体育夏令营海报【精彩20篇】

去年暑假，爸爸为了锻炼我，就帮我报名参加了夏令营。

转眼间出发了，我们在车上有说有笑。这时，一位体型微胖的中年大叔上了车。他拿着扩音器，说：“各位同学，大家好，你们知道我是谁吗？”“戴教官！”有人大喊。“不对，人家呀，可是美貌与智慧并存的戴教官！”戴教官幽默地说。“哈哈哈……”车上的笑声回荡在路边。

夏令营这五天里，我认识了温柔美丽的林教官、幽默搞笑的唐教官和戴教官。这五天里，我们玩了水上拓展、陆地拓展、激光枪等项目，还举行了联欢晚会，还去南京旅游了……然而，最令我在记忆中抹不掉的经历就是水上拓展中的项目——飞夺泸定桥。

泸定桥主要是由五条铁索和两条红绳子组成的。那五条铁索横跨在河面上，红绳子在铁索的上端。老师先示范给我们看，只见他侧身站在铁索上，扶着红绳，脚也跟着往前走。同学们都跃跃欲试，而我却很害怕：这么深的水，万一掉下去怎么办？轮到我了，我慢慢往前走一步，看着那幽深的河水，像是要把我拉到水里，我赶紧退了回来。这时，老师和其他同学一直在喊：“加油，加油，你能行！”对，我能行，我给自己加油打气。我鼓足勇气，慢慢地把双脚放在铁索上，随即用双手紧紧抓住红绳子，然后脚小心翼翼地往前挪动。一会儿，我发现这并不可怕，便大步大步地往前走。我开始相信自己了，不一会儿，我就到达了终点，这时我感受到了从来没有尝过的成功的喜悦！

夏令营给我带来了无尽的欢乐，磨炼了我的意志，增强了我的勇气！夏令营之旅，令我永生难忘！

作文导读：体育运动的好处和坏处(Positive and Negative Aspects of Sports) a. 体育运动的好处 b. 体育运动可能带来的副作用 c. 我参加体育活动的体会

中考英语作文范文——体育运动的好处和坏处

体育运动的好处和坏处(Positive and Negative Aspects of Sports) 作文

a. 体育运动的好处

b. 体育运动可能带来的副作用

c. 我参加体育活动的体会

Sports do us good in many respects (TS). It goes without saying that taking exercises can build up our physical strength. In collective sports like basketball, volleyball, or football, we will learn the importance of cooperation. While taking part in sports game, we will try our best to win and arouse ourselves the competitive spirit. Sports can also help us relax after a period of exhausting work. However, as the saying goes, "there are two sides to everything", and sports is without exception. We may hurt other players or ourselves if we are not careful enough when participating in sports activities. Whats more, excessive or severe training can do harm to our health.

My participation in sports tells me that sports can make us healthy both physically and psychologically. It is also a good way for people to know each other and can promote friendship between people. So long as we are carefully enough, sports can do us nothing but good.

体育在许多方面都很好（不好）。不用说，锻炼能增强体力。在集体运动中如篮球、排球、足球等，我们将学习合作的重要性。在参加体育比赛时，我们会尽我们最大的努力去赢得和激发自己的竞争精神。运动也可以帮助我们放松后一段时间的疲惫工作。然而，俗话说，“凡事都有两面性”，体育也不例外。如果参加体育活动，我们可能会伤害其他球员或自己，如果我们不够小心的话。更严重的培训会对我们的健康造成危害。

我的体育运动告诉我，体育可以使我们健康的身体和心理。这也是一个很好的方式，人们可以彼此了解，可以促进人民之间的友谊。只要我们够细心，运动能做我们什么都不做。

“砰！”三年一届的二小体育节就在这一枪中打响了，我们一个个跃跃欲试，要知道，为了这一次展演，同学们排练了半个多学期呢！

就在周日中午，大家从四面八方依次到达了鸟巢（国家体育场），半个小时前还雷雨交加的天气突然就转晴了，被雨水洗刷过的鸟巢显得特别清新亮丽。我们按学生席和家长席分坐，一进场，远远地能看见热情的家长啦啦队拿着各式各样的道具在为我们欢呼鼓掌，全场洋溢着欢乐的气氛。经过几个有趣的暖场节目，盛大的体育节正式开幕了，第一个节目就是我们四年级的素质操，大家整齐地排好队，走向场地中央，此时我心里非常紧张，像装了一面小鼓，在不停的敲着，把恐惧“砰砰”地敲了出来，大脑也一片空白，唉，这可能就是我的“表演恐惧症”吧，幸好平时训练了很多次，动作也很熟悉，我好像还没怎么思考就做完了素质操，跟着大家顺利完成了肩肘倒立、侧手翻这些高难度动作，全场给予了我们很长时间的掌声，心里真是激动！看看周围的同学都面带微笑，像标兵一样，我还是有点后悔，表演时应该再投入一些。

回到观众席，同学们继续欣赏其他项目，而令我印象最深的就是在我们后面表演的毛笔操了，这套操的表演者是三年级的同学们，他们的动作虽然比我们简单，但却很有气势，只见他们整齐地下了个竖叉，不仅女生都是一条直线，就连男生也不甘示弱，动作做得很标准！相比而言，他们更是高手！

