考试中紧张作文（合集20篇）

期中考前有休息2天，我想，应该只有很少部分人复习了吧。有句话说得好，平时好好学习，考前就轻松了;平时不好好学习，就靠着考前冲刺了。可话虽这么说，有几个人又是这么做的?在我的认知中，只有这么两种人：一种是平时好好学的，考前还是要复习;另一种是平时就不学的，考前更是一脸惬意的玩耍，一副天塌下来也不怕的找打模样。

每个星期一的早晨都有人上演讲台发言，不止有一个人讲过要认真对待考试，要认真做好复习，要遵守考场纪律。可事实摆在眼前，还真就应了那句老话：事实胜于雄辩。

多少个考生只是为了一点点暂时的骄傲，而放弃自己的自尊，去作弊!换回来的是什么?是赞美么?是成绩么?是广阔的未来么?也许我们并不闪亮发光，也许根本没人注意到我们的存在，可是，我们要活得让自己满意啊，肮脏的自己，你要么?

在我们一(三)考场考试的都是各班杰出的代表吧，她们可以说是耀眼的，她们也可以代表一个班级的尊严。就是这样背负着责任的有能力的少年，竟然被自己一时的私利而蒙蔽了双眼，竟然传起纸条来。你想想，后果会有多么不堪!没被发现，自尊会受到谴责，也许一辈子就这么堕落下去了;被发现了，记过，你能领毕业证吗?你的未来呢?而事实还真是预料之内，老师狠狠地拽着他的耳朵说“欠揍!”。他都脸红到耳根子了，老时间他是好学生放过他了。可是，有了第一次就有第二次，总有一天会遭殃。

那位男生，以前和我是一个学校的，以前我就又发现他的小动作。真是很希望他能改正，因为只有这样，我们才能走过人生的绊脚石，通向成功。

考试过后，就是漫长的假期，也许这也是大家最为高兴的吧。大脑如此紧张，终于可以休息了。这下子，大家都是泡在电脑，电视上了吧。丝毫不会为以后见到成绩而有一丝羞愧。

现在，成绩也出来了，非常的差。尽管过去的也就让它过去了，可是谁都说我们班不好;我们为什么让别人有权利这么说呢?轮责任心，我们谁都不比其他班差。能在这个班，真的是件很幸福的事。老师把我们当孩子一样疼，疼到骨子里去了!

老师，我们一定不辜负您的期望!

终于，一场惊天动地的期中考试过去了，虽然说这次考试我拼尽了全力，但依然不放心。

这次考试由小学的制度完成了答题卡制度，考场的气氛难以想象。笔尖来回跳动的声音异常缓慢，呼吸声比平时清洗百倍！考下试来后我的答题卡并不平整并不是我折皱了他，而是手心那紧张的汗水浸湿了答题卡。

但是不管怎么说，考试还是“比较顺利”的结束，可我那紧张的心情并没有松弛。结果也不知是好是坏都难以预料，心里也总是如同余震一般，总是在不停的颤抖，却一直也无法摧毁希望的余晖。

虽然这次考试比较简单，但是仍然需要去仔细检查，考试时总觉得“万事俱备，只欠红勾”可是刚把试卷交上去时就失去了一切信心。无论如何都得经受时间的煎熬，生活也的确如此，你总想消磨这紧张的时间却总是反被它把你消磨了。

我总想让老师快些把试卷批完，却又不想出现坏结果，但是在我的徘徊与犹豫中老师终会批完卷子。

紧张的生活一直在进行，我也不能停。人总是要跟上时间那紧张的步伐，不能总停留在松弛的历史篇章中欣赏或抱怨。在风中折翼的鸟儿，在吃饭时噎住的人，都是在满足时摔倒。

这次考试已经过去，过去就过去吧，但我也要改头换面重新做一个新的自我。

人生是一个只有起点却没有终点的单程车，我们要在这紧张的路程中带着理想不断前行，人生亦是公平的，因为未来再向每个人招手。

紧张的期中考试终于结束了。这次考试我的成绩有进步！语文96。5，数学100，英语97。5。

这次语文的作文我扣了2分，比起以前的练习或周练，每次作文我都要扣4分，我觉得写作文其实并不那么可怕，只要多积累好词好句，平时多看书，还是很容易写好的。

这次数学考试我发挥了自己的正常水平。以前每次考试我都会这里粗心那里粗心，失去了不该失去的分数。这次考试前，妈妈一再叮嘱我要认真检查验算，我照着妈妈的要求去做，果然检查出一题错误，还好没我及时发现，才得到了这个100分。我要记住这次成绩和经验，在平时作业中就要养成验算的习惯，这样才能考出好成绩。

