三年级的我的课余生活作文怎么写(经典20篇)

刘育铭

每天下课后是我们最为快乐的课余时光。有的玩游戏，玩得不亦乐乎；有的做作业，做得认真投入；有的聊闲天，聊得唾沫星子横飞。

记得有一次，朱老师组织我们玩“老鹰捉小鸡”的活动。我自告奋勇地当上了“老鹰”这一反派角色。“游戏开始！”只听朱老师一声令下，我一个“鹰击长空”向小鸡群众一头扎了进去，小鸡们四散奔逃，母鸡匆忙应对。转瞬间，小鸡们的队伍缩短了一大截，死鸡们无不哀怨，我却收获颇丰。我开玩笑地对“母鸡”说：“两天的饭菜有着落了！”母鸡也不甘示弱：“你再也不可能伤害到小鸡了！”我嘴角微微一扬，对他道：“走着瞧！”

果然，母鸡加强了对小鸡的保护，使我的进攻一次次落空，我的体力也接近枯竭了。不能再这样下去了。我在心中暗道：有了，就这么办。我装出一副气喘吁吁的样子，一屁股坐在了地上，跟母鸡打好招呼：“我休息一下哈。哎哟喂，累死我了……”就在那时，我忽地站了起来，以迅雷不及眼耳之势扑向了惊慌失措的“小鸡”们。“母鸡”望着一只只活蹦乱跳的”小鸡“纷纷变成了“死鸡”，不禁仰天长叹，“动情”地说道：“我的儿啊，你们走得太早了啊……”这句话，引得所有“死鸡”哈哈大笑，有的“死鸡”还一脸悲愤地向“母鸡”倾诉道：“妈，妈！儿的冤魂找你来了！那老鹰太狡诈，你得帮儿报仇啊！”我不禁哑然失笑，一脸得意地望着他们，说：“哪里哪里，这叫机智，会用策略，懂不懂？”谁知他又一本正经地答道：“不懂。”我扑哧一声笑了出来，大家也笑了。这时，“母鸡”突然大吼一声：“弟兄们上啊！把’老鹰‘捆了！给’死鸡‘们报仇！”乖乖，反了反了，小鸡捉老鹰了……最终，”“母鸡”手上所剩无几的“小鸡”都精疲力竭，“母鸡”也累得大喘气。胜利的天平在向我倾斜。当我抓住最后一只“小鸡的衣角时，“母鸡”也就看到了自己的结局。

这次“老鹰捉小鸡”的活动不仅锻炼了我们的身体，还给我们带来了快乐，增进了我们的友谊。更可以说，它丰富了我们的课外生活。

上课，复习，考试，上课，复习，考试。每天都是这些事来来回回，有时让我心情枯燥，不胜其烦。但是，我也有属于我自己的精彩课余生活。

我的课余生活很丰富：比如跳绳、跳沙坑、踢足球、打篮球、跑步……这些活动都可以锻炼我，增强我身体的`协调能力。我还喜欢唱歌、画画一些才艺。那我今天来讲讲跳沙坑的精彩场面吧！

我觉得跳沙坑给我有种飞跃的感觉，紧张加刺激。沙坑跳有助跑，有跳远。有腾飞，这样岂不是一举多得？哈哈，想到有这么多内容包含在其中，我就更喜欢上了跳沙坑。

我的技巧十分高超，取得优异成绩是我的目标，而好的成绩就像是我的好朋友，天天和我作伴，不离不弃。特别是跳沙坑，我取得过全班第一名呢！一号选手孙伟豪，他奔跑着，离沙坑近了，一个腾空跳跃。“好一个漂亮的跳跃呀！”“观众们”惊叹道。轮到我了，我时刻紧张“放松，放松”我暗暗地对自己说。我按照老师教的跑步动作，起跑“一、二、三”当我踩到地上的板时，腾空而起，顿时有一种飞翔的感觉，一下子我全身的神经都沸腾了，有一股力量推动着我。当我双脚落在软绵绵的沙坑里时，耳边想起了同学们的欢呼声和雷鸣掌声，“林愉瀚你真厉害”。我回头一看，没想到我破了同学们的记录，人一下子飘飘的，对自己有种自豪感。

