致抗疫英雄的一封信(实用20篇)

你们的心中，大学也许像是个充满幻想的谜，你也许渴望谜底是惊艳秀丽，也许期盼谜底是自由无限，也许期盼谜底是充满活力与挑战……的确，它充满了无限种可能，但是唯一能够确定的是这个谜底最后究竟是什么就取决于你自己。

进入大学后你会尝试很多的第一次。放下高考的重担，第一次开始去追逐自己的理想、兴趣.你不再单纯地学习书本上的理论知识，第一次有机会去亲身实践;这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切，有足够的自由来处理遇到的各类问题，支配属于自己的时间;这可能是你最后一次能够将大段时间用于学习的人生阶段;也可能是最后一次能够拥有较高的可塑性、集中精力充实自我的成长历程;这也许是你最后一次能在相对宽容的环境中学习处世之道。

大学是人生中最重要的阶段，大家就应认真地把握每一个“第一次”，让它们成为未来人生道路的基石;也要珍惜每一个“最后一次”，不要让自己在不远的将来追悔莫及。但是请大家记住一点：踏入大学，你的精彩刚刚开始!

走进一个新的环境，应对新的老师和同学，开始一种不同于以往的学习形式，很多大学新生在初入大学时会出现诸多的不适。给大家一些小推荐，帮忙大家快速地融入大学生活。

校园里的学生组织有很多，如学生会、社团等。推荐大家选取其中的一个或是几个加入其中，承担必须的主角。在这样的组织中，锻炼自己各方面的潜力，学会去承担必须的职责。

大学里我们要做的事情有很多，你也有相对自由的时间去支配要做什么，但是越是如此，你有时候也许会越感到迷茫和困惑。在那里，有几件事情我们推荐大家就应去做，而且就应尽全力去做好：

一、树立明确的目标

目标这个词我们经常谈，在大学里这个词最为重要但是也是最容易被大家忽视，也最容易使大家感到困惑。大学阶段，大家必须要尽快树立起明确的目标，有了目标才有前进的动力。在制定目标时推荐大家使用SMART原则。

二、培养自学、自修的潜力

大学里相比与以往的学涯生活更强调学生的自学、自修潜力。推荐大家首先从入学一开始就树立自学、自修的意识;其次就应充分利用校园里的人才资源，从各种渠道吸收知识和方法，多向老师、学长、同学请教交流;充分利用图书馆和互联网，获取更多的学习资源，不断培养独立分析解决问题的潜力。

三、学好基础知识

推荐大家必须要扎实学好数学、英语、计算机、互联网使用等这些大学里的基础知识，对于你专业课的学习以致日后个人的发展都十分重要。

四、多给自己一些实践的机会

推荐大家利用周末、小假期和暑期的时间多多参加一些实践活动，能够到知名企业做参观学习，能够到企业参加实习、实训或是做兼职，在实践中历练自己。

五、多结交良师益友

大学里，良师和益友是一笔宝贵的财富。推荐大家多多结交一些良师益友。在专业研究上，在个人的职业生涯规划上，在个人品性的不断完善上，他们都会给你很多的指导和帮忙，能够让你少走很多弯路。

六、提升个人的综合素质

在大学里，推荐大家透过参加活动、比赛，加入学生会、社团等多种形式不断地提升个人的综合素质，包括沟通潜力、表达潜力、团队合作潜力、分析解决问题潜力、抗压潜力等等。

七、调整心态

有的同学初入大学会因为多种原因出现不适应心理，表现出迷茫、焦虑的状态，有的同学因第一次远离家乡异地求学而出现想家情绪，有的同学不能很快融入群众而显得孤僻，有的同学不能适应相对自由的学习方式而出现困惑……所以快速融入大学生活要做的第一件事情是要尽快调整好自己的心态，多与辅导员老师、班导师、同学沟通交流，看些心理调整的书籍，尽快适应大学生活。

八、重视新生见面会

班级新生见面会上，同学们的自我介绍要用心听，记住每位同学的样貌和名字，这是一种礼貌和尊重。利用新生见面会，快速地认识自己的同学，让其成为融入群众的第一步。

九、用心参加校园活动

校园活动是大学一道最亮丽的风景线。推荐大家用心各种类型的校园活动，如歌唱比赛、舞蹈大赛、主持人大赛、演讲比赛、社团活动等等。在活动中与其他同学多多交流，这是你快速进入大学生活主角的一个极好方式。四、选取加入一个校园组织

