最是一年春好处作文（优秀20篇）

健美操好处多多，它对身体素质的意义人们参与健美操锻炼的主要目的应该是健身与娱乐。在这里我 们对健美操的健身功能是比较了解的， 但对娱乐有不同的理解。

其实， 任何体育活动都与娱乐有关， 寻求快乐是人类的天性和自然的心理需 求，在得到乐趣的同时达到健身的目的是健身健美操的首要准则。因 此，健美操锻炼首先要注重练习者的心理感受和情绪的体验，也就是 说练习者所表现出来的热情与活力、 快乐与自信， 以及自我实现的成 就感。近年来，随着人们健康观念的更新，花钱买健康成为许多人的 共识，参与体育锻炼的人越来越多，喜爱健美操的人也越来越多，健 美操成为体育健身产业的一个重要组成部分。在这种形势下，出现了 一些自称为健美操的运动形式， 人们参与健美操锻炼的主要目的应该 是健身与娱乐。

如果以健美操活动的目的和所需要解决的主要任务为 根据来划分， 归纳起来可分为大众健美操、 竞技健美操和表演健美操， 其中大众健美操是促进大学生身心健康的手段，具有重要的体育价 值。价值是表征主体和客体需要之间的肯定或否定关系。

体育价值是 一般价值论在体育运动中的具体表现，是人们的体育需要追求的目 标，更确切的说，指的是体育这一客体与主体(人或社会)需要的一种 特定(肯定或否定)的关系。体育价值是通过体育活动来创造并实现 的，体育活动是否有价值关键在于它能否满足主体的需要。 健美操是在音乐的伴奏下，融体操、舞蹈、武术等动作为一体 的体育运动，是音乐与动作的完美结合，它具有横跨体育、文学、教 育、医学四大领域的特征，是在运动的基础上培养人体健康美的一种 新兴体育项目。

健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一 种，它经常采用徒手或轻器械进行练习，是在氧供应充足的情况下， 以人体有氧系统提供能量的一种运动形式， 其运动特征是持续一定时 间的、中低强度的全身性运动，是有氧耐力的基础。虽然健美操运动 发展历史不长， 但深受广大群众的喜爱的原因是

健美操不仅突出动 作“健”与“力”，而且更强调“美”。它将人体语言艺术和体育美学融为一 体，使健美操成为一个极具观赏性的体育运动项目。另外，健美操运 动以其生动活泼、 轻松自如、 随心所欲的运动形式早已被大众所接受。

健身性健美操的动作套路形式多样化， 节奏有快有慢， 套路有长有短， 动作有难有易， 运动量和运动强度的大小可以任意调节， 适合于不同 阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人们进行锻炼， 各种人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式， 都能从健美操练 习中得到乐趣。

随着现代物质文明的提高， 人们花钱买健康的观念不 断增强， 它已成为人们现代文明生活不可缺少的组成部分， 也就是说， 几十年来， 健美操正是以它独具特色的运动形式和热烈奔放的运动气 氛风靡世界，征服着爱美的女性，倍受人们的喜爱。

健美操是一种有氧代谢运动， 通过较大密度和强度的身体练习， 对身体各关节、韧带、各主要肌群和内脏器官施加合理的运动负荷， 从而有效地改变体重、体脂等身体成份，提高心血管、呼吸系统等内 脏器官的机能，发展力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等运动素质，增 强体质，促进大学生身体生长发育日臻完美。使生命健康、强壮，充 满活力和创造力而呈现出美的魅力。

开展课外健美操锻炼，不但与学 校体育教育相辅相成， 全面增强大学生体质。而且引导大学生追求健 康美，使人积极向上、朝气蓬勃，抵制了消极颓废思潮对校园文化的 侵蚀。健美操塑造健美形体的功能。

追求形体美是人们们选择健美操 的直接动机。形体美主要指人体外形的匀称、和谐、健美。遗传因素 生成了人的基本体型， 但后天塑造却是完全可能的。健美操是在生理 学、解剖学、人体造型学、体育美学等多学科的理论指导下进行创编 的。其动作和程序具有明确的对整体和局部目标的针对性。实践证明 它是塑造形体的有效手段之一。因其实效，而受到人们重视。大学生 正处于生长发育期，是塑造形体的最佳阶段。对大学生的方方面面发 挥着巨大的作用。

1、塑造形体美：健美操的具有锻炼价值，“形体”分为姿态和体 型。姿态即从我们平时的一举一动表现出来的行为习惯。

而体型则是 我们身体的外形，虽然体育锻炼可适当改善体型外貌，但相对来说遗 传因素起决定性作用。

良好的身体姿态是形成一个人气质风度的重要 因素。

健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状 态要求基本一致，因此，我感觉通过一个学期的健美操学习改善了很 多不良的身体状态，形成比较优美的体态， 从而在日常生活中表现出 一种较良好的气质与修养。同学都说我比以前更给人以朝气蓬勃、健 康向上的感觉。

健美操运动还可塑造健美的体型。

通过健美操练习尤 其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型 缺陷，使人变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多 余的脂肪， 维持人体吸收与消耗的平衡， 降低体重， 保持健美的体型， 我感觉我的体型向美的方向有了一些提高，有提高就说明有作用! 2、增进健康美：健美操具有生理价值，“健康”即生理功能正常、 无病理性改变和病态出现。但随着经济的发展和社会的进步，现代健 康已不仅仅是生理意义上的“健康”，而兼备健康的心理和行为。健美 操作为一项有氧运动，其特点是强度低、密度大，运动量可大可小， 容易控制，因此除对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、 残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

