怎么才能做好自我介绍【合集20篇】

我家院里有一群小白鸽。它头上的羽毛又密又短，摸一摸，滑溜溜的。它背上的羽毛厚厚实实，层层叠叠，排列得像鱼鳞一样整齐。它的肚子上的羽毛蓬松柔软，像刚弹过的棉絮，摸起来热乎乎的。它的翅膀和尾巴上长着又长又硬的翎毛，能像折扇一样张开。

小白鸽整理羽毛的时候，先把脖子歪过去，用尖嘴当梳子，在背上东啄啄，西啄啄。接着，它把头埋进翅膀里，梳理一下羽毛。然后，它又把头低下去，叼几下肚子底下的羽毛。梳理尾巴上的翎毛最有趣了，它把尾巴张成扇形，使劲往上翘，脖子用力往后伸，用嘴夹住翎毛，从尾巴根一直理到尾巴尖。最后，它要整理头上的羽毛了，这是它最不认真的工作。只见它把头低下来，仅用爪子在头上挠了两下就完了。

小白鸽遍身淡白，端立在鸽棚中，无忧无虑，时常嬉闹，还会发出细嫩的“咕咕”声，互相打招呼。这声音，听起来爽快极了。

主人来喂食啦，那场景也很有趣，主人端着食刚站稳，还没移动手指，白鸽们争先恐后，互相拥挤，全然没有以前的友情，它们不顾一切地伸长头颈，去猛啄那可口的食物。这一举动曾多次受到主人的责怪，无奈它也太偏爱这些小精灵了，一次又一次地往它们的盘里添食。

这群小白鸽真惹人喜爱呀！

我是一个积极向上的人，学习目的明确，态度端正，勤奋刻苦，成绩优异，尊敬师长，团结同学;并且以优异的成绩和优良的品德被学校评为“三好生”称号，“优秀双学学员”称号。有较强的团队合作精神，性格开朗，亲和力强，能够同老师同学融洽相处，能够听从老师和学校的一切安排，乐于助人，积累了不少处事哲学。认真遵守校纪校规，具有辨别是非的能力;能积极参加政治学习，关心国家大事，拥护党的各项方针政策，政治上要求进步。在担任班委期间，能够很好的为老师同学服务，具有一定的奉献精神。

在实践活动期间，能高效率完成任务，配合领导工作，创造和谐氛围，发挥创新精神，不仅丰富了我的社会实践经验、人际交往能力，而且增强了我对事业的责任心，并得到领导的鼓励与肯定。这奠定了我继续创新努力拼搏的基础。

今天，我给大家介绍一本书，书的名字叫《窗边的小豆豆》。

这本书的作者是黑柳切子，讲的是在日本东京，主人公黑柳切子小豆豆上一年级的时候就被退学了。小豆豆的妈妈就带着她来到了一所由小林宗作老师创办的巴学园，巴学园的教室都是电车，小豆豆非常喜欢电车，所以一下子就被巴学园吸引住了。她在这里快乐的学习，在这里认识了许多好朋友，和他们一起开心，一起伤心。可是就在小豆豆上二年级下册时，战争来临，他们被迫离开东京，离开巴学园，巴学园也被火烧成了一片灰烬。

故事说到这儿，我觉得特别惋惜，因为那个昔日充满小豆豆和他的朋友们欢声笑语的学校，却遭到战争的摧残，变成了一片空地。小豆豆也不能在这所学校中快乐学习了。如果没有战争，那该多好，小豆豆就可以和他的家人们一起生活在这里，小豆豆也可以尽情的在这玩耍，尽情的学习。