十、书籍是人类最好的朋友

大学生活的每一天，大家都不要忘记从精彩的好书中去扩展你的知识面，去汲取养分，去沉淀自己。那里我们推荐几本初入大学大家就应读的几本好书。除此之外，哲学类、文史类、励志类、职业素质类以及一些国内外经典名着推荐大家尽可能多的去涉猎，多多益善!《大学就应这样读》、《我的大学我做主》、《如何掌控自己的时间和生活》、《做最好的自己》、《如何度过大学生活》、《时间管理》、《有效沟通》。

大学就是一个舞台，而你们每个人都是这个舞台上的一名演员，表演什么、如何表演真的取决于你自己。在这个舞台上，你也许会收获鲜花、掌声，也会或收获泪水、失败……但无论如何，四年后这个舞台都会留给你一段刻骨铭心的记忆，或精彩，或平淡;或充实，或虚度;或自豪，或懊悔。我们一齐约定吧，让四年后那个刻骨铭心的记忆是精彩的、充实的、自豪的!

惟愿你们度过完美难忘的大学!

★致大学寒假的一封信★ ★ A letter to a college winter vacation ★

★写给大学生的一封信★ ★ a letter to college students ★

★大学生心理健康的重要性★ ★ The importance of college students mental health ★

★大学生入学英语的自我介绍★ ★ Self-introduction of college students enrollment English ★

亲爱的医护人员：

你们好!

今年年初，在我国湖北等地发现了一种传染性极强的病——新型冠状病毒肺炎。这是一场突如其来的灾难，更是一场不同寻常的战斗。

2020年春节，新年伊始，万象更新。当我们还在温暖的被窝里睡懒觉的时候，你们已经站在了病人的床边;当我们在和家人愉快的聊天时，你们正匆匆赶向下一位病人的病房;当我们在津津有味地看电视时，几十个小时轮轴转的你们疲惫得在病房冰凉的墙角处睡着了......正是你们，在我们最恐慌的时候，不顾个人安危，毅然奔向抗击病毒的最前线，用你们不太伟岸的双肩，为我们筑起了第一道安全屏障。正是你们，在生与死之间，义无反顾地把安全留给了他人，把危险留给了自己。当我们在为个人安全担心时，你们大爱无疆，心怀天下，不惧生死。在匆匆远离病毒感染区的人流里，只有你们，是一群“逆行者”，不畏艰险，不怕困难，舍小家顾大家，用自己的生命与努力向着病毒发出顽强的抵抗。来自全国各个省市不同地区的你们，源源不断奔赴战场，用坚定与勇敢的步伐迎接这场战役，即使你们并不知道要去多长时间，会有多大的危险。

今年的春节晚会上，有一个令大家为之赞叹为之落泪的战疫情特别节目，其中有一段采访，一位年轻的护士给我留下了深刻的印象。当记者问她害不害怕病毒时，她笑着回答：“怕。可一穿上防护服就不怕了，我感受到了身上的责任。”这场面让我想起一句话：哪有什么岁月静好，只不过是有人替你负重前行，是你们用坚定的信心、不懈的努力、无畏的精神和无私的奉献，为我们撑起了一片无雨的天空。在这里，我想真诚地对你们说一声：“谢谢你们，你们辛苦了。”

现在，你们肯定还忙碌在病床边，肯定无暇感受窗外温暖的阳光和春节喜庆的气氛，肯定是疲惫不堪但目光如炬、绝不言退。疫情虽然来势汹汹，但在你们的拼搏努力下，情况一天一天在好转，我们一天比一天更能感受到必胜的信心。我的姥爷也是一名医务人员，已经退休了的他也投身到了此次疫情抗击战中，我为姥爷骄傲，也向你们所有人致敬!也请你们一定好好保重身体，我们都期待着你们凯旋归来的那一天!

加油，白衣天使!加油，武汉!加油，我们可爱的祖国!我们一定能够战胜病毒，迎来更加幸福美好的明天!

此致

敬礼!

青岛基隆路小学六年级三班

田雨林

2020年2月5日

Dear staff，

I am writing to show my sincere gratitude for all of you. Now that I am

home and on my own again I feel extremely happy. During the time I lived at the

Rehabilitation center and was under your tender care, I promised myself I would

write a letter of thanks as soon as I was able.

Abundant thanks to each one of you for your patience, expertise and genuine

concern. It was you who helped me believe in myself and gave me assurance that I

could walk again. I would never forget each word you said to me and the things

you have done to me. Forgive me for the times I lashed out at you in frustration

and thank you for understanding and remaining firm with me.

