今天是月考（经典20篇）

双休日早晨，我还没有睡醒，妈妈就走进我的房间，对我说：“今天由你来当家，好不好？”我睡意全无，瞪大眼睛，连忙答应：“好的，没问题！”

我连忙下了床，走进厨房，开始做早饭。我开始煎蛋了，先点起火，在锅里倒了油，然后打碎鸡蛋，放入锅，锅里马上沸腾起来。我小心翼翼地拿起勺子，把蛋翻了个面，过了一会儿，一个蛋就煎好了。接着，我又煎了第二个蛋。早餐总算是做好了，我请妈妈过来一起吃早饭。吃着自己煎的蛋，我感觉特别香。

中午，我和爸爸妈妈一起去外面吃饭。吃完后，我们顺便路过菜场买点食材，准备晚上烧来吃。

晚餐时间到了，我开始准备了。我淘了米，把饭煮上，再把菜洗干净，然后在妈妈的指导下炒菜。虽然有妈妈在旁边帮忙，但是还是有点手忙脚乱。

晚上，爸爸推门而入，看见是我炒的菜，连忙洗了手，拿起筷子尝起来，连声说：“好吃，真好吃！”听着爸爸妈妈的连声夸奖，我心里美滋滋的。

通过这次当家，我发现爸爸妈妈平时做家务是非常辛苦的，所以我要听话一些，替爸爸妈妈分担一些家务。

在这一周，我是主打——升旗手，虽然我见过的场面也很多，但是，要站在全校同学的面前，心里不是还是有点紧张。

星期一早晨，我几乎是我们班来的最早的，我紧张的心里想：“一会升旗时，千万不要出什么乱子，老天保佑我呀！”此时此刻，心里好像有一块大石头在悬着，不知什么时候落下来。虽然我的表面上看起来平平淡淡没事，实际，心中又好像有一只小鹿在乱撞一样。

“当我走向国旗台时，一边走一边想：”一定不要出什么乱子呀，不然，就完了。“我庄严的站在国旗下，感觉像是在执行一项神圣的任务一样。头也不敢看别的班级的队伍，两眼直勾勾的望着学校外的栏杆，望着学校外边的人们，腿一直在打哆嗦，仿佛自己就像在悬崖边上一样。

当国歌想起的时候，我的心中更是紧张，当把攥在我手中的国旗抛出去，我的心情才算平静下来。

虽然这一次升旗我很紧张，但是，它却锻炼了我的心。

“叮铃铃”上课铃在耳畔响起。老师走进教室，手里拿着一叠厚厚的试卷，我定睛一看，天哪!竟然是语文月考卷，看着，我的下巴都合不拢了!还没等我回过神，老师就开始念分数了。

一张、两张、三张……没念完一张，我的心就更扭紧一次。终于，我还是没能逃开……我颤颤巍巍地走上讲台，教室里很安静，同学们都期待着我会考得怎样。接过卷子，我的眼睛仿佛不能转动，死盯着它。我脑子一片空白，全身软弱无力，一下瘫在了椅子上。“怎么才考了101?”我简直无法相信眼前的事实，可是那鲜红的数字又怎么会改变呢?我的心霎时间被拖入了一个黑洞，或许，在洞底是一句句责骂，

是一声声冷嘲热讽，是一次次打击，是一颗颗伤心欲绝的泪珠。这一切，都像是一场噩梦，在伤心的无底洞，无以自拔。回家了，面对安慰鼓励，我只是无动于衷……

接下来，只是静静等待下一番暴风雨的到来……

我慢慢在自己内心的安慰下振作起来，脚下的阴云逐渐变淡变浅了。然而，令我痛哭的是还在后面。

事情并不那么简单，而是更糟糕了……英语成绩下来了，满怀信心的我打开试卷，经过反反复复的检查才确认卷子是我的。那时，我不是在与同学攀比成绩，而是那个在墙角蹲着的失落身影。霎时间，我的心就像被针扎破的皮球一样，那，是多么脆弱不堪啊!面对着试卷，我，无话可说……我一个人发呆，一阵哭声从心底传来。

通过这次考试，我总算了解透彻了我这个人。我以前总以为自己很好了，而这一次无疑给了我一个沉重的打击，也让眼前的事实证明了一切。分数，人品，这些自以为了不起的品行也只不过成为了还需要努力的目标罢了。我要给自己下一封战书，我要去挑战历史，我要奋斗，要做一只乐此不疲小蜗牛。我要一步一步往上爬，最高点迎着太阳浅浅笑，我要让别人对我刮目相看。我要用行动来证明自己的实力。

未来，我来了!穿过漫长的黑夜，黎明的曙光就在前方!

