闪电来了应该怎么做【合集20篇】

我们的祖国今天会这么好，这么富饶。都要归功与那些勇士，那些为祖国做贡献的人。

董存瑞：舍身炸碉堡

诞辰：1929年10月15日，祭日：1948年5月25日。

在河北省隆化县北郊，长眠着模范共产党员、全国着名战斗英雄董存瑞的英灵。在苍松翠柏中，矗立着一座雄伟的纪念碑，碑上铭刻着朱德总司令的题词：“舍身为国，永垂不朽!”

董存瑞，1929年生，河北省怀来县人。出生于贫苦农民家庭。当过儿童团团长，13岁时，曾机智地掩护区委书记躲过侵华日军的追捕，被誉为“抗日小英雄”。1945年7月参加八路军。后任某部六班班长。1947年3月加入中国共产党。他军事技术过硬，作战机智勇敢，在一次战斗中只身俘敌10余人。先后立大功3次、小功4次，获3枚“勇敢奖章”、1枚“毛泽东奖章”。他所领导的班获“董存瑞练兵模范班”称号。

1948年5月25日，我军攻打隆化城的战斗打响。董存瑞所在连队担负攻击国民党守军防御重点隆化中学的任务。他任爆破组组长，带领战友接连炸毁4座炮楼、5座碉堡，胜利完成了规定的任务。连队随即发起冲锋，突然遭敌一座隐蔽的桥型暗堡猛烈火力的封锁。部队受阻于开阔地带，二班、四班接连两次对暗堡爆破均未成功。董存瑞挺身而出，向连长请战：“我是共产党员，请准许我去!”毅然抱起炸药包，冲向暗堡，前进时左腿负伤，顽强坚持冲至桥下。由于桥型暗堡距地面超过身高，两头桥台又无法放置炸药包。危急关头，他毅然地用左手托起炸药包，右手拉燃导火索，高喊：“为了新中国，冲啊!!”碉堡被炸毁，董存瑞以自己的生命为部队开辟了前进的道路，此时，他年仅19岁

黄继光，1930年出生于四川省中江县一个山村。他自幼家境极为贫寒，黄继光从小就给地主扛长工、割草放牛。

抗美援朝战争开始后，国内大量征兵。黄继光在村里第一个报了名。体检时，他因身材较矮开始未被选中。来征兵的营长却被黄继光参军的热情所感动，同意破格录取。

1952年10月14日，上甘岭战役开始。10月19日夜，黄继光所在的二营奉命占领597.9高地表面阵地。当攻击部队受阻、伤亡较大时，黄继光主动请战，消灭敌人火力点。在战友负伤牺牲、自己所携弹药用光的情况下，黄继光毅然用自己的身躯堵住了敌人枪眼，为冲锋部队的胜利开辟了通路，牺牲时年仅22岁。

这些烈士难道不值得我们学习吗?我们应该跟这些烈士一样，虽然不能干一些伟大的是来报答祖国，但是我们可以从小事做起。比如，好好学习将来报效祖国;保护环境，让我们的祖国更清新，这些都是为祖国做贡献的。

来吧!行动起来，为祖国做些贡献吧!不要辜负他们对我们的期望，行动起来吧!

生活何曾掌握在我们自己手上。昨天平淡无事，今天一场火灾就可以把多年心血毁于一旦。我只能说不要辜负自己，失败了，重新再来就好。

今天陪一个跨性别朋友去法庭改名字，结果办事受挫。回来又发现生科楼出事，我却不能够为万里之外的朋友分担一些忧虑，心绪很是烦躁。

其实大家都很清楚生活之艰，在我们这些人身上尤其如此。我的朋友本想着在郡法院改变姓名之后，可以有一个大多数情况下合法的身份证明，从而在用信用卡消费的时候不会被拒，在机场坐飞机的时候不会被安保羞辱。可是眼看着一个机会，又遇上了波折。

我说你乐观一点，有挫折重新想办法啊。她说，你能够乐观是因为你的生活要容易多了，gay出柜的话社会上多数人都会接纳的，对她就不是。我说这只是在美国，你去看看中国的情况。她说，她自己国家的情况和中国也是差不多的，所以才会离开那里啊。其实，我们都是文化的难民。

她说，除了法律问题，还有社交问题、婚姻问题、家人问题等诸多问题要她去抗争，而且永远不会被人完全理解，永远要隐藏自己。我说，所有人都活在伪装之中——直男也要在穿着、语言、行为等诸多方面做得有直男像，直女也要尽力让自己看起来美貌可爱、身段苗条、温柔贤良不是么?社会要求什么，大家就努力把自己变成什么。有多少人能够了解真实的他们呢?至少你我还做着自己感兴趣的事情，不象别人为了赚钱而做自己不想做的工作。

她总说我的生活很容易，但其实我的生活又好到哪里去了呢。没有青春的青春期，织过的毛衣从来见不得阳光;多数时间都在言语上和别人躲迷藏;缺乏锻炼的身体其实是不习惯接触与碰撞;多少心理问题，现在还留有一堆。

