最是一年春好处作文(最新20篇)

二十世纪的科技变化已远远超过了人类历史上百万年的改变，已差不多可以用“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”来形容了。

我们来做一个对比，比比以前和现在吧!

我们先来瞧瞧交通运输方面：听爷爷说，在过去，一个村庄里有一辆自行车都已经是稀奇的了，那时侯，不管是大学生、还是小学生都是走着去学校，就连大城市里的富贵人家不才坐个吉普车吗!而现在，小汽车、磁悬浮汽车、太阳能汽车都陆续推出，用不了多久，汽车都会变成环保型的。咱先不说以后，就说现在，家家差不多都配上了小汽车，一出门，坐在车里，听着音乐，哼着小曲，坐在那软棉棉的座位上，要多舒服有多舒服!跟原来相比真是“天地之差”!

咱们再来看看建筑物：过去房屋都是用泥巴垒的，房顶上铺些干草就得了。而现在，一栋栋大楼拔地而起，别说小草屋了，五十层的摩天大厦都可见。

就连农民收割的科技也有了进展：往年都是有个大晴天，就赶紧收麦子，要不大雨一到，庄稼就全完了，而收割的工具也只不过是镰刀而以。今日大型收割机嘟嘟地开着，农民则坐在收割机上，满脸的笑容，好似一朵绽放的花，今年肯定又是一个丰收年!

还有很多的科技之变我就不细说了，而那些大进展，我不得不提上一提：像电视机，先是黑白电视，再来是大彩电，今天用的就是超薄型、多功能的夜晶电视了。再如：电话，先是手摇电话，再来大哥大，后来是可是电话，而如今用的就是数字程控电话了!

看看!看看!科技给人类带来的方便大吧!现在人类安居乐业，过着以往帝王都不敢想的舒适生活。随着科学技术不断地进展，我相信，我们整个地球的人类将会进入另一个更先进的快乐世界!

1)It has the following advantages.

2)It does us a lot of good.

3)It benefits us quite a lot.

4)It is beneficial to us.

5)It is of great benefit to us.

例如：

Books are like friends.They can help us know the world better，and they can open our minds and widen our horizons.Therefore，reading extensively is of great benefit to us.

说起写日记，别看我年龄小，只有9岁，写日记的时间可不短了，从6岁时开始，算起来足足有4年的时间了，我已经写了整整一摞日记本了。

开始写的时候十分的不情愿，要妈妈督促我去做，以前最不愿听妈妈的那句话：“儿子，写日记了吗?”现在听不到说了，还有点想。我在妈妈的精心指导下，从开始的一句两句写起，到今天能写上满满的一页两页，真的有许多艰辛和快乐。由原来的不知道什么是日记，到现在能把各种类的日记写得灵活自如，由原来的不情愿到现在把日记当成一种乐趣，真的是一种享受。每天放学，完成作业后，最乐趣的事就是拿出心爱的日记本，把一天的喜怒哀乐记下来，还可以写上自己的小秘密。妈妈常说：“写日记是为了给作文积累素材，对写作文有很大的帮助。”现在看，妈妈的话还真的有道理。我不但日记写得棒，作文也很优秀。每学期的校作文大赛都有我的作文获奖。

每天我都有许多新鲜的事要记，我爱我的日记本，更爱写日记。

妈妈让我帮她洗碗。在洗碗时，由于我的不小心，将一只碗打碎了，碎片撒了一地。爸爸见了，走过来声俱色厉地训斥我：“你也真是太不小心了，唉，快收拾收拾!”我笑嘻嘻地反驳道：“没被割到手就很好了，看我多幸运!”说罢，小心翼翼地收拾起了地上的碎片。

二、在唠叨声中快乐成长

唠叨，是“烦”字的另一种说法，但不管怎么样;唠叨，它也是一种爱的表达方式。我就像一株柔嫩的小幼苗，父母的唠叨声是我成长的‘养料’。“再好的花也得需要养料的营养来滋润!”

在大家的眼里，我是个十足的‘乐天派’，很开心，没有烦恼。可在家里，我就觉得很烦，有一种如影随形的东西在伴随我成长。

那就是——“唠叨”。

虽说唠叨让我感到心烦，但爸爸妈妈也是出自爱我的心态下才对着我唠叨的。在学校里，我是一只乖顺的小绵羊，纪律好，成绩也不错。但在家里，我却如一头倔脾气的小牛，不听父母的话，按自己的心意做事。

爸爸妈妈总是唠叨。

你听，又是妈妈在唠叨了：“今天是星期开，宝贝，记得早点起床哦!”