除了这些操，让人念念不忘的就要数各支队伍之间的“比拼赛”了，五六年级和分校的同学们身着红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、白八种颜色的运动服，按颜色分成了八支队伍进行比拼，最终决出冠军，第一个项目是接力跑，队员都使足了劲儿，而观众席上的同学和家长们也“不甘落后”，分别为自己看中的队伍击鼓摇旗，整个鸟巢人声鼎沸，我们班聚焦的“对象”是蓝队，所有人都在为他们加油，可是，现实不如想象的那么美好，蓝队在这一轮中落后了，大家有些失落，但还是继续给场上的队员打气，有的则恨不得冲到场内去帮忙……仿佛是老天有眼，在五轮比拼过后，蓝队破天荒的取得了第四名，而冠军的荣耀落到了黄队。

通过学校的体育节，我们见证了三年级同学基本功的扎实，看到了五六年级哥哥姐姐们的毅力，也尝到了努力的甜头，为自己继续加油！

在星期三的体育课上，我们体育老师可把我们累了个半死，因为我们人人跑了四百米.

开始上体育课了，我们先照老规矩在操场上跑了五圈，走了一圈。整好队以后，体育老师说：“今天,我们练习一下跑四百米。”老师一说完这句话女生都叫了起来，看得出来他们都不愿意跑这四百米。我一开始以为这四百米很短，所以我胸有成竹，可是我听见有人说:四百米要围着这个操场跑两圈，我顿时傻眼了，这个操场我跑一圈都不行，更别说跑两圈了，还是四个人比赛。

马上就要开始跑步了，我们都坐在地上养足力气，待会儿好跑。我看得出同学们都很紧张。第一组的比赛开始了，老师一声令下，他们如火箭般得向前冲去，到了第二圈他们的速度都慢了下来，两圈跑完以后，他们都累了个半死，一屁股就坐在了地上。我前面的同学一个又一个的走了，终于在十分钟的等待后轮到我上场了，我站在起跑线上，心里就更紧张了。突然老师一声令下，我飞快地冲了出去，和后面的人越来越远，到了第二圈的时候我就感觉我没有力气了，在一圈半以后，我被后面的翁欣怡超了过去，现在我想追也不行了，最后只得了一个第二名。

我真后悔一开始把力气都用光了，害得我得了一个第二名。

在夏令营开始的一个月前，我就迫不及待地开始翻报纸。翻啊翻啊，终于找到了我最喜欢的夏令营——东海寻龙记。6月29日，我们终于坐上了前往舟山的大巴车，在车上，我们嬉戏玩耍，还认识了各自的教官、带队老师和宿舍的辅导员。

车子终于到了舟山，我们拎着各自的行李，欢快地往宿舍走去。进入宿舍，我不由地赞叹了：“真舒服、干净啊！”裤子叠得整整齐齐，有一台电视机和一间干净的卫生间，还有凉爽的空调，真像家一样。吃完可口的饭菜后，我们就开始了开营典礼。我们排着整齐的队伍，聆听骨头教练训话：一定要守纪律、安全教育、团结互助、其它注意事项。晚上10点，苏苏老师来查访，可我和室友依依还在为没有热水吃药而发愁。苏苏老师马上给我们烧开水、收拾房间。第一夜，我们就睡得很安心。

第二天，我们穿着迷彩服，拿着《营员手册》和笔，去了舟山海洋博物馆。一到那儿，我们就开始寻找“龙珠碎片”，想早点得到知识龙珠，于是博物馆里就聚集了许多三五成群的身影。到了中午，几乎每个人都得到了第一颗龙珠——知识。下午，我们终于来到了最向往的海滩。我们用沙子堆地形图，用竹子、泡沫筒做小船，在浪花里坐俯卧撑，别提有多快乐。第三天又玩了指压板，有恐怖的“小竹笋”，一级痛！

终于，沙滩上燃起了篝火，我们吃着美味的烧烤，看着营员们的优美舞蹈、听着美妙的歌声，挥舞着荧光棒，唱起了“生日快乐”。最后在场所有人都激动起来，不停地唱、跳……

可惜这精彩的五天，一下子就过去了，我学会了洗衣服、织渔网、烧开水……这绝对是最令人难忘的夏令营。

Everyone in China these days seems to be concerned with their physical fitness, and everyone’s talking about getting in shape, but the truth is that most adult Chinese do not exercise on a regular basis. And yet, to feel good, look our best and live longer, fuller lives, regular exercise is a must

Exercise on a regular basis can be beneficial in many ways. First, there are the obvious physical advantages such as appearance, strength, endurance, and an overall healthier lifestyle. There are also the not-so obvious physical advantages such as the prevention of diseases and some kinds of cancer, and the reduction of hypertension. Regular exercise is also good for an overall healthy mental outlook. It relieves stress, and people who have a regular exercise lead happier and healthier lives than those who do not. Finally, exercise can increase your academic performance. That is, research has shown that schools with good physical education programs have students that score higher on tests than those with poor or no physical education programs at all.

