以今天真好为题写一篇作文【精选20篇】

人生中能有多少个今天呢？可以说有无数个，因为对于无数个即将到来或已经到来的日子而言，都有一次当上今天的机会。也可以说只有一个，因为无论是已逝的过去，还是未至的将来，都不能改变自己是存在于今天的这一事实。然而，对于我而言，明天是今天的延续。

我究竟为了什么而活着呢？从小我就开始在想这个问题，直到现在我也没有任何头绪。不过在这探究的过程中，我至少明白了一个道理——我，这个思考的本体，只有把自身的存在从今天延续到明天，才有继续思考的能力，所以，我决定，吃饭，睡觉将成为我一生中最重要的两件大事！……

说笑归说笑，不可否认的是，人只有在现在维持好自己的内心不崩坏，才有可能在未来大放光彩。今天是明天的铺垫，也可以说，没有今天，就没有明天！

我现在的同学中，有些人已经完全处在放浪的状态中，每次看到他们在嬉笑打闹，破坏纪律时，我的头顶就一阵发寒——这么早就把自己放弃了吗？他们就不想再看看自己的明天了吗？要知道，像我这样的天才？，一想到将来的事，心中就有愁绪万千漾起，蛮不是个滋味啊！

话题不由自主地牵扯到了学习上来。虽然很不想承认，但学习就是我们在今天该做的事情，就是我们为明天的准备。明天始终是未知的存在，只有在知晓我们确实存在的今天，才能为我们即将延续下去的明天打好基础。

时光机器这种东西，说说是很神奇，但它其实就是一个像永动机一样永远不可能触摸到的，虚无缥缈的存在，跟明天是今天的延续一样，无法更改。我们不可能穿越到明天去改变它，既然如此，就要用自己的力量在今天，把明天改写！

今天，西峡县艺术团来我们学校巡回演出，真开心呀！

我们站着整齐的队伍在老师的带领下来到了操场。在操场的中央，我急切地盼望着演出快点开始。

首先，一位穿着西装的叔叔上场了。他是节目主持人，讲了此次活动的意义，让我们知道看大戏的意义及大戏流程。

第一个节目开始了，是《变脸》。一个演员穿着红色的戏服，动作非常好看，他只要摇一次手臂，用手在脸上摸一下，脸就会变颜色，变花样。同学们表情惊讶，惊叹不已。“那是怎么变的呢？”我很好奇。等这个节目结束了，我感慨：“好可惜呀！怎么样我才能学会呢？”

第二个节目开始了，是《二胡独奏》，是一个年轻的演员表演的。他的服装是白色的，他的手在二胡弦上下滑动，头也跟着节奏摇来摇去。一首美妙的音乐，吸引了观众的耳朵。大家都在认真地听着，我想：“这一定是经常练习才能弹奏出这么好听的声音啊！是不是和我们的学习一样呢？”

紧接着第三个节目开始了，是《花木兰选段》。演员们一个个从左右两边登上舞台，他们的服装统一，头饰也是一样的，远远看去仿佛就是古装电视剧里的女将军。她们的动作优美，也很整齐，我们把热烈的掌声不断地送给她们。

第四个节目开始了，是舞蹈《夜深沉》。演员们穿着翠绿的长裙，在灯光的陪衬下分外好看，那纯熟的舞姿，更是让观众们手舞足蹈起来，很棒！

时间过得真快，节目结束了，我依然沉浸在那里。戏曲里的一幕幕，让我感受到每一个演员的背后是多么不容易，如果他们不刻苦训练，哪里会有今天精彩的演出？我们也一样，只有在学习中不断努力，勤加练习，我们的学习成绩才能和演员们一样出彩呀！

我看着它蜷缩在电脑主机后面，一下下地颤抖，不由得十分心痛——题记

我有一只非常活泼可爱的狗狗，它的名字叫小黑马，顾名思义，它通体黑色，而跑起来又像一只健壮的跑马，每天我只要一回到家，它便会立刻跑来迎接我。可是当我今天回到家时，却时时没有见到小黑马的影子，我便很奇怪：咦？今天我的狗狗怎么了？

后来我便从妹妹那里得知我心爱的狗狗小黑马被汽车扎到了腿，我便立即飞奔向屋内，寻找我那可怜的狗狗，只见它躲在角落里，舔拭着它受伤的后腿，嘴里还发出呜咽的声音，那声音是那么悲凉，那么凄惨，让我不禁颤抖了一下，心里很不是滋味。小黑马见到了我，却没有办法跳起来了，它的眼神里，是满满的悲伤与无助。

这一场景令我怜惜万分，我不顾一切，丢下书包便冲向了我的小黑马，我轻抚着它的毛，从头到尾，我仍能感觉到它的颤抖，真的无法想象它是如何在被汽车撞伤后忍痛跑回来的，我只是对自己充满了责备，如果我平时能告诉它马路上危险的话，或许它就不会受伤了……

