全民健身日活动计划推荐19篇

我们学校举办过很多比赛活动，有列队比赛、朗诵比赛、跳绳比赛等等。

每年的跳绳比赛我都参加，我们班共有50名学生，记得星期四这天，老师选了我们班跳绳又多又有实力的几名学生组成队和其他班级比赛，大家排好队走到操场上，只见参赛的同学们个个精神饱满，随着体育老师的一声哨响，激烈的比赛开始。

两边的同学给参赛的同学高声叫着：“六八班加油，六八班加油，”喊声真是惊天动地呀!比赛的同学和加油的同学满头大汗的都顾不上擦去。我们班霍奕衡和六7班一个同学比赛，只见霍奕衡双手拿着跳绳，飞快地跳着，一下，两下、三下……跳了好多呢!我都没数过来，我看霍奕衡累得满脸通红，汗水直流，他咬紧牙关还跳着，看他好像没什么力气了，同学们激动地大喊着：“霍奕衡加油!霍奕衡加油!”霍亦衡的动作变快了。可六7班的也不示弱，跳得非常的快，也跳了不少呢?可最终还是霍奕衡胜利了，其他的同学也在比赛中获得了好成绩，同学们的叫声响彻了整个校园，压过了六7班的加油声!

接下来，我们班跳绳队连续赢了六7班几个回合，“哈哈”——我们班太厉害了，真是百战百胜，45分钟过后比赛结束了，“我们六8班第一名”，“我们六八班第一名”，同学们欢快地叫着，欢快声飞遍了学校的每个角落，同学们整齐地排好队，跟随老师回到教室。

我坐在教室里久久不能平静，这真是一场精彩的跳绳比赛啊!

今年8月8日是第七个全民健身日，为鼓励和引导广大居民群众积极参加体育健身活动，养成良好的体育锻炼习惯，营造全民健身氛围，提高居民身体素质和社会质量。8月6日，官塘社区组织开展了主题为“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”丰富多彩的“全民健身日”活动。

时值高温酷暑，居民们丝毫没减参加活动的热情。活动中组织开展了打太级、打羽毛球、乒乓球等多项丰富多彩的健身活动，活动场面其乐融融。新苑老人活动室里老年朋友们也积极开展趣味无穷的棋盘比赛、扑克比赛。比赛中，愉悦了心情、增进了友谊，整个活动室充满了欢声笑语。参加活动的每个人在愉快的健身运动中身心得到了充分的放松，彼此之间加强了沟通，加深了感情，增进了友谊，可谓是一举多得。

“全民健身日”活动的开展，即丰富了社区居民业余文化生活，又有利于居民身体健康素质的提高，有效推动社区居民健身运动蓬勃开展，真正体现官塘社区居民崇尚健身、积极参与、团结向上、追求健康文明生活的良好精神风貌。

拼搏如一汪清水，有源则灵，沉寂而终;拼搏如向日之花，有光则茁，无温而萎;小编收集了了关于全民健身日名言警句，欢迎阅读，

1. 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

2. 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

3. 健全的精神寓于健全的身体。——洛克

4. 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

5. 健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

6. 活动有方，五脏自和。——范仲淹

7. 凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林

8. 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

9. 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

10. 运动是一切生命的源泉。——达、芬奇

11. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

12. 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东

13. 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

14. 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

15. 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

16. 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫、托尔斯泰

17. 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

18. 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

19.拼搏如一汪清水，有源则灵，沉寂而终;拼搏如向日之花，有光则茁，无温而萎;拼搏如扬起之帆，顺风则行，无风则止;拼搏如穿石之滴，有恒则稳，无疾而终。

20.大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点;不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。

21.胜利在招手，勇敢往前走;胜利一瞬间，靠的是信念;胜利在敲门，大无谓精神;胜利在眼前，为梦想诺言;胜利已实现，心似飞蓝天!

22.生活中，我们总会遇到各种各样的困难，这些困难像一座座山压在背上，压得我们喘不过气来。从小我们就被教育着要“站直了，别趴下”，“要顶天立地”。而孟买学院却启发每一个进出的人，要学会弯腰。

23.我们每走一步，都是一个新的起点，这一个个起点连接成我们一生的轨迹。不要害怕开始，经历了起步时的艰难，方能产生飞跃的嬗变;不要畏惧结束，所有的结局都是一个新的开端。到头来我们会发现，人生如圆，终点亦是起点。不要奢望太多，得到的终归要失去;不要敬畏太甚，能够主宰你的，永远是你自己。

24.你学的越快，你改变的速度越快，你成功的也就越快。当今企业的竞争其实就是人才的竞争，人才的竞争就是学习力的竞争。现在是与狼共舞的时代，你要想成功，你首先得成为一条狼!