只要控制好运动范围 和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上， 达到医疗保健的目 的。“健康美”是一种积极的健康观念和现代意识，一个具有“健康美” 的人应该具备的身体素质是良好的心肺耐力、肌肉力量、平衡性、灵 敏性、 柔韧性和协调性。

心肺耐力的发展使心脏与循环系统有效运作， 将机体所需的营养物质、 氧气及生物活性物质运送到肌肉和各组织器 官，并把代谢产物运走，在有机体的生命活动中发挥重要作用。肌肉 力量的发展不仅塑造强健的体魄，亦具备强大的活动能力，减缓肌肉 与附着组织的退化和衰老过程，使身体动作机敏、灵活、富有朝气。

这一个学期以来，平时不早起跑步的我也没有感冒过，这就是健美操 带给我的健康美.“健康美”的人除了自我感觉良好、 可轻松应付日常工 作与生活外，还有充沛的精力参加各种社交、娱乐及闲暇活动，亦能 自发地处理突发的应激状态。一个具有 3、缓解精神压力，娱乐身心：健美操具有心理学价值，随着时 代的发展和社会的进步， 人们在享受科学技术所带来的舒适生活和各 种便利的同时， 也受到了来自方方面面的精神压力。前段日子我听中 央人民广播电台的健康之声里说到， 长期的精神压力不仅会引起各种 心理疾患，而且许多疾病也与精神压力有关，如高血压、癌症等。健 美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、锻炼身体全面，同时 有节奏强烈的音乐伴奏而著称，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松 优美的健美操锻炼中， 我们的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失 意与压抑，尽情享、受健美操运动所带来的欢乐，得到内心的安宁， 从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。另外，健美 操锻炼增强了人们的社会交往。目前，无论是国外还是国内，人们参 加健美操锻炼的方式是去健身房， 在健美操老师的带领和指导下集体 练习，而参与健美操锻炼的人来自社会的各阶层。因此，这种形式扩 大了人们的社会交往面，把人们从工作和家庭的单一环境中解脱出 来，可接触和认识更多的人，开阔眼界，从而为生活开辟了另一个天 地，大家一起跳、一起锻炼，共同欢乐、互相鼓励，有些人因此成为 终身的朋友。因此，健美操锻炼不仅能强身健体，同时还具有娱乐功 能，可使人在锻炼中得到一种精神享受，满足人们的心理需要。平时 学习累了跳上一段会让我重新有了充沛的精力去学习! 姐妹们高兴时 一块跳，这也让我们的感情更加的融洽! 4、健美操在大学校园文化建设中的也发挥着很大的作用，课外 健美操锻炼是体育教育的扩展与补充， 又是体育文化活动的重要内容 之一。健美操是在社会生产力高度发展，快节奏生活方式带来“文明 病”蔓延的历史背景下，人类为保护自身健康而创造的一种健身体操。

随着社会物质生活水平的提高，闲暇时间富裕，人们体育价值观念增 强，追求便与美的心理趋向日益强烈。这类初始以健身为目的的运动 经过广泛地吸取体操、迪斯科等舞蹈及其他体育艺术门类的动作造 型， 而注入力度、 增加负荷， 借助音乐的节奏、 旋律及风格调控动作、 体验情感，并逐步在相关科学理论指导下具有明确的目的性、针对性 和科学性，从而发展成为融体操、舞蹈、音乐为一体的通过身体练习 达到健身、 健美和健心目的的新型体育项目。

它还具有很强的群众性、 艺术性、 娱乐性和创造性而成为适应性极广为人们喜闻乐见的一种文 化艺术活动。它以自我锻炼，自我塑造，追求健与美的全面协调统一 的发展而为大学生所接受，成为大学校园体育文化的——枝鲜艳之 花，给大学校园注入了新的活力。

总之，希望经过一学期的坚持学习后，相信健美操会给我们带来许多好处。尽量让动作优 美，协调，我会努力去做好，会为看到自己的进步而感到喜悦，期待 成绩。

古人云，三日不读书，便觉言语无味，面目可憎。

乍听之下，这话似乎说得严重，可是，仔细一想，却觉得十分有理。一个喜欢读书的人，假如好久没接近书本了，那必定是因为他的心思分散在其他琐碎拉杂的事情上。而这些琐碎拉杂的事情使人忙碌，正是造成一个人思想庸俗肤浅的最大原因。思想庸俗肤浅形之于外的时候，言语就自然无味，面目也随之可憎了。没错，我就有过这般经历。一个暑假时，我经常一个人在家，天天看电视吃饭睡觉像猪一样，索然无味地过日子，便时时进书房啃书本。这一啃就养成习惯了：每天早上起床便阅读书籍，照镜子都觉得面色红润，与家人说话时常石破天惊，我便把读书作为我生活中必不可缺少的事。开学后，我的心思放在了服饰与玩的时间上了，不经意时照了照镜子，三分像人，七分像鬼!说话像得了口吃样，即便流利，也是些庸俗的言语。我吓了一大跳，立刻觉到读书很重要，所以无论如何每天我都要读几本书。我喜爱阅读书籍还得从三岁时说起：那些双休日，每天我都要缠者父母给我讲《买火柴的小女孩》《海的女儿》《坚定的锡兵》等童话故事。

