拒绝白色污染从我做起(经典20篇)

看到这个题目，我差点笑岔气过去。

窃以为，这是有高考史以来最平庸的考题。如果再算上1300年的科举史，估计也能排上前三甲。

因为“拒绝平庸”这种事，既是人的本能、也是天地万物的必然法则。拿这个当考题，比“我要吃饭”有过之而无不及。因为饭尚且可以暂饿一顿，平庸却是一刻不能的。我的同桌小丽就说过“饿死事小，丰胸事大”的豪言壮语。虽说全丰到腹部去了，但她坚持不懈的努力却是值得肯定的。

我身边的女生都不平庸，至少看起来不平，哪怕做假也要做得连绵起伏，至于垫了几层海绵，我就不知道了。她们不会让我数，我也没兴趣数海绵。

拒绝平庸的不止是MM们，也不止我们这些读书考试的人。还包括世上每一个小商小贩、工人农民。前几天有个不平庸的农民做了件不平庸的事，让我汗颜之至：像我们这样的泛泛之辈，虽然放过炮仗，但只有除夕才舍得。而且燃放数量少，非但舍不得几处同时燃放，其威力也小得仅限于听听声响。可是那位不平庸的抚州农民却在三个地方同时燃放，其声音大到连汽车和门窗都炸碎了。

拒绝平庸的不止是我们人类，还包括其它动物，比如猪和狗。连猪都知道肉不可以长得太平庸，太平庸的肉不好吃，于是拒绝平庸的猪们就努力地多长瘦肉、少长肥肉。猪长瘦肉说到底还是为了给人吃，而狗却从另一个高度成就了它们的不平庸：它们是不甘心被吃的。这不，它们召集了几百名粉丝把高速公路给堵了。就算顶着强买强卖的帽子也要做一群不平庸的、不被吃掉的狗。

拒绝平庸的不止是生物界，还包括自然界，比如三峡大坝。三峡大坝注定是不平庸的，面对别人的质疑，他很冷静地说了一句：“如果没有我，干旱更严重。”这足以让两千年前舌战群儒的孔明先生立刻失去威风。别人质疑三峡的存在导致了干旱，可是谁都无法证明这个论题，因为历史是不可以重来一遍试试的。换了那些平庸之辈，明知别人无法证明，最多会说“你拿出证据来”，可是三峡不说这样平庸的话。它的一句“没有我更干旱”的精彩反驳，气势恢弘地反将一军，把“以其人之道还治其人之身”的招数用到了极致。

由此可见，拒绝平庸的不只是MM、不止是人类、也不止是动物界……拒绝平庸是宇宙天地万物存在的最基本法则。如今把这个话题拿到高考试卷上，俨然当成一个崇高的追求、当成一个奋斗的目标，那简单让人笑掉大牙。

“小小少年很少烦恼，无忧无虑乐陶陶……”

我如身边所有的少年一样，一样渴望长大：有高远的理想，像小大人一样说话，有心仪的工作……可是，我如今拒绝长大。

小时候，我如一个脱缰的野马，随处玩，到处跑，蹦蹦跳跳，最离不开妈妈的怀抱，只见妈妈“嘿唷”一下就将我抱起……

“小小少年很少烦恼，眼望四周阳光照。小小少年很少烦恼，但愿永远这样好……”

九岁时，我忽然心血来潮跟妈妈撒娇，“妈妈，你好久都没抱我了，不知还能抱动不？”

妈妈笑了笑：“应该可以吧！”

妈妈眼角边不知怎地，刻了两道轻轻的鱼尾纹。

只见妈妈“嘿唷——”一声把我抱起……我感到那双大手微微得有些吃力，妈妈咬紧牙关，不到十秒钟就将我放下，躺在床上气喘吁吁。

我很奇怪：“妈，怎么，抱不动我了吗？”

妈妈笑笑，轻轻地说：“唉，你长高了，长重了，我呢，变老啦！”

我的心头不由得微微一怔。

原来，我长大了，妈妈就变老了；我强壮了，妈妈就衰弱了；我有劲了，妈妈却无力了……

我拒绝长大！我不要让父母变老！我拒绝长大！

“……但有一天风波突起，忧虑烦恼都到了；一年一年时间飞跑，小小少年在长高；随着年岁由小变大，他的烦恼增加了……”

你明知大宋气数已尽，但你要“生是大宋人，死是大宋魂”的坚贞;你忘不了收复山河故土、驰骋沙场的艰难历程，虽身陷囹圄，但你的意志早已超越千里;你经受了一次次酷刑的折磨，拒绝了一次次功名利禄的诱惑，你坚定地选择了永不屈服。

你的眼前有一张纸、一支笔、一砚墨，耳中充斥着元兵谄媚的话语，你心里清楚他们的目的只有一个:劝张将军投降。但你坚定地摇了摇头，对他们冷笑到:“我不能救父母，难道会劝别人背叛父母吗?”元兵大怒，把笔硬塞入你的手中，你知道推辞不去，便又浮想联翩……

你曾苦读诗书，凭着天资聪颖，高中状元，满怀壮志报效国家，可偏偏南宋政权的无能加速了国家的灭亡。如今山河已支离破碎，像狂风中的飞絮，而自己仿佛雨下的浮萍沉浮不定。惶恐滩头，急流险恶，如同国家的命脉，而自己在保卫国家的激战中被俘，无兵无援，昔日的战友生死未卜，孤单再一次涌上心头。

你回顾一生，最终矮纸斜行写下你对大宋永恒的眷恋。

你感动了苍天，惶恐和零丁都融入了山川草木。你也感动了世人，不只是因为你对故国故土故民的无限依恋，还因为你知不可为而为之的矢志不渝，以及视死如归的浩然气概。

有的人活着，但他已经死了;有的人死了，但他还活着。你倾心泼墨，赤胆忠心威震华夏大地，你已死而无憾!