25.昨天随风飘去，未来迎风舒展，梦想笔直在前，生活纵情向远，蔚蓝的天，需要每个人尽情呐喊，高耸的山，需要每颗心勇敢历练。潇洒的人生，淡看苦难，豪迈的歌，坚强不断。

26.既然改变不了环境，就试着改变自己。所以的埋怨都是为自己的不努力找借口，都是终日不得志的原因。改变自己，改变心态。努力，从现在开始，明天就是你成功与辉煌的起航。

27.生活中有很多的无奈，但人不能无奈地生活。世上没有比脚更长的路，没有比人更高的山，平凡也能拥有非凡的价值，细小也具有伟大的包容。

28.11年征程的路荆刺密布，留下辛酸的回忆，11年成长的心充满沧桑，留下难舍的温情，11年灿烂的笑透着成熟，留下快乐的祝福，祝福充满激情的12年、幸福围着你的生活!成功伴着你的工作!

29.人生困境随处见，反省自我可避免，成功不要喜过头，失败不要丧到家，如逢喜事是运气，如碰不幸是契机，抓住机会长经验，笑看挫折是真谛。

30.有一种梦想，用汗水搅动双桨;有一种飞翔，用顽强舞动双臂;有一种参与，用意志诠释坚强;有一种完美，用拼搏升华残缺;有一种精神，用挑战励志人生。

31.不管风雨再大，总会有雨过天晴的时候，虽然雨后不一定有彩虹，但至少会万里晴空。不要被眼前的一两次打击而气馁，坚持，只要比赛没有结束，自己选择的路，就算是跪着，也要把它走完!

32.我们不需要那么多的猜测，我们需要的是理解和和宽容，共同努力为了自己更是为了生活。奋进，坚强不息。我希望能成为你们的一份子和大家共同打造完美新天地!

33.2011有不完美、起床不叠被，瞌睡来开会，总爱想美味，双眼乱瞧妹，出门被狗追，吹牛没上税，没事好扎堆，手机总欠费，2012来努力，优秀青年去看齐，进步完美靠自己!

34.太阳没有永明，月亮没有终圆;人生没有排练，生命没有预演;前进没有阻拦，后退没有惜怜;奋斗没有不苦，收获没有不甜;努力没有遗憾，成功不再遥远。

36.事在人为是一种积极的人生态度，随遇而安是一种乐观的处世妙方，顺其自然是一种豁达的生存之道，水到渠成是一种高超的入世智慧。愿豁达乐观成功快乐!

37.用我的呼唤，给你无穷的力量;用我的关怀，给你铁打的脊梁;用我的奉献，给你无限的希望;用我的喝彩，圆你伟大的梦想!加油!!!

38.应聘有妙招，送你“吉祥三保(宝)”、自信没商量，保你精神爽;微笑挂面庞，保你好印象;礼仪要大方，保你人中王，积极向上，注重着装，祝你顺利过关，万事大吉。

39.挫折谋面非坏事，人生成长在这时;失败临门非霉事，智慧增添在今时;笑对人生不顺事，人生幸事不远期;乐看天下困难事，莫愁前方辉煌稀。

40.人生路充满笑与泪，两者不可分离。人不可能永远不碰钉子，每一个碰钉子的过程都是宝贵的，只要你肯用积极的心态去面对，你的人生就会多精彩。

41.互联网是四乘一百米接力赛，你再厉害，只能跑一棒，应该把机会给年轻人。

42.21世纪创业要2、45、要有2心、恒心、决心。46、要有2人、选对人，跟对人。47、要有2力、支持力、凝聚力。48、要有2手、业务上顺手，技术上拿手。祝成功。

43.单则易折，众则难摧。

44.紧急通知、2012，你已中“理想”之毒，唯有取“努力”之水，“奋斗”之药，全全吸收，精神抖擞，忠于信念，继续未完成之梦，才可痊愈，朋友，为了自己努力奋斗吧，继续2011的精彩，2012祝你马到成功!

45.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

46.一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰

47.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

48.走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

49.身体健康者常年轻。——马尔夫特

50.健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

51.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

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今天，妈妈带着我和妹妹一起去河庄敬老院做义工。

我们来到目的地。就看见一个漂亮的小院子，一排窗明几净的玻璃窗前，老人们安详地晒着暖暖的太阳。墙壁上，几个大字醒目地写着：老有所乐、老有所靠。

在这里上班的姑婆从厨房里跑出来迎接我们，我们今天的任务就是帮助她一起给老人们分发午餐。

我们跟着姑婆一起走进厨房，厨房里一尘不染，好干净啊!在往里走，就看见那排的整整齐齐的碗，里面放着香喷喷的红烧肉，还有一大盆的蔬菜，真冒着热气。姑婆分配任务给我们：“可可你盛饭，卿卿给他们倒菜。明白了吗?”小意思!我和妹妹自信满满地点点头。姑婆就按了按墙的按钮，“叮铃铃……”铃声响了起来，老人们都拿着碗碟，慢悠悠地走了进来。

开始分发饭菜了!一位老爷爷把一个菜碟递给了我，我赶紧把红烧肉倒到他碗里，可是我太心急了，肉汁溅了出来。姑婆赶紧教我：“你要轻轻地倒。”我点点头，下一个老人又把碗递了进来，我小心翼翼地把肉倒给了他。这次可真的是一点也没有肉汁溅起来了!