Never stop your beautiful way of working with people. Your help really

means a lot to me and anyone who in trouble as well.

Affectionately,

Wang Fang

尊敬的班主任老师：

在此，我向您递交我这篇道歉信。

最近一段时间以来，我上课经常不认真听讲，上课做小动作，严重地影响了您的教学热情。

这期间，我上课经常会拿桌子上的铅笔、钢笔，水彩笔，铅笔盒等物件玩，有时候我还愣愣地看着窗外，似乎在若有所思什么，其实我根本没有思考什么，只是懒惰得发呆了。特别是我在上练习课的时候，我没有认真地抄写你写在黑板上的习题答案，下课以后还要询问您，给您造成了很多困扰。我知道，我这样上课不认真听讲的错误是要不得的，任由我继续这样下去会带来比较不良的后果。作为一名学生，我也要有一定的学习责任心，自己的学习要向父母负责，向老师负责。更何况老师为了教育我们付出了辛勤汗水，我不能这么得辜负您。这次我错了，我决心加以改正。

经过一番思考，我想到了一个改正错误的方法，那就是在以后的上课期间，我要注意时刻提醒自己认真学习。在平时，我要注意培养自己的学习兴趣，特别是针对您所教的这门语文学科，我要认识到将来我有可能成为一名文学家，到时候全然指望着靠着文学混口饭吃，要是现在我不认真听讲，今后不就要饿肚子了。

因此，无论如何我也要改正我的错误，今后一定认真听课，不再惹您生气了。

王__：

你好!

你知道吗?你其实是一个很漂亮的女孩，我也相信你一定能学好，只是你没有努力，没有下功夫，没有流汗水。

这是，我想送你两句话：

1、世上无难事，只怕有心人!

2、天才是1%的灵感，99%的汗水。看，只要你下决心，就一定会成功的。

其实你也有很多优点，列如：你唱歌很好听，我们经常会坐在楼梯道上听你唱歌，沉醉于其中。

在课堂上，你经常会对同学们讲你读了课文(古诗)后同学们的联想，老师常常夸你想象力丰富，同学们羡慕你，难道你就不想成为更优秀的学生吗?

我有一个很大的疑问：有那么多优点的你，为什么不努力呢?

不，不是你不会，而是你不努力，你只要细心的，慢慢的，一定会学好的!

虽然你有时候不写不完作业，上学迟到但是，我始终都相信你会克服这些苦难的。六年级下册了，我们在一起只有半个学期了你想过这半个学期你该怎么度过吗?

努力吧，我相信你看完了这封信后会有所觉悟，我们六(3)班的每一位同学，都会看着你改变!

加油吧，自求多福。

祝：

天天开心，无忧无虑。衷心祝愿你能进入自己理想中的中学。

你的朋友:___

20__年__月__日

上一个星期一，快上第二节课的时候，几个同学回来说：“足球网上困着一只猫，一向在那儿挣扎，快要死掉了。” The last Monday, when the second lesson was taken, several students came back and said, "A cat on the football network, always struggling there, almost going to be going to be there.died."

我听了，心里暗暗感到可惜，一条小生命就要消失了。

上课了，只见我的同桌张冲和他的前桌王建还没回来。老师问怎样回事，我后面的雅茜说：“老师，他们是救那只猫了，就是困在足球网上的那只猫。”

我心想，我那个死同桌还挺有爱心的，心里暗暗升起一丝丝敬佩。过了一会儿，张冲和王建回来了。老师放下手里的书，虎着脸问：“你们干什么去了?这么长时间也不回来。”

“救、救猫去了!”张冲吞吞吐吐地回答说。老师这时候，脸色稍稍好看了一些。转过身来，问我们说：“同学们，你们来说一说，他们做得对不对?”

因为张冲是我的同桌，我对他的救猫行为很赞成，我就第一个站起来说：“我觉得他们做得对!”“为什么呢?”老师问我。

“因为他们救了一条生命呀!猫也是生命，见到生命有困难，怎样能见死不救呢?”我理直气壮地回答道。接下来，同学们讨论得很热烈，大多同意我的说法。

最后，老师不但没有批评张冲和王建的迟到，却表扬了他们“英雄”救猫的举动：“这天他们俩迟到了，这是他们的不对。但是如果他们不去救那只猫，那只猫也许就没有生命了，所以，我认为，他们的迟到是值得的。”

说到那里，老师停顿了一下，对着他们俩笑了笑，也对我们大家笑了笑，之后说：“但是，我并不是赞成他们迟到，你们可不要误会哟!”

