了，再过几天就是春节，又是新一年的开始。这个春节我该怎么过呢?放鞭炮，压岁钱，看花灯，走亲戚，一家人去旅游等等，想想都是美好的情景。可是，一场突如其来的疫情，把我的计划全部打乱了。

春节那天，网上到处发布武汉封城的消息。我心想：封城这可是大事，几千万人口的城市就给封了，看来这次疫情真的很严重。听爸爸说，新型冠状病毒是一种很危险的病毒，人传人，可厉害了。我问爸爸，这是怎么造成的。爸爸说，这是因为人类的无知贪婪，乱吃野生动物，破坏自然环境，大自然给人类的惩罚。我点了点头，说，我要从小爱护野生动物，爱护环境，守护我们的家园。

就在此时，我们村的大喇叭开始广播了，铁路、航空、汽车都已经禁止运营了，从明天开始封村封路，不准出门，不准去人口密集的场所，为了防控疫情，村民们都必须宅在家里，自我隔离。我心想：这是多么可怕的病魔啊!真希望它快点消失。

这次疫情的到来触动着我们每一个人的心，每天关注疫情成了我的必修课，闲着就做作业，和弟弟跳绳、打球，不能出去玩，太无聊了。就这样十多天过去了，疫情依然笼罩在空气中，街道上空无一人，往日的车水马龙，现在却变得冷冷清清。我听爸爸说，只要我们每个人做好防控，自我隔离，疫情就会不攻自破，没有过不去的坎儿。

开学的时间，马上就要到了，我开始想念我的老师，同学，热闹的校园，热闹的教室，希望能快点重返校园。同时经过这次疫情，大自然也给我上了一堂课，使我成长了很多，学到了很多。

最后我想说，那些逆行的人，医生、护士、警察、解放军等叔叔阿姨们，他们舍弃了与家人团聚的机会，奔赴一线，治病救人，有的还失去了生命。我想说：你们都是好样的!你们都是伟大的!你们都是无私的!你们是我一生的学习榜样!作为中国人，我感到自豪，中国加油!

在封成孤岛的江城，

在瘟疫肆虐的武汉，

有我们的兄弟和姐妹

用我们的方式在顽强作战!

尽管你们的声音，

透着疲惫和喑哑;

尽管你们的嗓子，

早已发干、发炎;

然而是战士就要冲锋，

在人民危难之时，

就要挺身上前线!

因为我们是人民的主持人，

因为我们是人民的播音员，

我们要用我们的方式参战

冲锋向前!

亲爱的战友啊，

你们同武汉的万千同胞一样，

早已成为我们时刻的担忧;

你们的安危，

你们的亲人，

也早就让我们

须臾不舍地掛牵!

然而你们，

因为初心仍在，

因为使命在肩，

疫情就是命令，

你们奋蹄不待扬鞭。

用我们的方式主动出击，

英勇参战!

声音是我们的枪杆，

激情是我们的枪弹;

为党和政府分忧，

为人民披肝沥胆!

用豪情

燃起熊熊斗志火;

用真诚

唤起民众万万千!

啊，

我们的好战友，

我们挚爱的兄弟姐妹，

你们代表我们，

用我们的方式参战!

在抗击冠毒的战斗中，

人民看到了我们

身影矫健;

百姓听到了我们的号角

奋勇向前!

我们用我们的方式参战啊

保卫神州!

保卫华中!

保卫大武汉!

在九百六十万平方公里的神州大地，

正在打响抗击冠毒疫情的阻击战!

尽管人无老幼都是战士，

地不分南北都是战场，

但我们也要为你们点赞!

有白衣天使和人民子弟

可歌可泣逆火向前，

有我们人民播音员主持人

用我们的方式参战，

金声玉振、

摇旗呐喊，

同心干，

不斩冠毒誓不还!

活动目标：

1、在环保活动中规范自己的行为，让学生从身边做起，自觉主动地去保护校园绿化，美化校园环境。

2、逐步养成良好的生活与卫生习惯，确立积极、健康的生活态度。

3、养成热爱自然、珍爱生命，与自然和谐发展的美好情感。

4、培养学生逐步形成关注环境，积极投身环保活动，增强他们的环境保护意识。

活动内容：

1、环保大家谈：存在于我们周围的不利环保的行为有哪些?

2、绿色回顾：学校在创建“绿色学校”中做了哪些工作。

3、一分钟速答：判断环保做法的对错。

4、环保知识问答：学生分四组，以“必答题”，“抢答题”的形式进行。

活动形式：

1、环保大家谈：讨论。 2、绿色回顾：讨论。

3、一分钟速答：学生按座位分成四组，必答，辩论。

4、环保知识问答：学生已分成的四组及老师一组，必答，竟答。

活动准备：

1. 让学生观察身边的各种破坏环境的行为，并且课外了解环保知识(如：水污染，大气污染，土地污染等)。

2. 准备一些身边的环保与不利环保的行为，让学生判断这些做法的对错，形成初步的环保意识。

3. 寻找有关环保的知识问答题目，让学生在竞赛的形式下获得环保的知识。

活动过程：

环节一 ：本次班会的主题——“保护环境”。

环节二 ：环保大家谈 存在于我们社区的不利环保的行为有：

1、白色污染 2、乱刻乱画，乱贴宣传单 3、宾馆、饭店大量使用一次性物品 4、随地吐痰，乱扔垃圾 5、化肥厂、热电厂等废水的大量排放，水域污染 6、乱砍滥伐，破坏植被，捕杀鸟类 7、烟雾对大气的污染 8、废旧电池的乱弃 9、破坏花草树木，践踏草坪 10、水资源的浪费 11、秸秆的大量燃烧，污染大气，浪费能源12、橡胶厂废气的大量排放

