今天是月考精品20篇

第一次月考结束了，成绩也发下来了，本以为心情会轻松一些，但是反而更紧张了。

因为成绩很不理想，我们是十四个班里已经算最差的班了，这不仅使我疑惑，更使成老师不解。因为在这一个月里，我们同学没有做什么太出格的事，都安安生生的，不是别乱。

因此，我觉得这次月考我们发挥失常了。我觉得我们都没有认真对待这次月考。我总结了一下我考试失利的原因，共有两点：第一，复习不严密。这次考试中，我发现了许多问题，有些地方我都没有复习到。第二，复习方法没有掌握。这是在初二阶段的第一次月考。但又不知道怎样复习，试卷会考哪方面的知识，没有一个目标，很盲目，所以只有把所有的书都复习了一遍，但所学的知识太多了，有些东西就丢掉了，导致考试时会迷惑。因此，我要经常复习，踏踏实实地做到，并且还要经常复习以前的旧知识，多思考，多问问题。找到一个适合自己的学习方法，争取在期中考试能取得进步。

在这次月考中，我学会了许多，我知道我的不足在哪里，我知道我还要再努力。也许这次月考的成绩不是很理想。有一句话说得好：“人之所以成功或失败，完全取决于对别人和自己的态度”。因此做任何事情都要认真对待，都要一丝不苟，都要作完整，不能拖拖拉拉，不论是多么小的事情都要这样，就算是把一片烂纸人进垃圾桶，也要认真去做。

这次月考已经结束了，可以说这次月考试失败的，但是一次的失败，不会让一个勇敢坚强的人爬不起来，反而会让这个勇敢坚强的人变得更加坚韧、成熟，这个勇敢坚强的人会一次又一次的让失败低头，我们不会在逆境中低头，我们要在逆境中扬起头，寻找新的方向和希望。中国人常说“闻过则喜”，意思是听到自己有过失，就高兴。虽然这次我们考试考砸了，但我们从这次考试中找到了不足，有了方向，我们应该吸取教训。我相信，我们八班一定是最棒的，我们十三班一定可以在期中考试时一举成功。

假如今天没有作业，我会把上帝亲吻一百遍，还要大声喊：“上帝万岁！老师万岁！”想着想着，真是越想越高兴。

到家后，我把书包一甩，一口气跑到楼下和小伙伴一起做游戏，脸上露出灿烂的笑容。这下我要玩个够，真是无忧无虑无烦恼啊！可以随心所欲，可以玩个痛快呀！

晚上，我、爸爸和妈妈一起去散步，心里也没有作业那块儿石头压着的不舒服了，我开开心心，高高兴兴地散步了，还可以骑个单车去“野”一下，跟朋友比谁骑得快呢！横冲直撞，累得满头大汗，但是，我们一点儿也不在乎。

假如今天没有作业，我会无忧无虑、随心所欲，再也不要绞尽脑汁写作业了，也不会因为不会写而烦恼，或没完成被罚，或漏写被批评，或写不好而罚抄，甚至忘带而罚站，多美好呀！我会把一切的烦恼都抛到九霄云外。

假如今天没有作业，我可以干很多我喜欢干的有意思的事情，那该是多么快乐呀！

曰：语文、化学还行也！数学没做完焉。生物亦不敢去也！

吾之生死，岂能以一纸决焉？起，去将考试矣！

待试毕，生物、数学皆要精之也！立于此世间，吾已伤不起也！

“风萧萧兮易水寒，壮士一去兮不复还！”

试毕！或喜，或悲，或笑，或哭。余则表情木讷，不知其缘由也！

适于试中，一人，名不详，六科皆不精也。故抄余者，未拒！今思之，悔矣！余将负一骂名也！

逝者如斯，试将尽焉！回首思之，皆尽吾意！唯数学伤余之无形，葬吾之形骸于寂灭！虽数学惨之，但以有理补之，吾未尝弃之。此淡然，是凡人所不能比也…

试毕，余以试之名而‘包夜’也！故因困而闭门睡也。方醒，乃执手机而文焉！

‘尽吾志也而不能至者，可以无悔矣！’然余以茫然而费也。今悔矣，叹时光飞逝，乃惜今也！于须弥中，余乃一芥子也！

试毕，思之数日也。余得一道理也：悔碌碌颓废，不如奋斗也！日复省己，乃能强己也！成者，皆以自信居者。余言自信者，非空怀自信者。空怀自信者，腹中空空如也，则此人之“现世”是世间之罕见也！

虽惨于试，吾将以努力督己之。从未败于困难也。四路皆挡，余亦破苍穹、涅生死于一道路也。此人，me也

这次十一长假，我受到了《厨房争霸》的影响，和妈妈申请要做一次大厨，为全家烧一个菜。妈妈一口答应，还承诺要为我打下手，我高兴极了，摩拳擦掌，终于可以实现做个掌勺的梦想了。

首先是订菜谱，选一个自己爱吃的菜是大厨的福利吧。而且第一次上手，也不能选个太难的菜，万一失败可就砸了招牌了，哈哈。终于我选定了“芦笋虾仁蛋饼”，这道菜荤素搭配，既好吃又好看，欧耶，就是他了。

接下来就是去菜场选食材了。鸡蛋和一些辅料家里都有，我的主要任务就是采购芦笋和活虾。我一走进菜场就被琳琅满目的蔬菜吸引了，东瞧瞧西望望，终于发现了目标——芦笋，赶紧装进了口袋。今天的虾也很新鲜，一个个都活蹦乱跳的。采购完毕，我三步并作两步往家里跑，就怕我的虾死掉，食材的新鲜是保证菜品美味的重要环节哦。

回到家我就准备大显身手了。先把芦笋切断，洗净。在把虾剥壳去肠。这活儿有点难度。一开始我剥出来的虾都不太干净，要么还有肠子，要么壳还粘在虾肉上。在妈妈的知道下，我逐渐熟练起来，虽然那黑黑的肠子让我觉得有点恶心。接着打鸡蛋，我以前帮妈妈打过鸡蛋，这次做起来就驾轻就熟，看着一碗冒着泡沫黄澄澄的蛋液，不免有些小得意，准备工作一切就绪。

先起锅开高火预热，倒下2勺橄榄油，倒入洋葱和虾仁，一同翻炒至洋葱变软，虾仁变色。再加入芦笋，一同翻炒片刻，将芦笋和虾仁在锅底铺好，倒入搅拌好的蛋液，略微晃动锅子，将蛋液均匀铺满锅底，看到虾仁和芦笋逐渐被蛋液淹没，等蛋液慢慢回缩，它们又悄悄露出自己的模样，仿佛在说：“又见面了”。时而把锅子轻轻摇晃一下，用小火慢慢烘熟，整个厨房都透着浓浓的鸡蛋香味。

“蛋饼出锅啦！”随着我一声欢呼，我掌勺的大餐呈现在餐桌上“请大家品尝。”“等下！”妈妈拦住了正要下筷子的爸爸，“那么好看的菜，我要先拍照发朋友圈啊。”妈妈拿出了手机。真的啊，淡红色的虾仁，碧绿的芦笋，嫩黄的鸡蛋，色香味俱全。我的作品大受好评，十分钟不到就被光盘了。看着空空的盘子，我心里装着满满的喜悦和成就感。（公众号：我们555666）

今天上午，我和爸爸在从少年宫回来的路上就去买菜，因为今天我当家。

我们来到了翠苑农贸市场，挑了最鲜嫩的大白菜、豆腐、鱼和梭子蟹，还买了排骨与水果，把晚上的菜也一起买了回来，真是满载而归。

买完菜回家已经快到中午了，妈妈和弟弟去参加假日小分队了。由于今天我当家，所以我和爸爸一起准备午饭。这可是我大显身手的好机会。我对爸爸说：“今天我当家，你当我的助理，现在我们把中午要烧的菜洗好。”

