最是一年春好处作文【通用20篇】

很多人都喜欢读书，那读书到底有什么好处呢?下面是小编整理的读书的好处英语作文，供大家参考。

读书好处的英语作文1：

I think reading is important in the whole life for people.There are many benefits of reading.Firstly,reading increases our knowledge and we can learn the world affairs without going out.Secondly,reading is a good way to improve reading and writing skills.Before you learn to write,you must know how others write.Thirdly,reading can broaden our knowledge and horizon,which is important to job hunting in the future.Finally,reading helps us become self-cultivation that would be beneficial to our whole life.Therefore,start to reading,no matter how old you are and what you are doing.Then,you may find the great charm and benefits of reading.

我认为阅读对人们来说是终身受用的.阅读有许多好处.首先,读书可以使我们增长见识,不出门,便可知天下事.其次,读书能够使我们的阅读和写作能力得到提高.在你学会如何写之前,你得首先知道别人怎么写.再者,阅读能扩宽我们的知识面和眼界,这对我们将来找工作是很重要的.最后,阅读使我们变得有修养,这对我们一生都是很有好处的.因此,不管你现在多大,不管你在干什么,现在就开始读书吧.然后,你就会发现阅读的魅力和好处了.

读书好处的英语作文2：

Speaking of reading, many people are excited because reading brings them both knowledge and entertainment. By reading, we can learn lots of information and know our history. But for some people, reading is not their priority. They will choose to watch movies to have fun. However, I think people can benefit a lot by reading.

说起读书，很多人都很兴奋，读书不仅能带给他们知识，而且也能带给他们娱乐。通过读书，我们能得到很多信息，了解我们的历史。但是对于一部分人来说，阅读并不是他们的首选。他们会选择看电影来找乐子。但是，我认为，读书能让我们获益。

First of all, reading can let us know what have happened in history. Since history is recorded in books, if we read books, then we can not only what have happened in history but also we can better understand the great figures of the age.

第一，读书能让我们知道历史。历史都被记录在数中，如果我们读书的话，我们不仅能了解历史，而且我们也能更加了解时代伟人。

Secondly, reading can enrich our knowledge. By reading, we can know different kinds of things, how things happen and how to avoid bad things from happening. Books record a wide range of things about life. Through reading, we can know various aspects of life.

第二，读书能让我们丰富我们的知识。通过读书，我们能了解很多事物，了解到事件是怎么发生的，怎么避免不利事件的发生。书本记录着社会的方方面面。通过读书，我们能了解生活的方方面面的知识。

Thirdly, reading teaches us skills. There are so many books about how to learn a certain language, how to get a good job, how to become popular in your circle, how to cook and so on. Thus, these kinds of books can make us more skillful if we do a certain thing.

第三，我们能通过读书来学习一些技能。很多书都是写关于怎么学会一门语言，怎么找到一份好工作，怎么让自己在圈子中更受欢迎以及怎么烹饪等之类的东西。通过这些书，我们能在做事的时候更加熟练。

All in all, we can find lots of benefits through reading.

总之，我们能够通过读书收获很多。

读书好处的英语作文3：

When Im free or in trouble, I always take out a book and read quietly. In no time, Ive put my heart into it so that Ill forget all the troubles. Its in this way that Ive formed the habit of reading in any time.

Little boys as I was, I was interest in picture books and storybooks. I was struck by them. No sooner had I entered the middle school than I began to read novel, plays, and essays and so on. I found I could get much from them. Little by little I took great interest in literature and last term I won the first prize in the composition contest among middle-school students in Zhe Jiang.

Reading “The Emperors New Clothes”, I had to let out a burst of laughter over his fool. “The Little Match Girl” couldnt keep me from crying for her misery. “Robinson Crusoe” took me into a strange world full of danger. And I was also deeply impressed by Helen Kellers patience and perseverance… Besides these, books also tell me other thing -how to be a man and how to tell the difference between right and wrong. In a word, good books can make me know what I didnt before. So I think of a good book as my best friend.

Ill never forget this famous saying,“Good books are best friends who never turn their backs upon us.”

我觉得读书的好处就是让自己有思想，人的思想都是在不断的吸收别人的思想，用自己的大脑来解析别人的思想的过程中构筑起来的。同一本书不同的人看会有不同的想法，但是没有书的激发，这些想法可能都不会产生了。

相信你该明白事情都是要经历从“无”到“有”这个过程吧?曾经的中华民族，泱泱大国，几千年的文明赋予了华夏子孙无上荣光的骄傲和深厚的历史文化积淀。饱读诗书是每一个“精神奢华”人的渴望。然而，一场“十年浩劫”把人们的精神世界粉碎，人们不再怀有信仰，不再视知识为财富，我们把自己深深包裹起来，怀疑地看着周围的一切。

时间撞击在我们的心灵上，铿锵作响，她不会因为我们的一时糊涂、犯错而施恩与我们，停下她那飞快的脚步。等待我们幡然醒悟的那一刻，我们的国家才发现，我们竟然荒废失去了那么多那么多。