“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”一个忠臣的泣血残红谱写成一首人间绝响的正气歌!

请牢记他的名字--文天祥!

诱惑是存于世上的一种奇怪的东西，你会为之疯狂而不能自已，而它之所以存在，是因为人的一生不断地被欲念刺激，所以为诱惑折磨一生。拒接诱惑，让我们的生活更加的顺利。

拒接诱惑作文一

诱惑，似一坛浓烈的酒，在给你痛快淋漓的快感之后，会绝然使你全身陷入无尽的崩溃之中.

有些人，不懂得拒绝诱惑.

例如，李白，不懂得拒绝诱惑.封建王朝，官权可是一大诱惑，它神奇的力量吸引着无数的人为他奋不顾身，李白也不例外.因为在诗歌上的造谐，让他少有名气，可是他不满足，他的理想是进朝廷，做大官，享尽豪华富贵，这些诱惑，谁会不为之动心?终于，李白有了机会，"仰天大笑出去，我辈岂是蓬篙人!"可是，结果如何呢?终于因为他不懂得拒绝诱惑，李白被玄宗赐金放还之后只能游走世间，终日与诗酒为伴.

现实中的诱惑又怎会少呢?大街上随处可见"五折优惠"，"购物抽奖"的招牌，面对这些诱惑很多人为之心动，而最终被人卖了还帮人家数钱.作文

不懂得拒绝诱惑，伤人伤己真的很深.

而有些人，就懂得拒绝诱惑，拥有更美丽的人生.作文

詹天佑，我国著名的铁路工程师，当初詹天佑留学海外国学习成绩优异而被国外大公司重金聘用，可詹天优心理仍然装着祖国，他拒绝了这大公司，依然回国，担起了科学兴国的重任.拒绝诱惑，让他的人生有崭新轨迹，有了更深的意义.

拒绝诱惑，不要让这坛醇想的烈酒麻醉了自己.

拒接诱惑作文二

罂粟美丽的花朵在风中展颜，向路人诉说着得到自己的欢乐，而令其失望的是，路人的回答是那么铿锵有力：陶醉于你，会带来长久的痛苦;而拒绝你，带来的是心灵的欢愉。

当今社会中确实不少这些“罂粟花”，它们有着美丽的外衣，却有着肮脏的心灵，一旦触及后果便不堪设想，而我们要做的则是撕碎表面的糖衣炮弹，拒绝诱惑。罗曼·罗兰曾说：“美丽的东西只有追究其根本，才会看到美丽的颜色，美丽不单指外表，重要的是内心，我记得《简·爱》的一句话：我虽然没有美丽的外表，但我的心是纯洁的;当我们的灵魂一起走入地下的时候，我们是平等的。诱惑是让人动心的，但我们不能因为美丽就迷失自我，罂粟固然是美的，但却是我们无法染指的;海市蜃楼是雄伟的，但却是我们无法投身的;飞鸟是自由的，但却是我们无法试飞的。擦亮你的瞳仁，紧握你的双手，在诱惑来袭时坚定地对它们说“不”，这就是生命的强者。

朱自清在抗美援朝宁愿饿死也不愿领美国的救济粮，这就是民族气节的完美展现。他的死重于泰山，深如海洋;居里夫人宁愿在简陋的房屋里研究镭也不愿在华屋高宇里出卖国家的珍贵财富，这就是人性的光芒与不朽。作文

在你面临诱惑的两难抉择时，请想一想古圣先贤的人生气节保持“本心”，拒绝诱惑，在人生的航线中，以一种站立的姿势，搏击诱惑，充实生活，美化自己的心灵家园吧!

拒绝诱惑，在“美丽”与你失之交臂时收获丰盈的思想;拒绝诱惑，在“糖衣”与你擦身而过时积累人生的阅历，这才是拒绝诱惑的真谛，这才是人性的璀璨光芒!

拒接诱惑作文三

贾平凹曾说：“人生或得、或失、或喜、或悲，要紧的是心中的一泓清泉不能没有月辉。”而这月辉，便是面对诱惑时的平静和淡泊。只有拒绝诱惑，坚持正确的方向，最终才会铸就辉煌人生。

雾失楼台，月迷津渡。当今灯红酒绿的世界，机会多多，诱惑重重。人们如水中浮萍，往往不能左右自己。但在诱惑面前应该能坚守自我，让生命绽放成一朵莲花。

“牢记生命的理想，别被生活的愚妄蒙蔽了视听”，当“正大综艺”被她主持的风生水起时，当美誉加身掌声如潮时，她也曾睥睨“群芳”，沉迷于璀璨光环的荣耀。“命运的戏谑有时就在于你自我的沉迷”，时时校对航向，从高处审视自我，她终于又走出心造的“华丽囚笼”，明确了人生的正确航向。于是她擦掉自身的炫彩，素面朝天奔赴纽约深造，挑战自己，升华自我。杨澜没有被人生旅途中那些看似迷人的风景陶醉，而是披荆斩棘，继续向前，超越自我，踏上了生命春暖花开的臻美境界。

面对人生旅途中的短暂风景，我们要调整好自己的心态，在这繁华世界红尘万丈之中找准自己的目标和正确的方向。

挥一挥羊鞭，锦帽貂裘，他将其扔进云霄深处;弄一支秃笔，矮纸斜行，他镌刻出对大汉最深刻的眷顾。一边是高官厚禄，一边是赤胆忠心，站在忘却与铭记之间，站在逸豫与忧劳之间，站在忧患与安乐之间，他选择了忘却富贵，选择了放弃安乐，给人性涂上了最浓重的一笔。他用至情睥睨佳肴美酒，铮铮傲骨敲响千秋的绝唱——富贵可以忘，贫贱不能移，威武不能屈。

