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暑假计划作文高中【汇集20篇】

有人问:“希望,是什么?”希望,是成功道路上的一丝光亮。下面就由小编为您带来暑假计划作文高中,欢迎阅读。

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小学生日记:暑假计划英语

全文共 904 字

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i spent this summer vacation in quite a different way. i used to run about every day in previous summer vacations, but this summer vacation i simply could not afford to do so. i would soon be in the last year of my high-school education and would after graduation be up against the college entrance examinations. though those examinations were still a year away, i had to start early to make myself well prepared by reviewing all those things i had learned at school and this summer vacation was the ideal time for me to do this. at first i was rather dismayed at the thought of this, but later i thought it was better this way because by working hard this summer i could count on endless happy summers to come. with this in mind i then set to work like anything and only occasionally went out for a change or did some physical. i was not at all bored by this kind of life, for i was sustained by a hope.

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篇1:篇暑假游记800字高中作文

全文共 739 字

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烈日无情地炙烤着大地,炙烤着大地上的生灵。我们也因受到炎热气温的干扰而使内心变得焦躁不安。只有在有空调电扇或者有水的地方才能安抚以及安放住躁动不安的心。

水池河畔是消暑解暑的最佳圣地,而夏天最能吸引我的地方便是眉山车站旁边的碧浪池了。一说到碧浪池,仿佛便有一股凉爽的带着水汽的风从我的脸上拂过一般。我加快脚步,急切地往碧浪池走去,全然不顾烈日与汗水的阻拦。

我一进碧浪池,眼前一片碧绿,蓝天、白云都倒映在清澈的水中,人们的欢声笑语和水的拍打声,汇成一曲美丽动人的交响曲。这里有一个大池和一个小池,大池深不足两米、长不足50米、宽约25米,四周贴着银色的瓷砖,在阳光的照耀下泛出一道道银光,蓝白相间的池底分外醒目。小池长约六、七十米,宽约25米,最深的地方可以把我整个人都淹没了,而最浅的地方还无法触及我的小脚丫呢!

偌大的游泳池里,我们一会儿游过去,一会儿游过来,像一条条穿梭的小鲫鱼;一会儿自由式,一会儿游蛙式,像蛟龙过海,十分自在。实在累极了,就爬起来四仰八叉地躺在池边,舒舒服服地休息一会儿。

最惊险的时刻终于来了,只听见全场一阵尖叫声,有人叫道:“浪子来了!浪子来了!快点作好准备!”碧浪从警界线涌了过来,它们拍打着人们,溅起雪白的浪花,浪花像碎玉似的乱溅开来。碧浪一浪接着一浪,一浪高过一浪。它们好像在赛跑,一个浪头冲过人群奔向终点——岸边另一个浪头也紧跟着冲了过来。我猛地被推出了5米多远,像踩着了西瓜皮一样,摔了个四脚朝天。后来我学聪明了,赶紧模仿任建宇的方法,紧紧地抓住一根固定在游泳池底部的一根铁棍,暗暗自喜:“嘿嘿,这下子浪花对我束手无策了吧。”就在这时一个大浪子冲了过来,一下子把我倒拉了起来,真是惊险万分!

走出了碧浪池,踏上了回家的路,我的心情像浪花一样欢腾。

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篇2:小学暑假计划英语作文

全文共 992 字

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导语:每当暑假一到,我都会很高兴.想到有两个月的时间可以不用上课,那简直就是一年当中最美好的时光了。下面是yuwenmi小编为大家整理的优秀作文,欢迎阅读与借鉴,谢谢!

Im happy to have such a good summer holiday!Of course,I have many things to prepare.

First,I need to make a plan about my holiday.I will do my homework 5 hours a day,and I want to read some famous English books to improve myEnglish.

Then, I will see some funny comedies. They can relax myself!

If I have enough time,I will go to the beach.I will go there with my parents and cousins.Well stay there for three days. We also will do a lot of things there,for examper,playingvolleyball ,windsurfing ,having barbecue at night.and so on.The trip will be the most wonderful one that I have ever have been going.

I will try my best to do these tings! I hope I have a good time 。

【参考译文】

我很高兴有这样一个好暑假!当然,我有许多事情要准备。

首先,我要制定计划关于我的假期。我将要做我的家庭作业每天5个小时,我想读一些著名的英文书籍,来提高我的英语

然后,我将会看一些有趣的喜剧。他们能使我放松!

如果我有足够的时间,我将会去海滩。我将和我父母和堂(表)兄弟姐妹。我们会在那里待三天。我们也将会在这儿做很多事情,例如,打沙滩排球,冲浪,在晚上烧烤,等等。这次旅行将会是我曾经去过的一个极好的地方。

我将尽我最大的努力做这些事!我希望我过得开心。

我的暑假计划英语作文

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篇3:2024初二数学暑假学习计划

全文共 662 字

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新课标数学教材在内容安排上有如下的特点:初一知识点多,初二难点多,初三考点多。同时,新课标数学突出考查学生的“数学思维能力”和“数学应用能力”的考核。因此,同学们在学习的过程中抛弃只做题不思考,一定要养成边学边练边想的习惯。

根据多年的教学经验,利用丰富的教研资源,编写了初二辅导班四个阶段的内部讲义。讲义结合北师大版教材,进一步理顺知识框架结构;根据新课标要求适当扩充相关知识点、解题思路和解题方法,达到培养数学分析能力、解题能力,运用创新能力的目的。讲课高屋建瓴、注重数学思维和方法的讲解,以“三七二十一思维定势法”、“三十六技”为主线,培养学生学数学用数学的意识来来学习数学,让学生达到醍醐灌顶的学习境界。

初二数学四个学习阶段环环相扣,结合整个讲义体系,暑假课程主要内容有如下:

专题一、由三角形六大元素到全等的本质,探究直角三角形(三大定理)、等腰三角形(三线合一定理推广)专题二、由三角形全等到辅助线的作法,探讨共线、共点问题

专题三、由平行四边形,学习定义法证明的经典思路,探讨三角形全等在初中几何中的地位

专题四、从四边形一般化到特殊化,探讨数学定义在数学学习中的作用

专题五、由三角形全等到多边形元素的探究,学习面积法、中位线法解题的技巧

专题六、由a2+a到数与式、绝对值,学习恒等式的证明

专题七、由勾股定理到二次根式,学习二次根式的计算

专题八、由ax=b到方程解的实质,探究一元一次方程组的解

专题九、由变量之间的关系,探究应变量的实质,学习一次函数

专题十、从一次函数到数学建模思想的初步培养开放性、自主性学习的能力。

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篇4:寒假计划英语作文高中

全文共 1717 字

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Luxuriant it gives us boundless endless fun. A long summer vacation to supply the vast reveals itself for the classmates of the stage. And plans to use the summer vacation time, has become our current begin to should do.