得体的穿着、乌黑亮丽的秀发，温柔恬静的大眼睛、最特别的是她见了谁都会明媚的微笑……这就是我的体育老师——沈老师。

初见沈老师时，我心想：“这么温柔的女老师，以后的体育课我们就可以轻松自在了！”

体育课上，我尽可能地避开老师，和小伙伴们躲在一边玩耍，对于老师提出来的锻炼要求，根本不放在眼里。一次、两次……半个学期很快就要过去了，在一次体育测试中，我发现昔日的“飞将军”已经不见了，我的双腿像灌了铅一样沉重，迈不开步了。沈老师发现我的问题，过来找我谈心：“周子策，你要努力锻炼啊，这样下去，你不仅体育成绩不好，而且体育素质也会下降的。”我依然没有意识到自己的错误，继续我行我素，心想：“老师也不会怎么着我吧……”

很快，期末体育测试了，沈老师认真地在我成绩单上写下了“良”！哎呀，这可急坏我了，因为这样我就不能当三好学生了，你说我能不着急吗？我赶紧去找沈老师，希望可以挽救我的体育成绩，在我的再三恳求下，沈老师终于答应给我一次机会。在迎接期末考试的日子里，同学们都在忙着复习语数外，而我除了正常的学习之外还要整天忙着体育锻炼……早晨睁开眼就是仰卧起坐、下课跳绳、晚上回家还是跳绳！妈呀，平时不锻炼，现在就知道痛苦了，每天跳的脚都麻木了，手也被绳子磨出血泡，跳的两个胳膊抡不起绳子……我没想到短时间提高成绩这么难，妈妈和沈老师虽然心疼我，但是还是一直鼓励我坚持、坚持、一定要坚持！

终于，又到了考试的日子了，外面寒风凛冽，真冷啊！绳子放了一夜都有点僵硬了。为了能顺利通过测试，拿到好成绩，我拼了！穿着轻薄的单衣，拿着硬成鞭子的绳子来到操场，沈老师看到我，很是意外，她关切地问到：“这么冷，你穿这么点行吗？”“我行，我一定行！”我坚定的回答，沈老师听完后很高兴：“我们开始吧，加油！尽自己最大的努力！”。“156、157、158……”，天呐，我居然跳到158个，还差2个就是“优秀”的标准了！我心想“沈老师就算看我这么用心也该手下留情，给我优秀了吧”。没想到一声严厉的口令让我差点没晕倒。“不行，再跳一组！”面对寒风中瑟瑟发抖的我，沈老师依然“不近人情”、毫无温柔可言，严肃的口吻让我都怀疑是不是听错了……

假期到了，我每天坚持锻炼，当我大汗淋漓奔跑在南艺操场上的时候，我暗暗的对自己说：“下学期一定要让沈老师对我刮目相看！”当我跳绳跳到腿发软的时候，我眼前好像浮现出沈老师那严肃的面孔，于是我咬着牙鼓起劲继续跑、继续跳、继续、继续……

一天、两天、一周、两周……

转眼又到开学时。175、176、177……我的成绩突飞猛进，同学们瞪着大大的眼睛看着我。“周子策，好样的！”你猜是谁为我竖起了大拇指？哈哈，就是我们的沈老师，这时候我注意到她的脸上不仅有温柔的微笑，更有鼓励和赞许的表情！

我非常感谢沈老师对我严格要求，正是这份爱使我的体育成绩有了明显的提高，更增强了身体素质，她的帮助将伴随我终身，她的教诲我会终身铭记，感谢师恩！

亲爱的儿子:

当你看到这封信时，你已经在开始愉快的夏令营之旅啦。想象的出，你会是有多么的兴奋，激动!第一次离开我们的庇护，出门旅行，对你来说是新鲜的，刺激的。可是我和你爸爸、外公、外婆却是有一百个不放心!尤其是爸爸，你知道他一直是十分谨慎的人(尽管他的深情一直不被你所体会?)但妈妈觉得你是一个小小男子汉了，你应该勇敢、独立、阳光、自信，这次的北京之行我认为就是一个很好的锻炼。

今天，应老师的要求给你写一封信。但是关于你的孕育，出生，成长，关于爸爸妈妈对你的爱，对你的期望，对你的祝福，又岂是一封信能容得下的!

妈妈时常感慨，时光如梭，你已经12岁了!也经常回忆你成长中的点滴。清晰的记得你的第一声啼哭。让妈妈激动的在手术台上大哭;记得爸爸第一次抱你时紧张又手足无措的表情;记得外公在你洗香香后，抱你坐在芦溪老石桥的桥墩上看车子来来往往时，你们一大一小的背影;记得你每次生日，外婆给你做一大桌子的美味的情景……

儿子，你的到来，给我们带来多少的忙碌与喜悦!

每个父母都会偏执地认为自己的孩子很优秀，尽管看到了你身上的许多不足，但我仍和其他父母一样对你的期望很高。我不奢望你将来会有多么伟大，但我希望你会有伟大的人格，包容的胸怀，善良略带些许霸气的气质……

这种.种的塑造，来自于生活的积累。记得我们的约定吗?读万卷书，行万里路。走出去，你就能看到自己的渺小与不足!爸爸妈妈希望这一次的旅行能带给你不一样的体验和收获!