生如逆旅，一苇以航。在一时的利欲与恒久的仁义之间，李斯选择了前者，与赵高同流合污，杀扶苏，灭蒙恬;毁仁义，颂残暴，最终囚犯人生，千古骂名;在金钱的诱惑面前，田文华选择了三聚氰胺，最终受到法律的制裁。只知道饮液体解渴，不能看到鸩酒里的剧毒，下场自然不会好。

清醒自我，明确目标，在面包和阳光之间，第欧根尼选择了阳光，令亚历山大肃然起敬;一心执着民族大义，个人得失不在心间，文天拒绝高官厚禄的诱惑， 一颗赤胆忠心垂汗青......拒绝了诱惑，成就了自我;迷失于一时风景，便误入歧途，再难自拔。

“宠辱不惊，闲看庭前花开花落;去留无意，一任天边云卷云舒。”莫迷失于途中绚烂的景象，“无限风光在险峰”，认清心中的山巅，方能一览更美好的风景!

吕蒙正是北宋名臣，他从小父母双亡，被迫沦为乞丐，处境悲惨，所以，后人常常用“穷过吕蒙正”来比喻一个人穷困潦倒。吕蒙正在困境中发奋读书，后来做了北宋的中央高层干部。

吕蒙正在京城开封刚做副宰相时，有个家里有点钱的公务员在背后指着他说：“这小子是乞丐出身，竟然也能在中央政府部门当官，真是搞笑!”吕蒙正听到了这句话，却假装没听到。

当时，吕蒙正的一个下属就气愤地对吕蒙正说：“一定要追查此人，问他为什么要这样在背后说你的坏话。”然后，就要去调查那个公务员的官位和姓名，吕蒙正急忙阻止了。

吕蒙正笑了笑，说：“若是追查此人，知道了他的姓名，一定终生不会忘记，恐怕就会成为彼此一生的怨恨，倒不如不知道来得干净。再说，他说说，对我又没有什么损害，还是不追查为好。”听了吕蒙正的这番话，下属都很佩服他的胸怀和大度。

俗话说：“恩情易忘，怨恨难消。”吕蒙正这样做，目的是把怨恨拒绝在心灵之外。记恩不记怨，需要宽容和雅量，这是一种大智慧。

“不”、“NO”，是一个简单的字眼，也很容易说出口。但当你面对各种生活诱惑时，你还能毫不犹豫的说不吗?这时，我相信会有很多人会犹豫了。这个时候，“拒绝”真成了一个难题。我就曾经面临过这样的一个选择。

从我刚进学校时，我就知道哥哥的班有一些学习不认真，经常和老师对着干的学生，哥哥跟这些人走得较近，我每一次都跟哥哥说：“哥哥，别跟那群人混在一起，这对你的学习，你的未来都不好。”哥哥只是摆了摆手说：“小孩子，懂什么，玩去吧。”

有一次，哥哥的朋友来邀请我和我哥一起去KTV唱歌。我开始犹豫，因为那对我具有极大的诱惑力。我心想：去不去，不去，太可惜了，而且我从来没去过，只听说那是一个休闲娱乐，放松心情的好地方。“去试一试把，顺便见识见识。”哥哥的朋友看见我了我那跃跃欲试的神情，便又说了好多KTV歌厅的好处。连哥哥也劝我一起去。我刚想说：“好。”突然想到了任劳任怨，辛辛苦苦教导我们的老师，心中一阵感触，连忙拉着哥哥，大声的对哥哥的朋友说道：“对不起，我们不去了，你的好意我们心领了。”哥哥不解的看着我说：“多好的事啊!不去了多可惜。”我马上说了一句失陪了拉着哥哥到房间里说道：“哥哥，你不能去，如果你去了，爸爸妈妈该多伤心啊!”只见哥哥的脸色没有一丝动摇，只说了一句话：“天知，地知，你知，我知。”我激动的说：“那是个黑店，正当的歌厅，决不允许未成年人进入的!“见哥哥的神色有些动摇，我马上乘胜追击说道：“这次，你就听我的吧。”哥哥终于答应我了。

其实，拒绝，也是人们高尚品质中的一个见证，有时学会拒绝会让你变得更美。

蜡烛，燃烧自己，照亮他人;香烟，燃尽自我，贻害众生。 我国是世界上最大的卷烟生产国和消费国。每年约消耗卷烟2800万箱，约2800亿支，每天要消耗7亿多支卷烟。烟烟雾中，已被证实的致癌物质约40余种。吸烟对人体的危害是一个缓慢的过程，需经较长时间才能显示出来，尼古丁又有成瘾作用，使吸烟者难以认识。吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病残的最大病因之一

心理学家们通过调查发现，长期吸烟可使人的注意力的稳定性受到影响，使人反应迟钝，双手不稳定，动作不准确;还可使人的听觉敏感性降低，过早失听。有的吸烟者，视力还会变得模糊。

不少人认为，吸烟可以提神，消除疲劳，解除烦恼，触发灵感。殊不知，这是毫无科学根据的。对此，心理学家们曾专门做过许多实验研究，充分证明吸烟不但没有好处，而且严重影响人的智力，使记忆力、想像力、辨别能力都受到损害，从而降低了工作和学习的效率。

为什么吸烟会严重危害人的智力呢?因为人的心理活动，包括智力活动，都是人脑的高级神经活动，它是通过大脑皮质的活动来实现的，而香烟中的尼古丁吸入人体后，可以刺激自主神经系统，引起血管痉挛，使胃液的酸碱度改变等，更重要的是影响大脑皮质的神经活动，使人的智力减退。

