雾霾天气的危害作文（20篇）

我最爱看的节目是科普类、动画类等电视，妈妈最爱看电视连续剧，而我的外公却与众不同，他啊，最爱听天气预报，而且几乎每次都不落掉。

我的外公在盐城，我在太仓这儿上学。在我还没上小学之前，外公一边听天气预报，一边嘴里吃着瓜子，看着外公那样，可真悠闲自在啊！可现在却不一样了，我才刚上小学，外公每天晚上都要打电话对我说明天的天气怎么样。一天晚上，电话“叮铃叮铃”的响了起来，我拿起电话，按了一下按钮，电话就开始接听了。外公问我：“外孙女，饭吃了没啊？最近期末考试怎么样啊？”这些关切的话语一直回响在我的耳边。

外公又说：“明天要冷了，叫妈妈帮你多穿一件外套，可千万别着凉了啊。”我说了一声“哦”就挂断了电话。自从和外公两地居住，他一直操心着我和妈妈，几乎每次电话都告我们苏州地区的天气预报。他人在盐城，关心的却是苏州的天气，这常让我们感动。

现在的外公就像一位勤奋的天气预报员，时刻提醒着我，传递着一颗关爱的心，传达着温暖的信息。

出发今天早晨，我妈妈5点九把我叫起来了，我穿上衣服，吃了两个煎鸡蛋就跟妈妈一起去日照了。来到妈妈学校门口，车早就等在哪儿了。

大家上车以后，导游说要四个半小时才能到达，这次我们同行的有九个家长九个孩子，导游说还是最近流行的亲子团呢！我们真想马上到达日照，和大海尽情的拥抱。

我们几个小朋友在车上说笑打闹，这时外面下起了倾盆大雨，我想下雨就不能下海了，真可惜，不知明天能下海吗？上了高速公路雨就停了，我们都很高兴，因为我们能下水了。

清晨，天刚蒙蒙亮，菜园里已经热闹非凡了。

几株顽皮的小草率先顶起厚厚的棉被，探出脑袋四处张望。一眼望去，像是镶嵌在毯子上的几朵小绿花。玉米在雾中挺着身子，若隐若现，犹如一名蓄势待发的战士。旁边是胆小腼腆的卷心菜，瞧她那胖嘟嘟的脸蛋，模样十分可爱。可奇怪的是她成天卷缩成一个皮球似的，无论谁和她说话，她都一声不吭。只有晒太阳时，她才会小心翼翼地舒展开那皱巴巴的叶子。

不远处，是一群害羞的萝卜姑娘，有的长着细长的腿，穿着红衣裳，有的穿着白衣裳，圆乎乎的像个“肉球”。她们只喜欢和土豆交流，经常在地底下窃窃私语。一旁站着几位其貌不扬的大蒜先生，他们的样子虽然不美，但却有杀菌的特效，可不能小看了他们。相比之下，边上那群葱小姐，可就神气多了，说她长得苗条吧，她却能摆出一副大模大样的姿态来。瞧，一个个精神焕发，显然成了一个“大军团”。一阵风拂过，园子里的蔬菜们身子晃悠悠的，莫非也是在跳那独特的“骑马舞”吧！

雾萦绕着菜园，胆小的卷心菜，害羞的萝卜，威武的玉米，强大的“军团”……听着菜园里不时传来的欢声笑语，让人仿佛走进了梦中的乐园。

朦胧的雾霭牵引着我们，欢乐的气氛带领着我们，怡心的景物等待着我们……

带着满脸的`喜悦踏上了春游之路。度过了漫长的大巴旅途，来到了天下玉苑。

进去一看，实在是让人赞叹不已啊！甚至有些同学都惊喜地大叫起来。跟着眼睛的“扫描”我们看到了经春雨滋润的湖，雨后的湖让人痴迷，都可以和西湖一较高低了。接着又要往另一个地方出发了。我们来到了一座雄伟的塔下，从塔下往上看，真是让人触目惊心啊，不论从哪个角度看，都只能说是无与伦比，让人赞叹不已。不一会儿，眼球马上又被一家小卖部给吸引住了，大家挑来挑去，看来看去，恨不得把小卖部给搬回去。后来我们又去看了许许多多大大小小的景点和许多游乐设施。这些时多么的令人留恋，让人记忆深刻。