她说，你是非要拿数字出来比较么?50%的跨性别自杀，每年更有几百人被谋杀，而同性恋的才多少。我沉默。她说，像你们这样的人，只要自己足够努力，就可以实现自身理想;而她就算再努力，也要全靠运气才可以指望过的更好：世界是不平等的，仅仅对她一个人。

我说了实话，世界从来就是不平等的。为什么直人们对通过网络征友羞于启齿，认为不是迫不得已不会这么做，而男同们却在各个平台上用三个数字和各种肉照为自己打征友广告?当直人们鄙视男同性恋私生活乱的时候，有没有想过大家的交友资源其实是不平等的?为什么我们在工作上勤勤恳恳，顶着巨大的心理压力掩盖自己的性倾向?同性恋者在部队、政府、各种企事业单位被莫名开除的时候，直人们有没有想过大家的工作机会是不平等的?

大家指望女人会做饭、居家贤良，有没有想过男女的家庭地位是不平等的?富人家的孩子身体健康、多才多艺，有没有考虑到自己的医疗资源和教育资源比出身贫寒的人优越很多?拉美人是因为喜欢吃垃圾食品才体态臃肿的么?他们要是有钱、有车、有时间，也会跑去更好的超市买食物的。黑人是生来没礼节，喜欢打劫么?你问问他们有没有能力上大学。

生活何曾掌握在我们自己手上。昨天平淡无事，今天一场火灾就可以把多年心血毁于一旦。生活的不确定让我们时常陷入困境，不平等待遇让我们过的尤其艰难。

我只能说不要辜负自己，珍惜眼前的生活，好吃好喝，做自己喜欢的事情;遇到困难，想尽办法去解决它，失败了，重新再来就好。

[高考作文素材：艰难困苦铸人才

我能感觉得到那种闷热，等下肯定是要下雨的。黑压压的乌云，倒是把我压得喘不过气来。我急忙拉着朋友，走得快点。

天空好像发怒了一样，不停的掀起狂风，把原来的湛蓝换成了夜礼服。他是要去参加什么舞会么?我呆呆的站在教室的走廊上。这个可笑的想法。风真的很大，它把那条用来欢迎领导的横幅都吹得不成样子了。走在路上的同学都是一步当成三步走，我也感觉到那种凛冽。况且我的身体，向来这样。如果吸入太多灰尘，肯定会病。

他说你又开始忧郁那，然后潇洒地丢过来一件外套。我只好走进了教室。他是我的好朋友。成绩拔尖，也是老师的助手。我们约定同一所高中。就这么简单。

果然啪啪地下起了雨来。我甚至能听到豆大的雨点打在树叶上的声音，那么清晰。像------我就站在雨里一样。于是晚自习我没听，都在听雨了。雨声很有节奏，唰唰的，也有啪啪的，好像大自然的乐曲，打在我的心上。

我正享受呢。

突然，天空划过一道闪电，伴着震耳欲聋的雷声。吓得那些女生都尖叫。我在心里小小的鄙夷了一下，长那么大好像没见过闪电一样。

接着我立刻后悔了。长那么大，真的没遇到这样的闪电。它一劈，整个世界都黑了。包括对面的路灯。虽然几秒后立刻恢复，可我真的是吓到了。震惊了。

闪电，它那么有气势，还有雷声为它助阵。它一动，天地都惊动。它就算很短暂，却深刻地让人记住了。它有勇气去划破天空的衣服，还发着耀眼的光。

那么我呢?

我有那份勇气吗?我敢做吗?我敢做自己吗?当然这都是他问我的。我说，我当然敢，我会在我的天空飞，带着闪电的勇气。我会飞。我知道你会在我身边。

你呢?你有闪电的勇气吗?

今天，不知怎么回事，也不知是谁惹恼了老天，它发怒了!你瞧它，虎着脸，挡住了阳光的肆无忌惮(我觉得这倒也无所谓)。

紧接着便刮起了狂风，树儿在狂风中直颤抖，花儿怕得弯下腰直求饶，鸟儿也早早躲进了窝，我和妹妹连忙把窗户关上。

就在这时狂风唤来了暴雨，窗外马上传来“霹雳啪啦”的声音。开始下大雨啦!我和妹妹站在窗户旁欣赏着雨景。雨幕遮住了远处的夏日美景;近处，大雨像断了线的珠子，从屋檐上直落而下;平坦的水泥地上，很快成了一条条小溪流。啊!不注意观察，哪知道雨中美景是如此的诱人?

