闪电来了应该怎么做(实用20篇)

“五一”劳动节，我们一家来到了乡下外婆家。

吃过晚饭，大家决定一起出去散散步。吹着凉风，迎着夕阳，天色不知不觉暗了下来。走着走着，我发现一座大房子后面总是一下一下地闪着光，好像有一块巨大的宝石在藏在房子后面一样。仔细一看，那是远处云层中闪电的光，而且一道比一道亮，还有隐隐约约的雷声传来。原来，天空不知什么时候已经布满了乌云。

乡村的夜晚，周围的一切都很安静。突然，天空一亮，我抬头一看，发现一道闪电分裂成树杈一样的“银线”，紧接着是一阵又一阵隆隆的雷声，好像乌云后面藏着一个可怕的怪兽。

这时，外婆打来电话，说要下大雨了，叫我们赶紧回家。我们急忙往家里跑去。穿过田野，离家还有一段距离。天上的云里猛地钻出一道闪电，照得田野一片白亮亮的，接着又是一阵巨响，警告我们再不回家可就要下雨了。我们加快了脚步，天上也是不断地亮，不断地响。过了一会儿，雷电渐渐地平息了，我们也放下了心。但就在这时，天空出现了一道大闪电，像觅食的蛇快速划过了天空，那一阵雷声就像在我们耳边放了一下大炸弹。接着，又是一道可怕的闪电，发着白里透红的亮光，以最快的速度布满了整个天空，就像云里的怪兽突然伸出了可怕的爪子，要抓住我们。我们吓得尖叫起来，紧紧地抱在一起，连汗毛都竖起来了。于是我们撒腿就跑起来，一阵一阵的闪电像大网笼罩着天空，我们只想快点逃跑，回到家里去。

刚回到家，天上便狂风大作，接着是倾盆大雨，雨水都淋到外婆家里来了。

今晚的闪电真吓人，但它那雄伟的架势、耀眼的光芒使我难以忘怀！大自然的力量多么神奇壮观啊！

早晨，我睁开朦胧的睡眼，揭开窗帘的一角，只瞧见外面一片白色。原来，是我盼望已久的雪姑娘在我进入梦乡之时，悄悄地，悄悄地，来到了我们的世界。我连忙从床上一跃而起……下雪了，真高兴! In the morning, I opened the hazy sleeping eyes, unveiled the corner of the curtain, and only saw a piece of white outside.It turned out that when I was looking forward to the long -awaited snow girl, when I entered the dream hometown, I quietly and quietly came to our world.I quickly jumped from the bed ... it was snowing, Im so happy!

远看，一片片的小雪花像烟一样轻，玉一样洁，银一样白，飘飘洒洒，纷纷扬扬，从天而降，轻吻着久别的大地。瞧!玉蝶儿样的雪花飘落在小草上，不一会儿，一片片枯黄的小草就穿上了暖和，洁白的冬大衣;雪花飘落在大树上，给大树披上了一件件洁白的绒衣让它成为冬天的佼佼者，它们飘到房顶，给房顶涂上了一层厚厚的白奶油……

我穿好衣裳来到户外：大块的雪花像撕碎的朵朵棉桃，薄片的像被风吹落的片片梨花，颗粒的玉碎纷纷，六角的飘飘浮浮……我追着雪姑娘一起玩耍，我伸出手去接雪花，看到雪花乖乖地落在我手里，我真高兴!但刚把手缩回来，就化了，它怎么这么害羞呢?只见密密麻麻的小雪花打着旋儿纷纷扬扬地飘落下来，还发出轻微的沙沙声，像无数条蚕在吃桑叶似的，但有的小雪花不愿落地，一会儿“倒栽葱”，一会儿又像飞机一样直冲天空……雪越下越大，雪地上的小朋友也越来越多。瞧!他们有些互相追逐着打雪仗，有些围在一起，堆着雪人，他们对的雪人又白又胖，十分可爱……

我想：雪是怎么形成的?它有什么用?

原来，雪是从云里落下来的而云是由无数小水滴和小冰晶组成的。这些水滴或冰晶在云中互相相碰撞合并，当水滴大倒空气浮力托不住时，就会落下来，遇到冷空气形成雪。冬天的雪对农作物的奉献可大了!铺在农田上的雪，可以帮助农作物抵御北风，防止冻死农作物。这样我们明年就可以大丰收了——“瑞雪兆丰年”嘛!冬雪对农作物有利，但是坏处也有哦!上几天在长江中下游地区下了大暴雪，国内许多地区封了路，飞机，汽车，火车都不能开了!使许多外地民工都回不了家!

