小学生如何健康上网作文（合集20篇）

随着科技的飞速发展，互联网已经占据了我们生活的重要地位，在生活中的方方面面，成为现代人通信、娱乐必不可少的“工具”。小学生也不例外，据调查，在数额庞大——“三千多万”的网民中，青少年就达到六百万!百分之六十四的小学生都有过上网经历。今天我就来谈一谈关于小学生上网的话题。

首先，网络对于小学生来说，是获取知识一个便捷而有效的途径。我们在网上可以登录安全教育平台，学习安全知识;可以查阅资料，学习范围更加广泛的课外知识。可是，互联网是面向全社会的，因此，有很多网络信息对于小学生来说是无益的。

可以说，网络是一把双刃剑。既有利也有弊。但我认为，小学生上网是弊大于利的。

小学生正处于生长发育的阶段，长时间坐在电脑前，会使骨骼弯曲甚至变形，会导致视力的下降，伤害眼睛。其次，上网也会耽误许许多多该用来学习的时间。百分之六十以上的小学生，在网络上干的最多的就是玩耍游戏。网上虽然有许多益智动脑的小游戏，但是更多的是暴力游戏、虚幻的游戏，甚至有一些黄色的游戏，这些网络信息不适合小学生，我们要自觉地抵制这些不良的信息。最重要的是，在网络上，稍有不慎，就会把自己的个人信息暴露无遗，很容易引发安全的隐患。一则事例足以说明：

南安市的一位小学生，结识了一位外地的网络朋友。一次，他只身一人来到了与他家相隔一百多里的地方，只为和那位网友相见，最后却不知去向。终于在民警帮助下，他才保住命。

在当今的社会，上网已经成为了趋势，但是，对于小学生来说，只要适度上网，调整好自己的上网时间和学习时间、休息时间，小学生也是可以上网的。校学生的主要任务是学习，沉迷网络会耽误时间，而且很容易结交一个不三不四的朋友，从而误入歧途。所以，我认为：小学生上网弊大于利。

今天，我们上了一堂班队课，主题是关于《文明上网》之类的，从这堂课中，我知道了很多的知识，下面，我来给你们讲一讲吧。

现在有很多的青少年沉迷于网络，而且大多都是十几岁，据我所知，最低的年龄到了14岁，他们为了玩游戏有的在街上偷钱、抢钱

有的为了有钱玩游戏，到了杀害亲人的程度，但他们最终都不是健康的，有的精神分裂，有的双目失明，有的甚至猝死。总之，网络对人很不利。

老师给我们讲过许多网络的危害，我也隐隐约约的记住了一些事例，比如：有一名青少年，他爸爸因为反对他玩游戏，进网吧

所以不给他钱，经常阻拦他，但都没有用，经常遭到儿子的暴打，有一次，他的儿子从家里拿了几十块钱，他爸爸知道了，上前阻挡他，结果，他儿子从厨房拿起菜刀

在他爸爸头上连砍三刀，扔下菜刀，拿起钱跑了。他爸爸不得不打了110，警察把他送到医院治疗，继续追查此事。

我想，上面这个儿子的暴力行为，一定是跟网上学来的，因为他经常去网吧，有可能渐渐的学会了暴力行为。

我希望，同学们不要沉迷于网络，我们要利用网络来帮助我们提高学习。

[小学生作文文明上网300字

我是一个“电脑谜”，经常上网打游戏，手只要一碰到键盘，那高兴的劲儿就甭提了。时间长了，因为做作业时想着玩游戏，学习成绩也下降了。妈妈看在眼里，急在心里，想控制我上网，就和我“约法三章”：一、要上健康的网;二、上网要做有益的事，不要只玩游戏;三、必须要写完作业才可以上网，时间不要太长。可妈妈她怎么看得住我呢?我是见缝插针，一有空就瞒着妈妈偷偷上网，一直玩到妈妈下班回来。

可惜时间不长。一天，妈妈下班回来，得意地对我说：“你这个孙悟空，现在再凶也逃不过我如来佛的手掌心了。我们现在绿色上网了，你再也不能随心所欲地玩电脑了。”“绿色上网?”我奇怪地说：“只听说过绿色环保，保护绿色家园，还没听说过绿色上网呢!”妈妈兴高采烈地对我说：“现在互联网增值业务，提供互联网内容过滤服务，有了它，我可有效地设置你上网访问权限和时间，可以阻断不良信息对你的影响，防止你沉迷于网络，灵活地控制你上网的时间、时长，保证你学习、休息、上网三不误。”真有这么神吗?“我半信半疑，坐到电脑前，果然如妈妈所说，我刚随意点了一个网址，系统立刻自动弹出一个拒绝访问页面，需由妈妈输入”服务密码“才能进入，我哀求妈妈让我进入，可是玩兴正浓时，系统又提醒我”时间快到，该休息了。“我只好恋恋不舍地下了线。”没骗你吧?“妈妈意味深长地说：”孩子，绿色上网给你们提供一片安全、纯净、健康的网络天空，你要好好珍惜啊!“

从那以后，我只有做完作业以后上网玩一会儿游戏，不过因为绿色上网有了电脑老师的提醒，游戏到时自动关闭。在老师的指导下，我上网查资料，搜集处理信息的能力大大增强，老师还经常表扬我呢!绿色上网让家长放心，让我们玩得舒心，这真是”畅享绿色上网，我们健康成长!“

如今，我们已经走进了一个信息时代。网络已经成了人们生活中必不可少的东西。但是，我们在上网的同时，也要做到文明上网。

任何东西，都有它积极的一面与消极的一面，网络也是如此。网络改变了人们的生活方式和学习模式。但在网络中，有一些诱人的游戏和聊天网站，它们给人们在工作之余和学习之余带来了许多乐趣，但却给我们带来了一些危害。所以，我们要做到上文明网，文明上网。