开始剖鱼了，其实我最怕鱼腥味。开始我不敢碰鱼，后来因为我的肚子饿，想早点做完午饭，所以我就鼓起勇气把鱼洗干净了。

开始烧菜了，先烧鱼和豆腐汤。鱼太难做了，我只能让爸爸教我做鱼。我都不知道下什么配料才好，爸爸就告诉我整个过程。很快，鱼豆腐汤出锅了，那香气扑鼻而来，我开心极了。“太好了！我终于把饭菜做好了，可以享受自己的战果了。”我大声地喊着。

吃完了午饭，我又开始洗碗了。我先拿起毛巾沾上洗洁精又沾水，揉出泡沫了，再开始擦碗。我仔细地擦着，然后冲干净放入脸盆中。

通过这次当家，我体会到了爸妈的辛苦，知道了当家是多么的累。

杨颖

今天天气真热啊！大姚就像是变成了个火坑。

今天似乎是太阳的生日，他激动万分，一会儿想天王星会怎样布置派对呢？一会儿想木星和月亮会送他什么礼物呢？一会儿想土星和其它的其它星会给他怎样的惊喜呢……他高兴过了头，散发出炎热的光芒，地上的人们可热得悲催了。

我刚走出门，就像掉进了太上老君的炼丹炉里。树下的小狗眼睛半闭半睁，那眼皮像有千斤重，怎么也抬不起来。不时还打一个哈欠，像要睡觉一样，平时头发又长又直的柳树姐姐今天改发型了，换成了一头大波浪，像是要把自己打扮美一点，去参加舞会呢！蝉在树上叫得正欢，知了，知了，好像在说：“热死了，热死了，哪路神仙把气撒在我上了，害得我这么热。美团外卖的工作人员们，可怜可怜我吧！送几根冰古棍给我吃吧！”

我继续走向冷饮店，离冷饮店不到10米时，看见一大群人来冷饮店里，我跑进去一看，原来冷饮店在开拍卖会，有的说：“老板，我给你50元，买一杯奶露。”有的说：“老板，我给你100元，买一杯奶露。”……只见老板一边像个烂柿花一样笑着，一边加快手上的速度，老板小声地说：“嘿嘿！如果每天都是这样，那便可实现数钱数到手抽筋的愿望了！”我心像被一块大石头砸中一样，心想：哎呀我的妈呀！今天真是我的倒霉日，看来奶霜是要泡汤了，我慢慢地往回走。

今天天气真热啊！

随着越来越多的网络社交工具的流行，人们在日常生活中似乎也随之多了件每天必做之事——点赞。朋友圈也好，微博文也罢，点赞已成为一种普遍现象。在我看来，这种现象有利有弊，重要的是我们如何“点赞”这一行为。

“赞”本为赞美之意，“点赞”所传递的应该是你对这一条消息，图片，文字内容的认可，它或是一碗“心灵鸡汤”发人深思，亦或是一组角度独特的摄影作品使人赞叹连连。当你是发自内心地认为这一条消息使你受益颇多而去点赞，这个赞即承载着你的认可又能使你发布者感受到你的支持。即使是一个举手之劳，我想，对那些原则发布者都是莫大的支持。这或许，确实是互联网中的一种最理想的交流相处方式。

然而，当一个人不是怀着认同的态度去点赞，只是一股脑随意为之，事态又变得有所不同。且事实上，现在的，大众普遍倾向于后者。

有人会问，这本来就是一种消遣，又会造成什么影响呢？

我认为，首当其冲的影响便是使“赞”这一设置形式化。点赞不再是为了赞美，而只是为了让你活跃在社交平台上——以不同的方式，那在我看来，它失去了它本身应有的意义和作用，即“形同虚设”。

第二，随着人们对“赞”的内涵的漠视，它甚至被扭曲成了一个判断和衡量人与人之间情感程度的标准，即使它们本八杆子打不着边，身边经常能听到这样的对话——“我发了的自拍你怎么不点赞呀？”“她不点赞我的朋友圈是不是她讨厌我啊？”诸如此类的话不绝于耳。点赞从来不是表现你对发布着个人的支持甚至是维护你与发布着情感的方式。正是由于这一行为实在太深入我们的生活，以至于当它变成一种习惯时，我们早已忘记其中深意，才酿成如此风气。

此外，随之引发的另一问题是——求赞。一些个人或公众号为了人气与热度，亦或是内心的虚荣感，不厌其烦地私信别人求赞。面对这样的现象，我认为我们可以先了解一下其求赞内容，从某种角度来说，这也不失为发现精彩内容的好机会，如果喜欢认可便点赞，如果不认可便也作罢。

“赞”在国外网站被直接用喜欢一词代替，其表达的应是我们的爱意与认可，绝非是可以随意敷衍为之之事，让我们都用一个积极的态度关注点赞，关注点赞本质，用赞构建起一个充满爱的网络世界。

今天，有多少新生命诞生；今天，又有多少个生命离开了世界？今天，有多少人在这广阔的世界自由地欢笑与歌唱；今天，又有多少人在为一些不幸或焦急的事而伤神？走过今天，我走过了父母无微不致的关怀，走过了那永不破灭的七彩肥皂泡，跨进了中学的大门，短暂的二十四小时累积，完成了八年的跨越。

走过今天，我告别了幼稚的童年；走向成熟学会了珍惜今天。在这几千个日子里，我从呱呱落地的婴儿变成了一个初长成的少年。我不敢说我每一天都过得很有意义，但我可以自豪地说我成功地走来了，在老师和父母的搀扶下，经历了天真无邪的小学生活。是的，我走过了，这一切，我生活中的人和物可以作证。我知道，所有的过去已经成为了历史，所有的明天都充满希翼。惋惜过去毫无意义。重要的是，我们必须抓住今天，珍惜每一个今天，在生活学习工作中不让今天白白地溜走。世界上最宝贵的是今；最容易失去的也是今。所以我们青少年要珍惜易失去的今天，只有把握今天，才能创造美好的明天。

今天就像一位喜新厌旧的主人，对离去的客人不过握一握手，面对一个新来的客人却热情地张开双臂。

生活好像一个树，而人就是书上的叶子，童年是第一片嫩叶，那些叶儿都是今天。走过了今天，就没了一片可爱的叶子。

今天的少年时光，今天的青春年华，就如朝阳透过树影的光点，如阳光映衬的泡沫触手可及，只能享受一次。

走过今天，又向理想靠近了一步；走过今天，是对美好生活的热爱；走过今天，就是走进美好的明天。

8月5日 天气晴

小鸟在我家的窗户旁边用尖尖的嘴啄我的窗户，另一只小鸟在旁边高声歌唱。两只小鸟好像在叫我起床，我便起了床。像以前一样，洗漱完后下楼吃早餐。我看到我的钢琴大大的摆在那儿，我忍不住去收拾了我的钢琴书。

妈妈走了过来，不知道是为什么疑惑的问：“你这是在干什么？”“我整理我的钢琴书啊！”我回答道，妈妈又疑惑的问：“今天要上钢琴课吗？”我更加觉得老妈有点儿奇怪了，便解答道：“肯定要的啊！”

我等到了九点钟整开始出发去琴行，看到路上没碰到一个琴行的同学——以前都能遇到四五个人。我便加快速度，到了琴行，我发现琴行今天格外的冷清，只有一两个人在弹琴。我走了进去，刘老师（我的任课老师）惊奇的看着我，对我说：“你怎么来琴行了？”我“啊”的一声，就说：“今天不是星期五吗，我是来上课的。”在场的老师和同学们笑了一下，刘老师说：“你咋这么笨呀，今天是星期六。”我“哦”的一声扭头就走。