无论如何，当务之急，是赶快将狗狗送到宠物医院，爸妈不在家，我便叫上妹妹，请邻居帮忙，用纸箱将小黑马小心翼翼的装进去，虽然过程中小黑马因为我们碰到它而有些反抗，但在我们耐心的安抚下，它还是安妥地卧进了箱子，我将它抱进了出租车，赶往了最近的一家宠物医院。

挂号、会诊、拿药……我尝试着这些新事物，只为我的狗狗，我不希望它有一点闪失……医生告诉我狗狗骨折了，我很难过，但万幸的是，医生说并不太严重，手术后很快就会好，我放下了悬着的心，默默的为我的狗狗加油，我相信，它一定会度过难关！

今天我的狗狗怎么了？我的狗狗会好起来吗？一定会的！我相信它，也会照顾好它！

我相信，很快，这一切便会好起来！

“时间就是生命，时间就是速度，时间就是力量，珍惜今天的作文。”这激奋人心的警句出自伟大的文学家郭沫若之口，时间是宝贵的。人的一生可以用“昨天——今天——明天”这样的时间来表示。对于一个有志者来说：“回首昨天，应该是问心无愧，面对今天，应该是倍加珍惜，展望未来，应该是信心百倍。”但在这三者之中我认为珍惜今天最为重要。

法国科幻小说家儒尔？凡尔纳在他四十二年的写作生涯中，每天从早上五点一直奋战到晚上八点，终于创造出一百零四部科幻小说。他的一生除了让人们认识到时间就是知识，时间就是财富，还告诉人们靠着每一个今天，日积月累，奇迹就会创造出来。

生活中，常有一些人遇上一点儿困难便两手一摊：“钻不进去了，明天再说吧”。寒号鸟就是受这种得过且过的思想毒害才惨死的。明天还未到来，岂能坐以观之？一味等明天，只能落得个万事成蹉跎的空切。

当今世界是经济大较量的战场。“高效率”就是人们对今天的珍惜。为了早日把我国建设成为富强而有中国特色的社会主义强国，只有向每一个今天要效益，让每一个今天都迸发出耀眼的火花。

人世间最宝贵的是今天，最容易丧失的也是今天。珍惜今天，就是珍惜生命，让我们珍惜每一个今天吧！

今天，改革开放为古老的中国注入了充满蓬勃的生机和活力，振兴中华的历史重任就落在我们每一个人的肩上，我们责无旁贷，我们将奋然前进因此，我们一定要珍惜这美好的时光，掌握知识，学好本领，为将来的“四化”建设打下良好的基础

少年是人生最美好、最闪光的年华，人们总爱把少年儿童比作“祖国的花朵”、“祖国的未来”，总爱把心中最美好的事物与少年儿童联系起来。同学们，我们是多么幸福啊！把我们比作“花朵”，是希望我们在祖国明媚的大花园里，在党的阳光雨露下茁壮成长，竞相开放，把祖国装点得更加绚丽多彩，中学生作文《珍惜今天的作文》。把我们比作“祖国的未来”就是说未来是属于我们的，祖国的前途靠我们来创造，伟大的共产主义事业靠我们来接班，21世纪是我们的世纪。

历史不会忘记，在我们中华民族近百年的历史是曾蒙受巨大的耻辱，遭受沉重的灾难，一代又一代的中国人民英勇抗争，前赴后继，不怕牺牲。多少仁人志士为了民族的解放、人民的幸福抛头颅，洒热血，壮志难酬饮恨终生。大家抚摸一下胸前的红领巾，抬头望望这血红的国旗，大家可曾知晓井冈山上染红的杜鹃，长征路上篝火烧红的天空；可曾知道我们的毛主席主席、刘少奇同志当年南征北战、重振中华的往事；大家可否还知道红军时期宁死不屈的方志敏烈士，抗日战争时期那些在“渣滓洞”里大喊：“头可断，血可流，阵地不能丢”的英雄烈士们……这些铁骨忠魂，悲壮义举，大家还记得吗？就是他们---革命先驱用鲜血、用生命给我，给你们，给所有的人换来了今天美好的生活！

同学们，我们住的是宽敞、漂亮的房子，穿的是干净的校服、雪白的球鞋……，吃的是营养八宝粥、旺旺雪饼……，有的同学说：“这些我可都没有。”那也不要紧！最重要的是我们都共同拥有一个安谧、祥和、富饶的祖国，有宠你、疼你的爸爸妈妈，有孜孜不倦教我们、关心我们的老师……。我们用不着奔跑在风雨中靠卖报为生，也不会象三毛一样流浪在街头，捡垃圾，擦皮鞋，吃别人丢掉的馊馒头。更不会象小萝卜头一样自小就和爸爸妈妈一起被囚在那阴冷潮湿的监狱里，天天倚在牢房的铁窗前，梦想着能够得到一张干净的纸和一个铅笔头，梦想能够上学、读书---哪怕只有一天或一会儿……，同学们，珍惜这美好的日子吧！