这次期中考试，我的三门学科总分排在班级第二名。我为自己的成绩感到骄傲，我要更加努力，争取在期末考试时考到第一名。

时间过得飞快，转眼间学期已经过了一半，同学们也渐渐融入了这紧张的学习氛围，与此同时，我们也将面临新的挑战期中考试。

机会只垂青于有准备的人，所以这次我们一定要做好充分的准备。比如说把平时的复习时间增加十分钟左右，当然，时间越多，效果越好，关键还要靠自己自觉。不要只是今天复习半个小时，明天就只复习二十分钟，贵在坚持。

要学会抓住一分一秒，时间就是生命，不要让时间在你的走神中溜走，也不要让它在毫无意义的话题中流逝。对于我们中学生来说，有一个合理的学习计划，就可以为一天争分夺秒，更可以为好的学习成绩奠定基础。所以，我们需要好好把握一分一秒。

天道酬勤，只有勤奋刻苦的人才会得到成功。努力学习，这几个字相信同学们听过不止一遍了，可是这个学期，你到底努力过多少，到底付出过多少?如果连付出都没有，那你就更别说自己有一个好的前途了。

不经历风雨，怎么见彩虹?成功是要付出汗水的，如果从现在开始努力，也许你还会有百分之五十的机会成功，如果你选择放弃，你将注定成功不了。让我们从现在开始付出努力，去勇敢地迎接新的挑战吧!

期末考试，既带来紧张的气息，也将暑假的快感推近。

当我惶惶不安地走进考场，我十二分的紧张不安，要是考不好给自己丟脸怎么办？我的手上汗津津的，而且因为害怕，手情不自禁地抖动着，像两片枯木似的。冷汗挂在头上宛如一颗颗太小不一晶莹的“水珍珠”。我的眼睛哟，不用看我也知道，比铃铛还大，比牛眼更圆。我的也心似乎都快蹦蹦跳跳地冲出来啦！

我提心吊胆地接过试卷，一边擦汗一边一笔一画认真地答题，丝毫不敢把骄傲的尾巴翘上去。突然“砰！”的声音把我吓得一蹦三尺高。我脸色发白，心惊胆战地往下一看。“”呼---“虚惊一场！只是一块小小的橡皮檫轻轻掉下来。真是一场噩梦，疑心太重！接着我又开始答题。嘿！一切顺利，很快，我就开始构思作文了，我想起了种种各样的写作方式，笔像一个活泼的小精灵窜上窜下，挥得呼呼生风。不一会儿便写完了。简单！答完题，我不放心，左看看，右看看，检查得十分仔细。可能由于自己基础字词掌握不牢，题意理解错误，加上紧张的心情。有好几个答案都没有把握，我便懵懵懂懂地交卷了。

英语考试倒是顺利，回答起来得心应手！”刷刷刷“”哈哈哈！“三下五除二，搞定！我拍拍手。轻松地坐下来，英语太简单啦！看着周围几位同学投来羡慕的目光，他们可没这么快答完这些题呢！我十二分的洋洋得意！

后来，我虽然进了班上的前十名，可我知道，我并没有发挥出自己真实的水平，以后我要努力改掉粗心的坏毛病，加强基础知识的学习……

这次期末考试虽然已经过去很久了，但那紧张的气氛却历历在幕！

今天上午，第一节课，我们进行了语文第一单元考试。

老师发下试卷，我心情很紧张，心想：有没有我没见过的题目啊?试卷发到我手里了，我仔细地看了一下题目，都不难。我仔细地做起来，一至六题都是基础题，这几个简单的题目答完了，心里才放松。做到第七题是带“如”字的成语，我想了很久还没有想起来。要不看看旁边徒文宣的吧。我的火眼金睛就望到了徒文宣的试卷上去了，结果我想了一下，我不能来抄别人的题目，即使我抄别人的，得到了100分，都不是我的真实水平。咚咚咚，下课铃声响了，我心里越来越紧张，只剩下最后一节课了，我忽然想到，后面还有一个阅读题目和作文题目，没办法了，先写阅读和作文吧，丢分也丢的少一些。

