一年级跑步日记七篇 日记怎么写(汇集20篇)

听到暑假，大家一定会十分激动，我也非常期待这快乐的暑假。暑假开始了，我激动地想：这令人期待的暑假会给我带来怎样的惊喜呢?我边想边走到了球场。

这时球场上的人很多，我喝了口水，加入到了他们的行列之中。我们打到很晚，比赛持续了很久，虽然激烈但也不缺大家的欢声笑语。我们都打得大汗淋漓，依依不舍地离开。哪怕身体已没有了多少力气，但看见这一幕，我还是开心的笑了。

第二天早晨，我和几位朋友又到了公园晨跑。公园里早就人满为患，我们几个边跑边聊天，突然一位擦肩而过的中年人提醒了我们一句“跑步的时候不要讲话!”我们听后便认真跑起来，开始比赛谁跑的更快，一个个你追我赶，好不快乐。那位中年人也被我们给逗乐了，也跟了上来，看见他的到来，我和朋友们便更加喜悦了。

第三天，我又骑着自行车来到了一片花的海洋。虽然都只是一些小小的`花草，但却令我心神俱宁。我舒适地躺在草地上，沐浴着阳光，享受着四处袭来的花香，我昏昏欲睡。一阵清风唤醒了我，我爬了起来，远远的看到了一条小河。河中的荷叶绿油油的，我跑了过去，小河似因此而颤动了几下。水中不止有荷叶，透过清澈的水，河中的水藻，金鱼清晰可见。鱼儿正吃着水藻，见了我机灵地头一扭，溜走了，并激起了一圈圈涟漪。我把手伸入水中，一股透心的凉意瞬间涌上我的心头，把一身的热意都驱散了开来。岸边的柳树随风荡漾，不时把自己的头发探进河中，来感受河水带来的凉意。微风拂过，让我忘记了这是炎炎夏日。

这快乐的暑假，还会给我带来什么样的惊喜呢?

虽然我现在生活在海边的城市，但是我很少去海边玩，今天，我就要去体验大海的美景，我坐在车子上，心却早已到了大海那美景去了，路上，我闻到了一股浓浓的鱼腥味，说明大海快要到了。

我透过着车窗，远远望去，一片蓝，那一大片的蓝色，如同一块蓝色的宝石，分不清那是蓝天还是大海。

终于来到了大海了，在我的前面有许多人在波涛汹涌大海中划船，那一阵阵波浪，如同千军万马，浩浩浩荡荡地飞奔而来，那其实真是雄伟啊!还有那海面上的鸥鸟，好像是在唱歌，非常快乐

似的，在欢乐的歌谣唱着。

我走上前去，在沙滩上，一阵海水迎面扑来，我赶紧把鞋脱了。走子沙滩上，感到非常柔软。

我和旁边的小弟弟一起搭城堡我们先打起一个长方形的堡垒，然后再捡来一个贝壳作为城门，在抓了一只小螃蟹，可是它似乎拥有穿墙术一下子就逃到大海里。

天色渐渐暗下来了，我也应该回家了，我观赏了一下海景，恋恋不舍的回家了。

暑假，老家的哲宇哥哥一家人来我家玩，爸爸建议大家到海边游玩，我们都非常高兴。

上午九点，我们两家六口人来到海。边。爸爸妈妈卷起裤腿，深一脚浅一脚地走向大海，我和哲宇哥哥脱完衣服，扑通一声跳进大海。海水凉凉的，好舒服，我像一只小青蛙，蹲在海水里，又像一只学游泳的小蝌蚪，想游却游不起来。突然，一个海浪扑过来，海水进入我的嘴巴，我喝了一大口，海水有点咸，我急忙往外吐。

爸爸看我们不会游泳，就到岸边买了两个救生圈。我们两个趴在救生圈上，慢慢地游啊游，游到了大海深处。

两个爸爸担心我们，也脱了衣服，追了过来，把我们赶回岸边。我与哲宇哥哥暗暗地商量打水战。我们突然发起了进攻，海水像雨点一样打在他们的脸上，他俩防不胜防，急忙逃跑，我们哈哈大笑。不一会儿，两个爸爸丌始了反攻，我们逃上了岸，找妈妈们帮忙。