旅行中，妈妈还给你几点期望:?①期望你能收获一个好习惯。妈妈常说，好的习惯可以使你终身受益。可能是过于溺爱和包办，尽管我和爸爸都是对生活有要求的人，但也没能把你培养好，生活中的你不够细致，有些急躁，甚至不善于收拾安排。没有我在你身边，希望你不忙乱，不着急，有序的安排好自己。②期望你能坚强，自信，有责任感!这次活动中有许多的任务是要你们小组完成的。作为一个男子汉，妈妈希望你是一个有担当，会宽容，有胸襟和气度的男人。你能做到吗?即使你还不能完全做到，也要深刻的思考一下这个问题。

好啦，总之吧，妈妈期望北京行，对你是一次难忘的愉快的收获颇丰的旅行。

照顾好自己亦相处好同学!

祝你旅行愉快!

春天里，我、爸爸妈妈以及弟弟来到了家附近的闵行体育公园游玩，那里迷人的风景真让我流连忘返。

走进大门，便能看到一排排高大挺拔的梧桐树屹立在地面上，多像一个个士兵在看守着体育公园呀！沿着“士兵们”往前走，便来到了一片湖边。瞧，那灿烂的阳光洒在湖面上，使湖面变得波光粼粼，一艘艘小船在水上欢快地荡漾着，船里的人们都露出了灿烂的笑脸，真是一派生机勃勃的景象！

从湖旁绕过去，便是“花草天地”了！看，桃花笑红了脸，柳条舒展开了黄绿眉眼，它们侧着身子，仿佛在听刚探出脑袋来的小草说话呢！绿油油的草地上，花儿们换上了绚丽夺目的新衣，摇着脑袋，仿佛在向美丽的春天问好呢！

穿过“花草天地”，映入眼帘的就是孩子们的天地——游乐园了。只见，孩子们有的在玩惊险刺激的“攀岩”；有的在玩滑滑梯；还有的在玩训练平衡的“独木桥”。瞧，他们玩得大汗淋漓，热火朝天的。我和弟弟也不例外，疯狂地嗨起来，玩起了惊心动魄的“海盗船”，然后，我们一起沿着船身爬到了船上，再从滑滑梯上滑下来，真是不亦乐乎。

后来，不经意间，我和弟弟在体育公园中的快乐时光都被爸爸妈妈用相机拍了下来。看着照片里我们灿烂的笑容映衬着那迷人的春光，我不禁赞叹：体育公园，你好美，我们爱你！

暑假的时候我参加了一个夏令营，名叫猎鹰特训营，就是体验军人的日常生活。我一点儿都不怕，因为我已经做好了吃苦的准备。

终于到了开营的那一天，妈妈把我送到了新城总站西门，等待教官们的到来。过了好一会儿，我看见那辆巴士驶了过来。我和其他学员陆陆续续地上了车，巴士带着我们这群叽叽喳喳的小学员慢慢地开向了基地。

开营仪式很严肃很庄重，我们在宣誓以后还分了班，每班10个人，一共8个班，我分在了一班。我们回到寝室，换上军装（军装看起来真的很酷很帅气），把行李安置好，找到自己的床，小休了一会就集合了。

教官告诉我们要学习叠被子，我有点失望：在军队里叠被子要叠成豆腐块，要方方正正，各处呈直角，我以前在电视里看到过军人叠的那种被子。教官用幽默的语气给我们演练：展开被子，平分成三等分，对折，再对折……教官还教我们紧急打背包叠法。回到寝室，我们自己按教官教的方法开始自己练习。

叠好被子休息了一会又集合了，教官要求我们站军姿，挺胸，把肩往后挺，双手紧贴大腿，不能乱动。教官生气地对我们说：你们这次叠被子用了一个小时。我有点不敢相信我的耳朵，一个小时怎么过得这么快，感觉自己才过了几分钟而已。接着教官让我们在烈日下站着，站了很久教官都没让我们休息，有几个学员已经中暑了，有的在树荫下休息，有的回了寝室，这时候我的心里有点小羡慕。又过了一会，总教官说：手贴不牢？下次用扑克牌。另一个教官在旁边提醒：我们没有扑克牌。总教官很大声吼：没有扑克牌就用树叶练习。又过了一会，总教官总算让我们休息了。

小休过后教官一吹哨，大喊：开饭了！我们全体戴上帽子，整理好队伍，跟着教官进了食堂。饭菜真的很丰富，有：番茄炒鸡蛋，茄子，拌黄瓜，红烧肉……教官下令让我们坐下，随着一声开饭，我们就拿起筷子猛吃起来。吃完饭后还每个人分了一块西瓜，真好吃（可惜只有一块，都吃不爽）！

中午有2个小时的午休时间，刚进寝室，我的心情就郁闷到了极点，热呀，真的很热！明明寝室里打着16度的冷气，可跟没开空调一样，热得让人受不了，大家热得睡不着只能呆在一起聊天打发时间了。这时候教官走了进来，大声的吼：你们不睡觉干什么，想造反吗？我们一个个闭上了嘴，等教官走了我们又偷偷地轻轻地的地天了……。

午睡起来，还是练习站军姿，这次每个人的手掌中都有一片树叶，谁掉了树叶谁就罚跑步2圈。站了很久，我们班的班长也中暑了。整个下午都是在站军姿，小休片刻两者之间切换，那时候真正地明白了军人的辛苦和不容易。

终于熬到了晚饭时间，我发现食堂的伙食真的很不错，大家都吃得狼吞虎咽。晚饭后开会，教官教我们唱《强军战歌》。回到寝室后，我们班自己自发地开了一次小会议，因为班长想妈妈了一直哭，所以我很幸运地被选了第二代理班长！