这时候，班里响起了热烈的掌声。

在当今和平年代里有一群人，他们时刻保卫着我们的安全，似乎永远不知疲倦，哪里有危险，他们就会用身躯挡在危险的最前线，他们就是最美的“逆行者”。

“今年元夜时，物是人非事事休”，我们的家园来了一位不速之客——新型冠状病毒，它带着皇冠肆意游走在神州大地，以最强势的传染性迅速在全国蔓延开来，九州华夏一片沉寂。

疫情之下，彰显人心，当今华夏儿女恐慌度日，惴惴不安时，是你们挺身而出，是顶风而上的“逆行者”，是冲锋陷阵的战士，博爱仁厚的英雄，只为保护足下的这片净土。世上没有岁月静好，是你们放弃团圆舍弃自我、请愿上阵、负重前行，夜以继日奋战在防疫、抗疫工作的第一线，与病毒厮磨拼杀。医院就是你们的战场，医疗工作平凡又伟大，你们舍小家保大家，三天三夜不合眼，带着无私伟大的爱，从事着既高尚又危险的职业，呵护健康，挽救生命!

病毒虽可怕，但没有过不去的冬天，因为我们有钟南山爷爷的坚守，他84岁了，却依然没有选择采菊东篱下，悠然见南山的退休生活。在去前往武汉的动车上，钟南山爷爷累得闭上了双眼，却还在与专家们一同讨论。他们每天超负荷工作着，为了节省紧缺的防护服，他们尽力避免上厕所，因此一整天不敢喝水。当战士终于;告一段落，脱下战袍时，谁都不知道，浸湿他们的是汗水还是泪水!

“若有战，召必回，战必胜!”申请书上的最后一句话，是他们对祖国和人民的庄严承诺，也是这个除夕夜最响亮的誓言!

敬爱的叔叔阿姨们：

你们辛苦了!

我是辽中区第五小学的一名小学生，这一次的春节与往年的有些不同，因为我的家园来了一位不速之客的入侵，它就是病毒是头上是头上长着小小的皇冠的，是我们从来没有见过的，新型冠状病毒肺炎，它的传播性还很强。

正在大家恐慌之时是您们，挺身而出，冲在一线为我们保家护航。我在电视里看到医生，叔叔、阿姨们个个都是白衣天使，你们舍小家护大家，是您们负重前行，日日夜夜奋战在防疫情的工作岗位上。使我们非常感恩。

抗击病毒可能会需要经历一个较长的过程，但我坚信，病毒虽然很可怕，带有人民的团结，有叔叔阿姨的坚守，有习近平总书记的领导，万众一心、重志成成。病毒很快就会被消灭，赶出我们的地球。恢复我们原来的快乐生活。

我忠心的希望叔叔、阿姨们身体健康、平平安安，早日归来。

武汉加油!中国加油!

此致

敬礼!

在寒假中，我读了管桦爷爷些的中篇小说《小英雄雨来》。

这本书主要写了，晋察冀边区抗日根据地的小英雄雨来和他的儿童团的抗日故事。他们掩护革命干部，和日本鬼子斗争，埋地雷，送情报，歌颂了雨来和坑日根据地的儿童热爱祖国勇敢机智和敌人斗争的优秀品质。

通过阅读，我深刻的了解抗日时期根据地的儿童聪明机智勇敢在日本鬼子的刺刀下视死如归的英雄形象。我们是同龄人，我们生在和平年代，享受着幸福生活，有这么好的学习环境，我们更应珍惜。现在幸福生活来之不易，我要努力学习，绝不辜负革命前辈的希望，要永远爱我们的祖国。

亲爱的女儿： Dear daughter:

岁月匆匆 。转眼间你由一个天真烂漫的小姑娘变成了洋溢着青春气息的高中生了。

现在的你与爸妈谈话中会流露出对政事世事的见解 。以及在经历日常生活后的感想 。俨然你像了会过日子的人。例如：在家里我们有意让你参与家中的大小事情

。逐渐地你要妥善地处理一些家中的事情 。甚至在难题上能提出一些有效的建议 。通过一个长长的暑假 。我们相处较长的一段日子 。我们感觉女儿长大了 。而且在不断地长

。长知识 。长见识 。长能力。

三年高中，是一段不短的跋涉路，夏天起早摸黑，睡眠不足，导致你的视力不断下降，又因为你从小体质较弱。所以：看病、吃药、吃保健品这些已经贯穿于生活之中融入这一切。我们和你同有一种感觉是苦和累。但女儿你是积极地，向上地，每天稳步地去面对学习和生活。