10月13日上午艳阳高照，丹桂飘香，芦庄小学的大操场上彩旗猎猎，队列整齐，因为，这天学校在举行了一年级新生入队仪式活动。通过这次活动引导队员们继承和弘扬少先队的光荣传统，增强少先队员的光荣感的自豪感，同时也展示了新时期我校少先队员乐观、积极和向上的精神风貌，

仪式中，芦庄小学全体少先队员激情澎湃，齐唱队歌，歌声嘹亮，队旗、红领巾格外鲜艳，在活动中，由六年级的老队员为77名新队员佩戴了红领巾，全体新入队的同学在少先队大队长李玉乐的带领下，在庄严的队旗下，高高地举起右手大声宣誓，时刻准备着为共产主义事业而奋斗!

整个入队仪式规范而且隆重，洋溢着浓浓的温暖之情，从新队员那一双双渴望成长的眼睛让我们有理由相信他们会是一名优秀的少先队员;学校领导的讲话热情洋溢，感谢悉心关怀的辅导员，勉励茁壮成长的老队员，鞭策正在成长的新队员;新老队员的讲话对自己对学习对生活有决心，有信心，有恒心;孩子们无比幸福和自豪的神情告诉我们，他们定会在星星火炬的指引下，牢记党的教诲，全面发展，茁壮成长。

面对队旗，新、老队员代表分别发言，他们声情并茂，表达出做为一名少先队员，当以严格的标准规范自己的行为，努力学习，团结协作，牢记自己的光荣使命，做合格的党的接班人。

大概还是很小的时候吧，在课本上看到一张关于花果山的照片，当时真是无限向往。也许是这种情结的趋势。所以当真实地到达山脚时，那种心情是难以言喻的。抬头看着山顶，以及山顶与蓝天相接的地方，欣喜又迫切。

爸爸问我，要不要休息一下，我说不用，我是大孩子啦，我看到爸爸开心地笑出声来。我听到身体中渴望的叫唤声，我知道，坚持了，成功就在我的脚下。我和爸爸一路欢声笑语，汗水流到嘴边，我感觉是甜的。爸爸跟我说，终点虽然是最让人喜悦的，可是也不要错过沿途的风景。我似懂非懂地点点头，现在想想，爸爸要和我说的道理，似乎就是人生的真谛。在人生的爬山过程中，我们都不能太在意最后的结果，而是怀着愉悦地心情，享受过程。

我们爬上一层又一层的阶梯，偶尔回头看看一路走来的路，成就感涌上心头。终于踏完最后一个阶梯。山顶的风景，山顶疯狂的人群，我觉得那些汗水是如此值得。我拍了好多照片，我想永远留下这一刻，记得刘墉说过一句话：“你可以一辈子不登山，但是你心中一定要有一座山。”一语中的，

爬山就像人生，首先要有一个登山的冲动与激情，然后明确自己的登山目标，最后是脚踏实地地去实现它。我和爸爸在山顶停留好久，晚霞都燃了半边天了，记得那个时侯，抬头极目远望，山路又细又长，爸爸哈哈大笑，心情格外舒畅。

7月23日 星期五 晴

今年暑假爷爷奶奶说要把我们带去上海，开始爸爸妈妈不同意，因为功课太忙了，后来禁不住他们的要求，就同意了。我们带了好多东西，衣服﹑裤子﹑裙子﹑零食﹑鞋子﹑水果等就出发了。

一路上，我们向小鸟一样唧唧喳喳的说话，又像小馋猫一样吃着零食，我们的嘴巴太忙了，又要说话又要吃零食。

我往窗户上一看一棵棵树都往后退，远处的房子一下子就追到了，又被我们抛在了脑后，一个开摩托车的有两个孩子。我说：“我要去上海了!”

上海的路上真愉快呀!