沙坑跳让我兴奋，让我受益匪浅。不但锻炼了我的身体，还丰富了我课余生活！让我精彩的一面和你一起跳起来，练起来吧！

每天，除了上课，还有许多课余时间让我们做些别的事，可以玩电脑、听歌、上网……

我在课余时间还有一个爱好那就是看书。我可是个书迷，不，简直是个书痴！我一拿起书就控制不住自己，开始陶醉在书的世界里，一去不复返。莎士比亚说过，书是全世界的营养品！对呀，书实在是太好看了，它不仅内容有趣丰富，还教会人们一个人生道理。有一次，我习惯性地走向班级书橱，拿起一本书来，便又控制不住自己，留连忘返起来。这时我的好朋友找我，她喊了一声：“喂，去上体育课吧！”我没有动静，她又喊了一声：“去上体育课了！”我还是没有反应，因为我还陶醉在书中呢！这时她用最大声音喊道：“于文清！”巨大的声音仿佛形成金色的攻击波，有一头狮子向我迎面而来，把从书中拉了回来。原来这就是传说中的狮吼功！好厉害呀！我立马苏醒过来了，唉！只有用狮吼功才能叫醒我，可见我痴迷到了什么程度。没办法，我就是那么的爱书！

这就是我非富多彩的课余生活，怎么样，是不是很有趣呀！课余生活就好像一幅七彩画，永远驻留在那段快乐时光里……

我的课余生活，就像天上的云彩一样。画画、做手工、看书我都喜欢。要说我最喜欢做的事，那还得是画画。

有一次我画神奇的世界，画了一半我发现飞机忘画了，后来我补画了一架飞机，有神奇的马路、神奇的汽车、什么都是神奇，神奇的未来世界让我向往。还有一次我的黄色墨水不多了，我想橙色加白色等于黄色，我就用橙色加少许白色，就有黄色墨水了，我的画画好了，五颜六色，真美。

我还很喜欢做手工，看书累了，我就做手工，我做的手工有坦克、摩天轮、火针大炮等。一次一个小朋友看了我的坦克就想要，闹着他妈妈要。你看我做的手工有吸引力吧！

课外书很有趣，脑筋急转弯、笑话、故事，都是我的最爱，小心我讲一个脑筋急转弯把你难倒哟！

我的课余生活就是这样丰富多彩，你也来写写你的有趣的课余生活吧？

每个人都有自己的课余生活，都是与众不同的。下面，就让我来说一说我的课余生活中其中之一吧！

丁零零！丁零零！下课铃响了。同学们纷纷涌出教室，进行了自己喜欢的活动。同学们有的打羽毛球，有的打篮球，有的玩兵兵球在下课的十分钟里，还可以做些什么呢？哦！对了！踢一下毽子也可以嘛！于是，我拿了一个毽子踢了起来。一下、两下、三下我越踢越使劲，当我踢到十五下的时候，毽子呼地一声飞下楼，正巧，落到正在打羽毛球的妹妹头上。哎呀，倒霉！天上怎么掉下来一个毽子呢？呀，我的毽子！我的毽子！我急匆匆地跑下楼。见妹妹那怒气冲天的样子就知道又要挨骂了。妹妹冲着我大声说道：你就不能小心一点吗？老是踢毽子，踢到我头上多少回了我只好呆呆地被挨骂了。

看，这位即可爱又可恨就是我的妹妹了。

生活好似蔚蓝的天空，虽有阳光普照，但难免有一点单调，课余生活更像出现在天边的彩虹，为我的生活增添了丰富的乐趣。

我最爱的课余生活是看书。当初，我们班都流行看《查理九世》系列，我就求着爸爸给我买，于是他就给我买了第六册给我看，看到精美的封面，我犹豫了，书中会是一个怎样的世界呢？我翻开书，切，原来是一本白纸黑字的小说，我立马将它扔在了一边，津津有味地看起了电视。

良久，我才重新看向它，我想：买了就不要扔在一旁，多浪费呀！我再一次翻开书本，这一次，我看到的不是毫无生机的文字，而是惊险的场景：一行人走在阴深深的古堡里，一位貌似管家的人冲了出来。我呼喊道：“是谁？”引得旁边的爷爷吓了一跳，我继续阅读着，渐渐地我被作者引入了另一个世界，啊！是多么的生动！读完全书我惊讶了，原来书本中还有这么美妙的世界。