有人说：读书最好是有兴趣读。即读自己喜欢的科目。女儿你喜欢文科，成绩单又显示着这一点。但是高考录取制度是语文，数学，英语并列为重点，这样的问题摆在你面前，我们要对你说：女儿你要委屈自己，多顾全这几门你不喜欢的科目，这样才能取得更好的成绩，当然有更多一些时间供你支配，你会把理科学得更好。

我们衷心希望你身体健康，因为学习的基础是体力占重要的一部分，愿女儿平安度过每一天，也祝愿女儿在校学习充实而愉快，与人相处能和谐友爱，祝你学习进步。

你的爸妈

远方的小朋友：

你们好！

我叫罗甘泉，是湖北省荆州市公安县育苗小学五（1）的一名小学生，我个性想和你们做朋友！

那么，我先介绍一下我自己吧！我个子不是很高，有着一张圆溜溜的脸，一双炯炯有神的大眼睛和一张能说会道的嘴，我可不是吹牛哦！我脾气稍微有些暴燥，免不了跟同学们闹矛盾，我这快嘴也就练出来了，你们也不用怪我跟你们斗嘴，因为我对朋友很好。就拿我这边的朋友杨庚霖来说吧！

由于杨庚霖很瘦，力气也不太大，所以他经常被女生当作练手有靶子，这时我总会挺身而出，制止这种行为，我和他此刻都还是好朋友呢？

虽然我脾气不太好，但是我性格豪放，不拘小节，还珍惜朋友，珍惜来之不易的友情，而且我喜欢看书，不明白你们是否与我一样！

最近，我看了一本名叫《狼腾图》的书，作者是姜戎。我明白你们不认识他，你们能够问问你们的爸爸，当然问爷爷奶奶可能更好，他以前在你们额仑草原插过队。这本书告诉我们你们将狼视为长生腾格里派下的神物，视狼为兽祖图腾，有这回事吗？我还想请你们帮个忙，请你们问一下你们的爷爷奶奶，当年姜戎插队时，有一位叫毕利格的老人吗？

我期望你们能能告诉我答案，并期望能和你们做朋友！

奋战在一线的医护人员：

辛苦了!

20__年末，正当大家其乐融融地筹备着年货时，疫情爆发，一场没有硝烟的战争就此拉开帷幕。十二月初，刚听闻新型肺炎的感染，大多数人还不以为然，认为只是一场不痛不痒的小病，却殊不知这是一场传播速度和严重程度丝毫不亚于SARS的天灾。12月31日，卫健委发布这场硬仗的导火索是某些人吃到肚子里还念叨着香的野味，不会人传人，这一消息的发布，又让这场瘟疫石沉大海，最终直到肺炎的肆意爆发才为众人所想起。

而这场病毒感染的从始至终，有一类人，他们却在人们四处逃窜的时候，挤进人流，朝着反的方向，直赴一线，这群人就是你们，这群人的名字，叫白衣天使。

“我可以上，但是请别告诉我妈。”

“不计酬劳，不顾生死。”

其实，哪来的什么白衣天使，不过是那群拿着橡皮对着胸口当听诊器的孩子们长大了，学着大人的模样，跟死神抢人罢了。

除夕那夜，湖北，众生沉默。你们星夜不眠，奔波在战场。谁不想待在家里，一家人围在一张大圆桌上，有说有笑地吃年ye饭，你们当然希望，但无数的家庭在守望，无数的患者把期望寄托在你们的身上，你们知道，自己可以!

医生这个职业，无疑是承载着无数荣光的，每一丝光都需要医生浴血奋战一线，用生命的代价去维护。在网上，我看到多次报道病人看到你们全副武装而恶语相向时，我怒了。但我知道你们值得，你们绝对配得上。医生也是人，医生也有家人，他们放弃了所有的安逸，他们本不该如此，却顶着生命危险在一线逆着激流与肺炎作斗争，谁又有资格评议他们呢?古时华佗扁鹊李时珍悬壶济世，今无数医者白衣如云，汇聚武汉，忘己之危搏肺炎!