近20多年来，被动吸烟对健康的危害已日益被人们所认识。其中，肺癌在健康成年不吸烟者中的发生、儿童期疾患如呼吸道疾病等都被确认为与被动吸烟有关。随着被动吸烟危害健康研究的深化，公众亦日益认识到这些危害。他们还意识到，吸烟不仅仅是个人行为，而且是一个重大的社会问题。

烟草的诱惑使人迷惘，但生命何其可贵，不要让自己的人生留有遗憾，请珍爱生命，拒绝烟草。

11月11日，一个特别的日子，从传统的光棍节，已然成为京东与各路大牌商家促销的狂欢节。不少消费者在这一天进行疯狂网购，花费少则几百、多则上万乃至整年的积蓄，买了一堆有用的没用的东东……屡屡后悔，但又屡屡再来，最后发现网购已然上瘾，于是发誓说要再买要剁手，彻底远离网购。因此为11.11又增加了一个标签叫“剁手节”。

在这一天，“剁手党”们总会想出千奇百怪的理由，达到请假目的，在家安心购物。作为剁手党的老公们，如何看好老婆的手，成了当天最重要的事。更有各路大神想出种种妙招，双11前多次输错密码锁定老婆的账号，电话银行卡挂失让老婆无法付款，修改家中wifi密码甚至剪短网线让老婆上不了网等等。

“今年‘双十一’得请假了，是为了看住老婆，去年她花了我半年的工资”

奇葩请假条，领导你忍心拒绝吗?

今年的“双十一”正好是周一，周一凌晨的网购大战肯定会影响网购族当天能否准时上班，得好好琢磨一下迟到的借口了;刚好家里有人开了网店，想趁这天大干一场，怎么着也得帮家里这位掌柜一把吧，如何向领导请假呢?这不，一些网购族开始准备“请假单”了。于是，一则则“双十一”奇葩请假条在网上流传，看来请假还有模本可以参考哦，绝对是笑得抽筋的节奏。

“前男友结婚，刚好在11月11日，明天梳妆打扮，准备砸场”

“媳妇收藏了不少天猫、拉手网的团购，11月11日请假1天，回家看着媳妇，防止败家，请领导批准。”

“不好好在那天血拼，自己可就得在光棍节成光棍了。原因如下：1、婚期临近，家电未买，准媳妇很生气。2、准媳妇明确表态，“双11”当天要在天猫某某店买家电。(怎么感觉是植入式广告呢)3、家电号称当天送到，我要不在家，后果你懂的。4、光棍节不想变光棍，希望领导理解我的无奈。”

“尊敬的领导，天气转冷，家中年迈父母腿脚不好，不便外出购置冬装，作为一个孝顺儿子，想在“双十一”为父母买几件棉衣，遂向您请假，望批准。”

校园，本该是一方净土，文明的殿堂。然而，近年来，校园暴力事件时有发生，有老师打学生的，学生打老师的，有学生打学生的，也有校外人员进入校园行凶闹事的，这给宁静的校园蒙上了一层阴影。人们不无忧虑地发现，原本应该用美好、纯真等词来形容的花季少年，却越来越多地与暴力、喋血、行凶、杀人等词联系在一起……

一份来自中国青少年犯罪研究会的统计资料表明，我国青少年犯罪总数已经占到全国刑事犯罪总数的70%以上，十五六岁的少年犯罪案件又占到了青少年犯罪案件总数的70%以上，14岁至16岁是非常危险的“犯罪年龄”。

为了净化校园风气，为同学们构建一个和谐、平安的校园，我校特举办“校园暴力大家谈”征文评选活动，希望同学们在“校园暴力大家谈”大讨论中，积极踊跃参赛，为和谐社会、平安校园建设献言献策!

根据教育部《教育部关于印发

中小学教师有偿补课的规定>的通知》(教师[2015]5号)通知精神，本人承诺：

一、决不为校外培训机构有偿补课提供教育教学设施或学生信息;

二、决不组织、推荐和诱导学生参加校内外有偿补课;

三、决不参加校外培训机构或由其他教师、家长、家长委员会等组织的有偿补课;

四、决不为校外培训机构和他人介绍生源、提供相关信息。

如有违反上述规定，本人愿意接受相关部门视情节轻重，分别给予的批评教育、诫勉谈话、责令检查、通报批评直至相应的行政处分。

承诺人：

日期： 年 月 日

你知道吗?二十年前，我经常坐在树下，望着星空，听爷爷讲故事。可是，你让我的童年再也回不去了，现在抬头没有星星，只有你。

作为一个居无定所的你，不晓得你有没有找个时间检讨下自己。想当年，某些人为了N多毛爷爷，于是过渡开发石油;某些人为了N多毛爷爷，过渡开发煤矿。于是，交通便利了，工业发达了，还有就是无处不在的你。

中国人学会了舒适、方便。于是大树一颗颗倒下了，河水一点点消失了，汽车一天天多了，楼也一年比一年更高了。穿梭在为你而生的世界里，我疲惫不堪却又无可奈何。这两天我肺部很不舒服，总被什么缠着了一样。我想问下雾霾同学，生你养你的，不是我，即便为了感恩，你也应该去找那些想离开你的某些人吧?