不过半分钟，爸爸也开始唠叨了：“快点做作业啊，如果作业没做完，当心明天在学校挨批哦!”

“快点，都十点半了。怎么还不起床?”

“快做作业，快做作业，枕头‘大炮’来啦。专门对付你这种小懒虫。”

“起床!”

“做作业!”

“起床!”

“做作业!”

“起床!”

“做作业!”

唠叨如火如荼地“进行”着，唠叨声不绝于耳。好烦啊!

不过，我转念一想：爸爸妈妈唠叨还不是为了我好吗?这也是爱。

我的生活很快乐!当然，是唠叨伴随着我成长的!

三、家长也在成长

成长。人每时每刻都是在成长的，包括大人。他(她)们也和我们一样，还在成长。尺有所短，寸有所长。

爸爸妈妈，也在跟我一起成长。

有些地方，我做得不好，爸爸妈妈可以帮助我，教育我;有些地方，我做得比爸爸妈妈还要好，爸爸妈妈可以从我这补足他(她)们的‘短’，就会做了。

有时，我也是一个小老师哦。

这不，这次啊，我们在包蛋饺。

包蛋饺的过程是这样的：先往锅中倒入少量的油，放上蛋，用小火煨一分钟。再放上调配过、切过的生猪肉。等一会儿，再包起来，放好。

一只蛋饺就这样做成了。

爸爸妈妈都不会包蛋饺，就只好请教我这个小老师啦。

所以说，有时候，我也能当上小老师呢!

“黄鹤一去不复返，白云千载空悠悠。”我们应该珍惜自己五彩斑斓的童年生活，时间永远是向前走的，而不是倒流的!

童年生活是快乐的。要珍惜我们所拥有的每一分、每一秒。童年的梦，七彩的梦;童年的歌，欢乐的歌;童年的脚印一串串;童年的故事一摞摞。

童年中的事，件件都是那么地有趣，托起了我五彩斑斓的童年!

树木，是人类必不可少的伙伴。植树造林主要有五大好处：制造新鲜氧气，隔音，降温，固水土，制造纸张等生活用品。

植树造林最鲜为人知的功能就是制造新鲜的氧气。人的肺部结构是吸收氧气的，呼出二氧化碳。现在人们的生活水平越来越高，很多家庭都有一辆小汽车，汽车尾部也会释放大量的二氧化碳使空气变浑浊。而树木正是净化空气的能手。因为树木能吸收二氧化碳，排出氧气。据说：一棵大树所排出的氧气是5个成年人一天所要吸收的。

植树造林还有隔音的功能。公路上的汽车川流不息，产生出的噪音总是干扰着附近民居的生活，比如：公路旁的住宅，想要消除噪音，有两种方法可以实现：第一，建造隔音墙;第二，植树。隔音墙的建造费用太高，有些居民可能承受不起。所以，最实际的办法就是植树造林。因为噪音会被树叶吸收而无法四处传播，使居民有一个安静的生活环境。

植树造林能够降温。夏日炎炎，在树下乘凉最舒服不过了。因为大树像一把天然的伞，能够吸收太阳发出的热量，再加上树叶能够散发水分，所以在树下会觉得凉快无比。有专家研究指出：一棵大树相当于10台商店门口的空调。

植树造林还能使水土保持。民间流传着一句话：“跳进黄河洗不清。”这正是我们的母亲河，因黄土高原常年的水土流失，流进黄河里，所以黄河水才这么浑浊。现在，当地人民不断种植树木，减少黄河带沙量。

植树造林能制作纸张等生活用品。如：纸巾，打印纸，纸币等等。这些东西的原材料都来自树木，可见树木的作用非凡。

植树造林好处多，如果全世界每人种一棵树，那么就有二亿多平方千米的树林。让我们不断植树造林，从而让生活变得更美好。

读书是一种乐趣，可以在知识的海洋，让我们欢快尽情地在海里遨游。读书，是一块广阔的天空中开拓我们的视野，阅读，可以让人入胜的，滋味魅力无穷。

读书，可以让我们拥有快乐地增长知识，俗话说秀才不出门，能知天下事。只要你多读书，就知晓世间万物。在喧闹的世界里，心情烦躁时，你可以找到一个僻静的角落，沉下心来，读一读书，让书来洗礼你的心情，让心里归于纯净。