我终于明白了妈妈为什么这样问，原来——今天星期六！

古代文人墨客爱竹者甚多，有人说竹青翠挺拔，不畏风雪，不争功名，淡泊人生；但也有人说，竹内空空无物，更喜节外生枝。古语赞荷花“出淤泥而不染”出尘脱俗，却也有人说其浮荷无根，漂泊少情。由此可见，每件事物，不同的人对其有不同的评价。而我们在接受赞美的同时，也要倾听反面的声音，并学会正确对待这些异样的声音。

当代著名作家，曾获得诺贝尔文学奖的莫言，早年间曾被另一名叫作王干的作家写文章抨击其作品。而事后，莫言又与王干在食堂偶遇。出人意料的是，莫言对于给自己文章大泼冷水的王干，却对其写的文章，百分之五十一表扬，百分之四十九批评，还是以表扬为主。一番宽容的话语，使这样两个“冤家”握手言和，一笑泯冤仇。莫言对于反对自己的声音并未采取暴力的方式去予以反击，却是从批判中读出了鼓励与表扬。不只是宽容了他人，更是激励了自己。

我小时候，曾与父亲一起搬运石灰，而在路上恰逢下雨，便与父亲找一处地方躲雨。不多时，我与父亲都感觉到饿了，但是又没有地方可以生火做饭。但父亲却将鸡蛋放在石灰当中，用凉水泼向石灰，我看到被泼了凉水的石灰滋滋冒气泡，不多时鸡蛋就熟了。父亲说，泼凉水，煮鸡蛋，这个过程看似简单，实则不然。石灰只有禁得住迎面而来的凉水，才能沸腾产生热量。

人生之路又何尝不是如此呢？我们在前进的路上，总会被各方的“冷水”泼到。而我们所要做的，正是善意地看待这些“冷水”。让他们变成激励我们前行的动力。

古往今来，无数的大人物在其走向成功的路上都曾被人批判过，这些异样的声音，或怀损人之恶意，或述一己之见，但相同的是，成功人士对于反对自己的声音，从不曾恼火，对于异样的声音，总能正确的对待，理性的评判。

还记得小时候学过一篇文章名叫《糟糕透了与精彩极了》，说的就是不同的人看待同一事物的两种截然不同的看法。只有理性地接受那些或支持或反对的看法，我们才会像一艘鼓胀了风帆的船，在“两面风”的吹拂下航行万里。因而，学会去倾听异样的声音，才能拥有比天空更辽阔的胸怀，继而取得更大的的成功。

4月份吗，怎么……，你难道没看见那引号吗?我说的“愚人节”是指在这一天里我被同学门当愚人糊弄了一回，也就是当猴给耍了!

我刚来到教室，一个同学莫名其妙地朝我走来，还用那种奸诈的目光看着我(至于是谁就不说了)，我一猜就知道她不怀好意，果然，她开口说话就问我问题：“猪妈妈生了四只小猪，大猪叫‘窝’，二猪叫‘肟’(不懂什么字，找不到读音了，反正是第二声)，四猪叫‘握’，问，三猪叫啥?”我想了一下：还用说吗，三猪当然叫“我”拉。不，不对，我又转念一想，如果我这样答的话不是变成我是猪了吗?干脆不答好了。那个同学等不急了，说：“那么久都答不出来，是不是不知道啊，真是‘猪头’一个。”什么呀，我不答还是猪啊。我一气之下，说：“什么不知道，刚才是骗你的，第三头猪叫‘我’。”我突然反应过来，自言自语说：“噢!天啊，我都说了些什么。”唉!一时失嘴成千古罪啊!再看看那个同学，已经笑弯了腰……

上完体育课，我拿着我所有的积蓄――一元钱，冲向小卖部，买了一瓶水之后，还余下5角，正好买点零食解搀，正在这时，一个面黄饥瘦的同学朝我爬来(好像没那么严重)不用问，准是找我借钱来了，我连忙把我的那5角钱收好，可是已经迟了，她早看见了，接下来该废尽心思向我讨要，可想而知，我是决不答应，她开始想计谋了，突然大叫：“直升飞机!”我的好奇心使我朝外看去，可一样也没有，等我回过神来才发现钱不见了，只见那个同学向我招了招手说：“下次还你!”唉!没办法，只好忍了。

苍天啊!为什么会有这个“愚人节”啊!有谁能明白我的痛楚啊!

盼星星，盼月亮，终于盼到了开学。我又回到了我美丽的校园，又见到了敬爱的老师和可爱的同学。寂静的校园又充满了欢歌笑语。

上课了，我聚精会神地听老师讲课。时间过得飞快，不知不觉又到了下课时间。同学们又开始有说有笑，诉说着暑假里的所见所闻。

今天，我还收到了意外的惊喜，我获得了《快乐作文与阅读》第八届“快乐征文”大赛中的优秀奖。

今天真是一个令人高兴的日子。新学期，新气象，在新学期里，我将做到：上课认真听讲，积极回答问题；课后认真完成作业，温故而知新，团结同学，热爱集体，帮父母做力所能及的家务，做到在学校是个好学生，在家庭是个好孩子，在社会是个好少年。

考试是在上周一举行的，双休日各科老师特意没留什么作业，所以目的很明确：复习！复习！复习！我周六上午完成了所有写的作业，然后就进入了复习。因为病毒传染生病我耽误了四天学习，生物落下了课程，所以我着重复习落下的那一章节。数学、历史、英语、地理我都自认为还不错，所以我没有着重看这些科目，只是顺了一遍知识点罢了。而政治我比较薄弱，在几次考试中失利，所以我考前几天努力背，努力记，不想在因为政治拉分。作为语文课代表的我自以为是的认为自己还行，也草草的看了一遍，完全没有按老师的要求去做。

等到考试的时候，看到语文试卷一下子就懵了，我抓耳挠腮，看看这题，老师讲过，忘了；想想这题，老师让背了，没背。我连蒙带猜答完了卷子，试后跟别人一对，答案好像也差不多。就算有不一样的，应该也不会差太多，想想也就过去了，没当回事。

上课时班主任给我们分析了一下试卷，与我自己预估的75分结果大相径庭才考了69分。而且班里其他科成绩跟我差不多的人，语文比我都好，太丢人了，是要好好反思一下了……。

老师说的话，听就行了，老师还能害你？如果是按老师的要求做，自以为是，吃亏的总是自己。在语文这方面，我一定听老师的，多背文言文，课下注释，做到基础知识不丢分，课下多阅读按要求写日记，一定能上分。

这次月考成绩的排名虽然有所进步，妈妈也说我不够踏实，有点小成绩就嘚瑟，让我要保持空杯态度，如果踏实学习，应该还有进步的可能我为自己设置了一个期末目标：数学、地理，98分；英语，95分；政治、历史、生物，90分；语文，80分，班级名次争取达到前15名，路北区前500名。为了这个目标，在接下来的时间里，提高学习效率，把下课的时间利用上，把基础扎实了，另外妈妈也送我了一个MP3，让我在吃饭和坐车的路上多听名著。提前预习。加油吧，向着这个目标奋斗吧！相信自己一定能行！

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

The tides advance; the tides recede. Winter goes and summer comes. summer wanes and the cold increases. The sun rises; the sun sets. The moon is full; the moon is black. The birds arrive; the birds depart. Flowers bloom; flowers fade. Seeds are sown; harvests are reaped. all nature is a circle of moods and I am a part of nature and so, like the tides, my moods will rise; my moods will fall.

潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月圆月缺，雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循环往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

It is one of natures tricks, little understood, that each day I awaken with moods that have changed from yesterday. Yesterdays joy wilI become todays sadness; yet todays sadness will grow into tomorrows joy. Inside me is a wheel, constantly turning from sadness to joy, from exultation to depression, from happiness to melancholy. Like the flowers, todays full bloom of joy will fade and wither into despondency, yet I will remember that as todays dead flower carries the seed of tomorrows bloom so, too, does todays sadness carry the seed of tomorrows joy.

这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今天的哀愁，今天的悲伤又转为明日的喜悦。我心中像一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的快乐。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master these emotions so that each day will be productive? For unless my mood is right the day will be a failure. Trees and plants depend on the weather to flourish but I make my own weather, yea I transport it with me. If I bring rain and gloom and darkness and pessimism to my customers then they will react with rain and gloom and darkness and pessimism and they will purchase naught. If I bring joy and enthusiasm and brightness and laughter to my customers they will react with joy and enthusiasm and brightness and laughter and my weather will produce a harvest of sales and a granary of gold for me.

我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变化而生长，但是我为自己创造天气。我要学会用自己的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之于风雨、忧郁、黑暗和悲观，而他们什么也不会买。相反的，如果我们为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收，赚取成仓的金币。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And how will I master my emotions so that every day is a happy day, and a productive one? I will learn this secret of the ages: Weak is he who permits his thoughts to control his actions; strong is he who forces his actions to control his thoughts. Each day, when I awaken, I will follow this plan of battle before I am captured by the forces of sadness, self-pity and failure-

我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗：

If I feel depressed I will sing.

沮丧时，我引吭高歌。

If I feel sad I will laugh.

悲伤时，我开怀大笑。

If I feel ill I will double my labor.

病痛时，我加倍工作。

If I feel fear I will plunge ahead.

恐惧时，我勇往直前。

If I feel inferior I will wear new garments.

自卑时，我换上新装。

If I feel uncertain I will raise my voice.

不安时，我提高嗓声。

If I feel poverty I will think of wealth to come.

穷困潦倒时，我想象未来的富有。

If I feel incompetent I will remember past success.

力不从心时，我回想过去的成功。

If I feel insignificant I will remember my goals.

自轻自贱时，我想想自己的目标。

Today I will be master of my emotions.

今天我要学会控制自己的情绪。

Henceforth, I will know that only those with inferior ability can always be at their best, and I am not inferior. There will be days When I must IN THE WORLD constantly struggle against forces which would tear me down. Those such as despair and sadness are simple to recognize but there are others which approach with a smile and the hand of friendship and they can also destroy me. Against them, too, I must never relinquish control-

从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那限些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就会被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，却随时可能将我们摧垮。对它们，我们永远不能放松警惕。

If I become overconfident I will recall my failures.

自高自大时，我要追寻失败的记忆。

If I overindulge I will think of past hungers.

纵情得意时，我要记得挨饿的日子。

If I feel complacency I will remember my competition.

洋洋得意时，我要想想竞争的对手。

If I enjoy moments of greatness I will remember moments of shame.

沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。

If I feel all-powerful I will try to stop the wind.

自以为是时，看看自己能否让步驻步。

If I attain great wealth I will remember one unfed mouth.

腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。

If l become overly proud I will remember a moment of weakness.

骄傲自满时，要想到自己怯懦的时候。

If I feel my skill is unmatched I will look at the stars.

不可一世时，让我抬头，仰望群星。

Today I will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

And with this new knowledge I will also understand and recognize the moods of him on whom I call. I will make allowances for his anger and irritation of today for he knows not the secret of controlling his mind. I can withstand his arrows and insults for now I know that tomorrow he will change and be a joy to approach.

有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自己的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。

No longer will I judge a man on one meeting; no longer will I fail to call again tomorrow on he who meets me with hate today. This day he will not buy gold chariots for a penny, yet tomorrow he would exchange his home for a tree. My knowledge of this secret will be my key to great wealth.

我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当换树苗。知道了这个秘密，我可以获得极大的财富。

Today l will be master of my emotions.

今天我学会控制情绪。

Henceforth I will recognize and identify the mystery of moods in all mankind, and in me. From this moment I am prepared to control whatever personality awakes in me each day. I will master my moods through positive action and when I master my moods I will control my destiny.

我从此领悟人类情绪的变化的奥秘。对于自己千变万化的个性，我不再听之任之，我知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

Today I control my destiny, and my destiny is to become the greatest salesman in the world!

我控制自己的命运就是成为世界上最伟大的推销员！

I will become master of myself.

我成为自己的主人。

I will become great.

我由此而变得伟大。

本文音频由作者曼狄诺原声朗读

作者简介：

奥格·曼狄诺是当今世界撰写自我帮助方面书籍的最流行最有灵感的作家。他著有14本书，销量超过3000万册，被译成18种语言。

成千上万的来自生活中各行各业的人们，都盛赞奥格·曼狄诺改变了他们的生活，从他的书中得到了神奇的力量。

他的书充满智慧、灵感和爱心。他的著作包括：《世界上最伟大的奇迹》、《世界上最伟大的推销员》、《世界上最伟大的成功》等。

美文欣赏:你可以选择自己想过的生活

Occasionally, life can be undeniably, impossibly difficult. We are faced with challenges and events that can seem overwhelming, life-destroying to the point where it may be hard to decide whether to keep going. But you always have a choice. Jessica Heslop shares her powerful, inspiring journey from the worst times in her life to the new life she has created for herself:

生活有时候困难得难以置信，但又不容置疑。我们面临的挑战与困境似乎无法抵御，试图毁灭我们生活，甚至使你犹疑是否继续走下去。但是你总有选择的余地。从人生低谷走向新生活的杰西卡·赫斯乐普，在这里与我们分享她启迪心灵、充满震撼力的生活之旅。

In 2012 I had the worst year of my life.

2012年是我生活中最艰难的一年。

I worked in a finance job that I hated and I lived in a concrete jungle city with little greenery. I occupied my time with meaningless relationships and spent copious quantities of money on superficialities. I was searching for happiness and had no idea where to find it.

我做着讨厌的财务工作，住在难寻绿色的高楼林立的城市。我忙于无意义的交往，在一些肤浅表面的东西上大笔开销。我寻找快乐，却又不知道它在哪里。

Then I fell ill with Chronic Fatigue Syndrome (CFS) and became virtually bed bound. I had to quit my job and subsequently was left with no income. I lived with my boyfriend of then only 3 months who financially supported me and our relationship was put under great pressure. I eventually regained my physical health, but not long after that I got a call from my family at home to say that my father’s cancer had fiercely progressed and that he had been admitted to a hospice.

然后我患上了慢性疲劳综合症，几乎到了卧床不起的地步。我不得不辞掉工作，同时也就断了财源。我和那时仅相处了3个月的男友住在一起，经济上完全依赖于他，我们的关系承受着巨大压力。终于我恢复健康，但不久，我接到家里的电话，父亲的癌症急剧恶化，已经住进了临终关怀中心。

I left the city and I went home to be with him.

我离开了城市，回家陪父亲。

He died 6 months later.

6个月之后，他去世了。

My father was a complete inspiration to me. He was always so strong that, for a minute after he drew his last breath, I honestly thought he would come back to life. I couldn’t believe I would never again cuddle into his big warm chest and feel safe no matter what.

父亲的事让我彻底清醒。他一直很强壮，在他咽气之后一分钟里，我真的认为，他会活过来。我不能相信，我再也不能依偎在他温暖的怀抱里，享受他宽大的胸怀带给我的安全感。

The grief that followed was intense for all of us 5 children and our mother, but we had each other.