可是闪电不请自来，随着“轰隆隆”的雷声接踵而至，突然一道闪电从天而降，正好打在了对面的房子上，紧接着“啪”一声尖利的炸雷声，那声音惊天动地，似乎想把那幢房子给一劈两半，幸好那房子够结实啊!我和妹妹都吓得面如土色，再也不敢站在窗口了，连忙拉上窗帘，一溜烟地跑回里屋去了。

啊!夏天的闪电、惊雷太可怕了!可夏天的雨景又是那么让我难忘。

大自然啊!总有那一天，我会把你研究个透，让你乖乖听我指挥。

每一个初中生，都会有这样那样对学习的抱怨，而我也不例外。还记得初一时候，刚开始接触地理这门学科，每个初中生相信都会为它而苦恼，为他而头痛吧！

我也是这样的，还记得第一次地理考试的时候，我仅仅考了可怜的69分！带着满心惨痛我回到了家中，自然免不了父亲的一顿打骂和母亲的责怪。但是细细地分析原因，我却又找出了我失败的真正根源所在，所以我现在的地理考试每回都能夺取桂冠，每回都能达到理想的分数。

同学们，首先地理学习最重要的一点就是要抓住地理学习的真正目的——利用地图来认识这个五彩斑斓的大千世界。所以地理学习的首要任务就是学会使用地图，将课本上的知识与地图相结合，这样才能事倍功半，这样才能使地理学习如鱼得水。而有些同学又问了，这个地图该怎么和课本上的所结合呢？

这就得需要你的勤奋和你的耐心了。上课一定要拿出来地理图册，在上面勤做笔记，也将课本上的关键点都转移到图上，这样再复习的时候也能一目了然，井井有条，而不至于将他课本上的知识要胡乱一堆在笔记本上，复习的时候却也总找不出来各种各样的重点。其实，我刚开始的时候也是这样做的，但是可能非常的困难——因为密密麻麻的地理知识点，有时候标在图上，可能也要费一段时间去记忆，去揣摩，去思考，去认真品其中所蕴含的地理精神！但是同学们一定要相信，只要功夫深，铁杵磨成针，只要功夫深，地理一定能学成功！

学习地理的道路，并不是一蹴而就的，需要你许多的努力。但是一定要坚持，就像那水手一般，迎着风雨，努力寻找成功的方向！

In order to keep the road orderly and people safe, everyone should follow traffic rules.

The walkers should look carefully both left and right when they are crossing the roads. When people are driving, they should wear a seat belt. Drivers are not allowed to drive after drinking. They must stop when the lights are red. Many people take buses. They should wait in line, and follow the rule "First get off, then get on".

If everyone follows the traffic rules, there will be fewer traffic accidents.

电闪雷鸣，闪电摆动着身躯穿梭在层层乌云之间。在昙花一现间，他闪亮了自己，那是一条如同蛟龙般的闪电横跨天际;但有时却又像一把锋利的剑劈向大地。瞬间发光发热，照亮大地。

闪电给昏暗而又阴森的天空增添了几分恐怖。黑夜，原本就是神秘的，并且充满了杂质。那些偷鸡摸狗的事就等待着夜幕降临。我想，黑夜中的闪电如同白昼的光线，将整个世界照亮于是时间就定格于此时。一切如同漫画中的事物一样，毫不剩余地坦白了自己。人们开始惊慌，尖叫，心跳。人们痛恨坏事，间接地痛恨了闪电。从此，凶兆就成了闪电的代码。天长日久，也疏远了闪电。

其实，闪电只不过是个犯了错的孩子。我想，他的前身应该是阳光吧!他曾经给予树木茁壮，馈赠鲜花芬芳，赏赐绿草生机，使大地生机盎然。作为太阳之子，本应任重而道远。但他生性贪玩。留恋湖光山色;痴迷清新花香;陶醉于绿叶之中。在春光明媚的日子里，当我们欢呼鹊跃时，他经常在我们的发梢上跳跃，闪烁。

天神大怒，将要严惩这天真活泼的孩子。他从一缕阳光沦为了闪电。失落，绝望，甚至哭泣，百感交集。在一个个不眠的夜晚里，闪电呈一条蜿蜒的山间小路，延绵不断，犹如树枝分出许多树杈。电闪耀目，雷鸣震心，难道他要撕毁天际来发泄内心的悲伤吗?

闪电知道自己的罪行，他想弥补他的过错，为自己赎罪。于是，每在万赖俱寂的深夜中，他释放自己的能量，放出万丈光芒与无限的热情。他清楚黑夜是浑浊的，故他要用光芒和雷鸣驱赶恶人，让人们感到舒心和平坦。现在，闪电给予不了我们甘露，为人们做的只有这一点。

可是，我们从不接受闪电的美意。甚至把他与灾难联系在一起。我们怀着敬仰的心去对待阳光，却没以此对待闪电。我认为，只有宽大的人才能了解闪电，包容，安慰。从古到今，人们都误会了闪电。但他不在乎人们是否能够真正理解，他只求尽自己绵薄之力来帮助大家。

风雨过后，苍穹中总会出现一座世间最唯美的彩桥——这是闪电用最纯洁的心灵描绘的。天空碧澄得譬如刚被擦拭过。

晴朗之时，人们喜欢踮起脚尖拥抱阳光。其实，闪电比阳光更需要这温暖的拥抱。他奢望，想象，希望在一个落英缤纷的午后，有个人能够给他一个宽恕的拥抱，抚摸着他的头。说道，孩子，没事了