网络的运用很广泛，我们可以在网上寻找资料，在网上学习知识，在网上购物，还可以在网上聊天……网络虽然使社会进步了，但是它也存在着一些缺点。有人称：网络游戏是电子海洛因。我们一旦迷上网络，就会越陷越深，不能自拔。我们要选择健康的网页，这样对我们很有好处，同时也避免了我们被不健康的网页所侵蚀。网络是虚拟的，它告诉你的消息可能是假的。比如，你的一个网友，他说他是10岁的顽童，但他却可能是80多岁的老太太。所以，我们不要十分相信网络。我们要牢记学生身份，只撷取有益的信息和资料，自觉遵守网络公德，争当新时代的好少年。

沉溺于网络会给我们身心发展带来很多负面影响。我们要文明上网，上文明网，上安全网，做有正义感、责任感、上进心的网民。我们要共同维护网络环境，共同清扫网络垃圾，不制造和传播网络病毒，维护网络安全，不在网上谩骂、攻击他人，注意文明用语，自觉抵制不文明行为。

我们是祖国的未来和希望，是最具科学意识和创新能力的一代，我们是网络活动中的主体，我们要信守倡议，从现在做起，从自我做起，自尊、自律、自强，上文明网，文明上网，让网络伴随我们健康成长。

不知不觉中，人类步入了了一个崭新的时代——“网络时代”。网络像一个蜘蛛网，把人们团团围住在一起。相比过去，人们通过面对面来交流。现在，“网络”使人与人之间通讯更方便，更便捷。所以，就更像一个地球村。而在此时，我们也遇到了一个，不容忽视的问题——正处于学龄期的小学生该怎样上网呢？

我认为，小学生应该正确的上网。多看一些有利于身心健康的新闻资讯，这样，不仅可以使自己与时俱进，跟上社会潮流，也可以激发自己的爱国情怀，对课内学习也会产生一定的帮助。对于网上一些的不良内容，我们坚决要拒绝，也可以让她爸妈妈，帮助自己选择网页。

其次，网络里还有一些教师讲课视频。课前观看有利于对新知识的预习，课后观看，有利于对旧知识的巩固，还可以学习到各个方面的知识，是“一举三得”的。所以，网络对于小学生来说有益处。

可是，俗话说的好“金无足赤，人无完人，物无完物”，即使再好的东西也会有它的不足之处。网络除了利，也有许多弊端。

首先，就是网络上的聊天软件。这些软件的本意是好的，是想让人与人之间多一些沟通，从而增进友谊。可是，现在的小学生不仅不正确使用它们，反而“错上加错”，一些好学生通过“兜售作业”而同学们的钱。这种行为，不是玷污了原本纯洁的“网络世界”了吗？

还有一些恶意网站，他们假借网上授课之名，迷惑了现在的小学生们！从而传授一些非法信息，让小学生走向歪路，并深陷其中。还有的网站里尽是些肮脏的内容，扭曲了孩子们心灵。所以说，网络的利很多，而弊端也很多，难以做出一个满意的评判。

其实，不管网络有利还是有弊，它都是一个时代的见证，是人类发展进步的足迹。有句俗语，就点了这个问题“衣逢人而裁，鞋量人而制。”这主要是看我们怎样去使用网络，看我们的立场是否坚定，是选择“黑暗”还是选择“光明”。

2003年11月18日,我家装上了宽带,我高兴极了.过了一天,爸爸告诉我说:"今天就可以上网了."听了以后我就迫不及待地让爸爸把电脑打开,教我上网.

没想到上网这么好玩,一会儿爸爸为我链接了“小学生作文网”和“奥数网”.爸爸因为有事,就让我单独玩了一会儿.我平时很喜欢作文,所以就先看了几篇作文,觉得他们写得都很不错,也很想学着写几篇,因此我下决心以后每天都要上网读几篇.

第一次上网的感觉真的很不错,真可以用其乐无穷来形容,不但看了作文,还浏览了其它有趣的内容,如续写故事、故事集锦、儿童乐园等。我感到我是一个幸运儿，同伴很少有我这么早就上网的。

在网上还可以设计自己喜爱的东西，了解天下大事，学习科学知识，真是一个神奇的世界。

上网就是不同，它充满了新鲜感神奇感。

上网就是其乐无穷。

小朋友，大家都来开开心心上网吧!

所谓青春期就是泛指10-20岁的青少年，这一段时期都是人的发育第二高峰期，我们的身高会不断增加，并且在身体上也会有一些变化。但这些都是身体上的变化，而家长则恰恰忽略了孩子心理的变化。

心理变化是什么?其实，心理变化是一个非常隐秘的变化，因此家长也不易察觉，但是只要注意观察，就不难发现孩子在青春期的变化，比较常见的有：焦躁、抑郁、喜欢和异性接触、内向、易怒……

笔者今天主要围绕三点来描述青少年的心理健康。

一、早恋问题

早恋问题恐怕是青春期最常见的心理问题，有些家长在孩子一进入青春期的时候就开始如临大敌，开始不断关注孩子的社交，有没有和女生有过激的行为……家长的担心其实并非没有道理，毕竟他们也是从这个年龄过来的人，都知道青春期的心理变化，但是如果过分干预就会导致适得其反。

青春期早恋的现象是非常正常的，因为这个年龄段的孩子体内的雄性激素(荷尔蒙)就开始飞快的增加，从而导致对女生有一种本能的青睐，这是再正常不过的事情，因为笔者所处的班级就经常出现这种情况。

比如一个女的和一个男的只要稍稍靠近一点，全班就会开始沸腾起来，然后流言蜚语就开始四起。而一些男生却是也对一些女生有好感，而班级同学的这些呼叫声，就会导致正常的同学交涉都无法进行下去。

班级同学的流言蜚语是一方面，更大的压力来源于家长，一旦步入青春期，家长都会教育孩子：“不要早恋!学习重要!”但是，这样反而会引发孩子在青春期的“禁果效应”就是和你对着干，因此，家长教育也要适当。