中国13亿人口，为了你已经挣扎了N年，各种措施各种纠结，但是雾霾同学，爱你的终究爱你，即便你没有给他们N多毛爷爷，也有人帮你给他们N多毛爷爷，于是你现在还可以高傲的飘在中国的天空，不至于魂飞魄散。

雾霾同学，忘了告诉你，我是农二代，是个土鳖，没有土钱给你，所以你应该去找那些官二代富二代，找那些土豪。是他们给了你稳定的生存空间，是他们给了你源源不断的力量，不管环境多么“恶劣”，他们也会义无反顾的支持你喜欢你，准确来讲，有了他们才有了你，从感恩角度来讲，你也应该远离我。如果说你是因为失恋心情不佳而想把目标转移到我身上，那么，对不起，我长发还未及腰，给不了你什么承诺。

我从来不会温文尔雅，也不会相夫教子，是什么事都可以自己来的女汉子，不是柔柔弱弱什么事都需要人帮忙的软妹子。再者，我也从来不留长头发，所以这辈子咱俩是不可能的了，请你去寻找自己的幸福。我知道你的魅力无处不在，所以你逗留在北京、大连、深圳、上海、广州、杭州等各大城市，我不知道你是向别人炫耀你的强大，还是你太花心，不够专一。

黄浦江上几百头猪集体跳江，是对你到处找情人的无力反抗。雅安也因你时冷时热的态度而紧张发抖，连风靡全国的大黄鸭都不堪忍受漫长的等待而瘫痪到江上，做人可不能这样多情。

情人多了容易出事，中国有太多的狗仔队，他们文笔锋利，消息灵通。黄晓明跟新人吃个饭都能说要移情别恋，你这整天跟那么多人搂搂抱抱，真不怕口水会淹死人吗?呃，我忘了，有那么多人喜欢你支持你葱白你，肯定会有很多为你做替身。

只是你忘了，也有些不怕死的媒体，所以有不少官员因为跟情妇关系处理不当而纷纷落马，身败名裂，遭后人唾弃。什么?你不怕被人唾弃?中国口水千千万，有本事来个万万千?好吧，我败给你了，雾霾同学!此时此刻，我真想说：我见过不要脸的，还真没见过你这么不要脸的!有人喂饱了你的胃，你却深深的伤害了我的肺，让我不敢再深夜买醉。现在可否把肠子悔?不要再向我飞，不要再向我飞，我逃的真的很累~

雾霾同学，虽然我对你恨之入骨，但毕竟相识一场，好心劝告：趁现在大家肺病呼吸道等疾病不是很泛滥，赶紧溜之大吉，否则等某些人醒来，眼一睁，心一狠，手一挥，就把你给灭了，到时候你连个灰都找不到~

PS：小心，别让雾霾爱上你!下面从食住行动四个方面，教你怎样拒绝雾霾!

食:饮食清淡多喝水。多吃新鲜蔬菜水果，起到润肺除燥、祛痰止咳作用。刺激食物要少吃。多吃些梨、枇杷、橙子、橘子、银耳、木耳等清肺化痰食品。雾霾天紫外线照射不足，必要时可补充一些维生素D。

住:早晚避免开窗子。最好等太阳出来、雾霾消散的正午时再开窗通风。室内清洁保湿度。室内清扫应多用湿抹布擦拭，可在暖气上搭放湿毛巾来保持室内湿度。从室外回到家中，应立即用凉水清洗面部、口鼻等裸露的肌肤。

行:外出别忘戴口罩。无论哪个年龄段，雾霾天出行都应当戴上口罩，以防止粉尘颗粒进入体内。棉质、纱布口罩防尘效果较好，不易过敏，易清洗。老人孩子少外出。老人、儿童、病人、孕妇应尽量减少外出的次数。

动:户外健身应避免。雾霾天中老年人应避免外出锻炼，可在室内进行较温和的锻炼方式，如太极拳等。游泳锻炼挺适合。雾霾天游泳是一种比较好的健身方式，不但可以增强心肺等呼吸系统功能，还可以清洗鼻腔内的粉尘颗粒

民以食为天，从远古时代的生吃，进化到现在的烤、煮、煎、炸，人类舌尖上的文明也在不断进步和开拓。吃是人类生存的必需活动，但对于吃什么人们从来都不能随心所欲。在物质文明发达的今天，有的人居然奉行“吃啥补啥，以形补形，返璞归真”的观念，开始探索野味，越是奇形怪状，越是稀有动物，越能勾起人类无止境的欲望。而在这愈演愈烈的惨忍杀戮中，殊不知大自然也开始了怒吼和反击。

还记得20x年的SARS吗?一时间，风起云涌，疫情爆发，而罪魁祸首是来自于蝙蝠体内的病毒。问题是蝙蝠体内的病毒怎么会到了人身上呢?答案触目惊心，是因为人类吃了一种叫果子狸的动物，而它身上正好有蝙蝠体内的病毒。动物身上相安无事的病毒，在人类乱捕滥杀动物后开始疯狂肆虐人类，这不正是神奇的大自然给我们的一声有力的呐喊吗?

而在疫情平息17年后的今天，同样的错误又以惊人相似的模样卷土重来，那么这一次会是最后一次吗?也许17年前的教训在很多人看来是模糊不清的，但你是否了解过被救治后的患者带着严重的后遗症艰难生活的情形;也许这次的“新型冠状病毒肺炎”会渐渐平息，但你是否能清楚这次疫情让多少家庭妻离子散，让多少奋战一线的人命悬一线;也许明日的太阳还是依旧会升起，但是你是否能估算一口野味让中国蒙受多少委屈，浪费多少资源，承担多少损失。

人类和动物都是大自然的一部分，人类从不会因为站在食物链的顶端就在大自然面前取得更优胜的地位。两者如同站在高山顶上的平衡木，若是两者和谐相处，平衡木就会维持一种和平共处的生态平衡，若稍有不慎，一方伤害了另一方，则会一损俱损。当人类的枪声响起，动物看似成了囊中物，但是大自然也会以更惨烈的教训来告诫人类彼此伤害是多么愚蠢的行为。正如董卿老师在一档综艺节目上所说：“枪响之后将没有赢家。”

大自然所给予我们的一切，既是无限的，也是有限的。文明和野蛮之间，也许只隔着“野味”这一道无形的界限。若人类继续无知的杀戮，继续垂涎舌尖上的野味，那么大自然给予人类的灾难远不止于此。让我们一起携手倡议：“敬畏自然，拒绝野味”，还野生动物一片安宁的生息之地，还人类一片安静祥和的生存空间，还大自然一片生生不息的生命之源!