突然，一道耀眼的电光把天空和大地照得通亮，我清楚地看见了对面山腰的小凉亭，甚至远处的铁三角架也清晰的看到了。雷声未停，又一道闪电，眼前宽阔的街道像一条白色的带子，展现在我的眼前，由于雨水的反射，放出耀眼的银光。

天色越来越暗了。乌云像赶集似的一个劲地压向低空。云越来越厚，天越来越低。一时间，天昏地暗。

就在这时，闪电像一条矫健的金龙，把乌云撕得四分五裂，又像一柄利剑把乌云划得七零八落。刹那间，无穷大的天宇灿烂生辉。

闪电，时而用那耀眼的蓝光，划破黑沉沉的夜空，照出了在暴风雨中狂乱地摇摆的田禾，照出了一条条银线，好象在鞭打着大地和那在大雨中吃力地迈动着脚步的人影。一刹那间，电光消失了，天地又合成一体，一切又被无边无际的黑暗吞没了。

What are you going to do when you grow up? When I was a child, people often asked me this question about the ideal. Undoubtedly, every individual, especially a young person, should have an ideal. Hardly can we find any great people we know ideal when they were young.

An ideal is a vital importance to ones growth and success. On the one hand, an ideal is the target of ones life. Once you decide what your ideal is, you know where to go, and which way to take. Otherwise, you might become puzzled in many things in your life. On the other hand, an ideal is like the engine of vehicles. Only when we have our own ideals, can we find the origin of energy and enthusiasm in life, and become active and perseverant. Whatever your ideal is, careful plan and preparation is vital to its realization. Of course, the path from where you are to where you want to get is not always smooth and straight. Therefore, an optimistic, positive mind is indispensable in the process of your persevering your ideal.

In a word, only if you have an ideal, you will have the chance of realizing it.

把闪电关在瓶子里

在18世纪，人们还不能正确地认识雷电到底是什么_当时本杰明·富兰克林认为雷电是一种放电现象，它和在实验室产生的电在本质上是一样的。但却受到了嘲笑。

富兰克林决心用事实来证明一切。1752年6月的一天，阴云密布，电闪雷鸣，一场暴风雨就变来临了。富兰克林和他的儿子威廉一道，带着上面装有一根金属杆的风筝来到一个空旷地带;富兰克林和他的儿子一道拉着风筝线，父子俩焦急地期待着，此时，刚好一道闪电从风筝上掠过，富兰克林用手靠近风筝上的铁丝，立即掠过一种恐怖的麻木感。他抑制不住内心的激动，大声呼喊：“威廉，我被电击了!”随后，他又将风筝线上的电引入瓶中。回到家里以后，富兰克林用雷电进行了各种电学实验，证明了天上的雷电与人工摩擦产生的电具有完全相同的性质。富兰克林关于天上和人间的电是同一种东西的假说，在他自己的这次实验中得到了很好的证实。

分析：面对人们的指责，我们最好的回答就是用事实来证明一切。科学中没有懒惰，只有勤奋和严谨。

话题：“真知来源于实践”“事实胜于雄辩”

一、词汇积累

词汇是一篇文章最基本的组成要素。头脑中如果没有一定数量的、且处于鲜活状态的词汇，就无法写出好文章。要写出好的文章，就必须善于从众多的词语中选择和运用最恰当的词语。因此，加强词汇教学、扩大和丰富学生的词汇量是提高学生写作能力的基础工作。克拉申的“语言输入假说模式”认为：正确和恰当的语言输入将会使语言学习的效果更佳。最佳语言输入的两个必要条件：1)密切相关的，2)大量的。因此，将密切相关的常用词汇、习惯搭配适当集中教学，反复归纳、不断循环和强化是较好的词汇输入方法，同时也保证了常用词汇在头脑中的鲜活状态，为写作输出提供可靠保障。

二、广泛阅读

阅读是人们学习语言一种十分重要的手段，也可以是说是语言学习的目的之一。在大量的阅读过程中，学生能够开拓视野，拓展知识，增加语感，积攒必要的语言材料。写作和阅读是互相促进、相辅相成的。二者决不能割裂。很多时候，学生看到词汇和句型，只是似曾相识，却不能准确把握其含义，而通过广泛的阅读能促使学生把这些东西运用得更熟练，表达得更准确。同时这也会有效地提高学生的阅读理解能力。

三、加强基础写作训练，做到活学活用

在学生写作过程中，我们常常会发现许多学生的词汇量与运用能力不成正比的现象，写作中经常出现词汇贫乏和用词不当等问题。这种问题的出现实际上是学生获得的知识没有有效的活化。学生们一定要经常以所学词汇为关键词拟定一些与时事或生活相关的话题，做翻译练习，一段时间之后，再用这些词、句进行写作，多写多练以达到活化知识的目的。