One, scientific and reasonable to develop a plan of summer vacation work.

Amount of work in the holiday, want to do the work. To put these job screening, mediation, according to the summer fair time settling, draw up a table "" summer deeds. All the cruel deeds should be carried out in accordance with the "schedule", but still need to be careful mix.

Second, serious review, welcome to scholarship test

This test is after the summer vacation the first put a summary of the semester, summer vacation, want to put the first semester studies the entire contents of the seriously review again, and to formulate a "review schedule. For good measure.

Third, develop my funny hobbies, growth of my specialty.

According to my funny hobby, takes an active part in all kinds of funny Hong shed organized group, such as: painting, calligraphy, music, English, journalism skills, grasp the skills, as to lay a foundation for the growth of the letters patent day.

Fourth, study diligently, careful accumulation, longer than writing, used motor

Manipulation of the heat I visit a few good books as points. Such as: national classics, history allusions, good books and periodicals, fables, fairy tales, etc., progress I browse ability and writing level, edify sentiment.

Else, might as well also active in the summer sports refined, help parents do more housework, experience to meet the social actual deeds... Only seize the opportunity to reveal themselves constantly, expand the line of sight, to be healthy growth.

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篇5:我的暑假计划日记

全文共 813 字

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都说,日子是顺着过的,生命是倒计时的。以前还不相信,如今想来,还真有点道理。面对着我这初中的最后一个暑假,心里不禁思绪万千。一个计划悄然形成。

我会这样安排我的早晨,无论是过年还是去拜年。

7:00准时起床,穿衣、整理床铺4分钟,换鞋1分钟,梳头1分钟,刷牙3分钟,洗脸1分钟。这样算来,“打扫”自己共计10分钟。即使一开始不能按时完成,但只要每天有进步就很好啦。

然后,吃早餐,限时10分钟。

接下来,就要读英语(单数天),读语文(双数天)。限时30分钟。

最后,就是做作业,每天早上做3个小时。

中午下午的时间自由支配,但我建议可以多看些课外书。

到了晚上7:00,看看新闻联播,之后,开始写作业。睡前必须读15分钟的书籍。我相信,如果每天都坚持的话,2个月下来,我可以读900分钟,相当于15个小时不吃不喝的阅读量。如果一直这样坚持下去的话,我相信,未来的我一定不是一个对文学常识一窍不通的庸人。毕竟,有个名人曾说过:一个人的未来,在于看他在空闲时间内做了些什么。

即使计划赶不上变化,但你一定要相信,世间万物,都有其两面性。我们不能做到完美,但我们可以在取舍之间达到平衡。

这是最后一个暑假,却也是决定我一生命运的赌场,成功与否,全看我对这场赌博付出了多少。虽然天气寒冷,但老师说过,这是最能检验和磨练一个人意志的时期。

无论如何,都要坚信:不管多远的路,也能走到尽头;不论多深的痛苦,也会有结束的一天。背负明天的希望,在每一个痛并快乐的日子里,才能走得更加坚强;怀揣未来的梦想,在每一个平凡而不平淡的日子里,才会笑得更加灿烂。只要不放弃,就没有什么能让自己退缩;只要够坚强,就没有什么能把自己打垮!

俗话说:斩断自己的退路,才能更好地赢得出路……

所有在这个夏天奔赴考场的朋友们:就让我们勇敢的迈出第一步,在这个“非常”假期,我们一起做最后的冲刺,一起为我们的未来努力。

“三更灯火五更鸡,正是学子用功时。黑发不知勤学早,白首方悔读书迟”……

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篇6:2024初一学生暑假学习计划

全文共 957 字

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一、制定暑期生活计划

首先就是要把我们暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上,自己制定一个暑期生活安排计划表。这样,就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来,而且也利于我们对暑假活动安排的条理性和次序性。

二、安排好暑期学习活动

暑假期间,学校会要求我们完成暑期作业,有的学校是要求按章节复习课本知识,有的学校是要求预习新教材,这是我们暑假里必须要完成的,我们要在活动计划时首先考虑进去,比如我们可以每天用两个小时完成学校要求的学习内容,保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完,期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。

暑假期间,确定学习目标,攻克薄弱环节:学习目标不宜太大、复习范围不宜太广。如果想真正有收获,一定不要贪多哟!适宜重点攻克薄弱学科、或某学科中的重点内容。

三、做一些想做的事情

每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣,也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能,比如学绘画、学游泳、学舞蹈等。暑假应该是轻松愉快的,我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做,完成自己心中的愿望。

四、睡眠、运动和饮食

暑假期间,因为是自己自由在家,没有学校作息时间的约束,容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象,所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。

五、旅游外出

由于是旅游,我们一般可以看到平时看不到的自然风貌,可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化,了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中,我们要细心观察,亲身感受,把所看到、所体验的到的事物与所学的地理、历史、生物等知识联系起来,从感性上去加强理解和记忆这些知识。旅游回来后,也可以写写此行的感受,这同样可以锻炼自己的写作能力。

六、分担家务劳动

假期里父母仍然要上班,我们可以主动为父母分担一些家务,这不但能减轻父母的劳累,而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处,所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

七、保持和同学交流

暑假里,我们不要忘记我们的好朋友和同学们。大家可以通过网络、电话多加强沟通,当然如果方便,有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的,所以我们暑假快乐的一个源泉是来自我们和他人的交流和共同活动。

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篇7:高中暑假游记作文

全文共 3330 字

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五彩缤纷的岁月里,难免时常有怡人的风景、尘封的往昔摆脱岁月的牢笼、冲开光阴的束缚一次次跃入眼帘,激荡胸中的暖流,滋润日渐干涸的心灵,并在内心深处掀起轩然大波,让人心花怒放,因为回眸不仅为欣赏斑驳陆离的风景,更在乎留恋迢迢千里的缘分。