雪，一朵朵，一片片玲珑剔透，晶莹如玉，洁白无瑕。它那婀娜多姿神韵，玉洁冰清的风采，婆沙起舞的风姿，使那么优美动人。它像仙女撒的碎玉，像天宫派出的洁白的小天使，像月宫的桂树落英缤纷。雪，下吧，下吧……

从小到大，我做过让父母开心的事，也做过让父母操心的事。我觉得我应该做的事有很多。应该体谅父母，应该尊敬师长，还应该帮助同学……我不应该做的事，也有很多，不该写作业时玩报纸，不应该跟家人们顶嘴，更不应该撒谎……但我觉得，那天的事情我应该这样做：

上个星期四，我们班进行了“三好学生”的评选活动。全班同学要以民主投票的方式选出八个“三好学生”，我的票数排名第五，理应被评为“三好学生”。但是，由于我的体育成绩刚刚合格，所以落选了。此时，我的心情非常低落，刚才我还被喜悦冲混了头脑，但现在我感觉全身发热，非常无地自容。我真恨不得找个地洞钻进去。

正在我很失落的时候，我发现好朋友杨安琪也没被选上“三好学生”。而我们的另外两个好朋友，回雨阳和杨珺程被评上了“三好学生”。想到这里，我的心忽然平静了下来，我跑过去安慰杨安琪道“安琪，别难过了，这次没选上，不是还有下次嘛！体育不行，咱们有时间可以多练一练呀！别愁眉苦脸的了，我也没被选上啊，不是没事儿吗？你可以往好的方面想呀，咱们没被选上，可是我们的好朋友，杨珺程和回雨阳被选上了呀！难道我们不该替他们高兴吗？”

“对哦，我一下子开心了许多！谢谢你，梓懿！”

于是，我拉着杨安琪马上去找杨珺程和回雨阳。我对他们说：“恭喜你们被评上了‘三好学生’”

“我还以为你们生气了，不理我们了呢！”杨珺程说。

“怎么会呢，这有什么可生气的。”我回答到。

就这样，我们四个人又牵着手，跑出教室，一起去外面玩儿了。

放学了，我回到家，向妈妈讲述了今天发生的事。妈妈听了，非常感动。拍拍我的头说：“闺女，你已经符合了‘三好学生’的标准。在妈妈心中，你永远是‘三好学生’，不过体育确实需要锻炼哦。”

“好的，妈妈。”我开心地说。

听了妈妈的话，我又回想了一下，今天没被评选为“三好学生”后所做的事。确实让我觉得又或者说是模模糊糊地懂得了：心胸豁达的面对任何事，会使自己豁然开朗。所以，我觉得今天的事情我应该这样做！

我们班有个十足的“闪电旋风球”，他个子中等，身材肥胖，像个球似的。高老师给他起了个外号，叫“闪电旋风球”。我想可能是他的动作还够灵活的缘故吧！

他是个幽默风趣的人。记得有一次，一个同学心情很糟糕，“闪电旋风球”为了让那个同学笑，可是使出了浑身解数，先是讲了许多笑话，接着摆出几个很搞笑的动作，可那个同学不好对付，等他的嘴角终于露出一丝不易察觉的笑意时，我们早已笑得前仰后合了。这时，“闪电旋风球”却一脸严肃地问我们：“发生什么事了？”听到这句话，那位好不容易忍住笑的同学不禁哈哈大笑起来，而我们个个都夸“闪电旋风球”真幽默。

大家可别看他幽默，就武断地认为他的性格很好，其实他冤枉人时可真让人恼火。一次，我做完英语试卷，突然发现他的同桌哭了，原来是他的同桌做到第二面的时候，发现前面有个词写错了，就翻到前面去改。结果，“闪电旋风球”认为是偷看他的试卷后才去改的，就骂起她来。他的同桌经受不住他的脏话，趴在桌上哭起来。唉！他真是不分青红皂白，冤枉好人哪！

最近，他总被老师批评，我真希望他能把坏毛病改正过来，成为一个幽默风趣、讨人喜欢的人。你们知道他是谁了吗？他就是......

[闪电旋风球作文550字

考场作文若能写出新意便能得高分，而要在短短的时间内写出有新意的作文，关键取决于考生能否做到构思出新。面话题，若按传统的思维方式构思，则很有可能陷入平庸，难以写出创新佳作。只有灵活、恰当地掌握创新构思的方法，才能写出有新意的考场佳作来。一般说来，话题作文的创新构思，可有下列切入角度。

一、从话题的另一意义的角度切入

许多中考话题都具有多义性，若只盯住其本义或其常用义，则构思很难出新，写出的作文虽不跑题但也显得一般化，若撇开其本义或常见义，转而从其引申义或其比喻义的角度切入，构思定能出新。如黑龙江省2001年的中考话题是"水"，若从自然界之"水"这个意思层面上去理解，把"水"当成名词，则构思很难出新；若把"水"理解成形容词，如"这个人很水"，在这个层面上理解"水"的意思，则其拟题、行文都会很有新意。

