一年级跑步日记七篇 日记怎么写推荐20篇

如果你想知道我们班的跑步能手是谁，我肯定会不假思索地说：“当然是祝俊溢了!”

祝俊溢有着不高的个子，有力的大腿。从他那充满活力的大眼睛中就能看出，他是个喜欢运动的男孩子。

一次，我们小队和其它三个小队比赛跑步。到他了，我们的目光都集中在他的身上。发枪令一响，他就像离弦的箭一样，飞奔而去，冲出终点。YEAH!我们赢了!

还有一次，老师举行了一场接力赛。比赛正如火如荼地举行着，很巧，祝俊溢分在了我们这一组。小组里，有几人跑得慢极了。特别是周振业，等他将棒传给祝俊溢的时候，我们已经落后很多了，大家都十分着急，拼命地喊着：“加油!加油!”祝俊溢一点不慌，一拿到棒就飞快地跑了起来，像一匹千里马，超过一个人、二个人、三个人------

他紧咬着牙，甩掉了所有紧追不舍的人。“还有五十米、四十米、三十米、二十米、十米------”最终，他第一个冲出了终点，我们全场沸腾了，胜利真是来之不易啊!

跑步能手，非我的朋友——祝俊溢莫属!

今日我妈妈不在家，就我和爸爸俩个人。吃完饭后我爸爸说叫我洗碗、拖地，我大吃一惊，心想我不会洗碗和拖地。记得有一次我在家洗碗，洗了半天都和没洗之前一样。经过那一次洗碗后，我以后就再也没洗过碗了。今日爸爸让我洗碗肯定要让我出丑，可是不遵守爸爸的意见，爸爸就会说我不会做家务活我为了面子必须去洗碗。

我怀着必胜的信念走进了厨房把洗洁精拿了出来，挤到碗里一些然后用手左搓搓右搓搓，碗里瞬间出来了许多泡沫，不一会碗里的油就没有了，我把水龙头一开水就把碗冲的干干净净，我的差点跳了起来，不一会碗就洗好了，让后就按照刚刚怎样洗的就怎样洗，过了几分钟我把所有的碗都洗好了。

然后我爸爸又说把大厅的地板拖一拖，听了这句话我差点了的过去，因为刷碗和拖地是我最烦的事，如果拖地我不去，就说明我不会做家务活，想到这些我毫不犹豫的拿起拖把去拖大厅的地了，拖着拖着，我看见有的脏东西脱不掉怎样办呢这时爸爸来了说：“让我叫你怎样拖地吧，”只见爸爸拿起拖把往地上一放认真的拖，不一会爸爸把拖把交给了我，我拿起拖把学着爸爸的样貌认认真真的拖了起来，过了一会大厅的地最终被我拖的光滑光滑的。我累的坐在了地上，心想做家务真累啊，爸爸妈妈没天都要干家务活肯定受了很多的累，以后我要帮爸爸妈妈分担家务让爸爸妈妈的累减少一些。

哎呀!这真是一次有意义的家务劳动啊!我也期望我的同学多参加家里的劳动，分担家长们的劳动。

这个暑期爸爸给我报名去学游泳，他说学会游泳既能锻炼好身体又是能作为保护自身安全的本领。一举多得受益匪浅的好事。

培训期为15天，今天是我培训的第十一天，时间过了大半，我学的成绩还算显著，从一个见到水就怕的岸鸭子开始，现在可以在水里漂了，说来学游泳还真有巧门，一开始教练就是要我们在水里泡，要我们不怕水接着就是要我把头浸在水里练习迫气，这个动作够难，我浸了几秒钟就受不了，教练说主要是我的心理压力大，“怕是当头”一边与我说一边让我自然的把头浸在水里，还轻轻的拍着我的背给我记着数，一秒二秒三秒……就这样我的胆子大了。教练拉着我的手让我身体伸展两手向前，我就能自己漂浮在水上了，那感觉真是美极了。害怕的感觉就没了。

不过要真的掌握游泳要领还要下功夫，呼吸得用嘴，手脚动作要协调，教练指着那些在水里瞎折腾的小学员说，他们这样学是浪费时间，你们要记住要领手脚要协调，手向后划水要用力，双脚打水速度要均匀，换气要自然，要用心体会，当然最重要的是反复练习，光说不练是纸上谈兵。

我要抓紧最后的几天时间，争取能自己游上15米到那时……哈哈，我该多高兴!