存在于我们学校的不利环保的行为有：

1、在校园内大声喧哗 2、在桌椅上，墙壁上乱涂乱画。

3、践踏草坪，乱摘花，采树叶，摇树苗。

4、随地吐痰，乱扔口香糖，乱丢垃圾。

5、不节约水电，光线好的晴天，教室里还亮着灯;有些同学洗完手没把水龙头拧紧，让大量的水白白流失。

6、乱扔废电池，对环境造成很大危害。

7、经常使用一次性筷子，一次性塑料袋，造成白色污染。 13、机动车尾气对大气的污染

若同学没有全部说出，主持人补充说明。

环节三 ：一分钟速答

按座位分成四小组(A——D组)，每小组在一分钟内判断回答以下做法是否正确。

A组：(1)垃圾分类装;(2)少用不用不乱扔塑料袋;(3)向河湖扔砖头、饮料包装;(4)旅行时乱涂乱写、乱扔垃圾;(5)乱扔废电池;(6)用菜篮、布袋买菜。

B组：(1)新年时购买大量贺卡送人;(2)扫墓时在草丛中烧纸;(3)珍惜纸张，节约使用，书本重复使用;(4)常用一次性筷子吃饭;(5)收集旧书、旧报卖回收部门;(6)积极植树造林。

C组：(1)吃街头烧烤食物;(2)不酗酒、不吸烟;(3)吃变霉的食品;(4)随地吐痰、大小便;(5)折柳枝做花环;(6)常用“随身听”。

D组：(1)在公共场所大声叫喊;(2)吃青蛙;(3)看到珍稀动物报告有关部门;(4)用网捕捉燕子;(5)随手关灯，节约能源;(6)节约用水，一水多用。如果其他同学对判断结果有不同意见，可以以辩论的形式得到统一结果。

环节五：环保知识问答

1. 介绍竞赛规则：

(1) 全体学生总共分为四组，老师为一组，总共五组。以小组比赛的形式进行。

(2) 整个比赛分为必答题和抢答题两部分，每题分值均为十分，答对加十分，答错倒扣十分 。

2. 比赛开始：(知识问答的题目见附录)

3. 由主持人宣布比赛结果，并对这次比赛进行总结。

环节五 ：总结

1. 根据总分宣布优胜小组。

2.由主持人对本次主题班会进行总结。希望同学们能以这次班会为一个新的起点，树立环保意识，时刻以“环保，文明”来约束自己的不良行为。

2020年一开年，武汉突然爆发了一种叫做新型冠状病毒的肺炎病毒。这种病毒非常可怕，只要人与人之间说话或者接触就能传染，所以出门的时候人人都要戴口罩。

因为这个疫情严重，本来年初二带我和朋友两家人一起去厦门旅游的计划也落空了，爸爸妈妈还必须每天都去上班，而我则每天独自在家，无处可去。为了不被感染病毒，我每天勤洗手，锻炼身体，好好吃饭补充各种维生素，来增强免疫力。

爸爸妈妈不在家的时候，我会安安静静的，认认真真地把作业完成，尽量不让爸爸妈妈担心。在这个不同寻常的寒假里，我不但学会了热饭，煮饺子，而且还经常帮妈妈做家务，我希望能减轻妈妈的辛苦。

不过在家也经常发生有趣的事情。今天早上我煮汤圆的时候，把汤圆煮过头了，再一看，哈哈哈，汤圆里的馅全部“离家出走”了，成了一锅汤圆皮。

立春已过，春天来了。我相信，在全国人民团结一心，众志成城，在无数无名英雄的共同努力下，用不了多久，病毒就会被消灭，美好的明天将会来到。中国，加油！

今年春节前夕，一场突如其来的重点疫情——“新型冠状病毒”从武汉席卷全国，将原本欢乐、喜庆、祥和的新春佳节变得异常压抑、沉闷，甚至充满了悲痛和哀伤。

在这全国大动员抗击“新型冠状病毒”疫情的时期里，奋战在最前线的人要属我们最敬爱、最美丽的白衣天使——医务人员。

在新闻中，我看见了我国著名的呼吸科专家钟南山院士，84岁的他第一个向全国发出疫情警告：病毒肯定会人传人。从那一刻起，他没日没夜的奋战在疫区第一线，带领大家抗击疫情。

在新闻中，我还看到武汉的白衣天使们没日没夜的与病毒做斗争。他们身穿厚厚的防护服，在门诊、在病房、在ICU……一天十多个小时不停地忙碌，争分夺秒地从“死神”手中抢救患者。他们经常八、九个小时不吃不喝，就是为了节约非常匮乏的医疗物资并争分夺秒地抢救病人。他们不仅要冒着被病毒感染的危险，还要克服各种各样的身体、精神、家庭的重重困难，坚决打赢这场“战役”。

我还听闻在疫情暴发的第一时间，全国各地的医生、护士，特别是党员医务工作人员纷纷请战，不计报酬、不计生死前往武汉进行支援，从北京、上海、广州、深圳……我们东莞也有22位白衣天使驰援武汉。一方有难，八方支援，中华民族传统的团结互助精神，在这一刻放射出耀眼的光芒！

在这场疫情抗击战中，我的两位在湖南永州工作的护士小姨，她们也主动请战，进入到病毒感染病房为病人们能得到有效的救治而时刻忙碌着。

这一幕幕，让我看到了白衣天使他们不怕困难、勇于牺牲、甘于奉献、始终奋战在抗击病毒的前线。

他们经常让我眼中饱含泪水、心怀感动。他们就是人间最美丽的天使，是世界上最可爱的人！

前景可待，未来可期。在这个特殊的冬天，我们的梦想就是打赢这场疫情阻击战。我坚信在广大医务人员及全国人民的共同努力下，抗疫终会胜利，人民生活安宁。

亲爱的同学们，清明节即将来临，我们将迎来三天的假日，清明节的放假时间为：4月4日——4月6日。4月7日照常上课。(全宿生：4月6日晚返校)