春天一定要去看新芽。每年春天，不用特意找一个森林公园，开车的马路边，只把车停下，走到你喜欢的那棵树边，抬头看即可，树木新叶渐绿，挤挤挨挨地，映着蓝天白云，那俏生生的绿意，带着柔软、新鲜、蓬勃生机，看着总是分外喜人。

春天一定要去看花。什么花都好，有太阳时，看它在枝头鲜艳的姿态，若有风，就算美人跳舞了。没有太阳也很好，站在花下，你可以与它说两句悄悄话。若是下雨，雨打花落，也很好，可以品味晏几道说的“落花人独立，微雨燕双飞”，春意不再温柔，就可以体会孤清的心境了。

春天一定要放风筝。自己做一个风筝，是情趣，买一个也无妨，趁着春风温柔，春阳不燥，寻一处开阔的草地，放肆的奔跑。线缠在一起最是寻常，也不用气恼，剪刀一剪，又可以开心地追逐嬉闹。

春天一定要去湖边骑自行车。双脚快速踏着脚踏板，感受风从发间吹过。深呼吸，会闻到湖水里传来的腥味，是湖底新生的水草散发出来的味道吗？是一个冬天捂出来的烂泥的味道吗？水波粼粼的湖面，不知道里面遮掩了多少东西，不过你也不想管，就这么骑着车，哼着歌，就很舒服。

春天有一百种方式可以度过，南昌春天尤其短暂，有想做的事，要趁着春天的尾巴赶紧去做呀。虽然这个春天过去了，下个春天又会回来，可是因为不同的度过方式，春天不再是模糊的印象，而有了具体、美好、温暖的记忆。

原本艳阳高照的天空渐渐暗了下来，又要下雨了，这场雨不是一般的雨，而是一场电闪雷鸣的倾盆大雨。

天刚暗时，只是乌云翻滚，突然，一道闪电划过天空，紧接着，一声震耳欲聋的雷声响了起来。顿时，暴雨倾斜而下，同学们赶紧关好窗户。这时，狂风也来凑热闹，形成了正宗的狂风暴雨，暴雨有了狂风的帮助，像鞭子一样狠狠地抽打窗户，发出啪啪声。暴雨实在太凶猛了，不一会儿，走廊就积满了水，就差没淹没到教室里了。

天空中不停地闪着闪电，好像要把天空劈裂才肯罢休。雷声也一声接着一声的响，最响的就是那次：我们正在上课，眨眼间，一道闪电伴着雷声划过天空。那雷声可响了，真是霹雷惊天！这声雷吓得大人都胆寒了，我们小孩能不害怕吗？

雨越下越大，雨雾也越来越浓。远处的白云山被雨雾遮得严严实实的，虽然隐隐约约能看见点绿色的树林，但没过一会儿全被雨雾给吞没了，眼前只是白茫茫的一片，白云山成了名副其实的“白云山”。

等到放学的时候，雨过天晴。我抬头看被秋雨洗过的天空，蓝蓝的，白白的，给人一种愉快的心情。然而，下雨之前的闷热被一扫而光，扑面而来的是一阵阵凉风和新鲜的空气。这场雨，令我感受到了这个秋天第一次的秋高气爽。

[闪电与雷声作文

我很爱我的狗，它的名字叫“闪电”，它也是我们家庭中的一员。

我的狗全身呈全黑色，它四肢强壮，威猛，如同四个很粗而且很巨大的柱子，虽然很强壮，但是也很毛茸茸的，就像大棉被一样，它的尾巴软软的，也很毛茸茸的，当它看到主人时，就会摇着尾巴，说明跟主人很亲切，万一有人踩到了它的尾巴，它就会边跑边叫。它的身体，黑黑的，也是毛茸茸的，暖乎乎的。头尖尖的，两只耳朵时常竖起来，如果竖起来，就表示它很有霸气，鼻子会湿淋淋的，如果干干的，就表示它生病了，它的眼睛，炯炯有神，在夜晚还会闪闪发亮。这只名叫“闪电”的狗，也与我发生了许多趣事，就像有一天，它甚至救了我，那一天，我刚刚写完作业，就要出去去对面玩的时候，外面的地板上有水，我一不小心，就要滑倒了，“闪电”看到了，就急忙冲过来，顶了我一把，我幸好没摔倒，这也都是托“闪电”的福，如果没有“闪电”，我很有可能摔个头破血流，屁滚尿流，还要去医院，而“闪电”帮我阻止了这些，它是一直心地善良、忠诚的狗，我最喜欢它了。

在我的所有宠物中，我最喜欢我的狗，它也是我最好的朋友。

[小学四年级作文我的狗狗闪电

建议一 海鲜浅尝即可

秋季为大闸蟹、红鲟等蟹类盛众时间，蟹黄肥厚、蟹肉甜美，令人垂涎三尺。当我们在享受美食之时，不要忘记蟹黄、虾卵含高量胆固醇，对有高脂血症(高胆固醇)的民眾，建议浅嚐即可，千万不要过量。