同学们，你们在这个暑假过得快乐吗?我在这个暑假过得十分快乐，因为我在暑假中做了很多开心的事，还和爸爸妈妈去武山玩。下面，就让我给你们说一说我在暑假经历的最快乐的事吧!

那天早上，我起床后，太阳已从东方升起了。我打开窗户，听见鸟儿在枝头上叽叽喳喳地叫着，像在演奏一首美妙的乐曲。清新的空气飘入屋里，吸进肺里，根本无法用语言来形容空气的新鲜，以及我轻松愉快的心情。

这一天，我们要去武山玩。八点，我们准时出发。爸爸先驾车去接叔叔阿姨，然后我们直奔去武山。

到了武山，我们先去了武山的鸳鸯湖。到那儿后，我下车，第一眼就看到了一面高大的门，上面有一个大牌子，写着“湖光山色”。

当我们走进去后，看见湖很大，也很漂亮。里边有很多的鱼，有的鱼堆在一起吹泡泡，像在玩吹泡泡游戏;有的游来游去，像在追逐打闹;有的堆在一个角落一动不动，像在说悄悄话;还有的躲在芦苇草里，像在玩捉迷藏……这时，我不由地想：“如果我也是自由自在的鱼儿，该多好啊!这样，我就可以和他们一起玩耍了。”湖面上，有几只小野鸭正向岸边游来。我又向上方望去，看见几只白鹤，他们不停地在湖面上飞着，一会儿飞高，一会儿飞低。我正疑惑时，阿姨给我说：“他们飞高是在找鱼，飞低是在抓鱼。”

鸳鸯湖还有个游乐园，里面可以划船。此外，还有大力士转盘、碰碰船、海盗船……

我们还在鸳鸯湖拍照留念，拍完后我们就开开心心坐车回家了。

看!这就是我的暑假趣事!你羡慕吧!哈哈哈……你们在暑假最快乐的事情是什么?快快给大家分享一下吧。

昨天，我日思夜想终于盼来了20xx年的第一场雪。

下课了，同学们纷纷来到操场上接雪花玩。有的用围巾，有的用小手，有的用帽子，只见小雪花轻盈盈慢悠悠地飞扬，飘落。我也忍不住仰头，张开嘴神出舌头尝一尝雪花的味道。说它像糖，它不甜，说它像盐，却不咸······我尝出来了，小雪花是无滋无味的。

一阵风吹来，无数的“小雨点”向我扑过来，啊!冰凉极了!许多雪花落在了我的衣服上。我伸出小手接雪花，正想把它留着的那一刹那，雪花不见了，只留下几滴小水珠。

妈妈对我说“雪的作用可大了，它可以冻死害虫、净化空气、滋润庄稼。”我听了更加喜欢雪了。

众所周知，我现在每天都得练跑步。

虽然跑步并不算是什么难事，但想要一直坚持下去可一点也不容易。

比如我：每天都得很早起床，还要在足球场边上进行慢跑10圈。

每天，我都会在去足球场途中进行热身练习。到了那里，我从一个角上开始跑，绕着整个足球场跑。每跑3圈才休息一次，因为在这里，一圈起码有350米左右，这么算来3圈就有1050米了。虽然这只是慢跑，但千万别小看它，他可以让你的肺活量更大，这在长跑考试中是最重要的。