母亲和我们5个兄弟姐妹极为难过，但至少我们还拥有彼此。

But my oldest sister at that time complained of a bad back. It got so bad after 2 months that she too was admitted to hospital.

但是，那时我大姐开始抱怨着背痛，2个月后，因疼痛加剧也住进了医院。

They discovered that she had highly advanced cancer in her bones and that there was nothing that they could do.

医生们检查发现，她已是骨癌晚期，对此他们已无能为力。

She died 1 month later.

1个月之后，她也走了。

I could never put into words the loss of my sister in my life.

大姐的逝去让我陷入难以形容的痛苦之中。

She was a walking, talking angel and my favourite person in the whole world. If someone could have asked me the worst thing that could ever happen, it would have been losing her.

在这个世界上，她是一个能走路、会说话的天使，我最喜欢的人。如果有人问我，世界上发生的最坏的事情是什么，那就是失去她。

She was my soul-mate and I never thought I would journey this lifetime without her.

她是我的灵魂伴侣，我从来没有想过，我会走过没有她陪伴的生命旅程。

The Moment Of Deliberate Choice

抉择时刻

The shock and extreme heart break brought me to my knees. The pain was so great and my world just looked desolate. I had no real home, no money, no job, and no friends that cared. Not one person had even sent me a sympathy card for my loss.

我被打击和极度的心痛击挎了。强烈的痛苦使世界在我眼中变得如此凄凉。我没有真正意义上的家，没有钱，没有工作，也没有关心我的朋友。没有一个人因我失去亲人而寄给我慰问卡。

I made an attempt of my own life and I ended up in hospital.

我尝试着活下去，结果住进了医院。

I remember lying in the hospital bed, looking up at the ceiling and seeing my sister’s beautiful face. She stayed with me all night long.

我记得，躺在病床上，看着天花板，看到姐姐美丽的面庞。她整夜守候着我。

I realised during that night that I had a choice. I could choose to end my life or I could choose to live it.

那天晚上，我意识到我可以选择。要么结束生命，要么活下去。

I looked in my sister’s eyes and I made a decision not to go with her just yet. That I would stay and complete my journey here.

望着姐姐的眼睛，我决定不跟她走。我要留下来，走完我的生命旅程。

I also made the decision that, I wouldn’t just live any life. I would live the life that I absolutely LOVE and nothing less.

同时，我还决定，不只为生活而生活，我要完全以自己想要的方式生活。

In that moment, the clarity that descended around me was like a light shining in a dark room for the first time. As if the earth’s plates had shifted under my feet and everything suddenly looked real for the first time.

在那一刻，这一想法第一次清晰得如同一盏在黑暗闪烁的明灯。好像脚下的地球版块变换了，每一样东西在我眼前都真实得前所未有。

美文赏析:打开心门拥抱生活

We often close ourselves off when traumatic events happen in our lives; instead of letting the world soften us, we let it drive us deeper into ourselves. We try to deflect the hurt and pain by pretending it doesn’t exist, but although we can try this all we want, in the end, we can’t hide from ourselves. We need to learn to open our hearts to the potentials of life and let the world soften us.

生活发生不幸时，我们常常会关上心门；世界不仅没能慰藉我们，反倒使我们更加消沉。我们假装一切仿佛都不曾发生，以此试图忘却伤痛，可就算隐藏得再好，最终也还是骗不了自己。既然如此，何不尝试打开心门，拥抱生活中的各种可能，让世界感化我们呢？

Whenever we start to let our fears and seriousness get the best of us, we should take a step back and re-evaluate our behavior. The items listed below are six ways you can open your heart more fully and completely.

当恐惧与焦虑来袭时，我们应该退后一步，重新反思自己的言行。下面六个方法有助于你更完满透彻地敞开心扉。

1. Breathe into pain

直面痛苦

Whenever a painful situation arises in your life, try to embrace it instead of running away or trying to mask the hurt. When the sadness strikes, take a deep breath and lean into it. When we run away from sadness that’s unfolding in our lives, it gets stronger and more real. We take an emotion that’s fleeting and make it a solid event, instead of something that passes through us.

当生活中出现痛苦的事情时，别再逃跑或隐藏痛苦，试着拥抱它吧；当悲伤来袭时，试着深呼吸，然后直面它。如果我们一味逃避生活中的悲伤，悲伤只会变得更强烈更真实——悲伤原本只是稍纵即逝的情绪，我们却固执地耿耿于怀。

By utilizing our breath we soften our experiences. If we dam them up, our lives will stagnate, but when we keep them flowing, we allow more newness and greater experiences to blossom.

深呼吸能减缓我们的感受。屏住呼吸，生活停滞；呼出呼吸，更多新奇与经历又将拉开序幕。

2. Embrace the uncomfortable

拥抱不安

We all know what that twinge of anxiety feels like. We know how fear feels in our bodies: the tension in our necks, the tightness in our stomachs, etc. We can practice leaning into these feelings of discomfort and let them show us where we need to go.

我们都经历过焦灼的煎熬感，也都感受过恐惧造成的生理反应：脖子僵硬、胃酸翻腾。其实，我们有能力面对这些痛苦的感受，从中领悟到出路。

The initial impulse is to run away — to try and suppress these feelings by not acknowledging them. When we do this, we close ourselves off to the parts of our lives that we need to experience most. The next time you have this feeling of being truly uncomfortable, do yourself a favor and lean into the feeling. Act in spite of the fear.

我们的第一反应总是逃避——以为否认不安情绪的存在就能万事大吉，可这也恰好妨碍了我们经历最需要的生活体验。下次感到不安时，不管有多害怕，也请试着勇敢面对吧。

3. Ask your heart what it wants

倾听内心

We’re often confused at the next step to take, making pros and cons lists until our eyes bleed and our brains are sore. Instead of always taking this approach, what if we engaged a new part of ourselves that isn’t usually involved in the decision making process?

我们常对未来犹疑不定，反复考虑利弊直到身心俱疲。与其一味顾虑重重，不如从局外人的角度看待决策之事。

I know we’ve all felt decisions or actions that we had to take simply due to our “gut” impulses: when asked, we can’t explain the reasons behind doing so — just a deep knowing that it had to get done. This instinct is the part of ourselves we’re approaching for answers.

其实很多决定或行动都是我们一念之间的结果：要是追问原因的话，恐怕我们自己也道不清说不明，只是感到直觉如此罢了。而这种直觉恰好是我们探索结果的潜在自我。

To start this process, take few deep breaths then ask, “Heart, what decision should I make here? What action feels the most right?”

开始前先做几次深呼吸，问自己：“内心认为该做什么样的决定呢？觉得采取哪个方案最恰当？”

See what comes up, then engage and evaluate the outcome.

看看自己的内心反应如何，然后全力以赴、静待结果吧。

美文赏析:生活中你错过了什么？

In this life, what did you miss?

在生活中，你错过了什么？

The wife asked the husband when she was 25. Despondently, the husband replied: I missed a new job opportunity.

妻子25岁的时候这样问丈夫。丈夫沮丧地回答：“我错过了一个新的工作机会。”

When she was 35, the husband angrily told her that he had just missed the bus.

35岁时，丈夫生气地说他错过了公交车。

At 45, the husband sadly said: I missed the oppotunity seeing my closed relative before his last breath.

45岁时，丈夫悲伤地说：“我错过了见至亲最后一面的机会。”

At 55, the husband said disappointingly: I missed a good chance to retire.

55岁时，丈夫失望地说：“我错过了一个退休的好机会。”

At 65, the husband hurriedly replied: I missed a dental appointment.

65岁时，丈夫匆匆地回答：“我错过了和牙医的预约。”

At 75, the wife did not ask the husband anymore, the husband was kneeling in front of the very sick wife. Remembering the question the wife used to ask him, this time he asked the wife the same question. The wife, with a smile and peaceful look, replied: In this life, I did not miss having you!

