雾霾天气的危害作文合集20篇

清晨我习惯性的拉开窗帘，映入我的眼帘的是，白茫茫的一片灰暗。

好奇心不断地向我的心底钻，我跨出了门槛，闻到一股刺鼻的味道，难道是雾吗？不会的，雾天会很潮湿呀？这天可一点也不潮湿呀？

我怀着疑惑的心情来到了学校。这时老师已经到班了。我想老师提出了这个问题。老师便给全班讲解道：“同学们，教室外面是不是雾蒙蒙的呀？但是，这不是雾。而是雾霾。雾霾，霾，也称灰霾，空气中的灰尘、硫酸、硫酸。有机碳氧化合物等粒子也能使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，如果水平能见度小于10000米时，将这种非水成物组成的气溶胶系统造成的视觉障碍称为霾或灰霾，香港天文台称烟霞。霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的（如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100％就可能出现饱和）。”“原来是这样怪不得我早上来的时候白茫茫的。”我嘟噜到。

唉！雾霾呀！请您老人家回家休息吧！不要在街上晃荡了！

雾霾，雾霾，又是雾霾，雾霾可谓是天气杀手，可是，为什么会这样呢，让我们一起来看看吧！

我在看书时，知道了雾霾产生的原因，原来是因为空气污染造成的，污染空气的原因很多，如：工厂的烟囱里的浓烟，汽车尾气也是一大害处，现在的汽车越来越多，排出的废气也越来越多，这些废气都漂浮在空中，十分难闻，还有，人们乱砍乱伐，严重破坏了绿化，风一起，到处灰尘……有些人说这是大自然给的报应，真是一点都不错，我们的生活是方便了，但同时，我们也受害了，我们，是不是该想想了。

雾霾对我们的危害可能还要维持一点时间，我们应该想想治理的方法，首先应该多植树造林，因为树木会防沙，尽量少开汽车，多骑自行车，大家一起为治理雾霾出一份力。

雾霾，希望你早一些走，让我们重新见到明媚的阳光，也想因为这一次，能让大家知道，保护环境的重要性。

碧蓝的天空，铺过来一层蚕丝般的云幕，不一会儿，太阳周围现出一道彩色光环。它宛若彩虹，但没有彩虹鲜亮；虹的色彩是内紫外红，而光环刚好相反，是外紫内红。这就是“晕”，欲称“分圈”。

我们的祖先，很早就对“晕”进行了观察和记载。远在殷墟甲骨文中，已有“晕”字出现。到了西周，“晕”作为天象被正式记录下来。而欧洲人直到1630年，才有关于“晕”的详细记载，比我国晚了2000多年。

人们虽然很早就注意到了这种美丽的光象，但对它的成因作出科学的解释，则是近一二百年的事。1666年，牛顿做了个很简单但对后来科学发展影响很大的实验。他让一束阳关透过三棱镜，结束出现红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫的七色彩条。这使人类第一次认识到，阳光原来是由七种不同颜色的光组成的，当它们通过三棱镜时，由于波长、折射的不同，才显示了各自本色。这一发现给“晕”的科学解释打下了基础。

探究资料表明，那白如蚕丝的云幕，其高度都在距地面5000米以上，是由六方柱体状的小冰晶组成的。如果把六方柱体不相邻的边延长，实际上就是三棱柱体。所以六方柱体状的冰晶就像三棱镜一样，能把阳光分成七色彩条。当天数兆小冰晶被阳光照射后，各色光按一定的角度折射出来，便形成了甸丽多彩的晕环。

人们对“晕”的兴趣，下但因为它有斑斓的色彩，而且由于它是天气变化的一种前兆。据我国新疆勒泰地区统计，在1980年中就曾出过1052次“晕”，“晕”后两天内出现风、雨等显著天气变化占百分之80。

不过，也不是所有的“晕”都是风雨之兆。气象工作者经过长期的观察发现：当“晕”的持续时间在1小时以内（俗称“短晕”）时，未来的12小时∽36小时内会出现风或雨：当“晕”的持续时间在5小时以上（俗称“长晕”）时，则不会有风雨天气出现。

美丽的晕环是大自然的天气预告图，我们了解并利用它来观测风云，可以更好地安排和生活。

[作文：大自然的天气预告图

记得那天晚上，爸爸带着我和妈妈一起去济源看球赛，在球赛进行到最激烈的时候，天突然下起了大雨，这雨像豆子一样打在我们的身上和脸上，吓得我们飞快地跑上了车。

雨点越下越密，越下越急，从车窗向外望去，只见那雨像串串的珠帘一样，迅速从空中急落下来，天地间像挂上了无比宽大的窗帘。

一会儿，雨下得稍微小了一些，忽然我发现地上冒出了一缕缕白色的像雾一样的东西。我惊喜地尖叫着：“爸爸，你看，好漂亮的雾！”爸爸笑着说：“儿子，那不是雾，那是蒸汽。”“蒸汽？怎么会有蒸汽呢？”我疑惑不解地问道。爸爸说：“下雨前，天气太热，这地面经过太阳一天的炙晒，也是很热的，这凉凉的雨洒落到地面上，经过蒸发就形成了蒸汽。”