哇，太棒了。小厨神快腾空出世啦！今天，妈妈要教我做一道令人垂涎三尺的菜——金针菇培根卷！

首先要准备好金针菇和培根等食材，我把金针菇的根部切掉，放在一个盆子里，再放水清洗干净。紧接着把培根放在砧板上，抓一点金针菇放在培根的一角，把食指压在金针菇上，大拇指放在培根下面，用大拇指往上翘，食指往下压卷起来收紧，卷一圈后用刀轻轻划一下，切掉多余的部分就即可。（动作描写）接下来就要用牙签了，把牙签插进做好的金针菇培根卷的尾端，注意不要插得太深，牙签插到有一段距离的时候轻轻往上挑起。这样金针菇培根卷的形状就大功告成了。

最激动人心的就是煎金针菇培根卷了，我先把煎锅放在灶台上，把锅烧热，倒入一点点油，一会儿油就热了。我再把火关小一点点后，小心翼翼地用筷子把金针菇培根卷一个个夹进锅里。我笨拙地把锅摇晃几下，在妈妈的指导下用筷子把金针菇培根卷翻个身。哇！真神奇，转眼间，培根卷变成了金黄色。妈妈在一旁看得心惊胆战，生怕我被油溅到，但还是忍住了让我自己动手。因为我自己要磨练一下，正所谓“花盆里长不出苍松，鸟笼里飞不出雄鹰！”过了一会儿，菜煮好了装盘。我慢慢地把牙签一根一根地拔出，这样金针菇培根卷就完美收官啦！

之后我们全家品尝了我做的培根卷，觉得金针菇没有完全熟，我的心情一下子跌入谷底。“没关系的，”妈妈安慰我说，“第一次能做到这样已经很不容易了，再说妈妈也很难做到十全十美嘛？”听了妈妈的话，我的心情又顿时好了起来，相信下次一定能做得更好！

小厨神，大胆GO GO GO吧！

当前几天老师在班上宣布，谁是升旗手的时候，我的眼睛瞪得大大，耳朵仔细听着，心里蹦蹦直跳，希望哪位光荣的升旗手是我就好了，结果老师念到我的名字，我真是喜出望外呀！

心里虽然高兴，可升旗手也不是好当的，我们要为星期一早上的升旗仪式做准备，一有时间我就和赵莹莹每天无数次的认真练习升旗、降旗，生怕到时候出错。

正式开始举行升旗仪式了，当播音员介绍我时，我紧张万分，想到老师让我们面带微笑，我就不太紧张慢慢的放自然，轻松，接着奏起了国歌，当庄严的国歌伴着国旗在我手上缓缓上升时，我被眼睛全神贯注地盯着国旗，国旗升的越来越高，我的脑袋仰成了直角，可我一点也不觉得难受，我一直在心里对自己说：“加油！”终于，鲜艳的五星红旗被我升上了天空，我胜利的完成了任务。

今天，我可以亲自托起可爱的五星红旗，国旗在高空中飘扬，那种荣耀，是无法比拟的，我一定会努力学习，多当几次升旗手。

假如今天没有作业假如今天没有作业那我就变成一条小鱼，在知识的海洋不知疲倦的遨游。首先，买我爱看的书，尤其是我最爱的《福尔摩斯探案全集》。福尔摩斯他不但头脑冷静、观察力敏锐，推理能力极强。我要随着书中的他一起探案，去侦破一个个扑朔迷离的案子。再去商店看看商品，买点小吃回家。接着回到家立马缩到我的小天地里一边看书一边慢慢品味小吃。认真的体验书中所描绘的情感，体会现代诗歌的优美迷人、诗情画意，体会童话的生动活泼、其中的道理。一定要尽量的满足我极大的好奇心和十足的书虫愿望。