同学们，当你早上背着书包迎着朝阳来上学时，你要抬头，你要挺胸，精神振作，信心百倍，你的心里要装上一个伟大的决心；当你在放学回家的路上，你要摸摸自己的书包，问问自己今天你又学到了什么？有没有白白浪费一天的光阴？距离你那神奇的梦、伟大的理想、美好的愿望是不是又近了一步？

今天，改革开放为古老的中国注入了充满蓬勃的生机和活力，振兴中华的历史重任就落在我们每一个人的肩上，我们责无旁贷，我们将奋然前进。因此，我们一定要珍惜这美好的时光，掌握知识，学好本领，为将来的“四化”建设打下良好的基础。我相信，在不久的将来，当我们用辛勤的汗水来报答祖国母亲养育之恩的时候，我们心中将涌起多少豪情，我们将会响亮地说：“我为祖国更加美好的明天，增添光彩！”

“我们的老师是个教授，一定很好！”陈迦勒大声的说着，口水乱飞。

我半信半疑，心想：“我们的老师真的有这么厉害吗？”

上课了，我们都坐到了自己的位置上，只见一个中年男人走了进来，一头黑白相间的头发，两条浓浓的眉毛，一双炯炯有神的小眼睛，一个大大的鼻子，有两颗蓝莓这么大。穿着一件乌黑的外衣。蓝色裤子，黑色运动鞋。脸上带着微笑。我非常失望，因为我觉得教授应该是这个样子的：“穿着白色的工作服，头戴一顶帽子，带着一副眼镜，一副很有学问的样子，可是这位教授怎么这样子呢？”

老师开始讲课了，内容是如何避免写流水帐，只见老师伸出右手，竖起食指，指指点点，写写画画，整个黑板都写满了，眼睛还时不时的看看我们，就像大将军指挥着千军万马，真是非常有学问的，虽然样子不怎么样。突然，老师在我心中的地位大大地提升了！

开始写作文了，同学们个个安静的像个雕像，一根针落下来的声音都听得见，我平常写的不是很快，但是今天速度大大提升，我抬头一看，坐在我前面的陈迦勒平时写都写不出来，今天也很快。

我今天不仅学会了怎么样不写流水帐，还知道了“人不可貌相”的道理。

今天上午，我和爸爸在从少年宫回来的路上就去买菜，因为今天我当家。

我们来到了翠苑农贸市场，挑了最鲜嫩的大白菜、豆腐、鱼和梭子蟹，还买了排骨与水果，把晚上的菜也一起买了回来，真是满载而归。

买完菜回家已经快到中午了，妈妈和弟弟去参加假日小分队了。由于今天我当家，所以我和爸爸一起准备午饭。这可是我大显身手的好机会。我对爸爸说：“今天我当家，你当我的助理，现在我们把中午要烧的菜洗好。”

开始剖鱼了，其实我最怕鱼腥味。开始我不敢碰鱼，后来因为我的肚子饿，想早点做完午饭，所以我就鼓起勇气把鱼洗干净了。

开始烧菜了，先烧鱼和豆腐汤。鱼太难做了，我只能让爸爸教我做鱼。我都不知道下什么配料才好，爸爸就告诉我整个过程。很快，鱼豆腐汤出锅了，那香气扑鼻而来，我开心极了。“太好了！我终于把饭菜做好了，可以享受自己的战果了。”我大声地喊着。

吃完了午饭，我又开始洗碗了。我先拿起毛巾沾上洗洁精又沾水，揉出泡沫了，再开始擦碗。我仔细地擦着，然后冲干净放入脸盆中。

通过这次当家，我体会到了爸妈的辛苦，知道了当家是多么的累。

周末我早早起床，迫不及待地等爸爸妈妈带我去市场买菜，因为今天我要为全家人采购伙食啦！

路上妈妈说：“菜市场和超市是完全不一样的，你要做好心理准备。”我撅起嘴巴不以为然地想：不都是买菜的地方吗？会有多大区别？

到了菜市场，我愣住了。天哪，这就是传说中的菜市场？这里人山人海人声鼎沸。大大小小的摊子，满地的烂菜叶，随处可以听见的讨价还价声，都在告诉我在这里买菜一定没有那么简单。

我走到牛肉摊前想买点牛肉，可是却不知道该怎么办啊！妈妈看见了我的一脸茫然和求助的眼神，微笑地说，你需要认真观察，看看人家是怎么做的。经过仔细观察，我终于有点明白了，可是又有点害怕，等了好久都不敢开口。我看向爸爸，看到他那鼓励的眼神，我终于鼓足勇气对卖牛肉的老板说，叔叔牛肉多少钱一斤？37元，叔叔说。那我买10元可以吗？叔叔说，当然可以。叔叔给我称了10元钱的牛肉，我把钱给了他，又问叔叔：“可不可以帮我把牛肉切成片？”叔叔说：“行，你真棒！小小年纪就会买菜了。”我红着脸说：“谢谢叔叔。”离开了卖牛肉的摊子，我才感觉心跳个不停，好紧张啊。