再次有幸被华东五市簇拥,倍感激动、欣喜若狂。沿途感受动车的飞奔,窗外翠竹青枝、碧潭清水、绿树红花与呼啸而驰的列车不时交汇成绚丽多姿的天然画卷,让人浮想联翩。首日抵达十朝都会南京,徜徉在莫愁湖畔,周遭桃李绽放,莺飞蝶舞,百鸟争鸣,只有泪水涟涟的卢氏静静的站在湖中,向人们诉说着红颜孤寂、哀婉清愁。亭前花团锦簇、争奇斗艳,放眼湖中成群小鱼绕舞菡萏、追逐嬉戏,同情古人悲愁垂涕之余感恩今日的福气绵绵,顷刻间“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫随天外云卷云舒”的禅宗诗句映入脑海并游走于身心。

次日凭着“晴天水潋滟,雨天山空蒙”的固有印象乘船游览了杭州标志性景观之一的西湖,聆听导游夸夸其谈地介绍名传千载的“苏堤春晓、三潭印月、花港观鱼、曲院风荷……等”西湖十景“.确将西湖连缀成了色彩斑斓的绸带,给人以”舟行碧波上, 人在画中游“之意境。虽然从未见过西施本人,却也能将当年苏东坡”欲把西湖比西子,淡妆浓抹总相宜。“ 的千古名句领会之一二。

傍晚游览杭州十大新景观之一的宋城,城堡以”给我一日,还你千年“为主题,淋漓尽致地再现了南宋王朝的繁华街市及百姓的市井生活。这里有高仿的石窟,高大的城楼,贯通南北的小河。河中船只穿梭,两岸亭台楼阁矗立,杨柳依依。身着宋代服装的商贩在此经营着仿古酒茶。城中有魔术、民间舞蹈、杂技及中国古代婚礼仪式的表演。无论是再现的古代手工作坊或是民间杂耍、民俗风情、传统食品……均成为游客了解中国历史的生动课堂。

城中水上乐园的各种设施亦让人有”智勇大冲关“、”奥运向前冲“体验之感,只见众多帅哥靓妹身着背心短裤赤着双足,有的在”荡绳飞度“,有的在走旋转平衡木,有的在水垫子上来回飞奔,自身心底的冲动加之美女大姐们的怂恿,我亦换上短裤加入水上游乐队伍中。终于将自己变成了一只名副其实的”落汤鸡“.

夜晚观赏大型歌舞《宋城千古情》,共分为《良渚之光》、《宋宫宴舞》、《金戈铁马》、《美丽的西子,美丽的传说》、《世界在这里相聚》五场。整个演出过程中采用了当今世界最先进的灯光、音响、舞美、服装等表现手段,形象逼真、效果显着地展现了岳家军抗金、梁祝化蝶、许仙与白娘子、龙井茶香飘四方等家喻户晓的民间故事,大胆想象,夸张表现,使古典的美丽与现代的风韵在每一位演出人员完美融合,别具一格,使观众常常在各种不同的感情旋涡里回味不已。尤其那《金戈铁马》让人联想到岳飞自20岁从军,到39岁被害,一生戎马生涯,时时以恢复中原为己任。岳家军军纪严明,骁勇善战,沉重打击了南侵的金兵,使金人传谣”撼山易,撼岳家军难“.岳飞最终却遭”莫须有“罪名惨死风波亭,逼真的演出,令观众对他更生无尽的痛惜、由衷的敬重之意同时增添了几分爱国之心。

第三日在强烈日光的照耀下参观上海世博园,从进园开始游客们便接受着耐性的考验,每个馆前都有队伍,据导游讲队伍越长馆内越好。问志愿者后得知德国馆、瑞士馆可能要排上五六个小时,沙特馆一度排到八小时。中国馆、台湾馆要提前预约……为了参观后对得住排队的时间。加之考虑艳姐右脚有伤,我和她只参观了西班牙馆和法国馆,经过近两个小时的漫长等待终于步入了西班牙馆。一进馆仿佛置身”岩洞“,头顶有点点”星光“,视听设备将影像打在”岩壁“上,奔腾的海洋,翩翩舞者,加之独特的”万花筒“,尽现西班牙城市从近代到现代的变迁。尤其第三展厅的立体”小米宝宝“眨着双眸,微笑着和游客们拍照嬉戏,惟妙惟肖,栩栩如生。又经过了一个半小时左右的排队时间,我们进入了法国馆。自动扶梯缓缓地将游客带到展馆的最顶层,跃入眼帘的是视觉效果强大的影像墙,放映的均是法国老电影或当代法国的景象,无不在阐述关于法国的城市印象。法国馆的中心位置是一座法式园林,溪流沿着法式庭院流淌、小型喷泉表演、水上花园等构成了一个清新凉爽的世界。向人们诉说着法国温馨浪漫之情。只可惜时间有限不能如期而至参观中国馆,难免深感遗憾。幸亏利用闲暇时间乘坐观光车游览了整个世博园多数馆区的外景同时品尝了数个国家的美味佳肴,心中总算平衡些许。

黄昏时分幸得与上海三位挚友相见。简单的寒暄之后我们共同步入了一家餐馆,席间欢歌笑语,其乐融融。从各自网名的释义谈到苏轼的《水调歌头》;从出生的籍贯谈到南北两地的文化差异;从煮熟的鸭子飞了谈到叫花鸡的由来。辉哥依旧英俊潇洒,诙谐幽默,妙语连珠,玄、凰二妹依旧端庄儒雅,聪颖可爱,玉树临风。席间辉哥在门外练习飞镖,玄、黄二妹共赴洗手间之际,餐馆服务员看我寂寞送书一本并告知一定悉心拜读。当时我如获至宝,万分欣喜,仔细看之哇!原来是小学生作文且已注明适合小学1-3年级儿童阅读。即兴自言自语:看来在上海人面前我也就这个智商了。待三人回来之时,餐馆内包括服务员在内的多人顿时开怀大笑,笑的其他餐桌就餐人员一头雾水,莫名其妙。餐后三人将我送至金茂大厦,在辉哥入厕期间我踏上了通往黄浦的大巴,上车”许久“回头望去玄、凰二妹依旧挥手向我示意。顿时百感交集,不忍顷刻离去。