有那么一天，我十分想听故事，而父母又不在家，我又识些字，便捧起连环画看了起来。不知觉中，产生了对书本的浓厚兴趣。渐渐地，我的识字量大了，这些书已不能满足我的需要，我便阅读了《十万个为什么》及《西游记》等名著。现在，我已上初一了，早期书本的熏陶使我的语文水平在班里、年级上都名列前茅，与家人、同学说话时常出口不凡，但是，我仍继续学习。每逢节假日有时间便啃书本。饭食是物质粮食，书本知识是精神粮食。当一个人吃的油光满面，精神上却饿得疲惫不堪，其实他是很可怜的;世上有人喜欢储蓄金钱，有人喜欢搜集邮票珍玩，也有人喜欢把佳言名句储存脑中。我就是最后那种人。

读书能使人风度高雅，气宇轩昂，远胜过服饰上的装饰品及家宅中的堆金累玉，你们都来和我一起分享读书的乐趣吧!

In our life, some people love sport while others hate it. However, most of the time, sports are good for us. Different sports have different benefit. Players get healthy bodies when doing sports.

Such as basketball, players get to run a lot and exercise their flexibility. One thing all the sports have in common is they all promote team spirit. Players become sole mates with each other as they work as teams. Sport is also a way of releasing. Releasing energy and all the bad stuff in your body and mind can make you feel better.

Sport doesnt mean restless exercise. Its just another way to build up your body and have a healthy life.

有句名言说，书籍是人类进步的阶梯。对我来说，生活里若没有书籍，就像大地没有阳光，小鸟儿缺了翅膀。书籍给我的快乐是沙滩上五颜六色的贝壳，亦是风铃歌唱时发出的欢快音符，也像繁星点亮夜空，春雨滋润大地。

很小的时候，每天睡前爸爸妈妈都会给我读故事。有时，他们讲着讲着就睡着了，我却被故事吸引着，没睡意，一个劲地嚷嚷：“讲，再讲一个!”大一点后，我学会了拼音，就自己读书了。遇上不认识的字，手边有字典，一翻，问题就解决了。渐渐地，我的喜好与品味也随着年龄在变。现在，读《金银岛》、《八十天环游地球》、《绿野仙踪》等世界名著也没困难了。

以前放学回家，我通常会先写作业，但总要留一点“小尾巴”，然后一边津津有味地读书，一边注意门外的动静。留下的“小尾巴”是预防妈妈检查时“演戏”用的。

有一天我正读得入迷，突然听到扭门把手的声音，书来不及藏进抽屉，就一把丢到了墙角。妈妈进来时，我已扯过作业本装作思考的样子。哈哈，有惊无险。妈妈批评我写作业太慢，她不晓得我的秘密。

现在，我已养成了好习惯，每天放学回家抓紧时间做完作业，剩下的时间可尽情畅游书海，再也用不着偷偷摸摸地跟妈妈“演戏”了。今年暑假，爸爸给我买了一套“国际大奖小说”，五十多本，我一个假期就读完了，还写了十多篇读后感，真是充实又快乐。

俗话说，读书识理。书籍为我打开了认识自然、社会和生活的一扇扇窗，让我在轻松愉悦中得到了精神和心灵的享受，学到了许多课堂上没有的知识。所以，我很乐意做一个快乐的“小书虫”呢!

世上的书很多，爱看书的人也很多，有各种读书经历的人也很多，我就是那其中之一，我就有一段属于自己的精彩读书经历。

记得最清晰的便是读《狼图腾之小狼小狼》，一大早我盼了好多天的书终于到手了，我一看到它便爱不释手，恨不得一口气读完它。于是我飞快地写完作业就开心的抱着书看了起来，看着看着我就入迷。我仿佛进入了小狼的世界，从小狼被人掏出来，然后渐渐的长大，到小狼的死，我仿佛就站在它们的身边看着小狼所发生的一切一样。特别是看到小狼死的时候，我的泪水早已冲破了眼帘，两行清泪流了下来，悲伤无止尽，直到我读完整本书。

晚上，我反复的思考，狼为什么可杀可拜却不可养?为什么熊可牵，虎可牵，狮可牵，大象也可牵，草原狼却不可牵?为什么狼图腾是草原魂是草原刚强之魂呢?

夜半三更，我睡熟了，在梦中，我隐约看见了一只小狼，在草原上狂奔似乎在寻找什么?我在小狼那张张大的口中发现了四颗钝牙，啊!那难道是书中的小狼吗!我一步一步的向它走去，可它看见了我似乎看见了恶魔一样，不停的在哀嚎。我忘了，是我们人类破坏了蒙古草原狼的生活环境把它们当做一种害兽，过度的猎杀!导致蒙古草原狼的绝迹。我正想着，小狼突然向我跑来了，似乎想要和我做朋友，要我陪它玩耍，当我和它玩的正起劲时，妈妈不停的叫我床我只有依依不舍的走出了小狼的世界。随后我对自己说：小狼放心吧!我会经常到书里去找你玩的。

世上的书千千万万，我独爱的还是这本小狼小狼。因为是它让我明白了生命的珍贵，世事的美好，让我知道了人与动物之间一样也会拥有真挚的情感。

我爱书，爱用最真诚的感情读书，品味书里的真善美，感悟书里的美好感情。书，你永远是我最好朋友，是我奋发向上的阶梯，我会好好珍惜和你在一起的美好时光。

潘宸昕

“最是一年春好处，绝色烟柳满皇都”。这句诗大家应该都知道吧。没错，春天的华家池的确就像“皇都”一样美。

华家池公园的小草很美。小草绿油油的，远看像一块碧绿，近看又根根分明。草地上很干净，有的同学干脆躺了上去；草地很软，就像一块垫子。草地上的草很新，才刚冒尖。真是如诗如画。