星期天，上完演写作文课，教师给我们留了一个特殊的作业---帮大人干一次家务活，必须在感恩节前完成。

转眼间感恩节到了。早上，妈妈一齐床，便开始忙起了没完没了的家务活：拖地、擦桌子、洗衣服、做饭……这时我走过去对妈妈说：“妈妈，今日是感恩节，让我帮你拖地吧!”妈妈高兴地说：“好呀!”之后妈妈就教我怎样涮拖把，怎样拧干，怎样拖地……滔滔不绝地讲了一遍又一遍，听得我头都有点大了才罢休，结果在交给我拖把时还是千叮咛万嘱咐的。

我接过拖把就干，可不知怎的，拖把沉得像铅块一样，就单从厕所里拿出来，就累得我这个小人呼呼地喘着粗气，还要拖三个屋子，不累死才怪呢!虽然心里这么想着，可是已经理解了任务，还是要干下去的。我开始按照妈妈的指点拖地，前推后拉，再前推后拉……“加油!”妈妈大喊着给我鼓励，“再加一把劲这个屋子就拖完了。”然后用鼓励的眼神望着筋疲力尽的我。而此刻的我早已气喘吁吁，整个身子摇摇晃晃，没头没脑的就像个不倒翁，一不留神还差点和房门接个吻，哈哈哈……最终进入最终一个屋子了，我眼前就像出现了一道曙光，“坚持到底就是胜利，加油!”我暗自鼓励自我。好不容易拖完了，我浑身的骨头就像散了架一样，立刻瘫倒在床上一动不动。这时妈妈笑眯眯地走了过来，抚摸着我的头说：“儿子，你真棒!”听了这话，我心里美滋滋的。

以前，对于妈妈干那些家务活总是不以为然，而今日经过这次亲身体验，才深深感受到妈妈的辛苦，以后必须为妈妈多分担家务。

今天我七点起床，一吃完早餐后我匆匆忙忙的到跆拳道社准备跑步。一开始我的脚根本使不出劲，跑得十分慢。一位小弟弟说：“大哥哥跑快点哟！连我都赶上你了。”我说：“你快跑到教练那边，我会赶上的。”小弟弟已经走了很远很远了，这时我用上了最快的速度追来说：“你们等着歇会儿吧！因为我杨力追来了。

跑步日记篇二

今天，我上体育课的时候，老师先让我们排成四队，每队十人，看谁先跑到指定的地点再跑回来，只要谁先到达起点的位置，谁就是第一名。

我排在最前面，和其它三位同学一起跑，我得了第一名。接着第二排跑，张依晨第一名，第三排……最后一排。

最后，大家都玩得很开心。

12月31日，我怀着激动的心情和老师同学们一起去参观海昌极地海洋馆。我坐在3号车一路上和同学们有说有笑，一会儿工夫我们就到了海洋馆。下了车我看到海洋馆的外造型就像一只巨大的鲸鱼。

走进海洋馆我们先参观了极地动物展区，首先我们被憨厚的企鹅吸引了，它走路的样子真可爱摇摇摆摆的真逗人。我还看到了北极熊、北极狼、北极狐它们的皮毛都是雪白的，让我想起了寒冷的北极

。接着我们又去了海洋动物展区，在那里我们看到了海狮、海豹和海豚。海狮的胡须长长的，牙齿尖尖的神气极了!

在海底世界里，我看到了一条条各种各样、五颜六色的鱼在我的头上游来游去，我真想去摸一摸。

在水母展区里，我看到了大大小小的水母，它们的形状像一个个降落伞。

最后我们去了表演场看海狮和海豚表演。海豚真能干，一会儿跳跃、一会儿玩呼啦圈、一会儿顶球，赢得了观众的阵阵掌声和我们的尖叫声!时间过得真快该回学校了。我们依依不舍地离开了那里，

有时间我还会再来的。

每个星期都有三节体育课，同学们最爱上的就是体育课了，每天就都要盼着上体育课。我和同学一样我也很爱上体育课，上体育课能缓解疲劳，放松心情。可是每节体育课上，老师都要我们跑步，我最讨厌跑步了。

跑步虽然能锻炼身体，提高身体抵抗力;但是我很瘦，跑起来和快，可是没跑上几圈，就气喘如牛了，上气不接下气，感觉像跑了几千米似的。一点力气也没有了这好走着，真不知道别人的体力怎么那么好跑几圈连一步也不走，我可真羡慕她有个好身体，佩服这些跑步健儿们。