我要做的第一件事情，也是唯一想做的一件事情就是打开电视：先看新闻，了解一下最近都发生了什么国家大事。那场最近闹得挺热闹的“全球金融危机”怎么样了？然后找一部动画片--《我们这一家》好好欣赏一番，里面的橘子和柚子好可爱噢！发生的事情经常逗得我捧腹大笑。让以前很少看电视的我大饱一次眼福，过足瘾！

假如今天没有作业，我找出自己所有的布娃娃，再按照它们的身材，给它们一人做一套衣服，一定要做长纱裙，上面要装饰好多漂亮的花边，然后把做好的衣服“送给”它们，让它们去“参加舞会”，让这些充满“青春活力”的“女孩”去认识更多的“朋友”……带着它们观赏那千姿百态的花朵：那高贵典雅的玫瑰，那娇娇滴滴的芍药，那活泼可爱的月季。徜徉在花园里，忘却一天的疲劳，尽情享受生活的美好。

假如今天没有作业，晚上，我会打开mp3听着各种各样优美的小曲，有舒缓流畅的圆舞曲、火辣劲爆的摇滚、令人产生无限遐想的流行歌、还有韵味十足的古典乐……在歌曲的放映、月光的照耀下，我渐渐进入了宁静而深远的梦乡。

没有作业的时候，我想要做的事可能还有很多很多。我就得成长的过程离不开作业，但更需要广阔的自由天空，让我们能够放飞心灵，放纵思绪……要是真没有作业该多好！

60分，不错。

第一回觉得自己说过的话这么有效果。我说60你还真能60啊！你怎么这么听话呢啊？我让你120你怎么不120呢？我让你150你怎么不150呢？咳，好了，平复心情。结束。

80满分的化学我很荣幸地取得了60分的“好”成绩。为此，我还特地用百分制的方法换算了一下，75分。嗯，至少没有和上学期数学不及格那次一样。至少，它及格了啊。奇怪，为什么我总是忘不了那恶心的……分？因作者本人不想再提起，所以，果断略！

因为有了前车之鉴，所以我在看到卷子后保持得特平静。可是我心中明明已经有千万台拖拉机驶过好吗？但是，我还是一直在给自己洗脑说：“化学卷什么的，根本没批完。”用这个办法勉强过了这一下午。

该来的总是会来。我还是如实地和妈妈招了。可是为什么她表现得比我还平静？答案很惊人。她说，她早就料到了。嗯，果真亲妈。那就和我亲娘聊聊这个化学了。都说哭是最懦弱的表现，没错，我是懦弱了。并且懦弱得很彻底。过程不想细说，和我亲娘之间的谈话也不想再作重复。洗了把脸，回到屋里依旧和作业斗争。

写得入迷，手机响了，嗯哼，微信。打开一看，是妈妈发过来的一张图片，满是关于如何学化学的建议。

关了手机，向客厅看去，我自言自语道：“谢谢你啊，妈妈。”

嗯，谢谢你啊，妈妈。那个无论什么时候都会站在我身后给予我无限信心和鼓励的妈妈。

今天我当家生活中总听到大人们说：“现在的孩子自力能力太弱，”为了锻炼我的独立自理的意志力，于是，妈妈就决定让我尝试着当一回家。今天一大早，妈妈就把200块钱交给了我，让我当一回家。我又惊又喜地答应了。要知道，200元对一个小孩子来说可是一个天文数字呀！于是，我飞快地吃完了早饭，便端上前，跨着篮子，哼着歌儿，向我家附近的 菜市场进发了。