听，谁在呼唤着我们；看，谁将要拥抱我们：闻，谁在绽放着清香……转身一看，一下子就惊住了，雾霭弥漫在一座座的大山上，有一种朦朦胧胧的感觉。好像是到了一个仙境，让你有一种说不出的喜悦。大山伯伯是那样的伟大，那么的让人敬佩，但今天的大山伯伯却害羞了，居然叫来了雾霭姐姐为自己遮羞。不要怕大山伯伯，我们都是您的好朋友啊！雾霭环绕着大山，为大山穿上了一件白色的衣裳。这件衣裳是那样的美丽，真希望也可以有那么一件呀！雾霭和大山就是天生的搭档，你看他们配合的多么天衣无缝啊！大山磨墨，雾霭书写；大山作诗，雾霭吟诵；大山谱曲，雾霭歌唱……这种生活是多么的美好，又是多么的令人向往啊！我想歌颂，歌颂大山和雾霭的喜悦；我想赞美，赞美大山和雾霭的情谊；我想学习，学习大山和雾霭的无私……

时间总如离弦的箭，射得那么快！我爱天下玉苑，更爱大山和雾霭。虽然要离开了，但是雾霭的问候永远都不会停止。

1.我泼出去的水，连盆都可以不要

2.卑微的表面，掩饰内心的变态。

3.女人是一个月流七天血都不死的强大生物。

4.我们一起数星星好不好* 你的智商低就数月亮吧*

5.再深爱你的人也不会在原地等你一辈子

6.我知道你明天会发生什么事，真的，我后天告诉你。

7.因为我照到一面镜子，发现自己里外不是人

8.别对我太好，免得我以身相许你又不要。

9.数学不好的姑娘都很漂亮 。

10./思念/待我长发及腰勒死你可好

11.少TM问别人为什么，问问自己凭什么

12.令人不能自拔的，除了牙齿还有爱情。

13.爱你的资格只有老娘才有。

14.我想招一个管我疼我照顾我真心爱我的人 期限： 工资： 这个合约，谁敢和我签?

15.爱过，多了一个字，却隔着一段曾经。

16.打我手机最勤快。

一天中午，我吃饭时咬到了筷子，把我的一颗牙咬掉了。原来，我到了换牙期。我看着我的牙齿，心里正琢磨着怎样处理掉它。忽然，我灵机一动，人们常说，把牙齿放在可乐中会腐烂，我倒想亲眼看看。于是，我到楼下买了一瓶可乐，将牙齿放入其中，果然，经过两天的漫长等待，当我拿出牙齿时，惊奇地发现，它已全变成黑色了！

可口可乐在中国很受欢迎，是孩子们最爱喝的饮料之一，如何会有那么大的危害呢？原来，可口可乐里含有柠檬酸，这样酸类物质有着腐蚀性，它不仅可以让牙齿变黑，还可以清洁马桶，清洁电池的电极，还可以清洁衣服上的污渍和挡风玻璃的污雾……

可口可乐不仅有着腐蚀性，它的里面还含有咖啡因，长喝上瘾，。如果长喝可乐的人，突然停止的话，还会导致头痛、易怒，胃部不适等情况。此外，可乐里含有较高的糖分，长喝还会发胖。

可乐不仅只这些，更令人惊心的是，巴西的一个小男孩因为将薄荷糖和可乐一起信用而导致死亡！于是巴西人做了这样一个实验：巴西学生往可乐中放入了一个薄荷糖，没多久，就开始有化学反应。那装满可乐的瓶子，竟喷出两米多高的水柱！

可见，可口可乐的危害已不得不引起我们的注视。其实，中国最好的饮料就是茶，茶叶真正的绿色健康，而且还很解渴。

“民以食为天，食以安为先”。食品安全是我们每个人的责任，让我们一起为食品安全去努力吧！

今天一天，我都在想我的“小甜心”怎么样了？是发霉了？还是变大了？这些问题不断地在我的脑海中浮现。一放学，我回到家后一溜烟似的跑进厨房，拿起罐子观察起来。今天的黄豆已经从一颗小圆球化身成了一颗软软的椭圆球，而且不仅大小发生了变化，颜色也发生了细微的变化，这时的黄豆已从土黄色变成了淡黄色，白线也变长了，像是一个一夜之间突然长高的孩子。白色的胚芽也长出来了，仿佛一下子从黄豆尖上冒出来。昨天放进去的黄豆还没有长出胚芽，只有一个又粗又短的胚，这个胚芽就像是一个刚出土的小草又尖又嫩，十分可爱。

我是一只麻雀。我在人类世界中穿梭。他们说人类的智慧是所有动物中最高的。高等动物就是人类对自己的称呼。在我看来，人类分明就是地球上的最愚蠢的动物。 你看那山坡上，那寸草不生的土地没有一点绿草红花的点缀显得那么荒凉，一切的源头都是那上坡顶上的化工厂。你看它烟囱飘出来的浓浓黑烟。破坏着地球的臭氧层衣服。我向化工厂飞去。看到的一只同类，我飞了过去。只见它奄奄一息的对我说”快走，这烟有毒“我看着它，依依不舍的飞向远处。我相信那些愚蠢的人类会受到惩罚的。我用恨恨的眼光审视着那化工厂。可惜我只是一只麻雀，力量微小。