为了让同学们在家度过一个安全、祥和、健康、愉快而有意义的假期。学校希望同学们在假期中认真做到以下几点：

1、拜祭先人是我们中华民族的传统，在拜祭的过程中，一定要到相关部门指定的地点进行，注意防火，大家要谨记火灾报警电话：119

要劝说家长进行文明拜祭，用鲜花、水果等环保的方式拜祭先人，也可以在网络上进行文明祭拜。

2、要注意交通安全。同学们出行时注意交通安全，自觉遵守交通规则、法规;我校学生均不满12周岁，不允许骑自行车上道。

3、要强化自我管理。不看不健康的电影、录像、书刊;不进游戏室、网吧等限制未成年人进入的场所;在家上网时，也要注意网络安全，在网上，不要轻意给出能确定身份的信息，如：家庭地址、学校名称、家庭电话号码、密码、父母身份、家庭经济状况等信息。

4、要增强自我保护意识，提高防范能力、自救能力和辨别是非的能力，防止受骗上当。外出时一定要征得家长或监护人的同意，并向家长或监护人告知去向。自己在家时，如有陌生人来访，不要私自开门，并及时与家长取得联系。在家中玩耍时，不要攀缘登高，更不能在阳台、窗边及楼梯口嬉戏，避免发生坠楼和滚下楼梯的事故。

5、要注意用电、用火、用气等安全，防止火灾、触电、煤气中毒等事故的发生，确保财产和人身安全。

6、要注意饮食卫生，不要暴饮暴食，不要食用过期变质食物，不买不食用“三无”食品，以防发生食物中毒事故。

7、在假期间，要安排好假日生活，在休闲娱乐的同时，也安排时间读书、学习，做到劳逸结合。

在2020年的春节来临之际，一场不见硝烟，不闻炮响的战争打响了，不宣而战。“新型冠状病毒”这个令人谈虎变色眼，跳跃到了我们眼前，这是生命与病毒的对抗。成千上万名医务工作者义无反顾紛给请战，勇敢"逆行"于第一銭，他们没有被吓倒，他们用大无畏的精神，为我们护航。

当我们时时刻刻提心吊胆，非常害怕，不敢出门的时候，我家的门铃突然响起，原来是社区的叔叔阿姨们，他们戴着口罩、冒着风雨、顶着严寒，挨家挨户地直传“如何预防新型冠状病毒”。我看看叔叔阿姨们浑身湿漉漉的，满脸疲惫，我连忙拿来干毛巾和热水谨给他们，他们摆手说道："不用了，谢谢小朋友，我们自己带了。"接着，他们耐心地给我们讲解了预防措施之后，又往下一户赶去。

在这全家团圆的春节里，在需要他们的时候，他们没有退却，没有犹豫，默默地投身于工作中。昔昔对我说：生活中，有这样一群人，他们总是陪伴在我们每一位居民身边，他们是社区工作者，我们严格按照宣传单执行，就是对他们的支持。

新年的钟声已经敲响，万紫千红的春天不远了，我相信：在全国人民的共同努力下，我们一定能打赢这场“战役”。

阳光是什么?难道只是画龙点睛的那轮射出的条条光线吗?不，在我的心里，其实并不是。

阳光是嘈杂里一颗宁静的心。

当无名的烦恼袭来，丢了书本，在清凉的风里，斜倚着树，任清风吹拂秀发，把一片被季节遗弃的黄叶衔在嘴里，去享受阳光带来的欣喜。爷头，凝望高深莫测的，让温柔、明丽的蓝色映入眼睑，就像儿时，玩得疲倦了，找一块被太阳染成黄色的草地，躺下，任微笑的阳光漫过面颊，漫过没有一点褶皱的心底。

当深深的失意困扰时，推开窗户，缓缓吸入新鲜的带着泥土芳香的空气。雪白的鸽子盘旋飞翔，在阳光的缝隙间飞过，流淌下一串悦耳的哨音。就像儿时，带着惊喜，小心的捏住蒲公英的细颈，鼓起两腮，吹散降落伞似的蒲公英的孩子。闭起眼，真诚的许上一个愿，再睁开双眸，盛满了欣慰和憧憬。

当无奈的厌倦涌来，便离了家门，在远远的山坡上，注视夕阳壮丽的沉没。风声虫鸣，过滤心中的杂音。如同儿时，夜晚，在自家的小院，静静的蹲在花圃里聆听金铃子的歌声，扳着手指数天上闪烁的群星。

你有过这充满阳光的感觉吗?

只是心里拥有阳光是不够的，我们也应该享受上帝送与我们的阳光。

选上一个好，约好去效外享受无与伦比的美。漫步在阳光中，你可能会嗅到野花的芳香，聆听溪水的欢唱。丁冬的溪水省和着嘤嘤的鸟鸣声，如陶渊明田园那般惬意、舒畅，仿佛又回了无忧无虑的。

拥有一颗积极、沉着、乐观的心，阳光才会留在我们身边，阳光才会伴我们生长。

留住阳光。

留住美好。

奋笔写下“请战书”的医护工作者、争分夺秒鏖战在火神山、雷神山医院的施工人员、为生命接力星夜驰援运送医用物资火车司机......面对突如其来的疫情，国务院高度重视，及时作出防控部署，各相关部门和地方迅速行动，一场疫情防控战正在进行。

选择逆行，选择坚守的你们把对人民的爱、对祖国的爱放在心底，用坚定的手印，表达着担当与承诺;用最美的身影，诠释了生命的意义;用坚守的背影，演绎着泱泱大国生生不息。

这是疫情中最富勇气的奔跑--不是朝着家的方向，不是走向安全的后方，而是去往最危险的战场。他们在国家和人民最需要的时候，做出无怨无悔的选择，用自己行动书写着人生中最精彩的，也是最美的韶华篇章。