在生活中无论在什么地方，都有一些卑鄙小人，他们像苍蝇似的到处飞，危害社会风气，在文坛上也是如此，那里有不少坏书，就像秽恶猥杂的草，令良田变得一片荒芜；使读者浪费了时间，金钱和精力，不能让人们从书中汲取高尚的精神营养，反而深受其害，因此我们要拒绝坏书。

一些文人非常奸诈可恶，他们不愿让他人追求真正高尚的文化修养，而将笔触集于所谓的时髦的新书，以诱惑读者上钩……这种仅仅是为了赚钱而写出来的作品，数量之多真可谓汗牛充栋。可怜的是那些不知内情的读者，他们认为读这些书是他们的义务，其不知这是庸俗作家的庸俗作品，还以为这样就能使他们在交际场上一展自我。因此他们不愿花费精力去读古往今来的一些真正值得去读的作品，以为只要能记住一些名人名着就行了，特别是那些定期出版的所谓通俗读物，有的更是污秽不堪，它们消耗了人们许多宝贵的时间，以致于没有工夫阅读那些能够使人修身养性的佳作。

所以，即使在阅读时，我们也要坚持宁缺勿滥的原则，即不论何时何地，对于那些竭力迎合所谓大多数读者口味的书，都要有警惕之心，哪怕这些书再时髦，再有名气，也不要贸然去读。你应当明白，凡是迎合低级趣味的作品，一般总有不小的市场。你的时间是那样的珍贵，当然应该去读那些伟人的或已经被事实证明了的好书佳作。因为只有这样的书，才能称得上开卷友益。

[拒绝坏书400字作文

一位年轻人问老者：“我怎样才能成功地攀登到梦想的山巅?”

老者微微一笑，从地上捡起一张纸，叠只小船放在身边的小河，小船不喧哗，不急躁，借着水流，一声不吭地驶向前方。途中，蝴蝶、鲜花向它骚首弄姿，它不为所动，默默前行……

老者说：“人的一生，金钱、美色、地位、名誉、诱惑太多。选定了奋斗目标，途中因思谋金钱而驻足，因贪恋美色而沉沦，因渴求名誉而浮躁，因攫取地位而难眠，故难以像小船一样，不为诱惑所动，向着既定目标默然潜行。这就是为什么有些人做事往往半途而废，不能成功的原因。”年轻人恍然大悟，打点起行囊，迎着风向山顶爬去。

一个人的生命只有一次，失去了就再也没有了，我们应该好好去珍惜生命。

近年来，随着汽车工业的发展，作为现代生活标志的代步工具――汽车逐渐走进了千家万户。人们在充分享受汽车给我们的工作、生活带来的快捷、舒适、便利之时，往往容易忽视遵守交通道路安全法规的重要性，对交通违章不以为然，对交通事故心存侥幸。，自从第一辆汽车问世以来，已有4000多万人惨死在飞驰的车轮下。“车祸猛于虎”，并不是夸大其词。据世界卫生组织统计，目前每年的汽车交通事故造成120万人死亡，5千万人伤残。作为中学生，我们不仅要遵守交通法规，更要向周边群众宣传

随着交通的发达，车祸也越来越多，到现在为止发生的车祸不计其数，许多人因为酒后驾车，出了车祸，令家人悲痛欲绝。我曾经在网上看到几则新闻，是这样写的：地球人都知道，驾驶者更知道：不可酒后开车。然而让人无法理解的是，有些人偏要明知故犯。一位安徽女子在听说牛振华醉酒驾车身亡的消息后，忍不住给媒体打电话，泣诉“毁了两个家”的经过：她丈夫是在安徽农村开面包车帮人家运货的，收入还不错。可她丈夫总说跑运输辛苦，晚上要喝几口酒解解乏。2003年的某晚，有人打电话喊她丈夫去运货，她丈夫从高架桥上冲了下去，就永远没再醒过来。坐在副驾驶位置上、年仅24岁的女货主也被撞断了脊椎，瘫痪了。因为安徽女子的丈夫系酒后驾车，故负全责;货主家还向法院提起民事赔偿诉求，后判赔10万元。这女子只好把房子卖了4万元赔偿，将孩子托付给公婆，自己则外出打工再为丈夫还债……可是那位女货主结婚仅1年，却一下子遭此横祸。所以，安徽女子泣诉着要求人们：开车者千万不能再酒后驾驶了。据研究，饮酒后可使人的视轴明显变长，视力受到损害，会有视物模糊或复视现象，因而容易发生闯红灯、追尾、撞人等事故。数据表明，酒后驾车发生事故的几率高达27%，酒精摄入量越多，车祸的可能性越大。请看看这些从网上摘录下来的报道，难道警察、运货司机不知道酒后不可驾车?不，他们都知道。他们是明知故犯，其结果往往是害人害已。现在，交通事故屡屡发生，人们的健康、生命经常受到威胁。造成这一切灾难的罪魁祸首究竟是谁呢?是我们自己。是有些人无视交通法，行人随意跨越护栏，机动车闯红灯等造成了一起又一起的交通事故，使肇事者及其家属感到内疚，也给被害者和社会带来巨大的损失。例如：2003年，沈阳市某中学的两名女生在横穿斑马线时，被两台轿车撞到马路边，当场死亡;皇姑区某小学的几名学生在放学路上，由于跨越护栏被飞驰而过的汽车撞死;还有在我们熟悉的电视剧《还珠格格》里扮演香妃的刘丹，也因车祸离开了我们……这样的血的事例还有很多很多，难道这些血的教训还不能告诫我们要遵守交通法吗?