看了这本书后，你一定会为巴学园，的毁灭感到惋惜，和小豆豆一样伤心痛苦，因为不能在那学习了。

同学们，想必你们都看过《西游记》这本书吧，那你们一定对书中贪吃、贪财、好色的猪八戒并不陌生。

猪八戒去打水，他来到小溪边，那灵敏的猪鼻子闻到了诱人的馒头香味。他摸摸肚皮自言自语道：“老猪我肚子饿了，去找点儿吃的，师父他老人家一定不会怪罪我吧!”说完，它便循着香味一阵风似的朝离小溪不远的饭店冲了过去。他一进门，饭店里的人们不约而同地惊叫道：“啊!妖怪来了!妖怪来了!”他们像受惊的麻雀一样边叫着，边四散逃开了。八戒可管不了那么多，风扫残云般地吃起了馒头。

他张开大嘴，一手抓起一个馒头就往嘴里塞，连嚼都不嚼，整个吞了下去。这个没吃完，那个又塞进了嘴里，盘子里的馒头越来越少，可八戒的肚子却越来越大，他不停地吃着，吃完了这盘吃那盘。这时候，店主人的女儿走了进来，八戒连忙闭上嘴，尴尬地放下馒头，不好意思地咬了一小口馒头，在嘴里细嚼慢咽起来。

他吃完桌上的馒头后用手抹了抹嘴，又带了一大包馒头回去。孙悟空见了，笑道：“你这个猪呆子，吃了人家那么多的馒头，又不给钱，还带了这么多回来，真是贪得无厌啊!”说完，他们师徒四人哈哈大笑起来。

各位旅客大家好!我就是你们的导游。现在我们来到了苏州。

苏州是中国著名的历史文化名城之一，素来以山水秀丽，园林典雅而闻名天下，有江南园林甲天下，苏州园林甲江南的美称。

城内有小园林将近200处。其中沧海亭、狮子林、拙政园每一个园林都有一个故事。大家请跟我来去看看沧海亭吧!

沧海亭位于苏州市城南三元坊内，是苏州最古老的一所园林。占地面积约10800平方米。沧海亭始于吴越王钱缪之子钱元亮的池馆。宋代诗人苏舜钦以四万贯钱买下废园，进行修筑，傍水造亭，因感于沧海之水清兮，可以濯吾缨;浪浪之水浊兮，可以濯吾足，题名沧海亭，自号沧海翁，并作《沧海亭记》。欧阳修应邀作《沧海亭》长诗，诗中以清风明月本无价，可惜只卖四万钱题咏此事。自此，沧海亭名声大振。苏氏之后，沧海亭几乎荒废，南宋初年一度为抗金名将韩世忠的宅第，清康熙三十五年巡抚宋荦重建此园，把傍水亭子移建于山之巅，形成今天沧海亭的布局基础，并以文征明隶书沧海亭为匾额。清同治十二年再次重建，遂成今天之貎。沧海亭虽因历代更迭有兴废，已非宋时初貎，但其古木苍老郁森，还一直保持旧时的风采。

还有许多的园林故事，我不一一跟你们说了。想要了解请到园林的亭子里去看。注意要保护好树木，不要让它枝折花落。

书桌上摆放着一支漂亮的铅笔，每次看到它的时候，就会想起我二年级的一位同学。

我还清楚地记得，那天上最后一节语文课的时候，老师突然宣布要听写词语，听到这个本来就不幸的消息，我更紧张了。铅笔断的断，粗的粗，根本没办法写字，遇到这种情况，当然是请求同桌的支援：“喂，借我一支铅笔呗!”“凭什么?”“你……”原来我想顶他一句，灭灭他的嚣张气焰，但一想这样更借不到笔，就说：“你行行好吧。”可他还是不肯借，老师就快要报词了。这时，坐在我前面的同学听到了，便从笔袋里拿出了一支铅笔递给我：“用我这一只吧!”就这样，我顺利地写完了词语。下课了，我准备把笔还给他，他摇了摇手，说道：“不了，这铅笔就送给你吧。”于是，这支铅笔就成了我的了。