老师让跑步，也得跑两圈，有的时候，会跑疼了脚，为了这件是我头疼坏了。可有些人喜欢跑步，这比知道他们怎么想的。

以后我一定要坚持训练，增强体质，成为一个跑步高手。

今天我是多么高兴!噢，不，是我们每个成员都高兴的日子。这是为什么?听我给你讲讲。

今天听着叮铃上课铃声，我们奔向操场，要为一年级同学佩带红领巾，从今天开始他们也是少先队员了。开始了，我们在阳光的照耀下，挺起胸，抬起头，手捧对方的红领巾，随着雄壮的国歌声，我们迈着豪迈的步伐来到一年级同学旁边。只听大队辅导员老师说：由“老队员”为“新队员”佩带红领巾。一年级同学高兴不得了。我们比他们还要兴奋，激动呢!我们又唱了国歌，当庄严的国歌声再次响起时，我们咿咿呀呀的唱起来。

洁白的校服，鲜艳的红领巾，衬出了我们一张张纯洁，可爱的笑脸。我想：我们是少先队员了，已经带上了艳丽的红领巾。红领巾是国旗的一角，是用烈士鲜血染成的。我要取他人之长，补自己之短，好好学习，为胸前的红领巾争光。

星期三晚上，爸爸带我去散步。走着走着，我抬头一看，咦，月亮怎么走得比我还快呢？我想：一定是月亮要跟我比赛跑步。想着想着，我就加快了脚步。月亮也不甘示弱，赶紧追上来。最后，我跑了起来。爸爸叫我停下来，我又抬头看了看天上，月亮也停了下来。这是为什么呢？

回到家，我在《十万个为什么》里找答案。原来是远和近的物体看的都不一样，比如说大树，因为它离我们很近，所以走过去很快就看不见了。月亮离我们很远，所以我们一直走，也还是看得见。我终于明白了。

夏天，烈日炎炎，路旁的树低下了腰，树下的小草有气无力地趴在地上，地面烤得发烫······而我呢?正在全民健身中心学着游泳呢!学游泳时，感觉很紧张，可是，我也很激动。当我准备下水时，说，“我害怕我会沉下去!”老师说：“别害怕，水又不是鲨鱼，不会咬你的。”听了老师的话以后，我就慢慢地进入水中，当我在水中时，我想老师说得对，水并不是那么可怕。第一天先要熟悉水性，老师叫我们把手放在池壁，肩要到水中，然后围着池边走动。走进池内，顿时一股凉使我不由自主的打了个冷颤。过了一会，同学们都累的筋疲力尽了，老师就让我们休息了一会儿。此后的几天里，老师又先后教了我们蹬脚、憋气、划手。

蹬脚要先把脚收起来，然后翻脚，最后再蹬出去，迅速的夹在一起。随着老师的口号：收翻蹬夹，同学们拿着浮板跟着做了起来，通过反复的练习，蹬脚我才用了一天的时间就学会了。原来学游泳也不是很难嘛。

学会了蹬脚，又要学憋气了，第一次蹬脚憋气，我就喝了一大口水，难受的喘不过气来，眼睛也冰酸酸的，开始，从一边游到另一边我多少也要喝几口水，后来，我掌握了方法，很快就学会了憋气。又要学划手了，在地面上学划手，我很快就学会了，但由于胆小的原因，一到水中，我就乱了套，活像一个螃蟹在水中张牙舞抓，有时甚至连水都不敢下。过了几天我学会了自由泳，从此我慢慢的喜欢上了游泳。

在我的心灵深处，往事就像那五颜六色的花朵，盛开在记忆的原野中，其中有一朵花儿盛开地特别美丽，我永远难忘……

那年我6岁，上小学一年级。周末，爸爸带着我去姑奶奶家玩，姑奶奶家有一个大大的鱼塘。爸爸要去鱼塘钓鱼，我死缠着要去，爸爸经不起我的软磨硬泡，就让我跟着他一起去了，爸爸把一个小钓竿拿给我，我就有模有样的学钓鱼了。

