立冬吃什么养生(合集20篇)
立秋是几月几日?2024年立秋是哪天?2024年立秋时间:8月8日04:01:23;农历2024年六月廿四。本文就是小编为你们整理的一些立冬吃什么养生优秀作文,欢迎阅读,希望能帮助到您。
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3672作文
453小暑节气养生问候短信祝福
全文共 3505 字
+ 加入清单芬芳空气“暑”于你,温柔你的心跳;凉爽清风“暑”于你,抚去你的烦躁;荡漾碧波“暑”于你,轻盈你的奔跑;灿烂阳光“暑”于你,照耀你的微笑。小暑到,愿快乐“暑”于你,扑进你怀抱;好运“暑”于你,丰满你荷包;健康“暑”于你,消除你疲劳;幸福“暑”于你,陪你直到老。
绿树成荫送凉爽,舒服;十里荷香醉心房,惬意;款款清风绕身旁,美妙;浅浅溪流歌声扬,酣畅;声声祝福诉衷肠,真切。愿你小暑快乐自在。
小暑鲜花绽笑,我的祝福最是姣俏。愿你频频和清风约会,时时和惬意见面,常常和自在相处,总是和快乐相守,一直和凉爽热恋,永远和幸福在一起。记得小暑快乐。
小暑到,真热闹,好运福运纷纷找;笑也好,乐也妙,忧愁烦恼不打扰,健康吵,吉祥叫,平安富贵年年俏;金钱敲,财源抱,富贵日子有依靠;美满绕,温馨闹,抓住幸福不让跑;安闲享乐真逍遥,心里清爽好妙招。
掬起山间清泉,送给你滋润心房;采摘一片树荫,送给你遮挡阳光;携来一阵清风,送给你清新舒爽;写一条短信,送给你情谊绵长。小暑到了,愿你快乐无恙!
今夏小暑快乐登场,暑热来袭不必心慌。生活奔波别太累,事业拼搏别太忙。四季更替多变化,朋友情义记心上。多多休息勤调养,爱惜身体保安康。少开空调少熬夜,多喝热茶多健康。愿你小暑节气快乐!
荷香满塘芬芳你的心田,清风凉爽轻拂你的烦扰,红花绿树灿烂你的视线,瓜果满目滋润你的容颜,愿你小暑时节容颜俏,心欢笑,无烦恼,乐淘淘。
扯一片思念,化作清风,带清凉给你,拽一叶牵挂,遮荫挡暑,送清爽给你,编一段祝福,除忧解烦,送清新给你,小暑,愿你开心无忧,清凉自在!
幸福由你部“暑”,好运非你莫“暑”;快乐由你签“暑”,开心由你做主;健康是你的归“暑”,短信提醒你别中暑。哈哈,朋友,祝你小暑好哦!
小暑到,艳阳天,我的清爽问候伴你过夏天。把焦灼的烦恼驱散在昨天,把美丽的心情定格在今天,把快乐的希望凝聚在明天。愿你开开心心每一天。
小暑炎热气温高,养生保健很重要。晚睡早起要做到,适当午休精神高。饮食清淡脾胃调,少喝冷饮健康绕。适度锻炼身体好,心情高兴乐逍遥。愿你小暑快乐。
夏日养生有道,提高新陈代谢,充足睡眠为上,失眠储存脂肪,按时进食重要,每餐隔四小时,炎热多多饮水,自榨果汁也好,试试举重练习,增加肌肉含量,生活添点绿色,绿茶能抗氧化,减少蛋糕饼干,粗粮一周三次,午餐加些辣椒,过量千万不要。温馨关怀送上,愿你健康安好!
小暑驾到易中暑,你的健康我在乎。盛上一杯绿豆汤,消暑解渴幸福长。送你一罐王老吉,去火保健添美丽。给你一瓶冰雪碧,透心清爽无人敌。小暑时节愿你健康消暑,快乐无数。
夏季气温高,多数人困倦乏力。饮食上可以选择酸味食物(番茄、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃),多苦味食物(苦瓜、苦菜、鸡毛菜、莴笋、仙人掌)以清心。不宜贪冷,西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤,虽为解渴消暑之佳品,但不宜冰镇,容易伤及脾胃。愿你健康一夏!
小暑来到天更热,注意火气别太多,养心保肝有绝招,静心锻炼强体魄,饮食适量别贪多,洁净扮演重角色,偏食嗜食要不得,当心肝脏不工作。小暑日快乐!
暑日炎炎,头昏目眩。心神不安,吃不下饭。食少神倦,容易中暑。促进食欲,多喝茶汤。粥当主食,适量脂肪。多吃瓜果,生津神旺。
小暑一到气温高,注意养生很重要,防暑降温有妙招,绿豆熬汤清热好,新鲜瓜果解暑妙,冰棍少吃防感冒,午睡能把容颜保,心境平和莫焦躁,祝您健康身体好!
小暑来了心情燥,防暑防晒最重要。生物调节需可靠,早睡早起身体好。气温升高烈日照,充足水分解烦恼。油腻食物莫多要,身体营养需牢靠,最后祝愿短信到,健健康康乐逍遥。
【5种茶助解暑】高温湿热天气来临,5种凉茶助解暑:①西瓜皮凉茶:祛暑利尿,适合热性体质及水肿人群②薄荷凉茶:提神醒脑、开胃清凉,适合胃口不好及脑力劳动者饮用③香兰凉茶:有助预防中暑,适合风热感冒初期④陈皮茶:消暑止咳⑤鲜藕凉茶:养胃滋阴。愿你健康!
小暑一到天闷热,清凉绿茶一小杯,解暑去燥清爽伴,一碗冰爽绿豆沙,排毒除湿保安康,一条短信传问候,小暑快乐清新伴,开心逍遥凉自在!
7月7,是小暑,短信祝你事事“暑”:思想成“暑”幼稚脱,事业成“暑”高升就,爱情成“暑”良缘结,机会成“暑”好运多,家庭成“暑”美满至。
小暑天,梅雨转进伏天日,切记莫忘吃补食,红枣烧鸡蛋,黄芪炖鸡,滋补身体,多吃凉粉,酸梅汤,消暑解热,大葱,大蒜,预防肠道疾病;祝小暑快乐。
小暑过,大暑到,好运来相伴。蝴蝶屋内飞,事业定腾飞;燕子屋檐绕,家门将荣耀;蜜蜂不出巢,富贵黄金屋。祝大暑好事连连!
小暑小热,大暑大热,祝福“热热”:愿你人气大“热”,事业大“热”,爱情大“热”,家庭大“热”。大暑节气,一切“热”的开心!
小暑过,大暑到,热意绵绵似海浪,一波甚过一波高;问候传,祝福到,降温防暑很重要,清凉消暑步步要。今天大暑暑热深,短信祝你清凉好运到。
抓老虎:大暑小暑不算暑,处暑非暑胜似暑。处暑之后抓老虎,二十七个秋老虎。三暑要喝三豆粥,绿豆扁豆和红豆。吃下三豆可消暑,一招降伏秋老虎!
抓老虎:大暑小暑不算暑,处暑才是真正暑。处暑之后抓老虎,二十七个秋老虎。三暑要喝三豆粥,绿豆扁豆和红豆。吃下三豆可消暑,一招降伏秋老虎!
小暑,大暑,处暑,“暑”你最清凉;官运,财运,命运,“暑”你最好运;友情,爱情,亲情,“暑”你最真情,处暑到,祝你清凉快乐一“夏”!
小学生学数学会除法,除法里面有“除数”;大作家写作要成名,成名少不了要“出书”;气候变化快有快,小暑大暑后是“处暑”。处暑到,小心避暑!
节气累了,放弃了小暑选择了小雪;树叶累了,放弃了坚守选择了飘浮;工作累了,放弃繁忙选择我的短信;愿我的祝福可以消解你的劳苦,祝你周末愉快!
掬起山间清泉,送给你滋润心房;采摘一片树荫,送给你遮挡阳光;携来一阵清风,送给你清新舒爽;写一条短信,送给你情谊绵长。小暑到了,愿你快乐无恙!
清凉的微风,钻入你的心底;舒爽的雨滴,沁润你的心田;冰爽的西瓜,爽歪你的嘴角;清新的问候,扑灭你的烦躁。小暑到了,愿你开怀,乐享清爽时光!
气温越来越攀高,溪流越来越欢笑,阳光越来越灿烂,鲜花越来越娇艳,星空越来越斑斓,清风越来越凉快,我的祝福越来越热烈。愿你乐享小暑时节。
缕缕清风送走烦恼,声声蝉鸣伴你欢笑,朵朵荷花婷婷舞蹈,绵绵细雨滋润心潮,句句问候前来报到,愿你小暑时节幸福环绕,清爽自在乐逍遥。
小暑鲜花绽笑,我的祝福最是姣俏。愿你频频和清风约会,时时和惬意见面,常常和自在相处,总是和快乐相守,一直和凉爽热恋,永远和幸福在一起。记得小暑快乐。
夏山夏水夏花开,夏风夏雨夏福来。骄阳照耀事业升,夜空明亮梦想成。香花盛放爱情甜,溪水流淌快乐连。青山绵绵幸福延,前途蒸蒸正灿烂。愿你小暑快乐。
一杯清凉绿豆沙,解暑去毒有功效,一块冰镇甜西瓜,除湿利尿显疗效,一条清爽小祝福,除忧解烦最有效,小暑,愿你乐逍遥,福相伴,清爽一片!