说起这支铅笔还挺漂亮的呢，笔身是粉红色的，上面还有许多可爱的卡通图案，笔上有一块白色的小橡皮。

但这支铅笔自从被送给我之后，我一次也没用过，因为它象征着我们的友谊，我不愿意让它越削越短。

在20____年5月20号的早上10点38分，哇哇声划破了早上的宁静，天上的太阳都快被吵跑了。

小时候，我长得眉清目秀，圆圆的小脑袋是有两道黑黑的眉毛，下面有一双炯炯有神的大眼睛，还有一张樱桃小嘴，和一个高高的鼻子。对了，我的脾气很倔，就像一头倔强的小驴。

听奶奶说，我10个月就会说话，1岁多就会走路。我说起话来非常流利，走起路来一摇一摆的，就像一只小企鹅……我一步步的走着，每走一步都很艰难，一眨眼，3年过去了。

我在幼儿园过着无忧无虑的生活。我能歌善舞，六一儿童节的时候还当上了小主持人呢!

记得有一次，我在玩妈妈买的新奥特曼，我看见了一个纸做的怪兽，于是，我拿手中的奥特曼把怪兽打成了一张废纸。回家后我把这件事告诉了妈妈

妈妈听了哭笑不得。看，5岁的我天真烂漫。

随着年龄的增长，我进入了小学。经过了11个春夏秋冬，终于我上到了六年级，学习负担更重了，小小的我就有了烦恼。

记得有一次，我10岁的时候，爸爸给我买了个滑板。刚开始，我很害怕，总是扶着墙壁，后来，爸爸说：“是男子汉吗?把手松开。”听了着话我既有点害怕，又好像有了勇气，最后我还是战胜了心中的恐惧，我把手松开了，好像心中没有了方向，心中没有了希望，心中找不到勇气。我摔倒了，我又爬起来，我不禁想起了“失败乃是成功之母。”这句话，我又鼓起勇气，经过我的无数次的摔倒，又爬起来，终于，功夫不负有心人，我学会了!看，10岁的我既勇敢又很胆怯。

这就是我，一个可爱，天真烂漫和一个既有勇气又很胆怯的我。虽然还是不怎么了解自己，但是我知道我有一颗奋发向上的心，向往在风风雨雨中磨练自己。

I come from Enshi, Hubei Province, a small developing town. I like to watch

the scenery, walk, chat on the Internet and play games.

In sports, I occasionally play basketball, football, soldier ball and

badminton.

For the coming college life, my expectation is to learn English well, adapt

to college life as soon as possible,

and also hope to know more friends. Wonderful four years of University.

In addition, I am professional and solid, reading is my greatest enjoyment,

and studying computer makes me feel happy.

Im practical in my work, and Ill finish no matter how small I am.

I can repair the computer, manage the network, network operation and online

sales.

Whats important is that I have a kind of spirit of persevering in

research, a kind of neck that will never stop until I understand.

我的家乡在东台，这里有许多我喜欢吃的桃子。

冬天的时候，桃树的枝条是灰色的。到了春天，春风姐姐一吹，枝条上便冒出了一个个红玛瑙般的小花苞。她们三个一群，五个一伙抱在了一起。

春天的阳光抚摸着这些小花苞，不久小花苞便绽放了。那成片成片的桃花，灿烂无比，远看像美丽的晚霞。走近一看，桃花多美啊，粉中带白，就像小姑娘粉色的小裙子。有的桃花低着头，像在关心树下的小蚂蚁们。还有的桃花一朵挨着一朵，像在说什么悄悄话呢。

热闹了好一阵的桃花渐渐地谢了，树枝上冒出了绿油油的叶子。春风吹啊吹，叶子一天天长大，一天比一天多。

过了不久，叶子中长出了一个个有玻璃球那么大的小桃子，小桃子是青绿色的，上面还长了许多白毛毛，你用手摸她，毛茸茸的。小桃子不停地在长大，没几天就已经有乒乓球那么大了，这时已经没有尖尖了，也渐渐地变黄了。后来，小桃子又有鸡蛋那么大了，她又换上了一件一半红、一半绿的新衣裳。又过了许多天，桃子成熟了。熟透的桃子害羞极了，羞得脸都红了，她变成了粉中带白、白中带黄。她把自己变美了之后，扒开绿色的叶子看着这个美丽的世界。一个一个大桃子挂满枝头，把树枝都压弯了。