有一位老人不喜欢吃肉，只吃青菜。姑婆就劝他：“你要吃点肉才行啊!今天的肉烧的可香了。”说着就挑了些瘦肉倒进他碗里。姑婆可真把他们当亲人来看待啊!妹妹在一旁给老人们盛饭，姑婆就在边上如数家珍地吩咐着：这位老人饭要软一点，那位老人喜欢吃硬一点的饭，这位老人你给他盛满一点，那位老人你给他少一些。弄得妹妹手忙脚乱的。有一位老人喜欢吃稀饭，姑婆还特意给他熬了点稀饭给他。姑婆对他们可真是体贴入微啊!

今天我和妹妹都很开心，因为看着老人们乐呵呵地吃着饭，心里很骄傲，因为那里面也有一份我们的功劳。可我更佩服像姑婆那样的工作人员，因为有了他们不分昼夜的照顾，才能真正给那些孤寡老人们带来温暖。向你们致敬!向你们学习!

听了一节生动有趣的法制教育课，我们可谓是受益匪浅。

一个个典型的实例，让我们了解到那些与我们年龄相仿的青少年是怎样走上犯罪道路的。

我想，造成他们现在的样子，根本原因是他们的法律意识太差，总认为自己做的是小事，等到弄得不可收拾才反应过来。在这些实例中，有很多人只是一时冲动，为了解气，才范下了故意杀人罪，当初如果平下心来仔细想想，自己该不该做这些事，也就不会像现在这样。

犯了罪，一关就是几年，十几年，甚至是把一生都毁了。人最宝贵的是生命，每个人只有一次。而在人生的旅途中，青春则是最美丽的篇章，如果把这最美好的时间浪费在那幽暗而又阴森的且失去自由的屋子里，那一生将会有一道抹不去的阴影，陷入无底深渊，不能自拔。

青少年犯罪，不仅虚度了自己的青春年华，还会连累到自己的所有家人，因为他们把一切都交给了我们，就算是为了他们，我们也不能做出这种伤害他们的事。

所以，我们要预防犯罪。 首先要不断树立法律意识，增强法制观念，并且要加强控制力，做事要沉着冷静，要分清自己该做的事和不该做的事，做一个合法的好公民。

平时要从自我做起，从小事做起，"勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。 在交友方面还要增强判断力，判断出该交的朋友和不该交的朋友，从而更好的发展自我。

不过我想，那些青少年罪犯或许是一时疏忽而误入歧途，走上犯罪道路，如果身旁有这样的人，我们也要尽可能的帮助他们，让他们感受我们对他的关心和爱护，从而给他找回自信。

多姿多彩的“六一”儿童节，令我印象深刻。

6月1日那天，我和同学们兴奋得跳起来，并大声喊：“儿童节万岁，儿童节万岁。”接着，老师搬来一箱箱食物派给我们，然后宣布：“六一儿童节活动开始，自由活动，玩耍时要注意安全。”

来到游戏基地，如同月宫仙境，令我神往。华丽的装饰有彩丝带做成的蝴蝶结、五颜六色的板块字、嫦娥飞仙的海报彩云等等，闪烁的灯光围绕在绿树上，绿色的小树陪伴着小草和小花，那华丽的装饰令人叹为观止、无与伦比，那华丽的装饰犹如皇宫盛典的场面。

呦!游戏开始了，有贴鼻子、吹蜡烛、钓鱼，还有我最喜欢的盲人打鼓……我排着队玩盲人打鼓，人多的排山倒海，我左拥右挤，千辛万苦，终于轮到我了，一位女老师用一块布把我的眼睛给蒙住了，拿一个鼓棒放在我手里，顿时，我眼前一片黑暗，随后，只有排着队的同学高呼着：“加油!加油!加油!”我在这震耳欲聋的声音中，打中鼓中心，老师拿过食物，掀起那块布，我睁开眼睛，老师给我赢得的奖品，再拿回鼓棒，对我说：“好样的。”接着，我还参加了贴鼻子、吹蜡烛……

“六一”游园活动真是多姿多彩呀!我梦寐以求下一个“六一”儿童节快点来到，我还梦想着下一次“六一”儿童节会有什么没吃过的东西，会有什么新颖的游戏玩耍。

通过国际残疾人日，对需要帮助的社会弱势群体给予帮助，传递爱的符音，让他们感受到社会的关怀，使他们以更健康积极乐观的心态去看待生活，勇敢面对人生的挫折。 Through international disabled people, help social disadvantaged groups that need help, pass on the runes of love, let them feel the care of society, make them healthier as healthierLooking at life with a positive and optimistic attitude, bravely face the frustration of life.