我们想挽回，想追赶，但是我们不知道哪一条路才是捷径。只有步履维艰，只有在拓宽着世界的同时，也拓宽着我们自己。我们已经满身创伤，我们一边抚平着伤口的同时，也在坚强地笑着向前走。

随着世界人口的不断递增,滥砍、滥伐森林现象的日趋严重，导致大量的水土流失，地球气候也发生显著变化。世界环境组织正在呼吁，希望世界各国人民都来保护树木，每个人都来种上一棵树!也许你会说:“一棵树有什么了不起?”然而如果你们学校共有三百名同学，每人种上一棵树，就等于营造了一亩地的树林,一亩地树林能发挥的诈用有多大?请看

一亩树林=一台氧气制造机

一亩树林每天能吸收67公斤二氧化碳，排出48公斤氧气。据科学家计算，每天每个成年人消耗的氧是0.75公斤,这48公斤的氧气足够60个成年人一天用。

一亩树林=一架天然吸尘器

树林是天然吸尘器，它有三大本领：挡、粘、吸。树林枝叶茂盛，能挡住风中带有的灰尘;树叶表面粗糙，有绒毛，有的还能分泌油脂和汁液,能把空气中的灰尘粘住,树叶还有吸尘作用，阔叶林的吸尘能力最强，一亩阔叶林一年可以吸收各种灰尘二到四吨。

―亩树林=一台杀菌剂制造机

有些树林还能分泌出挥发性的杀菌物质，假如一亩松柏林24小时内能分泌二公斤杀菌素，能杀死结核、白喉、伤寒、痢疾等病菌，保护人类的健康。

一亩树林=一座地下小水池

大树的根深深地扎在地下，它吸收着地表流过的水,不让水白白地流失。据统计，一亩树林比无树区要多蓄水20吨，等于在地下设了一个小水池;另外,树林还有净化水的作用。

一亩树林=一台大自然造雨机

树林在生长过程中不断向天空蒸腾水分，以一亩阔叶林计算，一个夏季能蒸腾160吨水分，所以森林多的地区,常常是风调雨顺。

一亩树林=一座资源宝库

一亩树林每年能提供一立方米的木材。植树造林的好处还远不止以上所述。因此为了人类的生存,为了世界的明天，我们和所有人都应积极响应号召：大力植树造林!

爸爸常说多阅读，会有好多好处的，就连老师也说阅读好处多多，也就是所谓的开卷有益吧。但是我却不明白阅读究竟有什么好的，在生活中到底有什么作用。

有一次学校组织课外知识竞赛。有一道题是这样的：树袋熊为什么浑身是香的？三个选取：a与生俱来的，b生活在清香中，c它吃了一种香的树叶，时光长了就香了。这道题我在哪见过，哦，想起来了，就是前天阅读的一篇科学论文。里面提到的，说是树袋熊爱吃桉树叶，这种树叶里有一种成分，吃多了时光长了就香了。我选了c。过了几天，试卷发下了一看，果然是c。还有好多题，我都见过，才把它们做对的。

还有一次，上作文课。老师要我们写关于劝学的文章。我就引用了一些名言、古诗。好多人都没有想到，但是我想到了。作文点评时，老师把这篇文章读给大家听，让大家学习，还表扬我爱读书呢。这些都是我平时多阅读多积累的效果。浪漫签名

我最后明白了，阅读能让我们多补充课外知识，写出好的文章。当然最重要的是阅读让生活变得更精彩。所以说阅读好处多多。

1.树木能调节气候，保持生态平衡，树木通过光合作用，吸进二氧化碳，吐出氧气，使空气清洁，新鲜。一亩树林放出的氧气够65人呼吸一辈子。

2.树能防风固沙，涵养水土，还能吸收各种粉尘，一亩树林一年可吸收各种粉尘20—60吨.。

3.树林能减少噪音污染。40米宽的林带可减弱噪音10—15分贝。噪音的污染对人类的生活、学习、工作、休息等方面都造成了很大的危害，可以说是人们的“敌人”。因此我们更要重视植树造林。噪音还可以使人类在长期的生活中听力减弱、耳聋、变傻，心脏、血压、神经等出现异常。甚至，还能让人在长期的噪音煎熬下死亡。这样树林就能使噪音减小四、五倍。

4.树木的分泌物能杀死细菌。空地每立方米空气中有3，4万个细菌，森林里只有300-400个。植树造林是我们每个公民的义务，国家还专门规定了在三月十二日这天为植树节。植树造林对我们的学习、工作、生活等方面都有很大的好处。

5.树可以减低温度，和提高湿度。30度气温可以降到二十几度左右。

人类对自然资源的不合理开发利用，是造成生态失衡的主要原因。乱砍滥伐、毁林开荒、过度放牧等，会破坏森林和草场，造成水土流失和土地荒漠化，使沙尘暴频繁出现。不合理的开发、占用土地，使耕地面积日益减少。

现在，我们了解了植树造林这么多的好处，我们就更要自觉履行植树造林的义务，为创造我们美好的家园奠定基础。植树造林不仅对于人类的生存具有十分重要的环境效益，而且对于人类的生产和生活具有巨大的经济效益。