原来在菜市场买菜是这样的，我可算知道了。接下来我又买了一斤空心菜和土豆，买了些花蛤和几个西红柿，还买了奶奶爱吃的秋葵。终于买完了，可真有成就感！

这次买菜我学到了“买商品时”一样的东西，价格相同比质量，质量相同比价格”。同时还明白了一个道理：自己不会的事情，多问、多学，总会有收获。

今天是我学游泳的第五天，我们教得可是手部动作哦！

教练带我们来到深水区。他照例先告诉我们今天的游泳课程：“今天我们教的是手部动作。”接着，他告诉我们这个手部动作的技巧：“手先向前伸直，再往后摆并垂直，到后背时伸直，尽量贴到耳朵，最后再伸直，右手也是这样。”

然后，教练先托着我们锻炼锻炼，再让我们去一遍一遍的练习。起初，我们都练得不是很好，但我们都在很认真的练习，已经练得不错了哦！

可是，小胖（教练给他取得绰名哦！）学的不够好，教练开玩笑说：“小胖，你的手怎么像在搓麻将呀！逗得我们哈哈大笑。

就在这欢声笑语中，结束了今天的游泳课。

[今天的游泳课为题的作文

“还有多长时间了？”同桌偷偷推了一下我的胳膊肘。“别急，还有一分钟了！”我压低了声音，心里开始倒数。3、2、1下课的铃声响起，我开心地站起来伸懒腰，终于上完了最后一节课！于是收拾好书包，拿出了小本子，开始等待课代表们布置作业。

几个课代表走进了对面的办公室；我不得不叹口气：“唉！老师们几句话，我们几小时啊！今天又是一个“不眠之夜了“！”这时，一个老师走了进来，我屏息凝神，等待他布置作业，可是他只是在讲台那里取走了自己的书和一沓作业，就其匆匆地走出去了，看都没看我们一眼。

我有点纳闷了：“今天老师怎么没布置作业啊？”当我低头在本子上面画小人时，一个课代表兴冲冲地跑进来，气都没顺过来，就拍着讲桌大声喊：“今天老师不布置作业！”

全班开始沸腾。有同学看了看自己的电子表，嘀咕：“今天不是愚人节啊……”有的同学顿了顿就往教室外面冲；也有同学开始议论今天能不能好好玩会；那些学霸们默默抽出自己的练习册，给自己布置作业……我和同桌也和其他同学一样，很快活地跨出了校门。

没作业的感觉太轻松了！我俩商量先去新开的小吃城吃点东西，改善改善伙食，然后再逛逛街上的饰品店玩偶店……

进了小吃城的大楼要先乘电梯，我们等来了电梯，站在观光电梯里，心情随着电梯的升高也直线上升。

我们点好了烧烤还有冰激凌和其他甜品之后，就坐在位子上聊天，内容无非就是班上发生的趣事。今天某科老师头发很乱一摇头就有一撮头发跟着甩起来啊；班上有人去参加英语演讲，听说成绩还不错啊；哪一家书店里有我们最近很喜欢的杂志……我们一直聊到好吃的端上来。我下意识地往外看了一眼，发现天色已经昏暗，突然心里有点焦虑，转头望了望同桌，她脸色也不大好，默默吃着东西，突然说：“要不我们快点吃吧，我突然有点想回家，吃完赶快回家……平时这个点儿，我们在写作业。”和我想的一样，于是我们取消了上街的计划，匆匆吃完就回家了。

回到家中，那种焦虑感还是没有退散，心头好像有一只兔子在蹦达。我打开书柜，随手抽了一本小说，翻开之后，墨香扑面而来，仿佛一剂安神药，那只蹦达的兔子马上安分了下来。

时间很快，一本书翻完，已经晚上九点多钟了，我爬上床，睡不着，便一直想东想西———为什么今天没作业，没压力却又不怎么想玩呢？平时的我可巴不得在外面疯玩一整天！

平时上课学习，好像已经成为了一种习惯，我们在学习中进步，在学习中找乐趣，难怪只有回到书桌前才安心！那么，以后的日子里，我们应该加倍珍惜学习时光！

中国人特别讲究孝道，什么是孝？所谓为孝，我个人认为孝就是是儿女奉养父母，顺从父母的意志。人人都怀有一颗孝心，可是在当今社会又有多少人真正尽了孝心？《孝行览？孝行》中说：“务本莫贵于孝。人主孝，则名章荣，下服听，天下誉。人臣孝，则事君忠，处官廉，临难死。士民孝，则耕耘疾，守战固，不罢北。夫孝，三皇五帝之本务，而万事之纪也。”是啊，确定做人的根本，没有比孝道更重要的了。