如今，书已经成为我的一部分，我乘着书去了一个又一个世界：从鲁滨逊荒岛到小王子的沙漠，从四大名著到国外经典……生活中，随时随地都是书。

读书，丰富着我的课余生活。

我的课余生活丰富多彩：有看书、绘画、骑自行车，吹萨克斯、写书法……现在，我把这种美好的、快乐的课余生活给大家一起分享。

曾记得：我看着别人在骑自行车，真是好羡慕啊，心里想着：我最好也能骑上自行车去兜风，显示显示自己的威风……

第二天，我的梦想真的实现了!爸爸和妈妈利用双休日的时间，给我买了一辆崭新的捷安特牌自行车，我兴奋不已。就迫不及待地拉着爸爸帮我学骑自行车，可是刚骑上它摇摇晃晃，差点摔了一跤。但我仍旧不放弃，半小时过去了，我终于学会了自行车……现在的我已经能骑得飞快了!每当周末作业完成之余，就会骑上自行车，会去小区里转了几圈，并与小区里的小伙伴们一起玩车呢!这样的生活自由自在，快乐无比!

我不仅会骑自行车，还会吹萨克斯。

记得有一次，家人团聚，我想到要完成音乐作业，就立即拿出萨克斯练了起来，练好后，我来到家人面前，说：“今天我为大家吹奏萨克斯，曲目是《小河流淌》，我看到家人的脸上都露出了笑容，心里更加自信了，最后用优美的乐声赢得家人的掌声，并连连称赞：“真棒!”这样的赞扬声是对我的鼓励，我一定会更加努力。萨克斯给我带来了快乐，也给我带来了精彩!

这就是我的课余生活，就像我们生活中的万花筒五彩缤纷!

我的课余生活丰富多彩。有跑步、打球、踢足球……，但我更喜欢画画。

我有一个美术箱，里面有剪刀、彩笔和卡纸……，多得数不胜数。

每次我有空，我都会拿出来，有时画机器人，有时画我的小天地……，今天我要来介绍我的一幅画《秋天的图画》。

我画了许多有趣的画，现在我来给你们讲讲吧。

你看，蓝天上洁白的云朵，像一只只小肥羊……。果园里，红彤彤的苹果，黄澄澄的梨……。田野里，高梁弯下了腰，稻海翻起金色的跟头，玉米露出金色的珍珠，这是一个丰收的季节。

这就是我的画，你们喜欢吗？你们也喜欢画画吗？

现在，有些同学课余时间喜欢画画、上网、练书法等，那你们一定想知道我的课余时间都干些什么吧！告诉你们吧，我喜欢练武术健身，看课外书丰富知识，但是我告诉你们，我最喜欢踢足球了。

星期六，我和几个同学去草坪踢足球。我们一共六个人，分成两队。我和何龙、张龙飞是红队，其他三个人是蓝队。比赛开始了，我方配合连续失误，信心大减，让蓝队连进两球，他们赢了上半场。等下半场开始的时候，我方发球，何龙把球踢给张龙飞，张龙飞又把球传给我，我一转身大脚一射，球又回到了何龙的脚下，他一脚射门，没等对方反应过来，球就进了！我们队欢呼雀跃。接下来我们红队大显神威，又连进两球。“我们赢了！我们赢了！”我们高喊着，我们激动的拥抱在一起。最后，我们相约明天继续比赛。

走在回家的路上，我的心里美滋滋的，兴奋极了！

陈俊杰

我的课余生活丰富多彩，我喜欢打乒乓球、打篮球、弹琴、画画………要说最喜欢的那还是游泳。

第一次学游泳的时候，我以为游泳很简单，结果由于不得要领，喝了好多的水，回家心情十分沮丧。爸爸鼓励我说，冰冻三尺非一日之寒，只要坚持、只要努力就一定能成功。我鼓起勇气再次参加训练，经过第二次第三次的训练我慢慢的有了进步，但我没有骄傲，在一次又一次的努力中，我终于学会了仰泳。我好开心呀！

我学会仰泳后，爸爸、妈妈带我到游泳馆练习，妈妈让我和爸爸比一比看谁游得快，我们开始游泳了，一会儿我的手臂像鱼一样漂浮，一会儿又像风扇一样快速转动，最后我和爸爸打成了平手，然后我们开始比憋气，我深呼一口气，飞快的钻进了水里，本想赢了爸爸，可是还是打成了平手，妈妈说：“你们两个一样都是棒棒哒”。