华家池的樱花也很美。刚进去，就看见一大片白色，难道是“三月飞雪”？当然不是，那是成片成片的樱花。走进了看，樱花又是另一副模样。樱花有5片花瓣，摸上去比德芙巧克力还要丝滑。花瓣是雪白雪白的，还真有“三月雪”的样子。轻轻闻闻，一股沁人心脾的香味让我感到无比惬意。但花粉让我猛得打了一个大喷嚏。轻轻摘下一朵，做个书签，留个纪念。

华家池的垂丝海棠又是别有一番风味。海棠粉红粉红的，就像一个小姑娘羞红了脸，又低下了头。耷拉着脑袋。也难怪，不然就得叫“挺头海棠”了。我：等海棠成熟了，那该多好。不过还是别摘了吧。想完，我又把手缩了回去。

“最是一年春好处”，华家池不就是这样的吗？

“书，是人类进步的阶梯。”、“书犹药也，善读之可以医愚。”、“一日无书，百事荒芜。”

听到了这些例子，你们一定有些喜欢书了吧?我不知道你们喜不喜欢，反正我很喜欢，我估计你们听我介绍读书的好处与快乐之后，就会爱上书的，不信?你们往下看!

关键词一：知识

读书，可增长知识，加快你的成长也可以让你有自己的主观，主见。而不读书的人就是孤陋寡闻，只听从上司领导、命令的人。

在1950  1976年期间中国人民过的是极其贫穷的日子，在“神圣的”毛泽东的“无产阶级”于“越穷越革命”的误导下;在“四人帮”的“引导”下，让中国人越来越穷。让本来可以好好读书的材料;可以当上栋梁之才的人，成为了平凡的世界中的平凡人，让多少天才，淹没在茫茫人海之中。

而原因是什么呢?是因为政治的黑暗、官员的腐败与思想的禁锢  认为只要是领导说的，就一定正确，照办不误，而导致这一切的原因是什么呢?  就是知识人们没有读书，没有知识，更没有自己的主见，所以说，知识非常重要。

关键词二：能力

虽然有些人说  死读书，读死书，读书死。但是，我却不这么认为，因为，只要把书读好，就可以有更高的学位;只要把书读好，并灵活应用，你就是现在社会紧缺的东西  人才;只要把书读好，你就可以找到好的工作。

你看  现在的公司不是都要招人才吗?什么最低学历大学，硕士的，多得不得了，当然，也不是原来的：

“学完数、理、化，走遍天下全不怕。”

现在讲究的是  灵活应用，学历高，还要有丰富的知识，而这些都是能力，对不对?所以说，读书是必不可少的!

关键词三：力量

知识是力量，这是人们皆知道的，只要有了知识，而知识是怎么来的呢?那就是读书。在危险的处境下，可以用知识的力量，把自己从危险的地方解救出来。

有了知识——这个力量，人们就可以制造各式各样的武器，来保卫自己，打倒来犯之敌。就像伊拉克被美国偷袭的时候，要是他们有先进的武器，就不至于被美国打成这样了。

而先进的武器怎么样来能，只有通过知识的力量造出来，而力量又怎么来呢?当然是——读书了，只有拼命地读书，才有知识，才有力量，才能给那来犯之敌一记当头一棒，把他们从自己国家的领土上赶出去。

怎么样?听了我的介绍，知道了读书的重要吧?那就爱书吧!作为回报，你可以成为一个集知识、能力与力量为一身的人，你就会成为社会的真正的人才!

羽毛球不仅是一项激烈的运动，还是一项可以增长体质锻炼的运动。大家常常说：“人老了，什么运动都受不了了!”可我却不觉得，因为……

我和爷爷经常打羽毛球，因为爷爷是新手，手脚不灵便。我不觉得有什么奇怪，因为我的爷爷已经63岁了。可是爷爷却天天要和我打羽毛球，锻炼自己，还每天去山上去跑步。在星期天的下午，我、姐姐、爷爷、奶奶来参加羽毛球比赛，比赛是采用擂台赛的形式。第一盘是我和姐姐打，姐姐虽说是羽毛球队的，可实力也不怎么样嘛!还不不是被我打败了?我开始骄傲起来了。第二盘是我和爷爷打，在和爷爷打球的时候，我发现爷爷的手脚开始灵活了。并且赢了我，我只好甘拜下风了。接着爷爷又和奶奶、姐姐打，她们都想：爷爷的体力怎么这么好?我想可能是爷爷每天去跑步的原因吧，爷爷每天都去跑步，体力也肯定越来越好了!