我时常会看到电视上的公益广告，父母独自在家，孤独的眼神中，充满了对儿女归来的渴望与期盼，但他们接到的却是儿女们一个又一个“忙”的电话。等到最后老人们走了，儿女才知道后悔，才悔恨自己当初为什么没有多陪陪老人，但一切都太晚了，不是吗？父母含辛茹苦养育子女，子女长大成人，为事业拼搏，为名利奋斗，功成名就，衣锦还乡时，面对的却是父母的一方坟墓。这人间悲剧不知何能休？归根到底，我要说的还是那个众人皆知的道理：尽孝要趁早，每天都要“孝”一“孝“！

现在的社会，人与人之间的人情味越来越淡了，甚至亲情也越来越淡，而那些”金钱关系“则越来越重。我们在生活中，时常会听到有很多高龄老人因为没有子女愿意赡养而流落街头。我们也经常看到有些人说自己总是给父母买多名贵的东西，经常往家里送钱，并以此表现自己有一颗多么大的孝心。你给父母的也许是一件华丽的皮草，也许是一件普通的外衣；也许是一桌丰盛的酒席，也许是一桌家常便饭；也许是一栋豪宅，也许是一间平房。可它们在孝心的天秤上是等值的。

作为学生的我们要听从他们的教诲，更要学会关心他们，就像他们关心我们一样。开门时的一句问候，疲惫时的一杯白水，冲突时的一次退让就会让父母心满意足。

比尔盖茨曾经说过：世界上最不能等的，就是孝敬父母！不要忘记时间的流逝，不要忘记生命的不堪一击，更不要忘记父母的养育之恩。抓紧时间吧，抓紧你每一刻可以尽孝的时间吧，时间是不会等待你的。每天都记得”孝“一”孝“，不要让自己在这场不能回头的旅途中留下任何遗憾！

把握好生命中的每一分钟时间，如天上的云彩，翩然而来，又飘然而去。这便有了昨天，今天和明天，也便有了人生的多姿多彩，生活的纷繁杂乱。今天是昨天的果，明天的花，无论昨天是激越、宁静，还是唉叹.凄惋，都已成为过眼云烟；明天虽有无限的向往与憧憬，但毕竟都是虚无飘渺的梦幻，梦幻纵然令人流连忘返，但清醒之后只能空留惆怅，成为一种心理负担。

只有今天，才是真正存在的时段。在今天的人生轨道上，昨天的成功与失败都显得苍白暗淡，今天可以抹去昨天的伤楚与泪痕，让昨天的理想得以实现。在今天的沃土中埋下希望的种子，明天就会百花吐艳，后天则会硕果满园。

清醒的人生可能是一种不幸，因为它会充满坎坷与泥泞，却是一种意志的磨练，坎坷是通向平坦的路，泥泞是成功前的黑暗，只要我们清醒的认识自己，磨练自己，在清醒中奋斗拼搏，人生就会无怨.无悔.无憾。因为生命属于大家只有一次，时间也并不能像金钱一样让我们随意贮存起来，以备不时之需。我们所能使用的只有被给予的那一瞬间，也就是今日和现在。例如，我们不能充分利用今日而让时间白白虚度，那么它将一去不返，所谓今日正是昨日计划中的明日；而这个宝贵的今日，不久将消失到远方。对于我们每个人来讲，得以生存的只有现在――过去早已消失，而未来尚未来临。昨天，是张作废的支票；明天，是张尚未兑现的期票；只有今天，才是现金，有流通性的价值之物。

[中考作文：昨天,今天和明天

今天我生日，又向成长迈进了一步。我盼呀盼的，不知为何如此期待。她的脚步，终于来了……

今天我生日，就预示着我又长大了一岁。我想永远做个无忧无虑的小孩，在长辈爱的港湾里，甜甜的睡着。小时候，心目中的长大就意味着可以穿高跟鞋，可以抹口红，可以不做作业，再也没有大人的约束……后来才知道长辈们的话总是对的，长大就意味着成熟，意味着责任，意味着有更多更多烦心的事……长大了，就不可以再在外公的怀里撒娇；长大了，就不可以再嚷着妈妈带我去动物园玩；长大了，就不可以再傻傻地对爸爸说我来当爸爸，你来做女儿之类的话……长大了，有着太多太多的不可以。但是我并不想逃避，只是对逝去的那份时光感到惋惜与不舍。

今天是我的生日，在年龄上，我确实是长大了。

今天我生日，是我诞生的日子，也就是说曾经是我母亲最痛苦的一天。虽然那种痛苦是甜蜜的，却也折磨得她死去活来。而我又是个难产儿，母亲的痛楚更是无法言语。这一天里，我对母亲充满着深深的歉意。听说国外还把自己的生日称作是“母难日”。不知道今天母亲的伤口是否还隐隐做痛。