天渐渐黑了，洗漱以后大家慢慢地进入了梦乡……。

儿子：

我亲爱的宝贝，今天是你第一次参加夏令营活动。

来圆方集团之前的路上，妈妈还在担心你会不会照顾自己?会不会想家?但来圆方之后，看到你和很多小朋友一样，兴奋地换衣服，迫切地想融入团队，尤其是动员会上听薛总、李圆方总经理、坦克教练作动员讲话时，你和小朋友们都表现得很独立，也很兴奋，并且用比大朋友还响亮的声音回答教练问题时，妈妈的心瞬间便心安了。你比妈妈想象中还要独立，还要勇敢和坚强!我真的为你感到骄傲!为你能在圆方少年总裁的这个团队而感到自豪!

儿子，你或许不知道，你真的很幸运!儿子，带你的薛总可是领导了35000人噢!薛总是八十年代的大学生，下岗后，九次创业九次失败，直到第十次，带领16名下岗女工创办了圆方公司。21年来年，来自祖国各地的保洁、保安、保姆、电梯工、蜘蛛人、维修工等生活在社会最底层的近35000名小人物都先后走进了圆方集团这个温暖的大家庭……儿子，薛总是妈妈今生最佩服的人，连妈妈都没有这样的机会和薛总相处，而你赶上了，并且还整整七天时间!

儿子，这七天时间，在薛总的关心和关爱下，在圆方少年总裁学院老师们的教育和照顾下，在坦克教练的教导下，妈妈相信你会和大朋友很好地相处，也会照顾比你小的朋友，更会变得独立、坚强和自主!作为圆方少年总裁的一员，经过薛总的倾心培养，儿子，妈妈相信你和大家将度过人生中非常有意义和幸福快乐的七天!

儿子，今天是集训的第一天，妈妈希望你能每天都记日记，把自己的感受写下来!笔记本就放在你背包外面的小包里噢。(儿子，还有一个只属于我们俩的小秘密，妈妈交待过你的，相信你到宾馆后，一定能做好!)

儿子!这七天里，好好表现噢!妈妈会为你加油!给你点赞!

每个人都喜欢上网，那里面的游戏可吸引人了。放暑假对每个学生都是最开心的事了，上网是必不可少的了，我们何不给自己组织一次有意义的网络夏令营度过这个暑假呢。

但是现在网上的信息并不是都很健康，有很多影响我们健康成长的不良网站。那我们该怎么办呢？我觉得尽量上一些又有趣又可以学到知识的网站，这样寓教于乐，我们渐渐就会被这些健康的，有意义的好网站吸引，那些不良网站也就无机可乘了。这样我的网络夏令营不就又绿色又健康了吗？

上网其实大部分都是健康的的信息，它可以帮助我们学到更多的知识，开阔我们的视野。那些充斥着暴力，血腥游戏等不良信息的网站毕竟是少数只要我们尽量屏蔽掉这些网站。那网络对我们来说就是可以帮助我们学习知识、增长见识好东西。

为了让那些和我一样喜欢上网的同学在网上度过一个有意义的暑假，我建议大家不要去那些不良网站。让我们一起健康网络游，给自已一个绿色夏令营。

我的体育老师是一个让我又怕又敬的老师。

我的体育老师长得挺帅的。一双乌黑发亮的眼睛，一张严肃认真的面孔，一个高大挺拔的身材，一身运动服，再加上一双运动鞋，给人的印象就是帅。他体型健硕，手臂上的肌肉一块一块的，好像电视上的健美先生。

我的体育老师挺黑的。因为是室外上课的原因，体育老师的皮肤被晒得黝黑黝黑的，所以牙齿显得特别白。他笑起来可好看了，可惜他几乎从来都不笑，背地里我们同学都叫他“黑包公”。

“黑包公”可不是徒有虚名的，他实在是太严厉了，我们都很怕他。

他有一招我们全班同学都怕，那就是罚我们跑步，我们称这一招为“鬼见愁”。无论我们做错什么，体育老师就用这招“鬼见愁"罚我们，上课迟到了一分钟，罚跑十圈；做操没做好，罚跑十圈；上课要喝水，罚跑十圈……有时候一节课要跑好几公里。虽然跑的很累，我们也怕他，可是我们一点也不怪老师，用老师的话说，男子汉就是要不怕苦不怕累。

有一次体育老师让我们进行一分钟跳绳比赛。因为是比赛，同学们都显得有点紧张，我觉得我的心在扑通扑通地跳。老师看出了我的紧张，说：“放轻松，这样才有利于正常发挥。"说完哨子一吹，大手一挥，俨然像一位将军在指挥千军万马，绳子在我头顶上飞过一圈又一圈，我觉得我就像一只跳上跳下的兔子。可是没多久，我就有点顶不住了，感觉时间都停止了，一分钟怎么这么久？体育老师仿佛看穿了我似的鼓励我说：“坚持住，坚持就是胜利。”听了老师的话语，我心中充满了自信，我咬紧牙，努力坚持着，就这样子跳完了一分钟，并且取得了好成绩，老师对我伸出了大拇指，此时的我激动的不得了，对老师感激不已。