75岁，妻子不再问丈夫同样的问题，丈夫跪在病重的妻子面前，想起以前妻子常常问起的那个问题，这次他也问了妻子同样的问题，妻子笑了笑，一脸平静地说：“我这一生，没有错过你！”

The husband was full of tears. He always thought that they could be together forever. He was always busy with work and trifles. So much so he had never been thoughtful to his wife. The husband hugged the wife tightly and said: Over 50 years, how I had allowed myself to miss your deep love for me.

丈夫满眼泪水，他总是认为可以和妻子白头到老，于是总是忙于工作和琐事，从没在意过妻子。他紧紧地抱住妻子说：“这50多年来，我怎么能允许自己错过了你对我的爱呢。”

In the busy city life, there are many people who are always busy with work. These people revolve their lives around their jobs, these people sacrifice all their times and health to meet the social expectations. They are unwilling to spend times on health care. They miss the opportunity to be with their children in their growing up. They neglect the loved ones who care for them, and also their health.

在繁忙的城市生活中，有人总是忙于工作。他们整天围着工作转，甚至为了达到社会的标准，牺牲了自己的健康。他们不愿花时间来关注自己的健康，在孩子成长的过程中错失了与之共享天伦之乐的机会。他们忽视了那些关心他们的人，以及他们的健康。

Nobody knows what is going to happen one year from now.

没有人知道一年后会发生什么事情。

Life is not permanent, so always live in the now. Express your gratitude to your loved ones in words. Show your care with actions. Treat everyday as the last episode of life. In this way, when you are gone, you loved ones would have nothing to feel sorry about.

生命不是永恒的，所以活在当下吧。把你对爱人的感谢说出来，用行动证明你关心他们。把每一天当作人生的最后一个篇章，只有这样，当你离开时，你爱的人们才会没有遗憾。

美文赏析:去经历去体验 做最好最真实的自己

Truly happy and successful people get that way by becoming the best, most genuine version of themselves they can be. Not on the outside--on the inside. Its not about a brand, a reputation, a persona. Its about reality. Who you really are.

真正快乐成功的人会长成最好最真实的自己——从内心而非外表上。重要的不是品牌、名誉或者外表形象，而是真实的自我。

Sounds simple, I know. It is a simple concept. The problem is, its very hard to do, it takes a lot of work, and it can take a lifetime to figure it out.

道理很简单，讲出来也很容易。但问题是，做起来就不简单了：这需要付诸很多努力，甚或一辈子才能实现。

Nothing worth doing in life is ever easy. If you want to do great work, its going to take a lot of hard work to do it. And youre going to have to break out of your comfort zone and take some chances that will scare the crap out of you.

需要穷尽毕生精力的事情必定不容易。成大事者必先苦其心志。因此，你必须走出舒适区，去经历、去体验那些会让你害怕的机会。

But you know, I cant think of a better way to spend your life. I mean, whats life for if not finding yourself and trying to become the best, most genuine version of you that you can be?

况且，人这一辈子，若到头来都认不清自己、未能长成最好最真实的自己，还有什么意义呢？

Thats what Steve Jobs meant when he said this at a Stanford University commencement speech:

正如史蒂夫-乔布斯在斯坦福大学的毕业典礼上所言：

Your time is limited, so dont waste it living someone elses life. Dont let the noise of others opinions drown out your own inner voice.

时间宝贵，不要虚掷光阴过着他人的生活。不要让周遭的聒噪言论蒙蔽你内心的声音。

You have to trust that the dots will somehow connect in your future. You have to trust in something--your gut, destiny, life, karma, whatever. This approach has never let me down, and it has made all the difference in my life.

你要相信，生活中的偶然冥冥中也能指引未来。你要心怀信念——相信你的直觉、命运、生活抑或因缘。这个方法一直给我力量，促使我过得卓然不同。

The only way to do great work is to love what you do. If you havent found it yet, keep looking. Dont settle.

成大事的唯一途径就是做自己喜欢的事情。若你还没找到，那就继续追寻吧，不要停下来。

Now, lets for a moment be realistic about this. Insightful as that advice may be, it sounds a little too amorphous and challenging to resonate with todays quick-fix culture. These days, if you cant tell people exactly what to do and how to do it, it falls on deaf ears.

现在我们来实际一点：建议或许很深刻，但听完却让人无从着手，难以运用到当今的快节奏文化中。现如今，如果一个建议讲不清具体做什么、该怎么做的话，那么说了也等于白说。

Not only that, but what Jobs was talking about, what Im talking about, requires focus and discipline, two things that are very hard to come by these days. Why? Because, focus and discipline are hard. Its so much easier to give in to distraction and instant gratification. Easy and addictive.

不仅如此，乔布斯的讲话和我要说的话都需要集中和自制——这两个品质在当今社会非常难能可贵。何以见得？因为集中和自制都不容易做到。人们很容易分散注意力、寻求即时快感——舒服且容易上瘾。

To give you a little incentive to take on the challenge, to embark on the road to self-discovery, here are three huge benefits from working to become the best, most genuine version of yourself.

为激励你迎接挑战、踏上寻求自我的旅途，我列出了成为最好最真实自己后的三大益处：

It will make you happy. Getting to know yourself will make you feel more comfortable in your own skin. It will reduce your stress and anxiety. It will make you a better spouse, a better parent, a better friend. It will make you a better person. Those are all pretty good reasons, if you ask me.

你会感到快乐。了解自己后会让你更愉悦地接受自己，减轻你的压力和焦虑，使你成为更好的伴侣、父母、朋友，让你成为一个更美好的人。这些益处难道不够说服你为之努力吗？

Besides, you really wont achieve anything significant in life until you know the real you. Not your brand, your LinkedIn profile, how you come across, or what anyone thinks of you. The genuine you. Theres one simple reason why you shouldnt try to be something youre not, and its that you cant. The real you will come out anyway. So forget your personal brand and start spending time on figuring out who you really are and trying to become the best version of that you can be.

而且，只有了解真实的自己方能成就大事。你需要了解那个真实的你，而不是你的品牌、名誉、LinkedlIn资料、你的过去抑或他人对你的看法。为什么你不应该过他人的生活？很简单，因为首先你不是“其他人”，你的本性总有一天会现形。所以，请放开你的品牌形象，努力发掘真实自我、努力把自己经营成最好的自己吧。

美文赏析:爱情不是商品

Love Is Not Like Merchandise

爱情不是商品

A reader in Florida, apparently bruised by some personal experience, writes in to complain, "If I steal a nickels worth of merchandise, I am a thief and punished; but if I steal the love of anothers wife, I am free."

佛罗里达州的一位读者显然是在个人经历上受过创伤, 他写信来抱怨道: “如果我偷走了五分钱的商品, 我就是个贼, 要受到惩罚, 但是如果我偷走了他人妻子的爱情, 我没事儿。”

This is a prevalent misconception in many peoples minds---that love, like merchandise, can be "stolen". Numerous states, in fact, have enacted laws allowing damages for "alienation of affections".

这是许多人心目中普遍存在的一种错误观念——爱情, 像商品一样, 可以 “偷走”。实际上，许多州都颁布法令，允许索取“情感转让”赔偿金。

But love is not a commodity; the real thing cannot be bought, sold, traded or stolen. It is an act of the will, a turning of the emotions, a change in the climate of the personality.

但是爱情并不是商品；真情实意不可能买到，卖掉，交换，或者偷走。爱情是志愿的行动，是感情的转向，是个性发挥上的变化。

When a husband or wife is "stolen" by another person, that husband or wife was already ripe for the stealing, was already predisposed toward a new partner. The "love bandit" was only taking what was waiting to be taken, what wanted to be taken.