今天是我的生日，还能时时刻刻记挂着母亲，看来，我是真的长大了。

今天我生日，所有爱我的人和我爱的人都欢聚在一起，为我庆祝 。看着满桌的佳肴，精美的礼物，大大的蛋糕，以及享受着那种被爱包围的感觉，我理所应当觉得自己是全天下最幸福的人。是的，我是这么认为的，但我仍不快乐。在欢乐的气氛中，我偷偷地想到了他。他与我同年同月同日降临在这个星球上，然而不同的是，他出生在一个贫困的家里。我曾经问过他，生日要怎么过，他淡淡地说：“就像平常那样，没有什么特别的，长大了就长大了呗！”生活在蜜罐中的我，是很难想象一个没有礼物，没有蛋糕，没有party，甚至没有祝福的生日，将会是怎样的。命运的捉弄，使我们天生就存在着不平等的待遇。同一天出生，却有着千差万别，好似一个天堂，一个地狱。是他，真正的让我在心灵上成熟了。

这一天，我是快乐的，却有着更多的人还在痛苦中，所以我并不快乐。

今天我生日，在我最快乐的时候，我并没有忘记那些还在痛苦中挣扎的人们，我很高兴，我终于成熟了。

总的来说，今天我生日，我真的是长大了，不仅在年龄上，更在精神上。

包裹着清纯的夜色的风，迎面吹来，吹散了回忆；好像又听见他们那曾经的嬉笑声在空中流转，于是，记忆袭来……

天空就像蓝宝石般，蓝得让人陶醉，太阳绽放着笑脸，将阳光洒向大地。六（6）班的教室里嘈杂着，今天，是我们照毕业照的日子。

我们彼此谈乐，在教室里打扮着自己，没有以往的繁忙，也没有以往的死气沉沉。只见璇儿在照着镜子，唇角上扬，笑容灿烂；灵和雅互相跳乐，互相调慨，还隐隐约约有谁在那儿大夸理想，欢快而热烈。我们青春，我们活力，我们洒脱。

不见以往的隔膜，在老师的喊声中匆匆向前走去，竟不觉掉了东西。正惊讶谁拍了我的肩，诧异回头，是雯笑着把发夹递给我，我有些木楞，却听见雯温和地说：“琛，你发型乱了。”我忙窘迫的低下头，慌张屡屡头发，随之，又感激的向他一笑，拉着她的手，向操场跑去。

那些平日闹腾的男生们竟也意外的平静了下来。班里俗称的“四大金刚”也收敛了他们的狂气，他们在阳光底下璀然的笑着。

我们匆匆排好了队，老师在那里急的团团转，忙指挥着我们列队。那镜头对准了我们，我们屏住气，露出最美的笑容、“一、二、三，茄子！”6班的风采就这样被定格，老师、同学们就这样被留在一处。我有些伤感，但看到他们的身影，那感觉也就转瞬即逝了。

我们成群走回教室，爽朗的笑声肆意地流淌在校园里，又如风铃一般在楼与楼之间回荡，成团的云也悄然停下脚步，一切都在暖阳的阳光中迸发着活力，树也在夏日中向外交错的伸展着绿荫。

今天，真好！

周末的一天中午，妈妈买回来了新鲜的鸡肉，我想平日里都是爸爸妈妈做饭给我吃的，要么今天，让我也来露一手吧。我就对妈妈说：“妈妈，让我来吧，我来烧我们最爱吃的红烧鸡块吧。”妈妈一听，笑眯眯地说：“好啊，你试试看吧。“

我从塑料袋里倒出买来的鸡块，打开水龙头，在水里一块一块的洗鸡块，洗完后，我照妈妈的做法用水龙头里的水将鸡块再冲洗几遍。我认为鸡块干干净净后，就将它们倒入锅中，加进自来水，水要比较多，没过鸡块，不然一会儿就会水烧干，将鸡肉烧焦的。接着，我开始放调料了。我把生姜切成一小片一小片放入锅中，加入一些黄酒，再加一点烧菜用的红烧酱油，然后盖上锅盖开始点火煮了。不一会儿，水就开始翻滚冒泡，好像在跳舞。这时还不熟呢，要耐心地等。大概过了20多分钟后，我开始闻到灶上飘出来香喷喷的鸡块香，我小心翼翼地拎起锅盖放在一边，我怕鸡肉不熟，用筷子夹出一块冒着热气的鸡块放在盘子里，用筷子戳开里面的肉看看是不是熟了。是的，不是生鸡肉了，我高兴极了。我尝了一点点，怎么这么淡啊？啊！原来忘放盐了。我赶快放了一勺盐，继续煮了5分钟左右。闻着鲜香的菜香，我关上火再焖一会儿就可以出锅了。

这时，爸爸回家了，我马上跑过去，骄傲地说：“爸爸，给你个惊喜，快来看！”我拉着爸爸到厨房，说：“这是我刚烧好的，你尝尝！”爸爸大口吃了块鸡块说：“不错嘛，很好吃。”妈妈也来尝了一下后夸我是“小厨师”。我听了乐开了花。我很喜欢这个称呼“小厨师”。