小暑来到气温高,祝福带着凉爽到,快乐扬帆裹着笑,扫除忧愁和烦恼,顺利挟着成功到,事业辉煌创新高,幸福一生直到老,小暑快乐又逍遥!
溪流的欢畅低吟着我的牵挂,荷花的芬芳吐露着我的惦念,醉人的清凉传递着我的问候,知了的鸣叫诉说着我的祝福,愿你小暑时节,拥着清凉过夏,伴着祝福放假。
小暑到来要消暑,我的祝福多无数。愿你快乐不添堵,容颜美丽青春驻,事业蒸蒸迈大,爱情踏上幸福路,从此生活花团锦簇,清凉连连惬意汩汩。小暑快乐。
小暑到,艳阳天,我的清爽问候伴你过夏天。把焦灼的烦恼驱散在昨天,把美丽的心情定格在今天,把快乐的希望凝聚在明天。愿你开开心心每一天。
小暑到,短信送到你身边。让清风吹拂你,送走烦恼;让细雨滋润你,带来快乐;让夏花陪伴你,充满浪漫;让问候围绕你,情谊不变。祝你小暑快乐!
小暑到,让幸福为你降下舒心雨,心情舒畅;让快乐为你摇来清凉风,开心一夏;让朋友为你送上问候语,清爽你心。朋友,愿你小暑也开怀,舒爽度夏日!
小暑到了,愿你拥着微微的夏风,沐浴清凉;揽着绵绵的夏雨,感受惬意;伴着美丽的夏花,品味浪漫;守着宁静的夏夜,欣赏灿烂星空。过一个幸福自在的小暑。
有一种幸福叫冰镇,有一种惬意叫凉爽,有一种欢畅叫酷爽,有一种快乐叫透心凉,自在叫心飞扬,有种情意叫消暑送爽,小暑到了,愿我的祝福为你撑起一季绿色的阴凉。
送你一个清爽的玉壶,盛满祝福的琼浆。送你一把冰爽的摇扇,摇来吉祥的清风。送你一瓶冰糖的雪梨,饮出惬意的味道。愿你小暑时节清爽健康,幸福芬芳。
细雨翩翩,传递我纯纯的思念;清风摇摇,寄托我甜甜的问候;雨露莹莹,寄托我深深的思念;流萤点点,飞舞我闪闪的祝福。小暑时节到了,愿你过个清凉美丽的夏季。
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篇1:二十四节气养生谚语之大暑
全文共 789 字
+ 加入清单大暑热不透,大热在秋后。
大暑不暑,五谷不起。
小暑不见日头,大暑晒开石头。
小暑大暑不热,小寒大寒不冷。
大暑无酷热,五谷多不结。
大暑连天阴,遍地出黄金。
大暑大雨,百日见霜。大暑小暑,淹死老鼠。
大暑展秋风,秋后热到狂。
小暑吃黍,大暑吃谷。
小暑怕东风,大暑怕红霞。
小暑大暑,有米不愿回家煮。
大暑处理有谚语为,还有农事诗。知道关于大暑的谚语后,再来看看大暑农事诗。
大暑处在中伏里,全年温高数该期。
洪涝灾害时出现,防洪排涝任务急。
春夏作物追和耪,防治病虫抓良机。
玉米人工来授粉,棒穗上下籽粒齐。
棉花管理须狠抓,修追治虫勤锄地,
顶尖分次来打掉,最迟不宜过月底。
大搞积肥和造肥,沤制绿肥好时机。
雨季造林继续搞,成片零星都栽齐,
早熟苹果拣着摘,红荆绵槐到收期。
高温预防畜中暑,查治日晒(病)和烂蹄(病)。
水中缺氧鱼泛塘,日出之前头浮起,
矾水泼洒盐水喷,全塘鱼患得平息。
无论是关于大暑的谚语还是农事诗,都是与大暑的气候和农事有关。
【养生常识】
大暑天的养生之道
大暑天气候炎热,空气中湿度大,暑气逼人,心气易于亏耗,对于一些抵抗力比较差的人来讲,暑湿之气容易乘虚而入,而导致各种夏季疾病的发生,例如疰夏、中暑就是典型的夏季疾病。对于夏季的养生给大家提供一些建议。
1.养生先要“养心”
俗话“心静自然凉”,天气愈热,心态愈要宁静。送上一付对联:闲看庭前花开花落,漫随天外云卷云舒。别一天到晚想不开、看不穿地瞎折腾。人生也就是和客观环境不断适应的过程,人生不如意事十之八九,看淡一点,想开一点,日子也那么一天天地过去。大热天的,心里再恼火再郁闷,对身体大不利。
2.多休息,多喝水
睡眠要充足,室内空气要流通,营造一个比较好的生活环境。夏天容易出汗,体内水分散发得快,要及时补充水分。健康专家建议平时就要每天喝8杯水,那夏天更要适当增加,不要到渴了才喝水,一早起来就要喝上一杯凉开水,接着在整个白天要不断补充。
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篇2:立冬习俗吃什么?——1200字
全文共 1501 字
+ 加入清单立冬,是二十四节气之一,每年在11月7-8日之间,即太阳位于黄经225°。立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,中国又把立冬作为冬季的开始。
立冬,我国有“迎冬”“补冬”习俗。立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”,古时民间习惯以立冬为冬季开始。立冬南方北方各有不同的习俗,下面介绍一些各个地方不一样的习俗,让大家分享下。
立冬习俗吃什么?
北京立冬吃饺子
老北京人说:“立冬补冬,不补嘴空。”立冬的规矩是吃水饺,有“北吃饺子南吃鸭”之说,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻,所谓“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,但这是玩笑的说法,只在民间流行,按规矩,立冬这天应吃“倭瓜”馅的饺子。
立冬吃饺子——“交子之时”,“交”就是交替、交接、交换的意思。您想啊,这饺子一般都什么时候吃啊?立冬、大年三十,这可都是新旧两个东西交接的时候啊。大年三十是旧年和新年的交接,而立冬则是秋天和冬天交接的时节,所以,“交”子之时的饺子是不能不吃。
至于清代宫廷,立冬的规矩是吃涮羊肉,因羊肉属温补,有利五脏,五脏热了,自然就可以抵御冬季的寒冷。中国吃网提醒,北京这涮锅讲究铜锅炭火,汤底澄清,只需加入姜片、葱段等。炭火烧得锅里清汤滚热,拿着筷子夹着红白相间、薄而不散的羊肉片,在汤里这么一涮,肉色一白就放在冷的麻将料里那么一蘸,入口即化,酱香肉香合二为一。
南京立冬吃生葱
南京有句谚语,“一日半根葱,入冬腿带风”。一立冬,老南京人就特别注意吃生葱了,以抵抗南京冬季湿寒,减少疾病的发生。按老人的讲法,葱性温味辛,能发散让人出汗,使体内郁滞不通的阳气随着汗液排出,阳气运行便通畅了,病邪也就随汗被驱除了。南京人还常把“立冬嗖嗖疾病盘,大葱再辣嘴中盘”这句老话挂在嘴边,为了入冬后的健康,南京人此时也学着北方人吃起了生葱。
不过南京人毕竟是南方人,吃起生葱远没有北方人那样豪爽潇洒,但也不失勇敢和睿智。只要一到立冬时节,家里的餐桌上就多了个小碟子,平时里面只留有香醋什么的,可一到开餐前主妇们就会添上绿白相间的剁碎的葱末子,再滴上诱人的香油,分明是给这盘大葱做了个诱人的“广告”了。再有烧肉、烧鱼装盘后不忘特意撒满一层南京特有的香葱,你要想吃鱼或肉那鲜葱花就一并下肚子了,既吃了美食,那青白玉般的葱儿又带来冬季里的健康。
台湾立冬吃羊肉
在宝岛台湾,街头的“羊肉炉”、“姜母鸭”等冬令进补餐厅高朋满座。许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量。羊肉性温热,常吃容易上火,中医讲究“热则寒之”的食疗方法。因此,吃羊肉时要搭配凉性和甘平性的蔬菜,能起到清凉、解毒、去火的作用。凉性蔬菜一般有冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等;而红薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。
中国吃网提醒,吃羊肉时最好搭配豆腐,它不仅能补充多种微量元素,还能起到清热泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜做成一道菜,则能充分发挥萝卜性凉,可消积滞、化痰热的作用。
福建潮汕立冬吃甘蔗、炒香饭
在福建、潮汕,立冬要吃甘蔗、炒香饭。甘蔗能成为“补冬”的食物之一,是因为民间素来有“立冬食蔗齿不痛”的说法,意思是“立冬”的甘蔗已经成熟,吃了不上火,这个时候“食蔗”既可以保护牙齿,还可以起到滋补的功效。
以前在乡下还有劈蔗的游戏活动。参加者手握一根完整的甘蔗,把蔗节上的芽和气根削去,然后站到板凳上,左手按住蔗杆,使其稳立在地上;右手拿着刀,刀背朝着尾稍,听到一声:“一、二、三、开始——”的号令后,迅速把刀口翻转过来,疾速朝蔗杆中心直劈下去。只见刀光一闪,势同破竹,转眼直刷刷地被劈为两片,先完成者为胜。
篇3:2024最新的冬季养生祝福语
全文共 1333 字
+ 加入清单1、揭密五个最佳喝水时间点:1起床后;2三餐前约1个小时;3上午下午工作间休;4下班时;5睡前2-3个小时。
2、霜后的秋扁豆含较高的豆素,在体内不易消化,抑制凝血酶引发食物中毒。在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉,可杀菌解毒。
3、立冬节气不俗,五大误区别涉足:稍稍降温盖厚褥,蒙头睡觉空气污,日晒过长骨质疏,紧闭门窗不出户,运动减少屈指数。摆脱误区,立冬健康必须!