那蒸汽像轻烟，像轻纱，又像云雾，此时，我感觉不是在路上，而像置身于瑶池仙境一般。我看着，看着，又觉得眼前更像是一个巨大的舞台，我想像着自己是一个万众瞩目的明星，在舞台上表演。路边的小草、树木就像我的观众在为我喝彩，我在这冉冉升起的云雾中，腾云驾雾，轻飘飘的，一会儿左，一会儿右……

啊，这雨中的“雾”真是美丽极了！

华东有省，其名为浙；浙南有城，其名温州；温州有山，其名雁荡。

我想念雁荡山的雾。

我以前并不知道真正的“起雾”是什么样子。到了雁蕩，方知雾之缥缈、温柔。雁荡的雾是轻柔的，它如同一匹轻纱，在你面前若隐若现，却模糊了视野；雁荡的雾是新鲜的，雨漾涟漪雾漾春，它将草木的清新裹挟在空气中，令人闻之神清气爽。

雁荡有一座塔，名为章纶塔。那不过是一座中华民族建筑史上微不足道的小塔，古朴庄重。历史在这座小塔下只留下了一个脚印，却让这里的雾分外妖娆，分外清秀，花木扶疏，柳暗花明，别有一番古韵；风声翦翦，雾影朦胧，别有一重情怀。

我分明望见，塔内，有那么一位学者，他歌诗三百，文采斐然，歌尽繁华，歌尽悲欢；有那么一位学子，他孜孜以求，孤灯清影，莫问得失，只求无悔；有那么一位勇士，任宦海浮沉、斗转星移，不忘初心，只为心中的雾、心中的事、心中的人。

我分明看到，雾里，有你，有你孑然一身，有你执卷淡笑；雾里，你的笑脸上，挂着一滴泪，如雾一样通透、澄澈。雁荡的雾，漫长却不冗碎，模糊却不恼人。章纶，那是你吗，那般澄澈，那般执着。

塔边学堂中传来琅琅的读书声，稚嫩可爱。雾还是不急不缓地飘荡着，诉说着肝肠欲断的史魂。雁荡的雾，它是否承载着章纶那个时代的坚持，来到了这里？否则，这里的读书声怎会这般动听？

我想起了雾霾，浓重的，来势汹汹，不知是否因为掺杂了过多的现代气息，人在雾霾里容易看不清世界，更看不到自己的心。

雁荡的雾，清明，澄澈。

薄雾之间，隐隐约约，我看到了塔尖，多少个十年不曾改变。

太阳刚出来，我还在空调房里享受，突然听到妈妈的一声尖叫：“啊！今天42度！”我惊呆了，我多想一直待在空调房里啊！

可是不行，我和妈妈必须先出去买早餐。刚一下楼，我们就好像掉进了蒸笼似的。我们打着伞，走过公园。树叶都被太阳晒得打了卷儿；知了趴在树上，一动不动地叫着；狗不时“哈哈”地吐着舌头；小河也干涸了，不再唱歌。男人们擦着汗，嘴里说道：“这鬼天气！这鬼天气！”女人们则打着伞，生怕自己被晒黑似的；老人们都聚在树荫下，一边扇着扇子，一边下棋。咦，小孩子呢？大概都在家里吹空调吧！

我们走着走着，来到了马路上。汽车排出的尾气，人们的汗臭味，马路被烧焦的气味交织在一起，扑鼻而来。我的天哪！还好，远处的公园里的荷花还泛着一丝清香飘来。

过了几条马路，我们已经汗流浃背，口干舌燥了。豆大的汗珠从我的头顶一直流下来，流到了那发烫的雨伞把儿上。

走着走着，我那已被太阳烤得没有知觉的脚突然感觉到一股冷气——士多店到了！我高兴地奔进去。听着那空调发出的“嗡嗡”声，我觉得就像在听一首美妙的乐曲。我的心被这乐曲勾住了，不想走了。

可是没有办法，我不可能一直待在这里呀！于是，买完早餐后，我只能跟妈妈一起又回到“蒸笼”里去。

我们无精打采地踱着步，无奈地顶着烈日向前走。终于回到家了，精神马上提了起来。我立马打开空调——啊！惬意！对了，还有雪糕！我立刻打开冰箱，冷气迎面扑来——爽！我正在津津有味地享受着冷风送爽时，妈妈端出来一盘冰镇西瓜。我和妈妈一起，享受着我认为最好的“消暑品”。