“疫情不止，我们不散”。一位疫情“红区”90后护士的话语让无数人感动泪目。大灾当前不退缩，越是艰难越向前，他们是新时代最美的“逆行者”，更是我们心中最可敬的时代英雄。

哪有什么岁月静好，只不过是有人在替你负重前行。从各地方各部门的快速跟进到专家医生的全身心投入，从城市之间的守望相助到民众之间的相互鼓励，从企业的物资捐助到个人的关心帮助，还有按满了红手印的“请战书”、抗击疫情的党员医生“突击队”、帮助搬运物资的“志愿者”、瞒着家属冲在一线的新闻工作者......在疫情面前，无数“逆行者”团结一心、众志成城组成了一道铁壁铜墙，将病毒挡在身前，守卫着身后人民群的众健康与安全。

疫情防控是一场看不见硝烟但却生死攸关的激烈战斗，是一场只能打赢、必须打赢的决胜之战。其实，逆风而行的不仅仅是医务工作者，还有很多的人要么始终坚守在工作岗位上，要么毅然放弃春节假期、投身到战“疫”队伍中来。所有的努力基于人，所有的信心源于人，所有的成效来自人。从某种角度来说，医疗救治、媒体发布、交通管理、肉菜供应、物资保障......不管是抗击疫情的哪一个环节，正坚守在岗的人都是令人尊敬的“逆行者”。正是因为他们在自身岗位第一线的辛勤付出，抗击疫情才有了走向成功的基础。

爱是担当之责，亦是奉献之歌。疫情“逆行者”舍小家为大家，是时代的骄傲，是国家的骄傲，是民族的骄傲。他们用实际行动贡献自己的点滴力量，汇集成抗击疫情的“滚滚暖流”，构建起抗击疫情“钢铁长城”。这样的付出与牺牲，大家永远铭记。

国有难，操戈披甲，人有危，众士争先。疫情就是命令，防控就是责任。在疫情面前不退缩，在困难面前不低头，关键时刻冲在前，这既是我们每一个中华儿女的责任，也是应尽的义务。相信只要我们坚定信心、全力以赴，就一定能打赢这场疫情阻击战!只要我们众志成城、携手并肩、守望相助，就一定能战胜病毒，赢得胜利，也一定能共同守护好我们美丽的家园。

开学的钟声即将敲响了，可是新型冠状病毒感染的肺炎疫情依然严峻，时刻牵动着全国人民的心。为了响应国家的号召，现在我们大家都自觉地在家里实行自我隔离。

虽然学校宣布推迟了开学时间，我们不能及时返校学习，但是我依然没有忘掉学习，而且2020年我们需要向学习发出最勇敢的挑战。也许有人会说，不能上学我们怎么学习呢?但我觉得，在家中的这段时间，我们仍然可以进行有效率的学习，在认真完成寒假作业的基础上，我们可以学习学校向我们推送的电子课本。根据自己的实际情况，我们还可以结合自身的实际情况，为新学期的学习做好充分的准备。

同学们，我们要珍惜在家中的宝贵时间，专心学习。要做到人在家里，心在学习中，不要因为一时的疫情而有丝毫放松学习。这样，疫情解除的时候，我们就一定能以更好的姿态投入新学期的学习中了。

说来也巧，当我静下心来做作业的时候，病毒也好像没有那么可怕了。这是我的妙招，一般人我不告诉他哦。

面对近期武汉市等多个地区发生的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，根据中央领导同志重要指示批示精神，根据全国和省、市新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作会议部署要求，学校高度重视，密切关注，及时应对，强化措施，全力做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作。现就我校做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作汇报

如下：

一、领导高试重视，落实责任

1、为有效预防和控制新型冠状病毒感染的肺炎疫情，科学、规范地做好卫生应急处理工作，我校结合本单位实际情况，成立我校新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作领导小组，并将我校传染病防控工作责任落实到相关部门。

2、校长作为学校预防控制新型冠状病毒感染的肺炎工作的第一责任人，高度重视学校卫生工作，统一思想。定期进行预防控制工作的研讨，把学校疾病预防控制工作作为当前学校重中之中工作。

3、学校建立各项工作责任制，完善考核制度 ，明确各人工作职表，建立疫情“日报告

”“零报告”制度，保证学校预防疾病控制工作的顺利开展，截止目前，我校尚未发现感染病毒携带者。

4、严格控制进校人员，除值班人员外，其他人员一律不得入校。要求全体教职工积极做好防护工作，非必要不外出，减少出门，聚会等人员聚集活动。要求全体师生员工理性认知、科学防控疫情、不恐慌、不信谣、不传谣，不跟风，不炒作，不在朋友圈等随意转发消息或发布不实言论。

二、做好宣传动员，落实疫情防控措施

1、我校发放《关于防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情致家长的一封信》，指导家长及学生在家做好疫情防控。各班主任寒假期间通过微博、微信公众号、家长群、学生群等网络渠道尽快发放假期生活提示，开展健康教育，向学生和家长宣传普及疫情防治知识和防控要求，引导学生和家长居家或外出时做好防控。狠抓防控新型冠状病毒感染的肺炎疫情重点环节，假期不开展大型师生聚集性活动，切实落实学校传染病防控各项要求，做到早发现、早报告、早治疗。

2、做好疫情防控物资的储备，我们购买了84消毒液，体温测试仪器、消毒泡腾片、口罩等防控物资。要求教师工作人员上班期间需规范带好口罩，做好自我防护。

三、推进校园环境整治

春季学期开学前，学校全方位改善学校环境卫生条件，推进教室、宿舍、食堂、运动场馆、图书馆、厕所等重点区域和场所环境卫生改善行动，做到日常通风换气，保持教室内空气流通，为广大师生创造卫生、整洁、健康、文明的校园环境。