在正式钓鱼前，爸爸拿着钓竿手把手地教我，连教连说：“抛竿时，左手拿着线，右手拿着钓竿，鱼漂往下沉了许多，就表示有大鱼来了，沉了一点，就是小鱼在捣乱，沉了两格，就是有鱼来了。爸爸还教我放饵、打窝子、挂饵，用爆炸钩等。

我开始钓鱼了，过了一会，鱼漂动了，我立马提钓竿，它是……。额………一只小虾子，而且是一只红红的小虾子。我把虾子取下来，放上饵，又静坐等鱼上钩。过了一会儿，不是小鱼，就是垃圾，不是垃圾，就是水草，不是水草，就是空的，反正没有一条大鱼，我火了，生气地说：“这是什么烂鱼塘呀”!鱼都跑到老爸那里去了，我这里几乎连一只鱼都没有钓着。爸爸看着气急败坏的我，安慰地说：“不要心急，要静下来，慢慢等鱼上钩，不能急躁，不然鱼都被吓跑了”，听了爸爸的话，我顿时冷静下来。功夫不负有心人，果然，鱼漂动了，看浮漂的走向应该是大鱼上钩了，我和爸爸齐心协力，两个一起拉起来，钓到的是一条大草鱼，爸爸很高兴，我也觉得好有成就感。

这件事令我永生难忘，它让我学会了钓鱼，还品尝到了美味的“全鱼宴”;明白了“心急吃不了热豆腐”，遇事要冷静，不能急躁。

学校的运动会结束了，这真是一个充满欢乐的盛会。

这次运动会，我觉得最有趣的是接力赛。接力赛开始前老师说：“接力赛要团结，才能取得好成绩。”比赛开始了，运动员们各就各位，裁判员一声令下，白千惠“嗖”的一下就跑了出去，她很快把接力棒传给了谢羽畅，谢羽畅拼命地跑，连头发都立起来了。终于轮到我了，好紧张呀！

我一接到棒，就使出吃奶的力气，拼命地向前跑。

就这样，同学们你追我赶，接力赛结束了。我们班取得了好成绩，同学们互相拥抱，感到非常高兴和自豪。

这次运动会真令我难忘！

虽然夏天是炎热的，但是夏日的早晨也爽朗，趁着太阳还没从东边的山头里探出来，我穿上一身运动装就开跑了，这时的天还没有带上耀眼的阳光，青白色的天空，只让人感觉无比的舒服。我跑的快了，微喘着气，于是我放缓了脚步，顺着自己的呼吸，让清新的空气顺入自己的胸膛。呼吸中，吸入了空气带着一种清爽，我静静的感受着这一个呼吸的过程。

夏天里的太阳一出来，过不了多久，这个大地就染上了渐渐升起来的灼热，而我也就到了打道回府的时间了。夏天里的晨跑，就是一个感受呼吸的过程。

暑假眼看就要结束了，真有些舍不得。不过回过头来想一想，除了玩得痛快以外，还真有几项收获值得回味呢。

收获一：8月1日，妈妈在网上知道晚上有日食，我们便早早的吃完饭，来到河边观看。

天边的太阳圆圆的，发出夺目的亮光，射得人眼睛发痛。过了一会儿，方才还是圆圆的太阳，像被什么咬去一块似，慢慢的，太阳越变越越小，而且被裹上了橘__，没有了刺眼的光芒。我很奇怪，问：“奇怪，太阳应该是全部都发光的，为什么那一块儿缺了呢?”“因为月亮，太阳和地球十分精确的在一条直线上，月亮把太阳光挡住了，所以才会有日食呀。日食包括日全食和日偏食，这可是难得一见的奇观呢。”妈妈说，“古时候人们把‘日食’称做‘天狗吃太阳’，并且认为它是凶兆，因为太阳没有了，人类就无法生存，所以举行各种仪式，乞求上天息怒，让大地重新被阳光照耀。”听了妈妈的介绍，我觉得这个世界真是奇妙啊。

收获二：当然是读书了。暑假时，爷爷给我买了一本《钢铁是怎样炼成的》，这部小说成功地塑造了保尔。柯察金这样一个无产阶级英雄形象，展示了苏维埃夺取政权、保卫政权和巩固政权的波澜壮阔的斗争场面。我被保尔这种鲜明、倔强、坚强而又坚忍不拔的个性深深的打动了。