4、这年头,女人当男人用,男人当超人用,超人当机器人用,机器当外星人用,而且不坏还不带维护的,亲爱的朋友们,好好保护身体,多多珍惜自己哦!
5、最新天气预报:预计今天白天、夜间到接下来的几天,本人将由轻轻想你转成超级地想念你;心情愉悦度将随着冷空气降低5-10度左右,受低秋将去冬要来的影响,
6、天气渐渐冷了,我悄悄把温暖的祝福送给你。让快乐和温馨时刻伴随你身边,让好运和惊喜,时刻出现在你的工作和生活中。
7、天冷了,意味着冬来了,身上冷了知道要加衣服。感情冷了怎么办?我们好久不见,你是否把我淡忘。为了表示我的存在,以此条短信给我们感情加温。你感觉到没?
8、纷飞的雪花曾是我美丽回忆的书签,月光中在五彩圣诞树下翩翩起舞曾是我可爱的梦想,在这特别的日子,让我用真心的问候祝你每天都快乐!
9、立冬过后冬天来,短信一条表关怀,天气变幻寒难耐,添衣加被您得快,朋友之间多关爱,祝福暖暖心澎湃。立冬到了,愿您生活更精彩,好运排成排!
10、养生之道:平时宜打开门窗通风,卧室宜干勿潮,被褥勤晒杀菌除湿;床头可摆薄荷油,有祛病毒功效。告诉你关心的人哦!
11、立冬临,天气越来越冷,友情越来越深。雁南飞,思未眠,落叶纷纷,每一片都系着真情;添衣衫,心温暖,祝福声声,每一句都裹着关心:愿快乐与你同行!
12、天冷了,大树发抖了,小草打冷颤了,老牛烧碳取暖了,小白兔穿羽绒了,蚂蚁买暖水袋了,小强冬眠了,你还看什么?多穿一件衣服吧!
13、写封“短”信,欢笑是内容,祝福是主题,想念为信封,盖上问候邮戳,邮编是1314,地址是你的心里,署名:朋友。快乐邮递,祝愿你笑看,天天好心情!
14、冬天里找个男人填床的女人是最蠢的,因为那只是身体的温暖;如果你找个知心的女人填床,那却是从里暖到外的热度。早安!
15、叶儿落,草儿黄,风变冷,雨变凉……冷冬至,寒霜降,可爱的人儿要多穿衣裳。亲爱的朋友,季节变换,注意防寒。天气冷暖,你我相知。
16、冬天到,寒气袭,锻炼不忘记,多做运动好身体;天气变,北风起,记得多添衣,注意保暖要切记;好朋友,常惦记,问候短信表心意,愿你开心快乐过冬季!
17、给你一片暖暖的阳光,普照你舒坦的心情。送你一份温馨的祝福,触动你久违的感动;美丽的心情,配上友人的关怀,这个冬季,还冷吗?
18、 冬天渐寒冷,饮食作调整:生鲜冷硬都不要,健康提示要记牢;羊肉海参胡萝卜,养元御寒蛋白多;蔬菜豆类猪肝汤,温热补益更健康。愿你冬季身体棒棒!
19、冬天到:吃红枣,每天几颗身体好;天气干,食桃仁,心明眼亮人精神;天气冷,多喝粥,玉米荞麦加红豆;冬季养生很简单,愿你冬天更灿烂。
20、冬季养阳,择食有道,银耳,梨,蜂蜜可滋阴润燥;少辛多酸,酸味水果可选苹果、石榴;宜喝牛奶,豆浆,可生津液。漫漫冬日,祝君健康!春节祝福短信
篇4:2024年小满节气养生短信
全文共 2725 字
+ 加入清单小满后气温升高,阳光较强,人们易感到烦躁不安,此时要调适心情,保持心情舒畅,小编收集了2017年小满节气养生短信,欢迎阅读。
1、 小满到,八项注意:一注意防晒;二注意补水;三注意湿邪;四注意贪凉;五注意卫生;六注意睡眠;七注意心情;八注意劳逸结合!
2、 小满时节天变暖,炎炎夏日须乘凉,饮食宜淡不宜咸,瓜果蔬菜不可免,健康身体勤保养,闲时打打太极拳。祝你小满时节乐无限!
3、 小满时节,是收获的预告片,是夏季的开场白,也是疾病的高发期,未病先防的道理要谨记。小满时节,虽然气温已升高,一早一晚仍会凉,适时添衣放心上。小满时节,阳光较强,保持心情舒畅,胸怀宽广,避免大汗淋漓。
4、 小满小麦粒渐满,温度升高日变短,风吹草地绿色满,朝夕锻炼身体健,短信传递祝福满,好运相陪到永远,小满、小满,祝愿你生活美满。
5、 施主,你说养生长寿之道,在于早睡早起生活规律,戒烟戒酒饮食调剂,慢走慢跑锻炼身体,慎言慎独克制脾气,贫道以为最简单的养生长寿之道在于,保持呼吸不要断气。
6、 睡眠不足,容易发胖的。每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床,前天晚上最好在11点左右睡。睡觉前可以泡个热水澡,或这泡泡脚都是人的一件美事,可以让心情放松,睡眠最简单的养生,不用花钱有利身心,何乐不为。
7、 天干气盛心病起,饮食清淡最适宜,万物生长好时机,健康保养5.21。今年小满快来临,皮肤问题要注意,养身养心重夏季,祝您一年健康乐到底!
8、 专家提醒说,小满节气正值5月下旬,气温明显升高,在此节气中,增加午睡可防止某些疾病发生。
9、 进入小满后,气温不断升高,我国大部分地区日均气温在22℃以上,黄河以南到长江中下游地区则开始出现35℃以上的高温天气。这样的天气里,人们往往喜爱用冷饮消暑降温,但此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症,由于小孩消化系统发育尚未健全,老人脏腑机能逐渐消退,所以小孩和老人更易出现此种情况。因此,饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
10、 我们每天都洗脸,特别是夏天脸上容易起逗逗摸着很不舒服,如果在洗脸水里加点盐,不光有杀菌作用,还可以祛除脸上的油脂,不容易起痘痘,最适合油性皮肤,好了!祝你夏天快乐美意天
11、 大家在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。初夏之时,老年人气血易滞,血脉易阻,每天清晨可吃少许葱头,喝少量的酒,促使气血流通,心脉无阻,便可预防心病发生。立夏之后,天气逐渐转热,饮食宜清淡,应以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。可有意识地进行精神调养,保持神清气和、心情愉快的状态,切忌大悲大喜,以免伤心、伤身、伤神!祝大家身心健康,轻松度夏!
12、 小满后气温升高,阳光较强,人们易感到烦躁不安,此时要调适心情,保持心情舒畅,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。可多参与一些怡养性情的文艺活动,如下棋、书法、画画等。愿朋友们永远保持年轻的心态,健康快乐每一天。
13、 吃是每天必须的。夏天吃什么好,对身体有好处呢?吃点苦瓜有降血糖的作用,经常食用还有提高免疫力,防癌的功效。减肥也不错啊
14、 夏天吃饭要注意:饭前过量喝冰镇啤酒,易使人体胃肠道温度骤降,血管迅速收缩,血流量减少,从而造成生理功能失调。同时,会导致消化功能紊乱,易诱发腹痛、腹泻。多点知识,多点健康,也就多点幸福
15、 小满节气,十种食物可多食:玉米开胃、高粱健脾、苡仁止泻、扁豆消暑、水芹清热、冬瓜利水、洋葱化湿、马齿苋消肿、鲫鱼利湿、鲍鱼柔肝。愿你健康!