所以，我一定要练好跑步，为中考中的长跑考试做好准备。

爸爸知道我已经报名参加参加学校田径运动会的800米的比赛，他为了帮助我适应比赛，就带着我一起练习跑步。

星期六早上7点钟，我和爸爸就一起开始练习跑步了。开始，我知道一定会跑很久，所以就慢慢地跑，很是轻松。跑了几分钟后，我就有一点累了，然后我就跟在爸爸后面跑，爸爸说“两人成排，三人成列，快点跟上来。”我就加快了步伐，跟了上去，过了一会儿，爸爸带着我跑下坡，我那时超过了爸爸，跑了几分钟下坡，爸爸说：“下坡时扩大步子，省点力气，一会还要跑上坡呢，上坡可比下坡费劲多了。”我听了，心想：上坡有什么了不起的，到时候，慢慢跑不就行了吗？跑了几分钟的下坡后，就开始转为跑上坡了，还没跑几分钟，我的腿就酸了，呼吸也困难了，周身也没劲了，汗水把我弄得很不舒服，我心想：真是累死人了，早知道不出来跑了。我就只好走一会儿，再跑一会，一会超过爸爸，一会儿又落后于爸爸，爸爸又说：“不管怎么样，即使你慢慢地跑，也得跑起来。”我心想，我就是以很慢的速度也显得很吃力。没办法，只能忍着。实在跑不动想休息一会儿时，爸爸又说：“坚持就是胜利。奥运冠军们也是不懈努力才最终取得成功的。”我在爸爸的鼓励下，不断坚持，最后跑到了终点，达到了练习的目的。

通过这次长跑，我知道了人的潜能是可以挖掘的，并得到了一个重要的启示：坚持就是胜利。

今天下午快放学时，我们学校举行了跑步比赛。我们班有74人，李老师指导我们站队，怎么才能站成“横成排、坚成行”，并告诉我们：“只有同学们同心协力，就一定能跑的好，跑的整齐，跑出 好的成绩。”

同学们排好了队，迈着整齐的步子，喊着响亮的口号：“一、二、三、四！锻炼身体、保卫祖国！”围着操场慢跑。我感觉我们班是全年级跑的最好的班。

我们跑着跑着就到了放学的时间，同学们迈着整齐的步子走出了校门。这次跑步，我觉得我们跑的非常出色，因为我们步子整齐、口号响亮。

学校让我们跑步的目的，就是让同学们都有一个好身体，只有身体好了，才不容易生病，才能更好的`学习知识。所以今后我们一定要多跑步，多锻炼，让自己变得更健康。

20XX年 X月X日 天晴

早上，我开开心心的走入校园，我很开心，今天是教师节。

当我走进教室的时候，老师已经回来了，她叫我们好好读书，认真读书。过了一会儿，准备做早操了，我们出去排好队，出去做早操，突然，听见了一首歌的声音，原来，今天要举行教师节，刚才，我听到的那首歌又来啦!后来，刘校长叫我们在老师前面说一些祝福的话，而我说了，黄老师，祝你教师节快乐，以后，快快乐乐的过日子!教师节完毕了，我们都回各自的班去了!

暑假的一个下午，我正在家里安安静静的写作业。突然，楼下传来踢足球的声音，“嘭、嘭、嘭”响个不停，它像一根风筝线吸引着我。我的心也随着踢球的声音“嘭、嘭、嘭”响个不停，恨不得立刻飞下楼去和他们大踢一场，过把足瘾。但作业又没做完，唉，怎么办?我一直很纠结。

突然，我的脑海里蹦出来两个天使。

一个是白天使，在我脑子里对我说：“不要出去，如果出去了，那作业怎么办?”一个黑天使突然冲出来，一脚踢倒了白天使：“出去玩吧，你得把手表带上，玩到一定的时间就回来写作业也不迟啊!”

就这样他们俩你追我赶，打得不可开交。最后，黑天使趁白天使不注意，一举击败了白天使。然后，我遵照黑天使的话带上手表，换上足球服，穿上足球鞋，心里美滋滋的，一蹦一跳地出去玩了。

带球，过人，转身，射门，进了……真过瘾!可我还是不太安心，一边踢足球，一边看着手表，生怕玩过头了。当我再次看表时，黑天使又从脑子里蹦出来：“不要再看手表了，你们队都快输了，快呀!快呀!”

白天使也跑了出来：“你自己都说了，玩到一定的时间就回去写作业的，我不要看手表怎么知道时间呢?”

这次觉得白天使说得很有道理，我就听了白天使的话，踢球的时候时不时看一下手表。真是哪壶不开提哪壶：还是玩儿得太久，我正在捡球，碰见爸爸回来了。

我的心砰砰直跳，在心里默念：今天早上爸爸出门安排我写的作业都没完成，要是回到家，肯定会大发雷霆，火冒三丈，我恐怕“难逃一劫”!