孩子在青春期产生心理上的变化，非常正常，但是早恋事情就严重了，为此，笔者总结了早恋会带来的几个坏处：

(一)因为孩子在青春期对于男欢女爱的了解非常的肤浅，如果爱上了一个异性内心就会进入纠结状态，不知道是和她表白好还是不表白好。

如果表白了，那么就会出现两种不同的情况：

1、表白失败，那么，这时候孩子的心理就会出现一种羞辱感，感到非常的难为情，最终导致孩子对于爱情有心理阴影，从而会导致内向、抑郁、易怒最后甚至会有轻生的想法;

2、表白成功，这就更糟糕了，笔者在前面也提到过，这一段时间的孩子对于男女的爱情并不理解，处于懵懂阶段，那么如果成功了，一旦双方出现了不可和解的分歧，最后就会导致恋情的失败。而孩子的内心终究没有大人的强大，大人失恋还可以化解，但孩子一旦失恋，又不敢和父母讲，只能别在心中。最后对爱情失去信心，甚至有个别极端孩子还会自杀……

(二)成绩下滑

这也是最常见的问题，孩子总是单纯的以为：“爱情就是和一个你爱的人长相厮守在一起，只要双方都情投意合就不会影响学习，甚至还会在双方互相爱慕的基础上可以增加学习的成绩与乐趣。”这种理解是非常肤浅的，因为你一旦爱上了一个女孩，那么思想上就会分心，时间上也会浪费，然后就会导致难免的成绩下滑，最后双方被迫终止恋情，变成了单恋，那就真的是赔了夫人又折兵，还竹篮打水一场空了!

很多的早恋都不是因为孩子表现的很明显才被家长发现的，而是因为孩子成绩下滑的太厉害家长逼问孩子最后询问出来的，由此可以看出早恋的危害。

(三)情绪恶化，人格分裂

千万不要认为笔者是在危言耸听，孩子处于青春懵懂期对于情与爱本身就了解的不够透彻，一旦过分恋情，最后又被家长棒打鸳鸯，就有可能导致情绪恶化，产生：焦虑、易怒、叛逆的心理问题。

甚至有可能因为这一次的恋情导致孩子的爱情观与价值观的刷新，最后乃至改变人格。

(四)、改变性取向

这同样也不知凭空捏造，在青春期如果家长过度干预孩子的早恋，那么对两性不理解的孩子就甚至会改变性取向，认为既然不能和女人一起生活那么就和男人一起过吧!

这是真实发生的，因为一母亲对孩子的早恋过度干预，导致孩子喜欢上了男孩，最后就变成了“双性恋”或“同性恋”。

那么，如果孩子已经开始早恋或者准备开始早恋的时候应该怎么办?

其实我觉得，家长不应该只是用暴力、武力去对待孩子，那样反而会引发孩子的叛逆(这在下文中会有提及)，乃至于离家出走、仇视父母……的不良反应。

这段时期是孩子的特殊时期，一旦父母对待孩子的方法有问题，会导致孩子一生都活在痛苦里。

所以，一旦发现孩子早恋，应该要和孩子说明利弊，而不是只扔下一句话：“你要是敢早恋，我就打死你!”

这样是根本起不到威慑作用的，而一旦和孩子说明利弊，知道孩子的内心深处是怎么想的，那么才能真正的治标治本。

如果孩子不听家长的，那么笔者觉得要带孩子去咨询一下心理医生，因为早恋是一个心理问题，但是千万不要以为咨询心理就代表着孩子是变态，其实并不是这样的，只要去咨询心理医生往往能获得很好的解决方法。

二、网瘾问题

网瘾问题是继早恋问题之后青春期比较常见的问题，这里的网瘾问题不单单是指玩游

戏，还指代孩子上网观看色情录像、色情刊物、色情图片，这也是非常严重的。

因为孩子在青春期没有受到良好的两性教育，就会导致对一些黄色、色情的网页没有抵抗诱惑的心理，从而就会控制不住自己点进去看，最终往往会导致孩子的心理产生罪恶的想法，因为如今电脑都已经走进了千门万户的家庭，想要查看黄色网页是易如反掌，也因此才会导致很多孩子的心理发生变化。

笔者写过一篇《网络真的好吗》，其中专门针对网游、网络色情做了细致的分析，并且有着相应的解决办法。

三、叛逆问题

一提起叛逆问题许多的青春期家长不禁都开始头疼，孩子叛逆、孩子逃学、孩子不尊敬家长，怎么办?不理智的家长就是一巴掌抽过去，而理智的家长则会和孩子说明道理。

有的家长会问：“可是，孩子现在连说话的机会都不给我!一跟他说话他就会一把把我推出去。”这怎么办?其实，这一切的叛逆心理都是家长们自己造成的。

不说别的，孩子这么小都敢和你顶嘴了，就是因为家长没有做好家长应该做的，就是因为家长没有尽到自己的责任，没有制定让孩子怕你的规矩。“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。”就是这个道理，只要家长做好了，孩子就不会差!每一个叛逆、沉溺网络的孩子后面总有一对失职的父母。

如果孩子已经叛逆了怎么办?千万不要逼得太紧，否则孩子一怒之下什么都会干出来，包括：离家出走、轻生……

只要家长制定了让孩子听话的规矩，并且和孩子多多谈心没有什么是做不成的。家长，是孩子的第一个老师!