读书，能够提高你的品质，古人云万般皆下品，唯有读书高。读书是话划清文明与野蛮的界限，书会让你与同时代的人沟通，也会让你继承古人的精神遗产，丰富自己精神上的涵养。

读书会给你无穷的知识力量，你在自己的成长下勇敢面对困难，用正确的方法理解事情去解决问题。通过读书你会发现自己的不足之处，以书来摆正自己的方向，可以说书是我们的良师益友。

读书能激发我们写作得到灵感，它让我们对生活更加细腻的描写，对事物的批判能正确的用语音表达，让写作方法更为恰当。

书，简直就是一个百宝箱，他它可以让你吸取精华，增强能量，开阔视野，让你变的智慧豁达，陶制情操。

阅读的好处多多，同学们让我们一起阅读吧！

体育运动的好处小学生作文（一）

今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的体育。今天轮到杨老师体育。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地体育着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。

最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。

这一次演讲告诉了我们多运动对我们人体非常有益，光说不练是假把式，只有积极锻炼才能够为祖国争光！

体育运动的好处小学生作文（二）

今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的演讲。今天轮到杨老师演讲。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，()但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地演讲着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。

最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。

体育运动的好处小学生作文（三）

说到运动，很多人可能对此在熟悉不过了，但是真正了解运动，能够做到多运动的同学有多少呢？

那么今天我就要给大家来说一说这运动的好处。从小的来说，运动能使人强健体魄。

那就举游泳的例子来说吧。

游泳的好处就有很多，专家表示：人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

也就是说，游泳能够增强人的心肌功能。而且，游泳还能够增强抵抗力，加强肺部功能，护肤，要的是游泳能够减肥和健美体形。

我国伟大的领袖小时候就特别喜欢这一项运动！据说：在上学时，除了外出求学之外，每天都会去附近的池塘或河里游泳！在解放后，他也依然有这样的习惯！他最后的一次横渡长江，是他在73岁的时候。由此可见，仅游泳这一项运动就可以带给人这么多的好处！可见运动对人十分有益！

从大的来说，运动对国家的建设有是有决定性的作用！大家假设一下，如果我国的军人在入伍前都是一个个不接触过运动的人！身体素质甚至连平民都不如！那又如何称为军人？那又如何保卫祖国？那我们有如何能安稳的站在这儿呢？同学们啊！听到了这儿大家是否有一点什么感悟了呢？

其实，我今天站在这儿，为大家讲了一点知识，是希望大家能够多运动，强身健体，更是希望大家能够成为一个德智体美共同发展的学生！在不远的将来为祖国为社会做出属于自己的一点贡献！

[体育运动的好处小学生作文3篇

随着科技的发展，让我们生活更加丰富多彩，让世界更加和谐、美好!

科技给人类带来的太多了像最早火药的发明，使人类能劈山开路、架桥、建筑，带动了各项事业的发展，也得到迅速发展；造纸和印刷的问世，人类有了书写条件产量，推动了人们文化、艺术、语言、科技、经济等等的广泛交流；指南针的发明，促进航海、贸易的发展，完成了，使人类认识了地球；化肥农药的发明，提高了粮食解决了世界上人口的吃饭问题；像神舟五、神舟六……这些帮助登上月球、探索火星、在太空中漫游；卫星的发明为我们提供了电视信号；发明能做许多人类做不到的事情，如潜入深海考察，闯入火场救人。人类还发明了电话、电脑等，这些东西让我们的生活更方便，比如电话：两个人远隔可以通过电话，输上号码就可以和对方进行语言交流，这就是电话给人类带来的奇迹.发明了电话人们有发明电脑、电脑可以通过网络搜着自己找的资料、与远的亲朋好友文字、视频对话，还可以给对方发E-mail几秒钟就可以收到，这样既节省了纸张，还可以让对方快速收到。

科技发展不仅提高了我们的生活水平，还改善了我们了我们的生活质量!