残疾人的生存状况是反映残疾人生活水平和生活质量、实现小康和基本人权的最直接体现。通过主题活动的开展，号召广大居民群众走近残疾人及家庭，体验残疾人切身感受，了解关注残疾人的真实生存状态，积极踊跃投身志愿助残服务，切实帮助残疾人提高生活水平，改善家庭生活状况等，不断提高残疾人的生活品质和幸福指数。

残疾人的发展状况最能体现残疾人特性需求和自身价值的实现程度。通过主题活动的开展，积极发动社会各界志愿者们采取一帮一、多帮一等不同形式，为涉及残疾人民生和发展的各方面，提供有效的个性化志愿服务。

通过主题活动的开展，在社区热情号召广大居民群众帮助更多残疾人走出家庭、融入社会、参与社区活动、接受社区服务;在无障碍环境方面广泛宣传公共交通、居家生活、信息交流等无障碍知识，使广大居民群众充分了解无障碍对于残疾人生活的重要性，并积极投身无障碍的建设和维护工作;在辖区内积极普及志愿助残知识，大力宣传志愿助残感人事迹，不断改善残疾人平等参与社会生活的社会环境和气氛。

今天下午五点半的时候，我又踏入了一中校园，我这次不是去学习，也不是回去拿东西，而是去参加市一中武术校队的选拔。

我在门口教练的指导下，找到了武术室，原来就是我们在平时练乒乓球的地方往里面走一点，我向人群里一扫，想找同学，可是没有找到，突然听到有人在叫我的名字，向声音的源头望去，原来是齐李昊在叫我，我跑过去与齐李昊站在一起互相聊天。

教练把我们分组，每组六个人，我和齐刘昊被分到了二组。我们先看第一组考试，我知道这次大体考的是什么了，有立定跳远、俯卧撑、单腿站立，还有两个重量级的项目，下叉和下腰，这两个项目我根本就没有练过，下叉下不下去，下腰腰又太硬了。

我愉快的心情开始紧张了，时间过得好像很快，不大一会儿就到我们了，我抱着不过的心态去测试，但是我不可以太丢人了，起码要把前几个项目给做好。第一个项目是立定跳远，我按体育老师平时教的方法，拉伸一定要拉直，蹲一定要蹲好，“三、二、一”起跳，我如同离弦的弓箭一样射了出去，完美落地。后面的几位同学紧跟着也完成了，我一看我在我们这组小组里面跳的还不错，就顿时有了信心，怕他呢，我不仅这个要比他们强，个个都要比他们强。

心情一放松，我后面几个项目就要比平时做的好多了，下叉比平时下的深了，下腰我也可以撑起来了。

同学们一轮一轮的比赛，一个小时以后比赛结束，教练宣布了名单，我顺利进入了武术对队，果然信心加实力等于成功。

暑假期间，我们参加了居委会的活动，期间我有很多不同的经历和感受。

我记得我第一次参加活动时，我告诉和林1点钟到学校集合。他们到达时，我们去了万斯居委会。到了居委会，才想起居委会两点半才上班，棒极了。我们等了一个半小时。最后，居委会阿姨来上班的时候，我们向阿姨建议，要为社区宣传法律知识，把宣传内容写在黑板上。想了一下，阿姨同意了。她给了我们信息，反复告诉我们要把字写好。后来她让儿子给我们带路。在炎热的夏天，我们站在凳子上努力写作。突然，我们的脸上布满了汗水，衣服被汗水浸湿，用毛巾擦拭。但是我们并没有因此放弃，反而变得更加认真。随着时间的推移，我们一个个走了出来。这时，路上行人更多了。他们有的认真看着黑板上的内容，有的用好奇的眼神看着我们，还有的说今天的小学生真了不起。看着这些行人，听着这些赞美的话语，我突然觉得无比自豪，因为我们也可以为社会做贡献。阿姨在接下来的活动中充满信心地给了我们任务。

通过这次暑假活动，我不仅增强了组织能力，也学到了很多知识。以后我会参加这些组织活动，更好的锻炼自己。

当今社会，人们把学习看得越来越重。每次的成绩，都是全家上下所关心的事。正因为如此，许多的同学抱怨压力大了，不能有时间去玩，或者玩的时间少了，那么怎样将学习和娱乐这两个词联系到一起呢？

如今，大人常常会教育我们，现在就是以学习为重，不要处处想着玩，所以班上的许多同学，周末回家，都只能做父母给的习题，十分苦闷。作为一位六年级的小学生，我深深的感受到作业的多少影响到休息的时间，当双休日来临时，在我的记忆当中最多的时间就是坐在椅子上专心的写着作业。看着窗外嬉戏的蝴蝶，听着小孩子欢乐的笑声，我像一只被困在笼子里的小鸟，想自由自在的遨游在天空中，却又挣脱不了牢笼。我总是想着，如果我能不长大多好呀！1-4年级的还好，可到了5-6年级时，特别是期中，期末的时候作业常常压得我喘不过气来，俗话说：“井没压力不出油，人没压力轻飘飘。”这下可好，班里的部分同学是没了轻飘飘的感觉，但也糟糕透顶：压下去，却挺不起来了！我真心的希望作业能够少一点，好让我们能自己安排自己的时间，让我们尽情的玩耍。