我不知道你们是谁，但我知道你们为了谁。如果说我们的战士是最可爱的人，那我想，最美的人大概就是你们了。还记得我看过一个短视频，医生住进了消毒的房间，每天至少要洗四五十次手，手被水泡的已经膨胀，在跟儿子的视频中，孩子问妈妈“你什么时候回来”，她只能说“快了快了”，因为谁也不知道，明天这场病毒会不会收敛些，视频的最后，她轻声对孩子说了句“宝贝，妈妈并不是不怕......”你们并不是不怕，但你们知道，你们怕了，人民就完了。

封一座城，护一国人，武汉挺住!白衣天使加油!中国加油!等病毒彻底消灭后，我们一起去看樱花，吃热干面!

“喂!热干面老兄，我是烩面，你可一定要挺住啊，照顾你的白衣天使们也一定要加油啊，来年一定来河南吃碗热乎的烩面!”

___

20__年_月_日

敬爱的老师:

老师，您教育我们多年，您那么劳累的教育我们，指导我们，您是那么的辛苦，我们对天发誓：必须好好学习，天天向上，请您相信我们吧!

记得有一次：早读铃打了，我不留意摔了一跤，当我正想叫同学扶我起来的时候，同学早就跑了，您刚从厕所里出来，就看见我在那趴着，您用最快的速度跑到我的跟前说：“没事吧!疼不疼?”我说：“没关系，不疼。”老师看出了我的疼痛，就把我扶到教室里，还用药水清洗我的伤口，老师，您是那么的疼爱我、关心我。相信我老师，我必须不会让您失望的!

此致

敬礼!

__

年月日

大家心目中都有以为英雄吧，我心目中的英雄是雷锋。 Everyone thinks that heroes are thought, the hero in my mind is Lei Feng.

之所以雷锋是我心目中的英雄，是因为他的精神值得我们永远学习。人们都说，做一件好事很容易，但做一生好是很困难，而雷锋做了一生的好事，都是为人民着想。小时后就开始帮人们砍柴、买东西等等。我们学了一篇课文是《你，浪花里的一滴》，我懂得了雷锋的许多故事，他在平凡的岗位上做的事不平凡的事。

他是劳动人民的好儿子，是中国共产党的优秀党员。他为人民做的好事数不胜数。虽然没有惊天动地，但也可歌可泣。在雷锋身上，有着勤俭节约的精神，有着助人为乐的品质。他的故事三天三夜也说不完。雷锋说过：“人的生命是有限的，可我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。

”雷锋不仅口上这么说，而且也做到了：他生病了，可他坚持帮助施工队盖教学楼，他说：“我们都是为社会主义添砖加瓦，我和大家一样，只要尽了自己的一点义务，也算是有一份光发一份光吧!”;雷锋平时舍不得喝一杯汽水，却在某地遭遇百年不遇的洪水时，将平时积攒的200元全部捐献出来……

雷锋喜欢看书，不管多忙，他每天都要挤出一点时间看书，他说过：“有些人说工作忙，没时间学习。我认为学习的时间是有的，问题在于我们善不善于挤，愿不愿意钻。一块好好的木版，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢?这就是靠压力硬挤进去的。由此看来，钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲。我们在学习上也要提倡这种‘钉子’精神，善于挤和钻。”

雷锋的一生，把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。他以“钉子”精神，刻苦学习马列主义、泽东思想，具备了全心全意为人民服务的无私、忘我的奉献精神。我应该好好学习、刻苦钻研，发扬雷锋的“钉子”精神，长大后为人民做贡献，为祖国做贡献。“接过雷锋手中的枪，我们要做新世纪的雷锋。”雷锋永远是我们学习的好榜样，他的精神永远活在我心中!

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

敬爱的抗疫英雄：白衣天使们

你们好!

这个春节，因为新型冠状病毒的肆虐，一场没有销烟的战争在全国打响。在病毒肆虐的危机关头，有人害怕了，有人退缩了，而你们为了全国人民的生命安全和身体健康，毅然决然地冒着生命危险，赶往疫情一线救死扶伤，你们是最美逆行者。

为了让病人早日康复，你们和病人零距离接触，身穿不透气的防护服。为了节省时间，你们剪去自己心爱的长发。因为长时间佩戴护目镜和防护口罩，你们的脸上挤压出了伤痕。因为手要反复浸泡在消毒水中，你们手上长出无数条裂口，甚至有人付出了自己宝贵的生命。为了消灭疫情，你们一边救死扶伤，一边研制疫苗，让我们离消灭疫情更进一步。正是因为有了你们的付出，治愈的病人越来越多，从1人变成100人，从100人变成200人，从200人变成了今天的接近10000人。

这是我们共同的战“疫”。在这场没有硝烟的战争中，你们在前沿阵地那么辛苦。我虽然不能和你们一样在前线抗疫，但我一定会做到勤洗手、多通风、不出门、多运动、不添乱。在这场没有硝烟的战争中，你们用你们的奉献和行动告诉了我读书的意义，我要好好学习，长大以后，也要做一个救死扶伤、舍己为人的人。

谢谢你们，义无反顾去到最危险的地方，舍己为人，默默付出，给了全国人民战胜疫魔的希望。

祝白衣天使们幸福健康，早日归来!