读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时；其傅彩也，最见于高谈阔论之中；其长才也，最见于处世判事之际。练达之士虽能分别处理细事或一一判别枝节，然纵观统筹，全局策划，则非好学深思者莫属。读书费时过多易惰，文采藻饰太盛则矫，全凭条文断事乃学究故态。读书补天然之不足，经验又补读书之不足，盖天生才干犹如自然花草，读书然后知如何修剪移接；而书中所示，如不以经验范之，则又大而无当。狡黠者鄙读书，无知者羡读书，惟明智之士用读书，然书并不以用处告人，用书之智不在书中，而在书外，全凭观察得之。

读书时不可存心诘难作者，不可尽信书上所言，亦不可寻章摘句，而应推敲细思。书有可浅尝者，有可吞食者，少数则需咀嚼消化。换言之，有只须读其部分者，有只须大体涉猎者，少数则须全读，读时须全神贯注，孜孜不倦。书亦可请人代读，取其所作摘要，但只限题材较次或价值不高者，否则书经提炼犹如水经蒸馏，味同嚼蜡矣。读书使人充实，讨论使人机智，作文使人准确。因此不常作文者须记忆特强，不常讨论者须天生聪颖，不常读书者须欺世有术，始能无知而显有知。

读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩；凡有所学，皆成性格。人之才智但有滞碍，无不可读适当之书使之顺畅，一如身体百病，皆可借相宜之运动除之。滚球利睾肾，射箭利胸肺，漫步利肠胃，骑术利头脑，诸如此类。如智力不集中，可令读数学，盖演算须全神贯注，稍有分散即须重演；如不能辨异，可令读经院哲学，盖此辈皆吹毛求疵之人；如不善求同，不善以一物阐证另一物，可令读律师之案卷。如此头脑中凡有缺陷，皆有特药可医。

一说到”开卷有益“一部分人会想到考试，想到成绩，继而想到未来的压力。一项这么有意义的活动会让人感受到极大地消极情绪，这是多么让人无可奈何的事情。但与此相对的，另外还有一些人会欢呼、会雀跃、会为之兴奋。你会从他们的身上感受到或恬静、或儒雅、或犀利。那好奇之人就会发问：我和他们一样吃饭，一样学习，一样上班为什么我没有那种令人身心愉悦的气质？为什么我不能与他人侃侃而谈器宇不凡？答案的种种就要回归于一句话”读书好处多“。

读书说小了可以增长我们的知识，开拓我们的眼界，丰富我们的文学修养，同时对日后的说和写也会有很大的帮助。往大了说，读书可以治国平天下。众所周知名相诸葛亮因勤奋读书而有经天纬地之才，从而辅佐刘备成就霸业。周恩来一次次在外交会议上巧妙地反击外国记者的挑衅，正是因为他的博览群书才能是他如此的机智。

小时候就听说过”书中自有颜如玉，书中自有黄金屋“当时我还傻傻地问爸爸，书里面什么都没有啊，都是字，没有钱啊。爸爸就告诉我：你坚持读，总有一天你就会在书中找到你想找的东西。随着年龄的增长，渐渐地从书里面看到了越来越多自己想要寻找的东西如：智慧、善良、机智、勇敢，还有对梦想的坚持与引导……

只有我们自己去寻找去开启这扇窗，才会发现，哦，原来里面可以如此丰富多彩可以让我们的心灵受到洗涤。如果我们要开启这扇窗就需要多读书并品味其中的真谛。

[我的读书体会作文八篇

r comfortable, peaceful life and hating wars. So the United Stations decide to set up an International Day of peace. It falls on the third Tuesday of September every year, aiming at celebrating the day that the global realize ceasefires and non-violence. Its symbol is a flying dove. It represents peace. This festival is the day for people from all walks of life. The international community including the United Nations has made uemitting efforts for the realization of regional stability and world peace over the years. However, nowadays, War, terrorism, regional conflicts and other forms of violence hostile activities still exist. It is a long way to go for people to realize the real peace ideal. So everyone should make contribution for their common dream. Only with the effort of all people in the world, they can realize their dream one day. I have confidence in it.

[和平的好处英语作文

读书的好处许许多多，它能使人的精神得到升华，使人的知识得到发展。在不识字的时候我喜欢看漫画书籍；上学以后就都是文字的书籍了，《安徒生童话》这本书陪我度过了童年的时光，它让我畅游于童话的王国，为我的童年增添了绚烂。在我的成长中，书成了我生活的一部分；书成了我不离不弃的朋友；书成了我无声的老师；书成了我思想里广阔的天地。

书给了我知识和智慧，也给了我荣辱感和使命感。《中华上下五千年》使我感受到了中华民族的历史悠久，文明灿烂。在这五千年的历史长河中，中华民族生生不息，拼搏不止，一代接一代，涌现出了许许多多伟大的历史人物，像政治家秦始皇。曹操；谋略家张良。诸葛亮；思想家孔子。孟子；民族英雄林则徐。邓世昌；科学家张衡。沈括；医学家华佗。李时珍；他们为中华民族创造了无数的世界之最，和令人叹为观止的奇迹。因此中国是世界上文明发达最早的国家之一。了解了中华民族的历史后，做为华夏大地的炎黄子孙，我感到无比的骄傲和由衷的自豪。历史是一面镜子，会让我们在今后的岁月中去借鉴，去创新，去思考。所以我们应该努力学习，立志为中华民族的历史添上新的篇章。