唉！夏天就是这样，有苦有乐。但只有在经历了苦之后，才会感觉到莫大的快乐。

清早，枝头鸟儿奏响了欢快的歌谣，唤醒了熟睡中的我。

推开窗，一缕轻纱似的薄雾吻上我的脸庞，温柔又细腻，眼前的一切皆浸在飘渺的雾中，若隐若现。闭上眼，深呼吸，湿漉漉的，仿佛浑身的细胞都被滋润着，舒醒过来。

背着书包上学去，才发现田野上的雾是一层一层的，慢悠悠地流动着，房屋在雾气的笼罩下，似琼楼仙阁，初升的太阳更是羞答答，犹抱琵琶半遮面。而马路上的雾总是一堆一堆的，像蓬松松的棉花糖，走近它，想舔一口，却发现呼出的气已把它吹得无影无踪。

在雾中行走，我仿佛是高贵的公主，途径之处，仕女们纷纷卑躬屈膝，悄无声息地让道。在雾中行走，我仿佛置身于仙境，片片云朵，萦绕身边，而那棵棵水杉已成了王母娘娘的蟠桃，穿行其间，恰似织女舞翩跹……不知不觉中，雾渐渐稀薄，渐渐融化，太阳的脸红起来了，每一条小径，街道都清晰了，树木，花草，汽车，房屋……一切事物都有了光彩。

早上在闹钟声中，我从床上来，俺都起床了，一抬头我便看见外面，我不敢相信眼前的一幕，外面白茫茫一片，我透过窗户看到外面的鸟“喳喳喳”却怎么也找不到那可爱的身影，楼下绿得发亮的小草也看不见了。这是我们这少有的起雾。我对这种天气尤为好奇，吃完早饭背上书包，我耐不住性子迫不及待的下了楼，到了楼下闭上眼睛清新空气凉凉的，舒服极了。

睁开眼睛，我不禁赞叹树枝微微低下头，树叶小草上有着晶莹透亮的露水，能见度很低，我想这不就是武侠小说里练剑的场景吗？烟雾缭绕，我坐上电瓶车一边去上学，一边欣赏沿路的风景，到了大街上树叶正在掉落，突然感觉时光流逝，我们得好好学习，不然浪费大好时光就会像树枝一样一无所获。微风打在脸上有些生疼里面的点凉丝丝的感觉。街上的车都打着警示灯，井然有序的排着队，街上的人少了许多，可在路中间那位穿着制服的警察依然像往常一样伫立在那儿李嘴里含着哨子，手中红色指挥棒在雾中挥动，尤为鲜艳，在雾中那么显眼。

到了校门口，又是别样的景色，一位同学下了车对妈妈挥了挥那嫩嫩的小手，嘴里说了声：“妈妈再见，开车注意安全。”他的话语让人感动。保安叔叔依然威严地站立在那里，我向他打招呼，他也对我笑了笑，脸上的皱纹立即露出来了。到了教室，我便拿起书开始读了，我心想在仙境中读书，真奇妙，真有趣！

刚刚入冬便有这样的景色，我不禁赞叹大自然的神奇之处。

如今雾霾污染日益严重，口罩就成了必需品，但是你知道吗?在此之前，所谓的PM2.5防雾霾口罩都是厂家自己设计的，在国内并无统一标准。1月18日，《PM2.5防护口罩》团体标准在北京正式发布。这是我国第一个向社会公开的、可以有效防护雾霾危害的口罩标准，将于2016年3月1日起正式施行。

面对“防雾霾”、“防PM2.5”，市面上各类宣称具有防尘、防霾功能，对PM2.5有很好的过滤效果的口罩，该如何选择?进入深冬季节，气温寒冷雾霾出现后，呼吸道疾病患者急剧增加。在这样的天气里，又如何保护肺、强健肺，锻炼你的呼吸肌?

1月20日下午8:00，华西都市报邀请到我国泰斗级呼吸领域专家，四川大学华西医院呼吸内科陈文彬教授，将为广大读者做一场线上交流。有呼吸系统疾病相关问题的读者、网友可通过扫描二维码参与，与呼吸专家面对面。

呼吸病遇上雾霾天口罩类型多不知如何选?