此致

敬礼

刚坐在饭桌上，吃香喷喷的米饭的时候，你也许会记得“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。但更让我深有感触的却是“我一生最大的愿望就是让人类摆脱饥荒，让天下人都吃饱饭”的袁隆平爷爷。但是，袁隆平爷爷却在2021年5月22日13：07，他却在长沙逝世，享年91岁。

袁隆平爷爷的逝世就像突如其来的巨石，打破了人们心中一道美好的时光。袁隆平爷爷的逝世让全国人都十分悲伤，大家都处于悲伤的阶段中，而在悲伤的同时，我们也应该学习袁隆平爷爷的精神，袁隆平爷爷逝世了，我们更应该努力的"成为"他，像他一样努力不放弃！

在今天下午，老师让我们观看了关于袁隆平爷爷的视频，从视频中我看到袁隆平爷爷在世时满脸的皱纹，看到了91岁的高龄人应有的仓促，但是却发现袁隆平爷爷的心却是永远年轻的。我了解了他的一生，袁隆平小的时候成绩优异，父母想让他走重点大学。但是他自己却觉得，学农是一门更好的专业，因此跨进了"农门"考上了重庆相辉学院农学系，当上了一名中级教师，他那个时候发现了一个野生水稻长得又挺立又健康，这时便开始了他的研究。

他带领自己的团队开展超级杂交稻攻关，分别于2000年，2004年，2011年，2014年实现了大面积示范，每公斤10.5吨。12吨，13.5吨，15吨的目标。实现了周年亩产稻谷3000斤的公关目标。“发展杂交水稻，造福世界人民”是袁隆平毕生的追求。他在一次讲座上还说过，“我的人生有两个梦，第一个是禾下乘凉梦，第二个是水稻遍布全球梦。”

袁隆平爷爷，我们以后会好好吃饭，不剩一粒米，我们会永远记住您。虽然您已经逝世，但是真正的死亡是遗忘，我们不会忘了您，你永远在我们心里，你的精神会长存。

亲爱的圣诞老爷爷：

虽然圣诞节已经过去好几个星期了，但是我还是想给你写封信。我从小就喜欢过圣诞节，更喜欢您——圣诞老人，因为每年在平安夜里，我都会收到您的礼物!以前的我总以为世界上真的有圣诞老人，现在慢慢地长大了，我才知道您只是存在于童话中。而每年的圣诞礼物都是爱我的爸爸妈妈给我的。

圣诞老爷爷，我有一个愿望：我想有一对翅膀和一本魔法书，这样我就可以想要什么有什么了，我还可以飞到世界各地去看美丽的风景。

真希望每天都是圣诞节，这样我就可以每天有圣诞礼物了!

写信人：

日期：

亲爱的同学：

你好!在此，我觉得能给你写挑战书是非常荣幸的!因为我觉得你是我的一个非常好的榜样，值得我学习!

你是非常自律的!在此次网课中也表现得十分明显，尤其是每天五点多钟就叫我们起床。还有你的计划表，让我十分钦佩。因为很少有人能够做到如此自律，比如说我，因为我自身就可能缺乏，所以我就委托我的老妈叫我起床，而你是自己就可以做到，所以我十分钦佩。

你的意志非常坚定!在学校里，只要你认定要做一件事，或者想达到一个目标时，你就会非常拼。让我很折服。不会因为一点小困难，就轻易退缩，这也是我想要学习的地方，毕竟我十分缺乏。打心里佩服你!赞!