书给了我勇气，也给了我信念和坚强。《钢铁是怎样炼成的》这本世界名著则把我带到了那激动人心的红色年代，向我们展示了一个青年壮丽而又坎坷的人生，作者在书中这样写道：“人，最宝贵的是生命。生命对人只有一次。人的一生应当这样度过：当回首往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧；临终之际，他能够说：‘我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业—为解放全人类而斗争。’”这是一种多么具有感染力的精神，他教会我们如何为理想而奋斗，如何面对艰难和困苦；如何让自己的一生更有意义。做为生长在和平年代的我们也要为维护人类的和平而努力。

书为我撒播了心灵的种子，注入了爱的源泉。《爱的教育》让我感受到同学间纯洁的友情，父母和老师的关爱，让我理解了爱更广泛的意义：父母的爱；在日积月累中，在举手投足中，在严厉的责备中，在毫不犹豫的放手中。老师的爱；在辛勤耕耘中，在默默奉献中，在语重心长的话语中，在关切的眼神中。同学的爱；在相互鼓励中，在彼此扶持中，在一起经历的风雨中，在共同的成长中。我明白了没有爱就没有教育，没有爱就没有一切的道理。

读书的好处还有好多，它充实我的精神，让我的学习能力进步，让我的心灵更加的美好，读书能够让我信念更坚定。书是我在成长道路上收获的最好的精神财富。它将伴我一路前行。

羽毛球不仅是一项激烈的运动，还是一项可以增长体质锻炼的运动。大家常常说：“人老了，什么运动都受不了了！”可我却不觉得，因为……

我和爷爷经常打羽毛球，因为爷爷是新手，手脚不灵便。我不觉得有什么奇怪，因为我的爷爷已经63岁了。可是爷爷却天天要和我打羽毛球，锻炼自己，还每天去山上去跑步。在星期天的下午，我、姐姐、爷爷、奶奶来参加羽毛球比赛，比赛是采用擂台赛的形式。第一盘是我和姐姐打，姐姐虽说是羽毛球队的，可实力也不怎么样嘛！还不不是被我打败了？我开始骄傲起来了。第二盘是我和爷爷打，在和爷爷打球的时候，我发现爷爷的手脚开始灵活了。并且赢了我，我只好甘拜下风了。接着爷爷又和奶奶、姐姐打，她们都想：爷爷的体力怎么这么好？我想可能是爷爷每天去跑步的原因吧，爷爷每天都去跑步，体力也肯定越来越好了！

现在，我明白了。人是需要运动的，无论你多大。运动总是会带给人好处的。

健美操好处多多，它对身体素质的意义人们参与健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。在这里我 们对健美操的健身功能是比较了解的， 但对娱乐有不同的理解。

其实， 任何体育活动都与娱乐有关， 寻求快乐是人类的天性和自然的心理需 求，在得到乐趣的同时达到健身的目的是健身健美操的首要准则。因 此，健美操锻炼首先要注重练习者的心理感受和情绪的体验，也就是 说练习者所表现出来的热情与活力、 快乐与自信， 以及自我实现的成 就感。近年来，随着人们健康观念的更新，花钱买健康成为许多人的 共识，参与体育锻炼的人越来越多，喜爱健美操的人也越来越多，健 美操成为体育健身产业的一个重要组成部分。在这种形势下，出现了 一些自称为健美操的运动形式， 人们参与健美操锻炼的主要目的应该 是健身与娱乐。

如果以健美操活动的目的和所需要解决的主要任务为 根据来划分， 归纳起来可分为大众健美操、 竞技健美操和表演健美操， 其中大众健美操是促进大学生身心健康的手段，具有重要的体育价 值。价值是表征主体和客体需要之间的肯定或否定关系。

体育价值是 一般价值论在体育运动中的具体表现，是人们的体育需要追求的目 标，更确切的说，指的是体育这一客体与主体(人或社会)需要的一种 特定(肯定或否定)的关系。体育价值是通过体育活动来创造并实现 的，体育活动是否有价值关键在于它能否满足主体的需要。 健美操是在音乐的伴奏下，融体操、舞蹈、武术等动作为一体 的体育运动，是音乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教 育、医学四大领域的特征，是在运动的基础上培养人体健康美的一种 新兴体育项目。

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一 种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下， 以人体有氧系统提供能量的一种运动形式， 其运动特征是持续一定时 间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。虽然健美操运动 发展历史不长， 但深受广大群众的喜爱的原因是

健美操不仅突出动 作“健”与“力”，而且更强调“美”。它将人体语言艺术和体育美学融为一 体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。另外，健美操运 动以其生动活泼、 轻松自如、 随心所欲的运动形式早已被大众所接受。