这时，你摘下一个桃子，撕开外皮，露出了白里透红的果肉，咬上一口软软的、甜甜的，可好吃了。

我叫李。我的小名字叫田甜。我奶奶总是叫我李苟天。当我还是个孩子的时候，我喜欢小动物，并对我的祖母说:“以后叫我李构吧。不要再加一个甜蜜的字”全家人哄堂大笑。

第一次见到我的人说我是一个安静聪明的小女孩。事实上，他们都被我的外表欺骗了。我是一个非常活跃的孩子。当我还是个孩子的时候，我的母亲经常对我大喊:“我们都是伍德哈德。别说话，别动。”为了让我安定下来。但是当我妈妈搬家的时候，我会再次搬家。让妈妈无助。我妈妈总是担心我是否有多动症。有一次，我妈妈下班回来，她打开门，看到自己的脚在沙发上乱踢。她吓了一大跳，定了定神。原来我正倒立在沙发上看电视。我妈妈既生气又好笑。

上了小学，我遇到了一些字的人，爱上了阅读，最终能够安定下来阅读。我母亲心中的大石头终于落下来了。不久，我母亲又有了另一个担心，因为我一拿到这本书，就不能读了。我母亲扯着嗓子叫我，但我也没听见。除非我母亲采取行动，否则我不会休息。

这就是我，总是给我妈妈带来麻烦。

到了西安，你会想到什么呢?钟鼓楼、羊肉馍当然还有兵马俑啦!今天我就去了兵马俑博物馆。

兵马俑都是泥巴、陶片做的吗?当然不是!他们身上原本颜色艳丽，不过因为出土时技术不行，不到一分钟就氧化了，实在可惜!但二号坑出现了奇迹：在一只跪射将军俑背后留着淡淡的红色，保存很不易!

自从出土到今天，没有一个兵马俑神色一模一样，可谓古人的脑洞大开!

所有兵马俑的手都呈空心拳式，为什么会这样呢?考古学家推断，兵马俑的手里应该都拿有兵器，而这些兵器是木头做的，因为年代久远，已经全部腐化了，如果兵器还存在，我们还能一览秦王朝的兵器呢!

特别的还有兵马俑三号坑，因为这里的兵马俑手里拿着礼仪制度的兵器，所以考古学家推测这儿应该是指挥部。那儿特别小，只有五百二十平方米，在指挥部的正前方还有指挥用的四马一车，给我们呈现了秦王朝完整的指挥部形象。

秦王朝时，兵马俑能做得这样活灵活现，可想当时的科技、艺术的发达。中国作为千年文明古国，当之无愧!我为我是中华子孙而骄傲!

I‘m twelve years old.I am a student of Class 1,Grade 7.I like playing

basketball and reading.My favourite fruit are banans and apples.Also,I like

eating hamburgers.I am a good student in my class.I like English and math

because they are interesting.Im friendly.I like sports.Do you want me to be your

friend?

I like this hotel management professional,because I like to live in a

strict order of the management environment.I have my professional

self-confidence and hope,as long as the efforts will be fruitful,this is my

motto.Since I chose this profession,I will follow this path,effort,perseverance

path.

Thank you teachers.I finished presentation.

这是今年十二岁的梅。我是1班的一名学生，7年级。我喜欢打篮球和读书。我最喜欢的水果是香蕉和苹果。另外，我喜欢吃汉堡。我在班里是一个好学生。我喜欢英语和数学，因为它们很有趣。我很友好。我喜欢运动。你想让我成为你的朋友吗?我喜欢酒店管理这个专业，是因为我喜欢生活在一个严格管理秩序的环境。我对我的专业充满自信和希望，只要努力，就会有收获，这是我的座右铭。既然我选择了这个专业，我会走这条路，努力的，坚持不懈的走下去。我的介绍完了。