到了菜市场，只见那儿人潮涌着，蔬菜种类繁多，看得我眼花缭乱。按事先计划好的，我先买了几个大蕃茄、一斤鸡蛋，然后又买了几根黄瓜。一看篮子里全是素菜，妈呀！我可不是素食主义者！我飞奔到肉铺儿那里，买了半斤猪肉、半斤牛卤。哈哈，现在菜都买齐了！可这时我也拎不住我这篮子里的菜了，只得花了两元钱叫了辆“黄包车”送我回家。我回到家后，我数了数钱，只剩下156块5角钱了。“唉，现在真是物价飞涨呀！”看着心爱的钞票像水一样哗哗地流去，我心痛万分啊！到了做饭时，我犯难了，平时我只看过爷爷奶奶做饭，而我却一直做“君子”——饭来张口，从不动手。如今得亲自下厨，我怎么能不觉得为难呢？

看着时间一分一秒地流逝，我都快急得哭了。奶奶看见了，忙过来劝我：“哭什么，来，你那叫你。”我马上破涕为笑，脸上布满了鼻涕。奶奶一招一式地教着我，我也认真地学着。为了模仿得更像一点，我就装着穿上了奶奶以前烧饭时穿的红格子围裙。我挥舞着我的“军用铁铲”，一边唱着高歌……“开饭喽！”为了炫耀我的成绩，我就故意吆喝着。紧接着，一盘盘可口甜美的菜端了上来。妈妈喜出望外，大喊道：“哇塞！这真是你做的吗？”“当然！”我自豪的说。“是谁教你的呀？”舅舅有些半信半疑地问。“这个嘛，不好意思，我保密！”我调皮的说。“真是太有才了！”“嗯——味道不错嘛！”……听到大家对我做的饭菜赞口不绝，我得意洋洋。

[今天我当家小学5年级作文

“今天爸爸妈妈不在家，你一个人在家要听话”妈妈走前叮嘱说道。

“咚”的一声，门关了，我高兴的直跳三尺高。心里暗暗的想：妈妈终于出去了，没人管我了。我三步并做两步的急忙来到客厅，把好玩的，好吃，全部拿好放在桌子上，然后拿起电话把五湖四海的朋友都叫来和我玩。我和朋友在家，边玩边吃，有的跳舞、有的唱歌，还有的在表演魔术，真是多姿多彩、各种各样，开心极了。

可是朋友一走，家里悄然无声，十分寂静，我心里怦怦直跳，想我玩够了，该写作业了，于是我就拿出作业，飞快的写，忽然，一阵风吹过，吓的我的手直发抖。我赶紧把门关紧。跑到自己的房间，可是天有不测风云，雷公把闷了好久的气发了出来，电母好像也生气了，连忙打起闪电，我吓的躲进被窝里，唱气了一首歌《世上只有妈妈好》的一首歌，可是我越唱越害怕，吓的把枕头一扔不知不觉地睡着了。

早上，我看见爸妈回来了，我笑了，妈妈也笑了。

[今天爸爸妈妈不在家记事作文

“哎，老妈，什么事也让我干，真讨厌！连爸爸最重要的书也让我收拾。”“叨叨什么了，快收拾，中午回来检查！我去上班了！”妈妈不耐烦地说。

我先把书分成三类，一类是动漫类，一类是百科类，还有童话类，说起来就想笑，大人还看动漫呀！不过我也喜欢，所以我准备大干一场，看着这么一大堆书，就好像看到了一堆娃娃，眼花缭乱，我找呀找，被我找到了一本动漫书，就好像看见了一丝希望，我又努力地找呀找，终于把所有的动漫类都找到了。我把它们放到书柜上，可是没掌握好力度，“扑腾”一下，所有的动漫书一起掉了下去，谢天谢地，没有把动漫书和其它书都混到一起。我又拿起来放了进去，心想：这回必须要格外小心，不能出任何差错！果真，我没有出任何差错。后来，我又去整了百科类和童话类。

突然，“叮咚！”我往猫眼上一看，妈妈回来了，我去迎接妈妈，妈妈进来往书柜看了一下，夸奖道：“收拾得不错，奖励你一根冰糕！”