健身性健美操的动作套路形式多样化， 节奏有快有慢， 套路有长有短， 动作有难有易， 运动量和运动强度的大小可以任意调节， 适合于不同 阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼， 各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式， 都能从健美操练 习中得到乐趣。

随着现代物质文明的提高， 人们花钱买健康的观念不 断增强， 它已成为人们现代文明生活不可缺少的组成部分， 也就是说， 几十年来， 健美操正是以它独具特色的运动形式和热烈奔放的运动气 氛风靡世界，征服着爱美的女性，倍受人们的喜爱。

健美操是一种有氧代谢运动， 通过较大密度和强度的身体练习， 对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷， 从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内 脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增 强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮，充 满活力和创造力而呈现出美的魅力。

开展课外健美操锻炼，不但与学 校体育教育相辅相成， 全面增强大学生体质。而且引导大学生追求健 康美，使人积极向上、朝气蓬勃，抵制了消极颓废思潮对校园文化的 侵蚀。健美操塑造健美形体的功能。

追求形体美是人们们选择健美操 的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素 生成了人的基本体型， 但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理 学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编 的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明 它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。大学生 正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。对大学生的方方面面发 挥着巨大的作用。

1、塑造形体美：健美操的具有锻炼价值，“形体”分为姿态和体 型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。

而体型则是 我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗 传因素起决定性作用。

良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要 因素。

健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状 态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的健美操学习改善了很 多不良的身体状态，形成比较优美的体态， 从而在日常生活中表现出 一种较良好的气质与修养。同学都说我比以前更给人以朝气蓬勃、健 康向上的感觉。

健美操运动还可塑造健美的体型。

通过健美操练习尤 其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型 缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多 余的脂肪， 维持人体吸收与消耗的平衡， 降低体重， 保持健美的体型， 我感觉我的体型向美的方向有了一些提高，有提高就说明有作用! 2、增进健康美：健美操具有生理价值，“健康”即生理功能正常、 无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健 康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。健美 操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小， 容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、 残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

只要控制好运动范围 和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上， 达到医疗保健的目 的。“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，一个具有“健康美” 的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵 敏性、 柔韧性和协调性。

心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作， 将机体所需的营养物质、 氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器 官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉 力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉 与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

这一个学期以来，平时不早起跑步的我也没有感冒过，这就是健美操 带给我的健康美.“健康美”的人除了自我感觉良好、 可轻松应付日常工 作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能 自发地处理突发的应激状态。一个具有 3、缓解精神压力，娱乐身心：健美操具有心理学价值，随着时 代的发展和社会的进步， 人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各 种便利的同时， 也受到了来自方方面面的精神压力。前段日子我听中 央人民广播电台的健康之声里说到， 长期的精神压力不仅会引起各种 心理疾患，而且许多疾病也与精神压力有关，如高血压、癌症等。健 美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时 有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松 优美的健美操锻炼中， 我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失 意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁， 从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。另外，健美 操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参 加健美操锻炼的方式是去健身房， 在健美操老师的带领和指导下集体 练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩 大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出 来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天 地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为 终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功 能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时 学习累了跳上一段会让我重新有了充沛的精力去学习! 姐妹们高兴时 一块跳，这也让我们的感情更加的融洽! 4、健美操在大学校园文化建设中的也发挥着很大的作用，课外 健美操锻炼是体育教育的扩展与补充， 又是体育文化活动的重要内容 之一。健美操是在社会生产力高度发展，快节奏生活方式带来“文明 病”蔓延的历史背景下，人类为保护自身健康而创造的一种健身体操。

随着社会物质生活水平的提高，闲暇时间富裕，人们体育价值观念增 强，追求便与美的心理趋向日益强烈。这类初始以健身为目的的运动 经过广泛地吸取体操、迪斯科等舞蹈及其他体育艺术门类的动作造 型， 而注入力度、 增加负荷， 借助音乐的节奏、 旋律及风格调控动作、 体验情感，并逐步在相关科学理论指导下具有明确的目的性、针对性 和科学性，从而发展成为融体操、舞蹈、音乐为一体的通过身体练习 达到健身、 健美和健心目的的新型体育项目。

它还具有很强的群众性、 艺术性、 娱乐性和创造性而成为适应性极广为人们喜闻乐见的一种文 化艺术活动。它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一 的发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化的——枝鲜艳之 花，给大学校园注入了新的活力。

总之，希望经过一学期的坚持学习后，相信健美操会给我们带来许多好处。尽量让动作优 美，协调，我会努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，期待 成绩。

As we know,sport plays an important role in our daily lives.

Whenever you do some exercise,you can get a whole new refresh feeling through your body.It really does good to you.For example,going out to play ball games, which is becoming more and more popular these days,can get rid of bad moods,and help you be energetic again.In order to keep fit,you can keep a habbit of doing sports regularly.Youll benefit a lot from it.

All in all,wed better pick up our balls,and go out,to have an exciting game.Ready?Go?