今天，下了好大的雨，雨让我感觉到，很凄凉，很伤。。。为什么雨让我不停回顾你，回顾你的一切，我对你的爱永远忘不了，我心很痛，爱一个人是多么的难，喜欢一个却很简单，但是忘记一个人，却很痛苦，今天的雨，让我回忆我和你在校园里的一朝一幕的日子。你对我的承偌，一切都是虚假的。你知道吗？原来好好的爱一个人，并不容易。一想到你当初追我的时候，我在想，你是不是在耍我，到了今天，我才看到，看到你以前对我的付出一切，而我却盲目。。。爱过，恨过，痛过，伤过，甚至、、、、、、。

接受你的时候，我很幸福，但后来，不知道为什么我们之间不停的争吵，简直就是3天小吵，5天大闹，6天闹分。。这种日子，很伤痛。当别人对我的评价，你就肯定别人对我的性格做出一个肯定，可是你太让我失望啦，你一点没有风度，没有绅士，我叫你帮我拿东西的时候，你就眼睁睁的走，不理我，知道吗？下雨的时候，我在淋雨，而你却跟其他女生在一起玩，当听你朋友说你出事，我拼命的搭车去看你，可是骗我，你朋友骗我，而你呢？你说的那些话好伤人。说我心机重，为什么你要这样评价我，为什么你要把我和其他的女生做比较，我也是人，可是你也不用说粗口骂我，我有我的自尊。。你知道吗？你说你好累，不要跟我一起，说我让你很累，你有想过我的感受，是你让我累，是你让我变成另一个人。你不觉得你好自私吗，顾着自己感受，而不顾别人，你说不需要朋友，可是我呢？原来，我在你心里，却没有地位。。。而我喜欢雨，代表我的过去，我的将来、、、雨，是我曾经的梦

昨天晚上，妈妈的手机收到一条短信：您好，明天将全旗停电一天，请务必做好准备。我看了短信后心里非常高兴：“太好了，明天一日三餐都能出去吃饭喽！”

今天一大早，果然停电了。妈妈给了我三块钱说：“你自己去买个包子吃吧！吃完直接去学校。”我连蹦带跳地下楼了。

到了包子铺，顿时一股香味钻入鼻孔。我递给老板两快钱，老板面无表情地从笼屉里拿出一个热气腾腾的包子。我不禁咽了一口口水，接过来狠狠咬了一口，哇，是我最喜欢的羊肉大葱馅啊！三下五除二，一个包子已经在我肚里安家落户了。闻闻手上残留的香味，真是意犹未尽啊！

中午，我到家后，妈妈还没有回来呢。我像热锅上的蚂蚁似的，坐卧不宁。中午会到哪去吃饭呢？吃什么呢？就在我准备要去小区门口等妈妈的时候，姥爷的手机恰到好处地响了。我拿起来一看——是妈妈。我兴奋不已，手指颤抖着抢过了电话。妈妈在电话里说：“去兰州拉面馆，带上妹妹。”

我们去了兰州拉面馆一看，呵，所有的位子都坐满了。我们等了半天，终于等到了位子。面上来了，那细细的面条洁白透亮，上面盖着几片薄薄的酱牛肉片，葱花儿和香菜在清汤上荡漾着，还有一个茶叶蛋在葱花和香菜的“掩护”下若隐若现。轻轻吸一下鼻子，我都不知道自己的舌头到哪去了。我急忙拿起筷子，呼噜呼噜吃了个痛快！

晚上很快又到了。作业我都写完了，可电还没有来。我肚里的馋虫扰得我不能像妈妈一样安心等电。“妈妈，我好饿！”“你先用自己的零花钱买碗面先垫补一下吧！”妈妈回答我。面？哈哈，这是我的最爱呀！

我像风一样地跑到楼下的面馆里。面馆里的人可真多呀！发电机在院子里翁嗡嗡地吼着，里面的人个个热得红头涨脸的。我的面终于到了，我可不在这蒸笼里享受美味——打包。我又像风一样跑回家，伴着月光细细品味着这碗面，别有情趣。

下次——什么时候才会停电呢？

今天是教师节，是我们值得尊敬和爱戴的老师的节日，今天，老师要搞活动，所以让我们在家里复习功课。

早上，我吃过了早饭，就回到房间，拿出六年级上册的《小学同步作文》来看。我写的作文不好，所以我要多阅读一些文章，看别人是怎么写的，我是怎么写的，思考我的错误在哪？我为什么会错？一边看，一边取别人的长处，来补自己的短处。我正对比着，可老是检查不出我的错误，于是我开始慢慢陷入沉思之中，上千个错误在我的脑海里旋转，突然之间，我想到了“没用心”，是不是因为我没用心去检查所以才检查不出的呢？对！然后我开始用心去体会作者的感受，想想他是因为什么才写出这篇文章。