二、从缩小话题内涵的角度切入

有许多中考话题的意思非常宽泛，若给话题加上一些限制语或修饰语，便缩小了话题的内涵，有利于考场作文出新出奇。如海南省中考话题是"第一次"，便应缩小其内涵，才有利于构思选材，考场作文才能出新出奇。这里要强调的是：添加的限制语或修饰语，必须避开众生皆谈、人云亦云的误区，要从自己的材料库中那许多不为人知的人、事、景、物着手。这样，新颖、独特的作文内容就会流于笔底，并能紧紧地抓住阅卷老师的眼和心。

三、从话题的逆向思维角度切入

围绕考试话题，自我多方设问，多方求答，用以开启思维，立意选材，这是众多考生的一般作法。然而，绝大多数考生只知沿着话题正向发问，而很少有逆向发问的。如江西省2001年中考话题"尊重"，考生可以提出"何为尊重"、"谁尊重谁"、"为什么要尊重"、"谁可做尊重或被他人尊重的典范"等等问题，这些都是从正面发问，没能跳出常规思维的圈子；若舍弃"正向"，从"逆向"角度思考发问，"为什么谁不尊重谁"、"不尊重他人好不好，为什么"、"不尊重的事例或现象有哪些"、"怎样消除不尊重现象"等等，如此这般的提问思考，文章的构思、选材就避开了老调，步入了新境。

四、从话题的另一时空的角度切入

围绕考试话题，写自己经历的事，写自己身边的事，从家庭时空、从社会时空、从学校时空范围去立意选材，这本无不可。但这都是从话题的"现实时空"去构思的。若能启动联想、想象或幻想，从话题的"过去时空"或"未来时空"角度去构思，只要联想、想象或幻想的人、事、景、物合乎情理，不管写的是话题的"过去时空"或"未来时空"，只要能含蓄、曲折地反映话题的"现实时空"，便能写出颇具新意的考场作文来。如四川省德阳市2001年的中考话题"初三生活"，若一般人可能都会写自己或同龄人的初三生活，若启动联想、想象或幻想，写爷爷、奶奶的初三生活或几十年以后自己子孙的初三生活，只要合乎情理，则定能让阅卷老师耳目一新，从而拍案叫绝。

广袤的亚马逊河热带雨林森林中蕴藏着世界上最宝贵、最稀缺的热带雨林资源。有人称亚马逊流域的热带雨林为“地球之肺”。然而，时至今日，亚马逊河畔昔日旖旎的自然风光已一去不复返了。自20世纪70年代开始，巴西政府开始在亚马逊河地区毁林伐木。据估计，近十年亚马逊地区的木材产量增加了34倍，其代价就是热带雨林的锐减。在圣经中，亚当和夏娃因偷吃禁果而被逐出伊甸园，开始了一生的苦难。如果人们继续挥舞着手中的斧头砍伐森林，执迷不悟地残害大地母亲，那么，人类也终将踏上漫漫的赎罪之路。而大地母亲滴滴苦涩的泪水，是在警示人们：自然对人类一无所求，而人类只有在她的庇护下才能得以生存。地球不是一个取之不尽、用之不竭的聚宝盆。她是人类惟一的家园，却不是永远的伊甸园。

某同学身旁站着气呼呼的老师，他低着头，深感惭愧。发生了什么？让我们看看开启“倒放模式”看看5分钟前的状况。

平时最能讲话的他，最近异常老实，总是专心致志的低着头，看着课桌里的某个东西。他在看小说？不是。他在补救昨晚未完成的作业？不是。他在摆弄无聊的小儿科玩具？也不是。那他在做什么？别急，听我慢慢来说。

今天上午第一节课，李金晔同学目不转睛地，望着课桌里的这个“小玩意儿”，他忘记老师就坐在后面批改作业，便拿出手机，解开锁屏，准备就绪，可在这时，老师一个箭步冲上来，弯腰翻起他的课桌……

“哎呀，胆子不小啊，这你都敢带到学校来！”“……”“你不应该这样，明知道学校不让带手机，你还非带来，这不跟明知道杀人犯法，还偏要杀人是一个效果？”“……”“你等我给你家长打电话！”

嘟~嘟~“喂，李金晔妈妈，你看这孩子，明知道学校不让带手机，还偷偷带来了，这不，我在后面批作业，一抬头，看见了，让我没收了，你来学校一趟吧！”“李金晔，你出来！”老师带他去了隔壁教室……

虽然不知道情况如何，但老师真是大发雷霆，别问我怎么知道的！这气势，这声音，隔墙都能听得到。李金晔同学看来这次可是“凶多吉少”。一阵暴风雨过后，李金晔同学被“释放”了。可就在这时，他的妈妈来到班级门口，凶神恶煞的望着李金晔……