当丈夫或妻子被另一个人“偷走”时，那个丈夫或妻子就已经具备了被偷走的条件，事先已经准备接受新的伴侣了。这位“爱匪”不过是取走等人取走、盼人取走的东西。

We tend to treat persons like goods. We even speak of the children "belonging" to their parents. But nobody "belongs" to anyone else. Each person belongs to himself, and to God. Children are entrusted to their parents, and if their parents do not treat them properly, the state has a right to remove them from their parents trusteeship.

我们往往待人如物。我们甚至说孩子“属于”父母。但是谁也不“属于”谁。人都属于自己和上帝。孩子是托付给父母的，如果父母不善待他们，州政府就有权取消父母对他们的托管身份。

Most of us, when young, had the experience of a sweetheart being taken from us by somebody more attractive and more appealing. At the time, we may have resented this intruder---but as we grew older, we recognized that the sweetheart had never been ours to begin with. It was not the intruder that "caused" the break, but the lack of a real relationship.

我们多数人年轻时都有过恋人被某个更有诱惑力、更有吸引力的人夺去的经历。在当时，我们兴许怨恨这位不速之客---但是后来长大了，也就认识到了心上人本来就不属于我们。并不是不速之客“导致了”决裂，而是缺乏真实的关系。

On the surface, many marriages seem to break up because of a "third party". This is, however, a psychological illusion. The other woman or the other man merely serves as a pretext for dissolving a marriage that had already lost its essential integrity.

从表面上看，许多婚姻似乎是因为有了“第三者”才破裂的。然而这是一种心理上的幻觉。另外那个女人，或者另外那个男人，无非是作为借口，用来解除早就不是完好无损的婚姻罢了。

Nothing is more futile and more self-defeating than the bitterness of spurned love, the vengeful feeling that someone else has "come between" oneself and a beloved. This is always a distortion of reality, for people are not the captives or victims of others---they are free agents, working out their own destinies for good or for ill.

因失恋而痛苦，因别人“插足”于自己与心上人之间而图报复，是最没有出息、最自作自受的乐。这种事总是歪曲了事实真相，因为谁都不是给别人当俘虏或牺牲品——人都是自由行事的，不论命运是好是坏，都由自己来作主。

But the rejected lover or mate cannot afford to believe that his beloved has freely turned away from him--- and so he ascribes sinister or magical properties to the interloper. He calls him a hypnotist or a thief or a home-breaker. In the vast majority of cases, however, when a home is broken, the breaking has begun long before any "third party" has appeared on the scene.

但是，遭离弃的情人或配偶无法相信她的心上人是自由地背离他的——因而他归咎于插足者心术不正或迷人有招。他把他叫做催眠师、窃贼或破坏家庭的人。然而，从大多数事例看，一个家的破裂，是早在什么“第三者”出现之前就开始了的。

[今天我学会控制情绪的作文

今天下午，爸爸有应酬不在家吃饭，我和妈妈决定煮面条吃。于是，我决定亲自下厨，我要煮面条和鸡蛋当晚餐。我走进厨房，系上围裙，学着妈妈的样子准备煮面条的材料：面条、鸡蛋、葱，等调味料。一切准备就绪。

首先，我把蒸锅清洗干净装好水，放到电磁炉上面，然后启动电磁炉，等水烧开。在烧水的同时，我把葱择好、洗干净、切碎。不一会儿，水开了，我赶紧拿了半捆面条放到锅里，用筷子搅拌搅拌，不让面条粘在锅底。又过了几分钟，啊！面条变软了，白色的面条在沸腾的水中翻滚着，如千万条白色的丝带在不停地舞动着。我立刻关闭电磁炉，装了一勺冷水将煮好的面条冷却。然后，我把锅里的水倒掉。

接下来是煎荷包蛋了。我准备了一个平底锅，往锅里放了几勺食用油，等油热了，我把蛋敲开准备放入锅中。但望着锅子里冒着烟，我顿时手忙脚乱，生怕会炸到手。还好有妈妈在一旁指导：“别怕，把火调小些，只要小心点就行了。”此时的我心想：我怎么那么笨呢？平时看到妈妈做饭那熟练的动作，似乎好简单的，为什么到我这里就变得那么难呢？真是看事容易做事难啊！我缓了一下神，紧张兮兮地把鸡蛋放进了锅中，顿时锅子里噼里啪啦地炸开花了。

我心里悬着的大石头总算落地了。我轻轻地把蛋翻过来，哇！金黄的蛋显得格外耀眼。蛋煎好了，我把它放到一个盘子里。再往锅里放入一些水，放好调料，将面条、鸡蛋放入进去。顿时，厨房里香气四溢，馋的我直流口水。鸡蛋面出锅了。我迫不及待地尝了尝，嗯！味道不错！

一份耕耘一份收获！我终于尝到了自己亲自煮的面条了，也体会到了妈妈每天做饭的艰辛！

老师是一个受人尊敬的职业，老师就像一个园丁，无私的培育着祖国的花朵，这是多么让人骄傲的事啊！

而今天我就要去做这份骄傲的事，你们相信吗？

为什么我会当老师呢？哈哈！事情是这样的：早上，我们得知数学老师有事来不了，同学们听到这个消息，有的高兴的大呼小叫，有的失望的低着头。正在这时，我们的教导主任周老师过来了。他让我们这节数学课由大家选个人出来当回老师！这时，台下立马热闹起来了，同学们都各自报着自己心里理想人选的名字！经过筛选，老师最后把这个任务交给了我。

周老师走后，我走上台，学着老师平时的样子跟同学们说：“大家现在把作业全部交上来检查批改。”话音刚落，台下响起了一阵阵嬉笑声。看着同学们不认真的样子，我又一次大声叫了起来：“上课要认真，不许开玩笑，哪位同学再不认真，我就记录下来交给老师喽！”看来这句话起效果了，同学们都乖乖的把作业一一交上来了。

收齐了作业，我分配了几份任务让同学们自由做，而我就开始认真的批改大家的作业。看着每个同学的作业，字迹潦草的也有，一页错了半页的也有，全对的也有。还没改几本，我就皱起了眉头不耐烦了，想想平时老师看着我们的作业是不是也和我此刻一样的表情呢。

虽然改的有点不耐烦，但我还是坚持了下来，全部改完一节课也差不多结束了。我摸摸自己酸痛的脖子，心里百感交集……

原来我们的老师平时这么辛苦的培育着我们，我现在做的这些只是老师们工作的一小部分，他们平时肯定更辛苦更累。通过作这节课的临时小老师，我下定决心以后一定要认真学习来报答老师们的付出和努力！

在同学们眼中，值日班长也许是高高在上的。可对我来说，值日班长却是道不尽的酸甜苦辣。

酸

说起酸，这种感觉很奇怪。每当我看见同学们在座位津津有味地看书，而我正帮班级干杂活时，我心里就有点儿酸，又有点痒，心里的两个小妖怪就吵起来了。爱心小妖说：“你别想了，认真干活，身为值日班长，你就要负责任。”黑心小妖说：“哎呀，别听她的，你偷偷去看书，老师来检查时，你就马上离开位置去打扫！”我赞同爱心小妖的说法，于是又酸溜溜地去打扫了，真是太酸了！

甜

上小学的学生可不像幼儿园的“小绵羊”一样温顺，反而像是一个个大闹天宫的孙悟空，蹦蹦跳跳。而值日班长就变成了唐僧，不停地念着紧箍咒：“我要报告老师！我要报告老师……”于是这些调皮鬼就被制服了。看着安静的班级，我心里甜得像喝了蜜。