16、 小满养生食谱,助你健脾祛湿:芹菜拌豆腐,清热利湿又解毒;白鲫荷包蛋,祛湿开胃效果好;冬瓜草鱼煲,健脾利水又消肿。愿你吃出健康美丽颜。
17、 小满到来丰收盼,麦子成熟颗粒满;气温渐高日变短,预防疾病防感染;花草盛开绿满园,朝夕锻炼身心健;饮食清淡瓜果伴,心情舒爽莫忧烦;朋友惦念在心间,好运相伴到永远。小满,小满,祝愿朋友生活美满,开心无限!
18、 小满过,放水塘,到芒种,农劳忙,麦成熟,谷进仓,万粮囤,千斤粮,占节气,收劳黄,忙的农民喜眉旁,芒种后,别忙慌,到夏至,白昼长,降温热,防暑浪,早讲晚种是良方,注意天气变化和无常!
19、 小满节气,保养身体。空调少开,自然调理。操劳适度,保障休息。切莫贪凉,伤了胃脾。放开心境,笑容可掬。贴士祝你,健康无虑!
20、 小满时节,万物生长最旺盛,进补应该偏清凉,切忌过于温热,也不宜过于寒凉,以免伤阴也伤阳。芹菜拌豆腐,蒜片炒苋菜,都是最佳的饮食选择哦!
21、 小满时节到,气温渐增高;一旦逢下雨,气温急剧降;注意添衣服,小心患感冒;湿性皮肤病,小满易发期;饮食宜清淡,常吃瓜果菜。
22、 小满时节,万物繁茂,生理活动最旺盛,体内营养物质易消耗,适当补充最重要,五脏六腑才能保护好,荠菜生姜鱼头汤,祛湿、温补效果好。
23、 薰衣草日记:睡眠不足,容易发胖的。每天睡5~6小时的人,平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度。
24、 小满,满满的籽粒,孕育着财气;小满,满满的身体,抵御着疾病;小满,满满的祝福,送来我的情谊!小满时节来临,祝您口袋满满,收获满满!
25、 小满小满,稻谷饱满,盛夏来临!小满小满,养生养心,冬天无病!小满小满,5.21,食素为宜!小满小满,保持开心,健康由你!祝您快乐!
26、 坚果与养生:益气补血找大枣,杏仁平喘化痰药,西瓜好吃子更妙,止瘫化瘀它最巧,南瓜子,莫小瞧,通便利胃杀虫药,四大坚果有核桃,其余三家也奇妙,榛子腰果和扁桃,益气疏络还补脑,常吃身体心少操
27、 每年阳历的5月21日前后,太阳到达黄经60度时,为小满。小满是农历二十四节气中第八个节气,其含义是从小满开始,北方大麦、冬小麦等夏熟作物籽粒已经结果,渐饱满,但尚未成熟,所以叫小满。
28、 中午前后尽量减少户外活动,多喝水注意防暑降温;白天出门最好打伞、戴墨镜和遮阳帽;要充分饮用凉开水、绿豆汤、饮料,并加少量盐,以补充体内盐分;避免熬夜和过度劳累,保证充足的休息和睡眠;
29、 小满节气到,贴士送健康:冬瓜和苦瓜,降火消暑妙;青菜豆腐花,美颜焕肤好;芥菜萝卜块,养身防暑到;蘑菇和生姜,养心又养胃。祝小满健康美丽!
30、 积极治疗各种原发病,增加抵抗力,减少中暑诱发的因素;可随身备有人丹、藿香正气水、清凉油等;注意多食果蔬和含钾食物,如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。
篇5:惊蛰养生之防病篇
全文共 204 字
+ 加入清单预防感冒和流感
惊蛰时节,早晚温差大,阴雨天气多,乍暖还寒很容易导致感冒和流感,所以要在饮食上进行调理,使自己的免疫力得到提高,日常的保暖也是十分重要的。
预防肠胃病
惊蛰时节,万物苏醒,春暖花开,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节,所以在饮食上就要注意卫生,不要吃生冷食物,加热后再食用,还要注意个人卫生。
预防过敏症
对于那些有花粉过敏症的人这个季节就要避免与过敏源接触,随身携带一些过敏药物,这样可以以防不时之需。
篇6:立冬日记
全文共 435 字
+ 加入清单今天立冬了,这个冬天就这样悄然莅临。
这一季在犹疑中姗姗来迟,是否不忍枝叶的飘摇与伶仃?这种灰暗的色调,自由、简单而极具寓意;这种万物藏匿后的干净、开阔,像心灵中那些空白的时段。
有谁一路踏歌而来,旷远的歌声,摇落一树晶莹的鸟鸣?又有谁穿过鸟鸣的呓语,回到故乡的河流与家园?秋风一吹,北方就成熟了。大地的胸脯上隆起的是谁家的粮仓?
庄稼被收割殆尽,目光和果实一起被收回场院,大地瘦得只剩下筋骨。肩上的锄头钩着太阳向村里走,卸下锄头,太阳被铲落地上。日头落下的地方,和天同样广阔。
父亲看着新播的麦子齐刷刷地冒出泥土,油菜苗才直起腰秆,老气横秋地装饰着冬。在落日的寒风中,卸耕的牛停止悠闲的咀嚼,望着父亲抱来的一堆稻草起身。
河紧紧地抱着水,直到抱成冰。当水被冬留住,与岸彼此相守,河就成了路。
远方的雪花,正酝酿着席卷而来。我想起坐在炕上纳起鞋底的母亲,冬天就走向更深的时光。
秋去冬来,这是宿命。今夜,且让万物安静的飘落,沉眠,潜藏,待来年的惊雷将其唤醒。
这个冬天就这样悄悄地来了。
篇7:立夏养生须知:立夏吃蛋
全文共 628 字
+ 加入清单“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”随着气温渐升,一年当中的夏季就算来临了。在这个万物繁茂的季节,养生防病不可大意。
中医认为,“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓。起床前可以在床上活动一下,有利于增强体质。天气转热,人的心神易受到扰动,因此要保持神清气和、心情愉快的状态,切忌暴喜伤心。
立夏过后,天气变热,人们会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降。因此,立夏的饮食原则是“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”。具体说来,饮食应清淡,以易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。可将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米一并煮粥,搁凉后食用,能起到健胃、驱暑的功效。
全国各地的传统食俗各有不同,最经典的要数“立夏蛋”了。立夏吃蛋的习俗由来已久,俗话说“立夏吃了蛋,热天不疰夏”,就是说立夏吃蛋能预防暑天常见的食欲不振、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。不过,蛋的种类繁多,如何食用也要看体质。
最常食用的鸡蛋,性平,补气虚,有安神养心的功能,生病吃鸡蛋可以帮助恢复体力。鸡蛋不伤脾胃,一般人都适合,更是婴幼儿、孕妇、产妇、病人的理想食品,但不宜多吃,每天1—2个比较合适。鸭蛋性凉,能滋阴清肺,适宜阴虚火旺者食用,适应于病后体虚、燥热咳嗽、咽干喉痛、高血压、腹泻痢疾等病。鹅蛋甘温,中医认为可补中益气,适用于慢性肾炎、肝炎、久病体虚的患者。白水煮蛋是最佳的吃法,煎蛋维生素损失较大,未熟的蛋最好别吃。
篇8:白露养生
全文共 200 字
+ 加入清单白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者,在饮食调节上更要慎重,平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。在白露一节气中要预防秋燥,燥邪伤人,容易耗人津液,而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多,可适当地多服一些富含维生素的食品,也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药,如人参、沙参等,对缓解秋燥有良效。
篇9:附:雨水节气如何养生
全文共 1340 字
+ 加入清单初春到来,气温回升,但这个回升是一个渐变过程,气温会忽高忽低,天气会忽冷忽热,人们常常不能预测到这种变化,遇到气温回升就减去衣服,而突然气温下降了,衣服还没有加上,这样就会患上感冒、支气管炎等疾患,也会使原来的疾病加重,特别是老人、小儿,以及产妇跟慢性病患者,不要过早地脱掉棉毛衣服,以防风寒侵入而致病。
2、雨水节气养生之饮食防护
饮食防护也是预防春季多发病的重要措施。阳气虚的人,可用黄芪、党参、大枣适量,煮成茶水饮用,以补气护卫,提高机体免疫力。患有呼吸道疾病的人,可以喝一些姜枣糖茶,即取生姜10克,大枣10枚,加水煎煮成茶,少加红糖,日日饮用;患有关节疼痛的人,生姜是不可缺少的食品,可以生吃,亦可以到超市买糖姜片食用。此类病人,不可食用寒冷食物,亦不可过量食用辛辣温热之品,以防出汗过多,腠理开泄,诱发感冒等疾患。