建议二 火锅以清汤为主

热腾腾的火锅，麻辣锅、涮涮锅、海鲜锅等各式火锅纷纷上市，要如何吃一份营养零负担的健康火锅是有秘诀的!在肉类选择上，可以以适量火锅瘦肉片、羊肉片、牛肉片、蛤蜊、豆腐等為主，搭配少量火锅料。而玉米、芋头、猪血糕、冬粉等则可為淀粉食物来源，需酌量摄取。至於包白菜、蕃茄、高丽菜、筒萵、金针菇等為青菜，可以多多取用。火锅汤底则以含油量少及含盐份低的為主。沙茶酱含油量甚高，习惯上又会拌入蛋黄，虽然美味加分，但在健康上却是减分。若可以以少量酱油、葱花、蒜末、辣椒等来调味会更好。

吃火锅最忌讳暴饮暴食，尤其痛风，尿酸高似乎已不是老年家的专利了，罹病年龄层已逐渐往下降，而秋冬天又是痛风的好发时期。暴饮暴食的吃火锅，会摄取过量的蛋白质及油脂，同时会摄入过量高普林食物，是会让我们痛风提早发作。至於肥胖的民眾、糖尿病患者吃火锅则建议多青菜，搭配适量肉类及淀粉食物，定时定量，细嚼慢嚥。

建议三 秋季羊肉少吃

薑母鸭、羊肉炉亦是秋冬天进补圣品，高油脂為其共同特点。在食用这些美食之时，若可先去掉鸭皮、羊皮及肥肉部份再食用，喝汤时除去上层浮油再喝。如此，一个小动作，是可以减少很多油脂的摄入量!其实光食用薑母鸭、羊肉炉是很不均衡的餐点，可以加点白饭及烫青菜来均衡一下，更建议您可以多加一些青菜，以增加纤维质的摄取。并且薑母鸭、羊肉炉亦是高油脂、高蛋白质食物，对痛风、高尿酸患者、糖尿病、高脂血症、肥胖等患者，建议适量食用，勿暴饮暴食。

建议四 酒少喝

酒，很多场合少不了它，冬天更是少不了它。一般而言，酒精浓度含量愈高之酒类，其所含的热量则愈高。且酒精经吸收之后会被代谢成乳酸，乳酸会影响到尿酸的排泄。因此，糖尿病、高脂血症、肥胖、痛风、高尿酸等患者，对於酒精类饮品需浅嚐即可，千万勿贪杯。秋冬天最好的饮品应该是白开水或茶，您可以以茶代酒吗?

建议五 多以蔬菜来增加饱足感

寒冷的秋冬季节，往往会让人食欲大增，加上活动量减少，体重增加常為最大收穫。因此，保健之道在均衡的饮食、适度的运动、注意体重管理。均衡的饮食则需要在营养与美味中取得最佳之平衡点，於美味饮食中摄取充足不过量的营养。适度的运动，可以选择在比较温度暖和的时间，活动筋骨，尤其，患有高血压、心血管疾病等民眾，千万不要於清晨温度最低之时外出运动。注意体重管理，饮食上仍以少油、少糖為主轴，配合食物份量控制，多以蔬菜来增加饱足感，美食当前，一定要能拒绝诱惑。期待大家能平平安安、快快乐乐欢渡严寒秋冬季节。

自从钓鱼岛事件爆发后，每个中国人都显得愤愤不平。街上、村里随处可见“钓鱼岛是中国的”、“日本人滚出钓鱼岛”等宣传标语。刚开始，我觉得很欣慰：我们的中国人很团结的！可是后来，我在新闻里看到了这样一件事。

一则新闻这样报道，中国保钓事件爆发，成都、广州、深圳、长春等地，19号爆发反日示威大游行。内地民众表示，必须通过游行表达自己的爱国情感和诉求，并声援香港保钓运动。但有示威市民打砸路过的日本车辆，并推翻一辆日产警车。而之后，我又陆续在电视、报纸上看到了许多关于“钓鱼岛砸车”的事件。我不禁陷入沉思：这，算爱国么？

不，这不是一个中国人该做的事。日本方面的行为的确应该唾骂，可是我们这样做，只是让他们有了斥责我们的理由。国民的爱国热情是可敬的，只是方式需要改变。我们中国人，不应该再受别人的欺凌。但是解决的方法，也不应该用“砸车”来表现。或许有人认为这可以起到发泄对日本的愤怒的效果，可是砸了之后呢？毕竟这些都是我们国人自己的财产，与日本无关。在我看来，我们中国应该富国强兵，而不是自己砸自己的车。这才是一个好公民应该做的事。

作为一名学生，我们都应该好好学习，将来做祖国的栋梁，为祖国添砖加瓦，才不会让祖国母亲被别人欺负！有的新闻上报道，某学校的学生组织示威游行，砸日本车。抵制日货是必须的，但是砸车行为不免太过极端了。而且我们青少年尚未发育，不应该参加这种危险的行为。