中消协发布公布的比较试验结果显示，37款样品中，既防霾效果好，又呼吸顺畅的样品只有9款，仅占试验样品总量的24.3%。

今年冬天雾霾天气有所增多，出门戴口罩成了市民最常用的自我保护办法。但是口罩该如何选择呢?近日，华西都市记者走访发现，成都市面上防霾口罩类型多，噱头也多让人挑花眼。除了棉布口罩和一次性医用口罩，也有不少市民戴防PM2.5口罩。其中，一些自称具有超微过滤功能的，受到市民青睐。“销售最好的还是防霾的口罩，一般都放在店铺最显眼的位置，空气不好，销量就非常好。”一家店铺的工作人员说。

家住新会展附近的黄女士，患有呼吸系统疾病，最近雾霾天使得她病情有些加重。但她跑遍了家附近的药店，却根本找不到网上销售最好的口罩。“现在歪得多，我又选不来，不敢随便买外面的口罩戴。”黄女士说。

中国科学院城市环境研究所的郑煜铭博士说,目前我国PM2.5防护口罩市场存在诸多问题。“山寨”PM2.5防护口罩充斥市场,存在巨大的健康隐患。PM2.5防护口罩除了注重防护效果,也需要更良好的舒适性。另外，口罩与口鼻直接接触,需要考虑微生物和pH值指标,和可分解致癌芳香氨染料指标,符合两项指标的口罩才能保障佩戴者的健康。

哪个月份该戴上口罩?1月雾霾天超5成

根据数据显示，称霸首要污染物的PM2.5，去年5月起被臭氧悄悄取代，并且连续4个月成为四川夏天空气污染“杀手”。深受其害的成都，臭氧超标的天数，比2014年多了36天。

华西都市报记者梳理发现，最清新的月份，莫过于9月，2015年9月总体达标天数比例为97.9%，总体超标天数比例为2.1%。其次是11月，总体达标天数比例为95.5%，总体超标天数比例为4.5%;再次是6月，总体达标天数比例为95.2%，总体超标天数比例为4.8%。

雾霾多的月份，则出现在秋冬。相比“前三名”月份的蓝天比例，1月落后不止一点点，总体达标天数比例为45.0%，总体超标天数比例为55.0%，超过了一半都是雾霾天;其次是2月，总体达标天数比例为61.2%，总体超标天数比例为38.8%;再次是12月，总体达标天数比例为72.6%，总体超标天数比例为27.4%。

四川省环保厅相关负责人说，四川秋冬季环境承载力低。冬季静稳天气增多、逆温频发、雾罩增多、降水偏少等诸多不利气象条件，降低了盆地大气环境承载力，污染易集中爆发。“1、2、12月份发生了32天的区域性污染，重污染天气需要高度关注。”

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在雾霾难以驱散的成都，如何让成都人的肺安然“穿越”雾霾，川大华西医院呼吸内科主任梁宗安教授说：“首先雾霾会对人体呼吸系统产生影响，容易引起呼吸道的炎症反应。本身患有呼吸系统疾病的人，长期处于雾霾环境中，容易导致慢性阻塞性肺炎病或哮喘的加重，对肺部造成不良影响，雾霾也会让健康人群出现咳嗽等病症，对人体造成恶劣影响。“

有着十多年呼吸系统疾病护理经验的，华西医院呼吸内科护士长建议，有条件的家庭，可安防空气净化机，早晨雾霾重，湿度大的时候不要去室外运动，最好9:00以后再外出运动，出行口罩，但不要戴装饰口罩防雾霾。

冬季，寒冷降临，恼人的雾霾也如影随形而来，让很多原本就“脆弱”的肺更加不堪一击，每年入冬后，气温寒冷雾霾出现后，呼吸道疾病患者急剧增加。

刚刚还是晴空万里，不一会儿天空中就飘来了几朵乌黑的云。天空越来越黑，突然“哗”地一下，大雨倒下来似的，好几个没带伞的行人都捂着头，匆匆跑向店门口。

太阳烤着大地，行人们都在树下休息，小狗热得吐着舌，花儿小草都烤着卷儿。突然吹来一阵凉风，风越来越大，刮起了沙尘暴，人们捂着脸跑进房子里，街上，只剩下了旋转的沙尘暴。

绵绵细雨，一丝凉意从脚到头，我不禁缩了缩脖子。晶莹的雨珠顺着窗户流了下来。雨正滴答，滴答地唱着一首美妙动听的歌。我入迷了……

天空中风呼呼地吹，街道数得清的行人，树叶被吹成一个个“漩涡”，忽高忽低，时快时慢。行人们都捂着口鼻，匆匆走进屋子来历，天却渐渐晴了……

清晨，天空下着小雨。傍晚雨停了，天空上闪烁着几颗繁星，那么美，那么自然，我迷上这美丽的夜空……

高老师给我养的小白兔是三只小兔中最大的一只，它长着雪白雪白的毛，摸上去软绵绵的。耳朵长长册，听什么都非常地灵敏。两只眼睛红红的，像两颗晶莹又漂亮的红宝石。鼻子非常小，小得看不见，而且鼻子总是一翘一翘的。小嘴巴是三瓣形的，吃起青菜和萝卜来，速度可快了，比我和弟弟、妹妹吃东西的速度还快。小白兔的后腿十分结实、强壮。还善跑、善跳。