通过这次，我懂得了做什么事都必须细心，不能马虎，否则什么事也做不好。

指导：阳泉卓尔教育培训学校

第一次月考结束了，尽管我已经预料到学生的成绩，但是见到成绩后我仍是有些感触，我又想起课堂上我看到学生茫然的眼神时常常浮现在脑海中的一句话：任重而道远。

这次考试一方面检测了学生的基础知识，一方面考察了学生的。前者是死东西，因为我一向主张基础知识自主消化，所以对于我班的学生，这部分其实考察的是学生正确的学习态度和方法。这部分答的好有两种情况，一种是学生比较聪明，记忆力好，讲过的东西一遍过；另一种是比较用心，自主复习。而答的不好的多数还是依赖老师，不会自主复习。所以通过这次考试，学生应该认清自己的情况，在今后学习中及时调整。

对于我来说，初一又是一个新的开始，我做好了从零开始的准备，针对学生这次考试的成绩，因材施教，让不同层次的学生都有所提高。

今天我当大厨，在心里默默设计了营养丰富的菜单，色香味俱全的红烧排骨、油煎小白虾、番茄炒蛋、红烧螃蟹……都是家人最喜欢的菜。

北城农贸市场非常大，我们首先来到了蔬菜区，映入眼帘的是各种各样的蔬菜，红彤彤的西红柿，绿油油的菠菜，红里透点黄的萝卜，白白嫩嫩的蘑菇，五颜六色，十分赏心悦目。我指着能掐出水来的菠菜问：“阿姨，这个菜怎么卖啊？”阿姨看看我笑呵呵地说：“这小姑娘真能干，这么小就出来买菜啦，你眼光真好，我家的菜最新鲜，4块一斤。”我转身看下妈妈，妈妈点点头，“那就买两斤吧，我还要买其它的蔬菜，你能便宜点吗？”“小姑娘，我家的东西童叟无欺，你就放心挑吧，不会吃亏的。”不禁想起“王婆卖瓜——自卖自夸”，我扑哧笑了出来，最终挑选了一大堆的蔬菜，总共付了35元钱，真是物美价廉。

穿过蔬菜区来到禽肉区，没到摊位就听到了大叔的大声吆喝：“我家的猪肉肥瘦适中，色泽光润，走过路过不要错过。”看着大叔一边叫卖一边熟练地切猪肉，我不禁停在他的摊位前，买了两条排骨和一些瘦肉。有菜有肉，再买点海鲜就差不多啦！我急冲冲地往海鲜区走去。

到了海鲜区，在大塑料盆里，一只只青蟹挥舞着肥大的蟹螯，鼓凸着两颗黑眼睛，8只腿横着走，活像一个个不讲理的霸主。螃蟹是我最爱，可是问了一下价格要100多一斤，心里觉得太贵了，就舍不得买。看看人家买的小白虾活蹦乱跳，价格30元一斤，我也忍不住买了小白虾来替代价格昂贵的大青蟹。这边的泥鳅全身黑乎乎，肥嘟嘟的，嘴边长着小胡子，颇像海豹，身体十分灵活在水中钻来钻去。奶奶喜欢吃泥鳅，说它营养价值很高，我也买了一斤。心里想了一下要买的全买好了，我们满载而归。

在妈妈的指导下，中午我烧了一桌的菜，排骨玉米汤，油煎小白虾，炒青菜，番茄炒蛋，看着美味可口的饭菜，此时的我也已经精疲力尽。从买菜、洗菜到烧菜，看似简单却也很费心思，心中不由惭愧脸红。以前我都是衣来伸手，饭来张口，还要嫌弃菜的味道，通过今天的主厨实践后才明白每一道菜后面的辛酸，我以后一定要尊重别人的劳动成果，多陪陪妈妈，做一些家务，分担她的辛苦。

转眼间很快。“离考试结束还有十分钟！各位同学，如果你的作文还没写，请加快速度构思并动笔！如果你已经考完卷，请认真检查！离下课收卷还有十分钟！请加快时间！”监考老师坐在讲台上，眼睛扫着每个同学的考卷说。

“十分钟！哦不！！”我像被打了一棍子，吓出一身臭汗，心急如焚！望望别的同学，别的同学已在安静地检查试卷，我才写了一个题目：“我好想邀游太空”。我看着这个题目，不知如何写，看看手表，竟还有九分钟！我一下子蒙了，差点昏了过去，怎么办？