现在违法驾车的人日益增多，据统计，现在平均每2小时就有1人死于车祸，这是多么可怕的数字啊!让我们来假设一下，如果我们不注意交通安全，2008年死于车祸的人将达到2万多人。如果真是这样，谁还敢来中国呢?中国好不容易争取的奥运会该怎样承办呢?现在我们知错就改还来得及，如果我们现在就时刻注意交通安全，那么将来，人们的脸上永远保持灿烂的微笑。

生命只有一次，你不可能作永远的幸运儿，而每年都有许多人的性命葬送于车祸，所以大家都要注意交通安全，让自己作一回“永远”的幸运儿。生命不仅仅属于自我，更属于所有关心、爱护我们的人。所以，我们不仅该为自己坚强地活，更需要为爱着我们的人努力地活。珍爱自己的生命，健康地成长是一种责任，是对自己和对爱自己的人负责。

每天，我们行色匆匆，汽车穿行在大道上，融合在来往人群中。与呼啸而过的汽车相比，我们是弱者。所以，我们更应该约束自己的行为严格遵守交通法规，为自己生命负责。安全、文明、有序与畅通的交通环境是我们所向往的。“车祸，车祸……”这两个字一直缠绕着人们，为什么人们一直摆脱不了车祸呢?罪魁祸首又是谁呢?其实这一切都是人们自己造成的，如果人人都遵守交通规则还会发生车祸吗?

冷漠是一个无形的杀手，它可以感染给所有人，让世界变得暗淡无光。但唯一能拒绝冷漠的，就是温暖。

在我的校园里，经常出现冷漠的身影，而且我也亲身经历过一次。那时我才上三年级，正在大操场上准备50米跑，就在这时，远处突然窜出两个大哥哥，跌跌撞撞地向这边跑来，“咚”一下子撞在我身上，两个巨大的身躯把我撞倒在地。但他们却只是拍拍自己的裤子，有说有笑地离开了，没有留下一句“对不起”，就好像完全忽视了我，把我当成空气。

可事实正是这样，冷漠、无情、暗淡。但我觉得这世界上并不缺少温暖，我曾亲眼目睹过一只小狗正在吃主人扔下的骨头，可是从旁边又走来一只皮毛下垂，疲惫不堪的小狗，而正在吃骨头的小狗顿时抬起头，用头顶着骨头推到那只狗身旁，与它一同分享。

是啊，既然狗都可以彼此传递温暖，为什么我们却不行？

但我们班的同学却十分友爱，互相传递温暖。像上次我摔倒时，我班的同学有的上前扶我，有的跑去告诉老师，这都让我很感动。虽然，无形的冷漠杀手很多，但温暖却可以阻挡杀手，温暖等同于爱，如果说爱能传递，那温暖为何不能？

母亲的爱深沉且强烈，让我无法拒绝。

我知道，妈妈又来了。但此时我正在做我还未完成的作业，所以并没有时间开门。她缓缓走进我身边，轻轻地问道：“你饿不饿？要不要妈妈给你拿点零食吃。”我立马说：“不用了妈妈，你早点休息吧。”

于是妈妈的脸上似乎一下子写满了失落，眼眶也有些湿润，脚步声“踢踏踢踏”走回了自己的房间了。我赶快坐下来，继续思考着那道未解的数学题。

写完作业已经快九点半了，我走到阳台上，月光无力映满整片天空，整个世界黑暗昏沉。想起妈妈以前非常宠我溺爱我。只要有好吃的东西，妈妈总会把东西存起来留给我吃。小时候睡觉喜欢踢被子，妈妈也总会半夜起来捻手捻脚的走到我房间来看我有没有盖好被子，之后便小心翼翼不敢发出任何声音。

这样一想之前真的不该拒绝妈妈来给我送吃的，这也是一份对我暖暖的爱，我怎能这样对她呢？想起之前的做法，我的内心充斥着自责。

当我转身想要到妈妈房间里时，发现妈妈躺在床上，久久不肯入睡，仿佛心中在想关于我的事。我便没有打扰她。这时肚子发出了奇怪的声音，原来，我在不知不觉中已经有了饥饿感。走进餐厅，映入眼帘的是一盘盘丰富的饭菜，香气直至心扉，让我久久不能往返。于是我就开始了狼吞虎咽，津津有味地吃了起来。不久，待我食完，把盘子刷洗干净，便回到房间休息。躺在床上，望着天花板，心中不断浮现出妈妈为我付出的画面，我想，她的爱一定让我难以拒绝，也让我在幸福中成长。

在我逐渐长大的同时，家人们也在慢慢老去，我意识到他们的重要，每一次关爱也会慢慢让我难以拒绝。

国庆期间，我们班上的红领巾小队组织了一些为社区服务的集体活动，因为我没有接到小队成员的电话，所以没有参加活动，觉得真遗憾!但妈妈给我讲解了许多关于环保的知识，并带我在我们小区收捡垃圾，让我亲身体会白色污染的严重性。

妈妈告诉我：深圳到处可见快餐盒、塑料袋等垃圾，这些垃圾不仅影响城市的美观，更会危害人体的健康，这些白色垃圾对环境的破坏就是白色污染。 妈妈还告诉我：深圳是美丽的，但没有废弃物、没有白色污染的深圳会更美丽。

听了妈妈的这些话，我心里有些难过。心想：我们每一个人都应该从现在开始保护环境。

于是，我和妈妈把家中的旧报纸、旧课本、废纸片等集中起来，送往废品收购站。 然后我们把小区内的各种塑料袋、塑料泡沫、一次性塑料餐盒餐具捡起来扔进垃圾箱，把捡起来的易拉罐和矿泉水瓶也送往废品收购站， 妈妈说这些东西叫可回收垃圾。