现在，我明白了。人是需要运动的，无论你多大。运动总是会带给人好处的。

在美丽的大森林里 , 住着小猪一家 , 猪妈妈有两个孩子 , 一个叫小胖 , 一个叫小美。可是人们都只喜欢小美 , 不喜欢小胖 , 想知道为什么嘛 ? 那就听我给你讲一个他们的故事。

有一天 , 猪妈妈正在煮饭 , 发现柴火快没了 , 便叫小胖和小美去捡些柴火回来 , 小胖和小美拿起工具 , 便出去捡柴了 . 可因为它们贪玩 , 所以迷了路 , 太阳公公带着笑脸去了 . 月亮姐姐带着快乐上班来了 . 如果不是迷了路 , 小胖小美会很高兴地数着星星 . 这时 , 绵羊公公出来散步了 , 小胖连忙喊道 :’ 喂 , 我们迷路了 , 你快告诉我们怎么回去 ? 绵羊公公不急不慢地说 : 你不会在前面加个请字吗 ? 我可没有义务专门为你服务 .’’ 你不帮拉倒 , 我去找别人帮我 , 用不着你帮 . 小胖生气地说 . 小美见状 , 连忙走上前去 , 问道 : 绵羊公公 , 请问你知道我们该怎么回家嘛 ? 我们真的很需要你的帮助 , 天都这么黑了 , 妈妈不见我和小胖 , 她会着急的 , 我可不想让妈妈着急 . 所以麻烦你了 , 绵羊公公 , 告诉我们怎么回家吧 . 好吧 , 看在小美的份上 , 我就告诉你们怎么回家 , 你们先往左拐 , 到了那片小竹林之后再往右走 100 米 , 就到你家了 , 能记住吗 ? 绵羊公公亲切地说 . 也许能 . 小美按绵羊公公的指点到了家 . 妈妈见到他们 , 高兴地把他们搂进了怀里 . 他们把事情的整个经过都告诉了妈妈 , 妈妈表扬了小美 , 批评了小胖 . 小胖惭愧地低下了头 .

现在你该知道为什么了吧 , 所以说懂礼貌并没有坏处反而有很多的好处.

在以后的日子里 , 小胖天天都跟小美学习文明 , 渐渐地小胖也变成了一名懂礼貌的好孩子。

[懂礼貌的好处童话作文

Speaking of reading, many people are excited because reading brings them both knowledge and entertainment. By reading, we can learn lots of information and know our history. But for some people, reading is not their priority. They will choose to watch movies to have fun. However, I think people can benefit a lot by reading.

First of all, reading can let us know what have happened in history. Since history is recorded in books, if we read books, then we can not only what have happened in history but also we can better understand the great figures of the age.

Secondly, reading can enrich our knowledge. By reading, we can know different kinds of things, how things happen and how to avoid bad things from happening. Books record a wide range of things about life. Through reading, we can know various aspects of life.

Thirdly, reading teaches us skills. There are so many books about how to learn a certain language, how to get a good job, how to become popular in your circle, how to cook and so on. Thus, these kinds of books can make us more skillful if we do a certain thing.

All in all, we can find lots of benefits through reading.

Competition and Cooperation

It is generally received that the importance of competition and cooperation cannot be overemphasized too much. Competition is common in every field of life while it stimulates peoples interest in work and helps society to go forward. As competition goes hand in hand with cooperation, cooperation not only lets us get help and understanding, but also makes the world being progress at peace and in harmony. I am convinced that both competition and cooperation are significant and we are supposed to combine them well. There are three justifications to support my argument.

First of all, competition plays an important role in our life. Darwin came up with the natural selection and competition is universal. "Whether the competition for jobs or for promotion, the competition encourages us to go forward and try our best to build a more advanced society. Furthermore, cooperation is an inseparable part of the livelihood. No one can exist alone in the society. Only by the way that we have teamwork with other can we achieve the greater success. Last but not least, we should combine competition and cooperation. There is no doubt that neither competition or cooperation can separate each other. Some examples can make this point clearer. Take the basketball match for example for example. The members of the team cooperate with their teammates to shoot at the basket while them compete with the other team. After considering the matches, we can take the history of mankind into consideration; the history of mankind is a history of coexistence of competition and cooperation.

From what has been mentioned above, we can draw the conclusion that both competition and cooperation are of great importance, and it is wise for us to combine them. As college students, we ought to arouse our awareness of competition and cooperation.

大家都知道，读书有很多好处——开阔视野，提高素质，修身养性……所以我们要多读书、读好书。

读书可以让我们放松心情、陶冶情操，同时还能让我们明白事理，学会做人的道理。特别是对于我们小学生来讲，正是学知识关键时期，养成读书的好习惯就非常重要。读书不仅可以让我们学到很多知识，开阔视野，增长本领，更主要是有益于我们今后的成长。我们不但要读书，更要读好书，读一些健康、积极向上、有益于我们成长的书籍，因为我们处于成长关键期，对于新事务接受快、并且学习的事务对于个人影响强。去年，妈妈就给我买了小学生《金牌作文》成套书籍，包括描景篇、看图篇、状物篇、记事篇、写人篇、日记书信篇等六本书。这些书中收录了很多优秀学生作文，并有点评，读了这些书后，让我受益匪浅，学到了很多知识，明白了很多做人的道理，也掌握了很多写作技巧，提高了我写作文的水平。

现在人们生活好了，社会环境好了，到处都有图书馆，可以让我们尽情地在知识的海洋中去畅游。面对这么好的学习环境，我们更要努力学习，多读书、读好书，不断成长进步，将来成为国家栋梁之才，回报祖国。

人要活得健康，最重要的就是“运动”，我最喜欢的运动就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一样，下得我满身汗臭味确感觉好健康。

运动有两个好处，一是身体健康与保护视力。所以要头好壮壮，身强体壮，就要多运动喔！

要运动其实很点简单，只要不要懒得像条猪，就可以轻轻松松学得好。在学校，每次我都与彤彤一起去打桌球，每次我打到紧要关头，可是“啪啦”一声，球没过网，害我好失望，又要重来啦！