羽毛球不仅是一项激烈的运动，还是一项可以增长体质锻炼的运动。大家常常说：“人老了，什么运动都受不了了！”可我却不觉得，因为……

我和爷爷经常打羽毛球，因为爷爷是新手，手脚不灵便。我不觉得有什么奇怪，因为我的爷爷已经63岁了。可是爷爷却天天要和我打羽毛球，锻炼自己，还每天去山上去跑步。在星期天的下午，我、姐姐、爷爷、奶奶来参加羽毛球比赛，比赛是采用擂台赛的形式。第一盘是我和姐姐打，姐姐虽说是羽毛球队的，可实力也不怎么样嘛！还不不是被我打败了？我开始骄傲起来了。第二盘是我和爷爷打，在和爷爷打球的时候，我发现爷爷的手脚开始灵活了。并且赢了我，我只好甘拜下风了。接着爷爷又和奶奶、姐姐打，她们都想：爷爷的体力怎么这么好？我想可能是爷爷每天去跑步的原因吧，爷爷每天都去跑步，体力也肯定越来越好了！

现在，我明白了。人是需要运动的，无论你多大。运动总是会带给人好处的。

在语文书上有一篇课文主要教我们怎样选择书，老师先让我们读一读这篇课文，我读了之后，我已经有点明白它的意思了，再等老师讲一下，我更家明白了，这这主要是讲了读多点书，能使我们的知识更加丰富。

我还记得老师说过，读多点书可以快乐一生，所以我现在就试一下，争取一个星期读完一本书，我我在读书的时候，妈妈说“你这麽乖，坐在这里认真的看书”“我本来就乖的，不是现在才乖的”。妈妈又在说“这样就好了，读书是给自己读的，不是给老师和家长看的”。

我现在终于明白了读书的好处和益处，看书的好处有：1、丰富知识2、可以快乐一生。我觉得读书越来越好玩了，因为读书原来是这丰富的，这读书真好，可以一举两得，可以丰富知识又可以快乐一生。

所以我读多点书也会对于我们很大帮助，所以我在这里提醒你们，读书主要我们不要不懂装懂。

“书是人类进步的阶梯”、“读一本好书就像跟一位高尚的人谈话”……先哲们关于书的警句揭示了开卷有益这个深刻的道理。

我小的时候不是特别喜欢看书。直到有一天爸爸给我买了一本《笑猫日记》，我看了之后就喜欢上了，然后就吵着要买整套《笑猫日记》，可在网上一看，哇!好贵，要一百七十多元，我想妈妈不会同意买吧，可是妈妈却说：”好的，可以买。“于是我美滋滋地得到了一套《笑猫日记》。

读第一遍的时候我不是按顺序读的，有些地方看的不太明白。后来又按顺序读了一遍，不但看明白了，而且还有了很多新的体会。到现在，这套《笑猫日记》我已经读了四五遍了，每次读都会有新的感受——好书真的是值得一读再读的。

在我上三年级的时候，听爸爸说有一本叫《哈利波特》的书很好看，之后，我就要妈妈给我买。刚开始看前几章觉得很乏味，我耐心地看，等看到后面的时候就觉得很有趣了。现在《哈利波特》我也看了三遍了，还是觉得很有趣。

读书不但很有趣，还让我明白了很多道理。我深刻地感受到：多读好书会让我一生受益。

作文导读：体育运动的好处和坏处(Positive and Negative Aspects of Sports) a. 体育运动的好处 b. 体育运动可能带来的副作用 c. 我参加体育活动的体会

中考英语作文范文——体育运动的好处和坏处

体育运动的好处和坏处(Positive and Negative Aspects of Sports) 作文

a. 体育运动的好处

b. 体育运动可能带来的副作用

c. 我参加体育活动的体会

Sports do us good in many respects (TS). It goes without saying that taking exercises can build up our physical strength. In collective sports like basketball, volleyball, or football, we will learn the importance of cooperation. While taking part in sports game, we will try our best to win and arouse ourselves the competitive spirit. Sports can also help us relax after a period of exhausting work. However, as the saying goes, "there are two sides to everything", and sports is without exception. We may hurt other players or ourselves if we are not careful enough when participating in sports activities. Whats more, excessive or severe training can do harm to our health.

My participation in sports tells me that sports can make us healthy both physically and psychologically. It is also a good way for people to know each other and can promote friendship between people. So long as we are carefully enough, sports can do us nothing but good.