通过妈妈与我的这次合作回收， 我觉得非常快乐和自豪，我会和同学们一起拒绝白色污染。

人生往往要面临很多的选择。选择拒绝，能让自己的人生变得更有价值。在面对诱惑时，我们一定要学会拒绝。

一天中午放学时，一位同学对我说：“走吧，我们一起去网吧玩一会儿吧！那里有很多的很好玩的游戏！”我说：“我不去。中午还有数学作业呢，再说，这也快期中考试了，我还要回家复习呢！”她说：“作业下午来了再写呗，还是游戏好玩！”我听完后，心里非常愤怒，我坚定地对她说：“你别说了，我不去玩，你要去你自己去吧!”说完，她无话可说了。但我看到她还是走进了网吧。第二天早上，果然不出所料，老师知道后，就罚她抄课文5遍，从那以后，他再也不敢进网吧了。

看，学会拒绝是多么的重要。

还有一次，学校门口开了一家水果店，我想进去买点水果吃。于是，我和同学一起到了水果店，我问了一下老板：“这芒果多少钱？一斤？”老板说：“4元一斤。”我买了1斤，付了5元钱。老板就随意的从钱箱里拿了钱，找给了我2元钱。我拿到钱后，走出门才发现老板多找了我1元钱，同学也看见了，同学对我说：“我们这回还‘赚’钱了，又可以买好吃的了，用了吧！”我坚定地说：“这是人家老板的钱，我们不能要！”我马上转了回去，又把那1元钱还给了店主。

看，学会拒绝能让人变得诚实。

所以，我们一定要选择拒绝，做一个诚实、快乐、有价值的人。

[选择拒绝作文模板

人的一生是一个成长的过程，不断地更新自我，改变自我。初中，这个曾经几度幻想的名词，已成为一个需要用努力去完成的现实。我也要告别小学，告别那个熟悉的地方，告别以前那个不敢表现自己、依赖于父母的我。

或许说给你听，你会惊讶于现在站在你面前，能够自立、冷静处事的大女孩，是个曾经依赖于父母，爸妈不在身边就会哇哇大哭的小女孩。

我告别了依赖，走向了独立。还记得月考之前，老师给了我们足够的时间在家复习，但妈妈却让我到单位的图书馆，当三天的管理员，这可是前所未有过的，足够的新奇。在正式“上岗”之前，我先了解了图书管理员的职责，并为自己设定了一系列要求，要耐心、要细心、做事要有条理。图书管理员的生活就这样开始了：

早上，图书馆的人较少，我便先了解地形，整理、擦拭图书。天哪，这么多书，加油干吧!我这样给自己暗暗打劲。临近中午，人多了起来，我也忙得不亦乐乎，帮这个找书，给那个借书。“这初中生就是不一样啊!”听到夸奖，我也更为兴奋。但风云变幻莫测呀!

第二天，我像昨天一样努力工作，正帮一个阿姨找书呢，只听安静的图书馆发出一声巨响，我急忙从梯子上下来，循声跑去。天哪!靠墙的一排书架倒了下来，地下全是零散的书，原来是两个小朋友在打闹时碰倒的。这可是我昨天辛辛苦苦“加班”三个小时整理出来的，被一瞬间就碰倒了，想到这里，眼泪似乎又迫不及待地想出来玩了。我刚想去找其他管理员来帮忙，又想：不!我已经是一个初中生了，不能再依赖他人了，不能丢脸!况且都是小孩，也是无意，训斥他们会使图书馆暂时没有秩序的，考虑到大局，我还是和颜悦色地对两位小朋友说：“小朋友，吓到了吧，以后不要在这里玩，很危险的，你们出去玩，好不好啊?”看着两个小朋友走去的背影，我又重新拾起书本，把它归回原位。经过了这件事，第三天的工作受到了大家的支持，因为我宽容，因为我处事冷静，因为我无需他人帮助能够独立解决事情。

我告别了依赖，学会了冷静处事。更新了自我，改变了自我，我骄傲我告别了依赖于父母的影子。

生活中充斥着形式各异的诱惑，一不小心就会中招。坚定意志，保持本心，方为上策。

“低头族”、“手机族”是生活中十分常见的网络用词。随处可见路上一些行人一边玩手机一边慢慢地走过；也有些宝妈们一边抱着小孩一边玩手机；还有些出租车司机竟然一边开车一边玩手机，全然不顾自己和乘客的安危。据调查，每年因玩手机导致出车祸、受伤或死亡的事件实在是太多太多了。最可怕的是手机正在一步步地蚕食着不求上进的青少年，使他们心灵日渐荒芜，使他们向上的蓬勃朝气逐渐被磨灭。

“当鸦片未盛行之时，吸食者不过害及其身，故仗徒已足蔽辜；流毒于天下，迨则为害甚巨，法当从严，若犹泄泄视之，是使数十年后，中原几无可以御敌之兵，且无可以充饷之银。”这是林则徐关于鸦片的深刻理解。在我看来，“电子鸦片”也等同于鸦片，还可能甚于鸦片，以后也许会如林则徐所说，若不加以管制，危及的不仅仅是个人，还可能是整个民族。之前有这样一则新闻报道，14岁男孩为打赏主播，将父母挣来的血汗钱全部花光。父母向有关部门反映，结果无功而返。为此，我还上网查找了一下这个事件，结果发现于此相类似的事件还真不少。

我承认，自己也被“电子鸦片”迷惑过，但有决心改正。因为我实在不想加入那些小小年纪就成为镜片像啤酒瓶底一样厚的眼镜族。

再者，网络上还会有许多不利于青少年成长的黄色、暴力……诸如此类影响身心健康的内容，有很大一部分青少年是因为这些网络毒瘤走上歧途的，所以我们要拒绝“网络鸦片”。