夜晚九时,在导游的引领下我们开始乘船夜游黄浦江。游船伴着呜呜的鸣笛声缓缓地由西向东行驶,徜徉在江水中央,两岸美景尽收眼底,高楼林立,直耸云霄,万家灯火,流光溢彩,亚洲最高电视塔-东方明珠通体雪亮,88层的金茂大厦宛若一座闪闪发光的宝塔与闪烁的霓虹交相辉映,临江凭栏,伴着沁人心脾的江风,用心倾听大江两岸灯光和建筑的轻声弹唱,举头仰望天边的那轮弯月,我想这便是素有”东方夜巴黎“之称上海的至极美景了。

第四日游览苏州园林后坐乘大巴直接抵达无锡,步入灵山仙境。沿着菩提大道首先进入灵山梵宫,宫内建筑气势恢宏,精彩绝伦,由门厅、廊厅、塔厅、圣坛、三传会议厅、千人宴会厅等组成。精雕细琢的东阳木雕、敦煌技师的手工壁画、光灿夺目的琉璃巨制、精致典雅的瓯塑浮雕壁画、技艺精湛的扬州漆器、恢宏大气的油画组图、古雅精丽的景泰蓝须弥灯、精美的景德镇青花斗彩缸等汇集众多文化遗产、众多艺术瑰宝的艺术珍品遍布灵山梵宫的各个区域,将优秀的传统文化演绎得淋漓尽致,令人目不暇接、回味无穷。随后快步登至大佛脚下,进一步体会灵山大佛的宏伟巨大。发觉自己的身高与大佛的大姆脚趾的高度平齐,大小只有大佛的脚趾甲那么大。大佛两耳垂肩、双目垂视、眼神睿智慈祥,不论走近走远,或左或右,大佛的”眼神“总跟随着我们移动,也许”佛眼“真的会”动“,也许是”佛法无边,无所不见“.大佛的嘴巴微张仿佛向芸芸众生讲述佛法;大佛的右手向上,左手向下据说预示着对前来朝拜的人们有求必应。

广播告知”九龙灌浴“的演出时间即将开始,快速行至古铜色的铜制莲花台前。此时莲花台上的莲花含苞未放,巨大的荷花由四个威武的大力士托起,底部衬托着白色的圆形大理石水池,九条飞龙和八个形态各异的供养人环绕着巨大的水池。这时,《佛之诞》奏响了,六片巨大的莲花瓣随着音乐徐徐绽开,一尊金身太子的佛像从莲花中冉冉升起。周围的九条龙同时喷射出30多米高的弧形水柱,这水柱直冲天际,在空中轰然交汇,为太子佛像沐浴。顷刻间,四周鼓乐齐鸣,喷泉百媚千姿。清水把太子佛像冲洗得闪闪发亮。之后,太子佛像旋转一周。太子佛像沐浴过的水将变成圣水,从4尊16个凤口中喷撒而出。众多信徒纷纷接水用以洗手、洗脸、以至饮用。随着音乐声渐弱,莲花也慢慢合拢。预示着此次旅程即将结束。

乘坐飞机返回家乡的途中我心潮澎湃,若有所思,本次旅行除了世博园几乎所有景点以前均已观光至少三次,只是每次结伴而行的人员不同罢了,正是”年年岁岁花相似,岁岁年年人不同“.在人生的旅途中,走过的路何尝不是背后的道道风景,美丽缤纷的风景,就像人生的幸福驿站,能够将生命点亮,丰富人生的美好记忆。而崎岖泥泞的阻碍,就像人生的困惑悲伤,一次甚至多次的故地重游、驻足回眸会让前进的脚步沉重,可是也同时磨砺意志,积累经验,使人能更好的阔步前行。因为”人生就像一场旅行,不必在乎目的地,在乎的,是沿途的风景以及看风景的心情。

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篇8:800字,我的高中暑假心得

全文共 2156 字

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两个月的暑假,让我有充足的时间博览群书。《冰心文集》、《岳飞的故事》、《马克·吐温中短篇小说集》、《欧·亨利的短篇小说集》和《高尚的骗子系列》、《大名人小故事》、《快乐王子集》、《三字经》等等。

冰心的创作具有独特的艺术风格,柔和细腻的笔调,微带忧愁的色彩,委婉含蓄的手法和清新明丽的语言,构成了她艺术风格的基本特色。她的作品,总是以情动人,用温柔的情思和淡淡的忧愁感染读者,把读者带进诗一般的美妙境界。我本是儿童,尤其喜欢她写给儿童的系列作品,如《寄小读者》、《再寄小读者》、《往事》等。那些文字读来亲切,柔婉,句句说到我们说到我们孩子的心里,我常常手不释卷……

读了《岳飞的故事》以后,我感慨万千,既钦佩他勇敢善战的军事指挥才能,又为他“精忠报国”和誓死收复祖国山河的爱国主义情怀所感动,然而就是这样一位战功卓着的爱国将领却被宋高宗赵构和奸臣秦桧以“莫须有”的罪名杀害,当时岳飞年仅39岁。在为岳飞的冤屈愤愤不平的同时,我也对奸相秦桧恨之入骨,对昏庸、自私的皇帝赵构恨得咬牙切齿,他们居然为了自己的一己私利,陷害忠良,置祖国的统一大业不顾!我尤其喜欢岳飞的《满江红》,最近几年的钓鱼岛、南海等事端此起彼伏,我们面临着国家主权、领土领海的收复问题,我们的主权被侵犯,我们的领土领海被肆意践踏,我们的资源被他国肆意窃取……《满江红》这首词更能表达全国人民慷慨激昂的爱国情怀……我们是英雄的中华儿女,我们国家的主权和尊严圣神不可侵犯!

马克·吐温的作品立意清新,极尽幽默讽刺之能,语言驾驭得恰到好处,不愧为美国的幽默大师和语言大师。难怪人们说,“没有马克·吐温,就没有今天的美国英语。”我最喜欢马克·吐温的《竞选州长》和《一张百万英镑钞票》,《竞选州长》辛辣地揭露批判了美国所谓的民主和自由,简直就是一幅幽默诙谐、滑稽逗笑的漫画!好笑之余,又能隐约透视到善良的人们对时政的失望和无奈;而《一张百万英镑钞票》一针见血地批判了人们的拜金主义思想。一张张滑稽和趋炎附势的嘴脸道出了世态炎凉。沉重之中,作者又让我们看到了主人公未泯的良心和他对崇高爱情的追求,我们好像是在暗夜中看到了一束光亮。我更羡慕和钦佩他的语言驾驭能力,他常常把一个细节描写得奇妙无穷,读他的文章简直就是一种享受!