这就是我的课余生活，充满了开心快乐。

现在的天气越来越冷，在教室里一节课上下来手脚都会冻得冰冷冰冷……

“铃，铃，铃！”下课了下课了!大家一窝蜂的涌向操场“活动手脚”。瞧！同学们有的在踢毽子，有的在打篮球，有的在跑步……我和同学们跳起了长绳。

“啪，啪，啪！”长绳呼呼的甩着，在地上留下一道道的白印。第一个同学准备跳啦！只见他数好了节拍，向着长绳猛冲过去，刚到中间，立刻向上一跃。“跳过了！”“好啊!”同学们纷纷喝彩。第二个、第三个、第四个……一个接一个有节奏跳过长绳，好像五线谱上跳跃的音符。轮到我啦，我定了定神，飞快地钻进“绳圈”，看见长绳快到脚下了，我猛地一跳，跃过了绳子。“跳过啦！”我一蹦三尺高。大家跳长绳可真是千姿百态，各不相同。看吧，他们有的在“抱头鼠窜”，有的像蜜蜂在跳“8”字舞，有的慌慌张张，有的手忙脚乱，甚至一不小心摔了个“嘴啃泥”。再看看他们每个人的神态也很有趣呢！有的镇定自若，有的愁眉苦脸，有的神气活现……逗得我笑得前仰后合，乐不可支。我们的欢笑声在长绳的周围此起彼伏……

上课的时间一转眼就到了。虽然课间活动的时间只有短短的十五分钟，可就是在这十五分钟里，不仅让我们的身体得到了锻炼，还带给我们无穷的快乐，让我觉得心里暖暖的，再冷的天也不会害怕。

下课了，同学们走出教室，来到了操场上，干起了自己喜欢做的事。

你看，在教学楼前的跑道上有几位同学正在围着跑场中央的足球场飞快的跑着。

足球场上，几位同学正在进行激烈的足球比赛，比赛的双方是红队和绿队，两方都毫不示弱，这时候，红队一个猛球发了过去，球就直接进了球门，红队进了一个球，队员们高兴得手舞足蹈，绿队不甘落后，也向红队发起猛攻。

你瞧，这边有几位同学在跳大绳，王红站在那儿，脚尖一台，绳子就从他的脚下甩了过来，这时，又跑来了几位同学，它们一边给王红数数一边拍手叫好。

王红它们的旁边有几位同学在踢毽子，毽子被踢来踢去，像在天空中自由飞翔的小鸟。

在茂密的大树下，有几位同学坐在大树下的长椅上，讨论着课堂上老师提出的问题，瞧，他们讨论得多开心呀！

有几位同学拿着一盆仙人掌，准备把它放在一个阳光充足的地方让它晒晒太阳。

有一位同学坐在粗长的大树下认真地读课外书，她已经入了迷，忘记了周围的一切。

我们的课余生活是多么丰富多彩呀！

同学们的课余生活丰富多彩，有的喜欢看书，有的喜欢爬山，还有的喜欢溜冰，可我最喜欢的是打羽毛球。

在暑假里，爸爸带我到操场上，教我打羽毛球。爸爸先让我看看他怎么打。爸爸帅气地发了个球，我也想试一下。我举起球，拿着球拍，把球扔到半空，拿球拍用力一挥，没打着，球掉到我脚下。爸爸走过来手把手地教我，他说：“先把球拍放在后面，把球放在前面，然后把球拍朝上面打，球就打过去了。”

我听了，心想：这也太容易了！我马上开始练习，可是没有一次成功了，我想：我一定可以的！我继续练习。爸爸走过来对我说：“加油！你一定行！”我信心倍增。爸爸站在我前面，让我打过去，我就按照爸爸教我的方法打，先把球拿好，球拍放在球的后边，看准球的位置，用球拍用力朝上打，球听话地飞过去，轻轻地落在爸爸脚边。我成功了！我不敢相信自己的眼睛！我兴奋得蹦蹦跳跳，大声喊道：“我终于成功了！”