虽然大家都明白这是家长和老师为了我们好，可同时也应该顾及一些我们的感受。就像下课十分钟，虽然学校多次强调要让我们下课出去玩可是，大多数同学都不愿意出去玩，要不是上完厕所边匆匆忙忙赶回来做一些课外辅导，便是三三两两聚在一起讨论题型，或讨论这次试卷的答案，只有极少数的同学出去玩。马上要升初中了，同学们的压力十分的，更别谈娱乐了，可是心里却还是想玩的，但父母与老师给的压力十分大，大家都不敢掉以轻心。

希望，在接下来的学习生涯中，大家能够，劳逸结合，学习与娱乐，结合。

今天是全民健身日，我还是第一次听说这种节日，游泳馆今天还免费开放一天呢！妈妈和吴佳琛妈妈约好带我们去游泳。可是午觉一睡醒，妈妈的脚却不舒服了，只好把我托付给吴佳琛妈妈了。

我带上游泳装备来到小区门口等吴佳琛她们，可是等啊等，怎么也见不着她们的身影，我急哭了，赶紧跑回家去。跑到半路遇见了妈妈，妈妈告诉我吴佳琛妈妈车坏了，让我去她家楼下等，我只好又风风火火的往她家赶去。

我来岛她家楼下，看见吴佳琛她们在楼下，她们正坐在车里等修车的师傅呢！没过多久一位叔叔来了，他趴下看看车就开工了。一会功夫就修好了，我们终于可以去游泳啦！

我们来到游泳管，迅速的换好衣服，走到泳池我惊呆了。人山人海，有人嬉水，有的比赛，有人观赛，有救生员，还有主持人呢！可我和吴佳琛根本无心多看，只想玩水！我“扑通”一声跳下了水，在水里来了个翻身转。不一会吴佳琛也下来了，还有一个叫乐乐的小朋友也来和我玩。我们一起玩了刺激的“打水仗”，水下做动作、看谁游的快，还有好多游戏。可是正当我们玩的起劲的时候，吴佳琛妈妈就喊我们上岸了。我们如梦初醒，很不情愿的爬上岸。

哎！为什么吴佳琛的考级不是昨天也不是明天而偏偏是今天啊！

10月份的一天，我们学校举行了一次拔河比赛。我们排成整齐的队列，依次来到操场上。安静的操场就顿时炸开了锅。

终于轮到我们班比赛了!我们班的运动员们都提前做好了充足的准备。就在这时，裁判员一声令下，运动员们就拼命地往后拉。一旁的啦啦队也没闲着，一直在喊他们编的台词：“二班二班，超级二班，坚强不屈，永不言败!”这些话让运动员们的信心有提升了一个层次。但是“敌方”也不示弱，他们也在拼命地拉。

我的好朋友小王是我们班运动员里最卖力的一个，只见他的脸就像一个喝醉了的大汉，手和绳子就像连在一起似的，怎么也不松手。他的脚一动不动，好像已经在地下生根了，他的脸就像一个天然的水龙头，时不时就会滴下几滴黄豆般大小的汗珠。嘴巴一会儿张，一会儿闭，像是在呼气，吸气，有像是在说：“加油!努力!我们一定能赢得!”别的同学也用出了吃奶的力气，就像在守护着秘密情报一样，死也不松手。红领巾忽左忽右。

就这样，经过了一个多小时，还是没分出胜负。但是运动员们并不知道，因为他们的心中只有“赢”这一个字。这时，我们的班主任说话了：“同学们，如果你们这次赢了，我就给你们每人发大白兔奶糖!”这个诱惑实在是太大了，运动员们就像一个个重新冲过气的气球一样拼命地往后拉。终于，我们获得了胜利，看着金光闪闪的奖状，我们高兴极了。

这次取得胜利主要原因在于同学们的团结精神。这件事直到现在我还记忆犹新，好像就是刚刚发生的事，这真是一次难忘的活动啊!

在运动会上，同学们非常热情，运动员们也非常厉害，让人觉得热血沸腾。

我们先进行了拔河比赛，比赛开始，双方队员都奋力往后拉，身体向后倾斜着，可中间的红线就是一动不动。这样坚持了几秒，我就感觉我的手火辣痛，心里想着，再坚持坚持，说不定我们班就赢了，在这时候，啦啦队的队员大声喊道：“六一班必胜，六一班加油”他们的喊声一声比一声大，一声比一声有劲儿，让我们一下子充满精神，猛地向后拉。红心来到我们这边了，我们胜利了

拔河赛过后，我们又进行了许许多多的比赛，其中最让人热血沸腾的是，短跑赛。在准备期间，老师交代了一遍又一遍，要注意安全，不要太逞强。在赛道上，运动员们聚精会神，怕一分心，裁判的声音就响了，怕一分心，我们就落后了，怕一分心，就不是最好的那一个了，随着裁判的一声枪响，比赛开始了，我们班的运动员，咬紧牙关，头上的汗珠清晰可见，双腿奋力地往前奔，终于比赛结束了，我们班得了第一名!我们的心情无比激动，无比开心!