欧·亨利的作品结构布局与众不同,其故事情节既合情合理,又出人意料,如《麦琪的礼物》、《警察与赞美诗》等,让我们在悲凉辛酸之余挤出一个“含泪的微笑”;他的《高尚的骗子》系列,更是在揶揄之中含有淡淡的讽刺,妈妈曾开玩笑地说生活中的骗子似乎都研读过《高尚的骗子》系列,他们的骗术似乎都是欧·亨利某些小说的翻版,他们似乎都拜欧·亨利为祖师爷……

《大名人小故事》通俗易懂、言简意赅、短小精悍。分爱国、勇敢、求实、创新、立志、改过、勤学、惜时、智慧和友谊十三篇,二百三十多个故事,这些故事是经典中的经典,智慧中的智慧,是我们少儿的最爱。名人是我们的榜样,榜样的力量是无穷的,我从中受益匪浅。

《快乐王子集》让我过了一把童话梦,王尔德的故事就像诗一样美。快乐王子是美的化身,他的真诚、善良让我们油然而生敬意,而他悲惨的结局更震撼着我们的心灵。在我们心中,这种为了他人的幸福而牺牲自己的精神是非常崇高的。

《三字经》涉及到教育、孝道、生活中的方方面面,内容广泛,一应俱全,简单明了。它列举了中国古代的重要典籍和儿童读书的次序,讲述了三皇至清代的朝代变革,简要地概括了中国的历史,强调了学习要勤奋、刻苦、孜孜不倦,并且用运了训多典故,知识性非常强,像黄香温席、孔融让梨、孟母择邻处断机杼、孙康映雪夜读、车胤囊虫夜读、路温舒蒲草抄书、公孙弘削竹简刻书、朱买臣负薪读书、李密挂角边牧边读、孔子师项橐、祖茔八岁吟诗、蔡文姬四岁变琴音、刘宴七岁做正字的官……这些都是我们耳熟能详的经典故事。当然《三字经》也有许多糟粕,我们应该有选择、有鉴别地学习,而不是一味地模仿或照搬,如孙敬头悬梁、苏秦锥刺股的故事,孙敬和苏秦勤奋苦读的精神确实值得我们学习,但他们的方法却不值得借鉴。现在人们的屋子里基本找不到可以拴头发的房梁,男生基本上是短发或光头,即使有梁也没有头发可栓,而女生也没几个有可以吊起来拴在梁上的头发。更重要的是,我们儿童正处于生长发育阶段,保持充足的睡眠是必要的。只有休息好了,才有充沛的精力更好地学习,这样才能取得事半功倍的效果。如果我们一味地模仿他们样子迷迷糊糊地苦读,这样的读书效果只能是事倍功半,至于他们通过自残使自己保持清醒就更不可取了。再说宋朝的梁灏,苦读那枯燥的几本书,读了七八十年,才金榜题名。他这一生就用来读那几本书了,八十二及第,八十二都挨着死亡的边了,还能为国家做多少贡献?如果他用着七八十年做其它他擅长的事情,或许更能实现他的人生价值。而“彼女子,且聪敏;尔男子,当自警”这句话本身就有重男轻女的思想,至于其中提到的三纲五常,这是束缚人的封建礼教,就更不可取了……

书能带给我们丰富的知识,书能教给我们许多做人的道理,书能让我们博古通今……漫步在书的海洋中,和书中人物同喜同悲,因他们的欢乐而欢乐,因他们的悲愤而悲愤;和作者一起嬉笑怒骂,阅尽世间百态;和那些哲人圣贤共同研修设身立命、为人处世之道,感悟人生的真谛……

我的暑假生活,因为书而充实了。

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篇9:我的暑假计划

全文共 497 字

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愉快的暑假到了,为了使自己的假期生活过的健康充实,欢乐而有意义,我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面:学习计划、生活计划。

第一,学习计划,具体如下:

1。争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2。预习语文六年级上册的古诗词,文言文,日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3。预习六年级上册数学相关内容。

4。预习六年级上册英语的课程,默写有关单词,听磁带。

5。每天看课外书,报纸,还可以看看动画片,但时间不能太长。

6。写暑假日记一本,作文10篇,练好钢笔字。

第二,生活计划具体如下:

1。培养个人的生活能力,比如:做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活,扫扫地,给父母捶捶背,帮父母买点东西等等。

2。 要注意个人安全等方面问题,不私自下河游泳,不能私自外出 ,不做危险违法的事。

3。要每天锻炼身体,坚持跑步,每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起,不睡懒觉。如果父母不在家,不能给陌生人开门,不跟陌生人讲话。。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划,我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好,愉快的暑假!

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篇10:暑假的计划

全文共 340 字

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暑假终于到来了,大小朋友们都很高兴,但也不能什么也不做,因为这样,我就预定一个暑假计划,是这样的:我每天都要做三件事,分别是做作业和玩,现在我就把这些事的时间和原因讲给大家听。

先说作业吧,数学、英语比较单一,难的是语文,有很多作业,我打算先读书,假期一共两个月,一共要读四本书,两个月一共有四个半个月,这样半个月就能读完一本书,完成两篇读书笔记。然后我完成周记,每周完成一张。最后我做写字帖和背七十首古诗,做完这些后,就可以写数学作业,做完后,当然就可以开开心心的玩了,到了晚上就可以安心3睡觉。我相信这样做整个暑假会过得很开心。

除此之外,有时间也可以做做别的事,比如早晨去跑步和骑自行车呀、出去旅游呀、去游泳呀、放风筝呀等一些有趣的事,总而言之,这是一个有美好又有趣的暑假计划。

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篇11:暑假计划英文日记

全文共 990 字

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how i spent my summer vacation

summer can be very hot in southern taiwan where the temperature usually goes up to 32"c or more. because of the heat it is a trying experience to go to school or do anything else in a place that is not air-conditioned. also because of this i stay at home most of the time during the summer vacation and only occasionally go to the beach to plunge myself into the cool water as a way to keep my body less sticky. actually i like swimming and think nothing is more refreshing than a swim. in the summer vacation that has just ended i went swimming many times with my classmates and we all had a good time. this summer vacation, however, was not spent entirely in seeking fun. as a second-year senior student i had to prepare myself for the college entrance examinations that were only a year away. in other words, i must find time to study, too. so i divided my time between work and play during the summer vacation and derived much benefit from this arrangement

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篇12:暑假计划英语作文

全文共 1716 字

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When I returned from guilin, I made a plan to make me a full, happy summer vacation.