运动变成了瘦身的方法。运动的方式很多，每一种运动都对我们有帮助：游泳可以让我们长高；跑步可以让我们血液循环；举重可以让我们肌肉发达，而我最喜欢的运动是游泳，这项运动有许多乐趣；心情好时，在游泳池上，自由自在的游来游去；心情不好时，在游泳池上，发泄情绪。

游泳这项运动，让我从原来的矮冬瓜，变成了高个子，除此之外还有很多好处，可以玩刺激的水上溜滑梯，还可以和弟弟来一场水上大战。为了学游泳，妈妈特地去帮我买了一套泳衣，并且每个礼拜都会带我去游泳。

曾经有一次，我参加了一个比赛，比赛当天，我用尽了全力游，但是还是没得名，比赛后我告诉自己，只要继续努力总有一天会成功，所以我要加油，从此我就下定决心，一定要努力的学会游泳。

运动对我们有很大的帮助，不但可以锻炼身体，还可以让我们肌肉发达，所以我要天天运动，把身体锻炼成无敌铁金钢，希望大家都能够加入游泳的行列。

[学会游泳的好处作文

走进书里去 有人说，现代的儿童普遍有个共同倾向，就是把大部分时间花费在看电视和看漫画书上，而不喜欢阅读文字比较多的书籍。 这样的孩子，外表看起来聪明伶俐，见闻广博，但缺乏深入思考的耐心，知识虽多但流于肤浅，反应虽敏捷却未经推理思索。 造成这种现状的原因很多，影视器材的进步，使人们毫不费力地坐在荧光屏前，就可获得无奇不有的各种知识；也可以轻松愉快地在短短的时间内欣赏完一部文学作品。相形之下，阅读书籍就成为辛苦、乏味、寂寞的事了。因此，能够静下心来聚精会神读书的儿童，也就愈来愈少了。 小朋友可能读过《顽童流浪记》，也可能看过它的影片或卡通，两相比较，在读小说里所得到的是细致的、隽永的语言文字之美，而且又有深邃的思想、不可磨灭的感情。至于影片和卡通，虽然也给你感觉艺术之美和另一种震撼，但欣赏的过程却是瞬间的、粗略的。 如果把阅读比喻成细嚼慢咽的宴

席，荧光屏前的观赏就是便捷的快餐，是可口的零食。一样是吃的享受，韵味却不相同。 求知和文学欣赏的方式变得多彩多姿，这是现代人莫大的幸福。我们再也不必“囊萤夜读”、“手不释卷”，而能够在欢笑里、蹦跳中增长知识。不过，千万不要忘记阅读书籍仍然是求学的主要方法，更是文学欣赏的最佳途径。但愿你能确实养成良好的阅读习惯，走进书里去，浸浴在“读书之乐，乐融融；读书之乐，乐陶陶”的境界里。

I think reading is important in the  whole life for people. There are many benefits of reading. Firstly, reading  increases our knowledge and we can learn the world affairs without going out.  Secondly, reading is a good way to improve reading and writing skills. Before  you learn to write, you must know how others write. Thirdly, reading can broaden  our knowledge and horizon, which is important to job hunting in the future.  Finally, reading helps us become self-cultivation that would be beneficial to  our whole life. Therefore, start to reading, no matter how old you are and what  you are doing. Then, you may find the great charm and benefits of  reading.

Only reading be self-motivated people can learn knowledge, otherwise, will become ignorant. I think, we should like to read books, love reading. I remember that du may once said a words: "reading make people relaxed and happy."

There is a famous saying: "read volumes, such as writing." Reading has many benefits, reading can let us growth knowledge; Reading books can broaden our vision; Reading can let we collected many good words we segment. In reading a book, I deeply feel: books are immense ocean, book is the sky of knowledge, books are endless prairie.

Gorky once said such a words: "books are the ladder of human progress." "I rushed in a book is like a hungry person sees a loaf of bread." Yes, books can cultivate peoples sentiment, it can make us relax and breathe the fresh air. I think, love is never wrong, books can make us get rid of a lot of bad habits. Its good to read! Reading makes I aspire to be a useful person to society, I want to be like the beloved premier zhou "reading for the rise of the Chinese," we only have small to read and study hard, to master the knowledge, grow up, can we use our talents to serve human, repay our dear motherland.

Let us act quickly, to book sea roam! Then you will realize the Shakespeares words: "life without books, just like without the sun, wisdom without books, like a bird without wings." The refraction of the truth.