体育在许多方面都很好（不好）。不用说，锻炼能增强体力。在集体运动中如篮球、排球、足球等，我们将学习合作的重要性。在参加体育比赛时，我们会尽我们最大的努力去赢得和激发自己的竞争精神。运动也可以帮助我们放松后一段时间的疲惫工作。然而，俗话说，“凡事都有两面性”，体育也不例外。如果参加体育活动，我们可能会伤害其他球员或自己，如果我们不够小心的话。更严重的培训会对我们的健康造成危害。

我的体育运动告诉我，体育可以使我们健康的身体和心理。这也是一个很好的方式，人们可以彼此了解，可以促进人民之间的友谊。只要我们够细心，运动能做我们什么都不做。

It is well-known that fruit is good for our health and we should have more. Do you really understand what benefit it brings to us? Let me show you some.

众所周知，水果对我们的健康有好处，我们应该多吃一点，你真的了解水果具体对我们有什么益处吗?我来告诉你其中一些吧。

First of all, fruit is good for our skin. Fruit has rich trace elements and vitamin, which can nourish the skin. The makeup is hard to reach its effect. Besides, some fruit have the effect of delaying senescence for the elements their contain. So, eating more fruit can make skin better and look more beautiful.

首先，水果有益于我们的皮肤。水果具有丰富的微量元素和维生素这些可以滋养皮肤的东西。这是化妆品也无法达到的效果。除此之外，有些水果因其含有的成分可以起到延缓衰老的作用。因此，多吃水果可以让皮肤更好，也可以让人看起来更漂亮。

Secondly, fruit is good for our health. It helps to prevent and treat disease. Fruit is helpful to treat cardiovascular disease, dental ulcer and so on. The people who eat fruit often have less risk to get those diseases.

其次，水果有益于我们的健康，有助于预防治疗疾病。对于治疗心血管疾病、口腔溃疡等大有好处。长吃水果的人患这些疾病的概率相对较低。

Last, fruit is delicious. Different fruit have different tastes. Many people like eating it as snacks. For me, eating delicious food can make me feel happy. I often eat apple, pear, banana, litchi and so on. I like them.

最后，水果是很美味的。不同的水果有不同的味道。很多人都喜欢把水果当零食吃。对于我来说，吃到美味的事物可以让我快乐。我经常吃苹果、雪梨、香蕉、荔枝等水果。我很喜欢。

To sum up, fruit is really good for us, inside and outside. We should take some in our daily life, but we should not eat excessively.

总的来说，水果不管是对于我们的内在还是外在来说都是有好处的。我们应该在平时的生活中吃一点，但是也不要过量。

原来森林是一个“绿色宝库”，可以吸收二氧化碳,制造出氧气;还可以吸收有毒气体。它还有一个功能，就是净化废水。这是因为，在废水中含有大量的磷、钾、镁、钙等矿物质，这些矿物质是树木生长不可缺少的养料，使得森林中缺少营养的树木获得了一定的肥料。

废水中的有毒细菌和病菌进入到森林中的土壤后，土壤有自己天敌。而且，森林中的许多树木可以分泌杀菌素，会将细菌杀死，而树上细菌也会在紫外线和杀菌素的作用下难以逃脱死亡的命运，这样废水中的有毒成分就逐渐消失了，再流入地下和河流中的就不会造成污染了。

树木的作用非常大，是人类的好朋友。所以，我们要多植树造林，保护树木，不要乱砍乱伐，减少用一次性筷子……。小朋友，让我们从自己做起，保护环境.减少污染,让我们的生活更加美好!

“书”是我们最真实的朋友，“读书”则是我们每天必不可少的一件事情。“读书”大家都知道，用处不用一一再说了。而“读书”的好处，却是多之又多。

“读书”就像吃饭，读的书越多，消化的越多，如果有一天不想看书或读书了，那自己就想一想，为什么一日三餐?每天都要吃饭，既然吃了饭，也要一日三次的读书，多读几回，这样对自己有帮助，会记得更加的牢固，在脑海中，熟知又熟。

“读书”可以让我们增长知识，让我们的视野更加广泛，更加的开朗。有一句话是：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。这句话，让我知道了，读的书越多，就越富有;读的书越多，就越宝贵。就算是千金也难以买到“书”中宝贵的知识。读书是那么的重要，读书是那么的可贵。它让我知道了，没有知识的人是多么的失败。

“读书”的人，一般都是风度翩翩，彬彬有礼。有的人说：“我是个读书人，可有文凭了。”这样说的人，大部分都是不仔细读书的人。读书人是不会那样的炫耀自己的，而且还很低调。

读书的好处真的是多得数不来呀!