预知后事如何，请看下集分解。

小时候的我，最怕闪电。

当那一道道闪电划破天空，我会紧紧地捂住耳朵，因为我知道，接下来很有可能是震得令人心颤的雷声。

闪电，在我幼小的心里，曾是那么怪异、神秘，那么深不可测。

上学了，我读了一篇文章“捕捉闪电的人”，里面讲到富兰克林用带着金属杆的风筝成功捕捉闪电，终于，证明了雷电并不是上帝的怒火……

闪电，你到底是什么呢？

随着知识的增长，我逐渐明白，闪电属于自然现象。它威力无穷，一提到它，大家首先会想到的可能是，它让多少架飞机坠毁，让多少人死亡，引发了多少场大火……

而闪电聚含的能量也是巨大的。数据显示，平均一道闪电可以让一辆普通轿车行驶290公里——1250公里，相当于30升——144升汽油产生的能量。

对闪电有了初步的认识后，我突发奇想：要是我能控制住这些“雷公电母”该多好呀。能不能将闪电、雷暴，甚至海啸、地震的能量收集存储起来，化害为利，用于造福人类呢？

随着科学技术的进步，我觉得，我的这一想法不是“异想天开”，它是有可能实现的。

我在想，要将闪电化害为利，最重要的应当是应当发明一个“储电装置”了。当闪电释放能量时，我就及时打开“储电装置”的开关。装置上方是导电线，当雷雨天气的时候，收集闪电的电量，储存到“储电池”装置当中。我的设备里面得有很多像电池一样的功能，可以将闪电的能量吸收并储存，经过转化再将普通的电传入千家万户。

我觉得，如我能将大自然的灾害化害为利，我的未来大有可为。太阳能、水和风已经被人们发现并利用起来。水力发电、风力发电、太阳能开始为人类提供可循环的资源，让全球上亿人受益；未来还可提取地震的能量：九级地震产生的能量相当于475兆吨TNT的能量，这一能量相当于3。26亿桶原油，可满足全球四天的用油需求。我想如果可以准确探测出地震发生的时间和地点，也许可以发明一种仪器，收集地壳运动所带来的能量，供人们使用。这样，既减少了灾害的发生，又节省地球能源，让灾害也能造福人类。

随着我对闪电、地震等自然现象的更多了解，也坚定我的发明梦，将它们驯服为人类服务的梦想。

我梦想长大后成为“捕捉闪电”，甚至是“征服闪电”的人。我要让曾给人们带来恐慌、痛苦的闪电惊雷，能够温顺的造福人类，让地球就会变得更加美好。

中考的前夕我们总是免不了的要熬夜，熬夜之后的我们总是十分的瞌睡，大部分的同学都是上课没精打采的，所以我身边的好多同学在熬夜瞌睡的时候喝咖啡、茶等饮品来避免瞌睡，那么我们是为什么会瞌睡呢？

首当其冲的当然就我们常见的因为劳累而瞌睡了，这时我们应该休息一会再去学习因为这时我们的状态已经不适合我们学习了，学习也没有效率。

第二种则是摄入的能量不足，相信很多同学都感觉到晚上睡的挺好的，可是上课仍然瞌睡。这是为什么呢？这时十有八九是你没有吃早饭，能量的摄入同样影响着我们的神经，不足就会感到疲倦了，这时你就需要考虑补充一些食物了，这样或许会减轻你的瞌睡。

还有就是咖啡因摄入过量，在我们喝了咖啡和茶等含有较多咖啡因的饮品时，我们会暂时得感到清醒但是过了几天后，就感到没有太大作用了，这就是因为咖啡因摄入过量了，这时的我们应该好好的睡一觉了。

不光瞌睡的原因是什么，我们最应该做的就是有一个好的睡眠，只有这样我们的才会真正的有精神，才能更好的投入到以后的学习中去。

炎热的夏季，天空晴朗蔚蓝，好惬意呀!然而天像娃娃的脸，说变就变，一下子乌云密布，好像一张黑面纱裹住了蔚蓝的天空。天渐渐暗了下来，世间万物顿时失去了生机。

突然，我眼前一亮，啊，那是什么?只听轰隆一声，我的整个身体好像被震了一下，原来是闪电!它一下子就把大树的枝丫劈了下来。真可怕!路上的行人们急急忙忙地快步跑回家。

然而，我发现闪电是美的。

闪电有时像一根光柱，直射人间;有时又像一张大大的网，把整个城市都给笼罩住了。一道闪电劈下来，顿时，整个城市都被照亮了。

伴随闪电的雷声也非常响。一道光柱下来，这巨大的响声如虎啸狮吼，直钻我的心。一开始是比较闷的响声，接着渐渐清脆起来，好像唱歌似的，越唱越有劲，最后，慢慢恢复平静。

我们只有注意观察，才能发现闪电中的美!