下课了，我的阅读和作文都做完了。我这才依依不舍的把试卷交给了老师。

“丁零零”一声沉重的声音传来：“四年级考试时间只有10分钟了，请监考老师准备收卷。”“怎么办呀，我还有两道应用题和一道附加题没做，怎么办，那可是20分呀，我可不能丢，要是错了，我就完了。”我自言自语说着，急的直跺脚。

我再看看身边的其他同学，他们一个个面带微笑，沉着冷静的写着，想必是能考高分了吧！再看看我，我还有那么多题目没做。“同学们，请抓紧写好，考试时间只有几分钟了。”监考老师的话从我耳边传来，我就连忙把我脑袋里想的写了下来，然后就交了卷。

交完卷之后，我的心里还是不踏实，心里总想着那两个题目会错的一塌糊涂。

然后我就和身边的同学对了对答案，发现我的答案是对的，我心里终于松了口气，一蹦三尺多高，终于把那20分挽救回来了。可是我还是不开心，我怎么能这么晚才写完试卷呢，亏数学老师在课堂上还多次表扬了我，我却这样，太不应该了。

这真是次紧张的数学考试啊，要不是我的努力，这20分可就挽救不回来了。所以我以后考试一定要更加准备充分，更加细心。

试卷一发下来，我就迫不及待地打开了试卷。一看到上面鲜红的分数，我就激动得一蹦三尺高，语文94。5、数学100、英语100。顿时，我眼前仿佛浮现出了考试的画面。

那是前几天的事……

我一来到学校，刚踏进了校门，就以迅雷不及掩耳之势冲进了教室，加紧复习。

“叮铃………铃”“考试正式开始！”考场的空气似乎因为监考老师严厉的声音也变得紧张起来。突然各种各样想法钻进了我的脑袋。“考试会不会很难？”“类型会不会从来没有见过……”“吴又铮，在想什么呢？”旁边的同学在小声地问。“没……没什么。”试卷一传下来，我拿着试卷像风一样地浏览过去。“原来这么简单。”我心里顿时松了一口气。

我把笔盖一拔，以飞快的速度写完了试卷。其中，还有一道题目我不会，我努力地回想着。突然，我灵机一动想到了。

“叮铃铃”下课铃打响了，试卷交了上去，紧张而又简单的考试结束了。我多么希望能知道我的成绩呀！

我仿佛还沉浸在紧张的考试中，突然听到耳边传来，“吴又铮，吴又铮！你在想什么呢？”我猛地一晃神，“啊？没，没什么！”我不好意思地笑了笑，心里却想着：太好了，太好了……

学古筝都要过的一关就是考级。今天，我就要去闯关了。听说早晨记忆力很好，我很早就起床了，脑袋开启了扫描模式。一路还在脑子里不停回想曲子。

终于我进了实验小学，找到了老师。老师温柔地对我说：“今天考级，你紧不紧张啊？”这时我的双腿发抖，身上的鸡皮疙瘩不停地探出头来，心怦怦怦直跳。我的手上拿着包，包也跟着一起颤抖，吓得我的尿都快出来了，我赶紧去了一次厕所。同学们一个个的眉头紧锁，和我一样在发抖，我知道她们也很紧张。

“21号，彭雨菲，进来考试。”啊！就到我了？这么快？我颤颤巍巍地走进去。不行，我不能紧张，只要一紧张就弹不好，弹不好就过不了，过不了又要被妈妈骂，我想到一系列的事，可我还是紧张啊！我小心翼翼地开始弹了，我的手在古筝上拨动着，可我的腿也在动，原来紧张地一直在发抖。过了一分钟……两分钟……三分钟，怎么还没有弹完，几分钟的时间，我仿佛过了一个世纪。终于弹好了，和老师说了一声：“谢谢。”我就急忙离开了。

刚出门，老师就鼓励我：“嗯！弹得很好，你看平常要多练琴，考级时就好考了吧！”我坚定地说：“好，我以后多练琴，多参加一些活动，壮壮我的胆子。”