多读书，读好书，这句话记在了我的心中，无论到哪里，有知识的人，走遍天下;没知识的人，寸步难行啊。

老师们，同学们，大家好，我们是来自初一九班的张影和李雨亭，今天我演讲的题目是“冬季长跑好处多”。

俗话说“冬训吃一年”，这是体育业内人非常重视的训练阶段。在民间利用寒冷的冬天进行长跑活动更是人们喜闻乐见的体育项目。为了让同学们更多的掌握长跑的知识，更好的参加长跑运动，我们在此向同学们介绍冬季长跑的有关知识。

通过长跑可以调节神经中枢的兴奋与抑制合理的交替转换，避免神经思维中枢紧张过度，消除大脑的疲劳，提高学习效益，提高记忆力；在低温下长跑可以刺激、激活肌体的保护性反应，调节大脑体温中枢的功能；长跑还可以促进血液循环，加速脑部的血量，供给大脑更多的氧和营养物质，使大脑清醒，思维能力敏捷，神经系统功能的改善，可以提高和完善对各器官、系统的控制和调节能力。

长跑运动可以增强心脏肌肉收缩的力量，提高血液中红血球携带氧的能力，可以使血管粗壮有弹性，可以激活淋巴细胞提高人体的免疫功能。在长跑运动时由于需求氧的量成倍增多，呼吸次数及深度也随之增加，经常进行长跑就能有效的提高呼吸肌力量，加大肺泡的通气量，从而提高了肺活量。

人体的运动系统是由骨骼、关节、肌肉组成，经常参加长跑运动，提高关节的灵活性；有效的提高肌肉的力量和耐力。

冬季长跑可以重新塑造完美体形、体态长跑属于有氧代谢运动，在运动中需要大量的氧和营养物质来供给人体运动的需要，在运动中多余的脂肪被消耗掉就能使得原本臃肿肥胖的体形得到改善，达到重新塑造体形的效果。

在冬季长跑中由于受到季节温度和环境的影响会遇到很多的困难，如天气寒冷，空气干燥都是对人在跑步时形成的自然困难因素，在这样的环境中锻炼一方面在锻炼体质，另一方面也是对人的意志品质的锻炼。

冬季长跑是一项锻炼身体的好运动，我们只有采用科学的方法进行锻炼，才能得到良好的锻炼效果。希望广大同学积极行动起来，投身到冬季长跑活动中来。

我的演讲到此结束，谢谢大家！

每当有的同学谈到上网的经历，那些已经上网的同学总是兴致勃勃地侃侃而谈，我只能在旁边默默地分享着别人的那份快乐，我真羡慕他们!暑假里的一天，我听爸爸说到我们家的计算机马上就要上网了，我兴奋地一蹦三尺高，差一点就摸到了天花板。真没想过第二天，当地电信局的工作人员就帮我们接通了宽带网。这时，我才真正看到和摸到了我们自己的宽带。

上宽带网首先满足了我爸爸的要求，爸爸再也不用顶着烈日去售报厅买报纸了，只要打开电脑，输入几个字母，再点几下鼠标，就能在网址上找到很多报纸，还有更多的“因特网”、“易趣网”、“浙江日报网”等等，真是应有尽有，方便多了。这时，我就想：这里有大人们看的报纸，难道就没有我们儿童看的报纸吗?爸爸似乎看出了我的心思，说：“网上的内容丰富多彩，不仅大人能找到所需要的各种信息，少年儿童也一定有自己的电子报纸和杂志!”我将信将疑，只见爸爸输入《儿童文学》的网址后，屏幕上马上就显示出了我非常熟悉的杂志封面，再点几下鼠标后，那些妙趣横生的文章立刻便展现在我的眼前，我找到了《e班e女孩》、《雪镇上的美丽传说》、《三眼猫》…

各种各样的故事非常有趣，而且都是图文并茂。不久，妈妈也加入进了我们的网上生活，还经常指点一些优美而且新颖的范文让我学习，今年暑假的网上生活真有趣!上网之后，我就像是长了一双千里眼，什么信息都能看到，例如：美国与阿富汗的战争情况、巴基斯坦同以色列又开战了，今年我国高考的新情况等等，即丰富了我的暑假生活，又增长了我的见识，还开拓了我的视野，增加了对世界的了解…这些当然要归功于我们的千里眼---宽带网，这几天我们全家三口人也都进入了开战状态，不过，我们的“战争”可不是争抢什么地盘，而是争抢着每天第一个上宽带网的“优先权”。上宽带网的好处还远远不止这些，上网后我还可以给我的爷爷发电子邮件，可以去购物、还可以找我的亲姐姐聊天呢!