以上就是笔者对青少年心理健康的浅谈，希望能够为各位读者带来一定帮助。

早就听说上网很好玩，那天我家装了网线，终于实现了梦寐以求的愿望——上网。

我迫不及待的来到电脑前，按开开关，激动地点击了桌面上的“internet explorer”的图标，却出现了一个英文网，我翻开了《网址大全》这本书，找到了迪士尼乐园的网址，输在地址栏中，按下回车键，我不禁叫了起来：“哇，好可爱!”。深受大家喜爱的米老鼠、唐老鸭等人全都出现在屏幕上，可是全是英文，我只看得懂一点点，看来想上网也得学好英语啊!我还在其它网站上乱点击，出现了许许多多的学习内容、动画和游戏，我高兴地在网络中畅游……

网络真是太神奇了!不知不觉过了几个小时。直到爸爸把我叫了下来，我还是恋恋不舍，最后毫不情愿的下了网。

经过第一次上网后，我明白了网络资源的丰富：网络可以学习、可以游戏、可以听音乐、可以看电影……

今后我一定要努力学习各方面的知识，自己做一个内容丰富、有益健康、生动的儿童网。

今天我和儿子一大早就起床了，一起观看于丹讲的教育节目——《中小学生心理健康与学习习惯》，并且从中学到了许多，解决了我们困惑已久的难题。

每个家庭都是围绕着孩子转，现在不比以前了，只要学到书本上的知识就够了。现在的孩子，除了掌握课本上的知识外，还要学习各种技能，怎么优秀怎么来。现在小孩压力大，大人压力大，感觉都是在比较中生活着，真的是印证着于丹老师说的这句话：生与死是确定性的，其余的都是不确定性，兴趣班是为了提供不确定性，都是希望自己的孩子能有所作为。

大人的行为也影响着孩子，所以以后我会注意自己的一言一行，给孩子带来好的榜样!

孩子之所以优秀，肯定是培养出来的，离不开老师的培养，离不开家人的培养，做人到做事，以后会给予孩子更多的爱，更多的鼓励，充满着正能量!孩子是乐观的，以后对待任何事情都会以乐观态度去处理。

关于分数方面的问题，做家长的谁都希望自己的孩子能考个好的分数出来，没有考个好的分数出来时，就对孩子说：“怎么考个这个分数回来了，你看看别人，都比你高”。虽然心里想不应该这样说孩子，但这话还是藏不住，脱口而出。看了于丹的节目后，知道自己这样不好，要正确引导孩子慢慢进步，切不可一步登天。

关于孩子自身安全的问题，在学校，老师教了一部分，其余的作为家长也应该尽到责任，让孩子知道遇到困难怎么办?怎么去处理?什么是安全的，什么是危险的。

作为家长，需要学习的地方还有很多很多，希望能和孩子一起成长!人只要活着，就得学习，学无止境!

今天，我想和大家谈谈小学生该不该上网。

如今社会，不会用电脑可是太悲催了。你不会用电脑，你就思维就会被限制；你不会用电脑，没有qq群，就不会事先了解班级的事情，也不能，聊天方便；你不会用电脑，整天就是一味地看书写作业什么的，也是会烦的。总之，小学生对电脑没有一个是抱着厌恶态度的。

但大人总是反对我们玩电脑，理由也总是如长江流水滔滔不绝的。说玩电脑有碍学习，伤害视力············但是，只要你是节制地玩，不要一玩就是几个小时，伤害视力这一点完全可以排除。至于有碍学习嘛，我们上网又不是一直玩游戏玩游戏玩游戏，也是会去了解一下新闻什么的，上qq跟同学聊聊天，也并不是那么不好的事情。

电脑还是个知识库，有什么不会的，百度一下，就茅塞顿开了。海量信息，不用担心没有你想要的答案。

就拿我来说吧！我在家里大家知道的，我作息时间都是7点吃完晚饭，8点前做完作业，8点半到9点写完日记，聊聊天，上床看书睡觉。加上周六周日每天玩2小时，视力照样没退呀？也许这跟我周一到周五加起来至少打3小时乒乓球有关系吧！顺便说说，多玩电脑的人最好去打打乒乓球，可以保护视力。而且我上网又不是都玩电脑，日记的时间也占了一半之多的。写日记，耽误学习？

现在的游戏也不是暴力的啊，黄色的啊，不然4399早就封了。它们都是锻炼我们的思维能力的，只是方向不同。而这种由游戏这种直击我们心灵的锻炼方式，往往比书面教学和口头教学来得更有效。而且现在游戏都分关的，后面越难，我们就越想挑战，久而久之，我们的思维反应能力就会更上一层楼。难道不是吗？我玩电脑，基本都玩造梦3。里面武器需要多开打造，强化。因为成功率可真的是微乎其微的说。强到自己心愿的成功率就只有1/1000。这还更锻炼了我们的毅力。如果没有持久了毅力，恐怕早就离了！

所以，小学生上网不仅不会影响到学习，还反而可以提高我们的能力。长大来说，我们因为电脑了解了那麽多新闻，不再天真，思维缜密，在现在这种人心叵测的社会中市有百利而无一害的。

现在这种信息化社会，小学生上网的利益是大于弊端的。小学开始上网，可以让我们插上知识的翅膀，跟上社会进步的脚步，让将来的成功之路走的更轻松。

[小学生上网的利弊作文800字

网络是一个复杂的东西，它的内部充满各种信息。我们小学生，自主能力有限，难以抵御网络惊人的吸引力。

我认为小学生上网弊大于利。网络会使自控能力差的同学沉溺网中。不能自拔，花费大量时间上网，从而影响学习成绩。会对网络产生过分依赖心理，成为“电子海洛因“的“吸食者“，染上“网成瘾症“等心理疾病。据调查显示，不少小学生成了小“网虫“，沉溺于网络，将90%的时间用在网络上，痴迷于“网吧““聊天室“而不能自拔。最后，悔悟却已经晚了。唉!悔悟悔悟，悔了就“误“了啊!