我打桌球的时间是放学写完功课后，我打得很尽兴，完全忘了回家这件事，所以打到一半，妈妈迫不及待的来叫我了，我也只能乖乖的回家。这让我觉得时间就像在与马拉松赛跑一样，一下就过了，所以要好好珍惜时间。

学什么都要不怕辛苦与不断的锻炼。俗话说：“一分耕耘，一分收获。”才会倒吃甘蔗——渐入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表现，就需要努力的学，功课如此，运动也是如此！

老师说人一定要每天至少运动三十分钟，动得满头大汗才有身体健康的效果，所以运动也可以训练耐心与毅力。身体不要懒得运动，要不然身体可能会容易老化，不健康！所以我一定要多运动，把桌球打好，既健康又聪明，说不定将来还可以为国争光呢！

大作家高尔基以前说过这样一句话：书是人类进步的阶梯。他其实说出了这样一个道理：人类要努力地攀登，攀登书籍的阶梯。而书籍做成的阶梯上方，是一座金碧辉煌的知识宫殿，所以，我们必须要努力地去攀登，去汲取。

人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。人们常把小学、中学、大学阶段的学习形容为在书山上攀登，在学海中遨游。所以，我们就应多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自我。

在我们的生活中，如果总是太过于被动地去读书，往往是体会不到读书的乐趣的。捧一纸书香，打开一点温存的光，就那么静静地看着文字随着时光的舞步从你眼前滑过这时，你就会感觉到，读书是一件多么让人快乐的事情！读书是一种情绪，那一抹书香带来的舒坦是最好的心理试剂。去读书吧，你必须会有更多的发现。

多读书，还应读好书。读书要应有个选取性，对书本中的知识也要有选取的采纳，就是所谓取其精华。

同学们，你们家里有电脑吗？你们上网吗？你们觉得网络的作用大不大呢？我觉得网络的作用很大，有时网络能救一个人的命，请听一听下面这个故事：一名从未出过远门的二十岁的杭州女大学生，偶然从网上“稀有血型QQ群”里获悉，贵州一名和她的血型—ABRH阴性血型相同的农村孕妇正急需输血救命。他立即向同学借来路费，以最快的速度来到千里之外的贵州省黎平县山区，赶在死神到来之前为那位孕妇献上生命之血。她就是中国美术学院的学生毛陈冰。阅读完这个故事，同学们就知道网络的作用有多大了吧？

其实，网络除了能救命之外，还有很多用处，例如：能查资料，了解更多的知识，能看新闻，了解国内外重大新闻，能聊天，交识更多的知心朋友，能在网上投稿，提高自己的写作水平，能在网上参加各种购物活动，让你足不出户就可以买到任何想要的东西，还能在网上找名师辅导，学习成绩很快就上去。总而言之，言而总之，网络的作用很大，只要你能想得到，它就能做得到。

能源、矿产、水、土地等自然资源，是经济社会可持续发展的物质基础和保障。新中国成立后特别是改革开放以来，我国经济社会发展取得了举世瞩目的巨大成就，但是，我们在资源和环境方面也付出了巨大代价。我国资源已经难以承受，在我国经济社会发展进入新的历史阶段，中央明确提出建设节约型社会，就是要在社会生产、建设、流通、消费的各个领域，在经济和社会发展的各个方面，切实保护和合理利用各种资源，提高资源利用效率，以尽可能少的资源消耗获得最大的经济效益和社会效益。这是关系到我国经济社会发展和中华民族兴衰，具有全局性和战略性的重大决策。

首先我国人口众多、资源相对不足、环境承载能力较弱，是中国的基本国情。其次今后一个时期，人口还要增长，人均资源占有量少的矛盾将更加突出。能源短缺是我国经济社会发展的“软肋”，淡水和耕地紧缺是中华民族的心腹之患。这种基本国情，决定了我国必须走建设节约型社会。建设节约型社会同样是我国走可持续发展的一种体现!为了我们的子孙，为了谈们不面临资源匮乏的危机，让我们共同建设节约型社会!

“节约用纸”与“植树造林”这个题目看似两者没有关系，然而树木对于我们人类社会是必不可少的!树木使我们的保护伞，它们可以调节气候、净化空气、防风降噪，是人类最好的朋友。

树木是氧气制造厂，一亩树林放出的氧气够65人呼吸.。l公顷阔叶林1天可以吸收1吨二氧化碳，释放出 0.73吨氧气。面对持续不下的高温，相对变暖的气候，原因就是“温室气体”过度排放，而另一个重要的原因是地表植被的破坏:亚马孙河流域的热带雨林曾被称为“地球的肺”，现在由于该地区不合理的经济结构，造成大面积森林被毁和严重的水土流失。亚马孙流域危在旦夕，调节能力随之下降。

树木能防风固沙,涵养水土,然而在北京周边由于对自然资源的不合理开发利用，是造成生态失衡的主要原因。乱砍滥伐、毁林开荒、过度放牧等，会破坏森林和草场，造成水土流失和土地荒漠化，使沙尘暴频繁出现。不合理的开发、占用土地，使耕地面积日益减少。同样造成了我国资源紧缺。

树木是粉尘过滤器。当含尘量大的气流通过树林时，随着风速的降低，空气中颗粒较大的粉尘会迅速下降。另外，有些树木的表皮长有绒毛或者能够分泌出油脂，它们能把粉尘粘在身上，从而使经过树林的气流含尘量大大降低。

树木是杀菌能手。许多树木在生长过程中会分泌出杀茵素，杀死由粉尘带来的各种病原菌。据调查，每立方米空气中的含菌量，百货大楼为400万个，林荫道上为58万个，公园里为100个，而林区只有55个。林区与百货大楼空气中的含菌量相差7万多倍。

综上所述，只是植树造林就可以有效的改善我们的生活条件，减缓资源流失的速度，所以植树造林是重中之重!让我们积极响应党的号召植树造林，去由我们的双手改造我们的环境，去为建设节约型社会尽自己一份薄力!