这就是我的体育老师，一个让我又怕又敬的老师。

我被强行送往广州“南阳英文中学”的夏令营旅途中。幻想：“我以为广告为实，谁知到那一看...凉风一吹，背后一颤。差一点就晕了。无语中。什么学校忠旨：“花钱买苦，无怨无悔...等。忽悠人的话。

我住在最边那一栋楼，最上面一层楼，最后一个房间。邪…。我和宿友一开始绞尽脑汁的想逃出魔鬼地狱吖。后来我们就：“既来之则安之”，不过我的娘吖，才给了我50元，（RMB）用来买日用品和零食，本人懒但有爱钱，天天抱着发财梦，在那又挣不到一个籽。郁闷吖。

头天晚上我和宿友误把宿友的红内裤看成红鬼的眼睛。虽然说回家的的日子一天一天的到来，痛苦一天天的减少，不过真正的痛苦才开始。每天的十二个小时，在上英语课。我们哪来的生活老师吖，衣服也是自己洗，郁闷吖。不过这也锻炼了我，让我茁壮成长，洗澡才白痴，一层楼的人到一间厕所内洗，才5个房洗，汗......

不过宿友还是挺好玩的，明知自己怕鬼还说鬼故事，晚上把他们自己和我也下坏了，没点自知之明，我的朋友还陪我宿友坐了一晚上，吓得我们至少12点才死睡。

吃饭方面就更恶心，饭勺还有一粒粒的粘在饭勺上，我还好没吃...菜里也有一样的物质一日三餐没一顿好的，我每天回宿舍都要吃了一斤，不过我一天天的与这里磨和了。

我才带50RMB，问问朋友他们，带了我的4倍之多，（火影忍者的秋道一族的倍化之术一个概念，要是能倍钱我“怎么了都要学”（死）不吉利）

回来时我睡了一小时，因为思家之情过盛，一路睡不着郁闷...大饱了3小时农村风景...回到家就如几年不在家。我非常高兴。我从此悟到了：“身在福中不知福了”的意思。我现在要好好珍惜每一天

今天体育课上测试四百米赛跑。

老师说期末考试要考四百米。四百米？那可是绕操场一整圈啊！如果是短跑，我倒还行，可是长跑，我就不行了。

以前在小学跑八百米，我竟然跑了十几分钟！是一组内十个同学里的第九名，第十名还是我们班里跑的最慢的同学……跑完后，别的同学都说腰疼、腿疼、肚子疼，可我偏偏是嗓子疼。后来才知道，用嘴呼吸或跑跑停停会导致呼吸不顺畅。

今天四百米，应该会轻松些吧？但愿如此。四百米前，我们先练习了见线折返跑，据同学说，我是八个人中的第三名，女生中的第一。我就说短跑还不错吧。

接下来就是四百米了。我紧张的站在起跑线上，双手紧握，调整好呼吸，只等老师一声哨响。“呜……”口哨吹响了，我大步向前冲，可是看到前面的两位同学，我便想，我能超过她们吗？我无法仰住迫切的心情，跑得更快了。可是到了拐弯处，我便慢了下来。我直线冲刺还好，可是一到拐弯处，我就开始掉链子。这不，又从第三名落到第四名了。开始跑的挺快的，也没觉得累，可是跑了半圈后，我觉得浑身都没力气了，大口大口地喘着气，也减慢了速度，这一减速度不要紧，都成第七八名了。我只好调整好呼吸，向着点线奔去。快了，快了，七十米——五十米——十米……两米……最后一米。到了！当我的身体跨过终点的那一刻，我顿时感觉身体一点劲也没有了。如一头饿狼撕咬食物般贪婪的呼吸着空气。霎时间感觉空气是那么的清新，那么的美好。

今天我战胜了四百米，战胜了原来听到长跑就退缩的我。四百米，我战胜了你！

这次的期中考试与以前不同，因为它增加了体育考试。而这次的体育考试成绩，也让我深深地了解到了自己的不足和可以进步的空间。

今天的天气有些寒冷，虽算不上寒风刺骨，但足以让我们及大部分人的肌肉情紧张起来。虽然已经跑了五六百米，但不知道为什么，我的身体一直在打着“摆子”，这个状况令我很担忧，生怕因为心理原因误了成绩。

第一项是一分钟跳绳，这也是最让我害怕的一项，因为在早上练习时，我脚的频率时常跟不上甩绳的速度，经常会只跳两三个就断掉。一分钟连60个都跳不到。那时我内心十分自责，悔恨的泪水也不知不觉从眼眶内流出来，滴在那根跳绳上。

但我现在深知：我现在要做好的是调整好心态，把握好节奏，忘掉所有失败时的情景，甩掉所有的压力，发挥出自己最大的实力。

在抬头望向张盛涵同学时，他那鼓励的眼神和那鼓励的语言，使我的自信心倍增，刚才还背在背上的负担，竟已鬼使神差般的消失不见了。让我感觉最深的不是压力，而是他人的鼓励与那“爆表”的自信心。

随着一声哨响，十数根跳绳飞快甩动了起来，令我惊讶的是，我的身体像被赋予了超能力，变得十分轻盈，脚得速度与甩绳的频率不差分秒，我竟一下子连续跳了90个，最后我以126个的成绩交上了一份良好的答卷，这个成绩是我之前的两倍之多呢！