我开始调整自己的心态：“光急不会有什么好果子！安静……”就写“仰望星空，星空多么美好！想着神舟七号上天的景像，我不由展开了想象的翅膀……”嗯，我想了想，这个开头还行！就写这个！

“现在！写完作文了吗？好！收卷！”老师打了一个手势，随即，考场一片喧哗，我也正好写完作文，紧张的感觉立刻轻烟般飘散．没几秒钟，我的卷子也收上了。

星期一公布成绩……

发试卷了，我最关注的就是作文了，因为这篇想像作文是在我的笔下１０分钟之内完成的啊！

“张金棋，1号，83。5分！张宇轩，2号，76分！张黎明，3号，85。5分！”啊！成功啦！作文呢？共三十分，得了二十九分！只减了一分！

喜悦的泪水立刻从眯成一条缝的眼中流了下来，我真高兴啊！

这次我们年级举行了月考，考了数学和语文以后我从中知道了一些道理。

这次数学考了73分没有上红榜，我之所以靠这么少是我的思维不够广，我的基础题只扣了9分，其他的都是解决问题扣的分了。我以后一定一有时间就做一些卷子，让我自己多见一些提醒，让脑子转快一些，做的那些题目首先一定要自己独立思考，会多少写多少，最后实在不会的时候，就要去请教老师。还有一些题目是粗心错的，我感觉自己有7分是白丢掉的，所以以后在做题的时候我一定要认真一些，做完以后一定要认真检查。

这次语文考了85分，也没有上红榜。我考的这么少首先是没有端正态度，有的题目不应该错，比如说写两小儿辩日的时候我少了一个凉字，所以导致这个空都没有得分，还有就是写爱护这个词的时候没有动脑子，所以写成了这个爱互，又丢了一分。这些错误都是粗心的，还有一个题是是老师让看核心考点突破的时候没有好好看，所以有一个原题我没有看到，最终做错了，以后我不能在这么粗心了，这是考试，以后一定要端正好态度后在备考，要么只是竹篮打水一场空啊！

从这次月考中，我吸取了一些教训，知道考试的时候一定要认真细心的答题。

这次十一长假，我受到了《厨房争霸》的影响，和妈妈申请要做一次大厨，为全家烧一个菜。妈妈一口答应，还承诺要为我打下手，我高兴极了，摩拳擦掌，终于可以实现做个掌勺的梦想了。

首先是订菜谱，选一个自己爱吃的菜是大厨的福利吧。而且第一次上手，也不能选个太难的菜，万一失败可就砸了招牌了，哈哈。终于我选定了“芦笋虾仁蛋饼”，这道菜荤素搭配，既好吃又好看，欧耶，就是他了。

接下来就是去菜场选食材了。鸡蛋和一些辅料家里都有，我的主要任务就是采购芦笋和活虾。我一走进菜场就被琳琅满目的蔬菜吸引了，东瞧瞧西望望，终于发现了目标——芦笋，赶紧装进了口袋。今天的虾也很新鲜，一个个都活蹦乱跳的。采购完毕，我三步并作两步往家里跑，就怕我的虾死掉，食材的新鲜是保证菜品美味的重要环节哦。

回到家我就准备大显身手了。先把芦笋切断，洗净。在把虾剥壳去肠。这活儿有点难度。一开始我剥出来的虾都不太干净，要么还有肠子，要么壳还粘在虾肉上。在妈妈的知道下，我逐渐熟练起来，虽然那黑黑的肠子让我觉得有点恶心。接着打鸡蛋，我以前帮妈妈打过鸡蛋，这次做起来就驾轻就熟，看着一碗冒着泡沫黄澄澄的蛋液，不免有些小得意，准备工作一切就绪。

先起锅开高火预热，倒下2勺橄榄油，倒入洋葱和虾仁，一同翻炒至洋葱变软，虾仁变色。再加入芦笋，一同翻炒片刻，将芦笋和虾仁在锅底铺好，倒入搅拌好的蛋液，略微晃动锅子，将蛋液均匀铺满锅底，看到虾仁和芦笋逐渐被蛋液淹没，等蛋液慢慢回缩，它们又悄悄露出自己的模样，仿佛在说：“又见面了”。时而把锅子轻轻摇晃一下，用小火慢慢烘熟，整个厨房都透着浓浓的鸡蛋香味。