因为我没有告诉妈妈听，我要领养小白兔，所以我一回家。大家看见我手中的小白兔，很惊奇。我把要写观察日记的事情说给妈妈和弟弟，弟弟和我一样很高兴，原因和我一样。妈妈听了马上拿来青菜和水，说要好好对待不速之客。然后又说养肥了兔子吃兔肉。其实妈妈挺喜欢小白兔，再说，这兔子是学校的，妈妈也不敢把小白兔怎么样。

早上，我发现外面雾蒙蒙的，都看不清楚，太阳也懒洋洋地躲在被窝里不肯起床，能见度非常低。

雾霾天气的空气中，包含了一些尘土形的微小颗粒，这些微小的颗粒是我们用肉眼无法看见的。这些微小的颗粒足以使人们得上肺病。它们，可称得上是无形杀手。那么，雾霾天气究竟是由什么而引起的呢？其实，雾霾天气就是由汽车尾、炒菜的油烟、还有吸烟吐出的烟、烟花的烟形成的，从而引发雾霾天气的出现。

我很奇怪，就跑去问妈妈，妈妈告诉我：通常人们说的雾霾实际上是由雾和霾这两种天气组成的，雾霾天气看起来像起了大雾一样，但实际上有很大的区别。大雾是由地面空气中的水汽凝结形成的，而霾则是因为空气中极细微的灰尘颗粒，细沙颗粒，病毒颗粒等均匀地悬浮在空气中，他们交织在一起就是雾霾天气。这种天气对人体的危害非常大，我们如果吸入了这些细菌，病毒，就很容易生病，严重的话还会致死。

走着走着，就感觉胸口很闷，看东西就像飘起来似的，头晕晕的。天空中飘的不知是泥土还是灰尘，有一丝恐惧。天空灰暗，空气潮湿，给人一种很压抑的感觉。

不要说雾霾天气是杀手，更不要说雾霾天气很可怕，其实，真正的凶手还是我们人类，是人类不懂得保护环境，是人类要破坏自己的家园，所以才引起雾霾天气，这些都是人类自食其果。

大早，我出了门便拥抱了一大堆的雾气，我迷茫的看了看身边的环境，一片白花花的，这让我始料不及，我凭着自己的记忆力找到了车站，我心里一边想着为什么今天雾这么大一边走来走去，后来到学校上地理课，恰好今天讲气候，所以老师便和我们说：形成雾霾的主要原因是因为我们没有好好地保护环境，导致环境快速恶化，以至于空气中都弥漫着细菌，所以出门一定要记得戴口罩，所谓病从口入……

雾霾是个淘气包，天天都不安分。这几天，它又窜到了我们南京，一会儿挡住太阳公公的光芒，一会儿又为湛蓝的天和雪白的云朵涂上了一层灰色的颜料，不时还让一片片的雾霾缭绕在天空中。高楼大厦淹没在浓雾里，我们的呼吸也变得不畅快了。

但是雾霾带给我们的一种伤害更大，它污染了环境，会让我们的呼吸系统受到伤害、使交通受到阻塞……该怎么让这个调皮的孩子变乖呢？雾霾有这几个臭味相投的朋友：工地扬尘、汽车尾气、工厂废气，烧秸秆产生的浓烟等等。如果我们能够想办法把它们管住，那么雾霾自然就会听话了。

[雾霾天气对人的影响作文

天气预报是我自己注意天气的唯一途径，我每一天都会注意好几次天气的变化，我从昨天下午开始看手机上的天气预报，它一直显示今天是小雨。

昨天看见是小雨，今天早上醒来时我拿起手机看的时候又是小雨，可是令我伤心的是天气有几分阴暗潮湿，但是根本没有下雨，我早上起床后在寒风中跑了两圈早操。

我想这可能是在下午，下午有一节体育课，我想着如果有雨的话就可以不用上体育课看了，可是中午吃饭时手机显示有雨，我一觉醒来后发现手机显示有雨，但是天气晴朗，万里晴空，一片光明，下雨，这就是我做梦罢了！

这天气与天气预报背道而驰，天空中还有太阳，有着形态各异的云彩，有着令人燥热的温度，这就是天气预报中的有雨。开玩笑吧！这是有雨，我连一滴雨都没有看见，这是真正的大晴天。