回家后，我和妈妈查了成绩，哇，是优秀！我惊讶地捂住了嘴巴，兴奋得在旁边跳起了舞蹈，妈妈也高兴地说：“加油，希望你下一次也是优秀。”

古筝考级真是一场无比紧张的考试，让我难以忘记。

光阴似箭，日月如梭。想起以前的童年，我还真是怀念，假如返老还童，我真希望童年不会逃走。

随着时光的流逝，随着蛋糕蜡烛的增长，岁月不待人，在我不经意间就升到四年级。下学期的时光已听到那朦朦的脚步声，考试也将在十天后拉开序目。我不由得想起杏林子说过的话“生命虽然有限，但是我们可以让有限的生命体现出无限的价值”。

四年级的考试很重要，语文结合全广州市八个区的题目，还要统考，作文一离题那宝贵的三十分就没有了。为了考试可以考好，我连游泳的时间也花在紧张的复习上。真有点像鲁迅所说的“我把别人喝咖啡的功夫都花在工作上了”一样。

爸妈最希望我考上中大附中，因为学校好，坐地铁八号线也很方便到达。因此，四年级的考试等于小升初的一次模拟测试。如果我四年级考好了，我这个暑假能不开心吗？时间是宝贵的。你可以好好地利用它也可以白白地糟蹋它，一切由自己决定，我必须对自己负责。

一个星期后，考试将要开始。我一定要抓紧每天的一分一秒去复习积累。岁月啊！复习太紧张了！真希望我的考试成绩在全年级是名列前茅的。考试阶段，复习真是紧张！

“失败属于过去，胜利才属于未来。”这句话一直记在我的脑海里，只有经历过一次次困难的挫折，才能让自己变得更成熟、更坚强。

记得在一个烈日炎炎的中午，我们语文老师要让我们考试，一听到这消息，我们就更要提高警惕地学习了。一分钟、两分钟、三分钟、、、、、、终于已到了考试的时间了，于是我们做好准备拿到考卷后，就可以做了，只见我们个个时而紧皱眉头，时而眨眼凝神，基本上都是一脸烦恼的表情。“哎，果真像老师说的那样，都是两回事，天壤之别啊。”想着想着，“呀，我遇到难题了，这可怎么办呢?眼看就要下课了，我再不写，就会来不及的。”我紧皱眉头，搔挠着头皮，两颊涨得通红，转过头来，发现我的同桌好像没有一点儿烦恼似的，正开心地写着呢。“难道我的同桌懂得这道题该怎么做?要不然，我就........ 嘻嘻。”想完，我不管三七二十一了，连忙拿起笔来开始抄了，正在我快要变成“长颈鹿”的时候，突然我发现老师正用那可怕的眼神盯着我，我一看，顿时像缩头乌龟一样，缩得小小的，“哎，这可怎么办，我是想也想不到，抄也抄不成，喔----。”在我快要束手无策的时候，突然脑子里仿佛看到了妈妈那甜蜜的笑容，她说：“孩子，别灰心，要知道世上无难事，只怕有心人。只要你不灰心，就一定能做到的。”一听完，我鼓足勇气，唰唰地写着，写了不久，真是“功夫不负有心人”啊，我终于写完了，便擦去了额头上的汗珠。

“叮铃铃，叮铃铃”响亮的铃声，令人震耳欲聋，在这漫长的一课里，大家做的做，想的想，个个专心致志的，全写完后，就松了一口气，交卷后，便随着这愉悦的歌声尽情地玩去了........

昨天我听说要考试，吓的心要跳出来了，吓了昨天一天，今天早上上学的时候，我的心还在怦怦呢。刚进教室，只见数学叶老师抱着象小山似的试卷，我鼓励自己，希望不要考错。紧张的考试开始了，第一题，真是简单，可是一定要努力努力再努力！不然会挨批！当我翻开最后一题的时候，我心都快碎了，难的要命。叶老师说什么在某某的什么面，做完了一定要检查。我检查的时候急的要命，想赶快交。说实在的，要是所有题都考错了，准得零鸭蛋！我检查的对我来说，我感觉还是挺满意的。今天数学试卷没批改，所以就不知道成绩。