四、强化师生健康教育

春季学期开学后，各地各校要严格落实学校传染病防控措施，做好学生晨午检、因病缺勤病因追查与登记等工作，通过多种形式开展新型冠状病毒感染的肺炎等传染病防控宣传教育，帮助广大师生提高防范意识、了解防治知识，引导师生养成良好卫生习惯和健康生活方式。五、做好假期值班值守。当前，春节临近，学校正值寒假，人员流动大。冬春季又是呼吸道传染病的高发期。学校强化责任意识，严格落实24小时值班和领导带班制度，确保信息联络畅通，学校主要领导和职能部门主要负责人24小时保持通讯畅通。

六、做好开学学生入学防控工作

1、原则上不予学生提前返校。如有提前返校学生，各学院应及时向校附属医院报告，进行体温监测。开学报到期间，校附属医院、保卫处组织人员在南北区大门口进行入校学生体温监测。

2、所有学生做好居家体温监测，体温异常者，及时就诊，向学工处申请延迟返校。对于武汉籍学生或其它疫情严重的学生，凡因当地疫情控制要求无法按时返校的，可视情况办理延迟返校。

3、开学报到期间，保卫处，学校统一安排车辆将体温异常的师生转送至指定隔离场所。

4、学校每天安排医务人员前往隔离场所对隔离学生进行体温监测及相关检查和治疗，必要时转诊到定点医疗机构。

5、一旦发现疑似病人，第一时间隔离观察，并立即转诊至定点医疗机构，并报告领导小组办公室。七、加强确诊病例学生的休学、复学管理对确诊病例，要严格执行休学、复学管理制度，并密切跟踪其治疗情况。按照相关规定

，根据传染病定点医疗机构开具的疾病证明和校附属医院签署的同意休学的意见

，为确诊病例办理休学手续。根据传染病定点医疗机构开具的复学诊断证明，为符合复学条件的学生办理复学手续。要开展全校师生，尤其是确诊病例学生及其家长，隔离观察学生及其家长的心理疏导工作，及时消除其恐慌心理。以上就是我校做好新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作汇报材料。

直播一开始便提出，生命重于泰山！而人类是一个命运共同体，中国会和世界人民一起，抗击疫情！疫情防控，是一场伟大的斗争！这次病毒，来势汹汹，它成了中华民族伟大复兴道路上的巨大困难！从中华人民共和国成立以来，中国人民经历了从站起来，富起来到强起来的伟大飞跃。通过这次疫情防控，我们更加坚信，在中国梦实现的道路上，绝不是一帆风顺的。但是，我们民族一定可以克服这次困难，一定能克服将来的困难！这次疫情还体现出，积极领导。新闻上可以看到，上级领导亲自部署疫情防控！更加凸显了领导地位！各级组织和政府积极建立起来的疫情防控体系，发挥了巨大的作用！疫情防控需要巨大的物力人力财力，这次疫情的抗争，更是凸显了中国特色社会主义制度的优越性。

让全国各界人民团结起来，众志成城，共同抗击疫情！战疫情，我在！

今天早上起来听到一个不兴的消息，春节旅游取消。我一脸不高兴的问妈妈为什么啊?妈妈说“全国病毒爆发，哪里都不能去”。“啊!有这么严重吗?”我很惊讶，到底是怎样的病毒这么厉害。

我赶紧打开头条新闻，全都是这次病毒的新闻呢。我刷了半天，总算对这个病毒有所了解。这个病毒的名字叫“新型冠状病毒”，是从湖北武汉传出来的，现在全国基本上都有这种病毒，甚至连外国都传染上了，传染速度极快，真是太可怕了。新闻里还说这种病毒是从动物身上传出来的，在武汉的一个海鲜市场，他们在那里吃野味，有果子狸、竹鼠、孔雀，蝙蝠等等，看的我毛骨悚然，这些人还真敢吃啊。

寒假旅游计划就这么泡汤了，都怪那些吃野味的害群之马，害人害己。过年也只能乖乖地呆在家里，听说路上的人都带起了口罩，而且口罩都卖的断了货。武汉的医院都挤满了人，全国各地的医生都被派到武汉支援了，真是人心惶惶啊!

最后我想对那些爱吃野味的人说，要记住这次的惨痛教训，拒绝野味，保护动物!

班会目标：

1、使学生了解生命的来之不易与宝贵，感悟生命只有一次要好好珍惜。

2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法，强化防溺水的意识。

班会形式：讨论、交流形式

班会过程：

一、导入

1、出示课件实例

现在正是天气逐渐转热季节，暑期即将来临，我们小学生溺水伤亡的事故也明显多了起来。2012年5月13日,潍坊青州一名初中男生在南阳河畔玩耍时不慎滑落水中。路过此处的第二炮兵士官学院参谋沈星立即跳下水救人,用尽最后一丝力气将男生托出水面,交到前来帮忙的人手中,自己却沉入河底,31岁的年轻生命陨落了。

(班主任老师还可以结合自己了解的实例教育学生)

老师：听了这些实例，我想在座的每一位同学心里都不会感到轻松。你是否感叹，是否惋惜，一个生命就这样在世界上转瞬消失?此刻，你在想什么?请同学谈谈你的看法。

2、学生发言

学生踊跃发言谈出自己的感想，以及自己以后该怎么做。

3、老师总结：人，应该珍爱生命。今天这节课我们就来学习珍爱我们的生命——防溺水教育。

二、关于防溺水我们要严格遵守“四不”：

①未经家长老师同意不去;②更不能到河塘捞鱼摸虾;③深水的地方不去;④不熟悉的江溪池塘不去，。

三、溺水原因主要有以下几种：

①不会游泳;②游泳时间过长，疲劳过度;③在水中突发病尤其是心脏病;④盲目游入深水漩涡。

四、做到防溺水的几点：

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不能到河塘捞鱼摸虾，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

5、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

五、掌握自救：

A、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，首先应打110报警，然后积极自救：

(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

B、对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救：

(1)若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅;

(2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出;

六、课堂总结：

结束语：同学们，父母给了你们珍贵的生命，你们要好好保护，珍爱自己的生命!