Some parents think that it is necessary and sometimes important for students to do some housework. Housework is a kind of physical exercise necessary for mental development. Other parents, however, think that it is study that is of extreme importance to students. Priority should first and foremost be given to study both at school and at home. Hence students should be exempt from any tedious and time-consuming housework.

I think students should share some housework with their parents. The reasons are as follows. First, doing some housework can enable the students to have some sense of responsibility. There is a lot of housework in each family. As a member of the family, each one should do his or her share. Since a student is a member of the family, undoubtedly, he is of no exception. In the second place, doing some housework can give the student opportunities to get to know his parents better. By doing housework, a student will know how hard it is for his parents to go to work everyday while raising a

family. He will make even greater efforts in his study later on. Finally, doing some housework can give the student a chance to do some physical exercises. Since the student has to sit studying most of the time, this is certainly beneficial to his health.In light of the above, I strongly recommend that those who are not in the habit of doing housework start doing some right now. Your parents will be pleased and you will learn something from it.

沙漠旅行结束了，小骆驼又来到小溪边照镜子。这时，小红马也来了，对小骆驼说：“你这个丑八怪，怎么还来照镜子啊，我真是倒了八辈子霉了呀！”小骆驼不但不生气，反而笑嘻嘻地对小红马说：“啥，我的脚掌，骆峰，睫毛，他们虽然长相丑陋，但它们在沙漠里却有非常大的用处。”小红马半信半疑地对小骆驼说：“是吗，我非常不相信。”小骆驼自信地对小红马说：“不信的话，你可以和我一起去茫茫的大沙漠里旅行啊。”

30分钟以后，小骆驼和小红马终于来到了无边无际的大沙漠。它们走呀、走呀。忽然，一阵风沙铺天盖地的飞过来。小骆驼连忙俯下身子，闭上眼睛。而小红马呢，他也学着小骆驼的样子，闭上眼睛，俯下身子。可是令它意想不到的是，风沙却无情地直往小红马的眼睛走。小红马只好闭住呼吸，风沙过去了。小红马差一点被吹晕，小红马把身上的沙子打扫干净，然后对小骆驼说：“你的眼睛怎么没有进沙子呢？”“因为我有两层睫毛啊。”小骆驼自豪地说。它们走呀走呀，忽然，小红马的一只马蹄陷进了沙漠。小红马大声喊到：“谁来救救我，谁来救救我。”小骆驼听到喊声，连忙把小红马救了出来。“你为什么不会陷进沙子里去呢？”小红马又产生了一个疑问。忽然，小红马的肚子咕噜咕噜地叫了起来，小红马说：“我饿了，我饿了。”于是，小骆驼对他说：“咱们回家吧。”“好啊，好啊，奇怪你为什么不饿呢？”“那是因为我的两个大疙瘩里面有足够的养料。”

小骆驼和小红马异口同声说：“原来我们每个人都有自己的长处哦！”他们从此成了好朋友！

拾一片风花雪月，想补上时间的缝隙，却在倏忽间发现我早已长大。

随着优美的音乐在舞台上响起，我踩着音乐的节拍，少女一袭洁白的纱裙裙摆叠着飞旋，追光也随之转动。她沉浸在自己的世界里，化身为曲中那个纯真的女孩。然而，舞台上那在柔和灯光下翩翩起舞的少女并不是我。我只是趴在后台偷看的“观众”。曲终，舞毕。 她优雅柔美的舞姿征服了我，征服了观众，也征服了评委。她笑了，笑得如那栀子花般灿烂。“很想站在那里的人是你吧。”我望向身后的老师，重重的点了点头，不过又马上接了下一句：“可是我拿不到奖的，她们都 比我好！”老师拍拍我的肩，轻叹一声道：“难道只为拿奖吗？

从比赛的现场出来，撑起了大大的遮阳伞。因心中盘念着明日的比赛，而无暇顾及这天气的燥热，欣赏这大都市的繁华。心中那害怕失败的情绪越发地强烈，像一张大网，将我紧紧包住透不过气。我焦躁地坐在一旁的石凳上，无意间在一旁发现了一个有趣的东西。我暂且放下心中的焦虑，玩起了模拟钢琴琴键的台阶。凭借着儿时的一点钢琴基础，在台阶上来回地跳跃着，就如同忘却了身边的一切，置身在舞台中央，化身为圣殿中一舞者，在雕梁画柱的宫宇之间飞旋。

“姐姐，你好厉害，能不能教我？”“姐姐，我听出来了，是《小星星》。”我回过神来，望着身边簇拥着一群孩子，笑了笑：“好啊，我教你们。”

果然，孩子的学习能力是最快的。不一会儿，他们便自告奋勇的要和我比赛。“我们的合奏比你的好。”“所以我输了。”我噘起嘴，一副不高兴的样子。“好啦，你还是有很大的提升空间的”一个男孩子，双手叉腰，以大人口吻安慰着我。“谢谢，一定不辜负你的期望喽！"话音落下，随即便是孩子们爽朗的笑声。