暑假里上网真好，小朋友们，如果你有兴趣的话，还可以建立一个属于你自己的网站呢。你不来试一试吗?

“雨水是大海的叹息，是天空的泪水，是田野的微笑。”它不但浇灌了禾苗，荡涤了灰尘，也侵润了股金中外文人墨客多那情的心。

自古以来，人们说起雨水时，心情总是极为复杂的。在干旱少鱼的时候，它是人们热切棋盘的天时，希望它能如期而至;在淫雨霏霏的时候，它有成了造成洪涝灾害的罪魁祸首，人们怕它泛滥成灾，冲毁桥梁、农田、房屋等，所以就垒坝筑堤。

雨水作为一种非传统水源，在我过曾被当作灾害加以防止;现在雨水已经成为了缓解城市水资源紧张状况的重要的可用水资源之一。现代城市雨水的利用在我国起步较晚，尚处于初期发展阶段，目前城市雨水利用还主要在缺水的地区进行小型、局部的非标准性应用，大中城市的雨水利用基本处于探索与研究阶段，只有个别城市和地区已经进入工程实施和推广阶段，但技术落后缺乏系统性，更缺少法律、法规保障体系。雨水作为一种极有价值的水资源在其他国家和地区已经建立了适合其他地区的实施体系，评价方法和监督管理机制，以及一系列的法律法规。其中发挥咱叫快的雨水利用技术已经达到世界领先水平的德国和日本等国家，其城市雨水的资源化和收集利用已经有了较长的历史并逐步进入标准化和产业化的阶段。

雨水在生产方面虽然有着许多的好处，但是，过多的雨水容易引发山洪的瀑发，冲毁房屋、庄稼、农田等。

很多人都是渴望和平的，他们希望世界上可以远离战争。但是也有人热爱战争，希望自己的国家可以一统世界。和平的好处?我想大家只要知道战争可以给人们带来多大的伤害就知道和平究竟有多么好!

战争，带来的是什么?既有利又有弊吗?但是在我看来，战争只会带来危害：所谓的战争可以促进科技的发展，那简直是废话。虽然在第二次世界大战中，战争促进了核的发展，使核技术快速的提升;但却因此制造了原子弹，有了原子弹，便可发动更大规模的战争，也就标志着人类将面临更大的灾难!

战争，留下的又 是什么呢?留下的除了无尽的伤痛，还是无尽的伤痛;只要是战争的硝烟所弥漫之处，无不是笼罩在哭声，火光，血泊，侵略者无恶不作————烧，杀，抢，掠，淫，残无人道!就如“英法联军”入侵中国，闯进圆明园一般，因为圆明园的富丽堂皇，金银珠宝太过耀眼，所以“英法联军”就将东方的幻想艺术圆明园的一切洗劫一空;更令人憎恨的是为了销毁自己犯罪的证据，又将圆明园一火烧尽......还有日军侵略中国的南京后，任意妄为，造成了震惊世界的“南京大屠杀”，使30万的中国同胞遇难;一切的一切，都是人类带来了沉重的，痛苦的回忆，使人们永远的被恐惧，阴霾所笼罩着......

战争，给世界造成惨重的损失，给人类留下了不堪的回忆;我们热爱和平，我们不喜欢战争，但是在这个世界上，枪声，炮声，爆炸声，远远多于鞭炮声和礼炮声。就在刚刚过去的20世纪，全世界发生了大小战争总共不下400次;在两次 世界的战中，人类更是付出了惨痛的代价，战争给人类留下的是语言无法形容的悲伤......

我们多么渴望和平啊，我们多么希望战争留下的碳火不在因风燃烧，那多好啊!什么时候才能听到和平的钟声向渴望和平的人们敲响呢?何时才能过上纯朴的桃园生活呢?又在什么时候世界才能做到真正的铸剑为犁呢?