First, in terms of learning. Because there is so little time for reading, I will read a few extra books during the summer vacation, and make sure to read an hour a day and do "a book". Write an old poem every day, write a journal, and practice calligraphy for 20 minutes. In order to improve my English, I still have to read English for 15 minutes. On top of that, the end of the vacation is easier for me, and Im going to prepare for the fifth grade class.

Second, in other respects. I want to travel more, hoping to broaden my horizon in the second class, and learn something I cant learn in school. I also have to study swimming and visit friends and relatives. In addition to these, I will also insist on my special study, such as erhu will practice for an hour every day, the Latin dance prepares the test grade, the homework that the teacher assigns the teacher to do.

To do well, of course, the health is the most important, so in order to complete my plan, I want to insist to take exercise every day, or cycling, or swimming, or walking.

Now that you have a plan, youre going to do it as planned, and if it doesnt work out, its going to be white. So I must be careful to finish my plan and not go through the motions.

从桂林游玩回来后,为了让我过一个即充实,又快乐的暑假,我制定了一个计划

首先在学习方面。因为平时读书时间太少,所以暑假里我要多读几本课外书,保证每天读书1小时,并及时做好“与书有约”。还要每天背一首古诗,写一篇日记,练20分钟书法。为了让我的英语水平有所提高,我还要读15分钟的英语。在做好这些基础上,假期末为了我的学习更轻松,我还准备预习一下五年级的主课。

其次在其他方面。我要多出去旅游,希望能在第二课堂里开阔眼界,学到一些在学校里面学不到的知识。我还要去学习游泳、拜访亲朋好友。除了这些,我还要坚持我的特长学习,如二胡要每天练够1小时,拉丁舞准备考级、画画做好老师布置的作业等。

当然,要做好这些健康是最重要的,所以为了完成我的计划,我要每天坚持锻炼,或骑自行车、或游泳、或散步。

既然制定了计划,就要按计划完成,如果不按计划完成,就等于白制定。所以我一定要认真完成自己制定的计划,不敷衍了事。

[暑假计划英语作文带翻译

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篇13:高一暑假计划600字

全文共 646 字

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大家期盼已久的暑期已经来了,暑期太漫长,你有计划么?俗话说:“不怕和学霸坐同桌就怕学霸放暑假”。暑假这么长,_们都得使它变得有意义而有难忘。

自己在这次期末考试取得了进步,但这个成绩并不是实打实的,马老师说:“阅读不广泛的人的成绩看似很高但实际上是个‘虚成绩’”。为了避免成绩在今后中的每个考试中都成为“虚成绩”,那么你必须从现在开始饱读诗书。暑期就是一个很好的阅读时间,每天坚持阅读1小时以上来提高自己的阅读量和词汇量,更多的是提高了写作水平。考试前夕,自己看了看刘佩瑶的作文本整本都是画有波浪线的好词好句,再看看自己的偶尔会有一点火花,真是汗颜啊!然而,她是阅读广泛才有那么多的词汇量,可见阅读的重要性,坚持阅读是必须的。

_们的眼要放远一点,不能局限于每一学期的考试,应该放眼于明年的中考。众所周知,体育是中考的必考项目,长跑,立定跳远等是必考的,在暑期_们要坚持_们在校的作息时间的同时,每天早晨起来也要坚持每天的1500米的计时跑,这是对_们开学的体训是做有准备的。不仅可以为中考奠定基础,并且也能为开学的全身心投入学习减少负担。

每天也要有自己的做作业的时间,不能只是疯玩,没有一点学习规划的度过假期。在写作业的同时也要高效的预习新知识也要回顾之前的知识,做到温故知新。而且每天不能只是一味地学习,要做到劳逸结合,适当走出家门打打篮球什么的。

一、学习新知,回顾旧知,高效率地做作业。

二、体育锻炼,增强体质,面向体测。

三、帮助父母,不与父母发生矛盾。

四、对高中做出新的学习计划,面向未来。

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篇14:我的暑假生活高中生作文

全文共 1018 字

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我的暑假生活眨眼之间就结束了,回顾这个丰富多彩的暑假,是发生那么的有趣的,快乐的事情,另外还有许多人,他们身上有许多我一辈子也学不完的精神,品质。

在这个暑假中,有许多事让我难以忘怀,而那件事,是我印象最深,让我最兴奋的:

那是在八月份下半旬的事。

一天,我刚刚睡醒,老爸就跟我说他那伟大的计划,我一听,又以为老爸在那胡说八道,本来我还想继续睡觉,发起我的春秋大梦。可是,当我听见老爸说的超级计划,我就不想进入梦乡了,到底是什么有那么大的魔力呢?这个惊天计划就是:带我回去家乡游览,参观,还有教育……这是对我来说可是一件绝好消息,因为一两岁时我就随着父母来到了环境优美的中山,十几年来却再也没有回去过,因此不难想象,我当时的心情是多么高兴啊!