据2000年4月《广州日报》报道。一名十五岁的小学生为了上网玩网络游戏，竟然杀害自己的表姐，已达到占有她电脑的目的。许多小学生因为玩游戏而使自己模糊了真人与游戏对象的区别，常常无意识地模仿游戏来对待身边的人。

绝大多数上网者，都是全神贯注，长期盯着屏幕。眼睛得不到休息，导致视力急剧下降，身体长时间坐在屏幕前，而得不到活动，尤其是长时间沉浸于极端紧张和刺激的游戏中，最终导致废寝忘食夜不归宿。进而四肢无力精神恍惚，直到身体被彻底拖垮。

而且，小学生的学习任务繁重，上网会使小学生睡眠不足。据报道，一学生在网上聊天连续十小时，疲劳过度猝死网吧。由此可见，上网的危害之大。

我们小学生，还没有一定的自控能力，网络游戏一但上瘾，就会失去对读书的兴趣，整天沉浸在虚拟的世界中，将一发不可收拾。另外网上还有一些不健康的网页，会对自己的身心造成严重的损害。小学生分辨能力差，很多网页中还夹杂着良莠不齐的信息，会让你防不胜防，玩物丧志。

网络的世界是彩色的，它满足了人们心里的欲望，但是更残害着人们的心灵，所以，上网对于我们来说是弊大于利。

One in four people will experience some kind of mental health problem in the course of a year. When you fail to manage to control these problems, they are likely to cause various mental illnesses and, as a result of physiological imbalance, physical illnesses. You may not be able to live a normal life, let alone a fulfilling one.

四分之一的人会经历一些种在一年中的心理健康问题。当你设法控制这些问题，他们很可能会导致各种心理疾病，由于生理不平衡，身体上的疾病。你可能无法过正常的生活，更不用说充实。

The causes of mental health problems often vary a lot from one case to another. In today? society, a good number of people are suffering from heavy pressure. Others are lacking in communication skills and feel they are living in an isolated world. In addition, a lot of people are ignorant of psychological knowledge about how to keep mentally fit.

心理健康问题的原因往往有很大的差异，从一个案例。在今天?社会，相当多的人正在遭受沉重的压力。其他人缺乏沟通技巧和他们生活在一个孤立的世界。此外，很多人都是无知的心理知识如何保持心理健康。

There are a lot of ways to curb mental health problems and keep psychologically healthy. Firstly, find the real cause of your mental health problem and see whether you can do something to make a change. Secondly, learn to relax yourself and take exercise to release the pressure. After all, your health is what counts most. Lastly, you may find it helpful to talk to your partner, a relative or a friend about your problems, or seek support and advice from a psychological consultant.

有很多的心理健康问题和保持心理健康的方法。首先，找到你的心理健康问题的真正原因，看看是否可以做一些事情来改变。其次，要学会放松自己，锻炼来释放压力。毕竟，你的健康是最重要的。最后，你会发现它有助于跟你的伴侣，亲戚或朋友谈论你的问题，或寻求心理支持和咨询顾问。

这一天，天高气爽，万里无云，我们班和五(一)班的同学们陆陆续续走进了学校的报告厅。因为我们班和五(一)班要进行小学生上网的利与弊”辩论会。因为我们老师要锻炼我们的口头表达能力和语言组织能力。

走进报告大厅，我们都迅速的按照老师的安排找到了自己的座位。平时安静的报告厅忽然间变得热闹起来，有说笑的声，有拍手声……大家兴致勃勃，兴奋不已，都期待辩论赛的开始。只听见老师说辩论赛开始，报告厅瞬间安静下来，鸦雀无声。

辩论赛的主席宣布：全体起立，敬礼!刷的一下子，全都站立，同时敬礼，那阵势还真振奋人心。接着就是音乐响起，全体齐唱少先队队歌，歌声嘹亮，给人以向前的力量。

辩论赛正式开始了。首先双方辩友各自介绍自己。我们班支持反方观点：小学生上网弊大于利。我们反方一辩是王笃庆，二辩是高辉，三辩是吕骄阳，四辩是石瑞嘉，个个是口齿伶俐，语言表达能力特强，是我们班选出的佼佼者。五(一)班支持正方观点，他们的队员也不示弱，个个精神抖擞。

辩论双方各抒己见，开篇立论，正反双方一辩都用两分钟时间陈述自己的观点。他们都把小学生上网的利与弊说的清清楚楚、明明白白、真真切切。二辩三辩也都振振有词，妙语连珠，用大量的事实来论证自己的观点。

最激烈的，带有火药味的辩论要数“反驳攻辩，针锋相对”阶段。我们彻底领略了双方辩手的应辩能力和辩手们的睿智，也真正欣赏到了正反双方惊心动魄的较量，四辩的总结陈词更是针尖对麦芒。听得我们心胸澎湃，心里一直为他们捏一把劲。

到了观众发言，大家都不甘心败阵，那真是激流飞花，唇枪舌战。大家都举起了手，争着发言，甚至都站了起来，跃跃欲试。先是支持正方观点的五(一)班有四位同学发了言，我们班哪能落后，也斗志气昂的相继发了言。大家也是从不同的方面表述小学生上网的利与弊。

辩论赛结束了，这是一场没有硝烟的战争。辩论赛不仅锻炼了我们的口才，也锻炼了我们各方面的能力，还收获的知识，收获了课本上学不到的知识，真好!

生命是宝贵的，每个人的生命只有一次，所以我们必须珍爱生命。生活中交通安全与我们的关系非常密切，它就像我们的朋友，日日夜夜都守在我们的身边，教育我们，劝诫我们。

注意交通安全也是生命的一部分。现在因交通事故死于非命的人太多了，难道他们不是死得太冤枉了吗?2007年元旦的时候驾驶人刘刚驾驶重庆公路运输集团九公司渝A85474号川江牌大客车载客44人(核载25人)，从北碚区驶往九龙坡区西彭镇，由于超载和临危措施操作不当等原因，车辆翻坠于道路右侧垂直距离4-5米高的崖上，造成当场死亡7人，在医院抢救过程中死亡2人，轻重伤35人的特大交通事故。此次事故是2007年重庆交通事故的开门“红”，它将暗示重庆在2007年交通事故的发生率将再创新高!这句话说得还真不赖，紧接着过了两个月，“3.1”特大道路交通事故发生了，相隔6天“3.7”重大道路交通事故又发生了。

据统计，全国每分钟平均伤于车祸的有1人，每两分钟平均死于车祸的有1人。现在路上的车辆越来越多，马路越来越拥挤，同时交通事故也越来越多，每年，有多少人的生命被夺走，有多少个家庭被破环;有多少人失去亲人了，因为一时的粗心大意，疏忽了交通安全的重要性，不但车毁人亡，也带给了别人无法弥补的伤害，这些血淋淋，惨不忍睹的车祸，处处可见，造成了多少家庭的悲剧啊!