3、雨水节气养生之运动保健
雨水过后,在起居方面也要做到顺应自然,早睡早起。随着气温回升,人们应逐渐增加户外活动的时间以加快血液循环,促进气血运行。春季健身以不出汗或微出汗为佳,这时比较适合进行节奏跟缓的运动,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。同时由于气候仍然干燥,运动时要注意及时补充水分。
万木吐翠的春天,也是是采纳自然阳气养肝的好时机,各人应根据自身体质状况,选择适宜的锻炼项目。清晨、傍晚及节假日,可漫步于芳草小径,舞拳弄剑于河畔林间,或去郊外踏青问柳,游山戏水,赏花行歌,登高望远,身心融入大自然之中,人天合一,无形之中增强了心身健康。
雨水养生吃什么食物
1、红枣:随着天气的转暖,人们户外活动也会增加,对热量的需求就会增大。我们都知道,甜食是热量的主要来源,而红枣不仅可以增加热量,还有养胃健脾的功效。
2、蜂蜜:春寒料峭,是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、增强免疫力的作用,又有补中益气、润肠通便的功效。
3、春芽:大家都知道吃蔬菜的重要性,而吃蔬菜就要选择当季蔬菜。春季吃什么蔬菜好?当然是吃春芽了,如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗跟莴苣等。
4、韭菜:春季由于气候多变,因此,保养阳气就显得特别重要。韭菜、特别是春天的韭菜,营养价值格外丰富,具有健胃提神、强肾护阳的作用。
5、春笋:在南方,春笋有着“素食第一品”的美誉,从古自今都受到人们的喜爱。比如,上海人喜欢吃“枸杞春笋”,南京人喜欢吃“春笋白拌鸡”,浙江人喜欢吃“南肉春笋”。
雨水养生的注意事项
1、不宜剧烈运动:雨水仍然是早春节气,特别是北方,仍然较为寒冷,因此,不宜于做过于激烈运动,以便让肝气慢慢跟缓的上升,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气一下子往外跑得太多而出现发热、上火等症状。可以做些散步、打太极拳等较轻松的运动。
2、要做好春捂工作:雨水节气天气较凉,要注意根据气温培养衣服。同时,不要过多的吃寒冷的食物或是喝凉茶,可适当吃些较温些的甜食,以养脾胃,避免脾胃受凉。正如唐代药王孙思邈说:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”
3、要心平气跟:静心则气血平稳,既不会扰乱心血,也不会损伤心气。心气充沛,方能滋养脾脏,养脾得以健胃。春天的天气多变,一定要保持心境的平跟常态。同时还要清心寡欲,不妄劳作,以养元气。
篇10:关于立冬节气的时令谚语
全文共 408 字
+ 加入清单立冬小雪紧相连,冬前整地最当先。(江南)
霜降腌白菜。立冬不使牛(北方)
西风响,蟹脚痒,蟹立冬,影无踪(江南)
立冬不吃糕,一死一旮旯 (南方)
立冬有风,立春有雨;冬至有风,夏至有雨(山西)
立冬种豌豆,一斗还一斗(南方)
今冬麦盖三层被,明年枕着馒头睡。(全国)
腊月初八,冻掉下巴。(北方)
立冬打雷要反春(北方)
雷打冬,十个牛栏九个空(北方)
立冬之日起大雾,冬水田里点萝(北方)
立冬北风冰雪多,立冬南风无雨雪(江南)
立冬有雨防烂冬,立冬无鱼防春旱(闽南)
重阳无雨看立冬,立冬无雨一冬干(赣)
重阳无雨看冬至,冬至无雨晴一冬(闽)
立冬那天冷,一年冷气多(北方)
立冬前犁金,立冬后犁银,立春后犁铁(指应早翻土)。(客家)
立冬晴,一冬晴;立冬雨,一冬雨(客家)
立冬落雨会烂冬,吃得柴尽米粮空。(闽南)
立冬补冬,补嘴空
立秋摘花椒,白露打核桃,霜降下柿子,立冬吃软枣
立冬东北风,冬季好天空。(闽南)
立冬南风雨,冬季无凋(干)土(闽南)
篇11:立冬问候的寄语集锦
全文共 2258 字
+ 加入清单1、雪花清扬,冬季的枝头挂满浪漫的芬芳;寒风飘荡,冬季的空气中洒满吉祥的旋律;祝福登场,冬季的时光里塞满幸福;问候深深,立冬节气里祝你安康!
2、立冬至,寒来访,问候如阳暖心房;叶铺地,鱼潜藏,天冷莫忘添衣裳;万物凋,易忧伤,好友相聚欢笑扬;祝福递,伴身旁,愿你快乐又安康!
3、寒风呼啸,友情的温度不减,冰裹大地,情感的热线常通,雪花飞舞,纷扬浓浓的思念,立冬已到,天寒注意保暖,愿你立冬快乐,健康相伴!
4、立冬到了,送上一盘饺子,平安皮儿包着如意馅儿,用真情煮熟,吃一口快乐二口幸福三口顺利,然后喝全家健康汤,回味是温馨,余香是祝福!
5、凡是有阳光的地方,就有我深深的祝福,凡是有月亮的地方,就有我深深的思念,当流星划过刹那我许个心愿:希望看这信息的人一生幸福!立冬快乐!
6、立冬到了,活泼的松树不跳了;好动的刺猬睡觉了;呱呱的青蛙不叫了;正在看短信的小熊笑了:我冬眠的日子到了。祝天天有好梦,梦中天天都有我!
7、有些心情,适当放开一下,或许更好,有些变化,提前准备一下,或许更好,有些天气,适当改变一下,或许更好,有些节气,适当加点衣服,或许更好,立冬到来,适当注意防冻,健康更好。
8、自古逢冬悲寂廖,我言冬日胜春朝。保暖工作若做好,便引温情到碧霄。立冬日至,祝你开心舒心顺心,处处温馨!
9、春花秋月远去了,温暖少了没有?西北昨夜又寒流,关爱提醒正在进行中。棉袄棉裤应犹在,要晒赶紧晒。要问立冬几多爱,恰似祝福手指团团转。
10、立冬啦,气温持续下降了,每天冻得遭罪了,注意自己身体吧,工作不要太累了,白天多做运动,晚上要盖棉被,遇事不要上火,养心护肺宝贵。
11、立冬,来了,寒冷,到了,朋友请照顾好自己!穿上我给你的一件友谊之袄,用友谊的神火,温暖你的心口,用友谊的神火,温暖你的全家!
12、一年一度立冬日,“寒”情脉脉祝福你,良言一句暖你心,短信为你把寒御。愿你立冬时节美丽动人不冻人,保重身体幸福又安康!
13、喜欢是简单的,纯纯的。思念是淡淡的,甜蜜的。关怀是默默的,备至的。祝福是深深,浓浓的。祝愿是暖暖的,开心的。立冬啦,愿你有我简单的喜欢,淡淡的思念,深深的祝福,暖暖的祝愿,你一定会暖意无限,开心过冬天。
14、立冬保健温馨贴士:最好的医生是自己;最好的医院是厨房;最好的药物是饮食;最好的疗效是坚持。冬吃萝卜,夏吃姜,不要医生开处方;夏炼三伏,冬炼三九,快乐活到九十九。喝绿茶,吃大豆,平衡饮食多行走。睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑,天天三笑容颜俏。祝你冬日吉祥、健康美丽、快乐逍遥。
15、立冬到了,天气寒了,锻炼要加强,感冒才能防,饮食要卫生,莫让疾病缠,半生水产应少沾,身体健康是关键,精神调养好,心情比蜜甜!
16、立冬来临树叶黄,发条短信送真情。一是送你保暖衣,热热乎乎过冬季。二是送你平安结,健健康康奔小康。三是送你金银锁,锁住幸福好生活!
17、立冬了,别减肥了,留点脂肪过冬吧;别装酷了,多穿件保暖衣裤吧;别约会啦,回家抱着暖壶将就睡吧;别再吸了,鼻涕都掉到手机屏幕上了。注意形象哦。
18、立冬是冬季的起点,降温是这次的重点。防寒保暖早准备 ,加强运动要坚持。我的短信发给你了,问候也送于你了。气温虽然变了,但我祝你快乐的心情永不变。
19、立是立冬的立,冬是立冬的冬,立冬是立冬的立冬;快是快乐的快,乐是快乐的乐,快乐是快乐的快乐。啥?不懂?大声读五遍,保你立冬不冷,吃嘛嘛香!
20、品一杯香茶:思念朋友;听一首老歌:回忆朋友;发一条短信:联络朋友;道一声问候:最近好吗?传一份关怀:天冷保重;送一个祝福;立冬快乐!
21、秋收冬藏,岁月漫长。收藏好运,成功辉煌;收藏快乐,心情舒畅;收藏平安,如意吉祥;收藏真情,友谊天长;收藏立冬问候,幸福永远伴身旁。
22、绿草黄,北风啸,寒梅独开冷自傲;月如霜,雪轻飘,寒夜无眠心中念;叶飘零,立冬到,一声问候暖心肠;短信传,祝福送,温暖过冬保健康。祝立冬快乐。
23、立冬了,飘红的落叶传递着思念的情绪,唯美的雪花散发着想念的温馨,冷艳的冰霜聚集着美好的情意,温暖的问候为你驱寒保暖。立冬来了,望君注意身体健康,添衣保暖。祝立冬快乐,幸福绽放!