下面就说语文吧。第二节是语文课，Miss乔又抱了一大堆象小山似的试卷进来了，第一题是看图写拼音，我当时的感觉就是一定会写好，这些拼音俺都会了。第二题是声母和单韵母写在四线格里，是分组写的哟，这个做起来不是太熟，但俺是知道的，都做对了。第三题是听声音连线，有两题俺不会做，鸽子应该连线gu gu gu ，母鸡应该连线ge ge ge ，俺连反了，倒霉！后面的题都非常简单。下午老师批出来的试卷俺是96分！就错在第三题连线上！

拿到试卷真滴很遗憾！没关系，只要俺加油加油再加油，我会更上一层楼！我有信心！为我加油吧，耶……

今天又要期中考试了，虽然从读书到现在到现在，我已经历无数次这样的考试，可每一次心情都是一样的：生怕考不好被家长和老师批评，所以会有些坎坷不安。

一大早，我早早的来到学校，为的是考试前临时抱抱佛脚，以便考一个好成绩。没想到大家都来了正在复习，我也加入了他们的行列。

时间过的真快，转眼间考试时间就到。

拿到试卷后，考场安静极了。只听见沙沙的写字声。一个半小时过去了，考场里不再安静，有的人在窃窃私语，有人在玩笔。我前面有一个同学因为不懂趁老师不在的时候转过身问我。离交卷的时间还有一点。监考老师让同学们再检查检查。可大家的表现都不一样!有的在仔细“打扫”漏掉的题目，有的眉头紧锁，显得焦虑又无可奈何，有的嘴刁着笔，一副凝思苦想的样……

接下来一段时间是课间时间，有的同学很聪明，把自己的答案抄在本子上，这回正得意的向周围同学公布。

考试前要准备好，避免以后千万不要出现这样的尴尬啊。

上

最近要期中考试了，还不抓紧复习吗？这不，我们班的同学们正准备“撸起袖子加油干呢”！

上课时，同学们认真听讲，把老师讲的重点圈画出来，方便在家中复习；下课后，同学们还会两个人一起背诵课文，一起背诵知识点，两个人如同两块干燥的海绵，拼命地吮吸着知识的甘霖。

当然，也有些同学不以为是，他们在外面开心地玩耍着，但愿等考试时，他们脸上的笑容还会这么灿烂。

中

期中考试终于到了，考试要开始了。第一场语文，同学们一听到铃声，就开始奋笔疾书，用心答题。当然我也不例外，埋头奋笔疾书，耳边也仅有笔与纸摩擦发出的“唰唰”声。试卷上也是有些难题，有时也会被它给迷惑，但是我一次次突破难关化险为夷。到了作文，一看题目——《________触动了我的心灵》，顿时，我就想到了看过的一篇文章，突然文思泉涌，汉字一个个从我的笔尖流出！铃声再次打响，同学们纷纷交上试卷，我也对自己充满了信心！

数学和英语的考试也接连结束，终于考完了！

下

今天早上，王老师抱了一叠试卷和答题卡，同学们就知道接下来要发生什么了。

“这次考试，90分以上的同学有：钱可欣94。5，王驰93，吕晓瑜92。5……”“太好了！”当老师读到我的名字时，我心中一阵狂喜。拿到试卷后，一看作文丢了4分，基础扣了3。5分，但总体还算不错。

但是这次考试，我的英语却仅有83。5分，数学只考了82分，这不该是我应该有的水平啊，看来，我的学习还需努力！

我有很少事情会紧张，可有一件事会让我紧张，那就是发试卷的时候我最紧张

在一次语文考试的时候，我就很紧张，当时的试卷很难，我有很多题不会填。里面多的是近义词和反义词，这些题里面有很多我不会的，我没办法只好先填别的题，别的题我都会就是这近反义词有些不会。我把剩下的题填完就去填近反义词。

我看了一下钟，啊!不好，还有5分钟就要下课，我冥思苦想，终于想出了3个，还剩下2个，我想啊想，还是想不出，铃铃。。。下课铃声响了，我只好瞎蒙了。

我想这次考试一定考得不好。第2天，老师发试卷的时候，我很紧张，生怕考不好，回家就要唉骂了。谁知，老师念到：“王冰宜，91。5。”我听了开心极了，因为我竟然考90分以上。