于是,在老爸工作之余,我就开始准备我回乡的东西。想在乡下好好享受真正的农村气息,而且还要好好的度过一个充实愉快的暑假。

等待了好几天,终于到了踏上征途的日子了,我迫不及待地跟爸爸走上了长途汽车,坐上了座位,旅途终于开始了……

“呼,呼,呼…”这使得我正在睡梦中,正幻想着故乡的美景,爸爸突然大声对我叫喊,我就感到应该是目的地到来了。我兴奋得跳了起来,只见四周环绕着青山绿水,让我的心情得到了释放。我立即朝四周眺望,而我看到的第一眼就是山,其次是牛,再者就是水了。一眼望去,山伴着牛,牛喝着水,休闲自得。我和爸爸一直坐着租来的摩托车向村子——我的故村飞去,在路上,我还看到了农民伯伯们正在插秧,有的在锄地,还有的在一旁喂牛和挤奶,好不热闹。一路向前走去,只知道了村门口,我们才下了车。不知是否老爸归乡心切,我们一下摩托车爸爸就马上拉着我走到我们的旧屋,我依稀记得,那是瓦房式的房屋,里面是红砖地和泥巴墙。这些都是其次,我第一眼注意的不是这些而是伫立在门前的那部老式抽水机,那抽水机我入门的一眼就看见了,发现跟历史书的差不多,总想去试试怎样打水出来,以前总是看书上的,这次终于可以自己尝试一下了。我迫不及待地向那部抽水机跑去,然后握住手柄,用力地往下按,哈哈,水被“打”出来了那水清澈见底,没有一丝污染,而那水又是那么的凉快,让我心中美美的,甜甜的,好不自在欢喜。

我顿时又感到了大自然的无限生机,感受到世界每一个角落的美好,正如在一片尖林中行走,只要用心体会,去想象,也会感到它的乐趣的。

在这个暑假,我过的非常充实与愉快,这是我最开心的暑假,最难忘的暑假,我将把这件事在我脑海中,深深的,深深的打下一个烙印。

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篇15:我的暑假计划

全文共 589 字

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暑假啦,放暑假啦,我盼望以久的暑假来临了。在我心中早已有了一个丰富多彩的暑假计划

第一、我想当一个玩具总司令,用奇形怪状、五颜六色的积木搭一个宫殿,让我变成一位美丽的公主,在宫殿里幸福快乐的生活。我还要去看看我的好朋友换装娃娃,给她换上一身漂亮的裙子,把她打扮成如同一位仙女娃娃,让她住进我的宫殿里。我要拿出我的医生用品,给她量量体温,看看我的换装娃娃有没有感冒、发烧,还可以给她打一针,吃点药。

第二、我想当一个小博士,认认真真地完成各种作业,看一看《中华五千年》,了解女蜗补天造人,盘古开天辟地;翻一翻《中华美德故事》里孔融让梨、司马光砸缸等小故事,学一学他们的美德;读一读《中国少年儿童百课全书》,从知识的海洋里找到许许多多的宝藏,这样就能揭开我心中《十万个为什么》的谜底了。

第三、我想当一个小小旅行家,去兰亭看看鹅池里自由自在地游动的白鹅,欣赏著名书法家王羲之的《兰亭序》,然后到杭州啊北京啊,去看看那里的名胜古迹,看看祖国的大好河山。

第四、我想当一个小小体验家,去农村的田埂里走一走,踩一踩,让小脚丫去亲一亲,吻一吻泥土,和泥土做个好朋友。看看西瓜是长在地里的还是长在树上的?猜一猜、切一切、看一看小西瓜宝宝和大西瓜的肉的颜色一样吗?用我能干的小手扳一个玉米棒,给我做小点心;拿上小镰刀,去田里收割金灿灿的稻谷。

这就是我的暑假计划,如果你喜欢的话,那就和我一起行动吧!

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篇16:2024高中暑假收获作文:暑假的收获

全文共 470 字

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两个月的暑假生活不知不觉就要结束了。这几天,妈妈叫我要好好总结一下这个暑假自己到底有哪些收获,我静下心来想了想,觉得自己收获还是挺多的。

在暑假里,我最开心的事就是看课外书了。我看了《夏洛的网》,《假如给我三天光明》,《我要做好孩子》,《昆虫记》等20多本课外读物,每一本课外书都让我学到了很多知识,也让我懂得了很多道理。看完书后我还写了几篇读后感。

每年的暑假爸爸妈妈都要带我出门旅游,而且旅游的地方都是由我决定的。今年暑假,我和爸爸妈妈去了深圳,游览了深圳著名的旅游景点“世界之窗”,学到了很多很多书本上学不到的知识。我们还去了香港,游览了香港迪士尼乐园,海洋公园,星光大道等著名的旅游景点,开阔了我的视眼。

在今年暑假,妈妈给我提了个要求,要我掌握300到400个英语单词和一些基本的语法。告诉你们,我在短短的9天时间里我完成妈妈给我的任务,一天大约背30到40个单词,我已经做好了充分的准备,迎接9月7日的剑桥一级的考试,而且我的目标是满盾(15盾)。

暑假生活马上过去了,新的学期马上到来,我会尽快调整好心态,准备好开始新学期的学习生活。

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篇17:10字暑假高中日记

全文共 553 字

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游泳趣事我的童年是酸甜苦辣的,是幸福的,是快乐的,说起童年趣事,那是三天三夜也讲不完,今天我就为大家讲我的游泳趣事。

记得那是一个暑假,天气格外炎热,地面都快成炒锅了,我闲在家中没事,就在床上跳来跳去,爸爸看见我这样,就说我是个大青蛙在合叶上蹦,我一听,气得直剁脚,“对了,爸爸,我们一起去游泳吧!”听爸爸说“大青蛙1”我就想去游泳,“好啊!真是个好主意”我高兴的一蹦三尺高!过了一会儿,我们便准备好游泳用具,向游泳馆出发,一路上又蹦又跳,把炎热都抛到九霄云外了!

转眼间,我们到了游泳馆,我飞速冲进更衣室,换好衣服走向游泳池,啊!一股凉意在我身边回旋,我走到儿童游泳池时,见那么多人,我只能去成人游泳池了!我刚准备下水,却猝不及防的我一下子落入水中,第一敢觉就是“冷”,我马上浮在水面上,抓住扶手,在看看爸爸,他早一不见了,我环顾四周。

终于发现他早已游到了对面,因为我不会游,所以便慢慢爬过来,爸爸看见了,想耍我玩,就又游到了对过,经过了一翻周折后,我投降了,可是我还是想学会游泳所以我只能跟“对手”学习了,爸爸先拖住我下巴,叫我把腿使劲登上来,我按照他说的做,可不料他突然把手一撒,害的我呛了几口水,我气的都喘不过气来了,都快气疯了。

童年是七彩的,是幸福的,我也是,希望我长大后依就有一个快乐,美好的童年!