几个月过去了，化工厂依然运行着，但是人类却已经为他们的所做所为付出了代价。你看那都市里的雾霾。是地球觉得人类已经迷失了么?然后放出雾霾提醒人们么? 所幸，人们已经知道错误，有不少人都在保护环境。但是泼出去的水还装的会来么?人类只能为自己的行为付出代价了，如果人类还不知悔改，那么地球灭亡之日也是人类灭亡之时。

现代人离不开什么呀？

多看看书？多了解字，因为写错字会被人嘲笑？错！接下来这样东西可以完美的帮你解决这些漏洞。

你肯定想不出来是什么了吧，有了这个东西，你可以随时随地和其他人交流信息，你甚至可以随时随地和别人免费通话，在这样东西里，不存在“我不会写这几个字”这个词语。也不存在“我读书少不理解你什么意思啊”这种词语，有了这样东西，任何事情都可以被完美解决。

你要问了，这东西是啥啊？

其实他肯定分布在每一个家庭之中，虽然我不敢说每个人都有，但99%的人肯定都有，它就是——手机！

但是你有没有想过，它也会带给你很大的危害！脖子痛，肩膀疼，这都还是轻的，脖子反曲，也才算是中等的，不过你不要吓得扔了你面前的手机——我猜，你们30%都是用手机在看乐学网上的这篇东西吧……

其实，我的妈妈也出现了这个问题，这不，9：30，我们来到了中医院急诊室21楼的学术报告厅，来听何老师的讲座。

一开始，何老师先讲了一个实例：一个小男生，体育课摔了一跤，结果头撞到了地上，造成了一个轻微脑震荡，拍了个片子，看没有什么事情，就冷敷了一下走了，可惜好景不长，五六年级后，发现这五六年级过得不太好——脖子经常疼痛，可是第二天又好了，去医院看了之后，发现不对劲，CT一拍，发现无可挽回了。

老师告诉我们，用枕头也得当心，要选择那种躺下去软软的，起来可以一下子起来的那种枕头，选被褥也得选那种好点的，硬软度适中的被褥。

老师还交给我，如果感觉颈部不舒服，有五个步骤，第一个，单手揉颈部，第二个，双手揉颈部，然后头往上抬，第三个，把人缩起来，颈部往上抬，第四个，手臂做运动（左右）第五个，手臂做上下运动。

那我开头说的手机有什么关系呢？是这样的，调查显示，颈椎病的人看手机一般都是浮着头看的，背弯曲了，在这样的情况下，头每往前一厘米，颈部就要负重2——3斤，做多可达15斤呢！这样日积月累，相信很多人就是从这里不注意的的颈椎病哦！

不过你也可以看手机，你可以直的抬起头，直的放住腰，这样就可以了呢！

通过这一节课的学习，我知道了怎么预防和缓解颈椎病，哈哈，正好马上要到3、8妇女节，给老妈按摩按摩，这不是给了她一个大惊喜吗？

清晨，我起床后，发现外面天地间灰蒙蒙的一片，什么都看不真切了，哦，原来是冬雾悄然降临了，冬雾笼罩着整个世界，像白色的棉纱，世界变了个模样。

我向远处看去，原来，顶天立地的楼房现在也被晨雾团团围住了，若隐若现的像“海市蜃楼”，挺拔的大树也被裹得严严实实的，像害羞的小姑娘一样躲躲闪闪的。

我背着书包走在上学的路上，大路都消失了，好像人间仙境一样；红绿灯闪烁着微弱的光芒，有气无力的，像魔鬼的眼睛一样；原本疾驰的汽车，现在也变得战战兢兢，生怕被大雾吞噬了一样；只能听到自行车和电动车“叮铃铃”的生响，像鬼魅飘过去一样，这一切真是太奇妙了。