这一次考试真是让我虚惊一场。

昨天听数学老师说今天要考试，所以，昨天晚上我复习了很长时间，迎接着今天考试的到来。

今天早上来到学校，老师便开始发考试卷子，当试卷发到我手中时，心里砰砰跳，总担心自己考不出好成绩，我先是从头到尾审了一遍题，这一次题量比以前的题量大很多，而且也增加了一定的难度，所以我们才会提前时间发试卷。开始做题了，因为这一单元的试卷难度十分大，所以，我的做题速度也不是太快。

时间过得飞快，我听到了叮铃铃的下课铃声，什么？这么快就下课了？我还有两道题没有做完呢！数学老师本来准备收我们的试卷，却看到还有很多同学没有做完，于是，就给我们又延长了五分钟的时间。我赶紧拿数学演稿纸，把剩下的两道题进行演算作答，不一会儿，五分钟的时间过完了，老师让组长收卷，我的题也刚好做完，我趁着还没有收到我的试卷，从头到尾用眼睛快速的扫描了一番，看有没有出错的地方，果然，第二页的第三小题算数算错了，我赶紧拿起笔改一下，不过关键时刻掉链子，笔墨没有了，我赶紧借用同桌的钢笔，在上面写上了正确的答案，刚抬起笔后，组长便收了上来，幸亏写出来了。

交完卷子后，我的心情立马放松了下来，这一节的数学考试真是让我紧张极了，看来还是要多努力学习呀！这样考试的时候才不会手忙脚乱，才能胸有成竹考出好成绩。

大家好！我是六（5）班的刘佳鑫，经常有老师和同学叫我智多星。如果你看见一个满脸笑容，长着一颗小虎牙，一米五左右的个子的男孩，不用怀疑，那就是我。悄悄告诉你们一个秘密，我可不比《水浒传》中的吴用差哦！今天，很荣幸和同学们一起来分享我自已“智慧宝典”中的小故事，让大家看看我的智慧法宝吧！

就在几个月前，我面临着一次很重要的考试，妈妈告诉我这一次的考试很有可能会影响我的升学！那时，我的心里别提有多紧张了，一想到这次考试，我就手心发烫，脚底冒汗，我一想，这样下去可不行，心态不好的话，考试很有可能会考砸。不过，对付考试我可是有三大法宝的哦！

法宝一：胸有成竹法

考试前一定要对自己充满信心，才能在考场上稳定发挥。那么如何才能让自己从容赴考呢？

我认为只要做好两件事情就可以了：1、复习重点。将老师在课堂上讲解的重点内容再重新温习一遍，确保掌握并且没有遗漏，希望大家在平时听课的时候一定也养成标记重点的习惯，那些重点都是必须要掌握的知识。2、重做错题。将自己以前考试和做练习时容易出错的习题再重新做一遍，攻克自己的思维漏洞，确保彻底掌握相应的知识点，希望大家以后也养成收集错题的习惯。当你把该掌握的知识点都掌握了，又岂会没有信心呢？

法宝二：自我激励法

马上要进入考场了，虽然已成竹在胸，但是因为考试特别重要，所以我心里还是有点小紧张的，不过我还有妙招哦！

1、调整呼吸，放松心情：这有什么？不就是在规定的时间内完成一次练习作业吗？该掌握的都已经掌握了，我只需过关斩将！草船早已准备好，开考铃一响东风就有了，试卷到手还怕没有箭吗？这样一想，我自然就不紧张了，可以轻松面对考试。

2、专心致志，心无旁骛：在试卷发下来那一刻，我排除杂念，尽量让自已不去想其它的东西，只想着如何去做题，至于分数，现在与我无关，每做完一道题就是取得了一次小胜利！

法宝三：自我检查法

我将考试的过程分为三步：第一步做题；第二步攻关；第三步检查。做题时尽量一气呵成，遇到不会或者难度较大的题先跳过；卷面基本完成之后就对前面遗留下来的难题进行攻关；考试时一定要留下一点时间进行检查，这一步很重要也很关键，首先检查是否书写了班级姓名，检查是否存在漏题，另外着重检查我自已觉得容易出错的地方，将错题一一纠正。