“五岳归来不看山，黄山归来不看岳”。前年，我终于有幸领略到了天下第一奇山——黄山的奇绝。

黄山以奇松、怪石、云海、温泉、冬雪五绝闻名于世。内有72峰、1500种植物、500种动物、为5A级旅游风景区。

前年暑假，我们全家人去了黄山。首先，我们看到的是五绝中的奇松当中的一种——迎客松，它扎根在山崖中，一棵棵枝如铁、干如铜，可它扎根在山崖中，一棵棵如铁、如铜，可它的枝丫又像一只只手在热情欢迎每一位客人的到来。据说，黄山还有陪客松、送客松等十大名松。过去还曾有人编写了《名松谱》，上面记载着成千上万的名松，真是“无树不松，无石不松，无松不奇，无奇不有。”

沿着一个个台阶往上爬，我们看到了许多怪石，看，这个“金鸡叫天门”，一只金鸡正立在那儿像要展翅高飞呢!但往上走一会儿，朝下一看，那只金鸡摇身一变，变成了五位白发苍苍的长胡须老人，所以又名“五老上天都”。旁边的“飞来石”、“苏武牧羊”等怪石也是形态各异、栩栩如生。

现在满头大汗的我们经过几番辛苦总算到了黄山的中心：玉屏楼。走上去往下看，变化多端的云海尽收眼底。休息了一会儿，我们继续向上走，来到了瀑布下。雄伟的瀑布的水像白绸带往下落，可是声音却震耳欲聋，似火山爆发，如惊涛拍岸，真是壮观。古人赞曰：飞泉不让匡庐瀑，峭壁撑天挂九龙。

又爬了许多台阶，气喘吁吁的我们用汗水撒满了一路的惊叹与快乐。终于爬上了黄山的顶峰——光明顶，踩着白云往下看，那如诗如画如梦似幻的黄山图，我们醉了……

我是一个文静的小姑娘，我有一双炯炯有神的大眼睛，一只小小的鼻子下面有一张大大的嘴巴，最与众不同的就是那一头乌黑发亮的卷发。每天早上，我用梳子一梳头发就卷的高高的。

我最喜欢的就是画画了，无论在笔记本上，还是洁白的纸上，到处都有我留下的痕迹。画画还和我的心情有很大的关系呢!在郁闷的时候，就随便涂鸦两三笔;在很高兴的时候，就表现得淋漓尽致;在烦恼的时候，就随手拿起五颜六色画笔，不知不觉忘了烦恼，情不自禁地进入了画境之中，深深地陶醉其中。所有的烦恼都烟消云散。不管我画得好与差，我都乐在其中。

这就是我，一个文静又爱画画的小姑娘。

今天是一节特别的实践课——咖啡。

咖啡生豆的颜色会随着采摘的时间、光泽、含水量等的变化而变化。一般是青色的、也有更偏白色一些的。随着生豆经过烘炒变成了我们常见的棕色的咖啡豆，轻轻咬一点，品尝下，味道稍微苦一点，但苦味退后，渐渐地会带着一丝的点点清甜。

咖啡豆的包装也非常有特点。它的外包装袋上会留有几个小孔，老师说这些是排气孔，是用来防潮的。在包装袋上还注明了咖啡豆的口味，以及咖啡豆制作时的出厂日期。

接下来，就是手冲咖啡的制作过程了。首先我们要先磨咖啡，把咖啡豆磨成粉末。磨粉的过程中，我们用的是手动磨豆机，一开始非常难磨，慢慢地就变得非常轻松了。豆子磨成粉以后，要把咖啡粉放入滤杯中，然后缓缓地倒入温开水，慢慢地水从滤杯中留到咖啡的杯子中。