爸爸见我踢球，不但没责怪我，而且拿过球，摸摸我的头：“走，继超，爸爸陪你一起去踢几脚!”我心中那头活蹦乱跳的小鹿瞬间安静了下来。这一天，我玩得真开心。真没想到：爸爸爱我，也爱踢球。

今天，我们要举行一场激烈的一百米赛跑，赛场上我们班的杨皓天、孙铭宸和金劭泽已经在场上弯腰踢腿了。比赛要开始了，他们三个人已经做好了充足的准备。“砰”的一声，枪声响了，杨皓天一马当先的冲了出去，孙铭宸在后面紧追不舍，把其它班的队员甩得远远的。“二(1)班加油！二(1)班必胜！”我们高声喊道。杨皓天像脚下有一朵筋斗云一路领先。孙铭宸像有一双风火轮一路都想超过杨皓天。冲线了！杨皓天是第一名，孙铭宸第二名，而金劭泽得到了第四名，我班的名次都在前五名里。大家互相拥抱互相击掌。

今天是周末，天气晴朗。我和爸爸一起去跑步，一到职业中专操场，就看见已经有很多人在操场上运动了，他们有的在打篮球，有的在跳远，还有的在跑步。刚开始我在心里默默地想：一定要跑个六圈给爸爸瞧瞧，但是跑了一圈后，我觉得累坏了，一点也跑不动了，想坐下好好休息一下。 这时，爸爸说：“一定要坚持!”在爸爸的鼓励下，我继续往前跑，完成了两圈后两条腿像灌了铅似的怎么也抬不起来，这离我的实际目标实在差太远了，但爸爸告诉我运动贵在持之以恒，听了爸爸的话我明白了。

今年暑假是我最期待的一次，因为爸爸说今年暑假要带我们到全日本最好玩的迪士尼乐园游玩，光是想到可以看到童话故事裡金碧辉煌的梦幻成堡，并且能和栩栩如生的卡通人物一起游玩，还有乐园裡充满了许多冒险刺激的游乐设施，就会让我兴奋的睡不着觉，好想飞往日本的怀抱。

听说迪士尼乐园有叁座令人流连忘返的山，分别是巨雷山、飞溅山、太空山，所以我们首先前往巨雷山游玩，没想到排队排到一半机器就故障了，让我好失望!不过我们也因此得到了快速通关卷，于是我们火速前往飞溅山，没想到那裡竟是大排长龙，因为有了快速通关卷，让我们走起路来时特别神气，一下子就轮到我们了。船刚航行时，两旁有许多的卡通人物欢唱着快乐的歌曲，让人心情非常愉悦;突然间船往高处爬行，耳边不时传来尖叫声，让我不禁也紧张了起来，当船从半空中往下滑行，大家都惊声尖叫，等到船落水面，水花飞溅起来淋湿了我们，大家才鬆了一口气。虽然过程让人胆颤心惊，但是玩过后又令人觉得意犹未尽。

接着我们又前往太空山，进入太空梭后，我感觉我是一位太空人。要前往火星的途中遇到一个巨大无比的黑洞，为了避免被捲入黑洞，所以太空梭快速的飞行并且晃动得很厉害，眼前仅看到流星从两旁飞逝，最后还是安全的抵达火星。

我觉得整个暑假最有趣的一件事就是到迪士乐园游玩，因为在那裡我不仅看到精采的表演和游行，也玩到了许多游戏。而且这次到日本旅游让我大开眼界，因为日本街道乾净，不仅地面和公共厕所保持的很乾净，连洗手台的水都可以生饮;而且日本人也非常有礼貌，他们无论做什么事情都懂得要排队，这种爱乾净及遵守秩序的态度值得我们学习和效法。我希望下次还可以到这么好玩又有趣的游乐园玩。

去年暑假，我七岁半啦。妈妈终于带着我去游泳池学游泳啦。刚开始我不会游泳，就跑去小小池子里垫着脚探出头来乱游一气。教练来了，第一课，教练让我带上泳镜，先试着怎么在水里憋气。我一次一次尝试着，但是我的最终成绩才十秒。真是太笨啦。我想为什么嘴里不多吸点空气呢?于是我在尝试着嘴里吸了多一点空气，果然有用，成绩是18秒。我高兴得从水里蹦出来对我妈妈说“我的成绩有18秒多啦。”妈妈兴奋地表扬我说：“不错嘛。”教练走过来对我说不错，你可以接着进入第二课啦!我高兴的不得了。