“蛋饼出锅啦！”随着我一声欢呼，我掌勺的大餐呈现在餐桌上“请大家品尝。”“等下！”妈妈拦住了正要下筷子的爸爸，“那么好看的菜，我要先拍照发朋友圈啊。”妈妈拿出了手机。真的啊，淡红色的虾仁，碧绿的芦笋，嫩黄的鸡蛋，色香味俱全。我的作品大受好评，十分钟不到就被光盘了。看着空空的盘子，我心里装着满满的喜悦和成就感。（公众号：我们555666）

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

今天，我们来到了姥姥家，吵着闹着要外公带我们去河边玩。终于，外公拗不过我们，只好答应了。一路上，我们欢呼着、跳跃着，路上的邻居一一和我们打招呼，他们也和我们一样，脸上都都洋溢着欢快的笑容。

到了河边，外公还没有把车停稳，我们就已经从上面跳了下去，奔向河边……

清澈的河水泛起一层层波纹，还时不时地冒出几个小泡泡。我正看着出神，姐姐小声对我说：“你看，那边有个钓鱼的，我们过去看看。”我笑眯眯地点了点头。

我们蹑手蹑脚地走到他跟前，看了看鱼食，又看了看鱼钩，真是装备齐全！我胆怯地问他：“大哥哥，您钓上来的鱼能给我一条吗？”我怀着激动的心情等待着，没想到我话音刚落，他就爽快地答应了。我高兴得蹦了起来，连忙和姐姐击掌。

几分钟过去了，还没有看到鱼上钩，我觉得很无聊，正想去找点儿别的事干，突然，姐姐大叫起来：“刘娜，你快来看，好大的鱼！”我闻声而来，刚刚准备放弃的念头一下子烟消云散。我又跑到那位大哥哥跟前，只见那鱼钩上挂着一条两三寸长的鱼。我惊喜万分，轻轻地碰了它一下，它就猛烈地甩着身子，水滴溅在我的脸上，我也顾不上生气。我们接过鱼，连声向大哥哥道谢。

姐姐吃力地握着鱼，跑到外公的面前，向外公炫耀。外公惊奇地看着这条鱼，问：“哪儿来的？”我笑着说：“是那位大哥哥送给我们的。”外公松了一口气，那惊讶的表情也凭空消失了。哈哈，外公一定是怀疑我们偷偷下河捉的鱼呢！

今天真开心，下次我也要来钓鱼。

随着数学月考结束的铃声，我长长地呼出一口气：紧张的月考终于结束了！教室里似乎凝固了一天的空气终于稍稍有了一点流通。同学们有的对答案，一会儿眉开眼笑，一会儿捶胸顿足，真是形态各异！有的似乎想抛开这恼人的考试，兴奋地冲出教室去游戏！而我，心里七上八下的，（。）既不敢对答案，也不敢大呼小叫去运动，在座位上默默祈祷着能考个好成绩。

月考第二天第四课，英语老师满面春风地走进教室，我高兴地想：看来这次我们一定考得不错。因为平时英语老师每次走进我们教室可都是没有任何表情的我正开心时，老师开始报分数了帅昊天95分，苏晨靓97分，宋琦玥我的心似乎已跳到喉咙口了，91分！我惊呆了，本以为最差也能拿到95分的我，这次只考了91分！昨天我还对妈妈吹牛说这次英语特简单，我准拿100分呢！现在的成绩，这怎么向妈妈交待呀！

今天可真是雪上加霜，语文也只考了93分，有许多不该错的连自己也大跌眼镜。就说改错别字吧！一下子就错了两个，还有写成语一项，一下子就被扣了4分，这都怪我平时看书不仔细，走马观花，好词好句不多看几遍，这下又要挨妈妈的唠叨了！