哎！天气预报不全信，全信伤人心！

清晨，我睁开眼睛，推开宿舍的门。眼前一片朦胧，心情瞬间跌落至谷底。但雾是美丽的，它使原本平静的生活区小院，增加了几分色彩。

大雾把我们团团裹住，淅淅沥沥的小水珠掉落在头上和身上，突然就有了春天的感觉。回过头来一想，再过几天就是清明节了，也到了下雨的时节啦，连续两天的大雾，该是下雨的前奏吧！

虽说雾天使我的心情不怎么开朗，但雾天的景色确是美丽的。大雾落下，仿佛人间仙境，让人感觉所有的东西都在千变万化。仔细看看，踩在脚下的土地，变得湿漉起来。再看洁白的鞋子，有了几点泥泞的污点。这可能就是大雾带来的让人低落的心情。但是有低落也有开心的。看看学校后面的元宝山，在大雾的笼罩下，显得格外仙气，真的让人心生飘渺之感。再看看眼前的景色，走到学校的大楼梯上，自己忍不住停了下来，向食堂望去，原本能看清来往的同学们，在今天突然变得模糊起来，但是感觉好美好啊。食堂红色的房盖，在大雾的掩映下，显得格外明显。仿佛把它想象成在自己迷失方向时前方出现的那盏明灯，让我瞬间有了很多遐想。

朦胧的雾天，就是这样。时而让人百感交集，时而让人心情愉悦。雾天不仅给我们带来眼前的变化莫测，更在大声地告诉我们，春天来啦！

Haze weather is formed by natural and man-made environmental pollution, in the face of such bad weather, we only take various measures to avoid its harm to people normal life and health.

1. Out less. Resistance to weak children, older people and those with respiratory system diseases of vulnerable groups should reduce as far as possible go out, or reduce outdoor activities, go out wearing a mask protection body, prevent pollutants by the nose and mouth into the lungs, go out, after returning from the should immediately wash face and skin.

2. Reduce the outdoor exercise. Haze weather low pressure, low visibility, suspended in the air of a large number of toxic particles such as dust, obstructive patients with bronchial asthma, chronic bronchitis, emphysema and chronic respiratory diseases such as chronic obstructive pulmonary disease patients, should avoid outdoor exercise, so as to avoid causing chronic diseases to attack or increasing. Fog weather same low pressure, high blood pressure, coronary heart disease and other chronic diseases patients for outdoor exercise, so as to avoid inducing angina pectoris, heart failure. Medium and heavy haze weather is easy to cause stimulation of human respiratory system, especially the poor air quality in the morning. Often, without the cold air activities and the weather such as rain and snow, strong wind, the exercise time before had better choose in the morning to the evening air are of good quality and high visibility of the time, location is good with how much grass tree, haze weather should be moderately reduce the amount of exercise and exercise intensity.

3. Close the doors and Windows. Due to the fog haze weather, the pollutants in the air to dissipate, should be closed doors and Windows in fog weather, avoid the fog into outdoor, indoor pollution of indoor air induced acute respiratory and cardiovascular disease.

4. Pay attention to diet. Patients with chronic respiratory diseases, in particular the elderly to maintain the scientific life rule, avoid excessive overworked, extra water. To pay attention to light diet, eat less excitant food, eat more foods such as tofu, milk, and vitamin D supplements should be carried out if necessary.

5. The walk to be careful of driving. Medium and heavy fog weather, visibility is low, the line of sight is poor, driving, cycling and walking people should be more careful, especially through the intersection and the unattended railway, to slow down and obey the traffic rules, to avoid traffic accidents.

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成的，面对这种恶劣天气，我们只有采取各种措施尽量避免其给人们正常生活和健康带来的危害。

1.减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。

2.减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。通常来说，若无冷空气活动和雨雪、大风等天气时，锻炼的时间最好选择上午到傍晚前的空气质量好，能见度高的时段进行，地点以树多草多的地方为好，霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。

3. 关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。

4. 注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要时要补充维生素D。

5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故。

雾蒙蒙，清晨的窗外一片寂静，天边的太阳公公刚刚探出一点脑袋，凝视着整个世界慢慢苏醒，雾给清新的黎明又增添了几分神秘色彩。

“下雾了，下雾啦：”我十分诧异地叫了起来。刚从甜美的梦乡中醒来，窗外那片美景让我立刻把赖床的念头抛到九霄云外，平时穿衣、洗漱吃早餐的脱沓也变得“三步并作两步“一般迅速。虽说雾里的霾是一种对人体有害的物质，但他绝对抵挡不住我对雾的好奇和热情。