所以说交通安全不是针对某一个人，而是针对所有的人，它让我们知道，我们必须学习和遵守交通规则，做到高高兴兴上学，平平安安回家。人的生命是短暂的，一去不返，它就像一只小小的贝壳，在大海中遨游，一路总是有坎坷。我们要敲响交通的警钟，永远铭记血的教训，学习交通安全知识，遵守交通规则，提高交通安全意识，让生命之树矗立挺拔。

保护生命，保护你美好的前程!珍爱生命，从我做起，从身边的小事做起，让安全伴随我们快乐地成长吧!

以下为大家提供一篇小学生演讲稿--健康与安全,从我做起，仅供参考。

不知哪位名人说过：“健康是‘1’，健康以外的所有东西是‘1’后面的‘0’。如果‘1’没有了，那么所有的‘0’也就没有意义。”

看来健康是何等重要。我以前身体一直不太好，感冒、咳嗽经常发生。于是在爸爸鼓励下，我开始做运动了，早上起来跑步，课余时间踢毽、跳绳。结果这些毛病很少出现了。从中我可以体会到做运动的好处。同学们让我们手拉手，一起来做运动。让我们拥有一个健康的身体。

安全是健康的“兄弟”。谈到安全，我想起了暑假里播出一条新闻，两个苏州小朋友他们来到一条既宽又深，而且没人看守的池塘游泳，由于他们的水性不太好，结果溺水身亡。我真为他们感到惋惜。

最近在我们常熟凯莱鞋都发生了一场特大火灾。虽然消防人员全力扑救，但是大火还是烧了近一夜的时间，把一幢六层楼给全部烧毁了。损失惨重，令人痛心疾首。

我想人们对安全不太重视引起的吧。让我们携手起来，并且让我们的父母学习安全知识，让悲剧不再重演。

安全、健康是“兄弟”，只要我们积极锻炼，重视安全，幸福就会在身边。

如今的社会，手机、电脑已经是处处可见了，给我们带来了便捷，可家长们有疑问了：小学生上网有害吗？我认为，小学生上网——利大于弊。

我们小学生，现在不仅仅是从学校、从老师、从课本那儿吸取知识了，更多的是通过上网来了解文化知识、历史、生物、军事、国家时政……社会在向前发展，接受知识和新事物的渠道有很多种。从网上，我们可以看到一些由名著而改编的电视剧，让人更容易形象具体地了解中国的历史，还可以看见一些飞虫鸟兽的生活习性，感受它们在大自然中自由自在地生活，而给我们的生活有所感悟；还可以看见一些勇于冒险探险的人在野外的生存经验，教授予你很多有用的在野外生存的技巧……而当我们在观看这些东西的时候，接受起来会更直观、更形象、记忆更牢固，又可以让我们调动多种感官，在你休闲的同时，也可以训练我们的多种能力。

上网还可以让我们在遇到不会做的题目时，在遇见不懂的知识时，在认不了这个是什么字时……都可以帮你解决你的疑惑、你的无知；上网甚而还可以让你在休息的时候不感到无聊，可以玩玩游戏，可以听听音乐……最重要的是，通过上网，可以从如此小的屏幕上与朋友一起聊天。不仅如此，还能够与相隔千万里的朋友面对面，你看他，他看你……这一切不都是通过上网而实现的吗？

虽然，有许多家长不同意小学生上网，说小学生上网会分散小学生在课堂学习的精力，如果长期看屏幕，会对小学生的眼睛视力会有很大的伤害，娱乐节目会使小学生沉溺其中无法自拔……这些观点，我都不认同。上网并不会影响小学生的学习，反而会有很大的帮助。为了保护眼睛视力，不影响学习，小学生上网时间要有所控制，既解决了学习问题，又保护了视力。

有人曾说：“机不可失，失不再来！”这不就告诉我们：手机是不可丢失的，丢失了不就不会再有了吗？当然了这是我的一句调侃了。所以，我认为小学生上网利大于弊！

今天，我准时的坐在沙发上收看于丹老师的讲座。

于丹老师主要讲了三个主题： 一是如何培养孩子的孝心，教育孩子理解父母，尊敬老师，懂得感恩： 二是如何培养孩子的爱心，正确引导在人际交往中的一些技巧; 三是如何培养孩子自立、自强、自信以及抵抗挫折的能力。 她在第一个主题中讲到这样一个故事：从前，有一个小孩喜欢在一棵大树下玩，他每天都来，可有一天，小孩愁容满面地对大树说：“你看别的孩子都上学了，每天都有好玩的玩具，可我没有”。大树说：“你把我结的果子摘了去卖，你就有玩具了。”以后，孩子只有秋天才会来大树下。过了几年，小孩成了青年，他对大树说：“别人都有房子了，都有家了，可我没有。”大树说：“你可以把的树枝砍了做房子。”又过了多年，青年成了中年人，他对大树说：“别人都漂洋过海了，可我没有。”大树说：“你可以把我的树干砍了做独木舟。”他把独木舟推进海里走了。渐渐的孩子长出了一根根白发，他来到树桩前，树桩问他：“我已经是一个没有用的树桩了，你也不会理我了吧?”孩子说：“不，我会一直陪你晒太阳，这是我的心愿，一生的心愿。”

这正是父母完成了对孩子一生的成全。在我们的一生中无私而又不求回报的养育着我们。孝为德之本，我们要懂得感恩，要勇敢承担爱与责任。

要想成就别样的人生，就要点亮自信的明灯，对自身的力量怀抱坚定的信念。

看完讲座，我对我的人生有了新的思考，要想成才必先成人!