24、又是一年立冬到,问候祝福短信飘,愿你快乐祥云绕,吉祥如意开心笑,青春美丽人更俏,健康长寿永不老,事业辉煌步步高,财源滚滚数钞票,增衣防寒最重要,整个冬天不感冒。
25、又是寒冷立冬时,冒着凛冽寒风吹,顶着鹅毛大雪飞,忍着超常低温冻,拎着冷静头脑奔,冲着时间比赛跑,赶着手机结冰前,接着友情信息念。朋友,又立冬了,穿厚点可别冻着!
26、一句问候,为你在寒冬里送去一丝温暖;一句祝福,希望为你抵挡住寒冷的侵袭;一丝挂念,希望你在冬天里能每一天过的幸福。世界问候日,对你的情谊永远不变。
27、一句问候,带着一丝温暖;一点关怀,带着真心一片;一句祝福,送你一生平安;立冬了,要注意保暖,别冻着,祝你快乐身体健!
28、严冬将至,送你一条带着我满怀祝福的神奇短信,请收藏。孤独时,给你一丝温暖;郁闷时,给你一缕快乐;劳累时,给你一抹轻松;分享时,给你一份开心。
29、 立冬到,忧愁之花已凋零,烦恼之叶全落光,疲惫之虫已冬眠,一切不好都已雪藏,只剩下好运之火依然旺盛,幸福之海依然澎湃,平安之树永远长青,愿你立冬健康快乐!
30、寒窗晓月,暮然回首,腊梅独开冬将至;清霜铺地,晚风渐凉,无喜无忧情相守;迷雾汹涌,秋去冬来,一声问候暖依旧;立冬已到,短信相告,天冷加衣勿感冒;值此立冬之际,愿你身体健康,生活幸福,天天好心情。
篇12:2024寒露养生祝福短信大全
全文共 2031 字
+ 加入清单秋水长,寒露天转凉;秋风扬,思念满胸膛;日子忙,健康切莫忘;情意淌,提醒添衣裳;别烦恼,快乐伴身旁;好运来,薪水猛上涨;祝福你,幸福快乐长!寒露时节,祝快乐唱响,心情充满阳光!
季节在岁月长河里缓缓流淌,寒露又来到身旁。点点雨滴轻洒,为你把好运洗亮;片片落叶飘转,为你把快乐绽放;缕缕阳光照耀,伴你把身体强壮;丝丝柔风吹拂,伴你把成功飞扬。朋友情意珍贵,愿你幸福收藏!
甩开秋日的追踪,逃开秋月的监视,避开秋风的追捕,躲开秋雨的袭击,寒露成功抵达你身旁,只为把热力四射的祝福送给你:愿灿烂阳光把你照,温暖快乐陪你笑,火爆好运把你抱,兴旺事业紧相靠,幸福生活跟着跑,朋友情意收藏了!
又是一年黄叶落,一层秋雨一层凉。整日工作很辛苦,天凉别忘加衣裳。身体保重多餐饭,珍惜友情常想想。信短意长言未尽,唯愿朋友多安康。寒露快乐!
寒冷的是天气,温暖的是情意;萧索的是季节,喧嚣的是心意。寒露到,我把祝福遥寄,跨越思念的距离,愿你快乐幸福永续!
寒露之际,为你送上一身暖身的装备;用好运做帽,让你好运连连;用幸福做衣,让幸福永远围绕;用快乐做裤,让快乐相伴;用财源做鞋,让财源滚滚而进!
寒露天渐凉,贴士帮你忙。早不露小腿,睡觉不露肚皮,风中不露胳膊,雨里不露脑袋。祝福您平安健康、幸福快乐!
寒露到了晶莹如玉的露水银光闪烁,洋溢出了人间幸福美满的祥光。劝君晨练绕道行,莫要田园刷露水。天凉露冰寒手脚,时间长了落病根。愿你寒露喜洋洋!
秋意愈浓,霜白叶红;思你心切,泛起笑容。衷心祝福,好运重重;寒露来到,多多保重。愿你身体暖洋洋,心情喜洋洋,快乐围绕!
气温降,降不了我对你的关心,寒气升,升不过我对你的祝福,露水寒,寒不了我对你的思念,寒露来了,注意保暖,没事想想我。
当我大声唱着“求求你给我个机会,不然什么时候穿风衣?”的时候,寒露携着冷风就翩翩而来了。于是我就“得意的笑,得意的笑”。寒露时节祝君乐逍遥。
寒露到,秋风起,天气渐凉细雨淋。荷露圆,银光闪,早晨一片雾茫茫。多运动,健身好,适应气候勿感冒。愿朋友,吉祥安,添衣加帽健康伴。寒露安康快乐!
又是一年落叶黄,天高云淡传清凉;金秋十月家家忙,硕果累累遍地仓;早晚温降添衣裳,爱惜身体保健康;寒露送你祝福拿筐装,福禄寿财运样样俱全!
寒露到,天气燥,少辛辣,远熏烤,食银耳,润肺妙,吃核桃,滋阴好,哈密瓜,补水高,天渐冷,早休息,日照少,忧郁扰,多聊聊,开心笑,祝安好!
秋风萧萧天更凉,切莫悲秋心事放;秋干物燥多滋补,银耳冬瓜润肺肠;流感预防应无恙,锻炼常常体安康;寒露问候心更暖,快乐伴君心欢畅!
恭喜你中了6份奖:一等奖快乐;二等奖健康;三等奖吉祥;四等奖幸福;五等奖好运;六等奖祝福,祝你寒露好运幸福吉祥健康快乐全部搬回家!
肉麻的话我不会说,华丽的词语我不会用,出口成章的才华我没有,我有的只是真诚的问候和最朴实的语言‘愿你寒露节快乐’!
长假就要过完了,肚子吃圆了,玩也玩累啦,睡也睡烦啦,就要工作啦!寒露节气,潇潇暮雨洗清秋,阴雨天气将持续,出门记得带雨具。天气多变,适当添衣防流感。
一把芝麻添蜂蜜,养肺润肠补力气,一兜水果莫缺梨,养颜排毒不分离;一片宽心胸开阔,神清气爽快乐过;一声问候嘱添祝福,添衣保暖身舒服。寒露快乐!
寒露到来天气凉,寒意阵阵人心慌。添衣盖被不用讲,仍怕感冒把人伤。问候声声如阳光,照遍全身暖洋洋。祝福句句似温房,徜徉其中心花放。寒露到了,祝你快乐健康!
寒露初降空山静,天高云淡秋月明。关怀在心思念频,一叶一信总关情。东奔西走万里行,忙中偷闲送叮咛,气温渐冷添衣勤,莫负朋友祝福情。
寒露因寒冷而来,短信为祝福而生。没有寒冷便没有寒露,没有祝福短信就没了灵魂,没有祝福生命便失去了希望和友爱。祝寒露节幸福快乐。
秋风秋雨秋渐凉,问候短信送祝福,朋友你时刻要牢记,健康身体要注意,饮食首选温补类,莫忘出门加衣裳,心态良好幸福长,祝你寒露快乐永安康!
寒露来临微风凉,细雨茫茫情谊长,关怀问候送祝愿,幸福吉祥绕身旁,好运紧紧来拥抱,快乐健康身体强,寒露祝福心欢笑,甜蜜生活乐悠悠!
寒露到了:愿你露出爱装,秀出寒露时尚;愿你露出气势,展示寒露辉煌;愿你露出坚强,抵抗寒露冰凉;祝你寒露快乐!
绵雨疏疏好运至,秋风瑟瑟思念时,露寒霜冷菊花开,朵朵都是祝福意。寒露时节,愿你尽情享受成功丰收的喜悦,快乐收藏朋友真心的祝福。
露水凉,气温降,寒露节气又登场;秋风起,添衣裳,提醒朋友保健康;鸿雁飞,下斜阳,浓浓情谊不会忘;送好运,福成双,愿你精彩生活长又长。
秋天渐渐凉,大地渐渐黄,寒露早来上,朋友要加暖,莫忘添衣裳,小小短信托来秋风的问候:朋友,在外好好照顾自己!
山中月,眼前花,水风空落夕阳斜;昔时事,往日情,流水涓涓退浮萍;寒露至,酒狂欢,一阵秋风落满城;我以我手写我心,千里寄真情。
一阵秋风一阵凉,寒露时节起秋霜。极目远眺天苍苍,低头四顾野茫茫。不知何时铃声响,热力四射达八方。朋友冷暖记心上,祝福一到暖洋洋!寒露快乐!