只有读书求上进的人才能学到知识，不然的话，就会变得愚昧无知。我想，我们应该喜欢读书、爱读书。我记得，杜阿美曾经说过一句话：“读书使人心旷神怡。”

有一句名言说：“读书破万卷，下笔如有神。”读书有许多好处，读书可以让我们增长知识;读书可以开阔我们的视野;读书可以让我们收集到许许多多的好词好句好段。在读书中，我深深地感受到：书是无边无际的海洋，书是知识的天空，书是无垠的草原。

高尔基曾经说过这样两句话：“书籍是人类进步的阶梯。”“我扑在书上就像饥饿的人扑在面包上。”是的，书可以陶冶人的情操，它能让我们放松心情，自由呼吸新鲜的空气。我认为，爱书是永远都不会错的，书可以让我们改掉许许多多的不良习惯。读书真好!读书使我立志做个对社会有用的人，我要像敬爱的周总理那样“为中华之崛起而读起”我们只有从小刻苦读书、 学习， 掌握那渊博的知识，长大了以后，才能用我们的才干为人类服务，报答我们那亲爱的祖国。

让我们赶快行动起来，去书的海洋遨游吧!那时你会体会到莎士比亚的名言：“生活中没有了书籍，就好像没有了太阳;智慧中没有了书籍，就好像鸟儿没有了翅膀。”所折射的真理。

在夏天的清晨，每天早晨起床以后，都会有一缕阳光从窗户照进我的房间，阳光是那样的温暖，那样的祥和，当看到阳光的时候，整个人心情都是美好的，脸朝窗外面对的阳光，深深的呼吸一口，今天又是美好的一天。

太阳是我们生活中不可缺少的一件珍品，每一个人都离不开阳光，阳光不仅仅是我们照亮的东西，阳光还可以为我们提供更多的氧气，提供更多的开心。我们都知道，大自然中有很多的植物，这些植物的生长都是靠阳光，因为植物在通过阳光的照射以后，植物会释放氧气，这些氧气又可以供给我们人类生活，所以缺少了阳光，世间万物是难以生存的。

除此之外阳光对于人们是有很多好处的，我们经常可以听到大人长辈告诉我们要多晒太阳，那多晒太阳有什么好处呢？

今天就来告诉大家。晒太阳最重要的一个就是可以补充我们人体的钙质。当然并不是说太阳可以帮助我们体内生产出钙质，而是因为通过太阳的照射，我们人体可以更好的吸收钙，尤其对于孩子的生长发育十分重要。其实就是太阳中的远红外线对人体还有一定的保健作用，它可以帮助人体舒筋活络，活血化瘀，促进血液循环，从而达到帮助人体健康的目的，假如您的骨关节有问题，可以通过晒太阳来改善。

现在科学也进一步发展了，我们人类现在可以用太阳进行发电，一些太阳能，在我们生活中非常有用处，可以洗澡，发电等等。

对于我们人来讲晒太阳是最好的，所以我希望大家都可以晒晒太阳。尤其是小孩子跟老人，为了我们的身体健康，也为了家人的身体健康，请大家多多晒太阳。

Aerobic exercise is a series of activities which can improve our heart-lung function by maintaining longer, including running, bicycling, swimming and so on. It brings a lot of benefits to our body and psychology.

有氧运动是在长期坚持下可改善心肺功能的一系列活动。有氧运动包括跑步、骑单车、游泳等。这种运动十分有益于身心健康。Physically, taking aerobic exercise advances our physical health and reduces our agony. It promotes our heart and lung function by increasing their expansion and contraction, which is beneficial for resisting pressure from longtime labor or extra-strength work. And it improves fat consumption and metabolism, which lay a solid foundation for disease prevention. Meanwhile, it helps keep our body in a good shape by consuming the overfull calories.生理上，做些有氧运动可以提高我们身体健康，减少我们的痛苦。做有氧运动可增加心肺的伸缩，以提高心肺功能，有益于抵御长期的劳作和加班带来的压力。它还能促进脂肪的消耗，促进新陈代谢，预防疾病。同时，有氧运动还能消耗多余热量，有益于保持良好体型。Psychologically, acting aerobic exercise also conduces to our psychological health. We are able to be more confident and positive that we have capacity of doing something at the best, just like finishing our plans or achieving our destinations in exercise. Thus we can ventilate our negative feelings by doing workout so that we can strive for our dreams again.心理上，进行有氧运动还有利于我们的心理健康。通过户外锻炼我们能消除负面情绪，才能再次为梦想奋斗。Hence, for the wellbeing of body and mind, let us have some aerobic exercise together.因此，为了我们的身心健康，让我们一起来做有氧运动吧!

绿化祖国，是我们国家的一项基本国策。绿化，就是要在全国大力开展植树造林活动，用绿色植被把我们的国土覆盖起来。那么植树造林对我们有什么好处呢？

首先，植树造林能够使水土得到保持。以我国的黄河流域为例。黄河上游流经黄土高原，由于那里植被覆盖率低，黄土又十分松散，每逢雨季到来，经雨水冲刷，大量黄沙流入黄河，使河水变得特别浑浊。这些被雨水冲下来的泥沙把河床填高约10厘米，致使流速缓慢，河床又不断升高。有时，山洪暴发，河堤决口，给人民的生命财产造成了无法估量的损失。

植树造林能控制水土的流失，因为树木有像树冠那么庞大的根系。这些根系伸向四面八方，像巨手牢牢地抓住了土壤，而被抓住的土壤中的水分，又被树根不断地吸收蓄积。据统计，0.07公顷树林比无林地区多蓄水20吨，这样就会保持下来。