回去的路上，我没有再打开遮阳伞，而是踩着 阳光，嗅着阳光的味道。仿佛心中的成败已放下，即使有些事会无能为力，但努力便好。

第二天，我自信的站在舞台上，一袭纯白的纱裙，精致的头冠，在灯光的照耀下越发的圣洁。”你对自己的表演满意吗?"哦?为什么？“评委似乎对我的回答惊异而又好奇。”因为我把我所会的几乎都展现出来了，并且没有失误。我明白很多人跳得都 比我好，但失败一次，不就意味着下一次的成功吗?有些事情，努力便好。“台下的评委向我微微点头。结果不出所料，果真没有进决赛，但我却在这一次的失败中成长起来，如同一只雏鸟， 羽翼逐渐丰满。

静赏一朵花从含苞绽放到飘落的精美，初绽时惊艳了春，盛放时绚烂了夏，飘落时陶醉了秋。但此过程中，它也会经历风吹雨打。不过，经历过磨难的它，生命才会越发的精彩。这便如同我的成长，只有在”磨难“后才会觉悟，哦，我长大了。

岁月的细沙流转，我长大了！那一次的经历，又使我向成长的台阶上迈了大大的一步。

建议一 海鲜浅尝即可

秋季为大闸蟹、红鲟等蟹类盛众时间，蟹黄肥厚、蟹肉甜美，令人垂涎三尺。当我们在享受美食之时，不要忘记蟹黄、虾卵含高量胆固醇，对有高脂血症(高胆固醇)的民眾，建议浅嚐即可，千万不要过量。

建议二 火锅以清汤为主

热腾腾的火锅，麻辣锅、涮涮锅、海鲜锅等各式火锅纷纷上市，要如何吃一份营养零负担的健康火锅是有秘诀的!在肉类选择上，可以以适量火锅瘦肉片、羊肉片、牛肉片、蛤蜊、豆腐等為主，搭配少量火锅料。而玉米、芋头、猪血糕、冬粉等则可為淀粉食物来源，需酌量摄取。至於包白菜、蕃茄、高丽菜、筒萵、金针菇等為青菜，可以多多取用。火锅汤底则以含油量少及含盐份低的為主。沙茶酱含油量甚高，习惯上又会拌入蛋黄，虽然美味加分，但在健康上却是减分。若可以以少量酱油、葱花、蒜末、辣椒等来调味会更好。

吃火锅最忌讳暴饮暴食，尤其痛风，尿酸高似乎已不是老年家的专利了，罹病年龄层已逐渐往下降，而秋冬天又是痛风的好发时期。暴饮暴食的吃火锅，会摄取过量的蛋白质及油脂，同时会摄入过量高普林食物，是会让我们痛风提早发作。至於肥胖的民眾、糖尿病患者吃火锅则建议多青菜，搭配适量肉类及淀粉食物，定时定量，细嚼慢嚥。

建议三 秋季羊肉少吃

薑母鸭、羊肉炉亦是秋冬天进补圣品，高油脂為其共同特点。在食用这些美食之时，若可先去掉鸭皮、羊皮及肥肉部份再食用，喝汤时除去上层浮油再喝。如此，一个小动作，是可以减少很多油脂的摄入量!其实光食用薑母鸭、羊肉炉是很不均衡的餐点，可以加点白饭及烫青菜来均衡一下，更建议您可以多加一些青菜，以增加纤维质的摄取。并且薑母鸭、羊肉炉亦是高油脂、高蛋白质食物，对痛风、高尿酸患者、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者，建议适量食用，勿暴饮暴食。

建议四 酒少喝

酒，很多场合少不了它，冬天更是少不了它。一般而言，酒精浓度含量愈高之酒类，其所含的热量则愈高。且酒精经吸收之后会被代谢成乳酸，乳酸会影响到尿酸的排泄。因此，糖尿病、高脂血症、肥胖、痛风、高尿酸等患者，对於酒精类饮品需浅嚐即可，千万勿贪杯。秋冬天最好的饮品应该是白开水或茶，您可以以茶代酒吗?