夏天太阳像一个大火球，高高地挂在天空。晒的人们汗流浃背，在这样酷热的天气里。最舒服的事情就是去游泳了。

在一个特别炎热的天气里，妈妈和我一起去游泳馆游泳了。来到游泳池我迫不及待的穿上了我的游泳衣，带上我的游泳装备。戴上游泳镜，塞上游泳塞，衔上呼吸管，照照镜子觉得自己就像一个小小的”外星人”了。然后就快乐的扑通的跳下水了。只觉得凉爽极了，一下子把夏天的炎热抛到了脑后，身上的汗珠也跑的无影无踪了。在水中我就像一条鱼可以自由的游来游去。游的不过瘾时，我含上呼吸管，一个猛子扎进水里体验一下”潜水”的感觉。看着水里的景象我感觉我更像一条小鱼了。我游到妈妈的身边，妈妈抓住我的呼吸管把我从水里提了出来，嘴里还说：”瞧，我钓到一条”大鱼”，还是一条”胖头鱼那””。我不服气的告诉妈妈说：”我”胖头鱼“可不是那么好钓的。”然后一个”鲤鱼跳龙门”溅了妈妈满脸的水，我哈哈大笑着游开了，我就这样跟妈妈打起了水仗，水花飞溅在空中在阳光下闪烁着五彩的光辉。我们的笑声也在空中飘荡，树上的小鸟似乎也被这快乐的气氛感染，开心的叫着。妈妈在擦脸时，我想发动偷袭，可没料到正中了妈妈声东击西之计，在我还没反应过来时，水花朝我扑来，我只好狼狈而逃。偶尔我们也练起了武来，在水里练起了”降龙十八掌”，只记得我当时闭紧了双眼，嘴里”扑扑”的吐着水，两手在水里搅着使劲向外击水，水花像一把白刃剑，又像一条巨龙，我就像一个武功高强的武士，感受水带给我的快乐。打累了就坐在游泳圈里，美美的闭上眼睛休息一会。我和妈妈又进行了闷水比赛，我靠着我的”秘密武器”呼吸管，在水里半天也不出来。妈妈就奇怪了：”这小子，有特异功能不成，不然怎么能在水里闷这么久?”

游泳不但给我带来了夏天的凉爽，还能锻炼身体，更重要的是游泳给我们带来了快乐。总之，游泳的感觉真好!

今天早晨，我们在操场上升国旗。升好国旗以后就是老师在国旗下的演讲。今天轮到杨老师演讲。他一上来就问：“同学们，你们喜欢体育吗？喜欢的请举手！”话音刚落，一只只小手就高高地举起，许多学生还举起了两只手来表示十分喜欢。杨老师看见了又笑又凶巴巴地说：“多举一只手干吗？想找死呀？”说完，同学们就哄堂大笑。那一些举起两只手的同学大部分放下了一只手，()但是有一些同学还是举着两只手，表示他们特别喜欢体育。接着，杨老师说：“我们即将临近什么会？”同学们异口同声地说：“运动会！”“那么运动会的最高级别是什么？”杨老师又问。同学迅速地回答：“奥运会！”杨老师又说：“奥运会上我们国家的超人是谁？”“刘翔！”“对，可惜在一次比赛的时候，他在快到达终点的时候被人超过了……”杨老师在滔滔不绝地演讲着，鼓励我们要积极锻炼，为祖国争光。

最后，杨老师用歌声结束了自己的演讲，结束了他的谈话。

当今社会，互联网已经走进千家万户。互联网与我们的生活和学习也越来越密切相关！人们足不出户的便可以在电脑旁边浏览网上的最新信息。然而也有人说网络好比是把双刃剑，我认为这句话一点也不假。

随着科学技术的进步，互联网的发展速度越来越快，网上的信息也越来越丰富。对于上网的态度我是既赞成上网又反对上网。我赞成上网的原因是因为网上的资源很丰富我们可以利用网络找到与我们学习工作相关的资料，还可以在网上进行购物、看电影、听歌等等，为我们的生活带来无穷的快乐。

记得有一次我拿着刚刚买的电脑学习机，想去下载一些资料，于是，我拿着学习机来到舅舅家里用舅舅的电脑通过互联网从网站上下载到了我要下载的资料。听舅舅说他用QQ在网上结交了很多网友。

我反对上网的原因是因为现在互联网上的信息很丰富也很复杂，有许多的不良信息，而我们大部分是未成年人，很容易受到那些不良信息的诱惑，所以我们在上网的时候应该加强自己的自律能力，不要浏览不健康的网站！

网络是把双刃剑，我们应该利用它有利的一面，避免它不利的一面。让互联网为我们的学习和生活服务，使我们的学习和生活变得更加精彩！

一提到书，有些人就会头昏脑涨。书中的那些烦琐的语句，冗长的故事情节，一啃就得花上好几天，还不如看电视来得直截了当，还不如听音乐来得轻松自在。而#from 本文来自高考资源网http://www.gkstk.com end#我却恰恰相反，偏偏钟情于书。在一个幽静的下午，沏上一杯茶，坐在沙发上独自沉浸于书的海洋，这可真是一种高雅的享受啊!