至于一名中国人，我被中国人民的爱国深深地感动了。但是也希望大家，以后不要再做这种事了！对我们的祖国，我有很大的信心，一定可以夺回我们的领土！(指导老师：何岚岚）

我读完“狼王闪电”这本书之后，既气愤，又高兴，因为第二个故事结尾，闪电被公鸭的毒箭所害，幸亏独耳和柳腰拔刀相助，把公鸭活活咬死了。最让我感动的是：闪电的主人——老猎人年老体弱，不久就去世了。闪电去坟前看望，很伤心。又去了老猎人以前住的小木屋，而差一点被公鸭下了毒的肉和十八爷两个猎人带着的十八猎犬害死，但死的不是它，而是他的妻子和孩子，但我有一点疑问：为什么闪电的妻子和孩子死了，闪电还把它们吃了呢？我觉得因为闪电处于饥饿状态，在迫在眉睫时迫不得已才吃掉它们的。

我读到了第故事，又是一个新的开始，闪电具有狗和狼的素质，和十八只猎狗比拼。当我读到三只箭射中闪电时，我心想：闪电还得继续生存呢！但是闪电永远闭上了眼睛。

我为闪电而自豪！我喜欢闪电，闪电一定还在大自然中。

[狼王闪电读后感_作文素材

我的脑海中有一件事，让我永久清晰，这件事让我后悔万分。

在星期五的那天，正好是大扫除，我准备下午一来就帮大家打扫。于是我下午早早就来了，那时教室里没有一个人，我感觉冷冷清清的。我看见劳动 工具栏里有几把拖把，我立马拿起一把拖把拖地。正因为教室里冷冷清清的，所以我想找一些乐趣，一下子，我的激情劲从肚子里直接冒出来了。都怪这个激情劲，才惹了事。

我找乐子，就把拖把当枪来玩，我的动作很多，比如说瞄准、蹲下、扫射······我玩的正高兴 ，谁曾想，我的“枪”把另一只拖把砸断了。我顿时惊呆了，我不知所措的跳，心里一直在想该怎么办。突然，我恍然大悟，我想:今天正好是沈子路打扫卫生，可以把这个罪名转给沈子路，让他代替我的替罪羔羊，这样老师 和班长 就不会怪我了。我心惊肉跳的等了半小时，沈子路终于来了。班长也来了，其他人看见了拖把断了，都不说，班长来了才说：“是谁把拖把弄断了。”大家都异口同声地说：“不是我。"班长那异样的眼光直接扫射到沈子路身上，说：“今天是你打扫卫生，是不是你把拖把弄断了。"沈子路快速地回答：“肯定不是我，我敢保证。"班长还是不相信沈子路说的话，直接把沈子路拉到了前面让沈子路蹲马步。蹲着蹲着，沈子路大哭起来，坚持 地说：“不是我。”后来才让沈子路下去了，因为这次事，才让我后悔万分。

后来我对这件事做出了总结，我的理解是这样的：我自己做的坏事，为什么让别人承担，自己做错事就要自己担当，不能这么懦弱。如果我早想清楚了这些，就不会出现这件事了。我实在对不起沈子路。

以后，我要自己承担责任 ，不能推给别人，让别人替自己受罪。

爱护环境，从我做起。

十一国庆节，我们一家三口去了劳动公园游玩。到了公园的湖心岛，啊！这儿的空气清新，环境优美，到处干干净净的。一片片绿悠悠的草坪，花儿绽放出美丽的笑脸，绿树展开着茂盛的枝条，小松鼠在树上跳跃着，鸟儿在快乐的歌唱。人们在湖中荡着双桨，笑声不断。这里风景如画，引人入胜。

我的心情也非常好，一路欣赏美景一边相互照着相，好高兴呀！我们走累了，找了一个地方坐下，拿出自己带来的水果吃起来。妈妈叮嘱我，把水果皮放在塑料袋中，然后一起放到垃圾桶中。这时，一个大人骑着自行车呼啸的从我们身边飞过，随手把一个糖果纸扔在地上。我气愤的瞪着他远去的背影，但还是跑去把它拣起来放在我们的塑料袋中。此时，我的心情也一下沉重起来，问妈妈：“那个人真不爱护环境，多美的公园呀，随便扔垃圾。妈妈，我喜欢来公园，这里的环境空气都很好，但在我们的城市里这样的地方为什么越来越少呢！”

妈妈深情的看着我说：“是呀！你看，天空不再蔚蓝，那是因为汽车和工业排放有毒气体，空气就不清新污浊了。河水也不再清澈，是因为被工业的生产生活排放污染了。树上的小鸟少了，那是因为人类乱砍乱伐树木，造成树木越来越少。小动物都不见了，是因为他们生存的家园没有了。如果我们再不爱护环境，保护环境，必将受到大自然的惩罚。如此下去，用不了多少年，整个地球将变得光秃秃的，除了人以外没有任何动物和植物。最终人类也将灭亡的。”