虽然50米跑和立定跳远我双双失利，但这个成绩也不至于令我十分失望，因为我努力了。

放下负担，甩开压力，放松心态，尽力而为！

7月6日下午，我们学校绿茵茵的足球场上，忽然出现了一座高高的大“雪山”。我被眼前的这一幕惊呆了——咦？校园里哪来的雪山？我一边想一边往“雪山”跑去。跑近了一看，原来，“雪山”是无数的泡泡堆积而成的！已经有两个同学在里面玩起了捉迷藏，像极了在云层里穿梭，不时发出“咯咯咯”的笑声。我赶快去拿来了水枪，饱饱地吸了一管泡泡，加入他们的行列。

我想找个更加隐密的地方藏身。于是，我挖了一条“隧道”躲在里面。哈哈！这下谁也不能发现我啦！我看见陈睿民正好走过来，就探出身来，从后面偷袭，喷了他一身泡泡。哈哈！他成了一个大雪人！正在得意忘形的我，忽然觉得后背一冷，转头一看，看见刘习元正拿着水枪对着我呢，原来，我也被偷袭啦！于是，我赶紧用水枪还击。顿时，他也成了一个大雪人！

足球场四角分别放了一大缸水，提供充足的水源，造雪机也来了，不断地喷出泡泡……为了让我们玩个够，老师们真是花足了心思！

那个下午，我们尽情地跑呀，追呀，笑呀，射击呀，浑身都湿透啦，太开心了！这真是一个永远难忘的下午！

在五年级到六年级的暑假里，我去参加了生存拓展夏令营。虽然花了将近八百块钱，但我觉得这次生存拓展夏令营很值得去参加的。这次夏令营让我明白了很多很多……

这次生存拓展夏令营一共有五天，五天不断锻炼我们，我们也是时时刻刻提高自己。当我们到达了指定军校之后都快中午了。我们教练把我和另外五个人安排在八号寝室里，我发现我在人民广场上认识的那位朋友住在一个寝室里。我们要选床了，我选了一个床之后才发现，除了我选的那个床，其他床上床下都有“小强”（就是小蟑螂，我暗地里为自己感到高兴）。我们在寝室里玩了一会儿，教练简单的跟我们说了这儿的规则：选一个寝室长，自己拿一个衣架，挑一个牙刷缸和一个脸盆，一会就打了吃饭的铃了。

中午吃饭也有规矩：吃饭不能用筷子夹菜，用勺子挖菜吃（有时我么八号寝室的还为这个吵架呢）挖汤喝，分组洗碗洗筷子，还有洗菜盆。吃过饭后，我们上了一次“消防安全知识”课，一个像初一的大哥哥不认真听讲，被消防员叔叔抱上了一个两米高的大铁柜，那个大哥哥被吓得不敢下来啦。

课后我么做了消防演习，消防员叔叔现在一个铁盆里点起一团熊熊烈火，让几个人来灭火，熊熊烈火谁敢灭，只有消防员叔叔。上去了几个人，拔掉消防栓，对着火乱灭，灭火器里喷出大把大把的“雪花”。

第二天，早上，我们早早地起床了，就因为要跑操，然后选了个队长，去了个队名，叫飞翔队，画了个队旗（画得几乎全是骷髅，我看改名叫骷髅对算了）。我还记得，有一次“门长”（负责门和灯还有电扇的，一间寝室六个人，‘门长’也是，但不是寝室长）叫我们寝室长，我一没听清听成了鸡翅膀，害得我们每个人被寝室长起了一个带有“鸡”的外号，之后的三天里，我们玩了：“雷区取水”“蛟龙出海”“高空断桥”“攀岩”“罗马战炮对垒”等一些游戏，都很难玩，就说“攀岩”吧，在你身上系上绳子，你爬到一半时，是很高的，上面几乎爬不上去，大个儿才爬得上去，我爬到一半就爬不上去了。在激流勇集和定向寻宝比赛中，我找到了一个已经化掉的奶糖。

最后一天，我和队长吵了架，我们俩谁也不让谁，怎么也不合，最后还是教练把我们劝合了，因为我么怕上摄影机。

在下午的时候，我们坐上了到襄樊的车，到了下凡的一个剧场，等表演完了之后，我们就各回各家，各做各车，回家去了。

亲爱的焱焱：

若不是夏令营老师的要求，妈妈压根儿就不会想到要用写信的方式和你交流，平日里每天都在妈妈的身边，有什么当面就说了。这次换种方式，未尝不是一件好事。

焱焱，从小你就是一个性格偏内向、不喜欢主动与人交流的孩子。一直以来，妈妈就希望随着年龄的增大你能有所改变。也曾四处打听、网上搜索，想让你利用假期多参加一些活动以提高这方面的能力，可一直没能找到各方面都有保障的合适的培训机构。这次学校能组织这样的活动，我欣然应允。更何况这并不是每个孩子都有机会参加的，你也是凭自己的实力跨入这道门槛的，我很欣慰，儿子，你真行!