你身上有一种特殊的魅力!就是一种无法用言语来表达的佩服。整个初三最幸运的事就是能跟你做朋友，人人都说，朋友要选对，因为他们会影响你的一生。现在我深切的感觉到这句话的分量，你无时无刻都在影响我。学习上，你的那股坚强的劲，让我佩服，即使你开始并不是成绩优异，但是你凭着你的努力，一步一步爬上来，所以我也要学习你的这股牛劲!在生活上，你无比的自律，这是读好书的一个关键，因为自律的人学习都不会太差，这一点在你身上，就得到了很好的体现。

中考是一道大坎，就像鲤鱼跳龙门，即使远方很遥远，很恐怖，但是我们也要坚持。而你就是我远航中考的北斗星，指引我前行。你是我的榜样，所以让我们一起跳过中考，迎来青春的怀抱!

你的同学：___

20__年__月__日

敬爱的何翠青姐姐:

您好!

我是一名和您同龄的小学生，但我却不曾拥有您的勇敢和精神。

在5月12日的大地震中，您本来可以安全的逃离，可是当您想起自己寝室的同学还在午睡时，便奋不顾身的冲回寝室，叫醒同学们，在您喊人的同时，寝室就开始倒塌，虽然10多名被您叫醒的同学成功的逃了出去，但是您和另外四名女孩儿一起被压在废墟底下，你们轮流呼救，互相说话，互相鼓励，不幸的是到最后，只剩下您还能说话。

在灾难发生的50个小时后，您终于被救了出来，但是由于被埋的时间太长，您的左手严重骨折，右小腿发生坏死被迫截肢。我想这也阻挠了您想成为警察为人民的心愿。我知道您是多么的心不甘情不愿，但是如果您不截肢，你就不能再生存下去了，因为坏死那一部分的肌肉会拖累到身体其他部分的肌肉导致更严重的后果发生。

令我佩服的还是您舍己为人的美好精神。原本现在可以说说笑笑的您，为了姐妹的生命而躺在医院的病床上，当记者问您:“你后悔吗?”的时候，您却坚定的回答：“不后悔，后悔的是我没有能救出更多的同学。”像您这样舍小家顾大家的人真的很少!

我曾经因为看到您的事迹而流下眼泪，也曾经自己默默思考为什么不能做到像您那样舍己为人，但我知道，我们会发扬您舍小家顾大家的精神，让中国充满爱!

一走进陵园，就看到整个陵园苍松似海、翠竹成林，给人一种幽静肃穆的感觉，一棵棵松树顽强挺拔像士兵一样守卫着陵园。我的心一下变得沉重起来，关于雨花台的种.种往事慢慢浮现在我的脑海里。

雨花台是一个约100米高、约3500米长的山岗，原名石子岗，相传在南朝梁代，有一个叫云光的法师在此讲经，感动了佛祖，霎时间天降落花如雨，从此改名为“雨花台”。然而在国民党反动派统治下那暗无天日的年代，这样一个祥和的圣地却成了国民党反动派屠杀中国共产党员和爱国人士的刑场。在那二十年的黑暗时期，约有近十万的革命志士、爱国人士在此被杀害，壮烈牺牲。但是革命的信念并没有被国民党反动派的屠刀磨灭，多少革命志士不顾自己的生命安全，抛头颅、洒热血，他们为了国家、为了民族，付出了生命的代价，换来了新中国的成立。1950年，南京人民为了纪念革命先烈，在这里兴建了雨花台烈士陵园。

来我步履沉重的来到革命烈士纪念馆，看到国民党反动派残害革命烈士的各种刑具，有插入手指的竹签、烧的火红烫人皮肤的铁钳，我的心一阵阵的颤抖，不禁为国民党反动派这令人发指的酷刑而感到愤怒。看到革命烈士那血迹斑斑的衬衫，我的眼中不尽涌满了泪水，耳边又想起了那首著名的就义诗：“砍头不要紧，只要主义真，杀了夏明翰，还有后来人”。

怀着沉重的心情慢慢离开了纪念馆，我一边走、一边想，今天，我作为一名新中国的少先队员，虽然生活在没有战争、没有硝烟的和平年代，但我有着和革命烈士一样不屈不饶的顽强意志、坚定的爱国信念。我要继承革命烈士的光荣传统，从现在做起，好好学习，为把我们祖国的明天建设的更加美好。当我看到一批又一批的红领巾走了过来，不禁为千千万万个新的“夏明翰”而感到自豪。

一阵微风吹来，我仿佛又听见那熟悉的旋律“起来，不愿做奴隶的人们……，”我的心中慢慢凝聚成一种力量，一种声音“振兴中华!”临别了，望着纪念碑碑体上“雨花台烈士纪念碑”八个苍劲有力的金色大字，我心中暗暗说：“革命烈士永垂不朽，我们永远怀念您。”