比尔盖茨的Inter网，本是一个好东西。但是，它也是一柄双刃剑，如果不会恰当地使用，同样会给我们带来伤害。因此，我们不应该反对上网，而是要提倡“健康上网、绿色上网”。

网络的兴起，建立了一个虚拟的世界和虚拟的社会。虽然网上世界是虚拟的，但在网上冲浪的人缺是实实在在的。俗话说，“人上一百，形形色色”，网上的人同样是形形色色的，什么样的人都有。而且，在现实社会中将自己隐藏得很深的人，在网上社会中，由于是处于一个虚拟的世界，也许还会将自己所有恶的一面暴露无疑。不然，为什么会有人在网上行骗，也有人在网上受骗呢?因此，当我们上网时，面对网上大量的各种各样的信息，应当加以选择的接受，决不能来者不拒，照单全收。一来，网上的信息太多太多，我们无法全部接受;二来，网上信息也不可能全部都是真实的、善意的、健康的。我们必须将网上所得到的信息加以过滤，只吸收那些真实的、对我们的学习有用和有益的的健康的信息，拒绝那些虚假的、有可能污染我们的思想意识、影响我们的健康生活、对我们的学习非但无益而且有害的信息。也就是说，要绿色上网。

我们对待网络，应当把它看成是自己学习的工具，生活的助手，而决不能把它当作依赖的对象，不能什么事情都依赖网络来解决。网络的兴起，确实可以帮助我们解决许多学习和生活中所遇到的问题，但它也仅仅只是解决问题的一种手段，而决不是全部手段，我们没有理由完全依赖于它。

完全依赖于网络，就会沉湎于网络，忘记了网络外面还有一个真实的世界，真实的社会。沉湎于网络，不但会影响我们的学习和生活，甚至会改变我们的性格，侵蚀我们的灵魂，阻碍我们的成长。所以，我们上网，必须要有一个正确的目的，就是要让网络为我们服务，而不是让网络把我们束缚;就是要做网络的主人，而不是做网络的奴隶。这也就是说，要健康上网。

健康上网，绿色上网，这既是我们上网的目的，也应当成为我们上网的结果。

第一篇：盐与健康征文

盐与健康的关系，早就已经被提出来了。医学家认为，摄入盐过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，使血压增高，还会导致血管硬化。吃盐过多，让人产生口渴的感觉，需要喝大量的水来缓解，长期大量摄取盐会导致身体浮肿，同时还会增加肾脏的负担。多吃食盐容易患高血压、心肌梗塞和癌症等。据统计，我国北方人每人每天摄盐量达15克，口味偏淡的南方人每人每天的摄盐量也达七八克，都超过了世界卫生组织建议的每人每天摄盐量低于5克的标准。尽管不断有新的低钠盐产品问世，但很多人觉得一天吃5克盐还是十分困难的。减盐的对策有：

1、少吃零食。饼干、薯片、大部分膨化食品、果仁类食品中都含有较多的盐。

2、尽量少吃快餐。不管是洋快餐还是中式快餐，为了提高口味，里面的盐分含量都不低，所以喜欢吃快餐的朋友们要注意啰!

3、购物学会看标签。购买食品的时候不仅要注意看保质期、营养成分，还要注意看里面添加的食盐量，如果包装上注明每100克含1。25克以上盐或0。5克以上钠，就意味着含盐量超标了;如果每100克含0。25-1。25克盐或0。1-0。5克钠，这说明含盐量适度。

4、多吃生蔬菜或蔬菜沙拉：每天的餐桌上还可以备一些西红柿、黄瓜、萝卜等生吃的蔬菜，不加任何调味品，既保证蔬菜摄入，又减少盐的食用量。或者用酸奶调制蔬菜沙拉味道也非常不错。

5、尝试多种配料：食物提鲜不只靠咸味，一些具有特殊气味的蔬菜也可以用来调味，比如香菜、香菇可以在熬汤时加入，而洋葱可以作为凉菜很好的辅料。醋是软化血管、调节口味最常用的家庭调味料，柠檬汁、柳橙、菠萝等各种果味的加入，也可以使食物的味道改变。所以说：每人每天不超过6克盐。

第二篇：盐与健康征文

盐是烹饪中最常用的调味品之一，它能让饭菜香甜可口。盐还有许多用途。

盐是白色结晶体，它的化学名叫氧化钠，吸湿性强，应存放在干燥处。食盐也是人体正常的生理活动不可缺少的物质之一。

其实盐不光能当调味品，还可以刷牙。有人会问：“盐为什么可以刷牙呢?”因为食盐不但能稳固牙齿，还具有保健作用。在我国南北朝梁代陶弘景的《名医别录》中，就记录了食盐具有清火，凉血，解毒的作用。按照中医的理论，食盐“味咸，入肾，齿为骨之余，肾又主骨”，所以，食盐能稳固牙齿。淡盐水还可以漱口。不过，盐不能放的过多，否则对身体不健康。

盐还是生活上的小帮手，别看它小，它还是有很大的作用哟。如：当胶底帆布鞋有臭气时，在鞋上撒少许盐，即可吸收汗水并除臭;新买的泡沫塑料鞋先放入盐水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿;盐水还可除去油漆味，如果在室内放置两盆冷盐水，涂抹家具及墙壁的油漆味就会消除;清洁铁锅上的油腻时，先放入少量盐，再用纸擦铁锅，油腻便易清除。当然，并不是说盐对人有百利而无一害，吃盐过多会引发高血压等多种疾病，还会对心、脑、肾等主要生命器官造成损害。但是我们不能不吃盐。因为盐的组成部分钠离子和氯离子几乎参与人体的所有活动，钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能在人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。世界卫生组织的建议是：一般人群每日食盐量为6—8克。

盐又能刷牙，又能漱口，还能帮妈妈清理一些“卫生死角”，盐的作用可真多啊!

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一、活动目的：

1.在学习鲁教版品社课本第二单元《走进健康》中，学生们懂得了健康的真正含义是身与心的健康，心理健康 和身体健康同样重要。

2.通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力，同时了解心里健康的重要性。

二、活动过程：

(一)谈话导入：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是关闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育，来探讨研究同学之间如何相处，如何交往。

(二)辨析健康：

1.同学们，我们已经学完《走进健康》这一课，了解了健康的含义，现在哪位同学来谈论一下什么是健康呢?