孔子曾说过：“人生命只有一次，所以我们必须珍惜它，必须珍惜你所拥有的美好……”注意交通安全也是爱惜生命的一部分。现在因为交通事故而死于非命的人太多了，难道他们不是死的太冤枉了吗？

今天我校广播安全问题，虽然同学们对安全小常识了如指掌，但同学们仍然仔细倾听。第一要注意饮食问题！虽然过节是件很快乐的事。但同学们却要注意饮食健康。1、不要暴饮暴食。2不要去吃一些小摊小贩的食品，要去吃一些正规的饭店的饭菜。第二、无论交警在不在场，我们都要自觉的遵守交通法规。例如：过马路要看清信号灯，红灯停、绿灯行，要走人行横道，不得翻越交通护栏；未满12岁的儿童不得在马路上骑自行车；不能在马路上三五成群地玩耍和嬉戏……我们小学生不仅自己要遵守交通法规，而且发现有人违反了，应及时地批评、劝阻。

让我们多一分意识，做个有责任心的学校的一员。为了你和他人的人身安全不受损害，为了社会上不会再有因违反交通规则而造成亲人哀伤的呼唤，年轻生命的断送，让我们一起遵守交通规则，做个珍爱生命的好学生吧！

提防能力不足的风险。中国要富，农民一定要富。新常态下，如何带领群众实现同步小康，如何帮助群众实现个人梦进而汇聚成中华民族伟大复兴的中国梦已然成为?基层党组织的首要任务。但受地域、学历等综合因素影响，多数基层党组织普遍存在发展能力不足的问题。抓好农村基层党建，重在解决人才问题。

针对多数党组织?带头人能力不足的问题，既要选好用好农村基层党组织带头人，又要继续做好大学生村官和选派“第一书记”工作，并用制度规范鼓励、约束他们经常深入基层、走村入户，使其成为熟悉农村情况、善抓农村党建的“带头人”。同时，要注重培养、吸纳返乡务工人员、大学生创业者等高水平人才进入村两委班子，让各方能人齐?聚一堂，共同谱好农村基层党建新乐章。

我，一名刚参加工作不久的90后选调生村官，原以为疫情防控是离我很遥远的事情，却没想到第一次离我如此之近。

开篇曲——作为普通网民，网络上轻度恐慌、网络下理性应对

1月中旬，微博、微信各大平台相继出现#武汉发现不明原因肺炎#话题，引发网友热议。

当话题逐渐从“网上”搬到了“线下”，从“关注武汉”到“六安有没有”转变时，才发现“原来这个问题真的不简单，离我们也并不遥远”。年前两天，周围已经开始大面积出现“口罩荒”“医用酒精荒”“退烧药荒”……没买到口罩的我和大家一样，心里十分紧张。

在收到官方呼吁过年家里蹲后，冷静下来细想，紧张于事无补，管好自己、劝导家人，不轻信网络传谣，不主动传谣造谣，才是一名合格的网民对待突发事件正确的方式。于是，开始苦口婆心嘱咐家里人不出门、勤洗手，劝亲友们不团年、不串门，主动向村里报告家中外地返乡人员具体情况，劝说亲戚取消了乔迁宴席、安心宅在家……虽然挨了父母不少白眼，但相当有成效，家里人未出现一起聚会、参加一起婚丧喜宴。

冲锋曲——作为热血青年，一顿吃得不安心的年夜饭

大年三十，与以往不同的一大家子团圆饭不同，今年只有简单的一家三口，看着电视里在无私奉献的白衣天使、来回奔波的专家团队、昼夜不停的基建狂人、自发组织的志愿者……在这场没有硝烟的战争中，仿佛已经吹响了“战斗”的集结号，无数“战士”都在为抗击疫情冲锋前线。

看着发生的这一切，此时赋闲在家的我，有些无所适从。一直关注网络捐赠，但也只能贡献一点微薄之力，感觉满腔热血、无处安放。感觉没有任何时候比此刻更想听到党组织召唤了!年初二，当收来复工通知那一刻，悬着的心终于踏实了，有党组织统筹安排搭建平台，才仿佛找到了努力的方向。

交响曲——作为中共党员，服从安排、有条不紊

回到工作岗位，乡防疫指挥部已成立，统筹指挥，协调各方，各工作组迅速投入工作状态。同时，各村党支部在群里发起号召，征集到一线抗击疫情，党员们立即响应，报名信息迅速刷屏，第一批、第二批名单下来，下派的同志满腔热情奔赴基层，迫不及待投身抗疫战斗，留守后方的同志虽神情中略过一丝遗憾，但迅速地恢复了状态，投入到眼下的工作。

因为深深明白，虽然作为党员都有赤子之心、一线渴望，但更重要的是服从大局、听从指挥，留守后方也需要竭尽全力，做好运转有序的疫情防控体系中有效一环，才能助力于形成环环相扣、严防密控的防御网，为打好疫情防控阻击战打下坚实的基础。

在紧张有序的工作中，我们见证了一曲多方共奏的抗疫交响乐，曲中有舍小家、顾大家的同志，有不顾生病依然坚守的党员，有主动捐赠物资、为驻守人员送口罩的爱心人士，有24小时驻守奋战最前线的党员突击队，有党员组成的红色志愿队，自发的群众服务队……深入人心，感人至极，力量无穷。

正如俗话所说：微光可以汇聚星河，星火可以燎原。就算是一名普通党员也要在这场没有硝烟的战役中，贡献自己平凡而不平庸的力量，全力以赴对抗疫情，坚决打赢疫情防控阻击战。

【活动主题】自然灾害是无情的，很多人的生命都是丧生于自然灾害，其中特别是地震的破坏性最强，这次班会我们就来认识一下地震，也希望大家能在这节课中学到地震逃生的方法。