我终于学会了打羽毛球，每天放学后我都要打一会儿，我也明白了做任何事情都不能半途而废，坚持下去才能成功。

我的课余生活丰富多彩，比如：弹电子琴、画画、做手工，和小朋友玩“盲人摸人”的游戏等，但我最喜欢的还是帮我的老妈做家务。

做家务是有计划的，我做的第一步是：扫地。我先用扫帚把每个房间地上的灰尘扫成一堆，装在畚斗里，连死角也被我扫得干干净净，一尘不染。我做的第二步：换垃圾袋。我把垃圾桶里的垃圾袋拿到门口的大垃圾桶里，再换上新的垃圾袋，就觉得家里干净多了。第三步是：拖地。我提来一桶水，把拖把放在水里浸一下，把水拧干，然后在每个房间的地上拖起来。碰到污汁，我就用力地拿着拖把使劲地拖，看到污汁被拖把拖得无影无踪。我就拖得更起劲了。

在这次课余生活中，我感受到了自己的辛苦，也体会到平时爸爸我的老妈的辛苦。我以后一定会快快地做作业，多多地利用课余时间帮我的老妈做家务。

今天吃过中午饭,爸爸带我到万卷新华书店去买书.自从书店搬迁以后,我还是第一次来。一到书店门口,我就迫不及待的跑了进去。一进书店,我惊呆了,这里的书真多呀,各式各样的书都有,我跑到故事书的书架前,挑了一本格林童话故事书,坐在角落里就看了起来。不知道过了多长时间,爸爸手里拿好多书站在我的面前对我说:小宝,我们该走了,爸爸要去上班了。”我真的有点舍不得离开。在回家的路上爸爸对我说:小孩子要多看书,多看书才能增长知识。”以后我要经常到书店去看书。

我的课余生活像一座七彩桥一样丰富多彩。画画、读书、编童话……都是我的课余喜爱。但是，我最爱的是弹钢琴。

我从7岁开始学弹钢琴，钢琴老师让一个考了6级的同学给我们演奏了一支《牧民歌唱毛主席》的乐曲。我听了钢琴曲，心动了。我心想：如果我学了钢琴，考了6级，我也能像这个同学一样厉害了。我立刻让妈妈给我报了一个钢琴培训班。

我刚开始学的钢琴曲都十分简单，我也很爱弹钢琴。一个月下来，我学会了《火车》、《玩杂耍的人》《牛仔之歌》等钢琴曲。一年后，老师让我考三级，我可高兴了。但是，我差点儿不学了。

临近考级，老师为我增加了很多课程。累得我手发紫。我一直练琴，有些不耐烦了。我开始讨厌钢琴，甚至不想学钢琴了。妈妈似乎看透了我的心思，就对我说：“做事要有恒心，什么事都要坚持。”我觉得妈妈说得有道理，开始认真练琴。终于，我三级过了。

我最喜欢弹钢琴了。我现在已经考五级了，你敢挑战我吗？

“叮呤呤”放学铃声一响，我的课余生活开始喽！

我迈着欢快的脚步，回去爱的港湾家。到家了，一种温馨熟悉的感觉扑面而来，饭菜的香味芬芳扑鼻，馋的我口水直流，但我还是要先开始写作业。今天的家庭作业是口算，在学校已经熟练地掌握了这些题目，拿起笔来如行云流水一道道题目在我笔下完成了。检查的时候：咦，这道题怎么不对呢？我再笔算了几次，哦！原来是这样子啊！在确认了数学作业准确无误的时候我开始做语文作业。一个字一个词的认真写着，让我提高写字能力。所有的作业都已经做完，该预习了，这一段我怎么老是读不熟练，捧起书大声的朗读起来……，功夫不负有心人，终于被我读流畅了，这时我的作业做完了。

“咕咕”什么声音？原来是我的肚子在叫了，刚才为什么没有感觉到呢？我要补充体力了。我赶快洗手，“冲”向饭桌，今天有我爱吃的粉蒸肉、西红柿炒鸡蛋和丝瓜汤，香喷喷的饭菜让我胃口大开。我大口大口地吃着饭菜，心想：“啊！今天的饭菜真美味，再盛一碗吧，减肥从明天开始。好饱，好满足呀，真幸福！吃完饭躺在沙发上看课外书，哇！课外书里好多知识，我一头扎了进去。

嘟嘟……嘟糟了，都八点钟了，“天啊，这下完了，我最爱看的喜剧片《家有儿女》已经开始了！”只有五分钟的洗澡时间，我赶忙简单的洗一下就好了，可是一冲澡十分钟就过去了，又耽误了五分钟，哎，真可惜！