焱焱，这是你第一次离开父母的怀抱独自出行，当爸妈的内心有点不舍，也有点不放心。好在有认真负责的老师和自己的同班同学，这让爸妈安心了很多。妈妈希望这次的天才外交官夏令营活动能够影响到你待人的态度、对事物的看法和对生活的认识。

爸爸妈妈希望你能像一个真正的男子汉那样，勇敢、坚强、独立、自信。期待你待人真诚，做事果断，善于与人相处，最重要的一点是敢于挑战，也敢于面对困难。

爸爸妈妈希望你学会独立，学会与人相处、与人合作，养成良好的行为习惯，塑造独立自主的个性。一次的夏令营不可能改变你多少，但至少让你学会和懂得了一些做人的道理，知道要勇敢坚强地面对一些困难与挫折;学会与团队合作，不能以自己为中心;学会独立自主的生活，学会关心周围的人和爱你的人……

一次活动并不能完全改变一个人，但至少在某些方面能够影响一个人，改变一个人的想法。爸爸妈妈期待着你超越自己的精彩表现，哪怕只是某一方面某一点的突破。

看这次的行程，安排得丰富多彩，但同样也充满了挑战，可能会给骨子里好胜心强的你带来压力。碰到一些涉及到展示自己的活动，你可能就不太愿意参加，这是因为你还不够自信，总感觉别人比自己强大，担心自己会做不好，害怕失败。焱焱，你一定要相信自己——我能行!敢于展示自己，即使不一定很完美，但只要你敢于迈出第一步，就会有以后的`第二步、第三步，甚至更多……慢慢地，你就会变得越来越自信，内心会变得越来越强大。到那时，妈妈可要仰视你了啊!

焱焱，希望你在参加这次活动后，能结交更多的新朋友，能感受到与同学朝夕相处的欢乐，能学会自主的生活，能有很多意想不到的收获。

爸爸妈妈期待你平安、开心的归来!

写信人：

日期：

我们学校刚刚举行了一年一度的体育节，我觉得这是我上初中以来最隆重的最盛大的一场活动节日。学校提前一个多月就开始筹划活动计划，开始预赛，真让我感到体育界的重要。我们初中的体育节与小学完全不同有两点：一是，体育节时间一共是一天半，意味着我们能玩到一天半的；二是，来参加的人很多，不止我们学校的，还有整个广文社区的人。

开幕式更是无比的气派。最开始是穿着金色雨虹的的鼓手和真儿的鼓声震响了整个学校，然后我们一个个班级一路小跑进入操场，后来是一个代表队，广文街办代表队，最让人惊奇的是还有两个酒店的代表队都穿着工作服呢！一个个小队伍组成了一个庞大的队伍，真是太气派了。开幕式结束，我们都在看台的位置上左拉下来，开始观看比赛。

跑道上比赛田径，操场中间正在比赛跳远，跳绳等等。操场中间正在比赛拔河很有意思，两边各有十多个人组成一组，各自站在绳子的一边，两边同时向各自的方向拉，他们各自喊着自己的口号，一二三，拉！一二三拉！这个比赛需要全力以赴，好好配合，配合不好有可能会摔倒，这项运动充分说明团结就是力量，团结是多么的重要。看田径场上，最精彩的还是800米和1500米，这两项运动都属于长跑，都有技巧，跑的时候开始不能太快，最重要的是耐力，体力，和毅力，坚持最重要。

这个体育节，虽然我没有报名参加任何项目，但是我感悟很多，明年的体育节我一定报名参加，从现在开始我要加强锻炼，争取取得优秀的成绩，这真是一个快乐的体育节！

“你参与，我参与，全民健身齐参与；你欢乐，我欢乐，体育嘉年华心欢乐。”伴随着浙江省首届体育大会轻快激昂的会歌《体育嘉年华》在丽水体育中心上空响起，伴随着朵朵莲花的激情绽放，我的心中充满了作为一名丽水小公民的自豪，我的眼中勾画出了一个多彩的“体育嘉年华”。

我眼中的“体育嘉年华”是红色的。还记得在今年的9月下旬，体育大会的嗒嗒球比赛项目在青田开幕，我有幸作为一名小小的学校志愿者，头顶着 “小红帽”，参加了比赛期间的服务工作。虽然只是简单的会场引导、递矿泉水等工作，运动员叔叔阿姨们却亲切地称呼我们为“红色的小精灵”，他们说，红色象征着运动健儿乐观上进和志愿者热情向上的精神风貌，是最美丽的颜色。

我眼中的“体育嘉年华”是黄色的。体育大会中有一个吉祥物叫“磊磊”，它是一个可爱的、黄色的小男孩，它的造型源于我们青田石雕，设计师说，“磊”代表许多石头堆砌而成，代表着大地博大丰富的资源，“百琢成器”的“磊磊”象征着运动员顽强拼搏、坚韧不拔的运动精神。所以我把“磊磊”放在枕边，让它时刻激励着我，像运动员那样做任何事情不轻言放弃。

我眼中的“体育嘉年华”更是绿色的。体育大会的主题口号叫做“相约绿谷、享受运动”，大会期间，来自全省各地的运动健儿和数以万计的朋友们来到丽水，沿着母亲河八百里瓯江的潺潺流水，感受了青田——世界侨乡、中国石都的浪漫，感受了庆元——全国生态第一县的魅力，感受了景宁畲族朋友的热情好客，更感受到丽水浓郁的绿谷风情。

多彩的“体育嘉年华”，展示的是多彩的新丽水，多彩的体育精神，更是多彩的明天！