【活动目的】

1、通过这次班会，让学生知道地震给人民带来的严重灾害。

2、让学生了解并掌握一些地震基本知识，教育学生发生地震时不慌张，到安全的地方躲避。

3、增强学生自我保护的意识,提高自我保护能力，有利于学生的健康成长。

【活动准备】视频播放，ppt课件

【活动过程】

一、导入活动主题：让世界充满爱。

在漫长的人生路中，总要有许多难以预料的事情，我们是否注意到身边的危险。

“防险之心不可无”。地震时有发生，我们是否知道注意安全、注意防震减灾的重要性?恶魔总是来找无知的人。今天，通过班会我们将更多的了解一些地震知识，让我们未雨绸缪，为我们的生命买一份保险，为我们的生命加一把锁。

二、地震知识知多少：让学生了解并掌握地震基本知识，感受地震给我们带来的巨大灾难。

1、展示地震后的相关图片。

2、了解唐山大地震(播放视频)，汶川地震。

三、地震防护知多少：让防震深入到我们的日常生活中，有备无患。

1、地震发生时如何应对。

(播放地震逃生教育短片)

2、补充：强震过后如何自救。

A、地震发生后，应积极参与救助工作，可将耳朵靠墙，听听是否有幸存者声音。

B、使伤者先暴露头部，保持呼吸畅通，如有窒息，立即进行人工呼吸。

C、一旦被埋压，要设法避开身体上方不结实的倒塌物，并设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，加固环境。

D、先救易，后救难;先救近，后救远。

四、地震无情人有情：献出自己的一份爱心。

1、讨论：当地震发生时，作为非震区的我们应该怎么办?

生：

(1)号召我们身边的人为地震灾区人民捐助物资。

(2)时刻关注地震灾情，必要时做好地震防范工作。

2、课件展示震后为灾区献爱心的相关图片。

【活动小结】地震非常可怕，因为它不可预测，威力大，但是如果我们做好了挑战“天灾”的思想准备，地震的威力也就在它没有发生前降低了许多。同学们，平时看一些自我保护方面的书籍，为我们的安全保驾护航!

一、活动内容：调整心态，为自己的喝彩

二、活动目的：爱国爱校爱集体，并不是一句空话，而首先，学生应该自爱。珍惜初三的时光，好好学习，在中考中取得优异的成绩也是爱国爱校爱集体的一种具体表现。

初三的学习激烈紧张，学生要有很好的心理素质才能更好地适应初三的生活，才能在中考中取得理想的成绩。此次活动，就是希望鼓励学生发奋图强迎接初三，拥有积极健康的心态，适应初三紧张忙碌的学习，渡过人生第一个艰难时刻。

通过这次主题班会，希望宣传心理健康教育知识，鼓励学生以良好的面貌迎接这三年奋战的收获，摆脱自卑、胆怯，懒散，浪费时间等不良心态，从而更好地投入到学习、做一个积极向上，心理健康的中学生。

三、过程与方法：

在大家自由发言阐述心里话的气氛下开始今天的知识教育。培养学生，敢于表达自己的想法。

四、课前准备：

1、确立主题，根据该班的实际情况，确立要准备的方向和主题思想。

2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人的事例来激励鼓舞自己。

3、收集学生自身存在的诸多不良心态情况，进行分析，并找出端正的方法。

五：活动过程：

(一)、播放音乐。

同学们，在国庆放假前，我们初三1班参加了学校的拔河比赛，并且取得了好成绩。不知大家又没注意到，从开始你们赢得第一场，到最后获得了第二名，我都一直在大家身边做啦啦队，发现我们初三1班的班集体主义特别强，拔河的选手们都很团结，齐心协力夺取胜利。在这样的认识下，我今天来组织这次班会课，我感到非常开心。希望大家能够放开拘束和陌生，我们一起进入今天的主题班会课。好，那我今天送给大家一个礼物，就是我们当时胜利的过程。

播放上周末进行的拔河比赛图片和视频，背景音乐为《我的未来不是梦》。

(二)、打开心窗，说说心里话。

同学们，看完我们放假前班集体的精彩一幕，大家有什么感想么?我们经过一番努力，无论是上场的选手还是下面默默支持呐喊着的啦啦队，当然也包括我们的杨老师，当时很投入激动地为我们班加油，我们最后取得了可喜的成绩。是不是觉得有努力后的胜利感。

那学习上呢?同学们来南国中学学习知识，追求梦想已经是第三年。初三了，大家现在面临的是中考。你们人生的第一个转折点，是一个艰难的时刻。现在开学都已经一个月了，我们同学感受到初三的学习与初一初二明显不同。，我也觉得你们一定有深刻的感受吧。我们来交流一下吧。

你们觉得初三上来有什么不同的地方?生活上，学习上，人际关系上，老师的言语上，家人的目光上，大家畅谈自己的一些看法。

(同学交流一下心里话)

好，刚才一些学生讲述了他们的亲身体会，相信这也是代表了许多学生的心声。听了大家的讲述我也理解，求学路上的苦与酸。但是，有些同学会天天都担忧着，想啊想，难道这样子就可以摆脱或解决问题么?这只是一种不良的心理，会影响我们初三学习。那我归纳一下，我们学生当中存在的有：

1.压力或焦虑心理。

学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不能眠。而考试前又会感到头痛、甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就紧张就恐惧的地步。

2.厌学心理。

这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

例：有位成绩好的同学谈到：每当看到听到别人考试作弊时，自己心理就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了，还有位学生告诉我们，学生中有种说法“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的;因记忆，理解等能力缺失使成绩难以提高而对自己失去信心的等等。有的甚至发展到恨书、恨老师、旷课逃学的程度。有位同学就曾在日记中写到：“晚上10点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿。我真想把它们一下子烧成飞灰。”表现了强烈的焦躁、愤懑、无奈。这些都是非常值得我们深思的问题。

3、人际冲突心理。

包括与老师、家长、同学的冲突，生活在一起不和谐、不协调的人际关系中(不健康人际关系。)

主要表现：

(1)曲解老师、心理不平衡

(2)不主动理解人，却渴望理解万岁

(3)不能悦纳父母，家庭关系紧张

(4)花季雨季中的情仇意恨

也许有同学心理会想，心里怎么想，心态怎么样，对于学习都没有大影响，关键要看的是你的行动，努力了，心态好坏不影响结果。那大家有没有想过，为什么拔河的时候，我们需要拉拉队，我们需要加油，如果周围是嘘声一片，那你拔河还会有劲头十足么?