第二课，我和教练走进大池里。我一边扶着游泳边，一边慢慢的在水里游。教练说我先给你示范一下怎么游泳。说完，他一头跳进水里。我看着教练的动作，然后一遍遍在旁边学着他的动作。教练说到我了，我就学着他的样子游了几次，又游了几次，停下来的时候教练说我已经学会游泳了。我像上次那样高高兴兴的从水里蹦出来。

又学了几天，纠正了一些动作，终于，我真的学会游泳啦!我想：我一定要拿到我梦想中的那块金牌。

三月十二日是植树节，可是，我没有参加学校组织的植树节活动。第二天，将功补过，在自家小区里种下了花种。

那天早上，我拿了一袋鸡冠花种子和两棵芦荟，带上劳动工具和一个水瓶，来到楼下。我和哥哥找了一块地方，因为没有铲子，我们只好用螺丝刀替代。我用螺丝刀挖了两个小坑，把芦荟一棵一棵地种下，还在边上撒上一圈鸡冠花种子。然后，浇上一壶水就大功告成了。

在回家的路上，我想，如果我们每个人都爱护身边的植物，保护身边的动物，植树种花，那么，我们的家园就会越变越美丽，就会到处郁郁葱葱，生机勃勃。

一边想着，一边在我的眼前仿佛出现了这样一幅画面：花儿向我点着头哈腰，好像在向我们问好;大树抖抖手臂，可口美味的果子落了下来，好像是送给我们的礼物;小草从地里探出脑袋，好像在和我们做迷藏呢……真是一个美不胜收的家园啊!

星期天，我们班组织去黄花溪旅游，这次是爸爸陪我去的。在车上，我和张雨璇坐一起，我们一路上聊得很开心。

到了那里，我和同学们先拍了个合影，经过小河，看到了水车，又来到了瀑布，这儿的景色好壮观啊!我忍不住留了个影。接着来到女儿泉，玩了一会。爬完了天梯，就到了休息的地方，我们在亭子下吃中午饭，吃完后，我就和爸爸爬到了山顶，从这儿往下一看，人们变得好小。下山回去，我们在湖边喂鱼、一起荡秋千、玩得非常高兴。

这真是美好的一天啊!

今天，我和洪宇飞他们一起下去跑步。

热身完之后，老师要求四年级跑八圈，我们一个个都吓呆了，谁叫我们四年级今天来了八个人呢，我这次得最后几名了，哎。不出我所料，我带跑的时候已经累得要趴下来了，我只好慢悠悠地跑着，后面的人也应该累了吧，叫我再跑慢点，我还巴不得用走路呢，再跑慢点正是我求之不得的事，我又放慢了脚步与速度，真轻松啊，我坚持了跑几圈，张老师刚开口说自由跑，我身边的人冲出去了，像一群受惊的野马。我也只好跟上去，可还是倒数。

今天太累了。

这个星期一的下午上体育课。我们站成体育队，又要跑步了。因为我们9月27日要进行体育跑步和跳绳达标。

开始跑了，我是第二个跑的，我站在第4道的起跑线上，体育老师说：“开始！”我就奋力向前最后冲过终点，那三位同学早早的被我甩在后面。老师给我说：“你用时9。56秒。”我心想：黄老师说了9。1秒才能达标，可是我用时9。56秒比9。1秒时间长，还是有差距的。

我的目标是8。56秒或9。1秒，只要我努力了就一定会成功。

“我们出去了，要是饿就自己做饭哦!”妈妈对我说。爸爸妈妈出去办事了，只有我和姐姐在家，中饭的问题只有我们自己解决了。

“哎呦喂，这真是困难的一天呀。”姐姐在那哭诉着。不过我觉得，今天应该挺有趣的吧。“咕……咕……”哎呀，已经一点多了，难怪我们的肚子会叫呀。“姐姐，我们去做饭吧，我的肚子已经奄奄一息了。”“我的肚子也告诉我午饭时间到了。”我和姐姐便一起去做今天的午饭。

我先去看看有什么食材，冰箱里有香肠和土豆适合我们做。“姐姐，我到下面菜园去扯几根葱、拔一颗白菜吧。”我边换鞋边问道。“好的!”姐姐边洗锅边说道。

准备好食材后，我们又讨论做什么菜，经过我们的讨论后，决定做四样菜，以防爸爸妈妈没吃饭还可以吃一点。第一个是炒火腿肠，第二个是炒青菜，第三个是炒土豆，第四个是韭菜煎蛋。