不久，太阳出来了，大雾消失了，世界恢复了原样，树叶和草尖布满了晶莹剔透的水珠，在阳光的照射下，闪闪发亮，这是大自然给我们的礼物。

冬天的雾，让我有很多的遐想，有一句歌词唱的好，雾里看花，水中望月，谁能分辨这变换莫测的世界。

早晨，走出家门。

雾，统治了天与地．灰色的天上蒙了一层面纱，五彩的大地好似仙境。

白雾环绕在身边，使眼中的世界朦胧、奇幻，有神秘之色彩。

看远处，似海市蜃楼一般，虚假而又真实，除非你走近了看。树和草罩上了轻纱，东西两边的日月离我们似乎更远了。

看近处，人与人之间隔着一层雾，是不可触及的，但又像人与人之间隔着一面玻璃窗。

雾也欺软怕硬。清晨，没有什么招惹她，她可以统治天与地；中午，当烈日当头时，她便不敢出来了。

雾，好像在迷惑人。她大概有妖术，让人间迷茫，让人迷茫，有点令人找不到方向。

雾，给人一种仙境之感。人，自然迷醉其中。这种感觉，浓则虚，淡则实。雾，就在虚实之中。

假如你既可以观赏雾的虚景，又可以走好你的路，你就是一个不太容易被迷雾欺骗的人。

呼吸困

难指数

城市排名

PM2.5年均值

（微克/立方米）

1

邢台

131.4

2

保定

127.2

3

石家庄

122.6

4

邯郸

114.2

5

衡水

107.6

6

德州

106.0

7

菏泽

100.6

8

聊城

99.8

9

廊坊

99.3

10

唐山

98.4

11

安阳

94.6

12

淄博

94.6

13

莱芜

93.4

14

宜昌

92.1

15

临沂

91.9

16

济南

91.0

17

荆州

88.8

18

济宁

88.2

19

沧州

88.0

20

郑州

87.6

21

枣庄

87.6

22

平顶山

87.3

23

寿光

86.3

24

天津

85.8

25

滨州

85.4

26

北京

83.2

27

开封

82.2

28

合肥

80.0

29

武汉

79.5

30

焦作

78.2

31

潍坊

78.2

32

东营

77.3

33

泰安

77.0

34

西安

75.7

35

三门峡

75.5

36

长沙

75.0

37

渭南

74.2

38

南京

73.7

39

自贡

73.1

40

成都

72.8

41

洛阳

72.8

42

哈尔滨

72.5

43

江阴

71.6

44

咸阳

71.6

45

株洲

71.6

46

湘潭

71.4

47

泰州

71.0

48

沈阳

70.9

49

库尔勒

70.1

50

鞍山

69.9

51

宝鸡

69.5

52

南充

69.4

53

句容

68.9

54

常德

68.6

55

阳泉

68.1

56

太原

67.7

57

宿迁

67.6

58

芜湖

67.5

59

长治

67.2

60

马鞍山

67.0

61

徐州

66.7

62

淮安

66.5

63

铜川

66.3

64

无锡

66.3

65

常州

66.2

66

镇江

65.8

67

柳州

65.7

68

宜宾

65.2

69

泸州

64.7

70

长春

64.6

71

金华

64.2

72

苏州

64.1

73

张家港

63.5

74

扬州

63.2

75

溧阳

63.0

76

乌鲁木齐

62.9

77

重庆

62.8

78

湖州

62.8

79

平度

62.7

80

胶南

62.5

81

莱州

62.4

82

日照

62.2

83

西宁

62.1

84

瓦房店

62.0

85

临汾

62.0

86

锦州

62.0

87

临安

62.0

88

招远

61.5

89

桂林

61.2

90

莱西

61.1

91

诸暨

61.0

92

杭州

60.9

93

绍兴

60.7

94

义乌

60.4

95

连云港

60.4

96

南通

60.3

97

德阳

60.3

98

富阳

60.2

99

张家界

59.8

100

吉林

59.4

101

章丘

59.0

102

秦皇岛

59.0

103

金坛

58.9

104

兰州

58.8

105

吴江

58.7

106

宜兴

57.7

107

盐城

57.5

108

牡丹江

57.3

109

岳阳

57.3

110

盘锦

56.9

111

胶州

56.9

112

太仓

56.6

113

遵义

56.3

114

本溪

56.3

115

抚顺

56.2

116

嘉兴

56.0

117

绵阳

54.9

118

葫芦岛

54.5

119

乳山

54.1

120

青岛

53.9

121

承德

53.5

122

海门

53.5

123

包头

53.4

124

衢州

53.2

125

肇庆

53.1

126

昆山

53.1

127

大连*

53.0

128

常熟

52.9

129

上海

52.2

130

文登

51.4

131

即墨

51.0

132

石嘴山

50.1

133

南昌

49.8

134

烟台

49.0

135

揭阳

49.0

136

蓬莱

49.0

137

延安

48.7

138

潮州

47.9

139

韶关

47.9

140

南宁

47.6

141

丹东

47.6

142

赤峰

47.5

143

银川

47.4

144

广州

47.4

145

台州

46.3

146

荣成

46.0

147

宁波

45.7

148

温州

45.7

149

贵阳

45.5

150

东莞

44.1

151

呼和浩特

44.0

152

佛山

44.0

153

丽水

43.7

154

大同

43.2

155

江门

43.1

156

九江

42.9

157

大庆

42.9

158

清远

41.2

159

金昌

41.2

160

威海

40.7

161

河源

40.2

162

营口

39.4

163

攀枝花

39.0

164

汕头

38.8

165

梅州

38.5

166

克拉玛依

38.5

167

茂名

37.9

168

中山

37.6

169

齐齐哈尔

37.2

170