建议五 多以蔬菜来增加饱足感

寒冷的秋冬季节，往往会让人食欲大增，加上活动量减少，体重增加常為最大收穫。因此，保健之道在均衡的饮食、适度的运动、注意体重管理。均衡的饮食则需要在营养与美味中取得最佳之平衡点，於美味饮食中摄取充足不过量的营养。适度的运动，可以选择在比较温度暖和的时间，活动筋骨，尤其，患有高血压、心血管疾病等民眾，千万不要於清晨温度最低之时外出运动。注意体重管理，饮食上仍以少油、少糖為主轴，配合食物份量控制，多以蔬菜来增加饱足感，美食当前，一定要能拒绝诱惑。期待大家能平平安安、快快乐乐欢渡严寒秋冬季节。

地球，是我们赖以生存的家园，可是随着人口迅速增长，工农业迅速发展，环境的污染越来越严重。

我们原本清新的空气因为工厂废气而被污染，我们的生活垃圾也越来越多，为了出行便利，越来越多的人购买了私家车，汽车尾气导致气候变暖，更为可怕的是

我们为了自己的方便经常使用一次性的物品，像塑料袋，泡沫塑料盒等等，这些白色垃圾是不能够火化的，而且埋在地底下还不会腐烂，造成土壤被污染。环境的污染也给人们带来了许多隐患，比如洪水、荒漠化、沙尘暴……，然而这一切的一切难道不是我们人类自己造成的吗？

环境的保护已成为十分迫切的事情，每个人都应该积极行动起来，从小事做起，来保护环境。

记得有一次，我在公园玩，看到了一对母子，那个小男孩只有四岁左右，只见那位母亲随手将一个空的饮料瓶扔到了草地上，那个小男孩看见了，立刻跑过去把饮料瓶捡了起来，跑向垃圾桶，踮起脚，把瓶子扔进了垃圾桶，对妈妈说：“老师告诉我们不能乱扔垃圾，要保护环境。”母亲羞愧地说：“下次妈妈一定会注意的。”这个场景给我留下了深刻的印象，是呀，有时候环境离我们只有一个垃圾桶的距离，从生活的每一件小事做起，就是最好的环保行动。

以前夏天的时候，爸爸特别喜欢吹空调，可今年夏天，家里开空调的次数明显减少了，因为我告诉爸爸：“空调的制冷剂会严重破坏地球的臭氧层，还是多吹吹电风扇吧，舒适又环保！”爸爸同意了我的观点，现在他总是说：“还是吹电风扇比较舒服。”

现在低碳的生活理念已经融入了我的日常生活，上超市购物时我会带上购物袋，外出用餐不再使用一次性筷子……

我相信，只要我们齐心协力，在不久的将来，我们周围的环境一定会变得越来越好。

随着人民生活水平的提高，随着小康社会的逐步形成，百姓家中越来越富裕，再也不需要以前“那面朝黄土背朝天”了，但是身为中学生的我们，又是否应该干家务活呢？

一些人认为，中学生应以学习为主，最好别干家务活。干家务活可能耽误了自己的学业，影响了自己的前程。

另一些人认为，自古以来就讲究“知行合一”，我们不光要学习知识，更要能在生活实践中运用到这些知识，而干家务活就是运用知识的一个非常好的途径。

曾有这样一则事例：一位夫妇生下了一个天资聪颖的儿子，对她疼爱有加，从小就让他的儿子过起了“小皇帝”般的生活，衣来伸手，饭来张口。儿子因为他的聪明，学习上也为父母争气，但就是因为父母的娇惯，也是他渐渐的养成了好吃懒做，蛮横无理的性格。

几年后，儿子已非常不错的成绩考取了一所外省的理工大学，一家人都非常高兴。没有几天，儿子竟来电话，哭着说：“妈，我在这里，做饭、洗碗等家务活什么也不会，我想回家！”电话那头的母亲顿时一惊，默默的留下了伤心的眼泪。

是啊！一个不会生活技能的人，即使你拥有再高的学历，再漂亮的面庞，不！这也只能让你成为一个“高智商的低能儿”！

人生天地间，若白驹过隙，忽然而已。——题记

朱自清先生在《匆匆》一文中说到：“洗手的时候，日子从盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；凝眸的时候，日子从凝然的双眼前过去。”是啊，时间如白驹过隙，稍纵即逝。所以，我们应该珍惜时间。

人们很难重视时间的价值，人们总是认为现代生活水平和医疗水平的飞速发展，就算寿至百岁也不是什么稀奇的事情。所以，人们做事总是今日复明日，觉得什么时候做都来得及。然而，就算你能寿至耄耋之年，抛去天真年少的时光，年老体衰的时光，傍晚睡觉的时光，剩下的时日还够做你想做的事情吗？答案是，当然不能。然而，只要我们珍惜时间，认真做事，也会达到事半功倍的效果。宋朝文学家欧阳修从小家境贫寒，为了能学习惜时如金，连骑在马上，睡在枕上和上厕所的时间都不放过，终于成为唐宋八大家之一。司马迁深处监狱之中，深受宫刑的虐待，但却以不舍昼夜的精神完成被后人称为“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。自然界的时间只不过是周而复始的日出日落，四季交替，但是因为人们做事的态度不同，时间显示除了一种十分奇特的相对性：当你感觉时间像闪电一样飞过，那么多半你是在忙忙碌碌；当你觉得时间像蜗牛一样爬行的时候，那么多半你是在游手好闲，碌碌无为。所以说，感受时间珍贵的前提是我们都在不停的忙碌。生命的意义就在于能在有限的时间里创造出不平凡的作为。然而，珍惜时间就是体现生命意义的基本因素。就算一个人再健康，美丽，有着良好的自身条件与外界的机遇，不懂得珍惜时间，成功也会从你的身边溜走。所以富兰克林才说：“你热爱生命吗？那么别浪费时间，因为时间是组成一切的材料。”分分秒秒都不舍的放弃的人，即使天资没有别人聪颖；身体也没有别人健康，最终也能有所成就。双耳失聪，却可以创造钢琴史上的神话；两臂皆无，可以用脚写出漂亮的书法；眼睛失明，可以用笔感染成千上万的残疾人……