一般情况下，这三个法宝都能让我在考试中取得比较理想的成绩。当然，那一次重要考试，自然也是水到渠成，我很满意考试的结果。

这就是我的一次考试小经历，这三个小法宝都挺管用的，希望能给大家带来帮助调整好心态，积极备考，把考试当成平时的作业练习，考试其实也可以很简单！

每次考试，我都会安抚我的心脏。因为，即便学习好的人都会紧张。

考试前我会想：会不会忘了昨晚看到的题目。好紧张啊！怎么办！所以很多同学考试前“疯狂刷书本”，还有的因为昨天晚睡，今天困，个个垂头丧气！但有些“学习好”的同学就大不一样了，他们有固定的时间学习，所以“精神十足”。还有些因为分数高，所以很“喜欢”考试，回家还有奖励！

成绩出来后，如果好的话，家人不会说什么。坏的话他们总是拿我和别人比。而且总发现发下考卷，很多不该错的错了。

每次听见老师喊“收卷了！”三个字，我就紧张的不得了，总会想：刚刚检查的会不会漏掉了什么！

所以，每次都很紧张。

五一劳动节结束以后，我原以为不会有什么考试之类的小测试，结果我这卦没算对，五一劳动节后紧接着就是一场期中考试。

直到考试前一天晚上我才知道这件事，我几乎通宵没睡好，整晚都在想会考什么。

到了第二天，我早早地起了床，到了学校，我又开始紧张起来。原以为第一场应该考语文，但我又算错一卦。第一场考的是综合，还好我该背的都背了。考完第一场，我才意识到我完全错了，考的内容和我想的完全不一样。我觉得自己可能要考砸了。

我沉浸在失败的悲痛中，但还是觉得一定要坚持到底。忽然，铃声又响了起来，我带着一定要写完的决心又投入了战斗。

第二场考完了，我自己认为考的不错。但是到了第三场我几乎要发疯了。有一道超难的题困住了我。我一看这道题的分，妈呀，总共是4分，我想：如果这道题我不做出来，一定会考砸的。于是我苦思冥想，有了一些思路，我又顺藤摸瓜，终于解出了这道题。

考完后我回到了家里，爸爸回来了，并和家里人做了一桌好菜。我此时紧张极了，生怕家里人问我考得怎么样。

这一件小事让我知道了一个道理：我们要在平时多花些时间来复习，不要等到大考在即才想起磨刀。

到了公布成绩的那天，我忐忑不安等待着。老师读了我的分数，虽然只公布了四门成绩，但还都不错。

在昨天，殷老师给我们说了一个消息——明天数学调研，于是我们马上融入了复习。

今天数学调研，早上的诗还没背完，我们就被安排到礼堂考试，到了那，我坐到了自己的位子上，过一会就听到礼堂里唧唧喳喳的讨论声。老师走了进来，手里有一摞试卷，我们的表情立刻紧张了 起来，不过发下试卷后我们完全放松了，因为试卷只有一面。

“开始写”随着老师的口令，我们的笔在纸上沙沙的响了起来。第一题是计算串烧，我闯出了第一回合“口算串串”第二回合是计算，有一些题要简算，我认真写完了前面一些题，只有一道题不会 ，那是解方程，我仔细仔细再仔细，终于写完了这道题，加油!

最后一关也是最难得一关“解决问题”我马上打起十二分精神，认真做好每一道题，到了最后一题，我算了好几遍也没算出来，最后我明白了，这题比较绕，于是我绕着去想，终于把它们算了出来 。

我交了卷，认真回想刚才的题目，好像有一些错题，不过我有一点点把握哦!遇到难题我们要认真想想，也许你会想起来。

十几岁的你，正处在花季雨季，迷茫时，请和父母对对话，他们都是过来人。

女儿的疑惑

马上就要期末考了，我好紧张！尽管爸爸和妈妈总是对我说平时学得那样扎实，期末考也一定能考出好成绩的，不要紧张。我还是从你们对我的好中感受到了压力，如每次放学回家，妈妈总是做了我最爱吃的菜，爸爸总是为我削好了水果。你们也不再像往常一样看电视连续剧了，而是默默地在一旁看报纸或看杂志，陪我做作业。越不给我压力我就越害怕，压力就越大，害怕考不好，害怕让爸爸妈妈伤心。我知道这样不好，也试着调整自己，但都没用，反而更紧张。有时候连做梦都在考试，还会做“考试铃声响了、可是题目还没做完”这样的梦。平时理科的小测试，试卷刚发下来的时候头脑竟然会一片空白，有一些题目平时明明会做，可是到了考试时就没了思路。写作文的时候总怕时间会来不及，匆匆赶时间，结果写出来的文章一点都不鲜活。我不知道该怎么办？