厦门

36.3

171

嘉峪关

36.2

172

阳江

36.1

173

曲靖

34.8

174

惠州

34.6

175

张家口

34.3

176

珠海

33.8

177

北海

32.8

178

汕尾

32.7

179

深圳

32.5

180

云浮

32.4

181

昆明

32.2

182

泉州

31.6

183

福州

31.4

184

舟山

29.8

185

玉溪

29.6

186

湛江

28.2

187

鄂尔多斯

27.7

188

拉萨

23.6

189

海口

22.4

190

三亚

18.7

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雾霾危害

据专家介绍，雾气看似温和，里面却含有各种对 人体有害的细颗粒、有毒物质达20多种，包括了酸、碱、盐、胺、酚等，以及尘埃、花粉、螨虫、流感病毒、结核杆菌、肺炎球菌等，其含量是普通大气水滴的几十倍。大雾究竟对人体健康会带来哪些影响?

主要危害

冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物 质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染(感冒)、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、 气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现 肺部及气管感染而加重病情。

1.对呼吸系统的影响。

霾的组成成分非常复杂,包括数百种大气化学颗粒物质。 其中有害健康的主要是直径小于10微米的气溶胶粒子，如矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它能直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。尤其是亚微米粒子会分别沉积于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。对于支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病患者，雾霾天气可使病情急性发作或急性加重。如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2.对心血管系统的影响。

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心 病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。

3.雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。

4.不利于儿童成长。

由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

5.影响心理健康。

专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

雾霾天气现象会给气候、环境、健康、经济等方面造成显著的负面影响，例如引起城市大气酸雨、光化学烟雾现象，导致大气能见度下降，阻碍空中、水面和陆面交 通;提高死亡率、使慢性病加剧、使呼吸系统及心脏系统疾病恶化，改变肺功能及结构、影响生殖能力、改变人体的免疫结构等。

影响交通安全

出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。

阴霾天气更易致癌

中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。

如何预防

医用口罩对0.3微米的颗粒能挡住95%。选择口罩要买正规合格的，同时要戴一下，买与自己脸型大小匹配的型号，要最大程度地贴紧皮肤，让污染颗粒不能进入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再对折收起来，以免呼吸的潮气让口罩滋生细菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因为其为专业抗病毒气溶胶口罩，密闭性好，戴上后容易呼吸困难，缺氧而感到头昏。

外出尽量别骑车

雾霾可以暂时减少晨练，尽量选择在10—14时外出。同时，要多喝水，少吸烟并远离“二手烟”，减轻肺、肝等器官的负担。习惯骑单车、电动车上班或出门办事的人，尽量避开早晚交通拥挤的高峰时段，尽量改换搭乘公交车。这是因为汽车尾气里有很多没有完全燃烧透的化学成分，会随着空气里面细小颗粒漂浮。当你骑单车或电动车时，身体需要供氧，肺就会吸入大量空气。

进入室内必做三件事

清理的方法很简单，做三件事：洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西;最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。家长在给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

病人更要少出门

这种天气，减少出门是自我保护最有效的办法，尤其是有心脑血管、呼吸系统疾病的人群，更要尽量少出门。根据该研究，在排除了年龄、性别、时间效应和气象因素等影响因素之后，当雾浓度每增加103微克/立方米时，居民全部死因的超额死亡风险会增加2.29%，滞后时间在1—2天。心脑血管疾病增加的超额死亡风险更高，为3.08%。

雾霾天尽量不要开窗

在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。

多食清肺润肺食品

首选是百合，具有润肺止咳、养阴消热、清心安神之效;清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜、葡萄、大枣、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、萝卜、荸荠、银耳等。

令我们觉得不舒服的声音通常称为噪音，噪音是由不规则的声波产生的，噪音会损害我们的听力，伤害我们的身体。

在我们身边，噪音无处不在。石家庄不断地进行城市建设，逐渐变得越来越美，可是在建设的过程中也有许多不尽人意的地方：我们小区旁边有座旧楼，要拆掉它，破拆机发出很响的轰鸣声，特别吵；庞大的运输施工车辆发出了很响的轰鸣声和刺耳的喇叭声，这种声音令人心情烦躁。我家旁边是一个中储物流公司，这是一个晚上最大的噪音源，因为这里运储的货物的工程车，不管白天黑夜都要工作