和平的好处?还用多说吗?战争给我们带来沉重伤害的时候，人们多么渴望和平就知道和平究竟有多好! 我们不需要多说什么，让我们一起期待一个和谐的理想社会吧!

读书这门“艺术”是在我不知不觉中产生的兴趣I。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。“书籍是人类的营养品。”“书籍是人类的进步的阶梯”……这些都是关于读书的金玉良言。老爸也常用这些话来鞭策我。自此我的世界就变成了书的海洋，而我也因此经常受到老妈的训斥。

从小到大，无论我需要关于学习方面的任何东西，老爸都会二话不说就给我买。因此我从小到大的书籍也数不胜数，从此以后我对书籍的需求和对书籍的渴望也越来越大。书多得都放不下了，床下面，桌子上面，柜子里面到处都是我的宝物。现在就连床也成了我的“战场”。床宽一米，床的一半都让我来存放书籍。就因为这事惹得老妈大发雷霆，害得我只能转移阵地，也平息了一场战火。

星期天早晨，老妈要去商场买东西，把我也拖下了水。老妈去商场无非就是买化妆品、衣服之类的，而且和别人一讲价就是老半天，浪费我的宝贵时间。老妈我多想对您说∶“时间就是性命，无端的空耗别人的无时间，其实是无异于谋财害命的。”别再执迷不悟了!老妈也了解我的脾性，所以并没有让我和他一起逛商场，而是下了公交车，给了我二十元钱，让我自己去玩。以前吝啬的老妈今日怎么变得如此阔绰了，难道真的醒悟了吗?管他三七二十一呢，马上接过钱，飞奔到属于我的“天堂”—书店。天色逐渐昏暗，应该回家了，可是这本书还没看完，如果下次再来看的话，过了这村可就没这店了。再看一下价钱—二十三元，这可是我的路费呀，是应该买，还是不买呢?我犹豫不决，但又经过一阵思想斗争最终决定买。虽然失去了路费，还要走回家去，但我心中还是很高兴。我与夕阳为伴，与书为友，散步回家，这一切多么有诗情画意啊!

读书使我感受到知识的力量，令我明白许多道理，但在这途中也有许多小插曲，是我们却步，同时只是也激励我前进，让我领略到知识带给人们震撼人心的力量。

if we have a book ,we will not be felling of being longly

When Im free or in trouble, I always take out a book and read quietly. In no time, Ive put my heart into it so that Ill forget all the troubles. Its in this way that Ive formed the habit of reading in any time.

Little boys as I was, I was interest in picture books and storybooks. I was struck by them. No sooner had I entered the middle school than I began to read novel, plays, essays and so on. I found I could get much from them. Little by little I took great interest in literature and last term I won the first prize in the composition contest among middle-school students in Zhe Jiang.

Reading “The Emperors New Clothes”, I had to let out a burst of laughter over his fool. “The Little Match Girl” couldnt keep me from crying for her misery. “ Robinson Crusoe” took me into a strange world full of danger. And I was also deeply impressed by Helen Kellers patience and perseverance… Besides these, books also tell me other thing -how to be a man and how to tell the difference between right and wrong. In a word, good books can make me know what I didnt before. So I think of a good book as my best friend.

Ill never forget this famous saying,“ Good books are best friends who never turn their backs upon us.”

如果我们有一本书,我们不会感觉的孤独

当我免费或陷入困境时,我总是拿出一本书,安静地阅读。在没时间,我把我的心放在它,这样我就会忘记所有的烦恼。通过这种方式,我在任何时候形成阅读的习惯。

小男孩在我,我感兴趣的照片书和故事书。我被他们。我走进中学比我刚开始阅读小说、剧本、散文等等。我发现我能得到多少。渐渐地我带着极大的兴趣在文学和上学期我在作文比赛中得了第一名哲江中学学生。

阅读“皇帝的新衣”,我不得不发出一阵笑声在他的傻瓜。“卖火柴的小女孩”不能阻止我哭她的痛苦。“鲁宾逊漂流记”带我到一个陌生的世界充满了危险。我也深深打动了海伦·凯勒的耐心和毅力…除了这些,书也告诉我其他的事情——一个男人以及如何区分对与错。总之,好的书可以让我知道我没有之前。所以我认为一本好书是最好的朋友。

我永远不会忘记这个著名的说:“好书是最好的朋友对我们从不转背。”