爸爸的答疑

看到女儿的困惑，我一下就想起自己初中的时候，每次临近考试，就凌晨五六点起床背书。妈妈都劝我别那么认真了，但我总是放心不下，怕考试失利。看起来，咱们的情况还是有点相似的，是吗？我想问你三个问题，你能认真想想再回答我吗？如果考试失败，对你来说最坏的结果是什么？如果考试成功，对你来说最好的结果是什么？你现在如何做，能使考试多一些成功的概率？当你思考完这三个问题，你会发现其实考试并没有你想象的那么可怕。

女儿，考试紧张人人都会有的，相反，对即将到来的期末考试一点感觉都没有，反而不是一件好事情。所以，你首先要接受这个现实，对自己说：反正我怎么做，都减轻不了紧张，不如放手，让它紧张去吧，何况许多人跟我一样都比较紧张呢！带着紧张去复习，这一点你是可以做到的。人很奇怪，越是想着紧张，什么都不做，紧张似乎越发猖狂；如果不理它，该干什么就干什么，反而在不经意间，紧张就减轻了。紧张是生活的有机组成部分，别指望没了紧张才能生活，其实更多时候，我们要“和紧张为邻”。

女儿，你平时学习一直很努力，就是因为紧张而成绩一直不是很拔尖，我想大概的原因是：你的心理素质比较差，你可能把考试看得太重了，或许是虚荣心在作怪，认为一旦考不好父母伤心或被别人瞧不起等。如果是这样，就更加重了你的精神负担。而在考试的时候，由于精神过度紧张，使你得不到正常的发挥。其实只要你卸下思想包袱，轻装上阵，一定会取得好成绩的。爸爸相信你一定有这个承受能力的。

女儿，爸爸想和你说心理学中著名的“门槛效应”。所谓“门槛效应”是一种社会心理现象，即一个人一旦接受了较低层次的要求，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。相反，低层次的要求被拒绝，今后的要求可能相继被拒绝。订目标时，一定要有层次，要有“跳起来，摘到桃”的合理性。心理学家查尔迪尼在替慈善机构募捐时，仅仅是附加了一句话“哪怕一分钱也好”，就多募捐到了一倍的钱物，这就是著名的“门槛效应”，也称为“不用压力的依从”。这一效应的基本内容是由低要求开始，逐渐提出更高的要求。“门槛效应”可以给我们一些启示：给自己提出要求时应该少一些、目标定得低一些，让“跳一跳，能摘到果子”，在不知不觉中跨越一道道“门槛”，然后信心百倍地去迎接新的挑战，从而一步步走向成功。

那么在考试前，我们该怎样发挥“门槛效应”，分解学习压力呢？

在做练习的时候，首先回答那些一眼看得出结论的简单选择题或填空题。这样，就能产生“旗开得胜、势在必得”的心理效应，即“进门槛效应”，从而促使思维活动及时进入最佳竞技状态。

在考试的时候，千万不要小题大做。应该实施先熟后生策略，先做内容比较简单、题型又比较熟悉的试题，然后再做那些难一点的试题。因为从心理学角度看，中等难度的试题容易刺激人的精神亢奋，会使人情不自禁地进入答题境界。

在平时的学习中可以采用目标分解法。你一定听说过这样的故事：名不见经传的矮个子日本马拉松选手山田本一出人意外地两次夺冠，令人们大惑不解。十年后，他在自传中解开了这个谜：“每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我不懂这样的道理，我把目标定在四十多公里外的终点上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。”在这里，山田本一运用的策略可以称为“目标分解法”。使用目标分解法，可以使自己不会被面前的巨大学习任务所吓倒，循序渐进，达到自己的目标。

女儿，千里之行，始于足下。无论多么大的目标和理想，都需要我们从点滴做起，一分一寸地抬高自己的学习门槛，不要指望突然间就有很大飞跃。学习和考试需要的是一步步的耐心、恒心和决心的。