“锵锵锵、啪啪啪……”我听到这种声音，脑子很像进了一群苍蝇一样：嗡嗡嗡、嗡嗡嗡，真是太吵，弄的我头都大了。做题时，听见这种声音，一个字也看不进去，再简单的问题也做不出来，注意力老是集中不起来，弄到我作业做到很晚。中午，本来是应该午睡的时间，自从有了这种声音后，我经常中午都在床上翻来覆去睡不着觉，吵得我捂起了耳朵，但是这种声音还是直往我的耳朵里钻，害的我一上下午课就昏昏欲睡，老师讲的什么，我都听不进去，真是讨厌！

我希望有关部门注意一下，尽量在早晨7：30以后开工，因为这时大人、孩子都去上班上学了，不会吵到大家。中午时，从11：30到1：30不要开工，因为这时人们正在午睡，不要影响大家休息。如果天天中午、晚上都开工的话，那人人都都快变成“熊猫”了。

噪音的危害大，我们要制止它。

“是谁的手机在响?”整个睡觉房都被这一声“东方狮子吼”给震醒了。阿伯发怒了。事情是这样的：我们在安静的睡觉房里休息，只听见几个“胖子”的呼噜声。突然，整个睡觉房都响起了“想念是会呼吸的痛……”的手机铃声。

紧接在着，阿伯愤怒地从椅子上站起来，从眼睛里透着愤怒的信息。同学们也纷纷从自己的床上坐起来，像老鼠一样“叽叽叽……”的议论着，阿伯愤怒地吼道：“是谁?”那声音震耳欲聋。我心里想：完了，完了，这回肯定完了。今天绝对出不去了。

眼看就要起床了，大家的心里都很着急，议论声越来越大，就在这时，阿伯大概是看到我们纷纷议论的场面，不想伤害无辜，所以给了大家一个改过的机会：“只要那个人肯承认错误，我就放你们一马!”“去吧，去承认错误!”震林说：“你去承认错误，我给你十块钱!”……大家你一言我一语的讨论着，这时，只听见阿伯轻轻地说：“最后十秒!”大家情不自禁地倒数起来：“十、九、八、七、六、五、四……”倒数声越来越低，每个人脸上的表情都显得不太自然，我两手微微握成拳头，心好像都提到了嗓子眼，就在我们准备放弃打算接受阿伯的惩罚时，一个颤抖的声音在耳边响起，“对……对不起，是…是我的…手…手机。”原来是刘成，“你留下，其他同学走吧!”“中国人民解放了!”我们齐声喊到。

那次“恐怖事件”发生后，再也没有同学敢带手机去睡觉房了，“东方狮子吼”也没有响起。

早晨，我在迷迷糊糊中睁开了双眼，透过窗户往外看。咦，外面怎么了？啊，原来是起雾了！

屋外一片白茫茫。我不由得想走进这白雾中，细细观赏。现在，近处的花、草、树、木渐渐明朗；远处的楼房、山水还在雾中若隐若现。太阳的光不耀眼睛，只显出圆影子。

我仿佛进入了仙境一般，眼前不断飘来轻纱似的薄雾。它如烟、如轻风拂面、如妈妈的抚摸……当我伸出手去抓时，哈哈哈，抓到了，我不禁笑起来！当我小心翼翼地张开手掌想仔细看看时，它早已从我的指缝间溜走了。空气中到处是白雾的身影，让我分不清方向了。

多可爱的白雾！它像一位熟练的化妆师，让我的眼睫毛上都沾满了细细的水晶花。我只觉得眼睛湿湿润润的有一丝丝凉意，舒服极了！

多可爱的白雾！它犹如一个顽皮的孩子，抚摸着一花一草。我情不自禁地捧起一叶草，啊！被白雾亲抚的草儿真香啊！

多可爱的白雾！它像一位最贴心的小伙伴，我不由自主地随着她翩翩起舞，宛若雾中的仙女，多美啊！

我喜欢白雾！喜欢白雾中那迷人的景色！

以前，压根不知道雾霾为何物?现在倒好，各大城市雾霾天气出现的频率越来越高了。前段时间2013年10月21日，哈尔滨出现重度雾霾天气，一些市区能见度已不足50米，全市中小学停课，部分公交线路暂时停止运营，多条高速公路全线封闭。

近日11月16日，首尔一架私人直升机撞上公寓坠毁，2名驾驶员死亡。事故原因初步判定为大雾造成能见度过低。韩媒称中国雾霾给直升机飞行带来危险因素，“由于中国雾霾，造成微尘浓度增加，很容易发生雾气……”