朋友们，现在醒悟还来得及，不要等到万事已成蹉跎才懂得珍惜时间，那时你就会追悔莫及！

例：有一次，刘恒的母亲患了重病，这可急坏了刘恒。他母亲一病就是三年，卧床不起。刘恒亲自为母亲煎药汤，并且日夜守护在母亲的床前。每次看到母亲睡了，才趴在母亲床边睡一会儿。刘恒天天为母亲煎药，每次煎完，自己总先尝一尝，看看汤药苦不苦，烫不烫，自己觉得差不多了，才给母亲喝。

——让感恩走进我们每个人的心灵吧！因为，感恩可以消解内心所有积怨，感恩是一种歌唱方式，感恩是一种处世哲，感恩更是一种生活的大智慧。懂得了感恩，学会了感恩，每个人便都会拥有无边的快乐和幸福。

Whatever we are, we should do our best!

When I was a little girl ,I dreamed to grow up. Because I think a child doesn‘t has freedom,and can‘t do anything himself.

But now I have grown up, to my surprise, I feel more tired and have more suffering.Though I can do something myself, I don‘t feel happy at all.

I believe you also have the same thoughs with me. when we was a child , we wanted to grow up, but when we became a older man,we don‘t have such nice life as wish. So whatever we are children or adults, we should try to make our life better, and make ourselves more happy. we should try our best to study hard, then we can let parents have good life, too! Let‘s do our best to do ourself ! Believe yourself ! You are the best!

[我们应该做最好高中英语日记

“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”我常听见人们讲过这句话，也常听见过人们做好事，于是，我下定决心，也要向雷锋叔叔一样经常做好事。

转眼间，三月悄然无声地来到了我们的身边。三月是学雷锋月，三月五日是学雷锋日，老师上课时对我们讲，要我们每天做一件好事，并且还要记录在本子上。放学后，我冥思苦想，可还是想不到做什么好事，在放学回家的路上，经过步行街与新华书店的十字路口时，突然，我看见一位七八十多岁的老奶奶在马路上艰难地走着，好像要过马路，我急忙跑过去，把老奶奶扶着过马路，奶奶感动得热泪盈眶，他打量了我一下，说：“小朋友，你扶我过马路，真让我感动，你简直就是个活雷锋，谢谢你了。”周围的大人们看见了，也都向我投来赞许的目光，我不好意思地对老奶奶说：“不用谢，这是我应该做的事。”

雷锋叔叔说过：“人的生命是有限的，但为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”我也要向雷锋叔叔学习，每天做一件好事，做一个名副其实的“活雷锋”。

今天，不知怎么回事，也不知是谁惹恼了老天，它发怒了!你瞧它，虎着脸，挡住了阳光的肆无忌惮(我觉得这倒也无所谓)。

紧接着便刮起了狂风，树儿在狂风中直颤抖，花儿怕得弯下腰直求饶，鸟儿也早早躲进了窝，我和妹妹连忙把窗户关上。

就在这时狂风唤来了暴雨，窗外马上传来“霹雳啪啦”的声音。开始下大雨啦!我和妹妹站在窗户旁欣赏着雨景。雨幕遮住了远处的夏日美景;近处，大雨像断了线的珠子，从屋檐上直落而下;平坦的水泥地上，很快成了一条条小溪流。啊!不注意观察，哪知道雨中美景是如此的诱人?

可是闪电不请自来，随着“轰隆隆”的雷声接踵而至，突然一道闪电从天而降，正好打在了对面的房子上，紧接着“啪”一声尖利的炸雷声，那声音惊天动地，似乎想把那幢房子给一劈两半，幸好那房子够结实啊!我和妹妹都吓得面如土色，再也不敢站在窗口了，连忙拉上窗帘，一溜烟地跑回里屋去了。

啊!夏天的闪电、惊雷太可怕了!可夏天的雨景又是那么让我难忘。

大自然啊!总有那一天，我会把你研究个透，让你乖乖听我指挥。