另外，我种植我家的宝贝——那些有趣的植物——太阳花、含羞草、茉莉花……可有意思了。我还看了几部有意义的电视剧，收获可大了。

呵呵。我爱夏天，我喜欢暑假，我真想再接着过一个暑假呢。

1月19日 星期四 晴

今天，我六点半时已经穿戴整齐，准备和奶奶一起出去跑步。

从家出发后，大约过了五分钟，我们便围着小区跑。在途中，有许多老爷爷和老奶奶们也带着同我年龄差不多的孩子在跑步。 奶奶在一个劲儿地喊：“一二一、一二一……”我跟上去问：“为什么都这么喊呢?”“因为这样更有劲儿。”奶奶笑着说。

跑着跑着，我头上已全都是汗，再也跑不动了。“歇会儿，奶奶。”我上气不接下气。“坚持一下，到家你就可以坐了。”我不再跑了，直接走了。奶奶仍在起劲地跑。我想：还要多跑跑，不然连奶奶也追不上了。我又加快速度，和奶奶一起跑回了家。

嘟!一声，阿姨的车到了。我下了车，习习的海风扑面而来，和煦的微风逗弄着我的发丝，把秋意送来。

我们来到了南沙看沙雕。一眼望去美丽的沙雕仿佛一张绚丽多彩的图画。我连蹦带跳的来到一座城堡前，被眼前雕刻栩栩如生的画面所吸引。还拍了照片呢!接着，我来到差不多两层楼的沙滩上。原来是让我们拿一块木板，然后让他们推我们下去，我还没滑下去，心里就已经胆怯了，但我不甘示弱，勇敢地坐在木板上滑了下去，这感觉真是又刺激又好玩。

快乐的时光总是过得飞快。我们怀着愉快的心情结束了沙雕之旅。南沙迷人的景色久久留在我的心中。

耶!太好了!我期盼已久的冬季长跑终于要来临了，我的心情无比的激动。

冬季长跑是每年冬天才会有的运动，也是我最最喜欢的运动!冬季长跑是因为，我们北方地区一到冬天就会变得天气严寒，做课间操会使我们的血液得不到很好的循环，为了防止我们冻坏了而开展的一项运动，我们每次都要围着我们的大操场跑，跑上十分钟，每个人只要运动起来都会出汗的，看着鼻子里冒出来的白气，甭提有多带劲了!

今天，又要冬季长跑了，看!同学们都排着整齐的队伍，正准备起跑呢!体育老师站在同学的中间，整理队伍!

开始了，体育老师的哨声一响，同学们便跑了起来。同学们有秩序的跑着，一开始还迈着整齐的步伐，可是不大一会，队伍就散了架，有很多同学都跟不上步伐了，一圈圈的跑下来，有的同学都想躺在地上休息了，他们大口的喘着粗气，看来是体力实在不支了。

终于，跑步结束了，只听得一些同学大声的欢呼，看来要想增强我们的体质，我们还得天天锻炼啊，光靠在学校这十几分钟的跑步是达到体能训练的目标的。

冬季长跑，十分钟的耐力，对我来是是毅力的拼搏!是增加体质的最好机会，我一定要坚持下去!冬季长跑!我爱你!

走进学校，会看见我们的校门。校门高高的，跟俩个大人一样高。校门是铁做的，很硬，很硬。

小花园很美丽，我们小花园的里面有一个“一鼓作气”啊!一鼓作气右面有两只小兔子，它们每只兔子手里都有一篮“萝卜”呢!在往左边看，有个小鱼池。哇!鱼池里，好多鱼呀!一二……

现在再说一说同学们爱的操场吧!操场上，同学们经常玩跳绳，跳皮绳，地上扫绳……游戏。操场很大，够一百个同学跳绳呢!操场有红绿两种颜色，可真美呀!

然后说一说我们的教室，教室很干净，窗户亮晶晶的，黑板干干净净。我在这些地方可以扫地……

我们的校园是沙口路小学。