做完以后，老师给我们每人的杯中倒入点咖啡汁让我们品尝。我尝了尝，觉得苦死了，但渐渐地苦味变得甘甜，让我还想再喝上几口呢……

这就是咖啡，犹如人生的咖啡。

人只活一次，学会保护自己很重要。《鲁滨逊漂流记》年的罗宾逊以惊人的毅力和智慧在荒岛上生活了26年。当然，像罗宾逊这样的遭遇很少发生，但在当今这个不可预知的社会，我们必须学会生存和保护自己，从而保护自己的生命不受侵犯。

想起那件事让我意识到自我保护的重要性。二年级，中午，准备和几个同学放学回家。我出校门没多久，一个叔叔来找我：“小朋友，你爸爸今天很忙，我是他同事，他让我来接你！”我一听，就想起了父母教给我的东西，陌生人的甜言蜜语我都不敢相信。我想：爷爷平时都是从学校接我的，这个大叔肯定是个骗子。于是我急中生智。“叔叔，我父亲是卡车司机。他又去送货了？”我问。“是啊是啊，你爸爸让我去接你回家，因为他要去送货！”大叔回答。“骗子，我爸爸是警察，你是骗子。救命，有个坏大叔要绑架我！”路人一听到我的叫声，就冲上前去帮忙。看到情况不妙，骗子逃走了。

从这件事，我明白了自我保护的重要性。遇到这种情况，要发挥智慧，全力对付骗子，麻痹骗子，大声向路人求助。这样，我们就可以逃离骗子的魔掌。

生命只有一次。我们是新世纪的青少年。学会保护自己是当务之急。

在我们身边有许多老师，有开朗的，风趣幽默的，有严厉的，但你们从没听说过“疯子”老师吧!想知道这位“疯子”老师是谁吗?他就是我们“清江小文客”作文班帅气阳光的陈老师。

也许你们会问，“疯子”老师真的是疯子吗?他为什么是这个名字，接下来就让我来为你们解答吧!

首先我来说说陈老师给我们讲作文吧!他并不像其他老师那样读、背、写，而是把我们带出去玩儿，玩好了，玩开心了再让我们来写。当然写之前陈老师还要给我们讲些要领和方法，他时儿手足舞蹈，时而拉大嗓音，时而低声细语，惹得我们哈哈大笑，他这样的教学方式让我们爱上了作文，这就是我们的“疯子”陈老师，有趣吧!

每次写完作文，陈老师都会朗读我们的作文。他读作文也是一等一的高手，语速掌握得非常好，时快，时慢，有时还夹杂着肢体的动作，神秘而有趣，把我们都听得很入迷，我们的思路也跟着陈老师走，写作文当然有进不了。

怎么样，我们这位可敬，可爱的老师难道不能称为“疯子”老师吗?

我最喜欢银杏树，它在我心目中是最漂亮的树。

第一次注意到银杏树时正是秋季，满树金黄的叶子在阳光的照耀下闪着金色的光，我忍不住感叹：“哇，这树真漂亮!”

在我上学的路上，有一行银杏树。这一行银杏树有三四层楼那么高，粗壮的树干直直地挺立着，树干上又伸出无数的枝干，密密麻麻的枝丫被金黄的叶子层层包围着，像一根根鸡毛掸子。远远望去，像一个巨大的箭头指向天空。地面的一截树干刷上了石灰，就像穿上了白色的袜子，既美观，又可以防蛀呢!

深秋时节，是它最美的时候。这时，满树的叶子变成了金黄色的，数不胜数，它们组成了一个巨大的金色树冠。秋风吹过，叶子飘飘摇摇地从枝头落了下来，活像一个个小伞兵从天而降，又像一只只金色的蝴蝶在舞蹈。汽车开过，落叶跟着车轮翻滚，像是在赛跑。