篇13:二十四节气处暑养生:鸡蓉鹌鹑蛋
全文共 346 字
+ 加入清单鸡蓉鹌鹑蛋
制作原料:鹌鹑蛋20只,鸡胸肉150克,火腿10克,鸡蛋3只,鸡汤500毫升,料酒30克,味精1克,精盐2克,湿淀粉50克,食用油80克。
制作方法:鹌鹑蛋煮熟剥去壳,鸡蛋去黄留清,鸡胸肉洗净剥去筋打成蓉泥,放入碗中,用料酒、精盐1克、湿淀粉15克、蛋清和30毫升清水搅匀调成鸡蓉。净锅置火上,注入鸡汤,放入鹌鹑蛋、精盐、味精1克烧开,用35克湿淀粉勾芡;把鸡蓉徐徐倒入搅匀,待鸡蓉受热稠浓时放入油渗进鸡蓉,盛入大平盆,撒上火腿末,即成。
适宜人群:适用虚劳赢瘦、中虚少食、消渴者。中老年人常食,能抵抗衰老。可用于营养不良、贫血、结核病及高血压、血管硬化等。
鹌鹑蛋性甘,味平,能补益气血,有较高的营养价值。所含蛋白质、维生素Bt、维生素Bz、卯磷脂、铁等均高于鸡蛋,并含芦丁等有益物质。
篇14:立冬的气候特点
全文共 858 字
+ 加入清单入冬深秋 易有霜雾
正常年份的11月,北起秦岭、黄淮西部和南部,南至江南北部都会陆续出现初霜。偏冷的年份,11月中旬,南岭以北也会出现初霜。
11月的北方,随着冷空气的前锋移出本地,锋后的冷空气团开始向暖的方面变性,如果没有后续的冷空气补充,几天之后,温度虽回升了,空气质量却逐渐变坏。特别是大城市,大气中积累的水汽和污染微粒结合凝结后,形成烟雾或是浓雾,影响着人们的健康和交通运行。在我国西南、江南,水汽条件比北方要好,如果早晨气温偏低,往往有成片大雾出现。
华北初雪 降水多样
11月以后,全国各地降水量明显减少。高原雪山上的雪已不再融化。在华北等地往往出现初雪,北京的初雪比较难预报,影响也大,往往需要特别关注。此时,降水的形式出现多样化:有雨、雪、雨夹雪、霰、冰粒等。当有强冷空气影响时,江南也会下雪。
西南地区典型的华西连阴雨结束,但相对全国雨水基本都少的情况,它还是雨水偏多的地方。按照西南降水的时间分布,11月进入了一年中的干季。西南西北部干季的特点更加明显。四川盆地、贵州东部、云南西南部,11月还有50毫米以上的雨量。在云南,晴天温暖,雨天阴冷,流传有“四季如春,一雨便冬”的说法。如果遇到较强的冷空气入侵,有暖湿气流呼应,南方地区的过程雨量还会较大。此时,长江以北和华南地区的雨日和雨量均比江南地区要少、不大,对于一年三熟的华南,11月的干旱,对作物生长仍有负面影响。
气温下降 变化明显
随着冷空气的加强,气温下降的趋势加快。北方的降温,人们习以为常。从10月下旬开始,先后供暖,人们好在还有一个避寒之地。而对于此时处在深秋“小阳春”的长江中下游地区的人们,平均气温一般为12℃至15℃。绵雨已结束,如果遇到强冷空气迅速南下,有时不到一天时间,降温可接近8-10℃,甚至更多。但毕竟大风过后,阳光照耀,冷气团很快变性,气温回升较快。气温的回升与热量的积聚,促使下一轮冷空气带来较强的降温。此时,令人惬意的深秋天气接近尾声,明显的降温使这一地区在进入初霜期的同时,也进入了红叶最佳观赏期,并在11月底陆续入冬。
篇15:关于寒露养生谚语大全
全文共 469 字
+ 加入清单寒露起黑云,岭雨时间长(湘、桂)
寒露有雨冬雨少,寒露无雨冬雨多(桂)
寒露多雨,芒种少雨(闽)
寒露多雨水,春季无大水(闽)
寒露若逢天下雨,正月二月雨水多(粤、桂)
寒露若逢下雨天,正二月里雨涟涟(湘)
寒露多雨水,春季无大水;寒露少雨水,春季多大水(闽)
寒露阴雨秋霜晚(冀)
寒露雨风,清明晴风(冀)
寒露霜降节,紧风就是雪(赣)
寒露有霜,晚稻受伤(苏、湘)
雾天寒露雪前赶(冀)
寒露闹天,闹到立冬(冀)
寒露前后有雷,来年多雨(皖、湘等)
寒露过三朝,过水要寻桥(粤)
寒露节气经常会出现秋旱。有关的气象谚语有
受早一大片,受涝一条线(贵)
天旱防雨涝,雨涝防天旱(陕)
久旱东风更不雨,久雨东风更不晴(桂)
天旱东风是火凤,雨涝东风雨太公(宁)
旱东风不雨,雨东风不晴(京)
旱刮东风不下雨,涝刮东风不晴天(冀、黑、陕)
久旱东风不易雨,久雨西风不晴天(辽)
旱刮东风不雨,涝刮西风不开天(皖)
久旱东风不雨,久涝南风自晴(沪)
寒露有雨雨淋淋(湘)
寒露有雨沤霜降(粤)
寒露节气是否下雨,对未来天气有指示作用,反映在气象谚语中:
寒露落雨烂谷子(贵)
寒露有雨,以后多雨(湘)
篇16:立冬的含义说明
全文共 1955 字
+ 加入清单“立冬”节气在每年的11月7日或8日,是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。下面是yuwenmi小编整理的作文,快来看看吧,希望对你有帮助哦。
立冬由来已久,立冬节气在每年的11月7日或8日,是二十四节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。
《月令七十二候集解》说:“立,建始也。”对“立冬,的理解,不能仅仅停留在冬天开始的意思上。追根溯源,古人对“立”的理解与现代声‘一样,是建立、 开始的意思。但“冬”字就不那么简单了,在古籍《月令七译‘二候集解》中对“冬”的解释是:“冬,终也,万物收藏也。”
意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。
我国古代将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候难入大水为蜃。”
水始冰:水面初疑,未至于坚也。即此节气水已经能结成冰。
地始冻:土气凝寒,未至于诉。即土地也开始冻结。
雉入大水为屋:雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为难到立冬后便变成大蛤了。
关于难入大水为屋,古人有很多解释。难为野鸡似乎没有多少争议,但关于屋,有多种说法。
《淮南子》:屋为大蛤。《玉篇》亦曰:99大蛤也。《墨子》又曰:蚌,一名屡蚌,非蛤类乎?《礼记》之注曰:蛟属。
立冬的含义说明【篇二】
今年11月7日是“立冬”节气,我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思。
“立冬”和“立秋”一样,古人同样在这个季节用占卜的方法来看冬天的冷暖,如“立冬晴,一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨),一冬温(暖冬)”。不无例外,古代也有到立冬这天,皇帝会亲自率领三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之礼。
我国古代将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬时节,太阳已到达黄经225°,北半球获得的太阳辐射量越来越少,由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余,所以一般还不太冷。晴朗无风之时,常有温暖舒适的“小阳春”天气,不仅十分宜人,对冬作物的生长也十分有利。但是,这时北方冷空气也已具有较强的势力,常频频南侵,有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。
中国的节气是农耕风俗的载体,历史过去了,留下的是文化。节令风俗实际是农俗文化(食俗也是其中之一)。在现代生活中虽然已无实际意义,但增添了生活情趣。立冬与立春、立夏、立秋合称四立,在古代社会中是个重要的节日,这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。在现在,人们在立冬之日,也要庆祝一下,立冬进补各地“吃得”五花八门。北方人大多在立冬这天要吃饺子,而在我国南方,立冬这天人们爱吃些鸡鸭鱼肉等。
立冬的含义说明【篇三】
“立冬”节气在每年的11月7日或8日,是24节气的第19个节气。我国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。《月令七十二候集解》说:“立,建始也”,又说:“冬,终也,万物收藏也。”意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。看来,立冬不仅仅代表着冬天的来临。完整地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,归避寒冷的意思。
“立冬”和“立秋”一样,古人同样在这个季节用占卜的方法来看冬天的冷暖,如“立冬晴,一冬凌(寒冷);立冬阴(阴雨),一冬温(暖冬)”。不无例外,古代也有到立冬这天,皇帝会亲自率领三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之礼。