开始做饭了，先煎蛋吧。往平底锅倒上油，然后让它先在锅里炸一会儿，z再用一个碗打两个鸡蛋，放入已切好的韭菜，最后用锅铲把搅拌好的蛋放入锅中煎，煎成圆形后翻边。当时，我们差点翻到地上去了。炸至金黄后放入菜碗，这样一道香喷喷的韭菜煎蛋就完成了。

然后来做炒土豆，由我来洗和刮皮，姐姐来切，这道菜大致是由姐姐所完成的，所以我没有去看，而是洗青菜和解冻火腿肠。其他两道菜都比较简单做，所以我就没有太注意。

接着爸爸妈妈回来了，爸爸尝了一口韭菜煎蛋说：“诶呦，不错嘛!”我听了爸爸的夸奖，心里美滋滋的。我们也吃了一口，哇，简直是“此味只应天上有，人间难得几回尝。”这味道和妈妈做的菜有得一拼了。

我最喜欢下象棋了，所以老爸给我报了象棋班，让我去学象棋，并不是因为我一点都不会，而是让我的棋技变得更好。

我已经在老师那里学了一个星期多了，再加上以前老爸教我学的，现在的我已经有信心去挑战老爸啦!在一个天高气爽的下午，我找到老爸气宇轩昂的拿出棋盘跟老爸单挑，老爸爽快答应了我的挑战。还自信满满的说：“我还可以让你几步棋。”我郑重的说道：“不用”。

我下红棋，他下黑棋，我先走。开始了，只见我走了一步“当头炮”。老爸不紧不慢地走了一步“马跳日”挡了我的去路，不要我的炮过来。哼哼，我自有办法。我和他一样也跳起了马，接着，老爸把车移动了一步，我走得和他一样。只见他把另外一个炮搬了出来，我的嘴角浮起了一丝坏坏的笑，心里想着，哈哈，你完蛋了。我把车跳过来，而黑车就光荣的牺牲了，老爸的马跳过来，我的车也死了。旁观者老妈说话了：“这不是一个同归于尽的局面吗?”我笑呵呵的摇摇手指说道：“NO，NO，虽然双方的车都死了，但是他的马跳回了原地啊。“老妈点点头说：”你那炮就可以攻过来了。话音刚落。老爸便后悔般得说：”唉，真是粗心啊!”过了好久，我仔细地观察局面，看到了老爸的漏洞，立刻前去追击，把他的一员大将“炮”给吃了，忽然，听见我一声大喝：“将军。”然而这盘棋就这样结束，因为老爸的一个疏忽，我的炮就把他将给打死了。

老师说过：“下象棋要安静，还要仔细的看局面，不能粗心大意，注意力必须高度集中。”这句话一定会对我的象棋生涯有着很大的作用。

真是“无心插柳柳成萌!”我到花桥婆婆那儿拜年，居然看到了豆腐是怎么做的!

“快来，婆婆在做豆腐!”妈妈一句话就把我吸引了过来。只见婆婆把事先加工好的碾得碎碎的豆渣用漏网袋包起来。她在大大的木桶上挤出豆浆，然后在大土锅中把豆浆煮开。煮开的豆浆香喷喷的，我尝了一口，嗯，豆浆本身还带点甜呢!婆婆笑眯眯地问：“好不好喝?”“好喝!”我也笑眯眯地回答她。

接着，婆婆往豆浆里倒了些食用石膏，捧起装豆浆的大桶摇一摇，晃一晃，然后盖上桶盖。过了一会儿，她把筷子投进木桶，筷子立了起来。“噢，这说明豆浆已经变成半固的了”。婆婆又请我们吃豆腐花，味道还不错!她又用木板搭成的四四方方的木框，垫上了一层白帆布，给豆腐搭了一个“窝”。把豆腐倒进“窝”，再用布包住豆腐，盖上木板，压上重物，水就被一点一点的挤出来。“滴答、滴答……”清黄的水珠不时往下滴。过了几个小时，豆腐做好了，婆婆拆掉木板，打开布，白白的豆腐展现在眼前，婆婆又把它们切成块，给我们带回家。

原来，豆腐是这样做的!