我慢慢体会，最终找到了原因。原来是我写作文的时候很少用好词好句，所以我写出来的作文不好，我这才恍然大悟。我心中的一个结终于解了。可是我还发现有很多不足的地方。比如说写字的时候。老师经常提醒我们想好了才下笔，可我总是忘记，写字的时候涂涂改改的，写得很慢，可我并不能写好，写得龙飞凤舞的，字准不好看。我还有时写作文心不在焉的，不是动动这，要不然就去碰碰那，过了几分钟才去写。不过有的时候很老实，一本正经的去写作文，不搞小动作了，不乱动了，作业文下子就写完了。

我到现在才发现我的毛病太多了，我一定要改掉毛病，不是暂时的改，而是永远的改，今天是教师节，我说到就要做到，我不想老师对我的印象是不大好的，我要改！我一定要让老师看到我好的一面！老师，从今天起，我不会再原地踏步了，这样只会害了我自己！我要前进！我要冲刺！

终于放学啦！这是我第一次留下来打扫教室，也是我第一次管理打扫活动。一开始，还挺安静的，大家都在忙自己手里的活。可是有一个同学突然开始追逐打闹，定不下心来打扫，怎么说也说不听。还把刚扫好的灰尘散开了，把刚排好的桌椅给撞歪了。哎……只好重新来过了。浪费了很多时间，害得大家都没得到奖励积分。虽然没有拿到积分奖励，大家还是觉得挺有趣的，都抢着预约参加下次的打扫。

我回家后再三思考，怎么管理打扫工作。下次再打扫时有同学捣乱，我应该立即阻止，不能让小朋友的玩心上来再阻止。这样就不会花那么多时间重新打扫了。吃一堑长一智，下次我会管理得更好。

——匡蓁颖

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

下雪了

雪是纯洁的，是洁白的。

早晨，我迷迷糊糊的睁开眼，看到世界是白茫茫一片，以为自己正在睡中，便有一头倒下呼呼大睡。可忽然，我反应过来，这不是我家吗？难道是下雪了？我推开门跑出去，调皮的雪娃娃，牵着风妹妹的手，来到我家的小园中。雪娃娃和风妹妹与我闹着玩，我刚梳好的头发就被风妹妹和雪娃娃吹散了！我准备回屋时，似乎听到雪娃娃正在嘲笑我，我便一扑，整个人都陷入这白色世界中。

在白色世界中，我看到美丽六花瓣的雪娃娃洒落在我的身上，衣服上，头发上，鞋上，他将我装饰成了一位老太太。

呀！我只听弟弟从屋顶上传来一声惨叫，连忙上屋顶看发生了什么事弟弟左手拿一把小埽处，右手你拿一个小铁铲。可见，他是扫雪时一不小心，被雪滑倒了。看到小弟弟在扫雪，心想：我可不能落后示弱呀！就拿来工具也扫起来。不一会儿，洁白无瑕的雪就消失的无影无踪了。扫完雪，我也就闲下来了，便坐在墙头看雪景。看着看着，脑袋里就浮现了一个大雪球，我想：这分明就是让我滚雪球啊！

我一蹦，到了地上，就开始了雪地之旅。我先攥了一个小雪球，然后把这个小雪球放在一大片像白纸一样白的雪上，开始滚呀滚，1个小时，2个小时，3个小时，4个小时。小雪球滚了四个小时终于滚成了大雪球。虽然还不到我心目中的大雪球，但是，已经很大了。

快乐时光总是过得很快。这一天，雪娃娃陪伴我开心度过！

河北藁城实验学校六年级一班六年级:褚润华

每次我看见奶奶做菜的时候都觉得很有意思的，今天我也要试试炒一道大白菜给家人尝尝。

先选菜，啊！一条又大又肥的大青虫，吓得我面如土色、大惊失色，恨不得马上冲出厨房，但我不能像一条虫子投降吧，我气不过一脚就把它踹死了，哼！开你还胆大不，可我却杀死了小动物啊！

现在我要把那些脏兮兮的菜洗干净，原来一道香气扑鼻的菜是由这么脏的菜变异而来的，这里洗洗那里洗洗像洗衣服似的真好玩。

哈哈终于要开炒了，先把火调到中等再放进被我洗好的白菜，下锅了一声啪的声音吓得我心都被吓着了，现在要放油，放油是我最怕的了那我今天就要加油了！吱吱吱！真是油神啊，会吓死的。妈呀，快烧焦了，要炒快点了放点鸡精、盐，香气扑鼻。这一次下厨虽然只炒了一碗白菜，但我觉得炒菜真的很难，奶奶每天那么香那么难炒的菜都能炒的出来可我们还挑三拣四的。如果我们还没炒过菜那绝对还不知道炒菜的辛苦，我觉得我以后也能炒的那么好吃、美味。