我捡了一片叶子仔细观察，叶面十分光滑，一丝丝的叶脉清晰可见，像节日时燃放的烟花。叶柄朝上，还像一条小帆船呢!闻一闻，还夹杂着淡淡的清香。

银杏树无论何时都是一道美丽的风景。我爱银杏树。

我叫__，今年14岁了，在第六中学读书。从表面看，我是一个比较斯文又比较听话的女孩，其实我是一个粗野，刁蛮，大大咧咧的疯丫头。

我梳着短发，长着一张偏胖的瓜子脸，小眼睛，高鼻子，最有特点的要数我的嘴了。我的小嘴巴蕴藏着丰富的表情，高兴时，撇撇嘴，扮个鬼脸;生气时，撅起的小嘴能挂住一个小油瓶。从这张嘴巴说出的话，有时能气的别人火冒三丈，抽泣不已，有时却让人忍俊不禁，大笑不已……

我是一个非常爱钻牛角尖的人，遇到不会的问题，非弄个水落石出不可。因此，我的成绩还算可以。这给我一个启示：干什么只要认真，努力，那就一定会成功如愿。同时也使我悟到了“锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂”这句名言的深刻含义。

我也是一个不甘寂寞的人，喜欢广交朋友。我认为友谊是一种无形的巨大的力量，生活中缺少了他，你就会感到寂寞，冷清。所以，不管年龄比我大还是比我小，学习差还是好，只要人品好，我都愿意和他成为好朋友。

在这里，我是粗粗的勾画了我的概貌，写出了现在学习上的我和生活上的我。以后的我又是怎样的呢?请让我今后用生活的五彩之笔把我的形象清晰，圆满的呈现在大家的面前吧!

随着科技的发展和人们对健康的追求，一种心率检测仪(简称心率带)上市了!心率带主要用于检测人体的心率，与手机上的软件进行连接，从而计算得出一份健康报告，帮助人们更有计划、更有规律地运动。

心率带主要分为两部分——主机与束胸带。主机呈半椭圆形，外壳长6厘米，宽2厘米，厚度0.5厘米，上面印有“Bluetooth”的字样，表明可以用两种通讯方式与其他设备进行连接。主机两端还分别有两个暗扣头，方便固定在束胸带上。同时中间还有电仓，里面放置一粒纽扣电池。是不是小巧又精致!

除了主机，还有一条束胸带。这条束胸带富有弹性，可以调节长度。在束腰带的正面有两个暗扣底座，而在暗扣底座的另一面，有一层导电胶。这层导电胶紧贴肌肤，极其敏感。人体的心跳能准确通过它被检测到。而与这心率带功能相同的心率手表则是用激光来检测心率，容易受到外界干扰。所以，心率带比心率手表测得更为准确。

心率带主要检测人体的动态心率。使用心率带时，先在导电胶上抹一层水，这样可以在皮肤干燥时让导电胶保持湿润，增强导电性。否则，就会测不准或测不到(而在运动时却不需要抹水，因为运动时出的汗可以使导电胶保持湿润);再将电池装入主机中(长期不使用心率带就得把电池取出来);最后将主机用束胸带固定住，再使用扣具将束胸带绑至胸口就可以了。在你运动时，可以随时通过手机(手机上需安装一个软件，名叫”Runtastic”)来查看自己的心率。同时注意，手机必须放在身前1米或身后半米的范围内，否则会测不到。

随着人工智能的发展，人类的健康与运动越来越被重视。可穿戴式运动检测仪陆续问世。这款组合心率检测仪小巧、轻便、不易损坏。身体保健与享受健康之乐的同时，一定要用起来喔!

我的叫张家翼，今年九岁。圆溜溜的大眼睛炯炯有神，像黑钻石一样。耳朵又大又厚，因为耳朵大的原因，所以总是被同学们捏着玩。鼻子塌塌的，一点也不好看。我的嘴巴特别大，有意思的是，吃东西的时候就会发出“吱、吱、吱”的响声。碰到好吃的就会吃个不停。

我喜欢跑步、跳绳，还有玩电脑。我也很爱生气，有一点不开心的事我都会生气。记得有一次，在学校吃中午饭的时候，我的同学说我的不是，就为这事，我和同学打了起来。最后是老师严厉的批评了我们，但是，一直都放晚学我还在生气着，同学过来和我道歉了，我的心的气慢慢地消了。

瞧!这就是我，一个与众不同的我。