呜呼，雾霾的危害无孔不入，它已经严重地影响了人们的工作，学习，生活，严重地影响了人们的身心健康了……

火是美丽的，它能从黑暗中带来光明，在寒冷中带来温暖。人类从石器时代到现在的科技发达时期，生活中永远离不开火。

火是温暖的，但也是无情的。如果我们用火不妥当，它就会带来毁灭性的灾难，连一颗小小的火星，也会带来不堪设想的后果。

我有一个利莎伯伯，他家有一个工厂，二零一六年除夕的上午，厂里都放假了，就留几个员工在打扫卫生。他去洪家农港城批发过年的物资，忽然接到一个电话，是他厂里的员工打来的，说厂房的围墙外员工们停放电瓶车的棚子着火了，因为鞭炮火苗飞到正在充电的电瓶车上，而发生爆炸。他当时觉得只是烧到墙外，就不当一回事，也没报火警，继续购物了。等他接到第二个电话时，彻底崩溃了，员工说火已经烧到仓库了，伯伯一听，丢下手中的东西，就往自己的车子跑，等开到工厂的时候，一切都晚了，什么都没留下，唯独那装修得严严实实的二层没着火，里面装的是出口国外的一箱箱货物，真是不幸中的大幸了。

火虽然给我们带来好处，但有时也会给我们带来坏处，星星之火可以燎原，所以我们要安全用火，连一粒火星也不要放过。可以见得，消防知识是多么的可贵。我们中小学生遇到火灾，要及时拨打119火警电话，或告诉身边的大人。如果旁边有水源，用毛巾或布打湿后捂住口鼻，有序逃生。如果火势严重，身上着火来不急脱衣，可以在地上打滚，把身上的火压熄。如有其他人在场，可用湿麻袋或毯子等把身上着火的地方包起来，就能使火扑灭。逃生的时候把身子压低，免得吸入过多的烟雾。

消防的知识很多，我们要多多了解，这样我们就得到更多的生还机会。

我的家乡在湖北天门市，那里一年四季景色动人，可是我最喜欢的是冬天。

冬爷爷来给秋姑姑换班，秋姑姑带着她金色的衣裳走了。

冬天来了，就说明要过年了。

湖北的冬天很冷，但一到晚上就十分热闹，因为到了晚上，我们小区的孩子就要放烟花来玩，可热闹了，就连八十八岁的老爷爷和老奶奶都来一起玩。

到了初八就下雪了，非常非常冷，冷得双腿都颤抖。

睡了一夜后，一起来，遍地都是厚厚的雪，常常会没过膝盖，很难走动。大雪给大地披上了一件白皑皑的大衣，瞧，那池塘中的水面都结成了冰，要是有穿溜冰鞋，就可以在上面愉快地玩耍。

哇！眼前一片冰封雪地的景色，多么壮观！我眼前的这棵树，不知叫什么，竟不是光秃秃，还长着叶子，真是太神奇了。

家乡的冬天，你虽然寒冷，可是，却给我们带来了无比的欢乐，所以，我很喜欢你。

手机，通讯时代的代言词，潮流的代养人，现如今，全国约有2.4亿人在使用手机，这看起来似乎很帅。但是，孰不知任何事物都有两面性，手机亦是如此，他也有利弊两面。

现如今，手机已成为人们生活中的一样必不可少的一样工具。一提出这个观点，很多人会无视他，也有人会反驳说，手机的好处很多，它可以方便人们的联系，有利于人们的生活，还有很多功能可以帮助人们生活，这是不假但是，现象过他的危害吗。吸烟的危害，相信已经无人不知无人不晓，但如果有人跟你说，每年因为手机而死亡的人数，比因为香烟而死亡的人数还要多时，你是否会大吃一惊？！

有英国一名癌症研究专家发出了迄今为止最严重的手机警告：因使用手机致死的人数将超过吸烟受害者！

有统计显示，全世界手机用户已达吸烟人数的3倍。因此，专家认为，手机的危害将比香烟更严重。目前全球每年有500万人因吸烟导致的疾病死亡。

1977年，记者劳德首次发表提出使用手机可能会对大脑产生不良影响。由于当时使用手机的人很少，这篇文章没有引起人们的普遍关注。1985年，美国科学家林恩推测，长期用手机可能会诱发脑瘤。他还建议，尽量只用手机接电话，而不要往外拨打。所以说手机不尽危害自己还危害家人。而且，现在有的学生上课玩手机，用手机做题。令成绩一落千丈。我不能阻止别人买，但这还不能说明问题吗。