3月11日杨浦区少科站推出了居家云PK的活动。这个活动要求利用家中现有的材料和简单工具完成有趣的探究任务，首先先思考，是利用一张A4，或者一个用A4纸揉成的纸团、又或者是一片小纸屑，同样从2米的高度自由下落，在无风的情况下，哪个留空的时间最久呢?然后这次的挑战要利用A4纸，通过折叠、剪裁等加工方式，制作出其他样式的缓降装置，让它的留空时间尽量久。

在老师那里得知这个活动后我非常的开心。由于疫情的影响，让一直待在家里的我太无聊啦，这个有意思的活动来的可真及时。说做就做，我马上让爸爸帮我拿出了我的工具百宝箱。

最初我设想的是将A4纸卷成拱形，类似降落伞的样子下降。但发觉在下降途中装置会翻转失去平衡后导致降落的速度变快。

然后我还尝试了飞机形态的折叠，但是发现没有推动的助力，不论飞机是什么形态，直接放手飞机，它的降落速度都很快。

最后我尝试了对等折叠纸张，使降落装置在降落过程中不翻转，然后再通过小程度的剪贴，让降落装置产生弧度，延长降落的时间。经过了多次的实验，最终完成了这次的探究。

参加这个活动让我不仅收获了三等奖，更让我体会到探究的乐趣，以及多次失败后再获得成果的喜悦。

期待下一次的探究!我要在这些活动中，努力探索，吸取经验。希望自己将来可以发明出有用的物品，能让人们的生活更便捷。

◆健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

◆千回头，万回头，不如青春能回头;千重要，万重要，锻炼身体最重要。

◆机器不转要生锈，人不活动要得病。

◆刀不磨要生锈，人不练要生病。

◆枪不擦不亮，人不练不壮。

◆丝不织不成网，体不练不强壮。

◆高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。

◆树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。

◆磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

◆天天练身子，远离药铺子。

◆运动锻炼身体棒，"生病黄鱼"变强壮。

◆马无夜草不肥，人无运动不健。

◆生命像河流，运动防腐臭。

◆活水贵在流动，生命贵在运动。

◆人是动物，不动成废物。

◆多一分运动，少一分病痛。

◆若要长命百岁，先要千锤百炼。

◆丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

◆人生要走万里路，迈好强身第一步。

◆少壮不锻炼，老来徒伤悲。

◆黑发不知锻炼好，白首定悔健身迟。

◆从小不动，长大无用。

◆人不学习少知识，会成为次品;人不锻炼缺健康，成为废品。

◆运动运动，病魔难碰。

★体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。(毛泽东)

◆全面小康靠劳动，全民健康要运动。

◆一日健身，百日受惠;一人健身，泽及子孙。

◆遇病吃药，一时之效;锻炼身体，长久之道。

◆我运动我健康，我锻炼我长寿。

◆生命由天赋，寿命靠人为。

◆筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。

◆与其为病痛暗自垂泪，不如运动为生命添彩。

◆健身能长寿，不容再等候。

◆生命在运动中延续，健康在健身中加固。

◆我健身，所以我健康。

◆健身不断，健康相伴。

◆逆境磨练意志，锻炼增强体魄。

◆"减身"不如健身。

◆运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

◆岁月催人老，运动抗衰老。

◆运动健身生命之宝，贪图安逸加速衰老。

◆置健身于不屑一顾的人，迟早会尝到失去健康的滋味。

◆练足精气神，不进医院门。

◆健身留住青春心，运动带来全家福。

◆多买健康少买药，多去运动少去医院。

全民健身不放松，幸福美满伴终生。

◆全民健身是民族发展的千秋大业。

◆全民健身是一个民族生生不息的动力和源泉。

◆全国全民全面健身，健心健身健康全民。

◆全民健身，引领健康新生活。

◆全民健身添干劲，强国兴家梦成真。

◆生命的活力在于血液循环，身体的健康在于坚持运动。

◆健身是对生命的投资，运动是对健康的保险。

◆一国之计在于强，一身之计在于健。

◆运动的作用代替药物，但所有的药物都不能代替运动。

★世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。(马雅可夫斯基)