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篇18:妹妹的暑假高中生作文

全文共 862 字

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不知何时,我有了她,小小的,弱弱的,甜甜的她。她常常对着我笑,每一个甜蜜的笑脸都刺痛着我的心灵。不知何时,我开始彷徨,开始害怕,害怕失去,害怕有一天她会害怕~~~中考结束的那天,妈妈带着她在门口接我,一刹那,我从人群中看见她,幼弱的身躯斜靠在妈妈怀里,心中立马涌出一阵莫名的痛感,强作欢笑,因为她喜欢我笑。

暑假的第四天,妈妈从医院回来,一脸的抱怨,太累,没信心,一时的冲动·低落·烦恼·哀怨,促使妈妈说:“不给她看了!”接着是妈妈的抽泣。我突然感到憎恨,毕竟她是你的女儿啊!看看依然在怀中斜躺着的她,依然那么甜甜的笑着,“妈妈,我去,我带我妹妹去!”一把搂过妹妹,把脸紧紧地贴在她手上,妹妹像是在淘气,软嫩的小手推开我的脸,浅浅的喊了声“哥”

那是她第一次说话,不是很清晰,不是主意识,仅仅淡淡的一声,却敲碎了我的内心。

因为我是哥哥,妹妹必一切安好!暗暗发的誓深深埋在心里,我想这也已足够!

从那天起,我每天陪着妹妹去医院,康复时,妹妹撕心裂肺的哭声往往是我无法忍受,但我常常克制,不让妹妹看到我哭泣,有次在进医院时,我忍不住失声哭泣,滴滴泪水饱含爱怜,抱怨。妹妹那是第一次看见我为她哭,不知为何,那天,她没有哭。那天,她一直没有撕心裂肺喊叫,我坐在她身边,对她笑,她也笑。可怜的心灵的妹妹,不知老天何故惩罚坚强的你,你的哥哥愿意为你的坚强给你想要的一切!

八月的第三个星期,这天我依然如此,想想一个多月,我如此陪伴妹妹,才知为何妈妈会埋怨,会烦恼,会放弃!是啊,那个妈妈不爱自己的孩子!更是这样一个孩子,坚强,坚强!

“小帆,明天你歇歇。我带小雅去。”那天是我暑假最后带妹妹去医院,妈妈开动车的那天看到妹妹从妈妈怀里探出头来,稚嫩的小手不灵活的摇晃!心中一阵酸痛,霎时,我仿佛明白了什么!是啊,再见啊,会坚强的妹妹!

这个暑假,没有吵吵闹闹,没有轰轰烈烈,简简单单的我在这样一个个简简单单的笑脸中度过。这个暑假,我很满足,很满足!

没有再陪你的时间,没有再不变的笑脸,但哥哥说过:“有哥哥,妹妹必定安好!”

坚强的妹妹啊,祝愿你永安好!

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篇19:小学生暑假作文--读书计划

全文共 491 字

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日月如梭,转眼间,盼望已久的暑假终于又如期而至了。怎样度过一个充实而有意义的暑假呢?高尔基说过:“书籍是人类进步的阶梯。”即将步入三年级的我打算,在这个暑假里读许多许多的课外书,来提高我的作文水平。下面是我的读书计划

一、读书有选择。图书馆的书架上摆满了各种各样的课外书,让我们眼花缭乱。有成语故事、童话故事、历史故事……特别是名著。书是我们的朋友,是我们的精神食粮!

二、读书有计划。每天至少要看一个小时的课外书,这样就可以培养成良好的读书习惯。当然,读书时要坐端正,这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。

三、读书要做到“三到”:心到、眼到、口到。我们要用心去读,用心去悟。吸取书中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的好,“读书破万卷,下笔如有神。”精彩语段,妙词佳句,反复诵读,熟记在心。每天和爸爸妈妈分享读书的快乐,交流一下读后感吧!

四、看书时做好读书笔记,归类摘抄好词好句,名人名言。在书上做批录第一范文网,同时养成写日记的好习惯。另外,还得多看些工具书,比如,成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。

书可以把我们带进知识王国,让我们乐此不疲。同学们让我们一起行动起来吧!

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篇20:2024暑假健身房初级健身计划

全文共 717 字

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暑假过后我就要进入大学了,所以趁着这个暑假我要在健身房实施我的健身计划,为艰苦的军训训练做准备。为此我制定了一个暑假的健身房初级健身计划。

在锻炼之前要先进行5~10分钟的热身运动,这样有利用于更好的拉伸身体部位,也避免了不必要的伤害,热身运动可以使用跑步机,在跑步过程中尽量把全身各部分的关节都活动拉伸下。

星期一:锻炼肌肉部位:胸肌和三头肌。

杠铃平卧推2×20RM

哑铃飞鸟 2×20

拉力器夹胸2×20

蝴蝶夹胸2×20

重锤下压2×20

哑铃俯身臂屈伸2×20

星期三、训练部位:背阔肌、肱二头肌。

重锤坐姿下拉2×20

坐姿划船2×20

站姿哑铃俯身划船2×20

站姿杠铃弯举2×20

坐姿哑铃弯举2×20

星期五、训练部位:三角肌、腹肌。

杠铃坐姿推举2×20

哑铃前平举2×20

哑铃侧平举2×20

哑铃俯身侧平举2×20

仰卧起坐1×25

山羊挺身1×25

星期日、训练部位:腿部。

深蹲2×20

腿举2×20

坐姿腿屈伸2×20

俯卧腿弯举2×20

提踵2×20

以上动作全部为“RM”重量,组数可以在1~2组之间调换,根据自己实际情况决定。适合前两周训练,一般情况下,训练两周后基本不会有像刚训练时的酸痛,但是每次训练后都会有酸痛感,时间在每次训练后两天之内。训练后30~60分钟吃1~2个鸡蛋,1个50~100K面包,喝100~200ML牛奶或水。

3~4周开始训练2~3组,每组12~16RM。

第二个月训练强度增加到3~4组,每组8~12RM。

前两个月的计划可以按照上面的做,从第三个月开始就要增加重量和组数了。可以从不同的训练来进行全方位的肌肉刺激,达到更有力的去扩展肌肉。

这就是我的暑假健身房初级健身计划,我下定决心好好坚持,暑假过后,以强健的身体素质迎接军训。

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