我国古代将立冬分为三候:“一候水始冰;二候地始冻;三候雉人大水为蜃。”此节气水已经能结成冰;土地也开始冻结;三候“雉人大水为蜃”中的雉即指野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬时节,太阳已到达黄经225°,北半球获得的太阳辐射量越来越少,由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余,所以一般还不太冷。晴朗无风之时,常有温暖舒适的“小阳春”天气,不仅十分宜人,对冬作物的生长也十分有利。但是,这时北方冷空气也已具有较强的势力,常频频南侵,有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气。24节气的来源和命名。
篇17:立冬谚语
全文共 744 字
+ 加入清单立冬:
立冬节气,高空西风急流在亚洲南部地区已完全建立。此时高空西风南支波动的强弱和东移,对江淮地区降水天气影响很大。当亚洲区域成纬向环流,西风南支波动偏强时,会出现大范围阴雨天气。此外,纬向环流结束和经向环流也会建立,并有寒潮和大幅度降温。立冬前后,中国大部分地区降水显著减少。中国北方地区大地封冻,农林作物进入越冬期。中国江淮地区的三秋已接近尾声,中国江南则需抢种晚茬冬麦,赶紧移栽油菜,中国南部则是种麦的最佳时期。另外,立冬后空气一般渐趋干燥,土壤含水较少,中国此时开始注重林区的防火工作。
关于立冬的谚语:
1.西风响,蟹脚痒,蟹立冬,影无踪(江南)
2.立冬不吃糕,一死一旮旯(南方)
3.立冬有风,立春有雨;冬至有风,夏至有雨(山西)
4.立冬种豌豆,一斗还一斗(南方)
5.立冬有雨防烂冬,立冬无雨防春旱(闽南)
6.立冬打雷要反春(北方)
7.重阳无雨看立冬,立冬无雨一冬干(赣)
8.重阳无雨看冬至,冬至无雨晴一冬(闽)
9.立冬小雪紧相连,冬前整地最当先。(江南)
10.霜降腌白菜。立冬不使牛(北方)
11.雷打冬,十个牛栏九个空(北方)
12.立冬之日起大雾,冬水田里点萝(北方)
13.立冬北风冰雪多,立冬南风无雨雪(北方)
14.立冬那天冷,一年冷气多(北方)
15.立冬北风冰雪多,立冬南风无雨雪(江南)
16.立秋摘花椒,白露打核桃,霜降下柿子,立冬吃软枣
17.立冬东北风,冬季好天空。(闽南)
18.立冬南风雨,冬季无凋(干)土(闽南)
19.立冬有雨防烂冬,立冬无鱼防春旱(闽南)
20.立冬那天冷,一年冷气多(北方)
21.立冬前犁金,立冬后犁银,立春后犁铁(指应早翻土)。(客家)
22.立冬晴,一冬晴;立冬雨,一冬雨(客家)
23.立冬落雨会烂冬,吃得柴尽米粮空。(闽南)
24.立冬补冬,补嘴空
篇18:有关写立冬的谚语
全文共 885 字
+ 加入清单1) 种麦到立冬,来年收把种。
2) 种麦到立冬,种一缸,打一瓮。
3) 立了冬,耧再摇,种一葫芦打两瓢。
4) 十月不种麦。
5) 十月种麦不嫌羞,明年和他同时收,人家用镰割,自己用手揪。
6) 种麦到立冬,费力白搭工。
7) 立冬不倒股,不如土里捂。
8) 立冬不分针,不如土里蹲。
9) 立冬不倒针,不如土里闷。
10) 立冬不倒股,就怕雪来捂。
11) 立冬节到,快把麦浇。
12) 麦子要长好,冬灌少不了。
13) 冬耕灭虫,夏耕灭荒。
14) 秋冬多耕地,来年多打粮。
15) 土地耕得深,瘦土出黄金。
16) 深耕细耙苗儿壮。
17) 根深不怕大风刮。
18) 豌豆一条根,只要耕得深。
19) 麻田搞深翻,麻秆顶破天。
20) 要吃丰收瓜,冬天把窝挖。
21) 隔冬挖好南瓜窝,南瓜结得大又多。
22) 好地难得淤沙,碱地难得坷垃。
23) 适时巧耕地,碱地养坷垃。
24) 争犁不争耙,碱地养坷垃。
25) 一成坷垃一成苗,十成坷垃保全苗。
26) 一个坷垃四两油,留下坷垃有盼头。
27) 半截坷垃半截苗,无有坷垃不长毛。
28) 勤上坡,时间挤,莫忘随时把肥积。
29) 栏里一把土,囤里一把谷。
30) 冬季双手不闲,春季吃穿不难。
31) 立冬打软枣,萝卜一齐收。
32) 季节到立冬,快把树来种。
33) 树叶落,地未冻,冬季植树好时令。
34) 冬前栽树树难看,开春发芽长不慢。
35) 冬前栽树来年看,来年多长一尺半。
36) 冬栽做场梦,春栽有场病。
37) 冬栽树,好成活,看管不好损坏多。
38) 桃树生长外围狂,修剪注意保内膛。
39) 外围要留弱枝芽,背上枝条勿返狂。
40) 内膛徒枝莫去掉,甩辫处理最恰当。
41) 疏剪枝条有进出,主枝角度要开张。
42) 枝条更新很重要,年年更新树健壮。
43) 冬天要忙,土壤改良。
44) 冬季修水利,正是好时机。
45) 沟成网,地成方,沟渠路旁树成行,排灌路林四结合,配套工程效益强。
46) 有沟就有路,有路就有树。
47) 冬季多挑一担土,夏天少担一份忧。
48) 洼地修台田,不缺小米饭。
49) 生地坏地三年修,十年岗洼一样收。
50) 粮田棉田全冬耕,消灭害虫越冬蛹。
篇19:立冬作文600字
全文共 612 字
+ 加入清单“细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄。小春此去无多日,何处梅花一绽香。”光阴似箭,日月如梭,宋代诗人仇远用一首诗表明了时间的飞速流逝,也点明了冬天的到来。
在我的印象中,似乎夏天刚过,立冬就来了,秋天就这么在懵懵懂懂中过去了,穿短袖玩水的样子似乎就在昨天。可是寒冷的天气在无情的提醒人们,冬天已经来临。
窗外的雨不停地下着,一阵接着一阵,没有任何的停歇意,不时地还带着几声风鸣,雨便下得更大了。忽然有一刹那以为雨要停了,天空要放晴了,下一刻,又是淅淅沥沥的雨声,浇灭心中的希望。感觉好像早晨听见的第一个声音便是雨声,睡前的最后一个声音也是雨声,没有任何的变化,只是有时雨下得大,有时下得小罢了。
立冬,接连不断的雨限制了人们的户外活动。但,依然可以有立冬的习俗,而最常见的一个,当然就是吃饺子了。
立冬这一天,齐聚一堂,女人们围在一起包饺子,各种馅的都有,不一口咬下去,你永远不知道饺子里卖的是什么“药”。而孩子们,当然是负责“捣乱”,在众多饺子中,总有那么几个特别显眼的,没错,那当然就是我们的“杰作”!
只听一声“开锅了”,大家就都往厨房跑,顿时,小小的厨房里就都挤满了人,特别温馨。我们围着一张大圆桌坐下,中间摆着一大盘饺子。夹起一个饺子,放在装有酱油和醋的小碟子里“染个色”,再一口塞进嘴巴里,好吃极了!
在大家的吵闹声中,原本寒冷的立冬似乎暖和了起来。我知道这是由内而外的,来自心灵上的温暖。
愿大家都能在寒冷的雨天中过个“暖冬”!
篇20:2024小寒节气养生攻略精选
全文共 987 字
+ 加入清单小寒是二十四节气中的第二十三个个节气,也是冬季的第五个节气,公历每年1月5日左右,太阳到达黄经285度时为小寒节气。俗话说,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒节气内。因此,小寒往往标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
从气候学上来说,冬至过后,太阳光的直射点虽北移,但在其后的一段时间内,直射点仍然位于南半球,我国大部地区白天的热量收入还是顶不住夜间向外放热的散失,所以温度就会继续降低,直到收入和放出的热量趋于相等为止。
小寒时节,我国大部分地区已进入严寒时期,土壤冻结,河流封冻,加之北方冷空气不断南下,天气寒冷,人们叫做“数九寒天”。在我国南方虽然没有北方峻冷凛冽,但是气温亦明显下降。在南方最寒冷的时候是小寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。小寒时是干冷,而雨水后是湿冷。
小寒养生:
严防血管病和风湿病
由于小寒节气天气寒冷,心血管疾病的患者与往年相比大幅度增加,因为人在吸入冷空气后会引起毛细血管收缩,周围血管阻力随之增大,血压逐渐升高,进而特别容易诱发心脑血管疾病。因此,保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家,则在保暖的同时还要注意通风,密切防范心脑血管疾病的发生。
出门前和睡前别洗头
中医认为,头为诸阳之会,小寒节气外出,头部特别容易受寒,寒又为百病之源,长期积累寒气,特别容易导致疾病的发生。注意头部保暖不仅是要戴帽子那么简单,三九天里,出门前、睡前别洗头等生活细节也很重要。稍稍不注意寒气就会侵入我们体内,滋生冬病。小寒节气宜早睡晚起,以养阳气保暖身体。小寒节气是低温骤降、大风雨雪频繁的时期,所以保暖是第一要务。
运动宜在日出后
话说“冬练三九”,但小寒时节的运动原则是,一要在日出后才开始锻炼,二是准备运动不可马虎,应待身体暖和后再脱衣锻炼。运动要适度,以养胃气,莫要练到大汗淋漓,锻炼后要及时穿衣,避免寒邪侵袭。运动项目可以选择长跑、滑雪、跳绳、踢毽子等。
宜减甘增苦少食辣火锅
小寒因处隆冬,土气旺、肾气弱。因此,饮食方面宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。所谓“三九补一冬”,但小寒时切记不可大补。在饮食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄干等,也可结合药膳进行调补。其次,专家提醒,冬季吃辛辣、油腻、凉性的食物不利于人体消化吸收,而且对于三高患者来讲还会加重疾病的发展,严重影响身体健康。