◆运动健身，虽不能增加生命的次数，但能拓展生命的宽度，延续生命的长度。

◆身体是营造知识大厦的基石，运动是事业奋斗路上的伴侣。

◆年龄与衰老并不成正比，运动使人青春活力长存。

◆健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

◆流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

◆生命在于运动，健康在于健身。

◆生命在于运动，懒惰催人衰老。

◆运动点亮生活。

◆运动是生命的马达。

◆健康钟情于锻炼，疾病青睐于懒惰。

◆运动使生命之树常青，健身使生活之旅永旺。

◆物质是生命的基础，运动是生命的源泉。

◆生命因运动而美丽，人类因运动而进步。

◆运动叩开事业的大门，锻炼写下长寿的诗篇。

◆强身健体的处方是锻炼，延年益寿的秘诀是运动。

◆智增多读书，身强勤锻炼。

◆体育之基，只有深植于全民健身运动之中，才能持久而蓬勃地发展。

◆锻炼健身，健身立命，立命立业。

◆锻炼健身是对疾病的最好预防。

◆强国须强民，强民须强身，强身须锻炼。

◆轻视体育的民族是衰弱的民族;重视体育的民族是强盛的民族。

◆运动是无价的健康投资，它可以换取万金难买的幸福回报。

★凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。(庄炎林)

◆运动，给生活添彩;锻炼，让人生精彩。

◆运动是减压阀--减轻生活压力;锻炼是蓄电池--延续生命能量。

◆健全的精神，寓于健全的体魄;国家的富强，寓于全民的健身。

◆运动荡涤烦恼，锻炼换来愉悦。

◆生命是珍贵的，只有珍惜生命的人，才会在运动中获得强健的体魄，生活是美好的，只有经过运动的洗礼，才会弹奏出美妙动听的乐曲。

◆安逸和平庸的鸿沟只有用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动去打造。

◆生活犹如一首歌，运动是谱曲的基调，锻炼是曲谱中一个跳动的音符。

◆知识是净化剂，能去除头脑中的污浊;运动是强身丸，能去除身体中的顽疾。

◆健身运动带来了身体的健壮，带来了愉快，带来了自信，让我们今生永远追随它。

金秋十月，是一个丰收的好季节，大片大片的菜园展现在我们眼前，小鸟在树上欢叫着，似乎在欢迎我们……在老师的带领下，我们来到了远近闻名的浏河营地。

我们到浏河营地已经是中午了。我们吃了午餐，这和学校的午餐是不同的，因为这里吃完午餐还要打扫呢!，我觉得打扫太难了，现在我还独立在这打扫，我小心翼翼地端起饭碗向洗碗处走去。

午餐过后，当然是午休时间，有的打牌，有的吃零食，还有的看书………叮叮叮!一阵铃声过后，我们像飞出笼子的小鸟冲出宿舍，奔向广场，排着长龙似的队伍。哦，原来是出去活动了!

我们欢声笑语地中向活动地点之后，映入眼帘的就是一条一条排列整齐的小船。我们有次序地坐上了小船。一开始，我们的小船一帆风顺，可是到后来，因为船多，大家的船碰来碰去，转也转不过来，水面划出了许多波纹。最后，大家还是使出了九牛二虎之力才把船靠上岸。

接下来就是荡索过河，看着河道再看看只有一根绳索就要过河，有些人看着都要哭出来了。我跃跃欲试，紧紧抓住绳索，脚一下子蹬出去，荡在空中的时候，我只感到手一麻，但我还是抓住绳索，啊!过河了!我看见同学荡出去的时候都像一个"飞"人，我们还玩了"钓鱼"，"走铁索桥"。

第二天，是野炊的时间，我们拿好工具，开始烧馄饨。我们津津有味地吃着自己亲自烧的馄饨。我还烤了鸡翅，可惜不小心把它掉到碳中了!唉，不可以吃了。

虽然这已经过了一周了，但现在回想起来，依然记忆犹新!

6年来，我们班举行过大大小小无数的活动，最让我难以忘怀的是“全员发明创未来，科技点亮强国梦”为主题的活动。这次活动的要求很简单，我们每个同学用一周的时间制作一个小发明。同学们一个个摩拳擦掌、跃跃欲试，都对自己充满了自信。

经过一周的创作时间，终于盼到了活动的展示阶段。我有幸成为了这次活动的主持人之一。站在台上，看到同学们每个人脸上都洋溢着喜悦和自豪的表情，我知道大家都迫不及待想上台解说自己的作品了。班主任老师宣布展示活动正式开始，同学们一个接一个展示作品并进行详细的设计解说，班主任老师脸上也透露出赞许和鼓励的笑容。我最喜欢的作品是一个机器人，它眼睛会发光，身体可以活动，头部可以旋转，最棒的一点是它竟然可以简单说话。

终于轮到我了，我的作品是一个电动风行车。这辆由小木块制作的小车电为动力源带动玩具马达，由马达驱动车辆后方的风扇，利用风扇产生的强风推动车辆行驶。因材料有限，我用的是普通5号电池，如果条件允许还可以使用太阳能电池板供电，它是目前非常环保的动力源。

快乐的时光总是短暂的，活动很快结束了，73个同学，73件作品各放异彩，展现了自己大胆的想象和卓越的动手能力。只有发展好科技才能使国家更加富强。我们都是祖国的未来，只有好好学习，掌握更多科学知识，才能更好建设祖国。

期待已久的时刻终于来到了，今天下午我班要举行一次精彩的拍卖会活动。

拍卖开始了，老板们纷纷将自家的古董拿出来。一号老板是翟建峰，带着心爱的双节棍走上前说：“大家好，现在我手中拿的就是当年李小龙专用的双节棍。瞧，上面还有‘李小龙’的签名喽!”