在这，我要告诉大家，任何事都有两面性，换一个角度思考会更好。

雾霾天气是一种大气污染状态，下面是小编整理的描写雾霾天气的好句，欢迎阅读！

一、无能为力的我们，只能窝在家里，期待“奥特曼”——冷空气将雾霾吹散。可是雾霾去了还会再来，如果不从根源解决，我们迟早会被“霾”葬在雾霾里。

二、雾霾能使人“旧病复发”，因为雾霾里包含细菌，灰尘和病毒等污染物，再加上人为地工业废气，汽车尾气等，严重影响人们的身体健康。

三、薄雾缭绕什么都看不清，也不知还是雾霾。现在见个蓝天也真是不太容易了哪儿都是昏蒙蒙的，路边儿的花草树木上都落满了一层灰尘。

四、雾的存在会降低空气透明度，使能见度恶化，如果目标物的水平能见度降低到1000米以内，就将悬浮在近地面空气中水汽凝结物的天气现像称为雾。

五、一米开外的地方似乎什么都看不清了，看上去雾霾遮蔽下的世界那么扑朔迷离。雾霾就好像一堵墙，把你与远处的世界分开，让你不知道另一边发生了什么。

六、雾霾天走着走着，就感觉胸口很闷，看东西就像飘起来似的，头晕晕的。天空中飘的不知是泥土还是灰尘，有一丝恐惧。天空灰暗，空气潮湿，给人一种很压抑的感觉。

七、雾霾来时，真的像《西游记》里描写的魔鬼施魔法，云郁郁，雾腾腾，天空像得了抑郁症，压抑、憋闷、扭曲。夏天的雾霾，像地沟油一样粘腻;冬天的雾霾，像盔甲一样沉重。

八、雾霾是雾中悬浮着大量的烟、灰尘等微粒而形成的混浊现象。据环保部遥感卫星监测：1月29日中国范围内有130万平方公里的地区被雾霾笼罩，空气质量严重污染。

九、觉得像打翻了一瓶白色的墨水，墨水在空气中溢散开去，周身似乎都沾满了墨水，感到裸露的皮肤有一点黏乎乎的感觉。肺里总觉得装着些什么，想呼出去却又呼不出去，全身不舒服。

十、雾霾是今年冬天的话题，最近雾霾经常在外面“游手好闲”，严重影响了我们的出行。

十一、雾霾，在中国是第一次，却不是世界的第一次。英国首都伦敦，就曾经被冠以“雾都”之名，同样是雾霭在作怪。

十二、雾是有大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结的产物。

十三、那天，天热得发了狂。太阳刚一出来，地上已经着了火，一些似云非云、似雾非雾的灰气，低低地浮在空中，使人觉得憋气。

十四、霾也称灰霾，空气中的灰尘，硫酸，硝酸，有机碳氢化合物等粒子使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化。

十五、一出门，我就看见漫天大雾，周围五米内都是像蒙着面纱的建筑物，一切都树立在朦胧的雾中，像仙境，好有诗意。

十六、雾霾的天气，我们呼吸的是混浊的气体。空气中的霾会引起肺炎、咽喉炎、气管炎、心脏衰落等疾病。

十七、雾霾，不是自然现象，而是完全由于人类亲手造成的一种极恶劣的生态环境。憎恶雾霾，讨厌雾霾，这都是不恰当的。

十八、窗外的天，是灰蒙蒙的一片，乳白色的雾把所有的物体都笼罩了起来。一切的一切，都好像浸泡在牛奶中。

十九、雾霾是一种恶性的自然现象，其内含有的大量“pm2.5”给人们带来了各种各样的困恼，健康就是其中最重要的一个危害。

二十、窗外一片灰濛濛的。远处的空气好像浓稠的牛奶，把世界都浸润在里面。只有不远处一点橘色的灯火透过浓浓的雾照到窗边。

二十一、早上，我发现外面雾蒙蒙的，连山都看不清楚，太阳也懒洋洋地躲在被窝里不肯起床，能见度非常低。

二十二、连日的雾霾，让紫金山模糊了身影，颀长的紫峰大厦也不见了踪影，天空像被罩了层纱帐，哪里看起来都朦朦胧胧的。

二十三、一般雾都是跟纯牛奶一样，是乳白色的，而霾是灰色的，还有点儿呛鼻。我对雾，霾并不了解，所以我今天特意上网查了一下。

拓展：雾霾预防措施

1.雾霾天气要尽量少开窗户。

2.出门要记得戴口罩。

3.每天要多喝茶。

4.适量补充维生素D。

5.饮食要清淡，多喝水。

6.多吃水果蔬菜。

7.在雾霾天气要减少出门。

8.开车的时候注意车速。

9.出门的时候，做个自我防护，佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩，过滤PM2.5，随时随地呼吸新鲜空气。

10.避免雾天锻炼。可以在太阳出来后再晨练，也可以在室内锻炼。

11.患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药。

12.别把窗子关得太严实。可以在中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

13.尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

14.要适时补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨等。