数学，也别提了，在四年级时数学可是我的强项，这次却名落孙山滑到了中上游。这是因为在考试时，没有认真思考，才会把本应该用简便方法运算的题，做复杂了，仔细一想：才发现错得多么幼稚，多么可笑。

语文、数学、英语这都不太理想，所幸，以后的路还很

长，我一定要针对自己的薄弱环节认真阅读，细心思考！我要象龟兔赛跑中的乌龟学习，学习它那坚持不懈的精神，学习它永远向前的品质，争创最佳成绩。不让爸爸妈妈、老师失望！

一天虽然只有24个小时，可就在这24小时内却可以发生很多很多令人意想不到的事情。

这是一个完美的星期天，我正在优哉优哉地玩着，可就在我和朋友们玩的最开心的时候，一个从电话里传来的声音，却像晴天霹雳打破了我心中所有的欢快。“啊？什么！老婆婆快不行了！”

我像长了飞毛腿一般，飞快的骑上小单车奔到了医院。看着躺在白色病床上的老婆婆，心中顿时充满了悲伤。从小到大，只有老婆婆最宠我，总是背着我去散步、买东西……想要什么她总是无条件地满足我。

看着老婆婆暗淡无神的眼睛，我的眼中噙满了泪水，拉着她那满是皱纹的手，心中仿佛被刀割了一样痛。就在老婆婆在心跳停止前，她还无比艰难地说着那饱含深情的话：“轩轩，一定要好好学习啊！”话音刚落，心电监护仪器便冷冷地发出了“滴……”的长音，老婆婆的手缓缓垂了下去。

阴阳两隔，这遥远距离的来临，却只是在这短短的一天之内，那个无比宠爱我的亲人，就这样永远离开了我们。

过去的都已经过去了，失去的也不可能再回来。但我们要坚强地生活下去，用我们生命的全部热情与勇敢。

[昨天和今天的400字作文

今天天气晴朗，我们全家出去踏青了，一听到小鸟的歌唱，我就幸福无比。

我们乘车来到雪野。

啊！从花花绿绿的建筑物转眼间到了声势浩荡的绿萝江水，我仿佛置身在一处世外桃源，到处山清水秀，鸟语花香。

雪野湖，是我见过的最美的湖了，湖水碧绿，碧绿中有着红光，坐着一叶小舟，来到湖中央，你仿佛是游离在江湖上侠客，仿佛隐居山林的老者。

雪野的鱼头更是美味。麻、辣、鲜、香。四味俱全，在吃雪野鱼头的时候，香味能把你的魂儿勾走了，香气扑鼻。

夜里，漫步在湖边，鱼儿跳出水里，水在月光的照射下泛着绿绿的银光，银色的光辉照耀着大地。

在雪野的中央有一座喷水池，水如游丝，来的匆匆，去的也匆匆，喷水池的水向里喷，然后落在几片大叶子上面，让人看了都倾心，留恋不已，上面有石头刻得小娃娃，一个小女孩，长长的头发披在肩上，大大的碧蓝的眼睛像在诉说着什么，樱桃小口，红的像血，皮肤雪白，抱着一个大鲤鱼，预示着年年有余。

看着石像，我不知怎么回事，我哭了，但内心很高兴。

这就是我踏青的故事！说说你的吧！

今天吃完饭，我主动提出要帮大家洗碗，姥姥一听，不停地夸我。

我说干就干，两三下就把盘子和碗一起收到了水池里，挤了点洗洁精挤到洗碗巾上，然后把洗碗巾搓出泡沫，再洗每一个碗，先洗里面，再洗外面，然后再用洗碗巾围着碗边洗一圈，这样就洗完一遍了，再把全部的盘子和碗用清水冲净就可以了，我把碗和盘子放到碗柜里，这就大功告成了。后来，我用毛巾把桌子擦了擦，又把毛巾洗了洗，最后再把地扫了扫、拖了拖，活就干完了。妈妈和姥姥看着我打扫的厨房，不停地夸我：“真是个好孩子，这长一岁就是不一样啊，都能帮我们分担家务了。”

看着眼前整齐的碗柜和干净的地面，耳边还有滔滔不绝地称赞声，我的心里别提有多美了。