打开电视调到我喜爱的频道，因为耽误了时间，没有看到题目，看这个电视剧可不能没有题目，因为没有这个题目就不好笑了，我只能看屏幕右下脚的题目，哈哈哈！真好笑……我在笑声中渐渐地睡着了。

这就是我的课余生活，一个开心的课余生活，一个丰富的充满笑声的课余生活！

我的课余生活是丰富多彩而又快乐的。

我的爱好很多，如：踢足球、玩电脑、跑步、跳高、抓虫子??我最喜欢在草地里抓虫子。

在老家，我就经常和小伙伴们抓虫子。一个星期天我回老家了，我和小伙伴们又相约去抓虫子。开始，我对小伙伴说：“你拿袋子站着别动，我去把虫子赶过来，等虫子自己跳进去。”说完我们就开始寻找目标，不一会儿，我们就找到了虫子，我们开始抓了。我们轻轻地、慢慢地、一步一步走到小虫子旁，然后快速的扑了过去，却扑了一个空，小伙伴已经再前面拿着袋子等着，我又扑了好几下，虫子正好跳进了袋子！抓虫子是我们最大的乐趣！

开学了，我和同学们在操场上抓虫子，可是这里的虫子很少，我们经常抓不到。因为城市的空气受了污染，连虫子也不愿意在这里生活。我多么希望城市的天空越来越蓝，城市的空气越来越新鲜，我们能拥有更多的朋友！

我的课余生活丰富多彩，时而像一幅图画；时而像一座七彩桥：做游戏。下象棋和快乐无穷的放风筝但我最喜欢的是那快乐的扔沙包。

瞧，操场上扔沙包的游戏多激烈呀！我也快速的加入了其中。只见扔沙包的同学一字排开，躲沙包的同学像小兔子似的又蹦又跳躲躲闪闪，真是难分胜负呀！东边防线的扔包高手小军一抖手，沙包像出膛的子弹一样朝我飞来，我快速躲闪，真是有惊无险！沙包擦身而过。西边防线的李刚手疾眼快接住飞包，顺手朝我扔过来。我急中生智，朝地下一蹲，嗖的一声，沙包带着风声从我头上飞过。我那兔子心刚平静下来，小军以迅雷不及掩耳之势一扔，沙包又朝我飞来，我使出全身力气，来了一个海底捞月稳稳地抓住了疯狂的飞包。顿时同伴们响起了掌声和欢呼声

这就是我喜欢的课余生活，愿小伙伴和我一样都在快乐的起跑线上起跑。度过快乐的时光。

我的课余生活，既不是那诱人的电视机前，也不是那喧哗的游乐场所，而是在书堆里。

书是我最亲密的伙伴，是使我对未来我无限向往；书使我的知识更加丰富。不管是孩子们的嬉笑声，还是那喧闹的嘈杂声，都不能打扰我。我爱书，吃饭时，捧着它；睡觉时，恋恋不舍地把它放好。我看完了一本又一本，总贪婪地看不够，看不厌。书包了放着《中华成语典故》；堆着《古诗三百首》，《动物故事》。书占据了我的课余生活。

我的课余生活，虽然没有欢声笑语，但却充满了乐趣。

今天下午第三节课，是课外活动。

我本以为这节课外活动是可以玩的，但是听主任一说，要跑一节课的操。我就难过起来。

我的运动量很差。但是冯老师让我们每天早上的跑步，让我觉得跑步不再那么累，运动量也增加了。跑三四圈都没问题。

我们来到操场中间。操场里放着音乐，我们要跟着音乐的节奏跑。我们开始原地跑。田老师让我们不要慌，要像跳舞一样优雅，慢慢的跑。还要把腿抬高，昂首挺胸、目视前方。跑了一会儿，田老师建议让我们一横排一横排的跑，这样就会发现那些人在队伍里面滥竽充数。

一排、两排、三排……到我们这一排跑了。开始跑的时候我很紧张怕没迈对脚，被老师叫出来。田老师叫我们开始跑，我们五个就大步向前，看起来没那么紧张、害怕。我的神情也恢复了许多。再快跑完时，田老师居然表扬了我们这一排跑得很好。这是我的紧张立刻消失，而变成了开心。

今天跑的操对我来说很有意义，相信我们的跑操比赛一定能拿到一个好成绩。