前排眼睛尖的老板一眼便看出其中的破绽，说：“这歪歪扭扭的的‘李小龙’，恐怕是你的杰作吧!”“别胡说!”翟建峰老板生气地瞪了一眼说，“下面开始拍卖!底价3元!”

下面是黑压压的一片，可就没有老板举手，这可气坏了翟建峰。最后他像泄了气的皮球无可奈何地走了下来。

千等万等，终于等到我上前拍卖了。我带着精致的溜溜球迫不及待地走上前，先展示一下自己独特的溜溜球技艺，接着我郑重地说：“走过路过千万不要错过，此溜溜球是咱传家宝。谁买我就传艺给谁。底价5元!”

旁边的几个小男生早就对我玩溜溜球佩服得五体投地。现在我想传艺，他们真是求之不得呀!第一个小老板站起来说：“5元，我要了!”坐在一旁的女老板毫不犹豫地站起来说：“6元!”

此时，我心里真是乐淘淘!就等着他们互相竞争，把价格直线似的往上喊。“咦，为什么停下来呢?”我觉得奇怪。又要我自吹自擂了，我接着说：“泰山不是吹的，我这传家宝还可以防身喽!小偷最怕!”

哇，老板们顿时热情高涨，“8元”“9元”“10元”……真想不到，我的小小溜溜球竟拍到了15元……

拍卖会真是太精彩了，像一首诗留在我美好的回忆中……

正月十五是我国传统的元宵节，我和家人们早早的起来吃了妈妈做的可口饭菜，还给我们穿上了漂亮的新衣服，就高高兴兴的出门了。

我们把妈妈送到商场去了，还约了我姐姐一家一起在一片茫茫人群中挤到了桐树街，在桐树街这里早已是人山人海，有站在马路边上的汽车防护栏旁边上的、有的还在继续往前挤着，在着急和兴奋中人们期待着社火的到来。

终于，有一辆花车向我们的方向缓缓驶来，这是人们的心情是无比兴奋，有人呐喊着“社火来了!社火来了!”

社火队伍有条有序的，是庆阳文化局组织各乡镇承办，有一辆花车都装造不同，各有千秋，随花车身后是最体显庆阳文化的是社火秧歌队，中年的妇女们身着绿色刺绣唐装，身缠三尺红腰带，显得格外精神，春意盎然。紧接着是民主服装展示，体现了五十六个民族民族的友好团结。还有其他的.舞龙耍狮，帆船，反版的历史人物装扮逼真，表情丰富。

在经过眼花缭乱的观赏之后，还未没完全消失的兴奋心情，随人流返回，在我们回家的晚上，我们本准备去看世纪广场的烟火，可因为太累了，结果睡熟在车上。

“加油!”“加油!”听，一楼报告厅不时传出一声声“加油”声!原来我们五年级在举行“中国青少年国学大会”比赛呢!

比赛还没开始，同学们赶紧拿出资料背了起来。看来“临阵磨枪，不快也光啊!”可我既没背熟资料，又没休息，只有紧张。时间一分一秒地过去了，终于开赛了!“唉!”我叹了口气，不留下遗憾，冲吧!小小少年!

进了报告厅，主持人讲解完规则，就让我们点击平板上的“准备”，老天爷似乎故意在和我作对，平板就是不亮，我只好举手，主持人将平板搞好了，我却感到压抑。

“第六题，单选……”转眼，题目报到了一半，“啊!墨子?”两个班全蒙了。原来，有一题是资料上没有的。我掌心出汗了，心也“十五个吊桶打水—七上八下”，别人也应该如此吧!自我安慰着。

下面这题是中国的称呼，我便选了”九州，中华，华夏，”还有一个赤县没选，可是一听答案，我当时就懵了，赤县也是，当时差点“英雄气短“。没办法及时调整心态，迎接下一题。

终于答完了，名次在屏幕上。我赶紧扫视一遍，第一，没我，第二，不是吾，终于，洒家站在了第三。吾赶快看看哪个毛头小子夺了我的第一!不看不知道，一看吓一跳，冠军竟是沈博文?没搞错吧?

这场比赛，晋级的选手哭了，没晋级的也哭了。唉!我有股说不出来的滋味，沈博文，我们下场比赛再见!