我爱读书，这得归功于我妈妈。

小时候，妈妈就教我背古诗，什么“举头望明月，低头思故乡。”什么“野火烧不尽，春风吹又生。”等等，等等。我每背一首，就得到妈妈一个及时的奖励：一张欣慰的笑脸，一个充满爱意的亲吻。从那时起，我就感受到了读书的乐趣，并发誓长大后一定要读好多好多的书来丰富自己。

小时候，妈妈还常常给我讲童话故事，《拇指姑娘》、《卖火柴的小女孩》、《1001页》等等，一个个曲折离奇的故事，使我听得如痴如醉。上幼儿园，妈妈又陪我看有拼音、有插图的幼儿读物。上一、二年级，我开始恋上了童话故事、寓言故事……现在，我又迷上了古今中外名家的作品。《罪与罚》使我看清了当时的黑暗社会;《三重门》使我领悟了应试教育的残酷，《巴黎圣母院》使我懂得了什么是真正的美，《西游记》使我惊叹于孙悟空的神通广大……我真正尝到读书的乐趣。

我遨游书海中，天南地北，四方八极都令我的心自由来往。我虽没有到过北国祁连，却有“祁连雪山在眼前”的感觉;虽没有成年，却也懂得贾宝玉与林黛玉的悱恻缠绵。我和徐志摩一起“作别西天的云彩”，和三毛-起去眺望大漠星空，和席慕容一起去欣赏那海滩上捡贝壳姑娘的身影，和戴望舒一起去雨巷中寻找那个丁香一样结着愁怨的女孩……真是“秀才不出门，尽知天下事”。每每我与古今名贤一起来往游玩的时候，我就深深感到读书的乐趣。

书给我们这些负担过重的学生带来了太多的快乐。回到家放下沉重的书包，坐在沙发上，拿起一本小说充实自己。这何尝不是一种精神上的休息呢?

书，陶冶了我的性情;书，丰富了我的知识;书，开阔了我的视野;书，给予了我人生的启迪。

我不信书中会有黄金屋，更不信书中会有颜如玉，但我相信书中有一个大世界，只要与书为伴，一定可以找到答案。这是读书所能创造的乐趣，一篇篇美文使你与真、善、美心心相印。是的，广博的知识以及深邃的思考，确实能够创造一个完美的你!爱读书，是当今社会青少年应该具备的品质。我暗自庆幸我有这样一个好习惯，也庆幸自己能深深感受到它的乐趣所在，拥有此举，今生何憾?

绿化祖国，是我们国家的一项基本国策。绿化，就是要在全国大力开展植树造林活动，用绿色植被把我们的国土覆盖起来。那么植树造林对我们有什么好处呢?

首先，植树造林能够使水土得到保持。以我国的黄河流域为例。黄河上游流经黄土高原，由于那里植被覆盖率低，黄土又十分松散，每逢雨季到来，经雨水冲刷，大量黄沙流入黄河，使河水变得特别浑浊。这些被雨水冲下来的泥沙把河床填高约10厘米，致使流速缓慢，河床又不断升高。有时，山洪暴发，河堤决口，给人民的生命财产造成了无法估量的损失。

植树造林能控制水土的流失，因为树木有像树冠那么庞大的根系。这些根系伸向四面八方，像巨手牢牢地抓住了土壤，而被抓住的土壤中的水分，又被树根不断地吸收蓄积。据统计，0.07公顷树林比无林地区多蓄水20吨，这样就会保持下来。

其次，植树造林能防风固沙。沙漠逞强施虐，所用的武器是风和沙。每次狂风一起，沙粒随风飞扬，风愈大，沙的冲击力愈强。风沙所到之处，田园会被埋葬，城郭会变成废墟。而一旦遇上防护林，速度就可降低70%-80%。如果相隔一定距离，并行排列许多林带，再种上草，这样风能刮到的沙粒也就减少了，从而起到了防风固沙的作用。

再次，植树造林可以为人类提供各种有用的物品。在吃的方面，有香甜鲜美的水果，有营养价值高的茶油，有清香四溢的茶叶，有滋补身体的珍贵药材;在用的方面，橡胶是工业原料，木材可以用来建房、造桥、修铁路，薪炭林可以提供燃料等，总之，它的好处大得很。

此外，植树造林能消除空气污染，美化环境。据统计，0.07公顷树林一年可吸收灰尘20-60吨;每天能吸收67公斤二氧化碳，释放出49公斤氧气，是可供65个成年人呼吸;0.07公顷树林一个月可以吸收有毒气体二氧化硫4公斤;0.07公顷松柏林一昼夜能分泌2公斤杀菌素，能杀死肺结核、伤寒、百喉、痢疾等疾病的细菌，这样就能净化空气，保障人们的身心健康。植树造林减少噪音，美化环境，保持生态平衡，为人类提供理想的学习、工作、娱乐和生活的场所。

植树造林，造福子孙，好处说不完。我们是屏南县人民的希望，是白水洋的未来建设者，是中国共产主义的接班人。我们一定要积极投身到绿化大军中去，用汗水浇绿祖国的山河，用智慧为秀美山川再添亮色，用双手打造中国更美好的明天!