我急促地小步跑下楼，想探个究竟，刚走出楼梯，我便被眼前这白茫茫的世界迷住了，不由得“哇”了一声，整个世界都被雾笼罩了，花草树本在雾的笼草下。模糊却更加美丽，仿佛身处在人间仙境。瞧，栅栏外的那棵银杏树，它的叶子还未完全调零，依然是夏天那个茂盛样儿，我回想着盛夏的它结满了果实，那时的它给人们带来了收获，这时的它给我带来了美的享受，它的树干和树叶已模糊地看不清轮廓，但依稀看到它的树顶上，盘绕了一圈又一圈的晨雾，像小时记忆里路边的棉花糖，松松软软，又香又甜，恨不得上去咬一口，又如白色柔软的丝绸带，为树精心装扮了一件美丽的婚纱，它瞬问变成我的重话世界里的那位公主。银杏树的叶子黄而不枯，树干模糊而不颓废，把它最美的一面展示给雾这个初来乍到的娃娃。身边任何一棵树都成了配角，这棵银杏树太夺人眼球了。

走在上兴趣班的羊肠小道上，咝溜溜的西北风吹在身上，虽已有些凉意，但我还是非常喜爱雾蒙蒙的泰州。刚走几步却不习惯地停了下来，“咦，怎么看不见前面的路呀？”能见度只有五米，这让我怎样走？好不容易慢慢地边走边寻地移到了十字路口，平时的现在都觉着灯光太强，怪刺眼的，而今天却不能清晰地辨别出颜色。看来，雾虽美，但是也会给人们带来不少交通麻烦。在我旁边的非机动车道中寥寥无几的电动车像蜗牛一般慢吞吞地移步，骑车的人也统统带上了口罩。

晨雾慢慢地散去了，太阳公公也显现出他的朝气，我的心里依旧装满了那雾中美……

你低着头玩着手机，对周围的事情漠不关心，渐渐的你会发现你对任何事情都失去了热情，最后你将会一蹶不振，不思进取。——题记21世纪，随着经济的快速发展，人民生活不断改善，手机显然成为了人们手中不可缺少的东西，也正以飞快的速度朝向低龄化发展，使用者不再是大人，一些小孩也成为了手机的使用者。

手机上有很多内容可以丰富我们的生活，拓宽我们的视野。我们可以在手机上学习各种知识，但是手机上有很多诱惑我们的东西，使我们成为谜语，手机严重影响我们的生活，使我们一直不振，不思进取。

如果手机正确使用，我们可以很大的提高自己的学习成绩，而且适当玩游戏，我们不但可以放轻松，也可以锻炼我们的智力，如果错误的使用，我们就会掉入黑暗的深渊。

我也是沉迷于手机的一个，我玩手机几乎成魔，一旦回家我就会拿出手机玩，一玩就是十多个小时，这使我生活从有规矩到了混乱，也总是到了上学前一天才开始写作业，原本勤奋努力的我也因为玩手机变得懒惰，使我痛不欲生。

因为我玩手机，我不再像原来那般努力，渐渐的在手机上面升级，我的脾气也发生变化，就能抱着现在。我写这篇作文就是想在黑暗中找到我的初心。

我因为手机变了太多太多，手机也使我失去了太多太多。我现在也正在努力控制自己少玩手机，希望把手机对我的影响降到最低。

我也希望小伙伴们在玩手机的时候要有节制，不要成为手机的奴隶，一定要让手机成为我们学习的工具，让我们一起加油!

手机越来越被人们所使用，当人们低着头玩手机时，为何不抬起头看看美丽的天空呢?

手机，我恨你!

周六早上七点去检查眼睛，八点四十分就结束了。原以为会耽误上科技课，特意向科技老师请了假。我们一看时间还来得及，赶紧打车直奔科技馆。

因为前几天的雾霾严重，PM2.5频频爆表，科技老师想向学生们介绍形成雾霾的主要原因，大家一起探讨如何防治雾霾。课上，学生们列出了雾霾形成的部分原因：工业、农业、气候以及生活方面的因素造成了现如今的雾霾。

老师为了让学生们直观地了解气候对雾霾的影响，特意找出四个小瓶。先用冷水装入墨水代表受污染的环境，在冷水上面倒放一瓶热水，大家发现污染过的水并没有什么变化。而如果装入污染过的热水，在上面上倒放一瓶冷水，受污染的热水就会缓慢上升，染污物就会飘浮混入到上层。通过观察近期气温变化，我们可以发现雾霾的那几天气温普遍偏高，不利于污浊的空气流通。而在气温偏低有北风时，就没有了雾霾。因此，风力和气温对雾霾是有清除作用。