(三)讲故事，明道理

我先给大家讲述一个故事，看看这个故事，告诉你一个什么道理?(幻3)

1.推销员的故事，在推销员中，广泛流传着一个这样的故事：两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，由于炎热的非洲人向来都是打赤脚。第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望起来：“这些人都打赤脚，怎么会要我的鞋呢。”于是放弃努力，失败沮丧而回;另一个推销员看到非洲人都打赤脚，惊喜万分：“这些人都没有皮鞋穿，这皮鞋市场大得很呢。”于是想方设法，引导洲人购买皮鞋，最后发大财而回。这就是一念之差导致的天壤之别。同样是非洲市场，同样面对打赤脚的非洲人，由于一念之差，一个人灰心失望，不战而败;而另一个人满怀信心，大获全胜。

人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异!很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，乐观的面对人生，乐观的接受挑战和应付困难，那他就成功了一半。

这也正是说明，良好的心态，不单单对我们现在面临的中考有一定的作用，它还会影响你面对生活的乐观态度，你以后事业的成功，你理想的实现。

(四)、自我调节

那心态重要，它影响我们每天的情绪，心情，它又会影响我们的行动，我们成功与否，那么我们应该从哪些方面来调整好心态呢?

我们的心态我们主宰。做自己心灵的控告者，莫让消极的心态占领心灵的高地。我们是初三的学生，我们要学会生存，学会适应。环境无法改变，学会自我调节。我们可以改变的是自己的心境。大家说一下，你这些不良的思想，用哪些办法解决?

有没有哪个学生愿意自告奋勇来讲讲当你心情不愉悦，压力过大的时候，你是采用什么方法自我调节的?

那老师归纳一下自我调节的方法就有以下几种：

1.坚定理想，用名人名言，名人事例鼓励自己

2003年第9期卷首语(霍金的故事)

在一次学术报告会结束之际，面对这位已在轮椅上生活了30余年的科学巨匠，一位年轻的女记者问道：“霍金先生，卢伽雷病已将你永远固定在轮椅上，你不认为命运让你失去太多了吗?”

霍金微笑，用还能活动的手指艰难地敲击键盘，一段文字出现在屏幕上：

我的手指还能活动，

我的大脑还能思维;

我有终生追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友;

对了，我还有一颗感恩的心。

霍金对生活，对生命都心存感激

在日常生活中，那些持有消极心态的人常常抱怨：父母抱怨孩子们不听话，孩子们抱怨父母不理解他们，他们对生活总是抱怨而不是一种感激。

拿破仑·希尔认为，如果你常流泪，你就看不见星光，对人生、对大自然的一切美好的东西，我们要心存感激，则人生就会显得美好许多。

2.自我调整，写心理日记宣泄。

3.自我积极的暗示。

每个人都会有失意的时候。赠大家一对联。

对联：不思八九，常想一二。(横批：如意)

常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役，患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二，就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。

4.找老师说心理话，或找知心朋友说心事

5.听音乐，

6.运动如足球、篮球、瑜伽等

如果，我们自己都不为自己的理想抱负喝彩，加油，那还要指望更多的别人么?如果，我们连自己的学业在最后的冲刺阶段都想放弃或不珍惜，那还能谈得上什么爱国爱校爱集体么?

(五)、赠言。将心比心。

最后，老师又几段心理话跟大家分享，

中考是见证你三年努力成果的机会，不要把它看成可怕的门槛，你都努力这么多，应该让中考来证明你的价值，实现你的理想。珍惜这种机遇，并不是每一个人都能拥有。

为自己喝彩，为自己加油，你要相信你自己是能行的。初三了，学习不是靠兴趣的，而是靠我们的理智。自己要求自己学好每一门。

我们老师曾经说过一句对我很受用的话，他说他目前没有遇到过几个成绩好的学生本身就是天才，而往往那些成绩好的，最关键的是他们会想，早想。也就是比一般人更早意识到读书的重要性，比一般人早行动，多努力。我希望大家都成为会想，早想的人，趁现在离中考还有200多天，加把劲冲刺，实现自己的理想。

(六)、结语：

让读书成为习惯，让自信相伴每天;让付出见证成长，让劳动收获喜悦;让我们常想一二，让你为自己喝彩。

让我们自己为自己喝彩!

让我们大声对自己说：

“我是最棒的!”

(七)合唱：《隐形的翅膀》

【我想成为你】

20_年的春节,

是一场没有硝烟的苦战,

20_年的春节,

是一场注定生死的战争

你，是这场战争中，最美的风景。

你，是这个故事中，最美的传奇。

长大后，我想成为你，

学习更多的医疗知识，

拯救更多的病人。

长大后，我想成为你，

在危重症病房工作，

让更多的患者，

走出病房，

拥抱灿烂的阳光。

长大后，我想成为你，

在疫情期间，

奋战在一线，

让患者健康出院，

迎接春暖花开。

长大后我想成为你，

成为一名救死扶伤的医生，

拯救更多的病人，

拥有更好的明天。

现在

为了成为你

为了报效祖国

我将好好学习

奋发直前。