爸爸接着说：“环境的好坏完全掌握在我们每个人手中。我们应该积极的做一些力所能及的事情。比如不乱丢垃圾，不随地吐痰，爱护花草树木和小动物。做到绿色出行，尽量步行、骑自行车或乘公共汽车外出，减少汽车的尾气排放。节约用水，因为需要清洁的水源。节约用电，因为需要消耗煤来发电。少用一次性筷子和节约用纸，因为它们是树木生产的”。

听了爸爸妈妈的一席话，我突然感到自己长大了。地球是人类栖身生存的地方，保护环境，人人有责。做为新世纪的少年，只有从我做起，号召和影响身边的每一个人，杜绝和劝阻身边不爱护环境的行为。希望在我们的城市里，天空一天比一天蓝，水一天比一天清。山上的绿树一天比一天的茂盛，大自然的动物们重新回到我们城市中生活，与它们和平共处。

只要我们每个人都积极地来保护周边的环境，我相信总有一天，地球一定会比以前更美丽、富饶。同学们，加油吧！

走出教室，长出一口气，和煦的风拂过面颊，温暖的阳光照在身上，迈出轻快的步伐，嘴角不禁上扬，按捺不住心中的喜悦，此时此刻，我多想分享自己的快乐啊!

我从来就不是班上那些成绩优异、被老师称赞、被同学羡慕的优等生。我属于班上那说好不算好、差也不差的那类学生。平日里老师很少关注我，我也乐得清闲，整日无所事事，安于现状。

直到那天。

那一天，老师像往常一样走进教室，准备开班会，我也像往常一样，端正地坐在位置上。这次班会，老师报出了高分段的学生，我认真地听着，渴望着下一个就是我。一个接一个的学生姓名被报出，我的希望也在一步步增大，该到我了吧?然而，到了最后，我的名字也未曾报出。我的心里充满失落，望着好友们开心的笑靥，我感到自惭形秽。

这次班会，如一颗巨石砸入我内心的深潭，我觉得我的内心似乎被触动了，我不希望就这么平庸地活下去，我受够了自己的无所事事。

清晨，我踏着阳光上学，打起十二分精神;夜晚，我随星子漫步题海，携皓月一起徜徉书山。在努力拼搏挥洒汗水中，我的心没有疲倦，反而格外充实。平日里枯燥深奥的数学、晦涩难懂的古文以及复杂难背的外语似乎都变得格外亲切了。

在每日的学习中，我成长了许多。

临近期末，我的心中不仅没有紧张，反而充满了期待，期待看自己种下的种子，是否已经成长为参天大树。

我成功了!沐浴着温暖的阳光，我的心情轻舞飞扬。

我不后悔自己付出的努力，因为我知道，奋斗的青春最美丽!

有时候无聊，我喜欢躺在窗台上看天。

现在是下午六点半多，可夏天的这个时候天还是很亮的，可是不久，看着远方的天际渐渐地被乌云吞没了，好像天正在慢慢地腐蚀。很快，天全暗了，由于路灯是七点才开，没有路灯的外面，显得有点可怕。

突然间，天空闪光，但转眼间又恢复了黑暗。紧接着，传来一阵天崩地裂般的声响，打雷啦!又是突然间，只见我眼前出现一条刺眼的闪光线，又是一声巨响，打雷之前是会出现闪电，但我大多数只能看见随之而来的亮光，今天却看见了闪电，那真是好美啊。好像一条白龙，神龙见头不见尾，又宛如一梭光弹，闻其响难以见其身。。。。。。

但无论怎么比喻也无法形容它的气势，也难怪自富兰克林以前的人们会那么惧怕它。

篇四：闪电

夜晚，当我收进阳台上最后一盆花时，雨来了，铺天盖地的，夹着风声，带着雷鸣。乌云在翻滚，一片连一片，其中蕴藏着一股不可阻挡的力量。

终于，也爆发了。像一把利剑，划破了天空。那道闪亮的圆弧，从云间一路奔下，直到天的边缘。霎时，照亮了哭泣的天空。远远看去，仿佛黑灰的乌云里，有天使的存在。

虽然短暂，但却光明。

粗亮的雨点直扑昏睡的大地，惊慌失措的风不知吹向何处，深处的云层里，它正在聚集力量，等待时机。

突然，它现身了，放射出更加强烈的光芒，如一利斧，劈开了云雾!那一瞬间，只有它的光芒覆盖了风雨，映红了大地。这时的光，虽不及路灯永恒，却比路灯明亮;虽不及阳光明媚，却比阳光辉煌!这使看的人一扫雨所带来的郁闷，心中洋溢着莫名的兴奋。

即使是短暂，也要灿烂。

心中的风雨来了，生活的天空中涌现了一道又一道的闪电，它们的光明为您指明了前进的方向，尽管瞬间即逝，然而它们的光辉却成了你不可磨灭、永恒的回忆。也许，开始和结果并不重要;也许，只有那短暂的光辉的人生才真正给人灵上的震撼。

雨停了，我也回过神来，扭头一看，才发现家中昙花正竞向开放，那么灿烂。

惊叹……