其次，植树造林能防风固沙。沙漠逞强施虐，所用的武器是风和沙。每次狂风一起，沙粒随风飞扬，风愈大，沙的冲击力愈强。风沙所到之处，田园会被埋葬，城郭会变成废墟。而一旦遇上防护林，速度就可降低70%-80%。如果相隔一定距离，并行排列许多林带，再种上草，这样风能刮到的沙粒也就减少了，从而起到了防风固沙的作用。

再次，植树造林可以为人类提供各种有用的物品。在吃的方面，有香甜鲜美的水果，有营养价值高的茶油，有清香四溢的茶叶，有滋补身体的珍贵药材；在用的方面，橡胶是工业原料，木材可以用来建房、造桥、修铁路，薪炭林可以提供燃料等，总之，它的好处大得很。

此外，植树造林能消除空气污染，美化环境。据统计，0.07公顷树林一年可吸收灰尘20-60吨；每天能吸收67公斤二氧化碳，释放出49公斤氧气，是可供65个成年人呼吸；0.07公顷树林一个月可以吸收有毒气体二氧化硫4公斤；0.07公顷松柏林一昼夜能分泌2公斤杀菌素，能杀死肺结核、伤寒、百喉、痢疾等疾病的细菌，这样就能净化空气，保障人们的身心健康。植树造林减少噪音，美化环境，保持生态平衡，为人类提供理想的学习、工作、娱乐和生活的场所。

植树造林，造福子孙，好处说不完。我们是屏南县人民的希望，是白水洋的未来建设者，是中国共产主义的接班人。我们一定要积极投身到绿化大军中去，用汗水浇绿祖国的山河，用智慧为秀美山川再添亮色，用双手打造中国更美好的明天！

羽毛球不仅是一项激烈的运动，还是一项可以增长体质锻炼的运动。大家常常说：“人老了，什么运动都受不了了!”可我却不觉得，因为……

我和爷爷经常打羽毛球，因为爷爷是新手，手脚不灵便。我不觉得有什么奇怪，因为我的爷爷已经63岁了。可是爷爷却天天要和我打羽毛球，锻炼自己，还每天去山上去跑步。在星期天的下午，我、姐姐、爷爷、奶奶来参加羽毛球比赛，比赛是采用擂台赛的形式。第一盘是我和姐姐打，姐姐虽说是羽毛球队的，可实力也不怎么样嘛!还不不是被我打败了?我开始骄傲起来了。第二盘是我和爷爷打，在和爷爷打球的时候，我发现爷爷的手脚开始灵活了。并且赢了我，我只好甘拜下风了。接着爷爷又和奶奶、姐姐打，她们都想：爷爷的体力怎么这么好?我想可能是爷爷每天去跑步的原因吧，爷爷每天都去跑步，体力也肯定越来越好了!

现在，我明白了。人是需要运动的，无论你多大。运动总是会带给人好处的。

谈读书

书籍对所有的人都是平等的，即使你没有上过任何学校，只要你愿意去求教，它们都不拒绝。我读过一点点书，最初是为了从里面寻找快乐和安慰。后来，是为了从里面寻找苦恼和疑问。只要活着，我今后还要读一点点书，这是为了更深地认识我自己和我同辈人知识的贫乏。

书籍，在所有动物里面只有人这种动物才能制造出来。读书，人才能更加像人。

如果一个人有了知识这样一个概念，并且认识到自己知识贫乏的现状，他就可以去寻求、靠近知识。相反，如果他认为自己什么都懂，他就远离知识，在他自以为前进的时候，走着倒退的路。当我明白了自己读书非常少的时候，我就产生了求学的强烈愿望；当我知道世界上书籍数目如何庞大的时候，我又产生了分辨好坏、选择好书的愿望。

教科书不过是古往今来的各种书籍中一个非常小的部分，你不得不去尊敬它们，但是你不必害怕它们，更不要被它们捆住手脚。为此我已经付出了不少的代价，我没能够考进大学。我并不认为自己不好学。如果我在思考一个问题，长期得不到解答，我就去向古代的智者和当代的求索者求教。为着一个明显的目的，我打开了一本又一本的书。有的书给了我许多启发，有的书也令我失望。即使在那些令我失望的书面前，我还是感觉到有所收获，那就是道路没有走完，还得继续走下去。

书籍默不作声，带着神秘的笑容等待着我们。当你打开任何一本书的时候，马上你就会听见许多声音，美妙的音乐或刺耳的噪声。你可以停留在里面，也可以马上退出来。至于我，即使那本书里有魔鬼在嚎叫，我也要听一听，这是为了辨别小夜曲、牛鸣、狮吼、苍蝇的嗡嗡和魔鬼的歌唱到底有什么样的差别。这些差别也是知识。

书籍对所有的人都是平等的，即使你没有上过任何学校，只要你愿意去求教，它们都不拒绝。我读过一点点书，最初是为了从里面寻找快乐和安慰。后来，是为了从里面寻找苦恼和疑问。只要活着，我今后还要读一点点书，这是为了更深地认识我自己和我同辈人知识的贫乏。

书籍，在所有动物里面只有人这种动物才能制造出来。读书，人才能更加像人。

[写读书的好处的作文