2.指名来回答。

3.老师出示世界卫生组织颁布的最新健康标准：

(1)有充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张。

(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

(3)善于休息，睡眠良好。

(4)应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。

(6)体重得当，身材均匀。站立时，头、肩、臂位置协调。

(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不易发炎。

(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

(9)头发有光泽，无头屑。

(10)肌肉丰满，皮肤富有弹性。

4.老师总结 ：健康就是没有疾病和身体残疾，同时还要有良好的心理 状态。

(三)结合事例：

1.老师：刚才我们已经了解了健康，懂得了什么是健康，现在老师给大家带来了两个事例，想请同学们帮忙辨析一下：

事例一：《跳皮筋》

小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小芳说：“我才不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，她指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”说完伤心地跑到一边，哭了起来，小欣和小红也不跟小芳玩了，小芳又伤心又奇怪，怎么她们都不和我玩了?

2.师：小英又为什么 会哭呢?小芳她们为什么玩不到一块?面对这种情形，应该怎样解决呢?

3.学生以小组为单位讨论、交流。

4.指名来谈论一下。

5.师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看第二个事例。

事例二：《上课铃响了》：

上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师 从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

6.师：大家来说说 ，王小燕做得对不对?为什么?

7.同学们分小组充分讨论、交流。

8.各小组推荐代表进行发言。

9. 师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。

(四)检测明理：

1.师： 师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，遇到下列情况，你又该怎样做?相信你会正确处理。(出示)

(1)你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

(2)考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。

(3)课桌下有纸屑，你说不是你的，你的同桌说不是她的。

生：遇到这种情况我会这样做：

生：遇到这种情况我会这样做：

2.师小结：是呀!同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐!奉献着，相信你也会快乐着!下面，请看(师读)相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：

同学之间

学会友好，不嘲笑缺点。

学会尊重，不欺小凌弱。

学会宽容，不斤斤计较。

学会理解，不撒娇任性。

学会关爱，要热情大方

学会体贴，要细致入微

学会调节，要消除嫉妒

学会激励，要互相进步

4.接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏 ，主要自我评价 一下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三项中进行选择，希望大家实话实说。(出示检测题)

请你仔细阅读下面的问题，选择答案。

(1)当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：

A、谈话解决B、找老师解决C、用武力解决

(2)每天出入教学楼，能谦让小同学，给他们提供方便吗

A、能谦让 B、有时能做到C、不能谦让

(3)当看到同学有困难能主动帮助吗?

A、能 B、有时能 C、不能

(4)你愿意参加集体活动吗，并在活动中力争为集体争光?

A、愿意参加，并能为集体争光 B、有时愿意参加C不愿意参加

(5)课间上下楼你是否能自觉靠右行，为其他同学提供方便?

A、能做到 B、有时能做到 C、做不到

(6)你能主动捡拾班级或学校内的垃圾吗?

A、一定能B、有时能C、不能

5.评价 ：

选A得3分选B得2分选C得1分

18分： 人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;

12—17分：人际关系有待改善，需要向具有合群、同情、爱心、助人的精神方面努力;

6—11分： 加强学习，多交朋友，多向别人请教人际交往的知识。

6.师小结：金无足赤，人无完人，在我们每个人的心理都存在着这样那样的心理疾病 ，这不要紧，关键是要有战胜自我的勇气，这样才能拥有健康。

(五)总结延伸：

1.同学们，在我们的生活中，你肯定有许多和同学们友好相处的秘诀，现在哪位同学愿意和大家一起分享一下你和朋友之间是如何相处的?

指名进行。

2.刚才同学们谈论的非常好，现在我们共同来了解一下《小学生的心理健康标准》，这样更能调整你的心态，使你拥有健康的人生。

出示《小学生的心理健康标准》

(1)具有良好的认识自己，接纳自己的心态意识;

(2)能调节、控制自己的情绪、使之保持愉悦、平静;

(3)能承受挫折;

(4)能较正确地认识周围的环境，适应环境和改造环境;

(5)人际关系协调，具有合群、同情、爱心、助人的精神;

(6)具有健康的生活方式与生活习惯;

(7)思维发展正常，并能激发创造力;

(8)有积极的人生态度。道德观、价值和良好的行为规范。

3.师生齐读

4.师总结：同学们，多一份宽容，就多一份理解;多一份理解，就多一份尊重;多一份尊重，就多一份自信;多一份自信，就多一份健康。让我们都拥有健康的心理，学会相处，学会交往，拥有更多的朋友。

我认为小学生上网利大于弊。

小学生上网，可以知道很多丰富的资源和信息。网络是一位很好的老师，随着科学技术的发展，电脑会越来越先进，用途越来越广泛。他的出现给我们带来了许许多多的变化，人们可以用电脑运算，精确书写。

小学生上网，还有助于早期智力的开发。使之与大脑的配合联动，我们对于网络和计算机的多种运算方法，有助于提高我们小学生智力水平、技能和智能，而这些恰恰是体现人的素质的三大方面。因此，小学生上网本身就不仅非常必要，只要引导和控制得当，确实是大有好处的。

其实上网也有助于拓展我们的知识领域，通过网络获取广泛的新知识。长期以来，大人们都比较注重人才的培养，因此，素质较在的战略很难完善。在很多的领域，真是缺少这些“复合型新人文学者”——能把学到的知识，活学活用的人，这些人，将直接影响到各行各业的发展。因此，从小培养我们对多种知识的灵活运用，不仅有助于素质教育的提升，而且对二十一世纪的人才战略，有着深远的影响。

还有，上网的人口比例提高，有助于加快社会信息化进程，而这个进程，对于社会发展和人类的进步，有着非常重要的作用。通过网上聊天，是我们从小树立电子信函、电子商务、电子写作的意识，可节省大量的木浆纸，提高环保水平。这是全体人民素质提升的一个关键。

所以我认为：小学生上网利大于弊。