苦

因纠察队员7：50就要来班级检查，所以值日班长7：40就要到教室。这对于我这“起床困难户”来说，可真是一件痛苦的事。“小妞，七点了，快起床！”虽然只比平常早起十分钟，可我的眼皮却有千斤重，睁也睁不开。我躺在床上，如同躺在一张巨大的蜘蛛网上，起不来一点点。最后，还是妈妈硬把我“拔”了起来，这种感觉真是如同吃黄连一般——太苦了。

辣

我当值日班长时，遇到捣蛋鬼，我只要双眼一瞪，他就乖乖拿起书看了，不过这样的“保质期”特别短。面对班里的调皮大王，光瞪眼可不够，于是我就秒变“小辣椒”。如果他们还不服输，我就使出我的“九阴白骨爪”，连拖带骂地把他们拉到班级后面去！这下有你们好看的了！

这就是我当值日班长的酸、甜、苦、辣！

这次寒假，老师给我们布置了一个任务，设计一天的营养食谱，要求营养全面，合理消费。可是怎样才能营养全面呢？

带着这个问题，我先问了平时掌管一日三餐的妈妈。妈妈笑了笑说：“食物所含的成份不同，分为谷物、蛋白质，脂肪、纤维素等，你可以先网上找找，再看看我们平时吃的，冰箱里又有的，可以把早餐先落实了，不够的，我们等下出去买！”看来现成的答案是没有了，我又去问爸爸，爸爸挥了挥手说：“你就安排我们平时爱吃的就行！”唉，还是去问一下爷爷吧，爷爷乐呵呵地说：“我不挑食，什么都吃，不过呀有一句老话说得好，早餐吃得像皇帝，午餐吃得像平民，晚上吃得像乞丐，你可以仔细想一想！”

第二天一大早，我就起来和妈妈一起熬上了小米粥，再把鸡蛋和玉米放在锅里煮，在等待的时间里，我又从冰箱里拿出橙子和樱桃清洗干净，摆盘，帮大家把酸奶都插好吸管。一切都准备好以后，我赶紧催爷爷和爸爸出来吃早餐。爷爷边吃边说：“不错不错，品种很丰富，颜色搭配得也很好！”听到这话我开心极了，可是立马又担心起来，这才第一餐呢，中午该怎么办呀？

我拉开冰箱门上上下下、里里外外又翻了一遍。午餐吃得像平民，什么叫吃得像平民呢？带着这个疑问我百度了一下，哈哈，原来就是贵多不贵好，在保证吃饱的情况下合理搭配荤素均衡呀！我兴冲冲地回到厨房，从冰箱里找出前几天吃剩下的炸酱，还有一株年糕和两截香肠，再翻出几朵蘑菇和两棵芥菜，又从储物箱里找出一把面条。我的午餐食谱就是炸酱面和汤年糕。我找到在卧室忙碌的妈妈：“朋友，你能帮助我一下吗？”妈妈回头：“朋友，什么事，请吩咐！”“我做炸酱面，你帮我做汤年糕可以吗？”妈妈愉快地答应了。我先回到厨房把水烧开，放入面条和青菜，等面条和青菜煮熟后捞出倒上炸酱，然后不停地拿筷子搅拌，一碗炸酱面就完成了！这个时候，妈妈做的汤年糕也出锅了，我迫不及待地端了一碗过来，只见年糕洁白如雪，芥菜青翠欲滴，我喝了一口汤，鲜美极了！

吃完午饭后，我和妈妈就在厨房忙开了，因为晚上是除夕大餐，叔叔一家也要过来，当然不能真的准备得像乞丐了，螃蟹、鱼、虾、肉，一个都不能少，山药、木耳、笋、豌豆清洗去皮，我忙得满头大汗，看来这小当家不好当呀。晚餐就在妈妈主厨我帮厨的过程中摆放到了饭桌，爸爸还开了一瓶红酒，我给姐姐倒上了饮料，我们大家一起举杯，祝福新的一年的到来。

通过这一天的小当家，我感受到当家真的太不容易了，以后也要多帮爸爸妈妈做点事情！

今天阳光明媚，但也不足以代表我的好心情。

早上，一来到耕读书院，就听说我们队的队长“罢工”了，现在要选一位新队长。有很多队员都推选我来当队长，可能是因为我的年龄大些吧，不选我的只有零星几个，因此，我就暗下决心，一定要当好这个队长，就这样我顺理成章当上了队长。当了队长，我高兴极了，在出发前，我就给我们队立了一条规矩，犯错轻微的提醒，有点重的批评，特别严重的打屁股。

上山的路途中，同学们表现都很好，于是我表扬了每一个队员，并且提出让表现最好的那位同学当副队长。在下山的路上，我让副队长领着队员们，而我负责前后来回检查，下山比上山秩序更好了。回到了耕读书院，我答应下回给每个队员一包零食，他们高兴极了，我和副队长也开心的笑起来。

回到家里，我把这件事告诉了妈妈，妈妈对我说：“做一个好队长，要以理服人，要给大家做一个好的榜样，要从让大家从内心来服从你，而不是靠武力来征服大家。”看来，这次方法不很高明，还有什么办法呢？今后我要好好想一想。

大部分中学都将举行高三第一次月考。那么考生要如何备考呢?考前，考生要多看看书和笔记。“看看”不是一扫而过，要在看时深入思考，从概念上理解每一个知识点，融会贯通，形成知识系统，千万别模棱两可。

举个例子：如果你是理科生，能分清电势、电动势、电势差、感生电动势、动生电动势吗?知道它们的区别吗?如果你只知道一些知识点，或者记混了，那说明你对这部分知识还没有系统掌握。

考生要学会思考，而不是机械地记忆解题过程。这如同一个数列，与其去记住它的每一项，不如掌握通项公式与递推公式。无论做什么，方法最重要。遇到问题多深入思考，仔细想想它与哪些知识相关，思路自然就出来了。这样解10道题，比机械地做100道题更有意义。

大家不要过分看重成绩。月考的目的不在于考多少分，而是在于通过考试发现问题在哪儿，然后改正。

月考虽已落幕，但我的心情还是久久不能平静。

以前以为月考的目的就是为了激励我们期末考好，但考完那天下午，听狄文博分享了他的感受，我才明白，月考还是为了帮我们检查出平常学习中的漏洞。

考完后，我的感觉只有四个字：细思极恐。不考不知道，一考吓一跳。自己在平常中的漏洞还真不少。拿地理来说，考卷上最后一题考了“春旱”，这个知识点在书上是没有的，但地理老师在课上讲了至少两遍，然而我却没有印象。这着实给我敲了一记警钟。

月考让我真真切切地体会到按计划复习是多么重要。首先，在两三天里把九科知识点全部过一遍，着实把我累得够呛。其次，继续拿地理来说，因为知道自己地理较薄弱，我在考前把课本、项目书、练习册、复习资料至少过了两遍，但成绩依然一般，并且有些知识点“过目就忘”。因为没有计划，所以内心焦躁，复习的状态自然不会太好。

最近一直觉得自己很累，不只是身体上的累，还有心累。“第一名”这个称号压在我背上，重得我喘不过气来。尽管所有人都对我说：“不用必须考第一名”，但考试的时候脑海中都是自己考砸后大家怜悯的目光。我想把“第一名”这个包袱卸下来，好好喘一口气，但又怕自己会掉到二十多名，再也上不来。感觉自己像一个橡皮筋，自从套上“第一名”这个枷锁后，就不停地把自己拉得更长更紧，但现在快绷断了。

曾看到一句很励志的鸡汤：这都不算什么，如果你想赢。是的，我很想赢，但我已经没有力气再去奔跑了。我是该停下来歇歇，还是继续向前？