大家又选取了香、木炭、酒精灯燃烧，在同样的位置，用PM2.5测试仪。测试结果发现，香的燃烧产生大量的PM2.5，瞬间就爆表了。这一现象让大家以后要远离寺庙，减少烧香。在室内也不要燃香，容易造成空气中的PM2.5超标。而大家印象中的木炭在燃烧的过程中，并不会产生太多的PM2.5，但在食用烧烤食品时，烟物也会产生对人体有害的物质，平时生活中也不要多吃烧烤和油炸的食品。这些测试只是产生一些简单的一次颗粒。在实际生活中，还会有许多二次颗粒对大气造成污染。

老师又带领学生做了一个氨气加盐酸混合的实验。当氨气与盐酸接触后，产生的混合气体也使测试表瞬间超值。在日常生活中，许多混合的气体也会产生大量的PM2.5。现在，北京治理环境，把首钢迁走了，但在河北遍布着许多钢铁生产厂，这些高耗能的工业会产生许多废弃物，影响环境。中国经济高速发展的代价之一就是环境问题，希望在近二十年内，有人能想出一些缓解的办法，让我们能够自由、健康地生活在自己的家园。

雾总能带给人一种神秘的色彩，仿佛飘飘欲仙，给人一种在云中畅游的快感，如痴如醉。

家乡的雾便是如此，不像重庆雾都那样持久密布，却给人腾云驾雾之感，像置身仙境一般。不久，霞光万照，雾就慢慢褪去了。这种稍之即逝的感觉令人难以忘却，反而充满回味，一言难尽。常常为生活增添了几分色彩。

雾与清晨无疑是最配的了。晨雾淡抹下清晨也变得静谧了。尤其是在刚刚破晓的时刻，还在月色朦胧时，路灯是那么明亮，静止不动。一切都还像未醒来的婴孩，祥和安静，似乎从不曾被打扰过。这种景色，不像其他时刻，常常被人捕捉到。晨雾不像绚烂多彩的秋景，不像银装素裹的冬景，不似山高水阔，气势磅礴。这是一种意境美，令人陶醉其中。笼罩在雾里的短短那一会，没有陌生人的喧闹，会让我无比放松。

雾给整个世界蒙上了神秘的面纱，带来的不仅是视觉的冲击，还有心灵的慰藉。晨雾，何不值得文人墨客为她挥毫泼墨。也许她很平常，但是出奇的美，荫蔽了世间万物，是自然留给人们放下脚步，看看眼前的时刻。

我爱家乡的雾。

“咔嚓”电闪着一道道白光，像挥舞着一把把利剑；雷发出隆隆的响声，好想在空中击鼓。紧接着，黄豆大的雨点纷纷落下来了。“嘀哒，嘀哒……”响声越来越大，“哗啦啦……"瓢泼大雨来了，那雨猛烈极了，霎时间，空中仿佛神魔乱抛，从那灰蒙蒙的云中撒开千丝万线，渐渐的将天和地给缝合了。雨还在下着，雨柱又犹如一排排利箭倾斜着射向地面……

过了半晌工夫，雷声渐渐弱了，雨点渐渐小了。不一会儿，太阳公公又露出了灿烂的笑脸。看路的小树，轻轻地摇摆着，刚刚洗过地绿叶晶莹油亮，好象干渴的孩子喝足了奶水一样滋润，舒畅！

今天我们要参加萧报小记者的湘湖毅行活动，你们觉得会怎样的呢？下面就让我来告诉你们吧！

兜兜转转来到湘湖定山广场，我们签了到，拿上发给的地图和编号，任务是根据地图上标示的四个地点，完成相应的任务，最后回到定山广场。

我们先来到了双人跳绳。游戏规则是：二个人合作跳绳，完成十个算过关。多多和蔡蔡一起跳了11个，我先和妹妹跳，没跳不好，和多多搭档跳了9个，和蔡蔡搭档又跳了9个，迟迟没达到要求的10个跳绳，我心里好焦急啊，阿姨看我们这么努力，最终给我们盖了章。

下一站我们来到提夹弹珠活动。规则是：要用筷子夹出五颗颜色不一样的弹珠。我偿一个个都很快地完成了，这个任务真是小菜一碟。

头顶着大太阳，我们继续向前走，来到了高低杆，要求大人和小孩各自后仰前进，通过高低杆。我们小朋友轻而易举地过，过大人就不一定喽。

只剩下最后一个任务了，这时的我们又累又渴，只能先补充下能量了。补充完了能量，我们又精神满满地迎接最后一个任务，就是大人背着小孩，小孩手里拿一标水，在指压板上来回走一次，水不能溢出来哦。

“太好啦！我们所有的任务都完成啦！”当最后一个任务完成的时候，我们都兴奋地喊起来。

回到了起点，我们得到的奖励是一个杯子，这可是我们的“劳动成果”，真开心！

这么热的天气，毅行太不容易了，但我们依然完成了任务哦！你们说我厉害不？